Você sabia que o radiodifusor pode ser multado em até R$ 90 mil se descumprir o decreto 236/1967? | Loucos Por Rádio
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O radiodifusor pode ser multado em até R$ 90 mil se descumprir o decreto 236/1967, que obriga a veiculação de 300 minutos de programas educacionais por semana.
A ABERT possui um convênio com o Ministério da Educação (MEC) para disponibilizar uma forma mais eficiente de veiculação das inserções obrigatórias. Criado especialmente para associados, o Convênio MEC-ABERT utiliza horários específicos para alterar a sistemática de conteúdo educativo obrigatório e gratuito na programação das emissoras.

Se você sonha com uma barriguinha durinha e lisinha, descubra agora algumas dicas que podem ajudar você a conquistar essa silhueta
Uma barriguinha saliente e flácida representa um grande problema de autoestima para muitas pessoas. Essa região, em especial, às vezes custa a responder à dieta e aos exercícios, sendo necessário recorrer aos procedimentos estéticos.
Descubra agora 5 dicas de hábitos e medidas que você pode adotar para ajudar você na busca pela sua silhueta ideal.
De nada adianta fazer mil exercícios e procedimentos estéticos se a sua alimentação for rica em açúcares e gorduras. Alimentos ricos em carboidratos simples, fast food e industrializados contribuem para o acúmulo de peso e o depósito de gordura na região da barriga.
Por isso, quem quer ter uma barriga lisinha precisa investir em uma alimentação saudável, com alimentos de baixo índice glicêmico. Invista em vegetais, frutas, cereais integrais e carnes magras, evitando os doces, a farinha branca e os alimentos altamente processados.
Lembre-se de que o excesso de açúcar no sangue aumenta o índice glicêmico, que favorece o acúmulo de gordura na barriga e dá picos de fome. Dessa forma, é preferível consumir alimentos ricos em fibras e sem açúcar adicionado artificialmente.
Além de ter uma alimentação saudável, é preciso ter uma vida ativa fisicamente. Os exercícios ajudam a perder peso, eliminar gordura, combatem a flacidez abdominal e evitam uma infinidade de problemas de saúde.
Para queimar calorias e evitar o ganho de peso, é importante investir em exercícios aeróbicos. Alguns exemplos são caminhada, corrida, bicicleta, dança, spinning, entre outros. Esses exercícios favorecem a eliminação da gordura, inclusive a abdominal.
Outro tipo de exercício que você não deve deixar de lado é a musculação, e isso envolve o corpo todo. Embora esses exercícios em si não queimem muitas calorias, o tecido muscular gasta muito mais calorias que o tecido adiposo.
Assim, ao ter o corpo mais tonificado, seu organismo naturalmente tem um gasto energético maior. Dessa forma, você evita o acúmulo de peso e o depósito de gordura abdominal.
É claro que, além do treino para queimar calorias, aumentar a capacidade respiratória e fortalecer os músculos em geral, é importante fazer exercícios específicos para a barriga.
A região abdominal é composta pelo músculo reto e por músculos menores, como os oblíquos e o transverso. Para combater a flacidez abdominal, é necessário fortalecer todo esse conjunto.
Se você gosta de se exercitar em casa, mas não tem muito tempo para isso, você pode realizar exercícios de alta intensidade.
Um bom exemplo de treino está no vídeo abaixo. Ele mostra duas pessoas fazendo uma série bastante intensa de exercícios para a barriga, cada uma no seu ritmo.
Quando somente a alimentação e os exercícios não são suficientes para você conquistar a barriga dos sonhos, está na hora de recorrer aos tratamentos estéticos. Conheça os principais procedimentos focados em endurecer a barriga:
Drenagem linfática: a drenagem em si não endurece a barriga, mas ela ajuda a eliminar os líquidos e toxinas acumuladas. Com isso, esse procedimento colabora com a eliminação da gordura abdominal;
Radiofrequência: é um aparelho que estimula a produção de colágeno, ajudando a firmar a combater a flacidez na barriga. Ele também ajuda a eliminar a gordura local;
Corrente russa: é um aparelho que produz uma corrente elétrica de baixa intensidade, fazendo com que os músculos se contraiam. Essa contração é mais potente que a dos exercícios, permitindo uma melhora no tônus muscular e aumentando sua firmeza;
Carboxiterapia: consiste na injeção de CO2 abaixo da pele para estimular o fluxo sanguíneo e a oxigenação dos tecidos. Isso aumenta a produção de fibras de colágeno e elastina, ajudando a eliminar a flacidez abdominal.
