¿la bicicleta estatica te enjoroba o (encorba)?
pues veran estoy empezando a hacer bibicicleta estatica (para adelgazar) y pues yo no estoy enojorobada o encorbada pero tampoco estoy recta recta xd pero ehe escuchado k la bicicleta estatica encorba es cierto? d:! ayudenme pliz!!
por supuesto que no!
siempre y cuando sepas como usarla, yo practico ciclismo y a veces debo entrenar en bicicleta estática, lo que debes tener claro es que hay que mantener siempre una posición adecuada, la gente suele encorvarse cuando comienza a sentirse cansada, en todo tipo de ejercicios siempre hay que mantener una posición para que este sea aprovechado lo mejor posible, la mayoría de las bicicletas son ajustables a tu altura y condición en general, te recomiendo alrededor de una hora de ejercicio a intensidad media-alta, hay que ajustar la resistencia de la llanta casi al mínimo para que no te cueste mucho trabajo pedalear y puedas soportar la hora completa, entiendo que tu propósito es adelgazar por eso te recomiendo alrededor de una hora para comenzar, con el tiempo tu podrás subir la intensidad y la duración como consideres adecuado, trata de no hacer que el ejercicio se vuelva aburrido variando tus rutinas, te recomiendo intervalos en los que pedales con todas tus fuerzas durante un minuto y continúes normal durante 5 min, así hasta completar la hora, si te sientes mas cómoda o crees que te encorvaras te recomiendo soltar las manos y mantenerte pedaleando erguida, aunque para el intervalo de un minuto hay que pedalear de pie y sujetarse con los brazos de manera que formen una escuadra, es decir, todo tu antebrazo debe estar apoyados sobre los manubrios formando un ángulo de 90° con tus hombros y sin encorvar tu espalda.
puede ser una inflamación por el sillín de la bicicleta, lo cual inicialmente no produce problema excepto dolor, si va creciendo o el dolor es muy alto, es recomendable ser valorado presencialmente para determinar si es necesario realizar una ecografía. no, disminuir de peso no hace que la estatura disminuya; de pronto visualmente una persona corpulenta parece tener más estatura que una persona delgada, así midan lo mismo. entonces no no debes preocuparte por esto, te recomiendo que te midas para que lo compruebes y así te vas a dar cuenta. no me gusta no tener mucha cintura. soy bastante "compacta" bajita y eso no es un problema. pero al no tener mucha cintura, y que mi estatura sea menor, eso hace que para lucir delgada busque ropa ajustada sin ser vulgar. de lo contrario es muy facil verme de mayor peso del que soy. aunque hay muchos tipos de candado para bicicletas disponibles, no hay todavía una opción en el mercado, que esté absolutamente garantizada para proteger su bicicleta. de hecho, con las herramientas adecuadas y el tiempo suficiente, un criminal podría romper la mayoría de los candados de bicicletas comerciales eventualmente.

sin embargo, esto no es algo de lo que debas preocuparte. el objetivo de un candado de bicicleta es a menudo disuadir a los delincuentes en lugar de detenerlos. a la hora de la verdad, las bicicletas que los ladrones no intentan robar nunca son robadas. por esta razón, un candado que parece fuerte y difícil hará un mejor trabajo que una alternativa más débil y barata.

seguirás queriendo tener el candado más grueso y fuerte que puedas, pero es importante que también tenga el aspecto adecuado. con el candado adecuado, puedes hacer que cualquier ladrón potencial se lo piense dos veces antes de intentar coger tu moto, ya que no valdrá la pena. yo tengo una bicicleta la cual la llanta es negra y sólo tiene una pequeña franja naranja y a mi parecer así se mira mejor, ya que no tiene tanto naranja, los puños en el manubrio de color naranja tmb los cambiaría por unos negros Por que no pruebas a poner una rueda de inercia a dicho motor, así suavizaras las r.p.m bajas.

Seguramente la electrónica del regulador es muy tosca, aunque uno bueno no creo que mejore mucho, necesita carga el motor, o mejor aun, una rueda de inercia. por favor tenga en cuenta lo siguiente: eventualmente puede haber clicks en rodilla y cadera, sin que esto signifique que padece alguna enfermedad de estas articulaciones. no es normal que haya dolor en las articulaciones después de hacer ejercicio, a menos que haya trauma (golpes o impactos fuertes) sin embargo puede haber dolor referido desde los músculos de las piernas y la pelvis. todos los ejercicios que impliquen impacto (trotar, correr, escalar, saltar, zumba, crossfit, trx) eventualmente y con el paso de muchos años (más de 20 a 30 años) van a terminar desgastando la articulación. esto le pasa a todos los seres humanos. ejercicios como natación, bicicleta estática, yoga no desgastan la articulación tanto como los ejercicios de impacto, y junto con una alimentación balanceada contribuyen a bajar de peso. espero haber sido de ayuda, por favor no olvide calificar esta respuesta. en caso de tener más inquietudes no dude en escribirnos. a su edad, y con el peso que registra, no tiene indicacion para este procedimiento ya que por su alta tasa de complicaciones, se indica sólo en personas que tienen obesidad mórbida que no mejora con alimentación y medicamentos. si se la realiza, ayuda a adelgazar indirectamente porque disminuye radicalmente la cantidad de comida que ingiere pero no es un adelgazante directamente. buenas noches, los dolores musculares, articulares, la fatiga, puede estar relacionado con un estilo de vida sedentaria, obesidad, por lo que lo primero que debo recomendarle es hacer ejercicio y bajar de peso si es el caso, si no,, debe consultar a su medico de cabecera para dar recomendaciones segun sus antecedentes, su ocupacion, o si es necesario, realizar examenes complementarios. es recomendable si el roce articular se vuelve doloroso o empieza a limitar los movimientos consultar a su médico, de lo contrario no hay ninguna recomendación aparte de las habituales, no excederse con la actividad física, no levantar pesos extremos, realizar estiramiento y calentamiento adecuado antes de cada sesión de ejercicio.