summary
stringlengths 3
2k
| context
stringlengths 3
12k
|
|---|---|
Cùng đi giải_pháp khả_thi Không bắt_buộc giải_pháp Hiểu giải_pháp chia_tay | Một_khi hai câu giải_quyết Nếu gái phớt_lờ ngộp ví_dụ Có_lẽ gọi điện bữa trưa tối Như_vậy đồng_ý nhắn_tin chào gọi điện_thoại ngắn bữa tối hằng Đôi_khi tạm nghỉ_ngơi cảm_xúc nóng trở_lại thảo_luận tranh_luận Nếu xoay vòng_vòng chẳng giải_quyết nghỉ_ngơi Có_lẽ hai giải_quyết Mong_muốn bình_thường có_ích hai mệt_mỏi tranh_luận suy_nghĩ sáng_suốt Nhiều cảm_giác lo_lắng gái phớt_lờ xuất_phát suy_nghĩ quan_hệ Nếu nhận_thức phớt_lờ giận cân_nhắc liệu quan_hệ làm_bạn tổn_thương thay_vì nói_thẳng buồn |
Viết thư Xác_định Chú_ý luật_lệ hiện_hành Đưa giải_thích_hợp lý Nêu chi_tiết chọn_lọc cẩn_thận Giữ văn_phong nội_dung tích_cực Đọc thư gửi | Chuẩn_bị viết thư gia_hạn Bạn thư quyết_định trường_hợp Bạn thể_hiện mặc_dù đề_nghị điều_chỉnh lịch_trình Cân_nhắc yếu_tố đề_nghị Nếu gia_hạn ngắn Bạn hết_sức xảy hoàn_thành kịp_thời hạn ước_tính dôi một_chút Tuỳ tình_huống viết lá thư thương_lượng Trong trường_hợp thời_hạn ước_tính thoả_hiệp thống_nhất Ước_lượng dựa tiến_độ hoàn_thành dự_án Ví_dụ dự_án tư_vấn có_lẽ ước Bạn lưu_ý giới_hạn thư đối_mặt Có_thể áp_lực thời_hạn Ví_dụ giáo_sư đại_học nộp kỳ dựa thời_hạn sinh_viên Bạn xác_minh thời_hạn gia_hạn Đừng ấn_tượng đầu_óc tổ_chức đề_nghị gia_hạn tình_hình Ví_dụ cơ_quan chính_phủ nộp kiến_nghị vòng 24 liên_hệ Nếu hiệu_quả khiếu_nại hạn_hẹp Bạn thảo lá thư gia_hạn đọc viết lá thư xứng_đáng Cẩn_thận cân_nhắc trình_bày trung_thực Không nói_dối phóng_đại hại Một trình_bày mong_muốn công_việc kỹ_càng cẩn_thận Ví_dụ hoàn_thành dự_án an_toàn ảnh_hưởng có_lẽ thông_cảm nêu Nếu gia_hạn xác_đáng Ví_dụ trường_hợp chậm_trễ công_việc mời chi_phí vận_chuyển thay_vì chờ mời Các chi_tiết nêu giúp lá thư chính_đáng khéo_léo Điều nộp thư cơ_quan chính_phủ tổ_chức gặp_mặt Ví_dụ nộp luận hai trình_bày sự_kiện khẩn_cấp gia_đình thay_vì khẩn_cấp Bạn đề_cập qua_đời thông_tin kế_hoạch Sắp_xếp giấy_tờ nộp thư gia_hạn Có_thể trình_bày công_việc đơn_từ làm_việc cơ_quan nhà_nước tổ_chức chính_thức Việc chứng_tỏ tuân quy_trình lợi Không đọc thư than_vãn Thay_vì trình_bày ngắn_gọn sự_kiện tiêu_cực nêu giải_pháp tích_cực Ví_dụ lương khởi_điểm viết Tôi cân_nhắc đề_nghị quý công_ty Tuy_nhiên lương giúp làm_việc hiệu_quả Dành phút đọc thư gửi đi Kiểm_tra lỗi soạn_thảo đánh_máy Chạy phần_mềm kiểm_tra ngữ_pháp chính_tả máy_tính Gửi tin_cậy đọc Đừng vội_vàng bỏ_qua thư ấn_tượng luộm_thuộm ảnh_hưởng kết_quả |
Chú_ý suy_nghĩ Giữ nhật_ký suy_nghĩ Tạo danh_sách tích_cực Xoa_dịu phê_bình nội_tâm tích_cực Có câu thần_chú Không từ_bỏ | Các chuyên_gia liệu_pháp điều_trị hành_vi nhận_thức khả_năng hành_vi suy_nghĩ Suy_nghĩ chất_xúc_tác hành_vi tương_ứng Ví_dụ kẻ thất_bại thất_vọng khả_năng cảm_xúc Lối suy_nghĩ bế_tắc đầu_hàng kiểu suy_nghĩ tiêu_cực Hành_vi tác_động trầm_cảm hứng_thú lĩnh_vực cuộc_sống Trong tiên_tri thoả_mãn Chính suy_nghĩ tư_thế hành_vi tiêu_cực Bước kiểm_soát suy_nghĩ ý_thức Khi phát_hiện suy_nghĩ tiêu_cực câu Đây Có câu dễ_chịu Đây Nếu câu trả_lời câu khả_năng suy_nghĩ tiêu_cực Bằng trường_hợp sắp_xếp câu thành tích_cực Chú_ý giọng tâm_trí Giọng tiêu_cực Giọng ngăn_cản cuộc_sống đầy_đủ Nhận_biết giọng tệ_hại Dành phút suy_nghĩ tiêu_cực Suy_nghĩ trường_hợp kỹ_năng tích_cực ngưỡng_mộ Kể_cả khen Danh_sách chứa_đựng Ví_dụ bao_gồm đối_xử động_vật bánh gà mặn ngon tuyệt Danh_sách tác_dụng nhắc_nhở hoàn_thành khả_năng Tham_khảo danh_sách thường_xuyên cải_thiện quan_điểm sống Khi giọng tâm_trí tạm dừng thay_thế suy_nghĩ tiêu_cực tích_cực Tham_khảo danh_sách tích_cực Ví_dụ tâm_trí liên_tục vô_dụng thế_này Tôi xứng_đáng hiểu_biết Tôi đóng_góp Câu thần_chú nhắn lặp_đi_lặp_lại giúp suy_nghĩ tích_cực Hãy giai_điệu đọc to thành tiếng tâm_trí Ví_dụ Tôi thành_viên xứng_đáng yêu gia_đình Viết câu thần_chú dán kính phòng tắm nhắc_nhở hằng Bạn trải_nghiệm cảm_giác thất_bại hành_động Tiếp_tục xứng_đáng tình yêu_thương Tất_cả câu thần_chú tâm_trí Khi thức_giấc phút Hãy động_viên cổ_vũ nổi_bật |
Liệt_kê đặc_điểm tích_cực Viết nhật_ký tích_cực Dùng nhật_ký mục_tiêu Tha_thứ hoàn_hảo Tìm_kiếm tư_vấn Tham_gia công_tác từ_thiện | Tập_trung nhắc_nhở quý chăm_chăm suy_nghĩ tiêu_cực Hãy tự_hào thành_tích Những chấp_nhận đóng_góp tích_cực cho_dù hoàn_hảo Dán danh_sách hàng chẳng_hạn gương phòng tắm Bạn bổ_sung đặc_điểm tiếng_nói tâm_hồn dần trở_nên tích_cực Liệt_kê thành_tích khen Mặc_dù loại_bỏ tiêu_cực tích_cực cải_thiện cảm_nhận tổng_thể Viết nhật_ký công_cụ đắc_lực theo_dõi tiếng_nói tâm_hồn cải_thiện Cố_gắng viết tích_cực trái_ngược suy_nghĩ tiêu_cực thường_ngày Ví_dụ xu_hướng xúc_phạm suy_nghĩ ghi_chép phát_biểu suy_nghĩ Bạn mục_tiêu cải_thiện mong_đợi hoàn_hảo mặt cuộc_sống Mục_tiêu rõ_ràng không_gian hoàn_hảo Ví_dụ thay_vì Tôi phản_đối tuyên_truyền phân_biệt đối_xử hận_thù mục_tiêu Tôi cố_gắng hết_sức bình_tĩnh đối_phó phân_biệt đối_xử hận_thù Thay_vì Tôi ăn_đường 10 kg mục_tiêu Tôi cố_gắng thói_quen sống lành_mạnh lựa_chọn thực_phẩm sức_khoẻ tập_thể_dục Hãy ghi_nhớ con_người bạni hoàn_hảo Nếu chấp_nhận con_người thử cải_thiện khía_cạnh Tạo câu thần_chú ví_dụ Tốt tuyệt Ví_dụ kiểm_soát la_hét công_viên tự_nhủ Tôi hoàn_hảo cố_gắng tiết_chế cảm_xúc Tôi xin_lỗi quát_mắng cháu giải_thích thất_vọng Tốt mẹ tuyệt_vời Nếu cải_thiện vô_cùng thất_vọng nguyên_nhân mặc_cảm chuyên_gia giúp xác_định đối_phó nguồn_gốc chứng_bệnh mặc_cảm Liệu_pháp nhận_thức hành_vi CBT liệu_pháp tự_động giải_quyết suy_nghĩ tiêu_cực dạy đối_phó cảm_xúc lành_mạnh Đối_với phức_tạp liệu_pháp phân_tâm chuyên_sâu lựa_chọn giải_quyết tận gốc Nhiều lạc_quan đóng_góp xã_hội Làm_tình_nguyện tổ_chức từ_thiện giúp_đỡ tình_nguyện_viên công_việc đôi lợi Tìm tổ_chức hứng_thú Làm_tình_nguyện bạn_bè lợi tổ_chức hiệu_quả trải_nghiệm thú_vị |
Chăm_sóc bàn_tay bàn_chân Chọn xà_phòng bột_giặt nhẹ dị_ứng hypoallergenic Tránh dị_nguyên tác_nhân kích_thích Duy_trì cơ_thể Tránh tác_nhân kích_thích dị_nguyên Tránh tác_nhân giãn mạch đổ mồ_hôi Giảm stress | Rửa chân thường_xuyên hạn_chế rủi_ro nhiễm nấm vi_khuẩn vốn ngứa dữ_dội Dùng xà_phòng nhẹ dịu rửa sạch tay_chân ngăn_ngừa nhiễm_trùng Đi tất thấm hút chất_liệu cotton ngứa bàn_chân đổ mồ_hôi Dùng găng_tay sợi tự_nhiên cotton ngăn_ngừa chứng ngứa Khi mua xà_phòng bột_giặt sản_phẩm ghi nhãn nhẹ dịu mùi phẩm nhuộm dị_ứng Các sản_phẩm hoá_chất độc_hại ngứa kích_ứng da Mọi sản_phẩm nhãn hypoallergenic thử_nghiệm để_dành da nhạy_cảm kích_ứng da Chứng ngứa xảy dị_nguyên tác_nhân kích_thích Bạn ngứa khó_chịu nguyên_nhân ngứa Tác_nhân kích_thích dị_nguyên thức_ăn dị_ứng mỹ_phẩm yếu_tố môi_trường vết đốt côn_trùng bột_giặt xà_phòng Nếu đeo trang_sức chứng ngứa dị_ứng kim_loại đồ trang_sức Nếu nghi_ngờ tác_nhân kích_thích cố_gắng hạn_chế tiếp_xúc triệu_chứng Khi làn da khô não tín_hiệu cơ_thể Điều ngứa Bên cạnh cảm_giác ngứa xảy lớp da độ_ẩm Bạn uống uống ly đi ngủ Cố_gắng uống 812 ly Nếu chán uống trắng hương_vị Bạn thực_phẩm chứa dưa_chuột anh_đào cà_chua cần_tây ớt xanh dưa_hấu dâu_tây dưa vàng cải xanh Chứng ngứa tiếp_xúc tác_nhân kích_thích tiềm_tàng hoá_chất phấn hoa Một_khi nguyên_nhân dị_ứng thức_ăn bụi_bặm cố hết_sức yếu_tố Nếu dị_ứng bác_sĩ chuyên_khoa dị_ứng xét_nghiệm chất dị_ứng Một_số thức_ăn đồ uống tác_nhân giãn mạch cà_phê chất cồn gia_tăng chứng ngứa Tình_trạng đổ mồ_hôi chứng ngứa Với tác_nhân giãn mạch đổ mồ_hôi hạn_chế chứng ngứa khó_chịu Các tác_nhân giãn mạch phổ_biến cà_phê cồn gia_vị nóng Cuộc_sống căng_thẳng ngứa Việc stress hạn_chế chữa lành chứng ngứa Bạn phương_pháp stress bao_gồm trị_liệu thiền yoga tập_thể_dục |
Luôn Chú_ý ngoại_hình Trở_thành anh_chàng mến Cải_thiện nhỏ_nhặt | Nếu cố_gắng Nếu chú_ý nàng thú_vị sâu thẳm tâm_hồn Đừng bắt_chước chạy trào_lưu nở tối tàn thoải_mái con_người tự_tin giúp Các gái chàng trai khác_biệt tự_tin ngại thể_hiện Đừng tuyệt_vọng Các gái chú_ý anh_chàng dựa_dẫm tuyệt_vọng Đa_số gái ngại chủ_động thể_hiện tình_cảm đừng đi giới_hạn Đừng chú_ý duy_nhất thể_hiện rõ_ràng Đừng khoe_khoang Nhiều anh_chàng khoe_khoang tiếp_cận đúng_đắn Vấn_đề tự_mãn đề_cao Việc thể_hiện tài lẻ thành đừng cố_gắng thu_hút chú_ý Thể_hiện tự_nhiên Đừng căng_thẳng nhỏ_nhặt Hy_vọng áo sơ_mi Bạn bình_tĩnh cư_xử tử_tế Các nàng chàng trai thể_hiện tự_nhiên ứng_biến Nếu bình_tĩnh cạnh nàng tương_tư Đừng trở_nên kỳ_quặc Đừng Chào cưng tương_tự Có_lẽ mẫu chẳng_hạn nổi_loạn thư_sinh Mặc_dù sở_thích mẫu Tốt chăm_chút ngoại_hình trở_nên bắt_mắt chăm_sóc cơ_thể Khi lo_lắng trông mắt Ngoại_hình thu_hút níu chân nàng Thường_xuyên tắm rửa mặt gội đầu Tắm rửa mặt hai gội đầu Nếu da nổi mụn áp_dụng phương_pháp chăm_sóc Chẳng_hạn thoa mật_ong chanh mặt Sử_dụng cam quýt hiệu_quả Nếu thường_xuyên chạm mặt da mặt đổ dầu mụn Hãy chú_ý kiểu tóc mặc_dù kiểu tóc rối Đừng ngộp mùi nước_hoa sản_phẩm xịt toàn_thân Các quảng_cáo sai gái bốc mùi mùi đào mùi thiên_nhiên Đừng lo lựa_chọn nước_hoa sản_phẩm xịt toàn_thân Nếu vệ_sinh thường_xuyên sản_phẩm khử mùi đơn_giản Giữ dáng cần_thiết Nếu cân cố_gắng nỗ_lực hình_thức thể_thao Chẳng_hạn bơi_lội chạy đạp xe lựa_chọn Thậm_chí đi 15 phút khởi_đầu hoàn_hảo Tuy_nhiên LÀM QUÁ Cô trai vạm_vỡ khổng_lồ Hulk Chọn chế_độ ăn_uống lành_mạnh Thay_vì bánh hamburger béo ngậy đồ rau củ hoa_quả chất đạm sức_khoẻ chế_độ ăn_uống Như_vậy khoẻ mà_còn thân_hình đẹp Trên gái anh_chàng vênh_váo phim tivi Hoặc nhanh_chóng xây_dựng quan_hệ mẫu hai thân_thiết Cô nàng xứng_đáng theo_đuổi anh_chàng tốt_bụng tôn_trọng Hãy tử_tế lịch_sự lịch_thiệp Những giúp xây_dựng quan_hệ cạnh Trở_thành quý nghĩa trưởng_thành Đừng vồn_vã đừng đùa cơ_thể bộ_phận Hãy anh_chàng đứng_đắn tôn_trọng cư_xử đúng_mực đẳng_cấp Hãy mở_cửa Đưa khuyên hướng_dẫn giúp_đỡ Khi thoải_mái mặt Đứng Nếu tình_huống xử trận cãi tranh_luận có_mặt giảng_hoà ủng_hộ Hãy bênh_vực nói_xấu tương_tự Trở_nên rộng_lượng Đừng rốn vũ_trụ Hãy sẵn_sàng giúp_đỡ tốt_đẹp nhanh_chóng lan_truyền nhã_ý khác_biệt Thử làm_tình_nguyện hiến máu tham_gia hoạt_động từ_thiện Tình_yêu tuyệt_vời Không mà_còn Tình_yêu động_lực sai_lầm khuyết_điểm nỗ_lực cải_thiện trở_nên tốt_đẹp Nếu tính_tình nóng_nảy cố_gắng bình_tĩnh Các nàng anh_chàng nổi_nóng đột_ngột Lưu_ý nổi_nóng cố_gắng Mặc_dù phản_ứng thông_thường nổi_giận Cải_thiện kỹ_năng giao_tiếp Nếu ấn_tượng thường_xuyên trò_chuyện nàng Hãy chủ_đề hay_ho câu thú_vị câu_chuyện hài_hước đặc_sắc bình_tĩnh cạnh Học kỹ_năng lớp thể_hiện cạnh Tuy_nhiên đừng khoe_khoang Hãy giả_vờ thể_hiện bạn_bè Mốt thể_hiện kỹ_năng biểu_diễn ảo_thuật tung bóng nhạc_cụ Bạn hoạt_động thành Tính_cách thể_hiện hành_động Theo_đuổi sở_thích đam_mê Cuộc_sống thú_vị học_hỏi Để miên_man tham_gia môn ngoại_khoá kỹ_thuật thể_thao lịch_sử cổ_đại Khi sở_thích ấn_tượng |
Điều_chỉnh liều Không uống thuốc nghệ thai bú Tránh nghệ tiểu_đường Tránh nghệ dư_thừa axit dạ_dày Tránh nghệ túi_mật | Mặc_dù lợi_ích khoẻ_mạnh nghệ liều khuyến_nghị đau dạ_dày Tham_khảo ý_kiến bác_sĩ xác_định nghệ bổ_sung hàng Nhóm đối_tượng tiêu_thụ nghệ thực_phẩm thông_thường nghệ dạng viên nang dạng lỏng Nếu nồng_độ đường_huyết bất_thường trao_đổi bác_sĩ nghệ Nghệ chứng_minh hạ nồng_độ đường_huyết Người đường_huyết nghệ dạng thuốc Nghệ tương_tác thuốc kê đơn điều_trị tiểu_đường Nếu uống thuốc kiểm_soát axit dạ_dày Pepcid Zantac Prilosec nghệ nghệ tương_tác thuốc Nếu túi_mật khoẻ_mạnh nghệ giúp điều_hoà mật sản_sinh Tuy_nhiên mật nghệ tác_động tiêu_cực sỏi mật tắc ống mật |
Tự Thoải_mái con_người Đặt hàng_đầu Nhận_biết liệu chàng cưới vợ | Suy_nghĩ phẩm_chất mong_đợi chàng trai Hỏi ngưỡng_mộ chàng trai tận_hưởng hai Bạn viết danh_sách bao_gồm mong_muốn sẵn_sàng chẳng_hạn con_cái tôn_giáo Suy_nghĩ mẫu đàn_ông mộng xây_dựng tương_lai Nếu người_yêu thành_thật ngẫm hài_lòng quan_hệ chờ sâu_sắc Trước kết_hôn thoải_mái Hiểu cải_thiện Khi chàng trai tự_nhiên hai Tìm giúp thể_hiện tốt_đẹp tốt_bụng hài_hước Bạn cảm_giác trở tốt_đẹp mắt Bạn thoải_mái thẳng_thắn thể_hiện suy_nghĩ tình_cảm lo_sợ chỉ_trích giễu_cợt Nếu áp_lực hành_động thu_hút chú_ý dấu_hiệu xấu Chắc_chắn sẵn_sàng tiến quan_hệ gắn_kết lâu_dài Xác_định giai_đoạn cuộc_sống Bạn sẵn_sàng kết_hôn Bạn khao_khát cưới Bạn hài_lòng mong_muốn sẵn_sàng cuộc_sống hôn_nhân Suy_nghĩ mục_tiêu cuộc_sống Sau liệu sẵn_sàng ủng_hộ dự_định Chàng trai cưới giúp trưởng_thành lĩnh_vực Ví_dụ sống quốc_gia chàng trai ủng_hộ Hãy kiếm anh_chàng ủng_hộ khuyến_khích theo_đuổi nguyện_vọng ước_mơ Nếu hẹn_hò chàng trai kết_hôn khờ_dại chờ_đợi ta quan_điểm Nếu cố_gắng bạn_đời chàng trai hẹn_hò kết_hôn Nếu quan_hệ hai nghiêm_túc mong_ước ước_mơ tương_lai chàng Nếu đề_cập hôn_nhân câu trả_lời chàng Nếu chờ trai quan_điểm thảo_luận nghiêm_túc chàng chàng biết_điều Đừng ngại câu đừng trì_hoãn câu sợ câu trả_lời chàng Đây câu Nếu nghiêm_túc kết_hôn liệu nửa kia suy_nghĩ |
Xây_dựng tự_tin Khám_phá sở_thích Tìm gia_đình bè_bạn Kiểm_soát cảm_xúc lành_mạnh | Nếu tự_tin thua_kém bạn_đời lo_sợ hẳn Bạn bất_an Hãy cải_thiện tự_tin ưu_điểm hài_lòng thay_thế độc_thoại tiêu_cực tích_cực Vi dụ bảo vụng_về thay_thế ý_nghĩ vui chẳng_hạn Tuy_rằng diễn_đạt lắm cố_gắng giao_tiếp Nếu tự_tin quan_hệ có_lẽ giúp_đỡ chuyên_gia trị_liệu phép Họ giúp xây_dựng tự_tin giúp củng_cố quan_hệ Trau_dồi độc_lập thay_vì một_nửa kia Những sở_thích phương_tiện giải_toả căng_thẳng Bạn hoạt_động đem cảm_giác thoải_mái hứng_thú Cố_gắng tuần tận_hưởng thú_vui Nếu thử công_việc tình_nguyện Bạn gặp_gỡ tự_hào đem khác_biệt cộng_đồng Bạn thử môn thể_thao tập yoga vẽ tranh khiêu_vũ đi đường sáng_tác nhạc Tâm_sự người_thân tin_cậy ghen_tuông mất_lòng trải tiếp_nhận góc Nếu giúp_đỡ khuyên tin_cậy Cho_dù giúp Hãy bạn_bè gia_đình thay_vì bạn_đời Sắp_xếp gặp_gỡ ăn_uống đi hoạt_động yêu_thương Nếu khổ_sở lo_âu ghen_tuông học đối_phó cảm_xúc thay_vì nhiếc_móc tổn_thương đối_phương Khi căng_thẳng hít thở hơi sâu kết_tội kia nghi_ngờ Điều xoa_dịu thể_chất lẫn tinh_thần Nếu cảm_xúc thử viết nhật_ký nhạc đi dạo vòng |
Hãy cơ_thể cơ_bắp béo Tăng bài_tập cardio Hãy xen_kẽ nghỉ_ngơi vận_động cường_độ Hãy tập bài_tập bộ_phận cơ_thể Làm rắn_chắc quanh hông đùi bụng ngực bài_tập cơ_bắp | Các tích_cực cơ_thể cơ_thể đẹp mà_còn tinh_thần Hãy thoải_mái kết_quả rõ_ràng Ngủ Những ngủ 7 8 tiếng mỡ bụng Điều làm_bạn mục_tiêu Hãy cố_gắng tiếng đi ngủ tắt thiết_bị di_động thư_giãn giấc_ngủ yên sâu Hãy giúp stress Khi căng_thẳng công_việc đời_sống riêng_tư cơ_thể tiết cortisol chất làm_bạn mỡ bụng Bạn tập hít thở sâu yoga thiền nhạc ambient lo_lắng Để mỡ cơ_thể tập bài_tập nhịp tim tập_thể_dục nhịp_điệu Bạn tập 56 tuần tập 45 phút cardio béo Tăng thời_lượng tập_thể_dục 30 phút 1 tiếng giúp cơ_thể thon gọn mỡ Các đường_cong cơ_thể rõ_ràng Nếu tập 4560 phút chia bài_tập thành 2 tập 30 phút Bạn tập gym 30 phút đi speed walking tối Mỗi tập kéo_dài 30 phút kết_quả rõ_ràng Nếu bài_tập huấn_luyện cường_độ ngắt_quãng HIIT tập bài_tập ngắn huy_động sức_lực cơ_thể tập nhẹ nghỉ_ngơi Đây phương_pháp giúp mỡ thừa Bạn khởi_động liên_tục bài_tập cường_độ nhẹ 2 4 phút Ví_dụ cố_gắng chạy 1 phút 15 giây 30 giây chạy vòng 1 phút Sau đi gấp đôi chạy 2 phút đi 1 phút chạy 1 phút 30 giây 30 giây 15 giây chạy Lặp_đi_lặp_lại 5 vòng tập 15 phút Khi cơ_thể quen chạy chạy dạo thay_vì đi thời_lượng tập 30 45 phút Để cơ_thể đường_cong cân_bằng bài_tập cơ_thể Mỗi bài_tập săn toàn cơ_thể hệ tiêu_hoá Bạn thử lớp thể_hình ví_dụ đạp xe tập barre tập cardio đốt mỡ yoga flow vinyasa tập bootcamp tuần Tập máy ví_dụ máy elliptical máy chạy máy leo_thang Bạn tập máy bài_tập HIIT Hãy thử bài_tập bơi_lội đi leo đồi đi đạp xe đa_dạng_hoá bài_tập Bạn tập cardio tập cơ_bắp strength training tập cơ_bắp kéo_dài 30 Sử_dụng máy tạ tạ tay_trong tập máy 30 phút Giảm nghỉ set tập nhịp tim cơ_thể đổ mồ_hôi Để cơ_thể săn chú_ý chân tập Một chú_ý tập bài_tập lưng Hãy tập cơ_bắp 3 4 tuần hàng Một_khi bài_tập cardio đốt mỡ thừa bài_tập giúp thân_hình đồng_hồ cát Tập squats đùi Bạn căng bụng thả_lỏng lưng Dùng tạ độ bài_tập Bạn đi cải_thiện đùi hông Đặt ghế tầm đầu_gối mặt Đặt bàn_chân ghế chân trái Sau hạ chân trái chân đất Lặp_đi_lặp_lại 12 chân Bạn hai cải_thiện hông đùi Bạn tập plank Nếu tập động_tác planknửa thân halfplank đầu_gối chống sàn thay mũi bàn_chân Khi quen tập động_tác plank toàn_thân Bạn plank side plank rèn_luyện hai Tập chống đẩy kiểu Serratus Động_tác tác_động vai ngực giúp cơ_thể đường_cong Hãy tư_thế hai đầu_gối chạm đất Bạn hạ cơ_thể tì khuỷu hóp bụng tư_thế plank Siết chặt vai vòng 2 5 giây thả_lỏng Lặp_đi_lặp_lại 10 tập_luyện chú_ý nhịp thở chậm Rèn_luyện đùi động_tác clamshell Hãy nằm chống khuỷu Đặt đầu_gối mặt ghế Mở_đầu gối gót chân Dừng hạ đầu_gối chạm Hãy lặp động_tác 20 đừng di_chuyển hông toàn_bộ_lực đùi |
