la lunchera de la escuela?
desde hace unas cuantas semanas mis niñas de primaria ya no quieren la comida de la escuela y me gustaria que ustedes me ayudaran con ideas para la lunchera ya que no quiero ponerles un sandwich o lunchables todo el tiempo; ademas me gustaria ideas para un desayuno rapido,delicioso y nutritivo,por favor ayuda,no quiero esperar a que mis hijas me digan que ya se cansaron de lo mismo jijijijiji...
gracias de antemano por sus respuestas.
scones con chips
ingredientes 
 scones:
 harina 400 g 
 azúcar 50 g 
 polvo para hornear 2 ½ cditas 
 bicarbonato de sodio ½ cdita 
 sal 1 pizca 
 manteca 150 g 
 chips de chocolate 200 g 
 ralladura de naranja 1 cdita 
 crema 250 cc 
glaceado: 
 crema 1 cda 
 canela ¼ cdita 
 azúcar 2 cdas 
varios: 
 dulce de leche repostero 400 g 
 
 procedimiento: 
scones: 
precalentar el horno a 200 ºc.
mezclar la harina con azúcar, polvo de hornear, bicarbonato de sodio y sal. 
procesar junto con la manteca, agregar los chips de chocolate y la ralladura de naranja.
agregar la crema hasta formar la masa. enfriar muy bien la masa. 
estirar de 1 cm de espesor. cortar la masa en círculos de 4 cm. 
 glaseado: 
mezclar la crema, la canela y el azúcar. reservar. 
sacar los scones del horno y bañar con el glaceado. 
cortar al medio y rellenar con dulce de leche. 
 

galletas de chocolate y maíz
ingredientes: 
 manteca 140 g 
 azúcar 120 g 
 sal 1 pizca 
 yemas 3 
 harina de maíz 150 g 
 polvo para hornear 7 g 
 cacao en polvo 30 g 
 
 procedimiento: 
 batir la manteca con el azúcar y la sal. incorporar las yemas de a una. tamizar los secos e incorporar. formar una masa. estirar sobre un papel siliconado a 5 mm. cocinar a 180º c por 20 minutos, retirar del horno y cortar en caliente, dejar enfriar y desmoldar. 
 
muffin de manzana y pasas
ingredientes: 
 manteca 150 g 
 azúcar 275 g 
 huevos 3 
 manzanas 225 g 
 leche 170 cc 
 sal 1 pizca 
 harina 0000 400 g 
 polvo para hornear 3 cditas 
 pasas 125 g 
 
 procedimiento: 
batir la manteca con el azúcar. agregar los huevos. procesar la manzana con la leche y la sal, agregar al paso anterior intercalando con la harina tamizada junto el polvo para hornear. por último agregar las pasas. dejar reposar en la heladera por una hora mínimo. moldear y cocinar a 190º c por 15 minutos aproximadamente. 
 
hamburguesas de vegetales

ingredientes
 aceite de oliva â½ taza
 arvejas 172 taza
 calabaza rallada â½ taza
 cebollas 1
 garbanzos 1 lata
 huevos 1
 pan rallado 3/4 taza
 sal c7n
 tomates 1
 zanahoria rallada â½ taza

calentar una sartén con aceite de oliva y saltear la cebolla en cuadraditos. cocinar hasta que esté tierna.
agregar las arvejas, la zanahoria y la calabaza y cocinar 2 minutos más.
incorporar el tomate cortado en cubos, bajar el fuego, tapar y cocinar hasta que los vegetales estén tiernos. retirar del fuego, pasar a un bol y enfriar un poco.
procesar los garbanzos.
agregar al bol de los vegetales el pan rallado, el huevo, la sal y los garbanzos. mezclar muy bien.
enfriar por dos horas. dividir en 4 porciones y darle forma de hamburguesa.
colocar en una placa aceitada y llevar al horno 4 minutos aproximadamente de cada lado o hasta que estén doradas.