Criolipólise: o aparelho aplica temperaturas bastante baixas na pele, capazes de congelar as células de gordura. Isso faz com que essas células se rompam e o organismo consiga eliminá-las mais facilmente.
Dependendo do grau de flacidez e da quantidade de gordura acumulada, a dieta, os exercícios e os procedimentos estéticos podem não dar conta do seu objetivo. Nesse caso, é preciso recorrer aos procedimentos cirúrgicos para combater a flacidez abdominal.
Para isso, podem ser necessários fazer dois tipos de procedimentos, a lipoaspiração e a abdominoplastia. A lipoaspiração tem como objetivo fazer a sucção do excesso de gordura abdominal.
A abdominoplastia, por sua vez, remove o excesso de pele e melhora a disposição dos músculos. Assim, a região abdominal fica mais tonificada e com uma aparência mais lisinha. Pode ser necessário associar essas duas cirurgias plásticas para obter os resultados desejados.
Se esse é o seu caso, sempre faça uma consulta com um cirurgião plástico de confiança para saber quais são os tratamentos mais indicados. Lembre-se de perguntar sobre os cuidados pós-operatórios e quais resultados você pode esperar.
Dra. Boa tarde tenho abdômen com muitas estrias e circunferência com mais de 90 cm estou também a cima do peso nessa caso não é indicado cirurgia tenho q emagrecer primeiro??

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O número de amantes do vinho no Brasil cresceu enormemente nos últimos anos. O enoturismo acompanhou essa tendência, colocando Mendoza no centro das atenções e no topo da lista de viagens de muitos brasileiros.
Mas nem só de vinhos vive esse pedaço delicioso da Argentina. Prepare-se para cenários deslumbrantes, uma gastronomia surpreendente e dias de paz e descanso.
Conseguimos tirar as passagens por milhas Smiles, por 10.000 o trecho: fomos em um voo direto de Brasília a Buenos Aires, e de lá pegamos uma conexão para o aeroporto de Mendoza. Lá, fomos recebidos pela empresa Malbec Symphony, que contratamos para realizar todos os nossos passeios. O simpático motorista Alberto nos acompanhou durante toda a estada na região.
Quando se fala em Mendoza, todo mundo pensa imediatamente na combinação magnífica de frio + vinho. Mas confesso que ter ido em Março, pouco tempo depois da época da colheita das uvas (a chamada Vendimia), foi incrível. O período entre estações é perfeito para aproveitar os dias ensolarados e de temperatura amena, curtir a piscina do hotel, fazer trekkings pelas montanhas, cavalgadas ou andar de bicicleta em meio aos vinhedos. Parte dessa programação fica um pouco prejudicada na alta do inverno, quando tudo fica tomado de gelo e o frio é congelante. Assim, se eu fosse escolher, definitivamente iria novamente entre fevereiro e maio, quando as vinícolas estão mais bonitas e as temperaturas mais agradáveis.
* Se não quiser pagar muito caro pelos preços de alta temporada, recomendaria evitar a época da “Fiesta Nacional de la Vendimia”, uma celebração tradicional e popular que marca a transformação da uva em vinho. Por outro lado, essa comemoração é um marco na tradição da cidade, e vem acompanhada de diversas atividades interessantes e uma festa muito bonita.
Como tínhamos a intenção de conhecer não só a cidade, mas de dormir também em hotéis-vinícolas, dividimos nossa viagem em duas etapas: os primeiros dias na parte urbana de Mendoza, e os demais no Vale do Uco, uma região um pouco mais distante (cerca de 1h e meia), porém a mais bonita e que abriga os melhores hotéis e vinhos, em nossa opinião.
O hotel escolhido em Mendoza foi o Diplomatic: um 5 estrelas muito bom, serviço excelente e acomodações de alto padrão. Um estilo executivo que não é a nossa cara (preferimos hotéis boutique), mas que nos serviu muito bem durante o tempo em que nos hospedamos lá. Era central, localizado em um lugar onde dava para ir caminhando para conhecer a cidade. Ficava ao lado do Azafrán, um excelente restaurante, recomendadíssimo.
