Caminhar, fazer yoga, musculação, hidroginástica. Seja qual for a atividade, sabemos que a prática de exercícios físicos melhora a saúde física e mental. Mas, o que isso tem a ver com as dívidas? Tudo a ver. Afinal, muitas compras que acontecem por impulso são de origem emocional. Leia mais
Como escolher a melhor atividade física para você
Não há dúvidas de que para emagrecer e manter uma vida saudável, a atividade física é um dos fatores essenciais para isso. Mas quem quer se livrar do sedentarismo, acaba se deparando com um dilema: qual atividade escolher? Muitos fatores são levados em conta, como idade, disposição, tempo, objetivo, entre outros. Leia mais
Crianças e atividade física
Que a atividade física é muito importante para todos nós não é novidade. E isso não é diferente para as crianças, mas nessa época da vida é necessário que as escolhas sejam feitas de maneira diferente. Leia mais
Importância da atividade física após a lipoaspiração
Considerada uma das cirurgias plásticas mais realizadas no Brasil, segundo a Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), a lipoaspiração é um dos meios mais populares do mundo para remover excesso de gordura localizada em áreas específicas do corpo. Leia mais
O vôlei como atividade física
Além de ser um dos esportes mais populares no país seguido do futebol, o vôlei é uma ótima atividade física. A combinação de exercícios aeróbios, anaeróbios, de força e de impulso faz do esporte um dos melhores treinos para quem quer manter a forma e a boa saúde. No vôlei trabalha-se muito a agilidade, a coordenação e claro, gastam-se calorias. Um treino de aproximadamente uma hora e meia gasta cerca de 500 calorias. Leia mais
Exercícios para cada tipo de bumbum
Muitas mulheres não estão satisfeitas com o corpo e uma das áreas que mais sofre queixa é o bumbum. Só que as reclamações divergem. Isso porque há bumbuns de todos os tipos, formas e tamanhos. Se você está procurando exercícios para o bumbum, calma lá, porque antes de tudo você precisa saber qual é o seu tipo de bumbum. Leia mais
5 vantagens de malhar a dois!
Malhar com o namorado/marido pode ser muito mais interessante do que você imagina. Pensa que será uma ótima oportunidade de praticar uma atividade física e se livrar de programas engordativos, que incluem saídas até durante a semana. Leia mais
6 erros de academia que sabotam o emagrecimento
Você está seguindo o treino direitinho, comendo de forma balanceada, mas aqueles quilinhos a mais não querem te deixar. Talvez você esteja deixando passar alguns pequenos detalhes que te levam a cometer alguns errinhos básicos na academia que podem estar minando o seu objetivo de caber naquela calça favorita - mas que há algum tempo não entra mais. Confira! Leia mais
Malhação a dois é mais eficaz?
Fazer exercícios na companhia do parceiro pode ser mais vantajoso e benéfico para a saúde do que você imagina. Além do incentivo, a malhação a dois é capaz de render mais disposição, bem-estar e conforto para quem pratica os exercícios. Leia mais
3 exercícios para acabar com a gordurinha abaixo das axilas!
Todas as mulheres desejam ter o corpo perfeito, e para se livrar das tão temidas gordurinhas localizadas, elas apelam para dietas e muitos exercícios físicos. Leia mais
Comprimido que se exercita por você?
Já pensou em substituir a atividade física de todo o dia por um simples comprimido? Cientistas criaram uma molécula capaz de simular o efeito do exercício físico no organismo. Saiba mais. Leia mais
7 famosas que inspiram seu treino
Convenhamos, ter motivação para treinar não é tão fácil no dia a dia. É preciso foco, energia e quem sabe um empurrãozinho a mais das famosas. Tem muita gente por aí que se espelha em algumas dessas musas da boa forma para ter aquela força extra e conquistar o corpo dos sonhos. Leia mais
Saúde mental: 5 benefícios que vem da atividade física
Sem dúvidas, fazer exercícios traz inúmeros benefícios para a saúde das pessoas. Mas você sabia que além de tonificar o corpo, diminuir as chances de problemas de saúde e auxiliar na perda de peso, as atividades regulares também podem melhorar a sua saúde mental? Leia mais
Calistenia – usando o peso do próprio corpo
Você já ouviu falar em Calistenia? Talvez você até já tenha praticado a modalidade sem saber o nome. É um treino que consiste em usar o próprio peso do corpo para poder malhar. Leia mais
Grávida fitness – barriga “definida” na gestação é saudável?
Depois que a modelo americana Sarah Stage publicou fotos suas de grávida de 8 meses (agora já nove) no Instagram, choveram comentários criticando a moça pela preocupação exagerada com a boa forma e pelo abdômen "sarado". Leia mais
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