Ecopremium Colchões
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Nossas dicas para melhorar a qualidade do seu sono.
Nosso mercado disponibiliza diversas opções de colchões, para sua escolha deve-se levar em conta o peso da pessoa, conforto e a qualidade.
Quando falamos de peso, os colchões de mola não possuem densidade, portanto o mesmo é adequado para pessoas que pesam entre 1kg até 150kg. Ele é adaptável ao corpo, permitindo uma posição anatômica correta. Em relação à qualidade e conforto cada pessoa tem uma preferência por conforto própria, alguns preferem colchões firmes, outros mais macios, cada tipo de molejo proporciona um grau diferente de firmeza.
É importante fazer os testes deitando nos colchões para saber qual vai ser o mais confortável. Verifique se o material não causa desconforto.
Em relação à coluna a mesma deve ficar alinhada, os ombros e os quadris devem acomodar perfeitamente. Quando o colchão é muito macio, o mesmo perde a resistência com o uso, causando deformações na coluna vertebral. Já quando o colchão é duro, ele provoca pressão nos pontos de apoio, prejudicando a circulação e desalinhando a coluna.
Vale lembrar que a sensação de conforto vai ser de acordo com o biótipo da pessoa, quanto mais pesada maior a sensação de maciez.
A importância de um bom travesseiro
A pesquisa reuniu 149 pessoas que sofriam com dores na coluna cervical para um teste: um grupo utilizou o travesseiro considerado correto e o outro utilizou o travesseiro habitual. Depois de um ano, o grupo que utilizou o travesseiro correto deixou de sentir os desconfortos na região do pescoço e passou a acordar mais descansado. "Esse desconforto tem reflexos no dia a dia e pode trazer problemas mais sérios, influindo na qualidade de vida da pessoa. O travesseiro inadequado pode provocar, ainda, dormência nas mãos. A longo prazo, pode trazer dor crônica nas costas, artrose, pequenos desgastes nas vértebras, e desvio na coluna.
O uso do travesseiro inadequado faz com que a pessoa acorde com aquela sensação ruim de que não dormiu bem, não descansou. É importante observar, no entanto, que esses sintomas são também muitas vezes causados por outros fatores como genética, erros de postura, obesidade, falta de atividade física e movimentos repetitivos", explica Eduardo Sadigurschi, fisiatra e reumatologista do CREB – Centro de Reumatologia e Ortopedia Botafogo.