fevereiro 2019 - Saúde em Casa
A manteiga de cacau é rica em propriedades para a saúde, e inclusive pode ser usada como substituta saudável do óleo de soja e canola.
Saiba aqui quais são os benefícios para a saúde desse alimento natural, saudável e versátil.
Manteiga De Cacau E Os Benefícios
Manteiga De Cacau: Provém Da Fruta Cacau. Imagem: (Divulgação)
A manteiga de cacau não provém de leite e sim através de um processo diferente, em que os grãos de cacau são fermentados e assados.
Para produzir o chocolate, essa manteiga passa por outro processo para soltar um tipo de licor de chocolate, que é onde fica armazenado a maior parte do aroma e sabor do cacau.
É com a manteiga finalizada que são produzidos os saborosos chocolates.
Já na área cosmética, algumas empresas retiram da manteiga de cacau a sua cor e aroma característicos da sua fruta.
Caso você ainda não saiba, a manteiga de cacau é responsável pela gordura saudável na produção do do chocolate, mesmo no caso do chocolate amargo que é o mais saudável.
A verdadeira manteiga de cacau é comestível e versátil, podendo ser usada em vários setores, como o cosmético e no tratamento medicinal.
É uma gordura saudável assim como o óleo de coco, então faz bem incluí-la na sua alimentação.
Ela é considerada uma gordura saturada, ou seja, que mantém os seus nutrientes e a sua composição química mesmo quando aquecida e usada na culinária (1,2).
A gordura saturada ainda possui um outro grande benefício, que está em cuidar da saúde da pele, prevenindo o ressecamento.
1-Saúde Da Pele
Ela é perfeita para tratar e prevenir a pele devido ao ressecamento, pode ser usada para prevenir e tratar o ressecamento, eczema e a dermatite.
Pode ser usada como hidratante para peles sensíveis, e o melhor de tudo é que por ser comestível, a manteiga de cacau pode tratar a sua pele de dentro para fora.
Os seus benefícios duram por um longo período na pele.
Você ainda pode unir os benefícios do óleo de coco com a manteiga de cacau.
2-Saúde Dos Lábios
Ela é considerada um bálsamo caseiro para os lábios, devido ao seu processo de hidratação, podendo ser misturado a essências naturais como baunilha e hortelã-pimenta.
A manteiga de cacau também é emoliente, criando uma camada protetora na pele dos lábios contra baixas temperaturas e ressecamento causado pelo sol.
3-Auxilia Na Saúde Cardíaca
O mito de que as gorduras saturadas foi quebrada, depois de pesquisadores descobrirem que quando elas provém de plantas são ótimas para ajudar a reduzir as doenças cardiovasculares.
O antioxidante polifenóis presente na manteiga de cacau auxiliam em reduzir os riscos de inflamação presente na aterosclerose, que é o endurecimento das artérias.
Por isso ele é considerado um alimento anti-inflamatório.
Possivelmente também auxilia no metabolismo lipídico. Mas claro, o pó de cacau possui mais polifenóis que a manteiga.
4-Aumenta A Imunidade
Devido a presença de antioxidantes importantes como o polifenóis e os flavonóides; a manteiga de cacau possui uma grande vantagem para proteger o seu organismo contra o envelhecimento precoce.
Os polifenóis ainda auxiliam na melhoria da elasticidade da pele, produção de colágeno e tonificação.
Combatem inflamações, danos ao DNA e contra as mutações celulares, que são as causadoras de doenças como as cardiovasculares, câncer e doenças autoimunes (2)
O seu consumo ainda pode ajudar a equilibrar os hormônios e melhorar a saúde cerebral.
É uma grande ajuda para cuidar do sistema imunológico.
Entre os outros benefícios e usos para a manteiga de cacau estão:
Você pode obter os benefícios da manteiga de cacau através da culinária. Aproveite para fabricar o seu chocolate caseiro e super saudável, através da manteiga de cacau, com açúcar de coco e cacau em pó.
A manteiga de cacau verdadeira ainda pode substituir a manteiga convencional e produtos lácteos, ela pode ser considerada tão versátil quanto o óleo de coco.
