Patsche-Fuß: rechter Fuß rollt nicht ab...



Hallo zusammen...  
  
seit ca 3 Wochen habe ich einen "Patsche-Fuß"... ich weiss nicht wie man das sonst bezeichnen soll...   
Wenn ich gehe, dann rollt mein linker Fuß ganz normal von der Ferse bis zu den Zehen ab, aber der rechte.... sobald ich abrollen will - ganz normal laufen eben - klatscht er einfach platt auf den Boden.  
  
Auf Holzboden hört sich das echt grauenvoll an... wie ein Trampel, und es fühlt sich auch sehr merkwürdig an.  
  
Es tut zwar nicht weh, aber wenn ich im sitzen meinen linken Fuß nach oben biege (Zehen in richtung Knie), dann komm ich ziemlich weit hoch und es zieht in der Wade... mit dem rechten schaff ich das nicht mal annähernd so weit und dann zieht es auch nicht in der Wade, sondern mir wird dabei schwindelig... ich weiss das klingt komisch, ich lache mich auch jedes Mal kaputt beim laufen, vorallem - wenn ich versuche den Fuß abzurollen, dann falle ich immer fast hin. Es fühlt sich einfach total ungewohnt und merkwürdig an... als wäre eine Sehne zu kurz oder so.  
  
Hat jemand damit Erfahrung?  
  
Im Voraus vielen Dank,  
  
eure Knusperflocke
Hallo Knusperflocke,  
  
das hört sich nach einer "Fußheberschwäche" an. Die Ursache dafür könnte ein Bandscheibenvorfall (Prolaps) bzw. eine Bandscheibenvorwölbung (Protrusion) sein.  
  
Ich rate dir, daß auf jeden Fall ärztlich abklären zu lassen. Meist kann man das nur durch ein MRT zweifelsfrei feststellen.  
  
Es gibt einen [Test](https://www.frag-mutti.de/tests) (Lasequé), der folgendermaßen geht:  
  
Du liegst in Rückenlage und läßt dir von jemandem dea betroffene Bein gestreckt anheben. Wichtig ist, daß du das Bein schön locker läßt und nicht mit anhebst. Wenn du einen Schmerz im Rücken verspürst, dann zieh noch deine Zehen nach oben (Richtung Nase). Sollte sich der Schmerz dann verstärken, ist das ein Indiz für ne Bandscheibengeschichte.   
  
Es ersetzt aber auf keinen Fall den Arztbesuch.  
  
Gute Besserung
Mit Sicherheit nicht, jedoch sind unsere Füße dies durch das ständige Tragen von Schuhen nicht mehr gewohnt. Die meisten Schuhe verändern das Gangbild dramatisch. Der Fuß setzt durch Fersenüberhöhung und Dämpfung auf der Ferse und nicht im Vorfuß-Mittelfußbereich auf. Dabei ist das Knie oft ?verriegelt? und die Aufprallkräfte wirken sich sowohl auf Fuß, Knie, Hüfte und Rücken aus. Der Schritt wird zu lang und das Gangbild verlagert sich. Im Prinzip ist jeder Schritt wie ein kleiner Sprung, jedoch ist dies in nahezu allen herkömmlichen Schuhen überhaupt nicht möglich, was zu einer Verkümmerung vieler Muskeln im Fuß und zu einer schlechtem Körperhaltung führen kann. Barfußgehen sollte immer behutsam begonnen werden, mehrmals wöchentlich ein Spaziergang von 15 - 30 Minuten auf weichen Böden wären ein idealer Einstieg. Alle Barfußschuhe übernehmen dabei eine Schutzfunktion. Ein exzessiver Umstieg von herkömmlichen Schuhen auf Barfußschuhe wird in keinem Fall sinnvoll sein. Bitte beachten Sie dazu auch unsere Trainingstipps. Wie von Fehlstart schon erklärt, steht man beim reinen Reibungsklettern fast ausschliesslich auf den Füssen auf abschüssigen Tritten oder auf mehr oder weniger rauhen Felsplatten. Griffe hat man meist keine. Das Klettern ist daher in Sachen Fingerkraft wenig anstrengend, es geht mehr auf die Wadenmuskulatur. Es erfordert einen guten Gleichgewichtssinn, gute Beinmuskulatur und möglichst Beweglichkeit in den Fussgelenken, um die Fersen weit nach unten hängen zu lassen, damit viel Auflagefläche vom Schuh an den Fels ran kommt. kann es sein, dass du beim werfen zu weit nach hinten rutscht mit deinem oberkörper und dir deshalb regelmäßig was "verziehst"?
wenn es nicht besser wird mit den schmerzen würde ich an deiner stelle auf jeden fall mal zum arzt gehen und das anschauen lassen - nicht dass doch irgendwas dolleres kaputt ist! ![Füße](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)![Füße](https://www.outdoor-renner.de/blog/wp-content/uploads/2017/07/fuesse.jpg)Es ist immer wieder erstaunlich, wie komplex unsere Füße sind. So besteht unsere untere Extremität aus insgesamt 26 Knochen, 33 Gelenken und über 100 Bändern, die alles miteinander verbinden.Das ist noch nicht alles, zur Bewegung des Fußes und für festen Stand kommen außerdem noch 20 Muskeln mit ihren Sehnen ins Spiel. Zum Vergleich: Die menschliche Hand hat 27 Knochen und 36 Gelenke; sie ist also nur unwesentlich komplexer.

