Zitronen-Ingwer-Getränk [[Gelöst](/forum/abnehmen-9/solved)]




 Guten Tag, 
  
ich hab eine Freundin, die meinte, ich soll mal ein Getränk aus Zitronensaft und geraspeltem Ingwer ausprobieren zum Abnehmen. Hilft das?
Hallo,
  
ich könnte mir vorstellen, dass das sehr erfrischend ist und einen vor allem viel Wasser trinken lässt. Das ist sehr wichtig, wenn man Gewicht verlieren möchte. Ich glaube aber nicht, dass es ausreicht, einfach nur noch das Getränk zu trinken und dass man dann abnimmt. Dafür ist es auch viel zu aggressiv für den Magen.
ich mach's mal kurz:


ja, ich würde das als "dick" bezeichnen. Nimm es einfach als Realität, als eine Tatsache und niemals als Beleidigung, auch wenn man es nicht gerade gerne hört, ok?


Zum Abnehmen helfen Sportübungen allgemein nicht besonders viel. Und wenn, dann gibt es keine bestmimte oder besonders hilfreiche Übung(en), sondern es macht die Summe des Energieverbrauchs. Also einfach bewegen, wann und wo immer es geht.


Zum Abnehmen hilft am besten das altbewährte "weniger essen". Beim Weniger-Essen kommt es natürlich darauf an, dass du dann verstärkt auf die Nahrung achtest, die dein Körper braucht und welche nicht. Nicht(!) brauchen tut jeder Körper Süßkram und ein Zuviel an fetten Dingen. Pizza und frittierte Hamburger helfen dir auch nicht. So was lässt du also in Zukunft einfach bleiben oder reduzierst es erheblich. Brauchen tut jeder Körper ein ausgeglichenes Maß an Nährstoffen wie Eiweiß (das ist das gleiche wie Protein) und etwas Kohlehydrate und etwas gesunde Fette. Das findest du alles in ausgewogenem Essen, das man allgemein als gesund bezeichnet. Also so was wie Fisch, Hähnchen, Fleisch, Milch, Quark, Käse, Kartoffeln, etwas Brot, Haferflocken, Reis und dann viel Gemüse (Linsen, Erbsen, Tomaten, Brokkoli, Spinat, Zwiebeln usw. das wirst du alles kennen), Nüssen und etwas Obst. Also keine Zauberei. Hi! Toll, dass Du versuchst Dich gesünder zu ernähren. Das mit dem Obst und Gemüse stimmt schon. Damit kann man super abnehmen! Allerdings solltest Du auch darauf achten keinen Zucker zu Dir zu nehmen. Obst und Gemüse kannst Du eigentlich essen bis zum Abwinken. Nur bei einigen ist darauf zu achten, nicht zu viele davon zu essen, z.B. Bananen haben etwas mehr Kalorien, ebenso Datteln oder Avocados. Aber um es auf die Dauer durchzuhalten solltest Du auf etwas mehr Abwechslung bei Deinem Nahrungsangebot achten; sonst hält man auf die Dauer nicht durch. Man will das Gewicht ja schließlich nach dem Sommer nicht wieder zunehmen. Gut ist es auch für Dich viel zu trinken. Besonders Wasser, Tee und Mineralwasser. 2 Liter am Tag davon wären optimal, um abzunehmen. Du kannst aber auch mageres Fleisch z.B. vom Henderl (ohne Haut) oder ebenso Pute zu Dir nehmen. Auch gegen ein Steak ist nichts einzuwenden. Verzichte auch nicht hin und wieder auf Fisch. Tut Dir bestimmt gut. Weiterhin viel Erfolg. Bleib am Ball und der Bikini wird passen. Liebe Grüße Ein guter Anfang, dass du dich an ein Sportler-Forum wendest! Es ist ganz einfach: Verzichte auf Fettiges und Süßes - treibe zwei mal pro Woche Sport und du nimmst schnell ab. Das wichtigste hierbei ist es, diszipliniert zu bleiben und es durchzuziehen.Du darfst nicht zurückfallen. Sonst kommst du nie ans Ziel! Und bei alldem was du tust, darfst du dir kein Kopf machen. Bald bemerkst du nicht mehr wie sehr du abgenommen hast, weil du dich davor schon fit gefühlt hast


Also kannst du ja mit leichtem Joggen anfangen - warunm nicht gleich morgen ;-)


Mit freundlcihem Gruß,


Ossi Hallo pacman81,


innerhalb von 4 Jahren kann sich das Gewicht nun wirklich ändern. Ob das mit dem Alkoholkonsum zusammenhängt, oder nicht, das sollte man einfach mal im Raum stehen lassen. Das kann auch von guter Ernährung kommen (wie es in der heutigen Zeit eben ist).