Para ter certeza de que está adquirindo a verdadeira manteiga de cacau, leia sempre os rótulos e verifique a sua coloração.
Ela não possui a coloração amarelada, e sim mais clara.
Então aproveite para adicioná-la a sua alimentação e adquirir todas essas maravilhas.
Utilize a variedade de alimentos naturais que estão disponíveis, ao invés de gastar dinheiro com alimentos que prejudicam a sua saúde e não possuem nutrientes.
Fuja dos alimentos lixo e coma de verdade!
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Se optar pelo peeling com vapor, tenha muito cuidado para não se queimar. Posteriormente, você pode aproveitar que os poros estão dilatados para eliminar cravos e espinhas.
Como escolher os óculos de sol conforme seu rosto?
Fazer uma esfoliação ou preparar peelings naturais é uma excelente ideia para eliminar as imperfeições do rosto, como as manchas ou a acne.
Além disso, é uma boa opção para atenuar rugas ou linhas de expressão. É possível realizá-lo de maneira muito fácil, ademais são aplicados em questão de minutos e os resultados são realmente grandiosos.
Conheça quais são os melhores peelings naturais neste artigo.
Leia também: Peeling Caseiro para rugas
Para que serve um peeling?
É o nome em inglês para esfoliante e tem o objetivo de remover as camadas de células mortas da pele. Assim, é possível ter um rosto mais bonito, sem manchas, acne, cravos, cicatrizes e, até mesmo, rugas.
Para além dos peelings realizados nos centros de estética, com laser ou outras ferramentas muito corrosivas para a pele, pode-se aproveitar os benefícios das frutas, verduras e outros alimentos para atingir resultados similares ou, até mesmo, melhores.
É necessário ter o rosto bem limpo ante de fazer um peeling, por isso, recomenda-se lavar com sabão neutro e água morna. Ademais, que não haja resíduos de maquiagem e que esteja completamente seco o rosto.
Aconselha-se, ainda, esfoliar em um dia no qual não irá sair de casa, como, por exemplo, no fim de semana; para que os raios de sol não prejudiquem a pele que estará recém-tratada.
E, uma vez finalizado o tratamento, pode-se usar um creme umectante (caseiro ou comprado) para proteger a pele do rosto.
Como fazer peelings corretamente
Os peelings geralmente são feitos no rosto, mas também podem ser feitas esfoliações nos braços, ombros, costas, pescoço, etc.
Receita de esfoliante de farinha de milho e limão:
Será necessário suco de um limão, uma colher de açúcar, uma colher de farinha de milho, duas colheres de água de rosas e algumas gotas de óleo essencial de limão.
Em primeiro lugar, misture a farinha com a água de rosas até formar uma pasta bem homogênea. Em seguida, agregue o açúcar, o suco e, por último, o óleo essencial.
Misture tudo e aplique no rosto mediante massagens circulares. Deixe agir por alguns minutos e lave bem com água fresca. Por fim, passe um tônico para fechar os poros.
Receita de peeling com açúcar e azeite de oliva:
Os ingredientes são duas colheres de açúcar, duas colheres de azeite de oliva e meia colher de suco de limão.
Primeiramente, misture bem os três em um recipiente até que estejam perfeitamente integrados. Logo depois, aplique no rosto com movimentos ou massagens circulares e deixe agir por 10 minutos aproximadamente.
Para finalizar, retire com água fria para que os poros se fechem.
peelings naturais
Receita de esfoliante de morangos:
Serão necessários quatro morangos, uma colher de iogurte natural e duas colheres de aveia. Coloque os morangos limpos em um recipiente, amasse-os junto com o iogurte e a aveia até que fique uma pasta lisa.
Pode usar o liquidificador, se desejar. Aplique no rosto e deixe por 15 a 20 minutos; em seguida, enxague com água fria. Repita duas vezes por semana.
Leia também: 7 incríveis benefícios dos morangos para a pele
Receita de peeling com sal:
Mais usado para outras partes do corpo diferentes da pele do rosto, por ser bastante potente. Os ingredientes são quatro xícaras de sal marinho fino, uma xícara de óleo de oliva, uma xícara de óleo de amêndoas e várias gotas de essência de lavanda.
