doctor porque cuasa la falta de vitamina c?? oh a que debe ?
sin información adicional
la avitaminosis c o falta de esta vitamina en el organismo, se produce más comúnmente por desordenes alimenticios como la anorexia nerviosa, una dieta baja en frutas y verduras, dieta vegetariana mal guiada, aumento en el consumo de alimentos de bajo poder nutricional, dietas para adelgazamiento mal planteadas. 

también puede deberse a enfermedades que disminuyan la absorción de los alimentos como la gastritis crónica, colitis ulcerativa, el alcoholismo, la malaabsorción de los ancianos.

espero haber resuelto tu inquietud. si tienes otras dudas, consultanos.
mira algo te puede servir


existen alimentos que por sus particularidades propias son adecuados en el tratamiento de algunas enfermedades. significa esto que debemos aportar estos alimentos, no que debamos tomarlos exclusivamente. algunos son los siguientes:

los plátanos y las naranjas tienen mucha vitamina c, un potente antioxidante que detiene los procesos cancerosos, en especial la leucemia.

la palidez, debilidad, disminución del apetito, dolor de cabeza se deben a veces a la falta de hierro en el organismo. son alimentos ricos en hierro las almejas, los mejillones, el hígado de cerdo y en menor medida las lentejas, las almendras, las avellanas y las nueces.

las peras evitan la anemia ya que contienen hierro, vitamina c y ácido fólico

en el embarazo la falta de yodo puede tener consecuencias negativas para la madre y el niño. son alimentos ricos en yodo la sal yodada y el pescado de mar.

el selenio es un antioxidante que protege el corazón, previene ciertos tipos de cáncer, refuerza el sistema inmunitario y participa en la formación de los huesos y dientes. además reduce la intoxicación por metales pesados como el plomo, mercurio, cadmio, etc. son alimentos ricos en selenio el cangrejo, el mejillón, el rape, las gambas, la merluza, la navaja, el riñon de cerdo, el hígado de pollo, las nueces de brasil, etc. pero no abusemos, en exceso es tóxico.

la aspirina puede prevenir ciertos tipos de cáncer, pero existen muchas personas que son alérgicas a ella, en especial los asmáticos. cuando es necesaria puede sustituirse por el paracetamol.

según un estudio reciente el resveratrol tiene propiedades anticancerígenas, de control de la arteriosclerosis y de las enfermedades cardiovasculares. el resveratrol se encuentra en el hollejo de las uvas no en su pulpa y su presencia en los vinos es muy variable de unos a otros.

la sal y el regaliz están contraindicados para la hipertensión.

el té verde es un gran protector del sistema cardiovascular además de ser un rico antioxidante. evita el colesterol y los triglicéridos y evita la posibilidad de sufrir trombos.

el plomo puede provocar cataratas. la yema del huevo es bueno para los ojos ya que contiene luteína, un caroteno que también está presente en la zanahoria.

para el insomnio puedes tomar antes de ir a dormir una infusión de valeriana, manzanilla o tila. también puede ser útil tomar un vaso de leche caliente con azúcar o miel.

para mejorar la circulación de la sangre puedes tomar infusiones de romero.

el magnesio es bueno para los músculos. contienen mucho magnesio las pipas (de girasol y de calabaza), las uvas pasas, las legumbres, verduras y el pan integral.

el apio tiene propiedades antiinflamatorias que calman el dolor y rigidez de las articulaciones.

para la gripe, además de los medicamentos típicos que se venden en las farmacias (paracetamol, codeína,etc) es conveniente beber muchos líquidos, sobre todo infusiones (manzanilla, tila, te,etc) y muchos zumos de fruta.

el ácido fólico, tanto en el hombre como en la mujer que van a tener un bebé, previene las malformaciones en el feto. cuando falta ácido fólico en el organismo se dan los siguientes síntomas: dolor de cabeza, cansancio, palidez y llagas en la boca. son alimentos con alto contenido en ácido fólico: los vegetales (espinacas, endibias, brócoli, legumbres, frutos secos, espárragos, aguacate, melón y plátano), el huevo, bacalao y sobretodo la levadura de cerveza y germen de trigo.

los niños y adultos con el colesterol alto deben sustituir los lácteos enteros por los semidesnatados, no ingerir más de dos huevos a la semana y bajar el consumo de embutidos y carnes rojas (ternera, cordero y cerdo). en su lugar tomar carnes blancas (pollo o pavo) y caza (conejo, codorniz, perdiz...).también es conveniente tomar cuatro o cinco días a la semana pescado blanco o azul. hay que evitar a toda costa la bollería y las golosinas pero pueden tomarse frutos secos o fruta desecada (pasas, etc).

la dieta mediterránea -rica en verduras, frutas, cereales y aceite de oliva- es un arma muy eficaz para frenar la hipertensión.

los alimentos productores de ácidos suelen ser las fuentes de proteínas (carne, pescado, huevo, marisco, huevo, lácteos), féculas (cereales refinados), azúcares (miel, pasteles, helados), legumbres (excepto los cacahuetes y las nueces), también el café, el té y el cacao. por el contrario son alimentos alcalinos las frutas y verduras frescas (excepto las alcachofas y arándanos). en el organismo debe haber un equilibrio entre la cantidad de alimentos ácidos y alcalinos que tomamos.

