Uma ferramenta excelente que pode te ajudar nesta definição diária é a matriz de Eisenhower (imagem abaixo). Através dela, você irá categorizar as suas atividades de acordo com a sua importância e urgência.
Isto quer dizer que, quando uma está presente, a outra também precisar estar! Para não passar sufoco, é importante organizar as suas atividades – listá-las, descrevê-las, prever a duração de cada uma e estabelecer datas-limite.