O Chá Mate é muito consumido no país, seja quentinho em um dia frio no inverno ou gelado em uma tarde quente de verão, seu sabor único e delicioso traz muitos benefícios à nossa saúde. Rico em cafeína, estimula a atividade mental e física. Suas vitaminas e nutrientes são muitas, também é muito usado no mundo dos cosméticos, pois é também uma excelente aliada da beleza, suas propriedades antioxidantes ajudam a proteger a pele da radiação solar e o efeito anti-inflamatório aliviando as queimaduras do sol. Para algumas pessoas seu uso deve ser controlado ou até evitado, é o caso dos hipertensos e pacientes com doenças cardiovasculares, pessoas nervosas e com insônia pois contêm alto índice de cafeína e isso pode agravar esses problemas.
O Chá Mate é muito consumido no país, seja quentinho em um dia frio no inverno ou gelado em uma tarde quente de verão, seu sabor único e delicioso traz muitos benefícios à nossa saúde. Rico em cafeína, estimula a atividade mental e física. Suas vitaminas e nutrientes são muitas, também é muito usado no mundo dos cosméticos, pois é também uma excelente aliada da beleza, suas propriedades antioxidantes ajudam a proteger a pele da radiação solar e o efeito anti-inflamatório aliviando as queimaduras do sol. Então, confira Os 10 Benefícios do Chá Mate Para Saúde:
Benefícios do Chá Mate:
Benefícios do Chá Mate Para Auxiliar no Emagrecimento: O Chá Mate tem um efeito termogênico, ele acelera o metabolismo e aumenta o gasto calórico em repouso, também tem ação lipolítica, que facilita a queima de gordura em excesso, incluir a bebida em uma dieta balanceada aumentará as chances de emagrecer já que suas propriedades aumentam a queima calórica. Alguns nutrientes presentes no Chá Mate auxiliam na liberação de sucos digestivos, principalmente a bile, ajudando a facilitar a digestão dos alimentos.
Benefícios do Chá Mate Para Ajudar no Controle ao Diabetes: O Chá Mate é interessante para diabéticos tipo 2 porque ajuda a diminuir a glicose no sangue. Os responsáveis por isso são os compostos fenólicos. Eles podem agir de duas maneiras: na primeira, os compostos fenólicos podem inibir uma enzima responsável pela síntese de glicose no fígado e na segunda eles diminuem a capacidade do receptor de glicose no intestino provocando a menor absorção de açúcar. Já as saponinas são substâncias com efeito anti-inflamatório que auxiliam na redução do colesterol ruim.
Benefícios do Chá Mate Para Melhorar a Digestão: O Chá Mate age como um inibidor de apetite natural, devido à lentidão de esvaziamento gástrico, ele promove a liberação dos sucos digestivos, principalmente, a bile o que promove uma melhora na digestão, além disso, tem ação diurética, ajudando na eliminação de toxinas que fazem mal para o organismo e dificultam o emagrecimento.
Benefícios do Chá Mate Para Para Prevenir Doenças Cardíacas: O Chá Mate contém polifenóis que ajudam a prevenir a aterosclerose, que é o acúmulo de gordura nas artérias, ele protege o coração por ser rico em antioxidantes e ajuda a prevenir doenças cardíacas. É importante ressaltar que para indivíduos que tenham pressão alta ou alguma doença cardíaca o uso de Chá Mate assim como outro alimento rico em cafeína é contraindicado.
Benefícios do Chá Mate Para Retardar o Envelhecimento: O Chá Mate possui ácido clorogênico, que é um antioxidante capaz de influenciar diversos mecanismos corporais, por meio da diminuição da oxidação celular, ele promove um equilíbrio metabólico, seus polifenóis antioxidantes protegem as células contra os radicais livres (moléculas que causam envelhecimento e doenças), ao combater os radicais livres no organismo, os compostos fenólicos podem diminuir o envelhecimento celular e os riscos para alguns tipos de cânceres.
Benefícios do Chá Mate Para Combater a Fadiga Muscular: Os praticantes de esporte devem consumir Chá Mate com frequência, além de hidratar ele estimula os nervos e músculos e ainda ajuda a combater a fadiga muscular. O Chá Mate também é um excelente estimulante para o cérebro, por ser uma boa fonte de polifenóis antioxidantes, de maneira indireta pode retardar esse envelhecimento, em excesso, a bebida pode causar irritabilidade e insônia, também aumenta o desempenho cognitivo após períodos de estresse e privação de sono.
Benefícios do Chá Mate Para Eliminar as Toxinas Pela Diurese: Como a maioria dos chás, o Chá Mate ajuda a eliminar toxinas pela diurese, permitindo a diminuição do inchaço e eliminando as toxinas que fazem mal para o organismo e dificultam o emagrecimento.
Benefícios do Chá Mate Para Auxiliar na Oxidação da Gordura no Fígado: A famosa “gordura no fígado”, é muito comum hoje em dia devido a má alimentação, o Chá Mate auxilia na oxidação dessa gordura, ajudando no tratamento, a ingestão regular dessa bebida protege o fígado.
Benefícios do Chá Mate Para Reduzir o Colesterol: O Chá Mate diminui o colesterol ruim (LDL), enquanto eleva o bom colesterol (HDL), isso acontece porque o Chá Mate possui algumas substâncias – alcaloides e glicídios – capazes de interagir com os ácidos biliares e reduzir a absorção de colesterol.
Benefícios do Chá Mate Para Acelerar o Emagrecimento: O Chá Mate é uma bebida termogênica, ele acelera o metabolismo e aumenta o gasto calórico em repouso, esse mecanismo aumenta a queima de gordura, por isso a bebida pode contribuir para o emagrecimento.
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Alan Costa
Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.
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