Notícia - Chás para menopausa: alternativas para alívio dos sintomas
A maioria das mulheres começa a experimentar os sintomas da pré-menopausa durante os 40 e 50 anos, embora possa ocorrer mais cedo em alguns casos.
A menopausa é marcada pela ausência natural do ciclo menstrual por um período de 12 meses consecutivos. É também um tempo de diminuição lenta da quantidade de hormônios produzidos. Durante a menopausa, o equilíbrio entre os hormônios estrogênio, progesterona e testosterona muda, com isso aparecem sintomas como ondas de calor e mudanças de humor. Estes sintomas começam a diminuir com o amadurecimento da menopausa.
Existe tratamento hormonal para alívio desses sintomas da menopausa, mas algumas pessoas podem apresentar efeitos colaterais indesejados e complicações graves. Por isso a busca por chás para menopausa e outros tipos de tratamento natural tem se tornado cada vez maior.
Confira abaixo uma lista de chás para menopausa que devem ser tomados na proporção de uma colher de sopa para uma xícara de água quente:
Chá de cohosh preto
Uma pesquisa mostrou que o chá de cohosh preto pode ajudar a reduzir a secura vaginal e as ondas de calor causadas pela menopausa. Mas a pesquisa conclui que o chá é mais eficaz para mulheres que experimentam a menopausa precoce.
O cohosh preto também pode ser tomado sob forma de pílula. O chá não é indicado para mulheres gestantes e nem para aquelas que passam por tratamento para pressão arterial ou para problemas no fígado.
Um estudo mostrou que o ginseng vermelho pode aumentar a excitação de mulheres na menopausa. Além disso, ele também ajuda a reduzir a ondas de calor e suores noturnos. Outra pesquisa mostrou que ginseng vermelho pode diminuir o risco de doença cardiovascular em mulheres menopáusicas.
O chá verde também é rico em antioxidantes, e a sua cafeína aumenta o metabolismo, ajudando a combater o aumento de peso que muitas mulheres experimentam na menopausa. A versão do chá verde descafeinado pode ser uma alternativa para mulheres que querem evitar problemas para dormir.
Um estudo sugeriu que o ginkgo biloba pode melhorar os sintomas da TPM e a flutuação do humor que pode ocorrer antes e durante a menopausa. Essa erva pode interferir na coagulação do sangue, mas como um chá para uso em curto prazo apresenta baixo risco.