el azufre está presente en todas las células sobre todo en el cabello, piel y uñas. es útil en el tratamiento de las enfermedades de la piel. contienen azufre los huevos, carne, pescado, legumbres, cebollas y frutos secos.

el calcio es necesario para la formación de los huesos y los dientes y en la coagulación de la sangre. interviene en la función nerviosa, mu es por la excreción de bilirrubina, atraviesa la membrana hialina y puede provocar una neuritis del nérvio óptico. consume vitamínas del complejo b, las hay en cualquier farmacia. te hace falta tomar mucha agua, comer mas saludablemente, fibra, cosas con vitaminas para que tengas mejor produccion, procura eso de tener muy hidratado tu cuerpo. si tienes alguna duda escribeme te ayudare con gusto ivanrosales.ih5@gmail.com la decisión de si se debe administrar vitamina d o no durante el embarazo la tomará el médico en función de los niveles de esta vitamina en la mujer.

una revisión sistemática encontró que la vitamina d podría reducir el riesgo de bajo peso al nacer y de tener un parto prematuro, mientras que si se administraba junto con calcio reduciría el riesgo de preeclampsia. sin embargo, esta última combinación incrementaría el riesgo de parto prematuro.

pese a esto, se concluyó que no hay suficiente evidencia para administrar suplementos de vitamina d a todas las mujeres embarazadas con el fin de mejorar complicaciones obstétricas y neonatales. hola
yo sufro de dismenorrea que son sintomas pre menstruales y menstruales, cefaleas, calambres, cólicos, mareos etc etc.. pero lo que vos quizas tengas es menorragia, te copio algo que encontré, desde un lado más emocional y con consejos más naturistas, porque siendo tan joven, si empezás a llenarte de antiinflamatorios muy fuertes tantos dias por mes, cuando tengas 30 años tu estómago estará con problemas
quizás te sirva para entender y conocerte mas. ya verás vos, si te da pautas o no! jaja suerte! ;-)


".....la menorragia o menstruación abundante es el sangrado excesivo durante la menstruación o que, en poca cantidad, dura muchos días. la mujer se siente cansada ya que sus niveles de hierro no pueden recuperarse a tiempo antes de que llegue la siguiente regla.

nuestro médico debe descartar cualquier problema como miomas, pólipos, varices uterinas, hipotiroidismo, etc.

una vez descartado cualquier tipo de problema nos hemos de preocupar, sobre todo, cuando vemos que durante o tras el sangrado nos encontramos cansadas, pálidas, se nos cae más el cabello, estamos más tristes, que detrás de una infección pillamos otra, etc.

interpretación emocional de la menorragia
algunos aspectos de nuestra feminidad escapan a nuestro control por alguna parte. bien porque no podemos mostrar esa feminidad porque la relacionamos con debilidad o bien en el caso contrario cuando nunca expresamos ni mantenemos nuestra opinión al creer que es impropio de una mujer femenina.

emoción positiva de la menstruación abundante
vivo mi feminidad de una manera natural y siento que ser mujer no me quita energía ni es ninguna traba para conseguir mis metas en la vida.

fitoterapia para la menorragia
bolsa de pastor: es una planta con propiedades hemostáticas o sea que evita la menstruación abundante. 
caléndula: es antiinflamatoria y reguladora de las funciones menstruales, además, es tónica de los vasos sanguíneos. 
cola de caballo: una de sus múltiples cualidades es antihemorrágica. apropiada también por su aporte de minerales. 
llantén: es un buen astringente y descongestionante. apropiado en todo tipo de hemorragias. 
regaliz: según la medicina tradicional china fortalece el bazo que es el responsable de las hemorragias. cuidado con las personas hipertensas ya que no pueden tomar esta planta. 
nutrición en la menorragia
el hierro es un mineral básico en estos casos, tanto para compensar el que perdemos en el sangrado menstrual como para evitar las hemorragias ya que en muchos casos a menos hierro tenemos, más sangrado hay. así pues, tomar remolacha, sésamo, alga espirulina, alga dulse, verduras de color verde y lentejas es muy importante. algunas personas tendrán que tomar, por lo menos al principio, algún suplemento de hierro (muchos médicos y especialistas recomiendan tomar el hierro junto a la vitamina b12, ácido fólico y vitamina c).

hemos de tomar un poco más de proteína para compensar las pérdidas.

el zinc (cinc) es un mineral que interviene en el orden hormonal. verduras como la calabaza (sobre todo sus semillas) y el polen de abejas son ricos en este nutriente.

los germinados de alfalfa suelen ir de maravilla ya que contienen hierro, vitamina c, proteína, muchísimos minerales y vitaminas (especialmente la vitamina k que es antihemorrágica).

