E aí, o que achou das minhas dicas de limpeza para eliminar o coronavírus da sua loja? A gente sabe que é difícil, mas é o que precisamos fazer como comunidade para evitar o contágio em massa.
Siga no nosso plantão COVID-19 e saiba mais sobre como contornar a queda de movimento com a ajuda do Martins.

Este é o pacote ideal para quem quer curtir uma destinação diferente. Turquia maravilhosa é o pacote perfeito para você.
Alojamento em hotéis de 4*/5* no interior da Turquia, em regime de meia pensão durante o roteiro (6 noites).
~ Se os passageiros reservarem noites extras, não será cobrado pelo traslados extras. Se reservarem hotéis por conta própria, os traslados não estarão inclusos.
~ A ordem das cidades visitadas no interior da Turquia (exceto a parte de Istambul) pode ser invertida (em determinadas datas) dependendo da disponibilidade dos hotéis, sem alterar o conteúdo e os locais a visitar.

27 de janeiro é o Dia da Alfabetização da Família! De 24 a 30 de janeiro é a Semana de Alfabetização da Família em Saskatchewan!
A Biblioteca Pública de Saskatoon se uniu à READ Saskatoon e à Biblioteca Regional de Wheatland para criar uma atividade divertida. Pare em qualquer um dos locais da biblioteca para pegar um Take and Make: Monster Factory Craft. Em 27 de janeiro, junte-se ao tempo de história ao vivo às 11 da manhã para fazer o monstro artesanal!
Se você não puder fazer o Live Storytime, um vídeo será postado no Facebook e Youtube às 3h do dia 27 de janeiro!
Você também pode pegar um cartão postal para decorar com a chance de ganhar um livro grátis! Encontre os detalhes aqui: Decore um cartão postal

O Plano Brasil sem Miséria, que a presidenta Dilma Rousseff lança hoje (2), após seis meses no cargo, tem como uma das principais metas retirar 16 milhões de pessoas da extrema pobreza até 2014.
A elevação da renda familiar per capita das famílias que vivem com até R$ 70 por mês, a ampliação do acesso aos serviços públicos, às ações de cidadania e às oportunidades geradas por políticas e projetos públicos são outros objetivos.
O programa será apresentado pela ministra do Desenvolvimento Social e Combate à Fome, Tereza Campello, e pela secretária extraordinária de Erradicação da Pobreza, Ana Fonseca.
Nas últimas semanas, Tereza Campello promoveu encontros com governadores de diversos estados e representantes de movimentos sociais para discutir as ações do plano. Na última reunião, feita ontem (1º), o programa foi apresentado aos parlamentares da base aliada.
O Plano Brasil sem Miséria terá como foco capacitar as pessoas para que possam ter seu próprio sustento.
O governo nega que o programa tenha a finalidade de corrigir falhas no Bolsa Família, maior programa de transferência de renda governamental, iniciado na gestão do ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva.
O Cadastro Único, que contém as informações sobre 20 milhões de famílias brasileiras beneficiadas por programas sociais, será a principal ferramenta do plano.
De acordo com a ministra, o cadastro único não é apenas do Programa Bolsa Família: com o aprimoramento do sistema, ele tornou-se uma ferramenta de planejamento do governo federal para um conjunto de ações.
Em todo o Brasil, 16,2 milhões de pessoas vivem na miséria, o equivalente a 8,5 % da população. A maioria dos brasileiros em situação de extrema pobreza é negra ou parda. Além disso, o Maranhão, o Piauí e Alagoas são os estados com os maiores percentuais de pessoas em situação de extrema pobreza.
Na Região Nordeste estão quase 60% dos extremamente pobres (9,61 milhões de pessoas). Em seguida, vem o Sudeste, com 2,7 milhões. O Norte tem 2,65 milhões de miseráveis, enquanto o Sul registra 715 mil. O Centro-Oeste contabiliza 557 mil pessoas em situação de extrema pobreza.
Entre os extremamente pobres, 46,7% vivem no campo, que responde por apenas 15,6% da população brasileira. De cada quatro moradores da zona rural, um encontra-se na miséria. As cidades, onde moram 84,4% da população total, concentram 53,3% dos miseráveis.
A miséria atinge mulheres e homens da mesma forma: 50,5% contra 49,5% respectivamente. No entanto, na área urbana, a presença de mulheres que vivem em condições extremas de pobreza é maior, enquanto os homens são maioria no campo.
Além da renda baixa, a parcela da população em extrema pobreza não tem acesso a serviços públicos, como água encanada, coleta de esgoto e energia elétrica. Estima-se, por exemplo, que mais de 300 mil casas não estão ligadas à rede de energia elétrica.

A Secretaria Municipal de Educação publicou nesta quarta-feira (17/02) o resultado preliminar do Processo Seletivo Simplificado 01/2021/SEMED/PMCL. Os candidatos podem entrar com recurso nas próximas 24h. O Processo alcançou 2864 inscritos para as 97 vagas disponíveis.

