Jeg føler mig ikke god nok




Hej,

Jeg er en pige i 7. klasse. Jeg føler mig aldrig god nok og føler aldrig jeg kan leve op til mine forældre, venner og læreres forventninger. 

Jeg kan ikke mere og græder mig selv i søvn rigtig ofte. Jeg har ofte tanken om selvmord. 

Nu da jeg skal have online skole syntes jeg det hele er blevet endnu svære. Jeg syntes ikke fagene er svære, men jeg kan ikke koncentrere mig om det jeg skal. Jeg begynder at græde når der er noget jeg ikke forstår og gider ikke mere.

Hjælp mig.

Hilsen pigen der har brug for hjælp
Hej,

Det lyder som om, at du går og har det rigtig hårdt. Derfor er det virkelig godt, at du skriver ind og fortæller om dine tanker og dine problemer. Det er noget, du kan være rigtig stolt over, for det er noget af det bedste, du kan gøre i din situation.

Det kan være ufattelig svært, når man går og føler, at man ikke er god nok, og jeg kan godt forstå, at det er meget udfordrende. Der er to ting, jeg tænker kunne være til hjælp for dig.

Det første du kan gøre, som måske kan hjælpe dig fremadrettet er at fokusere på en tankegang, der handler om hvad der gør DIG glad, ikke hvad andre forventer af dig. Det kan være alt for nemt at tro, at man skal leve sit liv efter, hvad andre tænker, men du *skal* ikke nødvendigvis leve op til andres forventninger, hvis det er for svært, eller hvis det ikke passer ind i dit liv. Uanset hvad andre forventer af dig, så husk på, at du er din egen person, og du fortjener et liv som DU kan være tilfreds med. Og det betyder, at alle andres forventninger må komme i anden række efter din egen lykke.

Noget andet, der er super vigtigt er, at du får snakket med nogen i dit liv om, hvordan du går og har det. Selvom det kan føles underligt, så er det bare noget af det allerbedste, du kan gøre lige nu, for du fortjener at få hjælp og støtte fra andre, så du ikke selv skal gå rundt og have det svært. Det kunne være virkelig godt, hvis du måske kunne få talt med dine forældre om det, da de nok er dem, der er tættest på dig, og fordi de uden tvivl elsker dig højt. Du kan eventuelt gøre det ved at sige det til én af dem ad gangen eller måske endda skrive det ned i et brev til dem eller lignende, hvis det er nemmere. Det vigtigste er bare at få snakket med dem. Derudover kan du også prøve at tage kontakt til en af dine lærer (enten skrive til dem eller ringe til dem), så du kan få fortalt dem, at du har svært ved at koncentrere dig om skolearbejdet og har brug for deres forståelse.

Når det gælder dine tanker om selvmord, så vil jeg som det første fortælle dig, at selvom det nogle gange kan føles som den bedste udvej, så er det absolut ikke tilfældet. Der er så mange muligheder for at få det godt, og det er noget, du virkelig bør gribe ud efter, for du fortjener at leve et lykkeligt liv. Igen så vil det absolut bedste være at få fortalt nogen, at du faktisk har det så hårdt, at du har haft selvmordstanker. At gå med det alene er for hårdt, og du fortjener meget bedre end det. Det bedste her ville uden tvivl være at fortælle dine forældre det, da de potentielt har bedst mulighed for at hjælpe dig. Nogle gange kan det dog også være nemmere at starte med at fortælle det til nogen, som man ikke kender, ligesom du gør her i brevkassen. I så fald kan du prøve at tage kontakt til psykiatrifondens rådgivning på 39 25 25 25 eller Livslinien på 70 20 12 01 (eller skrive til dem via deres chat på: <https://www.psykiatrifonden.dk/faa-hjaelp/chat.aspx#chat_> og <https://www.livslinien.dk/>). Her sidder der en masse søde og dygtige rådgivere, som rigtig gerne vil snakke med dig om dine bekymringer, og du kan være helt anonym. 

Selvom det kan være svært at fortælle andre om sine problemer og række ud efter hjælp så husk på, hvor stærk du allerede har vist, at du er ved at skrive ind til os. Og du fortjener fortsat at have nogen i dit liv, som kan hjælpe dig endnu mere. Uanset om det er din familie, en lærer, dine venner eller andre, så er det at få delt dine bekymringer det bedste, du overhovedet kan gøre. 

Jeg håber mit svar kunne være til lidt hjælp. Skriv endelig til os igen, hvis du får brug for det.

-Marissa
tak til majah og bbs men jeg blir nød til noget merer hjælp fra en som sidder ved min pc jeg tører ikke selv for så ender det med jeg for gjort noget forkert men jeres forslag er gode og jeg har været der inde men tør ikke tak for hjælp hilsen erik hej aya. det tror jeg godt, at jeg kan hjælpe dig med. jeg vil helt sikkert godt kunne hjælpe dig med at læse op til årsprøve, men hvornår skal opgaverne afleveres?

hvordan forestiller du dig processen? tænker du at mødes, eller at vi tager det over skype/fb? vh. allan hej igen

det var da også bare for at gøre min hjælp så grundig som muligt 

selvfølgelig ved du da hvornår du er på nettet

jeg håber du får det hele til at fungere tilfredsstillende.

god jul hej igendet var da også bare for at gøre min hjælp så grundig som muligt selvfølgelig ved du da hvornår du er på nettetjeg håber du får det hele til at fungere tilfredsstillende.god jul hej bbs.

hos mig er det i perioder,så ber den om ny play licens men det er ikke altid det lykkes.men så efter et par dage virker det ok.jeg har aldrig fundet ud af hvorfor. hej.

 har set alle indlæg - men den sidste du kom med er ok, da det er mest det jeg skal bruge en pc til.

(alt muligt og ingen ting) det blir nok win.7-- men er absolut ikke bange for noget nyt, og det er rigtigt

hvad du skriver at man skal følge med. men nye træer har lang vej til himlen

mvh.2515 kære alle i som har kommet med så mange gode forslag.

nu har jeg lige været afsted for at lave em håndbold, og mærkeligt nok så har mit lille problem løst sig selv.

hvad der er sket, og hvordan det er sket har jeg ingen idé om.

så tak for jeres gode svar, og glædelig jul. svar til mig selv. der er nok ikke andet at gøre end at leve med det. prøv at sende en mms til dig selv. så finder du ud af det. mvh fn ;-) prøv at sende en mms til dig selv. så finder du ud af det. 

mvh fn ;-)