salut! care dintre aceste trei suplimente m- ar ajuta sa cresc masa musculara, precizez ca sunt ectomorf si cresc foarte incet in greutate. care este mai bun?
http://suplimente- culturism.ro/cresterea-...? (mai mult)
salut! care dintre aceste trei suplimente m-ar ajuta sa cresc masa musculara, precizez ca sunt ectomorf si cresc foarte incet in greutate. care este mai bun?
http://suplimente-culturism.ro/cresterea-masei-musculare/lichidare-de-stoc-jumbo-4400gr.html
https://www.myotech.ro/produs/myo-mass-4-kg/
https://www.geniusnutrition.ro/gainer/genius-nutrition-r-bulk-xt-4000g.html
sunt praf produsele astea, nu sunt de la branduri cunoscute și asta le face din start îndoielnice. Îți recomand bsn true mass, weider mass 4000, universal gain fast sau on serious mass. astea sunt cam cele mai bune de pe piață, mai sunt de asemenea de la universal gain fast sau muscletech nitro tech, doar că pe astea 2 nu le-am testat încât să-mi fac o părere, dar lumea spune că sunt bune.
[**Sun Wave Pharma Bio Sun**](https://bit.ly/2VpL7bi) sunt cele mai bune probiotice pentru adulti

Despre acest produs, putem spune ca multi consumatori l-au catalogat drept cel mai bun probiotic pentru adulti si la fel de multi medici si farmacisti ti-l vor recomanda ca prima sugestie de cura. Formula este bogata in extracte de plante si are ca principal scop refacerea florei intestinale si obtinerea unui numar corespunzator de bacterii benefice in organism.

[**Remedia Probiorem**](https://bit.ly/2BWVPit)

Cand ai nevoie de un probiotic pentru adulti ieftin si bun, Probiorem de la laboratoarele Remedia poate constitui cea mai la indemana solutie. Formula este o combinatie de probiotice si prebiotice, acestea din urma fiind reprezentate de inulina. Fibra respectiva va oferi o sursa optima de nutrienti bacteriilor, pana in momentul in care se stabilesc si prolifereaza in organism.

[**Adams Vision ProbioPlus Complex**](https://bit.ly/2GOQjm2)

Fie ca optezi pentru acest produs in urma unui tratament cu antibiotice, fie ca il alegi pentru a-ti regla tranzitul intestinal, suplimentul constituie una dintre cele mai recomandate solutii pentru refacerea florei intestinale. Prin faptul ca va tine sub control dezvoltarea microorganismelor periculoase, aceasta formula acorda suport activ in asimilarea corecta a nutrientilor si in eliminarea resturilor rezultate in urma proceselor metabolice. Recomand [**Polytron Ultra Performance**](https://bit.ly/2tw6ifZ)

Consider ca este una dintre cele mai inspirate alegeri pe care le poti face, daca ai o masina relativ noua, pentru care iti doresti o ingrijire blanda si eficienta, care sa sporeasca performantele cu scaderea concomitenta a consumului de combustibil. [**H3 Evolution**](https://bit.ly/2tz8Ny3) este cea mai buna crema antirid de la Gerovital

Pentru a te bucura de un ten curat si frumos, lipsit de riduri, ia in calcul achizitionarea acestei creme. Ea contine ingrediente de calitate, care contribuie totodata si la ingrijirea fetei, dar si la hidratarea ei: acid hialuronic (hidrateaza in profunzime), SOD (sau superenzima anti-imbatranire, o substanta ce ofera fermitate si protectie), trylagen (contribuie la netezirea pielii) si GP4G (regenereaza, energizeaza si purifica tenul). Mereu am avut mari probleme cu somnul din cauza patului pe care dormeam. Am avut probleme si cu coloana, din cauza pozitiei total neadecvate din timpul somnului. Nu mai conteneam cu trezitul in toiul noptii si durerile de spate, asa ca sotia a propus sa cumparam un topper Dormeo. Am acceptat, desi putin sceptic la inceput. Ei bine, viata mea s-a schimbat radical de cand folosesc topperul Dormeo.



[L-am cumparat la reducere cu livrare gratuita de aici](https://event.2performant.com/events/click?ad_type=quicklink&aff_code=980177877&unique=abd498d82&redirect_to=https%253A//www.dormeo.ro/dormeo-memosan-ultimo-roll-up-5-2) În general, în timp ce de formare inflamat este perfect în regulă și, de obicei, *benefic*, sub rezerva câteva limitări discutate mai jos. Aproape fiecare atlet serios frecvent trenurile în timp ce încă un pic inflamat de antrenament anterior. 


