No entanto, pesquisas mais recentes têm questionado a natureza prejudicial do colesterol em ovos. Por sua vez, a gema de ovo é um regulador do cálcio e isso favorece a produção de testosterona.
Alguns estudos determinaram que o excesso de peso diminui os níveis de testosterona. Perder peso e eliminar a gordura estimula a regulação desse hormônio .
A regulação ou eliminação do açúcar da dieta ajuda a perder peso e evita outras séries de problemas de saúde. Por exemplo, o aumento da glicose no sangue.