Avaliação Física - Carlos Wutzow Personal Trainer
Para tratarmos do assunto sobre avaliação física, seguem abaixo alguns tópicos para facilitar a compreensão:
BIOIMPEDÂNCIA PARA AVALIAÇÃO FÍSICA
IMC – %GORDURA – %MÚSCULO – METABOLISMO – IDADE CORPORAL
Essa avaliação física é rápida e indolor, a bioimpedância leva menos de um minuto e é um exame extremamente preciso para avaliar indiretamente a composição corporal. O exame avalia a quantidade de gordura e massa magra, permitindo assim uma análise mais precisa da composição corporal. Estas informações tornam-se essenciais para quem pretende planejar de forma personalizada sua dieta e exercícios físicos.
A antropometria é o conjunto de técnicas para medição do corpo humano, sendo as medidas de circunferência as mais importantes nessa rotina. Você conhece suas medidas de circunferências? Sabia que é possível acompanhar modificações de forma localizada, verificando suas medidas de abdômen, cintura, braços e pernas, por exemplo? É uma ferramenta simples, mas importante na orientação de exercícios e para o traçar de metas e objetivos!
Trata-se de uma triagem com base em 7 padrões de movimentos fundamentais para um bom funcionamento corporal. Atualmente o FMS é um protocolo de avaliação utilizado em diversos clubes esportivos profissionais, com o objetivo de identificar pontos fracos e com a intenção de corrigir assimetrias/disfunções que aumentem a predisposição de lesões. Se você sente dores ou tem dificuldades em realizar algum movimento, saiba que o FMS é uma ótima ferramenta para descobrir a causa destes desconfortos. Tudo isso em 15 minutos de avalição! Entre em contato e agende!
Você sabia que a avaliação física é essencial antes da prática de qualquer atividade física ? Consulte valores e horários..