spiele noch zu verkrampft am keyboard..





 wie kann ich das vermeiden? gibts da irgendwelche übungen? meine finger tun deswegen schon weh^^
übe, übe, übe!

 am keyboard und trockenübung !

 war bei mir am anfang auch so....

 wurde aber besser

 am besten lässt du das keyboard spielen für ein paar minuten, bis es nicht mehr ganz so weh tut

 du kannst auch deine finger kühlen usw.

 vermeiden habe ich keine ahnung, sorry

 bei mir ging das dann nach nem monat (das verkrampfte) weg

 übe jeden tag, aber nicht zu viel !

 :)
vorübergehend mal finger weg vom pc.
eventuell helfen massagen, auch eine warme wärmeflasche, etwas salz ins wasser, dann bleibt die länger warm. hole dir aus der apotheke voltaren-salbe oder doc-gel. Das tut nicht weh, sondern ist einfach anstrengend, weil Deine Muskeln zu schwach sind. Also Sport machen. Wahrscheinlich sitzt Du auch nicht richtig, das Gewicht sollte ganz leicht vor den Sitzhöckern liegen. Hi, sofern Du keinen Dönerspieß zwischen die Rippen kriegen willst ( als Brezelständer umfunktioniert wirst, weil man am Spießaustritt noch für 10 Euro Brezelbn dranhängen kann). halte den Ball flach. Nimm gute Ohropax, gehe aus oder ziehe um. Einzige Alternative: die ultimate Dröhnung (mit echtem schwarzen Dröhn aus Afgh.). Lärm von Kindern ist offiziell kein Lärm mehr; zudem kräftigt sowas die Lungen. Mitfühlender Gruß Osmond <http://www.bundesrat.de/cln_171/SharedDocs/Drucksachen/2011/0101-200/128-11,templateId>=raw,property=publicationFile.pdf/128-11.pdf Da wirst du mit leben müssen - und können. Dünne Finger sind für einen Mechaniker hier und da vielleicht auch von Vorteil? Vielleicht solltest du nochmal zu einem Neurologen gehen. Wenn die Finger einschlafen, könnte es was mit den Nerven zu tun haben. Gute Besserung! kann es sein, dass du beim werfen zu weit nach hinten rutscht mit deinem oberkörper und dir deshalb regelmäßig was "verziehst"?
wenn es nicht besser wird mit den schmerzen würde ich an deiner stelle auf jeden fall mal zum arzt gehen und das anschauen lassen - nicht dass doch irgendwas dolleres kaputt ist! hallo und herzlich willkommen in der community, @doppeltupf.das hört sich ja nicht so klasse an. auf welchem gerät treten die schwierigkeiten auf? hast du denn schon unsere tipps entdeckt und ausprobiert?viele grüße, melanie Ein Sport, der konkret gegen Rückenschmerzen hilft, ist Krafttraining. Du musst deine Lendenwirbel trainieren. Das ist meist auch der Grund für dieses zusammengesunkene Sitzen, das im Büroalltag nicht unüblich ist. Manche Firmen bieten da so extra Therapien für an. Ich finde ja, eine hauseigene Massagestation sollte in den meisten Unternehmen eingeführt werden. Das wäre doch mal was! :) 
  

  
Wovon ich auch noch viel Gutes gehört habe, ist Ismakogie. Das ist eine besondere Form der Rückentherapie. 
  

  
Wenn alles nichts hilft, musst du vielleicht mal so Steharbeitsplätze ansprechen, das entlastet den Rücken auch immer wieder. 
  

  
Stell dir doch auch einen Timer, der jede Stunde klingelt, dann bewegst du dich einfach mal 5 Minuten. 
  

  
Liebe Grüße! ist definitv ein problem der bedienung, auch wenn du glaubst das touchpad nicht zu berühren so hat sich doch gezeigt das dies ab und an immer wieder unbewust und unbemerkt passiert.
neue notebooks bieten sogar die möglichkeit das touchpad beim schreiben zu deaktivieren.
fals du dir nicht zutraust das touchpad zu deaktivieren versuch doch mal folgenden trick:
legen ein stück papier über das touchpad wärend du schreibst, wenn das wilde umherspringen des cursers dan aufhört liegt es am unbemerkten berühren des touchpads beim schreiben. Geht noch auch wenn es vielleicht etwas mehr zwickt.


Wirklich schmerzhaft wird es dennoch nicht sein


Gute Besserung