Der Fuß kann nicht nur [laufen](https://www.outdoor-renner.de/laufbekleidung/) und stehen, er kann uns auch vielfältige Informationen liefern: ob der Untergrund spitz, rau oder glatt ist, beispielsweise, ob es warm oder kalt ist oder ob irgendwo Druck ausgeübt wird. Dafür sorgt eine Vielzahl von Nerven.

Die folgenden Grafiken verdeutlichen den Aufbau eines Fußes:

 Der Fußknochen – Muskeln und Sehnen:

 ![Die Füße - Muskeln und Sehnen](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)![Die Füße - Muskeln und Sehnen](https://www.outdoor-renner.de/blog/wp-content/uploads/2017/07/fuß_muskeln_sehnen.jpg) Fußformen – Allgemeine Unterteilungen

Der Form nach werden Füße grob nach griechischen, ägyptischen und römischen Füßen unterteilt Dabei legt man das Verhältnis von großem Zeh und zweitem Zeh zugrunde.

* In der Grafik von Links nach rechts:
* Beim griechischen Fuß ist die zweite Zehe länger.
* Ägyptischer Fuß bedeutet, die zweite Zehe ist kürzer als die große Zehe.
* Beim römischen Fuß sind die beiden Zehen gleich lang (auch „quadratischer Fuß“ genannt).

 ![Die verschiedenen Fußformen](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)![Die verschiedenen Fußformen](https://www.outdoor-renner.de/blog/wp-content/uploads/2017/07/fußformen.jpg)Generell maßgeblich für die Bestimmung der Fußform sind die Länge, Breite und Höhe eines Fußes, die bei jedem Menschen individuell unterschiedlich, ja sogar vom linken zum rechten Fuß derselben Person unterschiedlich ausfallen können. Hi, sofern Du keinen Dönerspieß zwischen die Rippen kriegen willst ( als Brezelständer umfunktioniert wirst, weil man am Spießaustritt noch für 10 Euro Brezelbn dranhängen kann). halte den Ball flach. Nimm gute Ohropax, gehe aus oder ziehe um. Einzige Alternative: die ultimate Dröhnung (mit echtem schwarzen Dröhn aus Afgh.). Lärm von Kindern ist offiziell kein Lärm mehr; zudem kräftigt sowas die Lungen. Mitfühlender Gruß Osmond <http://www.bundesrat.de/cln_171/SharedDocs/Drucksachen/2011/0101-200/128-11,templateId>=raw,property=publicationFile.pdf/128-11.pdf ![Sprunggelenkt](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)![Sprunggelenkt](https://www.outdoor-renner.de/blog/wp-content/uploads/2017/07/sprunggelenk.jpg)Wie weiter oben schon beschrieben, ist der Fuß ein äußert komplexes Gebilde. Ganze 20 Muskeln sorgen für seine Bewegungfähigkeit. Darüber hinaus beansprucht das Gehen auch noch 43 weitere Muskeln in Becken, Ober- und Unterschenkeln.

