Wie groß und schwer sollte ein Boxsack sein?





Hallo Leute,


Ich bin 18 Jahre alt und würde mir gerne einen Boxsack zulegen. Ich bin 1,90 groß und wiege um die 90kg und wollte nun wissen wie groß, breit und schwer ein Boxsack sein sollte entsprechend meiner Große und Gewicht. 


Grüße, Christian
Hi,


wenn Du Dir einen Boxsack zulegen möchtest, so solltest Du zumindest die  
Grundschläge halbwegs sauber beherrschen. Es macht nämlich wenig Sinn einfach auf den Sack drauflos zu prügeln. Auch steigt dadurch das Verletzungsrisiko! Nimm also – falls noch nicht geschehen - zunächst ein paar Stunden in einem nahegelegenen Boxverein, wo Dir die Grundkenntnisse vermittelt werden. Auch beim Sandsacktraining sollten die Hände a.) stets bandagiert sein und Du b.) stets Gerätehandschuhe tragen.


Zum Einstieg sollte der Sack nicht schwerer als 40 kg sein, aber auch nicht viel leichter. Ich würde auf jeden Fall zu einer Länge von mindestens 150 cm raten – die kürzeren Exemplare pendeln zu stark hin und her, was ein sinnvolles Training – gerade für Einsteiger - erschwert. Wenn dann die Technik stimmt, kommt Schlagkrafttraining hinzu, und das Gewicht kann auf 60 kg erhöht werden. Für Profis ist auch ein leichter Boxsack kein  Problem, denn die hohe Kunst des richtigen Schlagens besteht darin, dass der Sack – auch wenn er leicht ist – nicht wild hin- und herpendelt, sondern auf der Stelle "erzittert". Damit sind Einsteiger und Hobbyboxer aber natürlich überfordert.


Es gibt fertig gefüllte Säcke, die man je nach Bedarf nachfüllen kann. Wenn Du den Sack aber nicht selbst abholen kannst, sind die Transportkosten recht hoch. Du kannst Dir auch einen leeren Boxsack zulegen und diesen selbst füllen. Verwende als Füllmaterial auf gar keinen Fall Sand – auch wenn es umgangssprachlich "Sandsack" heißt! Sand verdichtet und wird hart wie Stein.  
  
Als Füllmaterial eignen sich kleine **Stoff**- und **Lederreste** (ca. 4 x 4 cm); das  
Zerschnippeln ist allerdings sehr zeitaufwändig und mühselig! Doch der Sack  
bekommt eine schöne Form und die Schläge werden gut gedämpft. Auch **Gummigranulat**eignet sich als Füllung. Da kann nichts faulen oder schimmeln, der Boxsack bleibt ebenfalls gut in Form, die Schläge werden gedämpft, und Gummi ist langlebig. Abraten würde ich (außer von Sand) von Säge- und Holzspänen; sie ziehen Feuchtigkeit an, und der Boxsack wird dann zu hart oder fault. Es sei denn, Du verpackst das Material vorher in Plastiktütchen, so dass keine Luft dran kommt. 


Ein Boxsack aus Leder ist immer noch am besten. Bei denen aus Stoff platzen leicht die Nähte und das Füllmaterial quillt heraus. Inzwischen  
gibt es auch gute Säcke aus Kunststoff, doch häufig hapert es hier noch mit der Haltbarkeit. Kauf Dir auf jeden Fall einen Sack mit Drehwirbel und direkt den richtigen Deckendübel dazu. Die "normalen" Dübel halten nicht und  
brechen ab.


