Neste programa os participantes aprendem a responder a situações a serviço do que seja realmente importante, ao invés de reagir de maneiras que sejam prejudiciais a sua saúde e seu bem-estar. Acima de tudo, os participantes deste programa trabalham na intenção de se libertarem de hábitos de impulsividade e compulsão que não lhes ajudam a aproximar de suas verdadeiras intenções e valores.
O programa combina práticas da abordagem cognitivo-comportamental para prevenção de recaída, estratégias da terapia de aceitação e compromisso, e estratégias do MBRP (mindfulness-based relapse prevention).