Kết_nối iPod máy_tính Mở iTunes iPod Nhấp Back_Up_Now Sao lưu bản_sao lưu iPod Nhấp Restore iPod Khôi_phục iPod thiết_lập Chọn Restore from iTunes backup Khôi_phục bản_sao lưu iTunes thiết_lập | Nếu iPod vô_hiệu_hoá duy_nhất khoá xoá cài Nếu_như bản_sao lưu khôi_phục toàn_bộ dữ_liệu Không khoá iPod vô_hiệu_hoá trừ nhập mật_mã xoá dữ_liệu máy Nếu máy_tính iTunes hướng_dẫn cài iPod website iCloud iPod hiển_thị đầu màn_hình Nếu nhập mật_mã kết_nối iPod máy_tính đồng_bộ_hoá iPod iTunes máy_tính Recovery_Mode Việc cho_phép khôi_phục dữ_liệu cài iPod Bạn This_Computer bản_sao lưu cục_bộ hoàn_chỉnh Quá_trình phút hoàn_thành Sau đi thiết_lập ban_đầu iPod Bản_sao lưu nạp khôi_phục toàn_bộ dữ_liệu iPod |
Mở_Cài smallUrl https wwwwikihowcomimages_eneedAndroid7settingsapppngbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_eneedAndroid7settingsapppngsmallWidth460smallHeight460bigWidth760bigHeight760licensingdiv class mwparseroutput div Android Cuộn nhấn Accessibility Trợ năng Giữ_Android chiều ngang chế_độ ngang | Nhấn biểu_tượng ứng_dụng Cài_đặt Settings mục Bạn tuỳ trang Cài_đặt Trên phiên_bản Android hướng màn_hình Hãy thử ứng_dụng chẳng_hạn trình_duyệt điện_thoại xoay màn_hình |
Hỏi ý_kiến bác_sĩ Đi mua_sắm cửa_hàng tạp_hoá Sẵn_sàng đối_mặt tác_dụng phụ | Thông_thường bác_sĩ phẫu_thuật_viên áp_dụng chế_độ ăn_uống chất_lỏng Tuy_nhiên chế_độ ý_kiến bác_sĩ chế_độ ăn_uống chất_lỏng an_toàn Hỏi bác_sĩ mục_đích chế_độ ăn_uống chất_lỏng áp_dụng chính_xác phép Bạn hạn_chế hoạt_động thể_chất thói_quen thực_phẩm chức_năng ngừng uống thuốc Hỏi bác_sĩ liệu xảy tác_dụng phụ chế_độ ăn_uống chất_lỏng Sau chế_độ ăn_uống chất_lỏng đi cửa_hàng tạp_hoá Bạn kỹ mua thực_phẩm lỏng cần_thiết ăn_theo chế_độ Mua đầy_đủ món phép tích_trữ sẵn_sàng áp_dụng chế_độ ăn_uống chất_lỏng Nên cần_thiết Thường chế_độ ăn_uống chất_lỏng chỉ_định cần_thiết chỗ Mua thực_phẩm Canh kem_que thạch nước_hoa trà cà_phê ép nguyên_chất táo ép ép nho trắng Chế_độ ăn_uống chất_lỏng tác_dụng phụ Điều tuỳ_thuộc phép chế_độ Các tác_dụng phụ mức_độ nhẹ đói bụng đau_đầu buồn_nôn lả tiêu_chảy Gọi bác_sĩ triệu_chứng trở_nên trầm_trọng cảm_giác ốm Nói bác_sĩ triệu_chứng ảnh_hưởng |
Nấu thịt Chắt mỡ thừa Cho rau củ hầm thịt bò Cô đặc nhân bánh Pie bắt_buộc | Cho 2 cốc thịt xay 12 cốc hành_tây cắt chảo lửa Cho cỏ xạ_hương đinh_hương tỏi cắt muối Đảo thịt lửa tơi trộn gia_vị thịt nâu Nếu bánh vị ngon quế bột nhục đậu_khấu gia_vị Khi thịt chín kỹ thìa phới gỗ đẩy thịt chảo nghiêng chảo mỡ chảy kia Múc mỡ cẩn_thận nghiêng chảo hũ đựng chắt mỡ hũ chuyên đựng mỡ Cho mỡ nguội hũ đựng tái_chế đóng kín nắp đem vứt thùng rác bình_thường Không đổ mỡ bồn nhà_bếp bồn_cầu nóng rửa mỡ chảy xuống_lỗ thoát Hành_động mỡ bám hệ_thống chất_thải cứng ống thoát Cẩn_thận mỡ nóng Cắt củ khoai_tây thành miếng chảo 1 14 cốc hầm thịt bò Đổ 12 cốc cà_rốt đậu Nước hầm thịt bò nhân ẩm mỡ chắt Có_thể gọt vỏ khoai_tây Nếu mới_lạ khoai_lang thay khoai_tây Có_thể bớt hầm thịt bò nhân loãng Có_thể đặc nhân bánh loãng Có đặc nhân bánh Hoà 2 thìa_cà_phê bột mì 14 cốc lạnh 1 thìa bột ngô 14 cốc lạnh khuấy hỗn_hợp Cô đặc bột mì Dùng 2 thìa bột mì cốc nhân thịt Cho thìa bột mì hỗn_hợp khuấy Cách giúp bột nổi lợn_cợn nhân thịt Nấu đảo 1 phút sốt đặc nổi bọt Cô đặc bột ngô Dùng 1 thìa bột ngô cốc sốt Cho bột ngô 1 thìa hỗn_hợp khuấy hỗn_hợp đặc nổi bọt Nấu 2 phút bột ngô |
Đưa thú cưng bác_sĩ thú_y Tiêm_chủng chó Cân_nhắc triệt_sản chó Bảo_vệ thú cưng bọ_chét Đưa chó đi xét_nghiệm giun tim | Đi khám sức_khoẻ hằng cún kiểm_tra tiêm_chủng cần_thiết Bác_sĩ thú_y cún phát_hiện ổn sức_khoẻ Việc khám sức_khoẻ thường_xuyên ngăn_ngừa bệnh chữa Nếu nuôi chó đi khám 6 tuần Chó kiểm_tra bệnh thoát_vị tim phổi mắt tai Ngoài_ra chó sắp_xếp lịch tẩy giun tiêm ngừa cần_thiết Tiêm phòng dại cún 12 tuần bắt_buộc Bạn phạt tiêm ngừa chó cắn vật_nuôi Bạn cân_nhắc tiêm ngừa chó phòng_bệnh nhiễm_khuẩn ve Bệnh đau khớp sưng sốt bệnh thận nguy_hiểm Chó thường_xuyên sống nông_trại đi săn nguy_cơ mắc bệnh bọ ve Triệt_sản thú cưng giảm_thiểu hành_vi khả_năng mắc khối_u nhiễm_trùng Nếu triệt_sản chó lo_lắng chăm_sóc cún Phương_pháp cấy vi_mạch khuyến_khích phòng cún lạc Lưu_ý dấu_hiệu bọ_chét chó lông mảng tối chó liếm gãi da ghẻ Nếu phát_hiện bọ_chét chó áp_dụng phương_pháp thú cưng đi khám kê toa thuốc uống tắm chó dầu_gội diệt bọ_chét vòng cổ chống bọ_chét chó Vòng cổ chống bọ_chét chế_phẩm điều_trị da hàng phương_pháp ngăn_ngừa bọ_chét ban_đầu Tham_khảo ý_kiến bác_sĩ thú_y kế_hoạch phòng_ngừa bọ_chét thường_xuyên Thủ_tục xét_nghiệm máu hằng tiến_hành phát_hiện bệnh phổ_biến Giun tim lây_truyền vết muỗi cắn phòng_ngừa Thay diệt_trừ ký_sinh_trùng hệ tuần_hoàn uống thuốc hàng tiêm tác_dụng 6 Nếu chó mắc bệnh giun tim chữa điều_trị tốn_kém kéo_dài |
Chọn lớp Chọn hiệu_ứng suốt Giảm độ chắn | Chọn lớp chỉnh suốt danh_sách lớp thẻ Layers Nhấp khung hiện cạnh tiêu_đề Opacity đầu thẻ Layers Thông_số mặc_định suốt 100 Nhấp kéo mũi_tên thước_đo độ chắn mờ đục lớp Nếu lớp trong_suốt chỉnh Opacity 0 |
Bạn xâm_nhập WiFi hợp_pháp Tải ảnh đĩa Kali_Linux Cắm_USB máy_tính Đặt_USB ổ_đĩa khởi_động Chép tập_tin ISO Kali_Linux USB Cài_đặt Kali_Linux Mua card mạng WiFi giám_sát Đăng_nhập máy_tính Kali_Linux quyền ưu_tiên root Lắp hợp WiFi máy_tính Kali_Linux | Tại duy_nhất bẻ_khoá mạng WPA WPA 2 mạng sở_hữu cho_phép hack rõ_ràng Hành_vi bẻ_khoá mạng đáp_ứng tiêu_chí bất_hợp_pháp cấu_thành tội Kali_Linux công_cụ hack mạng WPA WPA 2 Bạn tải hình_ảnh cài_đặt tập_tin ISO Kali_Linux Truy_cập httpswwwkaliorgdownloads trình_duyệt web máy_tính Nhấp HTTP cạnh phiên_bản Kali Chờ tập_tin tải hoàn_tất Chúng_ta ổ_đĩa flash dung_lượng 4 GB Bước cần_thiết USB cài_đặt Bạn máy Mac Mở ổ_đĩa flash kéo tập_tin ISO Kali_Linux tải thả cửa_sổ USB Bạn USB kết_nối máy_tính hoàn_tất Để cài_đặt Kali_Linux máy_tính tiến_hành Khởi_động máy_tính Windows Truy_cập trình đơn BIOS Thiết_lập máy_tính khởi_động ổ_đĩa USB Boot_Options tương_tự USB ổ_đĩa đầu danh_sách Lưu thoát chờ cửa_sổ cài_đặt Kali_Linux hiện khởi_động máy_tính Tiến_hành nhắc cài_đặt Kali_Linux hiện màn_hình Bạn mua hợp WiFi mạng cửa_hàng máy_tính Bộ hợp WiFi giám_sát RFMON bẻ_khoá mạng Nhiều máy_tính tích_hợp sẵn hợp WiFi RFMON tiến_hành bốn mua Nếu_như Kali_Linux máy ảo hợp WiFi card máy_tính Nhập mật_khẩu root đăng_nhập Bạn tài_khoản root toàn_bộ hack Ngay_lập_tức hợp cài_đặt tải trình điều_khiển driver cần_thiết nhắc tiến_hành hướng_dẫn màn_hình hoàn_tất thiết_lập Sau hoàn_tất tiến_hành hack mạng mục_tiêu Cho_dù thiết_lập hợp máy_tính thiết_lập card mạng Kali_Linux lắp Trong trường_hợp lắp card mạng máy_tính tiến_hành thiết_lập |
Uống chất_lỏng Tạo thói_quen cung_cấp chất dinh_dưỡng Tập_thể_dục Tập giãn đều_đặn | Cung_cấp yếu_tố ngăn_ngừa co thắt xảy chuột_rút Điều tập_thể_dục Bạn uống 6 8 cốc thức uống lành_mạnh suốt Bổ_sung chất điện giải natri kali tập_thể_dục ốm_đau Bạn bổ_sung thông_qua chế_độ thức uống tăng_cường chất điện giải Giữ cơ_thể khoẻ_mạnh thực_phẩm chất dinh_dưỡng phòng_ngừa co thắt Việc điều_chỉnh chế_độ co thắt ruột hội_chứng ruột kích_thích Kali chất chống ôxi hoá chất_béo lành_mạnh phòng_ngừa co thắt Người ta thực_phẩm hữu_ích Chuối khoai_tây mận khô hoa_quả sấy khô cam gạo lứt bơ cải bó xôi hải_sản hạnh_nhân hạt lanh yến_mạch hạt mè đậu_hũ cải xoăn Tập_thể_dục thường_xuyên giúp chuột_rút hoạt_động giãn săn Tập_thể_dục có_ích chấn_thương Phương_pháp tập vật_lý_trị_liệu nhẹ_nhàng giúp phục_hồi cơ_bắp tần_suất xảy co thắt Bên cạnh tập_thể_dục cải_thiện sức_khoẻ tổng_quát Nhờ bác_sĩ chuyên_viên vật_lý_trị_liệu hướng_dẫn bài_tập thể_dục giúp co thắt Đơn_giản co thắt rút kéo giãn giúp ngăn_ngừa rút Các bài_tập thả_lỏng linh_hoạt Bạn động_tác kéo giãn tập bài_tập thể_dục bài_tập đòi_hỏi gắng_sức kéo_dài Nếu chuột_rút ban_đêm kéo giãn chỗ đi ngủ thả_lỏng Bạn bài_tập nhịp tim nhẹ đạp xe tại_chỗ thả_lỏng ngăn_ngừa chuột_rút |
Xác_định thành_lập mức_độ ưu_tiên Chấp_nhận nghịch_cảnh Tin_tưởng Tìm_kiếm tích_cực Coi sai_lầm học_hỏi Tập_trung tương_lai | Khi nghịch_cảnh dễ_dàng rối trí trở_ngại thất_bại Những nhanh_chóng tích_tụ tầm kiểm_soát Việc phân_biệt bất_tiện trở_ngại ngăn_cản mục_tiêu vô_cùng Ví_dụ xe đi xe bus trường bất_tiện tài_chính đi học trở_ngại tốt_nghiệp đại_học Việc xác_định cấp_bách giúp lập kế_hoạch hiệu_quả Mặc_dù chịu_đựng trở_ngại giai_đoạn Bằng chấp_nhận nghịch_cảnh tất_yếu cuộc_sống xảy bớt lãng_phí chìm cảm_giác mắc_kẹt tuyệt_vọng Chấp_nhận nghịch_cảnh đồng_nghĩa buồn_bã nản_lòng Hãy cho_phép cảm_xúc tiêu_cực cố_gắng giới_hạn đắm_chìm Ví_dụ 30 phút khóc cảm_nhận nỗi đau Khi chú_ý hoàn_thành nhiệm_vụ Đây có_lẽ trở_ngại bằng_chứng thuyết_phục khả_năng nghịch_cảnh Bạn Bạn sức_mạnh quá_khứ chẳng Thử lập danh_sách thành_công quá_khứ kiên_cường Nếu nghịch_cảnh tích_cực cho_dù mặt tích_cực tình_huống kết_quả tươi_sáng hoàn_thành mong_muốn tương_lai Lập danh_sách tốt_đẹp cuộc_sống tốt_đẹp hướng vui_vẻ Nếu mặt tích_cực hoàn_cảnh cảm_hứng câu_chuyện Đừng sai_lầm thất_bại Thay nhận_thức sai xác_định bài_học rút hoàn_cảnh tương_lai Nếu học_hỏi thử xảy bài_học rút kinh_nghiệm Kể vai_trò mức_độ khách_quan Rút kinh_nghiệm quá_khứ áp_dụng tương_lai Quá_khứ luyến_tiếc tuyệt_vọng Nhưng tương_lai Để chuyển_hướng tương_lai quá_khứ thành_công tương_lai nghịch_cảnh mục_tiêu tương_lai |
Hãy thành_thật hành_động Ngừng suy_nghĩ chủ_nghĩa_duy_lí trách_nhiệm Chấp_nhận cảm_giác tội_lỗi Xác_định niềm Phân_tích nhu_cầu mong_muốn | Trước tha_thứ thừa_nhận hành_động Sẽ hữu_ích viết hành_động cảm_xúc Điều ví_dụ cảm_giác tiêu_cực Một_cách thành_thật chấp_nhận hậu_quả hành_động Nếu sai thừa_nhận hành_động tha_thứ Một_cách buông căng_thẳng Bạn căng_thẳng hại Sự căng_thẳng đôi_khi bùng_nổ giận tổn_thương xung_quanh tha_thứ giận biến hậu_quả Kết_quả suy_nghĩ tích_cực tiêu_cực Thừa_nhận trách_nhiệm cảm_xúc đằng Có cảm_xúc mạnh_mẽ chẳng_hạn tội_lỗi phổ_biến mà_còn cảm_xúc Cảm_giác tội_lỗi khuyến_khích hành_động Bạn tội_lỗi suy_nghĩ Bạn suy_nghĩ tổn_thương bất_hạnh Bạn thèm_khát tham_lam Nếu chôn vùi cảm_giác tội_lỗi bình_thường Tội_lỗi bắt_nguồn xúc_động đối_diện thừa_nhận lí_do Chỉ tha_thứ Bạn chỉ_trích khắt_khe tội_lỗi Bạn trút cảm_xúc tội_lỗi hành_động Bạn đổ lỗi cảm_giác bất_an cảm_giác tội_lỗi Nếu đổ lỗi lùi thừa_nhận lí_do Nó giúp_ích đường tha_thứ Bạn lỗi hành_động Nó hẳn phổ_biến cặp đôi_khi lỗi hành_động kia Bạn lỗi hành_động bất_an bạn_đời Bạn xác_định tha_thứ Trước tha_thứ xác_định tin_tưởng gìDành chút suy_nghĩ chuộc lỗi lỗi Nghĩ khác_biệt Những hành_động dựa chủ_nghĩa tín_ngưỡng tâm_linh dựa nhu_cầu xã_hội Một_cách tha_thứ cảm_xúc tiêu_cực xác_định cuộc_sống Xác_định nhu_cầu chẳng_hạn chỗ thức_ăn nhu_cầu xã_hội so_sánh ý_muốn xe đẹp nhà_lớn thân_thể đẹp Xác_định nhu_cầu mong_muốn giúp có_lẽ khắt_khe tầm kiểm_soát |
Suy_nghĩ Suy_ngẫm mục_tiêu Cân_nhắc mục_tiêu tài_chính Suy_nghĩ mục_tiêu giải_trí Nghĩ mục_tiêu gia_đình | Bản kế_hoạch bao_gồm phương_diện tuỳ_thuộc mong_muốn cuộc_sống Điều cuộc_sống trở_nên dễ_dàng Điều giúp hạnh_phúc Nhìn gương tưởng_tượng Bạn sống Bạn Hãy thành_thật Có_thể hạnh_phúc hài_lòng cuộc_sống kế_hoạch đường đi Nếu cuộc_sống tận_hưởng Mục_tiêu biểu_hiện hy_vọng đem cuộc_sống Bạn hài_lòng Bạn con_người Mục_tiêu tích_cực trò_chơi dating game kèn banjo sở_thích Bạn rỗi Bạn hoàn_thiện Một_số ví_dụ mục_tiêu Bắt_tay viết tiểu_thuyết Bớt ti_vi Cai thuốc_lá Thành_lập ban nhạc Tập_thể_dục Bạn cuộc_đời tiến mục_tiêu an_toàn tài_chính Bạn sự_nghiệp mơ_ước Ngay trẻ việc_làm suy_nghĩ mong_muốn nghề_nghiệp giúp Những ví_dụ mục_tiêu tài_chính bao_gồm Tiết_kiệm tiền Lấy tốt_nghiệp Đề_nghị thăng_tiến Mở quỹ hưu_trí Tìm công_việc Việc thú_vui tận_hưởng Bạn đi du_lịch Bạn xung_quanh mặt_trời vòng Những mục_tiêu giải_trí bao_gồm Nhảy_dù Tham_gia hẹn_hò giấu mặt Chinh_phục đỉnh Lang biang Đi du_lịch nước_ngoài Đi nhạc hội Nếu lập gia_đình mục_tiêu mái ấm Bạn hy_vọng hoàn_thành gia_đình gia_đình Nếu cưới cưới kế_hoạch Bạn tương_lai Các mục_tiêu gia_đình Sinh Tiết_kiệm tiền con_cái học_hành Bắt_đầu đi học Sửa_sang nhà_cửa Dọn rộng Đi nghỉ gia_đình |
Suy_nghĩ theo_đuổi hoàn_hảo Đặt cố chứng_minh Cân_nhắc văn_hoá thưởng công định_hướng mục_tiêu Chú_ý nghiêm_khắc phòng_thủ Tìm_hiểu ảnh_hưởng quan_trọng_hoá | Thỉnh_thoảng nghiêm_trọng_hoá cố_gắng sống Nói mục_tiêu ăn_uống lành_mạnh chế_độ chất gluten bữa siêu_thực phẩm Khả_năng bánh sinh_nhật trở_nên lạnh_lùng thoải_mái giải_thích dài_dòng chế_độ ăn_uống Tưởng_tượng bánh Hừ miếng bánh Đâu to_tát Trong mục_tiêu tuyệt theo_đuổi nhiệt_tình thất_bại dường_như trở_ngại phút trôi quan_trọng_hoá Nghiên_cứu cầu_toàn liên_kết thành_công năng_lực đi kèm trì_hoãn Đôi_khi nghiêm_khắc xảy bằng_chứng khả_năng tư_cách con_người Nhớ sinh_viên bài_tập thi kỳ Thậm_chí dấu_hiệu điểm_số tệ ta sinh_viên tệ đà thất_bại Khi cảm_giác thành_tích nhiệm_vụ tầm_thường lặt_vặt khoảnh_khắc chứng_minh Cũng cố_gắng liệu tổn_thương Tại làm_việc tế_nhị cống_hiến chuyên_gia hoạt_động khía_cạnh cuộc_sống Kết_quả trở_nên miễn_cưỡng dấu_hiệu phản_ứng cảm_xúc căng_thẳng Thậm_chí rõ_ràng kỳ_vọng đánh_lừa cuộc_sống thành_quả Bạn cố_gắng duy_trì danh_tiếng nhân_viên chăm_chỉ Trọng_tâm tuyệt_vời xã_hội tư_bản_chủ_nghĩa hiệu_quả năng_suất thiết_lập mục_tiêu coi_trọng Nó bỏ_qua sự_thật chiến_thuật kinh_doanh Khi áp_dụng lĩnh_vực cuộc_sống thuyết_phục chính_xác hoàn_thành Là kết_quả văn_hoá tuyệt_vời ý_thức thái_độ bắt_nguồn giúp trách_nhiệm bắt_buộc Thái_độ hạn_chế nghiêm_trọng khả_năng học_sinh giỏi thế_giới cuộc_sống ném dễ_dàng niềm hân_hoan thú_vị Nguồn nghiêm_khắc cảm_giác tăng_cường nguy_hiểm Sau thư_giãn nhẹ_nhàng bắt giả_định bảo_vệ đe_doạ nguy_hiểm Cố_gắng bớt mức_độ nghiêm_khắc tìm_kiếm khía_cạnh tích_cực xem_xét lợi Nhiều khuyến_khích xây_dựng lương_tâm tích_cực bố_mẹ Ngay ý_định bố_mẹ cảnh_báo liên_tục nguy_hại tiềm_năng tầm cẩn_thận khía_cạnh nghiêm_trọng đe_doạ Một nhược_điểm thái_độ nghiêm_khắc suy_nghĩ sáng_tạo hạn_chế ác_liệt Sự nhấn_mạnh nghiêm_khắc chật_hẹp hiểu_biết Khi bỏ_qua hấp_dẫn vô_hạn gánh_chịu rủi_ro khả_năng tự_nhiên mở_rộng tầm Trớ_trêu thay nghiêm_khắc làm_bạn kém năng_suất lo_lắng Khi đi vòng_quanh suy_nghĩ bầu_trời sụp bữa tối 7h tối vội_vã bỏ_bê niềm vui nấu_ăn động_lực món thử_thách độc_đáo Nghiêm_khắc ảnh_hưởng quan_hệ trông xu_hướng phán_xét phê_bình xung_quanh Bạn yêu tiếng cười thái_độ nghiêm_khắc buộc nụ cười đẹp tiền hoá_đơn y_tế tai_nạn |
Uống đầu Chọn chất_lỏng chất điện giải Làm dịu dạ_dày xi_rô thuốc_bổ Tránh thức uống chứa caffeine uống ga nồng_độ axit Cố_gắng uống trà gừng để_chế ngự buồn_nôn | Nếu nôn uống mát Một nôn trở_lại Nếu thử mút viên đá Cảm_giác mát trôi cổ_họng dễ_chịu uống tan chảy viên đá miệng Bên cạnh nước_lọc thức uống giúp bù vitamin thiết_yếu nôn Nếu thức uống hàm_lượng kali natri Đây hai chất điện giải cơ_thể Chúng đi nôn Các chất_lỏng uống bao_gồm Trà loãng Nước canh thịt Nước ép táo Nước uống thể_thao đường Xi_rô Coke máy nước_ngọt giúp dịu dạ_dày tương_tự xi_rô kê toa Emetrol Liều_lượng trẻ_em 12 thìa_cà_phê liều_lượng người_lớn 12 thìa_canh Mặc_dù bằng_chứng khoa_học chứng_minh hiệu_quả xi_rô Coke bao đời dịu triệu_chứng rối_loạn dạ_dày Thực_ra ban_đầu xi_rô Coke thuốc_bổ dạ_dày Các xi_rô Emetrol an_toàn trẻ_em Mặc_dù sản_phẩm phụ_nữ thai hướng_dẫn nhà_sản_xuất khuyên tham_khảo ý_kiến bác_sĩ uống Các thức uống bao_gồm cà_phê soda ép cam bưởi chanh Thời_gian gừng nổi_tiếng phương_thuốc chống buồn_nôn nghiên_cứu chú_ý gừng hiệu_quả thuốc Dramamine Bạn mua trà gừng túi lọc pha trà gừng mật_ong gọi sắc Tisane Nếu uống trà ấm tận_dụng lợi_ích dịu gừng thử uống bia gừng Mở lon bia gừng chờ gas tan uống cacbonat khó_chịu dạ_dày vốn yếu_ớt nôn Một lựa_chọn gừng dạ_dày chất_lỏng thử mứt gừng Cứ 45 phút nhấm_nháp miếng mứt gừng |
