O secretário de Segurança Pública do Amazonas, coronel Louismar Bonates, reforçou os canais de denúncia para a população. “Nós pedimos à população, inclusive, que se tiver conhecimento de algo irregular acontecendo naquele momento, ligue para o 190”, disse.
Em caso de informações sobre festas clandestinas ou outras aglomerações previstas, a ligação pode ser feita para o disque-denúncia da SSP-AM, o 181.

Antes de falar sobre o Apple Watch tenho que sublinhar que a Apple para mim é uma love brand. Talvez sejam um pouco menos love desde que Steve Jobs morreu. Mas continua a sê-lo.Como já todos percebemos, a Apple tem perdido alguma da sua sexyness. Mas mesmo assim é bem mais apetecível para o consumidor do que outras marcas. Apple rules, portanto. No entanto, há uns tempos lançou aquele que, em minha opinião, seja o gadget mais inútil de sempre: o Apple Watch.O Apple Watch é uma contradição. Acho mesmo que só existe porque a Apple é liderada por um tipo que pode ser muito bom nas finanças mas é tão entusiasmante como estar engripado em casa a ver a programação da tarde em qualquer dos canais generalistas.Se a Apple é conhecida por inovar produtos que já existem. Aqui, no Apple Watch, sentiu uma necessidade de seguir quase à risca aquilo que outras marcas, habituadas a fabricarem frigoríficos e micro-ondas, fizeram.Aquilo, o relógio da Apple, não acrescenta nada às nossas vidas, nem estilo. É que nem a versão da marca Hérmes entusiasma um homem de bom gosto. Confesso que cada vez que vejo um homem ou mulher a usar um Apple Watch, sinto que morreu um pássaro no outro lado do mundo. É um verdadeiro desperdício.Um relógio deve ser um relógio. Um objeto que quase de culto, no pulso a olhar para nós no dia-a-dia, enquanto não olhamos para ele. Um relógio, hoje em dia, não serve para nada mais do que ver as horas (temos horas em todo o lado) e dar muito estilo. Sobretudo este último ponto.Ora um Apple Watch é a negação desse estilo. É nerd foleiro. É tão sexy como os turistas alemães que nos visitam de sandálias e meias brancas com raquetas de ténis bordadas. Já temos tecnologia de sobra no smartphone, esse objeto que nos mudou a vida (para o bem e para o mal). Não faz sentido replicar as mesmas funcionalidades para um ecrã ainda mais pequeno.Aqui no blogue Like A Man somos epicuristas! E ver as horas num relógio à séria é um prazer que não dispensamos.
[…] de relógios. E já o tínhamos dito aqui, adoramos esta “jóia” masculina. E sim, para estes ecrãs vale a pena olhar. Assim, […]

O Instituto Confúcio na Universidade Federal do Ceará está com inscrições abertas até 4 de março para o semestre letivo 2020.1 do Curso de Mandarim.
O interessado deve preencher formulário eletrônico no site do instituto e ficha de inscrição no site do Centro de Treinamento e Desenvolvimento (CETREDE), além de efetuar pagamento de taxa única de R$ 250,00 (válida por todo o semestre) na sede do CETREDE (Av. da Universidade, 2932, Benfica).
Podem se inscrever integrantes da comunidade interna (aluno, servidor docente e técnico-administrativo) e da comunidade externa, a partir de 16 anos de idade, que possuam proficiência em língua inglesa em nível intermediário ou avançado (o curso será ministrado em inglês) e nível fundamental completo.
Os organizadores do curso explicam que não é necessária a apresentação de certificado de proficiência, mas o aluno deverá responsabilizar-se por seu nível de inglês, para bom aproveitamento das aulas.
CURSO – As aulas serão ministradas na sede do Instituto Confúcio na UFC, na Rua Dr. Abdenago Rocha Lima, s/n, no Campus do Pici Prof. Prisco Bezerra. As turmas disponíveis são as seguintes:
Outras informações podem ser obtidas no site do Instituto Confúcio e em seu perfil no Instagram (@icdaufc).

