Depois do positivo o casal começa a fazer contas para saber o mês em que o bebé vai nascer, a partir da ecografia do primeiro trimestre o Médico estabelece a DPP, abreviatura de data prevista par o parto. Para calcular a data prevista para o parto deve saber em primeiro lugar qual o primeiro dia do último ciclo menstrual antes de engravidar e somar 7 dias, por exemplo, a sua última menstruação foi no dia 1 de Março, 1 + 7 = 8, logo a data prevista para o parto é dia 8 de Dezembro.
A data prevista para o parto pode variar ao longo da gravidez, devido ao tamanho das medições das ecografias, mas em termos médicos a data que conta é a determinada a partir do seu ciclo menstrual.
A data estabelecida tem em conta que uma gestação normalmente dura 38 semanas ou 266 dias a partir da data da concepção, como o período fértil decorre, por norma, 14 a 18 dias após o primeiro dia da menstruação, contabiliza-se a gravidez como tendo 40 semanas.
Contas de grávida
A gravidez divide-se em três trimestres:
1º trimestre ocorre entre a 1ª até a 12ª semana
2º trimestre ocorre entre a 13ª à 24ª semanas
3 º trimestre ocorre desde a 25ª semana até o parto
Semanas convertidas em meses de gravidez
Uma dúvida que muitas grávidas têm é a de fazer a conversão das semanas de gravidez em meses.
2 meses- 8 semanas e 4 dias
7 meses- 30 semanas e 2 dias
8 meses- 34 semanas e 5 dias
Fonte: http://www.gravidasonline.com/data-prevista-para-o-parto/
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Muitas mulheres não fazem exercícios quando estão grávidas, pois já acham que estar grávida é um exercício muito grande, mas enganam-se. Fazer exercício físico enquanto estão grávidas é algo muito importante, pois irão facilitar depois o trabalho de parto, conservam o corpo da mulher, evitam muitas dores e melhoram a circulação sanguínea para não falar que previnem a flacidez, permitindo às grávidas que não fiquem com a pele flácida.
A posição de cócoras: nesta posição aprende-se a controlar o músculo da pélvis e fazer com que na hora do parto este esteja relaxado e a criança deslize melhor. A grávida deve colocar-se nesta posição e contrair e relaxar a pélvis como se estivesse com vontade de ir á casa de banho mas se estivesse a conter.
Para prevenir dores nas costas, podem ser feitos alongamentos, sentando-se no chão deve abrir as pernas na lateral e alongar, outro bom exercício para evitar estas dores e as dores nos quadris é a chamada ponte, que para além de evitar estas dores, evita que a criança nasça antes do tempo
Outros bons exercícios são a caminhada, mas sem exigir muito esforço, natação, hidro-ginástica e andar de bicicleta.