¿cómo puedo superar esto?
hace 4 años sufrí de ansiedad y no podía comer o beber por estar estresado, pero lo supere, y por esto de la cuarentena.

pues hace 3 días, como no se que hacer, siento que me estreso mucho, algo de mi lengua está blanca por estrés, como o desayuno lento exageradamente, y no se que hacer o como lo supere hace 4 años.

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cree en dios y confía en el, el resto es dios quien se encarga de resolverlo. si no creemos en dios sino en las cosas caemos en situaciones sin salida. cree y confía en dios.
estos síntomas son posiblemente secundarios a un trastorno de ansiedad con que te encuentras cursando, ya que por la parte cardíaca ya te descartaron cualquier alteración. mi recomendación es consultar a un médico especialista en psiquiatría, el cual puede iniciar un tratamiento efectivo para este estrés y ansiedad. 
 los  tratamientos incluyen:●psicoterapia : la psicoterapia consiste en reunirse con un consejero de salud mental para hablar sobre sus sentimientos, relaciones y preocupaciones. la terapia puede ayudarlo a encontrar nuevas formas de pensar acerca de su situación para que se sienta menos ansioso. en terapia, también puede aprender nuevas habilidades para reducir la ansiedad.●medicamentos : los medicamentos utilizados para tratar la depresión también pueden aliviar la ansiedad, incluso en personas que no están deprimidas. su médico decidirá qué medicamentos son mejores para su situación. algunas personas tienen psicoterapia y toman medicamentos al mismo tiempo. no hay razón para sentirse avergonzado por recibir tratamiento para la ansiedad. la ansiedad es un problema común. afecta a todo tipo de personas.tenga en cuenta que puede tomar un poco de tiempo encontrar el tratamiento adecuado. las personas responden de diferentes maneras a los medicamentos y la terapia, por lo que es posible que deba probar algunos enfoques antes de encontrar el que más le ayude. la clave es no rendirse y avisar a su médico cómo se siente en el camino. espero haberte orientado y gracias por consultarnos. huele a enclaustramiento y se escuchan sollozos a lo lejos... ¡sin duda alguien llora desesperadamente en una jaula! asecha el mal de la personalidad ansiosa... ¡ese alguien eres tú! ya has hecho preguntas demostrando el miedo a la reacción ajena y recientemente hiciste una en la que denotabas la pérdida de la expresión abierta con el distanciamiento de tu amiga...la salida fácil a las preocupaciones es tener a alguien a quien contarle, para que ofrezca apoyo y consuelo; convenciéndote de que todo estará bien... de esa forma actuarías en función de la creencia de que todo saldrá de maravilla y efectivamente lograrías que estuviese bien... pero como has perdido a esa persona, ya no puedes expresarte y la ansiedad te consume en mayor grado... ¡cuidado con eso! podrías desarrollar una depresión o sufrir de un ataque de pánico en el peor caso y a la larga; eso si no logras controlarte... ¡deja de agobiarte pero ya!lo mejor es que lo hablaras todo cara a cara con alguien a quien le tengas mucho aprecio y confianza; pero como eso no es posible, te toca asumir toda la carga, así que lo mejor es que despejes tu mente y realices alguna actividad para ti gratificante antes y después de atacar la fuente de la preocupación o ansiedad. por ejemplo: si tienes que estudiar para un examen y tienes tres días... ¡olvídate de él el primero! haz lo que gustes y disfrútalo mucho, el segundo día, ya relajada, estudias y te preparas hasta sentirte segura y en el tercero -día antes del examen- haces lo mismo que en el primero, pero asegurándote de estudiar de nuevo al final de éste.básicamente si tienes tantos días para resolver un problema, disfrutas los primeros, lo resuelves los días intermedios y mientras te relajas los días finales afinas los últimos detalles de éste; pero entre tiempos. trabaje bajo muchos supuestos, así que espero haber acertado y ayudado en algo... ¡tu me dices! :d :d :d estoy igual que tu  
hola desde hace 5 años sufro de ansiedad, tuve tratamiento con una psicólogo y me fue muy bien pero durante en el embarazo y por un estrés muy grande que pasé y que aún tengo me volvieron a repetir pero con síntomas algo diferentes incluyendo este dolor en el pecho y en la espalada. además de sentir como jalones o como si algo me caminara por la espalda. no se si sean producto de mi ansiedad o por cargar el peso de mi bebe. el punto es que estoy desesperada porque el dolor va y viene y me da miedo de que sea un angina de pecho o algo con mi corazón. también sufro de la tiroides. mi esposo no quiere que vaya al médico porque dice que no tengo nada, que sólo es la ansiedad pero estoy asustada. lograste saber que era?   
saludos a todas puede deberse a varias alteraciones ya que hay infecciones, alteraciones gastrointestinales, inflamación debida a alimentos ingeridos, alergias entre otras. por lo que te hago una serie de recomendaciones para aliviar los síntomas.
