Atividade física em contato com a natureza; saiba como começar | Notícia - Unimed João Pessoa
Atividade física em contato com a natureza; saiba como começar
Publicada em 28/10/2019 às 07h
A caminhada ajuda a controlar e a prevenir doenças e melhora a autoestima: mais saúde
Já faz tempo que a prática regular de atividade física deixou de ser o método utilizado apenas para a perda de peso. Está comprovado que abandonar o sedentarismo e investir em exercícios reduz o risco de várias doenças, além de melhorar o condicionamento físico e, com ele, a disposição, além de aumentar a oxigenação cerebral, combater o estresse, a ansiedade e até ser indicado para pessoas que sofrem de depressão.
Há estudos que comprovam que praticar exercícios físicos regularmente melhora a memória. Isso sem contar os outros benefícios à saúde como o controle do diabetes, da pressão arterial e do colesterol.