Já fez uma matriz SWAT sua? Essa técnica consiste em você descrever e trabalhar em cima dos seus pontos fortes, pontos fracos, ameaças e oportunidades. Com isso, você terá um norte a seguir para aprender a como ter autocontrole.
Outra técnica que é de suma importância utilizar é a Matriz GUT! Matriz que descreve e enumera gravidade do problema, urgência para resolução e tendência do problema ficar pior.
Descreva os problemas, enumere na GUT (Gravidade, Urgência e Tendência) em uma escala de 1 a 5 por exemplo e após isso, multiplique os valores colocados. Os problemas de maiores resultados, são os que devem ser vistos e corrigidos primeiramente.
Com essas técnicas, você conseguirá enxergar suas qualidades, os seus pontos a melhorar e qual a gravidade, urgência e tendência do problema ou situação.
Mude sua trajetória! Mude sua forma de viver e pensar! Com todas essas dicas, você vai conseguir aprender a como ter autoconfiança!