Também ao lado do Diplomatic, conhecemos o Park Hyatt, um cinco estrelas muito tradicional em Mendoza, e no qual nos hospedamos na noite antes de partir de volta ao Brasil.
Os dois são excelentes a um preço razoável para o padrão de hotéis nessa categoria. Mas realmente não é o tipo de hotel que nos encanta mais.
Por falar em encantamento, aí vale mesmo um capítulo à parte para esses dois hotéis que estivemos no Vale do Uco: Alpasión Lodge & Vineyards e Casa de Uco. No coração das montanhas e aos pés de um cenário sensacional, esses dois hotéis nos conquistaram definitivamente. O primeiro, em um estilo boutique-rústico-chic, muito bem decorado e equipado, tem apenas 5 quartos que dão vista para os Andes e uma gastronomia de ponta comandada pelo chef Hector.
atualização em 2019: pessoal, recebi feedbacks negativos sobre o estado da piscina do hotel, que alegam estar em manutenção há anos. Segundo relatam, o atendimento e as instalações internas do hotel continuam excelentes, mas a piscina está impraticável! Uma pena! Acho importante ressaltar aqui pra regular as expectativas ????
O segundo, une o rústico ao moderno, em uma composição ainda mais perfeita com a piscina infinita, hidromassagem e um spa de tirar o chapéu.
Outros hotéis que definitivamente recomendaríamos são o The Vines (também no Vale do Uco) e o El Cielo, que já fica em outra região, chamada Luján de Cuyo.
Quando decidimos ir à Mendoza, ficamos na dúvida se alugaríamos um carro para fazer os passeios das vinícolas. Mas como direção e bebida definitivamente não combinam, somado ao fato de que a sinalização lá não é muito boa, decidimos não nos aventurar e contratar os serviços de um remis. Após realizarmos muuuuitos orçamentos, nos deparamos com a proposta da empresa Malbec Symphony, que nos apresentou um excelente preço somado a um serviço de primeira. Como dito acima, o motorista Alberto nos cativou e fez até papel de guia. O dono da empresa, Julian, também nos ajudou muito a organizar o roteiro e inclusive a fazer um câmbio melhor de dólares.
Segundo conversamos, nossa intenção era conhecer as principais vinícolas, mas também desbravar aquelas pouco conhecidas, ou que tivessem uma produção artesanal (vinícolas boutique). O ideal é dividir os passeios por regiões, que são 3 principais: Luján de Cuyo, Maipu e Vale do Uco.
Todos esses traslados, incluindo pick up nos hotéis e aeroporto, saíram por 600 dólares (não incluía entradas, bebidas e alimentação). Parece caro, mas as distâncias a serem percorridas não são curtas, as estradas não são muito bem sinalizadas, e depois de degustar umas boas taças de vinho, você vai dar graças a Deus por ter um motorista para te levar de volta ao hotel!
Infelizmente (muuuuito infelizmente) a gente não conseguiu cumprir todo o roteiro... Cheguei ao país acometida por um rotavírus que me deixou de cama por alguns dias e me impediu de curtir passeios que seriam imperdíveis. Melhorei pouco antes de já ter que voltar ao Brasil, e tristemente perdi muita coisa boa (tá aí uma desculpa excelente para poder voltar).
* Gostaria apenas de fazer um detalhamento oportuno sobre os seguros de saúde para viagem. Utilizamos o do cartão Master Platinum e tivemos assistência o tempo todo. Mandaram inclusive um médico ao hotel para me medicar e, quando foi preciso, acionaram o hospital local para me receber. Não tive que pagar um centavo do meu bolso. Foi a primeira vez que tive que utilizar esse serviço, e confesso que era até um pouco descrente em relação à confiabilidade desses seguros de cartão. Mas reitero que saí totalmente satisfeita. O atendimento foi muito bom. Recomendo. Espero nunca mais ter que usar de novo...rs.
