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Aprender novas habilidades é essencial para se manter uma boa saúde física e mental, assim como para abrir novos caminhos na vida profissional e pessoal.
Por Redação | 29 de dezembro de 2021 às 07:00
Aprender novas habilidades é um dos melhores recursos para manter nossa mente jovem e saudável. Uma das coisas mais incríveis da vida é expandir o conhecimento. Nunca é tarde para aprender e desenvolver novas habilidades, o que ajuda, inclusive, a progredir na carreira, pois diversifica suas opções de trabalho.
É importante desenvolver novas técnicas para acompanhar o mundo, que está em constante mudança. A satisfação pessoal e o desenvolvimento da confiança são fatores aflorados com a conquista de um novo conhecimento. Além disso, existem outros benefícios que acompanham o movimento de aprender novas habilidades. Listamos abaixo alguns deles.
Estimula os neurônios
Novas conexões entre os neurônios são criadas quando a gente aprende. Esse exercício que o cérebro faz quando nos propomos a desenvolver uma nova atividade fortalece a ligação entre eles. A neurocientista da Universidade de Oxford, no Reino Unido, Heidi Johansen-Berg afirma que muitos eventos diferentes podem aumentar a força de uma sinapse ao aprender novas habilidades.
Proporciona saúde mental e física
A mente engajada e o corpo ativo são consequências do aprendizado. Novas perspectivas são estimuladas e baseadas em um novo universo de possibilidades.
Novos desafios são estimulados no cérebro, o que mantém as vias neurais ativas, como explicamos acima. Tudo isso ajuda a nos manter saudáveis.
Quando nos colocamos a aprender, isso também significa viver novas experiências, o que é empolgante, gratificante e até terapêutico. Todo esse emaranhado de coisas boas também ajuda você a descobrir seus potenciais ainda desconhecidos.
Ajuda a abrir novos caminhos
Novas habilidades, sejam na área em que já atua, sejam em uma nova área, sempre te levam a lugares diferentes. Você conhece novas pessoas, novas técnicas e, consequentemente, começa a percorrer novos lugares.
Ao expandirmos o conhecimento e aprimorarmos novas habilidades, podemos passar a oferecer serviços que antes não eram possíveis. Isso faz toda a diferença na carreira, na expansão de um negócio e até na vida pessoal.
Aumenta sua adaptabilidade e relevância
Ao se propor a aprender, você vai se desenvolver profissionalmente e se adaptar a novos cenários, o que também traz relevância profissional. Manter-se atualizado com as mudanças tecnológicas, por exemplo, é importante para o desenvolvimento profissional e para que você se adapte aos novos tempos.
No entanto, se você não sabe o que estudar ou que oportunidades de aprendizagem estão à sua disposição, pesquisar coisas sobre as quais você tem curiosidade pode ser uma saída. Perguntar a si mesmo quais são seus interesses e paixões também ajuda na hora de começar uma nova jornada de aprendizado.
Compartimentar o que você sabe para aprender mais
O ato de dividir um processo de aprendizagem ao longo do tempo, também conhecido como "prática distribuída", provou ser a melhor maneira de aprender. Segundo o psicólogo John Dunlosky, da Universidade Estadual de Kent, Ohio, nos EUA, espalhar o seu estudo ao longo do tempo e fazer perguntas sobre o assunto para si mesmo antes de um grande teste são estratégias de aprendizagem altamente eficazes. A prática é a melhor maneira de cultivar uma nova habilidade.
Utilize recursos virtuais e pratique as novas habilidades
Ao decidir aprender novas habilidades, alguns recursos virtuais, como podcast, e-books, fóruns e vídeos, podem ajudá-lo e aumentar seu conhecimento. É importante complementar, porém, que o mais importante é colocar essas habilidades em prática.
Quando aprende algo novo, você implementa tudo que faz a sua memória funcionar. Você é capaz de conectar o que está aprendendo com uma tarefa do mundo real, isso forma ligações em seu cérebro, e, posteriormente, as habilidades que você está aprendendo vão permanecer na sua cabeça.