O que é verdade acaba se misturando com as fake news. Por isso, conversamos com especialistas sobre essa relação	
por Amanda Panteri | Ilustração de Erika Lourenço Atualizado em 8 out 2020, 08h50 - Publicado em 8 out 2020	08h51	
Você sabia que somente 10% dos casos de câncer de mama são atribuídos a fatores hereditários? De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA), a doença é tão complexa quanto suas inúmeras causas, que podem envolver desde problemas hormonais e reprodutivos até questões que dizem respeito ao nosso estilo de vida — como o alcoolismo, tabagismo, excesso de gordura corporal e alimentação.
Sim, nossa alimentação. “Hoje, não podemos falar de câncer sem falar em hábitos. Pacientes obesas, por exemplo, têm 37% mais chances de desenvolver tumor na mama do que pacientes não obesas”, afirma o médico Raphael Brandão (@dr.raphaelbrandao), chefe da área de oncologia da Cliníca JB Oncologia, do Hospital Moriah, e fundador da Clínica First.
Mas com a enxurrada de informações que recebemos por dia, fica difícil separar o que realmente é verdade a respeito do câncer e alimentação do que é mentira. Por isso, consultamos especialistas que nos ajudaram a desmentir (ou reforçar) essas ideias. Confira:
Desde outubro de 2015, a Organização Mundial da Saúde (OMS) classifica carnes processadas (como bacon, linguiça, salsicha e presunto) como potencialmente cancerígenas — 50 gramas por dia, o equivalente a apenas duas fatias de presunto, já são suficientes para aumentar as chances de tumor colorretal em 18%.
Para a pesquisa, cientistas do IARC (Agência Internacional de Investigação sobre o Câncer) analisaram os 18 principais estudos feitos na Europa, Japão e EUA. 12 deles mostraram que o item é altamente cancerígeno para humanos, dividindo espaço com cigarro, plutônio e ar contaminado na lista das 100 substâncias mais perigosas à saúde humana.
O INCA vai mais além e fala do consumo de alimentos ultraprocessados como um todo. “Os refinados, como açúcar e farinha de trigo, geram processos inflamatórios no organismo. É o caso da resistência à insulina, que aumenta o acúmulo de gordura abdominal e provoca estresse oxidativo nas células, fatores ligados ao surgimento de câncer”, explica a médica Indianara Brandão (@dra.indianarabrandao), entusiasta da medicina integrativa e diretora da Clínica First, em São Paulo.
2. Alimentação rica em legumes e verduras in natura pode diminuir os riscos do aparecimento de câncer: VERDADE
O próprio Guia Alimentar para a População Brasileira (edição 2014) afirma: “Uma dieta rica em alimentos in natura, em especial os de origem vegetal ou minimamente processados — como frutas, legumes, verduras, cereais integrais, feijões e outras leguminosas — e pobre em alimentos ultraprocessados, é capaz de prevenir o surgimento da doença”. Para isso, o ideal é ingerir, diariamente, no mínimo duas porções de frutas e três de verduras ou legumes sem amido (abobrinha, brócolis, repolho, berinjela e tomate).
Alguns estudos já mostram que alimentos específicos também podem ajudar. Uma pesquisa publicada em 2005 no Journal of the National Cancer Institute mostra uma ligação entre o consumo de peixes (mais de 80 gramas por dia) e a menor incidência de câncer colorretal. O ômega 3, encontrado em alguns deles, ajuda a reduzir o colesterol e é associado à diminuição de risco de alguns tipos de câncer, principalmente mama e próstata.
Que os agrotóxicos são cancerígenos e nocivos à saúde, as evidências científicas concordam. Mas se você não pode comprar frutas e verduras orgânicas, é melhor consumir as versões com as substâncias do que abolir os vegetais do cardápio. Afinal, como já explicamos, os benefícios que eles trazem ao organismo se sobrepõem aos malefícios que os os resíduos de defensivos agrícolas podem gerar.
“A maioria contêm antioxidantes, capazes de neutralizar alguns efeitos tóxicos às nossas células. Estudos apontam, por exemplo, que o chá verde tem capacidade quimiopreventiva, pois atua inibindo a proliferação e mutação das células tumorais”, explica a nutricionista Bruna Carolina Almeida Beltran, da Clínica Mademoiselle SPA.
O recipiente em que comemos conta, sabia? Algumas embalagens plásticas podem conter elementos com potenciais cancerígenos, como a dioxina, o bisfenol A (BPA) e os ftalatos. “As refeições não podem ser aquecidas nesse tipo de material, uma vez que a prática aumenta a chance de contaminação. O mais indicado é transferir a comida para vasilhas de vidro temperado ou de porcelana” recomenda a nutricionista.
Essa ideia popularizou de que o micro-ondas, tão aliado da praticidade, causa câncer, popularizou nas décadas anteriores. Mas ela não é verdade. “O aparelho emite uma forma de radiação não ionizante classificada como possivelmente cancerígena para seres humanos, mas a estrutura do forno está preparada para que ela não extravase para o ambiente externo”, diz Bruna Beltran.
Chá de graviola e cogumelo do sol são dois itens conhecidos como “milagrosos”: algumas pessoas defendem que eles podem curar a doença. Mas não caia nessa — o fato é fake news. “Não há comprovação científica sobre seus efeitos na doença. Na verdade, o tratamento mais eficiente ainda é o tradicional, prescrito pelo médico. As terapias alternativas e fitoterápicos devem entrar como coadjuvantes para ajudar a melhorar a qualidade de vida do paciente”, afirma Indianara Brandão.
O perigo das notícias falsas é tão grande que o próprio INCA lançou uma cartilha em 2018 só para desmentir as meias-verdades que lemos na internet. Acesse aqui.
A fibras, por exemplo, já se mostraram aliadas de quem luta contra o câncer de cólon. “Porque são prebióticas, ou seja, estimulam a produção de uma nova flora intestinal mais saudável”, diz o oncologista. As castanhas e os peixes também apresentaram resultados positivos na diminuição de mortes por câncer.
É por isso que os pacientes com a doença são aconselhados a manter uma alimentação equilibrada. “É imprescindível que haja um equilíbrio entre as proteínas, gorduras boas e carboidratos complexos na dieta — às vezes com a suplementação de aminoácidos, caso haja perda de massa magra”, explica Indianara Brandão.
A especialista afirma ainda que pratos frios, frutas e picolés sem açúcar aliviam os desconfortos no trato gastrointestinal, comuns em quem passa pelo tratamento na região. Já os cítricos e o gengibre são aliados para combater as crises de enjoo causadas pela quimioterapia.
Não é que sejam proibidos, mas evitá-los pode ser melhor para a recuperação do organismo. “Quanto mais açúcar, melhor para o tumor, já que o alimento serve como ‘comida’ das células tumorais”, diz Raphael Brandão.