Aulão Hatha Yoga - Despertar
Aprofundamentos em Hatha Yoga
Dia 15/09, às 8h30
Neste encontro o foco está na inteireza da prática, trabalhando a permanência e alinhamentos finos que promovam o espaço respiratório e meditativo durante toda a série de posturas.
Introdução a conceitos básicos da Filosofia do Yoga
Exercício respiratório (Pranayama)
Alongamento e aquecimento - Saudação ao Sol (Surya Namaskar)
Série de posturas (básicas a intermediárias)
Meditação (sentada - postura firme)
Relaxamento (Savasana)​
*Jovens e adultos a partir de 16 anos iniciantes ou praticantes interessados em uma prática aprofundada e estendida de Hatha Yoga
**Inscrições até 13 de setembro​
Dia 15/09, das 8h30 às 10h15
​Todas as terças e quintas, em 3 horários:
Pratique Hatha Yoga com inteireza e profundidade. Neste encontro as atenções estarão voltadas para um mergulho interior, onde as posturas se encaixam firmes e confortavelmente, favorecendo o estado meditativo.