Tengo 16 y mido 1,63. Mi madre mide 1,63 y mi Papá 1,70.




Tengo 16 años desde hace 2 meses mido 1,63 y peso 49klgs. Mi mamá mide 1,63 y mi Papá 1,70 ¿Puedo llegar al 1,70?. Mi abuelo materno mide 1,66 y mi Abuelo Paterno 1,68 o 1,69. Yo desde mis cumpleaños me mido y mi percentil fue así 14= 1,55.  15=1,60  16= 1,63

Yo hago ejercicio de hit y pesas en todo menos piernas y parte baja de espalda por recomendación de mi endocrinólogo y Dr. Me alimento bien y saludable por ser atlético en lo posible no vevo azúcar por que tengo entendido que hace que disminuya el Hg.




En coclucion ¿llegare al 1,70? ¿Qué puedo hacer para crecer más?
Eso no se puede saber, al menos, no hay tabla segura, si las hay, pero toman las medidas y sacan un promedio, y eso no sirve de nada, hay chicos más altos que sus padres, otros son más bajos.

Pero seguí con el ejercicio, eso te ayudara en estética y más, en salud.

Lo del azúcar refinado esta bien, usa poco o algún otro endulzante, miel o azúcar de arroz, un poco no te hará nada por supuesto.

El perce. Se utiliza para el peso, parecería que tienes bajo peso, o eres muy delgadito por naturaleza, una contex, media tendría unos 52. Pero puede que tomes alguna otra indicación, hay varias, ahora para crecer más, no conozco al día de hoy nada seguro, salvo esos ejercicios de estiramiento, etc que hacen que la columna este más erecta, y parece más alto, como un viejo aparato que se vendía por correo "para hacer crecer" (lo vi en casa de un amigo¡ ) No servia para nada, solo sugestión. Sds.
Heredaste la altura de tu madre, pero ya que en los hombres la herencia materna se expresa con mas testosterona lo que quiere decir que si tu mama mide 1.70 tu medirías 1.78   

el ser humano se desarrolla hasta los 22 mas o menos 22-25 la estatura en gran medida esta determinada por nuestra genética y aunque la alimentación puede intervenir, su porcentaje en la talla final no es muy alto, por lo cual con que usted tenga una dieta balanceada consuma suficiente verduras y proteína y realice actividad física es suficiente 
si desea crecer mas es recomendable que acuda a una valoración por endocrinología para evaluar las posibilidades. 
tenga en cuenta que la talla de sus padres es un factor muy influyente en su talla final. tu peso ideal para tu talla es de 46.8 kilogramos a 58.2 kilogramos, por lo que tu peso se encuentra normal. para calcular la talla, se debe hacer el cálculo con respecto a la estatura de tus padres. la estatura promedio para tu edad es de 1.50 a1.70m, por lo que estas en un rango normal. quedamos atentos a cualquier duda que puedas tener más adelante. no olvides calificarnos. no es posible determinar cuál será tu estatura final, esta depende de múltiples factores tales como:altura de los padres predisposición genética raza factores hormonales factores medio ambientales una forma de predecir la posible altura que puedes llegar a tener es por medio de algo llamado la talla parental media, está la calculan sumando la talla de tu mamá con la de tu papá y luego dividiéndola en 2 y al valor resultante se restan 6,5 cm dado que eres mujer, este valor es la talla esperada para tí. adicionalmente ten en cuenta que las mujeres pueden crecer hasta los 18-20 años aproximadamente. para favorecer este proceso te recomiendo que tengas una alimentación balanceada y realices ejercicio de manera regular, lo cual puede ser útil para estimular el crecimiento. 
espero te haya sido útil la información, en caso de alguna inquietud adicional no dudes en escribirnos. ¡no olvides calificarnos positivamente la asesoría fue útil para ti! le recomiendo que no practique deportes como el basquetball y haga ejercicios con pesas, porque esto hace que sus músculos se hipertrofien y engrosen la fibra muscular y disminuye el crecimiento en longitud.

con una radiografía se puede saber si ya ha habido cierre de la epífisis, zona de crecimiento de sus huesos largos. si ya han cerrado probablemente, esa será su estatura.

el hombre por lo general crecen hasta los 21 años, sin embargo esto depende de la herencia.
si es hijo de padres altos o en la familia de alguno de los dos hay personas altas, tienen la posibilidad de crecer mas que el promedio.
si no es así, su estatura será similar a la de sus padres.

esto esta relacionado también con la nutrición y ejercicio que se haya tenido en los años previos.
la sumatoria de la herencia y los factores ambientales, da como resultado la estatura final, alcanzada por una persona.

le sugiero que haga estiramientos y se hidrate con una bebida isotónica, antes y despues de hacer ejercicio. 