Nhận xin_lỗi phản_ánh Thừa_nhận khác_biệt giới_tính Kiểm_tra mức_độ ảnh_hưởng | Xin_lỗi báo_hiệu xấu_hổ hối_tiếc có_mặt Điều rõ_ràng tình_huống hiển_nhiên sai ví_dụ đâm_sầm ghế xin_lỗi Nếu lỗi xin_lỗi Những nhạy_cảm cảm_xúc trải_nghiệm xin_lỗi Điều thường_xuyên tôn_trọng khước_từ Nhiều nghiên_cứu xin_lỗi thường_xuyên phản_ánh xấu_hổ thay_vì niềm sai_lầm thừa_nhận Đàn_ông xu_hướng xin_lỗi thường_xuyên phụ_nữ nghiên_cứu phụ_nữ khuynh_hướng sâu_xa yếu_tố thành hành_vi công_kích khó_chịu Đàn_ông cảm_giác hạn_chế xúc_phạm Do bực_mình tồn_tại nhận_thức phụ_nữ trách_nhiệm đàn_ông Việc xin_lỗi phụ_nữ xã_hội trường_hợp lỗi Trong thói_quen đòi_hỏi nỗ_lực thoải_mái hẳn sai Người ảnh_hưởng xin_lỗi thường_xuyên Không_chỉ khả_năng coi_nhẹ thích_nghi khả_năng người_thân_thiết ảnh_hưởng Xin_lỗi cô_lập khó_chịu đe_doạ khắt_khe thái_độ xin_lỗi thường_xuyên Chẳng_hạn xin_lỗi phút hành_động dè_dặt Có_lẽ nụ cười tươi phớt_lờ trân_trọng |
Dùng đá lạnh chườm chỗ đau Đắp gạc ấm Bôi keo ong chỗ đau Bôi lô hội đau Thử uống thực_phẩm bổ_sung lysine Bôi dầu ô_liu Bôi mật_ong manuka honey chỗ đau Bôi dầu lá kinh_giới oregano chỗ đau Bôi tinh_dầu trà Bôi dầu dừa | Cách đơn_giản đau herpes đá lạnh Đá giúp đau dạng đau tác_dụng tê da thụ thể đau tổn_thương bớt nhạy_cảm Bọc túi đá khăn lạnh chườm da vết mụn rộp Dùng khăn sạch bọc túi đá chườm giặt khăn xà_phòng nóng ngăn lây_nhiễm Nếu nhiệt_độ lạnh giúp đau thử đau gạc nóng ấm Dùng khăn cotton vải sạch gấp rộng phủ chỗ đau Nhúng khăn nóng vắt bớt đắp chỗ đau Dùng khăn vải sạch chườm giặt xà_phòng nóng ngăn_ngừa lây_lan Keo ong chất nhựa sáp ong tiết đặc_tính chống virus đẩy chữa lành vết đau Bạn thuốc_mỡ dầu xoa chứa keo ong giúp chữa lành vết mụn rộp Sản_phẩm cửa_hàng thực_phẩm thiên_nhiên hiệu thuốc Đảm_bảo mua thuốc_mỡ dầu xoa mua viên nhộng cồn thuốc hướng_dẫn nhà_sản_xuất Khi keo ong liệu_pháp thử bôi da lành chờ 24 tiếng phản_ứng dị_ứng bôi chỗ đau Bạn gel lô hội thuốc_mỡ lô hội đau Bôi da bẻ nhánh lô hội sản_phẩm thương_mại hướng_dẫn nhà_sản_xuất Bạn khô gel thuốc_mỡ lô hội rửa sạch vảy cứng Cách bốn tiếng bôi Công_dụng mát lô hội tươi sản_phẩm thương_mại dịu đau chữa lành Nếu nguyên lô hội bẻ nhánh dao cắt đôi Xát gel lá da tổn_thương 13 gram lysine rút ngắn bệnh Một_số nghiên_cứu lysine hiệu_quả bùng_phát herpes miệng uống 34 tuần Lysine amino acid protein khối xây_dựng cholesterol triglyceride tham_khảo chuyên_gia chăm_sóc sức_khoẻ uống Bạn thực_phẩm giàu lysine cá gà trứng khoai_tây Dầu ô_liu giúp ẩm da Dầu ô_liu giàu chất chống ô xy hoá liệu_pháp điều_trị herpes Nó chứa dinitrochlorobenzene chất vai_trò chữa_trị bệnh herpes Đun nóng 1 cup 240 ml dầu ô_liu nồi nhánh oải hương sáp_ong Để nguội bôi hỗn_hợp da tổn_thương Sáp_ong giúp hỗn_hợp dầu lưu da nằm_xuống hỗn_hợp lưu chỗ đau Mật_ong manuka đặc_tính chống vi_khuẩn virus Nó giúp nốt mụn rộp lở_loét mau lành Bạn bôi lớp mật_ong dày da tổn_thương Bôi hiệu_quả Dùng bông_gòn bôi nốt mụn rộp Có_thể đầu hơi xót nhanh_chóng da tổn_thương tê đi Khi bôi mật_ong bộ_phận sinh_dục nằm_xuống mật_ong lưu chỗ tổn_thương chảy Dầu oregano đặc_tính chống virus giúp đẩy lành bệnh Bạn bông_gòn bôi dầu oregano da tổn_thương yên 1015 phút Sau rửa sạch thấm khô Dầu oregano dầu cúc xu xi dầu jojoba bôi kết_hợp Tinh_dầu trà chào_đón liệu_pháp chữa chứng vết lở_loét hở Tinh_dầu trà chữa viêm_nhiệt miệng đau họng chữa lành mụn rộp herpes Chỉ lọ nhỏ_giọt kèm chai tinh_dầu trà giọt da tổn_thương Hầu_hết tinh_dầu trà toa bác_sĩ đặc chưng_cất đậm_đặc công_hiệu Dầu dừa đặc_tính chống virus màng bao lipid virus herpes đẩy_lùi bùng_phát virus herpes Dầu dừa hiệu_quả ẩm da Mặc_dù bác_sĩ khuyên uống dầu dừa giúp nâng hệ_miễn_dịch hạn_chế Dầu dừa chất_béo bão_hoà 90 bơ 64 thịt bò 40 mỡ lợn 40 Chưa nghiên_cứu lợi_ích dầu dừa vượt_trội rủi_ro mắc bệnh tim chất_béo bão_hoà |
Xác_định mục_đích viết thư Ghi địa_chỉ viết thư Dự_định viết thư ngắn Quyết_định đánh_máy viết_tay Chọn chào tự_nhiên | Có viết thư Có_thể thông_tin liên_lạc thú_vị Tất_nhiên viết thư hỏi_thăm sức_khoẻ Nếu lá thư gửi thư ổn liệu bận_rộn công_việc Địa_chỉ góc trái lá thư Việc kèm thông_tin ý_kiến quên địa_chỉ Bạn ghi viết thư ý_tưởng đề_cập Ví_dụ hai thường_xuyên viết thư ghi hữu_ích nhắc khéo liệu trả_lời thư gửi Nếu đơn_giản viết dòng ghi_chú viết ngắn_gọn Đối_với thư cấp_tốc thế_này giấy ghi_chú viết thư Để viết thư bao_gồm thông_tin chi_tiết giấy viết thông_thường giấy viết thư kích_cỡ Nếu truyền_đạt thiệp giấy viết thư giấy dòng kẻ giấy văn_phòng Bằng tờ viết Viết thư_tay cảm_giác thân_mật luyện viết thư trở_nên rõ_ràng đọc Nếu viết thư_tay đọc thư dễ_dàng Nếu gõ chữ máy_tính lựa_chọn bình_thường Bởi_vì viết thư chào bình_thường Bạn chào gọi thân_mật Lời chào diễn_đạt vui_vẻ hào_hứng Ví_dụ chào Xin chào Dương Chào_Tùng Dương thân_mến Tùng yêu_quý |
Mua bẫy bắt ruồi Tự bẫy | Những bẫy dựa nguyên_tắc vật_lý độc_hại hiệu_quả khu_vực gia_súc con_người cây_trồng Sau bẫy tác_dụng bắt ruồi_trâu Bẫy đèn Ánh_sáng bẫy tác_dụng thu_hút côn_trùng phiền_toái Khi côn_trùng đậu đèn dính mảnh bìa phết keo giết chết tại_chỗ Giấy bẫy ruồi Loại giấy keo dính thu_hút bắt ruồi ruồi_trâu Bẫy ruồi mồi Loại bẫy đựng thức_ăn túi nhựa mồi nhử Ruồi đi túi phễu thoát túi Bẫy ruồi_trâu Những bẫy kích_thước thiết_kế thu_hút động_vật săn mồi chủ_yếu thị_giác ruồi_trâu ruồi hươu Khi lũ ruồi tiếp_cận mục_tiêu mồi kẹt bộ_phận kim_loại bẫy chết sức nóng mặt_trời chiếu Treo ghế_tựa ghế_đẩu trần nhà_kho ruồi_trâu tụ_tập Buộc bóng màu tối cỡ trung_bình sợi dây buộc sợi dây gầm ghế bóng treo lơ_lửng Gắn giấy bẫy ruồi gầm ghế tiếng đẩy bóng đu_đưa Ruồi_trâu hấp_dẫn màu tối chuyển_động bay bóng Khi lũ ruồi bay chẳng hấp_dẫn bay dính giấy bẫy ruồi |
Chọn đồ vừa_vặn Tránh mặc quần_áo dày Tránh mặc trang_phục thường_ngày Mặc trang_phục đơn_giản Duy_trì tỷ_lệ cơ_thể | Nam_giới thân_hình quá_khổ xu_hướng mặc đồ rộng giúp giấu đi thân_hình Quần_áo vừa_vặn đẹp thoải_mái Trang_phục rộng thùng_thình luộm_thuộm mà_còn kém hấp_dẫn Tương_tự quần_áo chật lộ khuyết_điểm thừa cân Việc mặc đồ vừa_vặn Quần_áo dày đồ_sộ Chẳng_hạn áo len áo sơ_mi dày trông béo Thêm đổ mồ_hôi phổ_biến nam_giới thân_hình quá_cỡ Hầu_hết quần_áo thường_ngày nam chẳng_hạn quần rộng quần baggy áo_phông mỏng kém hấp_dẫn thân_hình quá_khổ Thực_tế quần_âu vừa_vặn kết_hợp áo_khoác blazer đẹp mặc quần_bò áo_phông Hãy tân_trang trang_phục thường_ngày một_chút bộ_đồ hấp_dẫn thoải_mái Quần_áo hoạ_tiết nhấn_mạnh chú_ý thân_hình Hãy mặc trang_phục đồng màu hoạ_tiết đơn_giản Chúng giúp cơ_thể gọn_gàng thay_vì thu_hút chú_ý Bạn trang_phục ảnh_hưởng tỷ_lệ cơ_thể Ví_dụ bụng to mặc quần trễ cạp rốn lộ bụng Thay kéo cạp_quần ngang rốn giấu bụng duy_trì tỷ_lệ cơ_thể cân_đối Nếu kéo quần thử dây đeo cạp_quần thay thắt_lưng Chúng phong_cách giải_quyết êm_đẹp |
Cắt_giảm đồ Giảm cacbonhydrat tinh_chế Không uống đồ uống chứa cồn Bổ_sung axit béo omega3 Bổ_sung thực_phẩm thực vật Bổ_sung chất xơ Theo_dõi chất_béo tiêu_thụ Giới_hạn frutose tiêu_thụ | Đường phụ_gia đường tinh_chế chỉ_số triglyceride hạ chỉ_số triglyceride cắt_giảm đường tiêu_thụ Bằng ta cắt_giảm calo cần_thiết đồ calo thành triglyceride dạng chất_béo tích_trữ cơ_thể Giới_hạn đường phụ_gia 510 tổng_lượng calo Tức_là đường 100 calo phụ_nữ 150 calo nam_giới Tránh tiêu_thụ món tráng_miệng ép hoa_quả đậm_đặc Gạo trắng món bánh_nướng bột mì trắng bột Semolina chỉ_số triglyceride Nếu bác_sĩ tiêu_thụ thực_phẩm ảnh hướng xấu cacbonhydrat nồng_độ triglyceride nhanh_chóng Thay_vì tiêu_thụ cacbonhydrat tinh_chế bánh_mì mì ống ngũ_cốc nguyên hạt Giảm tổng_lượng cacbonhydrat tiêu_thụ bổ_sung protein chế_độ Protein chỉ_số glycemic cacbonhydrat tức protein hấp_thụ đường_máu chậm Điều có_ích hạ đường máu hạ nồng_độ lipid bao_gồm triglyceride máu Chất_béo dưỡng_chất tuyệt_vời giúp ổn_định đường_huyết hạ nồng_độ triglyceride Đồ uống chứa cồn chỉ_số triglyceride nhạy_cảm thức uống Tốt uống đồ uống chứa cồn hạ chỉ_số triglyceride Sau chỉ_số triglyceride trở chấp_nhận uống đồ uống chứa cồn trở_lại Tuy_nhiên uống thường_xuyên nồng_độ triglyceride trở_lại Các axit béo omega3 chất_béo tiêu_thụ thường_xuyên giúp hạ nồng_độ triglyceride cơ_thể Ăn 2 cá giàu chất_béo tuần Áp_dụng chế_độ liên_tục giúp hạ nồng_độ triglyceride Cá giàu chất_béo omega3 bao_gồm cá_hồi cá_thu cá_mòi cá_ngừ Những thực_phẩm giàu omega3 bao_gồm bột hạt lanh dầu hạt lanh đậu_nành đậu óc chó rau lá xanh đậm Bạn thực_phẩm chế_độ ăn_hàng Thực_phẩm bổ_sung omega3 chất_lượng lợi giúp cân_bằng tỉ_lệ omega3 omega6 tổng_thể Nếu bổ_sung protein chế_độ ăn_thông thực_phẩm thực vật thay_vì thịt đỏ nồng_độ cholesterol triglyceride Các đậu sấy khô đậu Hà_Lan đậu_nành thực_vật giàu protein Bạn thịt gà thay thịt đỏ thực_phẩm thay_thế thích_hợp hạ nồng_độ triglyceride Chất xơ giúp điều_tiết hấp_thụ di_chuyển thực_phẩm cơ_thể Ngoài_ra thực_phẩm giàu chất xơ giúp nồng_độ triglyceride cholesterol Chất xơ kết_hợp đường ruột hình_thành hợp_chất gel mỡ bám mỡ bao_gồm triglyceride hấp_thụ cơ_thể Không_những chất xơ giúp duy_trì sức_khoẻ hệ tiêu Để bổ_sung chất xơ chế_độ tăng_cường tiêu_thụ ngũ_cốc nguyên hạt Ngoài_ra đậu hoa_quả rau củ Chất xơ giúp no Uống bổ_sung chất xơ Nếu đường ruột mức_độ nghiêm_trọng Chất_béo bão_hoà chất_béo chuyển_hoá hại cắt_giảm chất_béo chế_độ có_ích chỉ_số triglyceride Thực_phẩm đóng_gói thức_ăn thực_phẩm chứa chất_béo xấu Ngoài_ra thực_phẩm động_vật thực_phẩm chế_biến dầu thực_vật bão_hoà mỡ trừu mỡ lợn bơ thực_vật hại Nên chất_béo bão_hoà đơn bão_hoà đa Cơ_thể bổ_sung chất_béo chất_béo sức_khoẻ ảnh_hưởng xấu chỉ_số triglyceride Nguồn chất_béo bao_gồm dầu ôliu dầu hạt cải cám gạo dầu óc chó dầu hạt lanh Fructose đường tự_nhiên hoa_quả mật_ong dạng đường_kính trắng Bằng giới_hạn fructose tiêu_thụ 50100 g hạ nồng_độ triglyceride Hoa_quả chứa fructose bao_gồm mơ hoa_quả cam quýt dưa vàng dâu_tây bơ cà_chua Đây lựa_chọn bổ_sung hoa_quả chế_độ Hoa_quả chứa fructose bao_gồm xoài chuối chuối cứng nho lê táo dưa_hấu dứa thơm mâm_xôi Đây thực_phẩm hạn_chế tiêu_thụ |
Trao_đổi bác_sĩ Tìm_hiểu trung_tâm cai thuốc Thành_thật Tham_gia chương_trình cai thuốc | Việc thú_nhận thuốc kê toa phi_pháp xấu_hổ trao_đổi bác_sĩ giải_pháp an_toàn từ_bỏ thuốc vốn kê Nên bác_sĩ hằng bệnh_tật than_phiền sức_khoẻ công_việc xấu_hổ Nếu ngại nêu uống thuốc phi_pháp kiểu giả_định Ví_dụ nói_chuyện câu Nếu uống thuốc kê toa phi_pháp giúp cai an_toàn Hoặc gợi_ý hướng giúp_đỡ Cân_nhắc đăng_ký tham_gia cơ_sở cai thuốc giúp từ_bỏ thuốc tâm_thần nghiên_cứu cơ_sở Một_số trung_tâm cai thuốc chuyên điều_trị nghiện thuốc cơ_sở nhu_cầu Ngoài_ra ta hai loại_hình cai thuốc nội_trú ngoại_trú Bạn trao_đổi bác_sĩ cai thuốc lợi Các chương_trình điều_trị nội_trú kéo_dài 28 Đó lựa_chọn cố thuốc thất_bại thông_qua chăm_sóc ngoại_trú Đó lựa_chọn cai_nghiện thuốc từ_bỏ an_toàn thuốc phi_pháp theo_dõi Các chương_trình điều_trị ngoại_trú tự_do người_bệnh Đây lựa_chọn nghỉ làm_việc có_mặt thường_xuyên gia_đình Tuy_nhiên lựa_chọn lắm vật_lộn tự_do toàn_bộ vật_dụng ngã thuốc Cả hai chương_trình lựa_chọn điều_trị bao_gồm biện_pháp trị_liệu chương_trình điều_trị nội_trú điều_chỉnh sinh_hoạt cơ_sở Nhớ nghiện thuốc tâm_thần khuynh_hướng thiên_vị lợi_ích chương_trình ngoại_trú nội_trú Nhờ bác_sĩ người_thân người_yêu bạn_bè tư_vấn giúp quyết_định chính_xác công_bằng Để thành_thật loại_hình điều_trị tinh_thần thoải_mái dễ_chịu tác_động triệu_chứng cai thuốc Nên quyết_định tham_gia chương_trình cai thuốc căn_cứ khuyến_nghị bác_sĩ gợi_ý gia_đình lợi Xem_xét nghiêm_túc cố_gắng hết_sức quyết_định Nếu quyết_tâm dao_động điều_trị triệu_chứng tiêu_cực xảy cai thuốc |
Lắp_đặt hệ_thống báo khói Không hút thuốc Để bình nóng nhiệt_độ 49 C Không thức_ăn bếp trông_coi Cất vật cháy Giữ an_toàn ổ điện | Để ngăn_ngừa trẻ tiếp_cận lửa kiểm_soát thiết_bị khắp Lắp_đặt hành_lang phòng ngủ bếp phòng lò_sưởi Kiểm_tra chuông báo_động hàng thay pin Để ngăn_ngừa hoả_hoạn tuyệt_đối hút thuốc Hoặc hút thuốc hút thuốc Nước nóng nguyên_nhân bỏng trẻ_em Đặt bình nóng 49 C nhiệt_độ an_toàn Cẩn_thận bếp trẻ_em Hoặc trẻ_em bếp trông_chừng trẻ tiếp_cận bếp nấu Luôn_luôn cầm xoong_nồi bếp trẻ Cất diêm bật_lửa trẻ_em Cân_nhắc tầm trẻ ngăn tủ khoá Khoá chặt chai lọ đựng chất_lỏng cháy nhiệt Khoá chặt chai lọ đựng hoá_chất tầm trẻ Gắn nút che ổ điện loại_bỏ thiết_bị điện gia_dụng dây_điện sờn Tránh dây nối điện thiết_bị điện |
Tập_trung bụng_dưới bài_tập | Cơ bụng thẳng sáu múi kéo_dài đáy ngực xương_chậu Mặc_dù tập bài_tập gập bụng rãnh Vcut kết_hợp bài_tập bụng_dưới Chế_độ tập bụng_dưới đa_dạng kết_hợp tập tăng_cường sức_mạnh khu_vực giúp xây_dựng tổng_thể trung_tâm rủi_ro đau lưng Sau ví_dụ bài_tập bụng_dưới giúp rãnh Vcut |
Xác_định mục_tiêu tài_chính mục_tiêu chủ_yếu Xác_định chính_xác mục_tiêu hoàn_thành Xác_định tiền mục_tiêu | Trước lập kế_hoạch tài_chính vững_vàng mục_tiêu Các mục_tiêu tài_chính phổ_biến bao_gồm kế_hoạch nghỉ hưu chi_phí học_hành mua tạo_dựng tài_sản thừa_kế người_thân phát_triển lưới bảo_hiểm dự_phòng chi_phí đột_xuất biến_cố may cuộc_sống Bạn tìm_kiếm mạng biểu_mẫu giúp xác_định mục_tiêu tài_chính Đảm_bảo mục_tiêu bám nguyên_tắc SMART Đây chữ_cái specific measurable đo_lường attainable khả_thi realistic timely giới_hạn Ví_dụ để_dành tiền mục_tiêu tiết_kiệm Việc mục_tiêu 5 thu_nhập hàng tiết_kiệm mà_còn đo_lường dễ_dàng khả_thi hợp_lý Viết mục_tiêu Điều giúp ghi_nhớ mà_còn trách_nhiệm Một kế_hoạch bao_gồm mục_tiêu ngắn_hạn trung_hạn dài_hạn Để kế_hoạch tài_chính thành_công cần_thiết xác_định tiền mục_tiêu Điều nghĩa mục_tiêu diễn_giải tiền Ví_dụ mục_tiêu tài_chính phổ_biến kế_hoạch nghỉ hưu 60 65 Mặc_dù ta 7080 thu_nhập mục_tiêu hợp_lý thu_nhập hưu_trí con_số 5060 thu_nhập gia_đình 6070 thu_nhập độc_thân hợp_lý Lấy thí_dụ Mỹ thu_nhập hàng 80000 gia_đình thu_nhập hưu_trí 40000 dựa con_số 50 Đây ví_dụ diễn_giải mục_tiêu hưu 65 thành tiền 50000 Một_khi con_số lập kế_hoạch xác_định tiền để_dành đầu_tư bổ_sung thu_nhập hưu_trí 50000 Bạn mạng biểu_mẫu giúp tính_toán nhu_cầu nghỉ hưu mục_tiêu |
Học khái_niệm cốt_lõi ngôn_ngữ Cài_đặt phần_mềm cần_thiết | Mặc_dù tuỳ ngôn_ngữ toàn_bộ ngôn_ngữ_lập_trình khái_niệm cơ_bản thiết_yếu chương_trình hữu_ích Học chủ khái_niệm giúp giải_quyết dễ_dàng mã hiệu_quả Dưới khái_niệm cốt_lõi ngôn_ngữ Biến Một biến lưu_trữ tham_chiếu dữ_liệu Các biến biểu_thị số_nguyên chữ_cái v v quyết_định kiểu dữ_liệu lưu Khi mã_hoá biến ta Điều giúp ta cách_thức biến tương_tác đoạn mã dễ_dàng Câu_lệnh Câu_lệnh hành_động dựa chính_xác lệnh Cấu_trúc phổ_biến câu_lệnh IfThen NếuThì Nếu câu_lệnh ví_dụ x 5 xảy Nếu câu_lệnh sai ví_dụ x 5 xảy Hàm Functions Thủ_tục Subroutines Tên chính_xác khái_niệm ngôn_ngữ hơi Nó gọi Procedure Thủ_tục Method Phương_pháp Callable_Unit Đơn_vị gọi Đây thực_chất chương_trình chương_trình Một hàm chương_trình gọi cho_phép lập_trình_viên chương_trình phức_tạp Dữ_liệu đầu_vào Đây khái_niệm rộng ngôn_ngữ Nó sử lý đầu lưu_trữ dữ_liệu Cách dữ_liệu phụ_thuộc kiểu chương_trình dữ_liệu bàn_phím tập_tin v v Nó liên_kết mật_thiết Đầu_ra kết_quả hiển_thị màn_hình thành tập_tin Nhiều ngôn_ngữ_lập_trình trình biên_dịch chương_trình thiết_kế dịch đoạn mã ngôn_ngữ máy Một_số ngôn_ngữ Python thông_dịch_viên chương_trình biên_dịch Một_số ngôn_ngữ IDE Môi_trường Phát_triển Tích_hợp bao_gồm trình_soạn_thảo mã trình biên_dịch thông_dịch_viên trình sửa lỗi Chúng cho_phép lập_trình_viên chạy chức_năng cần_thiết địa_điểm IDE chứa hình_ảnh đại_diện phân_cấp đối_tượng thư_mục Có trình_soạn_thảo mã mạng Những chương_trình cung_cấp đánh_dấu cú_pháp công_cụ phát_triển thân_thiện |
Xác_định liệu tỉnh_giấc Quan_sát liệu đánh_thức Quan_sát trạng_thái Ghi_chú | Người chứng kinh_hoàng ban_đêm duy_trì trạng_thái ngủ ác_mộng thức_giấc chi_tiết giấc mơ Bạn dễ_dàng đánh_thức ác_mộng trái_ngược chứng kinh_hoàng ban_đêm Trong trường_hợp hai tỉnh_giấc giai_đoạn ngủ sâu Nếu trông bối_rối nhận_thức hiện_diện phòng trải_nghiệm hội_chứng giấc_ngủ kinh_hoàng nhanh_chóng ngủ Mặt_khác tỉnh_giấc cảm_giác sợ_hãi lo_lắng tìm_kiếm an_ủi bầu_bạn trẻ_em ác_mộng Bạn ác_mộng ngủ Nếu diễn vòng giấc_ngủ 90 phút chìm giấc_ngủ xảy giai_đoạn làn_sóng ngắn giấc_ngủ Điều chứng_tỏ hội_chứng giấc_ngủ kinh_hoàng Tuy_nhiên xảy giai_đoạn giấc_ngủ diễn giấc_ngủ REM ác_mộng |
