¿como ago para q no sienta esa ansiedad de comer?
lo mejor es seguir un régimen alimentario en el que puedas comer de todo, a tu gusto.
de esa manera, nunca te cansarás de hacer “la dieta”, pues las comidas las eliges tú.
la indicación es tan simple como el comer 5 a 6 veces al día, pero siempre pequeñas cantidades por vez.
los alimentos indispensables son: 
carnes (de cualquier tipo), unos 200 gr, a la plancha, asadas o a la parrilla, nunca fritas.
frutas y verduras, que aportan vitaminas, minerales y fibras que ayudan a la función intestinal.
el agua, alrededor de 2 a 2 y ½ litros por día, preferentemente unos 2 vasos de agua común antes de cada comida.
las demás, cuanto más pequeñas las cantidades, mejor, puedes considerar comer una porción de queso, un café con azúcar o cualquier otra infusión.
los caldos instantáneos son muy buenos, pues producen saciedad y tienen pocas calorías.
las comidas a evitar, son los postres, las pizzas, las harinas, pues esas aumentan las calorías que sólo se necesitan cuando haces mucho ejercicio.
las bebidas alcohólicas, si no tomas es lo mejor, pues no sólo debilitan la voluntad, sino son la principal causa de accidentes de todo tipo..
si quieres controlar tu peso, hazlo una vez cada semana, en la misma balanza, alrededor de la misma hora, y con ropas similares.
de otro modo, el peso indicado carece de valor, pues no será evidencia de cambio real.
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No sabes hasta que punto te comprendo... es que a mí me ocurre exactamente lo mismo...¿será la desgracia que nos toca a la mayoría de las mujeres?... jajaja. Pero no te preocupes, mujer, para tu edad y con los datos de peso y edad que me proporcionas, y aún por encima estás bien de salud; ¿Qué más se puede pedir?... SI ERES UNA GUAPETONAAA!. De todas formas, TE FELICITO... ESTÁ MUY BIEN ESO DE QUE SIGAS PREOCUPÁNDOTE POR TU CUERPO Y TU SALUD.  
Yo te recomendaría que tomases flan hecho con sacarina, una pera, sandía, piña natural, una cucharadita de miel (altamente beneficiosa para la salud, pero solo una cucharadita, eh!, ya que de lo contrario podrías aumentar las calorías consumidas a lo largo del día); también podrías optar por un yogur natural endulzado con sacarina y una cucharadita de lecitina de soja( muy sana para el organismo y que además da un sabor como algo avellanado o almendrado), o la gelatina como tú muy bien dices. ¿Y sabes también algo que me funciona muy bien a mí?: Masticar un chicle sin azúcar después de las comidas. Puede parecerte una tontería, pero a mí me sienta de maravilla, meryd porque a la vez que saboreo algo dulce, al mismo tiempo con solo cinco minutos que lo mastico, no sé, es como si contribuyese a disminuir la ansiedad de comerme algo, ¿no sé si me entiendes?... quizás te parezca absurdo... pero a mí me funciona ¿qué pierdes por intentarlo?.  
Existen también productos en los herbolarios tales como galletas de fibra y uvas pasas (dulces y muy sanas), chocolates con fructosa y sin glucosa (la fructosa es el azúcar de las frutas) ...  
Pero recuerda, cielo, lo más importante es que varíes cada día de alimento... NO COMAS MÁS DE DOS DÍAS SEGUIDOS EL MISMO POSTRE!. Por lo demás... USA TU IMAGINACIÓN... ya verás como a ti sola se te ocurren diversos platos poco calóricos, sanos y dulces que puedes introducir en tu dieta.  
Bueno, cielo, espero que por lo menos te haya servido un poquito de ayuda, cielo, con eso ya me conformo.  
Ha sido un placer haber contestado a tu pregunta.  
Un biquiño.  
Xiana. los pacientes con hipotiroidismo tienen un aumento en la ansiedad hacia las comidas. por ende una mayor secreción de ácido del estómago.

está puede ser la razón por la cual sientes mucha hambre al despertar.

te recomiendo usar un antiácido de venta libre para usar después de las comidas.

