hvor mange kalorier skal man have?
hvor mange kalorier skal man have om dagen og hvor mange skal man egentlig forbrænde?
hvor mange kalorier man skal have er et spørgsmål med flere mulige svar.dit basale stofskifte er hvad din krop forbrænder på en dag, hvilket er 20 kalorier pr. kilo kropsvægt for kvinder og 25 for mænd og er hvad din krop skal have for “at gå i nul”, altså så der kommer lige så mange kalorier ind som der bliver forbrændt.
i en 50cl dåse carlsberg er der 185 kcal. i en 50cl dåse carlsberg pilsner er der 185 kcal. Hej med dig,  


Jeg kan godt forstå, at du får disse tanker, da du lige nu er i en alder, hvor din krop vil begynde at bruge de næste mange år på at udvikle sig fra en pigekrop til en kvindekrop. Der er mange ting, der kan ændre sig som f.eks. højde og vægt uden, at det betyder, at der er noget som helst galt med dig.

Kort sagt, vil jeg absolut ikke mene, at du skal tabe dig. Alene ud fra, hvad du fortæller om din nuværende højde og vægt, så fortæller en beregning af din BMI (= en matematisk formel for en sammenhæng mellem en persons højde og vægt), at du derimod faktisk er undervægtig. 

For dig, både i din alder og i din situation, så vil jeg i høj grad mene, at du ikke behøver bekymre dig om at tabe dig, men derimod at have en sund livsstil som du og din udviklende krop fortjener. Det bedste for dig og din krop vil altså være at spise rigeligt mad, der er sundt, IKKE for at tabe dig, men for at give din krop det den virkelig har brug for netop for at blive så sund og rask som muligt.

Overordnet set så vil du, ligesom alle på din alder, være rigtig godt tjent med grønt, groft og proteinrigt mad - altså grøntsager, fordi de har masser af gode vitaminer, groft brød og pasta, fordi det har masser af kostfibre og ting som æg, tun, laks og lignende, som har masser af god protein. Da jeg dog hverken er ekspert i dette emne eller kender til din specifikke livssituation, så kan du eventuelt spørge din læge eller snakke med dine forældre om det, for at finde ud af, hvad din krop helt præcis har mest brug for. 

Jeg håber, at mit svar kan bruges, og at du endelig skriver ind igen, hvis du føler for det :) 

-Marissa i en carlsberg pilsner fadøl (568ml) af 4.6% alkohol er der 211 kalorier i en carlsberg pilsner fadøl med 568 ml på 4.6% alkohol er der 211 kcal. i en carlsberg pilsner fadøl a 568 ml på 4.6% alkohol er der 211 kcal. Svaret er skrevet udfra artiklen om feber på sundhed.dk


Sundhed.dk skriver "Den normale kropstemperatur afhænger af målestedet og varierer fra 37,1ºC i endetarmen, til 36,6ºC i øret og 36,4ºC i munden".


Sundhed.dk skriver endvidere "Feber defineres som temperatur over 38°C målt i endetarmen".


Grunden til, at Sundhed.dk skriver, at temperaturen skal vurderes udfra en måling i endetarmen er, at dette er den mest præcise målingsmetode. Så hvis man vil have en pålidelig måling af ens kropstemperatur, så bør dette foregå i endetarmen.


Hvis man måler sin temperatur i armhulen, så er dette så upræcist, at en eventuel læge vil bede dig om, at tage den om. Skulle du have lyst til, at måle temperaturen i øret, så anbefales dette heller ikke, da også dette anses for værende en upræcis metode. Der er simpelthen for mange ydre faktorer der kan spille ind, ved disse målemetoder. den skulle ikke blive varm, med mindre du virkelig presser den i lang tid.  f.eks. ved at afspille høj opløsnings film og samt tidigt have programmer der bruger meget cpu i baggrunden.du kan bruge et program som https://market.android.com/details?id=android.info&feature=search\_result#?t=w251bgwsmswxldesikfuzhjvawqusw5mbyjdtil at tjekke hvor meget din cpu er belastet og hvor varm dit batteri er.hvis du ikke kan gennemskue hvad der er grunden, så skriv tilbage. Hej.

Ud fra de oplysninger du har givet mig, har jeg udregnet det vi kalder en BMI. Din BMI er 19,6, hvilket er helt normalt (det er faktisk en smule i den lave ende). Så for at svare på det sidste du skriver først, så er der intet i vejen  med din vægt.

Og det får mig til at tro at det ikke kan være det det handler om, når dine forældre kommer med de kommentarer som de gør. Jeg tror det er forskelligt fra familie til familie, og jeg tror bare det er sådan at der er et større fokus på de her ting i nogle familier sammenlignet med andre. Jeg kan godt se at det ikke er sjovt. Og der er virkelig ikke grund til at gøre en sund og rask pige bekymret for at hun ikke er sund nok. Men det er selvfølgelig på den anden side heller ikke nødvendigvis det dine forældre tænker. Det kan være de tænker at man som gode forældre er nødt til at sørge for at éns barn er sundt og raskt bare generelt. Jeg tror i hvert fald det er mest sandsyndligt at det bare er blevet kommunikeret på en lidt uheldig måde. Men det er vel heller ikke let for dem at vide. 

Jeg tror i hvert fald det ville være godt hvis du nævnte det for dem og i tog en snak om det. Mit gæt ville være at dine forældre siger at det slet ikke var meningen at det skulle opfattes som at du ikke er sund nok. For det er du. I hvert fald baseret på de tal du har givet mig. Og generelt er det selvfølgelig en god ide at spise sundt og dyrke motion. Men man skal ikke presses til det. Gør det i den udstrækning du orker. Det tror jeg egentlig også bare er det dine forældre vil have dig til. 

Håber det opklarede noget. Ellers er du velkommen til at skrive igen. 

mvh Markus så virker det, og det er for fedt.bo