Ondt i maven?




Hey.

Jeg er kommet lidt ud på et sted, hvor jeg ikke kan bunde, og jeg kunne virkelig godt bruge jeres hjælp...

Jeg begyndte tidligt at blive utilfreds med mig selv og ville så gerne tabe mig, at jeg startede en meget sund livstil.

Jeg tabte mig også, begyndt at elske mig selv og endnu bedre, jeg fandt en interesse for min egen sundhed. Nu prøver jeg stadig at leve sundt, men ikke længere fordi jeg vil tabe mig, simpelhen fordi jeg kan lide det.

  
Problemet er, at det her på det sidste ikke er gået så godt... Jeg har spist alt muligt mærkeligt og kommet helt væk fra den motion og de spisevaner jeg plejer.

Nu begynder jeg at føle mig klodset og tyk igen... Ikke fordi jeg vil, men jeg tænker hele tiden på, at jeg bare har ødelagt det hele.

Det der bekymre mig mest er, at jeg hele tiden har ondt i maven, efter jeg har spist - fysisk ondt i maven - også selvom det var et helt normalt måltid.

Når jeg vågner føler jeg mig klam og svedig og hvis jeg trykker mig på det øverste af maven går det virkelig ondt.

Er det bare mig, som er helt galt på den?

Eller er der grund til at min krop reagerer sådan?
Kære du,

Det er svært at sige, hvad der gør, at du får ondt i maven, da det kan skyldes mange ting.

Det er flot, at du har gjort noget ved din situation i forbindelse med din kost. Jeg tror, at det er helt normalt at have perioder, hvor man spiser mere usundt end andre. Det kan sommetider også være en ulempe at forbyde sig selv alle de mere usunde madvarer. Det er okay at tillade sig selv noget sødt og lækkert også, uden at det tager overhånd.

Du skriver, at du har spist alt muligt mærkeligt, og derfor kan jeg ikke helt regne ud, hvad det indebærer. Dog vil det være naturligt, at din krop kan reagere på pludselige kostændringer. Hvis din krop fx ikke har været vant til at indtage større mængder fedt på det seneste, men så pludselig skal til at nedbryde større mængder, så kan du godt opleve ubehag ved dette. 

Det er også vigtigt at understrege for mig, at du intet har ødelagt. Det er altid muligt at forsøge at få motivationen til at leve sundere igen. Jeg tror, som sagt på, at det kan svinge i forskellige perioder i forhold til, hvor sundt man lever. Sommetider hænger ens kost også sammen med ens tanker og velbefindende. Mange mennesker spiser med deres følelser. Har du overvejet om du er mere ked af det for tiden? Noget der stresser dig? Eller andet der gør, at du måske er begyndt at spise mere usundt?

Tit hænger vores billede af vores egne kroppe sammen med de tanker, som vi har om den. Hvis du tænker og taler pænt om den, vil du sandsynligvis også opleve, at du bedre kan lide den, og at du føler dig bedre tilpas i den. Ligesom da du tabte dig, hvor du begyndte at blive mere positiv omkring din krop - dette kan virke forstærkende i processen om, at synes bedre om sin krop.

Selvfølgelig kan det godt bekymre mig, at du har ondt i maven hver gang, du har spist. Da jeg desværre ikke kan svare dig helt konkret på, hvorfor det opstår, synes jeg, at du skal nævne det for dine forældre. Det kan være, at du skal en tur forbi lægen, hvor I kan snakke om, hvad der kan være på spil, og hvorfor du får så ondt. Det er ikke meningen, at du skal gå og have ondt i hvert fald. Derudover er du selvfølgelig ikke galt på den, hvis du kan mærke, at det gør ondt. Du kender selv din krop bedst, og der er ikke andre, der kan mærke, hvad du kan mærke i den. Det er vigtigt at lytte til sin krop, fordi når noget gør ondt et sted i kroppen er det ofte et udtryk for, at det skal have noget opmærksomhed og undersøges.

Jeg håber, at dette var en lille hjælp.

Kærlige hilsner fra

Lotte
hvis du er i kalorieunderskud så taber du fedt! ved ethvert vægttab ryger der også muskelmasse og vand, men hvis du går ned i vægt, så taber du fedt. jeg har flere gange haft problemet, men det er snart et stykke tid siden. nogle gange er det forsvundet hvis jeg præver senere; andre gange har jeg nulstilllet boxen, og så har det virket. men det er ret iriterende. har du prøvet at genstarte boksen? det plejer at virke for folk. :) den er der mange som er plaget af, som der også skrives meget om på fb, og her på forummet er der også tråde om det. efter løbetræning er det vigtigt at få nogle kulhydrater og din krop har generelt godt af kulhydrater, proteiner og sundt fedt når du træner.et godt måltid, efter løbetræning, er havregryn med rosiner og mælk. hej igen, mischamies jeg er glad for du kan se humoren - jeg fik efterfølgende at vide, det kunne opfattes som flabet det jeg skrev - men det var på ingen måde meningen. ville bare være sikker inden jeg fejlmelder. det gjorde jeg dog i går alligevel.der var fejl. enten var teksten ikke i sync, eller også manglede den.fejlen bør være rettet nu. vil du melde tilbage, om det har hjulpet hos dig?hilsen det var da så lidt - det skader jo ikke, at hjælpe, hvor hjælpes kan hvis jeg stod i din situation (og da specielt efter, at prisen også er sat op), ville jeg også lade det køre, som du har det nu. man skal jo også spare, hvor det er muligt.jeg var selv tålmodig ang. min mobil, og ærgrer mig ikke over det, da der er for mange abonnementer at vælge imellem - og for nogle, et kæmpe-regnestykke, for at se, hvad der bedst kan betale sig.hvis du synes, at der er et svar, som ligger nærmest på en løsning, må du gerne acceptere det som løsning, da det vil hjælpe andre, som har spørgsmål lignende dit. fortsat god weekend - nyd solen. det var da så lidt - det skader jo ikke, at hjælpe, hvor hjælpes kan 

hvis jeg stod i din situation (og da specielt efter, at prisen også er sat op), ville jeg også lade det køre, som du har det nu. man skal jo også spare, hvor det er muligt.

jeg var selv tålmodig ang. min mobil, og ærgrer mig ikke over det, da der er for mange abonnementer at vælge imellem - og for nogle, et kæmpe-regnestykke, for at se, hvad der bedst kan betale sig.

hvis du synes, at der er et svar, som ligger nærmest på en løsning, må du gerne acceptere det som løsning, da det vil hjælpe andre, som har spørgsmål lignende dit. 

fortsat god weekend - nyd solen. hej igen, mischamies 

jeg er glad for du kan se humoren - jeg fik efterfølgende at vide, det kunne opfattes som flabet det jeg skrev - men det var på ingen måde meningen. ville bare være sikker inden jeg fejlmelder. 

det gjorde jeg dog i går alligevel.

der var fejl. enten var teksten ikke i sync, eller også manglede den.

fejlen bør være rettet nu. 

vil du melde tilbage, om det har hjulpet hos dig?

hilsen tak til majah og bbs men jeg blir nød til noget merer hjælp fra en som sidder ved min pc jeg tører ikke selv for så ender det med jeg for gjort noget forkert men jeres forslag er gode og jeg har været der inde men tør ikke tak for hjælp hilsen erik