Wie viele Eigelbe sind 150 gramm Eigelb?
Bei rund 15 gramm pro Stück im Durchschnitt sind es 10 Stück.


LG Sikas
hi VIRKA  
  
soweit alles ok,nimmst DU ein Kilo [Hackfleisch](https://www.frag-mutti.de/hackfleisch-s110/)?Dann kannst Du zwei [Eier](https://www.frag-mutti.de/eier-s296/) zugeben,und es wär besser etwas Schweinehack dazu zu tun.Jetzt kommt es wirklich auf das verkneten an,damit eine Bindung ensteht!Lass das Bratfett heiss werden,aber schalte dann direkt etwas runter,bräune langsam und lass die Frikadellen lange genug auf einer Seite liegen,damit eine feste Kruste entsteht.wende darum nicht zu oft!Bin Fleischereiverkäuferin,hab auch in der Produktion gearbeitet und bin jetzt in einer Hotelküche.  
  
  
  
Auf gutes gelingen,  
  
Malini :D :D Hallo HowIMetYou,


eine Hühnersuppe, wie du aie beschreibst, enthält ca. 150 - 250 kcal. Es schwankt je nach dema Mischverhältnis von Huhn, Brühe, Nudeln und Gemüse. Aber du siehst, es ist nicht so schwerwiegend wie ein Döner und selbst mit 3 Tellern erreichst du keine tragische Kalorienbilanz. da hast du also wirklich Glück gehabt :)


Lg,
nutellaNele Also auf gar keinen Fall so viel Du magst... denn Austern bestehend eigentlich nur aus Eiweiß. Daher ist die Gefahr einer Eiweißvergiftung gegeben.
Aber ich glaube, die Frage wie viele Autern man essen sollte stellt sich nicht. Versuche erst mal 20 Austern zu essen... oder zu bezahlen,da wir hier von einem Genussprodukt reden, das einen relativ hohen Preis hat.
Also ich habe noch kein all you can eat Austernbuffet gesehen oder davon gehört.
Mein Tipp: Lieber nur ein paar fangfrische, gute Austern mit einem exquisiten Glas Champagner. Milch und Milchprodukte sollten täglicher Bestandteil der Ernährung von Kindern und Jugendlichen sein, denn sie sind die **besten Calcium-Lieferanten**. 


Calcium ist wesentlich für den Aufbau von Knochen und Zähnen. 


**Zwischen dem zweiten und dem zehnten Lebensjahr** empfiehlt das Forschungsinstitut für Kinderernährung deshalb eine Aufnahme von **300 bis 400 ml bzw. g Milch oder Milchprodukte pro Tag**. 


100 ml Milch können dabei auch durch 15 g Schnittkäse oder 30 g Weichkäse ersetzt werden.


Mit einem großen Glas Milch und einem Joghurt oder einem Käsebrot lassen sich die Empfehlungen leicht erreichen. 


(<http://www.kinderaerzte-im-netz.de/bvkj/contentkin/show.php3?id=415&nodeid=89>)


Der hohe Calcium-Gehalt hat auch noch einen weiteren Vorteil:


Milch macht Kinder schlank 


Wer hätte das gedacht: Milch ist ein Schlankmacher. 


Noch besser: Je mehr Kinder trinken, desto mehr reduziert sie Fettleibigkeit. 


Verantwortlich dafür ist der hohe Kalziumgehalt, der die Fettverbrennung in den Zellen ankurbelt. 


(ausführlich unter: ...medizinauskunft.de/artikel/gesund/Essen*Trinken/16*02\_schlankemilch.php) Dann wird minus der zwei Flaschen gerechnet! Zu einem gewissen teil mit sicherheit es gibt 3 körpertypen <http://www.ironsport.de/Koerpertypen.htm> du wirst wohl zu den Ektomorphen typen gehoert was aber nicht heißt das du nicht breit werden kannst! Du musst in deinen muskeln einen wachstumreiz provozieren und da ist 1 mal die woche bisschen pumpen an geräten schlichtweg zu wenig!;)mit freihanteltraining waerste besser beraten außerdem liegt die vermutung nahe das du einfach auch zu wenig isst! merke ohne positive kcal bilanz bzw. stickstoff bilanz kein muskelwachstum! 2g eiweiss pro kg körpergewicht und 1g fett pro kg körpergewicht (gesunde fettsäuren versteht sich)ist hier die faustformel! Wenn du willst das dein körper sich verändert musste ihm erstma nen grund geben und ausreichend nahrung bereitstellen Ich halte nichts von dieser veralteten erziehugnsregel. Demnn so können Kinder eben NICHT lernen, ein gesundes Sättigungsgefühl zu entwickeln!