In Maßen ist Bier nicht ungesund und auch nicht gesundheitsschädlich. Aber ich denke mal, bei einem täglichen Konsum von 1,5 - 2 Litern wird dieses "Maß" auf jeden Fall überschritten. Da sollte man wirklich - zumindest - ein, zwei Gänge zurück schalten. Gänzlich verzichten, das kann Dir niemand vorschreiben. Ich denke, wenn man es in einem gesunden Rahmen belässt, spricht auch da nichts dagegen.


Ich habe schon einmal vor einer Zeit geschrieben, das man auch zu gesund leben kann. Ich weiß nicht, ob das ein generelles Problem der nicht mehr zeitgemäßen Gesellschaft ist, das auf eine so gesunde Lebensweise gepocht wird. Ich finde, sowie auch hunderte meiner Kollegen, das gegen ein, zwei Bier am Tag keine Einwände bestehen. Im Gegensatz, in Maßen ist Bier, sowie Wein sogar gesundheitlich unbedenklich und hat sogar noch positive Auswirkungen auf den Körper.


Wie viel Du pro Monat abnehmen würdest, das liegt an Dir. Das kommt darauf an, wie Du lebst. Treibst Du viel Sport und ernährst Dich "gesund" (nicht dauerhaft Fast-Food), so ist die Wahrscheinlichkeit mehr abzunehmen höher, als wenn Du Dir jeden Tag Fast-Food zwischen die Kiemen schiebst und keinen Sport machst. Du verstehst?


Gesundheitsschädlich, naja. Bei einem hohen Konsum über einen längeren Zeitraum wird natürlich die Leber sehr in Mitleidenschaft gezogen. Bei einem konstanten Alkoholkonsum spielt irgendwann die Leber auch nicht mehr mit und dann hat man die "Scheiße".


z.B. Leberzirrhose oder Hepatitis (sog. Alkohol-Hepatitis)


Viele Grüße


Nic129 Sieht doch schon gut aus, kannst aber ruhig noch abnehmen, aber kannst auch schon ohne probleme jetzt schon hotpants tragen sieht schon sehr hübsch aus :) LG Das mit dem Arzt ist keine verkehrte Idee, da muss ich ihm Recht geben! Ich kenne ein "Wunderheilmittel". Ich hatte einmal das gleiche Problem. Du machst dir jeden morgen ein Glas warme Milch und machst dir ein Paar Haferflocken rein. Du lässt sie einweichen und wartest bis sie die Milch aufgesaugt haben. Dann musst du das Zeug nur noch runterbekommen. Ist nicht ganz so lecker und auch keines der tollsten Gerichte die "Mann" sich so vorstellt aber innerhalb des nächsten Tages sind die Schmerzen weg!
Viel Glück und gute Besserung! Das klappt, versprochen. Selbst Magengeschwüre die drohen zu platzen, verschwinden damit. Unfassbar aber wahr!


Liebe Grüße


Tim ich bin schockiert wie viele hier sagen, die te soll abnehmen! was nehmt ihr euch für ein recht raus? sind die, die das geschrieben haben alles super schlank und fit? oder entsprechen den bmi?? so... Glycerin wäre vielleicht auch noch eine Möglichkeit. Ob es tatsächlich eine Aphte ist, kann hier natürlich niemand mit 100%iger Sicherheit sagen. Deine Beschreibung spricht aber dafür.


Ich hatte früher mal wiederkehrende Aphten. Was mir schließlich half, war **Ortitruw Tropfen**. Im "Waschzettel" wird empfohlen, diese Tropfen verdünnt einzunehmen. Ich verwende sie bei Entzündungen oder ähnlichen Hauterscheinungen pur.


Darin ist sehr viel Alkohol (ich meine, es sind 67%), und wenn man sich das in den Mund tropft, brennt es vom Alkohol. Ich tropfte dann zwei- oder dreimal täglich 10 bis 15 Tropfen in den Mund und sah zu, dass die Aphten damit in Berührung kamen.


Ich wurde die Aphten los, und sie kamen bei mir nie wieder.


Hier ist der "Waschzettel" für Ortitruw Tropfen:


<http://www.truw.de/pages/produkte/produkte_von_a_z.html?id=103> So hier hab nen Tipp dazu geschrieben. <http://www.gutefrage.net/tipp/sonnenblumenkerne-essen>