label
class label 13
classes | text
stringlengths 4
32.5k
|
|---|---|
12Đời sống
| Người chồng làm lá chắn cho vợ trong cơn mưa đạn ở Las Vegas.
Vụ xả súng ở Las Vegas, Mỹ vào đêm 1/10 cướp đi 59 sinh mạng và hơn 500 người bị thương, được coi là vụ xả súng đẫm máu nhất trong lịch sử Mỹ hiện đại. Vụ xả súng khiến không biết bao nhiêu gia đình phải chịu cảnh ly tán, trong đó có cặp vợ chồng Sonny Melton và Heather Gulish Melton ở Tennessee, Mỹ.
Cặp vợ chồng Sonny Melton và Heather Gulish Melton.
Trong thời khắc sinh tử khi tay súng Stephen Paddock (64 tuổi) bắt đầu tấn công, anh Sonny Melton (29 tuổi) nhanh chóng nắm tay vợ và chạy khỏi hiện trường. Người chồng đã cố dùng thân mình che chắn cho vợ khỏi mưa đạn và phải đánh đổi cả mạng sống để cứu sống người mình yêu thương.
Cậu bé mang chăn tới nghĩa trang ngủ ngon lành bên bia mộ bố.
Câu chuyện cảm động về hai đứa trẻ mang chăn tới nghĩa trang để ngủ trưa với bố khiến không ít người rơi nước mắt. Hai đứa trẻ này tên là Mason (8 tuổi), Mylan (5 tuổi) và bố của chúng là anh Alfred David Brazel (37 tuổi) - một Thượng sĩ quân đội qua đời vào hồi tháng 7/2017 vì ung thư.
Anh được chôn cất tại Nghĩa trang Quốc gia Arlington, Virginia, Mỹ. Ngày 20/11, 2 cậu bé Mason và Mylan lần đầu tiên được viếng mộ bố kể từ sau ngày chôn cất. Trong chuyến thăm này, hai cậu bé mang theo một cái chăn để có thể cảm nhận được bố bên cạnh và muốn được ngủ trưa cùng bố.
Hai cậu bé là Mason và Mylan mang chăn tới ngủ bên cạnh phần mộ của bố.
Khi tới nơi, Mason và Mylan thi nhau kể những thành tích mà chúng đạt được và câu chuyện thường ngày trong cuộc sống cho bố nghe. Kết thúc chuyến thăm, khi đang bước ra xe để chuẩn bị về nhà, Mylan bỗng chạy quay lại, ôm chặt lấy bia mộ Alfred. Cậu bé nói: Đợi đã, con phải quay lại và ôm bố cái nữa. Nói rồi cậu bé liền vòng tay ôm thật chặt tấm bia đá lạnh lẽo đó.
Cụ ông 100 tuổi chết bên người vợ 98 tuổi trong vụ cháy rừng ở California.
Đây là câu chuyện về cụ ông Charles Rippeu, người vừa đón sinh nhật 100 tuổi và vợ 98 tuổi, 2 trong ít nhất 10 người thiệt mạng trong một đám cháy rừng vào chiều 8/10 ở miền Bắc California, Mỹ.
Cụ ông 100 tuổi bên người vợ 98 tuổi.
Ông Charles và vợ đã kết hôn được 75 năm, có 5 người con và cả hai rất yêu thương nhau. Ngay cả khi vợ ông Charles bị đột quỵ, nằm liệt giường ông cũng chưa bao giờ rời bỏ người yêu thương của mình suốt 75 năm qua. Khi đám cháy lan tới ngôi nhà của hai vợ chồng già, lúc đó ông Charles không có trong nhà, ông hoàn toàn có thể thoát khỏi cái chết nếu bỏ chạy một mình.
Tuy nhiên, ông Charles lại liều chết, kiên quyết quay lại căn nhà đang hừng hực lửa đó để cứu vợ. Do tuổi cao sức yếu, cuối cùng hai người đều bị chôn vùi trong biển lửa và cho đến giây phút cuối cùng của cuộc đời, họ cũng không muốn tách rời nhau.
Cậu bé 9 tuổi che chắn cho em bé khi bị chó tấn công.
Hồi tháng 6, tại một sân chơi của khu Evanston Gardens, Úc, cậu bé Matty Gebauer (9 tuổi) nhìn thấy một con chó Becgie đang nhảy qua hàng rào và lao về phía em bé Willow (3 tuổi). Ngay lập tức, cậu bé đã chạy lại, lấy thân mình che chắn cho em.
Cậu bé Matty đang ôm bé Willow - người mà Matty liều mình lấy thân che chắn khỏi sự tấn công của chó Becgie.
Cuộc va chạm khiến Matty bị thương ở môi và trầy xước vùng mặt. Khi được hỏi về hành động dũng cảm này, Matty nói: Con vật sắp lao vào tấn công em ấy nên cháu đã chặn nó lại. Willow mới 3 tuổi, em ấy cần phải lớn nữa.
Hai bé trai bám gầm xe khách để tìm bố mẹ.
Đứa trẻ nào mà chẳng muốn ở bên cạnh bố mẹ và hai bé trai 8 tuổi ở Quảng Tây, Trung Quốc này cũng vậy. Hôm 23/11, trong giờ học ở trường nội trú, hai đứa trẻ đã lẻn ra ngoài để đi gặp bố mẹ. Tuy nhiên, vì không có tiền mua vé, hai em đã đánh liều bám vào gầm xe khách suốt 3 giờ đồng hồ trên quãng đường dài 90km.
Hai cậu bé trốn dưới gầm xe suốt đoạn đường 90km để được gặp bố mẹ.
Sau đó, một nhân viên ở trạm dừng Xilin đã phát hiện ra hai đứa trẻ đang trốn dưới gầm xe. Quần áo và mặt mũi chúng đều lấm lem bùn đất. Sau khi nói nguyên nhân vì sao lại làm vậy, hai em đã được đưa đi làm sạch bùn đất dính đầy người và ăn trưa.
Người mẹ tật nguyền và hộp kim chi muối chua.
Hôm 3/10, câu chuyện về người mẹ tật nguyền và hộp kim chi muối chua ở Hàn Quốc nhanh chóng thu hút sự quan tâm của dư luận nước này. Anh A đi nghĩa vụ quân sự đã một tháng và trong chuyến thăm thường kỳ, anh rất háo hức để gặp mẹ nhưng chờ mãi bà không xuất hiện. Cuối cùng, anh đành phải quay trở về doanh trại. Trong lòng vừa buồn vừa lo lắng bởi mẹ anh là một người khuyết tật.
Tuy nhiên, sáng sớm hôm sau, anh thấy mẹ đứng đợi anh ngoài phòng thăm nuôi. Sau giây phút ôm hôn nghẹn ngào, hai mẹ con cùng nhau ngồi ăn món gimbap và thịt gà rán mà bà mẹ đích thân chuẩn bị cho con. Gimbap có hơi chua nhưng anh vẫn cố gắng ăn hết.
Để thăm con trai, người mẹ Hàn Quốc này đã phải cuốc bộ tới 2 ngày.
Khi hỏi chuyện, anh mới vỡ lẽ ra rằng mẹ anh đã bị móc túi và mất hết tiền. Vì vậy, bà phải mất 2 ngày để đi bộ tới doanh trại nơi con trai đang làm nhiệm vụ. Biết chuyện, chỉ huy cho phép mẹ anh ngủ lại một đêm ở doanh trại. Khi bà trở về, cả doanh trại tặng cho mẹ anh A một món tiền khoảng 3 triệu won (gần 60 triệu). Hai mẹ con chia tay nhau trong nước mắt. Phút giây ấy cũng khiến nhiều người có mặt nghẹn ngào, rơi nước mắt.
Cậu bé 12 tuổi bỏ học đi dỡ lạc thuê kiếm tiền chữa bệnh cho mẹ.
Mặc dù học rất giỏi và là học sinh ưu tú của trường nhưng cậu bé Gu Guang Zhao (12 tuổi) ở Hà Nam, Trung Quốc đã quyết định nghỉ học, ở nhà đi nhổ lạc thuê để kiếm tiền cho người mẹ ghép thận. Mỗi ngày, Gu làm mọi việc ở nhà để mẹ cậu có thời gian tập trung điều trị.
Cậu bé Gu Guang Zhao.
Hai bố con Gu còn đi thu hoạch lạc thuê với đồng lương ít ỏi để tích góp thêm vào khoản tiền chữa bệnh cho mẹ. Không chỉ vậy, tấm lòng hiếu thảo của Gu còn thể hiện qua việc sẵn sàng hiến một quả thận cho mẹ.
Tuy nhiên, sức của cậu bé 12 tuổi dường như không thể gồng gánh nổi số tiền 500 nghìn NDT (khoảng 1,7 tỷ đồng) để chữa bệnh cho mẹ. Đó là chưa kể đến khoản nợ cho chi phí lọc máu hàng tháng của mẹ (khoảng 340 triệu đồng) - con số quá lớn vượt ngoài sức chi trả của một gia cảnh nghèo khó như nhà Gu.
Gu đã bỏ học đi làm thêm để kiếm tiền ghép thận cho mẹ.
Câu chuyện của Gu sau khi được lan truyền trên mạng xã hội đã thu hút sự quan tâm của dư luận nước này. Sau đó, nhiều người đã gửi tiền về để giúp đỡ cậu bé. Gu cho biết, cậu rất biết ơn mọi người và khi nào lớn lên, có công việc tốt, cậu sẽ đáp trả lại lòng tốt của những ai đã giúp đỡ gia đình cậu lúc khó khăn.
Người mẹ quyết tâm tăng 30kg trong 1 tháng để hiến thận cho con.
Tháng 3 năm nay, anh Vu Ân Phong (29 tuổi) đến từ Vân Nam, Trung Quốc được các bác sĩ chẩn đoán bị hoại tử nặng phần thận và yêu cầu tiến hành phẫu thuật ghép thận càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, đúng thời điểm này, phía bệnh viện lại không có sẵn thận để đáp ứng ca phẫu thuật cho anh Phong.
Bà Trương Thụy Lệ đang cõng đứa cháu nội.
Thương con, không đành lòng nhìn con đau đớn, bà Trương Thụy Lệ, mẹ của anh Phong, cầu xin bác sĩ cho mình hiến thận. Dù độ tương thích giữa thận của bà Lệ và con trai lên đến 60% nhưng ca phẫu thuật vẫn bị trì hoãn do bà Lệ quá gầy yếu, không đáp ứng được các điều kiện về mặt sức khỏe. Vì vậy, bà Lệ quyết định tự bồi bổ sức khỏe để đáp ứng tiêu chuẩn của bệnh viện.
Trong một tháng, bà Lệ ép mình ăn đủ món đồ có hàm lượng dinh dưỡng cao, cố gắng tăng nhiều cân nhất có thể để nâng cao thể chất. Sau 1 tháng, bà tăng được hơn 30kg và bệnh viện đã cho phép bà hiến thận cho con trai mình. Cuối cùng, ca phẫu thuật đã thành công.
Cha giấu con nghề để đổi lấy sự tôn trọng cho các con.
Muốn con được hạnh phúc, sung sướng là mơ ước của tất cả ông bố bà mẹ trên thế giới. Dù có cực khổ, vất vả bao nhiêu, họ vẫn luôn mong con được ăn ngon, mặc đẹp, không thua bạn kém bè. Ông Idris - một công nhân dọn cống ở Bangladesh - công việc được coi là vất vả và bẩn thỉu nhất trên thế giới, cũng có chung mong ước đó.
Ông Idris - một công nhân dọn cống ở Bangladesh.
Vì sợ nếu biết sự thật về công việc của mình, 4 đứa con sẽ cảm thấy xấu hổ trước bạn bè, ông Idris nói rằng mình là công nhân. Ông Idris nói: Sự tôn trọng, đó là tất cả những gì mà tôi muốn các con có được. Để các con không nghi ngờ, mỗi ngày trước khi đi làm về, ông đều vào nhà tắm công cộng tắm rửa sạch sẽ để xua đi mùi hôi thối sau khi ngụp lặn dưới ống cống.
Công việc rất vất vả nhưng số tiền ông kiếm được cũng chỉ đủ để các con mua sách vở. Từ trước tới nay, ông cũng chẳng dám mua cho mình một chiếc áo mới. Trước ngày nhập học của con gái út, ông cảm thấy vô cùng tuyệt vọng, đau đớn và không thể giấu được những giọt nước mắt buồn tủi vì không lo nổi học phí cho con.
Biết chuyện, những người đồng nghiệp của ông Idris đã đưa toàn bộ số tiền công mà họ vất vả kiếm được cho ông. Họ nói: Chúng tôi có thể nhịn đói ngày hôm nay nhưng con gái của anh phải được đến trường.
Để các con không bị bạn bè chê cười, ông Idris đã giấu con về nghề nghiệp của mình.
Idris trở về nhà nhưng không tắm rửa như mọi hôm, ông quyết định nói cho các con biết sự thật. Khi nghe xong, 4 đứa con òa khóc ôm chặt người cha đang lấm lem bùn đất.
Hiện tại, ông Idris vẫn tiếp tục công việc của mình. Con gái út của ông vẫn đi học và đã xin làm thêm, các chị lớn sẽ kiếm tiền lo học phí cho em để đỡ đần bố. Cô con gái út cũng thường xuyên đưa ông Idris đi làm và mang đồ ăn cho đồng nghiệp của bố. Khi được hỏi tại sao lại làm vậy, cô trả lời: Các bác đã phải nhịn đói vì con ngày hôm đó để con có thể là con của ngày hôm nay. Vì vậy, con luôn cảm thấy biết ơn khi được mang cơm tới cho mọi người.
80 người kết hàng rào sống cứu gia đình gặp nạn trên biển.
Hôm 8/7, gia đình chị Roberta Ursey đang ở trên bãi biển ở thành phố Panama Beach, Florida, Mỹ thì bất chợt bị sóng mạnh tấn công, khiến con trai của chị bị dạt ra xa bờ. Rất may thay, cặp vợ chồng Jessica Simmons đã tới cứu và khích lệ mọi người nắm tay nhau để tiếp cận tới những người gặp nạn. Mặc kệ trời đang mưa rất to, hai vợ chồng chị Simmons với sự giúp đỡ của hơn 80 người đã kết thành hàng rào sống để đưa các nạn nhân tới nơi an toàn.
Hơn 80 người nắm tay nhau tạo thành hàng rào sống cứu giúp nạn nhân.
Khi nói về khoảnh khắc thiêng liêng này, chị Simmons nói: Chứng kiến những người khác nhau về giới tính, chủng tộc cùng nắm tay thành một hàng đi xuống dòng nước để cứu giúp các nạn nhân hoàn toàn xa lạ quả thực là một điều rất tuyệt vời.
|
12Đời sống
| Trẻ con, đứa nào cũng thích Tết. Tết được nghỉ học, được đi chơi thỏa thích. Tết được ăn ngon, mặc quần áo mới Và điều mong đợi nhất là được nhận tiền lì xì từ người lớn.
Tuổi thơ ngóng Tết luôn dâng trào trong tôi với niềm vui sướng, cảm giác nôn nao, đợi chờ. Bao giờ cũng vậy, ngóng lên lịch khi thấy ngày đầu tiên của tháng chạp, tôi luôn chạy đi tìm mẹ để hỏi: Tết sắp về rồi đúng không hả mẹ?. Mẹ cười hiền: Đúng rồi con.
Cái tâm trạng chờ Tết đến nó lạ lắm. Một ngày bình thường trôi qua thật nhanh nhưng mỗi ngày mong Tết đến trôi qua thật chậm. Đợi mãi, chờ mãi, đợi mãi mà chưa tới ngày ông Táo về trời Ngóng mãi, cuối cùng rồi Tết cũng tới. Ở quê tôi, Tết vào tới nhà bắt đầu từ ngày 23 tháng chạp - ngày tiễn ông Công, ông Táo cưỡi cá chép lên thiên đình báo cáo Ngọc Hoàng.
Cuối tháng chạp, chỉ có bọn trẻ con là sung sướng rong chơi. Còn người lớn lúc này thường phải chạy đua với biết bao nhiêu là công việc của nhà nông. Nào thu hoạch ngô, khoai lang, đậu đỗ; nào ủ thóc gieo mạ, cày ải, tát nước chuẩn bị mùa cấy mới Cha mẹ tôi bảo phải làm cho kịp để ăn Tết cho thong thả, thoải mái.
Có nhiều năm, cả gia đình tôi vừa thu hoạch ruộng khoai lang ban sáng, chiều mẹ đã huy động nhân lực tát nước vào ruộng để cha cày ải, chuẩn bị cấy lúa vào sáng sớm hôm sau. Công việc nhà nông cứ chạy đua với thời gian, không nghỉ, dẫu hôm ấy trời có rét căm căm và có năm đã là 30 Tết.
Còn nhớ, có năm đã 30 Tết, mẹ vừa lo chợ búa vừa cố gắng hoàn thành nốt việc vun xới cho mấy luống lạc (đậu phộng) trên đồng. Mẹ bảo phải cố, nếu để ra giêng cây lạc lên cao, bị quá lứa sẽ không tốt. Hôm ấy mẹ đi chợ Tết sớm, rồi về xắn tay áo chạy ra đồng, tối mịt mới về nhà lo nấu nướng sửa soạn mâm cơm cúng ông bà, tổ tiên ngày tất niên.
Những ngày cuối tháng chạp, tôi luôn mong ngóng được theo mẹ đi chợ Tết. Chợ Tết ở quê có bao nhiêu là thứ quà bánh, vô vàn màu sắc, mùi vị mà đến giờ tôi vẫn còn nhớ. Tôi đi theo mẹ vừa được ngắm chợ, vừa giúp mẹ đứng trông quang gánh ngoài mé chợ để mẹ rảnh rang mua sắm mà không sợ bị người ta lấy mất đồ.
Cuộc đời thật ngắn ngủi, mới đó thôi mà những năm tháng ấu thơ đã nhanh chóng qua đi. Đến khi trưởng thành, xa quê nhưng năm nào tôi cũng vẫn có cảm giác nôn nao, ngóng đợi mỗi khi tháng chạp về.
ĐẶNG ĐỨC.
|
12Đời sống
| Đàn chó cưng trong quán cà phê có giá từ 1.000 đến 30.000 USD - Ảnh: Vũ Phượng.
Vì quá yêu chó mèo nhưng do nhà nhỏ, không có không gian để chó cưng và mèo cưng vui chơi, vận động nên vợ chồng chị Trần Hồng (30 tuổi) đã quyết định mở quán cà phê thú cưng vừa để đáp ứng nhu cầu chăm những thú cưng của mình, vừa để những người yêu chó, mèo có một địa điểm ghé đến thường xuyên.
VIDEO: Đến quán cà phê chó cưng "ngàn đô" ở Sài Gòn.
Tốn 30 triệu đồng/tháng cho chó cưng.
Ban đầu, chị Hồng chỉ định mở quán cà phê chuyên về chó Alaska nên đặt nên tên quán là Yuna Alaska Coffee nhưng vì đặc trưng giống chó này rất to khiến nhiều người khiếp sợ khi nhìn thấy nên anh chị đã mua thêm nhiều loại chó khác như: Husky, Corgi, Fox, Lạp xưởng,
Các em chó ở đây lúc thì vô cùng thân thiện, nhưng lúc lại "chảnh thấy ghét" - Ảnh: Vũ Phượng.
Chị Trần Hồng chia sẻ: Hồi trước mình có nuôi mèo nữa nên muốn dành riêng không gian cho những em mèo này ở trên lầu. Nhiều người tới đây cũng rất thích chơi với mèo vì mèo hay dụi dụi và nhảy vào lòng khách ngồi làm nũng.
Hiện quán có 14 em chó Alaska và 12 em chó nhỏ các loại khác. Theo chị Hồng, tất cả số chó này đều là có giấy chứng nhận của Hiệp hội chó giống Việt Nam nên giá thành rất cao. Trung bình một em alaska nhỏ có giá từ 1.000 - 3.000 USD. Khi nuôi lớn và trở thành chó giống rồi thì có giá khoảng 30.000 USD.
Mỗi khi có khách đến, đàn chó vui mừng ùa ra khiến nhiều người mới vào quán lần đầu bất ngờ và hơi hoảng - Ảnh: Vũ Phượng.
Mỗi chó ở Alaska ở đây có cân nặng dao động từ 35 68kg nên chi phí để chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho những cún cưng này cũng không hề nhẹ nhàng. Chị Hồng cho hay, mỗi tháng chị tốn 30 triệu đồng chỉ để mua đồ ăn cho đàn chó cưng. Còn việc làm móng, lỗ tai, chải lông cho những chú chó cưng này do nhân viên kiêm nhiệm luôn để tiết kiệm chi phí.
Phát mệt mỗi khi chó cưng hờn dỗi.
Các dòng chó, mèo mà chị Hồng nuôi tại quán rất thích chạy nhảy và được mọi người vuốt ve, âu yếm nên thấy khách đến là chúng lại nhảy xổ vào người. Thấy khách mang theo đồ ăn là những thú cưng này sẽ cào chân khách để xin ăn. Cả đàn chó vừa dễ thương, vừa tội nghiệp nên ai cũng sẵn sàng chia sẻ đồ ăn với chúng.
Do vậy, thời gian đầu, cả mèo và chó của quán đều bị... béo phì. Cũng bắt đầu từ đây, chị Hồng gian nan với hành trình giảm cân cho thú cưng.
Tụi nó cũng có tâm lý, tình cảm, tính cách riêng từng đứa, những đứa khi mình đưa chế độ giảm cân cho nó, nó không chịu, hú hét suốt ngày. Mình dắt ra ngoài để nó vận động cho tiêu mỡ thì nó cứ nằm ngửa ra không chịu đi. Còn đứa thì cắt bớt phần ăn nên nó giận kêu tên không chạy tới, có đứa còn bỏ ăn luôn 5 ngày tới mức lả đi, mình phải đút nó mới chịu ăn. Mình phải nghĩ chăm sóc tụi nó như chăm em bé vậy mới làm được, chị Hồng kể.
Có gì trong quán cà phê thú cưng?
Chủ quán cho biết để có không gian cho chó cưng nô đùa, vận động, mọi vật dụng trong quán đều phải được tối giản, kể cả bàn ghế. Thời gian đầu quán còn có một số vật dụng trang trí nhưng những chú chó quậy quá gặm nát hết cả nên quán phải thay sang bàn ghế bằng sắt.
Một em Husky nhỏ đang được quán chăm sóc. Vì hay gặm đồ nên em Husky này được "ưu tiên" đứng trên bàn. - Ảnh: Vũ Phượng.
Nhân viên trong quán chia sẻ: Khách vào quán phải rửa tay bằng cồn trước khi chơi với chó cưng để đề phòng lây bệnh từ bên ngoài vào. Quán cũng phải rào trước rào sau để giới hạn không gian nô đùa của chó cưng. Tuy nhiên ở cửa ngăn cách với lầu 2 là cửa tay cầm, nếu không khóa thì chó cưng có thể tự mở được.
Lầu lửng dành cho mèo cưng thì không gian nhỏ hơn, có riêng một cây cột dây thừng để mèo ngứa răng ngứa móng thì đến đó cào cắn và có cả hồ cá để mèo mỗi khi buồn chán có thể xem cá bơi lội.
Khách khi bước vào quán sẽ phải mang giày dép mà quán quy định và phải rửa tay với cồn - Ảnh: Vũ Phượng.
Phạm Hữu Phước, sinh viên trường Đại học HUTECH cho biết do yêu chó nên bạn thường đến đây để uống nước xong rồi ngồi chơi cùng với bầy chó cưng. Buồn hay vui gì cũng qua đây uống và cảm thấy thoải mái hơn so với mấy chỗ khác, Phước tâm sự.
Phạm Thị Hà My, sinh viên trường Đại học RMIT thì bộc bạch khi mới bước vào quán, mùi lông và mùi của chó ở khắp nơi khiến My cảm thấy không thoải mái lắm. Nhưng ngồi một lúc, được đùa giỡn cùng những con chó Alaska béo ụ thì My đã quen và thấy mùi này bình thường.
Mỗi lần ai cầm đồ ăn là cả đàn chó sẽ ùa đến làm mặt tội nghiệp để xin ăn - Ảnh: Vũ Phượng.
Quảng cáo.
Nhân viên phải thường xuyên lau dọn vì chó rất hay tè bậy để đánh dấu, đặc biệt là chó đực - Ảnh: Vũ Phượng.
Những em chó Alaska tuy to và nặng nhưng lại rất thích quấn người, thích được khách vuốt ve, âu yếm - Ảnh: Vũ Phượng.
Em Fox ngủ ngon lành trong lòng chàng trai Tây - Ảnh: Vũ Phượng.
Những em chó có cân nặng từ 35 - 68kg này một ngày ăn hết 3kg thức ăn. - Ảnh: Vũ Phượng.
Giá của chó Alaska cũng ở mức trên trời, có em lên tới 30.000 USD - Ảnh: Vũ Phượng.
Quảng cáo.
Ngoài ra quán còn có lầu lửng dành riêng cho những người yêu mèo. - Ảnh: Vũ Phượng.
Khi chơi đùa mệt rồi, những em chó cưng sẽ nằm bệt xuống để thở - Ảnh: Vũ Phượng.
Vì nhiều chó nên chủ quán phải chia ca để các em có không gian vui chơi - Ảnh: Vũ Phượng.
Vũ Phượng.
Vũ Phượng.
|
12Đời sống
| Thói quen ăn sushi hàng ngày của một người đàn ông tại California chấm dứt trong chuyến đi tới bệnh viện với một con sán dây dài 1,67 m đang ngọ nguậy.
Kenny Banh, bác sĩ phòng cấp cứu Fresno, nói với Guardian rằng ông đã ngờ vực khi người đàn ông đi tới bệnh viện, yêu cầu chữa trị bệnh giun sán.
Nhưng khi bệnh nhân mở túi nilon ra, một ký sinh trùng khổng lồ nằm bên trong, cuốn quanh một cuộn giấy vệ sinh.
Con sán dây dài 1,67 m ký sinh trong người đàn ông thích ăn sushi. Ảnh: Kenny Banh.
Rõ ràng là nó vẫn còn đang ngọ nguậy khi anh ấy để nó vào túi nhưng nó đã chết trên đường tới viện, ông Banh cho biết.
Bệnh nhân, hiện chưa hé lộ là ai, nói với bác sĩ rằng trong lúc bị tiêu chảy, anh nhìn xuống và nghĩ rằng đó là một phần ruột của mình.
Khi người đàn ông này kéo nó ra liên tục, anh nhận ra rằng nó chuyển động và hẳn phải là một con giun.
Cũng còn tốt hơn một chút so với việc là bạn nghĩ bạn đang chết vì ruột của mình chui ra, bác sĩ Banh cho biết.
Con sán dây cuốn quanh cuộn giấy vệ sinh. Ảnh: Kenny Banh.
Vụ việc này xảy ra vào tháng 8/2017 nhưng mới được biết đến tuần này, khi ông Banh nói về nó trong một chương trình y tế và sức khỏe This wont hurt a bit (tạm dịch: Sẽ chẳng đau một chút nào đâu ).
Ông đặt con sán dây nằm trên khăn giấy trên sàn phòng điều trị chấn thương tại Trung tâm Y tế Cộng đồng Khu vực ở Fresno.
Con sán dài đến 1,67 m. Theo bác sĩ, bệnh nhân được cho uống thuốc tẩy giun mà không khác gì so với loại thường dùng cho thú.
Bệnh nhân nói rằng cảm thấy có cái gì đó di chuyển trong bụng mình và anh ấy nghĩ rằng đó chỉ là khí hơi đầy bụng, ông Banh nói. Anh ấy cảm thấy khó chịu trong khoảng vài tháng.
Người đàn ông nói rằng mình thường ăn cá sống, đặc biệt là sashimi cá hồi, gần như mỗi ngày.
Đầu của một con sán dây. Ấu trùng sán có thể sống sót nếu thức ăn không được nấu chín. Ảnh: PA.
Vào tháng 1/2017, Trung tâm Phòng chống và Kiểm soát Bệnh dịch của bang đã đưa ra cảnh báo về nguy cơ cao ấu trùng ký sinh phát triển thành sán dây được tìm thấy trong cá hồi Thái Bình Dương, bao gồm cá hồi hoang dã Alaska mà rất phổ biến tại Mỹ và nhiều nơi khác.
Nấu chín có thể giết các ấu trùng này, sushi cũng phải được đông lạnh để có thể loại bỏ các ký sinh trùng. Ấu trùng có thể sống sót trong thịt cá hồi sống thiếu chuẩn bị và ký sinh trong hệ tiêu hóa của con người.
Bác sĩ Banh giải thích, hầu hết mọi người nghĩ rằng sán dây sống nhờ thức ăn trong dạ dày. Trên thực tế, sán dây gắn một đầu của nó vào thành ruột non, ngay dưới dạ dày, để hút máu của vật chủ, tương tự như đỉa.
Sán dây không ăn pizza mà nó đang ăn chính bạn, ông cho biết.
Nhiều người mắc giun sán không có triệu chứng gì. Sán dây thường chết và ra khỏi cơ thể vật chủ vào cuối chu kỳ sống của chúng, nhưng chúng cũng có thể chui ra trong lúc sống, như trường hợp ở Fresno.
VIDEO: 8 thực phẩm lành mạnh có thể gây nguy hiểm.
Nhiều loại thực phẩm quen thuộc giàu dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày nhưng lại ẩn chứa độc hại, gây ảnh hưởng đến sức khỏe nếu bạn sử dụng sai cách.
Ngọc Hà.
|
12Đời sống
| Cha mẹ cần chú ý tắm đúng cách cho trẻ những ngày trời rét đậm.
Việc tắm rửa, giữ vệ sinh cơ thể đối với trẻ sơ sinh là rất quan trọng để tránh bị nhiễm khuẩn. Tuy nhiên, trong những ngày trời giá rét nên tắm cho trẻ sơ sinh như thế nào để không bị nhiễm lạnh, viêm đường hô hấp là điều các cha mẹ rất quan tâm.
Theo PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng, nguyên Trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai: Những ngày trời lạnh, không nhất thiết ngày nào cũng phải tắm cho trẻ, chỉ cần tắm 2-3 lần/tuần là đủ. Những ngày không tắm, mẹ có thể dùng khăn ấm vệ sinh nách, bẹn, phần phụ để trẻ sạch sẽ.
Một số chú ý khi tắm cho trẻ trong những ngày trời lạnh:
- Cần đảm bảo phòng tắm kín gió, đủ ấm. Nên tăng cường đèn sưởi, thậm chí có điều hòa hai chiều nâng nhiệt độ cao, ấm phòng mới tắm cho bé sẽ ít bị ảnh hưởng hơn.
- Trước khi tắm cho trẻ phải chuẩn bị đầy đủ: Khăn ấm để lau người và ủ ấm cho trẻ ngay khi vừa tắm xong; quần áo, khăn, tất chân, tay của trẻ nên được sưởi ấm trước khi mặc.
- Nước tắm của trẻ phải ấm vừa đủ, khoảng 37 độ, cha mẹ có thể tự kiểm tra bằng cách nhúng khuỷu tay vào nước. Lấy nước đủ để làm ngập toàn thân trẻ, tuyệt đối không tắm khô, lau người từng phần như quan niệm truyền thống của nhiều người. Vì khi cơ thể ngập trong nước ấm, trẻ sẽ được giữ ấm, còn hở phần da nào lên trên mặt nước trẻ sẽ bị lạnh. Đã tắm, hãy mạnh dạn thả người trẻ ngập trong nước ấm, tắm nhanh trẻ sẽ không bị lạnh.
- Khi tắm xong, nhanh chóng ủ người trẻ trong khăn tắm dày đã được hơ qua máy sưởi, dùng tay bóp nhẹ, nhanh cơ thể trẻ để thấm nước, theo nguyên tắc từ trên xuống dưới.
- Sau khi lau khô phần thân trên, nhanh chóng mặc áo cho trẻ. Chú ý khi mặc áo, vẫn để khăn phủ ngực cho đến khi đóng được hoàn toàn các cúc áo để giữ ấm ngực trẻ. Trong khi mặc áo cho trẻ ở phía trên thì phía dưới vẫn phải quấn ủ chăn ấm. Sau khi mặc xong áo ấm mới đóng bỉm, mặc quần.
- Sau khi mặc quần áo cho bé xong, mẹ ôm bé vào lòng và cho bé bú mẹ để bé có thể sưởi ấm bằng hơi ấm cơ thể người mẹ.
Theo Tin tức.
|
12Đời sống
| Dưới đây là những thực phẩm quen thuộc nhưng kích thích ham muốn ở nữ giới vô cùng.
Cá hồi.
Không còn nghi ngờ gì nữa, cá hồi là một trong số những loại cá ngon nhất. Loại cá này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là một thần dược làm tăng ham muốn tình dục. Với rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, cá hồi thực sự là một gợi ý hoàn hảo để chị em phụ nữ thưởng thức và tận hưởng đời sống chăn gối được mặn nồng hơn.
Các axit béo omega-3 có trong cá hồi giúp máu lưu thông đến bộ phận sinh dục và làm tăng mức độ dopamine trong não, giúp khơi dậy ham muốn tốt hơn so với trước đây.
Quả bơ.
Các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho biết, trong trái bơ có chứa nhiều folat giúp chuyển hóa protein, tạo nhiều năng lượng cho đời sống tình dục.
Ngoài ra, bơ còn chứa nhiều vitamin B6, dưỡng chất tăng cường sản xuất hormone nam và kali giúp điều hòa tuyến giáp ở phụ nữ. Do đó, phụ nữ không còn ham muốn nên tăng cường ăn nhiều bơ sẽ có tác dụng tốt.
Socola.
Socola sẽ khiến bạn vui vẻ với hoạt động tình dục. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, việc ăn nhiều socola giúp nâng cao hormone liên quan đến tình dục trong cơ thể và làm bạn cảm thấy thư giãn, thoải mái. Socola đen có chứa một hợp chất gọi là phenylethylamine giúp kích hoạt hormone giới tính trong cơ thể và cho phép người phụ nữ dễ dàng bị kích thích hơn.
Vì vậy, trước khi quan hệ tình dục, hãy thưởng thức một vài viên socola, bạn sẽ thấy mọi chuyện tuyệt vời hơn rất nhiều.
Tỏi.
Thành phần chất allicin có trong tỏi có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe và chữa bệnh. Trong đó, nó có tác dụng tăng cường lưu thông máu tới bộ phận sinh dục, giúp kích thích ham muốn tình dục và chống lại các bệnh liệt dương, rối loạn cương dương rất tốt.
Bật mí: Phụ nữ luôn mong muốn màn dạo đầu lâu hơn một chút.
Không giống đàn ông, cơ thể phụ nữ cần được kích thích để tăng khả năng khoái cảm và đa số họ rất cần những màn dạo đầu thú vị. Nếu chàng bỏ qua màn dạo đầu, hôn ít, vuốt ve ít, mà ngay lập lâm trận thì chắc chắn bạn sẽ làm nàng mất hứng. Người phụ nữ rất quan trọng màn dạo đầu bởi nó khiến nàng cảm thấy được tôn trọng, yêu thương và chia sẻ, vì thế, hãy luôn tập trung vào màn dạo đầu này để mang lại những xúc cảm thăng hoa và ngây ngất cho cô ấy.
Không chỉ mong muốn những màn dạo đầu thú vị, nhiều phụ nữ còn thầm muốn nó kéo dài. Theo Tạp chí Nghiên cứu Tình dục, cả phụ nữ và nam giới đều muốn có màn dạo đầu kéo dài ít nhất 18 phút. Thời gian dạo đầu kéo dài sẽ giúp phụ nữ tăng hưng phấn và sẵn sàng vào cuộc, do đó các chàng trai hãy từ từ lôi kéo nàng bằng những cái ôm hôn, những câu nói dụ dỗ ngọt ngào nhé và đừng bao giờ đốt chát giai đoạn.
Theo Khỏe Và Đẹp.
|
12Đời sống
| Cá rô phi chứa các khoáng chất như canxi và phốt pho cần thiết cho sự phát triển và duy trì xương chắc khỏe. Ngoài ra, cá này còn hỗ trợ tái tạo tế bào xương, do đó, nó rất tốt cho xương.
Cá rô phi chứa selen và các chất chống oxy hóa chống lại ung thư và điều trị các bệnh liên quan đến tim. Selen giúp giảm hoạt động của các gốc tự do bên trong cơ thể và ức chế các tế bào ung thư.
Ăn cá rô phi có thể giúp tăng cường chức năng não vì nó chứa nhiều chất béo omega-3 làm tăng chức năng thần kinh. Thêm vào đó, cá cũng chứa selen bảo vệ não khỏi các bệnh khác nhau như bệnh Alzheimer, Parkinson và động kinh.
Thường xuyên ăn cá rô phi giúp bảo vệ tim bạn khỏi các bệnh khác nhau. Cá rô phi tự nhiên có nhiều axit béo omega-3, giúp giảm huyết áp và ngăn ngừa các cơn đau tim, đột quỵ và xơ vữa động mạch.
Cá rô phi chứa các chất chống oxy hóa cùng với các vitamin C và E có lợi cho làn da của bạn. Các chất này giúp trẻ hóa làn da và ngăn ngừa các bệnh khác liên quan đến da.
Cá rô phi cũng có thể giúp bạn giảm cân. Cá có hàm lượng protein cao và rất ít calo và là một cách tuyệt vời để giảm lượng calo và cũng cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Cá rô phi chứa selen có vai trò quan trọng trong việc điều hòa tuyến giáp và cải thiện chức năng của hormone. Chức năng hoạt động của tuyến giáp sẽ tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể.
Cá rô phi giàu protein, chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển thích hợp của các cơ quan, màng, tế bào và cơ.
Một lợi ích của cá rô phi là nó làm tăng khả năng miễn dịch. Bảo vệ cơ thể chống lại các chất độc hại...
Cá rô phi chứa vitamin B12, vitamin cần thiết cho chức năng nhận thức đúng đắn và giúp các tế bào hồng cầu hình thành đúng cách. Ảnh: Boldsky.
Video: "Các thực phẩm chống độc siêu hạng" ( Nguồn VTC).
Thảo Nguyên (theo Boldsky).
|
12Đời sống
| Được biết đến với cái tên Vương quốc của phụ nữ, bộ tộc Mosuo là một nhóm nhỏ dân tộc thiểu số sống quanh hồ Lugu tại tỉnh Vân Nam và Tứ Xuyên (Trung Quốc). Với người Mosuo, phụ nữ có vai trò "đầu tàu", dẫn dắt toàn bộ bộ tộc suốt hơn 2.000 năm qua.
Bộ tộc người Mosuo hoàn toàn khác biệt bởi lẽ họ không tin vào kiểu mẫu gia đình truyền thống với một vợ một chồng cùng chăm sóc các con. Thay vào đó, phụ nữ của bộ tộc Mosuo có quyền ngủ với bất cứ người đàn ông nào họ muốn.
Phụ nữ của bộ tộc Mosuo có quyền ngủ với bất cứ người đàn ông nào họ muốn.
Vào độ tuổi 13, các bé gái sẽ trở thành phụ nữ và được phép ở phòng riêng tại nhà mẹ đẻ. Các em thậm chí còn có thể mời bất cứ chàng trai nào mình thích tới nhà và thẳng thừng từ chối những người không lọt vào "mắt xanh". Tuy nhiên, chàng trai chỉ được phép tới vào ban đêm và rời đi trước bình minh. Tất cả các mối liên lạc được giữ riêng tư và cấm đề cập trước mặt mọi người.
Cứ như vậy, đời sống công việc ban ngày và những hoạt động ban đêm là hai mảng hoàn toàn riêng rẽ. Những đứa trẻ sinh ra sẽ được gia đình bên ngoại chăm sóc.
Các chú bên mẹ sẽ đảm nhận vai trò đàn ông trong gia đình. Còn những ông bố rất ít khi được gặp con. Đặc biệt hơn, trong ngôn ngữ của bộ tộc Mosuo, không có từ nào mang ý nghĩa chồng hoặc bố.
Phụ nữ Mosuo được phép có nhiều bạn tình cùng một lúc và có thể chia tay bất cứ khi nào họ muốn.
Không chỉ vậy, xã hội Mosuo không tồn tại khái niệm con ngoài giá thú, mọi người không hề hỏi đứa trẻ xem cha chúng là ai và tất cả đều được chấp nhận bất kể giới tính là nam hay nữ. Còn nếu cô gái đã có chồng, cô sẽ treo một đôi giày hoặc mũ đàn ông bên ngoài cửa sổ như để thông báo với mọi người rằng mình là "hoa đã có chủ".
Trong gia đình, phụ nữ đóng vai trò làm trụ cột, người phụ nữ lớn tuổi nhất sẽ nắm giữ quyền lực cao nhất. Bà quyết định số mệnh của tất cả những người sống trong nhà.
Phụ nữ Mosuo.
Với cái tên bà chúa gia đình, người phụ nữ này còn quán xuyến tiền bạc cũng như công việc của từng thành viên. Khi bà muốn chuyển giao trách nhiệm cho thế hệ tiếp theo, bà sẽ đưa cho người kế vị chìa khóa nhà kho đồng thời chính thức thông báo với mọi người về việc truyền lại quyền nắm giữ tài sản và trách nhiệm cho người mới.
Mỗi khi có sự kiện giao lưu, người Mosuo sẽ cùng nhau nhảy nhiều điệu nhảy, các cô gái sau đó sẽ chọn ra một chàng trai để kết bạn một đêm, cũng có thể là một năm hoặc cả đời.
Bộ tộc Mosuo không có truyền thống cưới hỏi.
Nếu như chàng trai có cảm tình với cô gái trước, anh ta sẽ chạm vào tay cô để mời nhảy cùng. Nếu cô gái cũng có tình cảm, cô sẽ chấp nhận lời mời bằng cách chạm lại vào tay chàng trai.
Bộ tộc Mosuo không có truyền thống cưới hỏi. Chính vì vậy, đối với họ không hề tồn tại định nghĩa vợ hoặc chồng. Họ gọi đó là tisese hoặc cưới dạo. Với những mối quan hệ ghé thăm như thế này, họ không chung sống dưới một mái nhà.
Phụ nữ Mosuo không kết hôn.
Việc phụ nữ Mosuo không kết hôn và những đứa trẻ không có cha có thể khiến nhiều người nghĩ rằng bộ tộc này không coi trọng cuộc sống gia đình. Nhưng điều này không đúng.
Trên thực tế, người Mosuo coi gia đình là thứ quan trọng hơn mọi mối quan hệ khác. Nhưng cũng bởi không có hôn nhân nên người Mosuo không có khái niệm "ly dị" hay "ly thân".
Bộ tộc Mosuo nhìn nhận cưới dạo là một điều rất lãng mạn và đẹp đẽ.
Nhiều người hiểu sai khi tuyên bố rằng, người Mosuo rất dễ dãi và phụ nữ ở đây có thể ngủ với bất kì người đàn ông nào. Tuy nhiên họ đã nhầm. Bộ tộc Mosuo nhìn nhận cưới dạo là một điều rất lãng mạn và đẹp đẽ, họ không ngủ với nhau vì tiền, chuẩn mực xã hội hay áp lực gia đình. Họ làm vậy vì cả hai đều đều đồng lòng muốn thế.
Từ sau thập niên 1970, với sự giúp đỡ của chính phủ, bộ tộc Mosuo dần thay đổi. Bây giờ, chế độ một vợ một chồng dù không tồn tại nhưng nhiều phụ nữ đã có quan hệ gắn bó với một người đàn ông duy nhất.
|
12Đời sống
| Vợ chồng Yuan Guohui và Dai Qixia, sống ở Tứ Xuyên, Trung Quốc, đều công tác trong ngành y. Họ đã cứu chữa cho rất nhiều bệnh nhân, nhưng gần như bất lực trước bệnh tật mà đứa con đang mắc phải, do không đủ khả năng trang trải các chi phí y tế.
An An chào đời vào năm 2016. Sau khi sinh ra, mắt của bé không thể nhìn thấy bình thường như những đứa trẻ khác.
Bé An An đang chờ đợi để ghép tủy để chữa căn bệnh quái ác mắc phải. Ảnh: Daily Mail.
Các bác sĩ cho rằng bé bị tổn thương dây thần kinh thị giác, có thể bị mù khi lớn lên, nhưng có ý kiến chẩn đoán bé mắc bệnh bại não. Yuan Guohui đã nghỉ việc và cùng vợ đưa con đi chữa trị ở các bệnh viện khác nhau ở Thành Đô, tỉnh Tứ Xuyên, Trung Quốc, sau đó chuyển viện lên Bắc Kinh với hi vọng giúp con khỏi bệnh. Để lo các chi phí thuốc men, cặp vợ chồng này đã phải tiêu hết số tiền tiết kiệm 200.000 nhân dân tệ dành dụm được.
Sau đó, các bác sĩ tại Bệnh viện Nhi Bắc Kinh phát hiện An An bị bệnh xương hóa đá. Đây là một dạng rối loạn xương bẩm sinh, tỷ lệ mắc bệnh là 1/200.000 trẻ. Căn bệnh này khiến cơ thể không phát triển chiều cao, vôi hóa não, chậm phát triển trí tuệ. Chứng bệnh này xảy ra do một tế bào có tên là hủy cốt bào trong xương hoạt động không bình thường làm ảnh hưởng quá trình tạo và hủy xương, dẫn đến xương dần cứng, đặc và giòn. Trẻ mắc bệnh thường được phát hiện bị xương hóa đá sau sinh, tuổi thọ chỉ kéo dài 2 năm.
Sau khi biết con mắc bệnh hiếm, cha mẹ của bệnh nhi này muốn chữa trị nhưng không còn tiền để có thể trang trải các chi phí. Các bác sĩ cho hay nếu bé An An không được chữa trị khó sống sót qua 2 tuổi.
Theo cha mẹ của bệnh nhi này, cách duy nhất để cứu An An là ghép tủy xương. Tuy nhiên, chi phí phẫu thuật và theo dõi hậu phẫu lên đến hơn 1 triệu nhân dân tệ. Nhờ sự kêu gọi của các tổ chức từ thiện, cặp vợ chồng này đã nhận được tấm lòng hảo tâm của các mạnh thường quân khắp nơi gửi về để điều trị cho con trai.
Quang Minh.
|
12Đời sống
| Lúc xem ngày cưới, chắc chẳng ai là tính đến là mùa mưa bão, mùa mưa phùn hay mùa khô hanh. Người ta chỉ xem ngày có đẹp hay không, tháng có đẹp hay không, mà cái đẹp này thì không liên quan đến thời tiết, nó là một phạm trù rất trừu tượng nào đó. Thế mới có chuyện đôi vợ chồng nhà Oang Sáng (Thanh Xuân, Hà Nội) đã có một ngày cưới và một đêm tân hôn đầy lụt lội, mưa gió, theo đúng nghĩa đen!
Cách ngày cưới 2 ngày, dự báo thời tiết đưa tin mấy ngày tới sẽ có mưa rào và giông lớn. Thì mùa mưa mà, đó cũng là chuyện bình thường của ông trời. Khách khứa đã mời hết, tiệc tùng đặt cả rồi, nói chung mọi thứ đều chuẩn bị xong, chả lẽ lại vì mưa to mà hoãn. Không thể nào!
Ảnh minh họa.
May sao lúc tiệc cưới của bọn mình diễn ra thì vẫn chưa mưa, vì thế, dù trời có âm u, mây đen vần vũ nhưng mọi thứ vẫn diễn ra êm xuôi ngon nghẻ, Oanh kể lại. Lúc vợ chồng cô ở đám tiệc về nhà thì trời mới bắt đầu đổ mưa như trút, gió giật ầm ầm. Hú vía, may mà đám cưới đã xong, chứ không thì méo mặt. Khéo khách khứa đến ăn tiệc cưới có khi phải bơi hoặc chèo thuyền mất!
Dường như tình trạng chung của các cặp đôi khi trở về từ tiệc cưới, đó là chú rể thì say ngất ngư, cô dâu thì mệt mỏi rụng rời chân tay. Không thế mới lạ, tiếp đón bao nhiêu khách khứa, ai cũng xông đến mời rượu bắt uống bằng được mới thôi. Cô dâu thì phải liên mồm cười không khép miệng, người vắt vẻo trên đôi guốc cao 12 phân, đi đi lại lại không biết bao nhiêu vòng. Ngày vui nhưng cũng là ngày bị tra tấn! Anh Sáng cũng trong tình trạng tương tự, vào được tới phòng tân hôn là nằm vật ra, lại mưa mát giời, nên nhanh chóng chìm vào giấc ngủ ngon lành. Khi mìnhh tắm gội ra xong thì tiếng ngáy đều đều đã vang khắp phòng. Chiếc áo ngủ gợi cảm mình kì công chọn xem ra không có đất dụng võ rồi. Mình đành buồn bực nằm xuống, vì mệt nên cũng chìm vào giấc ngủ lúc nào không hay, bà mẹ 1 con kể lại đêm tân hôn của mình cách đây 3 năm.
Nửa đêm, Oanh tỉnh dậy vì cảm giác buồn buồn trên người. Sáng không biết dậy từ lúc nào, đang âu yếm vuốt ve vợ, ghé vào tai cô thì thầm: Bây giờ mình bắt đầu đêm tân hôn , nhỉ!. Oanh cười khúc khích, đẩy tay chồng ra: Em vào nhà vệ sinh một lát đã!. Nói đoạn, cô nhỏm người dậy, bước xuống giường. Nhưng cái gì thế này, bàn chân cô vừa chạm xuống sàn nhà thì đã lọt thỏm trong cảm giác lạnh và ướt. Nước?
Mình tá hỏa bật điện lên, phát hiện nước đã lênh láng cả nhà. Anh Sáng cũng hốt hoảng đi chặn cửa trước không cho nước vào thêm, rồi mang chổi, xô, gáo, giẻ lau nhà các kiểu tới thấm và múc nước đổ ra ngoài. Thế là đáng nhẽ sẽ có một màn lãng mạn nồng nàn thì lại bị giội cho đống nước lạnh, theo đúng nghĩa đen luôn. Đêm tân hôn, mặc dù chẳng làm ăn được gì nhưng 2 đứa mình cũng được tập thể dục mệt lử người, Oanh cười khổ nói.
Đến khi đôi vợ chồng mới cưới xử lí xong nước ngập thì đồng hồ đã điểm 4 giờ sáng. Vừa được vận động kịch liệt, ai cũng lảo đảo vì mệt, do vậy, không ai bảo ai, 2 người đều trèo lên giường đánh một giấc, quăng luôn cái việc chính của đêm tân hôn kia lên chín tầng mây. Kết thúc một đêm tân hôn chạy lụt!
Mọi việc chưa dừng ở đó, ngày hôm sau, vợ chồng Oanh lên đường đi hưởng tuần trăng mật, với tâm niệm, thôi thì đợi đến đó thiết kế lại một đêm động phòng thật hoành tráng là được. Tới nơi, đúng là đã được hưởng một đêm động phòng đầy viên mãn, nhưng sáng hôm sau, một cơn bão khá mạnh đã đổ bộ vào thành phố ven biển này. Ngoài trời mưa gió bão bùng, đôi vợ chồng son chẳng thể đi được đâu, đành cắm chốt trong khách sạn, 3 ngày 3 đêm. Nằm trong khách sạn buồn chán chả có việc gì làm, đôi vợ chồng trẻ đành phải nhiệt tình động phòng. Không biết có phải ông trời đền bù cho đêm tân hôn ngập lụt kia không, nhưng đền bù kiểu này cũng dễ khiến người khác méo mặt lắm!
Oanh bảo, xem thời tiết vẫn xấu tệ hại, cô và Sáng kết thúc chuyến trăng mật sớm, quyết định trở về. Vừa hôm trước nghe dự báo thời tiết nói nắng đẹp, thế mà vừa xuống sân bay đã gặp ngay trận mưa rào như trút nước, đường lõng bõng nước. Taxi đi tới đầu ngõ thì anh tài xế nhất quyết không chịu vào, vì nước trong ngõ khá sâu, lo chết máy. Vợ chồng nhà Oanh lại phải tay xách nách mang lỉnh kỉnh hành lí lội bì bõm qua nước ngập vào nhà. Thực sự mà nói, đúng là tuần trăng mật vỡ mật!
Mời quý độc giả xem thêm video:
Theo GĐVN.
|
12Đời sống
| Ba đậu hay còn gọi là bã đậu, mắc vát, cóng khói, cáng khỏi, giang tử, mãnh tử nhân, lão dương tử, ba nhân, mần để, hoắt, phổn, để, đết (danh pháp khoa học: Croton tiglium) là loài thực vật có hoa thuộc họ Đại kích được Carl Linnaeus mô tả khoa học lần đầu năm 1753. Nó là một trong năm mươi vị thuốc cơ bản của Đông y, có xuất xứ từ Tứ Xuyên, Trung Quốc.
Ở Việt Nam, cây ba đậu mọc hoang hoặc được trồng tại nhiều tỉnh miền Bắc, nhất là các tỉnh Hà Giang, Tuyên Quang, Hòa Bình, Bắc Kạn, Thái Nguyên, và các tỉnh miền Trung.
Cây ba đậu là loài cây mọc hoang ở khắp nơi. Ảnh minh họa.
Theo tài liệu cổ, ba đậu có vị cay, tính nóng, rất độc, vào 2 kinh đại tràng và vị. Rễ cây điều trị đau khớp do phong thấp, chấn thương, rắn độc cắn, đau dạ dày. Lá trị sốt rét, dùng ngoài chữa ghẻ lở, đòn ngã tổn thương. Dân gian dùng ba đậu sương sao vàng để làm thuốc điều trị ngực bụng trướng đau, táo bón, tắc nghẽn ruột, ho nhiều đờm loãng, sốt rét, tả lỵ. Dùng ngoài điều trị ghẻ lở, mụn nhọt.
Cây ba đậu cũng thuộc loài cây dược liệu chữa được rất nhiều bệnh. Ảnh minh họa.
Trong đông nam thảo dược, cây ba đậu vừa là cây dược liệu quý nhưng cũng là cây độc nguy hiểm. Cây đổ mủ trắng đục như sữa, rất độc ăn phải sẽ bị nôn mửa, dính mắt làm mù giác mạc, có thể dùng chế biến thuốc diệt ruồi, muỗi, côn trùng, sâu bọ.
Tuy nhiên cây ba đậu thuộc hàng cây độc khá nguy hiểm. Ảnh minh họa.
Nhất là trong tinh dầu của chúng. Nếu tiếp xúc trên da có thể gây ra bỏng da. Uống phải dầu ba đậu nếu ít (1/2 giọt) có thể gây tiêu chảy nặng, tổn thương hậu môn. Nếu uống trên 2 giọt có thể gây nôn mửa, đi ngoài và thậm chí gây tử vong. Người dân nhiều tỉnh phía Bắc dùng cây ba đậu để trừ sâu và thuốc cá. Do đó theo các chuyên gia đông y việc sử dụng cây ba đậu làm dược liệu nên hết sức cẩn trọng.
An Dương (T/h).
|
12Đời sống
| Đèn sưởi phục vụ bệnh nhân tại BVĐK Bảo Thắng.
Trung tâm Y tế huyện Cao Lộc, tỉnh Lạng Sơn (khu vực Mẫu Sơn) đã lắp điều hòa 2 chiều tại phòng khám, bổ sung thêm lò sưởi tại các phòng điều trị để giữ ấm cho bệnh nhân. Nhiệt độ xuống thấp hơn, trung tâm đã mua thêm dầu gió, cao sao vàng phát miễn phí cho bà con để phòng các bệnh hô hấp, cảm cúm.
Sở Y tế tỉnh Vĩnh Phúc đã phối hợp với ngành giáo dục hướng dẫn cho cán bộ y tế trường học theo dõi sức khỏe sát sao đối với trẻ nhỏ, tuyên truyền đến phụ huynh học sinh giữ ấm cho các cháu, đặc biệt là trong những ngày giá rét như thế này phải giữ ấm mũi họng cho trẻ, đi ra đường phải có khẩu trang và mặc áo giữ kín phần họng để hạn chế viêm đường hô hấp.
Bệnh viện đa khoa Simacai (Lào Cai) lắp thêm điều hòa. Ảnh: SKĐS.
Tại Cao Bằng, Bệnh viện đa khoa Cao Bằng đã lắp cửa kính tránh gió lùa và bổ sung máy sưởi điện tại phòng bệnh, bật điều hòa ấm cho bệnh nhi sơ sinh và tăng cường chăn ấm cho bệnh nhân.
Bệnh viện đa khoa Trung tâm tỉnh Lạng Sơn đã mua thêm chăn bông, máy sưởi Đặc biệt, tại một số khoa như: Hồi sức cấp cứu, các phòng thủ thuật, buồng bệnh, các khoa có bệnh nhân nặng, bệnh nhân mắc bệnh hô hấp, tim mạch như hồi sức cấp cứu, nhi, khu vực phòng khám... đều có điều hòa, tại các buồng bệnh đều được trang bị điều hòa hai chiều; đặc biệt là các chai dịch truyền cho bệnh nhân đều được ủ ấm từ trước và trong khi truyền để đảm bảo sức khỏe cho bệnh nhân khi điều trị tại đây.
Tặng áo ấm cho người bệnh tại Bệnh viện đa khoa Mộc Châu. Ảnh: SKĐS.
Một số bệnh viện tuyến huyện như Bệnh viện đa khoa Mộc Châu (Sơn La), Bệnh viện đa khoa Simacai, Bệnh viện đa khoa Bảo Thắng (Lào Cai)... đã trang bị thêm đèn sưởi đến từng giường bệnh, có bệnh viện trang bị điều hòa.
Đây là quãng thời gian rét nhất trong mùa đông năm nay, các chuyên gia khuyến cáo: Người dân, nhất là trẻ nhỏ và người già cần được giữ ấm cơ thể, không nên đi ra ngoài vào ban đêm hoặc sáng sớm để tránh bị lạnh đột ngột; nên ăn uống các thức ăn ấm nóng, giàu dinh dưỡng để có đủ năng lượng giữ ấm cho cơ thể. Những bệnh nhân huyết áp cao, béo phì, tiểu đường cần tuân thủ điều trị, giữ gìn sức khỏe để tránh bị đột quỵ.
HL.
|
12Đời sống
| Câu chuyện đau lòng này xảy ra trên đường phố Thâm Quyến, Trung Quốc, hồi đầu tuần trước. Bức ảnh cho thấy người mẹ đang quỳ trên vỉa hè cho con bú, bên cạnh người chồng đang cầm tấm biển in dòng chữ: Bán sữa mẹ, cứu con gái. 1 phút 10 nhân dân tệ (36 000 VND).
Người mẹ trẻ cùng chồng quỳ trên vỉa hè để bán sữa kiếm tiền chữa bệnh cho con.
Trong tấm biển, đôi vợ chồng nghèo ghi đầy đủ lý do: Xin chào, tôi là một người mẹ 24 tuổi, khỏe mạnh. Tôi có một cặp song sinh. Hiện nay, tôi đang cần tiền gấp để chi trả tiền điều chị cho đứa con gái mới sinh ốm yếu. Tôi có thể cung cấp sữa mẹ tại chỗ. Ai cũng có thể mua sữa. Cảm ơn sự ủng hộ của mọi người.
Cuối biển quảng cáo, những bức ảnh về đứa con gái ốm yếu, bệnh án và giấy chứng nhận hộ nghèo được dán gọn gàng.
Trong bảng quảng cáo, vợ chồng chị Tang cũng trình bày đầy đủ lý do và có dán ảnh của đứa con gái bị bệnh.
Sau khi thấy những hình ảnh đau lòng này, phóng viên của tờ Southern Metropolis đã ngay lập tức tìm hiểu rõ sự việc. Người mẹ trong hình tên là Tang, 24 tuổi, quê ở Quảng Tây. Chồng cô là người Tứ Xuyên, năm nay 31 tuổi, làm công nhân nhập cư ở Thâm Quyến 16 năm qua.
Bệnh viện cho biết cô Tang sinh con ngày 17/12 sau 36 tuần mang thai. Một đứa trẻ trong cặp song sinh bị sốt triền miên, được chẩn đoán mắc bệnh nhiễm trùng và viêm màng não. Căn bệnh này không thể kéo dài trong khi chi phí điều trị ngày một tăng, hai vợ chồng không đủ khả năng chi trả.
Mọi người ở mọi độ tuổi đều có thể mua sữa.
Gia đình thì không đủ khả năng chi trả tiền viện phí đắt đỏ.
Tương tự gia đình này, nhiều bố mẹ khác cũng phải làm các công việc khác nhau để có tiền chi trả tiền viện phí. Cách đây không lâu, truyền thông Trung Quốc từng đưa tin về một bé gái bị bỏ rơi trong công viên ở Đông Quan cùng bức thư của cha mẹ em. Trong thư, bố mẹ em bé kém may mắn này lời xin lỗi vì những việc họ đã làm. Nhưng vì không có tiền chữa bệnh, họ đành bỏ con lại và hy vọng sẽ có ai đó nuôi nấng, chăm sóc con mình.
Minh Phương.
|
12Đời sống
| Carbs đáng tội hơn chất béo?
Nghiên cứu này đăng trên tờ The Lancet năm 2017 (1). Kết quả cho thấy, những người ăn nhiều carbohydrates có rủi ro 28% chết sớm cao hơn so với những người ăn ít carbohydrates. Và những người ăn thực phẩm nhiều chất béo lại có rủi ro 23% chết sớm thấp hơn so với những người ăn ít chất béo.
Carbohydrates (gọi tắt là carbs) được đề cập ở đây là chất bột đường, bột mì, bánh ngọt, cơm gạo, những loại được đánh bóng, chà xát, quá kỹ, loại bỏ hết chất xơ và các dinh dưỡng ở lớp vỏ ngoài.
Carbohydrates (gọi tắt là carbs) được đề cập ở đây là chất bột đường, bột mì, bánh ngọt, cơm gạo, những loại được đánh bóng, chà xát, quá kỹ, loại bỏ hết chất xơ và các dinh dưỡng ở lớp vỏ ngoài. Các nhà nghiên cứu đi tới nhận định, khẩu phần nhiều carbohydrates có mối liên hệ rủi ro nhiều hơn đến chết sớm. Trong khi ăn nhiều chất béo lại có rủi ro thấp hơn.
Vì sao? Những nghiên cứu trước đây về mối quan hệ giữa chất béo và bệnh tim mạch đều được thực hiện ở Bắc Mỹ và châu Âu, nơi tiêu thụ chất béo quá nhiều. Các nhà chế biến thực phẩm chớp thời cơ cho ra đời những loại thực phẩm thấp chất béo. Thiếu béo, thiếu thịt thì thay thế bằng gì? Bằng carbs, bằng bột đường, bằng các loại hạt, ngũ cốc chà xát đánh bóng.
Nghiên cứu lần này quy mô hơn, tính đến cả quốc gia ăn nhiều carbs như Trung Quốc, các nước Nam Á và châu Phi, mà trong khẩu phần ăn, carbs chiếm trung bình tới 63 67%. Phương pháp nghiên cứu thuộc loại quan sát, và do đó chưa có nhiều ý nghĩa để xác định nguyên nhân thực sự do ăn nhiều carbs hay nhiều chất béo.
Chất béo đâu đáng bị ruồng bỏ.
Chất béo là thành phần tạo ra màng tế bào. Không có màng, thì tế bào hết thở, hết trao đổi chất này chất nọ. Rồi chất béo còn tạo ra năng lượng, trữ năng lượng cho cơ thể, 1g chất béo, chứa năng lượng gấp đôi 1g bột đường và thịt thà.
Các vitamin tan trong dầu mỡ như A, D, E, K nếu không có chất béo vận chuyển cơ thể không thể hấp thu Thiếu các vitamin này, thị giác, hệ miễn dịch trong cơ thể sẽ lung tung cả lên.
Đó là chưa kể chất béo tạo hương vị cho thực phẩm. Đồ chiên xào ăn vẫn đã hơn là ăn luộc.
Nhưng chất béo cũng có nhiều loại, loại bão hòa và chưa bão hòa. Mỗi loại có mặt lợi, mặt hại khác nhau. Loại chưa bão hòa được xem là tốt hơn, còn loại bão hòa chiên xào lợi hơn. Vấn đề là dùng loại nào cho hợp lý. Chỉ có loại chất béo trans là có hại, phải tránh càng nhiều càng tốt.
Không có nghĩa là ăn chất béo thả giàn.
Kết quả nghiên cứu trên The Lancet nói thế, không có nghĩa là cứ ăn béo thả giàn. Với các nước tiêu thụ quá nhiều chất béo như phương Tây, giảm chất béo trong khẩu phần ăn vẫn có ý nghĩa để giảm rủi ro các bệnh tim mạch. Vấn đề là giảm chất béo, nhưng không nên thay dầu mỡ bằng chất carbs. Xin được nhắc lại, carbs ở đây được xem là loại carbs bột đường, chà xát đánh bóng, chứ carbs như chất xơ, các loại hạt, ngũ cốc còn nguyên vỏ, gạo lứt, gạo nảy mầm lại rất tốt. Còn với những người ăn quá nhiều chất carbs (bột đường, bánh bông lan...), nên giảm bớt, và tăng chất béo lên, nếu muốn nhận được những lợi ích về sức khỏe.
Nghiên cứu mới mẻ này không chỉ ra, nên ăn bao nhiêu carbs, bao nhiêu chất béo tốt nhất, mà chỉ nhấn mạnh, chất béo không phải thủ phạm duy nhất, thủ phạm chính giấu mặt là carbs. Bộ Y tế Việt Nam khuyên, với người lớn, chất béo nên chiếm khoảng 20 25% trong khẩu phần ăn (tính theo calo), cỡ 50g chất béo là được.
|
12Đời sống
| Mời quý độc giả xem video Bất ngờ phía sau một người vợ nóng tính:
Nguồn video: Facebook/Nhân Duyên.
Trường Sơn (nguồn Facebook).
|
12Đời sống
| Mời quý độc giả xem video Cứ yêu hết mình rồi sẽ không hối tiếc:
Nguồn video: Facebook/Nhân Duyên.
Trường Sơn(nguồn Facebook).
|
12Đời sống
| Mời quý độc giả xem video Chỉ cần áp dụng mẹo cực đơn giản này bạn sẽ bớt thèm ăn:
Nguồn video: Facebook/Sức khỏe Việt.
Trường Sơn(nguồn Facebook).
|
12Đời sống
| Khi màn đêm buông, cái rét cắt da cắt thịt của trời đông Hà Nội len lỏi qua từng con phố, nhà nhà tắt đèn, chìm sâu trong giấc ngủ cũng là lúc các thành viên trong câu lạc bộ khởi hành.
Trong những ngày cuối năm cận kề Tết Nguyên đán Mậu Tuất 2018, các bạn sinh viên đến từ câu lạc bộ Kết nối trẻ INED (Đại học Giao thông vận tải Hà Nội) đã tổ chức 1 hoạt động hết sức có ý nghĩa, mang hơi ấm đến với những người vô gia cư trên địa bàn TP.
Kê hoạch được những bạn trẻ chuẩn bị trong suốt hơn 1 tuần lễ. Trên trang facebook cá nhân, các bạn sinh viên trong câu lạc bộ đã kêu gọi bạn bè ủng hộ quần áo cũ, khăn, tất, mũ len,... đem về giặt sạch, gấp gọn, chia vào từng túi để trao đến tận tay những mảnh đời gặp khó khăn. Những món tiền nhỏ được ủng hộ đã được các thành viên câu lạc bộ sử dụng để mua nguyên liệu, gói bánh chưng.
Gặp một người vô gia cư đang ngủ, nhóm lặng lẽ đặt túi quà bên cạnh.
Hơn 60 chiếc bánh chưng và quần áo ấm được câu lạc bộ chuẩn bị cẩn thận, đựng trong túi gọn gàng làm ấm lòng người nhận.
Một chiếc bánh chưng xanh, tuy không lớn nhưng cũng đủ làm ấm lòng biết bao con người đang phải sống trong cảnh màn trời chiếu đất.
Suốt gần 5 tiếng đồng hồ, các bạn trẻ trong câu lạc bộ cùng nhau qua khắp các con phố Hà Nội, từ Đại học Giao Thông vận tải đến đê Yên Phụ, qua Tràng Thi, Kim Liên, Giải Phóng, Chợ Đồng Xuân,... để trao quà.
Chứng kiến nét mặt tươi vui trên gương mặt những mảnh đời khó khăn khi được nhận những món quà ấm áp, khiến cho các bạn trong câu lạc bộ cảm thấy hạnh phúc và tự hào về công việc thiện nguyện của mình. Có thể thấy, niềm vui không chỉ có được khi ta được nhận điều gì từ ai đó, mà niềm vui còn thêm đẹp khi mình là người cho đi.
Ngô Quang Hùng.
|
12Đời sống
| Các trường học ở London, Vương quốc Anh sẽ nhận được cảnh báo mỗi khi ô nhiễm không khí ở thủ đô London gây ra nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng. Việc làm này như một phần nỗ lực mới để làm rõ quy mô cuộc khủng hoảng ô nhiễm độc hại của thủ đô.
Thị trưởng thành phố London, Sadiq Khan đã gửi thông báo đến các trạm xe lửa và bến xe buýt khi mức độ ô nhiễm đạt đến mức nguy hiểm, khuyến cáo những nhóm người dễ bị tổn thương bao gồm trẻ em và người cao tuổi thực hiện các biện pháp phòng ngừa.
Thị trưởng Khan cho biết: "Tôi muốn nhiều người London có thể đương đầu với các vấn đề về chất lượng không khí, vì vậy, tôi cam kết hướng dẫn mới mà tôi công bố hôm nay sẽ khuyến khích mọi người hiểu thêm về không khí và những gì họ có thể làm để cải thiện chất lượng không khí.
Quy mô của cuộc khủng hoảng ô nhiễm không khí London đã được tiết lộ năm ngoái với những số liệu mới cho thấy người dân thủ đô đang phải hít thở không khí vượt quá hướng dẫn toàn cầu về một trong những hạt độc hại nguy hiểm nhất.
Các trường học ở London, Vương quốc Anh sẽ nhận được cảnh báo mỗi khi ô nhiễm không khí ở thủ đô London gây ra nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng.
Những phát hiện này được Khan mô tả là "đáng sợ", gây tác động xấu cho sức khỏe, đặc biệt đối với trẻ em, cho dù tiếp xúc trong thời gian ngắn hay lâu dài với những hạt này, đều làm tăng khả năng mắc các bệnh về hô hấp và tim mạch. Các chuyên gia y tế cho rằng những người trẻ tuổi bị phơi nhiễm với chất ô nhiễm độc hại này có thể lớn lên với chức năng phổi giảm và mắc nguy cơ cao về bệnh suyễn.
Anh là một trong năm quốc gia thành viên nhận được "cảnh báo cuối cùng" từ Ủy ban châu Âu (EC) sau khi vượt các giới hạn về nồng độ nitơ điôxit.
Phát ngôn viên của Bộ Môi trường thực phẩm và Nông thôn nước Anh (DEFRA) cho biết: Ô nhiễm không khí đã được cải thiện đáng kể từ năm 2010, nhưng chúng tôi nhận thấy còn nhiều việc phải làm hơn nữa, đó là lý do tại sao DEFRA đã đưa ra kế hoạch 3,5 tỷ bảng Anh để cải thiện chất lượng không khí và giảm bớt lượng khí thải".
Ô nhiễm không khí là nguyên nhân khiến 40.000 trường hợp tử vong sớm ở Anh, trong đó, hơn 9.000 trường hợp ở London và những người trẻ là đối tượng rất dễ bị tổn thương.
|
12Đời sống
| Nghiên cứu của Đại học Pennsylvania (Mỹ) cho thấy một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp tăng cao khả năng nhận thức của trẻ.
Các nhà khoa học nhận thấy trẻ ăn nhiều cá tăng cường khả năng nhận thức và ngủ ngon hơn so với những trẻ ít khi hoặc không bao giờ ăn cá.
Để rút ra kết luận trên, các chuyên gia thu thập dữ liệu từ các tình nguyện viên là trẻ em khoảng 9 - 12 tuổi, theo website Natural News. Các em được khảo sát về số lần ăn cá trong tuần cũng như giấc ngủ như thế nào. Trẻ cũng được khảo sát về chỉ số thông minh (IQ).
Kết quả cho thấy 58% số trẻ ăn cá 2 - 3 lần/tuần, 25% trong số này ăn cá ít nhất 1 lần/tuần và 18% ít khi hoặc không bao giờ ăn cá.
Các nhà nghiên cứu nhận thấy trẻ thường ăn cá có điểm số IQ cao hơn và điểm số rối loạn giấc ngủ thấp hơn so với những trẻ ở nhóm ít ăn cá. Ngoài ra, những trẻ ăn cá cũng hoạt ngôn, nhanh nhạy và có sự tự tin cao.
Theo các nhà nghiên cứu, giấc ngủ đóng vai trò trung gian trong mối quan hệ giữa ăn cá và khả năng nhận thức. Điều này có nghĩa ăn cá thường xuyên hơn giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, dẫn đến hiệu quả nhận thức tốt hơn về lâu dài. Các nhà khoa học cho rằng lượng a xít béo omega-3 có nhiều trong cá giúp ngủ ngon, từ đó cải thiện khả năng nhận thức.
Các nhà khoa học nói thêm, phát hiện trên có thể hữu ích trong việc thúc đẩy thói quen ăn uống lành mạnh ở trẻ em và thanh thiếu niên.
Ngoài chế độ ăn uống, một số mẹo sau cũng giúp nâng cao khả năng nhận thức của con trẻ, theo Natural News.
Đó là tạo môi trường yêu thương quanh trẻ. Một môi trường sống đầy tình yêu thương, thoải mái và hỗ trợ tối đa của cha mẹ là những yếu tố quan trọng trong sự phát triển nhận thức của trẻ. Điều này có thể giúp tăng cường sự tự tin của trẻ và tạo cơ hội cho trẻ tập trung vào các khía cạnh khác của sự phát triển thay vì luôn tìm kiếm sự chấp thuận từ cha mẹ. Hôn, ôm và những cách thể hiện tình cảm khác nhau có thể giúp trẻ học cách thể hiện cảm xúc của mình và sử dụng ngôn ngữ cơ thể như một cách để giao tiếp.
Tập thể dục thể chất và tinh thần. Sự phát triển thể chất lẫn tinh thần là điều cần thiết cho sự tăng trưởng của trẻ vì chúng tác động lẫn nhau. Chẳng hạn bơi lội, thể dục nhịp điệu tốt cho sức khỏe thể chất của trẻ, trong khi chơi cờ vua, cờ tướng tốt cho sự tăng cường nhận thức của trẻ.
Trẻ em rất thích được vui chơi, nô đùa. Chơi đùa với bạn bè, tham gia các hoạt động ngoại khóa, du lịch, khám phá môi trường sống xung quanh cũng góp phần nâng cao khả năng nhận thức của trẻ.
|
12Đời sống
| Kỹ thuật này nhằm sử dụng DNA của một người khỏe mạnh "vá lỗi" DNA của cha hoặc mẹ đứa bé, từ đó loại bỏ các bệnh lý, dị tật bẩm sinh nghiêm trọng. Nghiên cứu từng gây tranh cãi nhiều khi được công bố cách đây vài năm.
Một số chuyên gia cho rằng nó không phù hợp với các chuẩn mực đạo đức cũng như dẫn đến nguy cơ bị lợi dụng để tạo ra những đứa trẻ hoàn hảo.
Trung tâm Hỗ trợ sinh sản New Castle đã được chính quyền Anh quốc phê duyệt để thực hiện thủ thuật tạo ra đứa bé thụ tinh trong ống nghiệm mang DNA của 3 người cha mẹ - ảnh: THE GUARDIAN.
Những người đầu tiên gặp may mắn khi ngành y tế Anh "bật đèn xanh" cho thủ thuật này là 2 cặp vợ chồng trong đó người vợ sở hữu đột biến gen có thể gây ra hội chứng Merrf ở đứa con. Đây này là một dạng bệnh động kinh nặng, hiếm gặp và không thể điều trị, dẫn đến chứng co giật bất ngờ, mất kiểm soát cơ, suy nhược, điếc, mất trí.
Hai người mẹ mang đột biến gen này đều được ẩn danh và đã qua quá trình xem xét hồ sơ y tế chặt chẽ. Trước đó, họ không được phép tiến hành thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) bởi theo luật pháp ở Anh, phụ nữ không được coi là phù hợp với IVF khi chẩn đoán di truyền trước đó cho thấy họ chỉ có thể tạo ra các phôi IVF mang đột biến có hại.
Để thực hiện thủ thuật, đầu tiên cặp vợ chồng được tiến hành thụ tinh trong ống nghiệm bình thường. Nhưng thay vì để nó phát triển thành phôi, các nhà khoa học lọc các vật liệu di truyền của cha mẹ ra và đặt nó vào trong một quả trứng được hiến tặng từ người khỏe mạnh. Bằng cách đó, những lỗi di truyền của người mẹ được thay thế bằng phần tương ứng của người khỏe mạnh.
Anh là quốc gia thứ hai chấp thuận việc tạo ra một đứa trẻ có 3 người cha mẹ. Trước đó, vào năm 2016, bác sĩ John Zhang, đến từ Trung tâm Hỗ trợ sinh sản New Hope ở New York (Mỹ,) cho biết mình đã tạo ra một đứa trẻ khỏe mạnh theo phương pháp tương tự tại một phòng khám ở Mexico, sau khi được chính quyền sở tại chấp thuận. Vụ việc gây nhiều tranh cãi và các chuyên gia được yêu cầu theo dõi sát cháu bé lâu dài để bảo đảm bé được phát triển bình thường.
A. Thư (Theo The Guardian, Newsweek).
|
12Đời sống
| Mới đây, trên một hội nhóm của những người trẻ tuổi, facebook T.H đã đăng tải câu chuyện dành cả thanh xuân của mình để chờ máy bay bị delay.
Cụ thể, T.H viết: Có thể giờ này có người đang giấc ngủ không no say. Có những người giờ này đang nhắn tin với người yêu. Có những người đang bôn ba chật vật sóng gió ở Trần Duy Hưng, Đào Duy Từ, Phan Văn Trị.... Thì đâu có trong vũ trụ này có vẫn có thằng dành cả thanh xuân để chờ máy bay delay là tao.
Hiện tại là 23:14, nhiệt độ xung quanh là 12 độ và tao đã chờ gần 4 tiếng. Gần 4 tiếng cuộc đời. Có ai đã từng chờ như tao chưa, cho tao nghe cảm giác của tụi bay với.
Ngay sau khi câu chuyện chờ máy bay bị delay lúc nửa đêm của T.H chia sẻ đã hút sự chú ý của dân mạng. Ai cũng cho rằng, nên lập hội dành cả thanh xuân để đợi máy bay bị delay khi tình trạng delay của một số hãng hàng không Việt Nam trở nên nhan nhản.
T.H nói: Tao nè, đi bị delay, về delay 3 tiếng phải ngủ vật vờ sân bay cảm thấy thời gian lâu khủng khiếp.
Đi từ đà lạt về Hà Nội delay mấy lượt từ 10h sáng đến gần 2h sáng đây. Cứ xách đồ chuẩn bị đi lại nhận tin nhắn báo delay, H.A bức xúc nói.
K.N cũng chia sẻ: Có hôm tao nằm ngủ từ 10h tối đến 2h sáng mới có chuyến bay.
Từ Nha Trang về chờ 4 tiếng. Tới 1h đêm mới bay, bay có 45 phút, Nhớ đáng đời lần đầu tiên đi tao chờ 5 tiếng. Chả vì cái gì cả, chỉ đơn giản là hơi lo sợ thủ tục nên đi thật sớm xong ngồi đợi. Cảm giác mình phải bay 2-3 chuyến rồi ấy, Hôm bữa đợi có 2 tiếng đã mệt muốn chết, khổ thân mọi người quá, Tao đợi 5 tiếng là những bình luận của dân mạng.
Q.H cũng cho rằng, thiết nghĩ cảnh delay chuyến bay nhan nhản, các hãng hàng không nên trang bị thêm giường ngủ ở các sân bay mà hãng có chuyến bay, nhớ trang bị cả nệm, chăn và màn.
A.H cũng chia sẻ suy nghĩ của bản thân về việc các hãng hàng không Việt hay delay chuyến bay: Đáng lẽ các hãng máy bay nên cung cấp các dịch vụ miễn phí (chấp nhận được ở mức độ nào đó) nếu máy bay của họ không đến đúng giờ.
Các hãng nổi tiếng ở Mỹ, khi máy bay bị delay, dù chỉ tầm nửa tiếng nhưng họ đều cho nhân viên ra tiếp đón, xin lỗi, dẫn vào một khu quầy ẩm thực riêng (Thường sẽ có một khu giống như nhà hàng mini dành cho người có nhu cầu) và phục vụ món miễn phí.
Tất nhiên, không thể so sánh được. Thế nhưng bản thân mình nghĩ rằng các hãng ở mình chí ít cũng phải cho nhân viên gửi lời xin lỗi (ấm lòng trước đã), trời rét thì ít nhiều gì cũng phải gửi chăn.
Minh Anh.
|
12Đời sống
| Củ dền có tên khoa học là beta vuigarisl thuộc họ rau muối (chenopodiaeae). Loại củ này rất tốt cho sức khỏe Dùng củ dền ép lấy nước uống sẽ giúp chị em phụ nữ, đặc biệt là các mẹ bầu hấp thụ toàn bộ dinh dưỡng Nước ép củ dền là loại thức uống giàu vitamin B9 và magie, mang lại nhiều ích lợi giúp da dẻ mẹ bầu hồng hào, khí huyết lưu thông và nhiều công dụng thần kỳ khác.
Tác dụng của nước ép củ dền đối với bà bầu Giúp bổ máu, da dẻ hồng hào.
Củ dền có màu đỏ là do các hợp chất tự nhiên betacyanin và betaxanthin. Loại củ này chứa rất nhiều vitamin C và sắt giúp tái tạo và kích thích tế bào máu, cung cấp oxy cho cơ thể. Vitamin C giúp tăng khả năng hấp thụ chất sắt. Nếu không muốn bổ sung sắt khi mang thai bằng thuốc, mẹ bầu có thể uống nước ép củ dền.
Bên cạnh đó, nhiều chị em không sử dụng mỹ phẩm dưỡng da khi mang thai có thể dùng nước ép củ dền thoa đều lên mặt hàng ngày để dưỡng ẩm làn da, giúp da dẻ hồng hào, láng mịn.
Ổn định huyết áp.
Các chuyên gia đến từ Bệnh viện Barts và Đại học Y khoa London (Anh) cho biết hàm lượng nitrate cao trong củ dền sẽ góp phần giảm tình trạng cao huyết áp. Do đó, mỗi ngày mẹ bầu nên uống 500ml nước ép củ dền đỏ để phòng và trị căn bệnh này.
Cải thiện tâm trạng.
Khi mệt mỏi, uể oải mẹ bầu đừng quên uống một ly nước ép củ dền - Ảnh minh họa: Internet.
Nước ép củ dền chứa hợp chất nitrogen (với tên gọi bataine) kích thích quá trình tổng hợp serotonin chất dẫn truyền thần kinh khiến cơ thể cảm thấy thư giãn, hưng phấn.
Tăng sức bền cho cơ thể mẹ bầu.
Mẹ bầu ăn củ dền hoặc uống nước ép củ dền sẽ giúp cơ thể nâng cao sức bền. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, uống nước ép củ dền sẽ giúp cơ thể chị em có thời gian tập thể dục lâu hơn. Do vậy, để chuẩn bị cho hành trình vượt cạn phía trước, mẹ bầu hãy tăng cường uống nước ép củ dền hoặc ăn củ dền đỏ 2 lần/tuần để bổ sung sắt, axit folic, canxi, các vitamin và khoáng chất để có sức bền tốt, vượt cạn thành công.
Cải thiện vóc dáng sau sinh.
Sắc tố màu beta cyanin trong nước ép củ dền giúp giải độc gan, ngăn ngừa hình thành các lớp mỡ. Để lấy lại vóc dáng thon gọn sau khi sinh, chị em nên uống nước ép củ dền hoặc bổ sung củ dền đỏ vào thực đơn ăn uống hàng ngày.
Để kích thích vị giác và tốt cho sức khỏe, mẹ bầu nên cho thêm vài muỗng mật ong vào ly nước củ dền - Ảnh minh họa: Internet.
Ngoài những công dụng trên, một ly nước ép củ dền pha mật ong sẽ giúp bà bầu chữa các chứng bệnh: loét dạ dày, giảm chứng táo bón, ngăn ngừa ung thư...
* Để đảm bảo an toàn, mẹ bầu nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Minh Cát (T.H).
|
12Đời sống
| Đề phòng dịch bệnh.
Theo Trung tâm khuyến nông quốc gia, hiện tại cần đề phòng bọ xít muỗi tấn công trên bơ, ca cao Rầy chổng cánh, ruồi đục trái, sâu vẽ bùa trên các loại cây múi. Hiện đã xuất hiện virus hại khoai mì ở Tây Ninh, mức độ phát bệnh rất nghiêm trọng. Đặc biệt thời tiết bất lợi cũng xuất hiện bệnh thán thư do bọ xít muỗi tấn công, mở đường cho nấm xâm nhập và phát triển...
Những đối tượng dịch hại gần đây hoành hành ở miền Đông, miền Tây cũng đều có tình trạng giống nhau. Vì vậy, phải có biện pháp ngăn chặn sớm, kịp thời.
Công tác quản lý nguồn giống rất quan trọng, phải chọn nguồn giống tốt, không nhiễm dịch bệnh. Trong điều kiện dịch bệnh xảy ra, bà con nên sử dụng biện pháp phun để ngăn chặn, có thể sử dụng biện pháp phun khói trên các vùng thiếu nước.
Cần chăm sóc cây ăn quả thật kỹ lưỡng vào mùa khô.
Các tỉnh miền Đông có 2 đối tượng gây hại nghiêm trọng trong mùa khô. Thứ nhất là trên cây khoai mì thường nhiễm virus, lây lan, gây hại thông qua trung gian là rầy cánh trắng. Trong điều kiện nóng, khô, rầy cánh trắng phát triển rất mạnh, rất khó để quản lý. Bà con lưu ý cần phải lựa chọn nguồn giống không nhiễm bệnh, gần đến thời điểm thu hoạch, phải phun thuốc trước từ 3 - 5 ngày.
Đặc biệt, những khu vực bị nhiễm cao, thu gom tất cả tàn dư, đối với rau cần phải dùng màng phủ để giảm tác hại của rầy cánh trắng.
Trên cây điều và một số loại cây ăn trái ra bông vào mùa khô, thường bị bọ xít muỗi tấn công. Trong điều kiện âm u, mưa vào mùa khô phù hợp cho bọ xít muỗi phát triển, dẫn đến vụ mùa 2016 - 2017 ảnh hưởng rất lớn. Khu vực miền Đông có hơn 100.000ha điều bị nhiễm bệnh.
Hạn chế dịch bệnh, chăm sóc tốt cho cây.
Để hạn chế loại dịch hại này, phải sử dụng biện pháp nuôi kiến vàng trên cây điều, giúp giảm mật số bọ xít muỗi, hoặc sử dụng một số loại thuốc BVTV. Dùng giải pháp đồng bộ, vận động tuyên truyền để người dân trồng điều đều phun thuốc cùng một lúc.
Vào mùa khô là thời điểm cây tích lũy dinh dưỡng để ra bông, trái, yêu cầu về lượng nước rất quan trọng, những vùng trồng cây ăn trái phải đảm bảo được lượng nước tưới. Bà con có thể sử dụng giải pháp tưới nước tiết kiệm, sử dụng giải pháp tủ gốc, bón phân hữu cơ, giảm được lượng bốc hơi nước, duy trì độ ẩm...
Hiện tại Đầu Trâu có các loại phân bón cuyên dùng cho cây điều; cho cây có muối và một số loại hỗn hợp. Ngoài việc bón phân hữu cơ, người trồng cần chú ý đến lượng phân bón vô cơ sao cho hợp lý. Phần lớn đã được ghi trên bao bì.
Bên cạnh đó, để giảm thất thoát chất dinh dưỡng, có thể cắt tỉa một số cành nhánh không cần thiết, tủ thêm rơm rạ xung quanh gốc và xử lý Trichoderma để hạn chế nấm hại, giúp cây trồng tăng cường khả năng chống chịu...
Đối với cây bưởi tơ, trái vào năm đầu rất dễ bị dày. Vì vậy phải tăng cường bón phân vào thời điểm cho trái. Trước một tháng khi bán, bà con nên bón những loại phân có chứa thành phần kali.
Trong điều kiện thiếu nước, ngoài bón dưới gốc, có thể phun bổ trợ lên lá và trái tăng khả năng hấp thụ cho cây.
Lưu ý với bà con là mùa khô cần giữ ấm cho cây, căt tỉa những cành khô không cần thiết. Đặc biệt, sau khi thu hoạch dịp Tết, cây đã mất sức nên cần bổ sung lượng dinh dưỡng hợp lý để mùa sau cây tiếp tuc cho quả như mong muốn.
Hoàng Huy.
|
12Đời sống
| Thưa bác sĩ, em năm nay 27 tuổi và đang mang thai con gái đầu lòng. Chỉ còn khoảng 1 tháng nữa là đến ngày dự sinh nhưng em vẫn băn khoăn về việc ở cữ sau sinh thế nào cho phù hợp, từ việc tắm rửa, đọc sách báo đến chuyện ăn uống. Đặc biệt là kinh nghiệm cho bà đẻ nằm bếp than sau sinh để để tử cung và cửa mình co lại. Tuy nhiên, theo em tìm hiểu, một số bài báo có đề cập đến việc không nên nằm bếp than.
Gia đình em sống ở vùng Nam Trung Bộ khí hậu quanh năm nắng nóng. Nghĩ đến việc nằm bếp than trong những ngày ở cữ làm em không thể chịu nổi. Vậy bác sĩ vui lòng cho em biết cách làm này có đúng không?
Em cảm ơn bác sĩ!
([email protected]).
Bà đẻ có nên hơ bụng bằng bếp than sau khi sinh là câu hỏi được các chị em thường xuyên thắc mắc - Ảnh minh họa: Internet.
Trả lời:Bà đẻ có nên hơ bụng bằng bếp than sau khi sinh?
Chào em! Chúc mừng em vì sắp sửa hoàn thành chặng đường mang thai 9 tháng 10 ngày nhiều vất vả. Hơn 30 năm làm bác sĩ sản khoa, cô nhận được rất nhiều câu hỏi tương tự của các chị em phụ nữ.
Như em cũng biết, kinh nghiệm cho bà đẻ hơ bụng bằng bếp than nóng sau sinh vốn là thói quen từ xa xưa của các bà các mẹ. Tuy nhiên, cô xin khẳng định cách làm này hoàn toàn phản khoa học và gây ra nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và con.
Thứ nhất , theo nguyên lý chất rắn nở ra khi nóng lên, co lại khi lạnh đi thì không có chuyện tử cung sẽ co lại khi dùng bếp than nóng. Ở đây, nếu em hơ bụng bằng phương pháp này sau sinh thì chẳng những tử cung của em không thu nhỏ lại mà còn nở và nhão ra.
Cửa mình cũng không vì ảnh hưởng hơi nóng từ bếp than mà thu hẹp lại. Việc tử cung và cửa mình thu nhỏ về trạng thái ban đầu hoàn toàn phụ thuộc vào cơ địa và sức khỏe của thai phụ sau sinh.
Thứ ha i, sau khi về nhà, mẹ và bé thường được bố trí nằm ở những phòng kín, tránh gió. Trong khi đó, bếp than khi đốt nóng sẽ thải ra nhiều khí cac-bo-nic (CO2). Lượng khí này tràn ra khắp phòng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ hô hấp của cả mẹ và bé.
Trẻ sơ sinh khi hít phải nhiều khí CO2 có thể gây ngạt ngở, viêm phổi và nguy cơ cao dẫn đến tử vong. Ngoài ra, làn da non nớt, nhạy cảm của bé có thể bị bỏng hoặc nổi rôm sảy. Nghiêm trọng hơn, với những em bé sinh bằng phương pháp mổ, đặt bếp than hơ nóng trong phòng sẽ khiến chất đờm trong cổ họng con bị đọng lại, không thể thoát ra ngoài. Hậu quả là con có thể mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp.
Bản thân cô khi sinh em bé cũng hoàn toàn không áp dụng các cách ở cữ theo kinh nghiệm dân gian: Không nằm than, không chườm bụng bằng rượu gừng và vẫn duy trì thói quen đọc sách báo một cách hợp lý.
Như vậy, lời khuyên của cô là sau khi sinh, em không nên để dưới giường một chiếc bếp than như thói quen thông thường. Thay vào đó, em chỉ cần ăn uống đủ chất dinh dưỡng, tinh thần thoải mái để cơ thể sớm phục hồi sau sinh. Đó là cách làm khoa học nhất.
Ths.Bs Lê Thị Kiều Dung.
(Khoa sản Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM).
Minh Cát.
|
12Đời sống
| Rét đậm khiến trẻ nhỏ rất dễ mắc bệnh đường hô hấp.
Theo quan sát của phóng viên, tại khu vực gửi xe trước cổng Viện Sức khỏe Tâm thần Bệnh viện Bạch Mai (bãi đỗ xe duy nhất giành cho bệnh nhân, người nhà bệnh nhân) nếu như ngày thường đều chật kín, không đủ chỗ gửi thì mấy ngày nay vắng vẻ trông thấy.
Theo TS Dương Đức Hùng, Trưởng Phòng Kế hoạch tổng hợp - Bệnh viện Bạch Mai, lượng người bệnh đến khám vào những ngày rét đậm rét hại hay nắng nóng đỉnh điểm bao giờ cũng có xu hướng giảm nhẹ do nhiều người dù mắc bệnh nhưng ngại đi ra ngoài, đến viện.
Song thực tế tại các khoa điều trị nội trú, nhất là khu vực điều trị bệnh hô hấp, tim mạch, số người phải nhập viện điều trị do ảnh hưởng của giá rét lại tăng lên. Tại Khoa Hô hấp - Bệnh viện Bạch Mai những ngày qua, đa phần giường bệnh đều phải nằm ghép 2-3 người. Hầu hết bệnh nhân nhập viện điều trị tại đây là người có sẵn bệnh mạn tính như hen và viêm phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD).
TS Hùng cho biết, trời rét đậm ảnh hưởng nhiều nhất đến trẻ em và người già, nhất là những người có bệnh mạn tính về tim mạch, huyết áp, bệnh về đường hô hấp, tai biến ở người cao tuổi. Nguyên nhân là do thời tiết lạnh đột ngột khiến cơ thể phải co lại để giữ nhiệt, khi đó sẽ gây ra tai biến mạch máu não ở người già và viêm phổi ở trẻ em. Nếu không được cấp cứu, điều trị kịp thời sẽ nguy hiểm đến tính mạng.
Cũng theo các bác sĩ, trong những ngày rét đậm rét hại, trẻ em mắc các bệnh về đường hô hấp rất phổ biến nhưng do trời rét nên phụ huynh có tâm lý chăm sóc, điều trị tại nhà. Do đó, thông thường cứ sau mỗi đợt rét đậm kéo dài, lượng bệnh nhi, người nhà nhập viện điều trị bao giờ cũng tăng vọt.
Duy Tiến.
|
12Đời sống
| Người mẹ tên là Nuttanitcha Chotsirimeteekul chia sẻ trên trang Facebook câu chuyện về cậu con trai 5 tuổi của mình.
Cậu bé nhất định không chịu đến trường, dù cha mẹ khuyên bảo, dỗ dành hay dọa nạt thế nào cũng không được. Cuối cùng, cô Nuttanitcha quyết định xin nhà trường cho cậu con trai bướng bỉnh nghỉ học một buổi.
Nghe mẹ nói cho nghỉ học và dẫn đi nhặt ve chai kiếm tiền, cậu bé vô cùng hưng phấn.
Đến khi trải nghiệm, lần đầu cậu bé nhận thức được công việc tay chân vô cùng mệt mỏi. Dưới nắng nóng, cậu bé đi bộ khoảng 3,5km, nhặt đầy túi phế liệu.
Nhưng khi bán cả túi "sắt vụn" chỉ được 2 bath (khoảng 1500 đồng), cậu bé thực sự rất khó chịu.
Tuy nhiên, đó là những đồng tiền đầu tiên cậu bé làm ra, nên rất nhanh sau đó, cậu bé vui vẻ lại và hỏi mẹ: "Chúng ta có thể đi xe bus về không mẹ?
Cô Nuttanitcha nắm lấy cơ hội giáo dục con trai, nói rằng: "Đi xe bus cần 10 bath, con có bao nhiêu rồi? ", cậu bé mất hứng.
Hai mẹ con đi bộ về và nhìn thấy một cửa hàng tạp hóa, cậu bé tiếp tục hỏi mẹ: "Mẹ ơi có thể mua kem không?".
Cô Nuttanitcha ôn hòa hỏi con trai: "Mua kem phải mất 5 bath, con đủ tiền chưa? ", khiến cậu bé vô cùng buồn bã.
Mời quý độc giả xem video: 5 bài học cuộc sống không được quên.
Dường như, sau trải nghiệm kiếm sống đầu đời, cậu bé đã ý thức sâu sắc được việc thiếu đi tri thức, cuộc sống khổ cực thế nào.
Cuối cùng, cô Nuttanitcha dừng lại hỏi con trai: "Con mệt không? ", cậu bé lập tức trả lời: "Mệt lắm mẹ ơi, con muốn về nhà, con muốn đi học".
Rất nhiều người khen ngợi phương pháp giáo dục trực tiếp của cô Nuttanitcha, họ cho rằng như vậy có thể khiến những đứa trẻ sớm hiểu được và biết chú tâm vào học hành.
Kiều Dụ (Theo Facebook).
|
12Đời sống
| Khi bạn lao động, tập luyện, đạp xe, leo cầu thang, xách túi đồ, nấu ăn, bị bệnh... thì mồ hôi ra ướt đẫm áo, nhất là trong mùa nóng bức này, mồ hôi của bạn lại càng đổ nhiều hơn. Mồ hôi ra là chuyện nhỏ, nhưng mùi của cơ thể do mồ hôi gây ra mới là chuyện lớn cần bàn. Vậy làm thế nào để cơ thể vẫn thơm tho suốt cả ngày?
Nhiều mồ hôi và hôi là do bệnh tật, vận động, thức ăn, thức uống.
Bạn có từ 2-5 triệu tuyến mồ hôi. Khi thân nhiệt tăng, hệ thần kinh ra lệnh các tuyến này tiết mồ hôi lên bề mặt da để làm mát cơ thể. Thành phần của mồ hôi chủ yếu là nước và muối (NaCl) và một lượng nhỏ chất điện phân là những chất giúp điều chỉnh sự cân bằng thể dịch trong cơ thể.
Nhiều yếu tố làm cho mồ hôi của bạn ra nhiều và nặng mùi, đó là: di truyền, nếu cha mẹ ra nhiều mồ hôi và nặng mùi thì con cái cũng được thừa hưởng điều đó. Có một số thức ăn uống như cà phê, rượu, gia vị cũng có thể gây ra mồ hôi và mùi khó chịu. Bạn ăn hành, tỏi, cá, thịt chó... thì mùi mồ hôi cũng có các mùi thức ăn đó.
Ảnh minh họa (nguồn Internet).
Những thuốc có thể gây tăng tiết mồ hôi là: thuốc điều trị rối loạn tâm thần, morphin, hormon thyroxin của tuyến giáp, aspirin, acetaminophen... Phụ nữ mãn kinh có những cơn bừng bốc hỏa làm tăng tiết mồ hôi. Nam giới có nồng độ hormon nam testosteron thấp, bị bệnh giảm năng tuyến sinh dục có thể gây bốc hỏa. Người mắc các bệnh: đường huyết thấp, sốt nhiễm khuẩn, cường năng tuyến giáp, đau tim, bệnh lao, sốt rét, một số bệnh ung thư... đều tăng tiết mồ hôi. Khi bạn lao động nặng, tập thể dục, thể thao, đi bộ, chạy, leo cầu thang, mang xách nặng..., nhất là làm các việc đó khi trời nắng nóng thì mồ hôi đổ càng nhiều.
Sau đổ mồ hôi sẽ có mùi khó chịu.
Bình thường, mồ hôi không có mùi hôi, bạn có thể kiểm chứng bằng cách ngửi những giọt mồ hôi ở đầu mặt rơi xuống lòng bàn tay của bạn. Sau một thời gian tiết lên bề mặt da, mồ hôi bị vi khuẩn có sẵn trên da làm cho lên men, từ đó mới gây nặng mùi hoặc rất hôi. Các vùng nhiều lông như nách, bẹn nhiều mồ hôi và có nhiều vi khuẩn nên mùi càng nặng hơn. Bạn chú ý sẽ thấy mỗi người lại có một mùi hôi riêng, không giống ai. Đó là do trên da và các lỗ tự nhiên của mỗi người có một số loại vi khuẩn khác nhau sống ký sinh, tạo nên một khuẩn chí riêng ở từng người. Mỗi loại vi khuẩn và mỗi tập hợp khuẩn chí trên da của một người sẽ tạo ra một mùi đặc trưng.
Mùi do vi khuẩn lên men gây ra kết hợp với mùi sẵn có của mồ hôi làm cho mùi của bạn không lẫn lộn với người khác được. Mùi sẵn có của mồ hôi là do thức ăn, bệnh tật của bạn tạo ra. Mùi hôi còn ở quần áo bốc ra. Khi mồ hôi tiết ra, thấm vào quần áo, vi khuẩn lây từ da của bạn ra quần áo và vi khuẩn ở môi trường, không khí bám vào quần áo làm lên men mồ hôi ở quần áo. Càng để lâu, mùi hôi từ quần áo thấm mồ hôi càng hôi. Nếu bạn quên giặt mà mặc tiếp thì những ngày sau, bạn đi đến đâu sẽ bốc mùi hôi đến đó.
Cách khử mùi để cơ thể thơm tho suốt cả ngày.
Nhờ tiến bộ của khoa học và mức sống, bạn có thể sử dụng nhiều biện pháp khử mùi hôi cơ thể giới thiệu sau đây:
Giảm ra mồ hôi bằng cách: sử dụng quạt, máy điều hòa nhiệt độ, mở rộng cửa, tăng độ thông gió để hạ thấp nhiệt độ môi trường nơi bạn làm việc. Thỉnh thoảng, bạn nên uống một ly nước mát cho đỡ ra mồ hôi. Dùng thuốc chống ra mồ hôi. Bạn có thể nhờ bác sĩ tư vấn để sử dụng một loại thuốc chống ra mồ hôi phù hợp với sức khỏe của bạn.
Ảnh minh họa (nguồn Internet).
Khử mùi hôi cơ thể bằng các biện pháp: làm sạch vi khuẩn trên da với việc tắm rửa thường xuyên, rửa những vùng kín bằng nước sạch và xà phòng diệt khuẩn. Mùa hè, bạn cần tắm rửa thường xuyên. Khám chữa khỏi các bệnh ngoài da như mụn nhọt, lở ngứa, vết thương... Với phụ nữ, cần dùng dung dịch vệ sinh rửa vùng kín hằng ngày, đồng thời khám và điều trị tích cực các bệnh phụ khoa vì chỉ khi nào hết viêm nhiễm thì mới hết mùi hôi ở vùng kín.
Mùa hè, nên mặc quần áo bằng vải cotton cho thấm mồ hôi tốt và cần phải thay quần áo ngày vài lần để tránh mùi hôi từ quần áo. Nếu quần áo đã thấm mồ hôi thì bạn cần thay ngay khi về nhà. Quần áo thay ra phải ngâm xà phòng hoặc giặt ngay để vi khuẩn không có cơ hội gây mùi hôi. Bạn cũng cần thường xuyên thay tất và giặt giày nếu bạn bị hôi chân. Sử dụng thuốc chống hôi nách, thông dụng nhất là lăn khử mùi.
Công thức của các lăn khử mùi thường gồm: chất diệt vi khuẩn, chất làm giảm tiết mồ hôi nách, chất bắt giữ mùi hôi. Các chất này tác dụng với các chất có mùi hôi ở nách, tạo thành hợp chất không có mùi hôi. Bạn mua lăn khử mùi và dùng theo hướng dẫn trên bao bì, nhưng cần theo dõi xem da của bạn có bị dị ứng không. Nếu bị dị ứng ngứa, bạn phải ngừng sử dụng ngay và đợi khi khỏi hẳn, bạn có thể dùng loại khác không gây dị ứng với da của bạn.
Nếu không có điều kiện mua lăn khử mùi, bạn có thể dùng một số bài thuốc Đông y chữa hôi nách như sau: tắm rửa sạch sẽ, cắt quả chanh tươi, lấy nửa quả xát vào hai bên nách, đợi khoảng 5 - 10 phút thì rửa sạch, làm ngày một lần; khi hết mùi hôi thì tuần xát chanh 2 lần. Hoặc dùng gừng tươi, giã nát, gạn lấy nước bôi vào nách, ngày 1 lần. Bạn cũng có thể dùng phèn chua tán bột mịn, xát vào nách, ngày 1 lần, sau 1 - 2 ngày hết mùi hôi thì bạn duy trì bằng cách xát tuần 2 lần. Bạn nên kiêng ăn các thức ăn nặng mùi như hành, tỏi, cà ri, thịt chó, cá có mùi tanh nhiều...
Theo Suckhoedoisong.
|
12Đời sống
| Sau khi nghe cuộc nói chuyện từ cô giáo của con gái, tôi như người mất hồn, bần thần. Từng tiếng nói của chị cứ văng vảng bên tai: Cháu Hoa nhà anh là cô bé rất nhạy cảm và giàu yêu thương. Cháu viết trong bài văn là rất nhớ bố. Cháu viết rất chi tiết và cả bài văn là nỗi buồn nhớ bố. Qua bài văn, tôi mới biết chuyện của gia đình. Anh nên về thăm và gọi điện cho cháu nhiều hơn nhé.
Mãi hơn 2 giờ sáng, tôi không tài nào chợp mắt. Cũng gần 2 tháng nay, tôi không gặp con. Con gái tôi học lớp 6, đang sống với vợ.
Ảnh minh họa.
Tôi cũng không gọi về nhà. Mỗi lần nhớ con, tôi chỉ ngắm ảnh. Cô ấy đã nói: Mẹ con tôi không cần anh. Hãy tránh xa chúng tôi. Tôi không còn yêu anh nữa. Vì lời nói ấy mà tôi quyết tâm đi thật xa, lao vào công việc. Lòng tự ái của người đàn ông đã che lấp bản năng làm cha của tôi.
Gần 5 giờ sáng, mẹ tôi gọi điện. Bà vừa khóc vừa nói thằng Bun nằm mơ, giật mình thon thót rồi khóc giữa đêm, luôn tiếng gọi mẹ. Trái tim tôi như bị bọp nghẹt, ngực khó thở. Tôi đã làm gì sai để cô ấy không còn yêu tôi. Trước khi lấy nhau, hai đứa đã giao kèo là chấp nhận công việc và tôn trọng quyền riêng tư của nhau. Sống với nhau hơn 10 năm, chưa bao giờ tôi làm sai giao kèo một lần.
Vợ là người thích nấu ăn, điệu đà, thích sắm sửa. Mỗi đợt hết công trình, tôi đều dành thời gian mua quà và không quên mang về món trang sức xinh đẹp tặng vợ. Vợ luôn cười vui, hạnh phúc suốt bao năm qua. Gần một năm trở lại đây, vợ tôi lạnh nhạt dần và buồn. Vợ đi hết dự án này tới dự án khác. Vợ cũng không còn hạnh phúc khi nhìn thấy những món quà nhỏ.
