Este é um dos melhores alimentos “do grupo dos cereais” para o pequeno-almoço, pois é extremamente rico em nutrientes. Este cereal contém micronutrientes que ajudarão a contribuir para o aumento da massa muscular. Por outras palavras, é um alimento fantástico para aumentar o tamanho do Bumbum.
A aveia também faz um excelente trabalho na redução dos níveis de colesterol no sangue e na redução do risco de ataque cardíaco, além de ajudar a minimizar o risco de diabetes tipo 2.