¿necesito una receta de pastel de coco con chocolate?
que los ingredientes sean fácil de encontrar puebla
espero que esta receta te sirva. lo puedes decorar con cubierta de chocolate. 


pastel de coco.

ingredientes:

1 taza de mantequilla (220 g), 1 lata de leche condensada la lechera (397 g), 6 yemas1 taza de coco rallado (150 g), 1/2 taza de leche evaporada carnation clavel (373ml), 2 tazas de harina de trigo (320 g), 1 cucharadita de polvo para hornear, 6 claras batidas a punto de turrón,1 taza de agua (240 ml), 1/2 taza de azúcar (125 g), 1/4 taza de ron (60 ml), 1 lata de leche condensada la lechera (397 g), 1 taza de coco rallado (150 g), 3 yemas, 2 tazas de crema batida (300 g), 1/4 taza de coco, rallado y dorado (75 g)
horno precalentado a 200 ºc 
 
bate la mantequilla hasta acremar, agrega la leche condensada la lechera, las yemas, el coco y la leche evaporda carnation clavel. sin batir, incorpora en forma envolvente la harina, previamente cernida con el polvo para hornear y las claras. vierte a un molde previamente engrasado y enharinado. hornea 50 minutos, retira del horno, deja enfriar, desmolda, divide el pan en dos partes horizontales y reserva. aparte, hierve el agua con el azúcar, retira del fuego, deja enfriar, vierte el ron y envina el pastel. mezcla la leche condensada la lechera con el coco y las yemas, coloca al fuego y deja hervir por 10 minutos. coloca la preparación al pan, untando ambas caras del pastel. cubre el pastel con la crema, con ayuda de una manga con duya rizada, forma figuras al pastel en la superficie, decora con el coco rallado. sirve.

espero que te guste.
No sabes hasta que punto te comprendo... es que a mí me ocurre exactamente lo mismo...¿será la desgracia que nos toca a la mayoría de las mujeres?... jajaja. Pero no te preocupes, mujer, para tu edad y con los datos de peso y edad que me proporcionas, y aún por encima estás bien de salud; ¿Qué más se puede pedir?... SI ERES UNA GUAPETONAAA!. De todas formas, TE FELICITO... ESTÁ MUY BIEN ESO DE QUE SIGAS PREOCUPÁNDOTE POR TU CUERPO Y TU SALUD.  
Yo te recomendaría que tomases flan hecho con sacarina, una pera, sandía, piña natural, una cucharadita de miel (altamente beneficiosa para la salud, pero solo una cucharadita, eh!, ya que de lo contrario podrías aumentar las calorías consumidas a lo largo del día); también podrías optar por un yogur natural endulzado con sacarina y una cucharadita de lecitina de soja( muy sana para el organismo y que además da un sabor como algo avellanado o almendrado), o la gelatina como tú muy bien dices. ¿Y sabes también algo que me funciona muy bien a mí?: Masticar un chicle sin azúcar después de las comidas. Puede parecerte una tontería, pero a mí me sienta de maravilla, meryd porque a la vez que saboreo algo dulce, al mismo tiempo con solo cinco minutos que lo mastico, no sé, es como si contribuyese a disminuir la ansiedad de comerme algo, ¿no sé si me entiendes?... quizás te parezca absurdo... pero a mí me funciona ¿qué pierdes por intentarlo?.  
Existen también productos en los herbolarios tales como galletas de fibra y uvas pasas (dulces y muy sanas), chocolates con fructosa y sin glucosa (la fructosa es el azúcar de las frutas) ...  
Pero recuerda, cielo, lo más importante es que varíes cada día de alimento... NO COMAS MÁS DE DOS DÍAS SEGUIDOS EL MISMO POSTRE!. Por lo demás... USA TU IMAGINACIÓN... ya verás como a ti sola se te ocurren diversos platos poco calóricos, sanos y dulces que puedes introducir en tu dieta.  
Bueno, cielo, espero que por lo menos te haya servido un poquito de ayuda, cielo, con eso ya me conformo.  
Ha sido un placer haber contestado a tu pregunta.  
Un biquiño.  
Xiana. Necesito conocer los colores apropiados, fuera del blanco, para cocinas pequeñas por favor alguien me ayude Según tu criterio, ¿que otro material de poco espesor puede utilizarse? prueba este elnace<br/><br/><br/><a href='http://www.google.com.mx/url?sa=t&amp;rct=j&amp;q=&amp;esrc=s&amp;frm=1&amp;source=web&amp;cd=4&amp;cad=rja&amp;ved=0cd4qfjad&amp;url=http%3a%2f%2fubuntuone.com%2f6si9oc2eunc0ltvijqbrug&amp;ei=kfceuvdvm-rf2wx3i4hqbg&amp;usg=afqjcnengecosvgzztgqii94sn2r9z5tma' rel='nofollow' target='\_blank'>http://www.google.com.mx/url?sa=t&amp;rct=j&amp;q=&amp;esrc=s&amp;frm=1&amp;source=web&amp;cd=4&amp;cad=rja&amp;ved=0cd4qfjad&amp;url=http%3a%2f%2fubuntuone.com%2f6si9oc2eunc0ltvijqbrug&amp;ei=kfceuvdvm-rf2wx3i4hqbg&amp;usg=afqjcnengecosvgzztgqii94sn2r9z5tma</a> *tortilla de verduras* Para empezar te recomiendo utilizar [http://getbootstrap.com/](https://getbootstrap.com/)  o <http://materializecss.com/>  te ayudaran de una forma sorprendente si quieres soluciones rápidas te serán de gran ayuda.

Saludos y gracias por visitar [http://develoteca.com](http://develoteca.com/) y suscribirte a : <https://www.youtube.com/user/dimit28> simplemente pídeselas. yo no tendría problema en pasarte rodolfo aqu&iacute; ubicas lo que necesitas:<br/><a href='https://www.google.com.co/search?q=stk433-320+datasheet&amp;tbm=isch&amp;tbo=u&amp;source=univ&amp;sa=x&amp;ved=0ahukewji9b7w4phvahupziykhvh1c0uqsaqilw&amp;biw=1600&amp;bih=794#imgrc=hjmz4gkpm8petm:' rel='nofollow' target='\_blank'>https://www.google.com.co/search?q=stk433-320+datasheet&amp;tbm=isch&amp;tbo=u&amp;source=univ&amp;sa=x&amp;ved=0ahukewji9b7w4phvahupziykhvh1c0uqsaqilw&amp;biw=1600&amp;bih=794#imgrc=hjmz4gkpm8petm:</a> coladas naturales hechas en casa. 
es muy importante que antes de los 2 años no se le administre sal ni azúcar en lo absoluto. te recomiendo hacer coladas con frutas y verduras, puedes lavarlas con agua potable muy bien y ponerlas a hervir menos de 5 minutos, posteriormente las machacas y esa podría ser una colada para darle. 
recuerda que es importante aumentarle progresivamente la textura de los alimentos, en caso de que ya coma sólidos, no te recomiendo darle coladas, sino continuar su alimentación habitual, abundante en variedad de frutas y verduras.
es muy importante no darle alimentos procesados o comerciales ya que tienen alto contenido de sodio y azúcar. recuerda llevarlo a todos los controles de crecimiento y desarrollo, y aplicar todas sus vacunas. 
espero haber solucionado tus dudas, recuerda calificarnos después de leer nuestra respuesta.