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Quando se refere às pessoas ao redor, há muitas que estão colocando o calor nos cuidados de saúde a todo vapor hoje em dia. Mas quando observei com mais atenção, fui negligenciado sobre a saúde dos meus pés.
A saúde do pé pode ser o ponto de partida para muitas doenças, e vice-versa, pode ser o ponto de partida para a prevenção e tratamento da doença É por isso que vamos olhar para os sapatos, que desempenham um papel bem importante.
Que sapatos você está usando?
Podemos ver pessoas usando diferentes tipos de sapatos em suas vidas diárias. Por exemplo, botas de chuva, saltos altos femininos, sapatos masculinos, sandálias e tênis.
Estes sapatos têm efeitos diferentes em nossos corpos! Em casos como botas de chuva, o peso das botas e a dureza das solas podem causar dor na sola dos pés, tornozelos, panturrilhas, joelhos, pelve e lombar.
Isso porque as solas são duras, e a pressão é distribuída nos calcanhares – solas – e o chão na ordem do dedão do pé grande não andam normalmente. Saltos altos, fazem com que as costas fiquem em alta forma, o que causa uma mudança na postura em pé, o que afeta negativamente a saúde da coluna vertebral!
Quando você usa sapatos com salto alto, seu corpo se inclina para a frente, certo? Para evitar cair, colocamos o centro do nosso corpo para trás, o que faz com que a barriga e o peito avancem e os quadris e a cintura se dobrem para trás.
Claro, as mulheres usam para fazer suas linhas parecerem boas ou não, mas pode aumentar a tensão na coluna, causando dor nas costas. Se você gosta de sapatos este é um dos queridinhos das pessoas! Como a sola é curta, os sapatos apenas absorvem o choque do chão.
Se você está grávida, você está tirando todo o peso de seus pés, mas se você levar um choque do chão, não é bom para a sua saúde. Portanto, ao escolher qual comprar, é melhor escolher sapatos com uma sola ligeiramente maior e com uma sensação de amortecimento.
Chinelos e sandálias. Na forma de chinelos, todo o pé não pode ser fixado porque não há mecanismo de fixação para o calcanhar, por isso estica os tornozelos ao andar. Você também sentirá que seus pés não podem andar normalmente.
Como escolher os calçados certos
1. Salto acima de 5 cm
É sabido que sapatos com salto alto acima de 5cm não são bons para o corpo, e hoje em dia há pessoas procurando sapatos de salto menores , como os saltos altos Anabela, saltos mais grossos. Recomenda-se que o salto seja bem menos que 5cm de altura entre 2-4 cm.
2. Sapatos com amortecimento moderado
Para aliviar os impactos nos tornozelos, articulações do joelho e coluna, recomenda-se escolher sapatos com uma sensação de amortecimento. É importante escolher sapatos que se encaixam no seu tamanho, sem fazer esforço ou apertar o pé.
3. Opte por usar tênis, sapatos sociais
Como já citado acima, as anabelas possuem um salto baixo e absorvem melhor os impactos. Sapatos sociais são uma boa opção é bem importante que eles tenham uma boa flexibilidade. Se for duro e apertado, pode causar dor e bolhas nos dedos.
Olhe meus sapatos
Não importa o quão bom seus sapatos sejam, há algumas coisas que você deve verificar. Este é sendo um adulto, uma criança, etc. Pais criando os filhos, por favor, dê uma olhada em detalhes.
Não importa o quão bom seus sapatos são, a sola dos seus sapatos vão se desgastando ao longo do tempo e pode causar um grande problema, se apenas uma sola está desgastada, o seu corpo inclina-se ligeiramente para um lado, causando dor em sua coluna, costas, pélvis, tornozelos e outros lugares.
Geralmente nos preocupamos demais com outras partes de nossos corpos que nem paramos para pensar de onde vem aquela dorzinha na coluna. Quando estamos com os pés doendo, costumamos dizer que andamos demais.
Mas a verdade pode ser bem pior que desculpas. Cuidem bem dos seus pés, pois eles são importantes para mantermos nossa saúde em dia. Hoje, revelamos algumas coisas sobre o impacto dos sapatos em nossos corpos!