Se as suas abobrinhas já são crescidas demais para fazer levantamentos, também existem ótimas opções para usá-las como peso e exercitar os músculos! Vejam estes exercícios para fazer a pares da HealthLine e da Greatist.
Têm um quintal ou um terraço? Maravilhoso! Não têm? Que tal afastar os móveis para arranjar algum espaço dentro de casa?
Para alguns momentos divertidos e instruções breves de alguns dos jogos, vejam o vídeo da Família Pumpkin:
Quer seja a saltar para tentar chegar à lua, a fazer circuitos de agilidade ou a dar cambalhotas no espaço, os miúdos vão adorar estes exercícios recheados de imaginação e criatividade – e os pais também 😉
Qual destes exercícios para fazer em casa vão escolher? Decidam-se e vamos a isso – o mais difícil é começar!