Йөҙөү физик күнекмәләрҙең бик яҡшы төрө булып тора. Кеше тәненең тығыҙлығы һыу тығыҙлығына бик яҡын булғанлыҡтан, быуындарға һәм һөйәктәргә йөктө кәметә. Йөҙөү йыш ҡына йәрәхәттәрҙән һуң реабилитациялау ваҡытында һәм мөмкинлектәре сикләнгән кешеләр өсөн күнегеү сифатында файҙаланыла.