Lagerung verschwitzter Sportkleidung



Hallo Leute,  
  
wie lagert Ihr die verschwitzten Sportsachen (bei mir sehr nasse Laufsachen) bis zur Wäsche? Ich laufe 3-4 mal die Woche und wasche dann eigentlich nach zwei bis drei Garnituren.  
  
Meine Frau beschwert sich, durchaus zurecht, über einen stinkenden Keller.  
  
Wo oder wie lagert Ihr also die Sportsachen bis zur Wäsche?  
  
Dankeschön  
  
Gerrit
Gar nicht, ich ziehe sie meist direkt nach dem Lauf durch warmes [Wasser](https://www.frag-mutti.de/wasser-s258/) mit etwas Flüssigwaschmittel. Dann im Bad aufhängen und am nächsten Morgen sind sie trocken und wieder einsatzbereit.
Hallo, sie müssen bei mindestens 60 Grad gewaschen werden; besser ist Kochwäsche, sofern es möglich ist (siehe Etikett). Bei stark verschmutzter Wäsche ist der Vor- und Hauptwaschgang sinnnvoll. Eventuell noch eine Vorbehandlung (Einweichen, Fleckenmittel) und ein Waschmittelzusatz (Bleiche). Mein Sohn hat lange Jahre häufig in die Hose gemacht, für die Toilette hat es oft nicht gereicht. Erst mit ca. 8 - 9 Jahren hat es aufgehört. Wenn ich da jede Hose weggeworfen hätte, dann wäre ich wohl arm geworden. Normal gewaschen in langem Programm bei 30 oder 40 Grad, da riecht man nachher nichts mehr davon. Da gab es keinerlei Probleme. Das wäscht sich einfach raus.


Mehr Probleme beim Waschen habe ich beim Schweissgeruch in den T-Shirts, bedingt durch die Pupertät. Der Geruch geht mit der Zeit wirklich nicht mehr ganz raus. Aber die Phase ist inzwischen zum Glück auch wieder vorbei. Nimm einen Wanderrucksack. Die lassen sich so genau einstellen, dass sie nicht verrutschen und haben hinten meist ein Netz mit Abstandhalter, so dass er nicht direkt auf dem Rücken aufliegt. So kommt dann auch Luft an den Rücken und man schwitzt nicht. Die Auswahl ist riesig, geh am besten mal ins Sportgeschäft und probier Verschiedene an. Nein, das macht nichts aus, in der Hinsicht kannst du dem Etikett vertrauen...
Und damit er nacher wieder locker wird, gibt man den Mantel glaube ich in den Trockner (passendes Programm!) und legt ein paar Tennisbälle dazu.. Ich bezweifle, dass es von der Toilette kommt.


Normalerweise kommt der Geruch von einem nicht gefüllten Siphon. Oftmals ist es das Waschbecken, das nicht häufig benutzt wird.


Am besten ist es, wenn da überall mal Wasser in die Abflüsse läuft und die Siphone verschliesst. Wenn du im Training 10 km in 58 min läufst, dann sollte das mit 2:10 - 2:15 beim Halbmarathon möglich sein. Vergleicht man deine 5 km und 10 km Zeiten, fällt auf, dass die 10 km Zeit deutlich langsamer ist. Du solltest dich in den nächsten Wochen auf längere ruhige Läufe konzentrieren. Einmal pro Woche wäre ein Lauf über ca. 18 km das Richtige. Ein weiterer Lauf ca. 15 km. 


Was den Lauf anbetrifft wäre ein Anfangstempo von 6:10 min/km vielleicht nicht schlecht. Nach der Hälfte kannst du dann immer noch etwas zulegen. Da ist auch vom Gefühl her angenehmer, gegen Ende andere Läufer zu überholen als selbst nach hinten durchgereicht zu werden.


Das Laufen auf Asphalt sollte eigentlich nicht zu Schmerzen führen. Wie sieht es um die Qualität deiner Laufschuhe aus? Hallo! Alle von Dir genannten Möglichkeiten sind in Ordnung - der kann auch 2 Tage im Kühlschrank stehen. Aber - Du bist wohl relativer Anfänger. Zusätzliche Proteine brauchst Du eigentlich nicht. Habe ich aber in meinen Anfängerjahren auch gemacht. Aber wie auch die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) bestätigt : Der durchschnittliche Deutsche nimmt lt. Untersuchungen ca. 150% der für ausgiebige sportliche Aktivität notwendigen Menge an Eiweiß mit der normalen Nahrung auf.  

Ich wünsche Dir einen schönen Sonntag. jeans mit 60 grad waschen und dann danach in den trockner. Hallo! Gut dass du den Reis weggeworfen hast. Wenn er schon muffig riecht, ist das denke ich ein klares Zeichen, dass er nicht mehr gut ist. Übrig gebliebene Lebensmittel sollte man aber immer im Kühschrank aufbewahren. Wenn da kein Platz mehr ist, dann kann man die bei diesem Wetter auch hervorragend auf Terrasse oder Balkon lagern (außer du wohnst in der Gegend, wo es deutliche Minusgrade sind, dann würden die Lebensmittel auch einfrieren / und natürlich nicht direkt in den Schnee legen). Hi Concorde689


Also an unserer Schule duschen wir alle (Jungs und Mädels) nach dem Sportunterricht immer und zwar nackt. In meinem Fall ist das schon seit der 5. Klasse so. Also spätestens in der 7. oder 8. Klasse sollte das Duschen nach dem Sport einfach für alle selbstverständlich sein. Schliesslich kann man ja nicht den ganzen Tag im Klassenzimmer vor sich hinmüffeln. Sollte es Probleme geben mit der Zeit bis zur nächsten Stunde, dann sagt dem Sportlehrer einfach, dass ihr euch duschen wollt. An unserer Schule wird dafür extra 5 Min. früher aufgehört, damit alle die Gelegenheit haben sich zu duschen.


Wie du sagst, willst du ja duschen und es ist kein Zwang und du schämst dich ja wohl auch nicht. Warum hast du Angst vor Hänseleien und dass du dich vor den anderen blamieren könntest? Also ich würde mal sagen, hier würden sich eher die andern, welche deinem Beispiel nicht folgen wohl mehr blamieren ,-))


Du machst das in der ersten Sportstunde einfach so wie du es für richtig hälst. Ziehst dich aus, nimmst dein Handtuch und hüpfst unter die Dusche als ob nix wäre. Sollte dich danach jemand darauf ansprechen, sagst du einfach, dass du es nicht haben kannst, den ganzen Tag vor dich hinzumüffeln und es eigentlich auch schätzen würdest, wenn sich die andern zum Wohle aller auch mehr um ihre Körperflege kümmern würden. Du wirst sehen, das wird ganz ohne Staatsaffäre zur Normalität werden und viele (zumindest diejenigen welche in einem Verein Sport machen und sich das Duschen in dieser Form gewohnt sind) wenn aucht alle, werden deinem Beispiel folgen. Du braucht niemandem was beizubringen, du musst nur den ersten Schritt tun.


Auf dumme Sprüche einfach nicht eingehen. Sollte es doch Sprüche geben, einfach nicht aufhören und beim nächsten Mal gleich wieder unter die Dusche stehen, das wäre dann schon 2:0 für dich! Wenn du deine Unterhose zum Sport anhaben solltest, dann nimm doch gleich eine frische zum Wechseln mit ,-) oder trag Sportshorts mit Innenslip. Ich hab nur noch solche, brauch dann nicht immer ne frische Boxer mitzunehmen.


lG, Denny