SEXTA-FEIRA, 7 DE DEZEMBRO DE 2018 - Horário 16:05
Ciência & Saúde / Em 21 de dezembro é comemorado o dia do atleta, decretado durante o governo do ex-presidente do Brasil Jânio Quadros, por meio do decreto nº 51.165, de 8 de agosto de 1961. Seu intuito nada mais é do que fazer uma homenagem às pessoas que se dedicam a algum esporte, seja por hobbie ou para garantir qualidade de vida. Mas, para que um atleta alcance os objetivos esperados é necessário estabelecer uma rotina de treinos e exercícios. Com o corpo já adaptado a essas atividades, se dar umas férias pode prejudicar a posterior retomada. Por isso, em especial para os atletas, sejam eles amadores ou profissionais, essa não deve ser uma opção. Embora as festas de fim de ano atrapalhem um pouco a prática, ela pode até ser reduzida, mas de forma alguma cessada.
O perfil do atleta é importante que ser levado em consideração, como ressalta a Slade Fitness , loja de equipamentos e artigos esportivos . "Caso se trate de uma pessoa em nível profissional, que participa de uma série de campeonatos, a recomendação é não deixar a rotina de treinos de lado, até para não correr o risco de os exageros de fim de ano atrapalharem a carreira. Já os atletas amadores conseguem ter uma flexibilidade maior e dar uma pausa ao menos nos feriados", orienta.