Tập chó một_mình Khen_ngợi hành_vi chó Từ_từ chó một_mình Cân_nhắc sản_phẩm giúp chó bình_tĩnh | Bạn nhốt chó hàng_rào bảo_vệ an_toàn Bắt_đầu chó ngắn 15 phút chó làm_quen Bạn chấp_nhận chó rên sủa om_sòm dắt Bạn huấn_luyện chó rên khóc giúp_ích Nếu chó dắt chó trở_lại chó phát_sinh hành_vi mong_muốn chó rên_rỉ chủ hài_lòng Chỉ cho_phép chó chó im_lặng nằm yên Đây mấu_chốt huấn_luyện chó Khi bắt chó khen_ngợi chó nhiệt_tình vuốt_ve chó Thậm_chí chó đồ_ăn vặt Chó yên_lặng cư_xử khen_thưởng Tiếp_tục huấn_luyện kéo_dài chó một_mình chó im_lặng tiếng thời_tiết Lúc chó đối_phó tâm_lý lo_sợ chia_cắt một_mình Từ chó yên_lặng dần ngủ yên Đảm_bảo cung_cấp sẵn nước_sạch chó Nhiều sản_phẩm sẵn giúp chó bình_tĩnh một_mình Pheromone hoá_chất cơ_thể chó tiết khả_năng xoa_dịu lo_lắng chó Pheromone dẫn_dụ chó DAP chứng_minh xoa_dịu chó lớp thuần_phục chó Pheromone sẵn vòng cổ thuốc xịt khăn lau máy khuyếch tán |
Chuẩn_bị nguyên_liệu Đun sôi 2 cốc nồi Lọc dung_dịch dụng_cụ lọc lưới Nấu sirô nồi Hoà 12 cốc gừng 13 cốc sirô 12 cốc soda | Nguyên_liệu bia gừng cồn 1 cốc 200 g gừng cạo vỏ băm nhuyễn 2 cốc 450 ml 1 cốc 225 g đường 1 cốc 225 ml 12 cốc 125 ml soda ga Vài giọt nước_cốt chanh Chanh cắt miếng trang_trí Cho gừng cạo vỏ cắt nồi Hạ lửa đun gừng liu_riu 5 phút Tắt bếp gừng nồi 20 phút Để bia vị gừng nồng Bỏ bã gừng Phần gừng vị gừng bia bã Hoà_tan 1 thìa đường_cát 1 cốc sôi Đường tan hỗn_hợp Đây nguyên_liệu 1 cốc bia Cho giọt nước_cốt chanh tươi miếng chanh cốc bia Thưởng_thức bia lạnh |
Đóng rèm mành cửa Mở_cửa sổ ban_đêm Làm mát quạt Tự máy_điều_hoà Tắt nhiệt Hút không_khí mát Để quạt_trần chế_độ ngược chiều kim đồng_hồ Lắp_đặt quạt_thông_gió tổng_thể toàn_bộ | Bạn đóng rèm mành cửa ban_ngày ngăn_chặn tia nắng mặt_trời Buổi tia nắng rọi đóng cửa_sổ toàn_bộ cửa cửa_sổ suốt nóng Giữ nguyên đêm không_khí mát mở_cửa sổ ban_đêm Chỉnh góc mành cửa mặt_đất thay_vì bầu_trời Để hiệu_quả bảo_vệ mua rèm tổ ong cách_nhiệt phim cách_nhiệt kính cửa_sổ vật_liệu tương_tự phim cách_nhiệt kính ô_tô trông kính màu tối kính phản_quang Bạn cửa_sổ không_khí ngoài_trời ban_đêm tràn phòng Mở cửa phòng tủ_tường tủ bếp Nếu cửa đóng nhiệt ban_ngày toàn_bộ nhanh_chóng hạ nhiệt ban_đêm Nhớ thức dậy đóng cửa_sổ mành cửa ánh nắng mặt_trời rọi Ở 56 Lắp quạt_trần quạt hút gác gác mái hút hơi nóng tích_tụ phòng tầng đẩy nhiệt ngoài_trời Sử_dụng quạt xách hút không_khí mát tầng thổi hơi nóng trần Kết_hợp quạt luồng không_khí lưu_thông Bạn đẩy không_khí nóng quạt hút công_suất cửa_sổ quạt cửa_sổ không_khí mát trong_lành Bạn bật quạt hút khói bếp ống_khói Các thiết_bị giúp hút khí nóng lùa không_khí mát ngoài_trời Đặt bát kim_loại đựng nước_đá muối quạt điều_chỉnh quạt luồng gió thổi nước_đá Bạn chai 05 lít đựng 70 muối đá 10 chừa 20 trống giãn_nở Đông_lạnh chất_lỏng chai chậu hứng ngưng_tụ nhỏ_giọt Chỉnh quạt thổi chai Khi nước_đá muối chai tan không_khí xung_quanh chai mát luồng gió quạt thổi Muối tác_dụng hạ nhiệt_độ đóng_băng cho_phép nước_đá siêu lạnh Bạn đông_lạnh muối chai đêm Không bếp lò nướng nấu_ăn Bạn thức_ăn lạnh lò_vi_sóng lò nướng ngoài_trời nấu_nướng Tắt đèn bàn máy_tính Bạn tắt ti_vi thiết_bị toả nhiệt tiêu_thụ điện điện cần_thiết cắm ổ điện Các bóng_đèn sợi đốt toả nhiệt Bạn thay_thế bóng_đèn bóng_đèn huỳnh_quang compact bóng_đèn LED Nếu tầng hầm hệ_thống thông gió trung_tâm gọi thợ cơ_điện lạnh lắp_đặt ống thu_hồi khí lạnh tầng hầm hút không_khí mát tự_nhiên lắng tuần_hoàn khắp chế_độ quạt Lắp_đặt hệ_thống thông gió phòng bộ_phận hút khí mát thải khí nóng thiết_bị điều_khiển nhiệt_độ độ_ẩm Hệ_thống không_khí ban_đêm hệ_thống điều_hoà hoạt_động Cách hút không_khí nóng gió mát lưu_thông khắp phòng Mở quạt tốc_độ hiệu_ứng mát Khí nóng hút gác mái thoát lỗ thông gió Để mát cửa tầng hầm cửa thông tầng hầm phòng quạt Bật quạt ban_đêm cửa_sổ tầng Điều mát hiệu_quả Tuy_nhiên lỗ thông gió gác mái hoạt_động gác mái tản nhiệt đúng_mức Nếu hệ_thống thông gió lắp_đặt hệ_thống Bạn gác mái mát tác_dụng hạ nhiệt ngạc_nhiên |
Rửa chân | Trước sửa móng sạch dầu Rửa chân ấm xà_phòng Dùng khăn sạch lau khô Rửa sạch lau khô cẩn_thận vô_tình kéo xước móng rách trở |
Hỏi_thăm gọi điện nhắn_tin Giữ thái_độ thân_thiện nồng_ấm chốn đông Cố_gắng phòng ngủ Luôn thẳng_thắn | Hãy liên_lạc hôm xảy Nhiều mắc sai_lầm cố_tình lờ đi liên_lạc kia sợ mang_tiếng đeo_bám nghi_hoặc Một trao_đổi Một cú điện_thoại hỏi_thăm ân_cần nỗ_lực nhắn nhắn bận Đừng chờ_đợi liên_lạc Hãy giao_tiếp con_người cảm_xúc mong_đợi nỗi lo_lắng trò_chơi Chào trường công_ty vô_tình chạm_mặt đường Mỉm cười giao_tiếp mắt phút Nguyên_tắc vàng đối_xử đối_xử bạn_bè trừ hai đồng_ý bí_mật kia Bạn tỏ quen_biết bình_thường phát_hiện Người tránh_mặt Tương_tự lôi_kéo chú_ý hai ngủ Sự kín_đáo duy_trì quan_hệ tình_dục lành_mạnh trưởng_thành Nếu rảnh đồng_hồ liệu đi tối phim Ít_nhất rủ đi dạo uống cà_phê Họ vui tình_cảm hẹn Điểm mấu_chốt hai gặp_gỡ quần_áo chỉnh_tề duy_trì củng_cố gắn_kết ban_đầu Nếu sẵn_lòng tham_gia hoạt_động tình_dục hời_hợt lợi_dụng Giao_tiếp quan_hệ đôi tình Trong gặp_gỡ cảm_xúc khuyến_khích suy_nghĩ Nếu hai tìm_kiếm quan_hệ lâu_dài kia gặp_gỡ hai xung_đột Tự hi_vọng quan_hệ đi Người đồng_thuận quan_điểm Không cố lừa_dối quan_hệ tình_dục |
Loại_bỏ độ_ẩm dư_thừa Loại_bỏ bọ Loại_bỏ trú_ẩn bọ_cạp Bít kín | Bọ_cạp Vì_vậy sàn góc tủ gian khô_ráo rỉ Không đọng thành vũng đọng thùng chứa Bọ_cạp côn_trùng gián kiến bọ tiêu_diệt bọ_cạp Dưới hữu_ích số_lượng côn_trùng Dọn sạch mẩu thức_ăn vụn rửa bát_đĩa côn_trùng thức_ăn Rắc bột hàn_the đất tảo cát quanh gờ chân tường bồn rửa chất tự_nhiên tác_dụng tiêu_diệt côn_trùng Cân_nhắc xịt thuốc diệt côn_trùng quanh tiêu_diệt côn_trùng Đọc kỹ thuốc thận_trọng thuốc diệt côn_trùng độc_hại thú nuôi Giảm số_lượng côn_trùng bọ_cạp sống Bọ_cạp trốn tối_tăm ban_ngày Bạn loại_bỏ cấu_trúc xung_quanh ẩn_náu thuận_tiện bọ_cạp Tiến_hành biện_pháp ngăn bọ_cạp bò ngang_dọc Bảo_quản hộp bìa cứng kệ tủ thay_vì sàn Không đồ lộn_xộn quanh giường Sắp_xếp tủ quần_áo phòng ngủ gọn_gàng Bọ_cạp trốn giày đống quần_áo sàn Ở cắt bớt cây_bụi tán lá bọ_cạp trốn Dọn sạch đống gỗ đá phân_bón Cắt tỉa cây_leo trú_ẩn tiềm_năng Bọ_cạp len_lỏi vết nứt kích_cỡ thẻ_tín_dụng Trám kín ngăn bọ_cạp Để an_toàn tiến_hành biện_pháp kín cửa cửa_sổ Dùng vữa trám kín lỗ vết nứt tường gờ chân tường Đảm_bảo cửa_sổ đóng kín cửa lưới kéo kín bọ_cạp bò Bít kín khe cửa ngăn bọ_cạp chui cánh cửa |
Rã đông khoai_tây tủ_lạnh 12 Đun nóng khoai_tây nghiền lửa vừa_phải khoai ấm Nướng khoai_tây chiên đông_lạnh 232 độ C 20 25 phút | Lấy hộp khoai_tây tủ đông nguyên hộp tủ_lạnh 12 chế_biến Thời_gian khoai_tây rã đông Nếu rã đông khoai_tây hộp hộp đậy kín rã đông Cho khoai_tây nồi đun lửa vừa_phải Thỉnh_thoảng khuấy khoai_tây nấu Bạn nguyên_liệu gia_vị Bạn đĩa khoai_tây đậy kín lò nướng đun nóng nhiệt_độ 177 độ C 30 phút Để hâm khoai_tây lò_vi_sóng đun nóng công_suất trung_bình 5 phút Lấy kiểm_tra đun tiếp công_suất đợt 30 giây nóng Rải khoai_tây chiên khay nướng thoa dầu lò nướng nóng nướng 2025 phút Lật khoai_tây nướng nửa Ăn khoai_tây chiên ấm Khoai_tây chiên hâm 515 phút Bạn thường_xuyên kiểm_tra khoai cháy |
Đổ lạnh nồi trứng | Đặt trứng nồi đổ lạnh phủ trứng 3cm Nếu nấu 4 xem_xét nồi luộc đợt Điều trứng nhanh_chóng nấu chín |
Hiểu nhũ hoa sẫm màu giai_đoạn dậy_thì Thử thai thai Nhũ hoa sẫm màu già đi Kiểm_tra nhũ hoa lông | Rất gái thâm nhũ hoa dậy_thì 89 Bạn bận_tâm nhũ hoa thẫm màu to trải giai_đoạn Điều bình_thường hoocmon diễn cơ_thể Nhũ hoa hình_dạng kích_cỡ màu_sắc Vậy đừng tự_ti cơ_thể bận_tâm Nhũ hoa thâm giai_đoạn đầu thai Nếu ngờ có_thai que thử nguyên nhân nhũ hoa thâm Để thu kết_quả chính_xác tiến_hành thử nhẽ thấy_kinh nguyệt Do hoocmon cơ_thể già đi màu_sắc nhũ hoa Nếu trải giai_đoạn mãn_kinh thuốc chứa hoocmon progesterone estrogen nhũ hoa thâm một_chút Nhớ đi chụp X quang_tuyến vú thường_xuyên kiểm_tra vú hàng kịp_thời phát_hiện bất_thường Nhiều nhũ hoa sợi lông nhầm nhũ hoa thâm Hãy kỹ nhũ hoa quầng vú sợi lông sẫm màu mọc nang Những sợi lông bình_thường lo_lắng Tránh nhổ cạo lông làm_vậy mọc ngược đau_đớn Thay cẩn_thận cắt ngắn kéo |
Các váy ngắn váy đầu_gối chấp_nhận Có_thể quần kaki quần vải nhung quần lanh quần váy Lựa_chọn kiểu áo sơ_mi Thử kết_hợp giày_dép giày da giày đế giày gót đi giày hở ngón Hoàn_thành diện_mạo công_sở thông_thường Kiểm_tra danh_sách | Giống nam_giới trang_phục màu đen xám trang_trọng Tránh mặc váy xẻ ngực sâu xẻ Tránh váy chân_váy bó sát Nói váy sundresses váy 2 dây rộng chân_váy xoè xếp ly tựa ánh nắng mặt_trời Không mặc quần jeans trừ chú_ý Nếu tuyển_dụng cho_phép mặc quần jeans mặc quần bó sát quần jeans rách quần jeans cạp trễ Tông màu trung_tính Nữ_giới lựa_chọn áo sơ_mi nam_giới Hãy kiểu áo cứng_nhắc hở_hang Áo_cánh áo sơ_mi đơn_giản áo sơ_mi cotton áo len áo cổ lọ vest áo chấp_nhận Có_thể sơ vin tuỳ_thuộc kiểu_dáng áo Các kiểu_dáng thông_dụng chấp_nhận miễn_là phá_cách Tuy_nhiên mặc sơ_mi đơn_giản Mặc áo cổ trông lịch_sự áo cổ trang_trọng lắm Bạn đi giày gót miễn_là nổi_bật Nhớ mặc tất quần tất chân_váy váy kết_hợp trang_sức màu túi_xách đơn_giản Tự câu trang_phục Tôi mặc trang_phục kiểu đi câu_lạc_bộ Câu trả_lời Tôi mặc đồ ngủ Câu trả_lời Tôi mặc đồ làm_vườn Câu trả_lời Tôi mặc đồ dự tiệc Câu trả_lời |
Ăn thức_ăn nhạt áp_dụng chế_độ BRAT Ăn thức_ăn suốt Áp_dụng chế_độ muối natri Chọn thức_ăn chất_béo Tránh thực_phẩm buồn_nôn | Chế_độ BRAT bao_gồm Banana Chuối Rice Cơm Applesauce Sốt táo Toast Bánh_mì khô Mặc_dù bụng chế_độ khắc_nghiệt cung_cấp chất dinh_dưỡng Chế_độ BRAT khởi_đầu kết_hợp thức_ăn nhạt bánh_quy mặn bánh gạo bánh_quy mè gạo lứt bánh_mì nướng ngũ_cốc nguyên hạt thịt gà da Không gia_vị thức_ăn Tránh thức_ăn cay buồn_nôn Cách giúp cảm_giác buồn_nôn Ví_dụ bữa 12 chuối 12 miếng bánh_mì ngũ_cốc nguyên hạt Bữa trưa một_chút hầm bánh_quy Bữa nhẹ một_chút sốt táo Cuối_cùng món thịt gà luộc cơm bữa tối Muối cảm_giác buồn_nôn áp_dụng chế_độ muối Không muối thức_ăn món muối Đọc kỹ nhãn thực_phẩm tiêu_thụ 1500 mg muối Thức_ăn chất_béo buồn_nôn thực_phẩm béo ví_dụ thịt nạc sữa béo rau củ ngũ_cốc nguyên hạt dầu bơ Thức_ăn chất_béo bao_gồm đồ chiên thịt da mỡ thịt cừu dầu bơ bánh thức_ăn Nhiều trường_hợp buồn_nôn thực_phẩm Vì_vậy tiêu_thụ thực_phẩm buồn_nôn Theo_dõi thực_phẩm buồn_nôn tiêu_thụ Một_số thực_phẩm buồn_nôn bao_gồm Cà_chua Thức_ăn axit ép cam dưa chua Sôcôla_Kem_Trứng |
Tìm cành hương_thảo Ngắt lá 25 cm đoạn cành Trồng cành hương_thảo Trồng | Hương_thảo trồng cành trồng hạt Bạn mua cành hương_thảo vườn_ươm quen trồng hương_thảo Sau hương_thảo cắt cành 10 cm nhân_giống Thời_điểm thích_hợp cắt cành mùa xuân đầu mùa thu sống khí_hậu ấm_áp Những hương_thảo trồng cành chất_lượng bụi mẹ Nếu trồng địa_phương mua mạng vườn_ươm giúp Có hương_thảo đặc_tính khác_biệt đôi_chút Một_số mọc thành bụi rậm_rạp xu_hướng bò leo hoa_màu tím xanh hoa_màu trắng Bạn mua vườn_ươm nhân_giống cành Trước trồng hương_thảo ngắt lá đoạn cành 25 cm Phần chôn đất Các lá ngắt đi cành thối rữa Sau ngắt lá cắm đoạn cành chậu đựng hỗn_hợp đất 23 cát thô 13 rêu bùn Để chậu nắng nắng Tưới thường_xuyên ấm_áp cành đâm rễ Thời_gian 3 tuần Để cành mọc chậu túi ni lông đục lỗ Phương_pháp điều_hoà_nhiệt_độ độ ấm ẩm Bạn nhúng đầu cắt cành hương_thảo bột kích_thích rễ giúp khởi_đầu thuận_lợi Một_khi rễ hình_thành trồng chậu vườn ngoài_trời Hương_thảo khả_năng thích_nghi thổ_nhưỡng sức_sống mạnh_mẽ Chúng sinh_trưởng tuyết đá_vôi nhiệt_độ ven bờ biển đất Tuy_nhiên hương_thảo phát_triển khí_hậu ấm nóng khô Bạn tương_đối khô_ráo nắng mặt_trời toàn_phần Quyết_định trồng chậu trồng thành bụi vườn Bạn trồng hương_thảo thành hàng_rào hương thơm dễ_chịu Ở khí_hậu lạnh có_lẽ trồng hương_thảo chậu di_chuyển cần_thiết Cho_dù định trồng hương_thảo đất vườn ban_đầu trồng cành chậu rễ cứng_cáp đem trồng ngoài_trời Chọn khu_vực độ thoát hương_thảo thối rễ trồng đất úng Đất độ kiềm hương_thảo thơm Trộn vôi đất độ axit |
Kiểm_tra giáo_trình câu Sử_dụng tài_khoản học_tập Viết dòng tiêu_đề thu_hút chú_ý Mở_đầu chào_hỏi chức_danh giảng_viên | Thường thắc_mắc giải_đáp tài_liệu giảng_viên cung_cấp đầu khoá học Việc sẵn sinh_viên nghiêm_túc thầy bực_mình Giáo_trình bao_gồm thông_tin bài_tập khoá học hạn chót nộp chính_sách lớp_học cấu_trúc bài_làm Nếu giảng_viên cung_cấp loạt sách đọc gửi mail thắc_mắc giải_đáp giáo_trình Các giảng_viên email Bằng tài_khoản nhà_trường lá thư đi hộp_thư rác Ngoài_ra địa_chỉ emal trường cung_cấp trông chuyên_nghiệp Giảng_viên gửi email tài_khoản sinh_viên dựa Dòng tiêu_đề gợi_ý giảng_viên nội_dung email đọc thư Điều hữu_dụng thầy thích_hợp Chủ_đề email rõ_ràng trọng_tâm Chẳng_hạn viết Câu bài_tập Luận_văn tốt_nghiệp Dĩ_nhiên lao Tuy_nhiên viết thư giáo_viên lá thư trang_trọng Hãy Kính gửi Tiến_sĩ Trần_Văn_Dũng dấu_phẩy Nhớ hai mấy thân_quen Nếu học_vị học_hàm giảng_viên gọi Thầy Trần_Văn_Dũng Bạn chào_hỏi thân_mật một_chút chẳng_hạn Kính gửi thầy Dũng vị giảng_viên tương_tác |
Nhập lệnh đường_dẫn Nhập đường_dẫn tập_tin Ấn Enter Command_Prompt truy_cập đường_dẫn nhập Nhập lệnh sao_chép gõ copy trắng đừng vội ấn Enter Nhập tập_tin Nhập đường_dẫn thư_mục đích Ấn Enter | Hãy gõ cd trắng đừng ấn Enter Đây nhập đường_dẫn tập_tin sao_chép Bạn nhập tập_tin trắng đừng quên nhập đuôi tập_tin chẳng_hạn txt tập_tin văn_bản Không ấn Enter Nếu trắng tập_tin trắng ngoặc_kép Ví_dụ tập_tin Bai tap Toantxt Bai tap Toantxt Command_Prompt Hãy nhập đường_dẫn chẳng_hạn C Users Desktop lưu tập_tin sao_chép Nếu tập_tin sao_chép thư_mục ví_dụ C Users mặc_định Thao_tác sao_chép tập_tin thư_mục chỉ_định Bạn tập_tin sao_chép truy_cập thư_mục File_Explorer máy_tính |
Rửa thường_xuyên Tránh địa_điểm công_cộng Luôn giày_dép Báo_cáo nhiễm_trùng nấm Chỉ đồ_dùng Che_kín nhiễm_trùng nấm | Rửa thường_xuyên ngăn nhiễm_trùng nấm lây_lan Vì_vậy rửa sạch chạm nhiễm_trùng nấm chạm vật bề_mặt nhiễm nấm Ví_dụ rửa thiết_bị phòng tập_thể hình Nhiễm_trùng nấm dạng lây_lan tiếp_xúc Nếu nhiễm_trùng nấm công_cộng nguy_cơ lây bệnh Ví_dụ nhiễm_trùng nấm lây bệnh phòng tập_thể hình đi bơi hồ bơi công_cộng Không đi phòng tập_thể hình hồ bơi công_cộng nhà_tắm công_cộng nhiễm_trùng nấm chữa Bạn lây_nhiễm trùng nấm đi chân trần giày_dép bảo_vệ Nếu nhiễm_trùng nấm chân đi chân trần nguy_cơ lây_lan Luôn giày_dép công_cộng địa_điểm phòng thay đồ công_cộng đi chân trần Một_số ngành_nghề tiếp_xúc nhiễm_trùng nấm tiếp_xúc nguy_cơ lây_lan Vì_vậy công_việc tiếp_xúc ví_dụ nghề y_tá báo_cáo bệnh Không đồ_dùng cho_dù nhiễm_trùng nấm Nhiễm_trùng nấm lây_lan tiếp_xúc nguy_cơ lây_lan bào_tử nấm Bạn vật_dụng mặc_dù thể_hiện nguy_cơ lây nhiễm nấm Không vật_dụng quần_áo khăn tắm giày_dép vớ tất đồ trang_điểm sản_phẩm khử mùi vật Nếu nhiễm_trùng nấm che_kín nhiễm_trùng công_cộng Việc vô_tình nhiễm_trùng chạm đồ_vật lây nấm Vì_vậy che_kín nhiễm_trùng chữa Không trẻ nghỉ học trẻ nhiễm_trùng nấm Tuy_nhiên che_kín nhiễm_trùng trẻ thông_báo nhà_trường Không che nhiễm_trùng kín chặt Khi điều_trị nhiễm_trùng nấm vết nhiễm_trùng khô thoáng vô_cùng |
Tìm đường_dẫn URL video trình_duyệt Vào Facebook đăng_nhập Dán đường_dẫn URL cập_nhật trạng_thái | Sao_chép URL Bạn sao_chép URL bôi_đen nhấn chuột copy nhấn tổ_hợp phím CTL C Sau bấm Post Bạn chạy video Facebook Để dán URL chuột paste nhấn tổ_hợp phím CTL V |
