¿como mejorar reflejos de arquero/portero?
con una pelota de tenis
No dudo que vuestra calidad individual sea muy superior a la de vuestros adversarios, pero si éstos utilizan tácticas avanzadas de fútbol-sala ya tendrán medio partido ganado.  
Vuestra frecuencia de entrenamiento es excelente, por lo que os puedo recomendar algunos ejercicios:  
-Los RONDOS son muy adecuados para entrenar el pase al primer toque, también ayuda a incrementar la velocidad y precisión de dichos pases.  
-Para practicar la movilidad en el campo, formad un círculo con todos los jugadores del equipo y dedicaos a desplazaros rápidamente hacia el lugar donde hayáis enviado el balón. Es decir, formad un rondo sin nadie en medio... el ejercicio se basa en pasarle el esférico a un compañero y correr hacia donde el lugar que se enconraba dicho jugador.  
-Entrenad también la conducción del balón y el tiro a puerta: por parejas, avanzad hacia la portería partiendo desde medio campo y tirad a portería desde el borde del área. Debéis colocar un portero y si ponéis un defensor, mejor que mejor. En caso afirmativo, os vendrá muy bien ese defensa para que los atacantes practiquen los cruces y los desdobles por la banda que no tienen otro objetivo que el de marerar y despistar a la defansa. Concepto que debéis dominar a la perfección.  
-Dicho esto, evolucionad el anterior ejercicio de la siguiente manera: primero organizad un 2x2 (2 atacantes contra 2 defensores, luego un 3x2, más tarde un 3x3 hasta llegar al partido en toda regla.  
-Por último practicad la ROTACIÓN. Esto quiere decir que en el fútbol-sala no existen las demarcaciones fijas, es decir, el jugador que está de cierre puede desplazarse hasta la banda siempre y cuando que el alero de la banda contraria baje a colocarse como cierre. Los pivotes también pueden bajar hacia las bandas siempre y cuando un alero suba a pivotar...  
Un jugador nunca está quieto en la cancha. Si no conseguís marear al contrario de esta manera se os presentará muy difícil la tarea de crear huecos.  
Sólo me falta deciros que os recomiendo un marcaje zonal en vez de personal. Os será más fácil y eficaz.  
UN abrazo y suerte! Me alegro de volver a contar con tu confianza.  
Analicemos el caso:  
Me comentas que tienes problemas con las distancias cortas. Creo que te entiendo porque muchas veces me ha pasado algo similar. Más que corregirte la guardia creo que haré hincapié en la ejecución y en la táctica.   
En la guardia normal de kick boxing digamos que está el guante de "teléfono"(véase el atrasado, que siempre tiene que estar como si estuviéramos cogiendo un teléfono) y el guante adelantado. Al luchar en distancias cortas(personalmente) prefiero no meterme nunca en lo que es la guardia frontal, ya que en este tipo de guardia tienes que tener unos puñetazos considerablemente potentes y unos brazos férreos para poder aguantar los golpes(teniendo en cuenta que al golpear tú tienes que romper la guardia rival y al golpearte tus guantes no deben golpearte en la cara).   
Yo te aconsejaría que probaras lo siguiente: En la posición normal de kick boxing, ladea tu hombro delantero un poco hacia adelante y súbelo un poco (con ello acercarás el brazo tu cuerpo y el guante quedará un poco más cerca), baja el mentón hacia la parte interior del hombro y adelanta mínimamente el guante de atrás, así no tendrás que estar en la posición frontal y estarás más o menos protegido. El guante de delante ten en cuenta que tiene que estar justo a la altura de tus ojos, tú tienes que ver a través de él al rival, pero él no debe ver tu cara. El hombro izquierdo subido combinado con bajar el mentón(al principio es muy incomoda esta posición pero es muy efectiva, Nos hace estar encorbados como una abuela y puede resultar incómoda pero yo, sinceramente, no he probado ninguna posición mejor para distancias medias-cortas) protegen tu mandíbula de un golpe directo. Ten en cuenta siempre que al tirar un puñetazo en esta posición tienes que intentar tapar siempre la vista al contrario, el otro tiene que visualizarte la menor cantidad de tiempo posible, de otro modo podrá impactarte con mayor facilidad. Además de esto, al tirar un puñetazo(con el puño de delante) el hombro sube más(hasta la altura de la oreja más o menos)y nos protege de los posibles crochets que podamos recibir. En el caso del puñetazo de atrás, la ejecución viene a ser la misma, al tirar el puñetazo el hombro sube y el puño de delante viene a ocupar la posición equivalente a la que anteriormente ocupaba el puño derecho en su parte simétrica(véase la izquierda).  
