¿qué consejo me dan para superar un miedo que no me deja vivir en paz?
sin información adicional
dependiendo del miedo la terapia puede variar. lo mejor que puede hacer es acudir a una valoración por psiquiatría para poder realizar la terapia adecuada y determinar si requiere algún tipo de tratamiento.
wooooolax ps tu relax, a mi tambien me preocupo un tiempo eso hasta ke descubri ke hay varias formas de ke no te de miedo... puedes ir hablando tu solo, o puedes ir tarareando kanciones :d tal vez tambien puedes korrer hasta donde quieras y se terrmina el terror mas rapido jajaja..
vale espero te sirva ok?¡¡¡ suerte!! yo te tengo 5 consejos infalibles contra la timidez que leei en un buen libro pues yo tambien era aun sigo siendo pero al menos ya congenio mas sin tanta inibicion

 todos experimentamos momentos de timidez cuando estamos ante personas que nos intimidan. aquí le doy algunas sugerencias e ideas útiles que lo ayudarán a superar la timidez y ser capaz de hablar cuando lo necesite para alcanzar sus objetivos... 

 1. la timidez es un problema para millones de personas de todo el mundo, y desgraciadamente, no hay ninguna poción mágica que la elimine ni método de sugestión que funcione para todos por igual. 

si quiere superar la timidez y mejorar su vida social, tiene que ser flexible e intentar varias cosas que puedan servirle a usted particularmente. 

las tácticas que funcionan para algunas personas no son útiles para otras. el sistema de ensayo y error y el deseo de salir adelante son las claves que dan resultado en todos los casos. 

2. las personas tímidas deben practicar sus habilidades conversacionales y nunca salir de casa sin una lista de tópicos de conversación interesantes. 

un buen conversador siempre tiene preparados temas que les puedan interesar a las personas con quienes va a encontrarse en determinada situación. 

3. una idea para comenzar a conversar es preguntar a sus amigos y colegas sobre los planes y actividades que ya hayan mencionado en alguna ocasión. los sucesos de actualidad, el tiempo y las noticias siempre son buenos temas para entablar una charla. 

esté siempre preparado para cualquier encuentro social. un poco de planificación previa reducirá enormemente su ansiedad. seguir estos consejos sencillos lo ayudarán en su lucha por vencer la timidez. 

4. si sufre de timidez extrema, un buen consejo es explicarle el problema a todos aquellos con los que suele encontrarse. la gente suele ser muy comprensiva y lo ayudará si le explica su inconveniente simplemente diciendo que usted es tímido, sin tratar de granjearse su simpatía. 

existen dos tipos de tímidos: 

 aquellos que lo evidencian y tienden a temblar, sudar y sentirse visiblemente incómodos en reuniones sociales, y aquellos que simplemente evitan el contacto ocular, son demasiado callados y tienden a mirar hacia el suelo todo el tiempo. 

la persona media puede sacar una conclusión equivocada sobre los tímidos que no evidencian tan claramente su problema (el segundo tipo mencionado). usted puede parecer distante o arrogante para otros a menos que explique su timidez a aquellos que lo rodean. 

5. mientras se encuentre trabajando para superar la timidez, asegúrese de recompensarse por los pequeños logros en el camino. no tiene por qué ser un gran regalo o una enorme fiesta: simplemente un golpecito en el pecho o alguna pequeñez que a usted le guste cumplirán con el propósito. 

otro consejo contra la timidez, habitualmente desoído, es salir de su rutina para ayudar a otros. la timidez tiende a absorber completamente a quienes la padecen, haciéndolos mirar sólo sus propios problemas. 

el esfuerzo para asistir a otras personas en pequeñas tareas o dificultades cotidianas hará maravillas por su autoestima y le dará confianza en la manera de interactuar con otros. hacer que otras personas se sientan especiales es una forma excelente de disminuir su ansiedad y su dificultad de entablar conversación. 

mientras pone en práctica estos consejos, no se pase del límite: no trate de cambiar todos los aspectos negativos de su personalidad a la vez. cójalos uno a uno y practique sobre ellos los consejos que le he dado hasta que se conviertan en una conducta natural y habitual.

luego, pase al siguiente rasgo que desee cambiar. siga abordando y dominando una habilidad a la vez hasta que haya superado su timidez y aprendido a funcionar en un entorno social.

