Quem nunca ouviu falar que a prática regular de esportes é uma grande aliada da saúde física e mental?
Entre as diversas possibilidades de práticas corporais, o esporte tem o seu papel de destaque na integração social e manutenção das condições físicas, considerados dois fatores essenciais na associação saúde e envelhecimento. Mesmo com os benefícios comprovados, muitas vezes a falta de oportunidade de praticar esporte faz com que alguns idosos levem uma vida mais sedentária e por consequência, mais monótona. A atividade física de qualquer natureza é um modo de mostrar que ainda são capazes de se desafiarem.