Insegurança: aprenda a lidar com ela! | Viva Salute
Por Viva Salute | Medicina e Espiritualidade, Saúde com Autoconhecimento | nenhum comentário | 2 maio, 2018 | 2
1 Afinal, o que é insegurança?
2 Como posso identificar a insegurança em minha vida?
3 Então, a insegurança pode me paralisar?
4 Como posso tratar a insegurança?
5 Cuida da sua autoestima
6 Enfrente e questione as suas inseguranças
7 Invista no autoconhecimento
O sentimento de insegurança assombra a vida de muitas pessoas e pode ser mais comum do que imaginamos. Não se sentir bom o suficiente para realizar uma tarefa ou para ser reconhecido podem ser sinais de que a insegurança está rondando sua vida. Por isso, o Viva Salute vai te ensinar como lidar com a insegurança!
Afinal, o que é insegurança?
A insegurança nada mais é do que o medo se manifestando dentro de você. Seja medo de se frustrar, desistir, ouvir críticas ou perder alguém querido. Esse sentimento é importante para te blindar de riscos e te fazer pensar antes de agir em determinadas situações, mas também pode se tornar um problema e te paralisar!
Como posso identificar a insegurança em minha vida?
A insegurança tem origem de situações vividas ao longo da vida, portanto, seus medos de hoje podem ter sido gerados lá na infância ou por algum trauma enfrentado. A pessoa insegura sempre acha que o outro é superior a ela ou mais competente, mais focado, merece mais e tem mais resultados. Então, é importante observar as situações em que você se sente paralisado e incapaz sem ao menos tentar ir em frente.
Então, a insegurança pode me paralisar?
O excesso de peso e insegurança, mesmo que inconscientes, podem prejudicar suas decisões e fazer muitas oportunidades serem desperdiçadas durante a vida. Tudo isso por um medo desnecessário. Por isso, se você percebeu que a insegurança é constante e está interferindo na sua vida, é importante começar a cuidar dela!
Como posso tratar a insegurança?
Agora se você já identificou o foco das suas principais inseguranças, chegou a hora de cuidar delas. O Viva Salute tem algumas dicas para você!
Cuida da sua autoestima
A insegurança tem grande ligação com a autoestima, por isso, é importante notar se você reconhece seu próprio valor, suas vitórias, conquistas e, também, seus defeitos. Quando você consegue se aceitar, tudo flui melhor, você se torna mais seguro e firme de suas decisões. Então, cuidar da autoestima é um grande passo para se livrar da insegurança e dos medos!
Enfrente e questione as suas inseguranças
Avalie as situações em que você precisa realmente sentir medo e pense no pior que poderia acontecer caso você enfrentasse sua insegurança. Fazendo isso, você vai perceber que muitas das suas inseguranças não são reais, mas sim, frutos do excesso de medo. Em vários casos, enfrentar as situações e encarar as consequências é muito melhor do que fugir delas. Se der certo, ótimo, caso não dê, você vai acumular um monte de aprendizados para a vida!
Conhecer as suas fraquezas, suas forças, enfim, se autoconhecer, pode ser libertador para sua vida. O autoconhecimento proporciona bem-estar, muda a forma com que você se relaciona, dá uma visão melhor de você mesmo e pode eliminar a insegurança de vez da sua vida. Por isso dedique um tempo para fazer alguns exercícios de autoconhecimento, como, classificar seus pensamentos, se exercitar, ter um diário e etc.
E você, sabe lidar com a sua insegurança? Conte para nós!
bem estar, EMOCIONAL, INSEGURANÇA, MENTE
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