Những trận cãi vã ngày một nhiều. Cái gì phải đến cũng xảy ra. Vợ tôi không còn giấu giếm rằng cô ấy xấu hổ khi có người chồng làm kỹ sư quèn trong khi chồng bạn vợ toàn là giám đốc; rằng vợ thấy nhàm chán vì những món quà nhỏ bé kia, thứ vợ muốn là hàng hiệu...
Tự trọng của chồng bị va chạm. Bao yêu thương, bao niềm tin vun đắp vỡ loảng xoảng. Vợ có biết đâu, trai công trình nay đây mai đó, biết bao nhiêu cám dỗ nhưng chồng vẫn thủy chung với vợ, giữ mình vì con.
Chồng bỏ đi gần một tháng, vợ cũng không hỏi thăm.
Chồng quay về và hàn gắn mối quan hệ thì vợ đưa đơn ly hôn. Chồng cảm tưởng như tất cả băng ở Bắc Cực đều đổ ập vào mình. Chồng bỏ lên gác, nhốt mình trên ấy. Chồng biết mình xa gia đình quá lâu nên mới quay về để khoe với vợ rằng chồng đã xin về làm văn phòng cho gần nhà.
Những tưởng chồng im lặng thì vợ sẽ hiểu. Tiếng gõ cửa khe khẽ như luồng ánh sáng chiếu vào miền u ám của chồng. Vợ đứng ngoài cửa lạnh lùng tuyên bố ly thân. Ngay trong đêm, chồng dọn dẹp đồ đạc của cu Bun để sáng hôm sau hai bố con đi sớm. Nhìn con gái ngủ khì khì như lợn con, chồng nghẹn lòng bế Bun đi.
Sáng sớm, nhìn trong gương, mắt thâm quầng lộ rõ. Nhớ ngày ấy, mỗi khi mắt chồng có quầng, vợ lại thích thú trêu đùa nhà có gấu trúc. Đi qua cửa hàng hoa, chị chủ hàng tươi cười bày những mẫu hoa hồng tỉ muội mới nhập. Vợ thích nhất hồng tỉ muội mà. Trong mắt vợ chắc chồng kém cỏi lắm nên vợ mới cư xử như vậy. Mua hoa tặng ai bây giờ, có lẽ, những chậu hoa ở nhà đã bỏ đi hết rồi cũng nên.
Suốt ngày dài ở công trường, chồng cứ lôi điện thoại ra lại cất vào. Riết rồi cũng quen, chồng biết dù chồng có gọi điện thì vợ chẳng nghe. Vài ngày sau, đi làm về, chồng thấy có cuộc gọi nhỡ của vợ. Chồng mừng rỡ gọi lại.
Vợ bắt máy, im lặng mãi mới thổ lộ: Thế anh không định về tỉa tỉ muội à? Hoa mọc tốt lắm, em tỉa toàn bị gai cào thôi. Con nhớ anh lắm. Chồng mừng sung sướng trả lời: Anh về ngay, anh sẽ về tỉa hoa cho em.
Ngô Thị Diệp.
|
12Đời sống
| Bản kiến nghị do tổ chức phi chính phủ Citizen Circle for Social Welfare đưa ra dựa trên một báo cáo của Trung tâm khoa học và Môi trường với tiêu đề "Tiêu chuẩn kép: Sử dụng sai mục đích kháng sinh của các công ty sản xuất thức ăn nhanh".
Tuyên bố nêu rằng "các công ty thức ăn nhanh toàn cầu không thực hiện theo bấy kỳ cam kết cụ thể nào của Ấn Độ để loại bỏ việc lạm dụng thuốc kháng sinh trong chuỗi cung ứng thịt của họ". Báo cáo đã chỉ rõ tên của chuỗi các cửa hàng thức ăn nhanh như McDonald's, Subway, Pizza Hut, KFC, Domino's và Dunkin Donuts cùng với ba công ty Ấn Độ - Barista, Cafe Coffee Day và Nirula's.
Gà nuôi trong các trang trại gia cầm được tiêm chất béo lợn và phosphate nhằm tăng trọng.
Khiếu nại này cáo buộc rằng gà nuôi trong các trang trại gia cầm được tiêm chất béo lợn và phosphate nhằm tăng trọng lượng. Bản khiếu nại cũng giải thích, rằng những chất phụ gia như phosphate tìm thấy trong thịt và thịt gà được gọi là Vascular Toxins có khả năng làm suy yếu các chức năng động mạch trong vòng vài giờ tiêu thụ thức ăn. Không chỉ vậy, bản khiếu nại còn cho biết những con gà này cũng có chứa độc tố asen có thể dẫn đến ung thư bàng quang, phổi, da, thận và đại tràng. Ngay cả mức phơi nhiễm thấp cũng có thể dẫn đến tê liệt và tiểu đường.
Bản kiến nghị cũng trích dẫn một bài viết có tựa đề "Liệu chúng ta có được phục vụ bánh mì thịt gà dinh dưỡng từ những thương hiệu lớn?". được viết bởi bà Maneka Gandhi nói rằng những con gà được sử dụng bởi thương hiệu lớn chỉ chứa 53,6% thịt gà và phần còn lại là các sản phẩm biến đổi gen được thêm vào và các thương hiệu khổng lồ khác như McDonalds chỉ có 85% gà là thật. Các bài báo cũng nói thêm rằng theo các nhà khoa học thực phẩm các chuỗi thức ăn bán thịt sử dụng "các sản phẩm tái cấu trúc".
Lượng thịt được trộn lẫn với các chất phụ gia, hóa chất, rất nhiều monosodium glutamate, có độc tính thần kinh và các chất độn như protein đậu nành với mục đích giữ cho thịt có hương vị lâu hơn và tốt hơn. Trong khi đó, trẻ em rất thích ăn các món gà từ các nhãn hiệu như McDonalds, Subway,.. mà không biết rằng chúng đang ăn thực phẩm không lành mạnh, thậm chí nguy hiểm đến sức khỏe.
Khiếu nại cũng đưa ra một số vấn đề khác, một trong số đó là việc sử dụng các hóa chất độc hại để làm chín hoa quả và rau. Nó cũng cáo buộc rằng nông dân đang sử dụng thuốc trừ sâu vượt quá giới hạn quy định làm cho sản phẩm có hại cho tiêu dùng của con người.
Về vấn đề này, bản khiếu nại đề cập đến Báo cáo hàng năm của Bộ Nông nghiệp, Hợp tác và Phúc lợi Nông dân năm 2014 - 2015. Mặc dù báo cáo thừa nhận các mối nguy về sức khỏe của thuốc trừ sâu được tìm thấy trong các mẫu được kiểm tra nhưng không nhiều thay đổi kể từ đó.
An Nhiên.
|
12Đời sống
| Tẩy da chết toàn bộ cơ thể.
Với chuyên mục làm đẹp ngày hôm nay, Mai Hân muốn chia sẻ đến các bạn một vài bí quyết giúp quá trình tẩy tế bào chết cho từng vùng da một cách đúng đắn và hoàn thiện nhất. Chúng ta cùng khám phá nhé.
Tẩy tế bào chết da đầu.
Đây là một vùng da luôn bị bỏ sót vì chúng ta thường nghĩ chẳng ai thấy được da đầu mình và hơn hết là việc gội đầu thường xuyên đã thay chúng ta làm việc đó rồi. Tuy nhiên, những yếu tố như thời tiết nắng nóng, khói bụi khiến da đầu dễ chảy nhiều mồ hôi, khiến lỗ chân lông bị bít tắc. Chưa kể đến những hóa chất có trong gel vuốt tóc cũng góp phần khiến cho lớp da chết trở nên dày đặc hơn, từ đó sinh ra những mảng gàu, gây ngứa và khó chịu.
Vậy để tẩy tế bào chết cho da đầu, chúng ta cần làm những bước nào? Bạn nên chọn cho mình những dòng đặc trị để tẩy tế bào chết cho tóc, hoặc sử dụng những loại dầu gội có chứa axit Salicylic, chúng sẽ nhẹ nhàng lấy đi lớp da chết trên đầu mà không hề gây khô hay mẩn ngứa da đầu bạn mà thay vào đó, còn khiến mái tóc trông sạch sẽ và óng mượt hơn.
Tẩy da chết da đầu.
Tẩy da chết vùng mặt.
Việc tẩy tế bào chết cho da mặt đòi hỏi bạn luôn phải cầu kỳ và cẩn trọng trong từng việc nhỏ, từ chọn lựa loại kem tẩy phù hợp, không kích ứng cho đến những kỹ năng massage vì đấy là vùng da mỏng manh và nhạy cảm nhất cơ thể.
Có 2 phương pháp chính để tẩy da chết cho mặt mà bạn nên lưu ý:
- Tẩy da chết bằng sản phẩm từ tự nhiên : những bà nội trợ, những cô gái ngày nay đã ưu tiên hơn bằng việc làm đẹp từ những nguyên liệu có sẵn trong ngăn bếp như yến mạch, đường nâu, muối, kết hợp khéo léo cùng với mật ong, sữa tươi, tinh dầu.
- Tẩy da chết bằng mỹ phẩm : những sản phẩm tẩy da chết đặc trị đều có chứa nhiều thành phần dưỡng chất tốt cho da như các loại Vitamin, vừa có tác dụng làm sạch, vừa cân bằng độ pH cho da, vừa kích thích tái tạo các collagen và bảo vệ làn da khỏe đẹp dưới tác dụng cưa những tác nhân xấu bên ngoài.
Tẩy da chết vùng mặt.
Với những bạn nữ có làn da nhờn, sản phẩm kem tẩy tốt nhất mà các bạn nên dùng phải có chứa thành phần BHA vì chúng giúp làm sạch bã nhờn, mụn ẩn dưới da đồng thời giúp thông thoáng và se khít lại lỗ chân lông.
Tẩy da chết vùng cổ.
Vùng da cổ là biển hiện rõ nét nhất sự già nua trên cơ thể và đây cũng là một trong những vùng da cực kì nhạy cảm của cơ thể. Hãy massage nhẹ bằng cách dùng tay ấn tại huyệt rồi chuyện động theo hình tròn, từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong, lập lại 3-4 lần để có một làn da thật mịn màng trắng đẹp nhé !
Tẩy da chết vùng ngực, lưng.
So với những vùng da khác trên cơ thể, ngực và lưng có lẽ thuộc vùng da dày hơn, tuy nhiên, chúng lại khá dễ dị ứng và lên mụn, sảy khi mà thời tiết chuyển biến, nội tiết tố thay đổi hoặc ăn uống đồ quá nóng. Vì vậy, việc tẩy tế bào da chết cũng cần được an toàn, tốt nhất bạn nên chọn sử dụng những loại tẩy từ thiên nhiên như yến mạch, đậu đỏ, đường, cafe kết hợp cùng mật ong, dầu dừa vừa giúp dưỡng ẩm, vừa chăm dưỡng làn da sáng mịn hơn.
Cánh tay, bàn tay cùi trỏ tay.
Đây là những vùng da dày và thường phải chịu đựng nhiều tác động như chống xuống bàn, quỳ gối,... khiến chúng dễ xỉn màu và tích tụ những lớp da khô, da chết nhiều hơn. Bạn nên chọn những sản phẩm tẩy da chết chuyên dụng có chứa lượng lớn hoạt chất a xít Salicylic để lấy đi lớp da sạm màu và sần sùi ấy nhé!
Chân, đùi.
Đây cũng thuộc những vùng da nhạy cảm và rất dễ tổn thương vì chúng ta thường sử dụng những phương pháp cạo lông lên chúng. Tuy nhiên, bạn cũng có thể sử dụng muối tắm để khử đi những vi khuẩn trên đôi chân nhé !
Bàn chân.
Bàn chân là nơi làn da sần sùi nhất vì chúng luôn phải hứng chịu nhiều tác động của thời tiết, sàn gạch, những đôi giày thể thao, cao gót,.. nhưng lại là vùng da chúng ta ít để tâm đến nhất. Những lớp da chết chai sạn, sần sùi, khô ráp chóc vẩy cần phải được bảo vệ và chăm dưỡng một cách tối đa.
Để có một đôi bàn chân mịn đẹp, bạn nên tập thói quen tẩy da chết cho chúng cũng như dành thời gian cho chúng nhiều hơn. Tẩy tế bào da chết mỗi ngày 1 lần và sử dụng muối ngâm chân để sở hữu một đôi chân thật nhẵn bóng và đẹp nhé!
|
12Đời sống
| Shutterstock.
Chúng ta đều biết về những nguyên nhân của bệnh cúm - sốt và cảm thấy tồi tệ, đau nhức... - và đó là vì nó tạo ra một phản ứng viêm có hệ thống, tiến sĩ William Schaffner thuộc Trường Y Đại học Vanderbilt cho biết.
Ông Schaffner nói thêm: Không phải ai cũng biết rằng trong 2 tuần sau khi khỏi bệnh cúm, bạn có rủi ro bị một cơn đau tim tăng 3-5 lần. Rủi ro bị đột quỵ cũng tăng 2-3 lần. Không ai muốn bị đau tim hay đột quỵ, vì thế bằng cách ngừa cúm, bạn ngừa phản ứng viêm này, nhờ đó có thể tránh được những cơn đột quỵ và đau tim.
Cũng theo chuyên gia trên, người cao tuổi chiếm hơn phân nửa số ca nhập viện liên quan đến bệnh cúm và hơn 80% số ca tử vong liên quan đến cúm, vì thế điều quan trọng đối với những người cao tuổi là phải chích ngừa cúm.
Chúng ta hiện đã có một số vắc xin được thiết kế đặc biệt và cấp phép sử dụng cho những người trưởng thành cao tuổi, và đó là vì chúng tạo ra một phản ứng miễn dịch tăng cao trong nhóm dân này, ông Schaffner nói.
Bệnh cúm có thể gây tác động domino ở người cao tuổi. Nó có thể cướp một người đang hoạt động trong xã hội và làm cho họ trở nên đau ốm nghiêm trọng, nhưng sau khi hồi phục họ có thể không bao giờ trở lại mức độ hoạt động mà họ từng có trước đó. Bệnh cúm có thể như quân bài domino đầu tiên ấy đổ xuống và bắt đầu đẩy bệnh nhân xuống thang bậc tàn tật, ông Schaffner nhấn mạnh.
Quyên Quân.
Quyên Quân.
|
12Đời sống
| Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, bổ sung các loại hạt trong bữa ăn hàng ngày là bí quyết giảm cân nhanh và an toàn. Hàm lượng protein và chất xơ trong các loại hạt rất cao, có tác dụng giúp tạo cảm giác no lâu. Nhờ đó giúp những người muốn giảm cân hiệu quả nhanh nhất giảm đi tình trạng thèm ăn vặt.
Trong thành phần của các loại hạt có chứa hàm lượng chất béo khá cao, nhưng đó là các chất béo không bão hòa có tác dụng rất tốt đối với cơ thể. Ngoài ra, các thành phần đạm, khoáng chất có trong hạt là những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như protein, canxi, kali, kẽm, sắt, các loại vitamin A, B, E...
Sử dụng các loại hạt thường xuyên không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh và an toàn mà còn cách để bạn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, hỗ trợ tốt cho hoạt động các chức năng trong cơ thể.
Để giảm cân nhanh và an toàn, dưới đây là 5 loại hạt cực tốt nên ăn nhiều để giảm cân, giữ dáng thay vì việc bạn mạo hiểm cách uống thuốc giảm cân, nhịn ăn:
Hạnh nhân.
Ăn khoảng 30 g các loại hạt như hạnh nhân, hạt dẻ mỗi ngày có thể giúp bạn bớt béo bụng. Đó là kết quả nghiên cứu của các chuyên gia ở ĐH Barcelona trên 42 bệnh nhân mắc hội chứng chuyển hóa với đặc trưng là dư mỡ ở vùng bụng, lượng đường trong máu và huyết áp cao.
Hạnh nhân chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể như protein, chất xơ, chất béo không bão hòa, vitamin E, vitamin B, vitamin H, celluloses, axit folic, canxi, kali, sắt, kẽm và magie Theo thống kê, 1 Ounce hạnh nhân sẽ cung cấp 1/4 lượng Magiê cơ thể cần hàng ngày, 70% lượng Vitamin E, 3,3 gram chất xơ.
Chất béo đơn bão hòa chứa trong hạnh nhân làm cho cho ăn chóng no nên giúp tránh ăn quá nhiều, từ đó hạnh nhân giúp bạn giảm cân nhanh và an toàn hiệu quả nhất. Những người béo phì nên thường xuyên bổ sung hạt hạnh nhân vào khẩu phần ăn hàng ngày để kiểm soát hiệu quả trọng lượng cơ thể.
Các chất có trong hạt hạnh nhân giúp máu lưu thông khắp cơ thể, giảm triệu chứng bệnh tim mạch, huyết áp, tăng sức đề kháng, làm đẹp da, làm mượt tóc, tốt hệ thần kinh.
Hạt quả óc chó.
Nhờ có chứa omega-3, chất xơ, protein là những chất có tác dụng hỗ trợ tốt trong việc tạo cho bạn cảm giác no nên hạt quả óc chó giúp bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể một cách tốt nhất. Các thành phần khác của quả óc chó như vitamin E, dầu thực vật, axit oleic, mangan, kẽm, carotein, vitamin nhóm B là những nhân tố quan trọng trong việc thúc đẩy tái tạo, làm mới các tế bào.
Theo kết quả của viện nghiên cứu dinh dưỡng Loma Linda thì qua một quá trình nghiên cứu thực nghiệm trên người cho thấy rằng những người sử dụng óc chó thường xuyên sẽ không bị tăng cân. Bởi vậy trong thực đơn giảm cân, bạn nên bổ sung khoảng 30g/ngày hạt óc chó để giảm cân nhanh và an toàn.
Quả óc chó cũng rất tốt cho phụ nữ mang thai, người mắc bệnh tiểu đường.
Đậu phộng.
Đậu phộng là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả nhanh nhất nhờ thành phần chứa nhiều axit folic là chất béo không bão hòa và cellulose hữu ích giúp đào thải đường ruột, giúp bạn ăn thoải mái mà không sợ tăng cân. Đặc biệt, đậu phộng còn chứa nhiều vitamin và vitamin E có tác dụng tổng hợp hormone sinh dục, chống lão hóa hiệu quả giúp bạn có làn da đẹp.
Để giảm cân hiệu quả nhanh nhất với đậu phộng, khi ăn nên theo nguyên tắc ăn chậm, nhai kỹ, nuốt từng chút giúp tạo cảm giác no nhanh hơn thay vì ăn ngấu nghiến.
Hạt dẻ.
Hạt dẻ còn gọi là sơn hạch đào là hạt của cây dẻ có tên khoa học là Castanea Mollissima. Thành phần chủ yếu của hạt dẻ gồm có tinh bột, protein, lipit, các vitamin B1, B2, C, PP và các khoáng chất Ca, P, Fe.
Hạt dẻ rất tốt cho hệ tim mạch và giúp bạn dễ dàng giảm cân. Một nghiên cứu mới đây cho thấy nếu sử dụng thường xuyên, hạt dẻ có thể giúp bạn giảm 22% nguy cơ béo phì, để bạn có được vòng eo, bụng thon gọn nhanh chóng.
Mỗi ngày ăn một lượng từ 16 -18 hạt điều bạn sẽ nhận được 37,4% chất béo không bão hòa đơn giúp tim khỏe mạnh hơn, 38% lượng đồng cần thiết và 22,3% magiê hàng ngày.
Hạt điều.
Hạt điều tương đối nhiều chất béo, nhưng các chất béo này lại tốt cho cơ thể. Hạt điều cũng giàu năng lượng và chất xơ, đây là món ăn vặt lý tưởng để bạn kiểm soát tăng cân. Nếu bạn ăn hạt điều 2 lần trong 1 tuần thì sẽ ít có khả năng thừa cân và béo phì hơn so với những người không ăn.
Theo Gia đình & Xã hội.
|
12Đời sống
| Okinawa, Nhật Bản: Người dân hòn đảo Okinawa nổi tiếng với tuổi thọ trung bình cao bởi lối sống và chế độ dinh dưỡng khoa học. Các bữa ăn chứa nhiều sản phẩm thực vật, chỉ gồm một phần nhỏ cá thịt được chiên và trộn đều với nhau để tạo thành một bữa ăn giàu protein nhưng ít calo. Ảnh: Shutterstock.
Cá tươi là nguồn cung cấp protein chính trong các bữa ăn của người dân Okinawa. Ảnh: John Lander/ Light Trocket/ Getty Images.
Nicoya, Costa Rica: Các bữa ăn của người dân Nicoya chủ yếu là bánh ngô và đậu, đôi khi cũng được bổ sung thêm một phần nhỏ thịt. Chế độ ăn khiến cho người dân nơi này luôn cảm giác tràn đầy năng lượng. Ảnh: Gianluca Colla National Geographic/ Getty Images.
Costa Rica: Casado có nghĩa là hôn nhân, một sự hòa quyện của tất cả các hương vị khác nhau. Casado là món ăn truyền thống của người Costa Rica, bao gồm gạo trắng, đậu, chuối, picadillo, salad và một số loại thịt như thịt gà, cá, thịt lợn hoặc thịt bò. Ảnh: Shutterstock.
Đảo Ikaria, Hy Lạp: Bữa ăn thường thấy bao gồm trái cây, rau, đậu, cá và dầu olive. Ảnh: Gianluca Colla National Geographic/ Getty Images.
Đảo Ikaria, Hy Lạp: Lối sống tích cực cùng những bữa ăn cân bằng lành mạnh giúp người dân đảo Ikaria có tuổi thọ rất cao. Trong hình là cụ ông 99 tuổi đi bộ khoảng 5 km mỗi ngày để chăm sóc đàn dê. Ảnh: Gianluca Colla National Geographic/ Getty Images.
Sardinia, Italya: Những chiếc bánh mì truyền thống là một phần quan trọng trong bữa ăn của người dân Sardinia. Bánh mì được chế biến từ ngũ cốc nguyên hạt do họ tự trồng. Chế độ ăn ở địa phương này thường gồm nhiều chất xơ và sữa. Ảnh: Diego M.Rossi/ De Agostini/ Getty Images.
Loma Linda, California: Loma Linda là thành phố nhỏ với dân cư chủ yếu thuộc cộng đồng người Cơ Đốc Phục Lâm. Tuổi thọ kéo dài nhờ chế độ ăn chay kết hợp với các quy định nghiêm ngặt về nghỉ ngơi và tập thể dục. Thậm chí họ tránh ăn thịt và các sản phẩm từ sữa. Ảnh: Shutterstock.
Theo Nguyễn Thao/Zing.
|
12Đời sống
| Khi mùa đông tới, chúng ta đều cố gắng tránh để bản thân mắc cúm vì đây là thời điểm rất dễ mắc bệnh trong năm. Nhưng dù cẩn thận thế nào, cảm cúm vào mùa đông vẫn có thể trở thành trải nghiệm chẳng mấy vui vẻ với người lớn và trở thành nỗi ám ảnh với trẻ nhỏ. Tuy nhiên, ngoài việc người bệnh mất thời gian khá dài để khỏi hoàn toàn, cảm cúm còn có thể lấy đi tính mạng của những người dễ bị tổn thường nhất.
Tồi tệ hơn, mới đây một bà mẹ đã lên tiếng cảnh báo sau khi cậu con trai 7 tuổi của cô qua đời do một biến chứng từ bệnh cúm thông thường. Trước đó, cô thậm chí không hề phát hiện ra các triệu chứng của cúm ở cậu con trai bởi cậu bé không có bất kỳ dấu hiệu điển hình nào của cúm như lên cơn sốt hay cơ thể nhức mỏi mà mọi người thường biết tới.
Cậu bé Cisco Galvez qua đời hồi đầu tháng 1 do một loại biến chứng nguy hiểm của cảm cúm.
Chia sẻ với kênh tin tức ABC 7 Chicago, Juanita Vidana cho biết cậu con trai Cisco Galvez của cô bắt đầu có các triệu chứng bất thường vào đêm trước thềm năm mới 2018. Sau khi cậu bé gặp vấn đề về hô hấp, Vidana đã nhanh chóng đưa con trai tới phòng cấp cứu ở San Bernardino, bang California để kiểm tra. Theo Juanita, phòng cấp cứu chật kín người tại thời điểm họ có mặt. Cô nói: Phòng chứa đầy người bị ho và hắt hơi. Mọi người đến đó rõ ràng là bởi bị cảm cúm.
Ban đầu, các bác sỹ cho rằng vấn đề về hô hấp của Galvez bắt nguồn từ chứng hen suyễn của cậu bé. Cậu bé được chữa trị nhanh chóng và xuất viện không lâu sau đó. Hơn một ngày sau, tình trạng của cậu bé xấu đi trông thấy, khiến cậu bị sốt cao, mệt mỏi cực độ và đau bụng nghiêm trọng. Những triệu chứng đó đã buộc Vidana đưa con trai quay lại bệnh viện ngay lập tức.
Vidana đã đưa con trai quay lại bệnh viện ngay lập tức sau khi cậu bé bị sốt cao, mệt mỏi cực độ và đau bụng nghiêm trọng.
Cô chia sẻ: Thằng bé nói: Mẹ à, con chỉ muốn về nhà và ngủ trên ghế thôi. Con muốn nằm xuống và duỗi chân ra. Con yêu mẹ. Tôi nói rằng tôi cũng yêu thằng bé và tôi sẽ đưa thằng bé về nhà sau khi nó được kê thuốc và đã ổn hơn. Bất hạnh thay, cậu bé 7 tuổi không bao giờ có cơ hội về nhà nữa. Vidana nói: Họ đưa thằng bé vào phòng chăm sóc đặc biệt ở Loma Linda và thằng bé đã không qua khỏi. Mọi việc xảy ra quá nhanh, trong vài ngày, chỉ trong vài ngày thôi. Tôi không bao giờ nghĩ đến. Thằng bé đã rất khỏe mạnh mà.
Cậu bé qua đời ngày hôm sau và các bác sỹ cho biết Galvez đã bị viêm cơ tim một chứng bệnh tim gây viêm lớp giữa của thành tim. Theo nhiều bác sỹ, viêm cơ tim là chứng bệnh có liên hệ điển hình với cảm cúm. Bác sỹ Adrian Cotton thuộc Đại học Y Loma Linda cho biết: Đó là loại biến chứng từ cảm cúm được rất nhiều người biết đến. Nó không xảy ra thường xuyên, nhưng khi nó xảy ra, hậu quả vô cùng nghiêm trọng.
Cậu bé đã qua đời do bị viêm cơ tim.
Trao đổi với ABC 7, bác sỹ Cotton cho biết mùa cúm này là mùa tồi tệ nhất trong ít nhất 15-20 năm qua. Chỉ trong vòng một vài tuần, nó đã lây lan đến tất cả các bang của nước Mỹ. Ông bổ sung thêm: Bạn biết đấy, hầu hết mọi người đều cho rằng cúm là do cảm lạnh và mình sẽ nhanh khỏi thôi. Hy vọng là mọi người đều sẽ khỏi bệnh nhưng sự thật là không phải ai cũng vậy.
Chỉ một ngày sau cái chết của con trai, Vidana đã buộc phải đưa cô con gái 9 tuổi và cậu con trai 5 tháng tuổi quay lại phòng cấp cứu, bởi hai người con của cô cũng có các triệu chứng giống cúm. Bà mẹ này chia sẻ rằng cô muốn ngăn chặn sự việc của Galvez xảy ra với hai đứa con còn lại bởi chưa ai trong số họ được tiêm vaccine phòng cúm trong năm nay.
Biểu hiện và cách phòng tránh bệnh cúm ở trẻ.
Các triệu chứng của bệnh cúm thông thường bao gồm:
- Sốt.
- Ho.
- Đau họng.
- Chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi.
- Nhức đầu.
- Đau người, ớn lạnh và mệt mỏi.
Trong các trường hợp nghiêm trọng, bệnh cúm cũng có thể dẫn đến các biến chứng như viêm phổi do vi khuẩn, nhiễm trùng tai, nhiễm trùng xoang và thậm chí là suy tim.
Bệnh cúm nguy hiểm hơn đối với trẻ em dưới 5 tuổi, nhưng tin vui là trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên có thể tiêm phòng cúm. Vắc xin phòng cúm được chứng minh là làm giảm nguy cơ bị cúm 51% ở trẻ em. Vắc xin này được tiêm hàng năm và tiêm 2 mũi, mỗi mũi cách nhau 4 tuần.
|
12Đời sống
| Trang Medical Daily dẫn nghiên cứu trên cho thấy bốn thói quen ăn uống liên quan nhiều nhất đến việc giảm cân, đó là "chỉ ăn một hoặc hai bữa một ngày, duy trì bữa ăn trước 18 giờ, ăn bữa sáng thay vì bỏ bữa ăn sáng, và ăn sáng hoặc ăn trưa - bữa ăn nhiều nhất trong ngày".
Tác giả nghiên cứu Gary Fraser cho biết: "Trước 60 tuổi thì năng lượng ăn uống trong ngày ít tăng cân hơn, nhưng sau 60 tuổi, cùng một hành vi có xu hướng tạo ra một tỷ lệ tăng cân lớn hơn".
Nghiên cứu do Trường Y tế Công cộng Loma Linda và Cộng hòa Czech thực hiện đã sử dụng thông tin trên hơn 50.000 cá nhân để hiểu rõ hơn về các yếu tố ăn uống ảnh hưởng đến kích thước cơ thể. Nhìn chung, kết quả cho thấy những người ăn ít hơn hai bữa một ngày có chỉ số BMI thấp nhất, tuy nhiên, bỏ qua bữa sáng có tác dụng ngược lại. Ngoài ra, ăn vặt có liên quan đến tăng cân nhiều nhất. Và điều quan trọng là ăn ít calo hơn, tiêu thụ nhiều calo hơn vào ban ngày và ít hơn vào buổi tối có thể giúp duy trì cân nặng.
Ý tưởng bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày đã xuất hiện trong nhiều thập kỷ, và trong khi tầm quan trọng thực sự của bữa ăn sáng có thể gây tranh cãi, người ăn sáng thường ốm hơn những người bỏ bữa ăn sáng. Tại sao vậy? Một số nghiên cứu cho thấy bỏ qua bữa ăn này có thể dẫn đến sự chuyển hóa bất thường có thể dẫn đến béo phì.
Ngoài ra, không ăn sáng cũng có thể can thiệp vào đồng hồ sinh học, làm cho nó chuyển từ khung thời gian thông thường sang lối sống ban đêm nhiều hơn. Hơn nữa, ăn một bữa ăn no vào ban đêm có thể liên quan đến việc tăng cân bởi vì thức ăn được ăn ngay trước khi ngủ không được cơ thể sử dụng làm năng lượng, và thay vào đó có thể được lưu trữ dưới dạng mỡ cơ thể.
Các nhà nghiên cứu cũng nhấn mạnh rằng bất kể bạn ăn bao nhiêu và ăn khi nào thì khi có tuổi tỷ lệ tăng cân cao hơn.
Ngọc Lam.
|
12Đời sống
| Tiến sĩ Mark Messina còn chỉ ra rằng, đậu nành không những không gây nữ hóa ở nam giới, không tác động lên tinh trùng và tinh dịch ở 5 khía cạnh như lượng xuất tinh, mật độ tinh trùng, số lượng tinh trùng, tinh trùng di động, hình thái tinh trùng mà nó còn có tác dụng điều trị chứng tinh trùng ít. Đây là một tín hiệu mới để khoa học tiếp tục nghiên cứu lợi ích của đậu nành trong lĩnh vực hỗ trợ điều trị vô sinh.
Ngoài ra, thực phẩm đậu nành có thể giúp giảm nguy cơ phát triển bốn trong mười nguyên nhân tử vong hàng đầu tại Việt Nam như ung thư, đột quỵ, tim mạch và tiểu đường. Các nghiên cứu dịch tễ học Châu Á phát hiện, nam giới có mức tiêu thụ đậu nành cao giúp giảm đến 48% nguy cơ phát triển ung thư tiền liệt tuyến. Đối với nam giới đậu nành còn đem lại lợi ích đặc biệt như phát triển cơ bắp tốt hơn.
Các nhà khoa học chỉ ra rằng, sử dụng đậu nành không những không làm ảnh hưởng đến nội tiết tố mà còn giúp nam giới điều trị chứng tinh trùng ít.
Còn theo bác sỹ chuyên khoa 2 Đỗ Thị Ngọc Diệp, Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP Hồ Chí Minh, đậu nành là nguồn thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, giàu chất đạm, Isoflavones, chất béo chưa bão hòa, các vitamin, khoáng chất, carbohydrate phức hợp và chất xơ. Nếu áp dụng chế độ hợp lý, thay thế cho các thành phần có nguồn gốc động vật, đậu nành có thể góp phần vào việc phòng ngừa các bệnh mãn tính không lây như tim mạch, đái tháo đường, ưng thư, chống lão hóa... Theo khuyến cáo của Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ, nếu sử dụng 25g đậu nành mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Theo dự báo của Hội tim mạch Việt Nam đến năm 2017 Việt Nam có khoảng 1/5 dân số mắc các bệnh tim mạch, bao gồm cả nam lẫn nữ và người bệnh ngày càng trẻ hóa.
Để đáp ứng nhu cầu tìm kiếm thông tin khoa học về đậu nành và tiến tới xu hướng dinh dưỡng xanh của thế giới, Trung tâm Nghiên cứu Công nghệ Sinh học Đậu nành QG Hoa Kỳ - Đại học Missouri, Trung tâm Nghiên cứu Ứng dụng đậu nành Vinasoy, Trung tâm Dinh dưỡng TP. Hồ Chí Minh đã cho ra mắt Cổng thông tin đậu nành đầu tiên tại Việt Nam: Đậu nành-Dinh dưỡng lành (WWW.daunanhdinhduonglanh.vn). Cổng thông tin là nơi cung cấp những thông tin khoa học rõ ràng, minh bạch và uy tín cho những người quan tâm nghiên cứu về đậu nành.
Đan Phương.
|
12Đời sống
| Hạnh nhân.
Ăn khoảng 30g các loại hạt như hạnh nhân, hạt dẻ mỗi ngày có thể giúp bạn bớt béo bụng. Đó là kết quả nghiên cứu của các chuyên gia ở ĐH Barcelona trên 42 bệnh nhân mắc hội chứng chuyển hóa với đặc trưng là dư mỡ ở vùng bụng, lượng đường trong máu và huyết áp cao.
Chất béo đơn bão hòa chứa trong hạnh nhân làm cho cho ăn chóng no nên giúp tránh ăn quá nhiều, từ đó hạnh nhân giúp bạn giảm cân nhanh, an toàn hiệu quả nhất. Những người béo phì nên thường xuyên bổ sung hạt hạnh nhân vào khẩu phần ăn hàng ngày để kiểm soát hiệu quả trọng lượng cơ thể.
Ngoài ra, các chất có trong hạt hạnh nhân giúp máu lưu thông khắp cơ thể, giảm triệu chứng bệnh tim mạch, huyết áp, tăng sức đề kháng, làm đẹp da, làm mượt tóc, tốt hệ thần kinh.
Hạt quả óc chó.
Nhờ có chứa omega-3, chất xơ, protein là những chất có tác dụng hỗ trợ tốt trong việc tạo cho bạn cảm giác no nên hạt quả óc chó giúp bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể một cách tốt nhất. Các thành phần khác của quả óc chó như vitamin E, dầu thực vật, axit oleic, mangan, kẽm, carotein, vitamin nhóm B là những nhân tố quan trọng trong việc thúc đẩy tái tạo, làm mới các tế bào.
Theo kết quả của viện nghiên cứu dinh dưỡng Loma Linda thì qua một quá trình nghiên cứu thực nghiệm trên người cho thấy rằng những người sử dụng óc chó thường xuyên sẽ không bị tăng cân. Bởi vậy trong thực đơn giảm cân, bạn nên bổ sung khoảng 30g/ngày hạt óc chó để giảm cân nhanh và an toàn.
Hạt dẻ.
Thành phần chủ yếu của hạt dẻ gồm có tinh bột, protein, lipit, các vitamin B1, B2, C, PP và các khoáng chất Ca, P, Fe Hạt dẻ rất tốt cho hệ tim mạch và giúp bạn dễ dàng giảm cân. Một nghiên cứu mới đây cho thấy nếu sử dụng thường xuyên, hạt dẻ có thể giúp bạn giảm 22% nguy cơ béo phì, để bạn có được vòng eo, bụng thon gọn nhanh chóng.
Mỗi ngày ăn một lượng từ 16 -18 hạt điều bạn sẽ nhận được 37,4% chất béo không bão hòa đơn giúp tim khỏe mạnh hơn, 38% lượng đồng cần thiết và 22,3% magiê hàng ngày.
Hạt điều.
Hạt điều tương đối nhiều chất béo, nhưng các chất béo này lại tốt cho cơ thể. Hạt điều cũng giàu năng lượng và chất xơ, đây là món ăn vặt lý tưởng để bạn kiểm soát tăng cân. Nếu bạn ăn hạt điều hai lần trong một tuần thì sẽ ít có khả năng thừa cân và béo phì hơn so với những người không ăn.
Đậu phộng.
Đậu phộng là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả nhanh nhất nhờ thành phần chứa nhiều axit folic là chất béo không bão hòa và cellulose hữu ích giúp đào thải đường ruột, giúp bạn ăn thoải mái mà không sợ tăng cân. Đặc biệt, đậu phộng còn chứa nhiều vitamin và vitamin E có tác dụng tổng hợp hooc môn sinh dục, chống lão hóa hiệu quả giúp bạn có làn da đẹp.
Đó là những loại hạt mà bạn có thể thay thế cho món ăn vặt trước đây của bạn như snack, hambeger, đồ chiên Vì những loại hạt này có thể ăn mà không gây tăng cân, hỗ trợ giảm cân. Nhưng cái gì cũng vậy, dùng nhiều quá cũng không tốt đâu bạn nhé.
Thái Hậu (tổng hợp).
|
12Đời sống
| Tăng cường hệ miễn dịch.
Quan hệ tình dục từ 1-2 lần 1 tuần sẽ giúp cơ thể sản xuất ra kháng thể chống lại các bệnh như cảm lạnh hay cúm. Mách nhỏ này sẽ giúp bạn có thể vừa có những giây phút hạnh phúc và tránh được các bệnh do vi rút vào mùa đông nhé!
Tốt cho tim mạch.
Giống như bất bất kỳ các hình thức tập luyện khác, quan hệ tình dục đều đặn cũng đem lại sức khỏe cho hệ thống tim mạch. Làm tăng lưu lượng máu, nhịp tim. Nghiên cứu cho thấy quan hệ tình dục 2-3 lần 1 tuần có thể làm giảm một nửa nguy cơ các cơn đau tim.
Giảm đau đầu.
Các nhà Thần kinh học- Đại học Mnster-Đức cho rằng quan hệ tình dục có thể làm giảm đau đầu và chứng đau nửa đầu (Migraine). Khi quan hệ tình dục sẽ làm giải phóng các chất giảm đau nội sinh, tăng nồng độ oxytocin và có tác dụng giảm đau rất hiệu quả.
Giúp da khỏe, đẹp.
Khi quan hệ tình dục, cơ thể sản xuất lượng lớn estrogen làm cho làn da, mái tóc đẹp óng ả. Ngoài ra, mồ hôi tiết ra giúp làm sạch các lỗ chân lông và làm cho da rạng rỡ thêm lên. Sau khi quan hệ tình dục xong, bạn hãy nên chờ đợi một lát trước khi tắm vì những chất dầu tiết ra có lợi cho da mặt!
Chống trầm cảm.
Cơ thể tiết ra endorphin- được xem là hoóc-môn hạnh phúc và điều này giúp cảm thấy hạnh phúc hơn và dự phòng những biểu hiện trầm cảm. Do vậy, hoạt động tình dục không chỉ là bài thể dục cho thể lực mà còn là bài thể dục cho trí não.
Cải thiện giấc ngủ.
Trong lúc quan hệ, năng lượng đạt mức tối đa và sau đó giảm trở lại một cách nhanh chóng để cơ thể được thư giãn. Đây là phương thuốc hiệu nghiệm chống mất ngủ. Một giấc ngủ ban đêm thật sâu có tác dụng tích cực đến sinh hoạt, công việc và sức khỏe chung là điều không thể phủ nhận.
Giúp giảm cân.
Nếu quan hệ tình dục trong khoảng nửa giờ, đốt cháy từ 75-100 calo. Chính vì vậy, quan hệ tình dục đều đặn phần nào giúp tiêu hao lượng calo dư thừa, cải thiện vóc dáng, giảm số đo vòng eo... Ngoài ra testostérone được tiết ra và có tác dụng tốt cho cơ và xương.
Giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.
Theo nghiên cứu đăng trên tạp chí Khoa họcThe Journal of the American Medical Associationcho thấy số lần xuất tinh tăng có thể giảm nguy cơ bị ung thư tiền liệt tuyến hơn.
Giảm căng thẳng.
Nghiên cứu của Trường Đại học Princeton cho thấy nếu quan hệ tình dục mỗi ngày trong hai tuần đã làm giảm nhanh mức tiết cortisol. Khi bị stress, cơ thể của nam và nữ đều giải phóng hoóc môn adrenaline và cortisol ở mức tương tự hoóc-môn stress. Ngoài ra cũng giúp giảm huyết áp do căng thẳng.
Quan hệ tình dục thật sự là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng. Nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng tình dục giúp giảm huyết áp, tăng cường sự tự tin và làm tăng cảm xúc thân mật với bạn đời của bạn.
|
12Đời sống
| Đừng cố nhắm mắt ngủ khi không thể chợp mắt - Ảnh: Shutterstock.
Lập danh sách việc cần làm.
Những lo lắng làm cho chúng ta tỉnh táo, và chúng không phải là những lo lắng tiêu cực, cũng có thể là điều tích cực bạn đang lên kế hoạch. Nhưng hãy dành thời gian trong ngày hoặc sớm hơn trước giờ ngủ để giải quyết những mối quan tâm đó. Nếu quá muộn, hãy lấy một cuốn sổ tay và thử ghi lại vào một danh sách cho ngày hôm sau.
Một nghiên cứu gần đây cho thấy việc viết ra một danh sách việc cần làm trong tương lai giúp con người ngủ thiếp đi nhanh hơn 9 phút so với những người đã viết về những công việc mà họ đã hoàn thành trong ngày hôm đó.
Ra khỏi giường.
Tiến sĩ Cormac O'Donovan, phó giáo sư về thần kinh học tại Trung tâm Y tế Baptist Wake Forest (Mỹ), nói: "Cố nằm trên giường ngủ là một ý tồi nếu không muốn mất ngủ hơn vì nó có thể đào tạo bộ não quen với chiếc giường là chứng mất ngủ và lo lắng. Thói quen này sẽ chỉ làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Thay vào đó, nếu bạn tỉnh giấc hơn 20 đến 30 phút, hãy ra khỏi giường và làm gì đó khác".
Đọc sách nhưng không có nội dung gây kích thích tinh thần.
Bạn không thể ngăn não suy nghĩ, nhưng bạn có thể làm cho nó phân tâm bằng cách tập trung vào một thứ gì đó trung tính. Đọc sách là một cách giúp bạn làm cho tâm trí không quan tâm đến bất cứ điều gì bạn lo lắng, nhưng nó nên là cái gì đó không kích thích quá mức và sẽ không khiến bạn phải suy nghĩ thêm về nó.
Tập trung vào hơi thở.
Một cách khác để nhấn chìm suy nghĩ của bạn có thể là các bài tập thở đơn giản. Hít thở sâu và chậm cũng có thể làm chậm nhịp tim, có thể hữu ích nếu bạn lo lắng.
Ngọc Lam.
|
12Đời sống
| Nhau thai đang ngày càng được nhiều phụ nữ nổi tiếng sử dụng như một phương thuốc giúp hồi phục sau sinh.
Trào lưu này đang ngày càng trở nên hot trên thế giới nhưng các bác sĩ cũng đưa ra nhiều cảnh báo.
Ăn nhau thai không chỉ là chuyện trong phim khoa học viễn tưởng.
Ăn nhau thai là bài thuốc cổ truyền của nhiều nước Châu Á, đồng thời cũng xuất hiện trong nhiều bộ phim giả tưởng. Những năm gần đây loại thực phẩm chức năng này lại trở thành mốt ở nhiều nước Phương Tây.
Lợi ích của việc ăn nhau thai được biết đến là: cân bằng hormones, tăng cường tiết sữa và giảm đau, giảm nguy cơ trầm cảm sau khi sinh.
Một nghiên cứu được công bố gần đây trên tạp chí Y học thiên nhiên và liệu pháp thay thế (Mỹ) cho thấy nhiều bác sĩ và phụ nữ thực nghiệm việc ăn nhau thai, mặc dù các lợi ích cũng như nguy cơ của việc này còn chưa được nghiên cứu đầy đủ.
Nhau thai có thể được ăn ngay (tươi) sau khi tiệt trùng, chế biến thành món ăn hoặc bào chế thành thuốc.
Nhau thai là bộ phận nối liền giữa tử cung của mẹ và bào thai, đưa những chất dinh dưỡng thiết yếu từ cơ thể mẹ nuôi bào thai trong suốt quá trình nuôi con.
Máu và oxy cũng được cung cấp cho bé qua nhau thai. Tại nhau thai cũng sản sinh các hormone giúp em bé phát triển và bảo vệ bé khỏi nhiễm trùng.
Nhau thai đóng vai trò như phổi, gan, tụy và thận đối với thai nhi.
Sau khi em bé chào đời, nhau thai thường được coi như một chất thải y tế.
Tuy nhiên, một số sản phụ tại Chicago (Mỹ) gần đây cho biết họ sẵn sàng với thử nghiệm ăn/uống các sản phẩm từ chính nhau thai của mình.
John Weeks, tổng biên tập của Tạp chí Y học thiên nhiên và liệu pháp thay thế cho biết các sản phụ có học vấn cao và trong các gia đình có thu nhập cao lại tỏ ra hào hứng hơn với trào lưu này.
Kourtney Kardashian khoe hình ảnh 2 viên thuốc làm từ nhau thai của mình trên mạng xã hội.
Danh sách những người nổi tiếng sử dụng sản phẩm thiên nhiên ngày càng dài. Dẫn đầu là Kourtney Kardashian, chị gái của cô Kim siêu vòng 3.
Vào năm 2015, cô đã đăng trên tài khoản Instagram của mình sau khi sinh đứa con thứ 3 Reign Aston Disick: Ồ Thuốc từ nhau thai! Không đùa nhé Tôi chắc sẽ rất buồn nản nếu không có những viên thuốc này. Một sự thay đổi trong cuộc sống!
Kim Kardashian vào đầu năm 2015 cũng làm dài thêm danh sách người nổi tiếng tham gia trào lưu này khi sinh con trai đầu lòng.
Cô tiếp tục tiêu thụ nhau thai của mình khi sinh đứa con thứ 2 vào đầu năm 2017.
Chia sẻ trên trang Twitter của mình, cô Kim siêu vòng 3 cho rằng những viên thuốc từ nhau thai đã giúp cô cảm thấy dồi dào năng lượng và không hề có dấu hiệu trầm cảm sau sinh.
Rebekah Vardy, vợ của cầu thủ nổi tiếng chơi cho đội tuyển bóng đá Anh Jamie Vardy cũng uống nhau thai của mình sau khi chúng được chế biến thành thuốc. Rebekah, 34 tuổi, là bà mẹ có bằng tiến sĩ về thần kinh học.
Nhiều người nổi tiếng khác như diễn viên Mayim Bialik, diễn viên Alicia Silverstone, nữ hoàng của các phim hài tình cảm Katherine Heigl, nữ diễn viên Mỹ gốc Ấn Padma Lakshmi cũng lựa chọn việc ăn nhau thai như một bài thuốc nhằm tăng cường sức khỏe sau sinh.
Kim Kardashian cho biết đã ăn nhau thai của mình trong cả 2 lần sinh con.
Lời khuyên của bác sĩ.
Tiến sĩ Richa Gupta, chuyên gia tư vấn về Sản khoa và Phụ khoa, Bệnh viện Chuyên khoa Y tế Aakash Healthcare cho biết: Một loạt các lợi ích khác nhau bao gồm tâm trạng tốt hơn, nhiều năng lượng và tăng tiết sữa là lý do ngày càng có nhiều phụ nữ ăn nhau thai.
'Tiêu thụ nhau thai cải thiện hàm lượng sắt của người mẹ sau khi sinh, làm giảm băng huyết sau khi sinh, làm giảm đau và bổ sung chất dinh dưỡng bị mất trong khi sinh.
Bà nói thêm: Nó cũng có chứa cortisone, có thể giúp giảm viêm và sưng tấy. Các chất hóa học khác làm tăng chức năng tuyến giáp, cải thiện khả năng miễn dịch và thậm chí ngừng chảy máu.
Tiêu thụ rau nhau cũng dẫn đến sự gia tăng hoocmon phóng thích corticotrophin (một loại hormone giảm stress), giảm mức trầm cảm sau khi sinh.
Các bác sĩ nói thêm rằng nhau thai cũng có thể được sử dụng cho các phương pháp điều trị khác.
Thuốc làm từ nhau thai của Kim Kardashian.
Nếu được đảm bảo vô trùng, nhau thai có thể được sử dụng cho việc ghép da, ví dụ trong các trường hợp bỏng.
Tuy nhiên, bác sĩ Richa cũng cảnh báo: Nhau thai có thể có mùi vị khó chịu, tăng tiết máu âm đạo, làm tăng các cơn co tử cung, làm tăng mức độ lo lắng.
Một trong những chức năng của nhau thai là bảo vệ thai nhi khỏi nhiễm các chất không tốt trong cơ thể mẹ, vì vậy các chất như thủy ngân, chì,
Placenta không phải là vô trùng và một chức năng của nhau thai là bảo vệ thai nhi khỏi sự phơi nhiễm với chất gây nghiện.
Do đó, các yếu tố bao gồm se len, ca-đi-mi, thủy ngân và chì, cũng như vi khuẩn đã được xác định tồn tại trong nhau thai.
Mặt khác, cơ thể mẹ có thể nhiễm khuẩn trong thai kỳ hoặc sau khi sinh, do đó vi khuẩn hoặc virut có thể nằm trong các mô thai ngoài tử cung.
Nhau thai đã được dùng để chiết xuất dược chất, nhưng đã bị dừng lại do lo lắng các bệnh truyền nhiễm như HIV hay viêm gan B.
Tiến sĩ Richa kết luận: Những tác động bất lợi tiềm ẩn của những thành phần này của nhau thai trên người tiêu dùng sau sinh và trẻ sơ sinh vẫn còn chưa rõ.
Nhau thai có thể chứa các mầm bệnh lây từ mẹ sang con như HIV và viêm gan B.
Cũng vì các lý do đó, trước đây nhau thai đã được dùng để chiết xuất dược chất để làm lành vết thương và giảm viêm, nhưng đã bị dừng lại.
Theo các bác sĩ, các bà mẹ cần tìm hiểu thông tin thật kỹ về việc tiêu thụ nhau thai của mình, đặc biệt không nên làm việc này theo trào lưu.
Phương Phương.
|
12Đời sống
| Đặc trưng của hội chứng ngủ rũ là buồn ngủ quá nhiều vào ban ngày kể cả khi đã ngủ đủ giấc vào ban đêm. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, hội chứng ngủ rũ là một dạng rối loạn giấc ngủ mãn tính rất khó phát hiện. Có thể mất 5-10 năm để chẩn đoán bệnh này. Ngạc nhiên hơn là khoảng 50% chúng ta đều đã mắc hoặc có nguy cơ mắc hội chứng này mà không biết.
Khoảng 50% chúng ta đều đã mắc hoặc có nguy cơ mắc hội chứng ngủ rũ mà không biết.
Đặc trưng của hội chứng ngủ rũ là buồn ngủ quá nhiều vào ban ngày kể cả khi đã ngủ đủ giấc vào ban đêm. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, hội chứng ngủ rũ là một dạng rối loạn giấc ngủ mãn tính rất khó phát hiện. Có thể mất 5-10 năm để chẩn đoán bệnh này. Ngạc nhiên hơn là khoảng 50% chúng ta đều đã mắc hoặc có nguy cơ mắc hội chứng này mà không biết.
Caitlin Wallace, người Mỹ là một trong những trường hợp điển hình của căn bệnh kỳ quái này. Các biểu hiện mà Caitlin hay gặp là thường xuyên ngủ gục khi nghe thấy chuông điện thoại, gặp gỡ bạn bè, thậm chí cả khi được chồng tặng hoa và chocolate. Việc này có lúc xảy ra tới 20 lần một ngày.
Khi được giới thiệu đến bệnh viện Đại học James Cook (Hoa Kì), các bác sĩ đã kết luận cô đã mắc một hội chứng có tên Cataplexy (tê liệt nhất thời) biểu hiện chứng ngủ rũ.
Caitlin Wallace, người Mỹ chính là một trong những nạn nhân của hội chứng ngủ rũ.
Tình trạng này được kích hoạt bởi cảm xúc mãnh liệt, thường là tiếng cười hay sự ngạc nhiên, như trường hợp của Caitlin, nhưng đôi khi nó cũng có thể là sự giận dữ hay thất vọng. Căn bệnh hiếm có này khiến Caitlin phải từ bỏ việc học lái xe và xin thôi làm lễ tân ở một phòng khám răng.
Bác sĩ Paul Reading, chuyên gia tư vấn thần kinh học tại Bệnh viện Đại học James Cook cho biết, những người bị chứng ngủ rũ thường thấy khó khăn để tỉnh táo vào ban ngày. Lý do là bởi trong não họ thiếu một chất được gọi là hypocretin hoặc orexin giúp điều khiển giấc ngủ của cơ thể.
Biểu hiện của chứng bệnh kỳ lạ này là gì?
Bình thường, chúng ta bắt đầu đi vào giấc ngủ với giai đoạn gọi là mắt chuyển động nhanh (NREM) ngủ. Ở giai đoạn này, sóng não chậm lại. Sau 1-2 giờ của giấc ngủ NREM thì giấc ngủ sâu mới bắt đầu.
