Wie nimmt man Kapseln zu sich?





Ich habe mir heute solche Kapseln von dm gekauft 'Das gesunde Plus - Haar Vital Komplex' mit Zink und ich wollte halt fragen ,wie ich diese Kapseln einnehmen soll .. Weil innendrinn ist so ein Pulver und außen sowas Plastikartiges.Soll ich die Kapseln einfach mit Wasser runterschlucken ,mit diesem Plastik ,oder es aufmachen und das Pulver runterschlucken / auflösen ?
Danke im Vorraus !
Einfach mit Wasser runterschluckeln, die Hülle löst sich im Magen auf, keine Angst, das ist auch kein Plastik :)
Grüß dich! Reduziere die Dosis alle 2-3 Tage um 40mg und schreib dir deine Konsumzeiten auf ein Zettel auf, der Wille muss natürlich auch gegeben sein. MfG Das mit dem Arzt ist keine verkehrte Idee, da muss ich ihm Recht geben! Ich kenne ein "Wunderheilmittel". Ich hatte einmal das gleiche Problem. Du machst dir jeden morgen ein Glas warme Milch und machst dir ein Paar Haferflocken rein. Du lässt sie einweichen und wartest bis sie die Milch aufgesaugt haben. Dann musst du das Zeug nur noch runterbekommen. Ist nicht ganz so lecker und auch keines der tollsten Gerichte die "Mann" sich so vorstellt aber innerhalb des nächsten Tages sind die Schmerzen weg!
Viel Glück und gute Besserung! Das klappt, versprochen. Selbst Magengeschwüre die drohen zu platzen, verschwinden damit. Unfassbar aber wahr!


Liebe Grüße


Tim Man muss es nicht übertreiben. Der Körper ist auch in der Lage, Fett zu speichern (auf jeden Fall meiner :-)) und er braucht nicht immer die idealen Kombinationen, um Vitamine und Mineralstoffe zu verwerten. 


Trotzdem würde ich dir empfehlen, eher auf Pflanzenöle zu wechseln. Ich mische beispielsweise in meine Frucht- oder Gemüsesäfte ein wenig Raps- oder Leinöl mit rein und das ist super. Man kann ja aber einfach auch einen kleinen Schluck pur nehmen. Mein Freund, der Italiener ist, macht das immer zum Morgenessen :-) Hallo, ich habe in 2 Tagen meine Halsschmerzen wegbekommen und zwar:


Gehe schnell in die Apotheke und hole Dir 



```
         Zink mit Holunder-Geschmack und mit Vitamin C

```

es sind Portionsbeutel von apo day.
Du kannst den Tee heiß oder kalt trinken, ich habe ihn heiß getrunken.


Gute Besserung ! Ich hab mal gelesen das kommt auf das Calcium-Magnesium-Phosphor-Verhältnis an. Ich vermute, dabei bildet sich ein Phosphat, welches vom Körper besonders gut oder auch besonders schlecht aufgenommen werden kann, je nachdem, wie rum das Verhältnis nun gut oder schlecht war. :) Genauere Angaben kann ich dir dazu jetzt auch nicht machen. Aber vielleicht hilft es dir bei der Suche. Keine Sorge, das muss man genauso lernen wie jede andere Ernährungsumstellung auch. Gerade zu den fettlöslichen Vitaminen muss man sogar ein bisschen Fett zu sich nehmen, damit sie besser verdaut werden können. Versuch doch mal, Möhren in etwas Gemüsebrühe und ein bisschen Butter zu garen, das finde ich immer sehr lecker. Dann kannst du außerdem versuchen, das Kräuterangebot für dich zu entdecken. Gut gewürztes Gemüse schmeckt sehr viel besser als in einer dicken Sahnesoße. Dazu gibt es viele Rezepte im Internet. Ich wünsch dir viel Spaß beim Ausprobieren! Trink soviel Tee wie du magst und wie dir gut tut. Solange du keine Magenprobleme bekommst, scheinst du den Tee doch zu vertragen, du solltest aber auch genügend Wasser trinken. Wie Tschoo schon schrieb, so alle paar Jahre wirst du einer neuen bahnbrechenden Diät begegnen. So wie vor kurzer Zeit der "ketogenen Ernährung" mit sehr viel Eiweiß und Fett. Mir persönlich dreht sich schon bei dem Gedanken daran der Magen um. ;-)


Ernähre dich so, dass du Genussgifte wie Alkohol und Zucker meidest. Iss möglichst frisch Zubereitetes mit nicht so sehr viel Fett. Meide Dinge, die einen TV-Werbespot haben, sie sind mit Sicherheit nicht gesund.


Ob du deine Ernährung noch durch irgendwas ergänzt wie OPC oder Selen oder Vitamin D, besprichst du am besten mit deinem Arzt (vorausgesetzt, der kennt sich damit aus). Es ist nicht immer nötig, kann aber hilfreich sein. Mit [Kochsalzlösung](/kontaktlinsenpflege-reinigungsloesungen/wozu-verwendet-man-kochsalzloesung.html) werden die Kontaktlinsen abgespült, bevor sie ins Auge eingesetzt werden. Sie dienen auch zur Auflösung der [Enzymtabletten](/kontaktlinsenpflege-reinigungsloesungen/wozu-dient-ein-proteinentferner.html) zur Proteinentfernung. Ebenfalls Guten Tag: Bei dem warmen Wetter muss man Nahrung gut kühlen, weil sich Bakterien schneller entwickeln. Zudem mehr als sonst auf Hygiene achten: Hände mind. 5 x täglich mit kaltem Wasser abwaschen, denn im Fingerspitzenbereich befinden sich die meisten Bakterien. Dein Darm scheint irgendetwas schnell wieder los werden zu wollen. Das könnten Gifte sein (evtl. Toxine von Bakterien). 
Wichtig: 


1. Flüssigkeitsverlust ausgleichen durch stilles Wasser oder schwarzen Tee.
2. Etwas Krampf lösendes wie z.B. Tropfen mit Uzarawurzelextrakt.
3. Apfelpektin (Apotheke oder geriebener Apfel) bindet giftige Stoffe.
Nur bei Verlangen/Appetit: Salzstangen essen, ansonsten 1-2 Tage eher nichts essen und danach mit Weißbrot oder Haferflocken (Magnesium!) beginnen.
**Aktuell** evtl. die APotheke bitten, Krampf lösende Tropfen und Apfelpektin vorbei zu bringen. Gute Besserung und liebe Grüße.