Xác_định nguyên_nhân mùi mốc Sử_dụng máy_hút_bụi khô ướt hút Hoà 1 cốc giấm trắng 240 ml 2 cốc ấm 480 ml Xịt hỗn_hợp thảm Rắc muối nở mặt thảm ướt Chờ hỗn_hợp giấm muối nở khô Dùng máy_hút_bụi hút sạch muối nở Mở quạt Nhờ chuyên_gia tư_vấn mùi mốc trở_lại | Nếu ngửi mùi mốc có_lẽ độ_ẩm Việc mùi mốc giúp thảm thơm_tho trở_lại bào_tử mốc sinh_sôi Thay_vì thói_quen độ ấm Bật quạt tắm vòi_sen mở_cửa sổ hơi_nước thoát tắm nấu_ăn máy hút ẩm Nếu thảm ướt máy_hút_bụi khô ướt hạn_chế phát_triển mốc loại_bỏ độ_ẩm vốn môi_trường thuận_lợi nấm_mốc Để mùi mốc pha loãng giấm Nước nhiệt_độ ấm thay_vì nóng Không hâm_nóng bếp Xịt toàn_bộ mặt thảm phòng Thảm ẩm tác_dụng muối nở Khi thảm ẩm rắc muối nở mặt thảm Muối nở phản_ứng giấm pha loãng Tuỳ kích_thước phòng chất_lượng bình_xịt thao_tác phòng thuận_tiện Quá_trình tiếng đêm tuỳ hỗn_hợp quạt khô thảm Vứt muối nở thùng rác Để ngăn mùi mốc trở_lại đẩy khô thảm Tuỳ thời_tiết cửa_sổ phòng ngột_ngạt Nếu thảm hư_hại mốc giúp_đỡ chuyên_gia Mốc nghiêm_trọng nhanh_chóng trở_nên tốn_kém Do_đó chuyên_gia |
Hãy hơi thở thơm mát Đảm_bảo bộ_cánh đẹp Tìm hôn Hãy thử bớt bồn_chồn tán_tỉnh ngôn_ngữ cơ_thể Đảm_bảo hai sẵn_sàng nụ hôn | Hơi thở thơm mát hôn chàng trai hôn Hãy kẹo_cao_su kẹo bạc_hà đánh chàng Hãy hôi miệng tận_cùng thế_giới Đừng đồ_ăn nặng_mùi đồ cay đồ vị tỏi chàng Nhắc to_tát Bạn kế_hoạch hôn chàng trai cố_gắng Nếu mặc đẹp thoải_mái nhẹ_nhàng bay Điều nghĩa tự_tin Tự_tin đồng_nghĩa khả_năng chàng hôn Không cần_thiết tô_son bóng đừng dùng_son _Son bóng và_son là_son lem mặt đối_phương chàng trông lóng_lánh nhem_nhuốc tuỳ hoàn_cảnh Hãy trung_thành với_son dưỡng môi Không phụ_kiện mũ vành kiểu tóc vướng_víu Các chàng trai vẻ đẹp tự_nhiên Bạn thử hôn chàng buộc tóc chàng nụ hôn sợi tóc cù mặt chàng Những công_cộng hợp nụ hôn đầu chòng_chọc làm_phiền Hãy cố công_cộng riêng_tư hai nụ hôn đầu Điều giúp chàng chàng chàng làm_quen nhảy_vọt 0 60 tích_tắc Nắm chàng quàng cổ chàng Hãy cử_động cơ_thể chàng kì_cục di_chuyển hôn chàng Vuốt mái_tóc khuôn_mặt chàng chàng hứng_thú Nhẹ_nhàng chạm mũi chàng ngón_trỏ mỉm cười chàng Bạn thử ôm chàng ôm chàng ngả tiến hôn Điều kết_nối hai ôm Sự sẵn_sàng thể_xác lẫn cảm_xúc Nụ hôn nghĩa Em đôi_khi gìn_giữ tình quan_hệ Nếu đúng_đắn đợi Nhìn đôi mắt chàng Khi chàng đưa_mắt chậm đôi môi chàng mắt chàng Nếu chàng tương_tự chàng sẵn_sàng Nếu chàng trông thoải_mái lảng_tránh ánh mắt đừng vội |
Đi khám đốm_nâu trở_nên sậm màu hình_dạng Cân_nhắc bác_sĩ da_liễu kiểm_tra bệnh ung_thư Lấy mẫu da sinh_thiết Hỏi bác_sĩ liệu kem tẩy trắng hàm_lượng kê toa Trao_đổi phương_án đốm lão_hoá dai_dẳng bận_tâm | Mặc_dù đốm lão_hoá bình_thường vô_hại đôi_khi dấu_hiệu ung_thư da Trái đốm đồi_mồi nguyên vẻ đốm ung_thư trở_nên sậm màu hình_dạng chẳng_hạn dần đồng_đều Bạn đốm nguy_cơ ung_thư quy_tắc ABCDE tức_là chữ tiếng Anh triệu_chứng Asymmetric shape hình_dạng bất đối_xứng Borders đường viền đồng_đều Colors màu_sắc chắng hạn sắc_thái màu nâu đen màu_da Diameter đường_kính 6 mm Evolving tiến_triển chẳng_hạn kích_thước hình_dạng màu_sắc Việc sức_khoẻ cẩn_thận Bác_sĩ da_liễu kiểm_tra đốm_nâu nguyên_nhân lo_ngại Ngoài_ra bác_sĩ giúp phân_biệt trường_hợp bình_thường trường_hợp bình_thường Nếu quen bác_sĩ da_liễu bác_sĩ chăm_sóc sức_khoẻ ban_đầu giới_thiệu tìm_kiếm mạng Bác_sĩ đề_nghị thử sinh_thiết da nghi_ngờ đốm Bạn gây_tê da đốm mẫu da sinh_thiết Sau bác_sĩ dao_mổ mẩu da gửi đi xét_nghiệm đốm sậm màu lành_tính Quá_trình mẫu sinh_thiết khó_chịu đau Nếu kem tẩy trắng kê toa hiệu_quả kem bác_sĩ kê toa giúp_ích Các kem mờ đốm lão_hoá đều_đặn Ví_dụ bác_sĩ kê toa kem tẩy trắng gọi kem hydroquinone Trong trường_hợp bác_sĩ kê retinoids steroid nhẹ kèm kem hydroquinone đẩy trị_liệu Nếu liệu_pháp tác_dụng đốm_nâu phiền_toái phương_pháp điều_trị phòng_khám bác_sĩ da_liễu Các phương_pháp hiệu_quả liệu_pháp Sau phương_án lựa_chọn Liệu_pháp laser liệu_pháp ánh_sáng mờ đốm_nâu mặc_dù 23 trị_liệu kết_quả Liệu_pháp áp lạnh ni tơ lỏng đóng_băng phân_huỷ sắc_tố đốm lão_hoá Liệu_pháp khó_chịu một_chút sẹo Mài mòn da siêu mài mòn da phương_pháp loại_bỏ lớp da mờ đốm_nâu Tuy_nhiên trị_liệu xảy da ửng đỏ đóng vảy Lột da hoá_chất phương_pháp giúp loại_bỏ lớp da thay lớp da Với trị_liệu phương_pháp mờ đốm lão_hoá đỏ da cảm_giác khó_chịu |
Xử_lý đau trung_bình thuốc đau kê toa Xử_lý đau dữ_dội thuốc toa bác_sĩ Tiêm cortisone đau Thảo_luận bác_sĩ phương_án phẫu_thuật Tuân hướng_dẫn bác_sĩ phục_hồi phẫu_thuật | Đây liệu_pháp khuyên đau dữ_dội Các thuốc ibuprofen Advil Motrin_IB naproxen Aleve Mặc_dù thuốc kháng_viêm steroid NSAID công_hiệu thích_hợp huyết_áp hen_suyễn bệnh tim phổi Bạn tham_khảo bác_sĩ uống thuốc cản_trở hấp_thu thuốc liệu_pháp thảo_mộc thực_phẩm chức_năng Đặc_biệt thuốc NSAID loét dạ_dày Tham_khảo bác_sĩ thuốc kê toa tác_dụng 7 Tuỳ triệu_chứng tiền_sử bệnh bác_sĩ đề_nghị Thuốc tác_động thần_kinh Loại thuốc rộng_rãi tác_dụng phụ nghiêm_trọng thuốc đau narcotics thuốc đau gây_mê Các thuốc thông_dụng gabapentin Neurotin Gralise Horizant pregabalin Lyrica duloxetine Cymbalta tramadol Ultram Thuốc đau narcotics Loại thuốc bác_sĩ chỉ_định thuốc kê toa thuốc tác_động thần_kinh hiệu_quả Thuốc narcotics tác_dụng phụ buồn_ngủ buồn_nôn lẫn_lộn táo_bón Các thuốc chứa codeine hỗn_hợp oxycodone acetaminophen Percocet Oxycontin Thuốc giãn Một_số đau co thắt thuốc giãn giúp_ích trường_hợp Một thuốc thông_dụng diazepam Thuốc giãn buồn_ngủ chóng_mặt ban_đêm đi ngủ Đọc kỹ hướng_dẫn lái_xe vận_hành máy_móc uống thuốc Cortisone ngăn_chặn viêm sưng Nếu cần_thiết bác_sĩ tiêm chỗ đau Bác_sĩ uống thuốc steroid sưng Các thuốc corticosteroids trì_hoãn loại_bỏ phương_án phẫu_thuật Hy_vọng viêm lâu_dài cơ_thể tự_nhiên lành Khi liều cortisone cân trầm_cảm tiểu_đường huyết_áp_cao loãng_xương bầm tím nổi mụn nhiễm_trùng Bác_sĩ đề_nghị phẫu_thuật lựa_chọn cải_thiện triệu_chứng dây_thần_kinh chèn_ép nghiêm_trọng Một_số phẫu_thuật bác_sĩ đề_nghị Phẫu_thuật open discectomy Với thủ_thuật bác_sĩ phẫu_thuật rạch đường cột_sống hư_hại đĩa_đệm Nếu tổn_thương bác_sĩ loại_bỏ toàn_bộ đĩa_đệm Trường_hợp gắn đốt_sống xung_quanh đĩa_đệm ổn_định cột_sống Thủ_thuật gọi hợp_nhất Thay_thế đĩa_đệm nhân_tạo prosthetic intervertebral disk replacement Với thủ_thuật đĩa_đệm nhân_tạo thay_thế đĩa_đệm hư_hại Phẫu_thuật nội_soi tia laser endoscopic laser discectomy Trong phẫu_thuật bác_sĩ rạch cột_sống ống gắn đèn camera thiết_bị nội_soi Sau đĩa_đệm hư_hại tia laser Phương_pháp phẫu_thuật tác_dụng bệnh_nhân mổ đòi_hỏi tuần phục_hồi Khoảng hai tuần rưỡi phẫu_thuật đi Liên_lạc bác_sĩ phát_hiện dấu_hiệu biến_chứng phẫu_thuật Tuy hiếm biến_chứng xảy bao_gồm nhiễm_trùng tổn_thương dây_thần_kinh tê_liệt xuất_huyết xúc_giác tạm_thời Phương_pháp phẫu_thuật tác_dụng Nhưng bệnh_nhân hợp_nhất hai đốt_sống trọng_lượng dồn đốt_sống liền kề phẫu_thuật Một câu bác_sĩ liệu mổ |
Mua máy ion_hoá Mua lọc ion_hoá Mua lọc thẩm_thấu ngược Dùng máy chưng_cất dung_dịch điều_chỉnh pH | Máy ion_hoá gắn vòi_nước sản_phẩm thân_thiện Máy cải_thiện mặt điện_tích tức trở_nên ion_hoá dòng chạy cực dương cực âm Cách tách thành hai kiềm axít Nước kiềm chiếm 70 sản_lượng uống Không axít Nước axít tiêu_diệt vi_khuẩn diệt khuẩn da Loại lọc cơ_động rẻ máy ion_hoá nguyên_tắc hoạt_động lọc thông_thường Đổ lọc chờ phút đi lớp lọc Sau đi qua_lọc rớt khoang chứa khoáng kiềm hoá Bạn mua lọc ion_hoá khu_vực đồ_dùng bếp cửa_hàng gia_dụng Loại lọc siêu lọc màng cực mịn lọc Vì độ mịn lọc nguyên_tố lọc trải giai_đoạn kiềm hoá kết_thúc lọc Bạn mua lọc siêu_thị mua trực_tuyến bày_bán lọc thông_thường Máy tác_dụng nấu sôi tiêu_diệt vi_khuẩn tạp_chất nước_máy Máy chưng_cất kiềm hoá uống kiềm dung_dịch điều_chỉnh pH lọc sạch Máy chưng_cất giá kích_thước Bạn mua khu_vực đồ gia_dụng bếp |
Chọn sản_phẩm tẩy màu Thoa kem tẩy màu tóc Gội sạch thoa dầu xả tóc | Có sản_phẩm tẩy màu màu tóc tẩy màu thuốc_nhuộm Bạn nhu_cầu Một_số sản_phẩm tẩy màu tóc chứa peroxide ví_dụ L Oreal_Color_Zap chứa thành_phần chất tẩy ví_dụ Effasol Nên sản_phẩm tẩy màu tóc biến màu tóc đen trở màu tóc tự_nhiên Sau tẩy tóc màu hơi cam vàng_hoe Kem tẩy màu tóc đi kèm hai sản_phẩm bột chất kích_hoạt Sau tẩy màu tóc đen trộn hai sản_phẩm thoa tóc Cần thoa hỗn_hợp toàn_bộ mái_tóc Đội nón trùm đầu chờ 1560 phút Đối_với tóc dày hộp kem tẩy màu Vì chứa thành_phần peroxide kem tẩy màu mùi dễ_chịu Vì_vậy phòng tắm thoáng_khí mặc quần_áo đẹp hỏng dính kem tẩy Luôn trộn dầu_gội hướng_dẫn bao_bì Sau 1560 phút gội sạch dầu_gội tóc Tiếp_theo thoa sản_phẩm dầu xả dưỡng sâu hồi_phục hư tổn tóc peroxide Gội sạch dầu xả tóc khô Màu tóc nhuộm tiếp màu nâu Cẩn_thận sản_phẩm tẩy màu tóc Hoá_chất sản_phẩm tẩy màu thuốc_tẩy hại tóc Nếu tóc gãy khô dưỡng tóc dầu xả tẩy |
Mở trình_duyệt web máy_tính thiết_bị Truy_cập Google Gõ my ip IP tìm_kiếm Tìm địa_chỉ IP công_cộng | Bạn máy thiết_bị kết_nối mạng xác_định địa_chỉ IP công_cộng mạng Đảm_bảo thiết_bị kết_nối mạng Ví_dụ điện_thoại thông_minh kết_nối WiFi địa_chỉ IP mạng dữ_liệu điện_thoại thay_vì mạng Sử_dụng Google đơn_giản địa_chỉ IP Ngoài_ra trang_web giúp Hầu_như công_cụ tìm_kiếm địa_chỉ IP Bạn địa_chỉ IP công_cộng hiển_thị đầu kết_quả tìm_kiếm Địa_chỉ IP công_cộng hiển_thị đầu kết_quả tìm_kiếm Google Đây địa_chỉ IP mạng hiển_thị internet |
Để lớp sơn khô sơn lớp hai | Hầu_hết sơn móng sơn hai lớp lớp sơn Sơn lớp mỏng móng sơn lớp dày đem kết_quả gọn_gàng sơn nhoè Bạn sơn khô tiến_hành sơn lớp sơn tốn 5 10 phút tuỳ_thuộc sơn Sơn lớp hai phương_pháp tương_tự sơn Hãy cẩn_thận kiên_nhẫn vội_vàng hoàn_thành hỏng kết_quả tốt_đẹp Chờ lớp sơn hai khô quyết_định liệu sơn lớp sơn Như sơn móng đòi_hỏi 30 phút 1 hoàn_thành công_việc tốt_đẹp Vì đồ_ăn nhẹ đi vệ_sinh bật TV tiến_hành sơn móng nhàm_chán chờ_đợi móng khô |
Quan_tâm remote Thử chỉ_định remote Làm remote Cân_nhắc mua điều_khiển_từ_xa phổ_quát Lắp thiết_bị theo_dõi định_vị GPS tracker remote | Nếu để_mắt remote đi Hãy cố_gắng để_tâm nhận_thức remote Ghi_nhận hình_ảnh thiết_bị bối_cảnh remote Đừng remote chỉ_định Bạn bàn cạnh TV hộp đựng remote chuyên_dụng gắn sofa bàn Nếu thường_xuyên remote cân_nhắc mua hộp đựng remote cố_định thiết_bị Dán băng_dính nhám remote đính mảnh băng_dính TV Dính chặt remote mảnh băng_dính nhám TV Dán băng_dính màu phản_quang nối xù đuôi remote Bạn buộc ruybăng cánh dán chân nhựa thiết_bị Thêm chi_tiết remote trông ấn_tượng nổi_bật cản_trở tính_năng thiết_bị Những thiết_bị hoạt_động thương_hiệu TV giúp đỡ bận_tâm hạm_đội remote nhầm_lẫn Hẳn remote TV đầu DVD dàn âm_thanh thiết_bị Vì_thế quản_lý điều_khiển thiết_bị thuận_tiện bốn Nhiều công_ty ngày_nay thiết_bị theo_dõi đắt liên_kết ứng_dụng điện_thoại thông_minh smartphone Hãy treo thiết_bị theo_dõi remote TV phòng thất_lạc Bạn thiết_lập smartphone phát tiếng bíp remote Một_số ứng_dụng khả_năng remote |
Vuốt hồ_sơ Vuốt hồ_sơ trái bỏ_qua Chờ kết đôi Chạm biểu_tượng nhắn góc màn_hình Chạm kết đôi Gửi nhắn ấn_tượng Thể_hiện ân_cần | Bạn chạm biểu_tượng hình trái_tim Thao_tác nghĩa hồ_sơ kết đôi Bạn chạm biểu_tượng X Việc hồ_sơ trang Tinder Nếu nghĩa hai kết đôi match thông_báo trò_chuyện nhắn Bạn trang nhắn tìm_kiếm đầu trang Nếu chủ_động liên_lạc nhắn thân_thiện tự_tin lộ_liễu Tránh Xin chào thay Chào hôm_nay Cố_gắng ấn_tượng nhắn Bạn dễ_dàng quên đi trò_chuyện con_người Tinder Vì_vậy thái_độ tích_cực tử_tế thể_hiện tôn_trọng trò_chuyện kết đôi |
Nhấn ảnh Nhấn bố_cục yêu Nhấn mảnh ghép chỉnh_sửa ảnh Nhấn_SAVE Lưu Mở_Instagram Chọn lọc Nhấn_Next Tiếp_theo Nhấn_Share Chia_sẻ | Bạn tối_đa 9 ảnh ảnh ghép Các tuỳ bố_cục hiển_thị cuộn đầu màn_hình Bạn kích_thước ảnh kéo cạnh Bạn di_chuyển ảnh ảnh ghép nhấn kéo Sử_dụng nút màn_hình chỉnh_sửa đảo_ngược lật thay mảnh ghép ảnh Chọn Borders Đường viền viền trắng ngăn ảnh Nếu Android nhấn NEXT Tiếp_theo bỏ_qua Step 6 Bước 6 Bạn rời ứng_dụng Instagram ngăn_kéo ứng_dụng Nhấn biểu_tượng máy_ảnh dấu cộng hình_ảnh chỉnh_sửa gallery sưu_tập Ảnh ghép theo_dõi Instagram |
Bạn cáp lắp_đặt Kiểm_tra cáp Tắt_TV rút điện Di_chuyển TV tường Đặt hộp cáp TV Quay hộp cáp | Nếu nhân_viên Comcast lắp_đặt cáp gọi tổng_đài lắp_đặt Bạn sẵn thông_tin tài_khoản ID gọi Comcast Nếu HDTV cáp HDMI kết_nối hộp Comcast TV cáp A V tiêu_chuẩn cáp màu đỏ vàng trắng Hộp cáp đi kèm cáp A V Bạn mua cáp HDMI giá 345000 đồng 15 mạng cửa_hàng điện_tử Nhấn nút TV điều_khiển_từ_xa rút phích cắm đằng TV Vẫn cáp TV cắm ổ điện lắp_đặt Bạn không_gian rộng_rãi gắn hộp cáp di_chuyển TV thiết_bị giải_trí tường Bạn không_gian lắp hộp cáp uốn cong dây_điện Bạn hộp cáp bắt_tay cắm dây_điện thiết_bị nằm mong_đợi Bạn khe cắm cổng kết_nối cắm cáp cần_thiết Bây_giờ kết_nối hộp cáp dịch_vụ cáp TV |
Chuẩn_bị khăn vi sợi tổng_hợp Dùng khăn lau nhẹ màn_hình Lau khung laptop dung_dịch vệ_sinh dịu nhẹ | Loại khăn chất_liệu rụng xơ vải mềm Nếu khăn áo thun khăn sót mảnh vụ màn_hình xước bề_mặt Tránh sản_phẩm giấy Không khăn_ăn khăn giấy giấy_vệ_sinh giấy xước hư màn_hình Khăn vi sợi tổng_hợp vệ_sinh màn_hình thấu_kính Lau đường loại_bỏ bụi bẩn mảnh vụn màn_hình Lau nhẹ_nhàng lực ấn hư màn_hình Khi lau chiều chuyển_động tròn chạm tiếp_xúc Không chà_xát màn_hình hỏng điểm_ảnh nóng Nếu viền màn_hình bám bẩn dung_dịch vệ_sinh gia_dụng thông_thường khăn giấy cẩn_thận chạm màn_hình |
Hiểu biết_ơn Viết nhật_ký biết_ơn Bày_tỏ biết_ơn 5 Tìm thể_hiện biết_ơn Dạy trẻ biết_ơn Tránh đối Nhận biết_ơn lợi_ích | Biết_ơn hơi một_chút thông_thường Biết_ơn kết_hợp kính_trọng nhã_nhặn rộng_lượng cảm_kích Đó lo Bày_tỏ biết_ơn giúp tác_động tích_cực tình_huống ứng_xử Bước bày_tỏ biết_ơn thành_thật biết_ơn Ghi biết_ơn nhật_ký tuyệt_vời giúp xung_quanh Viết nhật_ký phút lập danh_sách 3 biết_ơn Bạn ý_tưởng viết nhật_ký biết_ơn giúp phát_triển hiểu_biết biết_ơn Giúp viết 3 bọn trẻ biết_ơn tối đi ngủ Nếu bọn trẻ bé viết vẽ biết_ơn Thử_thách bày_tỏ biết_ơn 5 Lòng biết_ơn bày_tỏ gói gọn người_thân gia_đình bạn_bè Nếu một_chút giúp_đỡ có_lẽ tài_xế xe_buýt tiếp_tân nhân_viên tiếp_thị điện_thoại mở_cửa nhường ghế xe_buýt lau dọn vv Khi bày_tỏ biết_ơn gọi Lấy ví_dụ Cám_ơn đợi thang_máy Dung lo trễ họp kịp Nếu lí_do khách_quan biểu_lộ biết_ơn bày_tỏ biết_ơn đầu viết Sự biết_ơn thể_hiện thông_thường ví_dụ mà_còn thể_hiện Từ bày_tỏ biết_ơn làm_việc Lấy ví_dụ Làm bữa tối bạn_đời kiệt_sức công_việc chăm bọn trẻ đêm ông_xã bà_xã đi xung_phong tài_xế tổ_chức tiệc Giáng_sinh vv Bạn hẳn bố_mẹ nhắc quà kẹo Biết biết_ơn sẵn đầu bọn trẻ bọn trẻ học Phương_pháp bốn tuyệt_vời dạy biết_ơn Nói bọn trẻ biết_ơn biết_ơn Hãy từ_ngữ ví_dụ Thể_hiện kỹ_năng bày_tỏ biết_ơn lũ trẻ Bạn bài_tập đời_sống Giúp tập_luyện khả_năng bày_tỏ biết_ơn Nếu đứa bọn trẻ dẫn_dắt nhận_xét Không ngừng động_viên bọn trẻ học biết_ơn Tặng khen_ngợi tích_cực Mặc_dù thể_hiện biết_ơn bực_bội Hãy kiên_nhẫn làm_việc nhầm mỉa_mai Những đẩy chân tường góc sự_vật Dù_cho đồng_ý góc ý_kiến Hãy biết_ơn quan_điểm học tình_huống góc Kể_cả làm_bạn bực_tức hẳn làm_bạn khâm_phục Có_thể phiền_phức sống ngăn_nắp Tập_trung góc_độ tích_cực nói_chuyện Cân_nhắc đối_phó phiền_phức dạy kỹ_năng Hãy biết_ơn học kiên_nhẫn bình_tĩnh tình_huống bực_mình Biết_ơn thể_hiện biết_ơn hiệu_ứng kinh_ngạc xung_quanh Lòng biết_ơn hạnh_phúc hạnh_phúc biết_ơn dạt_dào Được biết_ơn làm_bạn tuyệt_vời Nghĩ việc_làm biết_ơn giúp tích_cực cuộc_sống quên đi_tiêu cực Dành viết làm_bạn biết_ơn đi ngủ giúp ngủ ngon Bạn khoảnh_khắc nhỏ_nhoi đi ngủ tích_cực mà_còn viết giấy Lòng biết_ơn đồng_cảm Điều có_lẽ biết_ơn cảm_xúc tích_cực thay_vì tiêu_cực tức_giận đối_xử |
Ngừng cắn móng Ngừng đeo móng giả Acrylic Gel Ngừng cạo lớp sơn móng tróc Đừng bỏ_qua sơn lót sơn phủ Ngừng móng công cụ | Cắn móng hại sức_khoẻ Cắn móng thói_quen lo_lắng nhiễm_trùng da miệng Nếu da khô bong xung_quanh đáy móng tỉa đi thay_vì cắn Cố_gắng sơn móng vẽ móng tỉ_mỉ khả_năng cắn móng Nhai kẹo_cao_su chán Không cắn da xung_quanh móng Bạn thuyết_phục cắn da xung_quanh móng ảnh_hưởng móng Điều sai_lầm móng yếu đi độ_ẩm nước_bọt trở_nên gãy Chọn móng cắn tuần Từ_từ móng cắn cai dần thói_quen cắn móng Cân_nhắc nói_chuyện chuyên_gia trị_liệu giải_quyết lo_lắng buồn chán thói_quen cắn móng nghiêm_trọng Việc gỡ móng giả Acrylic Gel móng khô giòn mọc Thậm_chí gỡ móng giả tổn_thương móng ngâm giường móng gỡ Giường móng ướt trở_nên nhạy_cảm Nếu móng giả Gel Acrylic xen_kẽ Làm móng truyền_thống xen_kẽ móng Gel Acrylic Cạo sơn móng lớp giường móng nền_móng yếu Vì vội sơn móng mau khô bỏ_qua sơn lót sơn phủ Tuy_nhiên bỏ_qua 2 lớp sơn hại móng Hai lớp sơn ngăn móng bẩn giúp sơn bám chặt móng nguy_cơ tróc Sơn móng tróc hạn_chế khả_năng cạo móng tổn_thương móng Mang lọ chùi sơn móng túi chùi sơn móng tróc Bằng lo cạo móng Bóc nhãn cạo keo tháo vòng móc khoá tổn_thương gãy móng Bạn tổn_thương móng móng mọc khoẻ chú_ý Cách ngăn_chặn tập_tính cẩn_thận Chuẩn_bị sẵn kéo công_cụ cạo bóc Tránh móng bẻ cong Sơn bóng móng thói_quen cắn móng |
