mi ansiedad me está valiendo loca. tengo muchos síntomas físicos.
hola chicas, espero que se encuentren bien.  
  
verán hace como dos meses que sufro de unos síntomas que me molestan y me preocupan mucho.  
  
1. presión en la garganta (como si alguien me estuviese ahorcando)  
2. cosquilleo y molestias en la garganta.   
3. mareos constantes.  
4. me despierto de madrugada asustada con el corazón acelerado, pensando que voy a morirme o que tengo alguna enfermedad muy grave.  
5. cosquilleo en la parte izquierda de la cabeza.  
6. lloro con facilidad y me deprimo de nada.  
7. me da miedo salir a causa de mis mareos. siento que voy a desmayarme en plena calle.  
8. en un momento estoy optimista y pienso que no tengo nada de nada, pero en otro momento me deprimo porque pienso que tengo algo grave.  
  
he ido al médico 3 veces ya. me han mandado a hacer exámenes de tiroides y de sangre en general. todo me ha salido bien, los dos diferentes médicos que me han visto coinciden en que lo que tengo es ansiedad.  
  
también me palparon unos ganglios inflamados de menos de 0,5cm en la garganta y cuello. el médico me dijo que no me preocupara que siempre y cuando fuesen movibles no era nada malo. que los ganglios también se inflaman porque mi sistema nervioso y mi sistema inmunologico están muy alterados a causa de mi misma ansiedad.  
  
¿a alguien más les ha pasado esto? espero respuestas. gracias.
ganglios inflamados  
hola, necesito saber, como estas en la actualidad, yo ahora estoy sufriendo lo mismo que tu comentas...
estos síntomas son posiblemente secundarios a un trastorno de ansiedad con que te encuentras cursando, ya que por la parte cardíaca ya te descartaron cualquier alteración. mi recomendación es consultar a un médico especialista en psiquiatría, el cual puede iniciar un tratamiento efectivo para este estrés y ansiedad. 
 los  tratamientos incluyen:●psicoterapia : la psicoterapia consiste en reunirse con un consejero de salud mental para hablar sobre sus sentimientos, relaciones y preocupaciones. la terapia puede ayudarlo a encontrar nuevas formas de pensar acerca de su situación para que se sienta menos ansioso. en terapia, también puede aprender nuevas habilidades para reducir la ansiedad.●medicamentos : los medicamentos utilizados para tratar la depresión también pueden aliviar la ansiedad, incluso en personas que no están deprimidas. su médico decidirá qué medicamentos son mejores para su situación. algunas personas tienen psicoterapia y toman medicamentos al mismo tiempo. no hay razón para sentirse avergonzado por recibir tratamiento para la ansiedad. la ansiedad es un problema común. afecta a todo tipo de personas.tenga en cuenta que puede tomar un poco de tiempo encontrar el tratamiento adecuado. las personas responden de diferentes maneras a los medicamentos y la terapia, por lo que es posible que deba probar algunos enfoques antes de encontrar el que más le ayude. la clave es no rendirse y avisar a su médico cómo se siente en el camino. espero haberte orientado y gracias por consultarnos. hola hadita, claro que se da el agotamiento emocional, debido al día a día, enfrentándonos a miles de problemas, estresados, nerviosos, el trabajo, los quehaceres en casa, la familia, los estudios, un divorcio, una ruptura de pareja, un fallecimiento, etc...hasta que nuestro cerebro dice ¡basta! y ya no podemos más, y esa situación muchas veces comienza a dar síntomas de ansiedad, como falta de aire, inquietud, taquicardias,mareos, dolor en el pecho, inestabilidad, dolor de cabeza, etc..., y al final muchas veces requiere tratamiento médico con ansiolíticos, o podemos caer en una depresión. todos deberíamos aprender a relajarnos, y volver a la lucha diaria con otro punto de vista, sin agobiarnos tanto, sin darle vueltas a los problemas, planificando mejor nuestro tiempo, y tomarnos un respiro, no dejar que las cosas nos afecten tanto, por ejemplo: si un jefe en la oficina nos habla de mal tono, debemos obviarlo y seguir con nuestro trabajo, porque así es como se van acumulando los problemas. la ansiedad y la depresión son los males del siglo xxi, muchas veces debidos a ese agotamiento emocional.
besos. puede ser debido a la ansiedad. cuando sufres un ataque de ansiedad la frecuencia cardíaca aumenta, sientes que te se comprime el pecho, respiras más rápido por la sensación de ahogo, empiezas a sudar y a temblar, sientes pánico, te dan mareos y te se entumecen los músculos.todos esos síntomas son normales en una crisis de ansiedad.

cuando te da un ataque de ansiedad lo mejor que puedes hacer es intentar calmarte, túmbate en el suelo o siéntate en una silla, intenta distraer tu atención hacía algo diferente a lo que te esta sucediendo, por ejemplo, puede resultar útil contar hacia atrás desde 100, también puedes pensar en algo que te resulte agradable como un lugar bonito, procura controlar la respiración todo el rato, intenta respirar de forma consciente, cogiendo y soltando el aire de forma controlada y despacio, normalmente las crisis de ansiedad suelen durar entre 15 minutos y media hora, si en media hora no has mejorado, aparecen más síntomas o los síntomas van en aumento hay que acudir a urgencias.

todo esto lo se de muy buena mano porque a mi hermana le suele dar ataques de pánico y ansiedad, ella padece de un trastorno de agorafobia desde hace ya 8 años y toma ansiolíticos y antidepresivos y también recibe tratamiendo psicológico mediante la terapia cognitivo-conductual, por lo cual tengo algo de experiencia con este tema.

