Confira receitas deliciosas para fazer com aveias | SEGS - Portal Nacional de Seguros, Saúde, Info, Ti, Educação
Quarta, 18 Abril 2018 18:53
Crédito de Imagens:Divulgação - Escrito ou enviado por Beatriz Cerny
Créditos da Imagem: Cozinha Nestlé / Marcelo Resende
As sugestões são ideias para buscar uma dieta mais equilibrada utilizando um ingrediente repleto de benefícios
A aveia é um ingrediente que proporciona diversos benefícios para quem o ingere. Carboidratos, proteínas, vitaminas e mineiras estão presentes na aveia, que é uma opção excelente para quem deseja manter uma dieta equilibrada e nutritiva.
A Nestlé®, maior empresa de alimentos e bebidas do mundo, escolheu a aveia para inaugurar a sua participação no mercado brasileiro de orgânicos, com os lançamentos de Aveia Nestlé Flocos Grossos Orgânica e Aveia Nestlé Farelo Orgânica. As novidades possuem todos os benefícios da aveia e não contêm glúten, possibilitando o consumo de um número maior de pessoas.
Para demonstrar a versatilidade das novas aveias orgânicas, a Nestlé® separou algumas sugestões de receitas que ficam ainda mais saborosas com os ingredientes.
https://www.receitasnestle.com.br/receitas/muffin-de-farelo-de-aveia-com-abobrinha-e-frango
MUFFIN DE FARELO DE AVEIA COM ABOBRINHA E FRANGO
1 e meia xícara (chá) de Leite MOLICO® Total Cálcio
1 xícara (chá) de NESTLÉ® Farelo de Aveia Orgânico
Em um recipiente, misture o ovo, o Leite MOLICO e o óleo. Adicione o NESTLÉ Farelo de Aveia e a farinha de arroz integral. Junte os demais ingredientes e misture bem. Distribua a massa em forminhas de cupcake (6 cm de diâmetro), untadas com óleo, e asse em forno médio (180°C), preaquecido, por cerca de 30 minutos. Sirva.
https://www.receitasnestle.com.br/receitas/pao-de-aveia-sem-gluten-e-sem-lactose
1 xícara (chá) de NESTLÉ® Aveia em Flocos Grossos Orgânicos e Sem Glúten
Em um recipiente, misture todos os ingredientes, reservando meia xícara (chá) de NESTLÉ Aveia Flocos Grossos. Adicione 1 xícara (chá) de água morna, aos poucos, e misture bem, com uma colher de cabo longo. A mistura deverá ficar homogênea e com aspecto grudento. Em uma forma de bolo inglês (26 x 10 x 7 cm), untada com azeite e polvilhada com farinha de arroz, despeje a mistura. Polvilhe o restante da aveia e asse em forno médio (180°C), preaquecido, por cerca de 20 minutos. Sirva a seguir.
- Se preferir que os grãos de aveia polvilhados estejam mais dourados, leve-os à uma frigideira, em fogo baixo, e mexa até dourar. Polvilhe sobre pão a seguir.
https://www.receitasnestle.com.br/receitas/mini-pancake-de-farelo-de-aveia-com-geleia-de-abacaxi
MINI PANCAKE DE FARELO DE AVEIA COM GELEIA DE ABACAXI
meia xícara (chá) de NESTLÉ® Farelo de Aveia Orgânico
2 e meia colheres (sopa) de manteiga
Em uma panela, junte todos os ingredientes com 4 colheres (sopa) de água e cozinhe em fogo baixo, mexendo de vez em quando, por cerca de 10 minutos. Reserve.
Em um recipiente, misture bem todos os ingredientes até obter uma massa homogênea. Em uma frigideira, levemente untada com manteiga, coloque uma pequena porção de massa no centro. Deixe dourar e vire do outro lado. Reserve e repita o processo com o restante da massa. Reserve. Coloque sobre cada panqueca reservada um pouco de geleia de abacaxi. Sirva.
- Se quiser pancakes crocantes, leve os disquinhos prontos ao forno médio (180°C), preaquecido, por cerca de 10 minutos, virando na metade do tempo.
RENDIMENTO: 40 MINI PANCAKES (10 PORÇÕES)
https://www.receitasnestle.com.br/receitas/crumble-de-aveia-sem-gluten-e-frutas-vermelhas
CRUMBLE DE AVEIA SEM GLÚTEN E FRUTAS VERMELHAS
1 colher (chá) de agave
1 colher (sopa) de NESTLÉ® Aveia em Flocos Grossos Orgânicos e Sem Glúten
2 colheres (sopa) de castanha de caju picadas grosseiramente
6 amoras inteiras
Em um recipiente, misture bem todos os ingredientes. Em uma assadeira, coloque a misture e asse em forno médio (180°C), preaquecido, por cerca de 10 minutos. Sirva.
- Sirva sobre o Iogurte de sua preferência ou polvilhado sobre uma salada de frutas.
https://www.receitasnestle.com.br/receitas/mini-pizza
1 dente de alho amassada
1 tomate grande, sem sementes picado
meia xícara (chá) de floretes de brócolis aferventados
meia xícara (chá) de grão-de-bico cozido e batido
3 colheres (sopa) de NESTLÉ® Farelo de Aveia Orgânico
Em uma panela, coloque o azeite e refogue o alho e a cebola. Adicione o tomate, o açúcar mascavo, o sal e meia xícara (chá) de água. Deixe cozinhar, em fogo baixo, até que a mistura apure. Com o auxílio de um garfo, amasse grosseiramente o tomate e reserve.
Em um recipiente, misture bem todos os ingredientes, com 2 colheres (sopa) de água. Em uma frigideira aquecida, coloque uma porção da massa, e com o auxílio de uma colher, abra a massa para formar disquinhos. Deixe dourar levemente, vire o disco, coloque um pouco do recheio do tomate, o queijo parmesão e os floretes de brócolis. Tampe a frigideira, para que o queijo derreta. Sirva a seguir.
https://www.receitasnestle.com.br/receitas/bolo-de-maca-e-nozes-com-farelo-de-aveia
BOLO DE MAÇÃ E NOZES COM FARELO DE AVEIA
1 maçã com casca, picada
3 colheres (sopa) de uva-passa branca
Em um liquidificador, bata a maçã, as uvas passas, os ovos e o óleo. Em um recipiente, despeje a mistura e acrescente os demais ingredientes, misturando bem. Em uma forma de furo central (19 cm de diâmetro), untada com óleo e polvilhada com farinha de arroz, despeje a massa e asse em forno médio (180°C), preaquecido, por cerca de 30 minutos. Sirva.