la medicina tradicional china dice que cuando la menstruación es abundante y de color claro, la mujer es pálida y friolera su alimentación debe ser más caliente. las ensaladas y las frutas se reducen al mínimo y aumentan las cosas cocinadas (al vapor, sopas, hervidos, estofados, a la plancha, horno, etc.). añadir algún condimento picante a las comidas como la pimienta, la canela, el jengibre, etc.
si ocurre al contrario y la mujer es calurosa, siempre buen color de cara y con sangrado oscuro debe refrescar su dieta y aumentar las ensaladas y frutas.

recuperar hábitos alimentarios saludables y disminuir el estrés deberán ser prioridades a partir de ahora.

a nivel externo
los baños de asiento frío suelen ser un buen aliado ya que fortalecen mucho la zona pélvica.

otros consejos para la menorragia
reducir los hábitos tóxicos siempre ayuda muchísimo y así el tabaco, el exceso de café y alcohol deben descartarse.

algunos métodos anticonceptivos, como el diu, puede favorecer la menorragia en algunas mujeres. consultar con nuestro médico.

en todos los casos le recomendamos consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. ......." si, te puede dar una aproximacion, con el número de eosinófilos, nada en orina, pero es muy insuficiente vero : todo causado por los efectos secundarios de la pastilla
que tomaste. estos efectos pueden presentarse en los primeros
3 meses después de haberla tomado. tranquila y suerte.







respetuosamente. no, para nada. es señal de mala digestion. conseguir la cantidad necesaria de macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) siempre debe ser tu máxima prioridad, ya que determina la cantidad de energía que aportas a tu cuerpo. así que una vez que estás recibiendo las suficientes calorías en función de tus objetivos.
elegir alimentos con una amplia gama de micronutrientes.
los micronutrientes son requeridos por el cuerpo en cantidades pequeñas para orquestar una serie de funciones fisiológicas, y son esenciales debido a que no pueden ser producidos por nuestro cuerpo. se componen de vitaminas y minerales tales como hierro, cobalto, cromo, cobre, yodo, manganeso selenio y zinc (por nombrar algunos).
escoger un plan de alimentación básica diaria que cubra tus necesidades de macronutrientes probablemente sea suficiente, pero no lo óptimo, pero una vez que te centras en conseguir una amplia gama de vitaminas y minerales, tu cuerpo se sentirá mucho más saludable y rejuvenecido que nunca. una gran parte de la población son deficientes en la mayoría de los siguientes micronutrientes.
vitaminas a y c
la dosis diaria recomendada de vitamina a es de 5.000 unidades internacionales (ui). el alimento con mayor cantidad de esta vitamina es el hígado de res (545% de la dosis diaria). a este alimento le siguen las zanahorias (270%) y el hígado de pollo, que es (245%). también hay otros alimentos como las espinacas, las papayas, mangos, guisantes, melón, albaricoques…
muchas verduras, frutas y frutos secos tienen niveles altos de vitamina c. los alimentos que son ricos en esta vitamina incluyen melocotones, papayas, pimientos, fresas, brócoli…. los alimentos que contienen una cantidad bastante alta (~120% dosis diaria x 100gr) incluyen cerezas, naranjas, kiwis, grosella negra, tomates e incluso las coles de bruselas.
vitamina b
hay ocho vitaminas b y la mayoría de ellas se pueden conseguir con únicamente una porción diaria. en otras palabras, donde encuentres uno de los miembros del grupo b, lo más probable es que encuentres a todos los demás.
algunos beneficios de tomar estas vitaminas son un aumento de la tasa metabólica, mantener una piel, cabello y tono muscular sanos, mejorar el sistema nervioso e inmunológico y para reducir el riesgo de cáncer de páncreas, que es una de las formas más letales de cáncer.
los alimentos con los más altos niveles de vitaminas b son carne de cerdo, frijoles, granos integrales, carne de res, pavo y e hígado de pollo, así como la mayoría de los productos lácteos. todos ellos tienen un 20% o más de la dosis diaria. consumir cereales por la mañana es una excelente manera de obtener una gran dosis de vitamina b de forma rápida y fácil.
vitaminas d y e
tu valor diario de vitamina d debe estar alrededor de las 400 ui. el pescado es de las mejores fuentes de vitamina d, especialmente el salmón rojo, que contiene el 90% de las necesidades diarias. la razón de por qué los salmones son la fuente principal es debido al zooplancton, que tiene cantidades muy altas de la misma. algunos otros peces incluyen, la caballa, el arenque, la sardina, el bagre y el atún.
si no te gusta mucho el pescado, siempre se puedes consumir leche, yogur o zumo de naranja, que también contienen altos niveles de vitamina d.
hay muchas razones para los alimentos ricos en vitamina d, entre ellos – la prevención del cáncer (incluyendo el cáncer de mama), la osteoporosis, diabetes, hipertensión y enfermedades del corazón. también protege nuestros huesos, dientes y pelo.
el sol es otra manera de ayudar a tratar las deficiencias de vitamina d.
aunque los cereales contienen grandes niveles de vitaminas del complejo b, también tienen suficiente vitamina e para cubrir tus necesidades diarias. otros alimentos incluyen las semillas de girasol y almendras. puede ser una infección, acude a tu médico para saber más.