A água é o mais crítico e importante elemento para a vida humana. Compõe de 60 a 70% do nosso peso corporal, regula a nossa temperatura interna e é essencial para todas as funções orgânicas. Em média, nosso organismo precisa de 4 litros de água por dia.
A água é essencial para uma boa saúde e bem-estar, possibilitando que todas as células do corpo realizem uma infinidade de processos metabólicos o dia todo, todos os dias.
Veja a seguir 9 motivos para aumentar seu consumo de água
Aumenta a elasticidade da pele, além de ajudar a repor os tecidos mortos, deixando a pele mais hidratada e macia.
2. Previne doenças renais
Quanto menos água os rins recebem, mais difícil fica seu funcionamento correto.
A desidratação pode causar variações de humor, deixando as pessoas irritadas com mais facilidade.
O corpo se sente mais saciado e o metabolismo fica acelerado, o que contribui para a queima de gorduras.
5. Combate a desidratação
A desidratação causa náuseas, tonturas e sensação de desmaio e, caso não seja tratada, pode levar o corpo ao colapso.
O pensamento fica mais claro, o foco melhora e os neurônios agem de uma melhor forma.
7. Lubrifica as juntas
Lubrifica e amortece as articulações e a cartilagem circundante para evitar o atrito doloroso dos ossos.
A água compõe a maior parte dos sucos digestivos em nosso intestino e o processo digestivo começa na boca com saliva, que é mais do que 99% de água.