para mas ideas y recetas:
 http://www.utilisima.com/principal.php?cp=tvcocina
muchas veces los niños a esta edad pierden el interés por comer pues sus sentidos están en otros lugares. la hora de la.comida se convierte en una obligación y esto hace que se torne un calvario tanto para los padres como para ella. es importante que dialogues con tu hija y evalúes qué alimentos son de más agrado para ella y con eso puedes reforzar que coma con mas ánimo. otra técnica, antes de recurrir a suplementos alimenticios es reforzar positivamente las conductas a la hora de la comida. puedes crear calendarios coloridos con estrellas que va ganando a medida que va completando sus porciones diarias. al final del di puede recibir premios como salir al parque, ir por un helado o ir al cine en familia, entre todo tipo de actividades que puedan ser de su agrado. los niños se interesan mucho en este tipo de premios y además aprenden desde chiquitos que las recompensas requiere ciertos esfuerzos. si estas medidas no funcionan en un plazo de 5-7 días y la alimentación persiste igual de difícil debes consultar a un pediatra o nutriciomista para que te aconseje un suplemento adecuado para la edad y las necesidades corporales de tu hija. ¡hola laura! ¡nos alegra mucho el poder ayudarle a planear sus vacaciones a disney! los planes de comida son una buena opción para mantener los gastos dentro del presupuesto. para sacarle provecho a esta oferta del plan de comidas gratuito, debes de contactar a su agente de viajes para hacer el cambio a su paquete de viaje. usualmente, los planes de comidas disney deben de ser agregado 48 horas antes de su llegada. si necesita más ayuda para planificar sus vacaciones o si le puedo recomendar unos restaurantes dentro del walt disney world resort, ¡por favor no dudes en enviarme su pregunta! ¡gracias por enviar sus preguntas al panel de mamás de los parques disney! yael para iniciar tener en cuenta que se debe iniciar poco a poco y de uno en uno, por día cada alimento que se le de a probar. también se verá que el niño escupe, se unta, hace gestos pero esto no significa que no le guste, es su exploración de sabores y texturas. desde los 6 meses se puede iniciar con fruta en forma de papilla o trozos que el niño prueba y observa pero con cuidado de que no se atore; se debe en permanente y atenta observación. por ejemplo el primer día empezar con manzana, el día siguiente pera, al siguiente zanahoria o papa o calabacín. las leches complementarias deben ser elegidas según cada niño, dado que lacantidad de calorías suministradas dependerá del peso actual del niño, patologías que presente y objetivos de crecimiento. además de esto los niños de 8 meses ya pueden iniciar suplencia dietaria con alimentos, por lo que te recomiendo consulta a tú pediatra par queguíe de manera responsable su nutrición.espero haberte ayudado, cualquier inquietud no dudes en consultar. no olvides calificarnos. No sabes hasta que punto te comprendo... es que a mí me ocurre exactamente lo mismo...¿será la desgracia que nos toca a la mayoría de las mujeres?... jajaja. Pero no te preocupes, mujer, para tu edad y con los datos de peso y edad que me proporcionas, y aún por encima estás bien de salud; ¿Qué más se puede pedir?... SI ERES UNA GUAPETONAAA!. De todas formas, TE FELICITO... ESTÁ MUY BIEN ESO DE QUE SIGAS PREOCUPÁNDOTE POR TU CUERPO Y TU SALUD.  
Yo te recomendaría que tomases flan hecho con sacarina, una pera, sandía, piña natural, una cucharadita de miel (altamente beneficiosa para la salud, pero solo una cucharadita, eh!, ya que de lo contrario podrías aumentar las calorías consumidas a lo largo del día); también podrías optar por un yogur natural endulzado con sacarina y una cucharadita de lecitina de soja( muy sana para el organismo y que además da un sabor como algo avellanado o almendrado), o la gelatina como tú muy bien dices. ¿Y sabes también algo que me funciona muy bien a mí?: Masticar un chicle sin azúcar después de las comidas. Puede parecerte una tontería, pero a mí me sienta de maravilla, meryd porque a la vez que saboreo algo dulce, al mismo tiempo con solo cinco minutos que lo mastico, no sé, es como si contribuyese a disminuir la ansiedad de comerme algo, ¿no sé si me entiendes?... quizás te parezca absurdo... pero a mí me funciona ¿qué pierdes por intentarlo?.  