un abrazo nena por naturaleza humana lo nuevo simpre da miedo por que no sabemos si nos va dañar o hacer bien yo opino que aclares tus desiciones veas los pros y contra y decidas con claridad si en verdad te conbiene y si te animas da lo mejor de ti y se constante y veras que dara frutos te recomiendo que leasel libro de el lider que no era licenciado de robin sharma te orientara lo que te puedo recomendar es que no pienses en la cosas que te hacen daños, debes de ir al medico es ansiedad el te explicara y veras que estarás mejor, con respecto a la chica trata la como un amigo igual lo hace ella con el tiempo te pasara suerte y cuida te. lo mejor es que compres un test y listo , la proxima cuidate porque es muy peligroso andar por la vida sin proteccion. hola
no te preocupes, la preocupación puede influir en tu manera de ser y tal vez vaya a crear cierta inseguridad en ti mismo, así que no pienses en lo peor. 
te daré algunos consejos para que te sientas mejor:
necesita tu subconsciente sentir que eres capaz de superar cualquier situación.
1. el pensamiento positivo genera energía, que hace a un ser con puertas abiertas a todo lo que el desee, mientras que la energía negativa debilita a un ser, la razón, la voluntad, etc. no permitas que las ideas negativas te debiliten, corrígelas al momento, pero si no puedes al momento sigue con tu vida y hazlo después.
2. debes aprender el uso de tu capacidad para elegir por ti mismo, toma decisiones como solución a los problemas cotidianos y no dejes problemas sin solución. creer que tu puedes te hace sentir mejor en muchos aspectos, te ayuda a liberar de tus malestares emocionales.
3. quiérete a ti mismo. acéptate tal ycomo eres, no existe razón para no hacerlo. si necesitas mejorar en algo que a ti no te agrade trabaja en ello.
4. aprende y experimenta algo nuevo cada día. te hace sentir capaz de ser mejor cada día.
5. disfruta de cada momento de tu vida y deja de quejarte por las cosas que suceden a diario.

y de películas que te ayuden a ser mejor, déjame pensar en alguna…
es que no he visto buenas películas, series o buenos libros que puedan ayudar, pero te dejo esta pagina:
http://www.actosdebondad.net/pel%edculas-motivadoras.php

y bueno, a mi me gusta el anime (animación japonesa) y te puedo decir que hay una buena película, no tiene ciencia ficción y te la recomiendo, deja un buen mensaje.
es la película de 5 centímetros por segundo. 
dura una hora, es drama, romance. la necesitas descargar. aquí te dejo el link si es que deseas descargarlo:
http://www.mcanime.net/descarga\_directa/anime/detalle/byosoku\_go\_senchimetoru\_mu\_800mb\_avi/53159

bueno, espero que te sirva mi respuesta =)
recuerda sentirte bien contigo mismo, esa es la clave!
salu2! dallas al parecer vives aqui en estados unidos, te sugiero, que te hagas un limpieza profunda del higado pues esta muy conectado el higado con esos ataques de ansiedad,hacerlo por tres meses asi mismo hacer una desparasitacion por el mismo periodo , te sugiero comer lo mas saludable despues de la limpieza,hacer respiraciones profundas hacer caminata diaria de forma rapida, busca aqui para que sepas lo que es caminata,tomar valeriana y tambien vitamina b12 , darte banos de tina con gotitas de aceite de lavanda bueno diré cosas que me repugnan y las que me dan miedo.-gente aprovechada, de otros.(por lo que también entran los hipócritas y mentirosos)--violadores-gente ignorante me da miedo-perder a mis seres queridos.-sentirme menos.-sentir que pude dar más y no lo hice. por favor alguien me ayude ay... amiga. yo si entiendo tu problema. descifrarlo para ti es difícil porque con el pasar del tiempo y las circunstancias has terminado "casi blindando" la entrada a tu conciencia. son apenas esas dudas las que te detienen y no te dejan ponerle el último cerrojo a esa puerta de tu mente.este temor exagerado a las enfermedades te tiene así. esta hipocondría te lleva a fijar la mirada en todo lo malo, o poco aceptable de toda la sociedad que te rodea y, el resultado, es que todos esos hermosos rasgos "buena , inteligente, solidaria, sociable, amigable, bondadosa, creativa, positiva" terminen desvaneciéndose, hasta el punto de sumergirte en un ambiente de "pánico, ansiedad, depresión y baja autoestima". por eso huyes del mundo y lo detestas. quisieras que este se adapte a tus creencias y eso es imposible. por eso se da también tu cariño hacia los animales, pues ellos casi no razonan y tampoco se oponen; se juntan donde cualquier ser que les de cariño. por otro lado, masturbarse nada de malo tiene; hasta los animalitos lo hacen. esas fantasías y deseos son parte de nuestra psique. todos queremos en algún momento ser y sentirnos amados; juntar nuestro ser físico y mental con el de otra persona a través de la intimidad. eres una persona, común y silvestre, como todos. es ese miedo a enfermar el que no te deja añadirte a los demás. no debes sentirte sola, tampoco mal, somos muchas las personas que cargamos algún tipo de disfunción que impide aprovechar al cien por ciento nuestra vida.no puedo sugerirte qué hacer porque en psicología se topa a cada humano como un ente individual. por lo tanto, alguien que esté al tanto de tu estilo de vida y comportamiento es quien puede de verdad servirte de ayuda.ponle fe y ganas de mejorar. tendrás siempre mi apoyo. te seguiré leyendo.