Pilates: conheça um método de atividade física que auxilia no tratamento da artrose - Dr. Inácio Ventura - Ortopedista - Quadril e Joelho - Brasília, DF
março 8, 2019 ven_inacio
Com técnicas elaboradas para desenvolver o corpo e a mente, o Pilates vem se tornando cada vez mais popular. Entre as opções de atividades físicas que otimizam o tratamento para a artrose, o Pilates é indicado pois a série de exercícios gera força muscular, alinhamento postural, aumento de flexibilidade e estabilidade central.
A artrose é um desgaste do tecido cartilaginoso que pode gerar dores e incômodos muito frequentes no quadril ou joelho. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), de 70 a 80% da população com mais de 65 anos possui a doença. Muitas vezes sua causa está ligada ao excesso de exercícios físicos inadequados.
Por isso, além do tratamento médico especializado, o Pilates poderá auxiliar na reabilitação de pacientes com artrose no quadril ou joelho. O Dr. Inácio Ventura apresenta abaixo algumas informações sobre a artrose.
Também conhecida como artrite ou osteoartrite, a artrose pode ser definida como o estado de degeneração de uma articulação, em especial da cartilagem, como consequência do desgaste gerado por um ambiente articular e corporal predisposto, alterações biológicas inflamatórias e estresse mecânico.
Geralmente essas alterações atingem articulações como as do quadril e do joelho, este último, no entanto, é mais comumente afetado. A dor e a limitação dos movimentos são os sintomas mais importantes, que acabam levando ao uso prejudicial de medicações e perda de qualidade de vida.
Onde surgiu o Pilates?
Nascido na Alemanha em uma cidade chamada Mönchengladbach, Joseph Humburtus Pilates, 1880 – 1967, foi uma criança praticante de diversas atividades físicas, em decorrência de seus problemas respiratórios e físicos. Lutava boxe e ensinava técnicas de defesa para detetives em Londres, porém, em consequência da primeira Guerra Mundial, era considerado inimigo da Inglaterra.
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Exilado para uma ilha chamada Lancaster, Pilates trabalhou com os soldados mutilados na guerra. Após ser transferido para a Ilha de Man como enfermeiro, ensinou aos pacientes exercícios físicos que ele mesmo criava, chamados de contrologia, retirando molas de colchões e macas.
Logo após o fim da guerra, Pilates voltou para a Alemanha e aperfeiçoou suas técnicas. Em 1912, mudou-se para Nova York e abriu o seu primeiro estúdio de Pilates. Faleceu em 1967, porém sua esposa e seus discípulos deram continuidade ao seu trabalho espalhando-o por outros países. No Brasil, o método chegou em 1991 por intermédio de Alice Becker Denovaro.
Como é o método de Pilates?
As aulas de Pilates duram cerca de uma hora, são ministradas individualmente ou em grupo por instrutores com certificação formados geralmente em fisioterapia, educação física ou dança. O método possui um repertório com mais de 500 exercícios feitos em solo ou com instrumentos como a bola, faixas elásticas, entre outros aparelhos.
Alivia e previne lesões nas costas;
Fortalece os ossos e músculos da coluna;
Auxilia na prevenção de doenças mentais e patologias neurológicas;
Auxilia na prevenção da doença de Parkinson e AVC;
Ajuda no controle de doenças reumáticas;
Promove equilíbrio para corpo e mente;
Tratamento de doenças osteomusculares;
Cria resistência física e mental;
Outras atividades físicas adjuvantes no tratamento da artrose
Atividades físicas de pouco impacto para o joelho ou quadril que fortaleçam os músculos também são indicadas, entre elas a musculação, ioga, treinamento funcional, caminhada leve, alongamento ou hidroginástica.
Tratamento da artrose pelo Dr. Inácio Ventura
O Dr. Inácio Ventura possui opções de tratamento com cirurgias preservadoras ou com próteses minimamente invasivas para a artrose do quadril ou joelho. Entre as várias possibilidades não cirúrgicas, o Dr. Inácio Ventura utiliza com frequência a viscossuplementação.
Todas as articulações produzem um líquido gelatinoso que banha todas as estruturas internas e lubrifica as cartilagens, porém, com a artrose, a produção deste líquido é prejudicada, levando à dificuldade em movimentar a junta e à dor. O método do Dr. Inácio Ventura utiliza ácido hialurônico, que funciona como "gel lubrificante" e possui propriedades anti-inflamatórias.
A viscossuplementação pode trazer resultados para a artrose, como o alívio da dor e melhora da mobilidade, chegando a durar de seis meses a um ano. Não possui efeitos colaterais ou toxicidade e pode ser repetida indefinidamente, enquanto apresentar bons resultados. Para saber mais sobre os possíveis tratamentos ou quais atividades físicas são aconselhadas, conheça o Dr. Inácio Ventura.