me duelen las dos piernas de la rodilla para abajo y es un dolor constante que se incrementa mas aun si hago ejercicio
sin información adicional
estos síntomas que describes pueden corresponder a alteraciones osteomusculares o insuficiencia venosa periférica, la recomendación es que acudas a valoración médica, preferiblemente por parte de un cirujano cardiovascular y un traumatólogo, para determinar la naturaleza del dolor que refieres y establecer un plan terapéutico a seguir. debes estar atento a otros síntomas como hormigueo, calambres, crujidos articulares, masas palpable, y cualquier otro anormal que consideres; así mismo, debes seguir estas recomendaciones sobretodo al hacer ejercicio.
-mantente bien hidratado.
-manten una dieta saludable rica en elementos como potasio y magnesio.
-evita alimentos de hojas verdes oscuro que tienen a tener alto contenido de vitamina k.
-realiza calentamiento previo al ejercicio.
-realiza masajes caudocefálicos previos y posteriores al ejercicio.
-evita los climas muy calientes o muy fríos.
-sigue las indicaciones de tu médico.
Hola es debido a un aumento del líquido sinovial( quiste de baker), debido a la presión va hacia atrás, podría ser debido a una artritis de rodilla, te aconsejo que te lo valore tu médico sobretodo por el aumento de tamaño y dolor para descartar alguna patología vascular tipo trombo.
  
1 saludo, si quieres nos vuelves a escribir para ver que te han dicho y será más fácil asesorarte.
  
A la espera. hola violeta, pueden ser sentadillas con ambas piernas, estocadas alternadas o prensa en el gimnasio.
saludos. Disculpe me pasa lo mismo se siente como placentero pero es como que dan ganas de ir a orinar pero es permanente alguien sabe que debemos hacer estoy desesperada ???? Hola,
  
Un dolor tan agudo como el que explicas me parece más bien que has debido hacer un mal gesto. Espera a ver cómo evolucionas y si persisten las molestias consulta con el Traumatólogo. 
  
Saludos! es una pena lo que te paso, y que bueno que ya estes recuperandote poco a poco, te recomendaria que vayas con un fisioterapista y una nutricionista para que te ayuden a recuperar los movimientos perdidos y alimentarte adecuadamente, sigue adelante, con empeñp lograras hacerlo.Suerte ¡   

  

  

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(.¸.•´ (¸.•` ☆ ¤º.`•.¸.•´ ☆K.a.A ¸.•*¨)☆™☆   

☆¸.•°☆ ☆°‧Salu2¸.°☆∴°☆•° ☆´.•°´¨) soy medico, primero hay que identificar la causa del dolor, puede ser por infeccion si hay fiebre y orina muy seguido, con urgencia y dolor a la miccion. 
puede ser un calculo renal si comienza el dolor y aumenta de intensidad hasta hacerse insoportable.

para ambos dolores lo ideal es que haya mucha ingesta de agua. segundo no dar remedios casero, tercero un analgesico muy bueno se llama plidan compuesto, (pargeverina que es un antiespasmodico y clonixinato de lisina analgesico). se puede tomar dos tabletas cada 8 horas. pero lo ideal seria examinarlo. 
saludos. Puedes tener un problema en la columna y esto trae un problema muscular. no lo se. pero si no haces nada de deporte se te atrofian los músculos y puede que tengas problemas de corazón hola amiga si es muy normal y aquí te dejo toda información para que leas y te pueda ayudar mucha suertes

dios te bendiga 

calambres en las piernas

durante el segundo y tercer trimestre, posiblemente tenga calambres dolorosos en las piernas, en especial de noche o mientras duerme. también puede tener una sensación nerviosa en las piernas. los calambres suelen ocurrir con más frecuencia en los últimos meses del embarazo.

causas de los calambres en las piernas durante el embarazo
los calambres suceden cuando los músculos se tensan repentinamente causando dolor intenso. los músculos se tensan por distintas razones, como falta de líquidos, lesión, esguince muscular o por permanecer en la misma posición durante un período prolongado. los problemas de circulación sanguínea o presión en los nervios de la columna también pueden producir dolores similares a los calambres en las piernas.

no se sabe con certeza por qué aumentan los calambres en las piernas durante el embarazo. pueden ocurrir por: 

 * cambios en la circulación sanguínea durante el embarazo
 * la presión sobre los músculos de la pierna por el peso extra del embarazo
 * la presión que ejerce el bebé en crecimiento sobre los nervios y vasos sanguíneos que van a las piernas

los expertos solían creer que los calambres en las piernas eran por falta de calcio en la dieta. ya no se cree que eso sea cierto. (pero cerciórese de comer suficientes productos lácteos y otros alimentos ricos en calcio durante el embarazo. el calcio es importante para el desarrollo del bebé y conservará los huesos de la madre fuertes y sanos.)

calambres en las piernas: qué puede hacer
estos consejos le ayudarán a evitar o aliviar los calambres en las piernas: 

 * estiramiento. si estira las piernas (en particular las pantorrillas) antes de acostarse, tendrá menos calambres. cuando sienta un calambre en la pierna, estírela con el talón extendido y mueva los dedos del pie. evite poner el pie en punta al estirarse o hacer ejercicios.
 * evite permanecer sentada o parada en una misma posición durante un período prolongado. evite sentarse en una posición que limite el flujo de sangre (como sentarse con las piernas cruzadas durante un rato largo).
 * haga ejercicios. el ejercicio regular, como las caminatas diarias, ayudan a evitar los calambres en las piernas. (no olvide consultar con el profesional de la salud qué ejercicios puede hacer y cuánto tiempo puede mantener el programa de actividad física.) si puede pararse, camine unos minutos para aliviar el dolor y relajar el músculo de la pierna.
 * beba líquidos en abundancia. evite deshidratarse. cerciórese de tomar suficiente agua durante el día.
 * masajee las piernas y aplique calor. cuando tenga un calambre en la pierna, relaje el músculo dándose un masaje suave o caliente el músculo con una toalla caliente o una bolsa de agua caliente. un baño caliente antes de acostarse también puede ayudar a relajar los músculos y evitar los calambres. descalzo porque me da pereza ponerme las sandalias y es mas confortable como que mas comodo