am niste gantere acasa si as vrea sa fac niste exercitii pentru a- mi intari bicepsii si tricepsii, problema este ca nu sunt chiar asa de gras incat sa- mi creasca masa musculara, sunt slab...? (mai mult)
am niste gantere acasa si as vrea sa fac niste exercitii pentru a-mi intari bicepsii si tricepsii, problema este ca nu sunt chiar asa de gras incat sa-mi creasca masa musculara, sunt slab daca voi face acele exercitii sunt sanse sa-mi intaresc bicepsii si tricepsii sau le fac degeaba? dau funda, va rog, fara raspunsuri stupide!
nu, nu poti face muschi acasa. asta e o prostie. in primul rand daca vrei sa faci masa musculara du-te la sala. in al doilea rand 90% conteaza alimentatia, daca mananci cartofi prajiti cu snitele si te duci sa faci sala, nu o sa existe nici cea mai mica diferenta, poate in rau.
buna seara!
in baza unei autorizatii de extindere / mansardare / consolidare a unui imobil existent (mai putin cele din paianta, valatuci etc), dimensiunile terenului (suprafata si front stradal) nu impiedica aceaste operatiuni. imi mentin parerea ca romanii nu vor sa-si apere drepturile, ci nu ca nu stiu sa si le apre. 
la subiect: conform legilor romane, daca terenul dvs este ingradit, face-ti imediat sezizare la electrica, la inspectoratele pentru disciplina in constructii judeteana si locala, la politia locala si catre primarie dar o singura formulare, in mai multe exemplare iar pe inceputul seseizarii sa se vada ca ati trimis-o catre toti cei de mai sus.in 30 de zile trebuie sa va dea raspunsuri, oricare dintre acestia... dupa aia ( o sa vedeti ce tambalau ve-ti produce...incredibil cum functioneaza) daca nu se iau masuri concrete ( cel putin sa se inceapa cu autoriztiile de demolare-daca e nevoie), asta e fratilor... ii dati in judecata pe toti, dar, nu institutiile ci pe sefii departamentelor catre care ati trimis sesizarile, pentru neglijenta in serviciu ( codul penal!!!). ei bine, de data asta chiar o sa aveti rezultate. garantez
intrebarea este, sunteti gata sa va comportati ca un cetatean responsabil? cei cu 400 euro / mp s-o lase mai usor cu vrajeala. eu am facut casa exact cand preturile erau foarte jos. am construit-o in regim personal si am iesit la 760 euro / mp la cheie. dar atentie, daca sapi temelia la 140 si faci ziduri interioare din gips carton, plus pereti exteriori de 15 si pui polistiren de 15 sau 10 sa te dai mare ca ai ziduri te cred, o scoti la 400 (insa aia nu e casa e cotet de gaini, si presupun elevatia e 10 cm adica in timp faci egrasie de nu te vezi), insa daca sapi la 190 temelia si 220 cuzinetii, elevatia de 80, daca faci zid de 46 cm tencuit exterior / interior cu plase de 4 la care adaugi termosistem de 5 cu decorativa si lavabila iese un zid de 51 cm ca la mine, un buncar la suprafata. daca pui si tabla gerard de 3 ori mai scumpa ca cea din romania dar calitate superioara, daca faci dubla izolatie la acoperis sari de 400 instant si iesi la 760, corect. zona unde stau eu are blocuri la vanzare cu 1000+ euro / mp si esti la bloc. adevarul este ca sunt case foarte bine lucrate si care nu se vand si sunt case prost lucrate care se vand (gen morminte zugravite care la nici un an de la achizitie fc egrasie si multe altele). acum depinde ce vrea omul, vrea o casa solida la care sa nu faca reparatii din 2 in 2 ani sau una medie la care repara cum am spus. pai casa mea are temelie de buncar (50 pe 190 plus 220 cuzinetii-desi terenul e foarte stabil si elevatie de 80, e atat de bine lucrata ca nici la -30 grade cat a avut iarna din 2010 n-a crapat un fir de gresie de la exterior, insa sunt si aici secrete de constructie pe care foarte putini le stiu). mai apoi sunt interioarele unde una e sa pui parchet / usi de stejar rezistente zeci de ani si alta e sa pui normal care il schimbi la 5 ani. si exemplele continua. fac casa de 400 daca vreau s-o vand la fraieri, categoric. hai sa fim seriosi. am vazut case de 400 mp si am plecat crucit de ce bazaconii am vazut acolo, aia era cotet nu casa. sin inca ceva, ce s-a facut ulterior s-a facut la misto nerespectand o norma macar de siguranta, toate la gramada sa iasa ieftin si prost. cladirile cu risc ridicat, in general, nu pot reprezenta garantia unui credit ipotecar. legat de alte cladiri care ar putea trece in viitorul apropiat intr-o categorie superioara de risc, necesitatea de efectuare a unor reparatii / lucrari de consolidare ar trebui sa reiasa din raportul de evaluare care se realizeaza de catre un specialist si care sta la baza deciziei de acordare a imprumutului.
raspunsuri simple la intrebarile de mai sus nu exista. principala sursa de informatii de acest gen ar trebui sa fie chiar banca creditoare, prin reprezentantii sai, si contractul de credit – aici sunt incluse clauze destul de complexe cu privire la obligatia de a asigura bunul si ce se poate intampla daca, pe parcursul derularii creditului, imprumutatul nu va mai incheia asigurarile minime mentionate in conventie. este posibil sa fiti creditat de bancile din romania, insa o intampinati dificultati in acte.
alta varianta ar fi cumpararea in rate de la dezvoltator. va pot oferi apartamente intre 60-100mp utili cu avans minim 10.000 euro. fara niciun act, dvs doar veti plati trnsele lunar În general, în timp ce de formare inflamat este perfect în regulă și, de obicei, *benefic*, sub rezerva câteva limitări discutate mai jos. Aproape fiecare atlet serios frecvent trenurile în timp ce încă un pic inflamat de antrenament anterior. 