igualmente no esta de mal que se lo digas a tu médico, no pierdes nada por hacerte algunas pruebas para comprobar que corazón funcione correctamente, por lo menos te quedaras más tranquilo, saludos compañero. lo que te puedo recomendar es que no pienses en la cosas que te hacen daños, debes de ir al medico es ansiedad el te explicara y veras que estarás mejor, con respecto a la chica trata la como un amigo igual lo hace ella con el tiempo te pasara suerte y cuida te. estos sintomas que nos comentas son propios de la ansiedad, el temblor, que te alteres rapidamente y que te pongas nervioso. te recomiendo que consultes al psicologo para psicoterapia y que te ayuden con tus problemas para asi superar la ansiedad y el nerviosisimo. hacer ejercicio ademas de yoga te ayuda a disminuir tus niveles de estres y auemeta la liberacion de endorfinas que son las hormonas de la felicidad. dallas al parecer vives aqui en estados unidos, te sugiero, que te hagas un limpieza profunda del higado pues esta muy conectado el higado con esos ataques de ansiedad,hacerlo por tres meses asi mismo hacer una desparasitacion por el mismo periodo , te sugiero comer lo mas saludable despues de la limpieza,hacer respiraciones profundas hacer caminata diaria de forma rapida, busca aqui para que sepas lo que es caminata,tomar valeriana y tambien vitamina b12 , darte banos de tina con gotitas de aceite de lavanda esto se puede deber a muchas causas como: -que tengas problemas respiratorios como infecciones o asma, -que tengas problemas a nivel cardíaco como insuficiencia cardíaca, arritmias,-que estés tomando medicamentos que te pueden causar estos síntomas,-alteraciones emocionales que estés cursando por un episodio ansioso o depresivo, -también se puede deber a alteración con tu metabolismo que no estés comiendo bien. para lo cual es recomendado que seas valorada por tu medico, que te realice exámenes paraclínicos, y así poder descartar la causa y te indique tratamiento especifico oportunamente.gracias por consultarnos. comprendo su inquietud, estos síntomas podrían estar asociados a diversas condiciones debiéndose descartar:
cefalea de origen tensional migraña infecciones del oído trastornos del aparato vestibular, es decir de la porción del oído que se encarga de controlar el equilibrio. episodios de estrés o ansiedad estados depresivos consumo de ciertos medicamentos 
de acuerdo a lo que nos comparte es muy recomendable que continúe recibiendo atención médica y psicológica, recuerde que las pérdidas representan un duelo el cual debe manejarse hasta su resolución, pues los síntomas físicos que presenta podrían estar ligados al factor emocional, por favor contacte a la brevedad con su médico de cabecera o el profesional que haya tratado su depresión y coméntele su sentir así como los malestares que padece, así mismo no dude en solicitar apoyo psicológico pues mediante esta intervención usted podrá adquirir las herramientas necesarias para identificar y controlar de una mejor manera sus síntomas.
con la finalidad de reducir los dolores de cabeza y las molestias asociadas puede intentar colocar paños fríos o compresas de hielo en la nuca, es recomendable que procure descansar alrededor de 8 horas diarias a la misma hora, recuerde que las condiciones de luz, temperatura y sonido de su habitación deben ser las apropiadas para proporcionarle un buen descanso, procure escuchar música suave y realizar ejercicios de relajación. 
espero la información resulte de utilidad, en caso necesario vuelva a contactarnos, por favor evalúenos. los sentimientos que usted nos refiere son normales esta situación es estresante, genera ansiedad y temor. es importante mantenga la tranquilidad. recuerde que sus resultados deben ser interpretados por personal médico. huele a enclaustramiento y se escuchan sollozos a lo lejos... ¡sin duda alguien llora desesperadamente en una jaula! asecha el mal de la personalidad ansiosa... ¡ese alguien eres tú! ya has hecho preguntas demostrando el miedo a la reacción ajena y recientemente hiciste una en la que denotabas la pérdida de la expresión abierta con el distanciamiento de tu amiga...la salida fácil a las preocupaciones es tener a alguien a quien contarle, para que ofrezca apoyo y consuelo; convenciéndote de que todo estará bien... de esa forma actuarías en función de la creencia de que todo saldrá de maravilla y efectivamente lograrías que estuviese bien... pero como has perdido a esa persona, ya no puedes expresarte y la ansiedad te consume en mayor grado... ¡cuidado con eso! podrías desarrollar una depresión o sufrir de un ataque de pánico en el peor caso y a la larga; eso si no logras controlarte... ¡deja de agobiarte pero ya!lo mejor es que lo hablaras todo cara a cara con alguien a quien le tengas mucho aprecio y confianza; pero como eso no es posible, te toca asumir toda la carga, así que lo mejor es que despejes tu mente y realices alguna actividad para ti gratificante antes y después de atacar la fuente de la preocupación o ansiedad. por ejemplo: si tienes que estudiar para un examen y tienes tres días... ¡olvídate de él el primero! haz lo que gustes y disfrútalo mucho, el segundo día, ya relajada, estudias y te preparas hasta sentirte segura y en el tercero -día antes del examen- haces lo mismo que en el primero, pero asegurándote de estudiar de nuevo al final de éste.básicamente si tienes tantos días para resolver un problema, disfrutas los primeros, lo resuelves los días intermedios y mientras te relajas los días finales afinas los últimos detalles de éste; pero entre tiempos. trabaje bajo muchos supuestos, así que espero haber acertado y ayudado en algo... ¡tu me dices! :d :d :d