Esto en cuanto ejecución y guardia es lo que mejor resultado me ha dado siempre(a mí en la posición de guardia frontal me pasaba el día intentando esquivar los golpes y al final no sabía ni cómo devolverlos si el otro era mucho más corpulento que yo).  
Con respecto a lo de que te golpean la guardia y hacen que esta retroceda, intenta apoyar la parte interior de tus brazos(en el caso del puño de atrás) en tu costado, así no se te irá tanto y podrás manejarlo mejor, en el caso del puño delero la fuerza tienes que hacerla con la zona del bíceps para mantener el brazo inmovilizado y el antebrazo, que son los músculos más grandes que aguantan el golpe(el puño al fin y al cabo si flojean los dos anteriores va a hacer que te golpees a ti mismo).   
Lo del hombro que dice tu entrenador, sinceramente, creo que con una buena ejecución de la técnica no tienes por qué tener un hombro a lo mike tyson, lo que tienes que sustituirlo es por mucha técnica, lo que tienes que hacer es aprovechar que tu hombro te deja una pequeña parte libre al lado para hacer esquivas interiores en los crochets y aprovechar para introducir un golpe en la guardia del rival, nunca te dediques a absorber golpes nada más, sino, no sólo necesitarás masa muscular en el hombro, sino también en los brazos y en toda la musculatura del cuerpo y varios años de recibir golpes en la cabeza para acostumbrarte a ellos(sinceramente esto no me parece una buena táctica).  
Por otra parte lo que dice tu entrenador de que aproveches la altura tiene razón porque fíjate una cosa:  
Al ser alto, sueles tener las piernas más largas que el rival y los brazos más largos. Tienes que llevarte al rival a patadas a distancias medias-largas, cada vez que se acerque le tiras frontales o laterales(o cualquier variante). Ten en cuenta que la distancia corta de tu rival no es tu distancia corta ya que tus brazos son más largos, al extender totalmente tus brazos digamos que a él le queda en una distancia entre la corta y la media donde le hes mucho más complicado golpear. Tienes que jugar con eso, intentar llevarlo bien a base de patadas, cuando se vaya a la media distancia frontales y laterales para que se vuelva alejar. Si no consigues neutralizarlo aprovecha para meterles puñetazos largos combinado con patadas(con cuidado de sus patadas, claro)y si se te consigue meter en la distancia corta, utiliza la guardia que te he comentado y tira una combinación rápida de puñetazos que te permita salir de la guardia rápidamente, como puede ser: directo izq al estomago, directo der. a la cabeza, upper izq., crochet der. a la cabeza y acabas la combinación con un directo de izquierda que servirá para "empujar" al otro fuera de esa distancia y que en caso de que vuelva rápido podrá comerse una patada frontal, lateral, o las que son muy efectivas, las rectas en giro(véase laterales en giro o las que creo que se suelen llamar patada en coz(pero sin salto). *  
*Esta táctica la aprendí peleando contra mi antiguo sensei de taekwondo, que era más bajito que yo y te aseguro que aun siendo un 4º dan no salía bien parado de los combates conmigo(es por eso que creo que podría serte útil, ya que aunque su nivel técnico, táctico y demás era mejor, si ejecutas correctamente una estrategia es muy difícil romperla).  
Esto es más un método de pelea que te puede ayudar a coger un estilo propio contra personas que midan menos que tú(véase la mayoría). Si mide lo mismo que tú, la guardia viene a ser la misma, pero el tipo de pelea, tienes que utilizar ya una táctica propia y analizar al oponente. Si pesa más que tú y le es fácil romperte la guardia con puños aprovecha tu velocidad e intenta que no se te acerque mediante patadas.  
Bueno, ya me comentarás a ver qué tal te ha ido. Y lo siento si me he extendido demasiado con la explicación :) Hola Sr Carlos ceja ,haga una restauración al equipo al día que le iba bien y recuperará su audio un saludo,coméntenos si lo resolvió hola amigo. cambia los filtros paqueños de la fuente los que estan serca del regulador, y resolda los pines del choper , los pines del ic. vertical y los pines del flayback y si hay filtros abombados cambialos. suerte, saludos si es al interior, debes cambiar la pieza... puedes intentar usando guantes deportivos protectores durante el juego. también existen unas cintas protectoras que se ajustan alrededor de las manos en las zonas donde hay más presión. así mismo, usar cinta más abultada en el mango de la raqueta puede ayudar. es importante que sepas que si estas empezando a jugar, es nor al que salgan esas lesiones mientras te acostumbras a la raqueta. espero haber resuelto tus dudas y quedamos atentos a cualquier pregunta. Sobre el revés se pueden escribir muchas hojas, pero trataré de resumir todo eso a lo mínimo entendible posible.  
