tpu am si eu o intrebare:

am 13 ani si vreau sa ma apuc de parkour.am facut inot de performanta de la varsta de 10 ani adica am facut 3 ani de inot
imi puteti spune si mie ce trebuie sa mananc ce incalziri...? (mai mult)
tpu am si eu o intrebare:

am 13 ani si vreau sa ma apuc de parkour.am facut inot de performanta de la varsta de 10 ani adica am facut 3 ani de inot
imi puteti spune si mie ce trebuie sa mananc ce incalziri sa fac dimineata la pranz si seara?
funda
daca tu vrei sa incepi de acum, e foarte bine, insa sfatul meu este sa mai stai un pic sa mai cresti, mai continua cu inotul pentru ca te ajuta in crestere, iar cand esti hotarat ca vrei sa ramai la inaltimea pe care o ai, poti incepe parkour-ul :)
eu am o garsoniera de 5 ani si ma incalzesc cu un aer conditionat iarna de iara si nu sunt probleme daca achizitionezi un aer semiindustrial cel putin pana la - 25 de grade nu ai probleme !! [aici](https://www.imobiliare.ro/prima-casa/ultima-strigare-pentru-prima-casa-ce-trebuie-sa-stii-pentru-a-obtine-un-credit-garantat-de-catre-stat_db/) gasiti mai multe detalii privind procedura de urmat in cazul contractarii unui credit prima casa. nu exista o limita de varsta in cazul acestui program. in ceea ce priveste suma pe care o puteti obtine ca imprumut, totul depinde de salariul dumneavoastra si de gradul de indatorare acceptat de fiecare banca. pentru a sti exact in ce suma sa va incadrati, mergeti la o banca si solicitati sa va faca un calcul estimativ. 

pentru mai multe detalii cu privire la programul guvernamental, va invitam sa consultati ghidul nostru despre [prima casa](https://imobiliare.ro/imoexpert/category/ghiduri/prima-casa/).

va uram succes! Pe vremea omului preistoric alimentele existau într-o formă mult mai naturală, mai nepoluate, mai bogate în nutrienţi, însă erau în cantităţi mult mai mici, iar procurarea lor presupunea un consum caloric important.  

  

Azi e cam pe dos, alimentele sunt foarte uşor de procurat, au un conţinut de nutrienţi precar, dar oferă o mulţime de calorii. Caloriile înseamnă energie, dar nu sunt hrana de care au nevoie celulele din care suntem constituiţi.  

  

Răspunzându-ţi direct la întrebare, eu sunt convins că NU POŢI să-ţi obţii în totalitate necesarul zilnic de nutrienţi, nu prea ai nici de unde (oferta este limitată) şi nici nu ai cum (ar însemna o cantitate imensă de hrană, foarte multe calorii). De fapt nicicând nu s-a putut face asta, dar există totuşi soluţii ce pot aduce o normalitate.  

  

Ideea suplimenţilor de nutriţie a apărut tocmai pentru a suplimenta o dietă care nu are cum să ofere tot ce e nevoie. Cine nu priecepe asta, înseamnă că mai trebuie să studieze. Nu e vorba de reclamă aici, nu contează de unde îţi iei aceşti suplimenţi, dar altfel nu vei reuşi niciodată să fi într-un echilibru cât de cât ok. În plus, dieta nu e totul, trebuie să avem şi activitate (fizică şi intelectuală), să ne stimulăm toate funcţiile şi sistemele biologice interioare, care la rândul lor pun în mişcare întreaga bio-chimie a corpului nostru.  

  

Deci ideea ar fi ceva de genul următor: o dietă echilibrată care să conţină o gamă cât mai diversificată de aliemente, cu aport nutriţional cât mai bun, dar şi un aport caloric potrivit necesarului pentru consumul zilnic al fiecărei persoane, apoi un set de suplimenţi care să asigure completarea cu nutrienţii ce nu au cum să ajungă altfel în organism şi, în final, un stil de viaţă activ, cu mişcare fizică, cu activitate intelectuală.  

  

Şi încă ceva, apa! Este esenţială pentru ca aceşti nutrienţi să ajungă la destinaţie, la celeulele noastre, iar necesarul zilnic pentru un corp ce funcţionează în condiţii normale (la sportivi situaţia este puţin diferită, solicitările cresc, unele aspecte pot să fie diferite) este cuprins între 2 şi 4 litri pe zi, în fiecare zi! depinde pentru ce doriti sa cumparati? ce salariu sau ce procedura trebuie sa urmez pentru a beneficia de proiectul: prima casa ? probabil varsta?.. va rog daca puteti sa-mi dati detalii. Salut Dragos,



 problema ridicata de tine se manifesta la nivel molecular de fapt.