Nhưng người bị hội chức ngủ rũ có thể đột ngột đi vào giấc ngủ ngay mà không cần qua giai đoạn NREM. Một số biểu hiện của người bị hội chứng này bao gồm.
Hậu quả khi mắc hội chứng ngủ rũ.
Hội chứng ngủ rũ có thể xảy ra ở cả nam và nữ giới. Nhiều người có các triệu chứng chứng ngủ rũ trong nhiều năm trước khi được chẩn đoán chính xác.
a) Gây phiền phức cho sinh hoạt hàng ngày.
Hội chứng gây ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống bình thường. Người khác có thể coi đó là lười biếng, lơ mơ hoặc thô lỗ.
b) Ảnh hưởng đến các mối quan hệ.
Cảm xúc mãnh liệt như giận dữ, vui mừng có thể khiến chúng ta rơi vào tình trạng ngủ rũ ngay lập tức, gây ảnh hưởng đến các mối quan hệ tình cảm. Hội chứng này cũng làm rối loạn chức năng tình dục. Những người có chứng ngủ rũ có thể rơi vào giấc ngủ ngay cả khi đang yêu.
c) Nguy hiểm đến sức khỏe và tính mạng.
Bệnh tưởng vô hại nhưng lại rất nguy hiểm. Những người mắc hội chứng ngủ rũ có nguy cơ bị tai nạn lao động, tai nạn xe hơi, cắt vào tay, bỏngtrong khi tham gia giao thông và sinh hoạt hàng ngày.
Đối phó với căn bệnh kỳ quái này như thế nào?
Đến nay, khoa học cũng chưa tìm ra nguyên nhân chính xác gây nên căn bệnh lạ lùng này. Theo phán đoán, chứng bệnh này có thể xuất phát từ di truyền và các yếu tố như stress, nhiễm trùng,...
Video: Cậu bé bị cơn buồn ngủ hạ gục liên tục.
Tuy nhiên, việc thay đổi lối sống và dùng thuốc có thể giúp quản lý tốt các triệu chứng của bệnh.
a) Đi ngủ đúng giờ.
Luôn đi ngủ và thức dậy vào một thời điểm nhất định trong ngày có thể giúp cải thiện chứng bệnh này. Ngoài ra, việc ngủ trưa thêm 20 phút có thể giảm buồn ngủ 1-3 giờ, giúp đầu óc tỉnh táo hơn.
b) Nói chuyện với người khác về chứng bệnh của mình.
Người bị mắc hội chứng ủ rũ dễ xảy ra tai nạn khi tham gia giao thông do không tỉnh táo hoặc cơn buồn ngủ đến bất chợt. Hãy nói chuyện với người thân về căn bệnh này để họ có thể để ý đến chúng ta nhiều hơn.
c) Duy trì lối sống lành mạnh.
Chăm tập thể dục thể thao, không hút thuốc, uống rượu bia, ăn uống đủ chấtsẽ giúp căn bệnh cải thiện đáng kể. Lưu ý, tránh tập thể dục quá sức trước giờ đi ngủ vì dễ gây ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm.
d) Đến gặp bác sĩ và chuyên gia.
Không còn cách nào khác, khi bắt gặp những triệu chứng kì lạ như trên thì bạn nên đi khám càng sớm càng tốt để tìm ra nguyên nhân chính xác và cách điều trị thích hợp. Không nên dùng thuốc linh tinh mà chưa tham khảo ý kiến của bác sĩ.
T.A.
|
12Đời sống
| Sự khác biệt giữa chia sẻ và công kích có thể nhận được những phản ứng cực kỳ khác nhau từ trẻ. Nó, hoặc khiến con cảm thấy an toàn và tin cậy, hoặc gây ra sự khủng hoảng và kích động dẫn đến phản ứng hết sức tiêu cực.
Nhà thần kinh học và bác sĩ tâm lý người Áo Victor Frankl từng nói: Giữa công kích và chia sẻ có một khoảng trống. Trong khoảng trống đó, ai có quyền lựa chọn thái độ của mình và những phản ứng chúng ta sẽ nhận được hoàn toàn phụ thuộc vào thái độ này. Vì vậy, cha mẹ có thể lựa lời khi nói chuyện với con cái, nếu bạn có thể kiềm chế và đưa ra một thái độ chia sẻ, tin chắc phản ứng bạn nhận được sẽ là những cảm xúc tích cực.
Phản ứng đầu tiên khi gặp các tình huống căng thẳng thường là những lời nói bộc phát, vì thế bạn hãy cố gắng bình tĩnh trước khi mở lời với con. Sự thay đổi từ giọng điệu, khuôn mặt, thái độ trong thời điểm này có tác động rất mạnh đối với trẻ. Dưới đây là một số câu nói quen thuộc cha mẹ cần sửa đổi khi nói chuyện với con.
- Khi con khóc lóc, la hét, cha mẹ quát lên: Im ngay!, Đừng khóc nữa!, Bớt rên rỉ đi... sẽ khiến trẻ càng gào khóc to hơn, thậm chí không thể dừng lại được và có thể khiến trẻ càng buồn bã, giận dữ. Bạn hãy hít một hơi thật sâu, và nhẹ nhàng nói với con: Chuyện gì xảy ra với con?, Bố mẹ đang lắng nghe đây. Kể cho bố mẹ biết nào.
- Tuyệt đối đừng nói con bạn là Ngu ngốc!. Hãy sử dụng một từ khác nhẹ nhàng hơn, mang nghĩa thông cảm: Đừng buồn, ai cũng có lúc ngố thế đấy.
- Nếu con đòi một món đồ của người khác, thay vì quát lên Đó không phải đồ của con!, bạn hãy sử dụng những câu nói nhẹ nhàng hơn như: Cái đó là của bạn rồi. Sao chúng mình không chơi cái này nhỉ? và đưa cho trẻ một món đồ khác.
- Đừng cáu gắt khi trẻ làm đổ thức ăn, hãy gọi con lấy giẻ lau và hướng dẫn con thu dọn, sau đó bé chắc chắn sẽ cẩn thận hơn và biết tự thu dọn nếu lỡ làm đổ.
- Nếu trẻ đang muốn kể một điều gì nhưng nói năng quá lộn xộn, nói với trẻ rằng Mẹ chẳng hiểu con đang nói gì cả! sẽ khiến bé cảm thấy cụt hứng và tủi thân. Thay vào đó, hãy gợi chuyện từ từ để dần hiểu điều trẻ đang muốn nói, điều đó sẽ giúp thu hẹp khoảng cách với con.
- Trách mắng trẻ thậm tệ vì kết quả học tập không tốt sẽ càng làm trẻ ghét việc học. Thay vì thế, hãy nói: Môn văn của con rất khá đấy, nhưng môn toán có vẻ không ổn. Con không hiểu chỗ nào, có cần mẹ giúp không?
Hãy nhớ rằng không có quy tắc nào về nuôi dạy con cái khuyến khích bạn công kích, chỉ trích trẻ. Dù ở bất kỳ tình huống nào, sự chia sẻ, thông cảm cũng gây được thiện chí, nhất là với một đứa trẻ đang gặp rắc rối.
Theo Phununews.
|
12Đời sống
| Ác mộng.
Không có gì tồi tệ hơn là tỉnh dậy sau một cơn ác mộng với mồ hôi vã ra, tim đập thình thịch và cơ thể run rẩy. Những cơn ác mộng thường không có gì đáng lo ngại, nhưng nếu nó xảy ra thường xuyên thì đó chính là dấu hiệu cho thấy có vấn đề nghiêm trọng đang xảy ra với sức khỏe của bạn. Một nghiên cứu chỉ ra rằng những cơn ác mộng có thể liên quan đến bệnh tim. Nhịp tim bất thường làm giảm lượng oxy đến não, từ đó tăng nguy cơ gặp ác mộng.
Một nguyên nhân khác là hiện tượng ngưng thở khi ngủ. Ngừng thở hay thở ngắt quãng khi ngủ phá vỡ giấc ngủ REM (viết tắt của "chuyển động mắt nhanh", là giai đoạn sâu nhất của giấc ngủ, khoảng 90 phút sau khi bạn đi ngủ) do thiếu oxy. William Kohler, MD, Giám đốc y tế của Viện Giấc ngủ Florida giải thích: Do giấc ngủ REM bị chặn cho nên những cơn ác mộng cũng xảy ra thường xuyên hơn.
Giấc mơ xuất hiện nhiều.
Hầu hết một người trải qua khoảng 4-6 giấc mơ mỗi đêm nhưng hầu hết đều không biết bởi chúng ta thường nhớ những giấc mơ gần lúc thức dậy nhất. Các rối loạn về tâm trạng như lo lắng hay trầm cảm có thể là nguyên nhân của số lượng giấc mơ tăng lên. Những rối loạn này có thể khiến bạn thức giấc thường xuyên hơn trong giấc ngủ REM, Vì vậy bạn sẽ nhớ nhiều hơn về chúng.
Những nguyên nhân khác bao gồm cơ thể quá nóng hoặc lạnh, những cơn đau mãn tính hoặc tác dụng sau khi dùng thuốc chống trầm cảm, nhiệt độ phòng cũng có thể khiến chúng ta mơ nhiều hơn. Điều này cũng có nghĩa là bạn sẽ nhớ nhiều chi tiết về giấc mơ sau mỗi lần thức dậy.
Giấc mơ sống động hoặc kỳ lạ.
Những giấc mơ sống động xuất hiện vì nhiều lý do. Chúng có thể cho biết bạn đang mắc một số căn bệnh nhất định, bao gồm các chứng rối loạn thoái hóa thần kinh như Parkinson. Tuy nhiên, bạn đừng quá lo lắng, những giấc mơ kỳ diệu có thể do nhiều lý do khác ít đáng sợ hơn.
Điều này nghe có vẻ bất ngờ nhưng những giấc mơ đặc biệt hoặc đáng nhớ nhiều khi là dấu hiệu của nhiễm trùng. "Bất cứ sự nhiễm trùng nào cũng có khả năng làm chậm lại quá trình bước vào giấc ngủ, vì vậy giấc mơ bắt đầu muộn và có thể bùng nổ thành ý thức, dẫn đến những giấc mơ sống động và ảo giác kỳ lạ", Tiến sĩ Patrick McNamara, nhà thần kinh học thuộc Trường Y khoa Đại học Boston, nói.
Ngoài ra, uống nhiều rượu vào ban đêm có thể gây ra những giấc mơ đặc biệt đáng nhớ ngay trước khi bạn thức dậy. "Họ thấy mình mạnh mẽ trong một giấc mơ sống động vào cuối đêm. Rượu có thể ảnh hưởng đến hóa chất trong não một cách nào đó và gây ra những giấc mơ kỳ lạ.
Giống như rượu, các loại thuốc như thuốc chống trầm cảm cũng có thể gây ra những giấc mơ sống động.
Giấc mơ đánh thức bạn dậy sớm.
Giáo sư Jim Horne , chuyên gia về giấc ngủ của Đại học Loughborough cho biết , những giấc mơ khiến bạn thức dậy sớm có thể là một dấu hiệu cảnh báo về rối loạn tâm trạng như lo lắng hay trầm cảm. Những người bị trầm cảm hoặc lo lắng thường đi vào giai đoạn giấc ngủ REM sớm hơn rất nhiều vào ban đêm, vì vậy những giấc mơ của họ nhanh xuất hiện và tất nhiên cũng tỉnh dậy sớm.
Horne cho biết thêm một lý do nữa khiến giấc ngủ sớm hơn bình thường có thể là do trào ngược acid, hay còn gọi là chứng ợ nóng, thường là kết quả sau khi ăn quá nhiều hoặc bữa ăn toàn chất béo vào bữa tối.
Giấc mơ bị tấn công.
Giống như ác mộng, nguyên nhân của những giấc mơ bị tấn công có thể là bệnh Alzheimer hay Parkinson.
Những người thường xuyên ở trong cảm giác lo sợ và vùng vẫy trong mơ được cho là đang rơi vào tình trạng rối loạn hành vi giấc ngủ. Giấc mơ luôn khiến bạn hoảng hốt, có những hành động khác người, đôi khi làm bị thương bản thân hoặc đối tác của họ trong mơ. Đây là một yếu tố dự báo mạnh mẽ của các bệnh như Alzheimer, và đôi khi có thể xuất hiện tới 10 năm trước khi các triệu chứng mất trí xuất hiện.
Giấc mơ tình dục.
Các nhà khoa học nhận thấy rằng nguyên nhân của giấc mơ tình dục có thể là tăng cường sự sáng tạo. Những giấc mơ liên quan đến chuyện giường chiếu thường dẫn đến sự phát triển, bùng nổ của sự sáng tạo, đặc biệt phổ biến ở những người trên 60 tuổi, nhà tâm Ian Wallace khẳng định.
"Nhiều khách hàng của tôi trong độ tuổi 60 và 70 tâm sự như vậy. Đáng ngạc nhiên, giấc mơ chẳng liên quan đến đời sống tình dục của họ, nhưng thực sự kết nối với sự sáng tạo trong cuộc sống hàng ngày", Wallace nói. Nhu cầu giường chiếu của những người trong độ tuổi hơn 50 thường giảm rất nhiều, điều này có thể giải thích sự gia tăng số lượng giấc mơ tình dục mà họ trải nghiệm.
Giấc mơ xấu có thể là kết quả của nhiều yếu tố.
Không phải mọi giấc mơ đều là dấu hiệu không tốt cho sức khỏe của bạn, do đó, không nên vội vàng đi đến kết luận nếu bạn gặp phải những cơn ác mộng hoặc những giấc mơ kỳ quái. Theo các chuyên gia, các yếu tố về mùi, âm thanh, hay ngay cả những gì bạn vừa xem trên truyền hình trước khi đi ngủ đều có thể ảnh hưởng đến giấc mơ của bạn.
Huyền Anh (Theo The List).
|
12Đời sống
| Muỗi Aedes Aegypti, vật trung gian lây truyền virus Zika. Ảnh: AFP/TTXVN.
Nghiên cứu được công bố tại hội nghị chuyên về thần kinh ở châu Mỹ diễn ra tại Vancouver, Canada, cho biết bệnh viêm não tủy rải rác (acute diseminated encephalomyelitis - ADEM) đã được phát hiện ở 2 trong số 6 bệnh nhân mắc các hội chứng thần kinh sau khi bị nhiễm virus Zika; 4 người còn lại mắc chứng Guillain-Barre.
Báo cáo của Viện Phục hồi chức năng ở Recife, Brazil, cho biết 6 bệnh nhân trên nằm trong số 151 người đến khám trong khoảng thời gian từ 12/2014 đến 6/2015 do nhiễm các loại virus lây truyền qua các động vật chân khớp (arboviruses) bao gồm Zika, virus gây sốt xuất huyết và chikungunya. Theo đó, kết quả chụp cộng hưởng từ của hai bệnh nhân mắc bệnh ADEM cho thấy những tổn thương mất myelin, chất quan trọng trong hình thành vỏ tế bào thần kinh. Các triệu chứng của ADEM kéo dài khoảng 6 tháng. Sau khi xuất viện, cả 6 bệnh nhân này đều có các di chứng, trong đó 5 bệnh nhân cho biết dây thần kinh vận động hoạt động khác thường, 1 trường hợp gặp vấn đề thị lực và 1 người bị giảm nhận thức.
Tiến sĩ thần kinh học Maria Lucia Brito thuộc Viện Phục hồi chức năng Recife, cho biết mặc dù quy mô không lớn, nghiên cứu này đã cung cấp các bằng chứng về những ảnh hưởng khác của virus Zika tới não bộ ngoài những bệnh được phát hiện trong những nghiên cứu trước đây.
Hiện loại virus Zika lây truyền qua muỗi này bị nghi ngờ gây ra dị tật đầu nhỏ ở thai nhi, cũng như gây ra hội chứng Guillain-Barre ở người lớn. Brazil, quốc gia bị ảnh hưởng nhiều nhất trong đợt bùng phát virus Zika, mới đây xác nhận 940 trường hợp trẻ bị đầu nhỏ và 4.300 ca nghi nhiễm tại nước này. Trong khi, Tổ chức y tế thế giới (WHO) cho biết ít nhất 13 quốc gia đã báo cáo về các trường hợp mắc hội chứng Guillain-Barre có liên quan đến virus Zika. Các nhà khoa học trên thế giới vẫn đang tìm cách chứng minh, cũng như tìm hiểu nguyên nhân virus Zika có liên hệ với nhiều căn bệnh về thần kinh khác.
ADEM là bệnh của hệ thần kinh trung ương với biểu hiện viêm cấp tinh, mất myelin rải rác ở não và tủy sống, dễ bị nhầm lẫn sang bệnh xơ cứng rải rác (multiple sclerosis - MS). Bệnh thường xảy ra sau đợt nhiễm trùng 1-3 tuần hoặc sau tiêm chủng, do sự mất điều hòa miễn dịch hay sự đáp ứng miễn dịch quá mức của cơ thể. Nếu không được chẩn đoán và điều trị sớm, bệnh có thể để lại những di chứng nặng. Trong khi đó, hội chứng thần kinh Guillain-Barre là một chứng rối loạn do hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công một phần hệ thần kinh ngoại biên. Bệnh thường xảy ra một vài ngày hoặc vài tuần sau khi bệnh nhân gặp phải những triệu chứng về hô hấp hoặc nhiễm trùng siêu vi trùng.
TTXVN/Tin Tức.
|
12Đời sống
| Nếu chúng ta liên tục có những giấc ngủ kém chất lượng thì bộ não sẽ đào thải một số lượng đáng kể các tế bào thần kinh và khớp thần kinh. Và dù sau đó bạn ngủ nhiều bao nhiêu để bù lại cũng không thể nào lấy lại được. Dựa vào những nhận định ban đầu này nhóm nghiên cứu do nhà thần kinh học Michele Bellesi, Đại học Bách khoa Marche, Ý đứng đầu đã tiến hành kiểm tra phản ứng của não bộ ở động vật có vú với thói quen ngủ không đủ giấc và kết quả mang lại khiến ai ai cũng phải sốc.
Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng rất xấu đến não bộ của bạn.
Giống như các tế bào ở nơi khác trong cơ thể, các tế bào thần kinh trong não của bạn đang được làm mới liên tục bởi hai loại tế bào hỗ trợ (tế bào thần kinh đệm) được gọi là keo dính của hệ thần kinh. Một điều không thể ngờ đến là các tế bào thần kinh đệm vi mô này lại có nhiệm vụ dọn dẹp những tế bào đã cũ và mòn thông qua một quá trình gọi là phagocytosis, trong tiếng Hy Lạp có nghĩa là nuốt. Công việc của những tế bào hình sao này là làm sạch các khớp thần kinh (các kết nối) không cần thiết trong não để làm mới và thay đổi hình dáng của dây thần kinh.
Tuy nhiên quá trình này diễn ra trong bộ não đã hơi quá đà và bắt đầu tự làm hại chính mình. "Giống như việc ai đó dọn sạch rác trong nhà bạn khi bạn đang ngủ, nhưng sau vài đêm không ngủ, họ sẽ bắt đầu vứt bỏ cả tivi, tủ lạnh và những đồ gia dụng quý giá của bạn vậy. Lần đầu tiên chúng tôi phát hiện ra rằng các tế bào hình sao đã ăn các phần khớp thần kinh của bộ não khi chúng ta không ngủ đủ, Bellesi trao đổi trực tiếp với Andy Coghlan tại tạp chí New Scientist.
Để tìm ra điều này, các nhà nghiên cứu đã chụp hình bộ não của bốn nhóm chuột: Một nhóm đã được cho ngủ từ 6 đến 8 giờ (nghỉ ngơi đủ); một nhóm khác được đánh thức theo định kỳ (thức dậy giữa chừng), một nhóm thứ ba được giữ cho tỉnh táo trong 8 tiếng đồng hồ (thiếu ngủ) và một nhóm cuối cùng đã được giữ cho tỉnh táo trong năm ngày liên tục (mất ngủ kinh niên).
Khi các nhà nghiên cứu so sánh hoạt động của các tế bào hình sao trên cả bốn nhóm, họ đã ghi nhận được 5,7% khớp thần kinh được dọn dẹp ở những con chuột được nghỉ ngơi tốt, 7,3% với những con chuột bị thức dậy giữa chừng. Tuy nhiên với những nhóm chuột bị thiếu ngủ hay mất ngủ kinh niên, nhóm nghiên cứu đã nhận ra những sự khác biệt. Tế bào hình sao đã tăng cường hoạt động và thực sự ăn những phần của khớp thần kinh như các tế bào thần kinh đệm vi mô ăn chất thải.
Trong bộ não chuột bị thiếu ngủ, các tế bào hình sao hoạt động trên 8,4% khớp thần kinh và ở những con chuột mất ngủ kinh niên có tới 13,5% các khớp thần kinh của chúng bị dọn dẹp bởi các tế bào hình sao, theo các nhà khoa học đó là một con số khủng khiếp.
Bellesi cho biết, hầu hết các khớp thần kinh bị ăn trong hai nhóm chuột bị mất ngủ là những khớp lớn nhất, thường là những loại cũ nhất và được sử dụng nhiều nhất giống như những đồ đạc cũ tất nhiên đó là một điều tốt.
Nhưng khi nhóm nghiên cứu kiểm tra hoạt động của các tế bào thần kinh đệm vi mô trên cả bốn nhóm, họ nhận thấy hoạt động này đã tăng lên một cách đột biến đối với nhóm bị mất ngủ kinh niên. Điều này thật sự gây lo lắng bởi những tế bào thần kinh đệm vi mô hoạt động quá trớn này có liên quan đến các bệnh về não như Alzheimer và các dạng khác của sự thoái hóa thần kinh.
Chúng tôi thấy rằng quá trình ăn của tế bào hình sao chủ yếu diễn ra ở các khớp thần kinh lớn, khi con người bị mất ngủ trầm trọng hay bị bệnh mãn tính, nhưng nó không diễn ra ở những người thức dậy ở nửa chừng giấc ngủ. Điều này cho thấy rằng, việc thức giấc này có thể thúc đẩy việc giữ gìn và tái tạo lại các các thành phần bị mòn của các khớp thần kinh được sử dụng nhiều, các nhà nghiên cứu cho biết.
Ngược lại, chứng mất ngủ mãn tính lại có thể kích hoạt các tế bào vi sinh và thúc đẩy hoạt động bào mòn các khớp thần kinh. Việc này chứng tỏ sự gián đoạn giấc ngủ kéo dài có thể là nguyên nhân khiến bộ não bị suy yếu, các nhà nghiên cứu nói thêm.
Vấn đề này vẫn còn nhiều câu hỏi phải giải đáp, ví dụ quá trình này có tương tự ở não người hay không và một giấc ngủ đủ bù đắp sau đó có thể hạn chế quá trình thực bào này hay không? Nhưng thực tế, số người chết vì bệnh Alzheimer đã tăng một cách đột biến kể từ năm 1999 (50%), cùng với xu hướng càng ngày càng nhiều người bị mất ngủ. Vì vậy, những nghiên cứu này cần được tiến hành sâu và nhanh chóng hơn nữa.
Nghiên cứu này đã được công bố trên Tạp chí Journal of Neuroscience.
Chi Bảo (theo MSN).
|
12Đời sống
| style="text-align:center">.
Ảnh minh họa: The Health.
Không phải tối nay cưng à, anh/em bị đau đầu quá. Đây là một câu xin lỗi muôn thuở được đàn ông hoặc phụ nữ dùng để từ chối khéo chuyện chăn gối. Mới đây các nhà khoa học khám phá ra rằng tình trạng đau đầu khi quan hệ tình dục là hoàn toàn có thật, khoảng 1% dân số bị đau đầu trong hoặc sau khi quan hệ tình dục (còn gọi là cơn đau cực khoái), ít nhất một lần trong đời. Một chuyên gia nghiên cứu về chứng đau đầu đến từ Mỹ cho biết thực tế con số này còn cao hơn nhiều bởi vì người ta có xu hướng không muốn thừa nhận mình gặp phải một vấn đề nào đó trong chuyện phòng the.
Bác sĩ Jose Biller, nhà thần kinh học, chuyên gia nghiên cứu về chứng đau đầu cho biết, cơn đau cực khoái có thể là một dấu hiệu cảnh báo về những vấn đề sức khỏe nguy hiểm khác. Thông thường cảm giác đau đầu khi quan hệ tình dục gây nên bởi các rối loạn như đau nửa đầu hoặc căng thẳng, thì vô hại. Trong một số trường hợp, đó có thể là dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng nào đó như xuất huyết, phình động mạch não, thậm chí đột quỵ.
Jose cho biết thêm, đàn ông có khả năng bị đau đầu liên quan đến quan hệ tình dục từ 3 đến 4 lần trong đời. Nhiều người bị đau đầu khi làm chuyện ấy thường cảm thấy xấu hổ khi phải nói cho bác sĩ biết, nên họ thường không trả lời thật về tình trạng mình gặp phải. Các cơn đau đầu thường rất khủng khiếp và khiến người ta bực bội.
Bác sĩ Jose, Trưởng khoa Thần kinh học, ĐH Loyola Stritch Chicago Y, Mỹ cho biết ông đã điều trị cho hàng chục bệnh nhân bị chứng đau đầu như thế. Bác sĩ phân chia đau đầu tình dục thành 3 loại chính: Cơn đau âm ỉ, đau như búa bổ, đau gia tăng khi bạn đứng lên. Cá biệt, một số người còn bị đau như búa bổ kể từ khi bắt đầu thời gian cực khoái và kéo dài trong nhiều giờ sau đó. Một bệnh nhân của bác sĩ Jose đã diễn tả về cơn đau của mình rằng: Đột nhiên, phía sau đầu tôi nhói lên kinh khủng, giống như bị ai đó dùng búa đập đầu vào vậy".
Theo Thi Trân/vnexpress.
|
12Đời sống
| Cô gái 27 như trẻ 9 tháng.
Đã 27 tuổi nhưng Đỗ Thị Dung (SN 1990, đội 5, thị trấn Hùng Sơn, huyện Đại Từ, tỉnh Thái Nguyên), con thứ hai trong gia đình 5 anh chị em, chỉ mang hình hài của đứa trẻ 9 tháng tuổi với cân nặng khoảng 13kg. Suốt nhiều năm trời, chị Dung không ra khỏi nhà vì ngại cơ thể của mình.
Không chỉ có cơ thể nhỏ bé như đứa trẻ mà tính cách của chị Dung cũng khá trẻ con như thích ăn bim bim, thích đồ chơi đẹp, thích khoe quần áo mới. Tuy nhiên, không mấy ai biết được trong vỏ bọc thân hình trẻ con là con gái đã bước sang tuổi 27.
Bà kể, Dung sinh ra cũng như bao đứa trẻ bình thường khác, nặng 2,5kg. Thế nhưng lúc được 6 tháng tuổi, bà bế con lên trạm Y tế của xã để tiêm phòng lao. Ngặt nỗi, lúc đó, Dung đang bị ốm. Tới tận bây giờ, bà Nguyễn vẫn mang trong mình câu hỏi, không biết có phải vì thế mà bệnh của Dung phát ra bên ngoài hay không.
Cô gái 22 như trẻ em.
Năm 2016, bác sĩ Richard Walker 74 tuổi, Mỹ đã phát hiện bệnh nhân Jennifer đã 22 tuổi nhưng cơ thể nhìn như đứa trẻ 3-4 tuổi. Thậm chí, Jennifer còn bị mù và không vận động được. Cơ thể của cô gái này gần như dừng phát triển.
Một trường hợp khác là Gabby sinh năm 2004. Ngoài các vấn đề về sức khỏe, cô bé cũng không hề lớn lên chút nào. Bố mẹ cô bé là John và Mary đã đưa Gabby tới mọi bác sĩ chuyên khoa từng bộ phận trên cơ thể: di truyền học, thần kinh học, tim mạch..nhưng vẫn không có cách nào khắc phục. Móng tay và tóc cô bé vẫn mọc nhưng cơ thể thì không. Quá mệt mỏi, họ bỏ cuộc sau 3 năm.
Cô gái 20 mắc khối u khiến cơ thể không phát triển.
Zeng Yushan, sống ở Trung Quốc, mắc một khối u ở tuyến yên. Điều này khiến cho Zeng không thể phát triển. Khối u này còn ảnh hưởng đến cả sự vận động của cô. Mặc dù, Zeng đã được bố mẹ đưa đi chữa trị khắp nơi nhưng vẫn không thể chữa khỏi. Thậm chí, bố mẹ của Zeng còn đối mặt với nhiều cuộc cãi nhau và dẫn đến ly hôn.
Một thời gian sau, bố của Zeng cũng bị chẩn đoán mắc căn bệnh hiểm nghèo. Hai bố con phải lê la đi ăn xin. Mặc dù đã 20 tuổi nhưng trông Zeng chẳng khác gì một đứa trẻ mới lên 7, lên 8. Ngoài ra, phong cách và suy nghĩ của Zeng cũng chỉ như đứa trẻ lên 6. Năm 2013, ông Yul Wei qua đời vì bệnh ung thư dạ dày, để lại Zeng một mình. Sau khi nhìn thấy cô ăn xin giữa phố, một cặp vợ chồng tốt bụng đã quyết định đưa cô về nhà nuôi.
Bệnh hiếm khiến cô gái 20 như trẻ lên 7.
Michelle Kish, 20 tuổi, Mỹ, mắc phải bệnh hiếm từ khi sinh ra là Hallermann-Streiff. Đây là căn bệnh khiến cho Michelle sống trong thân hình như một đứa trẻ lên 7 tuổi. Thậm chí, do ảnh hưởng từ căn bệnh này mà Michelle bị lùn, mắc bệnh cơ tim, phổi mạn tính, hói đầu và xương thủy tinh.
Mặc dù mang trong mình căn bệnh hiếm gặp nhưng Michelle vẫn rất yêu đời, rất thích chơi đàn, chơi trò chơi điện tử... và mong ước sẽ có thể trở thành nhà thiết kế hoặc bác sĩ nhi. Mẹ Kish kể lại khi bà mang thai cô, các bác sĩ cho biết thai nhi khỏe mạnh và bình thường. Khi Kish sinh ra, họ báo cho bà một tin buồn: em bé bị một căn bệnh gien cực kỳ hiếm gặp.
Anh Minh (tổng hợp).
|
12Đời sống
| Giao tiếp xã hội: Con người là một động vật có tính xã hội và đòi hỏi những mối quan hệ xã hội lành mạnh để tồn tại. Hoạt động xã hội rất tốt cho não. Những người có nhiều bạn bè ít nguy cơ mắc bệnh sa sút trí tuệ hoặc trầm cảm hơn những người sống cuộc sống cô đơn. Hãy ra ngoài với bạn bè của bạn hoặc đi bộ thường xuyên để cải thiện trí não.
Thuận cả hai tay: Bạn đã bao giờ nghĩ đến việc đánh răng bằng tay kia chứ không phải tay mà bạn thường sử dụng? Hay viết với tay không thuận? Tất nhiên bạn sẽ đối mặt với một số khó khăn lúc đầu tiên. Nhưng bằng cách làm những điều này, bạn đang phá vỡ thói quen của bạn và giúp bộ não phát triển để làm những điều khác nhau. Làm những điều mới mẻ sẽ kích thích não bộ và nâng cao hiệu quả của nó.
Nghe nhạc: Đã bao giờ bạn nghe nói về hiệu ứng Mozart? Về cơ bản nó nói rằng nghe nhạc cổ điển có thể cải thiện sức mạnh của não. Cho dù đó là sự thật hay không, âm nhạc chắc chắn có một số lợi ích rất tốt. Các nhà nghiên cứu đã cho thấy rằng một số bài hát có thể giúp kết hợp những kỷ niệm. Nó cũng giúp cho chức năng nhận thức và sự tập trung tăng lên. Trong các nghiên cứu khác nhau, các nhà khoa học phát hiện ra rằng những người thường xuyên nghe nhạc cổ điển giải quyết các câu đố và kiểm tra IQ có kết quả tốt hơn.
Thiền: Một trong những cách tốt nhất để giữ cho đầu của bạn khỏi những suy nghĩ đáng lo ngại là thiền định. Cách dễ nhất là nhắm mắt lại và chú ý đến hơi thở. Thiền mười phút đến nửa giờ mỗi ngày, giữ cho tâm bạn làm giảm sự sản xuất hoóc môn lo lắng, cortisol và có khả năng chống lại sự tiến triển của bệnh Alzheimer.
Ngủ là một yếu tố quan trọng trong cuộc sống hàng ngày. Cơ thể tái tạo tế bào và loại bỏ độc tố trong lúc ngủ. Cũng não tập hợp những ký ức ngày cuối cùng và khởi động lại chính nó khi bạn đang ngủ. Nó ảnh hưởng đến trí nhớ và học tập. Một người lớn cần ngủ từ sáu đến tám giờ. Mất ngủ dẫn đến mệt mỏi và không có khả năng tập trung vào công việc.
Giải câu đố và chơi trò chơi: Giống như chúng ta tập luyện cho cơ bắp của chúng ta, não cũng cần phải tập luyện. Não thích những thách thức vì nó giúp não cải thiện chính nó. Trò chơi trí não như ô chữ, Sudoku và cờ vua là những trò chơi nâng cao trình độ nhận thức của bạn. Tập trung vào các hoạt động này hàng ngày giữ cho bộ não hoạt động hiệu quả và trì hoãn sự xuất hiện của các bệnh liên quan đến trí nhớ.
Tập thể dục: Hoạt động thể chất không chỉ tốt cho cơ bắp của bạn mà còn cho não của bạn nữa. Tập thể dục dẫn đến lượng máu lưu thông lớn hơn vào não và làm cho các tế bào thần kinh phóng thích một số chất kích thích sức khỏe của não. Nó cũng làm tăng neurogenesis để hình thành các tế bào não mới. Tập thể dục cũng cải thiện các kết nối thần kinh và tăng cường chức năng nhận thức và khả năng tập trung.
Thói quen ăn uống tốt: Một chế độ ăn uống cân bằng là một yêu cầu nhắm đáp ứng cho sức khỏe của não. Bạn cần phải tránh thức ăn vặt và tập trung vào việc tiêu thụ đủ chất đạm, chất xơ và các khoáng chất khác nhau. Thói quen ăn uống có vai trò to lớn trong chức năng não vì 1/5 dưỡng chất mà chúng ta ăn được tiêu thụ bởi não. bạn cũng cần uống nhiều nước và không bao giờ quên bữa sáng, đó là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày.
Chơi nhạc cụ: Nếu nghe nhạc có thể làm tăng trí não, học nhạc, đặc biệt là nhạc cụ có thể mang lại lợi ích cho bạn nhiều hơn. Nó có thể giúp bạn trở nên tốt hơn trong các kỹ năng khác nhau. Những người chơi nhạc cụ được biết có các kỹ năng toán học rất tốt. Vì vậy, lấy một cây đàn guitar, piano hoặc bất cứ điều gì bạn quan tâm và bắt đầu chơi chúng.
Học một ngôn ngữ mới: Đây là một trong những gợi ý mà hầu hết các nhà thần kinh học đồng ý. Nó không chỉ cải thiện kỹ năng xã hội của bạn mà việc học một ngôn ngữ mới tốt cho chức năng não hơn so với nhiều cách khác. Nó có một tác động rất lớn đến các chức năng nhận thức. Học ngôn ngữ mới đã được chứng minh có thể trì hoãn cuộc tấn công của bệnh Alzheimer và chứng sa sút trí tuệ ở nhiều người.
Hải Yến/VOV.VN.
Theo Wonderslist.
|
12Đời sống
| Trong Đông y, củ mài có tên là dược là hoài sơn, có vị ngọt, tính bình, có tác dụng bổ tỳ vị, ích tâm phế, bổ thận. Trong nhân dân thường dùng củ mài phối hợp với một số vị thuốc đơn giản nấu cháo ăn có tác dụng rất tốt cho người bệnh suy nhược cơ thể, chán ăn, trẻ em suy dinh dưỡng, rối loạn tiêu hóa...
Củ mài thuộc họ dây leo quấn, thân nhẵn, hơi có góc cạnh, màu đỏ hồng, thường mang những củ nhỏ ở nách lá (dái mài). Rễ củ đơn độc hoặc từng đôi, ăn sâu vào đất đến hàng mét, hơi phình ở phía gốc, vỏ ngoài có màu nâu xám, thịt mềm màu trắng. Lá mọc so le hay mọc đối, hình tim. Cụm hoa đơn tính gồm các bông khúc khuỷu, màu vàng.
Cây thường mọc hoang ở các vùng rừng núi phía Bắc và miền Trung. Nhân dân vùng núi thường đào củ mài về cạo sạch vỏ, luộc, xào hoặc nấu canh ăn. Củ mài cũng và được trồng nhiều ở đồng bằng để làm dược liệu. Đào củ vào mùa hè - thu khi cây đã lụi, mang về rửa sạch, gọt vỏ, sau đó phơi sấy khô.
Một số món cháo thuốc bổ thường dùng:
Cháo bổ tỳ: Củ mài 50g, khoai sọ 200g, gạo tẻ 50g, nấu cháo ăn trong ngày. Thường xuyên ăn món cháo này có tác dụng ích khí (tăng thể lực), bổ tỳ vị (tăng cường chức năng tiêu hóa), dùng chữa chứng đuối sức, mệt mỏi, kém ăn, miệng khát, hay phiền táo.
Chữa suy dinh dưỡng ở trẻ: Củ mài 20g, gạo 50g, biển đậu 10g, lòng đỏ trứng gà 1 cái, đường trắng 20g. Củ mài sấy khô. Gạo, biển đậu đều xay thành bột. Trứng gà luộc bóc lấy lòng đỏ, cho vào bột gạo dầm nát trộn đều. Tất cả cho vào nồi thêm 200ml nước đun trên lửa nhỏ. Khi cháo chín cho đường quấy đều, cháo sôi lại là được. Cho trẻ ăn ngày 1 lần, ăn liền 15 ngày.
Ăn kém, trướng bụng, khó tiêu: Củ mài 30g, ý dĩ 30g, hạt sen bỏ tâm 15g, đại táo 10 quả, gạo tẻ 100g. Tất cả nấu cháo thêm đường, muối. Ăn khi đói. Dùng cho các trường hợp tỳ vị hư, ăn kém chậm tiêu, trướng bụng, tiêu chảy, mệt mỏi toàn thân.
Chữa cơ thể suy nhược sau khi ốm: Củ mài 15g, vừng đen 120g, đường đỏ 20g, sữa bò 200g, đường phèn 100g, gạo tẻ 30g. Củ mài thái nhỏ. Vừng và gạo rang chín vàng nghiền nhỏ rồi cho nước vào quấy đều, lọc lấy nước trộn với sữa bò, đường phèn, đun sôi cùng củ mài quấy chín. Ăn trong ngày. Tác dụng: Bổ can thận, bổ tỳ nhuận trường, chữa cơ thể suy nhược sau khi ốm, gan thận yếu, tóc bạc sớm, bí đại tiện.
Tỳ vị nhược, chán ăn, khô miệng khát nước, táo bón: Củ mài 30g, gạo nếp 50g. Nấu cháo thêm đường trắng hoặc muối tùy theo khẩu vị, ăn nóng. Có thể ăn thường xuyên.
Kiêng kỵ : Người có thấp nhiệt thực tà không được dùng.
Theo Sức khỏe đời sống.
|
12Đời sống
| Các nhà khoa học phát hiện ra rằng mỗi ngày, hai loại dầu này gây tổn thương cơ quan và làm cho chúng ta dễ mắc gan nhiễm mỡ không do rượu (NASH).
NASH, được cho là một kẻ giết người thầm lặng, có thể dẫn đến sẹo trong gan, dẫn tới xơ gan. Nó cũng có thể dẫn đến ung thư.
Con người thường sử dụng dầu hướng dương trong khi nấu ăn, nhưng dầu cá thường được sử dụng thông qua các chất bổ sung với liều mạnh.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu Tây Ban Nha đã kết luận sau các thí nghiệm trên chuột rằng dầu oliu lại tốt cho sức khỏe, nó không gây ra thiệt hại nào.
Phân tích của họ được thực hiện bằng cách theo dõi DNA từ gan của 72 con chuột được cho ăn dầu olive, dầu hoa hướng dương hoặc dầu cá từ khi sinh cho đến khi chúng được hai tuổi.
Các nhà khoa học của Đại học Granada cũng tiến hành các bài kiểm tra về mức độ căng thẳng của cơ thể đối với sức khỏe, và tổng chiều dài của telomere, là những trình tự lặp lại của DNA ở các đầu mút của nhiễm sắc thể.
Dầu hướng dương, dầu cá tăng nguy cơ viêm gan, dẫn đến ung thư.
Các phát hiện, được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Sinh học, đã bác bỏ các bằng chứng trước đây cho thấy dầu hướng dương có thể thực sự điều trị NASH.
Dầu hướng dương kích hoạt sự dày lên của các vết sẹo ở mô gan ở chuột, trong khi dầu cá làm thay đổi độ dài của telomeres của cơ quan.
Telomeres kết thúc của chuỗi DNA, có độ dài dài hơn liên quan đến lão hóa chậm hơn, tuổi thọ dài hơn và cải thiện sức khỏe.
Theo giáo sư José Luis Quiles Morales, cả hai loại dầu này khiến những con chuột dễ mắc NASH.
Ông nói: "Sự thay đổi do tiêu thụ lâu dài dầu hướng dương và dầu cá làm cho gan dễ bị NASH".
Giáo sư Morales cảnh báo rằng đây là một căn bệnh rất nghiêm trọng, có thể hoạt động như một chất xúc tác cho các bệnh gan khác như xơ gan và ung thư gan.
NASH gây ra bởi sự tích tụ chất béo trong gan và chiếm 12% người Mỹ cũng như 6% người châu Âu.
Theo ước tính, các trường hợp mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu nghiêm trọng nhất sẽ tăng mạnh trong những năm tới.
Giáo sư Morales nói tiếp: "Dầu oliu Virgin là lựa chọn lành mạnh nhất, đã được chứng minh về các khía cạnh khác nhau của sức khỏe.".
Nghiên cứu cho thấy trong số các loại dầu, dầu ô liu nguyên chất là chất duy nhất để bảo vệ chức năng gan trong suốt cuộc đời của loài gặm nhấm.
Người ta tin rằng dầu có những ảnh hưởng khác nhau trên gan vì chất béo tích tụ ở chuột cũng giống hệt ở con người.
Điều này dẫn đến mức độ viêm và biểu hiện gen khác nhau, hoạt động như một sự chuyển đổi để kiểm soát số lượng protein được tạo ra trong cơ thể.
Giáo sư Morales cho biết nghiên cứu chỉ ra rằng việc tiêu thụ quá nhiều chất béo trong chế độ ăn uống, trừ dầu olive, là nguy hiểm.
Dầu hướng dương và dầu ô liu nguyên chất đã trở nên phổ biến rộng rãi trong những năm gần đây vì chúng được cho rằng tốt cho sức khỏe. Nhưng doanh số bán dầu cá đã tụt lại phía sau. Chất này có sẵn như chất lỏng ở một số cửa hàng thực phẩm vì sức khỏe nhưng thường được sử dụng thông qua thuốc viên bổ sung.
An Nhiên.
|
12Đời sống
| Hãy cùng khám phá các cách làm đẹp bằng khoai tây dưới đây để bắt tay vào công cuộc cải thiện nhan sắc của mình ngay hôm nay thôi nào.
Trị quầng thâm mắt.
Ngủ muộn, ngủ không đủ giấc là nguyên nhân dẫn đến quầng thâm quanh mắt. Khi bị quầng thâm mắt khuôn mặt bạn trông kém tươi sáng và cản trở bạn trong quá trình trang điểm.
Muốn khắc phục nhược điểm này không khó, bạn chỉ cần dùng khoai tây cắt lát đắp lên vùng mắt bị thâm quầng và nằm thư giãn 15-20 phút. Sau đó rửa sạch da mặt bằng nước ấm.
Ngoài ra bạn cũng có thể dùng bông gòn thấm nước ép khoai tây đắp lên vùng mí mắt khoảng 20 phút cũng đem lại hiệu quả tương tự.
Trị nếp nhăn.
Bước vào độ tuổi trung niên trên da bạn xuất hiện những nếp nhăn, chấm đồi mồi, đó chính là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị lão hóa da. Trên thực tế thật ra khó có biện pháp nào có thể tiêu diệt hoàn toàn nếp nhăn, nhưng những nỗ lực của bạn sẽ phần nào giúp hạn chế và làm mờ các nếp nhăn.
Dùng nước ép khoai tây làm giảm các nếp nhăn là một trong số những biện pháp an toàn. Cách đơn giản là dùng nước ép khoai tây để vào ngăn mát của tủ lạnh, sau đó lấy nước ép này rửa mặt sẽ mang lại cho bạn cảm giác thư giãn, thoải mái. Làm đều đặn sẽ có tác dụng trẻ hóa làn da, giảm thiểu nếp nhăn.
Mặt nạ dưỡng da.
Luộc chín một củ khoai tây cỡ vừa (cả vỏ), nghiền nát khoai bằng máy xay sinh tố hoặc bằng thìa, sau đó thêm 1-2 giọt tinh dầu quả hạnh hoặc tinh dầu ôliu vào đánh đều. Tiếp đó thêm 1-2 thìa sữa bột vào hỗn hợp này, đánh đều tiếp. Dùng chúng thoa đều lên mặt khoảng nửa tiếng, sau rửa sạch lại bằng nước lạnh.
Chăm chút đôi gót ngọc.
Đôi gót chân vào những ngày đông dễ bị khô nẻ, nứt toác thậm chí rớm máu dẫn đến những tổn thương. Hoặc cũng có những bạn gái thường có thói quen diện giày cao gót cả ngày dễ bị đau gót chân, muốn phục hồi đôi bàn chân, hãy ngâm chân vào nước luộc khoai tây hoặc một cách khác là nghiền nhuyễn một củ khoai tây rồi đun sôi thật kỹ.
Nên thực hiện trước khi đi ngủ sẽ rất có lợi vì nó có khả năng làm lưu thông máu, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ.
Làn da cổ trắng ngần.
Thật sai lầm nếu bạn chỉ quan tâm chăm chút đến làn da mặt nhưng lại lãng quên vùng da cổ, vì vẻ đẹp của làn da bạn sẽ trở nên kệch cỡm với làn da mặt trắng mịn nhưng vùng da cổ lại sạm đen và thô ráp.
Chính vì thế, bên cạnh việc chăm sóc vùng da mặt bạn cũng nên quan tâm lưu ý đến vùng da cổ. Cách chăm sóc vùng da cổ với khoai tây không khó như bạn tưởng.
Trước hết hãy luộc chín một củ khoai tây, nghiền nhuyễn, thêm 1 lòng đỏ trứng gà, 2 thìa mật ong và 2 thìa nước cốt chanh tươi. Đánh đều hỗn hợp này lên rồi thoa lên vùng cổ, khoảng 20 phút sau thì rửa sạch da bằng nước thường. Mỗi tuần nên duy trì thói quen này đều đặn một lần.
Trị mụn.
Bạn có thể thấm gạc, hoặc bông vào nước ép khoai tây, sau đó đắp lên các nốt mụn trứng cá, hoặc mụn viêm, mụn sẽ thuyên giảm đi nhanh chóng. Đồng thời, chúng có tác dụng kháng viêm hiệu quả, khiến vết thương nhanh lành lại.
Nếu không muốn cầu kì, bạn hãy sử dụng lát cắt khoai tây đắp lên mặt để rút ngắn thời gian mà vẫn mang lại những kết quả tích cực.
Hà Anh (TH).
|
12Đời sống
| Dưa chuột.
Dưa chuột có chứa hàm lượng nước rất cao, tuyệt vời cho hydrat hóa từ trong ra ngoài.
Một trong những loại thực phẩm yêu thích của nhiều bạn gái để giúp da ngậm nước là dưa chuột. Dưa chuột có chứa hàm lượng nước rất cao, tuyệt vời cho hydrat hóa từ trong ra ngoài. Ngoài việc có hàm lượng nước cao, dưa chuột có nhiều chất dinh dưỡng duy nhất là rất có lợi cho da, với lượng silica cao, một loại khoáng chất làm tăng độ ẩm và độ đàn hồi của da. Axit caffeic trong dưa chuột có tính năng giống các axit béo omega 3, hoạt động như một chất chống viêm và ngăn ngừa khô da. Ngoài ra, axit caffeic cũng làm giảm bọng mắt. Vì vậy để có làn da đẹp, bạn nên ăn nhiều dưa chuột.
Dứa.
Dứa là loại trái cây nhiệt đới ngon có chứa một loại enzyme đặc biệt gọi là bromelain. Bromelain có khả năng phá vỡ các protein và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Nếu cơ thể bạn có một sự tích tụ các độc tố, da bạn sẽ khô và không đẹp. Do đó ăn dứa sẽ giúp da mềm mại và giữ nước. Bromelain cũng giúp cải thiện lưu thông, giúp tăng thêm độ ẩm của làn da của bạn bằng cách cho phép các chất dinh dưỡng hấp thụ tốt nhất, tốt nhất cho các tế bào da. Ăn dứa một cách thường xuyên, bạn sẽ có làn da đẹp ngậm nước.
Rau.
Các loại rau chứa màu cam hoặc màu vàng chứa nhiều carotene chứa các chất chống oxy hóa chống khô da, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và môi trường. Các loại rau cũng được biết đến chứa các vitamin A và C giúp sản xuất collagen.
Ngoài ra, những loại rau có màu xanh đậm như rau bina đề chứa nhiều sắt, axít béo có lợi, vitamin A,B và E bảo vệ da và tăng cường hệ thống miễn dịch tối đa.
Trứng.
Trứng là một loại thực phẩm giàu protein, giúp tái tạo tế bào, trong đó có lưu huỳnh duy trì độ ẩm và độ đàn hồi cho da.
Bơ.
Bơ rất giàu vitamin C, E và chất béo không bão hòa. Những chất này có thể giữ độ ẩm rất cao ở lại trong da. Để đạt hiệu quả cao nhất nên trộn với một chút dầu ôliu và muối hoặc trộn với rau.
|
12Đời sống
| Thời tiết lạnh và ẩm là yếu tố nguy cơ khiến bệnh khớp tái phát và đau tăng. ặc biệt vào những ngày mưa phùn, độ ẩm không khí cao thì những người có bệnh về xương khớp cần cảnh giác đề phòng. Sau đây là một số biện pháp giúp phòng ngừa bệnh phát tác và giảm đau khi bệnh khớp trở chứng.
Giữ ấm cơ thể.
Khi trời trở lạnh, cần mặc đủ ấm, hạn chế để chân, tay bị ẩm ướt sau khi gặp mưa. Khi khớp có dấu hiệu đau nhức, tê cứng, cần làm nóng/ấm xung quanh vị trí đau bằng dầu hoặc chườm nóng. Không nên xoa bóp trực tiếp lên vùng khớp viêm cấp (sưng, nóng, đỏ, đau).
Trong quá trình làm việc, không ngồi quá lâu trong một tư thế, thi thoảng nên đứng lên cho thoải mái. Khi làm nội trợ, không ngâm tay vào nước lạnh quá lâu, nên sử dụng găng tay dày khi tiếp xúc với nước.
Bệnh xương khớp tăng đột biến vào mùa lạnh.
Uống nhiều nước.
Việc thiếu nước là một trong những nguyên nhân gây khô và đau khớp. Vì vậy hãy đảm bảo lượng nước cần thiết cung cấp cho cơ thể trong ngày. Tối thiểu là 2.5 lít nước. Trong mùa đông nên sử dụng nước ấm.
Giữ cân nặng hợp lý.
Cân nặng không chỉ là vấn đề về vẻ đẹp bên ngoài nó liên quan mật thiết đối với sức khỏe. Khi cân nặng tăng hơn so với mức trung bình của cơ thể và bệnh xương khớp hoành hành, nên bắt đầu giảm cân đồng nghĩa với giảm sức nặng nâng đỡ cơ thể của khớp, những cơn đau khớp sẽ thuyên giảm theo số giảm cân của bạn. Duy trì cân nặng ở ngưỡng trung bình của cơ thể theo chỉ số IBM được tính bằng công thức.
Vận động phù hợp.
Người bệnh thường có tâm lý chung sợ cử động, dẫn đến các khớp tê cứng và bệnh nặng thêm. Tuy vậy, người đau khớp vẫn cần vận động phù hợp như các môn bơi lội, dưỡng sinh, yoga Ngược lại, cần tránh bóng đá, bóng chuyền, tennis, mang vác nặng.
Dinh dưỡng thích hợp.
Người bệnh khớp cần bổ sung các loại thực phẩm giàu axit béo omega-3 như: dầu đậu nành, dầu hạnh nhân, dầu ôliu...
Ngoài ra, cũng có thể bổ sung vào bữa ăn hàng ngày các loại thịt gia cầm, thịt lợn, tôm, cua, các vitamin D, B, K, axit folic, sắt có trong các loại rau, kết hợp với các loại quả như cam, ớt đỏ, cà chua chứa nhiều vitamin C để hạn chế tình trạng viêm và đau khớp.
Không tự ý dùng thuốc giảm đau.
Khi khớp bị đau nhức, không nên tự ý mua thuốc giảm đau về dùng; tránh áp dụng các phương cách điều trị truyền miệng, những sản phẩm không rõ nguồn gốc, không có nghiên cứu khoa học rõ ràng; nên đi khám bác sĩ sớm để được chỉ định điều trị phù hợp.
Huy Hoàng(TH).
|
12Đời sống
| Theo tờ Infonet đưa tin, trường hợp của ông Trần Hữu Th. 54 tuổi, Nam Định bị sỏi thận đã mổ tại Bệnh viện Bạch Mai từ 10 năm trước nhưng đến nay sỏi thận tái phát. Ông Th. đi viện khám bác sĩ chỉ định mổ nhưng do ứ mủ thận nên phải dẫn lưu trước và sau khi hết ứ mủ mới mổ. Tuy nhiên, về nhà, ông Th. được con cái giúp detox để thải sỏi thận. Theo con gái của ông, họ detox theo cách học trên mạng và lắp ghép thành made by nhà mình để ống thải độc sỏi thận, sỏi tiết niệu và làm sạch cơ thể mình.
