¿Echar limón en la ensalada, si o no!?



Amos a ver, estoy a dieta, y como ensalada, oi sobre echar limon a la ensalada, y mirando en yr gente dice que no le ponga, xq le kita las vitaminas, o que si que le ponga porq ayuda a noseke... NECESITO QUE ME DIGAN, LIMON SI, O LIMON NO en la ensalada y porque!!
daniel D tiene razon, si quieres despues de la comida echate en un vaso un poco de agua y limon para cortar grasa, pero a la ensalada no le eches limon porque la vas a volver acida. echale vinagre.
ni la sal ni el limón curan el herpes. el herpes es un virus que no responde a este tipo de remedios caseros. al contrario, al poner sal o limón a las lesiones provocadas por dicho virus, se pueden incrementar las lesiones y el daño de la piel. evitar usar este tipo de remedios, consultar al médico tratante para poder dar el tratamiento adecuado. Te paso unas notas mías, para ahorrar espacio, ya que muchos chicos pregunta por lo mismo, esto que te sugiero, es en general para todos, como digo en la nota, no hay ejercicio ni dieta a la distancia, eso no sirve de nada, por que cada persona, es única por físico, salud, metabolismo, y otros detalles personales, pero puede haber opiniones diversas, esa es la que sugiero siempre. Sds. no, la ingesta de los alimentos mencionados en los periodos de tiempo descritos no debería condicionar el desarrollo de ninguna patología o malestar. 
se recomienda la ingesta de frutas y no de jugos (como en su caso), pues la fruta puede aportarle mayor porcentaje de nutrientes. el hecho de consumir frutas del grupo de los cítricos no provocará daño en su organismo si se consumen de forma adecuada. finalmente es importante aclarar que este tipo de alimentos son ricos en vitamina c. 
si tiene preguntas adicionales no dude en escribirnos. Creo que lo que preguntas es cuál seria la cantidad diaria necesaria para tomar de cualquier compuesto. Ya que todos los componentes son necesarios en nuestra dieta, cada uno cumple su función y no es aconsejable restringir su ingesta, aunque eso si, en su debida proporción.

Mira en este enlace mas información útil para lo que buscas:

[Tabla de nutrientes necesarios](https://paradescargareportegra.wordpress.com/2012/03/05/53)

Suerte. no, si es una vitamina no hay problema. sin embargo es importante que aumente el consumo de líquidos y en caso de presentar vómito, fiebre, dolor, diarrea o cualquier alteración, consulte inmediatamente. a su edad, y con el peso que registra, no tiene indicacion para este procedimiento ya que por su alta tasa de complicaciones, se indica sólo en personas que tienen obesidad mórbida que no mejora con alimentación y medicamentos. si se la realiza, ayuda a adelgazar indirectamente porque disminuye radicalmente la cantidad de comida que ingiere pero no es un adelgazante directamente. por lo general, tendemos a pensar que la sal marina tiene beneficios sobre la sal de mesa, sal refinada o sal yodada que venden en todas partes y realmente una no se aleja mucho de la otra. estudios han demostrado que su compuesto principal es el mismo, por tanto en exceso hacen el mismo daño. las personas prefieren la sal marina porque no ha pasado por procesos de refinamiento y por tanto su grano es mas grande. al ser la sal marina tomada directamente de la evaporación del agua del mar esta contiene algunos minerales extra (magnesio, potasio y calcio) que la sal refinada no tiene, entonces eso le aporta un plus. algunas fuentes mencionan entre los beneficios de la sal marina que: tiene un poder equilibrante (buffer) en las células en cuanto a la acidez de las mismas, afecta en menor cantidad la presión arterial, regula los niveles de azúcar en sangre, favorece la absorción de alimentos a nivel gastroinstestinal, limpia los pulmones, funciona como antihistamínico natural, descongestiona, promueve y ayuda en la producción a nivel celular de energía, previene la formación de calambres, disminuye la producción excesiva de saliva, fortalece los huesos, ayuda a mejorar la calidad del sueño, aumenta la libido, previene la artritis y la gota y previene la formación de várices. cabe resaltar que la evidencia de estas es limitada. primero que todo se debe realizar una valoración médica para saber su estado físico, sus antecedentes, si hay o no enfermedades que puedan afectar su rendimiento físico, así mismo hay que realizar una dieta específica para cada paciente, por el momento hay que aumentar el consumo de frutas, verduras, proteínas. hay que balancear la comida, establecer horarios y los ejercicios deben ser principalmente basados en generar masa muscular, pero recuerde que debe realizarse una valoración médica antes de iniciar cualquier tipo de dieta o ejercicio. las frutas más recomendadas son: 
1. uvas en pocas cantidades solo para aprovechar sus antioxidantes debido a que también esta fruta contiene azúcar.
2. frutos rojos: las bayas, los arándanos, las fresas, las moras y las frambuesas están en este grupo.
3. frutas cítricas: naranjas, las limas, las toronjas, los limones o las guayabas agrias.
4. manzanas
5. peras 
6. duraznos son múltiples las causas que pueden provocar un dolor de estómago después de haber ingerido alimentos, entre ellas encontramos: 

-comer en exceso, 
-ingerir alimentos en mal estado, 
-consumir comidas con un contenido excesivo en grasas, 
-tomar demasiadas bebidas con cafeína, 
-comer muy rápido,
-beber alcohol o comer muchos alimentos elaborados con picantes. 
-alergias,
-intolerancia a ciertos alimentos 
-el síndrome del colon irritable.

para lo cual es recomendado que trates de ingerir alimentos que no inflamen tu estomago, como los lácteos, embutidos, algunos granos, el repollo, así como también puedes tomar algún antiespasmodico, y antiflatulento, de persistir esta sintomatologia o presentar nauseas o vómitos debes acudir con tu medico para que te valore y te indique tratamiento especifico.

espero haber sido útil. si tienes alguna inquietud, pregúntala por este medio. no olvides calificarnos. gracias por consultarnos.