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Os benefícios do chá verde e seus riscos: tudo que você precisa saber
Gosta de chá verde? Já experimentou?
O chá verde é feito com as folhas da camelia sinensis, o mesmo chá com que é feito o chá preto comum e o chá oolong. O preto e o oolong são fermentados; o verde não, é a folha sem processamento (a fermentação é um processamento natural).
A maior parte de suas propriedades se devem a cafeína e polifenóis (polifenóis estão presentes em muitas plantas, como café e cacau, e são ricos em antioxidantes). Alguns efeitos adversos provocados por sua ingestão em excesso se devem aos efeitos da cafeína.
Em grávidas não se recomenda mais do que 2 xícaras por dia, pelos efeitos adversos da cafeína bem como por reduzir a absorção de ácido fólico, que é muito importante no primeiro trimestre de gravidez. Mas doses menores são seguras.
Na lactação devem ser evitadas quantidades maiores, pois a cafeína passa pelo leite materno e pode atuar sobre o lactente.
Tem ação benéfica estabelecida no tratamento local de papilomavírus como o hpv genital e as verrugas de pele, na displasia de colo de útero,pomadas ou cremes, com boa segurança nas doses e preparações adequadas.
Há fortes indícios de benefícios em dislipidemias na forma de uso oral.
Na forma de chá após as refeições pode reduzir um pouco a absorção de ferro pelos intestinos, e por isto é útil na hemocromatose.
Há indícios razoáveis de benefícios em câncer de endométrio e ovário. Mas também em oclusões arteriais agudas especialmente no sexo masculino, doença de Parkinson e leucoplasias orais, todas doenças do espectro autoimune.
Existem popularmente muitas outras indicações, porém as evidências são controversas ou ainda não bem estabelecidas.
É seguro na forma de chás em quantidades moderadas. O uso concentrado (extratos) deve ser feito sob supervisão médica, mas parece ser seguro quando tomado por até 2 anos. Em alguns, entretanto, pode provocar irritação gástrica e constipação. Em casos raros foram relatados danos hepáticos e renais.
Podem ocorrer interações com medicamentos e, neste caso, é bom avaliar com seu médico.
É uma delícia, experimente!
Autor Cláudio BrasilPublicado em 16 de agosto de 2018 Categorias Medicina FuncionalTags benefícios do chá verde, cafeína, camelia sinensis, chá preto, chá verde, chá verde e ácido fólico, chá verde e câncer de endométrio, chá verde e câncer de ovário, chá verde e dislipidemias, chá verde e doença de parkinson, chá verde e hemocromatose, chá verde e hpv, chá verde e leucoplasias, chá verde e oclusões arteriais agudas, chá verde e papilomavírus, chá verde e verrugas, fitoterapia, medicina funcional, oolong, prevenção de doenças crônicas, promoção à saúde, reversão de doenças, riscos do chá verdeDeixe um comentário em Os benefícios do chá verde e seus riscos: tudo que você precisa saber