czy kapsułki 3 d chilli są skuteczne?
dzień dobry. moje pytanie jest odnośnie odchudzanie. czy kapsułki 3 d chilli są skuteczne. jakie zaproponuje pani specyfiki które są dostępne w aptekach stacjonarnych nie tylko internetowy h. dziękuję i bardzo proszę o odpowiedź czy podpowiedź. pozdrawiam
preparat 3d chili nie jest preparatem aptecznym. jeśli chodzi o zakup produktów tego typu, zalecam daleko idącą ostrożność.

w internecie można natknąć się na oferty, w których preparat o naturalnym składzie (zazwyczaj są to jakieś zioła, często egzotyczne), dostępny jest w bardzo wysokiej cenie (przy czym na ogół oferowana jest na niego krótko trwająca "promocja") i ma rozwiązać problem ze schorzeniami, z którymi nie radzi sobie medycyna konwencjonalna. należy zawsze uważnie przeanalizować tego typu oferty - można skorzystać z naszego artykułu, w którym piszemy, jak zachować ostrożność kupując w internecie:
https://www.gdziepolek.pl/tematy/dlaczego-warto-kupowac-leki-tylko-w-aptece 

ze swojej strony mogę dodać, że w mojej ocenie nie ma możliwości, aby w przypadku otyłości schudnąć przy pomocy preparatów zakupionych w internecie, których skuteczność jest bardzo wątpliwa.

o tym, jakie preparaty hamujące apetyt można kupić w aptekach, pisaliśmy tutaj:
https://www.gdziepolek.pl/kategorie/preparaty-hamujace-apetyt

należy pamiętać, że środki dostępne bez recepty maja status suplementów diety, czyli nie leczą i nie sprawią one, że zrzuci pani kilogramy, a uzupełniają dietę w składniki, które mogą wspomagać odchudzanie: https://www.gdziepolek.pl/artykuly/czym-roznia-sie-leki-od-suplementow

efekt ich przyjmowania widoczny jest po około 3 miesiącach regularnego zażywania, dlatego tego typu preparaty mogą być jedynie dodatkiem do właściwie ustalonego trybu odchudzania.

jeśli chciałaby pani odżywiać się zdrowo i prowadzić aktywność fizyczną, które są kluczem i podstawą do osiągnięcia upragnionej wagi, proponuję zaufać specjaliście, czyli skontaktować się z dietetykiem, który najpierw zleci pani odpowiednie badania i na tej podstawie podpowie, jakie produkty powinna pani wyeliminować ze swojej diety, jakie wprowadzić, aby dieta była zdrowa, zbilansowana i bezpieczna dla organizmu. wtedy też będziemy mogli podpowiedzieć, jakie ewentualnie suplementy wspomagające odchudzanie warto wprowadzić do swojej diety.

zdrowe odchudzanie polega na dostarczaniu organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych przy jednoczesnym zmniejszeniu przyjmowanych kalorii - odpowiednio do wieku, stylu życia, stanu zdrowia.

oczywiście, na rynku dostępne są także leki na receptę, które pomagają w walce z odchudzaniem: https://www.gdziepolek.pl/kategorie/leki-na-odchudzanie

jednak ich użycie musi być poprzedzone konsultacją z lekarzem.

załączam także opracowanie, które może panią zainteresować: https://www.gdziepolek.pl/artykuly/fakty-i-mity-o-odchudzaniu
a mi nogi puchną wieczorami po całym dniu pracy. jak mam   