Existen también productos en los herbolarios tales como galletas de fibra y uvas pasas (dulces y muy sanas), chocolates con fructosa y sin glucosa (la fructosa es el azúcar de las frutas) ...  
Pero recuerda, cielo, lo más importante es que varíes cada día de alimento... NO COMAS MÁS DE DOS DÍAS SEGUIDOS EL MISMO POSTRE!. Por lo demás... USA TU IMAGINACIÓN... ya verás como a ti sola se te ocurren diversos platos poco calóricos, sanos y dulces que puedes introducir en tu dieta.  
Bueno, cielo, espero que por lo menos te haya servido un poquito de ayuda, cielo, con eso ya me conformo.  
Ha sido un placer haber contestado a tu pregunta.  
Un biquiño.  
Xiana. hola martha, gracias por venir a visitarnos al moms panel de los parques de disney. veo que estas planificando un viaje maravilloso, y te ayudaré en todo lo posible. los planes de comida de disney te dan un cupo de comidas y bocadillos por persona, y por noche de tu estadía. pero todas las comidas y bocadillos de todas las personas en la reserva están disponibles desde el momento que haces el check-in en el hotel, y caducan a la medianoche del día del check-out (como cenicienta). por ejemplo, una familia con dos adultos y dos niños que se hospeden 8 noches con un plan de comidas de servicio rápido 2016, tiene un total de 32 comidas de servicio rápido y 16 bocadillos para los dos adultos, y la misma cantidad para los dos niños. si bien mis no-tan-niños se pueden comer los 16 bocadillos en una mañana, no es algo que te recomiendo. y recuerda que se acceptan en todos los hoteles y muchos restaurantes de disney springs. un favorito, earl of sandwich. un último consejo: be our guest restaurant está disponible para comidas de servicio rápido para el desayuno y almuerzo, y también acepta reservas. hazlas en la página de restaurantes y reservaciones de walt disney world resort. a seguir planificando… ricardo. pues todo el dia es para disfrutarse creo yo... hay quienes les gusta mucho el sol por distintas razones... la mañana es buena para hacer la mayoría de las cosas dúrate el dia... a mi me gusta la luz del sol para dibujar o leer, escribir etc... aunque odio el calor jeje...por la tarde es bueno para hacer ejercicio y/o deporte..y pues en la noche es ideal para fiestas es muy buen ambiente o para terminar terminar el dia con esa persona... o simplemente para relajarse...me gusta todo el dia pero creo q mi preferida esta en medio q es la tarde jeje... o tarde noche.. saludos!! Te paso unas notas mías, para ahorrar espacio, ya que muchos chicos pregunta por lo mismo, esto que te sugiero, es en general para todos, como digo en la nota, no hay ejercicio ni dieta a la distancia, eso no sirve de nada, por que cada persona, es única por físico, salud, metabolismo, y otros detalles personales, pero puede haber opiniones diversas, esa es la que sugiero siempre. Sds. ¡hola virginia laura! me gusta comer, pero me encanta comer en walt disney world resort. la comida rica en los restaurantes, los bocadillos, los postres, el helado...nunca me falta encontrar algo que me atrae. en 2015 hay 3 planes de comidas de disney. el plan de quick-service (servicio rápido), el plan de disney dining, y el plan de disney dining deluxe. para más detalles acerca de los planes, por favor visita la página de los planes de comidas de disney en el sitio walt disney world. ¡buen provecho! tania debes saber que el bebe recién nacido tiene poca capacidad gástrica por lo cual siempre lo mas recomendable es iniciar con 1 onza cada 3 horas posteriormente se va aumentando según la demanda del bebe, ahora bien, recuerde que la leche materna es el mejor alimento para su bebe, ya que tiene los nutrientes necesarios para su crecimiento. 
espero haber sido útil. si tienes alguna inquietud, pregúntala por este medio. no olvides calificarnos. gracias por consultarnos.