Que puedo tomar para calmar los nervios?



que puedo hacer para calmar los nervios
Si quieres algo natural es bueno tomar leche tibia antes de dormir, y el agua de orégano es muy bueno para relajar nervios.   

Hay en las farmacias unas gotitas naturales que se llamar agua del Carmen, son excelentes, y si quieres algo más fuerte, toma calmosedan o algún relajante muscular similar.   

  

También ayuda un baño de tina, hacer deporte, hacer el amor, leer un libro de autoayuda y simplemente trabajar en ser capaz de autocontrolarse.
tu médico tratante te ha recetado concor (bisoprolol) de 5 mg, este es un buen medicamento, su función es cardioselectivo, es decir que actúa como bloqueador sobre los receptores b2 inhibiendo el aumento de la frecuencia cardíaca, la recomendación es tomarlo según la dosis indicada y por el tiempo previsto.cada médico formula según el conocimiento integral que tiene de su paciente y recuerda que la automedicación es una practica desaconsejada.debes darle tiempo al medicamento para que actúe y puedes tomas antes de acostarte, infusiones relajantes de manzanilla, tilo o jengibre con miel de abejas.puedes buscar en la web ejercicios de relajación y respiración, ponlos en practica antes de acostarte, esto te ayudara a un sueño relajante.espero haber sido de orientación. si tienes nuevas dudas, escríbenos a la plataforma. hola susana, es normal recurrir a conductas para aliviar la ansiedad y los ataques de pánico. la marihuana puede producir diferentes efectos según la persona; entre ellos, aliviar la ansiedad. por ese motivo, su uso es tan extendido. muchas personas consumen a diario marihuana buscando sensaciones que sin su consumo, no saben cómo alcanzar. obviamente es una droga con efectos nocivos, pero un porro no te hará daño. lo ideal en tu caso sería que pudieras iniciar un proceso terapéutico para poder abordar todas esas cuestiones que te generan malestar y a las que haces mención: ansiedad generalizada, ataques de pánico, miedo a síntomas en el futuro... todo eso lo podrás trabajar con la voluntad que muestras. que hayas consumido un porro de marihuana, de momento, es el mal menor :) un saludo! las bebidas frías, caramelos mentolados o analgésicos faríngeos de venta libre pueden ayudarte a aliviar el dolor en la garganta. lo ideal es que acudas a tu médico de cabecera para recibir un diagnóstico y manejo médico adecuado. estos síntomas son posiblemente secundarios a un trastorno de ansiedad con que te encuentras cursando, ya que por la parte cardíaca ya te descartaron cualquier alteración. mi recomendación es consultar a un médico especialista en psiquiatría, el cual puede iniciar un tratamiento efectivo para este estrés y ansiedad. 
 los  tratamientos incluyen:●psicoterapia : la psicoterapia consiste en reunirse con un consejero de salud mental para hablar sobre sus sentimientos, relaciones y preocupaciones. la terapia puede ayudarlo a encontrar nuevas formas de pensar acerca de su situación para que se sienta menos ansioso. en terapia, también puede aprender nuevas habilidades para reducir la ansiedad.●medicamentos : los medicamentos utilizados para tratar la depresión también pueden aliviar la ansiedad, incluso en personas que no están deprimidas. su médico decidirá qué medicamentos son mejores para su situación. algunas personas tienen psicoterapia y toman medicamentos al mismo tiempo. no hay razón para sentirse avergonzado por recibir tratamiento para la ansiedad. la ansiedad es un problema común. afecta a todo tipo de personas.tenga en cuenta que puede tomar un poco de tiempo encontrar el tratamiento adecuado. las personas responden de diferentes maneras a los medicamentos y la terapia, por lo que es posible que deba probar algunos enfoques antes de encontrar el que más le ayude. la clave es no rendirse y avisar a su médico cómo se siente en el camino. espero haberte orientado y gracias por consultarnos. estos sintomas que nos comentas son propios de la ansiedad, el temblor, que te alteres rapidamente y que te pongas nervioso. te recomiendo que consultes al psicologo para psicoterapia y que te ayuden con tus problemas para asi superar la ansiedad y el nerviosisimo. hacer ejercicio ademas de yoga te ayuda a disminuir tus niveles de estres y auemeta la liberacion de endorfinas que son las hormonas de la felicidad. es posible que durantebqllas crisis este medicamento le ayude a calmarse y a estar más tranquilo. el clonazepam es un medícmento de la familia de las benzodiacepinas que actúa a nivel del sistema nervioso central causando un efecto tranquilizante, sedante o ansiolítico. también en ocasiones lo utilizan para manejar convulsiones, pero específicamente para las crisis en el autismo sería para tranquilizar al paciente únicamente. 
espero haberte ayudado y estaré atento si tienes más dudas para poder orientarte. hola, las benzodiacepinas son utilizadas de base para el tratamiento de los trastornos de ansiedad. en la literatura se han observado ciertas reacciones adversas con la ingesta del alprazolam como: apetito disminuido; estado confusional, depresión, desorientación, libido disminuida; sedación, somnolencia entre otros. no se ha reportado efectos de hipotensión por el consumo con estos fármacos. no existe ninguna interacción del alprazolam con las bebidas carbonatadas sin embargo hay que tomarla con moderación ya que es una bebida estimulante y puede provocar cierta ansiedad. mantenga una adecuada hidratación , si la tensión continua en el limite inferior favor consultar a su medico. quizás lo que tiene son episodios de crisis de ansiedad y en ese caso el manejo debe hacerse con medicamentos ansiolíticos. en este caso el ervostal estaría bien indicado.lo que debe saber es que este tipo de medicamentos alcanza su efecto más alto luego de varios días o semanas de haber iniciado el tratamiento, es decir quizás no vea mayores cambios al comienzo pero sí a mediano y largo plazo. los calambres son uno de los efectos secundarios de los medicamentos hipotensores, los cuales producen una pérdida excesiva de potasio, esto se puede solucionar tomando un suplemento de potasio. generalmente se toma entre 2 y 4 veces al día, con o inmediatamente después de las comidas. seguir cuidadosamente las instrucciones en la etiqueta del medicamento y preguntarle al doctor cualquier cosa que no entienda. el dolor de cabeza que presentas puede ser de dos tipos: migraña o cefalea tensional por estrés o por malas posiciones de los músculos del cuello durante el día o durante el sueño. 

hay algunas medidas que te pueden ayudar para disminuir la frecuencia de estos dolores de cabeza: 
- evitar comidas muy abundantes y grandes períodos de abstinencia sin comer
- mantener un adecuado patrón de sueño y horas de dormir, que esto es individual en cada persona. no excederte en trasnocho, ni en horas de sueño
- realización de ejercicio normal, no extenuante
- relajación muscular y una vida tranquila

en caso de continuar estos episodios de dolor, encontrarte con la tensión alta, iniciar con vómito, sensación de alguna parte del cuerpo dormida, deberás consultar de inmediato a urgencias. es importante que mantengas midiendo frecuentemente tu tensión arterial. espero haberte colaborado y gracias por consultarnos.