Quando estiverem bem misturados, adicione a essência de lavanda. Para aplicar, massageie em forma circular duas colheres em cada aplicação.
Uma ou duas vezes por semana é o suficiente para esfoliar. Deixe agir alguns minutos e enxague com água morna.
Receita de esfoliante de iogurte e sal:
Serão necessárias duas colheres de iogurte natural e uma colher de sal marinho fino. Coloque tudo em um recipiente e misture bem. Em seguida, aplique com suaves massagens na pele e espere 20 minutos antes de retirar com água morna.
Máscara de peelings
Receita de peeling de toranja:
Os ingredientes são simplesmente o suco de uma toranja (grapefruit) e uma colher de açúcar. Quando estiverem bem misturados, aplique no rosto deixando por alguns minutos antes de enxaguar com água morna.
É possível repetir três vezes por semana, deixando sempre um dia de descanso.
Quer saber mais? Loção nutritiva de óleo de coco, toranja e alecrim para reduzir o volume
Receita de esfoliante de tomate e limão:
É necessário um tomate, o suco de meio limão e duas colheres de açúcar. Amasse o tomate, que deverá estar bem maduro, em um recipiente e adicione o suco de limão e o açúcar.
Com massagens circulares espalhe por todo o rosto e deixe agir por 15 minutos. Depois enxágue com água fria para que os poros se fechem.
Receita de peeling com areia:
Quando for à praia poderá aproveitar para fazer um tratamento esfoliante nas pernas, pés e calcanhares (que quase sempre são esquecidos).
Apenas é preciso esfregar a areia com suavidade, de preferência depois de tomar um banho de mar, com a pele ainda úmida.
Junto com a ação do sal marinho, obterá um resultado incrível.
Receita de esfoliante de café:
É efetivo e precisará apenas de algumas colheres de café moído, o qual adicionará ao seu hidratante favorito.
Esfregue esta mistura sobre a pele e lave com água quente. Quando o creme for totalmente retirado, feche os poros usando água bem fria. Não esqueça de usar um tônico para finalizar o tratamento.
Receita de peeling com vapor:
É possível optar por colocar para ferver uma panela com água e depois, com cuidado, colocar o rosto em frente ao vapor com uma toalha cobrindo a cabeça, igual fazemos quando estamos congestionados.
Fique enquanto o vapor faz efeito e sempre com cuidado para não se queimar; e depois aproveite para tirar os cravos e as espinhas (não inflamadas, é claro).
A segunda alternativa é colocar uma toalha na água depois de fervida e colocar esta mesma toalha sobre o rosto, mais uma vez cuidado para não se queimar; a temperatura da toalha deve estar suportável para a pele do rosto. Fique por 15 minutos.
A VERDADE SOBRE EMAGRECER COM MASSAGEM
Com objetivos estéticos, diversas técnicas de massagens são procuradas pelo público leigo como forma de emagrecimento
Curiosamente, os artigos mais visitados aqui do blog se referem a técnicas de massagem em que eu abro o debate se elas têm realmente o "poder" de emagrecimento!
Este post serve para desmistificar o uso da massagem para emagrecer. Nosso objetivo é alertar nossos leitores sobre falsas promessas de emagrecimento através da massagem.
COMO FUNCIONA O PROCESSO DE EMAGRECIMENTO
Na internet em geral há uma grande procura por métodos sobre como emagrecer. Porém, muitas dicas são de dietas malucas sem embasamento algum e colocam a saúde das pessoas em risco.
Basicamente, o que as pessoas devem entender que para emagrecer é necessário que haja uma mudança de hábitos, pois se a pessoa está acima do peso, não foi de um dia para outro. Portanto, para emagrecer, também não será de um dia para outro que irá alcançar este resultado.
Muitas pessoas colocam sua saúde em risco, pois se submetem a diversas dietas sem fundamento para alcançar o emagrecimento rápido. O grande problema, é que sem mudança de hábitos, há uma grande probabilidade que esta pessoa seja mais uma vítima do tão conhecido "efeito sanfona".
