Was versteht man unter der Tiefenmuskulatur der Beine?





Bin grad durch eine Frage hier im Forum auf den Begriff der "Tiefenmuskulatur der beine" gestößen. Welche Muskulatur ist damit gemeint, oder was versteht man darunter?
Hallo Wanderer,


Leider wird der Begriff "Tiefenmuskulatur" von der Fitness-Branche für alle möglichen Dinge missbraucht, und häufig haben die Trainer selbst keine Ahnung, wovon sie da eigentlich reden.


Unter "Tiefenmuskulatur" versteht man neben der Beckenbodenmuskulatur die tiefer liegenden Anteile von Bauch- und Rückenmuskeln, z.B. die kleinen Muskeln neben der Wirbelsäule, die bei einem Positionsswechsel des Körpers sofort reagieren müssen, indem sie die Wirbelsäule stabilisieren.


Ich hoffe jetzt aber nicht, dass Dir vor Schreck Deine Tiefenmuskulatur in die Beine gerutscht ist :-), denn da hält sie sich normalerweise nicht auf.


Blue
Das hängt sehr viel von der Muskulatur der jeweiligen Frau ab. Natürlich können manche Frauen enger gebaut sein, als andere. Auch die Anzahl der Geburten kann dies beeinflussen. Beckenbodentraining ist sehr, sehr wichtig, um dem etwas gegenzusteuern. was mich an der sache noch interessieren würde...  
kann das vllt damit zusammenhängen ob eine frau eine ausgeprägte beckenbodenmuskulatur hat? Eine Stelle zwischen zwei angespannten Muskeln. Kannst das am Unterarm anschauen. wenn Du die Hand zu einer Faust ballst, dann entstehen am Unterarm Grübchen. So auch im Gesicht. Hier steht auch was dazu: <http://www.gesundheit.de/wissen/medizinische-begriffe/taurin/index.html> [was versteht man unter einer begegnung der 1. und 2. art?](http://www.gutefrage.net/frage/was-versteht-man-unter-einer-begegnung-der-1-und-2-art)


da findest du deine Antwort vielleicht...


Lg Nivis ![Füße](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)![Füße](https://www.outdoor-renner.de/blog/wp-content/uploads/2017/07/fuesse.jpg)Es ist immer wieder erstaunlich, wie komplex unsere Füße sind. So besteht unsere untere Extremität aus insgesamt 26 Knochen, 33 Gelenken und über 100 Bändern, die alles miteinander verbinden.Das ist noch nicht alles, zur Bewegung des Fußes und für festen Stand kommen außerdem noch 20 Muskeln mit ihren Sehnen ins Spiel. Zum Vergleich: Die menschliche Hand hat 27 Knochen und 36 Gelenke; sie ist also nur unwesentlich komplexer.

Der Fuß kann nicht nur [laufen](https://www.outdoor-renner.de/laufbekleidung/) und stehen, er kann uns auch vielfältige Informationen liefern: ob der Untergrund spitz, rau oder glatt ist, beispielsweise, ob es warm oder kalt ist oder ob irgendwo Druck ausgeübt wird. Dafür sorgt eine Vielzahl von Nerven.

Die folgenden Grafiken verdeutlichen den Aufbau eines Fußes:

 Der Fußknochen – Muskeln und Sehnen:

 ![Die Füße - Muskeln und Sehnen](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)![Die Füße - Muskeln und Sehnen](https://www.outdoor-renner.de/blog/wp-content/uploads/2017/07/fuß_muskeln_sehnen.jpg) Fußformen – Allgemeine Unterteilungen

Der Form nach werden Füße grob nach griechischen, ägyptischen und römischen Füßen unterteilt Dabei legt man das Verhältnis von großem Zeh und zweitem Zeh zugrunde.

* In der Grafik von Links nach rechts:
* Beim griechischen Fuß ist die zweite Zehe länger.
* Ägyptischer Fuß bedeutet, die zweite Zehe ist kürzer als die große Zehe.
* Beim römischen Fuß sind die beiden Zehen gleich lang (auch „quadratischer Fuß“ genannt).

 ![Die verschiedenen Fußformen](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)![Die verschiedenen Fußformen](https://www.outdoor-renner.de/blog/wp-content/uploads/2017/07/fußformen.jpg)Generell maßgeblich für die Bestimmung der Fußform sind die Länge, Breite und Höhe eines Fußes, die bei jedem Menschen individuell unterschiedlich, ja sogar vom linken zum rechten Fuß derselben Person unterschiedlich ausfallen können. 1 ist das Rückenmark


2 ist der Wirbelkörper


3 die Bandscheibe


6 dürften die Spiralnerven sein


4 und 5 weiß ich auch nicht genau. 


Alle Angaben ohne Gewähr. Lateral bedeutet, dass immer die eine Seite des Körpers bewegt wird, dann die andere. Wie zum Beispiel im Rennpass, da werden die rechte VH und die rechte HH zusammen nach vorne "genommen", dann kommt die linke Seite.


Der Trab dagegen ist diagonal, das bedeutet, dass das Vorderbein der einen und das Hinterbein der anderen zusammen nach vorne "genommen werden" (mein Gptt, ich weiß nicht, wie ich das beschreiben soll -.-).


Also, lateral bedeutet, die Hinter- und Vorderbeine der gleichen Seite, diagonal dagegen die Hinter- und Vorderbeine der anderen Seite. Das klingt wie ein Ischiasleiden oder ein Bandscheibenvorfall, aber wenn in den Bildern nichts gefunden wurde... Ich finde, du solltest dich unabhängig von den Diagnoseärzten mal an einen Schmerztherapeuten wenden. Es kann auf keinen Fall sein, dass du die ganze Zeit so starke Schmerzen hast, das verschlimmert die Krankheit im Zweifelsfall nur noch. Also mach vielleicht erstmal das, dann kannst du mit etwas mehr Ruhe an die Diagnostik rangehen. Alles Gute und gute Besserung! nicht direkt eine massage...aber der schickt die zum physio und der macht mit der übungen und ränkt die ein wenn es nötig ist oder so...und zum schluss könnte vlt eine massage rausspringen