Os métodos desta aula garantem exercícios para a barriga igualmente eficientes, seja qual for seu nível de preparo físico. Assim, essa é uma das formas mais completas e eficazes de emagrecer e definir o abdômen.
Por fim, temos o Ashtanga Yoga avançado, uma aula online criada especialmente para quem já tem um pouco mais de experiência com o yoga. Além de exercícios para a barriga, a modalidade também favorece o corpo todo, graças às suas posturas desafiadoras. Dessa forma, o Ashtanga Yoga oferece os seguintes benefícios:
Promoção do autoconhecimento, com técnicas que te ajudam a controlar pensamentos e a respiração para acalmar a mente;
Agora você já conhece cinco aulas online que oferecem exercícios para a barriga e que podem ser feitas em casa sem nenhuma dificuldade. Porém, se mesmo com essas opções você ainda não souber por onde começar, que tal assistir a uma aula grátis? Clique aqui e veja todas as opções para dar o primeiro passo em direção a uma vida mais saudável hoje mesmo.