¿qué se recomienda si desde los 13 años empecé a sufrir de ginecomastia, pasé toda mi adolescencia escondiendo mi cuerpo, a los 20 años, después de acudir a médicos me aprobaron una cirugía pero no noté cambios en mi cuerpo, al contrario decaí, subí de peso y también subieron de tamaño mis pechos, hoy empecé un duro entrenamiento de gimnasio pero el pecho se me complica?  
sin información adicional
el manejo de la ginecomastia es principalmente quirúrgico, ya que el tejido que se desarrolla es mamario y no cambia con el consumo de ciertos alimentos o dieta especial. se sabe que éste pude aumentar en tamaño o volumen si se presenta sobrepeso y obesidad. dado que se presenta sintomatología que afecta, se recomienda consultar al médico para definir el manejo indicado.
te paso uno de las tantas propuestas para resolver el problema sin cirugía, pero ante todo no lo deberias tomar como un problema tan grave ni sentirte mal por eso. 
suerte


 los hombres de todo el mundo están tratando de descubrir la manera de tratar la ginecomastia, y yo solía ser uno de ellos. contrariamente a lo que se podría creer, no es necesario pasar el resto de su vida de preocuparse por tomar su camisa en público (o en el dormitorio). y de hecho, la reducción del pecho de los hombres es muy posible, sin tener que recurrir a la cirugía costosa – soy la prueba viviente de eso!

cuando usted está aprendiendo a tratar la ginecomastia sin cirugía, ustedfinalmente descubrir dos métodos principales.

el primer método, y uno que optó por no someterse, es un procedimiento quirúrgico costoso que tiene por objeto eliminar el exceso de tejido adiposo alrededor del pezón y el área del pecho. algunos de los problemas con esta aunque se que su proveedor de seguros probablemente no van a cubrir el procedimiento (la mía no), la cirugía en sí conlleva sus propios riesgos y puede dejar buscas peor, y el proceso de curación es dolorosa y tarda un par meses. por estas razones, he optado por tomaruna ruta más saludable y, posiblemente, más rápido – que era mucho más barato también!

el segundo método, el que he seguido, es llevar a cabo un plan nuevo estilo de vida que implica hacer cambios a su dieta especial y la realización de ejercicios especiales que se combinan para fundir su "boobs del hombre" la derecha de su pecho. y todo sin ningún tipo de cicatrización, por supuesto!

ahora, yo recomiendo intentar este segundo método antes de intentar la cirugía, y estoy seguro de que su médico también lo hará. los beneficios son mucho mayores,teniendo en cuenta que tu cuerpo se vea mejor, usted será más saludable, y sobre ti será mucho más feliz y más seguro que alguna vez has sido. me saqué la camiseta en cada oportunidad que tengo ahora!

entonces, ¿qué son algunos de los cambios que puede hacer para tratar la ginecomastia de forma natural?

una cosa que simplemente consiste en quemar más calorías que usted consume. esto hará que su cuerpo para quemar la grasa que está causando sus pechos hinchados y caídos. puedes lograr esto por la alimentación saludable varios pequeñoscomidas durante todo el día, lo que acelerará su metabolismo y crear un horno de combustión de grasa en su cuerpo.

sin embargo, muchos hombres (incluido yo), pueden encontrar que todavía tienen algo de grasa residual en y alrededor de su pecho, incluso después de eliminar todos los malos alimentos de su dieta y comer las cosas buenas. fui capaz de derretir la grasa con el resto de mi cuerpo, pero todavía tenía algunos boobs del hombre. la solución a esto es realizar algunos ejercicios clave que específicamente tratar la ginecomastia. después dela adición de estos ejercicios para mi programa, me convertí sorprendido por lo rápido que fui capaz de aplastar mi pecho.



algunas personas pueden no ser lo suficientemente motivado para seguir un plan como este. pero dime, ¿de verdad quieres ir por el resto de su vida buscando excusas sobre por qué usted no tendrá la camisa en frente de tu novia (o novio)? ¿de verdad quieres vivir el resto de su vida sintiéndose humillado y avergonzado?

