O café é uma das bebidas mais populares no Brasil, e não é à toa que ganhou o seu próprio dia em nosso calendário: 24 de maio - Dia nacional do café. Nós adoramos dar uma pausa no trabalho para tomar um cafezinho e sentir aquele cheirinho relaxante. Mas ficam algumas dúvidas no ar: o café realmente faz bem à saúde? Quais são seus benefícios quando aliados a uma alimentação saudável?
2. Ajuda na concentração e dá energia.
3. Evita a cirrose.
4. Ótima fonte de antioxidantes.
O café é um antioxidante natural que protege a pele do efeito dos radicais livres que causam envelhecimento prematuro. O corpo humano absorve mais nutrientes do café do que de outras fontes populares de antioxidantes como frutas e legumes; parece difícil de acreditar, mas é verdade, o bom e velho café sai na frente nessa!
5. Reduz o risco de diabetes tipo-2.
Cientistas americanos comprovaram que quem bebe até seis xícaras de café por dia está mais protegido contra o diabetes tipo-2. A hipótese é que os vários antioxidantes e outros componentes da bebida favorecem o controle da glicemia. Mas atenção! Para se obter esse efeito é preciso que o café seja tomado sem açúcar ou com quase nada de açúcar.