espero haberte orientado. tu organismo debe estar acostumbrado a eso, me explico, si llevas mucho tiempo con ese comportamiento, tu tracto digestivo se va a amoldar a comer poco a lo largo del dia, hasta el punto de no provocarte ganas de comer o comer muy poco, es decir tu estomago, tus intestinos no van a enviarle las señales adecuadas de apetito a tu cerebro para que comas en porciones grandes y por ende cuando lo intentas tu cuerpo lo interpreta como excesivo y tratas de vomitar el aparente exceso que tu cuerpo interpreta como tal. eso tambien suele suceder con las personas que dejan de comer grasas, la siguiente ve que la comen el solo verla o percibir su aroma les causa nauseas, repulsion o saciedad inmediata. una forma de empezar a recuperar el apetido es estimular el tracto digestivo con frutas y jugos de frutas. en cuanto a la dieta, recomiendo que te hidrates bastante, disminuyas el consumo de algunos alimentos (cítricos, granos, sodas, picantes, condimentos, grasas y dulces) y evites las comidas en la calle. la mejor herramienta para prevenirla es la higiene, por lo que es importante lavar bien y con agua potable los alimentos que vas a ingerir, cocinar bien los alimentos, realizar un adecuado lavado de manos (antes de preparar las comidas, después de ir al baño, cambiar pañales o ensuciarte), evitar la presencia de insectos y animales en la cocina o alrededor de la mesa. a continuación puede encontrar una dieta recomendable para evitar los síntomas. esta debe ser con restricción total de grasa, lactosa y fibra insoluble.- leche y derivados: si presenta intolerancia a la leche, suspender su consumo y cualquier producto que contenga leche como: helados, cocoa, chocolate, cremas, yogurt y kumis. puede utilizar leche deslactosada. evitar: quesos cremosos, doble crema, mozzarella. preferiblemente consuma queso campesino o queso tipo cuajada.- frutas: jugos no ácidos, frutas cocidas o procesadas, purés de fruta como pera, banano, papaya, manzana, sin cáscara. preparaciones no permitidas: frutas secas, frutas con cáscara con semillas, jugos cítricos.- vegetales: jugo de tomate, zanahoria, remolacha, fríjol verde, purés de vegetales cocidos o enlatados. vegetales no permitidos: cebollas, brócoli, coliflor, repollo, cohombros, espinacas, repollitas de bruselas, arvejas y cualquier vegetal con cáscara y semillas; leguminosas con semillas o cáscara.- cereales y pan: consumir únicamente pan blanco o refinado y cereales no integrales como avena, corn flakes, arroz blanco, saltinas, crema de trigo. evitar: ajonjolí, maíz, productos de pastelería con uvas pasas, nueces, coco, y semillas, donas, galletas de dulce.- carnes y sustitutos: limitar el consumo de carne de res y cerdo magra, preferir pescado, pollo sin piel y huevos preparados sin grasa. evitar: carnes fritas, carnes de salsamentaria, carnes conservadas en aceites, embutidos, chicharrón y carnes preparadas con salsas.- harinas y tubérculos: limitar el consumo de papa común sin cáscara, pastas refinadas como espaguetis, macarrones, tallarines.- grasas: utilizar aceites vegetales preferiblemente para la preparación de los alimentos. evitar: las salsas, mayonesa, mostaza y cualquier preparación frita, mantequilla de maní.- bebidas: puede consumir café o té descafeinado. evitar: chocolate, alcohol, bebidas achocolatadas y bebidas colas. estos síntomas son posiblemente secundarios a un trastorno de ansiedad con que te encuentras cursando, ya que por la parte cardíaca ya te descartaron cualquier alteración. mi recomendación es consultar a un médico especialista en psiquiatría, el cual puede iniciar un tratamiento efectivo para este estrés y ansiedad. 
