A alimentação balanceada é essencial para ter mais ânimo no seu dia. Existem alguns alimentos que tem propriedades especialmente voltadas a fornecer mais energia.
É o caso do iogurte desnatado, que contém tirosina, importante para a manutenção do estado de alerta. Enquanto frutas, como o morango, ajudam a neutralizar os efeitos do estresse, permitindo mais disposição.