Stimmt das, das wenn man lange Arme hatt keine (oder nur wenig) Muskeln bekommt?





Also, ein Kumpel hatt mir erzählt das wenn man lange Arme hatt man keine (oder nur wenig) Muskeln aufbauen kann. Stimmt das?
Weniger stimmt nicht, Deine Muskeln sind dann entsprechend länger z.B. Bizeps.Ein Mensch mit mit kurzen Armen hat logischerweise einen ausgeprägteren Bizeps.Musst halt einfach konstant weitertrainieren. Viel Spass
Besonders hardgainer sollten crossfit nicht zum muskelaufbau nutzen da sehr viele kalorien verbrannt werden die dann zum Aufbau von Muskeln fehlen . Weiterhin sind die Intensitäten bei crossfit nicht optimal für den mskelaufbau Das wäre ziemlicher Schwachsinn, da es nichts mit der Sportlichkeit einer Person zu tun hat. Ich zum Beispiel, kann hinter meinem Rücken nur die Fingerspitzen berühren, obwohl ich sehr Fit bin. Nein bei mir liegt es an meinem endomorphen Körperbautypen. Ich habe ein recht breites Kreuz für meine Größe und relativ kurze Gliedmaßen, was es mir schwer macht mir hinter dem Rücken die Hand zu geben. Also, gib auf solche Behauptungen nichts.


LG Nick Zu einem gewissen teil mit sicherheit es gibt 3 körpertypen <http://www.ironsport.de/Koerpertypen.htm> du wirst wohl zu den Ektomorphen typen gehoert was aber nicht heißt das du nicht breit werden kannst! Du musst in deinen muskeln einen wachstumreiz provozieren und da ist 1 mal die woche bisschen pumpen an geräten schlichtweg zu wenig!;)mit freihanteltraining waerste besser beraten außerdem liegt die vermutung nahe das du einfach auch zu wenig isst! merke ohne positive kcal bilanz bzw. stickstoff bilanz kein muskelwachstum! 2g eiweiss pro kg körpergewicht und 1g fett pro kg körpergewicht (gesunde fettsäuren versteht sich)ist hier die faustformel! Wenn du willst das dein körper sich verändert musste ihm erstma nen grund geben und ausreichend nahrung bereitstellen Das hängt sehr viel von der Muskulatur der jeweiligen Frau ab. Natürlich können manche Frauen enger gebaut sein, als andere. Auch die Anzahl der Geburten kann dies beeinflussen. Beckenbodentraining ist sehr, sehr wichtig, um dem etwas gegenzusteuern. Hallo, eine Augenmuskelschwäche kann man in manchen Fällen, wie Lyarah, geschrieben hat, wegtrainieren. Es gibt natürlich auch die Lösung einer operativen Korrektur, bei welcher der Augenmuskel verkürzt wird. Wenn es Dich sehr stört, kannst Du Dich ja mal bei einem guten Augenarzt informieren, wie diese OP vonstatten geht und ob das bei Dir überhaupt in Frage käme. Grüße Gerda Hi,


du brauchst nicht primär Muskeltraining (das auch), sondern du mußt so schnell wie möglich deinen Fuß mobilisieren. Geh unbedingt sofort zum Physiotherapeuten!!! wie schon der Vorredner betont hat.
Und der Physiotherapeut sollte eine *Manuelle Therapie* Ausbildung haben. Das große Problem beim Mobilisieren lange ruhiggestellter Füße ist, daß die Gelenke der kleinen Fußwurzelknochen blockieren und da kannst du nicht dagegen an trainieren, das muß jemand lösen. Und die Zeit arbeitet gegen dich! Hol dir ein Rezept und lass dich beim Arzt keinesfalls abwimmeln, von wegen wird schon oder so!
Good Luck! wenn dein Geldbeutel schmal ist, brauchst du dieses Produkt sicher nicht um dein Erfolg zu bekommen.
Sende deine Ernährung so gut um stellst und exakt einhält ( denn das macht zu 70 % ) brauchst du wie viele behaupten dies Produkt oder dies Produkt sicherlich nicht den das geht erstens ins Geld und zweitens können die meisten Produkte nichts, denn viele nehmen die Produkte meist nur bei Trainingstagen und Samstag und Sonntag wenn sie frei haben vergessen Sie es zu nehmen also ist es völliger Unsinn wen du es nicht exakt machen würdest.


Bei weiteren Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.
gr Michele Angelo Leistungssport verkürzt die Lebenserwartung in der Tat. Das liegt daran, das der Körper über das gesunde Maß hinaus ständig leisten muss.
Das bedeutet ein ständiger Notstand im Organismus. Daher haben auch Leistungssportler immer sehr schnell Verletzungen, da der Verschleis sehr groß ist und die Zellerneuerung nicht nachkommt.


Zudem wird im Leistungssport eigentlich immer gedopt und andere Fremdstoffe zugeführt. Das führt zu sehr vielen körperlichen Problemen, die sich erst später zeigen.


Generell kann man davon nur abraten.


Dennoch ist kräftige Bewegung am Tag ein muss. Aber eben nur bis zu einem Punkt, wo es nicht weh tut. Ausserdem ist auch viel Ruhe im Tag, auch geistig abschalten, ein muss.


Gruß Achten Sie darauf, genug Kohlenhydrate und Proteine zu sich zu nehmen, mehr Fett ist jedoch keine gute Idee. Außerdem würde ich Ihnen empfehlen, einen Ausdauersport zu beginnen, denn Muskeln sind schwerer als Fett (und sehen auch besser aus). So kann die Nahrung gut aufgebaut werden und endet nicht als Schwabbel irgendwo. Viel Erfolg! ich mach's mal kurz:


ja, ich würde das als "dick" bezeichnen. Nimm es einfach als Realität, als eine Tatsache und niemals als Beleidigung, auch wenn man es nicht gerade gerne hört, ok?


Zum Abnehmen helfen Sportübungen allgemein nicht besonders viel. Und wenn, dann gibt es keine bestmimte oder besonders hilfreiche Übung(en), sondern es macht die Summe des Energieverbrauchs. Also einfach bewegen, wann und wo immer es geht.


Zum Abnehmen hilft am besten das altbewährte "weniger essen". Beim Weniger-Essen kommt es natürlich darauf an, dass du dann verstärkt auf die Nahrung achtest, die dein Körper braucht und welche nicht. Nicht(!) brauchen tut jeder Körper Süßkram und ein Zuviel an fetten Dingen. Pizza und frittierte Hamburger helfen dir auch nicht. So was lässt du also in Zukunft einfach bleiben oder reduzierst es erheblich. Brauchen tut jeder Körper ein ausgeglichenes Maß an Nährstoffen wie Eiweiß (das ist das gleiche wie Protein) und etwas Kohlehydrate und etwas gesunde Fette. Das findest du alles in ausgewogenem Essen, das man allgemein als gesund bezeichnet. Also so was wie Fisch, Hähnchen, Fleisch, Milch, Quark, Käse, Kartoffeln, etwas Brot, Haferflocken, Reis und dann viel Gemüse (Linsen, Erbsen, Tomaten, Brokkoli, Spinat, Zwiebeln usw. das wirst du alles kennen), Nüssen und etwas Obst. Also keine Zauberei.