Pessoas com transtornos de ansiedade geralmente têm que lidar com alguma ansiedade pelo resto da vida. Para alguns, a ansiedade vai e vem, mas fica ruim em momentos de estresse. A boa notícia é que muitas pessoas encontram tratamentos eficazes ou maneiras de lidar com a ansiedade.
O transtorno do pânico é uma condição que pode fazer uma pessoa se sentir muito assustada e ansiosa por curtos períodos de tempo. Quando isso acontece, é chamado de "ataque de pânico". Os ataques também podem causar dor no peito e sintomas respiratórios que levam as pessoas a visitar médicos ou salas de emergência.
• Psicoterapia - A psicoterapia é uma feita pela consulta com um psicólogo para falar sobre seus sentimentos, relacionamentos e preocupações. A terapia pode ajudá-lo a encontrar novas maneiras de pensar sobre sua situação, para que você se sinta menos ansioso. Na terapia, você também pode aprender novas habilidades para reduzir a ansiedade.
• Medicamentos - os medicamentos usados para tratar a depressão também podem aliviar a ansiedade, mesmo em pessoas que não estão deprimidas. O seu médico ou enfermeiro decidirá se no seu caso é necessária medicação e quais medicamentos são melhores para sua situação.
Em casos leves, apenas a psicoterapia é suficiente, casos moderados e graves podem precisar de tratamento com medicações.
Não há razão para sentir vergonha de receber tratamento para a ansiedade. A ansiedade é um problema comum. Afeta todos os tipos de pessoas.
Lembre-se de que pode demorar um pouco para encontrar o tratamento certo. As pessoas respondem de diferentes maneiras aos medicamentos e à terapia; portanto, talvez você precise tentar algumas abordagens antes de encontrar a que mais lhe ajuda. A chave é não desistir e deixar seu médico ou enfermeiro saber como você se sente ao longo do caminho.
Fabricantes de medicamentos fitoterápicos às vezes afirmam que seus produtos aliviam a ansiedade. Por exemplo, ervas chamadas kava kava e valeriana são vendidas como tratamentos para a ansiedade. Mas não há evidências de que esses tratamentos funcionem. Além disso, o kava kava está associado a graves danos no fígado. Pode não ser seguro.
Se você tomar medicamentos para tratar a ansiedade, fale com seu médico antes de começar a tentar engravidar. Alguns dos medicamentos usados para tratar a ansiedade podem causar problemas para os bebês, portanto, você pode precisar trocar de medicamento antes de engravidar.