Os efeitos positivos do otimismo para a saúde. – Francisco Kaiut
Os efeitos positivos do otimismo para a saúde.
Pode parecer estranho falar sobre otimismo em meio ao momento complicado que estamos vivendo, mas talvez seja exatamente a chave para melhorar as nossas perspectivas e olhar para a saúde de um outro ângulo. Mas quais seriam os caminhos que podem explicar os benefícios do otimismo para a saúde?
Recentemente vi uma conversa de três pesquisadores: um de Saúde Pública, um de Ciências Sociais e Comportamentais, e outro de Saúde e Felicidade da Escola, fazendo uma análise que sugere que o otimismo confirma proteção contra a depressão, sendo um ativo positivo para a saúde. Algumas pesquisas também sugerem que o otimismo está associado a níveis mais baixos de inflamação, e aumenta a capacidade das pessoas de regular suas emoções e seus comportamentos.
Não existe algo que funcione para todos, mas é importante pensar em maneiras de melhorar a nossa capacidade de sermos otimistas, imaginando nosso melhor eu no futuro, e lembrando que coisas boas são sempre possíveis! A nossa saúde agradece!