alguien sabe de una pagina donde vengan sugerencias para el almuerzo escolar de mi bebe?
alguien sabe de una pagina donde vengan sugerencias para el almuerzo escolar de mi bebe, pues para ir al kinder debo de mandarselo en su lonchera, pero no quiero mandarle siempre lo mismo y adems quiero que sea sano, nutritivo y que le guste, no que lo regrese siempre a la casa, se que debo mandarle fruta, pero que mas y de que forma mandarselo para que a mi niño de tres años le sea apetecible y este de mi parte tranquilo de lo que come.
es de vital importancia acostumbrarlos desde pequeños al desayuno, antes de ir a la escuela, aunque sea kínder es indispensable que desayunen, ya que si no lo hacen su rendimiento será menor además de las consecuencias que a su salud esto traerá, un buen desayuno a esa edad puede ser: 1 ración de fruta y una pieza de huevo, una ración de fruta y un poco de cereal con leche, un jugo de fruta y media quesadilla. además de un vasito de leche, no tiene que ser un vaso grande, algo acorde a su edad.
* preparar un buen lunch es muy importante ya que aunque parezca mentira en tan solo 4 horas que están en la escuela queman mucha energía y es importante que la recuperen de algún modo. un lunch debe de ser nutritivo pero también atractivo para tu hijo. algunas opciones pueden ser:

1. sándwich de jamón, cajeta, nutella o mermelada, una buena opción es cortar el pan de caja en cuatro así tendrá cuatro sandwichitos de diferente sabor.

2. sincronizadas, compra unos cortadores de galletas, así tendrán varias sincronizadas pequeñas y de figuras atractivas.

3. un poco de frijolitos refritos con queso, y puedes hacer tú misma los totopos, utilizando los cortadores de galleta corta las tortillas y rocíalas con aceite en aerosol, hornéalas y seguro serán un buen lunch para tu pequeño.

4. utilizando los mismos totopos puedes preparar un guacamole con aguacate, jitomate y un poco de cebolla, no se te olvide unas gotas de limón y sal para darle sabor, de esta forma en un solo bocado tu hijo esta consumiendo 3 vegetales!!!

5. fruta, su fruta favorita a hora del lunch será una buena recompensa para su esfuerzo.

6. puedes incluir una pequeña ración de almendras, nueces o cacahuates, que le brindarán a tu hijo nutrientes necesarios para su crecimiento.

7. preferir siempre poner agua de frutas o natural a los jugos procesados, ya que estos contienen muchos azúcares que al ser refinados pueden a la larga traer problemas de salud.

8. utilizar moldes con motivos infantiles, de su personaje favorito, así será más atractivo para él/ella comerse su lunch.

9. evitar llenarlos de papitas, pastelillos ya que estos solo les inhibirán el hambre y no les brindan ningún beneficio real.

es importante que su lunch sea atractivo y nutritivo, recuerda que su estómago es pequeño y por eso es tan importante que cada bocado que se lleve, sea de calidad!!!
para iniciar tener en cuenta que se debe iniciar poco a poco y de uno en uno, por día cada alimento que se le de a probar. también se verá que el niño escupe, se unta, hace gestos pero esto no significa que no le guste, es su exploración de sabores y texturas. desde los 6 meses se puede iniciar con fruta en forma de papilla o trozos que el niño prueba y observa pero con cuidado de que no se atore; se debe en permanente y atenta observación. por ejemplo el primer día empezar con manzana, el día siguiente pera, al siguiente zanahoria o papa o calabacín. Hola,
  

  
Es posible que tu bebé tenga algún proceso infeccioso que se debe tratar lo antes posible, por ello debes acudir al Hospital para que lo puedan examinar y darle tratamiento adecuado. No olvides preguntar como está el peso y la talla de tu bebé y si está dentro de lo normal. Además, recuerda que la alimentación es muy importante para su crecimiento y desarrollo a fin de evitar enfermedades respiratorias y digestivas y tenga un buen desarrollo cerebral. Entre los alimentos recomendados están los lácteos, [huevos](https://salud.ccm.net/faq/1657-alimentos-que-controlan-el-apetito-el-huevo-duro), pollo, pescado, [hígado](https://salud.ccm.net/faq/8977-higado-definicion) de pollo, [lentejas](https://salud.ccm.net/faq/16249-lentejas-beneficios-para-la-salud), arvejas, habas, cítricos, tomates, [zanahoria](https://salud.ccm.net/faq/19396-zanahoria-beneficios-para-la-salud), espinaca y abundante agua.
  

