Min krop er ikke god nok




Hej brevkassen. Dette er noget som jeg har gået med i lang tid, og jeg har været rigtigt ked af det, så jeg håber at i vil hjælpe mig.

Jeg er en pige på 15, og jeg går snart ud af 9.klasse. I mange år nu har jeg følt at jeg ikke var god nok, fordi min krop ikke var pænt nok. 

Især min vægt har virkelig gået mig på. Jeg ved at jeg ligger lige hvor jeg skal i forhold til min vægt og min højde, men min krop ser ikke ud som jeg vil have. Jeg er ikke tynd som de andre piger i min klasse, og tøj osv ser bare ikke så godt ud på mig som det gør på de andre. 

Jeg er også konstant bekymret om hvad andre tænker om mig. Er jeg kendt som klassens “tykke” pige? Eller sådan noget. Og det går mig virkelig virkelig på. 

De sidste par måneder er jeg begyndt at hade mig selv og min krop endnu mere end jeg før haft. Det er blevet så slemt at jeg ikke tør kigge i spejlet, fordi jeg er skuffet over hvad jeg ser. Jeg er også begyndt at fortælle mig selv i mit hoved, at jeg er grim, fed, klam .... jeg føler mig ikke accepteret hos nogen, fordi jeg er så grim.

Jeg går hver dag og tænker, “hvis jeg nu holder op med at spise, så bliver jeg tynd. Og hvis jeg er tynd, så er jeg pæn og glad for mig selv. Selvfølgelig ved jeg godt at man ikke burde sulte sig selv, og jeg kan faktisk heller ikke finde ud af det. Jeg giver altid op.

Undskyld for den lange besked, men det er rart at få det sagt til nogen, da det virkelig presser mig dagligt. Der er altid den lille stemme i mit hoved, som fortæller mig at jeg ikke er pæn nok, tynd nok, høj nok osv. og jeg vil bare rigtig gerne lære at kunne se mig selv som et smukt menneske. Og kunne acceptere og elske mig selv, så jeg også kan blive gladere generelt.

Men jeg ved simpelthen ikke hvad jeg skal gøre. Hvordan kan jeg tabe mig på en sund måde?, hvordan får jeg sagt til voksne jeg stoler på, at det er sådan jeg har det? Hvordan skal jeg klare det hele? 

Mange knus fra mig ??
Hey du!



 

Først og fremmest,
hvor er det godt og vigtigt, at du får skrevet dit brev herind og dermed rakt
hånden ud efter noget hjælp. For du skal bestemt ikke gå alene med de tanker og
den følelse. 



 

Jeg kender selv til
den følelse af, at ens krop ikke er ligeså "rigtig" som personer
omkring en. Faktisk vil jeg vædde på, at de andre piger i din klasse også kan
få den følelse. Alle kan finde noget ved deres krop, som de gerne vil have
ændret. Men ligesom vores personligheder er unikke, så er det samme med vores
kroppe. Vi er født med et sæt gener, der er blandet helt vilkårligt og derfor
gør, at nogle er høje, nogle er lave. Nogle er tykke, mens andre ikke kan tage
på uanset hvor meget de prøver. Nogle har tykt hår, andre har tyndt. Nogle er
født fleksible, mens andre er stive som et bræt. Derudover så udvikler vores
kroppe sig også gennem tiden og former sig efter ens liv. 



 

Men er nemt for mig
at skrive, og det forbedrer ikke dine følelser. 


Til at begynde med,
så synes jeg, at du skal have snakket med nogle i din omgangskreds om, hvordan
du har det. Det kan være en god veninde, som du stoler på. Det kan være godt at
dele ens usikkerhed med en, så de forstår, hvordan man har det, men også så man
kan få holdt sine tanker op med virkeligheden. Derudover så skal du også have
snakket med dine forældre. Det vil selvfølgelig blive svært at få åbnet op om
den samtale, men jeg tror, at det er vigtigt, for de skal hjælpe dig med at få
noget professionelt hjælp. En tilgang kunne være, at du viste dem dit brev her,
hvor du flot beskriver, hvordan du har det. Så kan I tage snakken sammen om,
hvad der skal ske og hvordan du kommer til at få det bedre. 



 

Hvis jeg skal pege
på nogle ting:


Det første er, at
jeg lægger mærke til, at du selv skriver, at du vejer det du skal ift. Din
højde. Derfor tror jeg ikke at tabe sig er løsningen her. Måske du kan træne
dine muskler, så din kropsform kan ændre sig, eller måske er det bare sådan som
din krop er formet, så er det ikke din vægt som er det essentielle her. Jeg
ville virkelig anbefale dig at snakke med en professionel som fx en instruktør
i et fitnesscenter, en læge eller lignende. De kan bedst guide dig i, hvad der
er muligt og hvordan det mål opnås bedst og på en sund måde. 



 

Men
det er også virkelig vigtigt for mig at understrege, at din glæde og lykke
kommer ikke ved at opnå den "rigtige" krop. Træning kan være godt for
ens sind, men det fjerner ikke den usikkerhed og de tanker, som du giver udtryk
for i dit brev. Jeg vil derfor anbefale dig i at også finde en, der kan arbejde
med dig, så du lærer at holde af dig selv og din krop. Dette kunne fx være en
psykolog. Her kan du og dine forældre enten selv finde en, eller også kan I få
en henvisning fra din læge, så I kan få det lidt billigere. Hvis I får en
henvisning, så kan det godt tage lidt tid, inden I kan komme til. Derfor vil
jeg også anbefale dig at tjekke Headspace ud. Der kan du snakke gratis med unge
frivillige, der står klar til at lytte og rådgive dig. Du kan læse mere her: <https://www.headspace.dk/?gclid=EAIaIQobChMI-876g9yZ6QIVCeN3Ch0UtgheEAAYAiAAEgIgq_D_BwE>   

 


Du spørger til
sidst, hvordan du skal klare det. Der vil jeg bare gerne sige, at det her en
proces. Du tog allerede det første skridt ved at skrive herind, og det ønske om
at få det bedre skal du bruge som en drivkraft til at få den hjælp, som du har
brug for. For det er ikke en kamp, som du kan eller skal tage alene. Du har
brug for professionel hjælp ift. Træning og psykologisk og du har brug for
støtte fra din familie og venner. 



 

Jeg håber, at du kan
bruge mit svar! :) Al held og lykke herfra!


VH.


Gustav
svar til mig selv. der er nok ikke andet at gøre end at leve med det. tak til majah og bbs men jeg blir nød til noget merer hjælp fra en som sidder ved min pc jeg tører ikke selv for så ender det med jeg for gjort noget forkert men jeres forslag er gode og jeg har været der inde men tør ikke tak for hjælp hilsen erik hej aya. det tror jeg godt, at jeg kan hjælpe dig med. jeg vil helt sikkert godt kunne hjælpe dig med at læse op til årsprøve, men hvornår skal opgaverne afleveres?

hvordan forestiller du dig processen? tænker du at mødes, eller at vi tager det over skype/fb? vh. allan hej jesperjeg ville ønske jeg kunne give et klart svar. men i een eller anden grad, træder vi nye stier. og så skal vi finde ud af, hvordan det gøres.jeg kan ikke kloge mig på om hvorfor der ikke kommer svar når i mailer. så vidt jeg ved, er der masser som sidder og svarer mail i kundeservice, ind i mellem telefon opkaldene. det kan måske være at der er større opmærksomhed på nogle postkasser, end på andre. dog vil jeg godt beklage og undskylde, for alle burde have svar inden for den lovede tid. hvis i oplever, at der ikke bliver svaret, kan jeg evt få det på en pm, med oplysninger om, hvilken postkasse der er skrevet til og ikke svaret fra. så skal jeg forsøge at tjekke, men lover ingenting.her på forum er det en anden sag. her gør vi virkelig et forsøg. og vi bliver flere og flere som skriver herinde. men vi forsøger ikke at svare på noget, som i kan hjælpe hinanden med. vi ønsker ikke at stille os "foran" jer. så der bliver kikket på, hvor gammelt et indlæg er, før vi svarer. i skal selv have chancen, inden vi træder til. så kikker vi på, om det er noget andre kunder kan svare på, eller ej. hvis vi kan se, at ikke engang maja kan svare, så går vi også ind og hjælper. vi kikker også på, hvis der er svaret, om det er et godt svar, eller ej.også er der simpelthen nogle indlæg, som vi aldrig finder, på trods af at vi forsøger så godt vi kan. det er også derfor vi ikke kan love svar. så kan man måske mene, at det er et lotteri spil, men jeg forsøger at det ikke skal være. at vi gør det så grundigt og systematisk vi kan, så vi får alle med. men hvis du bemærker, så svarer vi ikke på direkte henvendelser til tdc. det har vi simpelthen ikke kapacitet til. nogle gange, sender vi blot link til en tråd videre "til rette vedkommende" også har vi nogle ting, som personligt falder den enkelte nemmere at svare på. jeg er f.eks mac bruger og jeg har også ansvaret for mac supporten hos tdc, så det falder mig nemt at svare på spørgsmål om mac'ere. og sådan er det forskelligt med os.du kan se, at nogle er specialister gennem deres funktion i tdc. vi har en, fra tv afdelingen, som svarer herinde.men - som jeg startede med at skrive - jeg er jo "ham som har skrevet for begynder her i forum" - så træder vi nye stier. og vi lærer også. måske ikke dagligt mere, men hver uge, lærer vi da nye ting. husk også, at der kommer ca. 500 nye brugere til herinde om ugen, det i sig selv gør at vi får mere og mere at se til.så hjælp os med at hjælpe hinanden. jo mere vi hver især kan hjælpe andre med, jo større er chancen for at alle får svar nogle ting, har du bemærket, kræver heller ikke nødvendigvis svar. dog kan man godt kvittere for modtagelsen. jeg har forsøgt at lave højt til loftet herinde, så man kan få luft, hvis man har været i klemme i tdc. hvis man føler at man har løbet panden imod muren. så kan man godt lufte sin utilfredshed - så længe man ellers opfører sig ordentlig og ikke skriver alt for grimt. også skal man ikke genere andre. men hvad skal jeg dog svare, når der bliver skrevet at "alle tdc ansate er dovne og ikke laver noget" - når jeg ser mange mange dedikerede og hårdtarbejdende kolleger, som hver især gør en kæmpe indsats, for at gøre det godt.men tak for tanken og spørgsmålethilsen prøv at sende en mms til dig selv. så finder du ud af det. mvh fn ;-) prøv at sende en mms til dig selv. så finder du ud af det. 

mvh fn ;-) hej,

den er bare gammel,

så jeg er bange for det er ved at være ved den tid at du skal have en ny. kære alle i som har kommet med så mange gode forslag.

nu har jeg lige været afsted for at lave em håndbold, og mærkeligt nok så har mit lille problem løst sig selv.

hvad der er sket, og hvordan det er sket har jeg ingen idé om.

så tak for jeres gode svar, og glædelig jul. hej flemmingd

hos mig er de hvide striber forsvundet igen, hvad med dig, er det ok igen?

hilsen bente hej flemmingdhos mig er de hvide striber forsvundet igen, hvad med dig, er det ok igen?hilsen bente