Nhiều người cho rằng detox có thể hỗ trợ chữa bệnh. Ảnh minh họa.
Hơn tháng thải độc rồi thuốc nam, thuốc bắc , ông Th. phải đi viện gấp do bệnh nặng hơn. Tại bệnh viện, bác sĩ kết luận ông Th. bị tăng huyết áp do thận teo, thận viêm mạn tính - mất chức năng do điều trị sai cách. Nếu ông Th. không điều trị linh tinh mà làm theo phác đồ của các bác sĩ thì đã không phải mất 1 bên thận như vậy.
Báo Lao động đăng tải, chỉ cần lên mạng tìm kiếm nội dung của Detox sẽ hiện ra hàng trăm kết quả khác nhau. Với kiểu học đơn giản, làm giản đơn là lý do đang có muôn kiểu detox được nhiều người thực hiện, thậm chí nhiều người chẳng theo hướng dẫn nào, thực hiện theo sở thích.
Ths.Bs Nguyễn Trung Cấp, Khoa Cấp cứu, BV Bệnh Nhiệt đới Trung ương đã từng chứng kiến những trường hợp cấp cứu vì detox. Bệnh nhân bị tiêu chảy cấp sau khi thực hiện các phương pháp detox, vào cấp cứu trong tình trạng tụt huyết áp, chân tay bủn rủn, cơ thể mất nước nặng.
Nhiều người cho rằng detox giúp con nguời thanh lọc cơ thê, đào thải độc tố nên có thể chữa bệnh hơn nữa còn cho rằng nó có thể hỗ trợ tốt cho việc giảm cân.
Ths.Bs Nguyễn Trung Cấp cho biết thêm, detox là thải độc nhưng tất cả các cơ sở hướng dẫn detox hay các công thức detox đều không chỉ ra được là họ thải được loại độc chất gì, công thức hóa học là gì, tốc độ thải được bao nhiêu một ngày. Thị trường kinh doanh detox thì vô cùng lợi nhuận. Có đơn vị làm detox giá 7 triệu/liệu trình 7 ngày.
TS Cao Thị Thu Hương, Trưởng khoa Dinh dưỡng và bệnh không lây nhiễm, Viện Dinh dưỡng quốc gia khẳng định: Hiện chưa có bất cứ kết quả nghiên cứu nào chứng minh hiệu quả của việc thanh lọc cơ thể từ chanh, ớt, mía, cafe, dầu olive bỗng chốc biến thành các thực phẩm vàng giúp detox thành công. Thanh lọc cơ thể nếu hiểu đúng, làm đúng cách sẽ không có hại cho sức khỏe.
Sự thay đổi chế độ ăn uống một cách đột ngột, cắt giảm tối đa khiến cơ thể rất khó thích ứng, cảm thấy mệt mỏi, suy giảm hệ miễn dịch. Bên cạnh đó, nhiều người không áp dụng đúng mà thực hiện bằng mọi giá dẫn đến cơ thể suy kiệt. Khi hiểu đúng thanh lọc cơ thể và quyết định áp dụng cần có sự tư vấn, hướng dẫn cụ thể của chuyên gia y tế.
Muốn giảm cân thì không nên áp dụng phương pháp detox, bởi mỗi người còn phải lao động, sinh hoạt, học tập trong khi detox sẽ thiếu chất khiến cơ thể mệt mỏi. Trước khi bước vào quá trình giải độc cơ thể, mọi người cần tìm hiểu cả những tác dụng phụ chúng mang đến, tốt nhất cần đến bác sĩ tư vấn. Tuyệt đối không thử nếu chưa tham khảo ý kiến các bác sĩ hoặc các chuyên gia dinh dưỡng. Cần dừng ngay detox khi cơ thể có dấu hiệu mệt mỏi. Đặc biệt, những người mắc các bệnh lý tim mạch, huyết áp cần cân nhắc kỹ khi detox. Một cơ thể khỏe mạnh là điều ai cũng mong muốn nhưng cần cân nhắc khi chạy theo các phương pháp detox chưa được ngành y khuyến cáo, TS Cao Thị Thu Hương cho hay.
Minh Châu (T/h).
|
12Đời sống
| Nói đến ăn kiêng thì không thể không kể đến phương pháp ăn kiêng Low carb. Vậy ăn kiêng low carb là gì và làm thế nào để giảm cân với phương pháp này?
Ý nghĩa của Low carb.
- Carbonhydrate là nguyên nhân chính gây ra mỡ thừa tích tụ ở bụng và cảm giác muốn ăn đồ ngọt. Do đó cần cắt bỏ hoàn toàn tất cả thức ăn có chứa Carb ra khỏi bữa ăn hàng ngày. Carb là tên gọi của các thành phần chính có trong tinh bột ngũ cốc, đường, đồ ngọt, bánh kẹo, hoa quả...
Carb cùng với mỡ là 2 nguồn năng lượng chính của cơ thể. Với việc cắt bỏ hoàn toàn nguồn năng lượng từ Carb, sẽ bắt cơ thể phải lấy năng lượng từ mỡ thừa trong người ra đốt làm năng lượng để cơ thể hoạt động.
- Lí do gây ra tình trạng béo phì rất đơn giản như sau: Khi ăn Carb vào cơ thể. Ngay lập tức Carb sẽ biến thành đường Glucose trong máu, và tác động tới đường huyết và làm cho đường huyết tăng lên. Cơ thể sẽ phản ứng bằng việc tiết ra Insulin để kéo đường huyết trở lại ổn định và biến số đường Glucose trong máu thành mỡ thừa tích ở trên cơ thể.
- Do đó, ăn Carb thì béo, không ăn Carb thì giảm béo. Ngoài ra khi thực hiện chế độ ăn kiêng low carb không cần quan tâm tới vấn đề tính toán năng lượng nạp vào và thải ra. Bởi vì, như đã nói ở trên, béo phì nguyên nhân sâu xa không phải do nạp vào cơ thể quá nhiều năng lượng, mà là dung nạp quá nhiều Carb.
Bởi vậy khi ăn kiêng theo chế độ Low Carb, không cần quan tâm tới vấn đề calories. Thích ăn bao nhiêu thì ăn, ăn sao cho thoải mái là được. Phương pháp ăn kiêng Low Carb dựa trên nền tảng căn bản của hiệu ứng ketosis. Tức là khi cơ thể không đuợc nạp Carb, ngay lập tức các mô mỡ thừa trong cơ thể được đem ra đốt làm năng lượng thay thế cho Carb. Như vậy, khi chúng ta ăn theo chế độ ăn kiêng Low Carb tức là lợi dụng hiệu ứng ketosis để biến cơ thể thành cỗ máy đốt mỡ.
Những thức ăn cần phải kiêng tuyệt đối trong chế độ ăn kiêng low carb.
- Khi thực hiện chế độ ăn kiêng Low Carb cần kiêng Cơm, bánh mì, đường, sữa không đường và sữa có đường, bánh gato,đồ ngọt, mì khoai tây, cà rốt... Sữa không đường tuy không có đường kính, nhưng bản thân trong sữa không đường đã có hàm lượng đường lactoza rất cao rồi.
-Tất cả các loại hạt như lạc , hạt điều, vừng,đỗ, đậu... Dĩ nhiên chúng ta cũng có thể sử sụng các loại vừng mè một cách hạn chế khoảng 50-100gr không vấn đề gì cả.
-Tất cả các loại hoa quả. Không được phép ăn bất cứ một loại hoa quả nào ( ít nhất trong vòng 2 tuần đầu ).
- Các loại đồ ăn nhanh ( Donalds, KFC... ).
- Các loại của quả nhiều tinh bột như đậu nành và các chế phẩm của đậu nành, bí đỏ...
Những thức ăn thoải mái không hạn chế trong chế độ ăn kiêng low carb.
- Tất cả các loại thịt, càng nhiều mỡ càng tốt.
- Tất cả các loại trứng của mọi loại động vật.
- Tất cả các loại dầu mỡ ( nên ăn dầu olive ). Có thể ăn dấm có mầu trong suốt như nước, không ăn các loại dấm hoa quả có màu.
- Các loại hải sản, cá, tôm, mực...
- Bơ (không nên ăn margarine bơ thực vật ) và pho mát ( nếu ăn phô mai bò cười thì mỗi ngày ko quá 100g )...
- Rau xanh ăn thoải mái. Bí xanh, su su, su hào, mưóp, cà tím, cà dái dê, các loại cà , dưa chuột, cần tây, tỏi tây, măng, rau má, actiso, cỏ ngọt... vô tư không cần suy nghĩ.
- Chanh thường và chanh leo mỗi ngày có thể uống 3-4 quả pha với đường ăn kiêng. Trà xanh, trà mạn, uống thoải mái.
Tuy nhiên đối với người đang trong quá trình tập luyện thì phải lưu ý.
Low Carb là giải pháp cắt giảm năng lượng mà thể hình thì chắc chắn phải cần năng lượng để tập luyện và phát triển cơ bắp do đó, nếu thật sự muốn Low Carb thì bạn chỉ nên thực hiện tối đa trong 1 tháng nếu không sẽ dễ có nguy cơ bị tụt đường rất nguy hiểm.
Tuy nhiên, nếu Low Carb trong thể hình thì bạn vẫn phải có Carb trước, trong và sau tập để đảm bảo có một buổi tập hiệu quả nhất.
Bên cạnh đó, để trả lời câu hỏi Low Carb và thể hình có thể kết hợp thì cơ thể bạn sẽ tự cảm nhận sau một buổi tập với chế độ Low Carb, liệu có hiệu quả và thích hợp cho bạn hay không mà điều bất lợi là bạn bỏ Carb thì sẽ mất đi rất nhiều chất dinh dưỡng như xơ và Vitamin khoáng chất để làm nguồn năng lượng cho cuộc sống hằng ngày cũng như phát triển cơ bắp.
Ngoài ra, nguồn Carb xoay quanh buổi tập bạn có thể nạp bằng chuối, đường hoặc thực phẩm bổ sung mà bạn cần nên cân nhắc khi thực hiện chế độ Low Carb.
Dĩ nhiên, nếu tập thể hình bình thường kết hợp ăn uống khoa học thì mỡ sẽ giảm dần cùng với sự phát triển của cơ bắp nên không khiến phải bắt buộc dùng biện pháp Low Carb, vì đây là chế độ ăn dành cho người ít có điều kiện vận động hoặc chỉ tập chơi cho có như Cardio, Yoga, Belly Dance mà không liên quan đến tập nặng như thể hình.
Như vậy có thể thấy Low carb trong quá trình tập vẫn có thể sử dụng được nhưng Tinthethao.com.vn cũng chỉ đưa ra thêm một phương án giảm cân thôi. Còn đối với những người tập với cường độ cao thì việc nạp đủ dinh dưỡng tới tỷ lệ Protein:Carb:Fat hợp lý với lượng Calo bằng hoặc thấp hơn TDEE một ít để giảm mỡ sẽ tốt hơn nếu quá gò ép cơ thể không theo trạng thái tự nhiên.
Huy Phạm - TinTheThao.com.vn - TTVN | 18:46 24/01/2018.
|
12Đời sống
| Phụ nữ mang bầu có nên sử dụng son môi hay không?
Phụ nữ mang bầu có nên sử dụng son môi hay không? Nhiều mẹ bầu lo ngại sử dụng son môi có thể ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của thai kỳ. Thực tế, suy nghĩ này cũng không có gì là sai lầm, nhưng không hẳn là không thể sử dụng son môi.
Khi thai kỳ, do sự thay đổi nội tiết tố nên làn da mẹ bầu trở nên nhạy cảm hơn bất cứ lúc nào. Thêm vào đó, tâm lý khó chịu, mệt mỏi khiến chị em hay liếm môi, cắn môi khiến cho tình trạng khô môi, nứt nẻ môi cũng thường xuyên xảy ra. Do đó, việc dùng son môi lúc này sẽ là cứu cánh giúp mẹ bầu có được một đôi môi đẹp.
Phụ nữ mang thai có nên sử dụng son môi không? (Ảnh minh họa).
Son môi được làm từ các thành phần như chất béo, sáp, sắc tố và nước hoa. Son chứa hàm lượng mỡ lông cừu tương đối lớn mà mỡ lông cừu có thể hấp thụ các kim loại nặng từ không khí gây nguy hiểm cho cơ thể. Đặc biệt, son môi có thể hấp thụ các loại vi sinh vật gây bệnh. Các loại son hiện đại ngày nay chứa nhiều chì, trong khi đó, mẹ bầu thường có thói quen ăn son vô thức, điều đó cũng đồng nghĩa với việc mẹ đưa chất chì theo thức ăn hoặc nước uống vào cơ thể nên có thể gây bất lợi cho sức khỏe của mẹ và ảnh hưởng đến não bộ của thai nhi.
Tuy nhiên, mẹ bầu vẫn có thể dùng son môi nếu biết cách chọn loại son an toàn bởi không phải loại son môi nào cũng có chất gây hại.
Đâu là son môi an toàn cho mẹ bầu?
Mẹ bầu nên chọn dòng son dưỡng được kiểm chứng là lành tính với trẻ em và phụ nữ mang thai. Nên chọn các loại son có nguồn gốc thành phần từ thiên nhiên, hoặc mẹ có thể dùng dầu dừa để dưỡng môi, vừa an toàn lại vừa hiệu quả.
Ngoài ra, khi chọn các loại son khác mẹ nên chú ý đến thành phần sử dụng để tạo nên son. Các thành phần được coi là an toàn cho sức khỏe bà bầu là: dầu olive, sáp ong, dầu dừa, dầu jojoba, hương tự nhiên.
Theo Phương Vũ/Gia đình Việt Nam.
|
12Đời sống
| Nếu da bạn đang rơi vào tình trạng nứt nẻ, ngoài việc thường xuyên bổ sung nước và ăn nhiều hoa quả, hãy thường xuyên đắp những loại mặt nạ sau đây để giúp làn da nhanh chóng mềm mại, mịn màng trở lại.
Mặt nạ lòng đỏ trứng gà.
Lòng đỏ trứng gà rất nhiều chất dinh dưỡng nên có tác dụng dưỡng ẩm, ngừa lão hóa, đem lại cảm giác da sáng, mịn hơn.
Cách thực hiện:
- Trộn một phần lòng đỏ trứng gà với một thìa cà phê mật ong, 1-2 thìa sữa chua, đánh đều.
- Đắp hỗn hợp này lên tất cả các khu vực da khô trong khoảng 20 phút. Sau đó, rửa lại với nước ấm.
Mặt nạ nha đam.
Mặt nạ từ nha đam là một trong những biện pháp khắc phục làn da khô lâu đời nhất. Bạn chỉ cần cắt một phần lá nha đam, bóp lấy phần gel rồi nhẹ nhàng thoa lên vùng da khô trong khoảng 30 phút.
Mặt nạ từ nha đam là một trong những biện pháp khắc phục làn da khô lâu đời nhất. Ảnh: Beautytalk.
Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp lô hội cùng mật ong the công thức sau:
- Đun sôi lá cây nha đam trong nước sạch, vớt ra và để ráo nước.
- Xay nguyễn, đổ ra một chiếc bát sạch.
- Thêm mật ong vào trong bát và trộn đều cho đến khi hỗn hợp chuyển thành dạng keo và có độ kết dính tốt.
- Bôi hỗn hợp lên da mặt, giữ trong 20 phút trước khi rửa lại bằng nước ấm.
Mặt nạ bơ và sữa chua.
Trong quả bơ chứa Vitamin A có tác dụng lột bỏ lớp da chết, thúc đẩy việc sản xuất collagen giúp da đàn hồi, kết hợp với sữa chua đem lại sự mềm mịn cho làn da. Chị em có thể tận dụng một phần bơ và sữa chua sau khi ăn để làm mặt nạ dưỡng da.
Cách thực hiện:
- 1/2 quả bơ nghiền nhuyễn.
- 1 muỗng canh sữa chua không đường.
- Trộn đều 2 nguyên liệu, đắp lên da 15-20 phút rồi rửa sạch.
Chị em có thể tận dụng một phần bơ và sữa chua sau khi ăn để làm mặt nạ dưỡng da. Ảnh:Lighthouseathome.
Mặt nạ chuối.
Chuối kết hợp cùng mật ong có tác dụng dưỡng ẩm và cải thiện độ đàn hồi. Loại mặt này cũng giúp bạn giảm thâm sau mụn, cải thiện hàm lượng collagen, một lượng lớn các chất chống oxy hóa và mangan cho bề mặt da sáng khỏe.
Cách thực hiện:
- Nghiền nhuyễn chuối sau đó trộn đều hỗn hợp cùng với sữa chua và mật ong.
- Thoa đều hỗn hợp lên da mặt và để trong 15 phút đến khi chúng se lại.
- Làm sạch mặt bằng nước ấm.
Mặt nạ dầu dừa.
Dầu dừa là một loại mặt nạ "thần dược" cho da trong mùa hanh khô. Nó có kết cấu như một loại dầu bôi trơn, giúp da không bị khô mà vẫn mịn màng.
Trong dầu dừa còn chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng như axit lauric, axit capric, vitamin C, vitamin E,giúp nuôi dưỡng làn da. Cách dùng dầu dừa cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần thoa sản phẩm lên da, mát-xa nhẹ nhàng, chờ trong 10 phút rồi rửa lại bằng nước ấm và sữa sửa mặt dịu nhẹ.
Dầu dừa là một loại mặt nạ "thần dược" cho da trong mùa hanh khô. Ảnh: Lalunenaturals.
Mặt nạ bí đỏ.
Vitamin A, vitamin C, beta carotenelà những khoáng chất có trong bí đỏ đem lại tác dụng dưỡng da khá tốt. Dùng bí đỏ kết hợp với các thành phần tự nhiên khác như dầu olive hay mật ong sẽ có tác dụng dưỡng ẩm tốt hơn.
Cách thực hiện:
- Trộn 1/4 chén bí ngô xay nhuyễn.
- 1 lòng đỏ trứng gà.
- 1 thìa cà phê mật ong.
- Trộn hỗn hợp này thật nhuyễn, đắp lên mặt và cổ khoảng 20 phút, rửa sạch với nước.
Mỹ Mỹ.
|
12Đời sống
| Là sự kết hợp của thương hiệu uy tín AEON đến từ Nhật Bản và Citimart một trong những thương hiệu siêu thị bán lẻ đầu tiên tại Việt Nam, AEON Citimart hiện có gần 30 siêu thị tại 6 tỉnh - thành phố trong cả nước.
Sản phẩm của Bảo Nhiên hiện đang có mặt tại khắp hệ thống của AEON Citimart.
Đồng hành cùng AEON Citimart trong sứ mệnh phục vụ người tiêu dùng, Bảo Nhiên mang đến dòng sản phẩm chăm sóc sức khỏe sắc đẹp dành cho các mẹ bầu, mẹ sau sinh với thành phần 100% thảo dược thiên nhiên, đạt tiêu chuẩn CGMP-ASEAN của Bộ y tế Việt Nam:
1) Muối chườm bụng Bảo Nhiên.
Chườm muối thảo dược giúp các mẹ sau sinh mau chóng đánh tan mỡ thừa, lấy lại vòng eo săn chắc, thon gọn và mờ thâm rạn nhờ thành phần muối khoáng, gừng, nghệ, quế chi, ngải cứu...
2) Dầu thảo dược tan mỡ Bảo Nhiên.
Được chiết xuất 100% từ tinh dầu gừng, tinh dầu quế, tinh dầu bưởi, dầu thảo dược tan mỡ phát huy công dụng đốt mỡ thừa vùng bụng, bắp tay, đùi, mông,
3) Dầu dưỡng ẩm Bảo Nhiên.
Là kết tinh của tinh dầu nghệ, tinh dầu dừa, tinh dầu olive cùng một số tinh dầu thảo dược khác, dầu dưỡng ẩm Bảo Nhiên giúp da có độ đàn hồi cần thiết, giữ ẩm tốt, ngăn ngừa tình trạng rạn da.
Dầu dưỡng ẩm, dầu thảo dược tan mỡ, muối chườm bụng Bảo Nhiên.
4) Dầu tràm Bảo Nhiên.
Với dầu tràm, các mẹ có thể dùng tắm sát khuẩn cho trẻ, bôi giữ ấm cơ thể, làm dịu vết đốt của muỗi và côn trùng, giảm ho, ngạt mũi, đau bụng, đầy hơi cho bé.
5) Cao chè vằng Bảo Nhiên.
Cao chè vằng được cô đặc từ 100% lá chè vằng, có tác dụng kích thích tuyến sữa hoạt động tốt, giúp mẹ sau sinh lợi sữa, thanh nhiệt, mát gan, đào thải độc tố và mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân.
Dầu tràm, cao bồ kết, cao chè vằng, bột nghệ, tinh bột nghệ.
6) Cao bồ kết Bảo Nhiên.
Là loại cao được cô đậm đặc từ bồ kết, hà thủ ô, hương nhu, hoắc hương, sả và vỏ bưởi, đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho chân tóc, giảm rụng, kích tóc mọc dày, sát khuẩn, trị sạch gàu và nấm da đầu.
7) Bột nghệ Bảo Nhiên.
Bột nghệ Bảo Nhiên được sản xuất từ 100% thành phần nghệ vàng hữu cơ, được chọn lựa từ nguồn nguyên liệu sạch và sàng lọc tạp chất, có công dụng tăng cường sức khỏe sau sinh, dưỡng da trắng hồng, mịn màng.
8) Tinh bột nghệ Bảo Nhiên.
Là một sản phẩm cao cấp hơn bột nghệ, tinh bột nghệ Bảo Nhiên đã được tách lọc tinh dầu lẫn cặn nghệ, có thể dùng uống và đắp mặt mà không sợ nóng hay vàng da, hỗ trợ ngăn ngừa và điều trị viêm loét dạ dày, tá tràng, đại tràng.
Bảo Nhiên đồng hành cùng AEON Citimart cung cấp những sản phẩm tốt nhất dành cho người tiêu dùng.
AEON Citimart Etown, AEON Citimart Phúc Yên, AEON Citimart Tropic Garden, AEON Citimart Garden Plaza, AEON Citimart Parkson, AEON Citimart B&B; Conic, cùng hàng loạt các siêu thị khác trong hệ thống AEON Citimart có mặt tại hầu hết các trung tâm thương mại và các khu chung cư - là điểm đến mua sắm lý tưởng cho đông đảo khách hàng với không gian mua sắm hiện đại, sản phẩm đa dạng, chất lượng cao, giá cả hợp lý, thái độ phục vụ chuyên nghiệp, Khách hàng tin dùng các sản phẩm thảo dược trên đây của Bảo Nhiên đều có thể tìm mua tại khu vực hóa mỹ phẩm tại bất kì siêu thị nào thuộc AEON Citimart.
Hy vọng sự hợp tác bền vững giữa Bảo Nhiên và AEON Citimart sẽ tiếp tục mang đến cho quý khách hàng những trải nghiệm mua sắm thật sự hữu ích và ý nghĩa.
|
12Đời sống
| Chế độ ăn của bạn có thực sự lành mạnh?
Không phải loại thực phẩm nào cũng có lợi hoàn toàn, kể cả những loại được cho là rất tốt đối với sức khỏe và cơ thể bạn có thể không hấp thụ được nhiều vitamin cũng như các chất dinh dưỡng khác như bạn vẫn nghĩ.
Chúng tôi đã nhận được sự tư vấn từ các chuyên gia dinh dưỡng để đưa ra những loại thực phẩm tốt theo các nhóm: rau, quả, đậu, ngũ cốc, protein, sữa và chất béo.
Các loại thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe.
Nhóm rau :
Loại có lá màu xanh sẫm.
Các loại rau xanh tốt cho sức khỏe thường có lá màu xanh sẫm, đó là: rau bina, cải xoăn, cải bẹ xanh, xà lách súp lơ xanh và các loại rau cải khác.
Đây là một trong những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất gồm các loại vitamin, khoáng chất và những hóa chất tự nhiên trong thực vật có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch.
Trong rau cải chứa hai dưỡng chất lutein và zeaxanthin có thể bảo vệ mắt khỏi tia UV độc hại và các gốc tự do trong môi trường xung quanh.
Mỗi tuần bạn nên ăn 1 chén rưỡi đến 2 chén các loại rau này, hãy chế biến thành salad, cuốn đồ ăn hoặc ăn kèm bánh sandwich.
Nếu bạn không thích vị đắng khi ăn nhiều rau xanh cùng một lúc thì hãy pha chúng cùng sinh tố hoa quả, cách này vừa mang lại hương vị thơm ngon, vừa đảm bảo dinh dưỡng.
Nhóm đậu :
Đậu nấu chín.
Đậu gà, đậu đen và đậu cúc (đậu pinto) là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho bữa ăn lành mạnh của bạn, đặc biệt khi kết hợp với ngũ cốc nguyên hạt và các loại rau khác.
Các loại đậu có lợi cho sức khỏe bởi chúng rất giàu chất xơ và đạm thực vật. Hơn nữa, đậu còn có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính và béo phì.
Bạn có thể tự chế biến hoặc ăn kèm đậu nấu chín đóng hộp với salad, các món súp và hầm. Không như những loại rau đóng hộp khác, đậu đóng hộp lại chứa rất nhiều dưỡng chất bạn nên rửa qua chúng với nước trước khi chế biến để loại bỏ lượng Natri thừa.
Nhóm hoa quả:
Bơ.
Bơ chứa nhiều chất béo nhưng lại rất tốt cho tim, được gọi là axit béo không bão hòa đơn (MUFA), và rất nhiều vitamin E, B, chất xơ, kali. Thái lát một phần tư quả bơ vào đĩa salad sẽ cung cấp nguồn năng lượng tuyệt vời cho một ngày.
Các loại dâu.
Quả mâm xôi đen, việt quất, dâu tây chứa nhiều chất chống oxy hóa. Các loại quả họ dâu rất giàu vitamin C và ít calo.
Đặc biệt, quả việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa và có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và chứng mất trí. Mỗi tuần, bạn nên ăn ít nhất 3 chén các loại quả này, ăn kèm với salad, sữa chua hoặc làm sinh tố.
Hoa quả đông lạnh.
Các loại quả đông lạnh có giá trị dinh dưỡng tương đương với quả tươi. Nhưng khi chọn mua, bạn phải chú ý rằng không có bất kì thành phần nào khác trong đó.
Nhóm ngũ cốc:
Ngũ cốc nguyên hạt.
Một số người không ăn ngũ cốc với mục đích giảm cân hoặc cải thiện tình trạng sức khỏe, nhưng sự thật là, chỉ khi nào bạn được chẩn đoán mắc bệnh Celiac (không dung nạp Gluten) thì mới nên kiêng các loại ngũ cốc.
Ngũ cốc rất giàu chất xơ, protein thực vật, vitamin, khoáng chất và hóa chất tự nhiên trong thực vật.
Ngũ cốc cổ.
Nhiều loại ngũ cốc cổ rất giàu protein, canxi, chất xơ, và một loại axit amin gọi giúp cơ thể đốt cháy chất béo.
Bột yến mạch.
Bột yến mạch rất giàu axit béo omega-3, chất xơ, kali và folate (vitamin B9), rất tốt cho tim mạch, giảm choresterol trong máu và đốt cháy chất béo.
Không sử dụng các loại yến mạch đóng gói có chứa đường, hãy sử dụng yến mạch cổ điển và làm ngọt bằng hoa quả và mật ong.
Nhóm protein:
Hải sản.
Hải sản là loại protein rất tốt cho sức khỏe, chứa nhiều axit béo omega-3, làm giảm chứng viêm, điều chỉnh huyết áp và giảm nguy cơ mắc các bệnh như hội chứng ruột kích thích, hen suyễn và thậm chí một số loại ung thư.
Hơn nữa, các nghiên cứu cũng cho thấy những người ăn nhiều hải sản ít có khả năng bị trầm cảm và lo lắng hơn.
Thịt gà.
Thịt gà bỏ da chứa ít chất béo bão hòa hơn thịt đỏ và giàu protein, ít calo. Đây là một nguồn cung cấp vitamin B3 dồi dào giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, cũng như rất quan trọng với hoạt động của hệ miễn dịch. Khoảng 100g ức gà chỉ có 31g protein và 165 calo.
Đậu phụ.
Đậu phụ là một loại protein thực vật tuyệt vời, đặc biệt là với những người ăn chay và thuần chay. Đậu phụ là món ăn có thể giúp phòng chống xơ vữa động mạch, ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thư.
Đậu phộng.
Loại hạt nhỏ bé này rất giàu chất béo, chất đạm, vitamin và các khoáng chất tốt cho tim. Nhưng bạn không nên sử dụng đậu phộng đóng gói hoặc đã được rang với dầu, hãy ăn đậu phộng tươi hay rang khô mà không thêm muối.
Trứng.
Trứng có rất nhiều chất bổ dưỡng mà không chỉ ở mỗi lòng trắng.
Mặc dù, các chuyên gia dinh dưỡng đã từng cảnh báo rằng trứng có thể làm tăng cholesterol trong máu và gây tổn thương cho tim, nhưng một số nghiên cứu khoa học cho thấy ăn các loại thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao không có nghĩa là hầu hết mọi người sẽ bị ảnh hưởng.
Lòng đỏ trứng chứa nhiều vitamin E và chất choline, một loại chất dinh dưỡng có lợi cho não và sự điều hòa trao đổi chất.
Bạn nên ăn 3 quả một tuần hoặc có thể nhiều hơn, luộc trứng để ăn nhẹ hoặc chế biến thành món trứng ốp lết ăn cùng các loại rau sống.
Nhóm làm từ sữa:
Sữa chua Hy Lạp.
Sữa chua Hy Lạp chứa lượng protein gấp đôi so với sữa chua thông thường và là một nguồn cung cấp canxi dồi dào. Đây là một món ăn nhẹ thơm ngon, đặc biệt khi ăn cùng với đậu phộng hoặc các loại sinh tố.
Phô mai Cottage.
Phô mai Cottage rất giàu protein và chứa ít cacbonhydrat, là một sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang có chế độ ăn hạn chế carb.
Bạn có thể pha cùng sinh tố hoặc bánh Protein Pancake cho bữa sáng, vẫn no mà không có lượng carb thừa.
Nhóm chất béo :
Dầu ôliu nguyên chất.
Dầu ôliu nguyên chất có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường tuýp 2 và loãng xương.
Dầu ôliu chứa chất chống oxy hóa, và hơn nữa, chế biến các món ăn với dầu ôliu làm tăng khả năng hấp thu các chất chống oxy hóa từ rau.
Một điều nữa là, các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, thực hiện chế độ ăn Địa Trung Hải - chế độ ăn sử dụng nhiều dầu ôliu sẽ làm tăng tuổi thọ và sức khỏe của bạn.
AN NHIÊN (THEO DOCTOR HEALTH PRESS).
|
12Đời sống
| Tẩy tế bào chết với một bàn chải đánh răng.
Tẩy da chết ở môi bằng bàn chải đánh răng là cách đang được nhiều chị em sử dụng.
Một bước quan trọng để giữ cho đôi môi của bạn tốt đẹp và mềm mại là tẩy tế bào chết cho đôi môi. Nếu bạn sử dụng một bàn chải đánh răng sợi mềm sạch sẽ, bạn có thể dễ dàng làm mất da khô từ đôi môi của bạn, để lộ ra một lớp mới của da môi.
Dưa chuột.
Nếu bạn không có bất kỳ dầu để bôi lên môi của bạn, sử dụng một số những quả dưa chuột trong tủ lạnh. Cũng giống như bạn có thể làm với đôi mắt của bạn, bạn có thể cắt một số lát dưa chuột và chà chúng trên môi của bạn sẽ cho một cảm giác sảng khoái, mà còn cung cấp độ ẩm và chất dinh dưỡng cho môi.
Tăng cường lưu thông máu và duy trì độ ẩm cho môi.
Đôi môi khô nứt nẻ và bong tróc sẽ làm cho nó trông mỏng và nhợt nhạt đi rất nhiều. Với chiếc bàn chải đánh răng, cùng với hỗn hợp đường nâu trộn với một ít mật ong (hoặc dầu olive), bạn có thể thực hiện tẩy tế bào chết cho đôi môi của mình nhanh chóng. Dùng bàn chải để lấy một lượng nhỏ hỗn hợp, rồi chà nhẹ lên môi để loại bỏ da chết, đồng thời các động tác massage sẽ giúp máu trong vùng môi được tuần hoàn tốt hơn, và từ đó môi cũng hồng tự nhiên hơn. Nên nhớ chỉ thực hiện phương pháp này 1-2 lần trong tuần. Sau bước tẩy tế bào chết, bạn có thể thoa một lớp Vaseline hay lip balm với các thành phần tự nhiên để giữ ẩm cho da môi.
Dùng son bóng.
Son bóng màu hồng hay hồng cam trẻ trung sẽ là một trong những trợ thủ đắc lực giúp bạn có được một bờ môi đẹp và đầy đặn hơn. Đó là vì màu sáng và lấp lánh của son bóng khi phản chiếu ánh sáng sẽ tạo cho người đối diện cảm giác đang nhìn vào một bờ môi căng mọng và quyến rũ.
Ngược lại, nếu môi bạn hơi mỏng thì nên tránh màu son tối vì son tối sẽ làm cho môi bạn trông mỏng và thiếu độ cong. Bạn có thể dùng những màu son như nude hoặc màu tự nhiên.
Hoa hồng.
Bạn lấy cánh hoa hồng đem ngâm trong sữa tươi khoảng 20 phút. Sau thời gian này bạn cho mật ong và vài giọt glycerin vào cánh hoa đã ngâm sữa. Vậy là bạn đã có được một mỹ phẩm tự nhiên cực kì quyến rũ cho đôi môi của mình.
|
12Đời sống
| Xà bông Laco organic là một trong số rất ít mỹ phẩm hữu cơ made in Việt Nam được chính thức giới thiệu cho tới thời điểm hiện tại. Không chỉ thuyết phục người tiêu dùng bởi sự thân thiện, độ an toàn mà dòng sản phẩm này còn là lựa chọn tuyệt vời cho làn da khỏe, sạch khuẩn và đẹp tự nhiên.
Đôi nét về sự ra đời của xà bông Laco organic.
Chúng ta đều biết, da là nơi tiếp xúc trực tiếp của cơ thể với môi trường. Dù được trang bị lớp áo giáp biểu bì khá dày song trước quá nhiều tác động gây hại như khói bụi, ánh nắng, ô nhiễm, da không thể tránh khỏi việc bị lão hóa đi nhanh chóng.
Bên cạnh đó, da còn thường xuyên bị bào mòn hay gặp phải sự phá hủy nghiêm trọng do các loại xà phòng, mỹ phẩm chứa hóa chất. Các sản phẩm này mặc dù giúp da trông bóng mướt, trắng sáng tức thì trong một thời gian ngắn song lại âm thầm làm da yếu và lão hóa từ bên trong. Bởi vậy, rất nhiều trường hợp chỉ cần ngưng dùng hay tiếp xúc trở lại với sự ô nhiễm thì việc cải thiện làn da gần như là việc không thể.
Hiểu được những nguyên lý trên, kết hợp với kiến thức thảo dược của ông cha ta cũng như khao khát đem đến cho khách hàng những sản phẩm hiệu quả mà an toàn, chị Hoàng Kim Ngọc CEO của Công ty TNHH quốc tế LACO đã cùng các cộng sự của mình nghiên cứu tìm tòi sản xuất trong suốt một thời gian dài. Kết quả là tháng 10/2017, dòng sản phẩm xà bông hữu cơ made in Việt Nam - sản phẩm xà bông xanh, thân thiện với mọi làn da đã được ra đời với tên gọi: xà bông Laco organic.
Xà bông Laco xà bông chứa cả thiên nhiên.
Nói về xà bông Laco, chúng ta có thể gọi với nhiều cái tên khác nhau như xà bông hữu cơ, xà bông không hóa chất, xà bông sạch Thực tế, sẽ không hề khoác lác nếu người tiêu dùng gọi Laco là bánh xà bông từ đất. Sở dĩ như vậy là bởi, 100% thành phần tạo nên xà bông Laco đều được chiết xuất từ cỏ cây, thảo mộc những gì gần gũi, bình dị nhất của đất mẹ.
Dầu olive: Từ lâu, dầu olive (dầu oliu) đã được sử dụng như một loại mỹ phẩm làm đẹp từ thiên nhiên. Theo các nghiên cứu, dầu olive chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa, chống gốc tự do có hại. Không những thế, loại dầu này còn có mùi hương tự nhiên dễ chịu, không gây kích ứng, giúp giảm vết sẹo và những đốm thâm trên bề mặt da. Ngoài ra, nếu sửu dụng đúng cách và kiên trì, bạn còn có thể giúp da ngăn ngừa các bệnh phổ biến như: vẩy nến, eczema, phát ban, mụn...
Có thể nói, dầu oliu là mỹ phẩm quý từ thiên nhiên mà hiếm có loại nào sánh bằng. Nếu ta biết khai thác hợp lý những ưu điểm tuyệt vời này, làn da không chỉ đẹp ở bên ngoài mà còn vô cùng khỏe mạnh từ bên trong. Đây cũng là lý do chính giải thích cho sự lựa chọn của Laco khi quyết định đưa dầu olive vào làm thành phần chính trong dây chuyền sản xuất xà bông hữu cơ.
Glycerin tự nhiên: Glycerin (hay còn gọi là Glycerol) được tạo ra từ phản ứng xà phòng hóa chất béo từ dầu thực vật. Glycerin có tính năng dưỡng ẩm da tự nhiên và mềm mịn tuyệt vời. Khi bôi lên da, Glycerin cung cấp một lớp màng bảo vệ, giúp đỡ xây dựng cấu trúc da đồng thời vẫn giữ được độ ẩm. Bởi đặc tính bôi trơn và độc tính thấp, Glycerin thực vật hầu như không gây kích ứng cho da.
Tại Laco, trong quá trình sản xuất xà bông hữu cơ, Glycerin luôn đảm bảo được giữ trọn vẹn. Do vậy khi sử dụng xà phòng Laco cho da, da sẽ luôn đảm bảo giữ được độ ẩm cần thiết. Tuy nhiên cũng bởi lý do này mà bánh xà phòng Laco luôn mềm hơn và có phần hao hơn so với các dòng xà phòng công nghiệp.
Dầu dừa: Được xếp ngang hàng với dầu olive, dầu dừa cũng là sản phẩm thiên nhiên lý tưởng để sản xuất xà bông. Với chiết xuất dầu dừa, lớp mồ hôi, bã nhờn cũng như bụi bẩn bám lâu trên da sẽ bị loại bỏ nhanh chóng.
Một điểm cộng nữa khi sử dụng dầu dừa trong sản xuất xà phòng đó là hương thơm. Mùi thơm từ dầu dừa rất dễ chịu và được hầu hết mọi người chấp nhận. Do vậy khi sử dụng xà bông Laco, bạn hoàn toàn có thể tự tin về mùi cơ thể của mình trong mọi tình huống giao tiếp.
Các loại trái cây, thảo mộc tự nhiên: Bên cạnh ba thành phần chính là dầu olive, Glycerin và dầu dừa, xà bông organic Laco còn chứa nhiều thảo mộc, hương liệu tự nhiên khác như dầu đậu nành, dầu cọ, chiết xuất trà xanh, táo, bồ hòn Điều này hứa hẹn sẽ mang tới cho bạn và cả gia đình trải nghiệm mới về dòng mỹ phẩm thiên nhiên hoàn toàn xanh, thuần khiết.
Những ai có thể sử dụng xà bông organic Laco?
Với Laco, mọi người đều có thể sử dụng. Đặc biệt, với những ai có làn da nhạy cảm hay cần chăm sóc đặc biệt như trẻ em, mẹ bầu, người già thì Laco chính là câu trả lời tuyệt vời nhất. Vì thế, hãy đừng ngần ngại đặt mua ngay sản phẩm xà bông organic Laco để dành tặng cho cả gia đình.
Sản phẩm hiện đang bán tại các kênh phân phối của Công ty TNHH Quốc tế LaCo.
Văn phòng đại diện: Số 21A, tầng 8, tòa nhà Tasco, ngõ 158 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội.
Hoa Linh.
|
12Đời sống
| Chườm lạnh: Nhiệt độ lạnh sẽ giúp giảm viêm và giảm đau. Đặt một đá vào khăn và quấn nó lên cổ trong 15 phút để giảm đau nhanh chóng.
Muối Epsom: Ngâm mình trong bồn tắm với muối Epsom có thể giúp giảm căng thẳng cơ bắp, giảm căng thẳng và giảm đau ngay lập tức. Epsom sulfat có muối magiê hoạt động như một chất làm giãn cơ tự nhiên, giúp giảm sưng và đau.
Thủy liệu pháp (hydrotherapy) là phương pháp hiệu quả cho việc giảm đau cổ. Phương pháp này có thể dễ dàng thực hiện ở nhà khi tắm, vì lực của nước trên vùng cổ sẽ làm giảm đau đớn và đau cơ. Dùng hoa sen với nước ấm và phun lên vùng cổ trong 3-4 phút. Chuyển sang nước lạnh trong 30-60 giây. Lặp lại phương pháp này để có kết quả tốt nhất.
Giấm táo có chất chống oxy hóa mạnh mẽ và chống viêm có thể làm giảm đau cổ nhanh chóng. Ngâm chiếc khăn trong dấm táo và đặt nó trên khu vực cổ. Để nó trong vài giờ và lặp lại hai lần một ngày.
Các bài tập cổ: Có nhiều bài tập chuyển động giúp giảm đau cổ. Xoay cổ theo chuyển động tròn, theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ, để giúp kéo căng cơ.
Dầu oải hương là một loại tinh dầu có thể được sử dụng để giảm đau cổ nhanh. Dầu rất hiệu quả khi sử dụng cùng với liệu pháp xoa bóp. Xoa một ít dầu oải hương trên cổ và vai. Nhẹ nhàng xoa vùng bị ảnh hưởng trong 10 phút và lặp lại hàng ngày.
Liệu pháp Massage: Liệu pháp này có thể chữa lành bất kỳ cơn đau nào trong cơ thể. Nhẹ nhàng xoa bóp vùng cổ bị ảnh hưởng sẽ kích thích dòng máu.
Củ nghệ có đặc tính chống viêm có thể giúp giảm đau cổ. Ngoài ra, nghệ giúp cải thiện lưu thông máu, mà sẽ giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi. Trộn một thìa bột nghệ với một ly sữa và đun nóng nó. Uống hỗn hợp này hai lần một ngày.
Gừng là một loại gia vị chống viêm tự nhiên giúp cải thiện lưu thông máu và lưu thông máu đến vùng cổ bị ảnh hưởng. Điều này làm giảm đau và viêm. Cắt một miếng gừng và đun sôi trong 10 phút. Lọc lấy nước và thêm mật ong vào đó để uống mỗi ngày trong vài ngày.
Ớt có chứa capsaicin có tính chất chống viêm và giảm đau giúp giảm đau cổ. Trộn một thìa cà phê bột ớt với 2 muỗng canh dầu olive và thoa trực tiếp lên vùng cổ. Lặp lại phương pháp này hai lần một ngày.
|
12Đời sống
| Nhiều nguyên liệu tự nhiên có thể giúp bạn sở hữu làn mi quyến rũ.
#1 Dầu thầu dầu.
Dầu thầu dầu sẽ có tác dụng giúp dưỡng ẩm cho mi và kích thích mi mọc tự nhiên, nhưng cần phải sử dụng đúng cách:
Thoa một lớp mỏng dầu thầu dầu không chứa hexan lên mi trước khi đi ngủ.
Hãy cẩn thận khi sử dụng dầu thầu dầu, để dầu không chảy vào mắt bạn.
#2 Dầu oải hương + Dầu dừa.
Đây là hai loại tinh dầu rất tốt cho tóc và mi. Bạn có thể làm theo các bước sau:
Với mỗi thìa dầu dừa, thêm 3 giọt tinh dầu oải hương.
Trộn hai loại dầu trước khi phủ lên mi.
Chỉ dùng trên lông mi sạch, hai lần trong ngày.
Sau khi sử dụng tinh dầu oải hương và dầu dừa, hãy giữ cho mắt nghỉ ngơi trong 30 phút.
#3 Dầu ô liu.
Dầu ôliu cần thời gian để thể hiện kết quả trên lông mi và do đó, bạn cần phải tiếp tục sử dụng nó kiên nhẫn trong 1 tháng hoặc nhiều hơn, và sau đó xem sự thay đổi.
Lấy 3-5 giọt dầu ô liu.
Đảm bảo lông mi của bạn sạch và khô.
Dùng ngón tay của bạn, chà dầu ô liu lên mi một lớp thật mỏng. Sau đó, cố gắng đi ngủ.
Bạn có thể dùng dầu ôliu lên lông mi tối đa hai lần trong ngày.
#4 Vitamin E.
Vitamin E có nhiều nhãn hiệu khác nhau và bạn cần phải chọn một loại chứng nhận là an toàn cho mắt.
Dùng ngón tay để xoa vitamin E lên lông mi trong 5-8 phút. Hãy cố gắng ngủ sau đó.
Khi bạn thức dậy, hãy nhớ rửa sạch Vitamin E.
#5 Gel lô hội.
Đây là cách an toàn nhất có thể cải thiện tình trạng của lông mi của bạn. Nên sử dụng gel lô hội tươi theo các bước sau.
Lột vở một chiếc lá lô hội để có được lớp gel bên trong.
Áp lớp gel mỏng lên lông mi của bạn và chờ 15 phút.
Sau đó, rửa mắt bằng nước ấm.
Bờ mi dài sẽ mang đến cho gương mặt vẻ đẹp tự nhiên.
#6 Nước dừa tươi.
Nước của quả dừa tươi cũng có thể giúp dưỡng mi rất tốt. Điều quan trọng nhất là bạn phải sử dụng nước dừa tươi nguyên chứ không phải một sản phẩm có pha trộn hóa chất.
Bạn nên dùng bông sạch thấm nước dừa tươi, áp lên mi trong vòng 15 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch.
#7 Chải mi hàng ngày.
Bạn sẽ vô cùng bất ngờ vì chải mi hàng ngày cũng làm mi mọc dài một cách tự nhiên.
Buổi sáng, ngồi trước gương để chải tóc, bạn hãy đừng quên chải mi thật nhẹ nhàng. Một vài động tác massage nhẹ nhàng phần lông mày cũng giúp bạn thư giãn mắt và kích thích mi mọc dài hơn.
Phương Phương.
|
12Đời sống
| Ngực.
Bỏ qua vùng ngực mà không chăm sóc thường xuyên là một sai lầm mà nhiều cô nàng thường mắc phải. Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mỗi ngày hay do thói quen mặc đồ lót không phù hợp sẽ vô tình khiến phần da ở vùng ngực xuất hiện các nếp nhăn.
Lúc này, bạn nên thường xuyên bổ sung các vitamin thiết yếu quan trọng như vitamin A, C và B3 để giúp cơ thể sản xuất các tế bào mới, hạn chế nếp nhăn da ở vùng ngực.
Cánh tay.
Đây chính là bộ phận thường xuyên phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời nhiều nhất trên cơ thể. Do đó, bạn nên sử dụng kem chống nắng đều đặn trước khi ra đường và mặc áo chống nắng để che kín tay.
Các bác sĩ cũng khuyên bạn nên bổ sung những loại thực phẩm chống viêm như cá, dầu olive, rau xanh, trà xanh... để giúp đảo ngược lại quá trình lão hóa da do tác hại từ tia cực tím (ánh nắng mặt trời) gây ra.
Bàn tay.
Đôi tay là bộ phận thường xuyên phải tiếp xúc với thời tiết và các công việc thường ngày. Nếu không chú ý chăm sóc khu vực bàn tay thì nó sẽ lão hóa nhanh chóng mà bạn không thể lường trước được.
Cũng giống như cánh tay, bạn cũng nên sử dụng cả găng tay chống nắng để che phủ kín bàn tay khi ra đường. Đừng quên sử dụng cả kem chống nắng để hạn chế được các ảnh hưởng của tia cực tím chiếu xuống bàn tay.
Môi.
Môi của chúng ta chính là nơi xảy ra dấu hiệu lão hóa sớm nhất, khi mà chúng mất đi lượng collagen. Tuy nhiên, rất nhiều người trong chúng ta thường bỏ qua việc chăm sóc môi của mình. Theo bác sĩ da liễu hàng đầu ở Sydney, tiến sĩ Natasha Cook, sai lầm lớn nhất hoặc những điều không quan tâm đến môi họ là họ quên bảo vệ chúng khỏi những ảnh hưởng của mặt trời. ( Mặt trời là nguyên nhân lớn nhất gây lão hóa da ).
Tiến sĩ Cook cũng nói thêm môi của chúng ta cũng có nguy cơ bị ung thư da vì mọi người quên bảo vệ chúng. Hãy thử đầu tư một loại son môi dưỡng ẩm với các đặc tính chống lão hóa để bảo vệ chúng tốt hơn.
Cổ.
Cũng theo Tiến sĩ Cook, không phải mọi bộ phận của cơ thể đều có thể dùng chung một loại dưỡng chất, do đó chúng ta không nên dùng các dưỡng chất chăm sóc da mặt để sử dụng lên các bộ phận khác.
Các thành phần tốt nhất cho da mặt, cổ, ngực và bàn tay là AHAs, vitamin A, vitamin C, B3. Hãy cố gắng bảo vệ thật tốt phần cổ của bạn, vì chúng sẽ thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng chứa các tia UV có hại. Bạn có thể sử dụng kem chống nắng để bảo vệ.
Đôi chân.
Sự suy yếu của đôi chân thường không được quan tâm đúng mực vì không ít người cho rằng nó không phải là vấn đề nghiêm trọng. Tuy nhiên thực tế, nếu bạn chú ý và phát hiện mình có những triệu chứng sau của chân thì cơ thể bạn đang trong quá trình già đi. Việc mát xa chân thường xuyên hay tẩy các tế bào da chết ở chân sẽ hạn chế phần nào quá trình lão hóa và tăng cường sự dẻo dai cho đôi chân của bạn.
Quỳnh Anh.
|
12Đời sống
| Dầu ô liu.
Trong một nghiên cứu năm 2012 của các nhà khoa học Mỹ khi phân tích chế độ ăn uống của 1264 phụ nữ đã nhận thấy rằng tiêu thụ dầu ôliu cao hơn 8.4 gram hoặc 2 muỗng cà phê mỗi ngày có liên quan đến giảm 31% dấu hiệu lão hóa da so với những người ăn ít hơn 3,8 gram (khoảng 1 muỗng cà phê).
Bên cạnh đó, dầu ôliu cũng có tác dụng hơn hẳn các loại dầu khác như dầu hướng dương, đậu nành khi được kiểm tra bởi dầu oliu có khoảng 75% chất béo là các axit béo không bão hòa đơn, có thể đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của thanh thiếu niên. Chất polyphenol chống oxy hóa trong dầu ô liu cũng có thể làm giảm các gốc tự do gây hại cho da.
Cà chua.
Theo một nghiên cứu của Anh năm 2008, những người ăn 5 thìa canh cà chua mỗi ngày, cùng với khoangr một thìa canh dầu ô liu trong 12 tuần được bảo vệ khỏi cháy nắng nhiều hơn 33% so với nhóm kiểm soát chỉ ăn dầu oliu.
Chất chống oxy hóa lycopene (được tăng lên trong cà chua nấu chín) giúp cải thiện độ SPF tự nhiên của da, giúp da trở nên khỏe mạnh, mịn màng hơn.
Sô cô la đen.
Sô cô la đen chứa nhiều flavanols, các hợp chất thực vật có tính chất chống oxy hóa giúp giữ độ ẩm da và cải thiện tuần hoàn. Những phụ nữ uống ca cao có hàm lượng flavanol cao hàng ngày trong 12 tuần chứng tỏ có sự cải thiện làn da như ít thô ráp hơn, ít mụn hơn so với nhóm chứng. Tuy nhiên, nếu ăn nhiều loại đồ ngọt này có thể dẫn đến tăng cân nên theo các chuyên gia của Mỹ, bạn chỉ nên ăn khoảng 2gram sô cô la hay 150 calo mỗi ngày để gặt hái những lợi ích tốt nhất của thực phẩm này đối với da.
Trà xanh.
Trong một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng của Mỹ năm 2011, những người uống trà xanh có chứa polyphenol hàng ngày trong 12 tuần có da đàn hồi hơn, mịn hơn và ít bị tổn hại hơn khi khi tiếp xúc với tia UV so với nhóm chứng.
Các nhà nghiên cứu cho biết các chất hóa học trong trà xanh như EGCG (chất chống oxy hóa) đã giúp tăng cường lưu lượng máu và oxy đến da, cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng để giữ cho da khỏe mạnh.
Vỏ cam.
Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Arizona, Mỹ đã xem xét những người báo cáo rằng họ đã ăn trái cây, uống nước trái cây và vỏ cam quýt hàng tuần.
Những người ăn vỏ trái cây (vỏ cam hoặc chanh) đã giảm 33% nguy cơ ung thư biểu mô tế bào vảy trong khi đó nước trái cây và hoa quả không có tác dụng này. Các nhà nghiên cứu tin rằng limonene, một hợp chất có trong dầu trong vỏ cam đã mang lại lợi ích bảo vệ da khỏi tia cực tím.
Nước.
Nước giữ cho làn da của bạn không bị khô, nứt nẻ hay nhăn nheo. Ngoài ra, nước còn có tác dụng giúp bạn tránh được những loại đồ uống có đường khác như nước trái cây, nước ngọt hay đồ uống thể thao vì chúng có thể gây ra những vấn đề cho da như da bị lõm xuống và nhăn nheo.
Nguyên nhân được giải thích là do khi lượng đường trong máu cao, đường có thể gắn với protein trong collagen và tạo ra các hợp chất khiến da không được căng mà chảy xệ.
