Notícias | Emagrecer com saúde: 7 dicas para enxugar e não engordar mais! | Portal do Zacarias - A verdade da informação em primeiro lugar!
As dietas muito restritivas não funcionam para todo mundo, e ainda podem gerar o temido
Primeiro, é preciso entender que cada corpo é único e reage de maneira diferente aos estímulos que damos a ele. Além disso, muita gente esquece que restringir as calorias e suar muito na academia muitas vezes não bastam se você quer eliminar uns quilos de forma saudável e não sofrer com o efeito sanfona.
Por isso, a especialista em nutrologia e terapia cognitiva Mariela Silveira, médica diretora do Kurotel, dá sete dicas para você emagrecer com saúde e manter o peso o resto do ano: