Patricia de Andrade Valeriano, Autor em Blog Pilates - O maior blog de Pilates do Brasil - Página 2 de 4
Preparando o Corpo da Gestante para o Parto
por Patricia de Andrade Valeriano | out 1, 2016 | Gestantes, Grupos Especiais
Durante as 40/42 semanas de gravidez, o corpo da gestante terá de se adaptar a todas às grandes alterações fisiológicas e biomecânicas que acontecem, e isso nem sempre é uma tarefa muito fácil. No início da gestação essas alunas terão de se adaptar às transformações...
Principais Exercícios de Pilates para as Fases da Gestação (+7 demonstrações incríveis)
por Patricia de Andrade Valeriano | ago 23, 2016 | Gestantes, Grupos Especiais
Como já comentei em outras matérias, mas vou lembrar aqui novamente, a gestação é um momento de intensas alterações fisiológicas, biomecânicas e emocionais. Desde o primeiro momento em que o teste é positivo, já existe um turbilhão de hormônios atuando no corpo dessa...
por Patricia de Andrade Valeriano | jul 14, 2016 | Gestantes, Grupos Especiais
Apesar de ser um tema muito abordado ultimamente no meio do Pilates, ainda gera muitas dúvidas e discussões. Afinal, o que precisa saber um professor para que, em sua aula de Pilates para gestante, ela alcance os objetivos propostos? Em minha opinião o mais importante...
Pilates na Gestação: Principais Cuidados e Contraindicações
por Patricia de Andrade Valeriano | jun 20, 2016 | Gestantes, Grupos Especiais
Como já havia comentado em outras matérias durante a gestação ocorrem inúmeras alterações fisiológicas, biomecânicas e psicológicas. E por esse motivo devemos conhece – las muito bem para que, na hora de praticar Pilates na gestação, o instrutor escolha os exercícios...
Pilates para Gestantes: Fortalecimento do Assoalho Pélvico
por Patricia de Andrade Valeriano | Maio 27, 2016 | Gestantes, Grupos Especiais
Durante a gravidez ocorrem diversas mudanças no corpo, que podem gerar dores e desconforto. O Pilates para gestantes poderá trazer diversos benefícios com sua prática, se tornando um grande aliado nessa fase. Dentre todos os benefícios possíveis que o Pilates pode...