Hortoterapia: benefícios de cultivar plantas para a saúde mental -
Hortoterapia: benefícios de cultivar plantas para a saúde mental
Psicóloga explica os benefícios que cultivar plantas trazem para a saúde mental. Entenda como aproveitar as vantagens da Hortoterapia em casa e fugir dos efeitos negativos provocados pelo isolamento
Atualmente, esse tipo de terapia é adotado como coadjuvante em clínicas de reabilitação, unidades de saúde e casa de repouso para idosos. Mas a psicóloga e hipnoterapeuta daEpopeia Desenvolvimento Humano, Sabrina Amaral, conta que implementá-la no cotidiano também pode ser muito benéfico: "Não é preciso muito estudo para nos convencer o quão prazeroso é olhar para um jardim bem cuidado ou estar em contato com a natureza. Então, por que não aproveitar esta prática simples e acessível para ajudar a diminuir estresse e despressurizar os humores nesta quarentena?", questiona.
Vá com calma: Comece com plantas mais simples e generosas para se cuidar: as suculentas (ou os cactos). Essas espécies demandam poucos cuidados e se proliferam muito facilmente, basta espetar uma das folhas no vasinho e… pronto! Você já tem um novo brotinho para enfeitar sua casa.
As plantas suculentas possuem raiz, o talo ou as folhas engrossados para permitir o armazenamento de água em quantidades muito maiores que nas plantas normais
Agora é só colocar a mão na massa, ou melhor, na terra, e usufruir dos benefícios das plantinhas fazendo a sua hortoterapia.