me encuentro perdida
hola, ante todo muchas gracias por leerme. soy una mujer de 38 años. no me siento realizada a nivel personal ni a nivel profesional. llevo 3 años de mi vida dedicándome a cosas que no me gustan por dinero. he tenido pareja desde los 24 años, y siento que no me conozco. he vivido desde esa edad en alemania, irlanda, noruega, ny (6 años), mexico y ahora en españa. mi carrera es de fotógrafa, pero estando en ny me queme, sentía que todo lo que hacía era para ganar dinero... vivía estresada, nunca el dinero que ganaba era suficiente, compaginaba 2 trabajos con mi propio negocio (de fotografía y vídeo) y tenis una pareja estable con la que estuve a punto de casarme. después, me dio una crisis nerviosa en donde comencé a padecer tinnitus y todo se esfumó, todo por lo que había estado luchando se esfumó con esa crisis... estaba al fin llegando a lograr méritos en mi carrera y en mi trabajo, a ser reconocida laboralmente en el mundo de la imagen, pero una gran crisis nerviosa me hizo caer. lo perdí todo, mi pareja, mi trabajo, todo... tuve que regresar con una ansiedad enorme y un tinnitus horrible a mi país (españa) curarme de la gran depresión (que me costo casi 9 meses) y después regresar a ny para darme cuenta de que lo había perdido todo en ese tiempo. sin dinero y sin trabajo y sin pareja (pues me dejo tras esos meses) de depresión) tuve que buscar alternativas y como estaba tan quemada y tan perdida necesitaba algo de sosiego y decidí ir a trabajar como camarera con un contrato de 8 meses a una montaña en noruega (y así recuperarme económicamente y mentalmente, pues necesitaba estabilidad económica y así mental) al final me quede 1 año y 4 meses contratada en este lugar, aislada de todo y haciendo un trabajo que no era yo. estaba rota y necesitaba recomponer mis piezas. pero estaba haciendo un trabajo que no me satisfacía. sin embargo, el miedo, la falta de seguridad laboral en españa.. todo eso me asustaba, pero sabía que no podía seguir haciendo un trabajo que no me llenara. regrese a españa y comencé a echar cv pero por mi edad, por ser mujer, y por la carencia de ofertas de trabajo no lograba nada... me iba desanimando de nuevo, con miedo de regresar a una depresión... tenia ansiedad de nuevo y tuve que recurrir a medicación. decidí realizar un máster, lo estudié, de nuevo me llamaron desde noruega, esta vez para trabajar en turismo. acepte el trabajo y combinaba mis estudios del máster (a distancia) con mi trabajo. una vez más, la necesidad de dinero y el miedo decidieron por mi... y el tiempo pasaba... en diciembre del 2019 decidí opositar para secundaria. ya estaba decidida, pagando academia, comprando material, estudiando... y surge el covid 19. cancelan las oposiciones. sigo con un vacío enorme. siento que todo lo hago por miedo al futuro, miedo a una inestabilidad, miedo a una vida perdida y sin trabajo... y sin dinero... miedo a todo. mis pasiones, siguen siendo el arte, la foto, el cine... miro a mi ex pareja que sigue en ny y ahora el está triunfando (también es fotógrafo) y me deprimo mucho porque sigo atormentándose con que si no me hubiera dado la gran crisis de ansiedad y el tinnitus y la depresión, yo seguiría junto a él y seguramente ya con una estabilidad y una tranquilidad en mi campo... ahora me siento vacía, perdida, llena de miedo y de incertidumbre... no se que camino tomar... por un lado quiero la estabilidad de las oposiciones, por otro lado, siento que necesito realizarme profesionalmente en mi campo (pero no veo las opciones en nuestro país, españa)... estoy completamente atrapada... paralizada. tengo miedo de gastar dinero y tomar una decisión porque siento que no es la adecuada. con la cancelación de las oposiciones siento como si el destino me dijera que no debo hacer esto... por otro lado siento que debería para tener así una estabilidad algún día y dejar de sufrir. mi corazón aveces me pide irme lejos y hacer mis trabajos de fotografía soñados... me pide viajar. gastarme todos mis ahorros en perderme y vivir... pero luego regresa el miedo... la falta de fe en mi misma... la inseguridad y el miedo... no se que hacer. no encuentro mi lugar en el mundo.
hola kaethsan, parece que te encuentras en un momento de tu vida de cambio, tienes mucho deseo de escucharte y de sentirte de manera genuina. lo que ocurre es que parece que hay bastante ruido que despista y que desvía la atención hacia lo que pudo ser si hubiera decidido aquello, o lo que podría hacer si aquello... el cuerpo te está invitando a ir hacia dentro, es difícil de escuchar porque parece doloroso y arduo, pero en el fondo de todo eso hay un encuentro contigo misma que parece que estás necesitando. la búsqueda empieza en ti y en permitir que ese vacío árido donde parece que no hay nada, de paso a lo fértil, que permite que algo nuevo acontezca. en gestalt el vacío se le llama así, vacío fértil por esta razón, porque conocer el vacío de verdad cuando se nos aparece es la manera de habitar algo nuevo. atravesar ese vacío acompañada suele ser más sencillo y cálido, yo estaría encantada de acompañarte. un saludo
