бтәмәке тартыҙан баш тартыу алкоголь ҡулланыуҙан баш тартыу[1] антиатеросклеротик диета — мәҫәлән, «урта диңгеҙ»: май кислоталары менән туйындырылмаған майға бай полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3): етен, рапс һәм зәйтүн майҙары.