A má postura é considerada uma enfermidade crônica no Brasil. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 85% da população mundial sofre de dores na coluna, abrangendo todas as faixas etárias.
Olhar-se no espelho de lado e procurar por um corpo alinhado: tentar traçar uma linha que passe pela orelha, ombro, quadril, joelho e tornozelo sem sofrer desvios significativos. Não é preciso forçar a musculatura para alcançar um corpo reto, pois a coluna humana forma um suave formato de “S” mesmo quando obedece à postura adequada. Basta concentrar-se em manter as costas não curvadas, o queixo elevado, os ombros pra trás e o peito pra fora. Manter o corpo neste formato não provoca dores – e inclusive previne as dores e complicações que a coluna arcada traz de consequência.
Evitar sentar “jogado” na cadeira ou deitado sobre a mesa. Mesmo que convidativas para relaxar, estas posições são um verdadeiro problema para a saúde da coluna. Ao sentar, manter sempre as costas completamente encostadas na cadeira. Os dois pés devem encostar o chão por inteiro, com as pernas levemente afastadas entre si (nunca cruzadas). Manter os ombros ligeiramente para trás e os braços esticados ao longo do corpo ou com os antebraços apoiados na mesa.
Dificilmente haverá em um local que se encaixe por completo às especificidades do corpo. Assim, é necessário fazer pequenas adaptações para que a saúde não seja posta em risco. O queixo deve se manter paralelo ao chão ao olhar para a tela do computador. Caso seu monitor seja muito baixo, usar um livro como calço. Optar sempre por cadeiras com ajuste de altura, para que ambos os pés consigam alcançar o chão por inteiro e mantenham as costas eretas.
Cuidar da postura durante o sono é um dos principais remédios contra dores nas costas durante o dia. A ideia é tentar deixar o corpo o mais nivelado possível, para que nenhuma região seja sobrecarregada. Para os que dormem de barriga pra cima, a recomendação é usar um travesseiro debaixo dos joelhos. Aos que dormem de lado, indica-se um travesseiro baixo para a cabeça e outro entre as pernas (que devem ficar dobradas). Dormir de bruços não é recomendado. Entretanto, prejudica menos a coluna quando se elimina o travesseiro para a cabeça e use um por baixo da barriga. Outra boa dica é escolher um colchão semirrígido ou de espuma, que favorecem a distribuição adequada do peso do corpo.
Evitar a todo custo as bolsas de um ombro só, e esforçar-se para carregar o menor peso possível. A melhor alternativa é a bolsa de tamanho médio, que pode ser segurada com as mãos. Caso precise de mais espaço, optar pelas mochilas de alça grossa, regulando a altura para que não ultrapasse o início do quadril e vestindo sempre ambas as alças.
É comum descuidar com a postura quando se está envolvido em funções que exigem movimentação repetitiva. Ao passar roupa, não inclinar as costas. Caso sua tábua de passar seja muito baixa, utilizar apoios para elevá-la. O cuidado com a inclinação da coluna também vale para varrer ou passar pano no chão. Ao erguer peso na faxina, lembrar-se de abaixar flexionando os joelhos o máximo possível, de forma a não dobrar a coluna. Ao levantar, transferir o peso para os músculos das pernas, mais resistentes que os da coluna.
Esta dica vale ouro para quem não trabalha sentado: quando estiver parado de pé, apoiar-se sobre seus dois pés. Não jogar o peso no apoio de uma das pernas, pois entortará sua coluna e causará dores.
Fortalecem a musculatura e alongam o corpo. Entre as opções para favorecer a coluna, temos o ioga, o pilates, a musculação, a natação e o ballet.
Começar logo após acordar para se livrar da letargia pós-sono: apoiar-se nas mãos e joelhos e curvar as costas para cima, criando uma concavidade elevada, depois curvar as costas para baixo, no movimento contrário. Ainda de joelhos, sentar-se sobre os calcanhares e esticar os braços no chão o máximo que conseguir. No trabalho também vale: mova a cabeça em todas as direções, alongando ombros e pescoço. Evitar os movimentos circulares, que podem agravar a tensão.
Acostumar-se a caminhar de cabeça erguida, olhos fixos à frente, ombros para trás e peito para fora. Evitar inclinar a cabeça para frente. Depois que caminhar em boa postura torna-se um hábito, manter o corpo alinhado ao sentar ou ao dormir se torna muito mais simples.

Temos assistido um aumento significativo na expectativa de vida mundial e essa percepção se torna mais visível ainda em países em desenvolvimento como o...

Você poderá contar conosco para envio de coroas de flores em Sales Oliveira para todos os cemitérios, igrejas, velórios e hospitais da região. Nossa entrega é imediata e você poderá realizar o pagamento em até 15 dias, totalmente desburocratizado. Ligue para nosso telefone (16) 3003-5053 e faça seu pedido agora. Nosso atendimento é 24 horas e estamos prontos para te atender.
Confira abaixo o nosso catálogo de coroas de flores para Sales Oliveira com seus respectivos preços. Você pode tanto comprar online como também ligar para nós. Caso opte pela compra online, certifique-se de informar um telefone celular que possamos falar com você agora pois precisaremos fazer a confirmação dos dados do pedido. Fique tranquilo! Nós atendemos as principais empresas do país e temos muito cuidado com a qualidade e agilidade para a entrega das coroas de flores. Confira também os cemitérios de Sales Oliveira para mais informações.
Encontre aqui uma floricultura próxima ao Floricultura Cemitério Municipal Sales Oliveira – SP. Também você terá um mapa de localização, endereço e outras informações que poderão te ajudar a respeito do Floricultura Cemitério Municipal Sales Oliveira – SP...

Amor e Romance , Aniversário , Dia das mães , Dia de anos , Dia do pai , Dia dos namorados , Flores vermelhas , Mais vendidos , Obrigado , Parabéns , Rosas

Macaé registra mais duas mortes por Covid-19, e número de casos confirmados chega a 150 - Folha dos Lagos
A Prefeitura de Macaé registrou mais duas mortes pelo novo coronavírus na cidade. A informação foi divulgada em um boletim diário publicado nesta sexta-feira (1º). O número de casos confirmados da doença chegou a 150.
De acordo com a Prefeitura, os dois últimos óbitos tratam-se de duas mulheres – uma de 89 e outra de 92 anos de idade – com comorbidades. Ao todo, o município já registrou doze mortes pelo Covid-19.