yo personalmente no quería lidiar con los sentimientos más. así que si ustedson tan enfermo y cansado de él como yo, entonces me cree, a raíz de la dieta adecuada y un plan de ejercicio va a ser mucho más fácil que la cirugía. ahorrarás mucho dinero, se ven mejor en general y ser mucho más feliz. también lograr los resultados deseados con la misma rapidez! la clave está en saber adecuar las cargas correctamente. de entrada decir que un niño no tolera bien las cargas anaeróbicas lácticas, por lo que todo lo que sea sufrimiento e ir al máximo será un error. 

a partir de los 16 años se puede hacer una introducción al trabajo del gimnasio, más que todo para que se empiece a aprender a hacer correctamente los movimientos de musculación y familiarizarse con el medio. una vez que el crecimiento está terminado y la testosterona en niveles establecidos es el momento de empezar a hacer pesas. lo que puedo decirte es que si tu cuerpo no te gusta, lo puedes cambiar, haz ejercicio, toma clases de baile, natación, cualquiera es bueno para moldearte. Antes de empezar a hacer nada, te recomiendo que sigas estos pasos:

1) Valoración de la composición corporal para determinar tus porcentajes de masa grasa, muscular y ósea si te lo hacen.

2) Que te indiquen cuál es tu somatotipo. 

3) Indica cuáles son tus hábitos alimenticios (te recomiendo que consultes con un nutricionista). 

4) Con todo esto, se puede diseñar un programa de entrenamiento preciso y seguro que te garantiza la pérdida de grasa, el incremento de la masa muscular sin riesgo para tu salud. 

De todas formas, no sé como serás, pero con esa estatura y ese peso no puedes estar muy mal. solo afecta si levantas peso todo el tiempo
como en trabajos forzados

no una sola vez

si tenes mas de 16 años entonces podes hacer todo tipo de ejercicios incluido pesas

igual tengas la edad que tengas
podes hacer todo tiepod e deportes y ejercicios
 eso incluso ayuda a crecer un poco mas

las pesas si estan prohibidas a menor edad
pero como te dije, solo afecta si lo haces todo el tiempo

suerte terrible yo tambien tengo ese dilema, soy alta y logre bajar de peso, pero la barriga que va, mi problema mas fuerte esta en el vientre bajo, y realmente sufro de pensar como voy hacer cuando vaya a la playa, con un bikini que disque voy a ponerme.... yo lo unico que le veo viable, es el bisturi... en serio yo si creo que la unica opcion es una lipoescultura... y aqui en mi pais... es tan comun..... Puedes realizar actividad deportiva sin pesos. Deberías esperar unos años más, hasta completar tu crecimiento para el levantamiento de pesas, de lo contrario, tu columna se podría ver afectada e incluso acortar tu crecimiento.

Salu2 ejercicio. mi vieja hace crossfit y no tiene casi nada desde que empezo a hacer pectorales tiene el busto mas levantado y grande, pero parece eso, la realidad es porque ha ganado musculatura y estan firmes. solo haz ejercicio lagartijas y pesitas nada tan loco como crossfit con que lo hagas como rutina sera suficiente. es como cuando tenemos flacides en los brazos por mas que peses menos de lo debido siempre van a ser flaciditos si no hacemos ejercicio.saludos Hola!
  
Tienes 14, apenas y está empezando a crecer.... dentro de los siguientes 5 años todavía deberías empezar a preocuparte por esto.
  

  
Saludos! tienes que comprobar que tu riñón y tu corazón funcionan bien. después, ver a un cirujano vascular para valorar la causa de tu hinchazón, que puede ser de naturaleza linfática o venosa.
si no hay patología, una liposucción te disminuirá el grosor del panículo adiposo y te adelgazará las piernas y tobillos.
otra opción es venir a mi consulta y por la palpación y la inspección veré la causa y el posible tratamiento.