¿si lo vegetarianos no comen carne no comen proteina ,, entonces como sustituyen la proteina ?con que alimentos?
me volvi vegetariano pero la carne es la que da proteina , con que se puede sustituir aparte del frijol y la lenteja
jajajajaja, cuánta ignorancia en la pregunta y en varias respuestas. no entiendo cómo alguien se aventura en un camino desconocido, simple y sencillamente porque si.

todos (o la mayoría) los alimentos tienen proteínas... (y mejor ya no explico).
los alimentos que aportan mayor contenido proteico, de fuente no animal son las siguientes: ajo, alcachofa. almendras, maní, avellanas, cacahuetes, castañas, nueces. frijoles, lentejas, garbanzos. arrozberenjena, berros, brócoli, calabaza, calabacín, cebolla, coles de bruselas, espárragos, espinacas, guisantes, apio. ciruela pasa. productos lácteos: leche entera, semidescremada. quinoa, soja. con respecto a los alimentos que proporcionan mayor aporte de fibra, se incluyen: salvado de trigo. pan integral. pastas integrales. arroz integral. cebada, avena. apio, coles de bruselas, espinaca, zanahoria, coliflor. maracuyá, frambuesas, arándano, kiwi. no olvides que debes complementar la dieta con ejercicio regular y adecuada hidratación. espero haberte orientado. si tienes más preguntas, no dudes en escribirnos. no olvides calificarnos. no, la levotiroxina no puede ser suplida con alimentos, no debe suspender el medicamento, ya que este medicamento reemplaza una hormona que su cuerpo no produce correctamente. si cree que la pastilla le esta causando muchos efectos secundarios, le recomiendo consultar con su médico para evaluar alternativas, disminución o ajuste de dosis. pero no debe suspender el medicamento sin orden médica.
espero haberle ayudado, no olvide calificarnos. es posible que comas mucho, pero no los alimentos necesarios para subir de peso sanamente, es decir, aumentar tu masa muscular, mas no la grasa.evita los alimentos empaquetados y las comidas rápidas sin ningún valor nutritivo. aumenta el consumo de proteinas contenidas en la leche y sus derivados, que sea leche entera y de origen animal, huevos, carnes rojas magras, pollo y pescado.aumenta el consumo de carbohidratos saludables como los productos integrales: pan, galletas, tostadas, cereales de caja(tomarlos con leche o yogur), frutas y verduras ricas también en vitaminas y minerales. los licuados de leche entera con bananos, fresas, cerezas con avenas instantáneas son un excelente alimento y aumenta de peso.las grasas deben ser saludables como los aceites vegetales de oliva, canola o soya.espero haberte orientado, ante otras dudas escribenos. primero que todo se debe realizar una valoración médica para saber su estado físico, sus antecedentes, si hay o no enfermedades que puedan afectar su rendimiento físico, así mismo hay que realizar una dieta específica para cada paciente, por el momento hay que aumentar el consumo de frutas, verduras, proteínas. hay que balancear la comida, establecer horarios y los ejercicios deben ser principalmente basados en generar masa muscular, pero recuerde que debe realizarse una valoración médica antes de iniciar cualquier tipo de dieta o ejercicio. para darle respuesta a tu pregunta es pertinente que nos indiques como se llama la proteína en pastilla y nos indiques qué antibiótico te dejaron. con esta información podremos hacer una revisión de la literatura y podremos indicarte qué tan pertinente es o no es que tomes todos estos compuestos de forma concomitante.

estaremos atentos a dicha información. recuerda que para nosotros es siempre un placer poder ayudarte. depende del tipo de proteína. si es una proteína que contiene altos niveles de carbohidrato aquellas que son especificas para aumento de peso rapido y en grandes cantidades, estas si generan acné. 
de lo contrario, las proteínas limpias o " whey protein" son aquellas que solo contiene proteína la mayoría a base de suero de leche y no contiene carbohidratos o muy poco, estas no empeoran tu acné.
recuerda que se ha comprado que los alimentos o los suplementos con altos niveles de carbohidratos si pueden generar acné y es por eso que en tu caso te recomiendo consumir una proteína limpia. recuerda asesorarte con nutricionista y deportólogo para saber cual suplemento puede ser el mejor para ti. al contrario, caminar es una buena manera de mantenerse saludable y ayuda a aumentar la masa muscular; sin embargo, además de este tipo de ejercicio para aumentar la masa muscular es recomendable que aumente la ingesta de calorías diarias consumiendo mas calorías de las que gasta, evitar saltarse comidas y realizar meriendas, puede aumentar el consumo de proteínas como pescado, pollo, carne, pavo, leche, huevos, consumir grasas saludables como frutos secos, aceite de oliva, aguacate y haciendo ejercicios regulares que ejerciten los músculos para lograr el crecimiento. espero que esta información le haya sido útil, si tiene otra inquietud no dude en consultarnos. tacos. pero ya no como carne, así que ensaladas jajajaj la verdad me matan con un pulpo bien preparado, es lo más rico.. pero pues tampoco como eso ya jajajaja regresé a mis buenas maneras jajaja el gluten es una proteína de bajo valor nutritivo, cuyo uso se masificó debido a su capacidad de retener aire en la matriz proteica, facilitando que la masa se adhiera mejor, fenómeno que favorece la elaboración del pan, así que en algunos casos hay personas que son intolerantes a esta proteína, lo que se conoce como enfermedad celiaca, pero como tal con está contraindicada en diabéticos. Nada engorda, si se toma en porciones debidas, la avena como todo cereal, anda por los 350 o algo más de calorías por 100, de modo que se debe tomar con moderación, calculado esto, se puede usar de acuerdo a las calorías que necesite la persona, hay avena aquí al menos, fina, media o gruesa, se puede agregar al caldo, solo necesita unos tres o cuatro minutos, dependiendo de la persona algunas comen recocido todo, toda variedad, es buena, la fina se utiliza también para repostería me han dicho, la harina de avena no la conozco, comerla como seria, no se si significa comer siempre, supongo que no hay problemas si lo haces medido, por ej. calcula lo que tiene una cucharada, o alguna vasija con medida, etc y usala para saber cuanta caloría agregas a lo que vas a comer. Ahora, comerla como se ve en algunas películas que la hacen como pure, eso lleva mucha cantidad, ahí si van unas cuanta calorías, y si se le agrega aceite, mucho más. Pero es muy buen alimento.