taki   

jak zwykle dzień czyli siedzący tryb to nogi zawsze są opuchnięte i   

czuje w nich ciężkość. dużo lepiej jest odkąd biorę maxi3vena, jedna   

kapsułka dziennie. na razie odpukać wszystkie te objawy ustąpiły. duphaston może powodować takie skutki uboczne, ale zażywałam ten lek nie będąc w ciąży i miałam takie "mini" mdłości oraz zawroty głowy w pierwszych dniach. później nie odczuwałam żadnych skutków ubocznych opisanych w ulotce. wydaje mi się więc, że te mdłości, których doświadczasz, są jednak spowodowane hormonami ciążowymi. 
co do samej pory występowania mdłości to bardzo mylnie określa się je "porannymi". niektóre kobiety mają je przez całą dobę, inne rano, inne wieczorem. jest naprawdę różnie. spróbuj to przetrwać. dobrze, gdybyś znalazła coś, co cie nie obrzydza, bo jednak jeść trzeba... powodzenia! miałam bardzo podobny problem - rozstępy na całych udach. obrzydliwe,   

czerwobne pręgi. :((((( i naprawdę długo szukałam jakiegoś dobrego   

kremu, który by poskutkował. bo te w drogeriach wcale nie są tak   

skuteczne. no i znalazłam strialys. jest naprawdę super. używam go   

dopiero kilka tygodni, a wiidać już efekty - a raczej nie widać   

rozstępów. :d Witam serdecznie  
Niestety nie jestem w stanie stwierdzić pochodzenia zmian skórnych tylko za pomocą zdjęcia. konieczna jest wizyta u dermatologa, który za pomocą badania dermatoskopem, czyli urządzeniem z powiększeniem, i ewentualnych badan dodatkowych będzie w stanie stwierdzić z całą dokładnością pochodzenie zmiany skórnej. Aczkolwiek wygląd zmiany, umiejscowienie i długość pozostawania na skórze wygląda na grzybice skóry, która początkowo często nie daje objawów. Można spróbować kupić w aptece preparaty przeciwgrzybicze w kremie np zawierające terbinafine lub clotrimazolum (np Clotrimazolum, Terbinafinum) są bez recepty i zobaczyć efekt. Jeżeli to nic nie pomoże niestety konieczna będzie wizyta u dermatologa. wybacz, ale dla mnie seks przerywany to jest trochę głupota. ja rozumiem że dreszczyk emocji, ale to juz nie lepiej po prostu brac pigułki, włożyć sobie krążek czy coś w tym stylu niż sie później bać czy jest się czy nie jest się w ciąży?


jestem tego samego zdania i z przerażeniem zauważam, że dla mnóstwa kobiet stosunek przerywany jest metodą antykoncepcyjną... Średniowiecze... dzień dobry, 
w zaburzeniach depresyjnych połączenie psychoterapii z farmakoterapią daje najlepsze efekty. rodzaje psychoterapii są bardzo zróżnicowane, ale wszystkie łączy jedna wspólna zasada. aby psychoterapia spełniła oczekiwania, wymaga pełnego zaangażowania i motywacji ze strony pacjenta. myślę, że to co może pani zrobić to podsunąć przyjaciółce artykuły na temat psychoterapii, jej rodzajów, wyników badań (wskazujących np., że skuteczna psychoterapia może pozytywnie wpływać na połączenia międzykomórkowe w mózgu, tworzą się nowe szlaki komunikacji między neuronami, pacjent „oducza się” starych niefunkcjonalnych schematów reagowania, wzmacnia pewność siebie, poprawia się jego zdolność wyrażania i odczytywania emocji swoich i innych i co za tym idzie – jego relacje z innymi stają się bardziej satysfakcjonujące). a także, co nawet ważniejsze, wspierać przyjaciółkę najlepiej jak pani potrafi, poprzez aktywne słuchanie tego, co mówi, bez oceniania, z pełnią akceptacji i obecności.
serdecznie pozdrawiam,
martyna kędziora-wysocka Ja też jestem za [Skype](https://pl.ccm.net/download/pobierz-122-skype).
  
Google Hangouts ma ostatnio promocję na numery stacjonarne - [pierwsza minuta za darmo](https://pl.ccm.net/news/401-google-hangouts-za-darmo).
  

