algunas pastillas efectivas para adelgazar..sin rebote?
hola, hago ejercicio y he bajado 4 kilos, pero kiero bajar otros cuatro, pero ya no tengo mucho tiempo....el problema es que parece que ya me estanque en un peso y ya no puedo bajar, pero aún me kedan 4 kilos más de sobrepeso, y los kiero bajar....sé que son los más dificiles, por eso....existen algunas pastillas que me ayuden en el proceso?...seguire cuidando mi alimentacion y haciendo ejercicio, pero necesito una ayudadita plis
creo q si tomas pastillas aunque adelgazan si las dejas de tomar te subes de peso de nuevo xq no tomas agua caliente ojo no tibia en ayudas todas las mañanas es un poco lento pero tbm ayuda a bajar de peso y sin pagar x pastillas o tbm puedes remojar linaza mira coloca un poco de linaza en un embase ponle agua q le cubra dos dedos aprox agua fria dejas remojar en la noxe al dia sgte va haber un likido como gomina y eso lo mezclas con yogur y te lo tomas en ayuna tbm es muy weno ademas la linaza tiene muxa propiedades
este tipo de productos no tienen una evidencia sólida que realmente indique que sirven para el control del peso; la mejor forma de bajar de eso es controlar la ingesta de alimentos, aumentar el consumo de verduras, frutas, proteínas sin grasas, evitar el dulce, paquetes, gaseosas, comidas rápidas, y hacer ejercicio mínimo 4 veces a la semana. no existe ningún medicamento o suplemento con este fin. lo mejor que se puede hacer es mantener una dieta balanceada, saludable, respetando los horarios de las comidas y establecer un horario de sueño, durante 6 a 7 horas al día que se cumpla todos los días a la misma hora para favorecer el descanso. así es, si lo que deseas es bajar de peso pues tendrás que consumir un menor número de calorías. recuerda que una mujer de tu edad requiere entre 2000 - 2200 calorías al día. a continuación dejaré algunas recomendaciones: si vas a comer alimentos empacados asegúrate de mirar los rótulos de información nutricional para ver cuántas calorías hay en cada alimento. si vas a salir a comer elije muy bien lo que va a comer antes de salir. la mayoría de restaurantes ofrecen información nutricional en la internet.evitar comidas rápidas, gaseosas o paquetes de papitas. evita tomar jugos, preferiblemente comer la fruta. recuerda realizar una actividad física diaria de 30 minutos, ejercicios preferiblemente aeróbicos. en esta época decembrina evita el exceso de comidas nocturnas. siempre es bueno que te asesores con un nutricionista y un médico del deporte si lo que quieres es bajar de peso sanamente. espero haber sido de ayuda, cualquier otra inquietud no dudes en escribirnos nuevamente. Yo seguí un método hecho por un experto en nutrición y pérdida de peso, Aquí te dejo la guía que use para bajar de peso: <http://dietadelas3semanas.com/Video-dieta-de-3-semanas> 

Ahora peso 10 kilos menos y estoy mas saludable.

Espero te ayude y puedas bajar de peso como yo lo hice. Tu caso es difícil, ya que es más fácil recetar una dieta de adelgazamiento que de "engordamiento".  
El principal problema de una dieta hipercalórica es que el equilibrio entre nutrientes se rompe bastante fácilmente.   
Como consejos generales: si eres una persona con poco estómago (o sea, que comes más bien poca cantidad)deberías hacer más comidas entre horas (como por ejemplo, comerse un buen bocadillo en la merienda de media mañana).  
Hay que decir, que a pesar de su bajo contenido calórico, las frutas, verduras, y hortalizas deben seguir consumiéndose. Yo te recomiendo, que las incluyas en las guarniciones de carnes y pescados, siempre hervidas o rehogadas, ya que así reducen su volumen y permiten comer más. Por ejemplo, unos guisantes hervidos, judías verdes rehogadas, coliflor frita con bacon...  
Además, las mejores carnes probablemente sean las de cordero y de cerdo, ya que contienen muchas calorías.  
Por último, y como consejo psicológico: Come la comida en platos muy grandes. ¿Por qué? Porque tu cerebro te dirá algo así como "pero si ahí hay mu poca comida!!!", aunque en realidad no la hay. El aspecto psicológico es algo importante en las dietas, y si funciona, probablemente comas más en cada comida.  
Haz un cálculo sencillo: Divide tu peso entre tu altura en metros al cuadrado:  
PESO (kg) / ALTURA (m) al cuadrado.  
Esto te dará una cifra, que será tu peso ideal. Tu objetivo debería ser alcanzar ese peso.  
Ahora bien, si ya lo has intentado y no logras engordar, deberías pensar en acudir a un médico, dietista o endocrino que te trate en persona, ya que (aunque soy dietista) en muy difícil tratar a un paciente a través de la red.  
Bueno, si te sirve mi respuesta, genial. Si no, vuelve a escribirme y trataré de atenderte lo mejor posible.  
Pyro Antes de empezar a hacer nada, te recomiendo que sigas estos pasos:

