Aula particular por The Trainer - Personal Training Alphaville e Personal Trainer
The Trainer - Personal Training Alphaville e Personal Trainer 16/10/2014
qualidade de vida, Fitness , Academia De Ginástica
Treinamento Funcional em Alphaville.
O método parece novidade, mas suas técnicas já eram utilizadas na preparação de soldados do Império Romano e atletas da Grécia antiga. A abordagem, sim é relativamente nova, pois existe a preocupação na prevenção e recuperação de lesões, melhorar coordenação e agilidade, e não mais exclusivamente a força como antigamente.
Os exercício e materiais são variados, exploram ao máximo suas capacidades físicas e aptidão, priorizando trabalhar a musculatura do tronco ou "core", que integra abdômen, pélvis e bacia, responsável por suportar a maior carga do nosso organismo e pela manutenção da postura com a estabilização do corpo.
Os treinamentos em circuito aumenta o gasto energético, com maior gasto energético, ajudando a emagrecer, a fortalecer e melhorar a coordenação. Desta forma, o Treinamento Funcional é ideal tanto para quem deseja melhorar a saúde, a postura e emagrecer, quanto para quem deseja melhorar a força, agilidade e coordenação para diversos esportes.
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