Đậu nành.
Một nghiên cứu nhỏ dành cho phụ nữ Nhật Bản cho thấy những người uống 40mg aglycon (một loại isoflavone được tìm thấy trong đậu nành) có ít đường trong vòng 12 tuần có sự cải thiện tính đàn hồi và ít nếp nhăn hơn so với nhóm chứng.
Isoflavone có thể giúp ngăn collagen khỏi bị phá vỡ và bảo vệ da. Bạn sẽ tìm thấy khoảng 40mg isoflavone trong 85gr tempeh (món ăn truyền thống bằng đậu nành xuất xứ từ Indonesia), 28gr đậu nành rang khô, hoặc 170gr đậu hũ.
Quả kiwi.
Một quả kiwi trung bình chứa một lượng vitamin C bằng gần 120% nhu cầu hàng ngày. Vitamin C có tác dụng kích thích sự tổng hợp collagen, giữ cho da trẻ trung và mịn màng.
Một nghiên cứu đăng tải trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ cho thấy một chế độ ăn nhiều vitamin C có liên quan đến sự ít khô da và ít nếp nhăn hơn rõ rệt.
Cà rốt.
Một nghiên cứu ở Anh năm 2011 đã phát hiện ra rằng những người ăn nhiều trái cây và rau quả chứa carotenoid như cà rốt có làn da sáng tự nhiên và khỏe mạnh hơn.
Nếu thiếu hụt carotenoid, tiền chất của vitamin A, da và tóc sẽ bị khô quá mức. Ngoài ra, cà rốt cũng được biết đến với tác dụng giúp giảm hình thành nếp nhăn trên khuôn mặt.
Bí ngô.
Bí ngô nấu chín là một trong những nguồn hàng đầu của beta-carotene.
Cơ thể chuyển beta-carotene thành vitamin A (một nửa bát bí ngô nấu chín cung cấp gần 400% giá trị vitamin A hàng ngày), điều này rất cần thiết cho sự phát triển của tế bào da. Bởi vitamin A sẽ giúp giữ cho da mềm mại, mịn màng và không có nếp nhăn. Bạn có thể chế biến bí ngô thành nhiều món ăn khác nhau như bánh, súp, sinh tố.
Theo prevention.com/SK &ĐS.
|
12Đời sống
| Giảm tất cả các loại đường.
Đường là một thực phẩm chế biến sẵn vì vậy chúng ta nên đặc biệt thận trong khi dùng.
Một chế độ ăn nhiều đường có thể gây hậu quả nghiêm trọng cho trọng lượng cơ thể, vì đường chuyển thành glucose và sẽ vào máu, tích lũy ở gan hay cơ dưới dạng glycogen.
Và bất kỳ lượng dư thừa nào sẽ được tích trữ trong tế bào mỡ và thường sẽ tập trung ở vùng bụng.
Đưa đường vào cơ thể không chỉ khiến insulin rối loạn, nó cũng gây mất cân bằng hoóc môn và có thể ảnh hưởng đến hoóc môn ghrelin, leptin, thậm chí là tăng tiết cortisol.
Ghrelin là hoóc môn trong dạ dày và khi nó xuất hiện, chúng ta sẽ cảm thấy đói và không thoải mái. Còn khi ăn quá nhiều đường, hoóc môn leptin lại bị ngăn chặn hay giảm xuống, khiến chúng ta không có cảm giác no.
Nghiên cứu gần đây cũng chỉ ra rằng nạp đường fructose trong nước quả sẽ làm phản ứng của leptin bị ngắt.
Mặc dù hoa quả giàu chất chống ôxy hóa và các dưỡng chất thiết yếu tốt cho sức khỏe nhưng hãy nhớ nó chỉ tốt khi bạn ăn nguyên quả bởi chất xơ trong đó sẽ giúp quá trình tiêu hóa chậm lại.
Lựa chọn những loại quả có ít đường fructose nhất như các loại quả họ dâu.
Trong khi đó một số loại quả khác lại như kẹo tự nhiên và chỉ nên thỉnh thoảng ăn.
Nên giảm nạp đường và có khẩu phần ăn hợp lý.
Tìm cách giảm căng thẳng trong công việc.
Khi chúng ta căng thẳng, cơ thể sẽ sản xuất nhiều hoóc môn cortisol hơn và hậu quả là chúng ta dễ bị tăng cân, mắc bệnh tim và thậm chí là tiểu đường.
Chúng ta đều có cuộc sống căng thẳng và khi có 1 gia đình thì lại càng ít có thời gian cho bản thân. Vậy nên hãy cố gắng dành ít nhất 15 phút mỗi ngày để xả stress.
Có thể là đi bộ, hít thở không khí trong lành và để căng thẳng được xả sạch. Nếu đọc sách hay tắm bồn khiến bạn dễ chịu thì cũng hãy thử nhé.
Bất kể lựa chọn nào giúp bạn tránh xa màn hình, điện thoại và những phiền nhiễu, tạo ra không gian riêng cho bạn đều tuyệt vời!
Đừng bao giờ coi thường quyền năng của giấc ngủ.
Thiếu ngủ có thể gây đảo lộn nồng độ các hoóc môn như Ghrelin, kích thích sự thèm ăn, đặc biệt là các thực phẩm giàu chất bột đường và thực phẩm ngọt.
Ở cùng thời điểm, khi leptin giảm, não sẽ không nhận được thông điệp cơ thể đã no, hậu quả là chúng ta luôn thấy đói và muốn ăn nhiều hơn.
Nghiên cứu cũng đã chỉ ra điều này chính là 1 lý do tại sao những người làm ca khó duy trì được trọng lượng cơ thể lành mạnh.
Nếu gặp rắc rối về giấc ngủ, hãy thử đọc sách hay tắm nước nóng thư giãn trước giờ ngủ. Tránh cafein và chắc chắn phòng ngủ không có màn hình. Ánh sáng, đặc biệt là ánh sáng màn hình sẽ làm giảm sự tăng tiết melatonin, khiến bạn khó ngủ hơn.
Magiê cũng được xem là rất hiệu quả trong thư giãn cơ. Bạn có thể ăn các thực phẩm giàu magiê như hạt hướng dương, hạt điều, hạt bí.
Cố gắng tập luyện.
Tập luyện cũng là cách giảm mỡ hiệu quả.
Những bài tập vừa sức không thể giúp cơ thể săn chắc nhưng lại giúp tăng cường chức năng hô hấp và tăng tiết endorphin, hoóc môn mang lại cảm giác hạnh phúc, làm cho bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực và tích cực, đồng thời giúp cân bằng các hoóc môn khác.
Nếu bạn quyết nhắm tới mỡ bụng, hãy tập trung các bài tập vùng bụng, các bài tập vặn xoắn và giơ cao chân.
Tăng cường sức khỏe của chân và hông bằng các bài tập ngồi xổm và đừng quên một số bài tập tạ để đẩy nhanh tốc độ giảm mỡ.
Luôn đứng thẳng mọi thời điểm.
Tư thế tốt dựa vào sức mạnh cốt lõi bên trong con người bạn, giúp bạn trông gầy hơn và các cơ săn chắc hơn.
Nếu bạn không thể duy trì tư thế khỏe mạnh thì hãy thử các bài tập Pilate, một phương pháp kết hợp 1 chuỗi các bài tập thể dục có kiểm soát để tăng sức mạnh cho cơ bắp và cải thiện sức khỏe), với các bài tập trong tâm xây dựng sức mạnh nội tại và cải thiện tư thế cũng như cơ bắp.
Pilate là một chương trình tập vừa phải, phù hợp với mọi lứa tuổi và khả năng.
Ăn nhiều chất béo hơn.
Trong thế giới ăn kiêng, chất béo từ lâu đã bị xem là một kẻ thù, tuy nhiên một chế độ ăn giàu chất béo tự nhiên lại giúp giảm cân nhờ rất nhiều những lợi ích cho sức khỏe từ nó.
Chế độ ăn giàu chất béo tự nhiên sẽ làm bạn cảm thấy no lâu hơn.
Tinh bột đường với một nửa năng lượng là từ chất béo, đặc biệt là chất béo lành mạnh sẽ không chỉ giúp đẹp da mà còn đóng vai trò quan trọng trong hầu hết các hoạt động chuyển dưỡng của cơ thể.
Chế độ ăn giàu chất béo tự nhiên, không đường và không tinh bột tinh chế cùng với lượng protein vừa phải sẽ giúp bạn no lâu hơn, đồng thời ổn định đường huyết.
Chọn chất béo tốt cho cơ thể như dầu cá, thịt của động vật ăn cỏ, quả bơ, các loại hạt họ hạnh nhân, các loại hạt bí, bơ, dầu dừa và dầu ôliu.
Uống nhiều nước hơn.
Chúng ta thường nhầm lẫn giữa cơn đói và cơn khát.
Uống nhiều nước không chỉ giúp chống mất nước mà còn giúp giải độc cơ thể, dọn sạch các tế bào tổn thương khỏi cơ thể.
Nước cũng là chìa khóa để giảm cân bởi khi cơ thể ngậm nước sẽ đốt chất béo và chuyển dưỡng nhanh hơn.
Theo Dân trí.
|
12Đời sống
| Nếu bạn nghĩ trình tự các bước chăm sóc da buổi sáng chỉ là rửa mặt và thoa kem dưỡng da thôi thì đã đến lúc bạn cần thay đổi thói quen này vì thực tế da bạn cần nhiều hơn thế. Hãy áp dụng 6 bước chăm sóc da dưới đây đều đặn trong 2 tuần, bạn sẽ cảm nhận thấy sự khác biệt rõ rệt ở làn da.
Bước 1: Rửa mặt sạch.
Làn da sau khi ngủ dậy thường bị nhờn bóng bởi vậy bước đầu tiên bạn cần làm sạch da để sảng khoái hơn. Làn da vốn đã được làm sạch từ đêm hôm trước, đến sáng chỉ có lớp tế bào chết và chất nhờn bóng tích tụ lại nên bạn chỉ cần sử dùng sữa rửa mặt dạng nhẹ có hoạt tính làm sạch dầu ở bề mặt da và khai thông lỗ chân lông mà không làm khô da hoặc tổn thương da. Mát xa thật nhẹ nhàng làn da.
Bạn có thể sử dụng sữa rửa mặt để làm sạch da hoặc bạn có thể dùng nước muối pha loãng để rửa mặt. Muối có thể loại bỏ làn da chết, diệt vi khuẩn và loại bỏ chất nhờn hiệu quả nhất. Để có thể đạt được hiệu quả tối đa thì bạn có thể kết hợp với việc tẩy trang bằng cách dùng dầu/kem/nước tẩy trang để lấy đi hết lớp trang điểm sau đó dùng sữa rửa mặt rửa lại cho sạch.
Có thể tẩy trang bằng các loại dầu tự nhiên như dầu olive, dầu dừa, dầu hạt nho hoặc sản phẩm tẩy trang (cleansing oil, cleansing cream, makeup remover cleansing water) của các hãng mỹ phẩm mà bạn yêu thích.
Hãy đảm bảo rằng bạn đã chăm sóc da đúng cách bằng các bước trên đây. Ảnh: Internet.
Bước 2: Tẩy tế bào chết.
Tẩy tế bào chết là thói quen chăm sóc da rất tốt cần được thực hiện vào 2 lần mỗi tuần. Khi lớn tuổi, các tế bào lão hóa trên bề mặt xuất hiện nhiều hơn, bạn nên sử dụng các sản phẩm tẩy da chết dạng gel, hạt cát hoặc các nguyên liệu tự nhiên như yến mạch, cám gạo, bã cà phê massage lên da để loại bỏ da chết, đồng thời kích thích các tế bào mới hoạt động trên da.
Bạn nên tránh dùng các loại kem tẩy tế bào chết có hạt cứng vì chúng gây hại cho da. Thay vào đó, bạn có thể dùng một chiếc khăn mặt thông thường để thực hiện bước này. Chỉ cần cho khăn mặt vào nước ấm, vắt bớt nước rồi chà nhẹ lên da theo đường tròn. Bắt đầu chà từ mũi rồi chà đến má, thái dương và vùng cằm. Tiếp đó, rửa mặt sạch lại.
Bạn nên tránh dùng các loại tẩy tế bào chết có hạt cứng. Ảnh: Internet.
Bước 3: Thoa nước hoa hồng.
Nước hoa hồng cùng lúc mang lại 2 công dụng đó là vừa giúp cân bằng độ pH vừa dưỡng ẩm cho da. Nó tạo thành một lớp màng để hấp thụ các dưỡng chất vào trong da tốt hơn ở bước tiếp theo. Vì thế, bạn đừng quên sử dụng nước hoa hồng để làm sáng da vào buổi sáng nhé.
Khi chăm sóc da, đừng quên bước quan trọng này nhé. Ảnh: Internet.
Bước 4: Dùng serum.
Serum có chứa các thành phần đa năng hơn chỉ dùng một loại kem dưỡng ẩm nên giúp khắc phục nhiều vấn đề về da như mụn đầu trắng, nếp nhăn hiệu quả. Bạn chỉ cần lấy một lượng serum thích hợp rồi massage lên da. Tốt nhất bạn nên chọn serum giàu vitamin C sẽ giúp tăng cường sản sinh ra collagen, cho da bạn căng mịn, đàn hồi tốt hơn.
Bước 5: Dùng kem dưỡng vùng mắt.
Vùng da quanh mắt là nơi có cấu tạo da mỏng và nhạy cảm nhất trên gương mặt. Vì vậy, đây là nơi xuất hiện những dấu hiệu lão hóa đầu tiên như vết chân chim, vết nhăn hay quầng thâm mắt chảy xệ. Điều này khiến bạn vô cùng mất tự tin với đôi mắt của mình. Do đó, bạn nên sử dụng các kem dưỡng dành riêng cho vùng da quanh mắt. Đặc biệt, những sản phẩm có chứa vitamin K hoặc Caffeine sẽ thúc đẩy các mạch máu dưới da được tuần hoàn, tái tạo các tế bào, giảm rõ các vết thâm quầng để mang lại sự tươi mới cho vùng da dưới mắt.
Bước 6: Chống nắng cho da.
Bạn trộn một lượng vừa đủ kem dưỡng ẩm có khả năng chống nắng rồi massage lên da theo hướng lên trên. Massage như vậy trong 2 phút để cho kem dưỡng hoàn toàn thấm vào da. Bước này không chỉ sẽ giúp da giữ được độ ẩm mịn mà còn bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời khi bước vào ngày mới.
Khi ra đường, đừng quên sử dụng kem chống nắng. Ảnh: Internet.
ctvdep.
|
12Đời sống
| Bác sĩ Nguyễn Thu Hằng.
Trong bài viết này, bác sĩ Nguyễn Thu Hằng, hiện đang làm việc tại Paris (Pháp) đã đưa ra những quan điểm của mình về việc thải độc chữa bệnh để giúp mọi người có cái nhìn đúng đắn hơn trong việc chăm sóc sức khỏe.
Bác sĩ Nguyễn Thu Hằng cho rằng: Bên detox chủ yếu truyền đạt kinh nghiệm của bản thân và có đưa ra một số tác giả, trang web để chứng minh.
Khách quan mà nói thì mình thấy có sự quá đà, chủ quan khi sử dụng kinh nghiệm cá nhân và một số tác giả để đưa vào chữa nhiều thứ bệnh, thậm chí cả bệnh hiểm nghèo như ung thư, nhiễm trùng nặng...
Bên bác sĩ muốn vạch trần sai lầm của nhóm thải độc, về những mối nguy hiểm của việc áp dụng thải độc tràn lan và đồng thời họ đòi hỏi bằng chứng khoa học của phương pháp này. Cùng lúc đưa ra rất nhiều kinh nghiệm / lập luận lâm sàng, y học, sinh lý học, bệnh lý học...
Được sự đồng ý của bác sĩ Nguyễn Thu Hằng, Gia Đình Mới xin đăng tải lại bài viết này:
Sau đây là một số ý kiến của cá nhân tôi về vấn đề tranh cãi:
- Nếu xét theo y học chính thống thì những ý kiến các anh chị bác sĩ đưa ra hầu hết là đúng cả. Vì nếu theo đúng chuẩn mặt khoa học y học, thì một phương pháp chữa bệnh muốn được áp dụng cho nhiều người cần phải được chứng minh qua nghiên cứu lâm sàng, thử nghiệm... theo đúng quy trình, không thể chỉ đi theo chủ nghĩa kinh nghiệm.
Bản thân tôi không tin là có phương pháp nào thần thánh đến mức có thể chữa được hết (hoặc gần hết) các loại bệnh nên nếu ai hỏi ý kiến có nên dùng phương pháp này hay không, tôi luôn khuyên cần hết sức cẩn trọng.
Quan điểm của tôi là cách chữa bệnh tốt nhất là cách chữa bằng phối hợp vài/ hoặc nhiều phương pháp/ bình diện sau: y học hiện đại kết hợp chế độ ăn uống; luyện tập, lối sống lành mạnh kết hợp y học cổ truyền hoặc y học xen kẽ, thay thế (alternative) và sự bình an của tâm hồn, tinh thần lạc quan, suy nghĩ tích cực, lòng tin vào thầy thuốc, vào phương pháp mình lựa chọn.
Cách chữa bệnh tốt nhất là xây dựng một chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý.
Nhận xét của tôi về một số phương pháp đang được tranh cãi là như sau:
Phương pháp uống dầu olive hoặc phương pháp thải độc giảm cân bằng nước mía và chanh, gừng, ớt là phương pháp rất đặc thù nên cần nghiên cứu và cân nhắc cẩn thận trước khi áp dụng.
Phương pháp rửa ruột bằng cả lít, thậm chí mấy lít nước trong một lần tôi cũng thấy không tin tưởng, vì rửa ruột kiểu đó có thể sạch ruột trong lúc đó thật, nhưng mà nó có hệ lụy là có thể làm cơ thể bị rối loạn điện giải và nhân tiện rửa sạch ruột trong thời gian ngắn.
Hơn nữa, cường độ cao như vậy thì có thể sẽ quét luôn cả các vi sinh vật có lợi trong đường ruột. Thêm nữa nếu lỡ là người có vấn đề về tim mạch, huyết áp... thì có thể gây rối loạn cân bằng nội môi rất nguy hiểm.
Riêng thải độc tẩy sỏi gan tôi cũng đồng tình với nhiều bác sĩ, là phương pháp này rất đáng ngờ. Một là đường mật và các mạch máu trong gan bé xíu, làm sao chỉ chỉ dùng phương pháp uống mà đẩy được những hòn sỏi to thế ra ngoài được?
Hai là nếu một người bình thường mà chứa trong gan và mật từng đó sỏi, thì thường là phải có biểu hiện lâm sàng như vàng mắt, vàng da, ăn uống khó tiêu, thậm chí có thể rất đau đớn khó chịu. Như vậy, tôi nghĩ có thể đây chỉ là một số cặn thức ăn bị vón lại dưới tác dụng của dầu và nước chanh mà người thải độc uống vào trong lúc đói.
Cá nhân tôi thì được đào tạo Tây y, nhưng nếu nói về detox nói chung thì tôi chọn đứng lệch sang một bên. Vì hiện nay vấn đề thải độc, để cơ thể nghỉ ngơi, sử dụng một số men vi sinh, men trợ sinh, hoặc thay đổi chế độ ăn uống để làm ổn định môi trường đường ruột, tăng cường sức khỏe là vấn đề đang có nhiều người nghiên cứu, thử nghiệm... khi ta chưa thể chứng minh được là phương pháp đó sai 100% thì cũng chưa thể bác bỏ nó hoàn toàn. Và khi đó cuộc tranh luận cần được để ngỏ.
Từ kinh nghiệm cá nhân, tôi đã từng chứng kiến người thân của mình bị viêm dạ dày và viêm đại tràng mãn tính chữa theo Tây y và uống nghệ mật ong suốt gần một năm không khỏi.
Sau đó chữa bằng thải độc theo chu trình ba ngày (ngày thứ nhất uống nước chanh mật ong hoặc muối, nước cháo và tập yoga; ngày thứ hai chỉ tập yoga, nghỉ ngơi, uống nước chanh với chút muối và mật ong; ngày thứ ba quay lại chế độ như ngày thứ nhất). Sau đó thì ăn uống từ từ trở lại. Và bệnh đã khỏi hẳn sau vài chu trình nhịn ăn, thải độc như vậy. Giờ đã được 26 năm chưa bao giờ bị viêm lại.
Và trong thời gian vào những năm 2000, trong lớp tập yoga tôi cũng đã từng gặp vài người chữa được bệnh mãn tính bằng tập luyện và thải độc.
Thải độc đúng cách có thể đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Vì vậy tôi không phản bác phương pháp detox một cách chung chung.
Về nguyên tắc thì uống cái này cái kia là để điều chỉnh lại sự mất cân bằng nào đó trong cơ thể, ví dụ như nóng quá, lạnh quá (theo Đông y), thừa đường, thừa chất béo, chất đạm..., hoặc đường ruột kém lưu thông, quá tải, loạn khuẩn.
Vì vậy, có một số phương pháp có thể áp dụng cho người khỏe mạnh, hoặc người bị bệnh mãn tính không thuộc diện hiểm nghèo nào đó. Ví dụ trong phương pháp đơn giản, dễ làm, và có nhiều người có kết quả tốt là uống hàng ngày hoặc theo liệu trình ngắn.
Ví như trong mùa đông lạnh và mùa xuân ẩm ướt thì có thể ăn, uống một số loại thực phẩm ấm áp như chè vừng đen, sắn dây và đường đỏ, hoặc hạt sen với đường đỏ thêm vài lát gừng hoặc nước gạo rang, đỗ rang, nước cà rốt nấu nhừ, nước ấm pha mật ong, trà hoa cúc, trà xanh ấm.
Mùa hè có thể uống xen kẽ hàng ngày các loại nước mía, nước dừa, nước atisô, trà xanh, hoa quả, chanh cam pha với nước trắng và thêm chút lá bạc hà...
Tuy nhiên nếu có bệnh nào đó thì vẫn cần lưu ý:
Thực hiện nghiêm túc, có quan sát diễn biến của cơ thể một cách kĩ lưỡng, cẩn trọng. Sẵn sàng ngừng lại nếu có diễn biến xấu của cơ thể ví dụ tiêu chảy, ăn uống kém, mệt mỏi, đau bụng hoặc khó chịu ở một bộ phận cơ thể nào đó.
Có sự kiểm tra, theo dõi lâm sàng và cận lâm sàng (xét nghiệm) cẩn thận.
Thực hiện từ từ, tăng dần về liều lượng, thời gian...
Hãy lựa chọn phương pháp có cơ sở khoa học, không nên theo chủ nghĩa kinh nghiệm một cách mù quáng, hoặc áp dụng đại trà một cách bừa bãi cho bất cứ ai. Vì mỗi cơ thể hay thể trạng đều là khác nhau.
Nên lựa chọn phương pháp thải độc có cơ sở khoa học để không gây nguy hại cho sức khỏe.
Một số nghiên cứu mới về hệ tiêu hóa.
Từ khoảng 20 năm trở lại đây trên thế giới đã có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh một cách rõ ràng mối liên quan giữa tình trạng của đường ruột (hay nói rộng ra là hệ tiêu hóa) với các bộ phận khác trong cơ thể và một số bệnh.
Trên trang của Viện Sức khỏe và Nghiên cứu y học Quốc gia của Pháp (INSERM) có đăng bài điểm qua một số nghiên cứu liên quan tới hệ vi sinh vật đường ruột. Có thể tóm tắt vài ý chính trong bài viết này như sau:
Hệ vi sinh vật đường ruột có số lượng khoảng từ 1012 đến 1014 vi sinh vật, nhiều hơn gấp từ 2 đến10 lần số lượng tế bào tạo nên cơ thể.
Với số lượng khoảng 200 triệu neurones có nhiệm vụ bảo đảm vận động của đường ruột và vận chuyển thông tin từ ruột đến não, đường ruột được một số nghiên cứu coi như là bộ não thứ hai của cơ thể.
Ngày càng có nhiều nhà khoa học chú ý tìm hiểu mối liên quan đến sự bất ổn của hệ vi sinh vật đường ruột tới một số bệnh tự miễn hoặc viêm mãn tính. Ví dụ bệnh viêm đường ruột mãn tính (Crohn). Hoặc một số bệnh thần kinh hay tâm thần như tâm thần phân liệt, parkinson. Hoặc một trong những nguyên nhân của tiểu đường thứ phát, béo phì.
Vào năm 2014, bác sĩ người Đức Giulia Enders đã xuất bản cuốn sách Darm mit Charme (Charme discret de lintestin) ( đã được dịch ra tiếng Việt với tên là Ruột ơi là ruột). Trong đó có giải thích về ảnh hưởng của chế độ ăn uống, thức ăn đến hệ vi sinh vật đường ruột và mối liên quan của nó đến một số bệnh.
Từ các nghiên cứu đầu tiên này, người ta bắt đầu phát triển các phương pháp trị liệu đường ruột cho một số bệnh vừa nêu và đã thu được những thành công ban đầu bằng cách điều chỉnh chế độ ăn tạo điều kiện cho sự phát triển và ổn định hệ vi sinh vật đường tiêu hóa, dùng kháng sinh nhằm vào yếu tố gây loạn khuẩn đường ruột, dùng men tiêu hóa, men vi sinh...'.
Bác sĩ Nguyễn Thu Hằng.
|
12Đời sống
| Dưới đây là những thực phẩm, bạn nên ăn thường xuyên để chống lão hóa và giữ mãi nét thanh xuân.
Quả bơ.
Chứa nhiều chất béo tốt, có thể giúp cải thiện làn da căng mịn hơn. Ăn một quả bơ mỗi ngày sẽ làm giảm nồng độ cholesterol và hỗ trợ quá trình tái tạo da, nhờ đó kéo dài thanh xuân.
Cà rốt.
Giúp cải thiện thị lực nhờ có chứa chất beta-carotene - một loại chất mà cơ thể chuyển hóa thành vitamin A. Cà rốt cũng làm chậm quá trình lão hóa của làn da.
Cà chua.
Giàu vitamin A, vitamin C và axit folic. Đặc biệt, chất lycopene có trong quả cà chua chín, giúp bảo vệ da chống lại tia cực tím.
Óc chó và các loại hạt khác như đậu phộng, bơ, hạt điều...
Là kho chứa chất béo lành mạnh. Những chất béo này cũng giúp da bạn giữ được độ ẩm và hấp thụ các vitamin để giữ cho làn da rạng rỡ.
Dầu ôliu.
Giống như quả óc chó, ngay cả dầu oliu cũng có trữ lượng lớn các chất béo không bão hòa. Hơn nữa, nó còn chứa axit béo omega-3 rất có lợi cho tim mạch. Nó có thể được sử dụng để thay thế dầu ăn thông thường.
Tỏi.
Là một nguồn dự trữ lớn chất chống oxy hóa có tên allicin. Chất chống oxy hóa được biết có khả năng tiêu diệt các gốc tự do làm giảm nếp nhăn và do đó ngăn ngừa lão hóa sớm.
Trái lựu.
Hạt lựu có chứa một lượng lớn vitamin cần thiết và chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, chúng cũng chứa nhiều đường. Khi tiêu thụ ở mức độ vừa phải, chúng có thể giảm viêm và vận động tốt hơn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó là chất chống ung thư và làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú và tuyến tiền liệt. Nó rất tốt cho sức khỏe xương vì ngăn ngừa viêm khớp và đau khớp là những triệu chứng lão hóa.
Trà xanh.
Những người uống trà xanh mỗi ngày ít bị các bệnh như bệnh Alzheimer và bệnh Parkinson. Nó là chất chống ung thư và ngăn ngừa các loại ung thư khác nhau. Nó giúp tăng cường hệ thống tim mạch. Hơn nữa, nó có một lượng lớn chất chống oxy hóa ngăn ngừa sự hình thành của các gốc tự do và ngăn chặn sự lão hóa sớm.
Sôcôla đen.
Có đặc tính chống oxy hóa. Các chất chống oxy hóa như vậy có thể loại bỏ các gốc tự do gây ra các nếp nhăn. Sôcôla đen cũng được biết là cải thiện lưu lượng máu. Các hợp chất có hoạt tính sinh học trong sôcôla đen có thể rất tốt cho làn da của bạn. Các flavonols có thể bảo vệ da chống lại sự tổn hại do ánh nắng mặt trời.
Lam An (T/H).
|
12Đời sống
| Với công năng ưu việt và giá trị dinh dưỡng cao, tảo biển Nhật Bản (Spirulina) còn có thể được xem là chìa khóa của sắc đẹp. Để có được làn da đầy sinh khí chuẩn Nhật, ngoài các bước chăm sóc da, phụ nữ Nhật còn sử dụng mặt nạ tảo biển để có vẻ đẹp toàn diện.
Thành phần của tảo biển.
Tảo biển Nhật Bản chứa vitamin C hỗ trợ quá trình sản sinh collagen, giúp làn da luôn tươi trẻ và đàn hồi; Kali, được xem là một chất cần thiết cho hoạt động cấp nước cho cơ thể bao gồm cả da; Chất sắt, giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu cho cơ thể, giúp da trở nên khỏe khoắn, mịn màng hơn nhờ lượng oxi dồi dào đươc đưa vào da; Niacin giúp làm mờ các vết sẹo và làm sáng da; Choline giúp giảm lượng dầu dưa thừa tiết ra, đồng thời giúp làm dịu các vết sưng tấy.
Ảnh: fishoilfacts.
Thế nên với thành phần dinh dưỡng phong phú, tảo biển Nhật Bản chính nguyên liệu tuyệt vời cho những chiếc mặt nạ dưỡng da.
Các loại mặt nạ tảo biển cho làn da đẹp hơn.
Mặt nạ thải độc.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng tảo biển giúp loại bỏ các độc tố, bụi bẩn tích tụ sâu trong lỗ chân lông và hiện tượng da sần vỏ cam (gây ra bởi cellulite). Chúng ta có thể sử dụng thực phẩm làm đẹp này như một dạng mặt nạ thải độc cho da. Chúng ta hòa trộn bột tảo biển Nhật Bản với tỷ lệ: 1 tảo biển, 3 nước ấm, 1 Bentonite và một ít bột gừng.
Ảnh: Dominik Martin.
Sau đó thoa hỗn hợp trên lên mặt (hoặc vùng cơ thể cần thanh lọc độc tốc), và bao bọc lại bằng một miếng vải cotton mỏng. Để tăng hiệu quả, các bạn có thể đặt thêm 1 lớp khăn dày lên trên để dùng nhiệt độ cơ thể giúp sản phẩm hoạt động tốt hơn. Chúng ta có thể rửa mặt sạch sau một giờ và cảm nhận làn da sạch bụi bẩn và dầu thừa.
Mặt nạ dưỡng ẩm.
Vì bột tảo biến chứa nhiều chất dinh dưỡng nên rất phù hợp để làm mặt nạ. Để thực hiện mặt nạ cung cấp dưỡng chất từ tảo biển, chúng ta cần: 1 thìa bột tảo biển, 2 thìa nước ép nha đam và 2 giọt tinh dầu phong lữ. Các bạn trộn đều và thoa lên mặt, để trong 10 phút để da hấp thụ các dưỡng chất. Chúng ta rửa sạch mặt bằng nước ấm trước và dùng nước mát sau đó để thu nhỏ lỗ chân lông.
Ảnh: Nourishing Yas.
Tuy nhiên chúng ta chỉ nên hực hiện mỗi tuần/lần và không vì cung cấp quá nhiều dưỡng chất sẽ khiến da bị bí bách gây ra mụn. Loại mặt nạ này sẽ giúp da thêm khỏe mạnh và căng tràn sức sống.
Mặt nạ tẩy tế bào chết.
Tảo biển có công dụng cân bằng lượng dầu trên da bằng cách ức chế việc da sản sinh lượng dầu dư thừa. Chúng ta có thể tự làm mặt nạ tẩy tế bào chết từ tảo biển bằng cách: Trộn bột tảo biển với lượng nước vừa đủ, sau đó massage nhẹ nhàng trên da rồi rửa lại bằng nước ấm. Chúng ta chỉ nên thực hiện việc tẩy tế bào chết mỗi tuần một đến hai lần để da được thông thoáng, sạch sẽ.
Ảnh: HconQ / Getty Images.
Mặt nạ chống lão hóa.
Tảo biển chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do và ngăn cản quá trình lão hóa da. Công thức cho mặt nạ da lão hóa bao gồm: một thìa bột tảo biển, một thìa mật ong nguyên nhất và 2 giọt tinh dầu hoa oải hương. Chúng ta trộn đều hỗn hợp rồi thoa khắp mặt và rửa mặt kỹ sau vòng 5 phút. Nếu thực hiện thường xuyên mỗi tuần/lần, bạn sẽ sở hữu làn da mịn màng và tươi trẻ.
Ảnh: stevepb.
Mặt nạ làm se khít lỗ chân lông.
Tắc nghẽn lỗ chân lông gây ra rất nhiều vấn đề về da, đặc biệt là mụn. Vì vậy, bạn có thể sử dụng mặt nạ tẩy tế bào chết từ tảo biển để lấy sạch các tạp chất từ sâu bên trong lỗ chân lông. Công thức cho mặt nạ tảo biển se khít lỗ chân lông gồm có: một thìa bột tảo biển, 1 thìa đường nâu, 2 giọt dầu dừa. Bạn massage da mặt theo hình vòng tròn từ trong ra ngoài, lưu lại trên mặt khoảng 1 đến 3 phút rồi rửa với nước ấm.
Ảnh: chowhound.
Duy trì sử dụng mặt nạ tảo biển mỗi tuần/ lần để có thể lấy sạch các bụi bẩn, dầu thừa từ lỗ chân lông và làm sạch da.
Mặt nạ trị mụn.
Tảo biển còn có công dụng làm giảm các vết sung tấy và hỗ trợ điều trị mụn. Mặt nạ tảo biển trị mụn được thực hiện như sau: trộn 1 thìa bột tảo biển, 1 thìa mật ong nguyên chất và 4 giọt tinh dầu tràm trà. Chúng ta thoa hỗn hợp lên da, để trong vòng 10 phút và rửa lại với nước ấm. Bạn nên thực hiện mặt nạ tảo biển trị mụn này khoảng 2 lần/tuần.
Ảnh: afida.
Mặt nạ dưỡng trắng.
Các nhà nghiên cứu cho rằng niacin có trong tảo biển giúp làm sáng da và làm mờ các vết thâm, nám trên da. Công thức của mặt nạ trắng da bằng tảo biển bao gồm: 1 lòng trắng trứng, 2 thìa dầu olive, 3 giọt tinh dầu chanh. Chúng ta nên dùng nĩa đánh nhanh hỗn hợp và thoa đều trên mặt. Tiếp đến, chúng ta dùng miếng rong biển đã được làm mềm bằng nước ấm đặt lên trên hỗn hợp. Các bạn thư giãn trong 20 phút sau đó tháo miếng dán rong biển ra và rửa sạch mặt bằng nước ấm.
Ảnh: topnaturalremedies.
Tùy thuộc vào làn da và nhu cầu, các bạn nên chọn một loại mặt nạ rong biển phù hợp với mình. Để mặt nạ phát huy tốt công dụng, các bạn nên tẩy trang và rửa mặt sạch trước khi đắp mặt nạ. Đồng thời, các bạn cũng nên lưu ý thời gian lưu lại trên da của từng loại mặt nạ để tránh tình trạng phản tác dụng.
Theo elle.
|
12Đời sống
| Nguyên nhân chính gây ra đau mỏi cổ là ngồi làm việc hàng giờ liên tục không nghỉ giải lao, ngủ sai tư thế hoặc tập thể dục quá sức, dồn trọng lực lên cơ bắp và gây căng cứng cơ.
Ngoài ra, ăn uống thiếu chất, chấn thương, chèn dây thần kinh hoặc thoái hóa đốt sống cổ, v.v. cũng là những nguyên nhân chính dẫn đến căn bệnh này.
Bệnh này có thể dẫn đến đau đầu, tê liệt, cảm giác đau nhói dây thần kinh, người cứng ngắc, gặp khó khăn trong việc nhai và nuốt, v.v.
Cùng Gia Đình Mới tìm hiểu một số phương pháp giúp điều trị đau mỏi cổ tại nhà, mang lại hiệu quả tức thì mà không hề tốn kém.
Chườm đá.
Mỗi khi đau mỏi cổ điều đầu tiên bạn cần làm là chườm đá. Nhiệt độ lạnh sẽ giúp giảm sưng đau.
Cách thực hiện: Lấy một vài viên đá, bọc kỹ trong một chiếc khăn tắm. Trong 24 giờ đầu tiên, chườm lên chỗ đau 15 phút sau mỗi 2 3 tiếng.
Muối Epsom (Magie sulphat).
Tắm muối Epsom có thể giúp giảm căng cơ, giảm stress và mang lại hiệu quả tức thì.
Muối Epsom có magie sulphat, là một chất giúp thư giãn cơ bắp tự nhiên, giảm sưng đau.
Cách thực hiện: Thêm 256 gram muối Epsom vào nước ấm, ngâm mình đến phần cổ trong vòng 15 20 phút. Bạn có thể lặp lại hàng ngày cho đến khi hết đau.
Thủy liệu pháp.
Thủy liệu pháp là một phương pháp chữa nhức mỏi cổ rất hiệu quả tại nhà. Bạn có thể thực hiện dễ dàng bằng cách dùng đứng dưới vòi hoa sen, mở nước ấm và để sức nước tác động lên khu vực bị đau trong vòng 3 4 phút. Sau đó chuyển sang nước lạnh trong vòng 30 60 giây. Lặp đi lặp lại phương pháp này.
Giấm táo.
Giấm táo là một chất chống oxy hóa và chống viêm cực hiệu quả, có thể giảm cơn đau nhức cổ nhanh chóng.
Cách thực hiện: Nhúng khăn tắm vào giấm táo rồi đặt vào vùng bị đau. Giữ nguyên trong vài tiếng và lặp lại 2 lần/ngày.
Các bài tập cổ.
Có rất nhiều bài tập khác nhau giúp giảm cơn đau nhức cổ.
Cách thực hiện: Đầu tiên, áp một chút hơi nước (nhiệt ẩm) lên cổ trước khi thực hiện các bài tập.
Xoay cổ theo chuyển động vòng tròn, theo chiều kim đồng hồ và ngược lại để các dãn các cơ bắp.
Bạn cũng có thể từ từ nghiêng đầu qua trái phải, trước sau.
Tinh dầu hoa oải hương.
Tinh dầu hoa oải hương có thể giảm đau mỏi cổ nhanh chóng, nhất là khi kết hợp với liệu pháp mát xa.
Cách thực hiện: Bôi một lượng dầu nhỏ lên cổ và vai, sau đó mát xa nhẹ nhàng trong 10 phút, lặp lại hàng ngày để có kết quả tốt.
Liệu pháp mát xa.
Mát xa nhẹ nhàng vùng cổ bị đau sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, từ đó giảm đau nhức.
Cách thực hiện: Làm ấm một thìa dầu mù tạt hoặc dầu dừa rồi mát xa cổ nhẹ nhàng theo vòng tròn trong vài phút.
Nghệ.
Nghệ có tính chất chống sưng viêm và cải thiện tuần hoàn máu có thể giúp giảm đau nhanh.
Cách thực hiện: Trộn một thìa cà phê bột nghệ với một ly sữa và đun nóng. Thêm vào một chút mật ong và uống hỗn hợp này 2 lần/ngày.
Gừng.
Gừng là một gia vị có khả năng chống viêm và cải thiện tuần hoàn máu, giúp giảm sưng đau hiệu quả.
Cách thực hiện: Cắt một miếng gừng và đun sôi trong 240 ml nước trong vòng 10 phút. Dầm miếng gừng ra và thêm một chút mật ong vào. Uống loại trà này thường xuyên trong vài ngày.
Ớt.
Trong ớt có chất capsaicin, có tính kháng viêm và giảm đau cao.
Cách thực hiện: Thêm một thìa cà phê ớt bột vào 2 thìa canh dầu olive ấm, trộn thật đều, sau đó bôi trực tiếp lên vùng cổ bị đau. Lặp lại phương pháp này 2 lần/ngày.
Mật mía.
Thiếu canxi và kali cũng có thể gây ra đau cổ. Trong trường hợp đó, mật mía là bài thuốc hiệu quả nhất dành cho bạn nó có chứa nhiều canxi và kali, cần thiết cho việc duy trì cơ bắp và các khớp xương khỏe mạnh.
Cách thực hiện: Pha một thìa canh mật mía vào một ly nước ấm và uống 2 lần/ngày để giảm đau nhức cổ.
Quỳnh Anh.
|
12Đời sống
| Nếu đã sử dụng nhiều sản phẩm chăm sóc tóc nhưng vẫn không hiệu quả thì khả năng lớn là bạn thiếu mất một bước vô cùng quan trọng: detox - làm sạch sâu cho tóc. Theo fanpage Lore Skin - một trong những địa chỉ review mỹ phẩm, sản phẩm chăm sóc sắc đẹp được nhiều bạn theo dõi tại Việt Nam, detox khởi nguồn từ bí quyết của các salon hàng đầu nên đang là xu hướng rất hot tại Mỹ và các nước phát triển.
Trào lưu này tuy chưa thật sự phổ biến với giới trẻ Việt nhưng đã là trào lưu thịnh hành ở Mỹ và các nước châu Âu trong vài năm trở lại đây, bởi hiệu quả bất ngờ cho tóc mà phương pháp này mang lại. Mới đây nhất, một số reviewer, beauty blogger ở Việt Nam đã bắt nhịp xu hướng thịnh hành này và chia sẻ nhiệt tình trên Facebook.
Bài đăng chia sẻ về detox tóc nhận hơn 1.600 lượt yêu thích.
Tại sao cần detox tóc?
Kiểu tóc phù hợp với cá tính và sở thích là cách đơn giản nhưng hiệu quả để bạn luôn cảm thấy tự tin, thoải mái. Để tạo dựng phong cách riêng cũng như biến hóa theo từng dịp, bạn nữ thường sử dụng những loại gel, mouse cố định tóc. Không cần bàn cãi thêm về hiệu quả thẩm mỹ, nhưng bạn cũng cần biết cách làm sạch tóc hiệu quả để xử lý những hóa chất còn đọng lại ở chân tóc.
Bên cạnh đó, điều kiện khí hậu nhiệt đới nóng ẩm, môi trường nhiều khói bụi, ô nhiễm không khí, tình trạng hầm, bí do đội mũ bảo hiểm khi ra đường, thậm chí là gội đầu chưa sạch dẫn đến sót lại tạp chất, bã nhờn, cặn bẩn cũng khiến mái tóc gánh chịu nhiều tác động xấu. Bụi bẩn, dầu, gầu bám vào chân tóc lâu ngày dễ dẫn đến tóc yếu, gãy rụng, xơ rối, bết dầu, đuôi tóc chẻ ngọn.
Tóc chịu ảnh hưởng từ bụi bẩn, tạp chất lại không được làm sạch sâu dễ bị hư tổn. Ảnh: amazonaws.
Bên cạnh những phương pháp chăm sóc tóc thông thường như gội, xả, dùng dầu dưỡng, liệu pháp tối ưu cho tóc mà bạn cần nghĩ đến không gì khác ngoài detox. Hiểu một cách đơn giản, đây là bước loại bỏ mọi chất bẩn, độc hại bám tụ trên tóc. Tương tự việc tẩy tế bào chết cho da trước khi sử dụng kem dưỡng, làm sạch sâu sẽ tạo điều kiện cho tóc hấp thụ tối đa dưỡng chất bảo vệ và phục hồi hư tổn nếu có, giúp bạn gái có được mái tóc chắc khỏe, đẹp chuẩn salon tại nhà.
Lợi ích cụ thể của việc detox tóc đó là giúp tóc được làm sạch sâu tận lõi, đẩy các bụi bẩn, tạp chất bám dính lâu ngày, giúp tóc dễ hấp thụ dưỡng chất và chắc khỏe hơn. Nếu detox đều đặn, bạn còn có thể giữ tóc bóng mượt, ít bết lâu hơn. Chính vì vậy, không có gì khó hiểu khi detox tóc thịnh hành ở nước ngoài và đang lan tỏa mạnh mẽ đến bạn gái Việt.
Những xu hướng detox tóc đang thịnh hành.
Cách detox tóc phổ biến được nhiều bạn trẻ nước ngoài ưa chuộng phần lớn là những công thức thiên nhiên. Không khó để tìm kiếm các nguyên liệu quen thuộc như trà xanh, baking soda, gừng, dầu olive, trứng, giấm táo, bơ để làm mặt nạ cho tóc, nhưng việc kiên trì thực hiện liệu pháp detox đều đặn mới là điều không dễ với các tín đồ làm đẹp.
Gừng và trà xanh là thành phần quan trọng để detox tóc. Ảnh: Playbuzz.
Chính vì sự mất công khi thực hiện detox tóc từ nguyên liệu thiên nhiên, bạn trẻ không ngừng tìm kiếm những sản phẩm detox tóc tiện lợi hơn, đáp ứng yêu cầu nhanh gọn, hiệu quả của cuộc sống hiện đại. Do đó, khi gừng và trà xanh, hai dưỡng chất quan trọng để detox được đưa vào sản phẩm TRESemmé Botanique Detox & Restore, các trang bán hàng xách tay từ nước ngoài đều nhanh chóng dùng thử sản phẩm này.
Theo đánh giá của reviewer (tạm dịch: người đánh giá sản phẩm) từ fanpage Mint Cosmetics - Mỹ phẩm xách tay, sản phẩm thuộc dòng hướng về thiên nhiên của TREsemmé có mùi dễ chịu, chất gel trong sánh mịn, tạo bọt dễ dàng. Tôi mới thử gội được một tuần, hàng xịn chuẩn salon có khác, gội xong cũng thấy khác hẳn. Cảm nhận đầu tiên là mỗi lần gội tóc nhẹ đi, sạch, mềm ẩm nhẹ nhàng nhưng không trơn tuột, reviewer này chia sẻ.
Reviewer của trang Mint Cosmetics - Mỹ phẩm xách tay bắt trend detox tóc.
Ý kiến này cũng tương đồng với reviewer đến từ fanpage Lore Skin: bạn này đánh giá cao mùi hương tự nhiên, nhiều bọt đảm bảo chức năng làm sạch, chứa hai thành phần quen thuộc để detox là gừng và trà xanh. Sau khi sử dụng sản phẩm, tóc tôi bây giờ ít rụng hẳn. Tôi rất ưng ý khoản làm sạch sâu, làm sạch tiết nhờn. Cả ngày mà tóc vẫn không bị bết lại, reviewer này nhận định.
Nằm trong danh sách những trang bán mỹ phẩm đang tích cực lăng xê sản phẩm này còn có Hami Spa & Cosmetic, Ồ Láng Viện, Chieeshop Điều đáng tiếc là sản phẩm hiện chưa được bán chính thức tại Việt Nam. Con đường duy nhất để bạn gái sở hữu bộ sản phẩm chăm sóc, detox tóc này là mua hàng xách tay cũng đang được truy lùng tích cực. Dự kiến, trào lưu detox tóc sẽ chiếm sóng trong xu hướng chăm sóc tóc năm nay.
Giang Thư Quân.
|
12Đời sống
| Làm dày tóc cùng trứng gà và sữa chua.
Trứng gà và sữa chua giúp bạn sở hữu làn da hoàn hảo.
Trứng gà và sữa chua là nguyên liệu làm đẹp đã rất quen thuộc với các chị em không chỉ có công dụng làm đẹp da trứng gà và sữa chua còn giúp tóc mọc dày nhanh chóng và giảm tình trạng gãy rụng.
Các thành phần protein, vitamin cùng với các khoáng chất có trong trứng gà và sữa chua giúp tăng cường sức khỏe và vẻ đẹp tự nhiên cho mái tóc.
Các thực hiện: Đánh bông 1 quả trứng gà với 1/4 hộp sữa chua không đường. Thoa hỗn hợp đều lên tóc và massge thật nhẹ nhàng để thư giản trong vòng 5 phút. Cuối cùng bạn dùng khăn ấm quấn tóc trong vòng 20 30 phút để hỗn hợp thẩm thấu và nuôi dưỡng tóc tốt hơn.
Làm tóc đẹp bất ngờ với mặt nạ nha đam và chanh.
Nha đam (lô hội) không chỉ tốt cho da mà còn nổi tiếng với khả năng dưỡng tóc tuyệt vời. Khi được kết hợp với chanh, chị em sẽ có được một loại mặt nạ đa năng vừa giúp làm đẹp tóc, khiến tóc mềm mượt, ỏng ả vừa giúp kiểm soát lượng dầu thừa trên tóc, kích thích tóc mọc nhanh và trị gàu.
Các bước làm đẹp tóc theo cách này gồm: lấy gel của 2 lá nha đam cho vào máy xay, sau đó, cho thêm nước ép từ nửa quả chanh vào rồi xay nhuyễn. Tiếp theo, thoa đều hỗn hợp này lên tóc và ủ trong 15 phút rồi xả sạch.
Mặt nạ mật ong.
Mật ong rất tốt cho da, cơ thể và cả tóc nữa nhé! Một mái tóc đẹp sẽ rất cần đến loại nguyên liệu quen thuộc trong bếp này đấy.
Bạn chỉ cần cho khoảng 2 thìa mật ong kết hợp cùng với 1 thìa dầu dứa, dầu olive và 1 thìa giấm táo thành hỗn hợp đặc đều và thoa lên tóc ẩm. Loại mặt nạ chăm sóc tóc này sẽ giúp tóc bóng đẹp, mượt mà và sạch gàu, cung cấp độ ẩm cần thiết kích thích mọc tóc rất tốt đấy!
Biết mẹo này sáng ngủ dậy tóc bồng bềnh như vừa được dưỡng.
Bạn chỉ cần ghi nhớ những mẹo dưới đây sáng ngủ dậy tóc bồng bềnh như vừa được dưỡng.
Da bị nám 20 năm cũng khỏi chỉ bằng củ khoai tây.
Trị nám bằng khoai tây đang là công thức được nhiều chị em thực hiện vì đơn giản mà không mất nhiều thời gian.
Thổi bay mụn chỉ bằng 1 nắm lá lốt.
Mụn mọc nhiều mà không thể ngăn chặn được sẽ gây nên tình trạng hỏng da nhanh chóng.
Theo Hải Đường/Tieudung.vn.
|
12Đời sống
| Sử dụng dầu ô liu: Dầu ô liu là một trong những loại thuốc tốt nhất cho móng tay. Lấy một cái muỗng canh dầu oliu vào bát và nhúng móng vào đó. Xoa móng tay nhẹ nhàng để dầu được hấp thụ trong lớp biểu bì của bạn. Điều này sẽ làm ẩm và nuôi dưỡng móng tay của bạn và làm móng tay sáng bóng.
Nước cốt chanh: Đối với móng tay khỏe mạnh, chà một miếng chanh trên móng tay của bạn. Axit có trong trái chanh sẽ giúp móng tay được sạch sẽ, tinh dầu vỏ chanh sẽ giúp da tay thơm mát.
Làm sạch chúng với dấm táo: Một cách tự nhiên để duy trì sự sáng bóng trên móng của bạn và làm sạch nó là dùng giấm táo. Đun nóng dầu ôliu và sau đó trộn 1/4 cốc giấm táo và nửa cốc bia vào đó. Ngâm móng tay của bạn trong dung dịch này trong vài phút và rửa sạch. Giấm táo có đặc tính kháng khuẩn mạnh sẽ ngăn ngừa bất kỳ bệnh nhiễm nấm trên móng tay.
Ngâm trong nước ấm: Để duy trì vẻ đẹp của móng tay, bạn cần ngâm chúng trong nước ấm ít nhất hai lần một tuần. Điều này sẽ giữ ẩm cho móng tay của bạn, hơn nữa bạn cũng có thể thêm một số loại tinh dầu như dầu hoa hồng để tăng hiệu quả giữ ẩm.
Uống nước trái cây: Để có móng khỏe mạnh và sáng bóng, bạn cần uống nhiều nước, đặc biệt là nước trái cây tươi. Canxi và phốt pho giàu từ trái cây rất tốt cho móng. Thiếu canxi có thể dẫn đến các đốm trắng trên móng tay.
Hãy nhớ rằng chỉ làm sạch sẽ không giúp bạn có móng tay đẹp và chắc khỏe lâu dài. Bạn cần phải có một chế độ ăn uống cân bằng protein, chất béo, chất sắt, vitamin và thực phẩm giàu năng lượng chống oxy hóa cho móng khỏe mạnh.
CTV Vi Linh/VOV.VN.
Theo Magforwomen.
|
12Đời sống
| Chồng nắm tay vợ khi sinh có thể giúp vợ giảm đau đáng kể - Ảnh: Shutterstock.
Nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Colorado Boulder (Mỹ) phát hiện cái nắm tay của chồng sẽ giúp truyền đạt sự cảm thông đến vợ và giúp vợ giảm đau khi sinh nở, theo Daily Mail.
Nhóm chuyên gia Mỹ tiến hành nghiên cứu trên 23 cặp vợ chồng, tuổi từ 23 đến 32. Tất cả họ đều khỏe mạnh và có tình yêu giữa hai người. Cụ thể, họ phải có một mối quan hệ nghiêm túc, bền vững, sống với nhau ít nhất một năm và dành nhiều tình cảm cho nhau.
Những người vợ khi vượt cạn sẽ được chia làm 4 nhóm. Nhóm thứ nhất phải vượt cạn một mình mà không có chồng bên cạnh. Nhóm thứ hai được nhìn thấy chồng trong phòng sinh nhưng không được chạm vào. Nhóm thứ ba được nắm tay chồng, trong khi nhóm thứ tư nắm tay người lạ.
Trong thang xếp hạng cơn đau, các nhà khoa học phát hiện được nắm tay chồng giúp người vợ giảm đau đáng kể khi sinh. Trong khi được người lạ nắm tay và được nhìn chồng mà không có tiếp xúc gì thì giúp giảm đau rất ít.
