¿cómo debo cuidarme una uña del píe que está morada pero no hay dolor?
soy una chica joven que acaba de volver a empezar a correr después de un parón de muchos meses
es recomendable que tenga unas semanas de reposo para poder evaluar si la uña se recupera, si con el paso del tiempo evidencia que la uña no crece ni cambia de color,  es necesario que acuda a su médico para determinar si es necesario retirarla o dejarla mientras crece una uña nueva.
este problema se palia única y exclusivamente con voluntad propia, sin ayuda externa. lo primero que hay que hacer es tomar conciencia de cuáles son las situaciones que hacen que te muerdas las uñas: los nervios, el aburrimiento...también debes pensar cuáles son los momentos en los que no te las muerdes: mientras practicas ejercicio, mientras masticas algo... también debes hacerte autocríticas acerca del estado de tus uñas: "qué feas están", "las uñas me crecen horribles"...si tomas conciencia de lo que te hemos contado, sumado a tu voluntad de dejar el vicio, ya estarás dando un paso muy importante.
otra forma de dejar el hábito es tener la boca ocupada: come regaliz, un chupa-chups, un chicle... así no sentirás la urgente necesidad de morderte las uñas. prueba a limártelas o cortártelas cuando estén largas, ya que esto es bastante tentador. saabes queee ? si no puedes prueba a ponerte jugo de aceitunas con limón , hasta que se quede el sabor en tus dedos, es muy amargo, pero si no te sirve, prueba a ponerte aloe vera, o alguna crema de aloe vera, sino puedes colocarte algún ungüento mentholatum o como se escriba :)) espero te sirvaaa y que seas muy feliz :))) ¡hola!

es normal tener picazón moderada e inconstante, sobretodo la primera semana. si te pica todo el tiempo y no es de forma moderada podría tratarse del material de la joya.

está muy bien que lo limpies dos o tres veces al día, pero sólo estás usando suero fisiológico y no estás 'limpiando' la perforación (o no lo has comentado). 
es importante usar jabón ph neutro y abundante agua tibia para limpiar la zona, mover la joya cuando está húmeda en este momento de la limpieza y nunca en seco, secar bien la perforación y la zona (no es necesario secarlo del todo, pero hay que quitar bien el exceso) con papel de cocina que es la mejor opción porque se deshace menos y entonces si lo deseas usar suero fisiológico, cristalmina u otras opciones.

no quites la joya para nada y si necesitas cambiarla por alergia o porque te quede pequeña ve al local donde te lo hiciste para que te pongan una nueva joya medicinal esterilizada.

un saludo y espero haberte ayudado. el corte de uñas debe realizarse con muchísimo cuidado ya que, por dentro de la uña corre una arteria que puede cortarse si no se toman precauciones; en primer lugar es necesario realizar el corte usando una lámpara potente que nos permita ver la arteria por transparencia; segundo tener a mano un lapiz de nitrato de plata para cauterizar; una forma de evitar que las uñas crezcan en demasía es poniendo un papel de lija en el piso de la jaula (por debajo de la reja) para que así las lime.
si las uñas crecen demasiado pueden causar heridas en la pata que luego pueden infectarse Supongo eres friolento... no es malo pero es conveniente que los pies esten oreados por lo menos a ratos.... mira soy mujer y la verdad es que cuesta mucho tener las uñas de los pies saneadas. (a los hombres)
los hombres tienden a tener malos olores en los pies y mucha suciedad,normalmente causada por el sudor.
intenta utilizar algún desodorante para pies,a lo mejor al cosa cambia.
cuando empiezes con el saneamiento del desodorante limpiate con un cepillo especializado para uñas las uñas de los pies.
a continuación límate las uñas de los pies.
si en el caso de tener hongos,es mejor que vayas a la farmacia más cercana y te compres un anti-hongos para las uñas de los pies.