Gruß Blue
Ehrlich gesagt möchte ich mit meinen 1,60 nicht größer sein. Es irritiert mich jedes Mal wenn jemand kleiner ist als ich, dann komm ich mir immer so groß vor. Ich bin schon mein Leben lang die kleinste der Klasse, bin es deshalb auch schon gewohnt🙈 morgens hat man meist das richtige gewicht. natürlich gibt's da schwankungen aufgrund von wassereinlagerungen oder der unregelmäßigen verdauung. 


es ist völlig normal, dass du abends 2-3kg mehr wiegst, das ist bei jedem menschen so. es kommt natürlich auch darauf an was und wieviel du isst, denn auch die lebensmittel sind unterschiedlich schwer. 


kleiner tipp: wieg' dich nicht mehrmals am tag, was erhoffst du dir davon? das macht dich wirklich nur verrückt, glaub' mir, ich weiß wovon ich rede. Es gibt ja diese berühmte Formel:


90 (Oberweite)
60 (Taille)
90 (Hüfte)


Vielleicht hilft dir das weiter.
Wenn man natürlich nur 155 cm groß ist, sind 90 cm Hüftumfang relativ viel. Chatrina, wie ich mich kenne, würde ich einen normalen Briefumschlag an den geklebten Stellen vorsichtig auftrennen und das neue Maß dazu, auf einem A4 Blatt, ins Verhältnis setzen.   
  
Bearbeitet von **Tessa\_** am 25.12.2019 20:29:25 Hallo und Willkommen,  
  
Vielleicht ist es ein Tipp für dich, falls du einen [Tisch](https://www.frag-mutti.de/moebel-s86/) mit glatter Platte, idealerweise aus Kunststoff, besitzt:  
  
Stelle bei Regen den Tisch mit Hilfe von Keilen o.ä. schräg und platziere unter die Schräge z. B. eine geschlossene Wäschewanne oder Plastikbox mit großem Umfang/Durchmesser.  
Für evtl. Starkregen rüste mit einigen Eimern, die du für alle Fälle bereitstellst, nach.  
Wir benutzen dafur einen runden Gartentisch mit 120 cm Durchmesser sowie eine 40-Liter-Box und hatten durch vielen Starkregen in letzter Zeit einiges an Leitungswasser eingespart.  
  
Wenn ich dir helfen konnte, würde ich mich freuen ☺ Hallo,
  
ich bin mir nicht sicher, ob man in deinem Alter noch viel wächst, aber vielleicht gehst du mal zum Arzt, damit er bei dir alle Hormone messen kann, die mit dem Wachstum zu tun haben. Des Weiteren achte darauf, immer gerade zu laufen. Viele Jungs in deinem Alter bekommen eher einen Buckel und sind dann kleiner als sie eigentlich sind. 
  
Alles Gute! ich hab es jetzt so verstanden, dass du dir gar nicht so sorgen machst wg. der größe, sondern weil größe und gewicht etwas umproportional sind. vielleicht kann man ja deinen ss-diabetistest etwas v... Halo Rosnnmary ! 


Warum eher groß : Die Durchschnittsgröße der Deutschen beträgt für Männer 178,6 cm und für Frauen 166,8 cm. Beim Amerikaner sind es 2 cm, beim Franzosen sogar 5 cm, beim Italiener 8 cm weniger.


Der Durchschnitt aller Männer der Erde liegt unter 1,70. 


Also eher groß, schönen Tag Sie werden auf jeden Fall einen Schlafsack benötigen, der während unserer Wintersaison auf - 5 C eingestuft ist. Im Sommer ist es ratsam, da nicht alle Nächte warm sind. schwierig, denn der eidgenössische zoll ist scharf! ich versende seit jahren etwa 8 bis 10 päckchen in die schweiz. etwa die hälfte wird geöffnet. du mußt dich vorher informieren, was man in die schweiz schicken darf. dazu gibt´s infos bei www.post.de (deutsche post) - bisserl suchen. je nach dem was du rausfindest, kommt es drauf an, ob du auf der zollinhaltserklärung (kleiner grüner zettel) die wahrheit schreibst, was empfehlenswert ist, wenn der inhalt zollfrei ist. einfuhrzölle fallen evtl. für den empfänger an und wenn der inhalt ok ist geht´s auch glatt.