Hábito do Planejamento – Marongio
Hábito do Planejamento
Na semana passada escrevi um artigo sobre o tema planejamento, dizendo a importância de planejar suas rotinas, planos e metas, pois ao planejar você minimiza desvios e otimiza seu tempo. Recebi várias mensagens de feedback sobre como é difícil cumprir os planejamentos, manter de forma adequada sem que vire um fardo.
Então decidi escrever este artigo para complementar o anterior, sei que não á fácil criar e manter um hábito, e o planejamento é basicamente isso, mas muitas vezes quando a pessoa decide "planejar" a vida ela já pensa na rotina perfeita, com horários, planos, metas para a vida pessoal e profissional. Imagine, por exemplo, que a pessoa não frequenta academia, almoça em horários desregulados não faz leituras de livros, então decide… na segunda feira vou: fazer academia, almoçar as 12h, ler 30 minutos as 18h, dormir as 22h e acordar as 06h. Parece perfeito estes planos, na primeira semana cumpre 100%, na segunda semana 80% e fica frustrada, na terceira 30% e vendo que a rotina é difícil joga tudo para o alto e diz que planejar não é para ela.
Sei bem que é desafiador manter os planos, mas a maior taxa de desistência é quando a pessoa decide planejar e manter um rotina extremamente diferente do que ela tinha, os hábitos são construídos com repetição e tempo e para isso vejo que a forma mais fácil é ir aos poucos, claro que teremos exceções, mas pense comigo, no primeiro mês comece a academia e frequente todos os dias no período da manhã, depois de 2 a 3 meses você estará habituada a ir e passa a fazer parte da sua rotina, agora vamos incluir leitura e passe a ler logo após chegar da academia, comece com 10 minutos e vá aumentando, ao passar mais 2 a 3 meses passou a ser um hábito.
Veja que é uma opção para manter seu planejamento, mas você é quem dirá o tempo para mudar seus planejamentos, e se precisar replanejar como diminuir o tempo ou alterar os horários faça, devendo isso ser prazeroso e recompensador, pois existe um motivo maior, como neste caso a melhora da saúde e bem estar.
O que achou, vamos começar a planejar um item ou uma parte da sua vida pessoal ou profissional de cada vez, compartilhe suas conquistas.