espero que te sirva. lo mejor es que compres un test y listo , la proxima cuidate porque es muy peligroso andar por la vida sin proteccion. -para que las uñas estén siempre en buen estado, ocúpate a menudo de las cutículas. esas pequeñas pieles que protegen la base de las uñas se rompen fácilmente. después de masajear las uñas con una crema especial, retíralas hacia atrás con ayuda de un bastoncillo o de un palito retira cutícula- no te muerdas las uñas, si es el caso, aplica una laca especial con sabor amargo. 
 -procura lavarte las manos con agua fría. 
 -evita cortar las uñas, es preferible limarlas. 
 -no abuses de las lacas de secado rápido que provocan que las uñas se rompan. 
 -cada vez que te laves las manos, seca los dedos correctamente, puesto que la humedad en exceso puede debilitar las uñas 
 -usa guantes cuando utilices detergentes, blanqueadores y otros productos para la limpieza del hogar, puesto que los componentes de estos productos son muy agresivos y pueden debilitar las para las uñas. 
 -para conseguir unas manos más suaves y sanas, y una belleza en las uñas que podrás ver tras acabar todo el proceso, es aconsejable realizar un masaje de manos con una buena crema hidratante, lo que también te ayudará a mantener tu piel en buen estado para soportar los embates del clima 
 -si quieres hacer crecer las uñas a demas de cuidarlas,come gelatina, 1 vaso por día o mas, puede ser las que venden en el super o caseras. te hacen crecer rápidisimo y duras tus uñas, o cualquier alimento que contenga calcio,todas las noches date un masaje en las uñas con una mezcla a partes iguales de aceite de almendras dulces y aceite de jojoba.te naceran mas rapido y duras.también el ajo que ayuda a endurecer las uñas. además existen en ciertas farmacias y centros estéticos una serie de productos especiales para las uñas. humecta tus uñas frecuentemente con crema para uñas o con alguna crema hidratante para ayudarlas a crecer más largas. las uñas secas se rompen y se quiebran con facilidad. mantenerlas hidratadas las mantendrán flexibles y las ayudarán a resistir la que se rompan o se quiebren. estas son algunas recomendaciones: 

1- si las puntas estan maltratadas lo ideal es córtalas para que el pelo se vea más saludable y empezar a cuidar las nuevas puntas. las puntas requieren cortes frecuentes aun estando sanas. 

2- si tienes que exponer el pelo al calor o te haces tratamientos químicos es necesario usar mascarillas acondicionadoras y disminuir el uso del calor o hacerse los tratamientos con menor frecuencia. evita hacerte varios tratamientos químicos por ejemplo color y permanente. 

3- es importante tener una dieta saludable que aporte vitaminas y minerales. 

4- los alimentos ricos en biotina son importantes para el cabello, la piel y las uñas. entre estos están: soja, avena, maíz, arroz y otros. se pueden tomar suplementos de biotina si el cabello esta débil o se cae. además toma mucha agua

5- si usas la secadora o plancha con frecuencia prueba los productos para protegerlo del calor. 

6- evita el sol y el agua de piscinas si es posible. si entras a la piscina usa gorro o enjuágalo en cuanto salgas de esta. 

7- hay una gran cantidad de tratamientos caseros para el pelo que te pueden ayudar a mantener las puntas sanas como el aguacate y los aceites naturales. (almendra incluso de oliva)

8- evita lavar el pelo mas de lo necesario y solo aplícate champú una vez

9- no lolaves con agua muy calieente, de preferencia usa fria eso le da brillo

10- cepilla el pelo varias veces para que los aceites naturales del cuero cabelludo lleguen a las puntas. esto le dará brillo y lo acondicionara naturalmente. las cien cepilladas cada noche no son necesarias.

11-masajea el cuero cabelludo cada noche o antes del baño. esto estimula la circulación en el cuero cabelludo beneficiando los folículos del pelo y relajándote

12- prueba diferentes tipos de peinado asi dejas descanzar a tu cabellera del calor y lo protejes del sol y polvo de todos los días.

espero te sirvan suerte primero lavarlos, y sobre todo secarlos muy bien. y luego el talco pédico de marca .compralo en una farmacia. no uses cremas, que te humedecen mucho. usa el merthiolate para tratar las heridas. un mes para que este bien curado ;)


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