Meine dürften essen, so viel sie wollten... war das weniger als die übliche Portion, passte das auch.


dafür haben sie (statt dessen) folgende Regeln einzuhalten gehabt:


* Es wird alles probiert... mindestens 2 Löffel (Gabeln) voll, bevor man Nein dazu sagt.
* Man tut sich von allem erst mal nur relativ wenig auf...nachnehmen kann man immer.

In Verbindung mit dem Verzicht auf Geschmacksverstärker (vor allem in Fertigprodukten und Soßen, Körnerbrühe etc) haben wir alle ein gesundes Hunger- und Sättigungsgefühl. UND wir haben kein problem,d ass etwas weggeworfen wird, weil die Augen größer waren als der Magen und reste auf den tellern sind.


Was gelegentlich in den Schüsseln übrig bleibt, wird am nächsten tag mit verarbeitet als Suppe oder es wird, wenn es eine komplette Portion ergibt, eingefroren.


So einmal im Monat gibt es dann "Resteessen", sprich die Einzelportionen werden aus dem Froster geholt und aufgetischt.


Seit ich beim Einkaufen Frischware hole in selbst mitgenommenen Verpackungen (ich gehe auf den Wochenmarkt und in den Direktverkauf) und ziemlich genau mengenmäßig nach bedarf koche, haben wir außer dem Biomüll vom Kochen fast keinen Restmüll mehr. Auch Verpackungsmüll hat Seltenheitswert... ach ja, in der Summe haben wir sogar weniger Kosten für Nahrungsmittel, weil wir eben rechtzeitig satt sind und uns die Portionen nicht von zB Dosenmengen diktieren lassen.


Meine Kids sind sehr unproblematisch, was das Essen angeht. Sie sind bereit, alles zu versuchen... udn wenn eine etwas nicht mag, nun, dann gibt es ja noch die anderen Sachen. Sprich, mag eine den fisch nicht, hats noch die Beilagen, mag eine die Beilage(n) nicht, hats noch den fisch/das Fleisch... also satt wurden sie immer. Und als geladene Gäste bei Bekannten/Verwandten haben sie es noch immer geschafft, den "Höflichkeitshappen" zu essen, auch wenn es ihnen nicht schmeckte.


beide sind schlank und haben keine Gewichtsprobleme. Dabei mögen sie Süßkram und fastfood genauso wie ihre Altersgenossen, aber...sie haben gelernt, mit wenig auszukommen, wenn der Magen "Stop" signalisiert bzw eben nicht zu essen, wenn kein hunger, sondern nur Appetit vorherrscht (Süßhunger halt) Das ist schon mal nicht schlecht. Eiweiß solltest du hier genügend haben und die KH sind je nach Menge dann auch nicht zu viel. Vielleicht noch etwas mehr Salat, Obst oder Gemüse einbinden was du als eigenständigen kleinen Snack zuführen kannst. Ansonsten das harte und strukturierte Training nicht vergessen. Denn sonst bringt die beste Ernährung nichts Nein, eine Pizza hat 800-1500 kcal (je nach Größe und Belag) davon nimmst du 100-200 Gramm zu. Wenn's bei einmal oder gelegentlich bleibt, ist das schon o.k. Achten Sie darauf, genug Kohlenhydrate und Proteine zu sich zu nehmen, mehr Fett ist jedoch keine gute Idee. Außerdem würde ich Ihnen empfehlen, einen Ausdauersport zu beginnen, denn Muskeln sind schwerer als Fett (und sehen auch besser aus). So kann die Nahrung gut aufgebaut werden und endet nicht als Schwabbel irgendwo. Viel Erfolg!