Saiba como identificar os primeiros sinais da menopausa - Blog Bela Vida Natural
Ao identificar esses sintomas, você pode contar com auxílio médico e até terapias alternativas. É o melhor jeito de lidar com as transformações e se proteger contra doenças, já que a saúde fica suscetível.
Para quem tem o ciclo bem certinho, é fácil logo identificar o sintoma. No entanto, quem tem uma menstruação irregular pode não notar, a princípio. Na menopausa, entretanto, o espaço entre elas fica bem maior — e pode até deixar de acontecer por um longo período. Caso note esse quadro, talvez você esteja em um período de transição, o que demanda o cuidado certo.
A alteração nos hormônios têm diversos impactos no organismo e um dos mais famosos é o "calor". Esse é um dos primeiros sinais da menopausa e é caracterizado por um calor intenso e que vem em ondas. Em um momento, você está bem e, de repente, começa a suar e a se sentir "queimar".
Embora o problema não possa ser totalmente eliminado, pode ser manejado com o uso dos produtos e tratamentos adequados. Manter uma alimentação orgânica e com superalimentos se torna ainda mais importante, já que os ingredientes "quentes", como a canela, só pioram a sensação.
A tensão pré-menstrual é marcada por diversas flutuações do estado psicológico, assim como a gravidez. Tudo isso acontece por conta da mudança nos níveis hormonais, então é natural que ocorra de forma semelhante na menopausa.
Quem já está no período ou prestes a entrar nele, normalmente, encara muitas alterações em pouco tempo. É possível se sentir bem, irritada e triste em um pequeno espaço de tempo. Com a queda contínua dos níveis, também é comum ficar deprimida e ansiosa.
Além de tudo, um dos primeiros sinais da menopausa é a insônia. Isso acontece por vários motivos. Quem já tiver problemas para dormir, normalmente, tem o quadro acentuado pela baixa hormonal. Então, noites em claro se tornam comuns.
Como consequência, a qualidade do descanso cai e é muito mais difícil recuperar as energias para o dia seguinte. Se mesmo ao usar aromatizadores, óleos essenciais e as técnicas têm sido complicado pregar os olhos, pode ser um indício sobre as mudanças do corpo.
Não descuide de você ou da sua saúde! Acompanhe nossos posts sobre saúde se inscrevendo em nossa newsletter.