Tivemos que cortar várias vinícolas que considerávamos um must go, e no final das contas conseguimos fazer poucos passeios, apesar de termos passado uma semana por lá. Passamos pela Chandon, Carinae, Trapiche, Zuccardi, Pulenta e Susana Balbo. Isso acabou permitindo que a gente conhecesse e aproveitasse mais nossos hotéis, desfrutando da piscina e do spa (mas tendo que cancelar trekkings e passeios a cavalo que estavam programados para os dias de “descanso” das vinícolas rs).
* Vale dizer que o Julian, da Malbec Symphony, me devolveu todo o dinheiro que eu já havia pago e não cobrou os passeios que cancelamos por causa da enfermidade; nesse quesito, mais uma nota 10 pra empresa).
Só posso dizer que ainda volto a complementar esse post, porque sem dúvidas Mendoza deixou um gostinho de quero mais. Desta vez, eu pularia a parte urbana de Mendoza, e concentraria a hospedagem entre Lujan de Cuyo, no hotel Entre Cielos, e novamente nesses que ficamos ou no badalado The Vines.

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Depois de todos os desafios e pausas impostas pela morte de Paul Walker, ocorrida em novembro de 2013, na produção de Velozes & Furiosos 7, finalmente os atores podem respirar mais aliviados: as filmagens foram encerradas nesta quinta, dia 10 de julho, como revela uma nota oficial da produção do filme aos fãs.
Na mensagem bastante emocionada, que anuncia o fim das filmagens, eles agradecem o apoio dos fãs e relembram o difícil caminho percorrido até a finalização desta importante etapa do longa-metragem: “Nossa família é grande e forte, mas nunca mais será completa novamente sem o Paul”, lê-se na postagem.
Vale lembrar que, como nem todas as cenas envolvendo o personagem de Paul foram gravadas antes de sua morte, houve um processo de digitalização do ator em alguns trechos do filme, com a ajuda de dublês (incluindo dois irmãos de Walker) e de recursos de computação gráfica.
Apesar dos desafios maiores do que o normal, a produção de Velozes & Furiosos 7 teve uma importante etapa finalizada. Agora, vem o trabalho de pós-produção, com o lançamento previsto nos cinemas para 2015.
Queríamos tirar um momento para expressar o quanto estamos gratos por seu apoio. Sentimos o amor e a força de nossos fãs durante toda essa jornada, e é por causa de vocês que chegamos aqui.
Houve uma época em que não sabíamos como poderíamos seguir em frente, ou até se deveríamos. Mas ouvimos vocês, e vocês nos inspiraram a não apenas continuar, mas a tentar fazer deste o melhor filme da franquia Velozes & Furiosos.
Nossa família Veloz está junta por quase 15 anos agora e já cresceu bastante nesse tempo. Desde o começo, Vin foi o nosso líder, aquele que sente o que é o certo para a franquia de acordo com seus instintos e com seu coração. Quando tivemos que parar a produção no ano passado, Vin nos reuniu novamente e nos fez seguir em frente quando mais precisávamos. Ele nos levou a este dia de hoje.
Alguns de nós estamos aqui desde o comecinho. Vin, Michelle, Jordana e o nosso produtor Neal, todos estão desde aquele primeiro título que filmamos nas ruas de Los Angeles. Voltamos para LA em Velozes 7, e foi um retorno emocionante para casa para aqueles que cresceram uns com os outros desde aquela primeira filmagem.
Esses são os que contamos como irmãos que se juntaram a nós no caminho e que estão conosco novamente: Dwayne, Tyrese, Luda, Lucas e nosso roteirista, Chris. Temos novas adições desta vez, como Jason, Kurt, Djimon, Nathalie e nosso diretor, James. Caleb e Cody [Walker] se juntaram a nós para honrar seu irmão e nos ajudar a completar o seu trabalho.
Todos nós — aqueles estiveram aqui desde o começo e aqueles cujo primeiro filme da franquia é o 7 — queriam criar um longa-metragem especial para ele e para você. Acreditamos que conseguimos isso.
Obrigado por estarem conosco desde o começo. Vocês são a maior parte da nossa família, e não poderíamos ter chegado aqui se não fosse por vocês.
Velozes & Furiosos 7 esteia em 3 de abril de 2015 nos Estados Unidos, uma semana antes do que foi previamente anunciado. No Brasil, chega mais cedo ainda: em 26 de março.

