es recomendable beber agua antes de las comidas para la digestión?
sin información adicional
el consumo de agua previo a la comida no cuenta con estudios que soporten dicha práctica como un hábito saludable que pueda recomendarse de forma rutinaria, no obstante no existe ninguna contraindicación para realizarlo y puede hacerlo si se siente cómoda con ello.
no, para nada. es señal de mala digestion. lo mejor es seguir un régimen alimentario en el que puedas comer de todo, a tu gusto.
de esa manera, nunca te cansarás de hacer “la dieta”, pues las comidas las eliges tú.
la indicación es tan simple como el comer 5 a 6 veces al día, pero siempre pequeñas cantidades por vez.
los alimentos indispensables son: 
carnes (de cualquier tipo), unos 200 gr, a la plancha, asadas o a la parrilla, nunca fritas.
frutas y verduras, que aportan vitaminas, minerales y fibras que ayudan a la función intestinal.
el agua, alrededor de 2 a 2 y ½ litros por día, preferentemente unos 2 vasos de agua común antes de cada comida.
las demás, cuanto más pequeñas las cantidades, mejor, puedes considerar comer una porción de queso, un café con azúcar o cualquier otra infusión.
los caldos instantáneos son muy buenos, pues producen saciedad y tienen pocas calorías.
las comidas a evitar, son los postres, las pizzas, las harinas, pues esas aumentan las calorías que sólo se necesitan cuando haces mucho ejercicio.
las bebidas alcohólicas, si no tomas es lo mejor, pues no sólo debilitan la voluntad, sino son la principal causa de accidentes de todo tipo..
si quieres controlar tu peso, hazlo una vez cada semana, en la misma balanza, alrededor de la misma hora, y con ropas similares.
de otro modo, el peso indicado carece de valor, pues no será evidencia de cambio real.
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* No te aconsejo eso amigo te estas matando lentamente porque no pruebas sustituirla por una bebida carbonatada menos fuerte o simplemente agua, el agua elada despues del trabajo es uno de los placeres de esta vida. absorbe el agua y acumula los desechos.

digestión de carbohidratos

digestión de grasas

la presencia de grasas en el intestino delgado, produce hormonas las cuales estimulan la liberación de lipasa por el páncreas y bilis de la vesícula biliar. la lipasa, degrada la grasa en monoglicéridos y ácidos grasos. la bilis emulsifica los ácidos grasos de manera que puedan ser fácilmente absorbidos.

2- todos los nutrientes digeridos se absorben a través de las paredes intestinales y se transportan a todo el cuerpo. los productos de desecho de este proceso comprenden partes no digeridas de los alimentos, conocidas como fibra, y células viejas que se han desprendido de la mucosa. estos materiales son impulsados hacia el colon, donde permanecen hasta que se expulsa la materia fecal durante la deposición.

3- absorción y transporte de los nutrientes
la mayoría de las moléculas digeridas de los alimentos, y el agua y los minerales provenientes de la dieta se absorben a través del intestino delgado. la mucosa del intestino delgado contiene muchos pliegues cubiertos de proyecciones diminutas llamadas vellosidades. éstas sucesivamente están cubiertas de proyecciones microscópicas llamadas microvellosidades. estas estructuras crean una superficie amplia a través de la cual se pueden absorber los nutrientes. hay células especializadas que permiten que los materiales absorbidos atraviesen la mucosa y pasen a la sangre, que los distribuye a otras partes del cuerpo para almacenarlos o para que pasen por otras modificaciones químicas. esta parte del proceso varía según los diferentes tipos de nutrientes


carbohidratos. la dietary guidelines for americans 2005 (que en español significa pautas dietarias de 2005 para los estadounidenses) recomienda que entre el 45 y 65 por ciento de las calorías diarias provengan de carbohidratos. algunos de los alimentos ricos en carbohidratos son el pan, las papas, los frijoles o guisantes secos, el arroz, la pasta, las frutas y los vegetales. muchos de estos alimentos contienen al mismo tiempo fécula y fibra.

proteína. los alimentos como carne, huevos y frijoles están formados por moléculas enormes de proteínas que deben ser digeridas por enzimas antes de que se puedan utilizar para producir y reparar los tejidos del cuerpo. una enzima del jugo gástrico comienza la digestión de las proteínas que comemos. el proceso termina en el intestino delgado.

grasa. las moléculas de grasa son una importante fuente de energía para el cuerpo. el primer paso en la digestión de una grasa como la mantequilla es disolverla en el contenido acuoso del intestino


vitaminas. otra parte fundamental de los alimentos son las vitaminas, que se absorben en el intestino delgado. estas sustancias químicas se agrupan en dos clases, según el líquido en el que se disuelven: vitaminas hidrosolubles (todas las vitaminas de complejo b y la vitamina c) y vitaminas liposolubles (las vitaminas a, d e y k)

agua y sal. la mayoría del material que se absorbe a través del intestino delgado es agua, en la que hay sal disuelta. el agua y la sal vienen de los alimentos y líquidos que consumimos y de los jugos secretados por las glándulas digestivas.
 
