Exercícios de força ajudam pessoas com síndrome de Down – RedePsi – Psicologia
Exercícios de força ajudam pessoas com síndrome de Down
Posted on 11 de junho de 2007 by RedePsi in Notícias
Para adolescentes e jovens adultos com Síndrome de Down, exercícios de resistência podem aumentar a força muscular e a performance funcional, segundo pesquisadores da Syracuse University, nos Estados Unidos.
Eles destacam que essas pessoas podem ter de 40 a 50% menos força, o que contribui para limitações diárias. Na pesquisa, os especialistas observaram que dez semanas de exercício de força, envolvendo três séries de 10 repetições duas vezes por semana, levou a um significante ganho em força muscular em sete mulheres e cinco homens, entre 18 e 36 anos de idade, com síndrome de Down. A força dos braços aumentou em 42%, em média, e a força das pernas melhorou em 90%. Quanto à performance funcional, eles observaram melhora na habilidade de levantar de uma posição e de subir e descer escadas.