Enviado por msmc7140588 em qui, 01/03/2019 - 11:43
Após os excessos de final de ano, nutricionista dá dicas para desintoxicar
Uma boa alternativa é incluir os chás na dieta. "Os de hibisco e chá verde, por exemplo, estimulam a queimar de gordura corporal, regulam o intestino e combatem a retenção de líquido", acrescenta. Outra dica é alcalinizar o sangue, deixando-o menos ácido e o organismo mais equilibrado. "Por ser altamente alcalinizante, o limão com água, em jejum, é um bom aliado. Tomar limonada ao longo do dia também produzirá o mesmo efeito", aponta.
Por fim: "Retome a rotina de exercícios". Quando maior for a porcentagem de massa magra no organismo, maior e mais rápida será a perda calórica. É importante estar ciente de que o ideal é não fazer o detox por muito tempo, pois cortar alimentos deve ser uma decisão tomada em conjunto com um especialista. "O segredo é manter hábitos saudáveis e uma alimentação balanceada sempre", finaliza.