ruido de cadera al hacer ejercicio y después me queda doliendo la cadera levemente , pero quiero saber qué ejercicio puedo hacer que no implique lastimar ni cadera ni rodilla y bajar de peso
sin información adicional
por favor tenga en cuenta lo siguiente: eventualmente puede haber clicks en rodilla y cadera, sin que esto signifique que padece alguna enfermedad de estas articulaciones. no es normal que haya dolor en las articulaciones después de hacer ejercicio, a menos que haya trauma (golpes o impactos fuertes) sin embargo puede haber dolor referido desde los músculos de las piernas y la pelvis. todos los ejercicios que impliquen impacto (trotar, correr, escalar, saltar, zumba, crossfit, trx) eventualmente y con el paso de muchos años (más de 20 a 30 años) van a terminar desgastando la articulación. esto le pasa a todos los seres humanos. ejercicios como natación, bicicleta estática, yoga no desgastan la articulación tanto como los ejercicios de impacto, y junto con una alimentación balanceada contribuyen a bajar de peso. espero haber sido de ayuda, por favor no olvide calificar esta respuesta. en caso de tener más inquietudes no dude en escribirnos.
ejercicio. mi vieja hace crossfit y no tiene casi nada desde que empezo a hacer pectorales tiene el busto mas levantado y grande, pero parece eso, la realidad es porque ha ganado musculatura y estan firmes. solo haz ejercicio lagartijas y pesitas nada tan loco como crossfit con que lo hagas como rutina sera suficiente. es como cuando tenemos flacides en los brazos por mas que peses menos de lo debido siempre van a ser flaciditos si no hacemos ejercicio.saludos en teoría y hablando de una manera muy general, debes hacer media hora de ejercicios cardiovasculares al día para mantenerte saludable y conservar tu peso. si haces mas tiempo que eso es probable que comiences a perder peso asi que yo creo que no es necesario.
no le hagas caso a la señora, envidiosa por que ella no puede hacer ni 10 minutos :p no lo se. pero si no haces nada de deporte se te atrofian los músculos y puede que tengas problemas de corazón Puedes realizar actividad deportiva sin pesos. Deberías esperar unos años más, hasta completar tu crecimiento para el levantamiento de pesas, de lo contrario, tu columna se podría ver afectada e incluso acortar tu crecimiento.

Salu2 depende de las pesas que tengas yo tengo las pesas de piernas que sirven para los brazos y yo las uso para lanzar las piernas atrás y al ante o me pongo a cuatro patas y lanzo hasta tocarme la cabeza doblada la pierna lanzo dala hacia atrás no se hay mucho ejercicio con pesas pero de pende de para donde son las pesas y que quieres conseguir con ellas flexibilidad fuerza ... no influye tu peso   

si das la zancada mas larga solo te cansaras mas   

te hace falta fuerza en las piernas   

haz sentadillas estocada sub eescaleras corriendo   

y ya cuando corras en una cuestas   

corre a pasos rapido pero cortos   

y para tener velocidad corre con las zancadas largas y te cansaras pero es ma efectivo para correr mas rapido   

sale bye Antes de empezar a hacer nada, te recomiendo que sigas estos pasos:

1) Valoración de la composición corporal para determinar tus porcentajes de masa grasa, muscular y ósea si te lo hacen.

2) Que te indiquen cuál es tu somatotipo. 

3) Indica cuáles son tus hábitos alimenticios (te recomiendo que consultes con un nutricionista). 

4) Con todo esto, se puede diseñar un programa de entrenamiento preciso y seguro que te garantiza la pérdida de grasa, el incremento de la masa muscular sin riesgo para tu salud. 

