tomar ácido fólico de 1 mg o 5 mg cual me recomiendan ? para prepararme para el embarazo
sin información adicional
si ustes es una mujer joven sin ninguna clase de factor de riesgo puede tomar la dosis de 1 mg diariamente. las dosis mayores solo son recomendadas para mujeres mayores de 35 años o mujeres con algun antecedente en embarazo previo o antecedentes familiares de alguna malformacion. tambien le recomiendo una dieta balanceada y evitar toxicos como alcohol, cigarrillo o drogas. gracias por consultar. si la respuesta le fue util le sugiero marcarla como tal y comentarnos acerca de su utilidad
la decisión de si se debe administrar vitamina d o no durante el embarazo la tomará el médico en función de los niveles de esta vitamina en la mujer.

una revisión sistemática encontró que la vitamina d podría reducir el riesgo de bajo peso al nacer y de tener un parto prematuro, mientras que si se administraba junto con calcio reduciría el riesgo de preeclampsia. sin embargo, esta última combinación incrementaría el riesgo de parto prematuro.

pese a esto, se concluyó que no hay suficiente evidencia para administrar suplementos de vitamina d a todas las mujeres embarazadas con el fin de mejorar complicaciones obstétricas y neonatales. mira algo te puede servir


existen alimentos que por sus particularidades propias son adecuados en el tratamiento de algunas enfermedades. significa esto que debemos aportar estos alimentos, no que debamos tomarlos exclusivamente. algunos son los siguientes:

los plátanos y las naranjas tienen mucha vitamina c, un potente antioxidante que detiene los procesos cancerosos, en especial la leucemia.

la palidez, debilidad, disminución del apetito, dolor de cabeza se deben a veces a la falta de hierro en el organismo. son alimentos ricos en hierro las almejas, los mejillones, el hígado de cerdo y en menor medida las lentejas, las almendras, las avellanas y las nueces.

las peras evitan la anemia ya que contienen hierro, vitamina c y ácido fólico

en el embarazo la falta de yodo puede tener consecuencias negativas para la madre y el niño. son alimentos ricos en yodo la sal yodada y el pescado de mar.

el selenio es un antioxidante que protege el corazón, previene ciertos tipos de cáncer, refuerza el sistema inmunitario y participa en la formación de los huesos y dientes. además reduce la intoxicación por metales pesados como el plomo, mercurio, cadmio, etc. son alimentos ricos en selenio el cangrejo, el mejillón, el rape, las gambas, la merluza, la navaja, el riñon de cerdo, el hígado de pollo, las nueces de brasil, etc. pero no abusemos, en exceso es tóxico.

la aspirina puede prevenir ciertos tipos de cáncer, pero existen muchas personas que son alérgicas a ella, en especial los asmáticos. cuando es necesaria puede sustituirse por el paracetamol.

según un estudio reciente el resveratrol tiene propiedades anticancerígenas, de control de la arteriosclerosis y de las enfermedades cardiovasculares. el resveratrol se encuentra en el hollejo de las uvas no en su pulpa y su presencia en los vinos es muy variable de unos a otros.

la sal y el regaliz están contraindicados para la hipertensión.

el té verde es un gran protector del sistema cardiovascular además de ser un rico antioxidante. evita el colesterol y los triglicéridos y evita la posibilidad de sufrir trombos.

el plomo puede provocar cataratas. la yema del huevo es bueno para los ojos ya que contiene luteína, un caroteno que también está presente en la zanahoria.

para el insomnio puedes tomar antes de ir a dormir una infusión de valeriana, manzanilla o tila. también puede ser útil tomar un vaso de leche caliente con azúcar o miel.

para mejorar la circulación de la sangre puedes tomar infusiones de romero.

el magnesio es bueno para los músculos. contienen mucho magnesio las pipas (de girasol y de calabaza), las uvas pasas, las legumbres, verduras y el pan integral.

el apio tiene propiedades antiinflamatorias que calman el dolor y rigidez de las articulaciones.

para la gripe, además de los medicamentos típicos que se venden en las farmacias (paracetamol, codeína,etc) es conveniente beber muchos líquidos, sobre todo infusiones (manzanilla, tila, te,etc) y muchos zumos de fruta.

el ácido fólico, tanto en el hombre como en la mujer que van a tener un bebé, previene las malformaciones en el feto. cuando falta ácido fólico en el organismo se dan los siguientes síntomas: dolor de cabeza, cansancio, palidez y llagas en la boca. son alimentos con alto contenido en ácido fólico: los vegetales (espinacas, endibias, brócoli, legumbres, frutos secos, espárragos, aguacate, melón y plátano), el huevo, bacalao y sobretodo la levadura de cerveza y germen de trigo.

los niños y adultos con el colesterol alto deben sustituir los lácteos enteros por los semidesnatados, no ingerir más de dos huevos a la semana y bajar el consumo de embutidos y carnes rojas (ternera, cordero y cerdo). en su lugar tomar carnes blancas (pollo o pavo) y caza (conejo, codorniz, perdiz...).también es conveniente tomar cuatro o cinco días a la semana pescado blanco o azul. hay que evitar a toda costa la bollería y las golosinas pero pueden tomarse frutos secos o fruta desecada (pasas, etc).

la dieta mediterránea -rica en verduras, frutas, cereales y aceite de oliva- es un arma muy eficaz para frenar la hipertensión.

los alimentos productores de ácidos suelen ser las fuentes de proteínas (carne, pescado, huevo, marisco, huevo, lácteos), féculas (cereales refinados), azúcares (miel, pasteles, helados), legumbres (excepto los cacahuetes y las nueces), también el café, el té y el cacao. por el contrario son alimentos alcalinos las frutas y verduras frescas (excepto las alcachofas y arándanos). en el organismo debe haber un equilibrio entre la cantidad de alimentos ácidos y alcalinos que tomamos.

el azufre está presente en todas las células sobre todo en el cabello, piel y uñas. es útil en el tratamiento de las enfermedades de la piel. contienen azufre los huevos, carne, pescado, legumbres, cebollas y frutos secos.

el calcio es necesario para la formación de los huesos y los dientes y en la coagulación de la sangre. interviene en la función nerviosa, mu Hola,
  
A lo mucho se puede tomar una o dos veces al año, ya que contiene mucha carga hormonal y altera todo tu ciclo menstrual por varios meses haciendo improbable predecir el día de la ovulación por lo que existirá riesgo en cada relación sexual posterior.
  