pues mira, yo pase por lo mismo,soy un ano mayor que tu,despues que termine mis estudios segundarios,solo trabajaba,perdi un ano en el que podia entrar a la univ,y no tenia una meta,o por lo menos se me habia olvidado la meta que tenia,estaba deprimido y no sabia porque,,hise un viaje a mi pais natal(pues vivo en el exterior) y los dias que pase alla solo iva un solo lugar(donde antes de viajar iva a pensar cuando tenia un problema) de a poco se me paso esa tristesa que tenia,decobre las ganas de hacer algo en mi vida,y decobre esa meta que tenia,con esto te digo,sientate a pensar,que quisiera en mi vida,quien quiero ser en un futuro,como quisiera vivir en un futuro,que es lo que me gusta,y que puedo hacer por mi futuro.has una meta la cual quierax lograr, y piensa que es lo que tienes que hacer para llegar a esa meta,,tienes que pensar que quieres para ti en un futuro y trabajar en ello,yo tampoco tengo muchos amigos,pero eso no me detiene,tengo una meta que cumplir,y de a poco doy los pasos nesesarios para lograr aquello que anhelo...piensalo pues tu tienes una serie de problemas que de verdad seria dificil que enderezes tu vida, y no te lo digo porque considere que lo que haces sea malo, sino que tu misma asi lo consideras y no te aceptas a ti misma y consideras que nadie podria aceptarte. 
te dare algunas ideas de como podrias enderezar tu rumbo. lo basico es que aprendas alguna manera de trabajar y ganartela vida de otra manera, algo que tu misma aceptes como aceptable y decente y puedas desarrollar amistades sin sentir verguenza o sentirte indigna. es pues que debes recuperar tupropia dignidad. por otra parte es obvio que ese chico se siente atraido por ti, pero tu misma desconfias de el y tienes miedo enamorarte del y que despues el te deje. yo no se cuales sean los sentimientos de ese joven pero tu sabes que no se podria llevar un noviasgonormal con el . yo creo que hacer amistad con el no teperjudica pero no te enamores de el porque eso si te va a doler. lo malo es que si tienes relaciones sexuales con el, lo mas seguro es que si te enamores.
tambien quiero recomendarte que para que soluciones tusproblemas emosionales y te pongs en el camino de superarte, estudiando algo que te de oportunidad de trabajar en otra cosa, consideres esta tecnica de desbloqueo emosional. entra a google.com y busca "que es tapping" aprende esta tecnica que es facil de desarrollar y vas ir solucionando tus emosiones negativas. poco a poco te iras aceptando a ti misma, y te perdonaras tu misma tus errores. tal vez te animes a dejar esa ocupacion, pero necesitas estudiar algo y cambiarte de ciudad a donde nadie te conosca y no volver a caer en eso porque como tu lo sabes te ayuda economicamente en aparente facilidad pero a la larga te acaba psicologicamente y en tu salud. ay... amiga. yo si entiendo tu problema. descifrarlo para ti es difícil porque con el pasar del tiempo y las circunstancias has terminado "casi blindando" la entrada a tu conciencia. son apenas esas dudas las que te detienen y no te dejan ponerle el último cerrojo a esa puerta de tu mente.este temor exagerado a las enfermedades te tiene así. esta hipocondría te lleva a fijar la mirada en todo lo malo, o poco aceptable de toda la sociedad que te rodea y, el resultado, es que todos esos hermosos rasgos "buena , inteligente, solidaria, sociable, amigable, bondadosa, creativa, positiva" terminen desvaneciéndose, hasta el punto de sumergirte en un ambiente de "pánico, ansiedad, depresión y baja autoestima". por eso huyes del mundo y lo detestas. quisieras que este se adapte a tus creencias y eso es imposible. por eso se da también tu cariño hacia los animales, pues ellos casi no razonan y tampoco se oponen; se juntan donde cualquier ser que les de cariño. por otro lado, masturbarse nada de malo tiene; hasta los animalitos lo hacen. esas fantasías y deseos son parte de nuestra psique. todos queremos en algún momento ser y sentirnos amados; juntar nuestro ser físico y mental con el de otra persona a través de la intimidad. eres una persona, común y silvestre, como todos. es ese miedo a enfermar el que no te deja añadirte a los demás. no debes sentirte sola, tampoco mal, somos muchas las personas que cargamos algún tipo de disfunción que impide aprovechar al cien por ciento nuestra vida.no puedo sugerirte qué hacer porque en psicología se topa a cada humano como un ente individual. por lo tanto, alguien que esté al tanto de tu estilo de vida y comportamiento es quien puede de verdad servirte de ayuda.ponle fe y ganas de mejorar. tendrás siempre mi apoyo. te seguiré leyendo. Soy Max, tengo 17 años. Te cuento... cuando yo tenía alrededor de 15 años, literalmente era una persona asocial. Prefería estar encerrado en mi casa que convivir con las personas. En la escuela siempre estaba solo, ya que no tenía el valor de poder hablar con alguien de tener amigos. Era el típico chico solitario y tímido de las escuelas.

