em uma dieta com 1260 kcal calcule a quantidade de gramas de carboidratos com 60 % proteina 10% e lipideos 30 %
a pergunta exige conhecimentos prévios em nutrição.a princípio, vamos calcular quantos kcal há dos nutrientes:carboidratos: ;proteína: ; elipídios: .agora, vamos converter de kcal para gramas:carboidratos: 1 grama de carboidratos tem aproximadamente 4kcal, logo: ;proteína: 1 grama de proteína tem aproximadamente 4kcal, logo: ; elipídios: 1 grama de lipídios tem aproximadamente 9kcal, logo: ;portanto, nesta dieta há, aproximadamente, 189g de carboidratos, 31,5g de proteína e 42g de lipídios.
entendendo o balanço calórico
recentemente, a mídia divulgou o grande segredo para perder e ganhar peso: o balanço calórico (ou balanço energético). apesar de a comunidade científica já saber disso há pelo menos 10 anos, só agora que resolveram divulgar em grande escala.
enfim, neste post pretendo explicar o que é esse “grande segredo” e como ele funciona.

primeiramente, é necessário sabermos que 1 caloria é a quantidade de energia necessária para aumentar a temperatura de 1g de água em 1º c. a quantidade de calorias contidas nos alimentos significa a quantidade de energia que eles contém. esta energia pode ser em forma de carboidratos, proteínas ou gorduras. cada 1g de carboidrato ou proteína possui 4,6kcal e 1g de gordura possui 9,1kcal.

balanço calórico é o equilíbrio entre a quantidade de calorias ingeridas (através de alimentos) e a quantidade de calorias gastas (tmb* + calorias gastas com atividades).

balança 1 - balanço calórico em equilíbrio
quando a ingestão calórica é igual ao gasto, o peso se mantém, pois não há necessidade de “buscar” calorias armazenadas nas reservas e nem há caloria não-utilizada para ser armazenada. significa que o balanço calórico está em equilíbrio (balança 1).

 balança 2 - balanço calórico positivo
quando a ingestão calórica é maior do que o gasto, o peso aumenta. neste caso, o organismo utiliza a quantidade necessária de calorias e o restante é armazenado. significa que o balanço calórico está positivo (balança 2).

balança 3 - balanço calórico negativo
finalmente, quando a ingestão calórica é menor do que o gasto, o peso diminui. pois as calorias obtidas na alimentação não são suficientes para suprir o gasto, então o organismo recorre às calorias armazenadas. chamamos isso de balanço calórico negativo (balança 3).

 no endereço abaixo esta o restante do texto, se quiser ver:
http://coachfabiokarasiak.wordpress.com/2009/10/15/entendendo-o-balanco-calorico/ Oi Luana, tudo bem?   

  

É muito importante você fazer exercícios diariamente pelo menos 1 hora, mas além disse tem que cuidar de sua alimentação. Foi assim que perdi 25 kgs em pouco tempo. Descobri esse método em curso que fiz online, vou deixar o link aqui pra você ver...   

  

http://bit.ly/ReceitaSecaEm30dias2019 somente exercícios aeróbicos servem para perder barriga, e o que ahco melhor é uma boa corrida, na rua ou na esteira.

para obter melhores resultados é aconselhável manter uma frequência cardíaca entre 70% e 85% de sua frequência cardíaca máxima, nesse ritmo irá ter a máxima queima de gordura. veja essa tabela e descubra qual seria a sua frequência cardíaca ideal http://img25.imageshack.us/img25/4873/fr…

agora para que possa medir a sua frequência você deve parar o exercício, coloque os dedos na munheca ou no pescoço e pressione até sentir o pulso, com um relógio ou cronômetro conte suas pulsações por 15 segundos. quando acabar multiplique por 4 para saber a pulsação por minuto. e pronto é só ver se está fazendo o exercício com eficiência.

é bom aliar a corrida com algumas séries de abdominais, aí quando perder a gordura que está na barriga, irá aparecer músculos tonificados que se escondem atrás da parede de gordura.

espero ter ajudado =d boa noite anne,   para resolver essa questão, temos que entender o que é fórmula centesimal. essa representação, é usada pra indicar o percentual em massa de cada elemento de uma molécula, uma vez que o peso total dela é 100 por cento, podemos por regra de três, descobrir o percentual da massa dos elementos. como indicado na questão, a massa atômica do h é 1u e do o é 16u, como a fórmula da água é h2o, a massa da água é de 18u (isso é determinado pela soma das massas de todos os elementos da molécula). utilizando a regra de três temos:    2u  x% 18u 100%   x = 11,11% da massa da água referente aos hidrogênios (como são 2 na molécula, se usa duas vezes sua massa na regra de três). para o oxigênio:   16u  x% 18u 100%   x = 88,89% da massa da água referente ao oxigênio (como só tem um na molécula, só se utiliza a massa de um oxigênio).   logo a fórmula centesimal é: h11,11%o88,89%   espero ter te ajudado, tenha uma ótima noite e bons estudos. m = 2 . 10^30 kg m =  7 . 10^22 kg d= 5 .10^7 km = 5 .10^10 m g=(6,67.10 elevado a -11) m³/kg²s² f = g . m .m/ d^2   --> f = 6,67 10^(-11) . 2 . 10^30 . 7 .10^22 / 25.10^20 f = 6,67 . 14 10^(-11+30+22-20)/25  = 3,7352 . 10^21 n oi amigo. eu também passei muito tempo tentando emagrecer mas só consegui quando segui as orientações deste site. veja e depois diga se gostou. a alimentação é a melhor e mais saudável forma de emagrecer  hotm.art/s2yjra Em média 6 a 12% do valor. oii valdir, beleza? 
a questão pede a massa específica, certo? isto é, a massa total dividida pelo volume total! 
[image] 
mas as informações que temos são: massa por mol e raio da partícula! como descobrir a massa e o volume então? 
em primeiro lugar, vamos descobrir o volume que uma partícula ocup… a média é de 30% oi, camila, como está?? :smiley: 
um bom caminho é você desenhar a circunferência no primeiro quadrante, pegar essa distância dada e ligar do centro até a origem 
assim oh: 
[image] 
aplicando pitágoras: 
hip² = cat² + cat² 
(3√2)² = r² + r² 
9.2 = 2r² 
r²= 9 
r= 3 
como o raio é 3, sabemos que cent…