Wie kann man sich von seinen Ängsten befreien?



Vor etwa 10 Jahren ist mein Vater, den ich sehr geliebt habe, an Krebs gestorben. Ich dachte eigentlich, dass ich mittlerweile den Verlust überwunden hätte, allerdings überkommen mich ständig Angstgefühle, einen geliebten Menschen zu verlieren und zwar vollständig ohne Grund! Ich stelle mir dann z.B. vor, dass bei...
Das ist verdammt schwer. Meinem Mann ging es ähnlich. Er hat seine Mutter bis in den Tot begleidet, schon das hat ihn geprägt und als auch noch seine Schwester gestorben war, hatte er Totesängste. Das ging so weit, dass er bestimmte normale Begebenheiten gemieden hat, wo er gedacht hat, dass ihm etwas passieren könnte. Er hat dann nach einiger Zeit gemerkt, dass er Hilfe braucht und hat einen Neurologen auf gesucht, auch weil er zwischendurch sehr krank wurde. (Darmkrebs) und deshalb hielt die Angst jahrelang an. Ohne Medikamente, die er sich erst von einem Psychologen und dann von seinem Hausarzt verschreiben lässt, geht es immer noch nicht, weil man ihm nicht wirklich helfen kann, da er auch arbeitsmäßig ständig unter Druck steht. Wir arbeiten fast täglich 14 Stunden am Tag und werden leider nicht jünger. Frau Merkel wollte die Mittelschicht stärken, hat aber niemals etwas dazu beigetragen im Gegenteil, wenn es 2 Monate nicht so gut läuft, dann kommt die Existenzangst. Dann kann man nicht mal Geld abheben, wenn der Kontokorrent überzogen wurde. Da arbeitet man wie blöd und dann kann man nicht mal Geld abheben. Das macht auch krank.   

  

PS: In deinem Fall würde ich mit jemanden reden, Freundin, Verwandte denen du Vertrauen kannst. Ich würde an deiner Stelle auch mal mit deinem Hausarzt darüber sprechen.   

  

@aeneas: Mag sein, man kann nur aus Erfahrungen sprechen. Spezialisten sind wir nicht. Das ist richtig.
Ich bin 45 und habe Lungenkrebs. Du schreibst nichts darüber, wie es deinem Vater geht, aber in seinem Alter müsste er noch gut auf die Medikamente und Behandlungen ansprechen. Du solltest also nicht aufgeben, er kann noch kämpfen und den Kampf gewinnen. Sicherlich wird es nicht einfach, aber wenn du ihm all deine Liebe gibst, ist es ihm eine große Hilfe. Leiden muss heutzutage auch keiner mehr, die Medizin hat mittlerweile eine sehr gute Schmerzbehandlung. Unterstütze ihn, wo du kannst, er wird es dir danken. Alles Gute und deiner Familie viel Kraft! Du sagtest Du hast so etwas schon öfter gehabt? Ich auch bei mir sind es aber echt "nur" Angst und Panikattacken. Rede mal mit dem Arzt Deines Vertrauens darüber wenn organisch gesehen alles abgeklärt wurde und soweit alles ok ist. Das muss natürlich immer erst vom Arzt entschieden werden - Klar Leute !!! Das weiß man selber denke ich. Hast Du schon mal was schlimmes erlebt gesundheitstechnisch bei Dir oder in Deinem Umfeld? hilfe!  
ok ich bin in der selben situation.  
alle drängen mich zu einer entscheidung die ich nicht treffen kann und das ist nicht böse gemeint nur weiß ich eben wirklich nicht, was ich will.  
viele denken mittlerweile, ich mach das absichtlich um beide hinzuhalten.  
bin mit meinem freund 4 jahre zusammen und bei mir ist es genau diese sicherheit, vor der ich große angst habe, sie zu verlieren. und ich will ihm nicht wehtun weil er wirklich alles für mich macht.  
und jetzt weiß ich nicht weiter.  
mir gehts mittlerweile körperlich und psychisch schlecht und ich weiß nicht weiter.  
  
