alguma dica, por favor?
boa tarde, gostaria de saber o por quê de eu estar soando muito nos exercícios físicos, estou achando que pode ser anormal.

geralmente eu pratico esportes e atividades físicas, antes ingiro bastante água, quando eu realizo os exercícios físicos com 5 minutos parece que eu tomei um banho, mas não me sinto cansado, ou seja, só suo bastante.

eu fico em dúvida se pode ser uma questão genética (hormônios) ou é natural mesmo, nunca tive problemas com isso e me sinto muito saudável. tenho 16 anos.
isso é hiperidrose. se vc acha que isso incomoda em vc. consulte um médico.
para manter uma boa saúde é necessário, além de hábitos saudáveis na alimentação, a regularidade na prática de exercícios físicos. manter-se ativo é fundamental para ter uma boa saúde. um indivíduo insuficientemente ativo é aquele que não faz exercícios regularmente, ou seja, são também sedentários. o nível de atividade física é medido pelos dias em que se realizam os exercícios e o tempo de duração dos exercícios. esses parâmetros são para atividades moderadas como por exemplo caminha. um indivíduo ativo fisicamente realiza atividades com regularidade, ou seja, no mínimo três vezes por semana com duração de 30 a 40 minutos.dessa forma, a diferença entre um indivíduo insuficientemente ativo para um fisicamente inativo está na frequência da atividade e na duração que um indivíduo ativo realiza. o exercício físico é qualquer atividade que mantém ou aumenta a aptidão física em geral, e tem o objetivo de alcançar a saúde e também a recreação.


a razão da prática de exercícios inclui: o reforço da musculatura e do sistema cardiovascular; o aperfeiçoamento das habilidades atléticas; a perda de peso e/ou a manutenção de alguma parte do corpo.


desse modo, define-se os exercícios progressivos como um tipo de exercício no qual as atividades têm seu grau de dificuldade de realização progressivamente aumentada conforme o condicionamento do participante aumenta.

fontes:


 https://pt.wikipedia.org/wiki/exercício\_físico. acesso em 22 de julho de 2018;
 https://www.cochrane.org/pt/cd002759/treinamento-progressivo-de-forca-prolongada-para-melhorar-o-preparo-fisico-de-idoso. acesso em 22 de julho de 2018. a água apresenta diversas funções no nosso organismo, dentre elas o controle da temperatura do corpo.a forma que o corpo tem de reduzir a temperatura, normalmente quando fica acima de 37ºc, é produzindo e liberando suor. o suor é composto essencialmente de água e ao ser liberado na superfície do corpo, o suor evapora e com esse processo há diminuição da temperatura corporal. isto deve-se ao fato da água apresentar alto calor específico, impedindo que haja mudanças bruscas de temperatura.por conta do seu alto calor específico, a água impede que haja mudanças bruscas de temperatura do nosso corpo. um exemplo é o que acontece quando a temperatura do corpo fica acima de 37ºc: o corpo começa a produzir suor que quando é liberado evapora, diminuindo a temperatura para um valor ideal. olha ai galera um video meu cantando "I here without you" a voz não está la essas coca-colas, mas a dica é que, por mais que naõ sejam cantores, cantem músicas em inglês para desenvolverem mais a dicção veja o clip em inglês e com legenda: <http://www.youtube.com/watch?v=0h-LdGOjl6c> olá leonardo! é prematuro afirmar que trata-se de um transtorno sem uma criteriosa avaliação. é preciso investigar se essa situação torna-se algo limitante em sua vida, ou seja, o impede de exercer sua rotina normalmente. sugiro que busque ajuda de um profissional, para que, através de um trabalho de autoconhecimento, possa compreender essa dinâmica de comportamento e lidar com tal situação de forma saudável. um abraço! vanessa azevedo Como alguém que começou a estudar inglês por fazer aulas de música, segue minha opinião:  

Músicas são excelentes para treinar o *speaking* e o *listening* porque são a oportunidade *to learn and enjoy at the same time*.  

Quando estudava músicas eu buscava anotar a letra *"lyrics"*  e isso me ajudou muito. Como não tinha um lugar tranquilo para estudar *listening* em casa e como não gosto muito de fones de ouvido, fazia minhas atividades na garagem dentro do carro, com os vidros fechados, pois funcionava como *studio*. Eu ouvia músicas repetidamente e anotava a letra conforme entendia. Das músicas favoritas das quais tinha albuns de CD com letras de música, depois eu procurava por incorreções. Aquelas que não tinha como conferir, pois ainda não havia internet, eu me contentava em tentar entender ao máximo. É um bom treino, e consegui excelentes resultados a despeito das letras confusas para nós brasileiros devido a palavras parecidas.  

  

Anotar para mim é sempre a melhor pedida porque você já tem a música, que é o contexto, então você materializa de alguma forma o seu aprendizado. Se buscar palavras diferentes a cada dia, com exemplos de dicionários, da internet, melhor ainda porque contexto é tudo.  

  

Hoje existem muitas fontes de material para você aprender, tirar dúvidas e até começar a corrigir transcrições de letras erradas. Nos grandes sites geralmente você vai encontrar letras corretas.   

  

Segue um site para você treinar listening (and singing) e ao mesmo tempo escrever a letra das múscias:  

<lyricstraining.com> é bem legal, tem inclusive níveis de dificuldade, mas a música acompanha a letra conforme você vai escrevendo.   

  

PS. Comecei inglês estudando música, mas fiquei mesmo com o inglês que conheço um pouco. A música não deu certo. Lol  

  

Cheers! nos exercícios de longa duração. normalmente, o combustível exato que seu corpo está usando a qualquer momento é uma mistura dos três, mas o equilíbrio muda dependendo das circunstâncias. a proteína nunca desempenha o papel principal na produção de energia, mas mesmo um pequeno aumento em relação à contribuição usual pode ter efeitos deletérios ao longo do tempo.toda vez que você usa um músculo, você causa dano. seu corpo usa proteína para reparar o dano e construir um pouco mais como proteção contra o estresse futuro - você vê isso fisicamente como crescimento muscular. se você estiver usando sua proteína como fonte de combustível, não haverá o suficiente para reparar qualquer dano, muito menos facilitar o crescimento, mas o dano continuará a ocorrer. seus músculos se degradam como resultado, ficando menores e mais fracos com o tempo. essa é a razão por trás do físico magro de muitos corredores de longa distância - eles enfatizam seus músculos continuamente, mesmo depois de seus estoques de glicogênio estarem esgotados. corredores sérios entendem isso e incluem grandes quantidades de proteína em suas dietas para compensar. a perda muscular não é apenas sobre força e aparência - seu coração é um músculo, e é um que você definitivamente não quer deixar degradar. <p>encontrei o exercício com essa questão. como vou fazendo acompanhando as aulas acaba ficando pra depois.</p> a educação física trata-se de um ramo do conhecimento humano focado nas práticas corporais. seu principal objetivo é a formação do homem capacitado para executar de forma plena suas atividades, além de prevenir doenças. ademais, a mesma faz uso de um conjunto de atividades físicas e exercícios físicos não competitivos e esportes com fins recreativos quanto a ciência que baseia a correta prática destas atividades, resultado de uma série de pesquisas e procedimentos determinados.nesse contexto, o treinamento de força trata-se de um tipo de exercício físico especializado no uso de resistência para induzir a contração muscular que aumenta a força, a resistência anaeróbica e o tamanho dos músculos esqueléticos. Tempo na preguiça, preciso fazer algum esporte.