Praticar a bondade: um modo maravilhoso de cuidar do seu cérebro | Mente e Movimento - Psicologia e Arteterapia
Charles Darwin enunciou, na sua época, a mesma tese que o professor Jerome Kagan. O cérebro do ser humano está programado para praticar a bondadeporque com ela se garante a sobrevivência das espécies.
É curioso saber que, apesar de sermos geneticamente programados para fazer o bem, nosso comportamento até o dia de hoje não fez mais do que pôr em risco o equilíbrio de nosso planeta.Guerras, poluição ambiental, desigualdades sociais, ataques aos direitos humanos…. Por que agimos assim?
David Keltner é professor da Universidade de Berkeley (Estados Unidos) e diretor do Centro para a Investigação da Bondade.Segundo explica, a forma como nossas sociedades estão construídas nos inclina mais ao individualismo que a consciência de grupo.
Quando começamos a pensar em termos de interesses próprios, nosso equilíbrio biológico se inclina então para a inveja, a raiva, a violência e a competição. Nunca para a bondade.A bondade e o desejo de propiciar o bem não são úteis se o que eu desejo é me elevar com mais riquezas ou reconhecimento social.É sem dúvida algo muito desesperador.
Emoções como o rancor, a inveja ou o estresse da competição contínua afetam nossa saúde física e emocional.Todos, em algum momento, nos deixamos levar por estes interesses egoístas.
Pouco a pouco, tomamos consciência de que agir ou sentir dessa forma não é o adequado, porque nos afasta de nossa essência, de nossas raízes.Poderíamos dizer que nosso cérebro sabe muito bem que essas tendências biológicas para os atos negativos nos impedem de nos conectar com os demais e nos conduzem a uma desesperadora solidão, tão desagradável.
Praticar a bondade reverte de forma positiva em nosso equilíbrio interior, nos traz paz e bem-estar.Não importa que os outros não sejam conscientes desses pequenos atos de bondade que cultivamos a cada dia.Nós sabemos e isso nos basta, porque nos permite estar em harmonia, sabendo o que está bem, e essa sintonia interior nos oferece uma música que nos agrada, que nos satisfaz.
A bondade e a compaixão ativam estruturas cerebrais tão poderosas como o sistema límbico.Uma pessoa compassiva é mais intuitiva, mais receptiva e mais consciente de tudo o que a rodeia.Ainda que em nossos ambientes não vejamos ações carregadas de respeito e de bondade autêntica, isso não nos deve fazer vacilar e muito menos imitar essa mesma negligência geral.Acredite ou não, a bondade é contagiante. Não se esqueça, então, de ser o melhor exemplo para seus filhos, o melhor modelo para amigos e familiares.Porque pequenos atos fazem muito, e se todo mundo ligasse os motores da bondade diária, veríamos excelentes resultados a longo prazo.