Como se Livrar da Violência Psicológica? Através da Psicoterapia! - O Psicólogo Online
Como se Livrar da Violência Psicológica? Através da Psicoterapia!
Como se Livrar da Violência Psicológica
"Você vai fazer psicoterapia? Está maluco (a)? "
"Psicoterapia é para quem não tem o que fazer!"
"Só os fracos (as) não dão conta dos seus problemas pessoais!",
"Você vai conversar com uma pessoa desconhecida sobre os seus problemas em sua relação com X?"
"Fulana (o), você está exagerando a seus problemas! É melhor procurar um tanque de roupa para lavar e isso vai passar!"
"Você é sensível demais e por isso, não suporta minhas críticas!"
"Você está se passando por coitadinho (a) e por isso, precisa de alguém de fora para te apoiar em suas frescuras!"
Os comentários, observações e discursos, no mínimo, grosseiros, são facilmente encontrados quando as vítimas de um relacionamento violento, seja físico seja psicológico, resolvem procurar ajuda profissional de um psicólogo para enfrentar as consequências psíquicas advindas deste tipo de relação e/ou se libertar do vínculo nocivo com o (a) agressor (a).
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Bom, mas você sabe o que é uma psicoterapia? Como se Livrar da Violência Psicológica
Como ela pode ajudar nos casos de violência psicológica e/ou física?
Então continue lendo este texto que eu vou te explicar!
A psicoterapia é um serviço prestado pelo psicólogo em que ele busca compreender, analisar e modificar os conflitos evidentes e/ou ocultos trazidos pelo cliente através uma postura acolhedora, atenta e empática.
Você deve procurar uma psicoterapia quando estão presentes conflitos consigo, com o outro, com uma situação passada, presente ou futura.
E com uma emoção ou sentimento de maneira que você não saiba encontrar uma solução saudável para o conflito e ocorram impactos sociais, emocionais, físicos e econômicos em sua vida.
Ela proporciona o seu contato com emoções reprimidas e situações conflitantes do seu mundo interno.
Durante este contato, a mudança se processa quando você aceita, acolhe e ressignifica estes conteúdos reprimidos e de conflito.
A duração de um tratamento psicoterapêutico é variável.
Cada pessoa tem uma maneira particular para lidar com emoções e situações conflitantes.
Além disso, ele depende de alguns fatores tais como:
presença de patologia,
apoio de familiares e amigos ao longo do tratamento,
e personalidade do cliente.
Mas cabe esclarecer o que psicoterapia NÃO É:
um simples bate-papo,
leitura de pensamentos,
um mero lazer,
uma prática curandeira
ou prescrição de medicamentos.
Acredito que você entendeu até o momento como funciona uma psicoterapia em linhas gerais.
Mas você ainda deve estar se perguntando: quais seriam os benefícios específicos para as pessoas vítimas de relacionamentos violentos? Como se Livrar da Violência Psicológica
#1 – Dar nome à situação de violência
Muitas vítimas da violência psicológica costumam negar ou têm dificuldades para dar nome ao que está vivendo.
Na psicoterapia, a vítima tem a oportunidade de expressar o não-dito, as emoções e sentimentos reprimidos.
E recuperar o seu espaço psíquico que foi ocupado pelas palavras e expressões de violência do agressor.
É uma oportunidade de acesso à liberdade perdida.
#2 – Livrar-se da culpa
A vítima de violência costuma se culpar pelas violências sofridas.
Vivendo em um relacionamento de dominação, ela se sentirá invadida pela culpa e pela dúvida.
A psicoterapia ajuda a vítima a perceber que ela/ele não é causadora (a) dos atos agressivos e hostis realizados pelo agressor (a).
Quando ela sai da culpa, consegue ter propriedade sobre o seu próprio sofrimento e com isso, é possível que alcance a experiência da mudança.
#3 – Validação dos seus sentimentos
Os sentimentos das vítimas de violência costumam ser menosprezados, desprezados, debochados, insultados e reprimidos pelos agressores (as).
A psicoterapia acolhe, escuta e valida os sentimentos das vítimas o que proporciona alívio e bem-estar bem como uma segurança e propriedade nos seus sentimentos e emoções.
Com isso, aos poucos, a vítima recupera a sua autonomia e se fortalece para enfrentar ou romper o relacionamento violento.
#4 – Recuperação da autoestima
A recuperação da autoestima é resultado alcançado na psicoterapia com vítimas de violência psicológica. Como se Livrar da Violência Psicológica
Através da validação dos sentimentos, nomeação da violência, da desapropriação do espaço psíquico perdido pelas agressões sofridas, libertação da culpa, autoconhecimento e resgaste de potencialidades e habilidades inibidas por relacionamentos abusivos.
#5 – Sair da situação
Quando a vítima da violência consegue reunir partes de si dispersas através da psicoterapia, ela (ele) consegue empreender de forma consistente movimentos em direção ao enfrentamento ou fim do relacionamento abusivo. Como se Livrar da Violência Psicológica
Além disso, munida de novas perspectivas sobre si mesmo e a própria vida, ela começa a funcionar de uma outra maneira que faz com que saia do sofrimento sem perceber em alguns casos.
Este texto trouxe um quadro breve e informativo sobre o trabalho psicoterapêutico e os benefícios para as vítimas de violência psicológica.
Se você gostou do texto e/ou ele te trouxe informações importantes sobre a psicoterapia, compartilhe!
Muitas pessoas precisam de ajuda profissional de um psicólogo, mas não compreendem como a psicoterapia pode ajudar, principalmente, nos casos de violência psicológica e/ou física.