Trocar o elevador pelas escadas é sempre a primeira recomendação médica para quem almeja vencer o sedentarismo e conquistar uma melhora na qualidade de vida. E não é por menos - as escadas são ótimos instrumentos de atividade física cardiovascular. Pensando nisso, as academias vem investindo nessa nova modalidade: o aparelho fitness ClimbMill, simulador de escada de alta intensidade. Leia mais
O Coração e a Mente
O desejo de permanecer vivo e as informações da mídia estão levando as pessoas a pensar mais em seus sistemas cardiovasculares. De problemas no coração todo mundo tem medo, mas prevenir as doenças cardiovasculares é uma questão de atitude. Temos visto que para prolongar a vida útil do coração e de todos os demais aparelhos do corpo humano se faz necessário usar a mente. A automotivação está dentro da mente de cada um. Leia mais