Nach wievielen Armzügen sollte man beim Brustschwimmen jeweils atmen?





Spielt es für die Geschwindigkeit beim Brustschwimmen eine Rolle nach wievielen Armzügen man immer wieder atmet? Ist man schneller, wenn man nach jedem Armzug atmet oder gibt es einen bestimmten Atemrhythmus mit welchem man am schnellsten ist? Oder spielt das gar keine Rolle?
Beim Brustschwimmen atme ich bei jedem Zug - außer bei technischen Übungen. Schneller wirst meiner Meinung eher mit einem perfekten Timing zwischen Armzug und Beinschlag, Körperwelle, schnelles Nach-vorn-bringen der Hände, einer gute Abdruckphase der Hände und Arme und einem kraftvollen Beinschlag.
Vllt. ist dein Kreislauf schwach?
Das haben viele Menschen, setz dich das nächste mal langsam hin und nicht so hektisch, dein kreislauf wird zeit brauchen, grade nach dem schlafen! Hi Concorde689


Also an unserer Schule duschen wir alle (Jungs und Mädels) nach dem Sportunterricht immer und zwar nackt. In meinem Fall ist das schon seit der 5. Klasse so. Also spätestens in der 7. oder 8. Klasse sollte das Duschen nach dem Sport einfach für alle selbstverständlich sein. Schliesslich kann man ja nicht den ganzen Tag im Klassenzimmer vor sich hinmüffeln. Sollte es Probleme geben mit der Zeit bis zur nächsten Stunde, dann sagt dem Sportlehrer einfach, dass ihr euch duschen wollt. An unserer Schule wird dafür extra 5 Min. früher aufgehört, damit alle die Gelegenheit haben sich zu duschen.


Wie du sagst, willst du ja duschen und es ist kein Zwang und du schämst dich ja wohl auch nicht. Warum hast du Angst vor Hänseleien und dass du dich vor den anderen blamieren könntest? Also ich würde mal sagen, hier würden sich eher die andern, welche deinem Beispiel nicht folgen wohl mehr blamieren ,-))


Du machst das in der ersten Sportstunde einfach so wie du es für richtig hälst. Ziehst dich aus, nimmst dein Handtuch und hüpfst unter die Dusche als ob nix wäre. Sollte dich danach jemand darauf ansprechen, sagst du einfach, dass du es nicht haben kannst, den ganzen Tag vor dich hinzumüffeln und es eigentlich auch schätzen würdest, wenn sich die andern zum Wohle aller auch mehr um ihre Körperflege kümmern würden. Du wirst sehen, das wird ganz ohne Staatsaffäre zur Normalität werden und viele (zumindest diejenigen welche in einem Verein Sport machen und sich das Duschen in dieser Form gewohnt sind) wenn aucht alle, werden deinem Beispiel folgen. Du braucht niemandem was beizubringen, du musst nur den ersten Schritt tun.


Auf dumme Sprüche einfach nicht eingehen. Sollte es doch Sprüche geben, einfach nicht aufhören und beim nächsten Mal gleich wieder unter die Dusche stehen, das wäre dann schon 2:0 für dich! Wenn du deine Unterhose zum Sport anhaben solltest, dann nimm doch gleich eine frische zum Wechseln mit ,-) oder trag Sportshorts mit Innenslip. Ich hab nur noch solche, brauch dann nicht immer ne frische Boxer mitzunehmen.


lG, Denny Hallo,
  
warum sollte der Arzt deine Medikation verändern, wenn du gut darauf eingestellt bist und sie den gewünschten Effekt zeigt? Leider ist es bei Arhythmien häufig nicht möglich, die Medikamente einfach so wieder abzusetzen, und auch ein Wechsel wäre riskant. Deshalb würde man das nur machen, wenn du die Medikamente nicht verträgst oder sie nicht wirken. Das muss gar nicht an dir liegen, sondern vielleicht auch an deiner Freundin. Vor lauter Aufregung (und das seid ihr vielleicht?) beginnt man schnell, zu schwitzen. Was hältst du davon, stattdessen beim Laufen deinem Arm um ihre Schultern zu legen? Ist eine gute Alternative. Viel Glück euch beiden :-) einige menschen werden schneller betrunken, andere weniger schnell.. also kann es gut sein, dass deine freundin gut dabei war nach 6 stück.. soo wenig ist das ja nun auch wieder nciht und wenn sie die in kürzester zeit getrunken hat sowiso nicht.. Das hängt sehr viel von der Muskulatur der jeweiligen Frau ab. Natürlich können manche Frauen enger gebaut sein, als andere. Auch die Anzahl der Geburten kann dies beeinflussen. Beckenbodentraining ist sehr, sehr wichtig, um dem etwas gegenzusteuern. Hallo, 


ein sportliches Herz ist dadurch gekennzeichnet dass das Herz durch Training nicht pathologisch, also krankheitsbedingt, muskulär vergrößert ist. In der Medizin wird dies als Kardiomegalie bezeichnet. 


Essentielle Unterschiede zum untrainierten Herzen ist neben der muskulären Vergrößerung der Umstand dass das Herz eine höhere Schlagkraft aufbringen kann, die das Blut in den Körperkreislauf pumpt. Die Herzfrequenz nimmt also ab. Das wiederum senkt den Sauerstoffverbrauch am Herzen selbst, was zur größeren Ausdauer führt. Wenn du keine spezielle Ursache weißt...dann lege möglichst die Arme hoch, trinke viel Wasser und laufe ne Runde durch die Wohnung. Kreislaufschwäche, Schilddrüsenunterfunktion, Herzschwäche.


Hast du vielleicht zu wenig getrunken und jetzt des nachts sackt der Kreislauf eben noch weiter ab.


Oder ein Stich?


Massiere auch deinen Arm mit einem Massageöl, Olivenöl geht auch..auch den oberen Rücken udn Nacken. Am besten gehen Sie mal zu einem Kardiologen, der kann auch einen Belastungstest machen und dann ganz genau schauen, was das Problem mit Ihrem Herzen ist, wenn es eins gibt. Haben Sie aber keine Angst, in Ihrem Alter ist so was sehr selten. Versuchen Sie vielleicht, regelmäßiger etwas Ausdauersport zu machen und auf keinen Fall zu rauchen, das verschlechtert die Atmung und das Herz extrem. Gute Besserung! Gar nicht, ich ziehe sie meist direkt nach dem Lauf durch warmes [Wasser](https://www.frag-mutti.de/wasser-s258/) mit etwas Flüssigwaschmittel. Dann im Bad aufhängen und am nächsten Morgen sind sie trocken und wieder einsatzbereit.