cate fructe pot manca pe zi la dieta? eu mananc la 2-3 ore de pranz 160 g de mar rosu si la 3 ore de la pranz 2 piersici sau o caisa sau o portocala sau 100 g capsuni.
lasa abdomanele ca pot afecta coloana si baga ridicari la bara, ajuta enom de mult o sa ai niste brate multe si spate, nu uita de flotari, esti barbat
Pe vremea omului preistoric alimentele existau într-o formă mult mai naturală, mai nepoluate, mai bogate în nutrienţi, însă erau în cantităţi mult mai mici, iar procurarea lor presupunea un consum caloric important.  

  

Azi e cam pe dos, alimentele sunt foarte uşor de procurat, au un conţinut de nutrienţi precar, dar oferă o mulţime de calorii. Caloriile înseamnă energie, dar nu sunt hrana de care au nevoie celulele din care suntem constituiţi.  

  

Răspunzându-ţi direct la întrebare, eu sunt convins că NU POŢI să-ţi obţii în totalitate necesarul zilnic de nutrienţi, nu prea ai nici de unde (oferta este limitată) şi nici nu ai cum (ar însemna o cantitate imensă de hrană, foarte multe calorii). De fapt nicicând nu s-a putut face asta, dar există totuşi soluţii ce pot aduce o normalitate.  

  

Ideea suplimenţilor de nutriţie a apărut tocmai pentru a suplimenta o dietă care nu are cum să ofere tot ce e nevoie. Cine nu priecepe asta, înseamnă că mai trebuie să studieze. Nu e vorba de reclamă aici, nu contează de unde îţi iei aceşti suplimenţi, dar altfel nu vei reuşi niciodată să fi într-un echilibru cât de cât ok. În plus, dieta nu e totul, trebuie să avem şi activitate (fizică şi intelectuală), să ne stimulăm toate funcţiile şi sistemele biologice interioare, care la rândul lor pun în mişcare întreaga bio-chimie a corpului nostru.  

  

Deci ideea ar fi ceva de genul următor: o dietă echilibrată care să conţină o gamă cât mai diversificată de aliemente, cu aport nutriţional cât mai bun, dar şi un aport caloric potrivit necesarului pentru consumul zilnic al fiecărei persoane, apoi un set de suplimenţi care să asigure completarea cu nutrienţii ce nu au cum să ajungă altfel în organism şi, în final, un stil de viaţă activ, cu mişcare fizică, cu activitate intelectuală.  

  

Şi încă ceva, apa! Este esenţială pentru ca aceşti nutrienţi să ajungă la destinaţie, la celeulele noastre, iar necesarul zilnic pentru un corp ce funcţionează în condiţii normale (la sportivi situaţia este puţin diferită, solicitările cresc, unele aspecte pot să fie diferite) este cuprins între 2 şi 4 litri pe zi, în fiecare zi! toate sucurile sunt la fel de daunatoare, ieftine sau nu, cu zahar sau fara, desi as spune ca cele cu indulcitori sunt mai putin nocive chiar daca studiile arata ca aspartamul este cancerigen, macar nu are un indice glicemic la fel de mare, nu-ti omoara pancreasul si nici nu ajungi obez iar sansele sa faci cancer sunt foarte foarte mici poate chiar mai mici decat la fumatori.  

  

in concluzie recomand cu mare caldura APA :) poate o fi vreo eroare de la ei,de sistem sau de la tine de la pc(net)...si eu mai fac pauze cate 2-3 zile maxim da reiau de unde am ramas,eu de cand am inceput nu am avut niciodata probleme,nici macar o mica eroare,is logat si pe laptop si telefon si vreau sa zic ca pe laptop chiar nu am mai intrat de foarte mult timp si tot am luato de unde am ramas........acum nu stiu ce altceva sa ti zic,poate sa le dai un mesaj lor(moderatorilor programului astuia,sa vezi ce sa intamplat)in rest iti doresc succes....bye Evident ca gresesti.Obtii ceva de genul kg2 etc. La fiecare dintre cei 3 pasi, fiecare numar este notat o data. In final, fiecare numar va aparea de 3 ori. Deci suma celor 3 numere obtinute de elevi este de 3 ori suma numerelor. Fie s aceasta suma:  

3s=13+15+23  

3s=51  

s=17


Numerele dintre 1 si 9 cu suma 17 sunt (1, 7, 9), (2, 6, 9), (2, 7, 8), (3, 5, 9), (3, 6, 8), (4, 5, 8), (4, 6, 7).


Ultima solutie nu poate fi corecta deoarece suma maxima care poate fi obtinuta este 7+7+7=21.


Pentru (4, 5, 8), suma maxima este 8+8+8=24, care este prea mare. A 2-a suma este 8+8+5=21, care e prea mica. Deci nu putem obtine suma 23.


Din aceleasi rationamente, (3, 6, 8) nu este valida.


Solutia (3, 5, 9) este corecta, deoarece avem 9+9+5=23, 5+5+3=13 si 9+3+3=15.  

Prin verificare directa se observa ca celelalte 3 solutii nu sunt valide. depinde de laptop. Astea mai noi de 3-4 ani incoace, au sistem de protectie a bateriei. Odata ce bateria este incarcata circuitul se va face direct catre laptop si nu prin baterie. Aceasta ramanand rece si incarcata. Deci e bine cand stai la laptop sa fie bagat mereu in priza.

 Daca descarci bateria de 5 ori pe zi in maxim 1-2 ani poti sa o arunci la gunoi.

 Bateriile de laptop sunt destul de firave si o buna pastrare a autonomie este destul de complicata. Sunt destul site-uri unde poti citi despre asta. Sunt 2-ua lucruri pe care crocodilul trebuie sa le respecte : ¤ Sa inapoieze copilul in caz ca mama ghiceste. ¤Sa nu-si schimbe gandul contrar raspunsului.....(sa-si respecte gandul) Daca mama ii spune : "Il vei manca", atunci crocodilul trebuie sa inapoieze copilul, tinand cont de neincalcarea gandului si a promisiunii..... astfel : Caz 1 ¤ Daca si-a pus in gand sa-l manance trebuie sa-l inapoieze conform raspunsului mamei care a ghicit. ("Il vei manca") Caz 2 ¤ Daca si-a pus in gand sa-l inapoieze, atunci, chiar daca mama nu a ghicit, crocodilul nu-si poate incalca gandul din ipoteza. (regula respectarii deciziei deja luate). Incearca, te rog, sa nu mai maninci: oua, carne, ulei, grasimi de orice fel.  Cereale si verdeturi!!! nu neaparat intarzie ci trece printr-o verificare. estimez undeva la 15-20 minute. noi am vandut un apartament cu 2 camere confort 1 la etaj 2, 46 mp la 32.500 eur deci la 30000 cat vrei tu si la etajul 4 e prea mult. mai scade pe la 25 000 si atunci s-ar putea sa o dai mai repede.