·        ingiere alimentos con alto contenido de fibra·        ingiere abundantes líquidos·        ingiere frutas y verduras en tu dieta habitual ·        realiza ejercicio físico de forma rutinaria ·        evita el tabaco·        evita irritantes como:o   picanteo   alimentos con alto contenido de grasao   evita alimentos con alto contenido de azúcaro   evita el consumo de caféo   evita el consumo de alcohol
si los síntomas no mejoran acude con tú médico de confianza para que te valore y te brinde el tratamiento más adecuado a tus necesidades. 
espero haber sido de ayuda, recuerda que si tienes más dudas puedes dejarlas aquí, no olvides valorarnos. debo comentarle que estas enfermedades no son curables pero se controlan así como ocurre con la hipertensión, y tanto las modificaciones en el estilo de vida como la ingesta de medicamentos con vitales para lograr una mejoría de sus molestias, y para prevenir sangrados de tubo digestivo por el antecedente de úlcera que comenta.los exámenes y estudios sólo funcionan para diagnosticar, y los medicamentos sólo ayudan con las molestias por un tiempo, pero si usted no sigue un estricto plan de alimentación y recomendaciones en su estilo de vida para evitar que aumenten sus molestias, entonces lo demás será en vano.por ello le recalco que es necesario ser estricto en su alimentación y sus estilos de vida para que evite mayores complicaciones de sus enfermedades, y entre algunas que le puedo comentar además de las que le dejaré por aparte son:coma porciones pequeñas con más frecuencia. si suele tener indigestión, consuma porciones más pequeñas con mayor frecuencia para ayudar a aliviar los efectos del ácido del estómago. evite los alimentos irritantes, picantes, ácidos, salados, ahumados, capeados, fritos o grasosos. evite el alcohol ya que puede irritar la membrana mucosa del estómago. considere cambiar de analgésicos si los consume de manera crónica, y optar por el paracetamol como una opción viable. haga actividad física con regularidad, ya que esto favorece el funcionamiento intestinal normal y reduce la presión dentro de su colon. trate de ejercitarse al menos 30 minutos la mayoría de los días con caminatas por lo menos. coma más fibra. los alimentos con alto contenido de fibras, como las frutas y las verduras frescas y los granos integrales, ablandan los desechos y ayudan a acelerar su movimiento a través del colon. beba mucho líquido aunque no tenga sed, principalmente que sea agua. con estas medidas y otras que anexo pueden ayudar a mejorar las molestias, evitando ciertos alimentos y de esa forma el estómago y su intestino no sufran mayores daños. es importante acudir con su médico y realizar el estudio de endoscopia por lo menos 1 vez al año para observar si existen o no otras alteraciones, así como prevenir cáncer de estómago o diverticulitis en caso de que ocurriera.espero haber respondido sus inquietudes, estamos para orientarle. debes evaluar las cifras de tensión arterial durante estos eventos, dado que la hipertensión puede generar dicha sintomatología, no es común a tu edad que se eleve la presión arterial por lo que se deben descartar causas adicionales como síndrome de ansiedad generalizada. 
espero haberte ayudado, cualquier inquietud dudes en consultar. no olvides calificarnos. es poco probable que el accidente que ocasionó la fractura, pueda generar ataques de pánico. sin embargo, en un caso extremo éstos sí podrían relacionarse con estrés post traumático.la ansiedad principalmente se maneja con técnicas de relajación. al momento de suceder la crisis, lo primero que debes hacer es pensar que es algo transitorio, que va a pasar. generalmente, puedes presentar síntomas como palpitaciones, sudoración profusa, respiración agitada, sensación de angustia; en ese momento debes pensar que es momentáneo, que no es grave, que no estás enfermo y lo más importante: que no vas a morir; un ataque de ansiedad a veces genera esa sensación de "muerte inminente". con el paso de algunos minutos, los síntomas irán cediendo hasta desaparecer. si conscientemente, aprendes a controlar las crisis, éstas se irán distanciando poco a poco hasta que no se produzcan nuevamente. también debes controlar algo llamado "agorafobia" es decir, ese miedo a hacer algo o ir a un determinado lugar, pensando que el ataque de pánico se va a producir; ésto debes ir superándolo poco a poco, ya que te va a confinar en tu casa y cada vez te aislará más del mundo exterior; por el contrario debes hacer tu vida normal, ir a los sitios donde siempre vas y en caso de presentarse la crisis, ir controlándola conscientemente.
de repente, puedas necesitar ayuda de algún profesional que te indique un medicamento, por lo cual te aconsejo que no difieras tampoco la consulta médica.
espero haberte orientado, estaremos atentos ante cualquier otra duda. buenas tardes 
es un síntoma muy amplio, con un sinnúmero de causas como anemia, hipoglucemia, estrés, ansiedad, etc, por lo cual le sugiero consultar con su medico de confianza para determinar la causa e iniciar el manejo mas adecuado. es probable que además de la contractura de su cuello y espalda usted tenga ansiedad quizás generada por sobrecarga de trabajo o de tareas del hogar, relaciones con su familia, amigos, pareja, frustraciones y demás. una vez aclarados los síntomas y las causas, serán los tratamientos. para sus contracturas use medidas de calor local, masajes, fisoterapia, nade. para su ansiedad, destine tiempo libre para hacer lo que más le agrada (bailar, cocinar, nadar, pintar, bordar, salir de compras, ir al cine, etc.). la presencia de una membrana blanca que se desprende fácilmente en la lengua, puede ser compatible con una infección por un hongo como la candidiasis. por lo anterior es recomendable que consulte a su médico, para que realice un examen físico y determine si este es el diagnóstico... en cuyo caso puede prescribir antifúngicos como la nistatina para realizar enjuagues bucales y erradicar el hongo.