Wie sollten sich MS Erkrankte ernähren?





Ich würde gerne wissen, wie ich mich in Zukunft ernähren muss, um.diese Erkrankung zu beeinflussen. Worauf muss ich achten und worauf muss verzichtet werden?
Wie Tschoo schon schrieb, so alle paar Jahre wirst du einer neuen bahnbrechenden Diät begegnen. So wie vor kurzer Zeit der "ketogenen Ernährung" mit sehr viel Eiweiß und Fett. Mir persönlich dreht sich schon bei dem Gedanken daran der Magen um. ;-)


Ernähre dich so, dass du Genussgifte wie Alkohol und Zucker meidest. Iss möglichst frisch Zubereitetes mit nicht so sehr viel Fett. Meide Dinge, die einen TV-Werbespot haben, sie sind mit Sicherheit nicht gesund.


Ob du deine Ernährung noch durch irgendwas ergänzt wie OPC oder Selen oder Vitamin D, besprichst du am besten mit deinem Arzt (vorausgesetzt, der kennt sich damit aus). Es ist nicht immer nötig, kann aber hilfreich sein.
Hallo,
  
setz dich nicht unter Druck. Versuch es mit kleinen Portionen gesünderem Essen. Koch mit jemandem zusammen, dann musst du da nicht alleine durch! Wenn du dann einmal die Erfahrung machst, dass es nicht so schlimm ist, gesunde Sachen zu essen, wirst du dich auch irgendwann an mehr trauen. Wenn du es gar nicht schaffst, dann solltest du dich deinem Hausarzt anvertrauen. Dann kann er dir vielleicht eine Ernährungsberatung vermitteln. Keine Sorge, das muss man genauso lernen wie jede andere Ernährungsumstellung auch. Gerade zu den fettlöslichen Vitaminen muss man sogar ein bisschen Fett zu sich nehmen, damit sie besser verdaut werden können. Versuch doch mal, Möhren in etwas Gemüsebrühe und ein bisschen Butter zu garen, das finde ich immer sehr lecker. Dann kannst du außerdem versuchen, das Kräuterangebot für dich zu entdecken. Gut gewürztes Gemüse schmeckt sehr viel besser als in einer dicken Sahnesoße. Dazu gibt es viele Rezepte im Internet. Ich wünsch dir viel Spaß beim Ausprobieren! Achten Sie darauf, genug Kohlenhydrate und Proteine zu sich zu nehmen, mehr Fett ist jedoch keine gute Idee. Außerdem würde ich Ihnen empfehlen, einen Ausdauersport zu beginnen, denn Muskeln sind schwerer als Fett (und sehen auch besser aus). So kann die Nahrung gut aufgebaut werden und endet nicht als Schwabbel irgendwo. Viel Erfolg! Dein Vater sollte vor allem nicht zu salzig essen und nicht so viel Phosphat zu sich nehmen. Welche Nahrungsmittel davon viel enthalten, findest du bestimmt im Internet. Aber eigentlich sind die Ärzte dafür zuständig, deinen Vater zu beraten, was er essen darf und was nicht. Frag da nochmal nach, das ist sicherer. Gute Besserung! Das ist schon mal nicht schlecht. Eiweiß solltest du hier genügend haben und die KH sind je nach Menge dann auch nicht zu viel. Vielleicht noch etwas mehr Salat, Obst oder Gemüse einbinden was du als eigenständigen kleinen Snack zuführen kannst. Ansonsten das harte und strukturierte Training nicht vergessen. Denn sonst bringt die beste Ernährung nichts Ein guter Anfang, dass du dich an ein Sportler-Forum wendest! Es ist ganz einfach: Verzichte auf Fettiges und Süßes - treibe zwei mal pro Woche Sport und du nimmst schnell ab. Das wichtigste hierbei ist es, diszipliniert zu bleiben und es durchzuziehen.Du darfst nicht zurückfallen. Sonst kommst du nie ans Ziel! Und bei alldem was du tust, darfst du dir kein Kopf machen. Bald bemerkst du nicht mehr wie sehr du abgenommen hast, weil du dich davor schon fit gefühlt hast


Also kannst du ja mit leichtem Joggen anfangen - warunm nicht gleich morgen ;-)


Mit freundlcihem Gruß,


Ossi Ich bin 45 und habe Lungenkrebs. Du schreibst nichts darüber, wie es deinem Vater geht, aber in seinem Alter müsste er noch gut auf die Medikamente und Behandlungen ansprechen. Du solltest also nicht aufgeben, er kann noch kämpfen und den Kampf gewinnen. Sicherlich wird es nicht einfach, aber wenn du ihm all deine Liebe gibst, ist es ihm eine große Hilfe. Leiden muss heutzutage auch keiner mehr, die Medizin hat mittlerweile eine sehr gute Schmerzbehandlung. Unterstütze ihn, wo du kannst, er wird es dir danken. Alles Gute und deiner Familie viel Kraft! Geht mir seit 15 jahren so. Ich nehme dann immer wieder 20 bos 30kg ab und fresse mir die dann mit extremen binge eating wieder an. Am besten mal zum psychater. Binge eating ist eine anerkannte psychologische störung und ein eigenständiges krankheitsbild. Im Internet gibt es einige Selbsttests zur Alkoholabhängigkeit. Aber wenn es dich jetzt schon stört, dann versuch am besten mal, ein paar Wochen nichts zu trinken (nichts im Haus haben, sich keine typischen Situationen aussetzen, in denen man trinkt, usw.) und schau, wie dein Körper darauf reagiert. Wenn du doch eine Abhängigkeit feststellst, sprich mit deinem Arzt. So hier hab nen Tipp dazu geschrieben. <http://www.gutefrage.net/tipp/sonnenblumenkerne-essen>