Saiba quais são os riscos de se treinar apenas aos finais de semana - Uai Saúde
A constância dos treinos é mais importante - e saudável - do que a intensidade
por Revista do CB 05/12/2016 11:30
O estudante Rafael Real pratica futebol somente aos sábados, o que tende a sobrecarregar as articulações (foto: Barbara Cabral/Esp. CB/D.A Press)
Aviso aos sedentários: o futebol de domingo pode trazer mais prejuízos do que se imagina. As consequências dos exercícios esporádicos podem ir desde lesões nas articulações até infarto. Porém, só é perigoso caso o exercício seja praticado com muita intensidade. "O exercício físico leve ou moderado traz diversos benefícios e deve ser praticado por todos", garante o cardiologista Fausto Stauffer.