1) Valoración de la composición corporal para determinar tus porcentajes de masa grasa, muscular y ósea si te lo hacen.

2) Que te indiquen cuál es tu somatotipo. 

3) Indica cuáles son tus hábitos alimenticios (te recomiendo que consultes con un nutricionista). 

4) Con todo esto, se puede diseñar un programa de entrenamiento preciso y seguro que te garantiza la pérdida de grasa, el incremento de la masa muscular sin riesgo para tu salud. 

De todas formas, no sé como serás, pero con esa estatura y ese peso no puedes estar muy mal. la mejor manera de ganar peso es manteniendo una dieta rica en proteínas (carne, verduras, lacteos, huevo), mantener horarios establecidos de alimentación, alejarse de dulces, grasas y hacer ejercicio que ayude a la ganancia de masa muscular (previa valoración médica para descartar posibles problemas que dichos ejercicios puedan o no causar en usted). le aconsejo una valoración por nutrición y medicina del deporte. el tema esta que todo se puede embellecer siempre y cuando tengas el dinero. sin dinero es dificil mucho no se puede hacer. osea lo del peso eso si lo podes mejorar sin un centavo, con ejercicio y compromiso tuyo. pero lo del acné y lo de los dientes requiere dinero , especialistas y cosmeticos caros. asi que empeza con poco ahora sería el peso, de hecho mucha gente gordita sufre de acne por falta de ejercicio, el ejercicio es importante para expulsar las toxinas o suciedades del cuerpo de manera saludable, esto sumado a tomar mucha agua te ayuda a tener una piel sana. pero las manchas que quedaron de antes esas se tratan con especilistas y cosmetica.ahora los dientes igual necesitas dentista sin eso no se puede hacer nada. lo del bello corporal es simple si no podes pagar una depiladora profesional, compra cera y queda en constancia tuya depilarte. la mayoria se depila dos veces al mes con sera y con la especialista. eso ya lo vez vos cuan seguido tenes qur hacerlo, la cosa es que tenes que ser cuidadosa porque la piel es sensible debes cuidarla.por el resto tendras que esperar hasta que trabajes y puedas pagartelo. yo tambien me siento horrible no puedo pagarme los cosmeticos y tratamiento para mi cabello y demas, pero bueno sé que es temporal cuando trabaje recien me daré lujos, pero sin dinero es dificil. si no la otra que te queda es convenser algun vejete verde con dinero para que pague por las cosas (pero eso es extremo es estar sumamente desesperada o ser tan vaga que no queres laburar) en fin primer paso segun lo veo yo es el peso, despues lo otro ya corre por el dinero que tengas.como siempre dicen "no hay mujeres feas solo pobres". saludos a su edad, y con el peso que registra, no tiene indicacion para este procedimiento ya que por su alta tasa de complicaciones, se indica sólo en personas que tienen obesidad mórbida que no mejora con alimentación y medicamentos. si se la realiza, ayuda a adelgazar indirectamente porque disminuye radicalmente la cantidad de comida que ingiere pero no es un adelgazante directamente. es posible que comas mucho, pero no los alimentos necesarios para subir de peso sanamente, es decir, aumentar tu masa muscular, mas no la grasa.evita los alimentos empaquetados y las comidas rápidas sin ningún valor nutritivo. aumenta el consumo de proteinas contenidas en la leche y sus derivados, que sea leche entera y de origen animal, huevos, carnes rojas magras, pollo y pescado.aumenta el consumo de carbohidratos saludables como los productos integrales: pan, galletas, tostadas, cereales de caja(tomarlos con leche o yogur), frutas y verduras ricas también en vitaminas y minerales. los licuados de leche entera con bananos, fresas, cerezas con avenas instantáneas son un excelente alimento y aumenta de peso.las grasas deben ser saludables como los aceites vegetales de oliva, canola o soya.espero haberte orientado, ante otras dudas escribenos.