Hahaha... Minha irmã sofre com enxaquecas constantes e quando eu sugiro q ela faça um teste e retire farinhas e açucares da alimentação, ela diz ' o q eu vou comer no café da manhã???' mesmo com todas as minhas sugestões ela não quer nem tentar... Cheguei a conclusão, e disse pra ela, a dor não deve incomodar tanto assim!!!
Fui a uma médica pedir os exames de rotina e falei que iniciei no mundo Low carb ( nem comentei do high fat )... Ela me disse pra fazer LC 1 semana por mes e 3 semanas de uma dieta de 1800 kcal com base na piramide alimentar. O argumento??? Uma tal purina q sobrecarrega os rins! ( confesso q qndo ouvi isso liguei o stand by )! Qndo falei da necessidade de praticar musculação ela disse pra praticar alguma ativ. aeróbica para eu gastar energia! Percebi q ela continua presa nos velhos conceitos e concordei com td o q ela disse pq " a minha fé" não iria abrir os olhos dela! Peguei meus pedidos de exame e fui embora sabendo q ela é mais uma q acredita naquilo q a cada dia vemos q não funciona!
Bom dia, estou feliz, na última semana perdi mais um quilo. Estava meio desanimada com a perda de peso, mas, ao mesmo tempo, feliz por sentir-me muito bem. As dificuldades para isso estão associadas, creio, ao fato de eu estar na menopausa. Eu estou perdendo peso bem lentamente, só que havia dado uma "estacionada", aí resolvi caprichar um pouco mais na ingestão de gorduras (azeite de oliva, óleo de côco, manteiga etc).......resultado, deu uma turbinadinha rsrsrsrs.........é a mais pura verdade, a gordura boa não engorda. O que engorda são os carboidratos refinados (efeito insulina)........aiiii, estou tão feliz!! não canso de agradecer ao Dr. Souto e seus colaboradores......os comentários tbm são bastante úteis para a gente ir aprendendo um com a experiência do outro........quanto ao consumo de gordura, detalhe, nem que queira se consegue fazer um exageroooooo......pois a gordura é altamente saciante. Abraços!
Eu passo exatamente pelas mesmas situações que os colegas acima. Essa de "o que eu vou comer de café da manhã?" é clássica. Escuto coisas ainda mais absurdas, do tipo "não posso comer gordura por causa da diabetes"
E quem diz isso para o povo são as endócrinos e nutricionistas. Eu nem discuto mais. Algumas pessoas não têm humildade para ouvir, perguntar e pesquisar. Acham que sabem tudo e se sentem ameaçadas com uma informação nova. Então eu ligo o piloto automático também.
Não Thiago. Eles estão levantando fundos (milhões) para conduzir estudos prospectivos e randomizados que levarão anos para ficar prontos, mas que poderão dar as respostas que precisamos.
O que mais me impressiona são os endócrinos. Deveriam ser os primeiros especialistas médicos a saber como funciona o ciclo da insulina e o quanto é óbvio perder peso mantendo ela baixa.
Dr. estou a planta dos meus pés estão começando a ficar descascadas.. como se fosse falta de vitaminas. Os lábios também ficaram um pouco descascando. O clima aqui não é seco em Natal. O que pode ser? Estou seguindo LCHF há 26 dias.
Pode ser tanta coisa... Vc está comendo boa e variada quantidade de salada? Se estiver, na há falta de vitaminas. Pode ser algo dermatológico q não tenha nada a ver com dieta.