4- no entendí la ultima igual acá tenes todo en el link de abajo

 saludos! no tomo cafe no me gusta y su tomo mucha coca y muchos be ligths mi familia me hace burla por eso, pero tomo mas agua.

nunca es malo tomar en exceso agua al menos que estes enfermo de los riñones u corazon pero no es malo es la unica bebida que no causa tantos efectos adversos.

toma 2 litros de agua al dia como minimo. daniel D tiene razon, si quieres despues de la comida echate en un vaso un poco de agua y limon para cortar grasa, pero a la ensalada no le eches limon porque la vas a volver acida. echale vinagre. si puedes adelgazar dejando de comer,pero no es sano, al contrario, se iniciara una serie de tranastornos con los cuales por logica ira repercutiendo en tu salud y sera probable que incluso llegues a alterar tu desarrollo y metabolismo. Si dejas de comer lo que va a ocurrir es que vas a debilitarte y perder energia,lo mas probable es lo q vuelvas a subir, no es saludable y te dá el efecto rebote.es peligroso,tiene consecuencias:cambios de ánimo,agotamiento,depresión,arritmias cardiacas,debilidad muscular,debilidad de huesos y dientes (se te pueden caer),piel seca,anemia,presion baja,no te podrás levantar de la cama por lo debil, desnutrición,mareos,si queres bajar de peso come sano y toma agua o jugos. Si quieres estar delgado/a aliméntate sanamente y haz ejercicio debes cuidarte con la alimentación,con las grasas y azucares sobre todo, así te mantendrás saludable y en forma, también deberías tratar por hacer actividad física, correr, caminar, etc. Toma mucha agua para que estés saludable.   

Para bajar peso debes dejar la comida rápida, jugos envasados y refrescos. Puedes consumirlos pero de vez en cuando y no en cantidades grandes. Comé mucha verdura,si es cruda, mejor: ofrece muchos minerales y vitaminas, aporta las calorías necesarias y sacia.toma mucha agua,tambien come carne.   

 Antes de comer, conviene tomar un jugo de naranja, limón o pomelo, o, en su defecto, un caramelo ácido. Está comprobado que disminuye la ansiedad y, por consiguiente, el hambre voraz.   

 Tomar 30 minutos para comer,al menos 30 minutos para comer y se debe masticar cada bocado al menos 15 segundos concentrándose en su sabor. De esta forma el cerebro se dará cuenta de que el estómago está lleno. Si se come a gran velocidad, el cerebro no podrá percibir la saciedad y, por ello, se tenderá a comer de más.Las comidas a evitar son: los postres, las pizzas, las harinas, pues aumentan las calorías que sólo se necesitan cuando haces mucho ejercicio. Si aveces te da hambre lo ideal sería que tengas siempre "snacks" dietéticos o bajos en calorías y que los comas de merienda (siempre a una misma hora) para que tu cuerpo siempre tenga algo en el estómago. Tambien cuando tengas hambre, comas fruta, toma agua tambien cuando tengas hambre,tambien puedes comer gelatina, siempre y cuando sea light, resulta que puedes comerte hasta 5 litros de gelatina y no te pasa nada, al contrario, la gelatina es buena para la salud del cabello y las uñas. Si quieres puedes hacer ejercicios aeróbicos como correr, bicicleta,sube y baja escaleras,saltar a la cuerda, camina etc. evita grasas, fritos. tabaco, alcohol y café ya que aumentan el reflujo. también los lácteos porque acidifican mucho.
come varias veces al día en pequeñas cantidades. cena, por lo menos, 2 horas antes de acostarte y calza la cama en la parte de la cabeza para que esté más alta que el resto del cuerpo (para evitar la pirosis nocturna).
puedes tomar infusiones de regaliz antes de las comidas para regenerar. la homeopatía también va muy bien: robinia 5ch 4 gránulos antes de la comida y cena.
un saludo 1 . Observar las comidas   

