Depois de meses dentro de botas, sapatilhas e outros sapatos fechados nossos pés estão bem sofridos com marcas de bolhas, calos e outros machucadinhos. Agora, com a proximidade do verão, chega a hora de cuidar deles para que eles possam ser exibidos nas confortáveis sandálias e chinelinhos. Há duas técnicas bem simples - que podem ser feitas em casa - e que já garantem um belo alívio. A primeira é o escalda-pés. Você vai precisar somente de uma bacia com água quente e sais de banho. Aí é só colocar os pés lá dentro por dez minutos e relaxar. Vale até massagear a planta dos pés com dois polegares, dando 'pancadinhas' sob o calcanhar. Depois, gire o pé de um lado para o outro e puxe cada dedo, seguindo uma ordem. O resultado são pés cheirosos, descansados e relaxados. Leia mais
Falta de tempo e dinheiro são desculpas para deixar de lado a ginástica, não é? Nada disso, fazer exercícios em casa é uma solução. Uma opção para se exercitar sem precisar de muito espaço ou investimento é utilizar bolas, que são feitas especialmente para a prática de exercícios físicos. Além de abandonar o sedentarismo, ainda é possível relaxar. Leia mais