— Кеше энергияны ризыҡтан йә йоҡонан ғына алмай, ә шатлыҡ кисереүҙән ала. Бала-саға, әгәр уйын мауыҡтырғыс була икән, ашауын да онота, йоҡо ла кәрәкмәй. Өлкәндәр ҙә шундай. Үҙеңдең тән ағзаларыңды артыҡ ашау йәки йоҡлау менән йосотоу кәрәкмәй.