Entre os fatores de risco para desenvolvimento da doença estão: sexo feminino, idade avançada (acima de 65 anos), etnia branca ou oriental, baixo consumo de cálcio, fatores genéticos, história prévia pessoal ou familiar de fratura, sedentarismo, imobilização prolongada, tabagismo, alcoolismo, histórico familiar da doença, baixo peso, menopausa precoce, uso de medicações à base de cortisona, uso de anticonvulsivantes e algumas doenças como o hipertireodismo por exemplo.
Segue abaixo algumas dicas da endocrinologista Dra.Rosália Padovani, para a prevenção da doença
* Manutenção dos valores plasmáticos adequados de vitamina D. Esta pode ser obtida, também, através da exposição ao sol ou por meio de alguns suplementos
* Dieta rica em cálcio. Em mulheres com idade superior a 50 anos recomenda-se uma ingesta de cálcio de 1200 mg ao dia
* Prática de exercícios físicos
* Abandono do etilismo e tabagismo
* Ter acompanhamento médico durante a menopausa
* Em caso de dor óssea ou fraturas, procurar um especialista
Fonte: https://vidasaudavel.gazetaesportiva.com/bem-estar/osteoporose-doenca-que-atinge-cerca-de-10-milhoes-de-brasileiros/