Duschen nach Sport in der 8. Klasse?





Hallo,


ich bin jetzt 13 Jahre alt und in der 8. Klasse auf dem Gymnasium und im zweiten Halbjahr haben wir wieder Sport statt schwimmen. Bis jetzt haben wir nach Sport nie geduscht und nach und vor Schwimmen nur in Badehose. Jetzt würde ich aber gerne mit dem Duschen nach Sport anfangen, da ich nicht verschwitzt in den Unterricht möchte, danach folgt nämlich ein sehr langer Schultag. Wie soll ich es in der ersten Sportstunde machen, ich möchte mich nämlich nicht vor den anderen blamieren. Wie bringe ich ihnen bei, das wir in unserem Alter anfangen sollten, nach Sport zu duschen? Habt ihr in der 8. Klasse schon geduscht? Gibt es dabei Hänseleien o. ä.?


Danke für eure Antworten!
Hi Concorde689


Also an unserer Schule duschen wir alle (Jungs und Mädels) nach dem Sportunterricht immer und zwar nackt. In meinem Fall ist das schon seit der 5. Klasse so. Also spätestens in der 7. oder 8. Klasse sollte das Duschen nach dem Sport einfach für alle selbstverständlich sein. Schliesslich kann man ja nicht den ganzen Tag im Klassenzimmer vor sich hinmüffeln. Sollte es Probleme geben mit der Zeit bis zur nächsten Stunde, dann sagt dem Sportlehrer einfach, dass ihr euch duschen wollt. An unserer Schule wird dafür extra 5 Min. früher aufgehört, damit alle die Gelegenheit haben sich zu duschen.


Wie du sagst, willst du ja duschen und es ist kein Zwang und du schämst dich ja wohl auch nicht. Warum hast du Angst vor Hänseleien und dass du dich vor den anderen blamieren könntest? Also ich würde mal sagen, hier würden sich eher die andern, welche deinem Beispiel nicht folgen wohl mehr blamieren ,-))


Du machst das in der ersten Sportstunde einfach so wie du es für richtig hälst. Ziehst dich aus, nimmst dein Handtuch und hüpfst unter die Dusche als ob nix wäre. Sollte dich danach jemand darauf ansprechen, sagst du einfach, dass du es nicht haben kannst, den ganzen Tag vor dich hinzumüffeln und es eigentlich auch schätzen würdest, wenn sich die andern zum Wohle aller auch mehr um ihre Körperflege kümmern würden. Du wirst sehen, das wird ganz ohne Staatsaffäre zur Normalität werden und viele (zumindest diejenigen welche in einem Verein Sport machen und sich das Duschen in dieser Form gewohnt sind) wenn aucht alle, werden deinem Beispiel folgen. Du braucht niemandem was beizubringen, du musst nur den ersten Schritt tun.


Auf dumme Sprüche einfach nicht eingehen. Sollte es doch Sprüche geben, einfach nicht aufhören und beim nächsten Mal gleich wieder unter die Dusche stehen, das wäre dann schon 2:0 für dich! Wenn du deine Unterhose zum Sport anhaben solltest, dann nimm doch gleich eine frische zum Wechseln mit ,-) oder trag Sportshorts mit Innenslip. Ich hab nur noch solche, brauch dann nicht immer ne frische Boxer mitzunehmen.


lG, Denny
Also erstmal ist das in deinem Alter schwierig zu sagen. Mit 13 ist dein Stoffwechsel anders und dein Körper verändert sich in den nächsten Jahren noch. 


Der einzige Sport, der bei Untergewicht hilft ist Kraftsport, das ist aber nicht empfehlenswert in deinem Alter. 


So lange du dich gesund und vernünftig ernährst musst du dich keine Gedanken machen. * Ich habe auch immer Sport gehasst. Mein am wenigsten liebstes Fach in der Schule. Noch heute mag ich keinen Sport, wenn es um dummbräsiges Trainieren geht. Einfach nur bewegen und schwitzen des Sports wegen finde ich selten langweilig, abtörnend und demotivierend. Ich kann sehr gut verstehen, wie Du empfindest.
* Die Lösung ist für mich persönlich, dass ich körperlich aktive Sachen mache, die ich gar nicht als Sport empfinde, sondern die mir echtes Vergnügen bereiten, an denen ich Spaß und Freude habe, die mir Hobby und sinnvolle Freizeitgestaltung zugleich sind. Insgesamt bin ich damit aktiver als viele andere in meinem Alter, die sich zu Fitness oder Sport regelrecht hinquälen müssen.
* Für mich persönlich ist z.B. Paartanz eine wunderbare Sache. Man bewegt sich bis zum Schwitzen und gar bis zur Erschöpfung, aber zu zweit beim Wiener Walzer oder Quickstep bringt das einfach richtig viel Spaß. Man plaudert zwischendurch, man tanzt zusammen, erlebt einfach immer wieder wunderbare Abende mehrmals in der Woche. Und Tanzen ist definitiv Sport! Nur eben nicht unbedingt verbissenes Training bis auch die letzte Fußtechnik perfekt schön ist oder hundert mal die gleiche Bewegung, sondern eben aus Vergnügen mitgerissen werden. Ich vermeide Leistungssport und langweiliges Training, habe aber Spaß daran, mal neue Figuren zu lernen oder mich flotter zu bewegen.
* Ebenso ist z,B. Geocaching ein geniales Hobby. Wandern oder Fahrradfahren mit echtem Ziel. Da macht man gerne mal noch einen kleinen Umweg, um den letzten Cache auch noch zu finden. Man kann sich die Gegend aussuchen, z.B. Wald und Heide oder Berge oder See, was auch immer in der eigenen Region schön ist. Mehr Bewegung hätte man beim verbissenen Jogging auch nicht, aber definitiv weniger Freude als beim Cachen.
* Ich gehe auch gerne in Erlebnis-Schwimmbäder. Rutschen, Wildwasser, Wellen, Wellness, Sauna... oh Mann, was sind wir danach erschöpft und ausgepowert, aber auf ganz harmlose und natürliche, spielerische Art. Bahnenschwimmen wäre mir ein Graus, aber solche Schwimmbäder finde ich genial.
* Bei Bewegung in Natur, also Wandern, Klettern, Klettersteigen, sollte man schauen, dass man eben auch Picknick macht, viele Fotos schießt, plaudert, die Aussicht genießt. Nicht verbissen nach oben quälen, sondern genießen! Hallo Koralle,


in dem Alter würde ich noch die Gunst der Stunde nutzen und mit das allerwichtigste den Kindern weiter ins Leben geben: "Bewegung" und "Gemeinschaftssinn". Da würde ich ins Thermalbad gehen oder einen Sporttag/Wandern einschieben. Ich weiß ja nicht, aus welcher Ecke du kommst, aber bestimmt gibt es auch ein schönes Bad (schwimmen, springen, aber auch eigene Grenzen erkennen - mit anderen gemeinsam - stärkt das Selbstwertgefühl und baut die soziale Kompetenz aus). Beim Sporttag/Wandern fällt mir spontan ein, in einen Kletterpark zu gehen (Mut, Dinge wagen, anderen helfen - in der Gemeinschfft, das stärkt das Selbstbewußtsein und fördert Empathie). Da müßtest du mal googeln, welcher in eurer Nähe ist. 


Auf jeden Fall würde ich den Wandertag vorgeben. "Vorbilder" in dieser Altersspanne sind ebenso wichtig. Du wirst viele mit deinem Vorhaben begeistern und es wird immer welche geben, die dagegen sind. Wie im wahren Leben. Aber manche von denen beißen in den sauren Apfel, gehen trotzdem mit und finden es danach toll; einige, sehr wenige oder keiner werden an dem Tag "krank" sein. Aber das muß man als Lehrer/Lehrerin aushalten! Im übrigen finde ich es äußerst hipp und modern, sich als Lehrer/Lehrerin in solch einem Forum, Rat zu holen; hut ab!:-) Ich würde mal behaupten, dass das von Schule zu Schule anders ist. Bei meiner Schule ist das so, das man ab 10 unentschuldigte Fehlstunden pro Jahr einen Orangenen Entschuldigungszettel bekommt, bei dem alle Lehrer wissen, dass nur noch die Beratungslehrer unter Vorlage eines Attestes die Stunden entschuldigen. Solltest du 18 sein sollte es (cleverer weise^^) keine unentschuldigten geben, bei mir in der Stufe gab es auch "so welche", sobald die Lehrer merken das sich das häuft, wirst du zu einem Gespräch mit den Beratungslehrern eingeladen...


Hoffe das hat geholfen Gar nicht, ich ziehe sie meist direkt nach dem Lauf durch warmes [Wasser](https://www.frag-mutti.de/wasser-s258/) mit etwas Flüssigwaschmittel. Dann im Bad aufhängen und am nächsten Morgen sind sie trocken und wieder einsatzbereit. Die Handtücher kannst du ruhig aus 95Grad waschen. Mach ich ab und zu auch mal. Wegen dem Geruch kannst du versuchen Hygienespüler zu benutzen. Ich würd aber erst versuchen wie es ist wenn du die Tücher auf 95Grad wäscht. Hallo,
  
lass ihr Zeit! Jedes Kind hat seine eigenen Grenzen und irgendwann wird sie selber entscheiden, auf die Toilette zu gehen, keine Angst. Das kommt auf das Alter der Kinder an, würde ich meinen. Solange sie noch so klein sind, daß das Schamgefühl noch weitestgehend unausgeprägt ist, werden die sicher ihre Freude daran haben, nackig rumzulaufen. Wenn sie schon älter sind und die FKK-Erfahrung neu für sie ist kann das eher belastend werden, insbesondere wenn nicht so nahestehende Erwachsene mit dabei sind. Ist natürlich ganz individuell und vom Entwicklungsstand des Kindes abhängig, wo da die Grenze ist. Ich war ca. 12, als ich einmal mit meinen Eltern FKK gemacht habe und obwohl bei uns zuhause keine verklemmte Atmosphäre herrschte, war das überhaupt keine schöne Erfahrung. So am Anfang der Pubertät habe ich mich dabei extrem unwohl gefühlt und wollte das nicht wiederholen. Meine Eltern aber auch nicht, gottseidank. ein lehrer muss sich an den rahmenplan für das entsprechende bundesland halten. dokumentieren mus er dies im klasssenbuch/lehrbericht, den er am schuljahresende der schulleitung vorlegen muss. kleine abweichungen sind möglich, müssen aber begründet sein, z.bsp. handlungsorientierter unterricht.
einige themen dürfen zusammengelegt werden, wie im sachunterricht 3. schuljahr zum beispiel das thema tiere im herbst und das thema wald, kann man auch als tiere im wald zusammenlegen.
im sportunterricht ist das nochmal anders. hier´die erklärung, die ich meinen eltern immer gebe, wie der sportunterricht funktioniert nach rahmenplan hessen für die grundschule:


Allgemeine Ziele des Sportunterrichts:
- Interesse an Bewegung und Spiel
- Schulung der Ausdrucks- und Wahrnehmungsfähigkeit (Bewegungs-gestaltung, Körperbewusstsein, Raum- und Partnerwahrnehmung)
- Entwicklung der koordinativen Fähigkeiten
- Ausbildung konditioneller Fähigkeiten (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit)
- Erweiterung sozialer Kompetenzen
- Anbahnung sportspezifischer Handlungsformen im Üben, Spielen, Wetteifern und Gestalten
- Erlernen und Anwenden von gesundheitsfördernder und hygienischer Verhaltensweisen


Die Inhalte des Sportunterrichts in der Grundschule werden sechs Handlungsbereiche zugeordnet, die jedes jahr durchlaufen und erweitert werden:


1. Spielen (Umgang mit Spielgeräten, Spiele ohne Geräte, Spiele in Gruppen und Mannschaften)
2. Turnen (Klimmen, Klettern, Steigen, Balancieren, Rollen, Laufen und Springen, Stützen, Hangeln, Schaukeln, Schwingen)
3. Sich- rhythmisch- Bewegen und Tanzen
4. Laufen, Springen, Werfen
5. Rollen, Gleiten, Fahren (Pedalo, Rollbrett)
6. Schwimmen Hast Du im Schwimmbad öfter mal die Whirl-Düsen benutzt? - Davon wird die Badebekleidung genau an den Stellen, wo der Düsenwirbel auf die Badekleidung trifft, dünner.   
  
Hat mal eine Verkäuferin meiner Mutter gesagt...