Sự đồng cảm của người chồng với vợ thể hiện qua cái nắm tay cũng khiến hơi thở và nhịp tim của họ có xu hướng đồng nhịp nhau, ông Pavel Goldstein, nhà nghiên cứu thần kinh học tại tại Đại học Colorado Boulder và là người dẫn đầu nghiên cứu, cho biết.
Nhóm nghiên cứu cũng nhận thấy ở những cặp mà người chồng có nhịp tim và hơi thở đồng nhịp với vợ nhất cũng là cặp mà người vợ cảm thấy đau ít nhất khi sinh nở, theo Daily Mail.
Hiện nay, chúng ta đang đối mặt nhiều vấn đề phát sinh với thuốc giảm đau. Do đó, ông Goldstein kỳ vọng phát hiện mới về sự kết nối sinh học giữa vợ và chồng có thể giúp tìm ra phương pháp giảm đau hiệu quả cho phụ nữ khi vượt cạn.
Ngọc Quý.
|
12Đời sống
| Dưới đây là chia sẻ của Hồ Việt Quốc Anh (hay còn gọi Henry Hồ, sinh năm 1993) hiện là huấn luyện viên, vận động viên thể hình tại TP.HCM về hành trình thay đổi ngoại hình cùng Zing.vn:
Tập 8 tiếng mỗi ngày để siết cân.
Cách đây 5 năm, tôi bị thừa cân, có nguy cơ béo phì. Cậu tôi là một vận động viên thể hình đã "ép" đi tập gym để cải thiện tình trạng này. Ông rất nghiêm khắc, khi tôi tập sai ngay lập tức phải điều chỉnh. Nhờ vậy, chỉ sau 3 tháng, tôi đã tập thành thạo, giảm 13 kg (từ 88 kg xuống 75 kg), cơ thể săn chắc, khỏe khoắn hơn.
Trong giai đoạn này, tôi tập luyện tất cả ngày trong tuần, mỗi ngày tập cơ 120 phút và 60 phút cardio. Đôi khi quá mệt mỏi, tôi muốn bỏ cuộc nhưng nghĩ rằng mình sẽ là kẻ thất bại nên tiếp tục cố gắng. Dần dần, tôi nhận thấy mình đam mê với bộ môn này, thích tìm hiểu và nghiên cứu để cơ bắp phát triển tốt nhất.
Thể hình của Quốc Anh trước và sau khi tập luyện.
Hiện tại, chế độ tập của tôi khác xưa. Khi xả cơ, mỗi ngày tôi sẽ tập một nhóm cơ lớn và một nhóm cơ nhỏ, tập trung vào độ rộng, to của cơ. Khi siết cân, thời gian tập chia thành hai ca, có thể lên tới 8 tiếng/ngày, chú trọng vào các nhóm cơ chi tiết, lượng tạ vừa sức nhưng tăng số lần thực hiện.
Theo tôi, mọi người thường mắc lỗi sai như hít thở không đúng cách, dẫn đến hoa mắt và ngất khi tập. Khóa khớp cũng là sai lầm khá phổ biến. Nếu bạn không kiểm soát được cơ bắp và khối lượng tạ có thể gây chấn thương nguy hiểm như gãy khớp, tàn tật suốt đời.
Ngoài ra, tập nhưng không biết cách cảm nhận cơ, sai kỹ thuật, tập quá nặng cũng là nguyên nhân khiến hiệu quả luyện tập không được như mong muốn, thậm chí phản tác dụng.
Khi tập luyện, bạn nên đầu tư thời gian để tìm hiểu kỹ về bộ môn mình đang theo đuổi, xây dựng chương trình tập với mục tiêu rõ ràng, kỹ thuật chuẩn của từng động tác và kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý. Tùy vào từng thể trạng của mỗi người sẽ có những cách tập khác nhau.
Vận động viên 9X tập luyện tất cả các ngày trong tuần.
Thực đơn theo tỷ lệ 2:1:2.
Về chế độ dinh dưỡng, tôi chia nhỏ bữa ăn 5-6 bữa/ngày, ăn vừa đủ no. Thực đơn chia theo tỷ lệ 2:1:2, tức 2 phần đạm, 1 phần tinh bột và 2 phần rau. Mỗi bữa tôi thường ăn cách nhau 2 tiếng. Nếu bạn muốn giảm mỡ nhanh, buổi sáng nên để bụng đói, tập cardio 60 phút rồi mới ăn bữa đầu tiên.
Tôi ăn nhiều thực phẩm giàu đạm, hạn chế mỡ động vật, thay thế bằng các chất béo thực vật và không kiêng tinh bột. Ngoài nguồn dinh dưỡng từ thực phẩm tự nhiên, tôi sử dụng thêm thực phẩm bổ sung là whey protein.
Nhiều người quan niệm, tập thể hình bắt buộc phải bổ sung thêm thực phẩm bổ sung để phát triển cơ bắp. Đây là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Nếu bạn ăn uống đầy đủ sẽ không cần thêm các loại thực phẩm bổ sung.
Tôi uống thực phẩm bổ sung 3 lần/ngày vào các thời điểm sau khi ngủ dậy, sau khi tập và trước khi đi ngủ.
Anh chú trọng bổ sung nhiều đạm, hạn chế mỡ trong thực đơn của mình.
Thực đơn mẫu trong một ngày của tôi khi siết cân như sau:
- 7h: 200 g tôm hấp + 100 g yến mạch + 2 quả chuối.
- 9h: 200 g bò nướng + 2 củ khoai + 2 quả chuối.
- 12h: 5 lòng trắng trứng + 100 g rau luộc.
- 14h: salad gà (1 ức gà nướng + 100 g rau).
- 18h: nui xào bò (xào bằng dầu olive).
- 20h: 4 lòng trắng trứng + 2 quả chuối.
Mục tiêu tập luyện của tôi là một vận động viên Bodybuilding, đạt được khối lượng cơ bắp lớn. Hiện tôi đã tăng 30 kg (từ 75 kg lên 105 kg) so với giai đoạn đầu, tuy nhiên lượng cơ bắp lớn hơn và vẫn giữ được thể hình săn chắc, cơ bụng 6 múi.
9X nặng 105 kg vẫn sở hữu cơ bụng 6 múi Tập gym với mong muốn giảm cân, Quốc Anh yêu thích và đam mê bộ môn này lúc nào không hay. Hiện 9X đang thi đấu thể hình chuyên nghiệp.
Vận động viên Quốc Anh.
Ảnh: NVCC.
|
12Đời sống
| Nhưng ngoài ra có nhiều yếu tố chúng ta tự gây ra như hút thuốc, không tập thể dục, bị thừa cân và chế độ ăn uống không phù hợp. Theo một số nghiên cứu, chế độ ăn uống đóng góp đến 30 đến 40 phần trăm gây ra tất cả các loại ung thư.
Các loại thực phẩm hàng đầu giúp ngừa ung thư vú.
Ung thư có thể sinh ra từ nhiều nguyên nhân khác nhau, phát triển theo những cách khác và đòi hòi cách điều trị khác nhau. Vì vậy, ung thư vú (UTV) chỉ có thể hỗ trợ điều trị bằng một số thực phẩm nhất định mà không có tác dụng với các loại ung thư khác.
Các loại thực phẩm sau đây được coi là một phần của chế độ ăn lành mạnh, đồng thời có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của UTV.
Chất xơ: Mặc dù nghiên cứu về ảnh hưởng của chất xơ với UTV vẫn chưa được chính thức công nhận, nhưng một số nghiên cứu cho thấy nó có thể chống lại căn bệnh này vì chất xơ chỗ trợ hệ tiêu hóa và loại bỏ thường xuyên chất thải.
Chất xơ giúp cơ thể loại bỏ estrogen. Những thực phẩm giàu chất xơ gồm có ngũ cốc nguyên hạt và đậu. Các nhà nghiên cứu khuyên rằng nên ăn từ 30 - 45g chất xơ mỗi ngày.
Chất béo tốt: Chất béo dường như là một ứng cử viên không tốt trong danh sách thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Nhưng chất béo không bão hòa và omega-3 được gọi là chất béo tốt, chúng có khả năng chống viêm.
Chúng được tìm thấy trong những thực phẩm như dầu ôliu, bơ, các loại hạt, cá hồi. Nên dành 20 - 30% lượng calo là từ chất béo tốt và không quá 8% là từ chất béo không tốt.
Đậu nành: Nghiên cứu trong 25 năm qua đã xác định đậu nành là nguồn thực phẩm rất lành mạnh, giàu protein, chất béo và vitamin nhưng ít carbohydrate. Ngoài việc giảm UTV, đậu nành làm giảm lipoprotein và cholesterol xấu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Đậu nành được tìm thấy trong thực phẩm như đậu hũ, sữa đậu nành, hạt đậu nành.
Đậu nành là nguồn thực phẩm rất lành mạnh, giàu protein, chất béo tốt và vitamin giúp giảm nguy cơ mắc UTV.
Rau quả: Một nghiên cứu tiến hành ở Mỹ với hơn 91.000 phụ nữ đã cho thấy chế độ ăn chủ yếu là hoa quả sẽ giảm nguy cơ ung thư vú đến 15%.
Ngoài ra, những loại gia vị và trái cây như: tỏi, ớt, nghệ, quế, cà chua, cà tím, cam, quýt, cà rốt, lê, dâu tây cũng góp phần đẩy lùi UTV vì chúng chứa chất kháng viêm, flavonoid, carontenoid và beta-carotene.
Trà xanh: có nhiều tác động tốt với sức khỏe con người. Các polyphenol của trà xanh tiêu diệt các gốc tự do (mạnh gấp trăm lần vitamin C, vitamin E) nguyên nhân làm tổn hại các AND, kiềm chế các thụ thể arylhydrocarbone (chất kích thích quá trình phát triển ung thư), ức chế sự tăng trưởng khối u và sự di căn các tế bào ung thư trong cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ UTV.
Những thực phẩm cần tránh.
Ngoài ăn những thực phẩm lành mạnh, chúng ta cũng cần tránh những thứ không tốt để tránh bị những hậu quả không tốt.
Đường: Các nhà nghiên cứu thuộc Trung tâm Ung thư MD Anderson của Đại học Texas đã phát hiện khi chuột ăn nhiều đường như chế độ ăn uống tiêu biểu của người Mỹ, chúng có xu hướng phát triển các khối u tuyến vú, tương tự như UTV ở loài người. Ngoài ra, những khối u này có khả năng lây lan hoặc di căn.
Rượu: Rượu làm tăng mức độ estrogen và gây tổn hại đến các tế bào ADN. Phụ nữ uống ba lần đồ uống có cồn mỗi tuần sẽ tăng nguy cơ bị ung thư vú lên 15%.
Chất béo: Không phải tất cả các chất béo đều xấu. Trong khi chất béo tốt làm giảm nguy cơ bị UTV thì chất béo từ thực phẩm ăn liền làm gia tăng nguy cơ. Chất béo chuyển hóa (trans fat) liên quan đến việc tăng nguy cơ bị UTV và nên tránh. Trans fat được tìm thấy trong thực phẩm chế biến sẵn, đã đóng gói và chiên.
Video: Nghiên cứu mới, người ung thư vú không nên ăn bánh mì.
Thịt đỏ: Những loại thịt đã được chế biến và đông lạnh có khuynh hướng chứa nhiều chất béo, muối và chất bảo quản. Vì vậy, thịt đỏ là thực phẩm làm khả năng bị ung thư tăng lên.
Lời khuyên của thầy thuốc.
Luôn phải giữ cân nặng vừa phải vì béo phì là tác nhân rất phổ biến của UTV. Cần duy trì các hoạt động thể chất: phụ nữ tập thể dục 1-2 tiếng mỗi ngày ít có nguy cơ mắc bệnh hơn người không tập gì. Nên ngủ đủ 8 giờ mỗi đêm. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy làm việc đêm, tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm, ngủ ít hoặc các nguyên nhân làm gián đoạn nhịp điệu hàng ngày làm tăng nguy cơ UTV. Không uống rượu, hút thuốc lá.
Một điều hết sức lưu ý: phụ nữ bị ung thư vú nhiều nhất là sau tuổi 30, sau khi đã sinh đẻ. Nuôi con bằng sữa mẹ giúp phòng ngừa UTV. Các nhà khoa học vẫn chưa phát hiện tại sao cho bú lại giảm nguy cơ UTV ở mẹ nhưng theo khảo sát thực tế, điều này là có thật.
Nguồn: Sức khỏe đời sống.
|
12Đời sống
| Minh họa: D.Khanh.
Hồng đào trêu ngươi mắt người đăm đắm.
vị bánh quê nhà chẳng thể lẫn vào đâu.
thẫn thờ buồn mà không hiểu vì sao.
bởi hương nếp quê hay vì nỗi nhớ!
Rong ruổi đường đời một chiều phố chợ.
chợt giật mình ngó lại phía quê xa.
đất của sắn khoai nào có chỗ cho hoa.
thương hạt thóc cõng cái nghèo năm tháng!
Dắt nhau qua bao mưa phùn nắng hạn.
mới hay mùi lá bánh mãi nồng thơm.
cứ hát đi em dẫu thiếu mất tiếng đờn.
quê ta nghèo mà tình nào có thiếu!
Yêu là yêu chứ đừng bao giờ là nếu.
bởi trăm năm chỉ có một lần.
đừng để chia tay rồi mới khắc khoải bâng khuâng.
lạc mất rồi mới hay mình yêu quá!
Em nói đi, ta sẽ kéo mây trời lại vá.
để quanh em là bóng mát trưa hè.
rộn rã bên em là bè đệm của đàn ve.
ta lĩnh xướng bài tình ca lãng mạn!
Hương quê nhà biết ở đâu có bán.
ta sẽ mang hết nỗi nhớ ra để đổi đem về.
lấy sợi lạt cột hương em vô mùi cỏ bờ đê.
ta ôm ngủ giấc nồng say từ đó!
Hương quê nhà ta đượm đầy trong gió.
BÙI NGUYỄN TRƯỜNG KIÊN.
|
12Đời sống
| Minh họa: D.Khanh.
Hồng đào trêu ngươi mắt người đăm đắm.
vị bánh quê nhà chẳng thể lẫn vào đâu.
thẫn thờ buồn mà không hiểu vì sao.
bởi hương nếp quê hay vì nỗi nhớ!
Rong ruổi đường đời một chiều phố chợ.
chợt giật mình ngó lại phía quê xa.
đất của sắn khoai nào có chỗ cho hoa.
thương hạt thóc cõng cái nghèo năm tháng!
Dắt nhau qua bao mưa phùn nắng hạn.
mới hay mùi lá bánh mãi nồng thơm.
cứ hát đi em dẫu thiếu mất tiếng đờn.
quê ta nghèo mà tình nào có thiếu!
Yêu là yêu chứ đừng bao giờ là nếu.
bởi trăm năm chỉ có một lần.
đừng để chia tay rồi mới khắc khoải bâng khuâng.
lạc mất rồi mới hay mình yêu quá!
Em nói đi, ta sẽ kéo mây trời lại vá.
để quanh em là bóng mát trưa hè.
rộn rã bên em là bè đệm của đàn ve.
ta lĩnh xướng bài tình ca lãng mạn!
Hương quê nhà biết ở đâu có bán.
ta sẽ mang hết nỗi nhớ ra để đổi đem về.
lấy sợi lạt cột hương em vô mùi cỏ bờ đê.
ta ôm ngủ giấc nồng say từ đó!
Hương quê nhà ta đượm đầy trong gió.
BÙI NGUYỄN TRƯỜNG KIÊN.
|
12Đời sống
| Cự Giải có ngày sinh 7/7 có sức sáng tạo, dũng cảm và chuyên quyền. Có khả năng thành công trong kinh doanh. Học cách bao dung và tính kiên nhẫn, tình trạng dư thừa năng lượng sẽ giảm đi một phần. Vận mệnh bản thân và gia đình có nhiều thăng trầm. Tránh bốc đồng và thay đổi trong gấp gáp.
Không tư lợi cá nhân, có lòng từ bi, cơ thể cường tráng, thích vận động thể thao. Tránh làm một lúc nhiều việc. Nói năng lưu loát, là tác giả có nhiều tác phẩm có giá trị. Có mục tiêu trong học tập và rèn luyện, đó là tài sản lớn của bạn. Nếu có khả năng kiểm soát tình cảm sẽ giúp bạn càng thành công.
Là một người túc trí đa mưu, giàu năng lực thi hành. Biết phân đúng sai sẽ giúp bạn khắc phục rất nhiều khó khăn. Sự giáo dục sẽ khắc phục những nhân tố xấu mang tính quan trọng đặc biệt. Nên học cách tiết chế.
Một bạn khá thông minh, thực tế, có trực giác. Tố chất nghệ thuật và nguyên tắc chủ nghĩa nhân đạo rất rõ ràng, sẽ giúp mang đến nhiều bạn bè có thế lực và tình bạn lâu bền. Khảng khái độ lượng, hòa nhã thân thiện, có lòng từ bi.
Vui vẻ hành thiện, từ bi, có lòng đồng cảm, có ý nguyện giúp đỡ những người bất hạnh, do đó sẽ có những khoản chi ngoài dự kiến. Dễ bị cảm động, do vậy thường gặp những rắc rối. Có xu hướng ân cần quá mức mà bị lừa lọc.
Trời phú cho người có ngày sinh 12/7 đầu óc thông minh, khoa học và thí nghiệm. Tính cách độc lập và thích trình tự, chiến lược ngoại giao sắc nét. Đặc điểm tính cách này sẽ giúp bạn rất dễ đạt được những điều mong muốn trong cuộc đời.
Phong thái hấp dẫn và được người khác chào đón, giàu lòng nhân từ, sáng tạo trong quan niệm và công việc, dễ cảm lạnh, nên tránh nơi có lỗ gió và thay đổi nhiệt độ thất thường. Cần tiết chế ham hố đầu cơ, nếu không một khi trở thành thói quen sẽ đem đến rất nhiều nỗi thất vọng.
Đầu óc nhạy bén, thái độ cuộc sống tĩnh lặng hòa bình, thái độ cuốn hút người khác nhưng ảo tưởng, theo nguyên tắc chủ nghĩa nhân đạo do đó bạn được mọi người yêu mến. Lợi ích đến từ phương diện liên hệ tình cảm với những người bạn có thế lực.
Trí tuệ đặc biệt phi phàm, theo đuổi về phương diện khoa học tri thức, tính cách vững vàng và kiên cường, tư tưởng độc lập, không thích theo truyền thống, có xu hướng trở thành người lập dị. Nên tiết chế tham vọng vì nó sẽ có giúp ích về lâu về dài, tính tình nóng nảy cũng cần kiểm soát.
Tâm trí nhạy bén, tinh nhanh và cảnh giác, được sự đồng tình sẽ có sự cảm động sâu sắc, là người hùng của nhân quyền. Khuynh hướng can thiệp vào chuyện của người khác tuy rằng động cơ thường rất tốt, do vậy sẽ có nhiều sự hiểu nhầm và thất vọng.
Thông minh, vui vẻ, nhân từ, hào phóng, bất luận công tư đều rất chính trực, phù hợp với công việc làm công ăn lương. Lưu luyến gia đình và người nhà rất nhiều, thích mặc đẹp, lúc nào cũng muốn diện những mốt mới nhất, có thể do vậy mà có thói quen xa xỉ, mua những thứ không có giá trị.
Tính khí bốc đồng, nôn nóng, có tài hoa, trực giác tốt, sự kết hợp giữa những tâm trí này thường biểu hiện ở người thành công và người công chúng được công nhận trong công việc. Tiết chế bốc đồng và lập dị, nếu không chịu tổn thương rất lớn.
Thông minh, vui vẻ, đa tài đa nghệ, thành công nhờ việc giao kết với những người bạn có quyền thế hoặc những người bạn mang lại lợi ích cho mình. Có bản lãnh sáng tạo ưu việt và giàu sự dí dỏm đặc biệt, nhận được sự tôn sùng của giới xã giao. Trí tưởng tượng rất sống động, năng lượng quá thừa thãi dẫn đến thiếu nhẫn nại.
Ý chí kiên cường, tính cách trang nghiêm và tràn đầy năng lượng, trực giác tốt, có con mắt kinh doanh rất giỏi, trong môi trường kinh doanh tiến bộ rất nhanh, nên tiết chế khuynh hướng xa xỉ, và trân trọng thứ mình đang có.
Đầu óc giàu tài hoa, năng lực xã giao nổi bật, có thể đạt được thành công hoặc công nhận của xã hội. Tỏ ra quá lo lắng cho người mình yêu hoặc lợi ích của bạn bè, cần điều tiết cho tốt. Rất tận tình với cha mẹ, dễ bị tình cảm của bản thân che mắt.
Thông minh lanh lợi, vui vẻ và đáng mến, rất khảng khái, tâm địa lương thiện, thích giúp người, có khuynh hướng nằm mơ giữa ban ngày và hay muốn làm nhiều việc một lúc, nên học cách chuyên tâm mới tốt. Có sức hấp dẫn từ tính, sẽ trở thành đối tượng cuốn hút người khác giới.
Có thể nói ngoài việc cùng một cung Cự Giải thì từng ngày sinh cụ thể cũng có thể hình thành nên những tính cách khác nhau nhé bạn.
Theo Vietnamnet.
|
12Đời sống
| Chạm lại nỗi buồn thời thơ trẻ.
Cay đắng ùa về cay đắng cay!
Xếp lại tuổi mình cho ngay ngắn.
Nhớ như in cái thuở ở rừng.
Hai mươi tuổi biếc xanh màu lá.
Chân bước dập dồn chân bước chân!
Chạm phải tuổi nào thời vụng dại.
Mãi yêu như gió thoảng qua đồi.
Suốt đêm nằm nhớ người xa lắc.
Môi mắt mỏi mòn môi mắt môi!
Cái tuổi phơi tình trong nắng sớm.
Ngập úng tim đau giữa mưa chiều.
Loay hoay vá những mùa thu cũ.
Yêu dấu một thời yêu dấu yêu!
Minh họa: T.LỘC.
Tuổi nào buồn nhất thời xa ấy.
Ta giấu cùng cơn gió lạnh lùng.
Giấu đi mà sao ta cứ nhớ.
Nhung nhớ cồn cào nhung nhớ nhung!
Để ta cất lại thời gian cũ.
Vào giữa chập chùng mây trắng bay.
Lỡ mai ai hỏi đời được mất.
Tay trắng một đời tay trắng tay!
BÙI NGUYỄN TRƯỜNG KIÊN.
|
12Đời sống
| Ông Vui gắn bó với nghề đã hơn 60 năm.
Hơn 60 năm gắn bó.
Hình ảnh đầu tiên đập vào mắt chúng tôi là ông lão ở tuổi gần đất xa trời đang ngồi suy tư, tay chống cằm, mắt nhìn xa xăm.
Theo ông Vui, nếu lùi lại khoảng hơn 20 năm về trước, ông chẳng có thời gian ngồi uống nước trà như bây giờ. Vì thời đó, máy vi tính rồi máy photocopy chưa xuất hiện nhan nhản như bây giờ, nên công việc của ông luôn bận rộn. Từ các loại giấy tờ của cơ quan Nhà nước, nhất là các giấy tờ nhà đất bên xây dựng, rồi giấy khai sinh, giấy phép, di chúc, điếu văn, đơn thư... Thậm chí, các giấy tờ cần sao y bản chính, mọi người cũng đều tìm đến để đánh máy.
Còn đơn ly hôn, trước khi tới tòa án Nhà nước thì phải qua tòa án lương tâm tôi trước. Có thể người ta chưa suy nghĩ thấu đáo, bởi đơn ký rồi là mất chồng, mất vợ, nên tôi hay khuyên về suy nghĩ kỹ lại nếu không thể tiếp tục sống với nhau thì quay lại đây tôi làm cho. Nhiều người, nghe tôi khuyên vậy rồi hòa giải được trở lại cảm ơn tôi rối rít, ông Vui kể.
Nói rồi, ông bảo: Thời TP.Quảng Ngãi còn là thị xã, chỉ có tất cả 4 địa điểm đánh máy chữ thuê nên khách đông nghịt. Khách hàng đủ thành phần, từ người cơ quan nhà nước đến các doanh nghiệp, người dân. Vì vậy chuyện khách phải chờ 1 đến 2 ngày là bình thường. Nhờ vậy, thu nhập lúc đó rất ổn định, một mình tôi làm có thể nuôi 10 nhân khẩu trong nhà, lại được xã hội coi trọng.
Nghề này thịnh đến nỗi, năm 1992, ông Vui không ngần ngại bỏ ra 420 nghìn đồng, một khoản tiền không nhỏ vào lúc bấy giờ, để làm giấy kinh doanh hẳn hoi, dù thời đó tinh thần khởi nghiệp không sục sôi như bây giờ.
Hồi đó không đăng ký kinh doanh cũng chẳng sao, chả ai ép, mấy nghề như mình chả ai làm cả, nhưng tôi làm giấy phép cho đàng hoàng, vì trân trọng nghề gõ chữ thuê mà tôi đã chọn, ông Vui bộc bạch.
Ông bảo, người làm nghề gõ chữ đa năng, đôi khi biến thành nhà phiên dịch, rồi nhà thơ, nhà văn bất đắc dĩ lúc nào không hay. Nhiều khách hàng tìm đến cửa hàng, chỉ kể lại câu chuyện bằng lời nói, rồi nhờ mình viết lại bằng câu chữ, nên phải diễn đạt sao cho đúng ý người ta.
Cũng có khách tự viết tiếng Việt, rồi nhờ mình dịch sang tiếng Pháp, tiếng Anh, hoặc ngược lại. Thành thử, làm nghề này, tôi vừa trau dồi thêm vốn tiếng Pháp, vừa cần mẫn học thêm tiếng Anh, nhưng thi thoảng vẫn phải nhờ ông bạn giỏi tiếng Anh dịch giùm, ông Vui cho biết.
Giữ lấy nghề xưa.
Từng là một nghề hưng thịnh, nhưng từ năm 2000 trở về sau, khi máy tính xuất hiện, người ta ít sử dụng máy đánh chữ. Thế là dần dà, những chiếc máy gõ chữ cổ điển dần rơi vào quên lãng.
Theo ông Vui, sở dĩ vẫn còn khách, dù rất ít, tìm đến là vì lời văn của mình, rồi là những khách quen và cả những người thích cái cũ.
Nói vậy chứ vẫn có người thích cái cũ, họ tìm đến nhờ đánh chữ để về lưu giữ. Rồi có khách đến thuê làm đơn, người ta kể câu chuyện của người ta, rồi nói ý muốn của người ta như thế nào, tôi làm ra đơn đúng như ý họ, nên người ta tìm đến tôi, ông Hiếu tự hào.
Ông Đặng Văn Tiến (ngụ phường Trương Quang Trọng, TP.Quảng Ngãi) cho biết: Cái máy vi tính mới, chữ in ra đẹp ai không thích, nhưng người thảo đơn bằng máy vi tính thường là người trẻ, ít kinh nghiệm nên không làm theo đúng ý tôi. Tôi đã quen nhờ ông Vui đánh máy chữ làm rồi nên tin tưởng. Chuyện mình sao mình trình bày đầu đuôi rõ ràng là ông ấy biết cách làm liền. Xong, ông ấy đọc lại cho tôi nghe, nếu tôi thấy hợp tình hợp lý rồi thì mới trả tiền, nếu còn chỗ nào chưa được thì ông ấy làm lại tới khi được thì thôi.
Bao lần người ta trả giá cao để mua lại hai cái máy đánh chữ nhưng ông nhất quyết không bán. Ribbon mực máy đánh chữ dùng lâu sẽ hết mực, nhưng giờ chẳng còn cửa hàng nào bán ribbon thay thế. Vậy là ông mài than đá hòa thành mực nhuộm vào ribbon để có thể tiếp tục giữ lấy nghề, dẫu nó là cái nghề đã không còn hợp thời nữa.
Lúc chúng tôi sắp ra về, ông Vui biểu diễn cho chúng tôi xem tài nghệ đánh máy của mình. Hai bàn tay của ông như múa trên bàn phím. Những gọng kim loại đính con chữ trên đầu tựa chiếc búa bé xíu đua nhau dập vào cuộn giấy tạo thành chuỗi âm thanh tạch tạch liên hồi. Vừa gõ, ông vừa kéo, đẩy cuộn giấy qua lại một cách tài tình. Chỉ trong chớp mắt lá đơn ngẫu hứng của ông đã hoàn thành.
Chỉ vào chiếc máy đánh chữ vừa sử dụng, ông Vui nói: Cái máy này chắc cũng đã hơn 50 năm. Tôi bảo quản nó rất kỹ, làm xong là lau chùi cẩn thận rồi bao lại đàng hoàng để đó, ai tới thuê mới mở ra. Hiện nay ở đây cũng còn duy nhất một ông thợ sửa máy đánh chữ, tụi tôi phải tôn trọng ông ấy như vua vậy, không dám làm phật ý vì sợ ông ấy không sửa thì treo nghề luôn.
Thắng Mỹ.
|
12Đời sống
| Các sơ chăm sóc từng bữa ăn giấc ngủ cho những đứa trẻ bất hạnh.
Ngôi nhà của hàng trăm trẻ mồ côi.
Hơn 14 năm gắn bó với cô nhi viện Phú Hòa, sơ Tuyết Hương thổ lộ, hầu hết trẻ vào đây đều bị bỏ rơi. Rạng sáng, thức dậy đi lễ nhà thờ, mỗi lần nghe tiếng trẻ khóc bên ngoài là mái ấm có thêm thành viên mới.
Bé Nguyễn Hoàng Phúc Hưng (4 tuổi) bị mù, cười tươi trong vòng tay yêu thương của sơ Hương.
Cách đây 4 năm trước, giữa đêm khuya giá lạnh, người ta bỏ rơi bé ở cổng cô nhi viện. Nghe tiếng khóc, chúng tôi vội chạy ra ôm bé vào thì cơ thể đã tím tái. Các sơ phải thức trắng thay nhau nhóm lửa hơ, sưởi ấm mới cứu được cháu. Tại bệnh viện, bác sĩ nhận định, bé Hưng bị mù nhiều khả năng do người mẹ đã uống nhiều thuốc phá thai, gây biến chứng, sơ Hương xót xa nói.
Nước da hồng hào, bụ bẫm, nằm quẫy đạp trên tấm nệm nhỏ đặt lên nền gạch hoa sạch sẽ, bé Nguyễn Hoàng Phúc Hải (3 tuổi) cũng có số phận khắc nghiệt. Vào một đêm, các sơ nghe đâu đó có tiếng khóc của một đứa bé. Ra mở cổng, các sơ thấy một đứa bé còn đỏ hỏn ngọ nguậy trong cái chăn nhỏ.
Lúc đầu cháu cũng yếu lắm, da nhăn nheo, chúng tôi sợ cháu không qua khỏi. Nhưng rồi, nghị lực sống của cháu cùng với sự chăm sóc của chúng tôi, giờ đây cháu đã khỏe mạnh, hoạt bát, sơ Trà Hoa Nữ tâm sự.
Nhìn các con vui cười, sơ Nữ cho hay, hầu hết trẻ mồ côi vào đây không có giọt sữa mẹ nào. Thương nhất là những bé có bệnh lý trào ngược dạ dày hay sứt môi hở hàm ếch, thời gian dài không thể bú sữa được. Sau đó nhờ sự can thiệp của các bác sĩ, tổ chức từ thiện nên bệnh các cháu may mắn được chữa khỏi.
Nhìn nụ cười hồn nhiên của các con, sơ Hương vừa vui mừng vừa chạnh lòng tâm sự: Cháu nào cũng bị bỏ rơi từ lúc vừa lọt lòng. Có cháu khi phát hiện đã gần tắt thở, mặt mày tím ngắt. Các sơ phải giành giật với thần chết từng giờ từng phút mới cứu lấy được.
Nói rồi sơ Hương kể về bé trai Lê Văn Lộc có cảnh ngộ hết sức éo le. Nếu không may mắn được một đôi vợ chồng đi làm về trong đêm tình cờ phát hiện, đứa trẻ này sẽ không qua khỏi bởi ai đó đã đành đoạn vứt bỏ giọt máu của mình trong tấm áo choàng cũ nơi chân cầu Bà Tá thuộc xã Tịnh Hà (huyện Sơn Tịnh, tỉnh Quảng Ngãi).
Giờ đây Lộc đã khôn lớn, biết đọc biết viết, các sơ ai cũng mừng. Không những vậy, Lộc là đứa trẻ thông mình, cháu thuộc nằm lòng nhiều bài hát thiếu nhi về tình mẫu tử ruột rà và khát vọng ngày mai bình yên, tươi vui của đời người, sơ Hương chia sẻ.
Những ngày giá rét, các sơ nhóm lửa cho trẻ sưởi ấm.
Dẫu rằng mẹ chẳng sinh con...
Dẫu chẳng bao giờ sinh con, nhưng sau hơn 50 năm thành lập cô nhi viện Phú Hòa, các sơ đã nhận chăm nuôi hàng trăm đứa trẻ không may bị người thân bỏ rơi. Tất cả đều gọi các sơ bằng mẹ. Năm tháng trôi qua, nhiều đứa trẻ đã trưởng thành và ra đời lập nghiệp, thành đạt như bao người khác.
Mỗi cảnh đời se thắt đến với cô nhi viện Phú Hòa đều có một nỗi niềm, gốc gác khác nhau. Những đứa trẻ nơi đây đều được đặt những cái tên rất dễ thương: Hồng Phúc, Văn Lộc, Khải Hoàn, Ngọc Bích, Phúc Hải... Hỏi cha mẹ các cháu không rõ lai lịch thì làm sao có họ, sơ Hương cười hiền: Các sơ là mẹ chung của các cháu. Họ của các sơ cũng là họ của các cháu.
Chăm sóc một đứa trẻ bình thường vốn dĩ đã khó, chăm sóc một đứa trẻ mang trên mình nhiều khiếm khuyết đòi hỏi các sơ phải hết sức nhẫn nại, chân thành.
Nhớ lại những ngày khăn khó nhất, các sơ kể, sau giải phóng nguồn kinh phí bị cắt, hoạt động của cô nhi viện phải hoàn toàn tự túc. Được Nhà nước cho nhận ruộng để làm, nhưng trên ruộng, không có bò có trâu, chỉ với những đôi tay, những bờ vai, các sơ đã làm nên lúa nên gạo để nuôi sống những đứa trẻ.
Hiện nay cô nhi viện này có khu vườn rộng hơn 4,5ha. Ngày ngày các sơ vẫn cặm cụi trồng rau màu. Ngoài việc cải thiện bữa ăn cho các cháu, cũng bán được chút ít đắp đổi gạo, muối qua ngày, sơ Nữ bộc bạch.
Sự sống của cô nhi viện Phú Hòa luôn có mặt của hàng xóm, láng giềng. Ai có thứ gì thì mang sang cho các cháu thứ ấy, từ nải chuối, quả đu đủ đến lon gạo, hộp sữa... Rồi sự chung tay góp sức của những tấm lòng hảo tâm, các tổ chức từ thiện. Người thì giúp tiền, cho gạo, người thì cho sữa, áo quần.
Không có những tấm lòng như thế, các sơ ở cô nhi viện làm sao lo nổi cho các cháu, sơ Hương xúc động nói.
Khác với nhiều em nhỏ bình thường khác, các em nhỏ mồ côi, tật nguyền sống ở cô nhi viện Phú Hòa không có may mắn bên mẹ, cha. Thế nhưng, các em ở đây không hề có cảm giác cô đơn khi được đón nhận tình cảm từ mọi người xung quanh dành cho mình. Sự quan tâm từ các tổ chức từ thiện sẽ là niềm động viên rất lớn để các sơ tiếp tục đồng hành cùng các các em vượt qua nghịch cảnh của số phận, có một cuộc sống tốt đẹp hơn.
Thắng Mỹ.
|
12Đời sống
| Các nhà nghiên cứu vẫn đang nỗ lực để tìm ra các loại vắc xin ngăn ngừa bệnh tật, nhưng để được chấp thuận sử dụng trên người cần chứng minh được độ an toàn và có hiệu quả phòng ngừa. Quá trình này có thể kéo dài nhiều năm hoặc hàng thập kỷ.
Lậu.
Bệnh lậu lây truyền qua đường tình dục, thường được điều trị bằng kháng sinh. Tuy nhiên, trong vài năm trở lại đây, một số trường hợp không điều trị được bằng kháng sinh, do tình trạng kháng kháng sinh. Các nhà nghiên cứu ở New Zealand đã phát hiện vi khuẩn gây viêm màng não và vi khuẩn gây bệnh lậu có mối liên hệ chặt chẽ. Loại vắc xin MeNZB được dùng để phòng bệnh viêm màng não B được dùng từ 2004-2006, nay không còn được sử dụng. Tuy nhiên, đây có thể là cơ hội để các nhà khoa học nghiên cứu để phát triển vắc xin này thành một loại vắc xin phòng bệnh lậu.
Nhiều vắc xin đang được nghiên cứu để góp phần phòng chống bệnh tật cho con người. Ảnh: Natural News.
Ung thư.
Một vài loại vắc xin giúp ngăn ngừa một số loại ung thư nhất định. Vắc xin chống virus HPV ở người có thể ngừa 6 chủng khác nhau, vắc xin phòng viêm gan B có tác dụng ngăn ngừa ung thư gan. Năm 2010, phương pháp điều trị bằng vắc xin đã được áp dụng với bệnh nhân mắc ung thư tuyến tiền liệt. Theo đó, hệ miễn dịch của bệnh nhân được lập trình lại với một protein đặc biệt giúp các tế bào miễn dịch tấn công vào khối u ác tính. Các loại vắc xin khác đang được nghiên cứu với cách tiếp cận cá nhân hóa, giúp xác định đột biến ở từng người và kích hoạt hệ thống miễn dịch chống lại một số căn bệnh ung thư.
Sốt rét.
Triệu chứng của sốt rét là ớn lạnh, sốt, buồn nôn. Khi xảy ra biến chứng, người mắc có thể bị suy thận. Tổ chức Y tế Thế giới cho biết hiện nay không có một loại vắc xin phòng sốt rét nào được được sử dụng rộng rãi. Từ năm 2018, ba quốc gia sẽ tham gia thử nghiệm vắc xin phòng sốt rét. Trong những năm qua, nhờ nỗ lực diệt muỗi của cơ quan y tế và người dân, số người tử vong do căn bệnh này đã giảm xuống.
Ebola.
Trong một cuộc thử nghiệm với 6.000 người, vắc xin phòng Ebola của công ty dược Merck cho thấy có hiệu quả 100%. Loại vắc xin này có thể tạm thời ngăn chặn các đợt bùng phát như giữa năm 2014 và 2016. Tuy nhiên, nó vẫn chưa được chính thức sử dụng. Các nhà nghiên khoa học vẫn đang nghiên cứu để tìm ra giải pháp lâu dài nhằm ngăn chặn Ebola. Trong một thử nghiệm ở giai đoạn đầu với 75 tình nguyện viên khỏe mạnh, kết quả cho thấy vắc xin phòng Ebola đã đáp ứng miễn dịch trong một năm. Một cuộc thử nghiệm với quy mô lớn hơn sẽ phải chứng minh được liệu vắc xin có tác dụng phòng ngừa Ebola lâu dài hay không.
HIV.
Trong vài thập kỷ qua, nhiều nghiên cứu được thực hiện để tìm ra vắc xin phòng ngừa virus HIV, nhưng đều thất bại. Tháng 7/2017, công ty Johnson and Johnson tuyên bố đang trong giai đoạn đầu của quá trình thử nghiệm vắc xin HIV-1 ở người, kết quả cho thấy có thể tạo phản ứng miễn dịch và được "dung nạp tốt". Tuy nhiên, vẫn còn một chặng đường dài trước khi vắc xin phòng HIV được sử dụng rộng rãi. Bởi, vắc xin này phải chứng minh được hiệu quả trong ngăn ngừa HIV.
Norovirus.
Norovirus là loại virus gây ngộ độc thực phẩm. Người bị nhiễm virus này có thể bị đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy và nôn. Norovirus ảnh hưởng đến 21 triệu người Mỹ mỗi năm. Nhiều cách để ngăn ngừa Norovirus, nhưng vẫn chưa có vắc xin để ngừa được loại virus này.
Công ty Vaxart đang phát triển một loại vắc xin có thể ngăn ngừa Norovirus. Tháng 2/2017, công ty này thông báo đã thành công trong thử nghiệm vắc xin này ở người. Vắc xin này được chứng minh an toàn và có khả năng thúc đẩy phản ứng miễn dịch. Trong giai đoạn thử nghiệm tiếp theo, vắc xin này phải chứng minh được tác dụng ngăn ngừa Norovirus, trước khi được chấp thuận sử dụng trên người.
Nhiều người đang hi vọng có các loại vắc xin giúp phòng bệnh hiệu quả. Ảnh: Health.
Cúm.
Hầu hết vắc xin chỉ cần tiêm một lần hoặc vài lần trong đời. Tuy nhiên, virus gây bệnh cúm thường xuyên có đột biến và thay đổi liên tục. Các nhà nghiên cứu tại công ty Sanofi đang bào chế một loại vắc xin phòng cúm phổ quát. Thay vì tiêm mỗi năm một lần, vắc xin này có thể giúp cơ thể chống lại virus cúm trong vài năm. Hiện, vắc xin cúm đang được sử dụng có thể ngăn ngừa 3-4 chủng sau khi tiêm. Loại vắc xin mới của Sanofi có thể giúp bảo vệ tốt hơn, chúng có thể chống chọi với bất kỳ đột biến nào của virus cúm. Tuy nhiên, ý tưởng này vẫn ở giai đoạn tiền lâm sàng.
Nghiện ma túy.
Các nhà khoa học ở Mỹ đã nghiên cứu ra 2 loại vắc xin có tác dụng chống nghiện ma túy, nhưng đều chưa được thử nghiệm trên người. "Vắc xin này sẽ tiêu hủy ma túy được đưa vào cơ thể, trước khi nó tác động lên não và khiến người nghiện hưng phấn", Roger Crystal, công ty Opiant - nơi phát triển một trong hai loại vắc xin, cho hay. Ngoài ra, hai loại vắc xin này giúp người nghiện cải thiện, hồi phục sức khỏe.
Zika.
Sau khi cả thế giới nhận thấy virus Zika có thể gây đại dịch toàn cầu vào năm 2016, các nhà khoa học đã bắt đầu tìm kiếm một loại vắc xin ngăn ngừa virus này. Sau đó, các nhà nghiên cứu đã bắt đầu thử nghiệm trên người một loại vắc xin để kiểm tra hiệu quả phòng bệnh. Tháng 3/2017, quá trình thử nghiệm giai đoạn 2 được thực hiện với 2.490 người. Dự kiến quá trình thử nghiệm này sẽ kết thúc vào năm 2019.
Quang Minh (Theo Business Insider).
|
12Đời sống
| Anh Hậu kể chuyện 3 anh em ra đảo lập nghiệp.
Đã gần 30 năm cùng nhau làm chúa đảo.
Để đến được bãi Lau, chúng tôi phải đi bằng tàu thuyền nửa giờ đồng hồ. Cảnh tượng đập vào mắt chúng tôi khi đến bãi này là một dãy gồm 3 ngôi nhà lụp xụp nép mình dưới những bóng cây. Đó là 3 ngôi nhà của 3 anh em Lê Ngọc Hậu (52 tuổi), Lê Ngọc Tùng (49 tuổi), Lê Ngọc Phùng (47 tuổi).
Theo lời anh Hậu, sau giải phóng, 3 anh em theo cha mẹ rời Huế vào Phú Yên lập nghiệp. Đầu tiên là chạy vạy làm ăn buôn bán ở TP.Tuy Hòa, sau đó quật ngược lên huyện miền núi Sông Hinh, xuống huyện Phú Hòa, rồi về Vũng Rô vào năm 1990 xây dựng cất nhà, quyết tâm lập nghiệp.
Tuy nhiên, oái ăm thay cơn bão lịch sử năm 1993 ập đến đã làm gia đình anh trở nên trắng tay. Để mưu sinh, hằng ngày người đi biển đánh cá, kẻ vào rừng đốt than để kiếm tiền đong gạo.
Thấy cuộc sống khổ quá, 3 anh em bàn với nhau ra bãi Lau kiếm kế sinh nhai. Lúc mới ra, nơi đây là một bán đảo hoang sơ không có bóng người. Cỏ cây um tùm, rắn rết, thú dữ nhiều lắm. Nhưng anh em tôi quyết tâm dựng căn chòi tranh để ở lập nghiệp, anh Hậu cho biết.
Theo lời anh Hậu, những ngày đầu họ phải đốt lửa to để tránh thú, rồi anh em thay nhau canh gác suốt đêm. Cực nhất là nửa đêm mưa to, gió lớn, căn chòi tranh lúc nào cũng muốn sập, mưa dột lả tả, 3 anh em thức trắng đêm không ngủ được.
Nhiều khi anh em tôi cũng định bỏ cuộc về đất liền làm thuê, làm mướn cho xong, nhưng sau đó lại thôi, rồi bám riết cho đến hôm nay, anh Hậu tâm sự.
Vốn gốc là dân biển nên khi ra đây sống, 3 anh em nhà Robinson vẫn tiếp tục nghề truyền thống của cha ông. Ban đầu, chỉ làm lưới đăng để cải thiện chất tươi cho bữa ăn hằng ngày, khi nào được nhiều thì chèo thúng về đất liền bán lấy tiền mua gạo.
Sau này, biển xói, khoét dần vào núi, lộ ra những triền cát dọc bờ biển thì anh em đầu tư dựng lồng, bè nuôi tôm hùm. Ban đầu ít vốn nên chỉ nuôi được 30 con. Dần dà qua vài vụ trúng nên tăng lên được 200 đến 300 con, sau này còn mở rộng diện tích nuôi thêm cá mú tính ra mỗi năm cũng kiếm thêm được hơn 100 triệu đồng. Nhờ đó mới cất được nhà, ổn định cuộc sống, lo cho con cái đi học. Cũng vì vậy mà người dân đất liền đổ xô ra đây làm lồng, bè nuôi thủy sản.
Chị Thy theo chồng ra đảo sống đã hơn 20 năm.
Quá vất vả nên đặt tên con là Tao Nhã.
Theo anh Tùng, hồi mới ra đây khó khăn chồng chất. Nước không có nên hằng ngày anh em thay nhau phải vượt biển về đất liền xin nước ngọt. Vào đất liền, người dân đều bảo: Mấy anh em mày ở chi ngoài đó cho cực, sống tách biệt ngoài đảo, ma nào thèm lấy. Thế nhưng, họ vẫn mặc kệ, rồi cũng có người thương, theo ra nơi này sinh sống. Và đến giờ, cũng chỉ có 3 gia đình này sinh sống ở nơi đây.
Anh Tùng bảo, khó khăn mấy cũng vượt qua, nhưng ở nơi này có những kỷ niệm không bao giờ quên. Với anh, nhớ nhất là lúc sinh đứa con út. Mùa biển động năm 2002, chị Đặng Thị Chính (vợ anh) đau bụng từ chiều mà trời không chịu ngớt mưa, gió cứ giật liên hồi. Bình thường, anh điềm tĩnh lắm nhưng lúc ấy cứ quýnh lên.
Đến tối thì chị trở dạ, trời đã ngớt mưa nhưng gió vẫn còn lớn. Dù vậy, anh vẫn liều mình cõng chị trên lưng chạy bộ ra bờ biển đưa lên thuyền thúng, rồi cứ cắm đầu, cắm cổ nhắm hướng đất liền mà chèo. Hơn một giờ vật lộn giữa sóng gió, cuối cùng hai vợ chồng cũng về tới đất liền. Anh ấy vừa cõng chị đến cổng trạm xá xã thì chị chịu không nổi nữa sinh luôn.
May là mẹ tròn con vuông. Với tất cả những vất vả đã trải qua, tôi đặt tên cho con gái Lê Thị Tao Nhã, với mong muốn sau này con sẽ không vất vả như mình. Vợ tôi lúc ấy đang đau vì mới sinh nhưng không thể nhịn cười được khi biết tôi đặt tên con như vây, anh Tùng vừa kể vừa cười.
Chị Phạm Thị Thy (vợ anh Phùng) cho hay, chuyện vợ chồng là cái duyên cái số không ai biết được. Lúc đầu quen chị, anh Phùng nói sống ở đảo, cha mẹ chị không đồng ý vì sợ con khổ. Nhưng vì chị thương anh đức tính chịu khó, thật thà nên cùng nhau thuyết phục cha mẹ, lâu sau mới tác thành vợ chồng. Tính đến nay chị theo chồng ra đảo sống đã hơn 20 năm, dù khó khăn đến mấy hai vợ chồng cũng đều vượt qua.
Tôi biết mấy anh em nhà này có thể nhịn ăn, chứ thiếu nước chè xanh bọn tôi nấu là không thể chịu được. Giờ tụi tôi mà vô đất liền ở hết, mấy ổng mà ở đây được mới làm lạ, chị Thy nói vui rồi bật cười. Khoảnh khắc ấy làm chúng tôi cảm thấy xúc động tình vợ chồng của các cặp đôi anh em nhà Robinson.
Khi được hỏi nếu được chọn lại thì có ra bãi Lau sinh sống nữa không, những cặp vợ chồng nhà Robinson đều đồng thanh bảo họ sẽ và mãi không hối hận về quyết định này. Họ sẽ quyết tâm bám biển, bám đảo đến hơi thở cuối cùng. Chia tay gia đình Robinson trên đảo, chúng tôi quay về đất liền, trong lòng thầm phục nghị lực và quyết tâm bám biển, bám đảo của họ.
Ông Nguyễn Nhân - Trưởng thôn Vũng Rô, cho biết: Điều chúng tôi lo lắng là tương lai những đứa trẻ con của 3 anh em nhà Robinson sinh ra trên đảo. Tuy nhiên, rất may là 7 đứa trẻ đến tuổi đi học đều được cha mẹ gửi về đất liền sống với ông bà nội, cho ăn học đầy đủ. Chính quyền sẽ cố gắng tạo điều kiện tốt nhất để anh em họ yên tâm bám biển, bám đảo phát triển kinh tế.
Thắng Mỹ.
|
12Đời sống
| Theo ước tính của Tổ chức Y tế thế giới, hàng năm có khoảng 5-10% người lớn trưởng thành và khoảng 20-30% trẻ em bị nhiễm bệnh, trong đó có 3 - 5 triệu trường hợp có diễn biến nặng và khoảng 250 - 500 nghìn người tử vong.
Tại Việt Nam, trong 10 năm gần đây hàng năm ghi nhận khoảng từ 1 - 1,8 triệu trường hợp mắc hội chứng cúm, nguyên nhân chủ yếu do các chủng virus cúm A(H3N2), cúm A(H1N1) và cúm B gây nên. Các trường hợp mắc bệnh có xu hướng gia tăng vào mùa đông và mùa xuân.
Do bệnh cúm rất dễ lây truyền, đặc biệt biệt là virus cúm A(H7N9) có thể gây tử vong cao nên nhiều người hết sức lo lắng. Trên mạng xã hội, một số người tung tin virus cúm ở Việt Nam đã biến đổi và tăng độc lực, thậm chí kháng tất cả các loại thuốc điều trị, gây hoang mang cho mọi người. Nhiều người nhao đi tìm mua thuốc để phòng bệnh.
Việt Nam chưa phát hiện sự đột biến của các chủng virus cúm mới.
PGS.TS Trần Đắc Phu - Cục trưởng Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế) cho biết, tại Việt Nam chưa phát hiện thấy chủng virus cúm mới, lạ nào. Tuy nhiên, Việt Nam nằm trong điểm nóng của khu vực Đông Nam Á, nơi có nhiều giao lưu, giao thông, thương mại với các quốc gia trong khu vực và trên thế giới, vì vậy có nhiều nguy cơ bị lây lan các chủng virus cúm từ các nơi khác trên thế giới.
Theo ông Phu, virus cúm có 3 typ là A, B, C, trong đó cúm typ A là typ thường xuyên có sự biến đổi và có thể tạo thành các chủng virus có độc lực cao, lây truyền rộng rãi nên ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe người dân. Trên thế giới, một số phân typ cúm A đã gây nên các đại dịch cúm như H2N2, H3N8, H3N2, H1N1.
Vài năm trở lại đây, thế giới đã ghi nhận sự xuất hiện và tái bùng phát của nhiều chủng cúm mới như: H5N1, H7N9, H5H6, H9N2, H5N2, H5N3, và H5N8.
Trước những nguy cơ trên, để chủ động giám sát các chủng virus cúm A(H7N9), ngoài việc triển khai hệ thống giám sát cúm trọng điểm quốc gia, Bộ Y tế cùng với Bộ NN&PTNT; đã phối hợp với các tổ chức quốc tế tổ chức giám sát lấy mẫu bệnh phẩm trên gia cầm và ở người tại một số tỉnh có nguy cơ cao, nơi tập trung buôn bán gia cầm.
Bộ Y tế khuyến cáo, để chủ động phòng chống bệnh cúm mùa, các chủng virus cúm lây truyền từ gia cầm sang người trong dịp Tết, lễ hội và mùa xuân, người dân cần thực hiện tốt các nội dung sau: Vệ sinh mũi, họng hằng ngày, che mũi, miệng khi hắt hơi, thường xuyên rửa tay với xà phòng. Giữ ấm cơ thể, ăn uống đủ chất để nâng cao thể trạng.
Tiêm vắc xin phòng bệnh cúm; Hạn chế tiếp xúc với người mắc hoặc nghi ngờ mắc bệnh. Người mắc bệnh cúm cần đeo khẩu trang và tránh đến chỗ đông người; Không sử dụng gia cầm, sản phẩm của gia cầm không rõ nguồn gốc.
Bảo đảm an toàn thực phẩm trong giết mổ, chế biến gia cầm, thực hiện ăn chín, uống chín. Khi có biểu hiện của bệnh, cần đến ngay cơ sở y tế để được khám, điều trị kịp thời và cách ly.
