mapa metabolico
fonte: oliveira, marcos túlio. mapa metabólico simplificado. disponível em: http://www.fcav.unesp.br/home/departamentos/tecnologia/marcostuliooliveira/mapa-metabolico.pdf. acesso em 9 de março de 2018.
para o resto inutilizável da comida sair entendendo o balanço calórico
recentemente, a mídia divulgou o grande segredo para perder e ganhar peso: o balanço calórico (ou balanço energético). apesar de a comunidade científica já saber disso há pelo menos 10 anos, só agora que resolveram divulgar em grande escala.
enfim, neste post pretendo explicar o que é esse “grande segredo” e como ele funciona.

primeiramente, é necessário sabermos que 1 caloria é a quantidade de energia necessária para aumentar a temperatura de 1g de água em 1º c. a quantidade de calorias contidas nos alimentos significa a quantidade de energia que eles contém. esta energia pode ser em forma de carboidratos, proteínas ou gorduras. cada 1g de carboidrato ou proteína possui 4,6kcal e 1g de gordura possui 9,1kcal.

balanço calórico é o equilíbrio entre a quantidade de calorias ingeridas (através de alimentos) e a quantidade de calorias gastas (tmb* + calorias gastas com atividades).

balança 1 - balanço calórico em equilíbrio
quando a ingestão calórica é igual ao gasto, o peso se mantém, pois não há necessidade de “buscar” calorias armazenadas nas reservas e nem há caloria não-utilizada para ser armazenada. significa que o balanço calórico está em equilíbrio (balança 1).

 balança 2 - balanço calórico positivo
quando a ingestão calórica é maior do que o gasto, o peso aumenta. neste caso, o organismo utiliza a quantidade necessária de calorias e o restante é armazenado. significa que o balanço calórico está positivo (balança 2).

balança 3 - balanço calórico negativo
finalmente, quando a ingestão calórica é menor do que o gasto, o peso diminui. pois as calorias obtidas na alimentação não são suficientes para suprir o gasto, então o organismo recorre às calorias armazenadas. chamamos isso de balanço calórico negativo (balança 3).

 no endereço abaixo esta o restante do texto, se quiser ver:
http://coachfabiokarasiak.wordpress.com/2009/10/15/entendendo-o-balanco-calorico/ obrigado Oi Luana, tudo bem?   

  

É muito importante você fazer exercícios diariamente pelo menos 1 hora, mas além disse tem que cuidar de sua alimentação. Foi assim que perdi 25 kgs em pouco tempo. Descobri esse método em curso que fiz online, vou deixar o link aqui pra você ver...   

  

http://bit.ly/ReceitaSecaEm30dias2019 oi amigo. eu também passei muito tempo tentando emagrecer mas só consegui quando segui as orientações deste site. veja e depois diga se gostou. a alimentação é a melhor e mais saudável forma de emagrecer  hotm.art/s2yjra sim muito novo mesmooo Olá Eric,


Conheço o site [viagema](https://www.viagema.com.br/mapas) que vende diversos itens com a temática de viagens. Eles têm vários tipos de mapas para marcar com adesivos, mural de cortiça para fixar fotos e um adesivo de parede que você destaca os países visitados. Bastante coisa legal!


Encontrei tb o site [mapaderaspadinha](https://www.mapaderaspadinha.com.br/) que como o próprio nome diz, vc raspa os países visitados...


Dá uma olhada nestes pra ver se tem o que você procura! :) muitoooooooooooooo bonita não.
se não pedirem expressamente o teste de maconha ou o painel toxicológico não descobrem.
mas painel hepático (fígado) e renal (rim) pode levantar suspeitas de consumo de algumas drogas, na maconha as suspeitas aparecem especialmente no painel hepático, especialmente se tem abusado mas não ficarão com certeza nenhuma. Ola
  

  
Obrigada pela dica