Escrever um pouco a cada dia é bom para a saúde – Librópatas | Centro de Educação Física e Didática
Escrever um pouco a cada dia é bom para a saúde – Librópatas
Ler é bom para a saúde. Estudos têm mostrado que a leitura é como ir para a academia, mas para a mente. Em vez de se exercitar nossos músculos, ler em uma base regular . além de muitas coisas, como também melhora a nossa saúde mental e física!) ou a nossa empatia. Mas não é apenas a leitura tem muitas vantagens, a escrita também. Escrever todos os dias, pouco que seja, tem muitos benefícios. Você não precisa além de escrever o próximo grande romance das letras em espanhol para se beneficiar dele.
Os benefícios de escrever foi comprovado em um estudo realizado na Universidade de Nova Gales do Sul. De acordo com o estudo, a saúde física e Emocional benefícios de escrita expressiva, a escrita tem benefícios positivos tanto na saúde como na física. Para confirmar isso, os participantes do estudo tinham de escrever por 15 a 20 minutos todos os dias três, quatro e cinco dias.
Os resultados do estudo mostraram, como explicado a partir Witemotions (que é – não surpreendentemente – uma empresa que vende cadernos e livros, e são aqueles que têm compartilhado com a gente sobre o estudo em uma nota de imprensa), que graças à escrita que você tem um pensamento mais ordenada, enriquecido de memória, e foi mais criativo. Além disso, a escrita ajudou a explorar o interior.
Entre os benefícios que foram encontrados indiretamente na escrita há também outros ligados à saúde física. O hábito de diariamente escrita ajudou a mostrar "menos stress, menos doenças cardiovasculares, menos sintomas em pacientes com asma, são alguns dos que já foram comprovadas após a investigação."
Estes resultados são também paralelas para as recomendações que são feitas frequentemente sobre . Os jornais ajudam a melhorar a criatividade e a preguiça de combate.