Usando a lógica, para emagrecer é necessário que se consuma menos calorias do que irá gastar no dia. Por ex: Se uma pessoa precisa de mais ou menos 2.000 kcal para sobreviver, por dia, em tese, para que ela emagreça é necessário consumir menos que as 2.000 kcal/dia.
Muitas técnicas de massagem são procuradas como métodos de emagrecimento, porém, sozinhas, técnicas de massagem não têm o poder de emagrecer.
Elas atuam como um complemento do processo como um todo, ajudando o corpo a eliminar toxinas, resíduos metabólicos, ativando a circulação sanguínea e linfática, atuando na modelagem do corpo, entre outros benefícios.
QUAIS AS TÉCNICAS MAIS PROCURADAS PARA EMAGRECIMENTO?
Iremos listar agora, 4 técnicas de massagem muito procuradas por pessoas que querem emagrecer. Vejamos:
Drenagem Linfática: Esta técnica que tem como objetivo estimular o aceleramento da linfa até os gânglios linfáticos através de manobras superficiais. Esta é uma técnica de massagem capaz de diminuir a retenção de líquidos no corpo e melhorar a aparência da pele.
Bambuterapia: Esta técnica utiliza bambus para realizar movimentos parecidos com os da drenagem linfática. A ideia de utilizar bambus é que eles atuam como prolongamento dos dedos. A bambuterapia é capaz de modelar o corpo ao mesmo tempo promover o bem estar.
Massagem Modeladora: Diferente das técnicas mencionadas anteriormente, a massagem modeladora é realizada com manobras rápidas, intensas e vigorosas. Em alguns casos há a possibilidade que durante a sessão a pessoa que recebe a massagem possa sentir dores devido à intensidade das manobras, porém, nada excessivo. Caso haja hematomas é sinal de que a técnica foi realizada de maneira inadequada. O principal objetivo desta técnica é modelar o corpo.
Massagem Turbinada: Esta técnica é realizada com mini ventosas em um cabo de madeira para facilitar a aplicação sobre a pele. Esta técnica tem este nome, pois seu objetivo é definir o corpo remodelando curvas.
Hoje em dia, há muitos mitos sobre como emagrecer. O que as pessoas precisam entender é que para alcançar o objetivo de emagrecimento, antes de tudo, é necessário desenvolver a mudança de hábitos como forma de atingir os resultados esperados.
Este artigo tem o intuito de esclarecer que não é possível emagrecer com massagem apenas, pois as técnicas atuam como um complemento do processo como um todo e não devem ser encaradas como soluções rápidas.
Para emagrecer é necessário que haja a mudança de hábitos e o comprometimento com o processo, sem dietas malucas e tortura por não se alimentar com comidas que mais lhe dão prazer.
por Yasmin Miranda – Especialista em Moda, Beleza e Saúde.
Embora possa ser usado para disfarçar diferente marcas na pele, a boa cobertura das olheiras costuma ser um dos objetivos mais buscados em um corretivo facial.
E um bom corretor para olheiras pode mesmo fazer toda a diferença no visual, deixando a região dos olhos mais iluminada e o rosto com visual mais descansado, sem perder a naturalidade.
Separamos os melhores corretivos para olheiras para você conhecer! Vamos lá?
Leia também: Melhores Bases Importadas para Rosto
Corretivo em bastão Vult para o dia a dia
A marca Vult é conhecida por oferecer produtos de qualidade por precinhos amigos. Seguindo essa linha, o corretivo Vult em bastão é uma boa alternativa para uso no dia a dia e bom custo/benefício.
Além das olheiras, o corretivo Vult tem cobertura leve e também pode ajudar a disfarçar outras marcas mais suaves no rosto, como espinhas ou manchas menores.
Seu formato tipo um batom é super fácil de usar, oferecendo textura macia com acabamento seco e diferentes opções de tonalidades, incluindo corretivos coloridos.
Corretivo Amarelo 05, Vult
Corretivo 03, Vult
Efeito matte com o corretivo Tracta
Mas uma opção de corretivo para olheiras barato é o corretivo Tracta Efeito Matte, que ajuda a reduzir o brilho causado pela oleosidade da pele.
Com alta cobertura, o corretivo Tracta seca em poucos minutos, deixando um visual aveludado, e também pode ser usado para cobrir manchas e outras marcas, além das olheiras.
Corretivo Tracta Efeito Matte Escuro 02C
Corretivo Líquido Efeito Matte 4g Tracta Salmão Corretivo
Corretivo MAC para olheiras e outras marcas da pele
Mais do que um corretivo para olheiras, o Studio Finish Concealer da MAC pode ser usado para cobrir manchas e marcas de todo o rosto, ideal para quem quer aplicar um único produto.
Com textura leve e cremosa, o corretivo MAC tem longa duração, perfeito para segurar a maquiagem por um dia inteiro, e ainda garante proteção contra os raios solares.
Corretivo Maybelline para área dos olhos está entre os mais buscados do Zoom
Uma das marcas de cosméticos mais famosas, a Maybelline, oferece um corretivo para região dos olhos que ajuda a disfarçar olheiras, bolsas nos olhos e até as linhas de expressão mais finas, sem deixar o visual pesado.
Seu aplicador micro-corretivo é bem fácil de usar e sua fórmula tem componentes que ajudam a tratar a pele da região enquanto garantem boa fixação.
Corretivo para área dos Olhos Maybelline Instant Age Eraser Honey
Corretivo Shiseido com cuidado total para região dos olhos
O corretivo para olheiras ideal não disfarça só as manchas escuras, mas também deixa a região mais luminosa e com menos linhas de expressão.
Bem, o corretivo Sheisedo para os olhos faz exatamente isso. Sua textura líquida oferece um resultado bem natural, que se integra bem aos tons naturais da pele, e garante longa duração.
Com o passar do tempo e a influencia de fatores como sobrepeso, ficar muito tempo sentado ou em pé e uso desmedido de salto alto, pequenas veias saltadas podem começar a aparecer nas pernas. Confira como evitá-las!
Quando a menstruação desaparece, ocorrem muitas mudanças hormonais e isso pode levar ao surgimento daquelas veias saltadas incomodas nas pernas. Evitar o sedentarismo e ficar muito tempo sentada são duas coisas que devem ser evitadas por quem não deseja passar por isso. Outra dica é praticar exercícios, pois eles contribuem para evitá-las e também na prevenção da osteoporose. Confira nas próximas linhas a relação existente entre varizes e menopausa e aprenda a prevenir-se!
O ganho de peso é outro fator que acontece nessa fase provocando aumento de gordura e perda da massa muscular. Além disso, muitas mulheres fazem reposição hormonal, o que às vezes pode ser contra indicado quando já existe histórico de varizes, pois essa prática pode agravar o problema.
As varizes não são só uma questão estética, a doença precisa ser tratada, já que as veias dilatadas podem estar associadas a complicações mais graves como processos inflamatórios na pele, linfangite e erisipela, feridas como úlceras varicosas, eczema, flebite e até ter relação com a trombose.
Estar acima do peso é um dos principais fatores que influenciam no surgimento das varizes. FOTO: iStock.com/Getty Images
O que devemos evitar é o sobrepeso, a pressão alta, vestir roupas muito apertadas, o sedentarismo e permanecer muito tempo sentado e/ou em pé. Além disso, a gravidez, a menopausa, o uso de anticonceptivos ou hormônios e os fatores hereditários são as outras principais causas do problema.
Os tratamentos venosos podem ser clínicos, através da escleroterapia ou cirúrgicos. Os tratamentos clínicos consistem em aplicar nas veias uma substância química, o laser ou ambos, de forma a produzir a secagem das veias com problemas. Já os tratamentos cirúrgicos consistem na cirurgia tradicional, quando as veias danificadas são extraídas do paciente, ou na cirurgia a laser (o laser endovenoso), que envolve menos dor e uma recuperação mais rápida.
Vale lembrar que não só as mulheres podem ter varizes. Os homens também podem desenvolver o problema e geralmente procuram o médico mais tarde para o início do tratamento. "Logo, se você sentir sensação de peso, cansaço e inchaço nas pernas, procure um angiologista para um diagnóstico. Podem ser ou não sinas físicos de doenças venosas", aconselha o angiologista Ricardo Brizzi.