Teriyaki de carne com espinafre Fast2eat | Fast2eat
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Preparado com carne suculenta, vegetais coloridos tenros e um molho teriyaki maravilhoso, este macarrão teriyaki de carne salteada rapidamente se tornará uma rotina regular de jantar!
É uma refeição fácil que leva menos de 30 minutos para preparar. É perfeito para aquelas noites ocupadas durante a semana.
A melhor coisa sobre esse prato é que você pode usar qualquer combinação de carne e vegetais de acordo com o seu gosto ou o que tiver em mãos. É o molho que é especial!
▢ 225 g Macarrão Soba - 225 g de macarrão seco ou 650 g cozido
▢ 2 colheres (sopa) Vinagre de arroz
▢ 1/4 xícara Açúcar mascavo - ou xarope de maple ou mel.
▢ 500 g Espinafre - cortado em pedaços pequenos
▢ 160 g Bok choy - opcional - Couve chinesa cortada em pedaços pequenos
Cozinhe o macarrão até al dente em água fervente de acordo com as instruções da embalagem, Escorra e reserve.
Calories: 526kcal | Carbohydrates: 50g | Protein: 26g | Fat: 26g | Saturated Fat: 8g | Trans Fat: 1g | Cholesterol: 65mg | Sodium: 1215mg | Potassium: 1042mg | Fiber: 3g | Sugar: 14g | Vitamin A: 13184IU | Vitamin C: 39mg | Calcium: 169mg | Iron: 6mg