Hiểu khái_niệm căng_thẳng vai_trò giới_tính gender role strain Nhận căng_thẳng vai_trò giới_tính tác_động bất_lợi cuộc_sống đàn_ông Đối_mặt mong_đợi xã_hội Xây_dựng Định_nghĩa tính_chất đàn_ông Nhờ tư_vấn | Sự căng_thẳng vai_trò giới_tính áp_lực nỗi lo_lắng vai_trò giới_tính vai_trò đáp_ứng đầy_đủ thích_hợp Có 3 dạng Discrepancy_Strain Sự căng_thẳng nhất_quán Khi thất_bại đáp_ứng quy_tắc tiêu_chuẩn giới_tính điển_hình Ví_dụ đàn_ông trải trầm_cảm quyết_định tìm_kiếm giúp_đỡ Đây nhất_quán khái_niệm đàn_ông chịu_đựng Trauma_Strain Sự căng_thẳng vết_thương Khi trải biến_cố đau_thương suốt hoà_nhập xã_hội giới_tính Ví_dụ đàn_ông trải trầm_cảm bố làm_bạn đàn_ông phụ_nữ nghiêm_khắc dạy trai khóc Dysfunction_Strain Sự căng_thẳng sai chức_năng Khi hoàn_thành đầy_đủ vai_trò giới_tính nguy_hiểm thiệt_hại Ví_dụ đàn_ông liệu_pháp điều_trị trầm_cảm dựa suy_nghĩ đàn_ông giúp_đỡ bệnh trầm_cảm nguy_cơ trở_nên tệ Là đàn_ông áp_lực lý_tưởng tính_chất đàn_ông Phim_ảnh tivi báo_chí xung_quanh gợi_ý hành_động đàn_ông cư_xử Tuy_nhiên xảy ý_thức mong_đợi Ảnh_hưởng rõ_ràng mong_đợi ý_thức Sự mong_đợi xã_hội đàn_ông nguy_hiểm tự_trọng Trong trường_hợp hậu_quả kinh_khủng Một_số đàn_ông cố_gắng đối_phó căng_thẳng dính thói_quen hại sức_khoẻ lạm_dụng thuốc khuynh_hướng thoát_ly bạo_lực Ví_dụ rối_loạn ăn_uống phổ_biến nam_giới áp_lực xã_hội đàn_ông cơ_thể vừa_vặn khoẻ_mạnh lực_lưỡng Người đàn_ông cân_đối kiểu cơ_thể hoàn_hảo cảm_giác trừng_phạt cơ_thể hoàn_hảo Lưu_ý dựa sức điển_hình đàn_ông đàn_ông giúp_đỡ Bởi_vì mong_đợi xã_hội đàn_ông đàn_ông đối_phó áp_lực Hầu_hết đàn_ông đối_mặt mong_đợi xã_hội căng_thẳng vai_trò giới_tính Họ đáp_ứng mong_đợi xã_hội Việc đặc_tính trường_hợp đàn_ông lợi_ích tuân mong_đợi xã_hội Đối_với nam_giới lợi_ích bao_gồm chấp_nhận đàn_ông tự_trọng tăng_cường địa_vị xã_hội nâng Họ từ_chối mong_đợi xã_hội Trong trường_hợp đàn_ông áp_lực xã_hội hậu_quả tiêu_cực thừa_nhận đàn_ông địa_vị quan_hệ xã_hội quan_hệ tình_cảm Vì đàn_ông chọn_lựa thay dễ_dàng quy_tắc chuẩn_mực truyền_thống giới_tính đối_mặt nhất_quán lành_mạnh Họ chuyển_hướng mong_đợi xã_hội Mặc_dù lựa_chọn lý_tưởng khác_biệt tích_cực xã_hội Quy_tắc tiêu_chuẩn giới_tính xây_dựng vững_chắc xã_hội cố_gắng chuyển_hướng nhiệm_vụ dễ_dàng Tuy_nhiên thành_công chấp_nhận tình_dục đồng giới giới Nhìn_chung đàn_ông lựa_chọn thể_hiện giới_tính Chúng lựa_chọn nhỏ_bé tiềm_năng liệt_kê song hấp_dẫn nam_giới Tuy_nhiên đàn_ông đối_phó mong_đợi xã_hội xây_dựng xã_hội_hoá giới_tính Một_vài tiêu_chuẩn đàn_ông nam_giới nguồn_lực Ví_dụ trường_hợp khủng_hoảng tình_huống khẩn_cấp dạng công_việc khả_năng bình_tĩnh điềm_tĩnh tuyệt_vời Kỹ_năng hữu_ích nghề_nghiệp tá phòng cấp_cứu quản_lý danh_sách Fortune 500 500 công_ty Hoa_Kỳ tổng thu_nhập công_nhân Chúng kỹ_năng cuộc_sống quý_giá giúp bố_mẹ bạn_bè thành_viên cộng_đồng Thách_thức trọng kiến_thức kỹ_năng yếu_tố cần_thiết cơ_bản đàn_ông duy_nhất hành_động Ví_dụ hữu_ích phương_diện đàn_ông bình_tĩnh tình_cảm chi_phối trường_hợp bày_tỏ tình_cảm Vì_thế cố_gắng nuôi_dưỡng vai_trò nam_giới tuân_thủ toàn tâm suy_xét kỹ Nhớ giới_tính BẠN quyền lựa_chọn Có_thể áp_dụng phương_diện ý_tưởng xã_hội xây_dựng bản_tính đàn_ông chối_bỏ yêu thể_thao mặc quần quần sọt mặc váy đầm bố thường_xuyên đảm_nhận phụ_nữ gia_đình Bạn trưởng_thành tham_gia xã_hội sống Thậm_chí con_người sống dựa tác_động xã_hội nghĩa cơ_bản ý_tưởng vai_trò giới_tính sâu phương_diện xã_hội sống Người ta vai_trò giới_tính sản_phẩm xây_dựng xã_hội theo_dõi sáng_suốt suy_nghĩ hành_vi Bạn kết_hợp phương_diện bản_chất đàn_ông nâng sống mục_tiêu khả_năng lãnh_đạo chối_bỏ hại sức_khoẻ hạnh_phúc chẳng_hạn nhu_cầu chi_phối tình_cảm yếu_đuối Nếu căng_thẳng xã_hội con_người trở_nên tác_động hại sức_khoẻ tinh_thần cân_nhắc gặp_gỡ chuyên_gia tư_vấn Chuyên_gia tư_vấn giúp giải_quyết quấy_rầy động_lực sống hạnh_phúc |
Hãy tỏ can_đảm Kiên_nhẫn đừng nản_chí Chiến_đấu nỗi sợ Hãy tự_hào thành_quả Tìm xã_hội | Hoàn_thành mục_tiêu dễ_dàng Hãy nhiệt_huyết phấn_đấu hướng mục_tiêu thử_thách Những gan_dạ khả_năng thành_công lửa nhiệt_tình tiếp sức_mạnh đầu_hàng nhân_nhượng Nếu đi nhiệt_huyết nhắc coi_trọng vươn tiềm_năng toàn_vẹn tha_thiết hoàn_thành mục_tiêu Hãy tiềm_năng tác_động tích_cực Phải thực_hành thành_thạo lĩnh_vực tiềm_năng đầy_đủ Mặc_dù nghiên_cứu hoài_nghi nguyên_lý 10000 sự_thực nắm vững thực_hành làm_việc bền_bỉ Thay_vì mục_tiêu tiến_bộ tuần Để nản_chí chẳng_hạn Henry_Ford Dr Seuss hai nhân_vật đối_mặt thất_bại ban_đầu phấn_đấu bền_bỉ mục_tiêu Để kiên_nhẫn tự_nhủ tiềm_năng toàn_diện lâu_dài mục_tiêu duy_nhất Nếu kiên_nhẫn nản_lòng thử tạm dừng nghỉ_ngơi Sau nghỉ_ngơi làm_việc hiệu_quả thay_vì làm_việc ngừng năng_suất đối_mặt nguy_cơ kiệt_sức Tránh lo_lắng thất_bại Từ thất_bại ám_chỉ mãi_mãi thành_công quy_kết Điều Thay_vì học sai_lầm Thành_công hàng_loạt thử_nghiệm Lần thử hai mươi trăm gặt_hái thành_công Hãy gương nhà_phát_minh Myshkin_Ingawale Ông ý_tưởng phát_triển công_nghệ giúp tỷ_lệ tử_vong mẹ nông_thôn Ấn_Độ Ông thử_nghiệm 32 thất_bại 32 hoàn_thành mục_tiêu Nhưng hiện_giờ công_nghệ tỷ_lệ tử_vong dân nhắm một_nửa Tự xấu khả_năng xảy thử_nghiệm thành_công Đa_số thất_bại hậu_quả tệ Nếu sợ Thực_tế thổi_phồng cảm_giác thất_vọng mục_tiêu lo_lắng thử_nghiệm thành_công Bạn phấn_đấu con_người tự_hào Khi đối_mặt khoảnh_khắc tự_hào nỗ_lực tiến_bộ đường phát_huy tiềm_năng Nhờ vững bền_chí cam_go hành_trình Nếu cảm_giác tự_hào thành_quả viết thư viết Tưởng_tượng công_việc Chắc tự_hào Có_lẽ động_viên tuyệt_vời Vậy_thì đối_xử Nhờ cảm_giác yêu_thương hạnh_phúc nâng gia_đình bạn_bè mạng_lưới xã_hội tiếp_sức đương_đầu áp_lực gắng hết_sức hoàn_thành mục_tiêu Con_người lây_nhiễm cảm_xúc mắc bệnh cảm cúm Hãy bao_bọc quanh tích_cực nỗ_lực hướng mục_tiêu Những khát_vọng sự_tích cực lan_truyền |
Đánh_giá tần_suất niềm đam_mê chăn_gối Đánh_giá chung_thuỷ hai Nghiên_cứu đối_phương cải_thiện cuộc_sống Nhận_biết bạn_bè gia_đình thường_xuyên người_yêu Cân_nhắc liệu hai đóng_góp cuộc_sống | Nếu hứng_thú lãnh_đạm tưởng_chừng mãi_mãi khao_khát chăn_gối dấu_hiệu nghiêm_trọng quan_hệ rạn_nứt Cố_gắng ghi_nhớ quan_hệ trải yêu hài_lòng vui_vẻ Nếu xảy nhiệm_vụ tự_nguyện quan_hệ Đến bác_sĩ liệu tần_suất chăn_gối cân_bằng hóc_môn có_thai thời_kỳ mãn_kinh nữ nam trải giai_đoạn hóc_môn nam testosterone Sự chung_thuỷ huỷ_hoại quan_hệ đập_tan trung_thành cố_gắng gây_dựng Người ta tha_thứ phản_bội thói_quen hai hai kết_thúc quan_hệ Trừ_phi quyết_định quan_hệ thoáng phản_bội Khi hai hai thường_xuyên phản_bội chấp_nhận bình_thường mong_ước quan_hệ hồi kết Tuỳ ý_định tán_tỉnh hình_thức ngoại_tình Nếu tán_tỉnh ve_vãn xuyên khao_khát yêu_thương mơ_ước lừa_dối người_yêu phương_diện tình_cảm nguyên_nhân Giống lựa_chọn bạn_bè sáng_suốt sống tích_cực quan_hệ nâng_đỡ giúp cải_thiện cuộc_sống Nếu chùn chân đối_phương gánh giúp cải_thiện cuộc_sống cân_nhắc kết_thúc Bạn_bè gia_đình tốt_đẹp Nếu người_yêu quan_hệ nguy_cơ kết_thúc Có mạng_lưới ủng_hộ bạn_bè gia_đình giúp nâng chất_lượng quan_hệ Gia_đình bạn_bè người_yêu xung_đột Quan_trọng phân_biệt hơi ấn_tượng xấu đi kèm cảm_giác sẵn_lòng Dù duy_trì độc_lập quan_hệ cuộc_sống hai hề gắn_bó hai Khi đi bạn_bè người_yêu đi ý_thức cuộc_sống hàng thói_quen đối_phương kế_hoạch dịp tuần hề cố_gắng kế_hoạch quan_hệ bờ vực kết_thúc |
Chuẩn_bị lon chai Coca_Cola | Không Coca_Cola sản_phẩm tương_tự hiệu_quả |
Tắt parental controls mật_khẩu quản_trị Tắt parental controls mật_khẩu quản_trị | Để làm_vậy đăng_nhập tài_khoản quản_trị Mở_System_Preferences Tuỳ hệ_thống trình đơn Apple Tiếp nhấp Parental_Controls Nhấp biểu_tượng Lock Khoá nhập mật_khẩu Lúc giới_hạn Chọn tài_khoản tắt tính_năng Parental_Controls Nhấp chuột biểu_tượng hình bánh_răng bảng tuỳ Turn off Parental_Controls for Tên Tắt_Parental_Controls Thoát System_Preferences Cách duy_nhất điều_chỉnh parental controls mật_khẩu quản_trị tiến_hành đổi mật_khẩu quản_trị Bạn làm_vậy Tắt hẳn máy_tính bật nút nhấn COMMAND R tiếng khởi_động Bạn chế_độ khôi_phục Trên trình đơn Utilities Tiện_ích Terminal Gõ resetpassword trắng viết hoa nhấn enter Hộp mật_khẩu Chọn biểu_tượng ổ_cứng Mac_HD tài_khoản mật_khẩu Gõ gõ mật_khẩu giới_hạn lưu Khởi_động máy_tính đăng_nhập mật_khẩu Thông_báo The system was unable to unlock your login keychain Hệ_thống chuỗi khoá đăng_nhập Lúc tuỳ Create_New_Keychain Tạo chuỗi khoá Đăng_nhập mật_khẩu quản_trị điều_chỉnh cài_đặt parental controls |
Mỗi mặc quần_áo kiểu Tránh nắng tia UV hoạt_động Ngăn_ngừa cháy nắng kem chống nắng | Các vệt cháy nắng phơi nắng mặc trang_phục Bắng kiểu quần_áo da tiếp_xúc nắng giúp làm_đồng màu_da Ví_dụ mặc xen_kẽ áo áo sơ_mi vệt cháy nắng ngang cánh_tay đường viền cổ áo Thậm_chí cân_nhắc mặc áo sơ_mi rộng quần che nắng Mặt_trời gay_gắt 10 2 chiều Nếu ngoài_trời nắng râm mát Nếu sẵn râm mát bảo_vệ da quần_áo kem chống nắng Cách bảo_vệ da ngăn_chặn vệt cháy nắng hình_thành ngoài_trời thoa kem chống nắng chỉ_số SPF 30 Ngay nắng tác_động da thoa kem chống nắng vệt cháy nắng đậm màu Kem chống nắng 30 phút ngấm da tác_dụng bảo_vệ da tia UV mặt_trời Nếu định ngoài_trời nắng liên_tục thoa kem chống nắng da hở tiếng ngăn_ngừa cháy nắng |
Trao_đổi bác_sĩ thuốc chữa dị_ứng Yêu_cầu xét_nghiệm da Hỏi bác_sĩ thuốc xịt mũi corticosteroid Cân_nhắc liệu_pháp châm_cứu chữa dị_ứng | Nếu lo_lắng phản_ứng cơ_thể dị_nguyên triệu_chứng dị_ứng thoải_mái đi khám bác_sĩ Bác_sĩ kê đơn thuốc giúp đối_phó mùa dị_ứng Có thuốc kê đơn OTC giúp chữa dị_ứng trao_đổi bác_sĩ triệu_chứng Bác_sĩ khuyến_nghị thuốc kê đơn kê đơn thuốc cần_thiết Bác_sĩ giới_thiệu bác_sĩ chuyên_khoa dị_ứng tiêm chống dị_ứng giúp bớt nhạy_cảm dị_nguyên Đây phương_pháp điều_trị lâu_dài Có dị_nguyên triệu_chứng dị_ứng Nếu dị_ứng xét_nghiệm da Bạn bác_sĩ tiến_hành xét_nghiệm da xác_định dị_nguyên Nếu thuốc xịt mũi OTC giúp nghẹt mũi mùa dị_ứng bác_sĩ thuốc xịt mũi corticosteroid dạng kê đơn Loại giúp nghẹt mũi thuốc xịt mũi tác_dụng Nếu thuốc thuốc tác_dụng cân_nhắc liệu_pháp châm_cứu Nhiều nghiên_cứu châm_cứu phương_pháp tiếp_cận hiệu_quả điều_trị dị_ứng |
Quyết_định kết_thúc quan_hệ xây_dựng dối_trá Xác_định liệu đối_chất kẻ dối_trá an_toàn xứng_đáng Sắp_xếp chất_vấn trực_diện thông_qua điện_thoại trực_tuyến Bộc_lộ cảm_giác tổn_thương phản_bội Giữ vững lập_trường Tìm_kiếm người_thân yêu Tập_trung yếu_tố tích_cực chia_tay kẻ lừa_dối | Một_vài dối khả_năng tha_thứ đơn_giản bỏ_qua Bạn buộc tha_thứ bỏ_qua lỗi_lầm dối_trá đôi_khi hữu_ích đối_mặt cảm_xúc Trong trường_hợp đối_chất khuyến_khích ta cải_thiện hành_vi trở_nên mạnh_mẽ tái giành tự_tin phản_bội Tuy_nhiên kết_thúc quan_hệ Không đe_doạ chia_tay kiểm_soát hành_vi Đôi_khi lừa_dối hành_vi nguy_hiểm Người_yêu kẻ bạo_hành ghen_tuông ám_ảnh xu_hướng thể_hiện hành_vi nói_dối bệnh_hoạn Cân_nhắc bạn_đời thể_hiện_hành_động lo_ngại chiếm_hữu ghen_tuông tức_giận cảm_thông Nếu bàn_luận dối_trá thay cố_gắng thoát tình_huống Bởi_vì kết_thúc quan_hệ xác_định lừa_dối Bạn ta trò_chuyện xoay quanh nhu_cầu Nó giúp giải_nghĩa ngôn_ngữ cơ_thể duy_trì giao_tiếp mắt suốt thảo_luận trực_diện Tất_cả nêu cho_dù khó_chịu Bạn đối_chất nói_dối Trực_diện Thực_hiện công_cộng an_toàn Bạn cân_nhắc thân người_nhà hai gặp_gỡ sẵn kế_hoạch dự_phòng mâu_thuẫn leo_thang Đây tuỳ nguy_hiểm cung_cấp niềm vui quan_sát vẻ mặt lừa_dối Qua điện_thoại Cân_nhắc viết ghi_chú tiêu_điểm cần_thiết Bạn liên_lạc ta đừng quên trình_bày yếu_tố Tuỳ cung_cấp gác máy viện cớ ngớ_ngẩn la_hét Qua email Email cho_phép bộc_lộ rõ_ràng súc_tích Đây phương_pháp hữu_ích gặp_mặt kẻ dối_trá Cân_nhắc thân email gửi đi bảo_đảm Nếu phản_hồi quyền đọc thư trả_lời đơn_giản danh_mục thư rác Mặc_dù kết_thúc quan_hệ tình_cảm email hành_động sỉ_nhục đôi_khi biện_pháp an_toàn người_yêu cũ hành_vi lo_ngại Vì sửa_chữa quan_hệ thành_thật cảm_giác dối đem Cố_gắng la_hét thô_tục nhấn_mạnh sự_thật chấp_nhận hành_vi lỗi huỷ_hoại quan_hệ Có_lẽ can_đảm giúp ta trở_nên trung_thực bạn_đời tương_lai hành_động Bạn trách_nhiệm con_người trách_nhiệm kết_thúc quan_hệ tự_trọng trung_thực Có_thể cố_gắng xao_nhãng xin_lỗi viện cớ ta đổ lỗi ta nói_dối Không phản_ứng duy_trì vẻ mặt vô_cảm trầm_lặng ta cảm_giác Anh trò_chuyện xoay quanh suy_nghĩ cảm_giác ta Đây giấu kín Đây bạn_bè thân_thiết người_thân Họ giúp cung_cấp quan_điểm khách_quan dối_trá yêu đồng_hành tình bằng_hữu giúp kẻ lừa_dối Nếu quên chấm_dứt tình_cảm ta tốt_đẹp giúp đúng_đắn Thật_ra nghiên_cứu chia_tay giúp củng_cố phát_triển tình gia_tăng niềm hạnh_phúc Chia_tay đau_khổ đem kết_quả tích_cực mức_độ trưởng_thành trải_nghiệm Bạn tự_nhủ phát_triển mạnh_mẽ liên_hệ kẻ dối_trá |
Mở_Facebook trình_duyệt web Nhấp biểu_tượng smallUrl https wwwwikihowcomimages_en882Android7dropdownpngbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_en882Android7dropdownpngsmallWidth460smallHeight460bigWidth760bigHeight760licensingdiv class mwparseroutput div góc Nhấp Settings Cài_đặt danh_sách lựa_chọn trang General_Account_Settings Cài_đặt tài_khoản Nhấp Blocking Chặn trái trang Nhấp trường nhập dữ_liệu Block_Messages Chặn nhắn Nhập chặn nhắn Chọn chặn gửi nhắn | Gõ wwwfacebookcom địa_chỉ ấn Enter Return bàn_phím Nếu đăng_nhập nhập địa_chỉ email điện_thoại mật_khẩu góc nhấp nút Log_In Đăng_nhập Bạn nút điều_khiển màu xanh dương góc trang Thao_tác danh_sách lựa_chọn Lựa_chọn hiển_thị cạnh biểu_tượng dừng màu đỏ trái trang Bạn chặn nhắn ứng_dụng mời thông_tin trang Kết_quả hiển_thị gõ thông_tin Tìm chặn kết_quả nhấp Đây thao_tác danh_sách Block messages Chặn nhắn chặn gửi nhắn tương_lai |
Hành_động nhanh_chóng Đừng hoảng_loạn | Dù phương_pháp khả_năng loại_bỏ thành_công vết sơn quần_áo vết sơn Đừng từ_bỏ vứt áo đi bực_tức Ngay quần_áo thiết_kế đẹp cứu vết sơn Chỉ nhanh_chóng tuân_thủ hướng_dẫn |
Uống Lưu_ý tác_dụng phụ thuốc uống Mang tất cotton Mang giày thoáng mát chân Tránh xà_phòng tẩy_rửa da khô Dùng ấm tắm | Độ_ẩm cơ_thể cấp_nước nuôi_dưỡng da Khi chức_năng lưu_thông máu da Bằng uống 8 cốc da toàn_bộ cơ_thể cấp_nước khô nhanh_chóng Tránh uống rượu_bia thức uống caffeine cảm_giác ngứa chỗ da chân khô Thuốc lợi_tiểu cơ_thể thuốc bôi retinoid dạng uống trị mụn khô da tạm_thời Nếu tác_dụng phụ khô da kéo_dài 2 tuần trao_đổi bác_sĩ thuốc Tất cotton giúp chân thoáng mát thấm hút mồ_hôi Khi mồ_hôi ứ_đọng da độ_ẩm chân khô Thay_đổi tất hằng đổ mồ_hôi chẳng_hạn tập_thể_dục đi đường Giặt tất Mang tất đi ngủ đêm dưỡng ẩm chân Tránh đôi giày suốt Chân thở độ_ẩm giày xăng_đan giày lỗ thoáng_khí trời nóng Khi trời lạnh giày ấm văn_phòng trường_học thay đôi giày mỏng thoáng mát thay ngoài_trời Xà_phòng tẩy_rửa da sạch tẩy_rửa nhẹ Tuy_nhiên độ_ẩm da khô da Loại xà_phòng hoà_tan chất_béo da cảm_giác da khô căng Bác_sĩ da_liễu khuyên xà_phòng chứa glycerin xà_phòng glycerin xà_phòng phương_pháp tự_nhiên Bạn siêu_thị cửa_hàng Thay_vì nóng tắm ấm giới_hạn tắm 10 phút Nước nóng không_khí độ_ẩm da da cảm_giác khô căng Nguyên_tắc điều_chỉnh nhiệt_độ thoải_mái da ửng đỏ |
Chải lông mèo Âu_yếm mèo Chơi_đùa mèo | Mèo hành_động Động_tác chải_chuốt giúp lông sạch_sẽ rối xù Ngoài_ra cảm_giác chải_chuốt lược chạm chỗ mèo tiếp_cận Những khu_vực tiếp_cận cổ cằm chải nhẹ_nhàng lông gọn_gàng sạch_sẽ Bạn mua lược chải mèo cửa_hàng thú cưng Hầu_hết mèo âu_yếm Nếu ẵm vuốt_ve thể_hiện Luôn_luôn tự_động tiến Mèo làm_phiền hoạt_động Chúng âu_yếm cào nhẹ lên_tay chà_xát lông nhảy Bạn chú_ý mèo vuốt_ve Một_số mèo hai bụng đụng Nếu mèo gầm_gừ né_tránh vuốt_ve bộ_phận Bất_kỳ độ mèo vui_chơi Hầu_hết mèo vui_chơi 15 20 phút Mèo đồ_chơi mô_phỏng mồi tự_nhiên Một_số đồ_chơi lông giả món đồ ưa_thích mèo Bạn gắn chuột đồ_chơi sợi dây mua chim đồ_chơi kèm thiết_bị cần_câu cá chim bay Mèo hiếu_động chơi_đùa thức dậy |
