Шуға ла беҙ ризыҡтын ҡәҙерен белеп, ошо ураҙала һыуҙың алтынға тиң икәнең аңларға тейешбеҙ. Үҙҙебеҙҙең ашҡаҙанды һаҡларға кәрәк. Уны бер туҡтауһыҙ тултырып торһаҡ, эшсәнлеге, ҡеүәте кәмей. Шуға ла көндөҙ ураҙа тотҡас, ашҡаҙан бер аҙ ял итә. Унда йыл буйы йыйылған, эшкәртелгән ризыҡтан ҡалған ағыулы-кислоталы ҡалдыҡтар ошо ураҙа ла организмдән сығарыла.