Manter o foco faz com que as chances de você desistir do esporte sejam menores, e consequentemente tomará cada vez mais gosto pela atividade.
Definido os objetivos necessários, chegou a hora de colocar o tênis apropriado e partir para a rua! Mas cuidado: comece com calma, sempre respeitando os seus limites.
Por isso, inicie com uma leve caminhada e vá acrescentando pequenos trotes. A vontade de emagrecer não deve ser encarada com pressa, é preciso realizar as etapas e perceber que a meta é conquistada com o tempo.