Care sunt cele mai bune bratari fitness
Care sunt cele mai bune bratari fitness?
[**Xiaomi Mi Band 3**](https://bit.ly/2tKB4Si) este cea mai buna bratara fitness

Pentru a imbina utilul cu placutul si a te bucura de monitorizarea unor parametri uzuali ai sanatatii tale, o bratara fitness precum aceasta, care se bucura si de un pret accesibil oricarui buzunar, iti poate aduce beneficii. Cel mai important dintre ele este faptul ca iti poti tine sub control ritmul cardiac, fiind mereu informat cu privire la pulsul tau gratie senzorului incorporat.

[**Huawei Band 2 Pro**](https://bit.ly/2EJTAkp)

Pentru un look elegant si modern, dar si un strop de tehnologie la incheietura mainii, modelul acesta de bratara fitness va face minuni. Datorita designului rafinat, ce incorporeaza micul calculator cu ecran tactil in bratara, se potriveste oricarui tip de tinuta, folosind materiale durabile in constructia sa, cu precadere otel inoxidabil si silicon.

[**Xiaomi Mi Band 2 + Folie De Protectie**](https://bit.ly/2Td2orC)

Optiunea aceasta accesibila mai tuturor doritorilor prezinta functiile de baza ale unei bratari pentru monitorizare zilnica, incluzand si un senzor de puls, pe care il vei folosi oricand doresti, insa care nu include citire continua a batailor inimii.
gasesti aici ce sa mananci inainte de antrenament: http://antrenorpersonal.wordpress.com/2012/01/19/ce-ne-recomanda-specialistii-sa-mancam-inainte-de-antrenament/

aici gasesti ce sa mananci dupa antrenament: http://antrenorpersonal.wordpress.com/2012/01/20/ce-este-bine-sa-mananci-dupa-sala/ sunt praf produsele astea, nu sunt de la branduri cunoscute și asta le face din start îndoielnice. Îți recomand bsn true mass, weider mass 4000, universal gain fast sau on serious mass. astea sunt cam cele mai bune de pe piață, mai sunt de asemenea de la universal gain fast sau muscletech nitro tech, doar că pe astea 2 nu le-am testat încât să-mi fac o părere, dar lumea spune că sunt bune. facultatea de educatie fizica si sport sau sa urmezi un curs pentru formare instructor. nu stiu din ce oras esti, dar cauta pe net si vei gasi cu siguranta in orasul tau sali fitness care ofera cursuri acreditate si recunoscute international esti perfecta asa;)http://www.doctor.info.ro/calculator\_greutate\_ideala.html bratari din elastice 
ai nevoie de:
1. elastice mici de diferite culori (se gasesc in magazine specializate)
2. un fel de andrea de cativa centimentri din plastic care vine la set cu elasticele.
3. un cleste de rufe pe care sa le face (sau poti pe 2 degete, eu le-am facut pe degete si mi-a iesit mai bine decat pe cleste)
4. agatatorul care arata ca semnul infinit si pe care il prinzi de elastice la sfarsitul bratarii.
am un filmulet care te va ajuta sa le confectionzi:
https://www.youtube.com/watch?v=cejkrpeucyy
revenind la magazinele de unde se cumpara. depinde in ce zona esti. daca esti in zona montana o sa le gasesti foarte usor la tarabe. daca esti in zona de oras sunt sigura ca gasesti macar un magazin care vinde aceste elastice. daca esti in zona de tara si acolo, sunt de parere, ca se gasesc.
daca ai si alte intrebari despre aceste bratari poti sa ma concatcezi, bineinteles pe tpu prin mesaj.
succes! :* pai iaurt ( care nu trebuie sa fie gras ), shake-uri de fructe ( facute de tine ), salate, daca ai antrenament poti lua un energizant ( nu ma refer la acelea care se gasesc oriunde - energizantele trebuie sa fie speciale pentru tipul de sport pe care il practici ), de asemenea poti lua batoane cu cereale ( bio ), poti bea putin ceai etc atunci ai nevoie de câteva lucruri esențiale care te vor ajuta să ai parte de workout-uri excelente. iată ce nu trebuie să lipsească din geanta ta pentru sala de fitness.
sticla cu apă
prosop
haine de schimb
deodorant poti sa te interesezi pe grupurile cu mamici de pe facebook, iti vor recomanda carucioarele bune pe care le folosesc. nu consider ca un corp frumos se poate obtine doar mergand la sala (bineinteles, aceasta e cea mai rapida cale). 
ti-as sugera sa mananci mai sanatos. 
in privinta tipurilor de exercitii pe care le poti face, ti-as sugera sa cauti tutoriale pe youtube cu diferite exercitii in functie de zona pe care te axezi. ti-as recomanda cateva, dar nu ma pricep. :) nimeni din comentariile de până acum nu știe ce vorbește. ești ectomorf, ai nevoie de mâncare calumea, cu multe calorii, mănâncă cât mai "murdar" posibil și practică exerciții de dezvoltarea mușchilor. weight gainerele ar fi ceva foarte bun în cazul tău. cel mai bun sfat posibil este al meu, nu îi asculta pe ceilalți (de până acum).