No siempre es fácil de cumplir con el programa , es cierto . Pero no hay ninguna investigación sobre los alimentos que no hace hincapié en la importancia de la rutina para las comidas. El niño debe comer seis veces al día (desayuno, merienda , almuerzo, merienda , cena y snacks ) . Y el más acostumbrado a una rutina , mejor se va a comer . El problema se produce cuando una de esas comidas cae justo en el momento de una broma ... entonces no hay plato que hace caer a su hijo lo que estás haciendo . En este caso , es claro : si usted no come en ese momento , tendrá que esperar a la próxima comida (incluso si usted tiene un poco más pronto ... );   

  

2 . Predicar con el ejemplo   

El que un niño que no fruncir el ceño en el brócoli ? Coma verduras con facilidad . No creas que va a crear un hijo fan de frutas y verduras si sólo comes en la comida rápida ;   

  

3 . Sin exagerar en la cantidad   

Nada de llenar el plato con la comida de su hijo. Espere a que le preguntará si desea más ;   

  

4 . Juggling No lo hagas   

El niño necesita aprender que comer es importante , y delicioso! Ella tiene que experimentar y sentir el sabor de la comida. Los aviones , los juguetes y la televisión acaban distrayendo de hecho el niño lo que debe hacer . Según varias encuestas , este es un gran paso para la obesidad ;   

  

5 . Desarrollar como para sentarse en la mesa   

Cuando la familia está en casa , apostar por las comidas colectivas. Su niño asociará satisfacción la hora de comer de vivir con la familia. Y aprender a comportarse , siguiendo su ejemplo, el uso de los cubiertos, cortar la comida, etc . ;   

  

6 . = Comer Placer   

Las comidas deben ser graves , pero no rígida , o convertir la tabla en un campo de batalla real. Muy bien deje que su hijo coma en la sala de estar un momento u otro . Valle de programar un día de DVD con la cena en la habitación ... Oh , de vez en cuando puede que sí! ;   

  

7 . Líquidos después   

Deja que ofrecer agua y zumos después de las comidas - no durante ;   

  

8 . Extras no encender premio   

Usted sabe que la famosa frase : "Si te lo comes todo, ganar dulce "? Traza tu repertorio . Hablando así, el niño asocia lo que es comer un sacrificio, y el "premio" es aún más apetecible ;   

  

9 . Menú con niños   

Ajuste el menú con la cooperación del niño . Ella todavía participa y ayuda a evitar la repetición de los alimentos;   

  

10 . Lleve a su hijo al mercado   

Lleve a su hijo de compras y combinar eso le ayudará a elegir los ingredientes para la cena, a partir de ensalada para el postre ;   

  

11 . Incluir en la preparación de alimentos   

Pídale a su hijo para ayudar a separar los ingredientes , ponerlos en la olla, poner la mesa , etc . Él va a estar con ganas de probar las delicias que hicieron ;   

  

12 . Un menú para todos   

Una vez que su niño pase la etapa de la comida del bebé , se puede comer a la misma familia de alimentos, con la especia de la casa ;   

  

13 . Considere la diferencia entre aperitivo y comida   

El desayuno , el almuerzo y la cena son las comidas más grandes del día y no deben ser sustituidos por aperitivos. A menos que en un día especial . Pero mira recetas saludables ;   

  

14 . Cambio de rutina   

Escribe una comida diferente . Montar una mesa de picnic con alimentos nutritivos e invertir en la decoración. Llame a su niño para el almuerzo. Él amará ;   

  

15 . Escriba un huerto   

Cualquiera que sea la planta del tamaño de su patio o permitir el uso de venas de araña de especias. Su hijo le encantará riego de la planta , verlo crecer , cosechar y , por supuesto , comer todo!   

  

con todo lo que él no quiere comer   

  

y sólo él con hambre y no de cualquier alimento que le preguntará dónde oferresse sólo apropriadodo alimentos no bullshit   

  

Espero que la traducción es correcta mira, muchas veces ellos sacan los gases solitos, cuando se tiran los dichosos "peditos" es una forma de sacar sus gases, de igual manera no necesariamente tienen q sacar los gases inmediatamente despues de q coman a no ser q su estomago este duro.... ahi si se debe tener mucho cuidado con eso ya q podrian tener malestar estomacal por acumularlos.

espero te sirva

suerte!