Avaliação: quando você se inscreve em uma academia, um profissional avalia sua situação corporal e te diz exatamente o que precisa ser trabalhado. Embora assuste à primeira vista, é uma boa maneira de se conhecer e decidir se você quer ou não mudar essa situação. Uma injeção de ânimo que não tem preço.
Roupas: sim, pode parecer superficial mas escolher com que roupa você vai às aulas pode ser ótimo. Não precisa comprar mil peças novas, porém, saber combinar as calças, meias, tops, polainas, tênis e afins pode se tornar algo divertido e excelente para sua vaidade. Então, nada de usar a camisetona do marido! Coloque algo confortável e que te deixe no clima.
Música: eis um fator muito importante para ter empolgação suficiente para as aulas. Ouvir uma música animada vai te deixar feliz, consequentemente, os exercícios vão se tornar algo agradável.
Você: nossa rotina é sempre cheia, ocupada, com mil compromissos e preocupações. Por isso, a academia precisa se tornar aquele momento seu e de mais ninguém. É quando você se cuida, se aprecia e esquece do mundo. Encarar este compromisso como um momento para você evita que se torne uma obrigação vazia.
Para encerrar, vale dizer que você precisa procurar um lugar que te faça bem, com bons profissionais. E nada de ter vergonha! Fale a verdade sobre os objetivos que deseja alcançar e siga em frente.

O código de cor hexadecimal #018a6d é uma escuro médio forma de verde ciano. No modelo de cor RGB #018a6d é um compromisso de 0.39% vermelho, 54.12% verde e 42.75% azul. No espaço de cor HSL #018a6d tem tonalidade 167° (graus), 99% saturação e 27% intensidade. Esta cor tem um comprimento de onda de aproximadamente 503.79 nm.

qual a cidade com melhor qualidade de vida na europa | Engº Vagner Landi – Blog Urban Policy and Quality of Life

Ensinar primeiros socorros para crianças é uma forma de salvar vidas. A sua realização não substitui nem deve atrasar a ativação dos serviços de emergência médica, mas sim, alertar e ajudar, evitando prejuízos maiores.
Em 80% dos casos de emergências envolvendo adultos ou idosos que ocorrem em residências, existe uma criança ou jovem próximo.
Os jovens podem se deparar com diversas situações de emergência seja com amigos ou familiares, e com treinamento se tornarem peças fundamentais para a manutenção da vida.
A escola é o segundo local de maior incidência de acidentes com crianças, sendo o primeiro o ambiente domiciliar, o treinamento em primeiros socorros visa garantir o primeiro atendimento até a chegada do serviço especializado, garantindo a manutenção da vida e minimizando os agravos à saúde.
O Center for Disease Control and Prevention (CDC), classifica como uma escola segura aquela onde os colaboradores e até mesmo os alunos possuam preparo para responder a uma situação de emergência, além de outros aspectos de segurança da escola.
Quem pode participar? Todo e qualquer colaborador da instituição, não importa qual posição o funcionário está, o que importa é o que ele pode fazer em prol da saúde da sua equipe e de seus alunos.
Álcool, cigarros eletrônicos, narguilé, vaper... a popularização entre os jovens é cada vez mais comum, trazendo grande risco a saúde, além do risco de vício e de risco de exposição social. Não podemos esquecer também das drogas ilícitas e as controladas, como os remédios.
Orientar os adolescentes dos perigos do uso de drogas, sejam elas lícitas ou ilícitas é uma importante ferramenta na prevenção, de modo que estes conheçam as substâncias e seus perigos.
Desmistificar questões sexuais que causam constrangimento para serem abordadas entre pais e filhos e de dificuldade entre os professores e a escola.
Compartilhar com o aluno através de um diálogo franco, como prevenir infecções sexualmente transmissíveis e a gravidez precoce, promover o autoconhecimento, valorização do corpo e minimizar riscos de autonegligência.
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