¿la primera opción para tratar trastornos de ansiedad es el psiquiatra? 
no
si, la primera opción es el psiquiatra, no siempre la ansiedad se va a manejar con fármacos, hay psiquiatras que realizan psicoterapia y ayudan a manejar las situaciones y a encontrar la causa de la misma.
no, por mucho que pienses en ella no la tendrás, pero tu cabeza proporcionará a tu cuerpo los mismos síntomas que si la tuvieras. evidentemenet una analítica no mentiría ni haría trampas como la mente.

muchas personas han padecido, o padecerán en algún momento de su vida, los efectos de la hipocondría o la sensación de padecer patologías graves, cuando en realidad no son más que nervios o ansiedad. es sufrir la enfermedad sin tenerla.

"las conductas obsesivas obedecen al intento de resolver una ansiedad, a veces difusa, producto de miedos irracionales"

la persona que tiene miedo sin peligro inventa el peligro para justificar su miedo.

a cada día le bastan sus temores, y no hay por qué anticipar los de mañana.

el que teme sufrir ya sufre el temor (proverbio chino)

10 reglas para afrontar el pánico
 
los investigadores mathews, gelder y johnston proponen este ideario:

1. las sensaciones no son más que una exageración de las reacciones corporales normales al estrés.

2. no son, en absoluto, perjudiciales ni peligrosas; solamente desagradables. no sucederá nada peor.

3. deje de aumentar el pánico con pensamientos atemorizadores.

4. observe lo que está sucediendo realmente en su cuerpo, no lo que tema que pudiera pasar.

5. espere y deje tiempo al miedo para que se pase. no luche en contra ni huya de él. simplemente acéptelo.

6. cuando deja de aumentarlo, el miedo comienza a desaparecer.

7. objetivo es aprender a afrontar el miedo sin evitarlo. una oportunidad de progresar.

8. piense en el avance que ha conseguido y lo satisfecho que estará cuando lo consiga.

9. cuando se sienta mejor, mire a su alrededor y planee qué va a hacer a continuación.

10. comience de forma tranquila, relajada. no hay necesidad de esfuerzo ni prisas.


un saludo.
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Debería visitar a un psiquiatra a la brevedad para evaluación de su caso.
  

  
Saludos! lamentablemente si, es un padecimiento que se va acrecentando y que de no tener una intervención psicológica a tiempo puede tener consecuencias desagradables, no lo pienses más y llevalo a una terapia lo que te puedo recomendar es que no pienses en la cosas que te hacen daños, debes de ir al medico es ansiedad el te explicara y veras que estarás mejor, con respecto a la chica trata la como un amigo igual lo hace ella con el tiempo te pasara suerte y cuida te. pfffff si se le detuviera el corazón ya estaría muerto, lo que debe tener es ansiedad, para tratar eso hay productos que puede conseguir en cualquier farmacia si vas a un medico? y no te automediques.  si es un acv cosa que dudo necesitarias urgente atencion y no a yahoo. y es importante hacer diagnostico diferencial con un ataque de ansiddad que es horrible frente a la ansiedad normal que da el sentirse mal.
cruz roja cuando lo lea te va a ddcir que te recomienda ir a un mddico. ¿Has acudido a un dermatólogo? Puedes comenzar a consumir vitaminas y ver si hay problemas de ansiedad en ti. ve a ver a un spicologo, enserio, es lo mejor, y no es para locos, odio q las personas que dicen ques es para locos, ellos te ayudaran creeme. dallas al parecer vives aqui en estados unidos, te sugiero, que te hagas un limpieza profunda del higado pues esta muy conectado el higado con esos ataques de ansiedad,hacerlo por tres meses asi mismo hacer una desparasitacion por el mismo periodo , te sugiero comer lo mas saludable despues de la limpieza,hacer respiraciones profundas hacer caminata diaria de forma rapida, busca aqui para que sepas lo que es caminata,tomar valeriana y tambien vitamina b12 , darte banos de tina con gotitas de aceite de lavanda huele a enclaustramiento y se escuchan sollozos a lo lejos... ¡sin duda alguien llora desesperadamente en una jaula! asecha el mal de la personalidad ansiosa... ¡ese alguien eres tú! ya has hecho preguntas demostrando el miedo a la reacción ajena y recientemente hiciste una en la que denotabas la pérdida de la expresión abierta con el distanciamiento de tu amiga...la salida fácil a las preocupaciones es tener a alguien a quien contarle, para que ofrezca apoyo y consuelo; convenciéndote de que todo estará bien... de esa forma actuarías en función de la creencia de que todo saldrá de maravilla y efectivamente lograrías que estuviese bien... pero como has perdido a esa persona, ya no puedes expresarte y la ansiedad te consume en mayor grado... ¡cuidado con eso! podrías desarrollar una depresión o sufrir de un ataque de pánico en el peor caso y a la larga; eso si no logras controlarte... ¡deja de agobiarte pero ya!lo mejor es que lo hablaras todo cara a cara con alguien a quien le tengas mucho aprecio y confianza; pero como eso no es posible, te toca asumir toda la carga, así que lo mejor es que despejes tu mente y realices alguna actividad para ti gratificante antes y después de atacar la fuente de la preocupación o ansiedad. por ejemplo: si tienes que estudiar para un examen y tienes tres días... ¡olvídate de él el primero! haz lo que gustes y disfrútalo mucho, el segundo día, ya relajada, estudias y te preparas hasta sentirte segura y en el tercero -día antes del examen- haces lo mismo que en el primero, pero asegurándote de estudiar de nuevo al final de éste.básicamente si tienes tantos días para resolver un problema, disfrutas los primeros, lo resuelves los días intermedios y mientras te relajas los días finales afinas los últimos detalles de éste; pero entre tiempos. trabaje bajo muchos supuestos, así que espero haber acertado y ayudado en algo... ¡tu me dices! :d :d :d