Era el nerd del salón, el niño inteligente, solitario y serio que todos conocían pero nadie lo hacía en su mundo.

Conforme fui sintiéndome cada vez más solo y no existía pensé: ¿Qué he hecho mal?, ¿Por qué no puedo hacer amigos?... esas preguntas invadían mi mente y caía en depresión.

Después de cierto tiempo, era hora de actuar: Un día como cualquier otro, salí de mi casa camino a la escuela, me levanté de buen ánimo y decidí ser un poco más social, saludaba a toda persona que veía, pero mi timidez, vergüenza y sensibilidad se hicieron presentes. ¿Cómo los contrarresté?

Ahí fue cuando reflexioné y me dije: -Tengo que ser un poco más sociable con la gente, porque en un futuro no tendré amigos, seré muy aburrido y estaré en depresión.

**Ahora bien, ¿qué puedes hacer?**

Lee, escucha música, relájate, sé pacífico... cuando estés listo, piensa: ¿Realmente quiero estar solo? ¿Quiero ser una persona tímida, asocial y nerd quien nadie conozca y pele?

Trata de empezar por tí mismo a cambiar... poco a poco ve reflexionando que debes socializar, no debes estancarte en el diluvio de la depresión.

Inicia tu vida social en las redes, trata de conocer gente, poco a poco, así irás perdiendo la timidez, intenta mostrar interés, habla acerca de temas polémicos, de gran auge.

Lucha por cambiar tu forma de ser... 

Después de poner todo ello en práctica, poco a poco fui siendo una persona interesante, social y amigable. No importa si tienes voz grave o gruesa, trata de ser social, sonríele a las personas, lucha por ello. Primeramente, difiero contigo en un punto, sobre lo que dices que *"decir que estoy enamorada de él, que cuando me hace feliz, no hay nadie más feliz que yo, y que no concibo la idea de vivir sin él suena a excusa y a dependencia emocional"*, no estoy de acuerdo, no me parece que sea dependencia emocional (aunque ciertamente puede convertirse en eso); más sin embargo, no puedo ver la situación completa ni tengo todos los datos para determinar si ésto es lo que está sucediendo, así que podrías consultar en persona a algún Terapeuta para que revises si es ésta la situación, pero por el momento a mí no me parece que sea éste el problema. 