  
No jest to jakiś argument :) dziewczyny, a jakie tabletki stosujecie obecnie lub jakie u was się nie sprawdziły, bo np. obniżały libido bądź powodowały tycie czy inne niefajne rzeczy?


stosowałam artilla i libido po nich miałam poniżej 0, do tego ogrom wyprysków.
teraz biorę atywia daily, libido trochę drgnęło, wypryski zniknęły.
teraz będę prosić ginkę o belara. dzięki za odpowiedź, za dwa dni będą już dwa tygodnie od stosunku po pominiętej tabletce. czy test już będzie wiarygodny? czy poczekać z nim jeszcze do soboty?najlepiej jak zrobisz betę z krwii, będziesz miała większą pewnisc, że wynik jest wiarygodny. **dieta 1000 kcal**  

  

założenia diety 1000 kcal:   

 dieta jest najbardziej znana i najbardziej polecana jako skuteczny sposób odchudzania. na początku zanim na dobre zaczniesz stosować dietę najpierw przez tydzień zapisuj wszystko co zjadasz, każdy posiłek i przekąskę. w diecie tej zaleca się zmniejszenie ilości produktów zawierających tzw. "puste kalorie" i "bomb kalorycznych", czyli duże ilości tłuszczu, słodycze, tłuste mięsa, wędliny i sery (szczególnie żółte), piwo, alkohol. wszystko krój na cienkie plasterki - stwarza to pozory obfitości. wyłącz ostre przyprawy, pobudzają apetyt. jedz na małych talerzykach, oszukasz wzrok. po każdym kęsie odkładaj kanapkę na talerzyk. sięgnij po nią gdy będziesz mieć puste usta. wypij szklankę wody przed posiłkiem. jedz powoli i dokładnie przeżuwaj. nie zjadaj czegoś tylko dlatego, że mogłoby się zmarnować. usuwaj skórkę z drobiu. Śmietanę zastępuj kefirem lub jogurtem.  

 w przybliżeniu tak powinien wyglądać "rozpis" kaloryczny posiłków:  

  

i śniadanie - 250 kcal,   

ii śniadanie - 100 kcal,   

obiad - 350 kcal,   

podwieczorek - 100 kcal,   

kolacja - 200 kcal   

przykład diety 1000 kcal:  

i śniadanie - 250 kcal:  

do wyboru  

1. bułeczkę pełnoziarnistą posmarować łyżeczką masła lub margaryny, obłożyć 2 cienkimi plasterkami gotowanej szynki oraz kilkoma plasterkami ogórka.  

2. 3 dag płatków czekoladowych zalać połową opakowania jogurtu waniliowego, wkroić mandarynkę.  

3. 10 dag twarożku wymieszać z łyżeczką śmietany, skropić sokiem z cytryny i posłodzić słodzikiem. dodać pokrojone pół pomarańczy i pół jabłka oraz 10 dag malin.  

4. kromkę ciemnego tostu posmarować łyżeczką margaryny, obłożyć liściem sałaty, plasterkiem sera żółtego lub łyżeczką serka topionego. zjeść z kiwi i marchewką lub pomidorem, papryką.  

5. kromkę chleba z pełnego przemiału posmarować łyżeczką masła i 5 dag twarożku, położyć pomidora na kanapkę.  

6. jajko roztrzepać z łyżką wody, dodać pół pęczka posiekanego koperku lub szczypiorku, doprawić solą i pieprzem. usmażyć na łyżeczce masła. zjeść z kromką chleba z pełnego przemiału.  

7. małą bułeczkę przekroić i posmarować łyżeczką masła oraz 2 łyżeczkami dżemu.  

  

ii śniadanie i podwieczorek - 100 kcal:  

do wyboru  

1. kromka chleba z masłem i pomidorem.  

2. kromka chrupkiego chleba z 2 łyżeczkami twarożku i pomidorem.  

3. kromka pumpernikla z masłem i pół ogórka.  

4. filiżanka zupy pomidorowej z ryżem.  

5. 100ml wywaru warzywnego z roztrzepanym jajkiem.  