![introduceți descrierea imaginii aici](https://i.stack.imgur.com/oyii6.jpg "introduceți descrierea imaginii aici")


[Imagine din articolul wikipedia](https://en.wikipedia.org/wiki/Supercompensation):


Primul lucru pentru a înțelege este [supercompensation](https://en.wikipedia.org/wiki/Supercompensation): o scurtă perioadă de timp după formare, muschii ajung un pic mai puternic. Dacă te antrenezi din nou în această perioadă, următoarea supercompensation perioadă va fi ușor mai puternică din nou. Repetați acest ciclu cu calendarul propriu de peste si peste din nou și te'll câștiga putere în cel mai eficient mod posibil. Așteptați prea mult și mușchiul se întoarce înapoi la un "normale" de stat și câștigurile de rezistență sunt încetinite.


Al doilea lucru este să se înțeleagă că durerea nu are nimic de-a face cu eficiența dvs. de antrenament. L's mai mult de un efect secundar, care este, de fapt, nu este bine înțeles. În funcție de nivelul de pregătire și antrenamente, ați putea fi în continuare dureri chiar si atunci cand muschii sunt în supercompensation perioadă. Dacă se întâmplă acest lucru, aveți nevoie doar de a pune sus cu ea și de tren suficient de greu pentru a menține câștigurile vin. 


BTW, acest lucru este, de asemenea, un motiv pentru care împărțim rutine - unde te antrenezi fiecare mușchi o dată pe săptămână - sunt foarte ineficiente pentru majoritatea începători & intermediar stivuitoare. Muschii lovit supercompensation perioadă în prezent mai puțin de o săptămână și au început să revină la normal până când te antrenezi din nou. În acest sens, pe deplin corpul rutine de 2-3 ori pe săptămână sunt de gând pentru a produce câștiguri de tenacitate mult mai repede.


Unele limitări: dacă aveți dureri la punctul în care aceasta interferează cu antrenament (de exemplu, puteți't face mișcare în mod corect), atunci ai câștigat't obține mai mult de exercițiu și sunt mai bine de odihnă. O regulă de degetul mare pentru a determina acest lucru este de a face o *completă* warm-up: dacă totul relaxeaza si te simti ok, tren. Dacă sunteți încă rigid și-l doare pentru a muta, restul. Dacă sunteți nou la un anumit tip de exercițiu, durere niveluri va fi mult mai mare, astfel încât primele câteva săptămâni poate solicita sărind peste mai multe antrenamente decât în mod normal (nu't face din asta un obicei, deși). În cele din urmă, mult mai avansate stivuitoare care se deplasează o mulțime de greutate va dura mai mult pentru a recupera, care va avea un impact lucruri ca antrenament de frecvență și volum. Pe vremea omului preistoric alimentele existau într-o formă mult mai naturală, mai nepoluate, mai bogate în nutrienţi, însă erau în cantităţi mult mai mici, iar procurarea lor presupunea un consum caloric important.  

  

Azi e cam pe dos, alimentele sunt foarte uşor de procurat, au un conţinut de nutrienţi precar, dar oferă o mulţime de calorii. Caloriile înseamnă energie, dar nu sunt hrana de care au nevoie celulele din care suntem constituiţi.  

  

Răspunzându-ţi direct la întrebare, eu sunt convins că NU POŢI să-ţi obţii în totalitate necesarul zilnic de nutrienţi, nu prea ai nici de unde (oferta este limitată) şi nici nu ai cum (ar însemna o cantitate imensă de hrană, foarte multe calorii). De fapt nicicând nu s-a putut face asta, dar există totuşi soluţii ce pot aduce o normalitate.  

  

Ideea suplimenţilor de nutriţie a apărut tocmai pentru a suplimenta o dietă care nu are cum să ofere tot ce e nevoie. Cine nu priecepe asta, înseamnă că mai trebuie să studieze. Nu e vorba de reclamă aici, nu contează de unde îţi iei aceşti suplimenţi, dar altfel nu vei reuşi niciodată să fi într-un echilibru cât de cât ok. În plus, dieta nu e totul, trebuie să avem şi activitate (fizică şi intelectuală), să ne stimulăm toate funcţiile şi sistemele biologice interioare, care la rândul lor pun în mişcare întreaga bio-chimie a corpului nostru.  