![introduceți descrierea imaginii aici](https://i.stack.imgur.com/oyii6.jpg "introduceți descrierea imaginii aici")


[Imagine din articolul wikipedia](https://en.wikipedia.org/wiki/Supercompensation):


Primul lucru pentru a înțelege este [supercompensation](https://en.wikipedia.org/wiki/Supercompensation): o scurtă perioadă de timp după formare, muschii ajung un pic mai puternic. Dacă te antrenezi din nou în această perioadă, următoarea supercompensation perioadă va fi ușor mai puternică din nou. Repetați acest ciclu cu calendarul propriu de peste si peste din nou și te'll câștiga putere în cel mai eficient mod posibil. Așteptați prea mult și mușchiul se întoarce înapoi la un "normale" de stat și câștigurile de rezistență sunt încetinite.


Al doilea lucru este să se înțeleagă că durerea nu are nimic de-a face cu eficiența dvs. de antrenament. L's mai mult de un efect secundar, care este, de fapt, nu este bine înțeles. În funcție de nivelul de pregătire și antrenamente, ați putea fi în continuare dureri chiar si atunci cand muschii sunt în supercompensation perioadă. Dacă se întâmplă acest lucru, aveți nevoie doar de a pune sus cu ea și de tren suficient de greu pentru a menține câștigurile vin. 


BTW, acest lucru este, de asemenea, un motiv pentru care împărțim rutine - unde te antrenezi fiecare mușchi o dată pe săptămână - sunt foarte ineficiente pentru majoritatea începători & intermediar stivuitoare. Muschii lovit supercompensation perioadă în prezent mai puțin de o săptămână și au început să revină la normal până când te antrenezi din nou. În acest sens, pe deplin corpul rutine de 2-3 ori pe săptămână sunt de gând pentru a produce câștiguri de tenacitate mult mai repede.


Unele limitări: dacă aveți dureri la punctul în care aceasta interferează cu antrenament (de exemplu, puteți't face mișcare în mod corect), atunci ai câștigat't obține mai mult de exercițiu și sunt mai bine de odihnă. O regulă de degetul mare pentru a determina acest lucru este de a face o *completă* warm-up: dacă totul relaxeaza si te simti ok, tren. Dacă sunteți încă rigid și-l doare pentru a muta, restul. Dacă sunteți nou la un anumit tip de exercițiu, durere niveluri va fi mult mai mare, astfel încât primele câteva săptămâni poate solicita sărind peste mai multe antrenamente decât în mod normal (nu't face din asta un obicei, deși). În cele din urmă, mult mai avansate stivuitoare care se deplasează o mulțime de greutate va dura mai mult pentru a recupera, care va avea un impact lucruri ca antrenament de frecvență și volum. buna ziua eu vriau sa cumpar o garsonera la un preti nu mare si nu noua care trebue de facut de reparat ;;cine poate sa ma ajute ;;multumesc intrucat situatia cu care va confruntati este una de natura juridica, va sfatuim ca, inainte de orice demers, sa consultati un specialist (consilier juridic / avocat); chiar daca nu apelati la servicii juridice permanente, informatiile obtinute intr-o sedinta de consiliere cu siguranta va vor ajuta sa va clarificati asupra demersurilor pe care trebuie sa le intreprindeti.
din informatiile noastre, nu exista astfel de conditii cu privire la dobandirea si exercitarea dreptului de proprietate de catre persoanele juridice.
deschiderea unui punct de lucru este considerata o optiune de extindere activitatii si nu o obligatie (deci un punct de lucru presupune o minima activitate).
o ingradire specifica persoanelor juridice este cea legata de incadrarea tuturor actelor si faptelor proprii in obiectul de activitate asumat, insa nu credem ca trebuie continuata aceasta analiza intrucat, din cate intelegem, aveti deja in desfasurare contracte de inchiriere.
un articol util despre infiintarea si declararea punctelor de lucru:

https://contabilul.manager.ro/a/12649/cand-declaram-obligatoriu-un-punct-de-lucru-e-situatia-diferita-cand-avem-un-depozit.html Nici eu nu am reusit sa exersez doua zile si mi au trimis mesaj pe telefon sa le dau 50 de lei ca su nu-mi anuleze sutele de zile de exersare. Sigur că există asemenea cîntare. Presupunînd totuși că n-am avea un astfel de cîntar, se pot imagina o mulțime de feluri de a măsura sau măcar estima masa grăuntelui de nisip.  

  

Evaulări aproximative se pot face de exemplu așa:  

  

- măsurăm dimensiunile grăuntelui la microscop, estimăm volumul, determinăm densitatea pe cantități mai mari de nisip și calculăm masa;  

  

- cîntărim un număr mare de grăunți, îi numărăm (eventual automat, pe o fotografie digitală, cu un soft de numărare) și aflăm cît e masa medie.  

  

Măsurări precise se pot face de exemplu așa:  

  

- măsurăm parametrii mecanici ai unui oscilator, atașăm grăuntele ca masă suplimentară și vedem cu cît s-a schimbat frecvența de rezonanță a oscilatorului (cu metoda asta se pot cîntări obiecte extrem de mici, de exemplu straturi subțiri de ordinul nanometrului).  

  

Și probabil multe alte metode.