b'\n_START_ARTICLE_\nBarrenar\n_START_PARAGRAPH_\n"Pecho Surf", Barrenar (olas), Correr (olas) a pecho, Correr (olas) de pecho, Correr Pecho, Pechito, Playitas, es el arte y deporte de lograr que el propio cuerpo del practicante se deslice por sobre y dentro de las olas. Estas son s\xc3\xb3lo algunas de las denominaciones aceptadas para esta actividad en pa\xc3\xadses de habla hispana. En ingl\xc3\xa9s se conoce como Bodysurfing (Surf de Cuerpo), en portugu\xc3\xa9s Jacar\xc3\xa9 o Surfe de Peito, y en hawaiano Kaha Nalu._NEWLINE_Kaha Nalu fue su denominaci\xc3\xb3n original. Este deporte precede al surgimiento del "Surf" o "Surfing", actividad que se realiza sobre una tabla._NEWLINE_Se puede practicar s\xc3\xb3lo con ayuda de unas aletas, o utilizar tambi\xc3\xa9n una tabla de mano o handplane para deslizarte m\xc3\xa1s r\xc3\xa1pido y elevarte en el agua. As\xc3\xad es m\xc3\xa1s f\xc3\xa1cil la realizaci\xc3\xb3n de trucos y la trayectoria de deslizamiento es m\xc3\xa1s larga, al disminuir el rozamiento con el agua._NEWLINE_Cada vez es una modalidad m\xc3\xa1s extendida dado lo f\xc3\xa1cil y divertida que es su pr\xc3\xa1ctica a cualquier edad, ya que de entrada, s\xc3\xb3lo es necesario saber nadar. Es una buena primera aproximaci\xc3\xb3n para conocer el movimiento de las corrientes marinas o simplemente disfrutar de otra manera las olas en un d\xc3\xada de playa. Otra raz\xc3\xb3n de su difusi\xc3\xb3n es lo c\xc3\xb3modo y ligero que es llevar el equipo necesario: aletas y tabla de mano o handplane._NEWLINE_Al igual que la nataci\xc3\xb3n, considerada por el Harvard Healthbeat como entrenamiento perfecto,\xe2\x80\x8b el bodysurfing o barrenar aumenta la potencia, fuerza y flexibilidad de los m\xc3\xbasculos del cuerpo y, especialmente, al cuello, al hombro y la pelvis. Otros beneficios para el organismo son la mejora en el rendimiento del coraz\xc3\xb3n, la capacidad pulmonar, y el cerebro, al reducir el nivel de estr\xc3\xa9s mental. Este completo balance, se deriva de la necesidad de coordinar los movimientos de las olas con los de piernas, brazos y una buena respiraci\xc3\xb3n._NEWLINE_La barrenada es muy apreciada en Haw\xc3\xa1i, tiene un gran desarrollo en las costas de California, Francia, Australia, Brasil, Peru, Chile, y est\xc3\xa1 logrando un importante surgimiento en otros pa\xc3\xadses como Espa\xc3\xb1a; en Zapallar Chile ya se ha formado un Club que tiene esta rama deportiva.'