¿dolor de abdomen a los costados?
me duele un poco en ambos costados del abdomen un poco mas al lado izquierdo pero no es todo el dia solo cuando estoy acostado o sentado y cuando voy al baño batallo para defecar, el dolor me comenzo como hace 1 año y 3 meses y solo me dolia en la parte derecha donde se juntan la parte de enfrente y la trasera(casi en la orilla del cuerpo, y solo me dolia cuando estaba acostado y me doblaba para algun lado, aveces hasta me duelen los riñones o la espalda el dolor no es muy fuerte pero si es molesto (hago mis heces duras) 
pd. el dolor del lado derecho es mas arriba que el izquierdo.
para evaluar correctamente el dolor de abdomen es importante que el médico pueda palpar y escuchar tu abdomen, aún así podemos hacer una apreciación. de acuerdo a lo que refieres puede ser un cuadro sugestivo de estreñimiento y este generalmente presenta dolor en el colon, la parte final de los intestinos que pasa por los lados del abdomen, tanto por el lado derecho, pasa horizontal bajo el borde de tus costillas y baja por el lado izquierdo. dado que el bolo fecal es sólido por el estreñimiento puede generar un poco de dolor en el colon y este se puede irradiar a la parte baja de la espalda (la zona que le llamas "los riñones") es la región lumbar. para manejar el estreñimiento debes primero tomar abundante agua, consumir muchas verduras y frutas (excepto banano) ya que ellas tienen fibra, puedes ayudarte también con productos naturales como la linaza o cereales integrales que tengan alto contenido de fibra. debes disminuir el consumo de carnes magras y evitar la gelatina, estas aumentan la consistencia de la disposición. el ejercicio como trotar e incluso los abdominales ayudan al movimiento intestinal. si el dolor bajo la zona de las costillas derechas llega a ser muy fuerte o aumenta después de la ingestión de comida, si te da fiebre, deposición blanca, piel amarilla u orina como color anaranjado debes acudir a urgencias.
El dolor en el pecho puede ser aterrador, sin importar de qué lado se produce. Afortunadamente, el dolor en el lado derecho del pecho generalmente no se presenta por una causa cardíaca y probablemente no es una emergencia. bueno el abdomen se saca de acuerdo a la distanciaque agas las abdominales osea entre mas lejos estes de tus piernas sacaras los cuadros de mas abajo y para sacar los de los costados tienes que hacer abdominales digonales ¿como asi ? osea ej. para sacar los de la derecha haces el ejeicio pero tocando o tratando de tocar tu hombro izquierdo con rodilla derecha y para los de la izquierda al revez ( hombro derecho con rodilla derecha) 

concejo: la rutina es 1 y 1 osea uno de la derecha luego uno de la izquierda y asi. solo si tienes un la do mas desarrollado que el otro te concejo hacer de un solo lado y despues del otro. soy medico, primero hay que identificar la causa del dolor, puede ser por infeccion si hay fiebre y orina muy seguido, con urgencia y dolor a la miccion. 
puede ser un calculo renal si comienza el dolor y aumenta de intensidad hasta hacerse insoportable.

para ambos dolores lo ideal es que haya mucha ingesta de agua. segundo no dar remedios casero, tercero un analgesico muy bueno se llama plidan compuesto, (pargeverina que es un antiespasmodico y clonixinato de lisina analgesico). se puede tomar dos tabletas cada 8 horas. pero lo ideal seria examinarlo. 
saludos. Hola,
  
Un dolor tan agudo como el que explicas me parece más bien que has debido hacer un mal gesto. Espera a ver cómo evolucionas y si persisten las molestias consulta con el Traumatólogo. 
  
Saludos! hola violeta, pueden ser sentadillas con ambas piernas, estocadas alternadas o prensa en el gimnasio.
saludos. Si además de las punzadas presentase alguna otra manifestación respiratoria como tos o disnea, es factible que tu problema se deba a un caso de bronquitis crónica u a otra patología respiratoria crónica asociada a tabaquismo. En el caso que solamente sea el dolor de espalda tu única manifestación tendrías que comprobar tus hábitos posturales diarios o nocturnos, ya que los defectos posturales son una de las causas más frecuentes de dolor en la espalda. Te aconsejo acudir con un médico para la respectiva evaluación de tu caso. Éxitos, hasta pronto. Hola es debido a un aumento del líquido sinovial( quiste de baker), debido a la presión va hacia atrás, podría ser debido a una artritis de rodilla, te aconsejo que te lo valore tu médico sobretodo por el aumento de tamaño y dolor para descartar alguna patología vascular tipo trombo.
  
1 saludo, si quieres nos vuelves a escribir para ver que te han dicho y será más fácil asesorarte.
  
A la espera. Hola
  
¿Tú fumas? Si así es y el dolor persiste deberías también practicarte una radiografía de tórax. Algunas veces el dolor en el hombro puede manifestar una alteración a nivel del pulmón. ¿Qué edad tienes?
  
Saludos mi buen yo estoy casi casi en tu misma situacion, tengo los ganglios inflamados que se pusieron asi despues de una infeccion, me ardia al orinar termine mi tratamiento un jueves en la mañana y se soluciono esto, pero por la noche al estarme bañando me enjabone mis partes y continuar con el abdomen me toque la ingle y me dolio, fui al medico fam, dijo que posible hernia inguinal pero me mando con el especialista ( urologo ) y este me hizo examen palpable y la forma en como detectar una hernia inguinal, y por ultimo me dijo no es hernia solo tienes inflamado los ganglios, pregunte porque sucede esto ( sin mencionarle de mi reciente infeccion en el pene, del ardor al orinar ) y me respondio que salen por infeccion en la orina y otras cosas, ahi fue cuando le mencione mi ultima enfermedad, pero yo no espere tanto tiempo solo 4 dias, por cierto acabo de empezar mi tratamiento para los ganglios inflamados, me recetaron antibioticos y naproxeno, si tu medico no le da importancia a tu problema entonces no sirve tu medico y si es del imss ve y haz un keja sino psss que hacemos inches weyes que no atienden bien Hola,
  
El dolor a nivel del corazón puede ser de diversas causas: cardiaco, pulmonar, pleural, muscular, referido u otros. También se debe tener en cuenta la edad de la persona, la constitución física, hábitos alimenticios, si fuma o no, cuando se presenta este dolor (si esta descansado, después de un ejercicio, en el trabajo, mientras camina, etc.), como se presenta y qué es lo que hace para que este dolor calme.
  
Te recomiendo que vayas con el médico cardiólogo para que te examine y si es que es alguna afectación cardiaca te dé un tratamiento a tu problema.
  

  
Saludos. Hasta pronto.