As preliminares fazem parte do sexo, mas muita gente acaba não contando ou dedicando tempo suficiente. Segundo a ciência quando o sexo é construído de forma lenta, o resultado é um orgasmo muito mais intenso e duradouro, além de inúmeros benefícios.
Esse tempo antes da penetração ajuda a preparar o corpo e a mente para o sexo. É nesse momento que o sangue flui para os locais certos, a lubrificação da vagina acontece, os batimentos cardíacos aumentam e consequentemente a pressão arterial, além de outras reações químicas no cérebro com liberação de dopamina e diminuição do cortisol (hormônio do estresse).
Além disso, quanto mais tempo é dedicado, mais provável que um relaxamento aconteça, com construção de intimidade emocional e como consequência a penetração ocorrerá de forma mais fácil e prazerosa.
Com mais tempo nas preliminares, a consciência corporal aumenta, pois mais tempo é dedicado a observar as reações do corpo aos estímulos. Por isso, é importante se tocar (não apenas ao outro) usando as mãos ou brinquedos sexuais.
Quando a cabeça está focada nas contas a pagar, na limpeza a ser feita, nas crianças, no trabalho ou qualquer distração que envolva obrigações, o sexo pode não rolar ou se tornar mecânico e sem graça.
Por isso, a preparação para as preliminares também é importante. Acender velas ou colocar uma música, por exemplo, ajudarão a estabelecer um clima e colocar na mente que nesse momento o tempo será dedicado a beijos e carícias.
Esse aspecto é importante não apenas para construção de um clima sexual, mas para que a pessoa se sinta sensual. Nessa hora são bem-vindos massagens, brincadeiras e masturbação mútua.
Para casais, as preliminares ajudam a aumentar a conexão emocional e intimidade. Se um dos dois estiver com dificuldades em atingir o orgasmo, esse momento será importante para ter prazer sem ter que pensar em orgasmo, comum quando existe penetração.