Perda de definição com a creatina - Tópicos sobre Suplementação - FISIculturismo.com.br
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JP, 24 de Novembro de 2002
Queria saber se qdo se cicla com creatina há uma perda de definição??
sim por causa da retensão, para isso não acontecer beba mais água.
Esta perda de definiçao é mto drástica???Se eu beber mta agua evito isso??
gilsonpc 0
POR FAVOR ME EXPLIQUE COMO OCORRE ESTA PERCA DE DEFINIÇÃO ?
A creatina te proporciona um aumento da força devido a retenção de água que ela promove na sua musculatura, te dando uma aparencia de inxadão ...
cuidado com diureticos pois eles cortam o efeito da creatina.
Eu fiquei inchado mas perdi definicao tb por causa da creatina e esse lance de diuretico cortar creatina eu tb já ouvi falar.
Nem sempre há a retençõ de liquidos, ok?! Só em algumas marcas.... As melhores naum retem liquido...Apenas aumentam sua explosão muscular, ok?!
por isso é bom comprar marcas com o selo CREAPURE(Universal, Prolab, Twinlab...). Este selo garante o mais alto grau de pureza, além da matéria prima ser alemã (melhor do mundo). a maioria das creatinas baratas são de procedência chinesa. essa creatina é cheia de impurezas que podem fazer mau a sua saúde.
a retenção muitas vezes é efeito do sódio contido nessas creatina de baixa qualidade.
[ Esta Mensagem foi editada por: hellraiser em 2002-11-25 15:57 ]
Em 2002-11-25 13:18, Italiano-POA escreveu:
Só uma pequena correção, o aumento da força se deve ao fato de a creatina liberar fosfato e não pela retenção hídrica.
A perda de definição ocorre devido à retenção subcutânea e não nas células musculares. A creatina se faz valer como suplemento justamente por sua concentração na célula muscular, o que aumenta a osmolaridade da mesma acarretando no aumento do volume celular, e o aumento do volume celular não causa perda de definição.