caut o carte despre exercitii de respiratie. ce imi recomandati?
am facut yoga, deci am practicat si pranayama. iti sugerez sa nu exagerezi deoarece poti sa-ti faci probleme grave. in general exercitiile de incetinirea bataii inimii sau de meditatii speciale cat si de pranayama se fac in prezenta unui instructor.
incearca in fiecare dimineata sa fac 25 de expiratii fara sa te fortezi, si pe stomacul gol sa bei un pahar de apa (te informezi tu) 
ai aici toate informatiile necesare, si sa nu exagerezi, poate fi extrem subliniez extrem de periculos. http://www.yogaesoteric.net/content.aspx?lang=ro&item=5886
poti sa cauti salutul soarelui pe net, si miscarile lui: http://www.artofliving.org/in-en/yoga/yoga-poses/sun-salutation
il faci de dimineata, si iti face foarte bine. daca crezi in energii, d-zeu, suflet samd, iti spun ca se incarca canalul solar de energie si te armonizeaza cu energia soarelui.
gasesti acest salut pe siteul yogaesoteric
asta fiind iti doresc success
poti practica asta pe o mantra:
https://www.youtube.com/watch?v=chpa6qotiwg
Experienta si stiinta? :D Aer, lumină, nu soare direct ca o arde si apa doar când e necesar. Se va face minunata Dracena dumneavoastră. concret, ce experienta ati avut? Incearca, te rog, sa nu mai maninci: oua, carne, ulei, grasimi de orice fel.  Cereale si verdeturi!!! va multumesc Poti, dar sa ai in vedere:  

  

- sa inveti bine sa-l controlezi inainte de a te aventura "afara"  

  

- sa alegi o zi in care sa nu bata absolut deloc vantul  

  

- sa timiti pe cineva jos, pentru orice eventualitate, mai ales daca nu reusesti sa-l mai aduci inapoi pe fereastra (sa deschizi larg ferestrele) ca sa poti incerca o aterizare la sol .... buna ziua.caut sa inchiriez pe termen lung apartament de 3 camere. Evident ca gresesti.Obtii ceva de genul kg2 etc. mult succes in toate demersurile va doresc! Recomand [**Polytron Ultra Performance**](https://bit.ly/2tw6ifZ)

Consider ca este una dintre cele mai inspirate alegeri pe care le poti face, daca ai o masina relativ noua, pentru care iti doresti o ingrijire blanda si eficienta, care sa sporeasca performantele cu scaderea concomitenta a consumului de combustibil.