Cárie dental, o ataque ácido
Muitas pessoas consomem refrigerantes, sucos de frutas (sim, a frutose é ácida) e alimentos altamente ácidos todos os dias, mas provavelmente não percebem que eles podem estar prejudicando os seus dentes.
O ácido dos alimentos que comemos e bebemos podem desgastar o esmalte do dente ao ponto deles se tornarem sensíveis e desbotados.
Em muitos casos não é o que você come e bebe que é tão importante, mas o quanto como você consome desses alimentos.
Erosão ou o desgaste dentário, mais conhecido como cárie dental, é a perda da estrutura do dente causada pelo enfraquecimento do esmalte, que é a camada fina exterior do tecido rígido que ajuda a manter a estrutura e a forma do dente. Quando o esmalte enfraquece, que expõe a dentina subjacente (o tecido que constitui o núcleo de cada dente), faz com que os dentes adquiram coloração amarelada.
O que causa erosão dentária?
Erosão dentária pode ocorrer quando o esmalte dos dentes é enfraquecido pelo ácido encontrado em muitos alimentos e bebidas. Normalmente, o cálcio contido na saliva ajuda na remineralização (ou fortalecimento) dos dentes depois de consumir pequenas quantidades de ácido.
No entanto, a presença de uma grande quantidade de ácido na boca não permite a remineralização. Os ácidos podem vir de diversas fontes, incluindo as seguintes:
Bebidas carbonatadas – todos os refrigerantes (inclusive os lights e dietéticos) são grandes causadores de cárie dental pois contêm uma grande quantidade de ácido que podem dissolver o esmalte de seus dentes muito rapidamente.
Vinhos e sucos de fruta – sucos e vinhos possuem efeitos similares sobre seus dentes, pois eles contêm ácido.
Frutas, picles, iogurte e mel – estes alimentos também são ácidos; não deixe-os em sua boca ou escove os dentes imediatamente após o consumo deles. Ao comê-los engula assim que você mastigá-los suficientemente.
Bulimia e refluxo ácido – estes também podem causar danos aos dente através do ácidos do estômago quando entram em contato com os dentes. Ajuda médica e odontológica devem ser procurados para quem sofre de qualquer uma destas condições.
Alguns sinais de erosão dentária
Os desgastes ácidos podem levar a sérios problemas dentários.
É importante notar os sinais de erosão dentária logo em seus estágios iniciais (sensibilidade, descoloração e dentes arredondados) antes que danos mais graves ocorram (rachaduras, sensibilidade severa e outros problemas) :
Sensibilidade – quando o esmalte do dente é desgastado você pode sentir uma pontada de dor ao consumir alimentos e bebidas quentes, frios ou doce. À medida que o esmalte cada vez mais se desgasta os dentes se tornam cada vez mais sensíveis.
Descoloração – os dentes podem se tornar ligeiramente amarelados por conta da fina camada do esmalte que vai expondo a dentina subjacente.
Dentes arredondados – dentes que passam a ter uma aparência arredondada também não deixa de ser sinal de erosão dentária.
Transparência – os seus dentes da frente podem parecer translúcida em suas bordas cortantes.
Descoloração avançada – os dentes podem se tornar cada vez mais desbotados ou amarelados cada vez mais que a dentina é exposta à perda de esmalte dentário a proteção dos mesmos.
Fissuras – Pequenas fissuras e rugosidades podem aparecer nas bordas dos dentes.
O que posso fazer para prevenir a erosão dentária?
Existem diferentes razões pelas quais você pode sofrer erosão dentária, como pelo impacto ácido das bebidas carbonatadas (refrigerantes), beber grandes quantidades de suco ou vinho e transtornos alimentares por exemplo.
Converse com o seu dentista para adoção de hábitos e rotinas a serem adotadas como métodos preventivos.
Esteja sempre antenado sobre como você consome alimentos ácidos e se você pode continuar consumindo as coisas que você aprecia.
A seguir algumas maneiras gerais para proteger os dentes:
Reduza ou elimine a ingestão de refrigerantes – em vez disso, beba água, leite ou chá, mas evite o açúcar e o mel !
Ou se for impossível não consumi-los, evite mantê-los em sua boca por longos períodos (escove os dentes imediatamente após os seu consumo); engula assim que você mastigá-los o suficiente para que eles estejam prontos para serem digeridos.
Em vez de lanches de alimentos ácidos ao longo do dia, coma-os apenas durante as principais refeições, a fim de minimizar a quantidade de tempo de impacto do ácido sobre os dentes.
Depois de consumir alimentos ou bebidas altamente ácidas, enxague a boca com água para neutralizar os ácidos. Mascar chiclete sem açúcar para produzir mais saliva, pois isso ajuda na remineralização dos dentes.
Escove com uma escova macia e não se esqueça de atentar para a qualidade da sua pasta de dentes, ou solicite ao seu dentista a recomendação ideal de utilização diária de um creme dental específico para o seu caso para reduzir a sensibilidade, ou outros produtos para combater os efeitos do desgaste.