Vai e Vem da Vida – Como controlar o stress e manter a paz no relacionamento || IPOM - Instituto de Pesquisas e Orientação da Mente
Vai e Vem da Vida – Como controlar o stress e manter a paz no relacionamento
Data: 04 de setembro de 2013 | Categoria: Imprensa
Em 04/09/2013, o Site "Vai & Vem da Vida" publicou matéria sobre as orientações da Myriam Durante para evitar que o estresse afete o relacionamento a dois. Confira!
Pequenos problemas devem ser resolvidos no dia a dia, por isso não adie e nem acumule. Segundo a especialista, ser objetivo para solucionar a questão ajuda a evitar estresses maiores
O estresse faz parte da vida de grande parte das pessoas e é considerado o grande mal da atualidade. A correria do dia a dia e a falta de tempo livre são queixas recorrentes das pessoas estressadas. Oestresse pode afetar a saúde e atrapalhar o relacionamento. Segundo a psicoterapeuta holística e presidente do Instituto de Pesquisa e Orientação da Mente (Ipom) Myriam Durante, é possível sim adotar algumas medidas práticas para preservar a vida amorosa dos abalos do dia a dia.
Para que o estresse não contamine a relação, o primeiro passo, de acordo com a especialista, é aprender a lidar com as emoções negativas e as limitações que surgem nas situações cotidianas. Para não se descontrolar e descontar as tensões do dia a dia no parceiro, uma dica simples é controlar a respiração para tentar relaxar. "Nos momentos de nervosismo, a pessoa deve procurar fazer umrelaxamento simples: respirar profundamente e devagar, soltando o ar lentamente pelo nariz até sentir os músculos relaxados", ensina.
Confira a matéria na íntegra: http://www.vaievemdavida.com.br/noticia/como-controlar-o-stress-e-manter-paz-no-relacionamento/