Você pode fazer isso em seus dias de folga dos treinos. Por exemplo, como um alpinista, você provavelmente não irá passar a semana inteira escalando. Então, nos dias de folga, pode praticar o slackline, ao invés de ficar parado o dia todo.
Apesar de ser intenso, o slackline não é um treino que causar danos aos seus músculos. Fazê-lo em seus dias fora pode ser uma ótima maneira de equilibrar seu corpo e relaxar um pouco.
Há algo melhor que ficar ao ar fresco, com árvores e luz do sol? Isso fará você se sentir muito bem. Diversos estudos já comprovaram que a natureza é como uma receita efetiva para nossa saúde mental. E o slackline é perfeito para praticar em algum lugar como um parque cheio de árvores ou numa praia. Você fisicamente se sentirá incrível e será uma ótima maneira de descarregar suas tensões depois de um dia estressante.
Em um artigo escrito pelo americano Charles Philip Gabel (fisioterapeuta especialista em reabilitação e medicina esportiva), foi discutido os benefícios do slackline para a saúde e, especificamente, para prevenção de lesões e reabilitação. Ele descreveu como o slackline pode ser usado como atividade de reabilitação.
Quando incorporado em um programa de reabilitação, o slackline forneceu uma abordagem sistemática para a progressão de atividades do paciente. Os resultados favoráveis alcançados no estudo foram ilustrados em gráficos de progresso.