Primero que nada, como cualquier golpe, se debe empezar po el principio. En decir, no puedes topear sin antes haber aprendido el plano y luego el golpe cortado.  
Un jugador se encuentra en condiciones de aprender el top spin si logra meter, a baja velocidad, no menos de 200 golpes planos de derecha. Este no es un ejercicio que se deba repetir todas las prácticas (por ejemplo yo cuando entreno con otros paso a hacer otro ejercicio si he logrado meter unos 30-40 golpes planos).  
Teniendo en cuenta que has superado esta etapa, y logras meter coo máximo no menos de 30 top spin seguidos, se puede empezar a practicar el de revés.  
Con esto no quiero referirme a vos como una principiante, ni mucho menos, pero me ha tocado resolver casos de gente que no lograba meter 40 golpes planos de drive y me preguntaban ya cosas como la que tu has consultado: no podían conseguir una regularidad en el golpe. Esto que te he dicho es simplemente para darte una idea de cuándo se debe empezar a aprender este golpe.  
El hecho de que un top spin se quede en la red puede deberse a muchos factores.  
A pesar de que este úlltimo es un golpe que particularmente aún encuentro mejorando, conozco bien la técnica de cómo debe ejecutarse.  
Un top spin de revés se puede quedar en la red porque:  
1) Falta de fuerza en los brazos.  
2) Falta de relajación al momento de ejecutar el golpe: mucho cuidado con esto. Al contrario de lo que muchas personas creen, se debe relajar el brazo antes de efectuar un top. El motivo es que haciendo esto la pelota adquiere más aceleración, y por conseguente más efecto.  
3) Falta de fuerza de piernas/incorrecto footwork: el 70% del juego consiste en saberse parar de manera adecuada con respecto de la mesa. Esto ayuda a tener más consistencia en los golpes, ser más preciso y quitar más tiempo al opoente.  
4) Concepto inadecuado de cómo efectuar el golpe: recuerda que básicamente el top de revés se hace comenzando desde el cuerpo (altura del ombligo, como se decía antes) y llevando la paleta en diagonal hacia arriba y la derecha (si eres diestra). El impacto debe ser frente a nosotros (unos 30 cm) pero esto depende de la pelota a la cual se le esté pegando. El conjunto de la paleta debe encontrarse de frente a la pelota y envolviéndola de frente al momento del impacto (no hacia los costados). El ángulo de la misma dependerá de nuestra posición respecto de la mesa y de la pelota que se quiera ejecutar. Te dejo un link correspondiente a un video de Youtube en donde se muestra cómo se debe realizar de manera correcta el tiro del cual estamos hablando. [http://www.youtube.com/watch?v=Qgqir2OPazo](https://www.youtube.com/watch?v=Qgqir2OPazo)  
5) Uso incorrecto de la muñeca: algunas personas ''quiebran'' la muñeca para comenzar a efectuar el golpe (como yo), a pesar de que esto no está mal hacerlo de forma exagerada puede traer consecuencias como descontrol de la pelota.  
6) Desgaste de la goma: tal vez tu caucho se encuentre en mal estado, esto afecta directamente sobre las características de juego de éste. Si no sabes con exactitud en qué situación se encuentra, puedes consultar a tu profesor, si tienes, o bien si te quedan dudas a mi. Te responderé son problemas.  
7) Factor psicológico: aunque parezca mentira, esto puede ser una de las cosas que más estén relacionadas con el progreso de un jugador. Una actitud positiva, de superación y ganas de progresar puede influir enormemente sofre ti. Un ejemplo: Timo Boll, ha sido recientemente elegido como el jugador más ''limpio'' del circuito: jamás tira una paleta al aire, insulta los árbitros, lanza al aire gritos ni nada de eso. Casualidad o no, es el número 3 del mundo, y hace poco era el nº1.  
Espero haberte ayudado, si te quedaste con alguna duda no te la guardes, ya que estoy aquí para ayudarte. juegos originales o truchos?<br/>cuando cambiaste el laser cambiaste el motor que gira el disco? sacalo,lubricalo bien,hacelo andar para que ablande..<br/>el flex lo revisaste? Hola Isra.  

Regúlelo a 50 metros perfecto y luego compruebe a 100 metros, corrigiendo para que los impactos toquen en un circulo de aproximadamte 5 cm de radio. De esta forma podrá tirar sin correcciones hasta unos 200 metros. El problema no vendrá de la caída, el problema será lo difícil que se vuelve adelantar lo adecuado sin contar con aumentos.  

Cuidese.  

Salduos y viva la caza. buenas tiene pinta de grafica fria...y hasta que no calienta no arranca deberías de hacerle un reflow.....por que si no llegara un momento.