Das wichtigste Gelenk – ohne das eine Bewegung des Fußes gar nicht möglich wäre – ist dabei das **Sprunggelenk**. Es verbindet Fuß und Unterschenkel. Man unterteilt es in Oberes Sprunggelenk (OSG) und Unteres Sprunggelenk (USG).

*  Oberes Sprunggelenk,

Das OSG funktioniert wie ein Scharnier. Seine Gelenkachse steht quer zur Fortbewegungsrichtung und ist leicht schräg gestellt: der Innenknöchel ist etwas höher als der Außenknöchel. Das OSG hebt und senkt den Fuß, rollt ihn beim Gehen ab und stößt ihn beim Springen in die Höhe.
*  Unteres Sprunggelenk,

Das USG ist ein Zapfengelenk und dreht den Fuß nach außen und innen. Seine Drehachse steht diagonal zur Fortbewegungsrichtung. Es ermöglicht alle komplizierten Dreh- und Kippbewegungen, die wir zur Anpassung an verschiedene Unterlagen brauchen. Hallo,


möglich ist es schon, aber du musst bedenken,
dass der Rasen sehr trocken und kurz gemäht sein muß das aber im Sommer eher nicht der fall ist wegen verbrennen des Rasens.
Sollte es aber doch sein ist es schon möglich damit auf Rasen zu spielen. Wichtig ist auch zu wissen, dass du mit diesen Schuhen nicht gerade den besten halt hast und somit das Verletzungsrisiko enorm steigt.
Die besten Schuhe für harte Rasenböden sind Noppenschuhe wie z.B. der Coppa Mundial oder ähnliche.


Ich hoffe ich konnte Dir weiter helfen und wünsch Dir viel Spaß und erfolg bei deinem Sport.


Gruß
RoleOver Hallo Burley!


Beim klassischen Langlauf habe ich vor vielen Jahren gelernt, dass man die Stöcke mit den Fingern locker führt und die Kraftübertragung über die Stockschlaufe erfolt. Die Hand schliesst - entgegen dem Nordic Walking - nie richtig. Beim Ausstossen hinter dem Körper lässt man den Stockgriff ganz los.


Sinngemäss ist auch die Stockführung beim Skaten. Auch hier ist ein festes Umschliessen der Stockgriffe bei normalen Verhältnissen nicht erforderlich. Läuft man aber über Eis, dann soll der Griff fester umschlossen werden, um ein Wegrutschen zu verhindern.


Beim Rollski-Training auf Asphalt habe ich eine andere Erfahrung gemacht: Wenn man hier eine zu lockere Stockführung praktiziert, geht das aufs Handgelenk. Schmerzen in der Handwurzel können die Folge sein. Hier gilt es den Stockgriff beim Aufsetzen des Stockes fest zu umschliessen, um das Handgelenk zu stabilisieren. Bei mir ging es nicht so gut, ich glaube da gibt es praktischere Modelle zum Joggen... Hallo, Ich habe mir letzte Woche die Walk Maxx Schuhe gekauft. Gottlob war ich direkt bei Weltbild und konnte sie anprobieren. 
Sie fallen auf jeden Fall kleiner aus (ca. 1,5 Größen), als die Schuhe, die ich sonst trage. Ich nahm sie 2 Nummern größer. Das erste Laufen damit war seltsam, aber ich gewöhnte mich schnell daran. Beim Wechseln zu einem flachen Schuh, fehlte mir sofort der Abroll-Effekt. Nach dem ersten Mal wartet ein wenig Muskelkiater auf dich. Ich denke,das ist ein guter und bequem sitzender Schuh.