 Voi porni de la ideea dilatarii pentru ca procesul de contractie este de fapt inversul dilatarii. Voi incerca sa iti prezint cat mai succint si cat mai schematic.



 Incalzirea inseamna transfer de caldura. Transferul de caldura inseamna de fapt transfer de energie. Transferul de energie inseamna ca atomii vor vibra mai frenetic. Vibratia crescanda presupune spatiu mai mare.



 In alta ordine de idei, energia mai mare permite atomilor sa contrapuna fortelor intermoleculare o forta crescanda. Asadar atomii nu mai pot fi fixati la fel de bine.



 In privinta apei cred ca iti poti face o impresie aici : **<http://www.iapws.org/faq1/freeze.htm>**



 In speranta ca ti-am fost de folos iti doresc o zi buna ! in apa exista forte de atractie intre molecule care se exercita in toate directiile, in acest fel raman in echilibru permanent. Dar, moleculele care formeaza suprafata apei sunt afectate doar de forta de atractie in jos, spre interiorul lichidului, iar din aceasta rezulta doua consecinte de baza: prima se numeste tensiune superficiala. Datorita fortei care actioneaza spre interior trebuie sa exerciti o presiune mai mare decat te-ai astepta pentru a rupe pelicula de suprafata.. A doua consecinta este aceea ca picaturile de apa sunt sferice in absenta fortelor de atractie (pentru ca este forma geometrica care admite cel mai mare volum si cea mai mica suprafata in acelasi timp.  

  

  Datorita acestei forte, anumite insecte sau animale mici pot sa mearga pe apa. Greutatea lor este insuficienta pentru a rupe suprafata. Un om ar putea sa se mentina pe suprafata apei, in picioare, cu incaltaminte masura 38 daca ar cantari 2 grame, cel mult.  

  

Exista o soparla care se cheama "basilisc" , care are degetele de la membrele inferioare unite printr-o membrana, cu ajutorul careia poate sa mearga pe apa o anumita distanta. Aceasta cantareste aproximativ 200 de grame si merge cu o viteza de 1,5m/s. Pentru ca un om sa poata sa mearga pe apa, la o greutate de 70 de kilograme ar trebui sa alerge cu 525m/s (viteza sunetului este de 340m/s aprox.). Salut! poate o fi vreo eroare de la ei,de sistem sau de la tine de la pc(net)...si eu mai fac pauze cate 2-3 zile maxim da reiau de unde am ramas,eu de cand am inceput nu am avut niciodata probleme,nici macar o mica eroare,is logat si pe laptop si telefon si vreau sa zic ca pe laptop chiar nu am mai intrat de foarte mult timp si tot am luato de unde am ramas........acum nu stiu ce altceva sa ti zic,poate sa le dai un mesaj lor(moderatorilor programului astuia,sa vezi ce sa intamplat)in rest iti doresc succes....bye Poti, dar sa ai in vedere:  

  

- sa inveti bine sa-l controlezi inainte de a te aventura "afara"  

  

- sa alegi o zi in care sa nu bata absolut deloc vantul  

  

- sa timiti pe cineva jos, pentru orice eventualitate, mai ales daca nu reusesti sa-l mai aduci inapoi pe fereastra (sa deschizi larg ferestrele) ca sa poti incerca o aterizare la sol .... [**Spartan Jana**](https://bit.ly/2EGtVaS) sunt cele mai bune patine de gheata

Pentru reprezentantele sexului frumos, recomand aceste patine realizate special ca modele de dama. Din simpla analiza vizuala se vede clar ca au fost facute cu design sport, pentru agrement si chiar pentru performanta. Deoarece au design robust, nu sunt utilizabile in patinajul artistic, ci mai degraba in cel de viteza.

[**Head Junior Glide**](https://bit.ly/2NNRtyM)

Daca ai copii pasionati de patinaj si se apropie Craciunul, afla ca nu le poti face un cadou mai potrivit decat aceasta pereche de patine pentru hochei. Conceputa special pentru juniori, aceasta are o marime reglabila (31 – 36), astfel incat cel mic sa se poata bucura de ea mai mult timp.

[**Fila X-One Girl**](https://bit.ly/2EUCgt1)

Iata si niste modele de patine copii la un pret bun, pe care le vei considera perfecte, daca esti un parinte care-si propune sa-si educe copii in spiritul sportiv. Designul acestora demonstreaza ca sunt facute nu numai pentru incepatroi, ci si pentru cei mai mici dintre noi care deja au invatat sa mearga pe patine de gheata.