احتباس آب
یا سلام خانمی 21 ساله هستم، حدود شش ماه رژیم لاغری گرفتم دکتر تغذیه ای که تحت نظرش بودم بهم گفت هر یک ساعت یک لیوان آب بخور یعنی من تو تمام این مدت روزانه نزدیک به شونزده لیوان آب میخوردم.رنگ ادرارم کاملن شفاف شده بود.من هم فکر میکردم چون دکتر بهم گفته این طبیعیه و مشکلی نداره.اواخر رژیمم کاملا بی حال شده بودم و سرم گیج میرفت حتی وزنم بی خود اضاف میشد با وجود این که من رژیم بودم و ورزش میکردم.الان که رژیمم تموم شده متوجه شدم که من بیش از اندازه آب میخوردم با این که الان کمتر آب میخورم حدودن سه چهار لیوان ولی بازم رنگ ادرارم کاملن شفافه.مگر این که توی روز اصلا آب نخورم اون موقع رنگش عادی میشه که در اون صورت خیلی تشنه ام میشه .کله از وقتی کمتر آب میخورم مدام تشنه ام میشه.توی نت نوشته بود تعادل الکترولیت خون همچین فردی بهم خورده.و احتمالن دچار احتباس آب شده.چون من اون اواخر بی دلیل افزایش وزن داشتم جوری که وقتی آب خوردن زیادو قطع کردم وزنم شروع کرد به پایین اومدن.خواستم بدونم من باید چیکار کنم؟من تند تند تشنه ام میشه الان و ادرارم هم تعدادش زیاد شده رنگش هم که کاملن روشن و غیر طبیعیه! الان که رژیمم تموم شده و وضع عمومیم داره بهتر میشه و کمتر آب میخورم تعادل الکترولیت خونم ممکنه خودبخود برگرده و سطح سدیم عادی شه و آب اضافی از بدنم خارج شه یا همین الان به دکتر مراجعه کنم؟
اگر هركدوم از علامت هاي زير دارين بهتره به پزشك مراجعه كنين تا با يك ازمايش خون ساده ميزان الكتروليت ها در خون اندازه گيري بشه:
ضربان قلب نامنظم و سريع،خستگي و بي حالي،تهوع،استفراغ،اسهال يا يبوست،درد هاي كرامپي شكم،گرفتگي عضلات،ضعف عضلات،گيجي،سردرد و بيحسي.
الكتروليت ها ذرات مهمي در بدن هستند كه در صورت بهم ريختن تعادل آن ها مشكلات جدي براي فرد ايجاد ميشه مثل كما،تشنج يا ايست قلبي.
يكي از الكتروليت ها سديم هست و به نوشيدن بيش از حد آب به عنوان يكي از دلايل كاهش آن اشاره شده؛ولي سوتغذيه كه در طول رژيم ممكنه بهش دچار شده باشين،استفراغ و اسهال،مصرف الكل،بيماري هاي تيروييد،هيپوتالاموس و غدد ادرنال،مشكلات كبد و قلب و كليه و بعضي داروهاي ادرار اور هم ميتونن باعث ايجاد اين مشكل بشن.
سلام،بی اختیاری ادرار از عوارض جراحی است با تغییر سبک زندگی و درمان دارویی و ورزشهای مخصوص امکان بهبودی وجود دارد سلام،به هر حال در هر ازمایشی اندکی درصد خطا دارد به نظر من در حال حاضر اصلا نگران نباشید و هیچ کار خاصی هم انجام ندهید\nتا ۲ سال هر ۶ ماه یکبار و بعد از ان سالانه ازمایش سیتولوژی ادرار و mru انجام دهید ب تغذیه خودت برس عزیزم..لابد ی چیزی میخوری ک ب بچت نمیسازه..لبنیات تا مدتی نخور..ب هیچ عنوان..ببین تأثیری میکنه..لابد رفلاکس معده داره..لبنیات و سردیجات هم میوه و هم غذای سرد مزاج نخور..پدی لاکت بده..روزی پنج قطره سلام و عرض ادب  
شما نیاز به کاهش وزن ،رژیم غذایی کم نمک و رژیم غذایی سرشار از لبنیات کم چرب و سبزیجات، ورزش منظم روزانه و همچنین افزایش نوع و دوز داروهای فشار خون دارید با سلام با توجه به سن دخترتان و اين افزايشوزن زيادي در سن پايين حتما به همكاراي غدد مراجعه كنيد اول علل چاقي بررسي شود و دركنار ان هم از نظر همكاراي تغذيه در مورد رژيم غذايي و ورزش غافل نشويد. سلام

باید کاهش وزن داشته باشید و رژیم بگیرید

به متخصص تغذیه مراجعه کنید دختر من رفلاكس پنهان داره، واضح ترين نشونه ش اينه كه هميشه يه چيزي داره ميجوه مثل آدامس جويدن چون اسيد معده ش ميزنه بالا، و اينكه خيلي دياد خودش رو كش و قوس ميده مخصوصا صبحا سلام،جواب ازمایش و سونو نرمال است بهتر بود در سونو میزان باقیمانده ادرار پس از دفع نیز مشخص میشد سلام من واسه بارداریم خیلی کم‌چاق شدم بعدم فوری لاعرشدم‌توی طول شیردهیمم چاق نشدم .اما همیشه بهم توصیه میکردن شیرو سرساعت بدم به نی نی .برقصم ورش کنم شکممو ببندم   

هرچی میخورم آب هویج بخورم که تبدیل به شیربشه نه بگوشت واسه خودم   

راه برم پیاده روی کنم   

ماهی بخورم شیرم‌چربو خوشمزه بشه چاق نشم   

لوبیا چیتی بخورم اینا چاق نمیکنه شیرم اضافی میکنه   

بهتره نرمشو ورزش یادتون نره نیاز به کاری برای دفعش نیست و سنگ شکن هم تاثیری ندارد. فقط با مصرف 12 لیوان آب در روز و ورزش و عدم زیاده روی در هیچ ماده ی غذایی از تشدید آن جلوگیری کنید و سالیانه سونوگرافی برای پیگیری انجام دهید.

خدمت تان عرض کردم این حس سنگینی ربطی به این سنگ ندارد و جای دیگری دنبال علتش بگردید