  

Deci ideea ar fi ceva de genul următor: o dietă echilibrată care să conţină o gamă cât mai diversificată de aliemente, cu aport nutriţional cât mai bun, dar şi un aport caloric potrivit necesarului pentru consumul zilnic al fiecărei persoane, apoi un set de suplimenţi care să asigure completarea cu nutrienţii ce nu au cum să ajungă altfel în organism şi, în final, un stil de viaţă activ, cu mişcare fizică, cu activitate intelectuală.  

  

Şi încă ceva, apa! Este esenţială pentru ca aceşti nutrienţi să ajungă la destinaţie, la celeulele noastre, iar necesarul zilnic pentru un corp ce funcţionează în condiţii normale (la sportivi situaţia este puţin diferită, solicitările cresc, unele aspecte pot să fie diferite) este cuprins între 2 şi 4 litri pe zi, în fiecare zi! [**Quinny Moodd 3 in 1 Bold Block**](https://bit.ly/2XN6h5o) este cel mai bun carucior 3 in 1 Quinny

Daca doresti sa achizitionezi cel mai bun carucior 3 in 1 Quinny, Moodd Bold Block este un model care merita investigat. Acesta este un produs multifunctional, format din carucior Quinny Moodd, landou Quinny Foldable si scaun auto Maxi-Cosi, asadar va scuteste de achizitionare a tuturor acestor obiecte separat. Un alt avantaj oferit de acest model este faptul ca poate fi folosit o perioada indelungata, de la nastere, pana dupa varsta de un an.

[**Quinny Buzz 3 in 1 Blue Base**](https://bit.ly/2UhztyZ)

Pentru cei interesati de un carucior 3 in 1 Quinny ieftin si bun, modelul Buzz este in topul preferintelor. Acesta este alcatuit din carucior Quinny Buzz, landou Quinny Foldable si scaun pentru automobil Maxi-Cosi Pebble, asadar puteti folosi acest model inca de la nastere pana dupa varsta de 6 luni, respectiv pana copilul depaseste greutatea de 15 kilograme. [**Xiaomi Mi Band 3**](https://bit.ly/2tKB4Si) este cea mai buna bratara fitness

Pentru a imbina utilul cu placutul si a te bucura de monitorizarea unor parametri uzuali ai sanatatii tale, o bratara fitness precum aceasta, care se bucura si de un pret accesibil oricarui buzunar, iti poate aduce beneficii. Cel mai important dintre ele este faptul ca iti poti tine sub control ritmul cardiac, fiind mereu informat cu privire la pulsul tau gratie senzorului incorporat.

[**Huawei Band 2 Pro**](https://bit.ly/2EJTAkp)

Pentru un look elegant si modern, dar si un strop de tehnologie la incheietura mainii, modelul acesta de bratara fitness va face minuni. Datorita designului rafinat, ce incorporeaza micul calculator cu ecran tactil in bratara, se potriveste oricarui tip de tinuta, folosind materiale durabile in constructia sa, cu precadere otel inoxidabil si silicon.

[**Xiaomi Mi Band 2 + Folie De Protectie**](https://bit.ly/2Td2orC)

Optiunea aceasta accesibila mai tuturor doritorilor prezinta functiile de baza ale unei bratari pentru monitorizare zilnica, incluzand si un senzor de puls, pe care il vei folosi oricand doresti, insa care nu include citire continua a batailor inimii. [**Castrol Edge**](https://bit.ly/2XiMdr8) este cel mai bun ulei de motor pe benzina

Atunci cand te intereseaza sa cumperi cel mai bun ulei de motor pe benzina, te vei indrepta inevitabil catre o formula sintetica, despre care stii deja ca isi va pastra calitatea pe intreaga perioada de utilizare. Acesta este si motivul pentru care am selectat pentru tine produsul Castro, unul dintre producatorii cei mai apreciati de soferi.

[**BMW Twin Power Turbo Longlife-04**](https://bit.ly/2ExK83m)

In cazul in care esti detinatorul unui autovehicul sport, este cazul sa te ingrijesti de acesta asa cum se cuvine, iar asta presupune si achizitionarea unui ulei de motor bun. Produsul BMW Twin Power Turbo Longlife-04 a fost conceput tocmai pentru persoanele aflate in aceasta situatie.

[**Motul ^100 Synergie+**](https://bit.ly/2EzPiMl)

Motul ^100 Synergie+ este un ulei de motor, pe benzina, ieftin si bun,  de care se vor bucura in special cumparatorii care doresc sa-si protejeze masina, insa nu isi permit sa faca o investitie prea mare. Evident ca gresesti.Obtii ceva de genul kg2 etc.