Белгестәр кеше өсөн үҙ төйәгендә үҫкән емеш-йәшелсәнең файҙалыраҡ булыуын күптән билдәләй. Мәҫәлән, киви, манго, маракуйя кеүек ят ризыҡтар нисек кенә тәмле һәм файҙалы булмаһын, уларҙың беҙҙең организм өсөн шифаһын үҙебеҙҙә үҫкән алма, кишер, сөгөлдөр менән сағыштырып булмай.