  
Gracias por escribir. debes saber que el bebe recién nacido tiene poca capacidad gástrica por lo cual siempre lo mas recomendable es iniciar con 1 onza cada 3 horas posteriormente se va aumentando según la demanda del bebe, ahora bien, recuerde que la leche materna es el mejor alimento para su bebe, ya que tiene los nutrientes necesarios para su crecimiento. 
espero haber sido útil. si tienes alguna inquietud, pregúntala por este medio. no olvides calificarnos. gracias por consultarnos. muchas veces los niños a esta edad pierden el interés por comer pues sus sentidos están en otros lugares. la hora de la.comida se convierte en una obligación y esto hace que se torne un calvario tanto para los padres como para ella. es importante que dialogues con tu hija y evalúes qué alimentos son de más agrado para ella y con eso puedes reforzar que coma con mas ánimo. otra técnica, antes de recurrir a suplementos alimenticios es reforzar positivamente las conductas a la hora de la comida. puedes crear calendarios coloridos con estrellas que va ganando a medida que va completando sus porciones diarias. al final del di puede recibir premios como salir al parque, ir por un helado o ir al cine en familia, entre todo tipo de actividades que puedan ser de su agrado. los niños se interesan mucho en este tipo de premios y además aprenden desde chiquitos que las recompensas requiere ciertos esfuerzos. si estas medidas no funcionan en un plazo de 5-7 días y la alimentación persiste igual de difícil debes consultar a un pediatra o nutriciomista para que te aconseje un suplemento adecuado para la edad y las necesidades corporales de tu hija. se puede estar presentando un estreñimiento, el cual puede ser ocasional o convertirse en algo crónico. las medidas adecuadas y seguras para realizar en casa son dar abundante líquido, si se está lactando con leche materna también es una importante fuente de hidratación, también darle abundante fruta, para esa edad en papillas es adecuado y papillas de cereales. no recomiendo que se haga supositorios ni se de medicamentos en casa sin la supervisión médica, pues pacientes tan pequeños pueden sufrir graves reacciones adversas, que le pueden descompensar rápidamente. si a pesar de esas medidas se continúa sin hacer deposición, asistir al servicio de urgencias donde podrán valorar de forma integral al bebé y dar un manejo adecuado. las leches complementarias deben ser elegidas según cada niño, dado que lacantidad de calorías suministradas dependerá del peso actual del niño, patologías que presente y objetivos de crecimiento. además de esto los niños de 8 meses ya pueden iniciar suplencia dietaria con alimentos, por lo que te recomiendo consulta a tú pediatra par queguíe de manera responsable su nutrición.espero haberte ayudado, cualquier inquietud no dudes en consultar. no olvides calificarnos. cuando sé que tengo que amanecerme, yo hago lo siguiente:me compro una "supradyn" en la farmacia, o a veces dos, dos barras de chocolate negro, y manzanas!y a comer se ha dicho!!obvio no me mando todo de un sopetón!ah y es indispensable que prepares a tu mente, pero eso no se como explicarlo!y bueno, ya una vez que llegues despierta a las 3am olvídate que de ahí para adelante se te va el sueño! al menos a mí me pasa así, pero de todas maneras me suelo mandar una tazita de café bien cargado! no, no debe hacer esto. un bebé de un mes todavía no tiene sus intestinos lo suficientemente maduros como para recibir otros alimentos que no sea la leche materna. todos los niños menores de 6 meses deben recibir lactancia materna exclusiva, ya que cualquier otro alimento tiene riesgo de ocasionarle problemas digestivos o alergias. a partir de los 6 meses recién puede comenzar con la alimentación complementaria, principalmente dándole papillas de frutas y verduras para ir habituando su sistema digestivo. por la salud y el bienestar de su bebé, no le dé ningún alimento o medicamento sin la autorización de un profesional. gracias por utilizar nuestra plataforma. si tiene más preguntas, estamos para ayudarle. sería adecuado saber la edad del bebé para de esta forma darle una orientación adecuada. sin embargo, debe de conocer que los bebés menores a seis meses suelen tener periodos de sueño muy largos y solamente se despiertan para comer o cuando se hicieron del baño. habitualmente un bebé que come bien, debe de dormir de corrido un periodo de tres horas aproximadamente antes de que le vuelva a dar hambre. esto puede variar de un bebé a otro dependiendo de la técnica de alimentación, el tipo de leche que se le de y el metabolismo intestinal que tenga. 
si el bebe come de manera adecuada, evacua y orina de forma correcta, no se preocupe, los periodos de sueño por la noche pueden ser muy largos sin representar un problema. 
espero haberle ayudado, vuelva a escribir si tuviera otra pregunta. no olvide calificarnos. puede comer a la hora que quiera o que necesite sin ningun problema. en su caso particular de embarazo, debe estar comiendo para evitar episodios de hipoglicemia y asegurar todos los nutrientes necesarios. evite acostarse tan pronto come debido a que le puede causar algo de gastritis o reflujo pero puede hacerlo cuando necesite.