6. marchewka z jabłkiem i sokiem cytrynowym.  

7. 2 pomidory, 2 cebulki ze szczypiorkiem.  

8. 6 cieniutkich plasterków polędwicy wieprzowej.  

9. 4 cienkie plasterki mortadeli.  

10. plasterek szynki gotowanej.  

11. 6 plasterków polędwicy drobiowej.  

12. 10 dag serka homogenizowanego z 10 dag truskawek.  

13. 10 dag sera chudego ze szczypiorkiem.  

14. szklanka maślanki z kromką chrupkiego pieczywa.  

15. mały banan.  

16. grejpfrut.  

17. 2 brzoskwinie.  

18. 2 jabłka.  

19. 2 delicje.  

20. 5 kostek czekolady.  

21. 3 kulki lodów owocowych.  

  

obiad - 350 kcal:  

do wyboru  

1. pokroić w zapałkę 10 dag piersi z kurczaka, małą zieloną lub żółtą cukinię, marchewkę i por. mięso obsmażyć na łyżce oleju, dodać warzywa i jeszcze 5 min. dusić. doprawić solą, pieprzem i przyprawą chińską. posypać tymiankiem, zjeść z kromką chleba pełnoziarnistego lub dwoma małymi ziemniakami.  

2. 10-15 dag piersi z kurczaka obsypać przyprawami (prymat kucharek, papryka, pieprz, itp.), usmażyć na łyżeczce oliwy. ugotować 15-20 dag warzyw (kalafiora, brokuła, fasolki szparagowej, marchewki). zjeść z 1 ziemniakiem.  

3. 15 dag piersi indyka oraz 20 dag pieczarek opłukać i pokroić. obsmażyć na łyżce oleju. dodać 5 dag groszku oraz łyżkę chudej śmietany. doprawić ziołami, solą i pieprzem.  

4. 10 dag mielonego mięsa wyrobić z łyżką twarożku, solą i pieprzem. uformować małe frykadelki. oczyścić 2 strąki papryki, obrać cebulę. warzywa drobno pokroić. na patelni rozgrzać łyżkę oleju. frykadelki smażyć z warzywami.  

5. szklankę ugotowanego makaronu zmieszać z sałatką z pomidora, papryki, ogórka i 2 łyżkami twarożku.  

6. szklankę kaszy gryczanej zjeść z jajkiem sadzonym na łyżeczce oleju. wypić do tego szklankę maślanki lub kefiru.  

7. jednego sporego ziemniaka ugotować w mundurku i pokroić. mały kawałek czerwonej papryki pokroić w kostkę. wymieszać 1 łyżkę octu winnego, 1 łyżeczkę oliwy, sól i pieprz. marynatą polać warzywa. 100g fileta z morszczuka, dorsza, flądry, pstrąga lub soli usmażyć na maśle lub margarynie.  

  

kolacja - 200 kcal:  

do wyboru   

1. sałatka z 100g chudej wędliny, 1 cykorii, 1 ogórka kiszonego, 1 kwaśnego jabłka, 100ml jogurtu naturalnego.  

2. pierogi leniwe z chudego twarogu (150g).  

3. 2 kromki pieczywa chrupkiego żytniego z masłem lub margaryną i białym serem oraz surówka z cykorii, rzodkiewek i pomidora.  

4. kromka ciemnego pieczywa z 50g chudej wędliny i sałatką z papryki, cebuli i pomidora.  

5. kromka pieczywa i sałatka z pora, ogórka kiszonego, 3 łyżek groszku konserwowego.  

6. sałatka owocowa z kiwi, grejpfruta, plastra ananasa  

7. sałatka z tuńczykiem (120g tuńczyka w sosie własnym, 2 łyżki kukurydzy, 2 łyżki ugotowanego ryżu, 2 liście kapusty pekińskiej)  

  

dieta 1000 kcal została opracowana przez instytut Żywności i Żywienia.