A Escola Ipemig se localiza em: Avenida Dos Andradas, 302- Centro, Belo Horizonte - Minas Gerais. As informações de contato se encontram abaixo.

Art. 11. Os Ministros de Estado, os dirigentes dos órgãos setoriais dos Sistemas Federais de Planejamento e de Orçamento e de Administração Financeira e os ordenadores de despesa são responsáveis pela observância do cumprimento de todas as disposições legais aplicáveis à matéria de que trata este Decreto, especialmente da Lei no 4.320, de 17 de março de 1964, da Lei no 13.080, de 2015, esta, em particular, quanto aos art. 112 e art. 135, caput e § 1o, e da Lei Complementar no 101, de 4 de maio de 2000.

Pauline, tudo bom? Queria saber como você fez pra voltar do Chile pra La Paz. Tô com um certo medinho de chegar no final já que nem você, precisando de banho e uma cama decente, mas minha passagem de volta é saindo de La Paz. Brigada pela ajuda! Beijos p.s. que fotos incríveis!
Acredita que eu só vi hoje a resposta? Acabei fechando um hotel em Recife e vou fazer passeios de um dia. Porto será um deles, provavelmente no fim de semana. Maragogi eu já risquei da lista. É muito longe pra passar um dia só. Muito obrigada pela ajuda e pelas dicas. Acabou que não vou sozinha, uma amiga vai comigo. Acho que fica um pouco mais fácil. Assim que voltar venho aqui contar tudo! E vc gostou mesmo, hein? Já ta até com data de novo! beijos
Oi gente! Chego em Recife no dia 23/07, a noite e no dia seguinte começo minhas andanças pro Recife/Olinda e lugares próximos. Como fechei o hotel ( todos os albergues estavam cheios nesses dias) pra o período (volto dia 29/07) tô me programando pra fazer aqueles passeios de um dia, bate e volta e tal. Vi diversas excursões organizadas por agências, mas preferia fazer essas viagens no melhor estilo mochila mesmo. Me digam, é difícil chegar em lugares como Porto de Galinhas, Praia dos Carneiros, Itamaracá por minha conta? e a volta, é tranquilo? Outra dúvida: tem uma empresa muito
Ai... vou fazer algo parecido. Vou pra Recife sozinha agora no final de julho, 5 dias. Mas tô pensando em passar só dois deles em Porto e o resto em Recife mesmo, pq quero mergulhar e ir um dia pra Maragogi. Tô tentando entender essa coisa das marés, pra ver os melhores dias. rs Outra coisa, vc achou mt complicado usar o transporte público em recife? Vc ficou em Porto o tempo todo, né? Durante a semana é bacana? tem coisas pra fazer? obrigada!! beijo
Marcos, até agora esse foi um dos melhores roteiros que já li aqui no Mochileiros. Acabei, inclusive, baseando muito da minha viagem nele. Só inverti a ordem, irei primeiro pra El Calafate e depois para o Ushuaia. Obrigada pelas dicas!! Um abraço!
Leo, parabéns pelo roteiro, achei fantástico! Muitos detalhes úteis e muito bem escrito. Gostei tanto que estou me baseando nele pra criar o meu e gostaria de algumas dicas Chego em BsAs no dia 25/10, por volta de 13:00 e a volta está marcada para o dia 07/11, a noite. Dia 05/11, a noite, chegam algumas amigas pra uma despedida de solteira de uma delas, ou seja, ficaremos em BsAs mesmo. Como vou antes (e sozinha), resolvi explorar outros cantos da Argentina e montei um roteiro simples, ainda sujeito a alterações: -Chegada em BsAs (Ida para Bariloche) em 25/10 -Bariloche (4
Viajo pra BsAs em 25 de outubro de 2010 e queria ir de lá pra Puerto Madryn. Gostaria de saber algumas coisas: 1) Vale mais a pena ir de avião ou de ônibus? 2) Quantos dias são recomendáveis pra visitar Puerto Madryn e fazer os passeios mais comuns (Península Valdès, avistar baleias, mergulho com leões marinhos)? 3) Algum outro lugar próximo que valha a pena conhecer? Obrigada!