Ressaltamos que podemos adicionar nestas receitas fontes de fibras e nutrientes. A chia, aveia, linhaça, amaranto e a quinoa, por exemplo, podem tornar as receitas mais nutritivas nesta fase de crescimento e ainda ajudar na regulação do intestino, controle dos níveis de glicose, colesterol e da saciedade.
As frutas podem se tornar mais atrativas quando mudamos sua forma de apresentação. Picolés ou sacolés elaborados com pedaços de frutas, frutas no palito, água de coco ou suco são ótimas estratégias para estimular os pequenos a comer. Usar um cortador com formas diferentes para cortas as frutas também é uma ótima saída.