Chỉ ôm ôm mở_rộng cánh_tay Hãy thân_thiện ôm Tránh ôm chặt Hãy kéo_dài ôm một_chút đẩy Cân_nhắc ôm tình_cảm buồn thất_vọng | Nếu sẵn_sàng ôm lùi Dù chủ_động ôm giúp an_toàn Hãy thể_hiện giờ_phút hai tồn_tại Cách xác_định liệu ôm nhẹ chặt ôm thể_hiện ôm chặt cỡ Nếu ôm nhẹ_nhàng ôm nhẹ_nhàng ôm choàng chặt ôm Ôm giao_tiếp hữu_hiệu thể_hiện giúp hai vui_vẻ cải_thiện tâm_trạng kia Kết_thúc ôm hai ngượng_ngùng Nếu thoải_mái nguyên ôm đẩy thả_lỏng vòng_tay |
Hiểu giai_đoạn làm_quen Tập_trung tinh_bột rau củ chất_béo chất đạm giai_đoạn Hạn_chế tinh_bột Ăn Ăn nhẹ suốt giai_đoạn làm_quen chế_độ ăn_kiêng Atkins Theo_dõi nạp Vượt mười chế_độ ăn_kiêng Atkins Tránh cạm_bẫy chế_độ ăn_kiêng Atkins Xác_định liệu sẵn_sàng giai_đoạn kế_tiếp | Giai_đoạn làm_quen thiết_kế khởi_động chế_độ ăn_kiêng Atkins cơ_thể trạng_thái ketosis tức_là chuyển_hoá mỡ tích_trữ Một_số 7 kg hai tuần xảy thừa cân thông_thường thừa 50 kg trở Giai_đoạn làm_quen 2 3 kg coi bình_thường Ketosis xảy cơ_thể năng_lượng đường mỡ thay_thế Ketosis tác_dụng phụ buồn_nôn đau_đầu mệt_mỏi tinh_thần hơi thở hôi Không trạng_thái ketosis Việc đau_ốm chế_độ hiếm xảy thức_ăn sức_khoẻ Nhớ cung_cấp cơ_thể uống vitamin ngủ giấc Sau loại_bỏ tinh_bột thay_thế rau củ chất đạm chất_béo Atkins chế_độ ăn_kiêng dựa RAU CỦ chế_độ ăn_kiêng Việc tinh_bột rau củ đem chất dinh_dưỡng cơ_thể giúp cân Thử thức_ăn nạp đạm chất_béo Có_thể gà thịt đỏ cá trứng lòng_đỏ trứng Cố_gắng 113 g đạm bữa Trong giai_đoạn chất_béo dầu ô_liu mayonnaise Tiêu_thụ chất_béo đơn chất_béo bão_hoà đa thay chất_béo bão_hoà chất_béo chuyển_hoá Tránh thịt chế_biến sẵn chứa đường tinh_bột Trọng_tâm Atkins tinh_bột rau củ Cố_gắng nạp 12 15 g tinh_bột rau rau xanh rau cải cải xanh súp_lơ rau liệt_kê giai_đoạn 1 chế_độ ăn_kiêng giai_đoạn làm_quen Đây danh_sách httpswwwatkinscomhowitworksatkins20phase1lowcarbfoods Hạn_chế tinh_bột ăn_hàng tối_thiểu Điều giúp cân giai_đoạn Giai_đoạn tiêu_thụ 20 g tinh_bột Trong 12 15 g rau củ Bạn Atkins chế_độ ăn_kiêng dựa rau củ Không chế_độ ăn_kiêng chú_trọng rau củ sức_khoẻ Tránh hoa_quả ngũ_cốc bánh_mì mì giai_đoạn làm_quen Đảm_bảo 1215 g tinh_bột hàng nạp rau củ căn_bản Rau củ căn_bản rau chứa chứa tinh_bột Có_thể ví_dụ dưa chua rau bina cải xanh dưa cải_bắp bơ củ_cải Daikon hành đỏ hành trắng bí Ít_nhất 23 tiếng thức Bạn 5 6 bữa kích_thích chuyển_hoá Đối_với đa_số 3 bữa thu kết_quả mặc_dù tác_dụng Khi no Không buông_thả Ăn bữa nhẹ bữa chiều đẩy_lùi cảm_giác thèm giúp duy_trì năng_lượng Việc duy_trì năng_lượng Chọn món nhẹ hàm_lượng chất_béo chất đạm Chất_béo chất đạm giúp duy_trì đường_huyết kéo_dài cảm_giác no Điều yếu_tố then_chốt chương_trình cân chế_độ ăn_kiêng hạn_chế tinh_bột Đảm_bảo món vặt chứa tinh_bột Đừng ngại vặt Thử món nhẹ rau củ món hummus món gà đậu vừng chanh tỏi trứng nhồi deviled thịt bò khô Uống 2 lít ăn_kiêng hạn_chế tinh_bột Ngoài_ra uống 2 ly thịt 2 thìa_canh nước_tương giúp cơ_thể duy_trì sodium potassium Có_thể tinh_thần vững_vàng mười chế_độ Atkins Chuẩn_bị thể_chất năng_lượng chóng_mặt Liệu_chừng ngân_quỹ mua rau củ chất đạm thực_phẩm toàn_phần Giữ hứng_thú bữa thử thức_ăn chế_độ ăn_kiêng Atkins Các triệu_chứng thực_thể khó_chịu thiếu_hụt chất dinh_dưỡng biện_pháp đề_phòng áp_dụng chế_độ ăn_kiêng Atkins Tránh kéo_dài giai_đoạn làm_quen 24 tuần Một_số cố_gắng duy_trì giai_đoạn làm_quen RẤT sức_khoẻ Thực_tế Atkins Atkins khuyến_khích Nếu kéo_dài giai_đoạn làm_quen nghĩa_là tuân chế_độ ăn_kiêng Atkins Atkins đòi_hỏi tiến tinh_bột trở_lại thực_đơn Uống Dùng thực_phẩm bổ_sung vitamin khoáng_chất Nghỉ_ngơi Ăn chất xơ Theo_dõi cân lưu_ý cân chính_xác Số cân KHÔNG BAO_GIỜ tiêu_chuẩn duy_nhất giai_đoạn kế_tiếp chế_độ ăn_kiêng Atkins Nhớ số_đo kiểm_tra độ rộng chật trang_phục duy_trì giai_đoạn làm_quen giai_đoạn kế_tiếp KHÔNG CÓ tiêu_chí cân tối_thiểu 2 Duy_trì giai_đoạn 1 KHÔNG QUÁ 4 tuần Bạn KHÔNG BAO_GIỜ kéo_dài giai_đoạn làm_quen 6 tuần trở Đó_KHÔNG PHẢI chế_độ Atkins Bất_cứ tuyên_bố cân 7 kg duy_trì giai_đoạn làm_quen 6 nghĩa_là áp_dụng chế_độ ăn_kiêng Atkins Họ chế_độ ăn_kiêng nguy_hiểm lành_mạnh Bạn tham_vấn Colette_Heimowitz chuyên_gia dinh_dưỡng Atkins thông_tin |
Sử_dụng công_thức hương_vị cá sống Sử_dụng cá_hồi tươi Lóc xương sạch vảy cá Cắt vết nông bề_mặt da Kết_hợp nguyên_liệu khô Tẩm gia_vị cá Dùng vật đè cá Để cá nhiệt_độ phòng 6 Làm lạnh cá 1 3 Lấy cá tô Thưởng_thức sốt mù tạc | Gravlax gọi gravid lax chế_biến cá_hồi truyền_thống Bắc_Âu ướp muối đường Ngoài_ra món rau_thơm hương_vị cá_hồi phổ_biến tiêu trắng cá_hồi sống tẩm gia_vị Lưu_ý cá_hồi chín khu_vực sơ_chế cụ chế_biến sạch_sẽ Tốt cá_hồi chất_lượng cung_cấp tin_cậy Việc giúp sức_khoẻ an_toàn thực_phẩm Bạn nguy_cơ nhiễm ký_sinh cá sống đông_lạnh cá_hồi rã đông Dùng nhíp dao nĩa xương sạch lớp vảy Để da màu tối lớp vảy toàn_bộ thịt Những vết cắt gia_vị ngấm thịt cá mùi_vị đậm_đà bảo_quản Băm nhuyễn 1 nắm 8 thìa súp nghiền 1 thìa hạt_tiêu trắng Sau trộn 85 g đường 120 g muối Những đầu_bếp kinh_nghiệm chế_biến món Gravlax gia_giảm nguyên_liệu hợp_khẩu vị đường muối ướp cá_hồi Cho phi_lê cá_hồi hỗn_hợp gia_vị xoay lật cá toàn_bộ bề_mặt cá tẩm gia_vị Cho cá tô thuỷ_tinh thép_không_gỉ xếp cá tô thịt tiếp_xúc thay_vì da Dùng túi nhựa bọc cá vật đè cá chẳng_hạn chày Trong đường muối tan ngấm cá mùi_vị Nếu yên_tâm chế_biến thực_phẩm sống cá tủ_lạnh ngăn_ngừa vi_khuẩn Cho cá tủ_lạnh nguyên vật đè cá Bạn cá mùi_vị đậm_đà cá khô Nếm thử cá 24 kiểm_tra mùi_vị Khi cá mùi_vị kết_cấu mong_muốn cá tô Rũ sạch gia_vị ướp phát_sinh ướp Sự kết_hợp món Gravlax cửa_hàng thực_phẩm Bắc_Âu Tuy_nhiên thay pha_chế nguyên_liệu liệt_kê sốt công_thức Gravlax Trộn mù tạc đường giấm dầu hỗn_hợp khuấy Khi hỗn_hợp sệt mayonnaise rắc băm nhuyễn tiêu trắng muối tuỳ khẩu_vị Bánh_quy lạc bánh_mì lúa_mạch đen thực_phẩm phổ_biến món Gravlax |
Lập danh_sách chết Xác_định Thẩm_định Gặp tư_vấn_viên hướng_dẫn chuyên_viên khai vấn cuộc_sống Đánh_giá cuộc_sống | Nghiên_cứu con_người xu_hướng hối_tiếc Vậy lập danh_sách chết Có_thể trải_nghiệm du_lịch lục_địa nâng sự_nghiệp Những làm_bạn hạnh_phúc hiện_hữu Hãy phút kiểm_tra Nhiều ý_nghĩa cuộc_đời niềm hạnh_phúc thử_thách giảng_dạy theo_đuổi thi sáng_tạo thế_giới kinh_doanh Bạn hành_động liệu hối_tiếc Giá_trị ưu_tiên hàng_đầu Quan_sát cuộc_sống hàng giúp câu trả_lời câu Bạn tiền_bạc Gia_đình Giáo_dục Nghệ_thuật Du_lịch Nếu mục_tiêu theo_đuổi cuộc_sống ý_nghĩa kiểm_tra sự_nghiệp năng_khiếu Bài kiểm_tra giúp khám_phá đường tiềm_năng nhấn Những chuyên_gia giúp_đỡ khám_phá tài_năng bẩm_sinh Điều hữu_ích thất_vọng sống tiếp Nhiều biết_điều mục_tiêu giấc mơ Thông_thường hối_tiếc theo_đuổi mong_muốn áp_lực Biết cản_trở phát_huy tối_đa tiềm_năng Ghi_nhớ hối_tiếc con_người chủ_yếu học_hành hành_động lãng_mạn sự_nghiệp Chú_ý cản_trở phát_triển lĩnh_vực cuộc_sống |
Thể_hiện cảm_thông Hãy khóc Chứng_tỏ có_mặt tâm_sự Chủ_động lắng_nghe Đồng_cảm chuyên_nghiệp Hỗ_trợ công_việc | Thông_thường khóc gần_gũi lạ đồng_nghiệp quen Nếu thân khóc mặt có_lẽ đau_buồn đồng_cảm Điều phản_ứng cảm_thông khó_chịu hoảng_loạn sợ_hãi Nếu khóc Đừng cố ép_buộc nín khóc bảo đừng buồn Khóc phản_xạ tự_nhiên lành_mạnh giúp xoa_dịu căng_thẳng nỗi đau Nên chuyên_nghiệp rơi nước_mắt làm_việc Đôi_khi khóc khóc làm_việc xảy Nói động_viên trông bối_rối Khóc phản_ứng bình_thường Không xấu_hổ khóc con_người Bởi_vì chi_tiết Tuy_nhiên lắng_nghe hữu_ích Đặt câu ngôn_ngữ cơ_thể sẵn_sàng lắng_nghe Ví_dụ Tôi đồng_nghiệp Nhưng vui trò_chuyện Em Cánh cửa rộng_mở trò_chuyện Tôi giúp Cho_dù công_việc sẵn_lòng lắng_nghe Nếu quyết_định phương_pháp lắng_nghe chủ_động thể_hiện Phương_pháp bao_gồm ngắt ý_kiến câu xác_nhận giao_tiếp mắt phân_tâm Bạn hành_động bình_thường ranh_giới đồng_nghiệp Sau quan_hệ công_việc Ví_dụ ôm Nếu gọi chỗ ổn liệu thoải_mái Có_lẽ cô_đồng_nghiệp khóc căng_thẳng công_việc ảnh_hưởng khả_năng làm_việc Trong hai trường_hợp tình_thế giúp chuyên_nghiệp hướng giải_quyết Ví_dụ nghỉ giúp kế_hoạch hoàn_thành nhiệm_vụ Tuy_nhiên hành_động Bạn dễ_dàng giải_quyết Tuy_nhiên giúp_đỡ Chắn chắn tình_hình trở_nên tệ Đừng can_thiệp sâu Đừng giải_quyết cô_đồng_nghiệp Hơn_nữa đừng giúp giải_quyết Bạn an_ủi lắng_nghe công_việc Nếu giúp giải_quyết xin_lỗi giúp Nếu giúp giải_quyết khuyên nói_chuyện |
Chấm_dứt sản_phẩm chăm_sóc tóc Gội đầu thường_xuyên Tiếp_xúc ánh nắng mặt_trời Thảo_luận phương_pháp điều_trị bác_sĩ | Nếu vảy gàu mỏng trong_suốt bám tóc da đầu phản_ứng da đầu sản_phẩm kiểu tóc Bạn kiểm_tra liệu sản_phẩm chứa Paraphenylenediamine thành_phần gàu Ngoài_ra cẩn_thận hoá_chất hại cồn chứa thuốc_nhuộm tóc Tình_trạng gàu sản_phẩm Bạn giải_quyết loại_bỏ sản_phẩm kiểu tóc gội đầu thường_xuyên Nếu sản_phẩm thủ_phạm tiến_hành loại_bỏ xác_định Viêm da tiết bã nhờn kích_ứng dầu da đầu trở_nên tồi_tệ dầu tóc lỗ_chân_lông tiết Gội đầu thường_xuyên giúp loại_bỏ tác_nhân kích_ứng giúp da đầu gàu Ngay hành_động gội đầu xả tóc đem kỳ_diệu trình trạng gàu Cho_phép da đầu tiếp_xúc ánh nắng mặt_trời vừa_phải lợi Tia_cực_tím giúp giảm_thiểu vảy gàu da đầu Tuy_nhiên ánh nắng mặt_trời hại da nằm hoạt_động trời nắng Thay_vì bôi kem chống nắng một_chút da đầu tắm nắng Nếu hài_lòng gàu chữa_trị đi khám bệnh Gàu hiếm hình_thành sức_khoẻ loại_bỏ bác_sĩ kê toa thuốc Bác_sĩ khuyên tiến_hành phương_pháp điều_trị steroid viêm ngứa Trong trường_hợp nghiêm_trọng bác_sĩ chỉ_định isotretinoin thuốc tác_dụng phụ nặng_nề giải_pháp |
Khuyến_khích mèo khay cát vệ_sinh Đảm_bảo mèo thoải_mái khay cát Cân_nhắc nhu_cầu mèo mèo già Cung_cấp trụ cào móng mèo Không mèo tự_do đi khám_phá khu_vực cấm Cân_nhắc sản_phẩm pheromone mèo | Nhờ kết_cấu cát vệ_sinh mèo khay cát khu_vực Tuy_nhiên mèo đi vệ_sinh khay cát Đặt khay cát yên_tĩnh mèo quấy_rầy chó tiếng_động Để khay cát sạch_sẽ xúc cát bẩn hàng vệ_sinh khay hàng tuần Bạn thay cát tuần Nếu nuôi mèo cung_cấp khay cát vệ_sinh Giả_sử 2 mèo 3 khay cát Con mèo quyền_uy cấm_cản yếu_thế khay cát Đừng mèo sợ_hãi giật_mình đi vệ_sinh khay cát ác_cảm khay cát tránh_né Mua khay cát đắt đôi_chút Mèo thoải_mái khay diện_tích độ sâu Đừng cát vệ_sinh hiệu mèo đột_ngột Việc đổi cát đất_sét cát vón cục ngược_lại mèo khó_chịu ngừng khay cát Bạn cát mùi hương nồng mèo sợ Nhớ mèo mèo già viêm khớp bệnh_lý khay cát thành Bạn mua khay cát thành tiếp_cận mèo mèo nhu_cầu mua khay điều_chỉnh Cào bản_năng tự_nhiên loài mèo huấn_luyện từ_bỏ hành_vi Nếu mèo móng_vuốt cung_cấp hai trụ cào móng cào xước đồ_đạc Nếu trụ cào móng mèo hành_vi tự_nhiên lành_mạnh Loài mèo vốn tò_mò mèo nhảy bàn kệ đặt_chân Một thảm đuổi mèo tia xịt tiếng nghiêm_khắc sửa hành_vi Với kiên_nhẫn dạy mèo khu_vực phép lai_vãng Bạn dạy mèo lon lúc_lắc lon nước_ngọt rỗng đựng viên sỏi dán kín miệng lon Thả lon sàn doạ mèo chạy khu_vực cấm KHÔNG ném lon mèo hành_động hại mèo Sản_phẩm dạng chai xịt máy khuếch_tán chạy_điện toả không_khí chất pheromones tổng_hợp tác_dụng giúp mèo bình_tĩnh Sản_phẩm giúp giải_quyết khay vệ_sinh cào móng chứng_tỏ hiệu_quả giúp trấn_an mèo căng_thẳng sợ_hãi |
Công_thức lo_âu Kết_hợp dầu thư_giãn Giảm suy_nhược Giảm căng_thẳng Tăng trí_nhớ Tăng miễn_dịch sức_khoẻ hô_hấp | Có công_thức kết_hợp tinh_dầu lo_lắng Bạn áp_dụng phương_pháp khuếch_tán Nếu lo_lắng áp_dụng công_thức tinh_dầu lo_lắng Kết_hợp 2 giọt tinh_dầu cam bergamot 2 giọt tinh_dầu xô thơm 1 giọt hương trầm Frankincense Bạn kết_hợp 3 giọt dầu oải hương 2 giọt dầu xô thơm Nếu thư_giãn thử kết_hợp Để trở điềm_tĩnh kết_hợp 1 giọt tinh_dầu oải hương 2 giọt tinh_dầu hoa_cúc La_Mã Nếu ngủ thư_giãn kết_hợp 2 giọt tinh_dầu hoa_cúc La_Mã 1 giọt tinh_dầu xô thơm 1 giọt tinh_dầu cam Bergamot Bạn kết_hợp 2 giọt tinh_dầu cúc La_Mã 2 giọt tinh_dầu oải hương Để suy_nhược hỗn_hợp 3 giọt tinh_dầu cam 2 giọt tinh_dầu bưởi Nếu dị_ứng cam thử kết_hợp 3 giọt tinh_dầu cam bergamot 2 giọt tinh_dầu xô thơm Cách kết_hợp 3 3 giọt tinh_dầu cam bergamot 2 giọt tinh_dầu gừng Nếu căng_thẳng hỗn_hợp 3 giọt tinh_dầu bưởi 1 giọt tinh_dầu ngọc_lan_tây 1 giọt tinh_dầu hoa nhài Bạn thử kết_hợp 3 giọt tinh_dầu cam bergamot 1 giọt tinh_dầu phong lữ 1 giọt trầm_hương frankincense Để cải_thiện trí_nhớ kết_hợp 2 giọt tinh_dầu cam 2 giọt tinh_dầu bạc_hà Nếu dị_ứng cam kết_hợp 3 giọt tinh_dầu cam bergamot 2 giọt tinh_dầu bạc_hà Nếu miễn_dịch hệ_thống hô_hấp kết_hợp 1 giọt tinh_dầu hương_thảo 1 giọt tinh_dầu đinh_hương 1 giọt tinh_dầu khuynh_diệp 1 giọt tinh_dầu quế Bạn thử kết_hợp 1 giọt tinh_dầu chanh 1 giọt tinh_dầu khuynh_diệp 2 giọt tinh_dầu bạc_hà 1 giọt tinh_dầu hương_thảo Nếu dị_ứng cam kết_hợp 1 giọt tinh_dầu cam bergamot 1 giọt tinh_dầu hoắc_hương 1 giọt tinh_dầu ngọc_lan_tây |
Giũa móng cắt Chờ móng khô Kiểm_tra móng | Bạn giũa móng giúp tạo_hình móng Khi cắt móng mép lởm_chởm giũa móng bằng_phẳng Dùng đồ giũa móng đá_bọt bề_mặt cứng nhám giũa Móng lởm_chởm móc quần_áo tất tất da Nếu móng móc rách hỏng Bạn chờ móng khô cứng Giũa móng ướt móng gồ_ghề khô móng xước nứt Khi cắt giũa móng thường_xuyên kiểm_tra móng móng độ hình_dạng Đảm_bảo móng nhẵn móng nhọn xù_xì làm_bạn bị_thương bất_tiện cuộc_sống hằng Tiếp_tục cắt giũa móng |
Uống_Chi_Ban Dùng chất bổ_sung SAMe Châm_cứu | Đây thảo_dược thay_thế tác_dụng ức_chế trầm_cảm mức_độ nhẹ Tuy_nhiên nghiên_cứu chứng_minh ảnh_hưởng dịch nha Chi_Ban cải_thiện trạng_thái tinh_thần con_người Thuốc cửa_hàng thực_phẩm chức_năng tự_nhiên Bạn hướng_dẫn liều_lượng tần suât thuốc bao_bì Mua chất bổ_sung thảo_dược nhà_cung_cấp uy_tín Cơ_quan quản_lý kiểm_soát chặt_chẽ chất bổ_sung mức_độ tinh_khiết chất_lượng nhà_sản_xuất Không Chi_Ban thuốc chống trầm_cảm SSRI Sự kết_hợp nồng_độ serotonin cơ_thể ảnh_hưởng nghiêm_trọng Chi_Ban tác_dụng thuốc uống Một_số thuốc ảnh_hưởng bao_gồm thuốc thai thuốc kháng virút chẳng_hạn thuốc điều_trị HIV thuốc chống đông máu ví_dụ Warfarin liệu_pháp thay_thế nội_tiết_tố thuốc ức_chế miễn_dịch Bạn trao_đổi bác_sĩ thuốc Do bằng_chứng hiệu_quả dịch nha Chi_Ban quốc_gia khuyến_cáo Các tổ_chức y_tế khuyến_cáo thận_trọng thuốc vi_lượng đồng khuyến_khích thảo_luận nhà_cung_cấp dịch_vụ chăm_sóc sức_khoẻ phối_hợp an_toàn điều_trị Một chất bổ_sung thay_thế Sadenosyl methionine SAMe Đây phân_tử tự_nhiên thiếu_hụt SAMe trầm_cảm Chất bổ_sung đường uống tiêm tĩnh_mạch cơ_bắp nồng_độ SAMe Việc sản_xuất SAMe tổ_chức y_tế kiểm_soát hiệu_quả thành_phần nhà_sản_xuất Tuân hướng_dẫn liều_lượng tần_suất bao_bì Đây phương_pháp điều_trị cổ_truyền y_học Trung_Hoa kim châm cơ_thể giải_phóng năng_lượng điều_chỉnh cân_bằng nội_tạng Bạn mạng bác_sĩ trị_liệu châm_cứu đề_nghị bác_sĩ giới_thiệu Trao_đổi công_ty bảo_hiểm_y_tế xác_định bảo_hiểm bao_gồm phương_pháp châm_cứu Bằng_chứng hiệu_quả châm_cứu Một nghiên_cứu châm_cứu bình_thường_hoá protein bảo_vệ thần_kinh hiệu_quả tương_tự Prozac Một nghiên_cứu chứng_minh hiệu_quả tâm_lý liệu_pháp Những nghiên_cứu độ tin_cậy châm_cứu điều_trị trầm_cảm nghiên_cứu |
Giao_tiếp tự_tin Giáo_dục Sử_dụng ngôn_ngữ cơ_thể Ăn_mặc | Mặc_dù phương_pháp cuộc_sống nhân_tố then_chốt thành_công giành tôn_trọng đàn_ông trở_nên thông_minh nói_chuyện Cách trò_chuyện đi_đôi thể_hiện tự_trọng tự_tin Ngữ_pháp giọng_điệu mức_độ thường_xuyên lên_tiếng đem thành_công thất_bại công_sở quen_biết hoạt_động giải_trí Mặc_dù phụ_nữ đếu chất giọng nhẹ_nhàng vv phán_xét thông_qua âm_vực giọng nhấn âm từ_ngữ tiếng cười Ghi_chép thể_hiện Vì dụ giọng trở_nên dần câu hành_động tự_tin ngăn truyền_tải thông_điệp Nói kết_quả hậu_quả Trở_nên quyết_đoán Trình_bày suy_nghĩ cảm_xúc tôn_trọng Hãy cứng_rắn lịch_sự Hỏi Từ_chối cần_thiết Nồng_nhiệt ân_cần thân_thiện Tôn_trọng quan_điểm sẵn_sàng thoả_hiệp Ví_dụ câu quyết_đoán bao_gồm Ý_kiến đấy Tôi _ _ _ _ Người phụ_nữ hiểu_biết chủ_đề nam_giới nữ_giới tôn_trọng Có phương_pháp trở thông_minh thông_thường theo_đuổi trình_độ học_vấn Xem chương_trình giáo_dục đọc sách theo_dõi tin_tức biện_pháp dễ_dàng tốn_kém tăng_cường kiến_thức Xem phim game hiểu_biết đội thể_thao giúp xây_dựng trò_chuyện đa_dạng Ngoài nói_chuyện chú_ý ngôn_ngữ cơ_thể Nếu tư_thế cúi mặt đất tiêu_cực động_lực Mặt_khác thể_hiện bộc_lộ trang_trọng sức_mạnh Đứng thẳng lưng Không thõng vai Bạn điều_chỉnh dáng_điệu nằm thẳng sàn đứng tựa lưng tường Bắt_tay bắt_tay yếu_ớt luộm_thuộm tự_tin Bày_tỏ quyền_lực dang rộng tay_chân Tránh cựa_quậy thường_xuyên hành_động làm_bạn trông lo_lắng thoải_mái Quần_áo lựa_chọn tự_tin nhận_thức Đàn_ông choáng_ngợp hình_ảnh gợi_cảm phụ_nữ truyền_hình hình_thức phương_tiện truyền_thông Không may_mắn thay ăn_mặc khiêu gợi khiêu_khích kín_đáo gửi nhầm thông_điệp Nếu lắng_nghe nỗ_lực xây_dựng ngoại_hình chuyên_nghiệp phối_hợp trang_phục Ăn_mặc tình_huống Nếu đi mặc áo ngắn lộ khe ngực Bạn mặc váy đầu_gối quần áo vét Quy_định phụ_nữ công_sở kiểm_tra liệu trang_phục hoàn_cảnh phỏng_vấn cúi Nếu trông một_chút khe ngực váy cúi chạm ngón chân trang_phục công_sở Nếu nghi_ngờ đừng đánh_liều Danh_tiếng vẻ dễ_thương hợp_thời trang suốt giao_dịch kinh_doanh quanh trọng |