Me parece que lo que ha venido ocurriendo en éste último mes (o meses), es que tu paciencia y fuerzas se están agotando por la situación tan incierta en la que te encuentras. Y si no es una opción dejarlo para encontrar un poco de tranquilidad, entonces la opción que te queda es buscar paciencia "hasta por debajo de las piedras", y esperar a que ese día en que puedan estar juntos llegue. 

Estaba releyendo tu consulta anterior para complementar con ésta los datos con los que pueda darte una opinión más completa, pero realmente hay muchos detalles que no me proporcionas. Es tu decisión, por supuesto, cuánto quieres exponer de tu situación, pero con los elementos que me das lo único que te puedo decir es que tienes que ser más paciente si es la relación que deseas, pues pareciera que lo que está en tus manos ya lo haz hecho, y lo demás no depende de ti.

Pero, si quieres compartir un poco más conmigo, tengo las siguientes dudas:

¿Qué edad tienen?

¿Alguno de los dos tiene hijos?

¿Cómo se conocieron y como inició su relación?

¿Cómo está actualmente la situación de él con su ex?, ¿Ya se separó definitivamente, es decir, no viven juntos, ya no se ven, como y cuándo se comunican, o qué es lo que aún no ha concluido con ella?, ¿Ella sigue creyendo que tiene una esperanza con él?, ¿Por qué le ha sido tan difícil concluir su relación, qué compromisos tiene que se lo impiden, o es miedo?

¿En general, él suele posponer tanto las soluciones a los problemas, o lo que se tiene que hacer?

¿Por qué es tan importante para ti que su ex sepa que existes?, ¿Qué significa para ti que lo sepa y que no lo sepa, o qué implica en su situación?, ¿Por qué depende de que se lo diga para que puedan estar juntos "por fin"?

¿Cómo es actualmente tu relación con él?, ¿Cada cuándo se ven, se hablan, cuánto conviven?, ¿Cómo definen actualmente su relación: novios, amantes, prometidos, amigos, amigovios, etc.?, ¿A qué te refieres con pareja oficial?, ¿Qué significa ese: "tarde o temprano acabaremos juntos", entonces cómo es su relación actualmente, no están juntos?, ¿Qué compromisos han adquirido entre ustedes y cuáles son sus planes?

¿Cuál es la situación con sus respectivas familias?

¿Él siempre se fue al extranjero, por cuánto tiempo?, ¿Cómo les afecta ésta situación?

¿Qué otros obstáculos hay para que su relación no se concrete como quieres?, y a éste respecto, ¿qué es lo que quieres con él, cómo te quieres ver con él, o qué compromiso o tipo de relación quieres tener con él?... 

¿Qué crees que te hace desesperarte tan rápido?

¿Cómo estuvo la situación de que flirteaste con otros hombres?, ¿Cómo reaccionó él cuando se enteró?, ¿Cómo lo solucionaron? 

¿Él sabe que te estás resintiendo con él por ésta situación, y qué te dice al respecto?, ¿A qué se refiere con que sólo necesita unos días de estabilidad, para qué?, ¿Su amor no les brinda la suficiente estabilidad y seguridad entre ustedes?, ¿No es suficiente para que sean felices?... 

¿Qué es lo que quieres?... 

Ésto puede ser redundante y cansando para ti, y no quieras repasar toda la situación con mis preguntas, pero si no quieres responderlas, por lo menos dales la oportunidad de que te guíen para revisar toda la situación, y puede ser que te ayuden a encontrar otra perspectiva de la situación, que tal vez sea lo que te hace falta. 

Como estás llegando a un extremo de tu paciencia, y te sientes en una situación que no puedes soportar más, te sugiero que busques una Terapia Psicológica, te ayudará a revisar toda la situación, a tomar las mejores decisiones para ti, y a sentirte mejor. Es importante que busques ayuda, porque éstos sentimientos están dañando tu amor y tu relación, así que no dejes pasar mucho tiempo para atenderte. 