De todas formas, no sé como serás, pero con esa estatura y ese peso no puedes estar muy mal. al medico tienes que ir igualmente ,ve al otorrinonaringologo
puede ser la columna el corazon ''la presion''debido a los nervios y tencion,tambien puede ser cerumen en los oidos y tambien problemas gastricos he intestinales .
espero que no sea nada grave confia 
mioclonohttp://es.wikipedia.org/wiki/mioclono
el término mioclono se refiere a las sacudidas repentinas e involuntarias de un músculo o grupo de músculos. describe un signo médico y generalmente no constituye el diagnóstico de una enfermedad. los tirones o jalones mioclónicos generalmente resultan de contracciones musculares repentinas llamadas mioclonos positivos, o de un relajamiento muscular llamado mioclono negativo. las sacudidas mioclónicas pueden ocurrir solas o en secuencia, con o sin algún patrón determinado. pueden ocurrir infrecuentemente, o muchas veces por minuto. los mioclonos ocasionalmente ocurren como respuesta a un evento externo o cuando una persona trata de realizar un movimiento. las contracciones son incontrolables.
 
en su manera más sencilla, el mioclono consiste en una contracción seguida por un relajamiento del músculo. el hipo es un ejemplo de este tipo de mioclono. otros ejemplos familiares de mioclonos son los sobresaltos nocturnos o mioclonías del sueño que algunas personas tienen cuando están quedándose dormidas. estas formas sencillas de mioclonos ocurren en personas normales y saludables sin causar problema alguno. cuando son más prevalecientes, los mioclonos consisten en contracciones persistentes en forma de sacudidas violentas en un grupo de músculos. en algunos casos, los mioclonos comienzan en una región del cuerpo y se esparcen a los músculos en otras áreas. los casos más severos de mioclonos pueden distorsionar el movimiento y limitar severamente la capacidad de comer, hablar o caminar. estos tipos de mioclonos indicarían un trastorno asociado en el cerebro o los nervios.
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laberintitishttp://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/001054.htm

síntomas
•sensación anormal de movimiento (vértigo)
•dificultad para enfocar los ojos debido a movimientos involuntarios del ojo
•mareo
•hipoacusia en un oído
•pérdida del equilibrio, como caerse hacia un lado
•náuseas o vómitos
•zumbido u otros ruidos en los oídos (tinnitus)
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 trastornos del cerebro y del sistema nervioso
 http://www.msd.es/publicaciones/mmerck\_hogar/seccion\_06/seccion\_06\_063.html
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tinitus http://geosalud.com/neurologia/tinitus.htm
1. definición

el tinitus se define como el ruido en los oídos o cabeza sin fuente externa. el ruido o molestia se describe como un pito, campaneo, zumbido, o silbido. es una sensación percibida individualmente, que puede ser continua o intermitente, y su volumen depende del ruido ambiental, es decir se escucha con mayor intensidad en la noche, antes de conciliar el sueño, o en condiciones silenciosas. el ruido es escuchado por un oído, por ambos o en la mitad de la cabeza, y puede sincronizarse con el latido cardiaco. 
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presion arterial o tension arterial
lipotimias, ruidos en el oido, vertigos 

http://www.oocities.org/drarturolopez/hipertension.htm
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enfermedades causadas por algunas medicinas
 analizando los efectos de las medicinas en el organismo, podemos deducir que las enfermedades causadas por las mismas y que al final, resultan peor que la enfermedad que se suponían curaran
http://ponce.inter.edu/cai/reserva/jvelazquez/algmedicina.htm
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analiza los sintomas , descubre cual puede ser sus causa he igualmente te recomiendo que vallas al madico para no empeorar aun mas

suerte! sirven para, tonificar las piernas pompas y es un buen ejercicio de cardio ademas el ejercicio te quita el estres y si lo racticas 30 minutos diarios bajas de peso ,mientras estas en la bicicleta con unas mancuernas de aproximadamente 1 kg , para los brazos y estaras haciendo un ejercicio completo en la comodidad de tu casa bay solo afecta si levantas peso todo el tiempo
como en trabajos forzados

no una sola vez

si tenes mas de 16 años entonces podes hacer todo tipo de ejercicios incluido pesas

igual tengas la edad que tengas
podes hacer todo tiepod e deportes y ejercicios
 eso incluso ayuda a crecer un poco mas

las pesas si estan prohibidas a menor edad
pero como te dije, solo afecta si lo haces todo el tiempo

suerte