ante otra inquietud, contáctenos. sera un gusto orientarlo. la forma de calcular el peso ideal se realiza por medio de la formula del indice de masa corporal-imc esta es tu peso en kg (63) y se divide sobre a multiplicación de tu estatura en metros al cuadrado (1.52 x 1.52), en tu caso el resultado de tu imc es de 27. el imc normal debe estar entre 18 a 25, por encima de 25 es sobrepeso y por encima de 30 es obesidad. es decir que tu valor indica que tienes sobrepeso. para que tu imc este en 25 debes pesar máximo 58 kg.
el crecimiento en estatura de una persona se determina principalmente por 2 factores, 1: la estatura de tus padres y 2: la edad a la cual se tiene el desarrollo sexual (en las mujeres es mas temprano que los hombres). entonces la estatura por genética es el promedio de la estatura de tus padres, lo normal es que las mujeres sean un poco mas bajitas que el promedio de sus padres, los hombres un poco mas altos. y si ya tuviste tu primera menstruacion, es decir ya tuviste tu desarrollo sexual, entonces se da un cambio en el que los huesos "apagan" la zona en la que crecen y ya no se da mas crecimiento. en conclusion tu estatura no es algo que se pueda modificar. 
es muy positivo que hagas muchos esfuerzos por bajar de peso, pero debes saber que lo mas importante es que debes aceptarte a ti misma y quererte, no tienes porque esconderte, eso te hace mas daño, debes saber que bajar de peso es algo que es indispensable par la salud pero nunca determina tu valor/belleza/inteligencia, y tampoco nunca debe limitar tu libertad y tu capacidad de ser feliz. hay millones de personas en el mundo con diferentes condiciones físicas ya sea peso, estatura, diferentes condiciones físicas que pueden haceros "ver" diferentes, pero no son diferentes, son como todos los demás y son igual de valiosos que todos los demás. nunca te debes sentir avergonzada de ti misma, sintete orgullosa de ti, y orgullosa de que tienes todo el animo y el amor propio para saber que deseas cuidar tu salud y es algo de aplaudir. 

para bajar de peso las primeras recomendaciones son: 
- asiste a tu medico para hacer pruebas de sangre y descartar problemas asociados al sobrepeso y a la hormona tiroidea.
- debes tener una nutricionalmente adecuada. la dieta no es no comer nada, debes comer siempre, pero lo correcto: deben ser 3 comidas principales en el dia y 2 medias nueves/onces (una en la mañana y una en la tarde) estas deben ser de fruta o verdura o algun lácteos bajo en grasa y azucar como un yogurt bajo en calorías. las comidas principales deben tener proteina, carbohidrato en poca cantidad y verdura, es clave que los carbohidratos no deben mezclarse (si comes papa no comes yuca por ejemplo) y lo mismo para las proteínas (si comes pollo, no comes carne). debes tener muy buena hidratación con agua, elimina todas las bebidas gaseosas y/o embotelladas dulces o saborizadas. no comas fruta despues de las 6pm. y no comas nada 2 horas antes de ir a dormir. claramente durante el periodo de bajar de peso no puedes comer ningún postre, tus postres serán las frutas. 
- ejercicio: hacer 3-5 dias a la semana ejercicio cardiovascular durante 30-40 minutos mínimo. el ejercicio cardiovascular no es el de levantar pesas, es el que te hace sudar corriendo,trotanto, saltando la cuerda o algun deporte, en el que notes que tu frecuencia cardiaca aumenta y se mantiene alta (late muy rapido) durante todo el periodo de los 30-40min del ejercicio. durante la actividad física te debes hidratar con agua en sorbos pequeños. 
espero haberte orientado y que los consejos te sean útiles. recuerda que tu vales mucho, nunca te avergüences de ti. gracias por usar 1doc3. tus compañeros la deben de tener igual o mas chica que tu, muy pocos hombres en superan los 18 cm, a esa edad a uno le encanta decir pendejadas, a mi me mide 13 cm y tengo 25 años, y cuando tenia 15 juraba que me media 20, porque era un pendejo no se en que pensaba, igual un amigo mio que siempre decia que la tenia enorme y no se que hace poco se filtro un video donde se le ve en pene y es como el mio en tamaño yo creci hasta los 16 y me quede bajita pero no me importaba eso. y habia una chica mas bajita que yo y se volvio alta y me di cuenta que fue por jugar mucho voley. al principio me parecia raro que creciera tanto siendo que la chica al principio en la primaria y secundaria era la mas baja del salon y ahora ya con 22 años es bastante alta, busque el porque y definitivamente no fue solo genetica sino la ayuda del deporte. aqui te dejo un link conblos deportes que te van a ayudar a crecer de altura si es que te sientes acomplejada aunque la verdad yo me siento bien por ser bajita la estatura generalmente está determinada por nuestros genes, y en ocasiones puede influir sobre ella nuestra alimentación, por lo que los niños con déficit de crecimiento deben ser investigados por problemas nutricionales. ya en edad adulta, no existe una manera efectiva de modificar nuestra estatura. 

la estatura promedio de las mujeres puede variar dependiendo de la zona geográfica y etnia, pues generalmente para cada país existe un promedio. para las mujeres ecuatorianas, el promedio de estatura se encuentra en 1.54 mts, por lo que con 1.53 aún se consideraría una estatura promedio, es decir, normal. usted tiene un peso adecuado para su talla, su índice de masa corporal es normal (22). aún está muy joven y a medida que pasen los años irá teniendo cambios en su cuerpo, crecerá más y habrá un desarrollo en sus senos y órganos genitales al igual que es normal que suba un poco de peso.
es fundamental que durante ese proceso usted tenga unos buenos hábitos alimentarios y de actividad física.