¿dormir boca abajo provoca caída de senos?
la verdad es que por mera curiosidad entré a varios sitios que desmentían mitos y daban curiosidades sobre los senos. leí que la opresión sobre estos al dormir boca abajo los arruga y afloja. no duermo boca abajo, pero sí me acuesto así para usar mi teléfono por algunas horas al día...
no, en realidad esto es falso, el acostarse boca abajo no se produce ningún cambio en la anatomía de los senos, ya que la glándula mamaria es blanda y elástica por lo que siempre recupera su anatomía inicial.
la caída en los senos se produce por cambios en el peso y por lactancia materna.espero haberte orientado. si tienes más preguntas no dudes en escribirnos. gracias por preferirnos.
creo que esto te puede ayudar 
 * acuéstese y levántese a la misma hora todos los días, inclusive los fines de semana, a pesar de que no haya dormido lo suficiente. esto entrenará su cuerpo a dormir de noche.
 * establezca una rutina a la hora de acostarse. haga lo mismo todas las noches antes de acostarse. por ejemplo, tome un baño en tina con agua tibia y luego lea durante diez minutos todas las noches antes de acostarse. pronto, usted establecerá una conexión entre estas actividades y el sueño, y el hacerlas le hará sentirse con sueño.
 * use la alcoba sólo para dormir o para tener relaciones sexuales. no coma, hable por teléfono o mire televisión mientras está en la cama.
 * asegúrese de que su cuarto sea oscuro y que no haya ruidos. si el ruido es un problema, use un ventilador para enmascarar el ruido o póngase tapones en los oídos. si debe dormir durante el día, cuelgue cortinas oscuras en las ventanas o póngase un antifaz sobre los ojos.
 * si aún está despierto después de tratar de dormir durante 30 minutos, levántese y vaya a otra alcoba. siéntese en silencio durante 20 minutos antes de regresar a la cama. haga esto tantas veces como sea necesario hasta que logre quedarse dormido o dormida.



consejos para ayudarle a dormir

 * evite o limite el uso de cafeína (café, té, refrescos carbonatados, chocolate), descongestionantes, alcohol y tabaco.
 * haga ejercicio con más frecuencia pero no unas pocas horas antes de acostarse.
 * trate de disminuir o de manejar el estrés en su vida.
 * no se acueste en la cama a pensar en cosas que le preocupan. fije otra hora sólo para preocuparse. por ejemplo, pase 30 minutos después de comer escribiendo lo que la está preocupando y lo que puede hacer al respecto.
 * trate de comer un bocadillo (refrigerio) liviano antes de ir a acostarse, pero no coma demasiado antes de la hora de dormir. una taza de leche tibia o algo de queso con galletas de soda puede ser todo lo que usted necesite.
 * no tome siestas durante el día si las siestas al parecer hacen que su insomnio empeore. suele pasarme lo mismo, cada tanto que sueño siempre no alcanzo recordarlos... el sueño es una cosa tonta tonta como tantas otras ideas. 

a mí específicamente no me agradan los sueños, prefiero no recordarlos ya que esto podría afectar mis emociones durante el día o por varias semanas... un sueño muy malo, algo que no nos gusta obstruye nuestro bienestar, todo dependiendo de quienes somos, como vemos y tomamos.

un mejor sueño nutre nuestras emociones, no da euforia inexplicable, pero uno malo nos deprime nos llenas raras. 

estoy de acuerdo con #lucca y #juan 
el cerebro necesita acostumbrarse a ciertos procesos, es como una rutina el recordar el sueño. estimada paciente.
no debe dormir semi-sentada, puede dormir normal, con o cabeza algo inclinada (por ejemplo con 2 almohadas).
de todas formas consulte con su cirujano.
saludos. bueno he leido este sueño que te duermes y da la sensacion que te hs hido al hotro mundo . pues yo puedo contar estaba sentado viendo la television y verdad me suelo dormir muy facilmente y una de las veces hasta soñe que me seguian gente con animo de acerme daño en esto que quria levantarme pero no avia manera parecia como si estuviese clabado enel sillon y no veas el miedo que pase a veces si la blusa se presta y concidero que me hace ver linda, desabrocho unos cuatro o cinco botones (mas o menos a la altura de la union del bra), asi ando todo el dia.
claro, lo que llevas abajo de la blusa tiene que verse bien. bueno antes que nada procura (yo se que es dificil pero no imposible) que no duerma tanto en el día para que su sueño sea más profundo, antes de dormir trata de que tenga una toma de leche, que erupte y antes un bañito para que sea aun más pesado su sueñito... si pruebas esto y o funciona, ni modo tendras que dejarlo llorar un rato y asi sabra que no siempre es lo mismo cada que llora por que obviamente sabe que su llanto obtiene una respuesta " que mesas la cuna" un cafe bien cargado te quitara el sueño... y si no te gusta la cafeina entonces apenas te levantes metes la cabeza completa en un balde con agua helada y de seguro que asi se te quitara el sueño.
(te recomiendo mas la del cafe ya que la cafeina ademas de despertarte te da cierto grado de hiperactividad lo cual te audara a poner mas atencion y trabajar mas en las clases.
saludos. hola neni!!

pues para mi es temprano xd
mi hora de dormir es entre las 12 y 2am
xd

y me levanto temprano eh!! =p
joo en un rato me iré a abañar xq hay mucho calor y ademas tengo hambre xd

slds linda!★ yo con 15 que tome ya me siento mareadona y feliz...si ya no sigo tomando me da sueño y se me pasa en 2 horas pero si tomo mas ya entonces si me preocupo pues me pongo peor y puedo beber hasta el otro dia jja aunque no lo creas, imaginate era bartender,ya casi no bebo solo muy de vez en cuando..-- Hola,
  
sobre las relaciones sexuales , no hay relación para no tenerlas siempre y cuidado estas no sean bruscas. Por otro lado la comida debe ser baja en grasas ya que al no tener [vesicula](https://salud.ccm.net/faq/2287-dieta-despues-de-una-colecistectomia) es dificil la [digestion](https://salud.ccm.net/faq/856-las-ventajas-de-dormir-la-siesta) de las grasas.
  

  
hasta pronto y gracias por escribir.