 los  tratamientos incluyen:●psicoterapia : la psicoterapia consiste en reunirse con un consejero de salud mental para hablar sobre sus sentimientos, relaciones y preocupaciones. la terapia puede ayudarlo a encontrar nuevas formas de pensar acerca de su situación para que se sienta menos ansioso. en terapia, también puede aprender nuevas habilidades para reducir la ansiedad.●medicamentos : los medicamentos utilizados para tratar la depresión también pueden aliviar la ansiedad, incluso en personas que no están deprimidas. su médico decidirá qué medicamentos son mejores para su situación. algunas personas tienen psicoterapia y toman medicamentos al mismo tiempo. no hay razón para sentirse avergonzado por recibir tratamiento para la ansiedad. la ansiedad es un problema común. afecta a todo tipo de personas.tenga en cuenta que puede tomar un poco de tiempo encontrar el tratamiento adecuado. las personas responden de diferentes maneras a los medicamentos y la terapia, por lo que es posible que deba probar algunos enfoques antes de encontrar el que más le ayude. la clave es no rendirse y avisar a su médico cómo se siente en el camino. espero haberte orientado y gracias por consultarnos. huele a enclaustramiento y se escuchan sollozos a lo lejos... ¡sin duda alguien llora desesperadamente en una jaula! asecha el mal de la personalidad ansiosa... ¡ese alguien eres tú! ya has hecho preguntas demostrando el miedo a la reacción ajena y recientemente hiciste una en la que denotabas la pérdida de la expresión abierta con el distanciamiento de tu amiga...la salida fácil a las preocupaciones es tener a alguien a quien contarle, para que ofrezca apoyo y consuelo; convenciéndote de que todo estará bien... de esa forma actuarías en función de la creencia de que todo saldrá de maravilla y efectivamente lograrías que estuviese bien... pero como has perdido a esa persona, ya no puedes expresarte y la ansiedad te consume en mayor grado... ¡cuidado con eso! podrías desarrollar una depresión o sufrir de un ataque de pánico en el peor caso y a la larga; eso si no logras controlarte... ¡deja de agobiarte pero ya!lo mejor es que lo hablaras todo cara a cara con alguien a quien le tengas mucho aprecio y confianza; pero como eso no es posible, te toca asumir toda la carga, así que lo mejor es que despejes tu mente y realices alguna actividad para ti gratificante antes y después de atacar la fuente de la preocupación o ansiedad. por ejemplo: si tienes que estudiar para un examen y tienes tres días... ¡olvídate de él el primero! haz lo que gustes y disfrútalo mucho, el segundo día, ya relajada, estudias y te preparas hasta sentirte segura y en el tercero -día antes del examen- haces lo mismo que en el primero, pero asegurándote de estudiar de nuevo al final de éste.básicamente si tienes tantos días para resolver un problema, disfrutas los primeros, lo resuelves los días intermedios y mientras te relajas los días finales afinas los últimos detalles de éste; pero entre tiempos. trabaje bajo muchos supuestos, así que espero haber acertado y ayudado en algo... ¡tu me dices! :d :d :d puede comer a la hora que quiera o que necesite sin ningun problema. en su caso particular de embarazo, debe estar comiendo para evitar episodios de hipoglicemia y asegurar todos los nutrientes necesarios. evite acostarse tan pronto come debido a que le puede causar algo de gastritis o reflujo pero puede hacerlo cuando necesite. puede deberse a varias alteraciones ya que hay infecciones, alteraciones gastrointestinales, inflamación debida a alimentos ingeridos, alergias entre otras. por lo que te hago una serie de recomendaciones para aliviar los síntomas.
·        ingiere alimentos con alto contenido de fibra·        ingiere abundantes líquidos·        ingiere frutas y verduras en tu dieta habitual ·        realiza ejercicio físico de forma rutinaria ·        evita el tabaco·        evita irritantes como:o   picanteo   alimentos con alto contenido de grasao   evita alimentos con alto contenido de azúcaro   evita el consumo de caféo   evita el consumo de alcohol
si los síntomas no mejoran acude con tú médico de confianza para que te valore y te brinde el tratamiento más adecuado a tus necesidades. 
espero haber sido de ayuda, recuerda que si tienes más dudas puedes dejarlas aquí, no olvides valorarnos. según lo que nos cuentas, esto puede estar relacionado con una cuadro funcional llamado síndrome de intestino irritable. este tipo de enfermedades pueden producir dolor abdominal, inflamación abdominal, movimientos intestinales, flatulencia, cambios en la deposición. no tienes porque asustarte, normalmente como son enfermedades funcionales tienen un adecuado control si existe control con la alimentación y del estrés o la ansiedad. es importante que inicies un trabajo de ensayo-error identificando poco a poco cuáles son los alimentos que te producen o te exacerban los síntomas, e irlos suspendiendo poco a poco de tu dieta y así vas a ver cómo esos síntomas van mejorando con el tiempo.