  
Hasta pronto y gracias por escribir. Hola,
  
Estando embarazada y por el interés de su futuro bebé sería mejor que, por el momento, renunciara a ese tipo de productos. 
  
Por otra parte, no se sabe qué interacciones podrían tener (que afecten su propia salud) con la densidad de hormonas que en este período circulan en su organismo en beneficio del desarrollo correcto de su bebé. 
  
Después de dar a luz pida nueva cita. siempre es normal que te surjan dudas pero sólo el doctor podría responderte con certeza el que te esta tratando sino se presta para eso es que no es de tu confianza y necesitas ir con uno que te explique totalmente como debes ir.... por otro lado lejos de estudios si ya hiciste ultrasonido y va bien no hay problema solo que si que te receten ácido fólico, calcio y vitaminas para que nazca muy bien en cuanto al síndorme de down si se puede detectar antes del nacimiento inclusive si tiene alteraciones el bebé; el doctor te debe mandar hacer ese estudio en el cual analizan el liquido amniotico. no todas las mujeres presentamos sintomas durante el embarazo inclusive podemos seguir menstruando y entra dentro de lo normal. gracias a dios a tú no tuviste esas molestias, lo que si podrías hacer no consumir mucha sal por lo de la retención de lïquidos y consumir muchas verduras verdes o de hoja para que tu chiquito nazca bien y toma mucha leche porque consume un poco de tu calcio. mejor piensa positivo y repitete que todo va a estar bien y ocupate en lo que necesitara cuando ya este fuera, escucha música relajante de preferencia, hablale, duerme lo suficiente porque ya que nazca tendrás tiempo para preocuparte y no te dejara dormir por lo menos los 3 primeros meses; pero todo eso se compensará con sólo verlo y tenerlo. muchas felicidades y que dios los bendiga. un bebé siempre es un aliciente más para ver la vida más positiva y es impulso para salir adelante. Creo que lo que preguntas es cuál seria la cantidad diaria necesaria para tomar de cualquier compuesto. Ya que todos los componentes son necesarios en nuestra dieta, cada uno cumple su función y no es aconsejable restringir su ingesta, aunque eso si, en su debida proporción.

Mira en este enlace mas información útil para lo que buscas:

[Tabla de nutrientes necesarios](https://paradescargareportegra.wordpress.com/2012/03/05/53)

Suerte. Hola [Www Lll](https://www.todoexpertos.com/usuarios/samanthaperez)

La prueba más confiable es cuantificación de gonadotropinas corionicas humanas  
la puedes realizar 10 días después de tomar la PAE (Pastilla Anticonceptiva de Emergencia). Estimada amiga: No hay riesgos de embarazo, así es que no tienes que tomar nada y puedes estar tranquila. te hace falta tomar mucha agua, comer mas saludablemente, fibra, cosas con vitaminas para que tengas mejor produccion, procura eso de tener muy hidratado tu cuerpo. si tienes alguna duda escribeme te ayudare con gusto ivanrosales.ih5@gmail.com Siento haber tardado, pero he tenido que hacer ciertas indagaciones para poder contestarte de manera contrastada y correcta.   
En general ningún médico admite el uso de Malarone (atovacuona+proguanil) en la prevención de la Malaria en mujeres embarazadas. No hay referencias en la bibliografía en las que se diga que es necesario hacer una cuarentena una vez concluido el tratamiento, pero por supuesto no deberías quedarte embarazada mientras lo tomas, y para evitar problemas deberías evitarlo también durante unas tres semanas después de la última toma.   
El Lariam*(mefloquina)también està contraindicado en profilaxis de malaria en embarazadas, y debe evitarse el embarazo durante 3 meses después de la última toma.  
El tratamiento que he visto más aceptado es el Resochin (cloroquina), donde no hay resistencias a este fármaco y la cloroquina y el proguanil combinados donde si que hay resistencias. Si tomases este último tratamiento, cloroquina+proguanil, deberías tomar suplementos de ácido fólico (5mg/diarios) tanto si estás embarazada como si piensas que vas a quedarte, o simplemente no vas a tomar precauciones.  
El Proderma, Doxiclat, entre otros (Doxiciclina) también están contraindicados en el embarazo y deben tomarse precaciones para no quedarse embarazada durante una semana después del tratamiento.  
A grandes rasgos aquí tienes la información que he recopilado, pero si queréis más información solo tenéis que pedirlo.  
El * significa que no se comercializa en España. El proguanil solo o combinado con cloroquina tampoco existe como especialidad en España.  
Mi recomendación: toma precauciones para no quedarte embarazada, toma el tratamiento normal para la profilaxis de la malaria, o sea el malarone y los repelentes de mosquitos, y sigue teniendo precauciones para no quedarte embarazada durante al menos un ciclo entero después del tratamiento.  
Si estás embarazada: no viajes a zonas endémicas de malaria.