5 benefícios que a yoga pode trazer para sua gestação | Pais&Filhos
Gravidez Matérias 5 benefícios que a yoga pode trazer para sua gestação
Dentre outras vantagens, essa prática pode auxiliar a ter um parto seguro e saudável
Carolina Jordan, instrutora de yoga, conta que praticou o exercício durante oito meses da gestação, focando mais nos agachamentos, exercícios pélvicos, meditação e respiração: "O resultado desse trabalho para mim foi uma enorme disposição durante a gestação e muita calma durante o parto".
"Mãe e bebê estão profundamente ligados. Existem posturas que aliviam tensões, que relaxam, acalmam e equilibram o sistema nervoso. Assim, enquanto a mãe pratica, o bebê também recebe os benefícios", explica Adriana Ambrósio, Coordenadora Nacional da Fundação Arte de Viver e professora de Yoga. Veja outras coisas que essa prática pode fazer pela sua gravidez:
Consultoria: Adriana Ambrósio, Coordenadora Nacional da Fundação Arte de Viver e Professora de Yoga.