¿como subir mi autoestima?
primero que todo aceptate como eres, luego empieza a ver tutoriales hay muchos una es elizaet coch ella trabaja con autoestima y ami me gusta como trabaja, pero hay muchos tutoriales en la internet , camia tu forma de pensar lee libros como ser un bue emprendedor, cambia lo que tienes en tu mente con la lectura de libros, informate mas ve al gignacio o a la sumba haz algo que te gusta, haz un presupuesto para ti compra ropa cosas que te gusten y te hagan sentir comoda y rodeate de personas positivas que te ayuden a cambiar y te animen no de personas con criticas destructivas o que esten peor que tu,
hola lízet. lamento que estés pasando por algo así y agradezco que lo compartas aquí. ciertamente, esos problemas de sueño interfieren en tu vida y es normal que incluso influyan en tu estado de ánimo. o tu estado de ánimo bien podría estar afectando a tu sueño. una buena evaluación podría arrojar la respuesta a esa duda. lo que comentas aquí está bastante relacionado con la autoestima y con la seguridad en una misma, también, por eso esa constante lucha contigo misma. esto también puede llevar a dudar de lo que hacemos, si está bien o mal, o si es realmente lo que queremos (como lo que comentas de la carrera). mi consejo es que te enfoques, por una parte, en actividades que puedan resultar positivas para ti y que te permita liberar ese estrés. por ejemplo, el ejercicio podría ayudarte a regular el sueño y a liberar endorfinas, algo que es beneficioso en casos de estrés y baja autoestima. también te recomiendo que contactes con algún profesional. te invito a que contactes conmigo, porque podríamos trabajar en equipo el afrontamiento al estrés y tu problema con el sueño, además de ayudarte a recuperar la autoestima y la seguridad en ti misma. mucho ánimo y un fuerte abrazo. sandra machado psicóloga en sya psicología probablemente si, la autodisciplina es uno de los valores más escasos y necesarios del ser humano, uno de los atributos menos usados en el ser humano.un placer ayudarte y quedo al pendiente de tu siguiente pregunta practicando como dice empanada.yo era una completa inadaptada social con el sexo opuesto en el secundario. ahora con una carrera donde son puros hombres aprendi a lidiar con ellos era acá o nunca. me atrevi a hablarles y acercarme amistosamente obvio hubo fracasos pero ahora tengo un par de amigos y puedo desenvolverme sin miedo antes los hombres. es como cuando tenes miedo de pregunta cosa se hace tal cosa aun si es muy simple o tonto da verguenza pero si no demuestras esa verguenza tendras dos posibilidad la mal que se burlen pero si estas tranquilo y sabes los resultados simplemente no debe molestarte; y la positiva que te enseñen y puedas hablar con esa persona.es como cuando das leccion oral frente a la clase hay una gran verguenza pero debes enfrentarlo! de eso depende tu calificacion materia, final, etc. una vez que tienes muchas pasadas al frente ya no hay verguenza ganas confianza porque aprendes a desviar la atencion o a aguantarla xd. asi que animate primero trata de hacer amigas y no vayas directo a la que te gusta. Las personas, en ocasiones, somos demasiado "malas" con nuestros similares. Tendemos a proyectar en los demás, las cualidades que nosotros despreciamos a modo de "válvula de escape". Lo mejor sería que hagas por integrarte de una manera progresiva. No vale de nada que te "metas" en conversaciones ajenas o que, sencillamente, no pegan contigo.  
Busca un clima idóneo, en el que te veas implicada. Busca gente de confianza o con mayor afinidad a ti. Aunque creas que una persona callada y reservada como tú no podrá aportante nada, favorecerá ese clima de confianza propio para que puedas empezar a "soltarte".  
Las relaciones sociales son el eje sobre el que pivota la personalidad y psicología propia en general. Busca socializar positivamente y verás como mejorará tu carácter. En ocasiones puede ser "duro", e incluso puede ser que recibas menos afectos que alabanzas, pero poco a poco, rsistiendo esa sensación de inactividad, te harás grande como persona. donovan hola, con todo cariño y respeto te recomiendo leer el libro de los 4 acuerdos de don miguel ruiz, considero te ayudará y por supuesto no descartes la opción de acudir a terapia... gracias por escribir renacer atención psicológica y desarrollo humano Try to practice every moment.
Don't excuses. Never more.


Never give up ;)
God bless you. por favor alguien me ayude yo creci hasta los 16 y me quede bajita pero no me importaba eso. y habia una chica mas bajita que yo y se volvio alta y me di cuenta que fue por jugar mucho voley. al principio me parecia raro que creciera tanto siendo que la chica al principio en la primaria y secundaria era la mas baja del salon y ahora ya con 22 años es bastante alta, busque el porque y definitivamente no fue solo genetica sino la ayuda del deporte. aqui te dejo un link conblos deportes que te van a ayudar a crecer de altura si es que te sientes acomplejada aunque la verdad yo me siento bien por ser bajita si dices que has sido tú misma y nadie se te acerca, entonces estás siendo muy pedante, y muy saca cuerpo con la gente que te rodea.no es necesario que seas atractiva para atraer a los hombres.sonríe, ese es el método más efectivo para llamar la atención porque hace denotar que eres sociable, tratable y probablemente divertida. a todos los hombres (sin excepción) nos gusta, nos encanta ver a una mujer desconocida sonreir. porfavor respondanme