As 14 Dicas de Alimentos Para Acelerar o Metabolismo | Emagrecer Com Saúde
Por Alan Costa, em 03/05/2018 (atualizado em 07/05/2018)
As Dicas de Alimentos Para Acelerar o Metabolismo são as melhores opções saudáveis que ajudam a emagrecer de forma saudável e 100% natural. Além disso, já sabemos que o excesso de gordura abdominal não e bom para saúde e ainda incomoda muitas pessoas Por isso muitas pessoas correm de um lado para o outro para se livra da gordura abdominal não existe nenhuma dieta para perder barriga especificamente. Mas sabemos que alguns alimentos poderão ajuda que as vezes parece quase impossível.
1. Dicas de Alimentos Para Acelerar o Metabolismo com Melancia:
4. Ovo com Vegetais:
12. Pera:
Pode ser bem prazerosa se você pensar que está iniciando algo novo com o objetivo de melhorar sua saúde e também a silhueta. Conhecendo os alimentos eficazes no emagrecimento poderá organizar uma dieta de acordo com o seu gosto. Por isso, confira a seguir As 16 Dicas de Alimentos Para Acelerar o Metabolismo:
A melancia é um Alimento Para Acelerar o Metabolismo, pois é muito rica em água e quase não tem calorias, podendo ser usada em dietas para perder peso, desinchar e controlar a pressão alta. Além disso, ela ajuda na desintoxicação do organismo, podendo ser usada em sucos detox ou suchás, quando é misturada com ervas como gengibre e chá verde para melhorar o metabolismo.
A Linhaça é rica em antioxidantes e ômega-3, um tipo de gordura boa que ajuda no controle do colesterol e que diminui a inflamação no organismo, facilitando o processo de emagrecimento, por isso está entre os Alimentos Para Acelerar o Metabolismo. Além disso, ela é rica em fibras que melhoram a digestão e aumentam a saciedade, e seus grãos devem ser consumidos triturados ou na forma de farinha.
Se você misturar vegetais com Ovo, especialmente se for Ovo cozido, obterá um prato delicioso e muito nutritivo composto de Alimento Para Acelerar o Metabolismo. Os Ovos favorecem a absorção de carotenoides. Estes são os pigmentos que dão cor aos vegetais e são um grande aliado nas dietas para perder peso. Deste modo, o Ovo cozido se converte no ingrediente perfeito para adicionar às suas saladas.
O feijão é um Alimento Para Acelerar o Metabolismo, pois tem alta concentração de fibra solúvel, que prolonga a sensação de saciedade. Que tal combiná-lo com o arroz integral ao invés do branco? Uma concha por dia é o suficiente.
A canela é um Alimento Para Acelerar o Metabolismo por ser termogênico, tendo o efeito de aumentar o metabolismo do organismo e estimular a queima de gordura. Além disso, ela pode ser facilmente adicionada a diversas preparações, como frutas, sucos, vitaminas, chás, bolos e biscoitos integrais.
A Couve Flor se trata de um legume altamente rico em vitamina C e diminui o risco de desenvolver câncer naqueles que o consome e também é um Alimento Para Acelerar o Metabolismo. É um dos legumes mais presentes no cardápio de qualquer dieta por possuir baixíssima caloria e podendo ser ingerido cru, traz ainda mais benefícios a saúde por conta de seus nutrientes e vitaminas presentes na folha em sua forma natural.
O gengibre tem fortes propriedades que ajudam no bem-estar do trato digestivo, por isso é um Alimento Para Acelerar o Metabolismo. É um anti-inflamatório natural, auxiliando também no combate às náuseas. Mais do que isso, o gengibre possui ainda propriedades antioxidantes. De qualquer forma, auxilia indiretamente o emagrecimento ao garantir um bom funcionamento da digestão.
O grão de bico, assim como todos outros feijões (lentilha, ervilha, feijão, etc.), além de ser uma ótima fonte de proteína, é uma leguminosa que também serve como um Alimento Para Acelerar o Metabolismo. Isto porque as leguminosas são ricas em fibras solúveis, cuja principal função é formar géis no estômago, formando bolos alimentares mais viscosos, que influenciam as respostas nervosas dizendo ao organismo que está saciado. Essa saciedade leva também à redução da ingestão de outros alimentos, durante e mesmo um tempo após a refeição.
Surpreendentemente, a Pera se enquadra entre os Alimentos Para Acelerar o Metabolismo. A fruta é rica em fibras, pois contém cerca de 15% da quantidade recomendada para consumo diário. Recomenda-se que a Pera seja adicionada aos planos alimentares para emagrecimento e que seu consumo seja feito junto com a casca, que é rica em nutrientes. Estudos feitos puderam provar que diversas mulheres obtiveram benefícios no emagrecimento com a Pera como aliada na alimentação.
O chá verde é um Alimento Para Acelerar o Metabolismo de ótima escolha para emagrecer. Estudos sugerem que além de ser uma fonte moderada de cafeína, o chá verde é uma excelente fonte de galato de epigalocatequina, um antioxidante que promove a queima de gordura da região abdominal.