Lau sạch hỗn_hợp khăn ướt Rửa sạch da ấm | Nhúng khăn ấm vắt khô khăn lau sạch hỗn_hợp muối nở da Bạn xả khăn sạch hỗn_hợp muối nở Nếu khăn bông_gòn tẩy_trang thấm Đặt da vòi_nước nhẹ_nhàng lau sạch vệt màu nhuộm Tiếp_tục rửa muối nở bám da Bạn lặp quy_trình da bám màu nhuộm chờ phút tiếp Da kích_ứng nhẹ thao_tác chà |
Liên_lạc ngân_hàng thông_báo thẻ_ghi_nợ Thông_báo thẻ_tín_dụng Nộp đơn tường_trình ví tiền đánh_cắp cơ_quan công_an Gọi điện văn_phòng tín_dụng bảo_vệ điểm_số tín_dụng Thay thẻ nhân_dạng Liệt_kê ví tiền | Luật quy_định thẻ_ghi_nợ thẻ_tín_dụng cố_định cuộc_gọi vòng 48 ví tiền bảo_vệ giao_dịch gian_lận Nếu thông_báo cơ_quan tài_chính vòng 48 khoản nợ tối_đa 1 triệu đồng 60 con_số 10 triệu đồng khoản nợ giới_hạn thẻ Thẻ_ghi_nợ liên_kết tài_khoản thanh_toán tài_khoản thanh_toán liên_kết tài_khoản thẻ ghi nợ tài_khoản Ngoài_ra séc Bạn thanh_toán tự_động thông_qua thẻ_ghi_nợ tài_khoản thanh_toán hoá_đơn điện_thoại tiền bảo_hiểm_nhân_thọ vv Bạn cập_nhật thông_tin thanh_toán mục tài_khoản Có_thể bất_tiện rút tiền tài_khoản ngân_hàng thay_vì đi khôi_phục tiền Bạn huỷ bắt_buộc đăng_ký thẻ liên_tục Khi thông_báo đánh_cắp thẻ tài_khoản duy_trì tài_khoản Khoản nợ tối_đa thẻ_tín_dụng gian_lận 1 triệu đồng 0 đồng liên_hệ công_ty thẻ mục_đích phi_pháp Tuy_nhiên ngăn_chặn hành_vi giao_dịch gian_lận thay_vì nỗ_lực giải_quyết Lưu điện_thoại dịch_vụ khách_hàng công_ty thẻ_tín_dụng ngân_hàng liên_lạc nhanh_chóng Đừng quên thẻ_tín_dụng phát_hành lưu_trữ Hành_động tìm_kiếm ví thất_lạc ưu_tiên hàng_đầu nộp đơn an_toàn bảo_vệ trường_hợp Khi nộp đơn cơ_quan công_an hồ_sơ chính_thức sự_cố tài_sản nỗ_lực phục_hồi Đây bằng_chứng tối_ưu tiền bảo_hiểm giải_quyết nợ gian_lận đánh_cắp nhận_dạng nảy_sinh Cung_cấp thông_tin chi_tiết chính_xác kèm khung địa_điểm Lưu bản_sao đơn tường_trình lập hồ_sơ Tại Việt_Nam liên_lạc ngân_hàng công_ty tài_chính thông_tin liên_lạc hai ngân_hàng lẫn công_ty tài_chính Giám_sát giao_dịch gian_lận trên_tài khoản nghĩa gia_hạn tín_dụng bắt_buộc xác_minh danh_tính Mọi hành_động ngăn_chặn nảy_sinh ảnh_hưởng điểm_số tín_dụng gian_lận xứng_đáng nỗ_lực Dịch_vụ giõi gian lẫn khoản phí thanh_toán đôi_lúc cung_cấp thông_qua thẻ_tín_dụng thông_báo tức_thời hoạt_động gian_lận xảy Chẳng đồn công_an thay thẻ đừng hi_vọng công_an câu_chuyện ví lái_xe trường_hợp dừng xe Mỗi địa_phương quy_định thủ_tục thay lái đánh_cắp trình_diện phí thẻ Các thẻ nhân_dạng thẻ sinh_viên nhân_viên vv thay Bạn liệu thông_báo thay_thế Không bỏ_qua thẻ giảm_giá thẻ thư_viện Những thẻ mấy thẻ_ghi_nợ tín_dụng chứa thông_tin lọt Về cơ_bản đầu khôi_phục ví tiền tài_chính nhận_dạng |
Đun sôi nồi to muối Luộc 4 đuôi tôm_hùm 310 phút Đun bơ nước_cốt chanh mùi tây muối tiêu nồi Dùng kẹp gắp đuôi tôm_hùm nồi dọn kèm sốt bơ tiêu | Đặt nồi to bếp đổ ¾ nồi Đậy nắp nồi vặn bếp chế_độ lửa to Đun sôi hơi_nước thoát nắp Đeo găng_tay nhà_bếp cẩn_thận nắp nồi muối Bạn 1 thìa_canh muối 4 cốc 1 lít nồi Chầm_chậm 4 đuôi tôm_hùm rã đông nồi sôi bắn Không đậy nắp nồi luộc đuôi tôm_hùm màu đỏ tươi Nếu đâm tăm đuôi tôm_hùm thịt mềm luộc hoàn_tất Thời_gian luộc tuỳ_thuộc cân đuôi tôm_hùm 35 phút đuôi tôm_hùm 85170 gr 56 phút đuôi tôm_hùm 170200 gr 68 phút đuôi tôm_hùm 230290 gr 810 phút đuôi tôm_hùm 290450 gr 10 phút đuôi tôm_hùm 450570 gr Trong chờ đuôi tôm_hùm chín nước_chấm đơn_giản Đun 8 thìa_canh bơ lạt nồi tắt bếp khuấy 45 thìa_cà_phê 20 ml nước_cốt chanh ¼ cốc mùi tây cắt 1 thìa_cà_phê muối 2 thìa_cà_phê bột tiêu đen tươi Tắt bếp đun nồi luộc kẹp gắp đuôi tôm_hùm Xếp đuôi tôm_hùm đĩa sốt bơ tiêu món kèm tuỳ Chẳng_hạn dọn kèm đuôi tôm_hùm lát chanh khoai_tây nướng súp_lơ xanh hấp Cho đuôi tôm_hùm thừa hộp nắp đậy kín bảo_quản tủ_lạnh 4 |
Tập thích_nghi chó sư_tử Huấn_luyện Cho thú cưng vòng nhựa | Cho tiếp_xúc chó Điều giúp thú cưng hoà_đồng trải_nghiệm cuộc_sống Thỉnh_thoảng dắt chó đường sợ_hãi xe_cộ ánh_sáng tiếng ồn lạ Ngoài_ra vật_nuôi tiếp_xúc chó trở_nên khó_chịu chẳng_hạn ván trượt xe_đạp Càng trải_nghiệm chó sư_tử trở_nên dễ_chịu chó sư_tử kỹ_năng phục_tùng cơ_bản Giống chó kiêu_ngạo huấn_luyện Bạn kiên_nhẫn nhất_quán Đặc_biệt chó sư_tử khét_tiếng đi bậy Bạn củng_cố tích_cực trừng_phạt kiên_trì thú cưng Giống chó nhai nghiến đồ_vật huấn_luyện từ_bỏ thói_quen Lưu_ý trường_hợp chó sư_tử hành_vi cắn táp giai_đoạn đầu cuộc_đời Điều bình_thường hình_thành thói_quen |
Chọn ô công_thức Thực_hiện phép_toán đơn_giản Cộng cột Chọn ô thao_tác công_thức nâng Nhấp thẻ Formulas đầu cửa_sổ Excel Nhấp tuỳ Insert_Function trái công_cụ Formulas Chọn hàm Điền mẫu hàm Nhấn Enter áp_dụng hiển_thị hàm ô | Nhấp chuột ô công_thức Bạn cộng trừ nhân chia ô công_thức Cộng Gõ SUM ô ô ví_dụ SUM A 3 B 3 cộng hai ô gõ SUM ô ô ô ví_dụ SUM A_2 B 2 C 2 cộng dãy ô Trừ Gõ SUM ôô ví_dụ SUM A 3 B 3 trừ ô ô Chia Gõ SUM ô ô ví_dụ SUM A 6 C 5 chia ô ô Nhân Gõ SUM ô ô ví_dụ SUM A 2 A 7 nhân hai ô Nếu cộng toàn_bộ cột cột gõ SUM ô ô ví_dụ SUM A 1 A 12 ô hiển_thị kết_quả Với công_thức phức_tạp công_cụ Insert_Function Chèn_Hàm Hãy nhấp chuột ô hiển_thị công_thức Một cửa_sổ Trong cửa_sổ nhấp hàm nhấn OK Chẳng_hạn công_thức tang góc cuộn xuốn nhấn tuỳ TAN Khi nhập ô áp_dụng công_thức Ví_dụ hàm TAN nhập độ góc tang Tuỳ hàm nhấp chuột hướng_dẫn màn_hình |
Dùng nghệ dịu viêm đường hô_hấp Ăn mật_ong tăng_cường hệ_miễn_dịch Bổ_sung húng_quế tây viêm Ăn hành_tây sản_sinh histamin Chế_biến món gừng phản_ứng dị_ứng Dùng tỏi tăng_cường khả_năng đề_kháng Uống trà xanh chống dị_ứng Ăn táo kiểm_soát tiết histamin Tăng_cường bổ_sung vitamin C vitamin C giúp phân_giải histamin Bổ_sung thực_phẩm giàu axit béo omega3 viêm xoang Uống trà bạc_hà cải_thiện nhịp thở | Nghệ chứa hợp_chất curcumin giúp ngăn_chặn tiết histamin cơ_thể nguyên_nhân triệu_chứng dị_ứng Ngoài_ra nghệ khả_năng kháng_viêm dịu đường hô_hấp viêm phản_ứng dị_ứng Bạn bổ_sung nghệ nghệ món rau cá thịt Nghệ vị nồng món màu vàng cam đẹp_mắt Liều khuyến_nghị 300 mg nghệ Phấn hoa mật_ong nguyên_chất giúp tăng_cường hệ_miễn_dịch ngăn_ngừa dị_ứng nhiễm_trùng Bổ_sung phấn hoa mật_ong giúp bảo_vệ cơ_thể dị_ứng phấn hoa Tốt mật_ong nguyên_chất sinh_sống phấn hoa mật_ong khu_vực sinh_sống giúp kháng histamin hiệu_quả Có_thể 2 thìa mật_ong nguyên_chất mật_ong sinh_sống hiệu_quả Húng_quế tây đặc_tính kháng histamin giúp ngừa viêm dị_ứng Ngoài_ra húng_quế tây loại_bỏ nọc_độc vết ong côn_trùng cắn Để bổ_sung húng_quế tây cắt lá húng_quế tây món salad súp sốt Hoặc pha trà húng_quế tây cắt lá cốc sôi Ủ lá húng_quế 5 phút lọc Cho mật_ong hương_vị uống Hành_tây chứa hợp_chất hoá_học quercetin giúp kiểm_soát sản_sinh histamin cơ_thể triệu_chứng dị_ứng phấn hoa Nên hành_tây nấu_ăn Ăn hành_tây sống hành_tây sống chứa quercetin Quercetin giúp thông đường hô_hấp dễ_thở Gừng đặc_tính kháng histamin kháng_viêm giúp ngăn_ngừa phản_ứng dị_ứng Để trà_gừng cắt đoạn gừng cỡ 2 cm đem nghiền bào Sau gừng cốc nóng Ủ 5 phút lọc trà uống Ngoài_ra gừng tươi bào cà_ri món xào salad hương_vị món châu Á Tỏi ức_chế enzym viêm cơ_thể Bên cạnh tỏi chất kháng_sinh tự_nhiên giúp tăng_cường hệ_miễn_dịch giúp cơ_thể chống dị_ứng nhiễm_khuẩn Tỏi sống hiệu_quả tỏi nấu chín Vì_vậy 23 tép tỏi sống Nếu vị tỏi sống nồng cắt bào tỏi nấu súp món xào sốt salad Trà xanh chứa hợp_chất catechin ngăn_chặn chuyển_đổi histidin thành histamin ngăn_chặn phản_ứng dị_ứng dị_ứng triệu_chứng Nên uống 23 cốc trà xanh để_kháng histamin Trà hiệu_quả chứng dị_ứng dị_ứng bụi dị_ứng lông thú nuôi Táo chứa flavonoid gọi quercetin khả_năng kiểm_soát tiết histamin hạn_chế phản_ứng dị_ứng phấn hoa Ăn táo đẩy_lùi bệnh_tật ngăn_ngừa dị_ứng phấn hoa Vitamin_C tiết histamin phân_giải histamin tiết mức_độ nhạy_cảm đường hô_hấp histamin Thực_phẩm chứa vitamin C đu_đủ chuối xoài ổi dứa cải xanh cải trắng bắp_cải khoai_lang Liều bổ_sung khuyến_nghị 1000 mg vitamin C Axit béo omega3 đặc_tính kháng_viêm giúp viêm xoang dị_ứng xoang Ngoài_ra omega3 giúp cải_thiện sức_khoẻ phổi tăng_cường hệ_miễn_dịch giúp cơ_thể chống dị_ứng phấn hoa Thực_phẩm tự_nhiên giàu omega3 hạt lanh óc chó đậu_nành cải trắng cá_mòi cá_hồi tôm Liều bổ_sung khuyến_nghị 1000 mg 3 Bạc_hà chứa chất menthol giúp chữa nghẹt mũi giãn đường hô_hấp giúp thở Bạc_hà đặc_tính kháng_viêm kháng khuẩn nhẹ giúp cơ_thể chống bệnh nhiễm_khuẩn Cách pha trà bạc_hà Cho 15 g lá bạc_hà khô hũ thuỷ_tinh 1 lít Đổ sôi ngập 23 hũ ủ trà 5 phút hít hơi_nước bốc lợi_ích Chờ trà_nguội lọc chất uống |
Ăn_uống điều_độ dưỡng_chất Bảo_vệ làn da ánh nắng mặt_trời Chăm_sóc bàn_tay bàn_chân | Cách sạm da ngăn_chặn đầu chế_độ ăn_uống hợp_lý phương_pháp hiệu_quả Ăn thực_phẩm giàu dinh_dưỡng giúp cơ_thể khoẻ_mạnh cơ_thể khoẻ_mạnh làn da khoẻ_mạnh Ăn_theo chế_độ cầu_vồng Để hấp_thụ vitamin khoáng_chất chế_độ ăn_uống trái_cây rau tươi màu_sắc Tiêu_thụ thực_phẩm giàu vitamin C giúp làn da duy_trì vẻ săn đàn_hồi Uống Nước cơ_thể làn da khoẻ_mạnh uống nguy_hiểm Nguyên_tắc tiêu_thụ lắng_nghe cơ_thể uống khát Không chất_béo lành_mạnh bơ Không_chỉ cơ_thể chất_béo tồn_tại làn da khoẻ_mạnh tràn_đầy sức_sống Chọn bữa tươi ngon nấu thay_vì thực_phẩm chế_biến sẵn thực_phẩm tiện_lợi Một tác_nhân sạm da tiếp_xúc tia UVA UVB da sản_sinh melanin bảo_vệ da melanin nghĩa da trở_nên sạm màu Cách bảo_vệ cơ_thể ánh nắng mặt_trời lựa_chọn Mặc quần_áo chống nắng đeo găng_tay lái_xe Dùng kem chống nắng chân Lựa_chọn mỹ_phẩm và_son dưỡng môi chỉ_số chống nắng Bụi bẩn yếu_tố môi_trường viêm_nhiễm nguyên_nhân sạm màu_da da da chân sạch_sẽ che_chắn cần_thiết làn da khoẻ_mạnh ngăn_ngừa da sạm màu tổn_thương Tránh tiếp_xúc hoá_chất độc_hại hỏng làn da Hãy thận_trọng cân_nhắc móng móng chân dụng_cụ khử_trùng bệnh nhiễm nấm |
Đánh_giá thời_gian_biểu Chú_ý lối học_tập Suy_nghĩ tinh_thần làm_việc | Bước thời_gian_biểu học_tập thời_gian_biểu Đánh_giá thời_gian_biểu giúp xác_định học_hiệu hoạt_động loại_bỏ Xác_định học tuần Xác_định tuần giải_trí Xác_định tuần bạn_bè gia_đình Làm phép thử cắt_giảm Người ta giải_trí Đảm_bảo thời_gian_biểu học_tập xoay quanh thời_gian_biểu công_việc đi Mặc_dù vạch thời_gian_biểu học Nhận học giúp xác_định liệu chồng_chéo hoạt_động Nó giúp Hãy câu Bạn giảng Có_lẽ giảng ghi_âm tài_liệu học_tập âm_thanh lái_xe tập_thể_dục phòng tập Bạn quan_sát Bạn hình_ảnh video học Thử video học giải_trí Mặc_dù thiết_kế thời_gian_biểu tuyệt_vời thời_gian_biểu ý_nghĩa tương_đối cam_kết học_tập Vì_vậy chút suy_nghĩ tinh_thần làm_việc Sau làm_vậy Lên kế_hoạch thời_gian_biểu dựa làm_việc Nếu tốn nghỉ_ngơi phụ thời_gian_biểu Nếu trì_hoãn thừa thời_hạn Điều đệm hối_hả kịp_thời hạn Nếu tinh_thần làm_việc nghiêm_túc khả_năng hoàn_thành công_việc Bạn thưởng thời_gian_biểu dẫn_đầu môn_học |
Tìm năng_lượng ion_hoá nguyên_tử Tìm lực điện_tử nguyên_tử Giải phương_trình_độ âm điện Mulliken | Độ âm điện Mulliken phương_pháp đo độ âm điện hơi phương_pháp đo thang Pauling Để độ âm điện Mulliken nguyên_tử năng_lượng ion_hoá Đây năng_lượng cần_thiết nguyên_tử đi electron Có_lẽ tra thông_số tài_liệu hoá_học tham_khảo Trang cung_cấp bảng tra cuộn Ví_dụ giả_sử độ âm điện liti Li Tra bảng trang năng_lượng ion_hoá 520 kJ mol Đây đo năng_lượng thu nguyên_tử electron thành ion âm Bạn tra thông_số tài_liệu hoá_học tham_khảo Trang tài_nguyên học_tập Ái lực điện_tử liti 60 kJ mol1 Khi kJ mol năng_lượng phương_trình_độ âm điện Mulliken ENMulliken 197 10 3 Ei Eea 019 Thay phương_trình giải ENMulliken Trong ví_dụ giải ENMulliken 197 10 3 Ei Eea 019 ENMulliken 197 10 3 520 60 019 ENMulliken 1143 019 1333 |
Ngồi_thiền Xem phim Đi bạn_bè Lái_xe đi dạo Đọc sách Làm dịu tâm_trí đi ngủ | Thiền tuyệt_vời thư_giãn tinh_thần ngồi_thiền Hãy không_gian yên_tĩnh đất nhắm_mắt Khoanh chân hai bàn_tay đùi Tập_trung hít thở hơi thở chi_phối cơ_thể Giữ yên cựa_quậy Nhận_thức kiểm_soát Tập_trung cảm_nhận mùi hương âm_thanh quanh Làm trống tâm_trí Ngừng hoàn_thành bữa tối Hãy việc_làm trống tâm_trí điều_khiển hơi thở Thư_giãn toàn_bộ cơ_thể Bạn bộ_phận cơ_thể toàn_bộ cơ_thể thả thư_giãn Đi phim phim_truyền_hình giúp chạy trốn không_gian giúp tâm_trí ngừng suy_nghĩ Khi phim cố_gắng trống tư_tưởng suy_nghĩ thoại hành_động nhân_vật phim thay_vì suy_nghĩ phim kết_thúc Xem thể_loại phim hài tình_cảm thư_giãn tối_đa Bất_kỳ phim bạo_lực đẫm máu làm_bạn căng_thẳng lo_lắng ngủ Nếu phim_truyền_hình bỏ_qua quảng_cáo Hoặc đầu DVR phim quảng_cáo đi chỗ nghỉ_ngơi đôi_chút quảng_cáo Nếu điên_tiết phân_tâm dòng thông_điệp lẫn_lộn Đây tuyệt_vời thư_giãn Có thư_giãn đi bạn_bè cho_dù cười vang trò_chơi cờ bàn tán_gẫu quán cà_phê Dành bạn_bè giúp thư_giãn giúp bộc_lộ cảm_xúc giúp căng_thẳng Sau Cho_dù bận đi bạn_bè hai tuần Hãy ghi_chú sự_kiện xã_hội tờ lịch cố_gắng tham_gia cô_lập Hãy chất_lượng bạn_bè Thời_gian chất_lượng nghĩa trò_chuyện lắng_nghe đi tiệc hoà_nhạc ồn_ào Cởi_mở Bạn diễn_tả chi_tiết làm_bạn lo_lắng bạn_bè đừng ngần_ngại ý_kiến Hãy lựa_chọn tham_gia sự_kiện làm_bạn cười Nếu thời_gian_biểu bận_rộn tối bạn_bè trò_chơi cờ bàn đi hài bạn_bè thay_vì quán rượu đông đươc cười vang Nếu lái_xe lái_xe đi dạo tối giúp thư_giãn giúp kiểm_soát cuộc_sống Vào ban_ngày giao_thông làm_bạn khó_chịu bực_bội lái_xe hung_hăng lái_xe tối bình_tĩnh dễ_chịu Tìm lộ_trình yêu Lái_xe lộ_trình quen_thuộc thành thói_quen lo_lắng quyết_định rẽ Hãy nhạc jazz nhạc êm_dịu lái_xe Lái_xe đi dạo tuyệt tán Nếu rời tiếc cười đùa cảm_xúc lắng_nghe tâm_sự bạn_bè lái_xe một_mình 20 phút đem thoải_mái Đọc sách tuyệt_vời thư_giãn đi ngủ Hãy bỏ_qua tiếng ồn hình_ảnh xung_quanh đọc quyển sách tách trà hoa_cúc đi ngủ Đọc sách giúp trở_nên linh_hoạt Đọc sách giúp trau_dồi trí_thức cho_phép thư_giãn cơ_thể tĩnh_tâm tài_liệu mặt Đọc sách sống chậm tách_biệt cuộc_sống hối_hả Hãy mục_tiêu nửa tiếng đọc sách Nếu căng_thẳng đọc một_chút ngồi_thiền thì_thầm từ_ngữ cảm_thụ ý_nghĩa Để tắt đèn Chỉ bật đèn ngủ dịu nhẹ thắp nến Mở nhạc_nhẹ nhàng nằm giường ghế_bành êm_ái Thư_giãn Tập_trung suy_nghĩ vui_tươi suy_nghĩ Hãy hình_dung cảm_giác tuyệt_vời trèo giường chìm giấc_ngủ nhẹ_nhàng êm_ái Từ_từ tắt nhạc thổi tắt nến chìm giấc_ngủ |
Mở cài_đặt iPhone Kéo Display Brightness Màn_hình Độ Chạm Night_Shift đầu trang Chạm biểu_tượng smallUrl https wwwwikihowcomimages_en225IphoneswitchofficonpngbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_en225IphoneswitchofficonpngsmallWidth460smallHeight294bigWidth760bigHeight4851063829787234licensingdiv class mwparseroutput div màu trắng cạnh Scheduled Lịch dự_kiến đầu trang Chạm From_To Từ Đến trượt Scheduled Lịch dự_kiến màu xanh Chọn lịch Chạm smallUrl https wwwwikihowcomimages_en111Android7expandleftpngbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_en111Android7expandleftpngsmallWidth460smallHeight460bigWidth760bigHeight760licensingdiv class mwparseroutput div Night_Shift góc trái màn_hình | Chạm biểu_tượng Cài_đặt hình_vuông bánh_răng Bạn lựa_chọn General Cài_đặt đầu trang Settings Cài_đặt Thao_tác chạm smallUrl https wwwwikihowcomimages_en115Iphoneswitchonicon1pngbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_en115Iphoneswitchonicon1pngsmallWidth460smallHeight300bigWidth760bigHeight4956521739130435licensingdiv class mwparseroutput div màu xanh biểu_thị chế_độ Night_Shift lịch Nếu trượt màu xanh chế_độ Night_Shift lịch Thao_tác trang lựa_chọn lịch Chọn_Sunset to Sunrise Mặt_trời lặn mặt_trời mọc bật chế_độ Night_Shift mặt_trời lặn tắt mặt_trời mọc Custom_Schedule Lịch tuỳ chỉnh lịch Để lịch chạm Turn_On_At Bật Turn_Off_At Tắt Việc lưu áp_dụng Chế_độ Night_Shift iPhone tự_động bật tắt tuỳ lịch Bạn điều_chỉnh độ đậm chế_độ Night_Shift chạm kéo trượt Night_Shift trái độ ấm độ ấm |
Subsets and Splits