Thảo Nguyên.
|
12Đời sống
| Bệnh nhi vào khám cúm gia tăng.
Theo PGS. TS Trần Đắc Phu- Cục trưởng Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế, vi rút cúm có 3 typ là A, B, C, trong đó cúm typ A là typ thường xuyên có sự biến đổi và có thể tạo thành các chủng vi rút có độc lực cao, sự lây truyền rộng rãi nên ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe người dân. Với 16 loại kháng nguyên H và 9 loại kháng nguyên N, vi rút cúm A có thể có nhiều loại phân typ cúm (có thể tới 144 loại) như: H1N1, H2N2, H3N2, H5N1, H7N9, H5N6, H9N2, H5N2, H5N3, và H5N8.
Trên thế giới, một số phân typ cúm A đã gây nên các đại dịch cúm như H2N2, H3N8, H3N2, H1N1... Trong một vài năm trở lại đây trên thế giới đã ghi nhận sự xuất hiện và tái bùng phát của nhiều chủng cúm mới như: H5N1, H7N9, H5H6, H9N2, H5N2, H5N3, và H5N8.
Theo đánh giá của Tổ chức Y tế thế giới, đặc tính biến đổi thường xuyên của các chủng vi rút cúm là rất đáng quan tâm, các gen của vi rút cúm có thể tái tổ hợp để tạo thành các chủng vi rút cúm đe dọa cho sức khỏe con người- PGS.TS Trần Đắc Phu nói.
Cũng theo PGS.TS Trần Đắc Phu, đặc biệt, từ năm 2013 tại Trung Quốc đã ghi nhận chủng vi rút cúm A(H7N9) làm mắc khoảng 1.600 người, trong đó có hơn 600 trường hợp tử vong. Tại Mỹ, các trường hợp ghi nhận cúm mùa bắt đầu ghi nhận tăng từ các tháng cuối năm 2017 và đầu 2018, đến nay đã có khoảng 11.965 trường hợp xác định cúm được báo cáo từ bệnh viện.
Chưa phát hiện chủng vi rút cúm mới tại Việt Nam.
Cục trưởng Trần Đắc Phu cho hay, nước ta nằm trong điểm nóng của khu vực Đông Nam Á, nơi có nhiều giao lưu, đi lại, thương mại với các quốc gia trong khu vực và trên thế giới, vì vậy có nhiều nguy cơ lây lan các chủng vi rút cúm từ các nơi khác trên thế giới vào Việt Nam. Tại Việt Nam, vi rút cúm A(H5N1) bắt đầu ghi nhận vào tháng 12/2003 trên các đàn gia cầm và ở người đã tạo nên các đợt dịch cúm gia cầm và ảnh hưởng lớn đến sức khỏe cũng như gây thiệt hại lớn đến chăn nuôi của người dân.
Mặc dù tại Trung Quốc đã ghi nhận nhiều trường hợp cúm A(H7N9) với 5 đỉnh dịch xảy ra vào các tháng cuối năm và dịp Tết nguyên đán, song nước ta qua hệ thống giám sát bệnh truyền nhiễm vẫn chưa ghi nhận trường hợp cúm A(H7N9) kể cả trên người và trên gia cầm. Nước ta cũng chưa ghi nhận trường hợp mắc cúm A(H5N6) ở người, cũng như chưa ghi nhận các ổ dịch cúm A(H5N8), cúm A(H5N2) trên cả gia cầm và người.
Để chủ động giám sát sự lưu hành và biến đổi của các chủng vi rút cúm ở nước ta, Bộ Y tế đã triển khai hệ thống giám sát cúm trọng điểm quốc gia và đã thiết lập hai Trung tâm cúm quốc gia tại Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương, Viện Pasteur TP. Hồ Chí Minh. Đến nay hai Trung tâm cúm quốc gia này đều có khả năng xét nghiệm phát hiện các chủng vi rút cúm, kể cả chủng vi rút cúm có độc lực cao.
"Hiện chưa phát hiện thấy chủng vi rút cúm mới cũng như sự đột biến làm tăng độc tính hay gây kháng thuốc ở các chủng vi rút cúm lưu hành trên người tại Việt Nam và cũng chưa phát hiện thấy các chủng vi rút mới (lạ) nào tại Việt Nam"-Cục trưởng Trần Đắc Phu khẳng định.
Thêm vào đó, để chủ động giám sát các chủng vi rút cúm A(H7N9) có nguy cơ xâm nhập vào nước ta, Bộ Y tế, Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn cũng đã phối hợp với USAID, WHO, FAO tổ chức giám sát lấy mẫu bệnh phẩm trên gia cầm và ở người tại một số tỉnh có nguy cơ cao, nơi tập trung buôn bán gia cầm, kết quả giám sát từ năm 2013 đến nay chưa phát hiện chủng vi rút cúm A(H7N9) cả trên gia cầm và ở người.
Theo Suckhoedoisong.
|
12Đời sống
| Tiêm vaccine phòng bệnh cúm là biện pháp tốt nhất để phòng bệnh. Ảnh minh họa.
Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế) cho biết, tại Việt Nam, virus cúm A/H5N1 bắt đầu ghi nhận vào tháng 12/2003 trên các đàn gia cầm và ở người, đã tạo nên các đợt dịch cúm gia cầm, gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe con người, thiệt hại cho công việc chăn nuôi của người dân.
Để chủ động giám sát sự lưu hành và biến đổi của các chủng virus cúm ở nước ta, Bộ Y tế đã triển khai hệ thống giám sát cúm trọng điểm quốc gia; thiết lập 2 Trung tâm Cúm quốc gia tại Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương, Viện Pasteur TPHCM. Đến nay, 2 Trung tâm này đều có khả năng xét nghiệm phát hiện các chủng virus cúm, kể cả chủng virus cúm có độc lực cao.
Hiện chưa phát hiện chủng virus cúm mới, cũng như sự đột biến làm tăng độc tính hay gây kháng thuốc ở các chủng virus cúm lưu hành trên người tại Việt Nam và cũng chưa phát hiện các chủng virus lạ nào tại Việt Nam.
Những tháng cuối năm 2017 và đầu năm 2018, dù tại Trung Quốc đã ghi nhận nhiều trường hợp cúm A/H7N9 với 5 đỉnh dịch, song tại Việt Nam, qua hệ thống giám sát bệnh truyền nhiễm, chưa ghi nhận trường hợp cúm A/H7N9 kể cả trên người và trên gia cầm.
Nước ta cũng chưa ghi nhận trường hợp mắc cúm A/H5N6 ở người, cũng như chưa ghi nhận các ổ dịch cúm A/H5N8, cúm A/H5N2 trên cả gia cầm và người.
Dù chưa phát hiện chủng virus cúm mới, chủng virus lạ ở Việt Nam, nhưng Cục Y tế dự phòng vẫn nhấn mạnh: Nước ta nằm trong "điểm nóng" của khu vực Đông Nam Á, hằng ngày diễn ra nhiều hoạt động giao lưu, đi lại, thương mại với các quốc gia trong khu vực và trên thế giới, vì vậy nguy cơ lây lan các chủng virus cúm từ các nơi khác trên thế giới là rất lớn.
Trước những nguy cơ như đã nói trên, để chủ động giám sát các chủng virus cúm A/H7N9, ngoài việc triển khai hệ thống giám sát cúm trọng điểm quốc gia, Bộ Y tế cùng với Bộ NN&PTNT; đã phối hợp với các tổ chức quốc tế tổ chức giám sát lấy mẫu bệnh phẩm trên gia cầm và ở người tại một số tỉnh có nguy cơ cao, nơi tập trung buôn bán gia cầm.
Bộ Y tế cũng đã sớm ban hành và triển khai Kế hoạch phòng chống dịch bệnh năm 2018; đồng thời chỉ đạo các địa phương tăng cường hệ thống giám sát dịch bệnh, tăng cường công tác truyền thông chủ động phòng chống dịch bệnh, sẵn sàng triển khai các hoạt động đáp ứng các tình huống dịch bệnh.
Văn phòng đáp ứng tình huống khẩn cấp phòng chống dịch bệnh của Bộ Y tế (Văn phòng EOC) thường xuyên theo dõi, giám sát dịch bệnh trong nước, quốc tế, kịp thời tiếp nhận, chia sẻ thông tin với các tổ chức quốc tế cũng như các đơn vị liên quan trong nước để nhanh chóng cảnh báo về những nguy cơ dịch bệnh và tổ chức các hoạt động đáp ứng một cách nhanh nhất.
Bộ Y tế khuyến cáo, để chủ động phòng chống bệnh cúm mùa, các chủng virus cúm lây truyền từ gia cầm sang người trong dịp Tết, lễ hội và mùa xuân, người dân cần thực hiện tốt các nội dung sau:
Vệ sinh mũi, họng hằng ngày, che mũi, miệng khi hắt hơi, thường xuyên rửa tay với xà phòng. Giữ ấm cơ thể, ăn uống đủ chất để nâng cao thể trạng. Tiêm vaccine phòng bệnh cúm.
Hạn chế tiếp xúc với người mắc hoặc nghi ngờ mắc bệnh. Người mắc bệnh cúm cần đeo khẩu trang và tránh đến chỗ đông người.
Không sử dụng gia cầm, sản phẩm của gia cầm không rõ nguồn gốc. Bảo đảm an toàn thực phẩm trong giết mổ, chế biến gia cầm, thực hiện ăn chín, uống chín. Khi có biểu hiện của bệnh, cần đến ngay cơ sở y tế để được khám, điều trị kịp thời và cách ly.
Virus cúm có 3 typ là A, B, C, trong đó cúm typ A là typ thường xuyên có sự biến đổi và có thể tạo thành các chủng virus có độc lực cao, sự lây truyền rộng rãi, nên ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe người dân.
Với 16 loại kháng nguyên H và 9 loại kháng nguyên N, virus cúm A có thể có nhiều loại phân tuýp cúm (có thể tới 144 loại) ví dụ như: H1N1, H2N2, H3N2, H5N1, H7N9, H5N6, H9N2, H5N2, H5N3, H5N8.
Trên thế giới, một số phân tuýp cúm A đã gây nên các đại dịch cúm như H2N2, H3N8, H3N2, H1N1... Trong một vài năm trở lại đây trên thế giới đã ghi nhận sự xuất hiện và tái bùng phát của nhiều chủng cúm mới như: H5N1, H7N9, H5H6, H9N2, H5N2, H5N3, và H5N8.
Theo đánh giá của Tổ chức Y tế thế giới, đặc tính biến đổi thường xuyên của các chủng virus cúm là rất đáng quan tâm, các gene của virus cúm có thể tái tổ hợp để tạo thành các chủng virus cúm đe dọa cho sức khỏe con người.
CM.
|
12Đời sống
| Sự bùng phát dịch cúm ở cả Hàn Quốc và Triều Tiên đã gây ra những lo ngại cho những người sẽ đến tham dự Thế vận hội mùa đông.
Hàn Quốc và Triều Tiên đang chứng kiến dịch cúm bùng phát.
Triều Tiên đang phải đối mặt với dịch cúm mùa. Theo báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Triều Tiên đã ghi nhận 126.574 bệnh nhân có triệu chứng cúm và 81.640 ca được xác nhận nhiễm cúm A (H1N1) trong thời gian từ ngày 1/12/2017 - ngày 16/1/2018. Thông tin từ Bộ Y tế Triều Tiên cho biết, một người lớn và 3 trẻ em dưới 5 tuổi tử vong.
Trong khi đó, Hàn Quốc đã báo cáo 1.250 trường hợp xác nhận nhiễm viruss cúm A và B từ ngày 4/12/2017 đến ngày 28/1/2018.
Dự kiến sẽ có khoảng 3.000 vận động viên đến tham dự Thế vận hội mùa đông tại Pyeongchang. Các bác sĩ cảnh báo, việc sinh hoạt cùng nhau của các vận động viên trong không gian kín có thể làm lây nhiễm virus.
Trung tâm Kiểm soát dịch bệnh của Mỹ khuyến cáo, trẻ em dưới 5 tuổi, nhưng đặc biệt là trẻ dưới 2 tuổi và người già từ 65 tuổi trở lên có nguy cơ cao bị biến chứng liên quan đến cúm và có thể tử vong.
Thế vận hội mùa đông ở Pyeongchang sẽ được tổ chức cách biên giới liên Triều khoảng 80 km và cách các trang trại nơi dịch cúm bị phát hiện 128 km. Tuy nhiên, các cơ quan không đề nghị hạn chế đi lại đối với các vận động viên hoặc khách du lịch trong hoặc gần khu vực.
WHO cũng không khuyến cáo đóng cửa các trường học, hạn chế đi lại hoặc hoạt động thương mại hay kiểm soát nhập.
Lan Hương (Theo CNN).
|
12Đời sống
| Trước thực trạng này, LHQ nhấn mạnh sự cần thiết phải có những chiến lược cụ thể cho cả công tác phòng ngừa lẫn điều trị cho những người mắc căn bệnh tử thần này.
Báo cáo nghiên cứu do Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) thực hiện cho thấy, căn bệnh ung thư khiến các nước BRICS thiệt hại năng suất tương đương 46,3 tỷ USD trong năm 2012 - năm gần nhất cả bốn nước này công bố dữ liệu về số người mắc bệnh ung thư.
Ung thư đang khiến Nhóm các nền kinh tế mới nổi gọi tắt là BRICS gồm Brazil, Nga, Ấn Độ, Trung Quốc và Nam Phi thiệt hại mỗi năm hàng chục nghìn tỷ USD. (Nguồn: IAEA).
Bà Alison Pearce, tác giả phụ trách nghiên cứu, cho biết tác động kinh tế của bệnh ung thư đối với các nền kinh tế đang phát triển nhanh không chỉ cho thấy rõ cái giá đắt mà căn bệnh này gây ra đối với sinh mạng con người và nền kinh tế, mà còn nhấn mạnh "tính khẩn cấp của công tác phòng ngừa ung thư tại những nước này".
BRICS chiếm hơn 40% dân số thế giới và 25% Tổng sản phẩm quốc nội (GDP) toàn cầu. Tuy nhiên, những nước này cũng chiếm 42% số ca tử vong do ung thư trên toàn cầu.
WHO cho rằng sở dĩ tỷ lệ người mắc bệnh ung thư tại các nước BRICS cao một phần do tăng trưởng kinh tế nhanh chóng kéo theo những cách sống mới như khẩu phần ăn thay đổi, thiếu hoạt động cơ thể, mắc bệnh béo phì...
Theo nghiên cứu trên, Trung Quốc chịu thiệt hại năng suất 28 tỷ USD - mức cao nhất trong nhóm. Quốc gia đông dân nhất thế giới này bị ảnh hưởng đặc biệt bởi bệnh ung thư gan, với tình trạng phổ biến lây nhiễm virus viêm gan B.
Trong khi đó, các nhân tố liên quan đến cách sống là "thủ phạm" gây ung thư ở Nga, Nam Phi và Brazil - tiêu thụ nhiều đồ uống có cồn, hút thuốc và số người béo phì gia tăng nhanh (tương ứng với từng nước).
Riêng tại Ấn Độ, sử dụng thuốc lá nhai là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến những ca chết trẻ do mắc bệnh ung thư miệng và vòm họng.
Do đó, trong thông cáo báo chí công bố nghiên cứu, Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) thuộc WHO khuyến cáo những nước này cần có cách tiếp cận mang tính đặc thù đối với chính sách kiểm soát bệnh ung thư.
IARC khuyến cáo rằng, tập trung vào việc kiểm soát thuốc lá, các chương trình tiêm chủng, xét nghiệm ung thư sớm, cộng với sự tiếp cận việc điều trị ung thư thỏa đáng, sẽ đem lại những lợi ích đáng kể về kinh tế và sức khỏe cho các nước BRICS.
IARC cũng nhấn mạnh những chính sách gây ảnh hưởng tới lối sống và làm giảm nguy cơ ung thư cũng hết sức cần thiết.
Ông Christopher Wild, Giám đốc IARC, cho biết nghiên cứu trên phát đi thông điệp quan trọng rằng "đầu tư vào công tác phòng ngừa bệnh ung thư không chỉ tiết kiệm được chi phí và cứu được mạng sống của con người mà còn là đòn bẩy hiệu quả của sự phát triển kinh tế bền vững".
(theo UN).
|
12Đời sống
| Vì sao vắc xin 5 trong 1 Pentaxim hay khan hiếm?
Vắc xin Pentaxim là vắc xin giúp phòng ngừa 5 bệnh nguy hiểm hàng đầu đối với trẻ nhỏ, bao gồm: Bạch hầu, ho gà, uốn ván, bại liệt và viêm phổi, viêm màng não do vi khuẩn Hib gây ra. Vắc xin này được sản xuất tại Pháp và Canada bởi Công ty dược phẩm Sanofi Pasteur, thuộc Tập đoàn Sanofi-Aventis (Pháp).
Đây là một trong 6 nhà sản xuất vắc xin đa giá (vắc xin phòng được nhiều bệnh trong 1 lần tiêm) đã được Tổ chức Y tế thế giới (WHO) cấp giấy chứng nhận lưu hành sản phẩm.
Trẻ cần được tiêm đầy đủ các mũi vắc xin Pentaxim theo đúng lịch chủng ngừa để đạt hiệu quả tốt nhất.
Lịch chủng ngừa vắc xin 5 trong 1 Pentaxim:
- 3 mũi cơ bản: Tiêm khi trẻ được 2, 3, 4 tháng tuổi hoặc 2, 4, 6 tháng tuổi.
- Mũi 4: khi trẻ được 15 - 18 tháng tuổi.
Cùng là vắc xin 5 trong 1, nhưng vắc xin Pentaxim có sự khác nhau nổi bật với vắc xin Quinvaxem (vắc xin được tiêm trong chương trình tiêm chủng mở rộng) ở thành phần ho gà. Nếu Quinvaxem chứa thành phần ho gà toàn tế bào (nghĩa là vắc xin tinh chế từ vi khuẩn ho gà sau khi được nuôi cấy tăng sinh trong môi trường và làm chết bằng nhiệt độ) thì Pentaxim là ho gà vô bào (chỉ chứa thành phần kháng nguyên đặc hiệu sau khi đã loại bỏ những thành phần kháng nguyên không cần thiết khác của vi khuẩn). Chính vì thành phần ho gà vô bào được đánh giá là có phản ứng sau tiêm ít hơn cũng như ít sốt hơn nên các bậc phụ huynh có khuynh hướng chọn vắc xin Pentaxim để tiêm phòng cho con.
Bên cạnh đó, một nguyên nhân nữa khiến Pentaxim bị khan hiếm là do phía nhà sản xuất vắc xin nâng cấp quy mô sản xuất (thông thường mất ít nhất 1-2 năm) dẫn đến nguồn hàng dự trữ bị thiếu hụt. Trong khi đó, không phải cơ sở tiêm chủng nào cũng được phân phối với số lượng vắc xin như nhau. Một số cơ sở nhỏ lẻ nhận được ít vắc xin thường hay đội giá khiến không ít phụ huynh hoang mang về giá thành vắc xin Pentaxim 5 trong 1.
Lưu ý khi đưa con đi tiêm vắc xin Pentaxim.
Để đảm bảo con được tiêm vắc xin 5 trong 1 Pentaxim đủ liều và đúng lịch, phụ huynh nên chọn những trung tâm tiêm chủng lớn, thường xuyên cập nhật vắc xin, giá ổn định, không bị đội giá vào những dịp khan hiếm.
Đặc biệt, một điều lưu ý là không nên tiêm phòng vắc xin khi trẻ đang bị sốt trên 38 độ C hoặc sốt trong 3 ngày gần đây, trẻ có tiền sử dị ứng với thành phần của vắc xin, trẻ đang mắc bệnh cấp tính hoặc mạn tính Do đó, tất cả các bé trước khi tiêm phòng vắc xin Pentaxim nói riêng và tất cả các loại vắc xin nói chung cần được khám sàng lọc trước tiêm để kiểm tra những trường hợp chống chỉ định, cũng như hạn chế tối đa các phản ứng sau tiêm chủng có thể xảy ra.
Bé được khám sàng lọc trước tiêm hoàn toàn miễn phí khi tiêm vắc xin Pentaxim tại VNVC.
Thông thường, trẻ có thể gặp một số phản ứng sau khi tiêm vắc xin 5 trong 1 như sốt nhẹ, vết tiêm ửng đỏ hoặc sưng nhẹ, trẻ quấy khóc và ăn kém hơn bình thường Đây là những triệu chứng bình thường và sẽ tự hết sau 1-2 ngày. Tất cả các bé sau khi tiêm cần được theo dõi tại điểm tiêm chủng ít nhất 30 phút để các bộ y tế kiểm tra và kịp thời xử lý các phản ứng sau tiêm (nếu có).
Không lo khan hiếm vắc xin Pentaxim khi đăng kí tiêm chủng tại VNVC.
Là trung tâm tiêm chủng hiện đại và quy mô lớn nhất cả nước, VNVC đảm bảo cung cấp đầy đủ các loại vắc xin, kể cả vắc xin khan hiếm như Pentaxim. Với nguồn vắc xin được cập nhật liên tục và các tiện ích kèm theo như đặt giữ vắc xin, nhắc lịch tiêm tự động... phụ huynh sẽ hoàn toàn yên tâm con mình không bị lỡ bất kì mũi tiêm nào.
Bên cạnh đó, VNVC còn đầu tư nhiều phòng chức năng tiện nghi như phòng pha sữa, phòng thay tã, phòng cho bé bú, phòng chờ sau tiêm rộng rãi, khu vực vui chơi đầy màu sắc Các bé khi đến tiêm sẽ có cảm giác thoải mái như ở nhà.
Để đăng kí lịch tiêm vắc xin 5 trong 1 Pentaxim cho trẻ, phụ huynh có thể đặt lịch tại đây hoặc gọi đến số hotline 1800 6595.
Nhã Phương.
|
12Đời sống
| Ông Châu kể lại câu chuyện tình với người vợ hiền của mình.
Đám cưới giữa vòng vây.
Năm nay đã 86 tuổi đời, 57 tuổi đảng và từng trải qua hai cuộc chiến tranh nhưng ông Châu vẫn còn khá nhanh nhẹn, minh mẫn. Hôm chúng tôi đến, chỉ mình ông ở nhà, còn vợ ông, bà Lê Thị Cúc đã lên phố thăm con cháu. Câu chuyện đám cưới của ông và người vợ cùng làng có lẽ cũng giống bao lễ thành hôn vội vã trong những ngày binh lửa.
Ông Châu kể: Năm đó tôi 24, còn bà Cúc 19 tuổi, cũng làm du kích, phụ nữ xã. Tôi nhớ đám cưới coi ngày là 19 âm, nhưng ngày 16 thì Pháp mở chiến dịch Átlăng, nhảy dù xuống sân bay Đông Tác (tên gọi cũ của sân bay Tuy Hòa), cả xã phải chạy tản cư thế là dự định tan tành. Tôi gặp bả ở bến đò, mạnh ai nấy chạy nhưng đám cưới vẫn tiến hành, với 30 anh em dân quân, cán bộ xã ở lại bám trụ. Cưới vào chiều tối, có du kích bảo vệ vòng ngoài, nhà gái chỉ có 4 người, đi đường tắt, vì sợ địch bắn. Bả mặc đồ bà ba, đội nón lá như đi làm đồng. Cưới vừa xong là chạy giặc. Mỗi người một gánh gạo và mắn, chạy xuyên đêm.
Mãi đến tháng 7/1954, khi Hòa Vinh ngừng tiếng súng, cặp vợ chồng trẻ mới được gặp lại nhau. Nhưng niềm vui ngắn chẳng tày gang. Địch quay lại chiếm vùng Hòa Vinh và thực hiện chiến dịch Tố cộng. Năm 1955, ông Châu bị quản thúc 3 năm ở xã, sau đó bị bắt giam ở TP.Tuy Hòa (tỉnh Phú Yên).
Địch không moi được gì, nên một thời gian sau, ông được thả. Năm 1965, ông về xã Phú Lâm nắm phong trào lại bị giặc quật hầm với đầy đủ súng đạn, giấy tờ. 4 tháng khai thác, đánh đập, không moi được gì, tòa án ở TP.Nha Trang (tỉnh Khánh Hòa) xử ông tử hình. Đầu năm 1966, ông bị đưa vô khám Chí Hòa rồi đày ra Côn Đảo.
Ông nhớ như in lần người vợ trẻ một nách 2 con vào Nha Trang thăm mình. Bà ấy mượn tiền hàng xóm đón xe vô thăm tôi. Gặp được một chút thôi, thấy tay tôi bị còng, bà ấy muốn khóc mà không được. Lúc đó, tôi cố gắng nói với bả là em còn trẻ quá, anh chắc chắn bị bắn rồi, thôi em về lấy chồng đi, ở vậy không được đâu, chỉ mong em gặp được người đàn ông thương em, thương con anh. Mai này con lớn, em nói con biết là cha theo cộng sản bị bắn rồi, là anh mãn nguyện, ông Châu nhớ lại.
Nói rồi, ông bồi hồi: Nghe tôi nói vậy, bả liền khuyên ngăn, bảo đừng nói chuyện chồng con gì nữa, rồi giám thị trại giam không cho nói nữa, đuổi bả về.
Nghe ông kể, chúng tôi hình dung chiều hôm đó đường về từ Nha Trang đến Đông Hòa, một mình người vợ trẻ thăm thẳm biết chừng nào.
Nhà tù Côn Đảo nơi ghi dấu tội ác chiến tranh.
Ký ức chiếm lấy Côn Đảo.
Ngồi trò chuyện, ông Châu vẫn còn nhớ như in việc những người chiến sĩ tù cộng sản ở Côn Đảo chiếm lấy nơi này vào mùa Xuân 1975.
Ông Châu kể tiếp: Sau khi biết quân ta giải phóng Sài Gòn, linh mục Vĩnh Thụy có đến và nói chúng tôi có yêu cầu gì. Chúng tôi bảo muốn chiếm lấy Côn Đảo. Sau đó, linh mục Thụy cũng hợp tác, chuẩn bị cho chúng tôi một trung đội với đầy đủ vũ khí và còn nhiều vũ khí khác đủ để chúng tôi trang bị cho một đại đội.
Sáng ngày 1/5, các chiến sĩ đã làm chủ toàn bộ các trại giam và các cứ điểm trung tâm Côn Đảo. Chúng tôi mặc đồ bà ba màu đen mới ra sân làm lễ chào cờ mừng chiến thắng và ngày Lao động quốc tế, ông Châu kể.
10 năm ông ở tù, cũng là chừng ấy năm, giữa vùng địch, bà Cúc một mình chống chọi với cơm áo gạo tiền, lại tham gia phong trào phụ nữ, chạy càn, bị gọi lên kêu xuống tra hỏi. Ngày ông Châu đi, cậu con trai lớn Phạm Ngọc Chấn mới 5 tuổi, cô con gái út tròn 1 tuổi và còn người mẹ già bị mù mắt.
Con nhỏ, mẹ già, bà ấy cực khổ biết bao nhiêu. Họ làm một ngày hai buổi, chứ bả làm cả ban đêm, làm vậy mới nuôi được con. Không chỉ vậy nhiều lần còn bị địch bắt để tra khảo. Chúng nhốt nhiều ngày liền, thương nhất là mẹ và con ở nhà bị đói. Nhưng bà ấy vẫn không cho phép mình bỏ cuộc, vẫn tham gia phong trào cách mạng, vừa nuôi giấu cán bộ, vừa cố gắng nuôi dạy con, ông Châu kể về thời gian cực khổ của vợ khi mình bị đi tù.
Người chiến sĩ cộng sản bảo rằng, không biết sức mạnh từ đâu mà trong những ngày binh lửa, vợ mình có thể một mình vượt qua, làm hậu phương vững chắc khi chồng bị tù đày như vậy.
Bà ấy thật kiên cường. Bây giờ, nhiều lúc 2 vợ chồng ngồi lại nói chuyện, tôi nhìn ánh mắt bà ấy thấy trong đó hình ảnh một người phụ nữ thật quả cảm, kiên trung, và đặc biệt luôn một lòng hướng về chồng nơi ngục tù xa xôi, ông Châu bộc bạch.
Chuồng Cọp - Nhà tù Côn Đảo.
Ông bảo, ngày đó, người ta nói với bà Cúc là ông chắc chết chứ làm gì sống được. Người ta bảo bà đừng chờ ông làm gì mà hãy đi lấy chồng khác để lo cho con cái. Nhưng với lòng chung thủy của mình, bà nghĩ nếu ông có chết thì mình ở vậy nuôi con.
Đến bây giờ, điều làm tôi tiếc nuối nhất là không gặp lại được đứa con gái của mình. Ngày tôi đi, cháu mới 1 tuổi, không biết mặt cha, tôi cũng chỉ mới gặp được con một lần. Vậy mà ngày tôi về, cháu nó đã không còn, ông Châu bùi ngùi.
Đi qua những cay nghiệt cuộc đời, bây giờ niềm vui của vợ chồng ông Châu nhiều khi chỉ là được nhìn thấy con cháu khỏe mạnh. Ông hồ hởi khoe: Giờ vợ chồng tôi có 5 đứa cháu nội, chắt thì có 5 đứa rồi. Đó là gia tài của những người già như chúng tôi. Đã từng không nghĩ đến chuyện sẽ gặp lại nhau nhưng giờ chúng tôi vẫn còn sống bên nhau như thế này là hạnh phúc lắm rồi.
Thắng Mỹ.
|
12Đời sống
| Các chuyên gia Hoa Kỳ mổ trình diễn tại Bệnh viện K.
Đoàn gồm: GS. James Michael Johnston Jr. - chuyên gia về phẫu thuật sọ não cột sống; TS.BS. Rong Li - chuyên gia về giải phẫu bệnh; GS. Alyssa Terry Reddy - chuyên gia về điều trị hóa chất.
Tại Bệnh viện K, đoàn sẽ làm việc tại các khoa: Ngoại thần kinh, Nội nhi, Giải phẫu bệnh tế bào và Xạ trị. Đây là cơ hội đến các chuyên gia, bác sĩ của Việt Nam và Mỹ cùng trao đổi chuyên môn, chuyển giao những thông tin, kỹ thuật mới liên quan đến điều trị u não trẻ em.
Cũng nhân dịp đoàn chuyên gia về u não trẻ em của Mỹ đến Việt Nam, Bệnh viện K sẽ tổ chức hội thảo chuyên đề "Chẩn đoán và điều trị u não trẻ em". Hội thảo sẽ đề cập đến nhiều vấn đề đáng quan tâm như: chẩn đoán và điều trị rối loạn nội tiết trên bệnh nhân u não trẻ em; cập nhật phân loại bệnh học về u não của Tổ chức Y tế thế giới; cập nhật liệu pháp điều trị khối u não bằng hóa trị liệu ở trẻ em; cập nhật hóa trị trong điều trị u nguyên bào thần kinh đệm...
Theo VTV.
|
12Đời sống
| Buổi gặp gỡ báo chí ngày 1-2.
Theo số liệu từ Văn phòng Tổ chức Y tế thế giới tại Việt Nam, số lượng mắc ung thư trên toàn thế giới là hơn 14 triệu người mỗi năm, trong đó, số tử vong là hơn 8 triệu người, cao hơn tỷ lệ tử vong do HIV/AIDS, sốt rét và bệnh lao.
Riêng tại Việt Nam, số trường hợp mới mắc ung thư tăng nhanh - từ 68.000 ca mắc trong năm 2000, sau 10 năm đã tăng lên 126.000 ca và dự kiến sẽ vượt qua con số 189.000 ca vào năm 2020.
Bác sĩ Hoàng Đình Chân cho rằng, phần lớn bệnh ung thư đều có thể chữa khỏi khi phát hiện sớm, điều trị kịp thời và đúng phương pháp. Tuy nhiên, điều nguy hiểm là hiện nay, do thiếu thông tin nên nhiều người hiểu chưa đúng về căn bệnh này. Thậm chí, do quá lo sợ về căn bệnh, ngại đi khám sức khỏe nên nhiều người khi phát hiện bệnh thì đã bước vào giai đoạn quá muộn.
Chương trình roadshow đạp xe hưởng ứng Ngày Thế giới phòng chống ung thư sẽ diễn ra vào ngày 4-2 tới tại các tuyến phố của Hà Nội, mang thông điệp "Phát hiện ung thư sớm kéo dài sự sống, giảm thiểu chi phí điều trị" với mục đích tuyên truyền cho người dân Thủ đô về lợi ích của việc tầm soát, phát hiện sớm ung thư.
Gia Phong.
|
12Đời sống
| Khi anh còn sống, tôi hay sang chơi nhà anh chị, họ là hàng xóm của tôi. Có hôm tối sang chơi thấy anh đang ngồi sửa lại chiếc áo khoác cho chị, tôi ngạc nhiên nói: "Anh khéo tay thế!". Anh cười hiền. Chị nói: "Anh ấy nấu cơm ngon hơn chị đấy. Và họ đã sống bên nhau hơn 50 năm.
Ảnh minh họa.
Tôi tò mò hỏi chị, đã khi nào chị ghen với anh không, chị cười: "Ai mà chẳng ghen nhưng ghen thế nào để khỏi xấu mặt chồng và làm cho họ tỉnh ra là cả một quá trình nghĩ suy khó khăn lắm em ạ".Chị kể cho tôi nghe một tình huống khó xử của chị về mối quan hệ ngoài luồng của anh ấy. Anh chị làm việc ở một cơ quan bộ, anh là cán bộ quản lý cấp phòng, chị làm nhân viên ở phòng khác. Những lúc nghỉ trưa hoặc có việc gì đó của gia đình cần gấp, chị mới đến phòng riêng của anh để trao đổi. Với đặc trưng công việc của mình, phòng làm việc của anh luôn đóng cửa để khỏi ảnh hưởng đến phòng khác.
Có một lần, việc gia đình cần có ý kiến của anh ngay nên chị vội vàng đến phòng anh. Chị gõ cửa, một lát sau mới thấy anh ra, chị thấy một người phụ nữ lạ khá xinh đang ngồi ở đó rất nghiêm chỉnh. Khi cô gái đứng lên chào chị, chị thoáng nhìn thấy mấy chiếc khuy áo ngực của cô cài sai vị trí khiến cho tà áo bị dúm lại. Chị tươi cười chào cô và nói thầm vào tai cô: "Để chị cài lại cho em khuy áo ngực, em cài sai rồi trông kỳ lắm!". Chị nói nhỏ nhưng tiếng của chị rất trong và rõ nên lọt vào tai người chồng. Mặt anh đỏ rực, còn cô ta ấp úng cám ơn chị rồi xin phép ra ngoài. Chỉ còn lại hai vợ chồng, chị báo cho anh công việc của gia đình rồi bước ra khỏi phòng.
Ảnh minh họa.
Chị kể, lúc ấy, khi bước ra ngoài, tim chị như bị bóp lại, máu dồn lên mặt, chị cố về phòng làm việc của mình và xỉu đi. Mọi người sợ quá đến nâng đầu chị dậy và pha nước đường gừng cho chị uống vì họ tưởng chị hạ đường huyết như những lần trước. Khi biết chị mệt, anh hốt hoảng đưa chị về nhà. Về đến nhà, chị bảo anh: "Em không sao đâu anh, chắc em bị cảm thôi". Rồi chị vào bếp nấu cơm.
Các con đi học về ríu rít ngồi vào bàn ăn. Chị ngồi ăn cơm, nói chuyện với các con nhưng miệng đắng ngắt. Sau bữa cơm, chị vào phòng ngủ, lôi mấy chiếc áo đứt khuy của đứa con trai khâu lại cho nó, nhưng tay run rẩy mãi không tra được khuy áo, chị cứ trân trân nhìn vào những chiếc khuy áo. Chúng vô hồn nhưng lòng chị đau nhói. Anh bước vào phòng, cả hai im lặng. Một lát sau anh quỳ xuống bên chị, giọng nhẹ chỉ có thể cho hai người nghe được: "Tha lỗi cho anh, hãy tha lỗi cho anh...". Với chị, chỉ cần anh ấy biết lỗi và sửa lỗi thì chị có thể tha thứ và giữ cho anh hình ảnh đẹp trong mắt các con, đó mới là điều còn lại mãi mãi. Nay anh đã đi xa mãi mãi, chị nói về anh với niềm thương nhớ khôn nguôi, còn các con chăm sóc mẹ chu đáo và luôn nhắc tới người cha vui vẻ đáng kính. Tôi biết, các cháu rất kính yêu bố mẹ và gia đình hạnh phúc là món quà vô giá trong cuộc đời mỗi con người.
Chồng quá nghe lời mẹ khiến gia đình tôi bên bờ vực tan vỡ.
Bích Nga.
|
12Đời sống
| Việt Nam vẫn chưa ghi nhận chủng virus cúm mới hay chủng virus cúm lạ.
Theo Bộ Y tế, trên thế giới, một số phân type cúm A đã gây nên các đại dịch cúm như H2N2, H3N8, H3N2, H1N1... Đặc biệt trong một vài năm trở lại đây thế giới đã ghi nhận sự xuất hiện và tái bùng phát của nhiều chủng cúm mới như: H5N1, H7N9, H5H6, H9N2, H5N2, H5N3, và H5N8.
Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đánh giá, đặc tính biến đổi thường xuyên của các chủng virus cúm là rất đáng quan tâm, các gen của virus cúm có thể tái tổ hợp để tạo thành các chủng virus cúm đe dọa cho sức khỏe con người.
Việt Nam nằm trong điểm nóng của khu vực Đông Nam Á, nơi có nhiều giao lưu, đi lại, thương mại với các quốc gia trong khu vực và trên thế giới, vì vậy có nhiều nguy cơ lây lan các chủng virus cúm từ các nơi khác vào nội địa. Nhất là tại nước láng giềng với nước ta là Trung Quốc gần đây đã ghi nhận nhiều trường hợp cúm A(H7N9) với 5 đỉnh dịch xảy ra vào các tháng cuối năm và dịp Tết Nguyên đán.
Tuy vậy, Cục Y tế dự phòng Bộ Y tế khẳng định, qua hệ thống giám sát bệnh truyền nhiễm trên cả nước hiện vẫn chưa ghi nhận trường hợp cúm A(H7N9) kể cả trên người và trên gia cầm. Nước ta cũng chưa ghi nhận trường hợp mắc cúm A(H5N6) ở người, cũng như chưa ghi nhận các ổ dịch cúm A(H5N8), cúm A(H5N2) trên cả gia cầm và người.
Tương tự, qua công tác xét nghiệm các chủng cúm của Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương và Viện Pasteur TP. Hồ Chí Minh, đến nay đều chưa phát hiện thấy chủng virus cúm mới cũng như sự đột biến làm tăng độc tính hay gây kháng thuốc ở các chủng virus cúm lưu hành trên người tại Việt Nam, đồng thời chưa phát hiện các chủng virus mới (lạ) nào tại Việt Nam.
Song, để chủ động phòng chống bệnh cúm mùa, các chủng virus cúm lây truyền từ gia cầm sang người trong dịp Tết, lễ hội và mùa Xuân tới đây, Bộ Y tế khuyến cáo người dân thực hiện tốt các nội dung sau:
Vệ sinh mũi, họng hàng ngày, che mũi, miệng khi hắt hơi, thường xuyên rửa tay với xà phòng.
Giữ ấm cơ thể, ăn uống đủ chất để nâng cao thể trạng.
Tiêm vaccine phòng bệnh cúm.
Hạn chế tiếp xúc với người mắc hoặc nghi ngờ mắc bệnh.
Người mắc bệnh cúm cần đeo khẩu trang và tránh đến chỗ đông người.
Không sử dụng gia cầm, sản phẩm của gia cầm không rõ nguồn gốc. Đảm bảo an toàn thực phẩm trong giết mổ, chế biến gia cầm, thực hiện ăn chín, uống chín.
Khi có biểu hiện của bệnh, cần đến ngay cơ sở y tế để được khám, điều trị kịp thời và cách ly.
Duy Tiến.
|
12Đời sống
| Nay sự kiện đón bé chào đời ở Bệnh viên Từ Dũ đã khác xưa rất nhiều; không chỉ được báo ngay bằng tin nhắn, người nhà và sản phụ còn được hưởng nhiều dịch vụ chu đáo ngoài mong đợi.
Khởi đầu yêu thương.
Phòng đợi khu N của Khoa Hậu sản Bệnh viện Từ Dũ không rộng lắm. Chỉ có 2 dãy ghế, mọi người ngồi sát nhau. Hình như khi đồng cảnh ngộ, ai cũng dễ chia sẻ, bộc bạch nỗi niềm. Khệ nệ đặt giỏ đồ xuống đất, anh Thiện (34 tuổi, nhà ở tỉnh Bình Thuận) tâm sự: Vợ em mổ lần này là lần thứ hai. Tuy vậy, hồi hộp quá!.
Thấy người đàn ông ngồi cạnh đưa vợ đi sinh mà không mang theo giỏ đồ nào, anh Thiện ngạc nhiên hỏi: Anh chưa kịp chuẩn bị gì cả sao?. Nghe vậy, mọi người cười, vui vẻ cho hay: Đồ đạc bệnh viện lo hết rồi, mình mang chi cho bận bịu. Hồi lâu lại có tín hiệu chuông báo tin nhắn. Lần này, đến lượt anh Tuấn reo vui: Vợ tôi vừa được mổ xong rồi. Em bé nặng 3,6kg.
Phương pháp da kề da được các điều dưỡng hướng dẫn sản phụ thực hiện để giúp trẻ so sinh hưởng được tình thương yêu của mẹ.
Chừng 30 phút sau khi nhận tin nhắn, những người thân của sản phụ được bác sĩ mời vào chăm sóc sản phụ và bé. Để bảo đảm vệ sinh môi trường trong phòng bệnh, họ được yêu cầu phải mặc thêm áo khoác và thay dép trước khi đi vào dãy hành lang dài, sạch sẽ, yên tĩnh.
Vừa thấy anh Tuấn bước vào, vợ anh vẫy tay chào. Anh xúc động nắm chặt bàn tay vợ và xoay qua ngắm con trẻ mới lọt lòng. Con anh trong chiếc áo màu trắng, đội nón màu hồng, đang nghiêng đầu nằm gọn trên ngực mẹ.
Cô điều dưỡng cầm xấp hồ sơ bước tới giường, nhẹ nhàng kéo áo bé lên và nói: Cháu gái chào đời lúc 7 giờ 45; cân nặng 3,6kg. Anh kiểm tra chân tay cháu bình thường, có hậu môn. Vòng đeo chân của cháu có dãy số khớp với vòng đeo tay của mẹ. Ngay lúc bé chào đời, các bác sĩ cũng ghi tên mẹ và dãy số này trên đùi của cháu. Chúng tôi để cháu nằm trên ngực mẹ.
Đây là phương pháp da kề da để cháu hưởng được hơi ấm yêu thương từ mẹ. Bây giờ tôi hướng dẫn chị cách cho cháu bú. Chị đẩy nhẹ đầu để cháu không bị ngộp. Những giọt sữa đầu đời của mẹ là liều thuốc kháng sinh cực tốt cho cả cuộc đời của bé.
Các sản phụ cho biết, ngay khi vừa chào đời, em bé được bệnh viện cấp khăn choàng, quần áo, nón, tả. Sản phụ cũng được cấp áo quần và các vật dụng cần thiết.
Hướng dẫn tận tình.
Ngay khi vừa có phòng, các điều dưỡng đã yêu cầu anh Thiện về Trung tâm Chăm sóc khách hàng để làm hợp đồng. Hơn 10 phút sau, anh Thiện buồn thiu quay về.
Anh Thiện cho biết: Vợ chồng mình muốn đặt một phòng bệnh riêng. Nhưng dù đã gọi điện lẫn nhờ những người quen biết nhờ đặt phòng, họ đều lắc đầu cho biết để công bằng nên không thể đặt phòng trước. Vợ mình sinh ở khu N thì mình ưu tiên nhận phòng ở đây khi có phòng. Có phòng nào thì nhận phòng đó và không có sự lựa chọn.
Thật ra anh Thiện lo hơi thừa, vì các phòng hậu sản ở khu N đều khá sạch sẽ, đầy đủ tiện nghi. Các bé có nôi nằm riêng và việc thay tấm trải giường, quần áo theo nhu cầu của sản phụ. Nước nóng, bình thủy, tủ đựng thức ăn, quần áo riêng biệt cho từng sản phụ.
Hầu như mọi nhu cầu của sản phụ và gia đình đều được các bác sĩ, điều dưỡng hỗ trợ ngay. Anh Tuấn kể, trước khi vợ đến ngày sinh, qua tìm hiểu bạn bè và thông tin trên mạng, anh đã đề nghị bệnh viện lấy máu gót chân con anh để sàng lọc sơ sinh, giúp phát hiện các chứng bệnh bẩm sinh nguy hiểm. Nghe đâu chi phí vài triệu đồng.
Nhưng vừa nghe yêu cầu của anh Tuấn, cô Ngọc Hạnh, cán bộ điều dưỡng khoa N, ân cần giải thích: Không cần đâu anh! Đây là xét nghiệm thường quy và Bệnh viện Từ Dũ đã áp dụng từ lâu rồi. Mình không yêu cầu thì bệnh viện cũng thực hiện để giúp cho cha mẹ của bé sớm phát hiện các bệnh và có hướng điều trị cho bé.
Trong thời gian ở phòng hậu sản, các sản phụ được các bác sĩ, điều dưỡng hướng dẫn rất tận tình. Theo thông lệ, các sản phụ chuẩn bị một số tiền để bồi dưỡng cho các cô điều dưỡng khi tắm cho trẻ, vệ sinh cho mẹ hay đẩy xe đưa sản phụ tới lui các khoa xét nghiệm. Nhưng, các điều dưỡng đều từ chối nhẹ nhàng, không nhận tiền bồi dưỡng.
Các sản phụ và thân nhân đều thấy vui và hạnh phúc, không phải chỉ vui vì mẹ tròn con vuông, mà còn vui vì luôn nhận được thái độ phục vụ niềm nở. Sản phụ Bích Nga kể: Thật ấm áp khi muốn thông báo gì, các cô điều dưỡng đều bắt đầu bằng chữ mời rất trân trọng.
Tôi đã được gặp các chuyên gia để nghe hướng dẫn cách chăm sóc con nhỏ và xoa bóp khắc phục sửa chữa các chi tiết khiếm khuyết trên khuôn mặt và bàn chân của trẻ sơ sinh. Thời nay, chuyện vượt cạn quá khác xưa! Mong sao ngày càng có nhiều bệnh viện chăm sóc bệnh nhân ân cần, chu đáo và bài bản như thế này!
ĐOÀN HIỆP.
|
12Đời sống
| TS.BS Hoàng Đình Chân, Giám đốc chuyên môn Bệnh viện Ung bướu Hưng Việt cho biết: số ca mắc mới ung thư tăng nhanh từ 68 nghìn ca năm 2000 lên 126 nghìn ca vào năm 2010 và dự kiến sẽ vượt qua 189 nghìn ca vào năm 2020. Mỗi năm, cả nước có hơn 94 nghìn người chết vì ung thư. Theo Tổ chức Y tế thế giới, Việt Nam đang nằm trong 50 nước thuộc tốp 2 của bản đồ ung thư thế giới.
Tình trạng trẻ hóa ung thư cũng đang diễn ra ngày càng nhiều; số ca phát hiện ung thư muộn tăng cao, làm giảm cơ hội được chữa trị ở giai đoạn sớm. Vì thế, để phát hiện sớm ung thư nhằm làm tăng cơ hội sống của người bệnh, giảm gánh nặng kinh tế, ngành y tế tăng cường truyền thông để nâng cao nhận thức của cộng đồng về căn bệnh nguy hiểm này.
TS.BS Hoàng Đình Chân cho biết, ung thư có 35% do di truyền, còn lại do môi trường sống. Vì thế, mọi người có thể tự có cách phòng chống bằng một lối sống lành mạnh, thực hiện khám sức khỏe định kỳ, tầm soát ung thư sớm. Hiện nay, có nhiều căn bệnh ung thư có thể phát hiện và chữa trị ở giai đoạn sớm, kéo dài thời gian sống cho bệnh nhân, giảm chi phí điều trị cho người bệnh mắc ung thư.
Chương trình roadshow đạp xe để truyền thông lợi ích của việc tầm soát, phát hiện ung thư sớm do Bệnh viện Ung bướu Hưng Việt kết hợp cùng Quỹ Makna Malaysia tổ chức có sự tham gia của các bác sĩ, chuyên gia đầu ngành của Bệnh viện Ung bướu Hưng Việt, Quỹ Makna và các nghệ sĩ: NSND Lan Hương; NSƯT Tiến Quang, Trà My...
Ngoài tham gia roadshow đạp xe để chuyển tải thông điệp, các khách mời sẽ giao lưu với khán giả, để cùng bệnh viện nâng cao nhận thức cộng đồng về căn bệnh ung thư, từ đó hiểu đúng về bệnh và biết cách phòng bệnh hiệu quả hơn.
HOÀNG LÂM.
|
12Đời sống
| Phòng khám của Viện Dinh dưỡng những ngày đầu hè (Ảnh: Trần Phương).
Chia sẻ trên 1 diễn đàn, nick Me Tim cầu cứu: Thời tiết nắng nóng, bé nhà mình lười ăn quá, dỗ kiểu gì cũng không chịu há miệng cho mẹ. Mình đang rất stress và cảm thấy bât lực vì không cho con ăn được. Mấy ngày không ăn đủ bữa đã gầy tọp đi rùi, sốt ruột quá.
Nick me meo con đồng tình: Con nhà mình cũng không chịu ăn, mỗi lần chỉ được vài miếng rùi là đòi uống nước, nước thì uống bao nhiêu cũng không đủ. Tối không ăn cháo, ko uống sữa đi ngủ mà đêm cũng uống nhiều nước kia.
Ngay lập tức, các mẹ nhận được những lời khuyên như: Ngày xưa e thấy mấy thìm toàn nấu chè bột sắn và chè đậu đen cho con ăn.. nghe nói ăn mấy cái đó tốt và mát.
Ăn nhiều đậu đỗ, bột sắn.
Theo TS. BS Phan Bích Nga, GĐ Trung tâm khám tư vấn dinh dưỡng-Viện Dinh dưỡng, số trẻ đến khám ở viện tăng vọt ngay từ đầu hè, lo lắng chủ yếu của cha mẹ là con biếng ăn, lười ăn, không tăng cân...
BS Bích Nga đã chỉ ra một trong những sai lầm thường gặp của phụ huynh trong ngày nóng là cho con ăn khoai lang, ngô, bột sắn hay cho các loại đậu đỗ, hạt sen vào món ăn thay vì ăn bột, cháo vì nghĩ trẻ giống mình. Trong khi trẻ nhỏ dưới 2 tuổi đang phát triển mạnh về chiều cao, cân nặng nên cần ăn uống đủ chất hơn thế.
Bởi bột, cháo nấu cho trẻ thông thường luôn đủ 4 nhóm chất (đạm, protein, lipit, vitamin) trong khi các loại khoai, sắn lại có nhiều thành phần kém hấp thu vi chất còn các loại hạt (đỗ, sen) cho vào cháo cũng gây lâu tiêu, ít năng lượng khiến trẻ chậm lớn.
Tuy nhiên, thay vì nấu cháo đặc như mọi khi, có thể cho trẻ ăn dạng súp, nước nhưng không nên loãng quá vì không đủ dinh dưỡng.
Nếu trẻ sợ ăn cháo thì nên thay đổi các loại súp (khoai tây thịt bò xay, bún phở) hoặc cho trẻ ăn riêng từng món thay vì ăn hỗn hợp. BS Bích Nga giải thích: Nhiều trẻ 13-14 tháng tuổi khỏe mạnh nhưng biếng ăn vì ngày nào cũng ăn 1 bát thập cẩm các loại.
BS Bích Nga khuyên, dù nóng cũng nên sử dụng gạo, khoai tây để bổ sung năng lượng cho trẻ; các bữa ăn cần đa dạng thực phẩm và không thể thiếu sữa.
TS.BS Phan Bích Nga đang khám cho bệnh nhi (Ảnh do BS cung cấp).
Uống nhiều nước lá.
Về đồ uống, nhiều gia đình đun nước đỗ đen, râu ngô, nhân trần để người lớn, trẻ con uống cả ngày.
Theo BS Bích Nga, không nên cho trẻ uống các loại nước ít năng lượng này.
Các loại nước lá lẩu đông y không có năng lượng và rất dễ gây suy dinh dưỡng. Các sách y văn nước ngoài đều khuyến nghị nguy cơ năng lượng suy kiệt vì suốt ngày chỉ uống thứ nước đó, đặc biệt là ở các nước phát triển, BS Bích Nga giải thích.
Chưa kể, các loại nước lá đông y có thành phần ôxy hóa khử, trẻ nhỏ chưa có vấn đề về gan thì không cần uống. Còn những trẻ có bố mẹ tiền sử viêm gan, trẻ hay uống thuốc thì có thể cho trẻ uống chút thay nước.
TS. Bích Nga khuyến nghị, để đảm bảo đủ nước cho trẻ trong mùa nóng, nên tăng cường rau củ, trái cây tươi, nước quả tươi để bù đắp nước mất qua mồ hôi.
Nếu trẻ quá nhiều mồ hôi có thể bổ sung thêm orezol (pha như hướng dẫn và cho trẻ uống theo nhu cầu và 1 gói chỉ uống trong 24 giờ).
Đặc biệt, trước quan niệm cho trẻ uống sữa hạt (sữa đậu nành, sữa ngô) tốt hơn sữa động vật, rồi sữa tươi mát hơn sữa bột, nhất là vào mùa nóng, BS Bích Nga chỉ ra: thực ra sữa chỉ liên quan với dinh dưỡng.
BS Bích Nga cho biết: Quan điểm dinh dưỡng vềsữa hạt là sai lầm vì sữa động vật có rất nhiều axit amin, tốt cho não Trẻ đủ cân uống sữa tươi; trẻ thiếu cân mới dùng sữa bột.
|
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.