A dica é fazer um aula experimental e informar ao instrutor que você deseja melhorar as dores nas costas. Ele irá passar exercícios mais direcionados e que poderão auxiliar na questão em si, sem que haja muito esforço apenas nessa região.
A natação é um exercício excelente para quem deseja melhorar as dores nas costas. Por ser de baixo impacto, ela não causa ainda mais dores, como acontece com a musculação ou esportes em geral, o que a torna excelente para pessoas que sofrem restrições de locomoção ou dificuldade para fazer as atividades simples do dia-a-dia. A natação é segura, gostosa de praticar e ainda ajuda muito na formação muscular e na perda de peso!
Os alongamentos são muito bons para quem sofre com dores nas costas. Mas, é importante que eles sejam feitos com a ajuda de um profissional especializado – a dica é contratar um personal ou ir a uma academia.

Publicado por Daniel DigitalTrix em 10/09/2019 03/02/2021 Postado em Bem-Estar, Família, Filhos, prevenção, responsabilidade, Responsabilidade Social, Saúde, Setembro Amarelo	Tags conscientização, DiaMundialDePrevençãoDoSuicídio, empatia, prevenção, psicologos, saúde, SaúdeMental, suicídio, vida, viveremelhor	
Graças à iniciativa do Centro de Valorização da Vida (CVV), da Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) e do Conselho Federal de Medicina (CFM), desde 2014, o mês de setembro é marcado pela campanha “Setembro Amarelo” contra o suicídio. Com o intuito de valorizar a vida, a mesma promove o incentivo à procura de ajuda médica especializada, à conscientização sobre o comportamento suicida e à autopreservação.
Segundo a Organização Mundial da Saúde, o suicídio é a segunda maior causa de morte entre jovens de 15 a 29 anos de idade e cerca de 800 mil pessoas suicidam-se todos os anos.
Dados também confirmam que o enfrentamento de conflitos, abusos, perdas, desastres, violência e a dificuldade em lidar com estresses diários, como a falta de dinheiro, doenças de parentes e amigos e términos de relacionamentos estão relacionados ao comportamento suicida.