Receita para uma vida mais leve - Os 7 benefícios do abraço - Simples Assim
25 de junho de 2016	40	0
Quem não gosta de receber um abraço apertado? Daqueles que transmite calor, amizade e carinho? Eu adoro! Me sinto querida e amparada.Lembro de uma colega de trabalho que quando chegava na sala fazia questão de abraçar cada um de nós como se não nos víssemos há muito tempo. Alguns achavam estranho, até se esquivavam, mas eu gostava daquele gesto dela que, invariavelmente, se repetia todas as manhãs.Segundo ela, o abraço produzia uma ação terapêutica sobre o corpo e a mente.Concordava com ela, pois sempre me sinto melhor depois de um abraço sincero.
Outro dia, ao ler um artigo sobre os benefícios do abraço, lembrei dessa minha colega e vi o quanto ela tinha razão em adotar essa prática.Afinal, entre outras coisas, um abraço libera o hormônio oxitocina, conhecido também como "hormônio do amor", que traz uma série de benefícios à saúde física e mental, ajudando, por exemplo, a relaxar e controlar medos ou ansiedades. E não para por aí, muitos outros benefícios se escondem por detrás desse simples gesto.
Tenho certeza que depois que você conhece-los vai querer abraçar muito mais
Vamos conferir 7 dos benefícios do abraço.
Isto acontece porque nos sentimos protegidos, apoiados e acolhidos.Se você precisa de uma boa dose de confiança antes de uma situação que o deixa nervoso, peça um abraço! Isso irá relaxá-lo e dar-lhe a confiança que você precisa.