wie bist du letztendlich zu deiner entscheidung gekommen? diesen fall hatte ich vor kurzem erst er war gerade 20 geworden. habe seinen eltern in die karte geschrieben :
unfaßbar ist der verlust und der schmerz den ihr momentan ertragen müsst. in gedanken sind wir bei euch und wünschen euch viel kraft zum weitermachen. evtl ist das ja was bei dir auch passen würde . wie auch immer besser schlecht geschrieben als gar nicht gemeldet.alles gute Am besten gehen Sie mal zu einem Kardiologen, der kann auch einen Belastungstest machen und dann ganz genau schauen, was das Problem mit Ihrem Herzen ist, wenn es eins gibt. Haben Sie aber keine Angst, in Ihrem Alter ist so was sehr selten. Versuchen Sie vielleicht, regelmäßiger etwas Ausdauersport zu machen und auf keinen Fall zu rauchen, das verschlechtert die Atmung und das Herz extrem. Gute Besserung! Also ich kann nur für mich sprechen; Aber Du solltest auf dein Gefühl hören! Leider habe ich die Erfahrung gemacht ,dass bei mir dieser Gefühl, der Sinn immer auch stimmte!Jeder Mensch benimmt sich anders wenn er fremd geht, man kann also nicht genau sagen woran man es wirklich merkt!Ich würde mir lieber die Frage stellen, wenn er fremd geht, willst Du es dann WISSEN? Und was willst Du dann tun, TRENNST DU DICH? Oder willst Du Ihm vergeben, kannst Du damit LEBEN? Darüber solltest Du Dir erstmal Klarheit verschaffen!Und dann gehst Du deinen Entschluss nach, wie auch immer er ausfällt! Wenn Du es wissen willst ,dann gehst Du zu seiner Arbeit schaust ob er wirklich da ist, wenn nicht hat dein Gefühl wohl Recht! Viel Glück und ich hoffe für Dich ,dass dein Gefühl nicht stimmt! Es ist sehr schön, wenn du es fühlen kannst. Das Glück hat nicht jeder. Wenn man richtig daran glaubt und sich ganz auf das Gebet einstellt, auch genau meinst, was man sagt oder denkt, dann ist das für die Seele eine große Erleichterung. Besonders wenn es etwas ist, worüber man mit niemanden sprechen kann. Im Gebet alles man alles von sich preis geben und seine Seele dadurch befreien.
Es ist eine ganz andere Art als das Gefühl der Liebe. Es ist einfach schön. Ich kann dich ganz genau verstehen, denn mir geht es auch so, ich brauche das täglich, anders könnte ich den Tag nicht beenden. Es befreit. Ich weiß von einem Bekannten, dass er in der letzten Nacht bei seiner Frau geblieben ist. Ob das bei Eltern im Außnahmefall möglich ist, kann ich dir nicht mit Sicherheit sagen, danach musst du das Pflegepersonal fragen. Das liegt mit Sicherheit auch am Haus, in dem dein Vater untergebracht ist. So wie du schreibst, ist es wohl Krebs im Endstadium? Vielleicht ist dein Vater in einem Hospitz besser untergebracht, dort sind die Ärzte auf palliativmedizinische Versorgung eingestellt und die Patienten werden gut versorgt. Außerdem sind in solchen Häusern die Möglichkeiten größer, länger beim Patienten zu sein. Gerade in Krankenhäusern mit vielen Patienten auf einem Zimmter ist es schwierig, wenn permanent Besuch da ist. Hallo! Sag Deinem Freund am besten genau das, was Du hier gerade geschrieben hast. Daß Du Dich unsicher fühlst und nicht genau weißt, ob und wie Du ihm in dieser Situation helfen kannst. Allein, daß Du für ihn da bist und ihm zuhörst wird ihm schon *sehr* helfen, da bin ich ganz sicher. Weißt Du, richtig "helfen" kann ja in der Situation niemand. Ich meine in dem Sinn, daß man sie irgendwie ändern kann. Dasein und Zuhören ist alles, was man tun kann. Hört sich wenig an, ist aber für den Betreffenden sehr viel. Als meine Oma vor ein paar Jahren starb war meine beste Freundin auch für mich da und es hat gut getan, sich alles, was ich erlebt hatte, von der Seele zu reden (ich war bei ihr als sie starb). Frag Deinen Freund ruhig, wie es seinem Opa geht. Du kannst ihm ja ganz offen dazu sagen, daß Du es natürlich verstehst, wenn er lieber nicht darüber sprechen will, aber daß Du jederzeit da bist, wenn er es möchte. Ich glaube nicht, daß Du Deinem Freund irgend etwas Falsches sagen wirst denn Du machst Dir ja viele Gedanken darüber. Lass ihn einfach erzählen und ich bin sicher, Du wirst das "Richtige" sagen, das wird sich ganz von selbst geben. 


Was Du vielleicht außerdem noch tun könntest, wenn es ein wirklich guter Freund ist: Wenn der Opa wirklich gestorben ist, ihm anzubieten, ihn auf die Beerdigung zu begleiten. Meine Freundin hat das damals getan und ich fand das ganz toll von ihr. Aber mach das wirklich nur, wenn Du Dich auch tatsächlich dabei wohl fühlen würdest. 


Alles Liebe. Wir alle Leben anders. Man lebt und stirbt mit seinen Entscheidungen und keiner kann dir sagen was richtig oder falsch ist.


Sagen wir du kapselst dich von deinem Vater ab, Gott bewahre, er stirbt auf einmal. Wirst du sicherlich bereuen. Kann passieren, muss nicht. Las dich nicht von andern beraten, Lebe wie du es für richtig hälst.


Im Endeffekt, es gibt kein richtig oder falsch. Du triffst Entscheidungen, wie wir alle. Die daraus entstehenden Konsequenzen sind unser aller übel, die wir bewältigen müssen.


Wenn du also keinen richtigen Bezug zu deiner Familie hast, Kapsel dich ab. Mach dein Ding. Ob du Glücklich damit wirst oder nicht, weißt nur du selbst in Zukunft.