Você deve beber regularmente a água quente de manhã com o estômago vazio, antes do café da manhã, ajuda o corpo a liberar toxinas, tem um efeito purificador e facilita a “lavagem” gastrointestinal.
Refrescante e estimulante, rico em vitaminas C, cobre e ferro, suco de limão, ajuda a emagrecer graças ao seu efeito inibidor de apetite, queima de gordura e desintoxicação.
A maçã contém pectina, um componente que é virtualmente satisfatório. Esta fruta, ajuda na perda de peso pois é um inibidor de apetite natural.
A pectina também ajuda a reter gordura no estômago. Desta forma, eles não são armazenados, mas destruídos.
Beber chá de gengibre para perder peso é uma tradição antiga no Oriente. Este chá quente ou frio acalma o apetite enquanto restaura a energia.
Para fazer é muito simples, corte um pedaço de gengibre previamente descascado com uma faca (cerca de 3 cm) e depois corte-o em tiras finas. Coloque as tiras em um bule de chá ou em um bule normal, despeje água fervente sobre elas.
Quanto mais você deixar fermentar, mais o lado “picante” do gengibre se destaca, após isso, coe o chá para não ficar muito forte e consuma todos os dias para que faça efeito.
Desta forma, o chá além de suprimir o apetite, melhora o trânsito intestinal, ajuda a digerir e faz você perder peso.