am o intrebare despre cum pot tine o dieta, ma refer ca am 1m80 si 80 kg si vreau la 70- 65 daca imi puteti zice ce sa evit si ce sa consum mentionez ca fac mult sport(ma duc la sala, joc fotbal),...? (mai mult)
am o intrebare despre cum pot tine o dieta, ma refer ca am 1m80 si 80 kg si vreau la 70-65 daca imi puteti zice ce sa evit si ce sa consum mentionez ca fac mult sport(ma duc la sala,joc fotbal), cel mai bun raspuns funda.
buna ca sa ti dieta trebuie in primul rand sa ai ambitie, daca ti dieta nu inseamna ca nu mai manaci aproape deloc, dar eu iti rcomand ca eviti fast-food si mai ales paine pentru ca te ingrasa ( ps: paine are glucide ), da este foarte bine ca te duci la sala si te joci footbal ca asa iti dezvolti muschii, in plus ti-as recomanda sa fugi zilnic minim 30 minute, tinio tot asa pana cand ajungi la greutatea pe care o vrei, si cum am mai zis ( sa ai ambitie ) ca o sa dureze ceva sper ca te-am ajutat funda?
Incearca, te rog, sa nu mai maninci: oua, carne, ulei, grasimi de orice fel.  Cereale si verdeturi!!! Pe vremea omului preistoric alimentele existau într-o formă mult mai naturală, mai nepoluate, mai bogate în nutrienţi, însă erau în cantităţi mult mai mici, iar procurarea lor presupunea un consum caloric important.  

  

Azi e cam pe dos, alimentele sunt foarte uşor de procurat, au un conţinut de nutrienţi precar, dar oferă o mulţime de calorii. Caloriile înseamnă energie, dar nu sunt hrana de care au nevoie celulele din care suntem constituiţi.  

  

Răspunzându-ţi direct la întrebare, eu sunt convins că NU POŢI să-ţi obţii în totalitate necesarul zilnic de nutrienţi, nu prea ai nici de unde (oferta este limitată) şi nici nu ai cum (ar însemna o cantitate imensă de hrană, foarte multe calorii). De fapt nicicând nu s-a putut face asta, dar există totuşi soluţii ce pot aduce o normalitate.  

  

Ideea suplimenţilor de nutriţie a apărut tocmai pentru a suplimenta o dietă care nu are cum să ofere tot ce e nevoie. Cine nu priecepe asta, înseamnă că mai trebuie să studieze. Nu e vorba de reclamă aici, nu contează de unde îţi iei aceşti suplimenţi, dar altfel nu vei reuşi niciodată să fi într-un echilibru cât de cât ok. În plus, dieta nu e totul, trebuie să avem şi activitate (fizică şi intelectuală), să ne stimulăm toate funcţiile şi sistemele biologice interioare, care la rândul lor pun în mişcare întreaga bio-chimie a corpului nostru.  

  

Deci ideea ar fi ceva de genul următor: o dietă echilibrată care să conţină o gamă cât mai diversificată de aliemente, cu aport nutriţional cât mai bun, dar şi un aport caloric potrivit necesarului pentru consumul zilnic al fiecărei persoane, apoi un set de suplimenţi care să asigure completarea cu nutrienţii ce nu au cum să ajungă altfel în organism şi, în final, un stil de viaţă activ, cu mişcare fizică, cu activitate intelectuală.  

  

