Кишер япрағын кистән сәй кеүек бешереп ҡуйып, икенсе көндө эсергә мөмкин. Бер айлап эсһәң, бауыр сирҙәренән, йөрәккә, күҙгә шифаһы ҙур була. Уны ҡышҡылыҡҡа киптереп ҡуйыу ҙа яҡшы. А, Д, В витаминдарына бай кишерҙә кальций, селен, цинк, магний, фосфор ҙа бар. Организмға кәрәкле каротин тигән матдә бешергәндә лә файҙалы үҙенсәлектәрен юғалтмай.