Chá para emagrecer caseiro - Chá Benefícios
Em meio aos chás populares para esse fim, existem combinações que potencializam seus efeitos
Escrito por Robson Merieverton em 09/05/2018	(atualização: 13/06/2018)
Se você está procurando um chá para emagrecer caseiro, neste artigo você vai encontrar várias sugestões. Feitos a partir da utilização de ingredientes naturais, alguns deles, inclusive, possuem eficácia comprovada por pesquisas.
Agora vale um alerta! Apostar somente no poder natural dos chás, pode colocar a sua dieta a perder. Por isso, uma adequação alimentar e a inclusão de exercícios físicos se faz mais do que necessário.
Ervas como o hibisco, chá verde, chá preto, entre outros, vão aparecer com frequência, já que eles possuem efeito emagrecedor. Além do mais, apostar na combinação de ingredientes também vai surtir efeito contra a balança.
A medicina natural pode ser uma saída bastante eficaz para quem quer queimar gordura e conquistar o peso ideal. Nesse sentido, quanto aos ingredientes utilizados, mesmo sendo naturais, precisam de prescrição para serem utilizados.
A partir de agora, confira algumas receitas caseiras de chás para emagrecer.
Esse chá é um dos mais lembrados quando o assunto é perder peso (Foto: depositphotos)
Veja também: Chá de hibisco em pó emagrece? Confira se é bom e quais os benefícios
Chá de mel com vinagre
Esse chá pode parecer incomum, mas é muito eficiente (Foto: depositphotos)
2 colheres (de chá) de vinagre de maçã.
Coloque a água para ferver. Assim que apresentar os primeiros sinais de ebulição, desligue o fogo. Logo em seguida, acrescente os demais ingredientes indicados na receita. Mexa bem e ingira na sequência.
A ingestão da bebida deve ser feita ao menos 30 minutos antes das principais refeições.
Chá de casca de abacaxi, laranja e gengibre
Além de delicioso, esse chá consegue o efeito desejado (Foto: depositphotos)
Antes de iniciar a receita, o indicado é que seja feita uma higienização tanto da casca do abacaxi quanto da laranja. Para isso, use água em abundância. Logo em seguida, pegue uma panela e coloque a água para ferver.
Nesse mesmo momento já pode adicionar também a casca do abacaxi e a da laranja. Adicione também o gengibre. Assim que ferver, marque três minuto e desligue o fogo. Em seguida, adicione a carqueja e deixe a mistura descansar por cinco minutos.
O chá verde é um poderoso emagrecedor (Foto: depositphotos)
Esse chá é diurético e inibidor de apetite (Foto: Reprodução | Wikimedia Commons)
Veja também: Carqueja: a cura para o diabetes
Por possuir cafeína, esse chá consegue aumentar o metabolismo e queimar gordura (Foto: depositphotos)
1 colher (de sopa) de chá preto.
O gengibre é um amigo da boa forma pois consegue queimar gordura (Foto: depositphotos)
Quando o assunto está vinculado ao tratamento de algumas doenças, a natureza pode ser uma verdadeira farmácia natural. Em relação ao emagrecimento, as diretrizes e recomendações são as mesmas.
Mas se engana quem achar que os chás são milagrosos e resolvem o problema por si só. Com as indicações certas, acompanhamento médico, adequação na rotina e foco, os resultados aparecerão de forma proveitosa.
É por isso que os profissionais recomendam. "Fazer uso de chás é muito bom para a sua saúde e você pode incluir alguns em sua alimentação diária, mas quando o motivo para tomá-los é a cura de uma doença, a sua perspectiva deve mudar", orienta o médico Patrick Rocha.
Para que essa bebida obtenha o efeito emagrecedor esperado, a inclusão de hábitos saudáveis é mais que necessária. Nesse ponto, procurar um nutricionista ou endocrinologista é uma boa solução.
A partir dos seus objetivos e levando em consideração as condições do seu corpo, esses profissionais vão montar uma dieta que não prejudique o seu corpo, principalmente quando levado em consideração o lado nutritivo.
Além da inclusão de ingredientes naturais, a exemplo de frutas, verduras e legumes, a prática de exercícios físicos também vai dar aquele suporte. Dessa forma, casando com o chá, o emagrecimento vai ser logo sentido.
Veja também: Chá para emagrecer rápido
Seja para o emagrecimento ou para tratar qualquer outro problema de saúde, a utilização de chás pelo homem já é uma tradição milenar. Nesse sentido, a bebida apresenta muitos benefícios. Veja alguns deles.
O chá retarda o envelhecimento natural das células e ajuda a manter o corpo hidratado. "Os chás de todas as variedades contêm altos níveis de polifenóis antioxidantes que podem ajudar a manter o seu corpo mais saudável e alguns estudos sugerem alergia a alguns tipos de câncer", afirma o médico Juliano Pimentel.
Fora isso, ele também faz bem ao cérebro. "Estudos afirmam que o aminoácido L-teanina, encontrado na planta de chás altera as redes de atenção no cérebro, e pode ter efeitos positivos ​​sobre as ondas cerebrais. Ele pode ajudá-lo a relaxar e se concentrar mais nas tarefas", diz Pimentel.
Através do chá também é possível reduzir o estresse, combater a irritabilidade, fomentar a saúde neurológica, traz saúde para os ossos, reduz o colesterol, baixa a pressão arterial, ajuda na digestão e combate a inflamação.
A bebida também reduzir o risco de ataque cardíaco. "O chá previne a formação de coágulos sanguíneos perigosos que muitas vezes são a causa de ataques cardíacos e derrames", acrescenta Pimentel.