Şi încă ceva, apa! Este esenţială pentru ca aceşti nutrienţi să ajungă la destinaţie, la celeulele noastre, iar necesarul zilnic pentru un corp ce funcţionează în condiţii normale (la sportivi situaţia este puţin diferită, solicitările cresc, unele aspecte pot să fie diferite) este cuprins între 2 şi 4 litri pe zi, în fiecare zi! Evident ca gresesti.Obtii ceva de genul kg2 etc. cu siguranta nu in aur si argint. in opinia mea pretul este mare. s-ar putea sa urce insa nu mi se pare comod sa cumpar ceva cand se afla la apogeul istoric in ceea ce priveste pretul. prefer sa las pe cineva mai inteligent ca mine sa se imbogateasca din astfel de investitii. 
bursa este o optiune, insa nu cu un capital mai mare de 20-30% din suma de care dispuneti. imobiliarele sunt o optiune insa va trebuie o strategie, nu sa cumparati “orice”. 
prima regula in perioade de criza este sa puneti o mare parte din bani in depozite, pentru a-i avea disponibili in orice moment. 
in legatura cu propria afacere, ar trebui sa stiu cine sunteti, ce experienta aveti si avantajele dumneavoastra, ce vreti sa faceti, care este business planul si atunci va voi putea spune mai multe despre aceasta optiune. 
o sa scriu mai multe despre acest subiect incepand de saptamana viitoare in noua versiune a blogului meu: www.iliaspapageorgiadis.ro 
(si cateodata “lipsa de actiune este cea mai buna actiune”). Ciprian, ecuatia este simpla - nu vrei reclame dar vrei evenimente sportive, **ar trebui sa platesti mai mult !** Numai ca cetatenii romani nu pot suporta taxe mai mari, iar din reclame se castiga mult ... 

  

 Ca in alte domenii, **o televiziune este un business**, o intreprindere - care ar trebui condusa dupa principii economice. N-am idee cum reusesc sa-si depaseasca sistematic bugetul alocat ! **Cineva ar trebui sa raspunda** cu functia pentru asta - dar asa-i pe la noi. Singura alinare este ca si alte televiziuni publice au probleme de finantare.

  

**Privind durata si frecventa reclamelor si publicitatii, exista reglementari legale, urmarite de catre CNA**. Televizunile primesc frecvent amenzi pentru depasirea duratei maxime a reclamelor pe ora ! Arunca un ochi aici:

<http://www.cna.ro/-Durata-publicit-ii-orare-.html> achizitia va fi prin credit imobiliar (nu prima casa). in principiu ne intereseaza un apartament cu 3 camere, peste 65 mp, 2 bai iar ca si zone exclus cele periferice. depinde pentru ce doriti sa cumparati? [aici](https://www.imobiliare.ro/prima-casa/ultima-strigare-pentru-prima-casa-ce-trebuie-sa-stii-pentru-a-obtine-un-credit-garantat-de-catre-stat_db/) gasiti mai multe detalii privind procedura de urmat in cazul contractarii unui credit prima casa. nu exista o limita de varsta in cazul acestui program. in ceea ce priveste suma pe care o puteti obtine ca imprumut, totul depinde de salariul dumneavoastra si de gradul de indatorare acceptat de fiecare banca. pentru a sti exact in ce suma sa va incadrati, mergeti la o banca si solicitati sa va faca un calcul estimativ. 

pentru mai multe detalii cu privire la programul guvernamental, va invitam sa consultati ghidul nostru despre [prima casa](https://imobiliare.ro/imoexpert/category/ghiduri/prima-casa/).

va uram succes! ce salariu sau ce procedura trebuie sa urmez pentru a beneficia de proiectul: prima casa ? probabil varsta?.. va rog daca puteti sa-mi dati detalii. voi pregati o analiza pe blogul meu in legatura cu acest subiect in iulie. intrebarea principala este ce tip de investitor sunteti. aceleasi medicamente nu functioneaza pentru toti pacientii. 

in orice scenariu, din cauza perioadei turbulente prin care trecem, v-as sugera ca cel putin 30-50% din capitalul dumneavoastra sa ramana la banca, intr-un depozit de 3-6 luni. 

exista optiuni pentru investitii imobiliare, actiuni sau alte tipuri de investiti si daca imi dati mai multe detalii despre profilul investitiilor dumneavoastra va pot da mai multe propuneri. 

spre exemplu: 
cautati o investitie ce va poate asigura un venit stabil - atunci o proprietate mai mica care genereaza venituri este ceea ce cautati. 
sunteti in cautare de proprietati cu apreciere viitoare - va puteti indrepta spre piata de terenuri etc. 

nu exista o regula de baza pentru toata lumea. 

voi pregati o analiza a fiecarui tip de profil de investitor si o voi publica pe blogul meu, insa ar trebui sa consultati si pe cineva (si sa-l platiti) pentru a va putea pregati propriul plan unic, conform cerintelor dumneavoastra personale.