Especialista dá dicas de como lidar com a tripla jornada e se priorizar mais - Jornal Rosa Choque
A fisiologista Debora Garcia pondera que a vida da mãe moderna não precisa ser apenas trabalho, pois ela pode olhar mais si
Publicado em: 09-05-2021 01:29hs | Fonte: MF Press Global.
especialista dá dicas de como lidar com a tripla jornada e se priorizar mais | Creditos: Podabay
Acordar cedo, preparar os filhos para a aula, fazer o café, ligar o computador para trabalhar. Na breve pausa que tem, faz o almoço, alimenta os filhos, organiza a casa e volta para o home office. À noite, mais afazeres, dar atenção para os filhos, ajudá-los com a lição, fazer a janta e dar atenção ao marido. Essa tem sido a rotina de muitas mães modernas que conseguem lidar com a tripla jornada em 24 horas.
"Então, ela conseguindo um tempo para ela mesma, mesmo que em meio a esse cotidiano apertado, será benéfico, pois ela vai poder realizar as tarefas de maneira mais leve. Entendo que estamos vivendo com falta de tempo, mas a gente percebe a real importância de cada tarefa diária que realizamos, nem tudo demanda tanto tempo quando falamos de autocuidado, são pequenos exercícios díarios", acrescentou.