Dicas para sua saúde no Carnaval - RECRIAÇÃO
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Novidades da Padaria La Maison
Enquanto alguns preferem o sossego, a maratona de festas, blocos e muita diversão com certeza faz parte da rotina de muitas pessoas no Carnaval. São vários momentos de gasto energético, o que vai exigir um bom cuidado com o seu corpo e saúde neste feriadão. Fique ligado nas dicas que reunimos para você aproveitar seu feriado de forma saudável!
Não descuide de sua alimentação nesse período. Além de manter a rotina, geralmente comendo algo a cada três horas, é importante hidratar-se a todo momento, ainda mais nessa época do ano quando temos o registro de altas temperaturas.
O calor excessivo faz a gente transpirar mais e ter a vontade de consumir mais líquidos e, nos dias de festa, bebidas alcoólicas. O exagero a gente já sabe bem o que causa: a famosa ressaca e enjoos no dia seguinte. Por isso, não beba de estômago vazio e para aguentar toda essa maratona, abuse de drinks de frutas, água de coco e água mineral, o que vai garantir sua hidratação por um longo período!
A nutricionista Lívia Nogueira, da Rede Oba Hortifruti, recomenda a ingestão de ao menos dois litros de água por dia, além das frutas ao natural como melão, abacaxi e melancia, ricas em água, vitaminas e fibras, sorvetes e frozen também à base de frutas, que podem ser feitos facilmente em casa.
Aproveite bastante o Carnaval, mas sempre com moderação! Até a próxima!
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