Ánimo, y siento no poderte ayudar más! yo soy muy obsesiva con algunas cosas, con otras para nada. a mí me sirvió no pensar en términos de "blanco y negro". piensa que absolutamente nada en la vida ni es blanco ni es negro, sino gris. hola karen, ¿como estás? entiendo que tu situación es un tanto complicada y que requieres el apoyo y te podría recomendar instancias como el dif para recibir la atención que necesitas, incluso en algunas universidades en donde impartan la licenciatura de psicología brindan este servicio a costos muy bajos. espero haberte ayudado. saludos. Hola amiga 😘. Debes afrontar la situación si no te quiere, es que perdió interez, no te pongas mal, ya dejalo, olvidate y haz lo que te gusta, desestresate y piensa en tu solución, reflexionar de más nunca está de menos, busca a alguien que realmente te aprecie, se precavida. ¡ANIMO! 😀 🤔 pues... dos cosas.primero, yo podría hablar de los años de sumisión y encierro, de la prohibición de estudiar, tener tierras, trabajo y aún hoy, apellido propio.segundo, dado que tu angustia proviene de una creencia errónea, lo único que se me ocurre que puedes hacer es trabajar un poco más en ver que las mujeres lo han tenido fácil en apariencia y que quienes han decidido que así sea, han sido los hombres.los hombres relegaron a la mujer al hogar y crearon el sistema a favor de ellos.esa es la trampa del machismo, hacerle creer a la mujer que por mantenida y débil lo tiene fácil. cuando se le ha negado desarrollar su humanidad.recomiendo que hables más con todo tipo de personas, que veas que a cada quién le tocó lo suyo. el mundo es como es y fue como fue. los hombres crearon los sistemas, las religiones, etc, prohibiéndoles todo contacto con la vida pública a las mujeres asique la creencia de que los hombres lo tienen mejor no es falsa y fue construida por los mismos hombres.(ahora les toca a las mujeres construir).todo un sistema de creencias se hizo en favor del hombre (y la sumisión de la mujer). desde religiones, hasta "pensamientos" filosóficos, literatura...no sé si los hombres lo tengan mejor ahora, pero lo han tenido históricamente.que los hombres digan que es mejor quedarse en casa y tener una vida intrascendente es una mentira porque de ser así, lo habrían hecho.creo que vives en una mentira. tu visión de la realidad está distorsionada.quién lo ha tenido peor y no por elección propia, ha sido la mujer.el que construyó el mundo (negándole a la mujer su participación) ha sido el hombre. él ha elegido con qué cargar y con qué no.por eso la familia y la cocina es cosa de mujeres, lo inferior con lo inferior. no?y el conocimiento, las artes, el mundo, los honores (robados), el mundo, son de los hombres.no es una creencia, es un hecho. los hombres lo tienen mejor.(hasta fuertes son para defenderse).deja de quejarte arturo. hola:
te entiendo, años atrás me pasaba lo mismo. la gente te dice "levanta tu autoestima, deja de menospreciarte", como si este problema fuera un interruptor que uno activa o desactiva cuando quiere.
desde mi experiencia, vencer esas dudas y esa inseguridad depende de tu manera de pensar. cada vez que se te cruce por la cabeza un pensamiento así, aférrate a lo que conoces de ti, a esas cosas que te gustan más de tu forma de ser y que piensas que te hacen una persona valiosa. quizás, al principio, te cueste más verlas. es un trabajo que se consigue con el tiempo. pero lo importante es que lo practiques seguido, que lo transformes en un hábito que, en un futuro, se integre por completo a tu vida.
la forma en la que te tratas y te aprecias es tu escudo ante la vida. te ayuda a tomar mejores decisiones, más alineadas a quién eres, más buenas para ti. te defiende cuando alguien trata de pisotearte o hacerte sentir menos. por eso, no seas tan dura contigo. serás la persona que te acompañara toda tu vida, así que mejor trata de ser tu mejor amiga.
un saludo!!