Gostaria de deixar bem claro que estas informações que serão colocadas aqui não terão o intuito de legitimar nenhum comportamento que não é admissível em sociedade; muito pelo contrário. Este esclarecimento é exatamente para que tomemos consciência e reflitamos como se processam nossas reações e emoções a nível cerebral e como estas influenciam em nossos comportamentos, a fim de trabalhá-las, objetivando baixar o índice de violência e agressividade em geral.
Também conhecido como cérebro reptiliano, é o responsável por nossos instintos de sobrevivência, funções vitais, conservação, defesa e reprodução da espécie. Também é responsável pelos 5 sentidos, musculatura lisa, pressão sanguínea, arcos reflexos, a sensação de fome e saciedade, a salivação, os processos digestivos, o sono, a necessidade de sexo, a respiração, a manutenção dos batimentos cardíacos, o espirro, bem como pela manutenção da homeostase ou equilíbrio do organismo como um todo. Aqui não temos o comando, pois não decidimos acerca dos nossos batimentos cardíacos, respiração ou processos digestivos que estão no comando do sistema neurovegetativo.
Também conhecido por cérebro emocional, é responsável por respostas emocionais e sua regulação, bem como por experiências sensoriais, sonhos, aprendizado, imaginação e memória. Uma estrutura muito importante que compõe o Sistema Límbico é a amígdala cerebral, estando diretamente relacionada ao controle dos impulsos. No conhecido “seqüestro da amígdala”, é a emoção que comanda o cérebro. Neste momento, a pessoa “sai de si”, a “vista escurece”, a pessoa fica “cega de raiva”, reage desproporcionalmente ao fator desencadeante de estresse, fala o que não deveria falar e faz algo que certamente se arrependerá amargamente. Isto porque o Neocórtex, o qual irei falar no tópico a seguir, não participa deste processo e conseqüentemente não ocorre nenhuma racionalização do ato naquele momento específico, pois as emoções de reatividade e agressividade estão no comando, à “flor da pele”.
É impossível controlar as emoções, como escutamos recorrentemente. Contudo, você pode sim e deve aprender a gerenciá-las, administrá-las e conseqüentemente mudar sua conduta em um momento de muita raiva e estresse negativo. Isto não é somente possível, mas necessário. Sendo assim, quando sentir que está “saindo de si”, aprenda a ativar o córtex pré-frontal, parte integrante do Neocórtex que é responsável pelo seu “juízo”, pela avaliação racional do evento estressor. Durante o “seqüestro da amígdala”, esta parte racional está bloqueada, necessitando ser ativada para que as ações não sejam regidas somente pelo “calor das emoções”.
Existem muitas técnicas para que num possível seqüestro da amígdala, você não estrague a sua vida ou de outras pessoas. Explicarei melhor sobre estas técnicas em um outro momento, mas colocarei aqui duas bastante simples, mas que funcionam: a respiração profunda, a resolução de um pequeno cálculo matemático ou fazer algum planejamento são dicas que podem fazer a diferença em um momento de muita raiva. O contar até 10, embora muito simples, oferece um espaço de tempo para a ativação de áreas cerebrais responsáveis pela racionalidade. Em outras palavras, a estratégia fundamental para não “perder a cabeça” naquele momento estressor é a mudança de foco, enquanto você ganha tempo para ativar outras regiões do cérebro responsáveis por um olhar mais racional daquela situação e suas conseqüências.

Thais Fersoza deu uma repaginada no cabelo e mudou a coloração dos fios. Na web, a atriz mostrou o resultado da transformação e ganhou elogios. Confira!
Thais Fersoza começou 2021 de cabelo novo. A atriz, que antes ostentava os fios escuros, apostou em mechas mais claras. No Instagram, ela mostrou o resultado da transformação para os seguidores. "Finalmente, morena iluminada! Um dia intenso de trabalho e o resultado compartilho aqui com vocês!", escreveu nesta segunda-feira (12).
"Como falei, a minha transformação veio de dentro pra fora! E depois de respirar, repensar, ressignificar tantas coisas, era hora também de me auto transformar por fora pelas mãos do super rafaelbertolucci!", falou a apresentadora. "E aí, o que acharam do resultado? Eu amei!", afirmou.
Michel Teló não se conteve e deixou um comentário na publicação da mulher. "Ficou linda demais! Moderno, chick! Apaixonado demais! Pelo amor de Deus", disse o sertanejo. Thais recebeu uma chuva de elogios na web, inclusive de famosos, como Preta Gil. "Amei", garantiu. "Linda", acrescentou Daiana Garbin. "Está mais maravilhosa", completou Fernanda Pontes.
Responsável pelo novo look de Thais, Rafael Bertolucci detalhou a transformação: "Iluminamos com delicadeza usando minha nova técnica #brunetgoddess e também fiz um corte minimalista de base reta. Nesse tom suave de mel usamos inoa coloração sem amônia de @lorealprobr que é meu segredo para uma morena iluminada cheia de brilho".
Mais cedo, Thais contou que não mudava o visual desde 2015. "Cara de quem vai aprontar... Vem mudança aí! É hoje! Muito ansiosa. Preparados? Então, o que vocês acham? Meu cabelo está assim desde 2015 e eu estava doida para dar uma cara nova para ele e uma renovada em mim. Chegou o dia", vibrou na ocasião.
Mãe de duas crianças, Thais Fersoza vem investindo cada vez mais em uma alimentação equilibrada para manter o corpo saudável. Recentemente, a youtuber mostrou a rotina de treinos em casa ao lado de Teló e contou o que os dois andam fazendo de atividades físicas.
"Agora vamos de hit, porque estamos nessa vibe aí, não é, marido? Geralmente, ele corre e eu geralmente faço escada, mas aí resolvemos tentar um novo estilo nesse momento", relatou. "É que está calor lá fora, não dá para correr na rua a essa hora e aqui dentro está gostosinho", explicou o cantor.