Cuidados com a saúde durante as férias de verão — Revista News
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As férias de verão prometem dias de descanso com muito sol e calor, mas prevenir problemas de saúde comuns na época garante a diversão sem interrupções. A Sociedade Brasileira de Medicina de Família e Comunidade orienta sobre como prevenir essas situações com medidas simples a serem adotadas por pessoas de todas as idades. "Mesmo sendo problemas comuns, a euforia de se estar de férias pode causar esquecimento de alguns cuidados básicos, não só em crianças, mas em adultos também. Como o Brasil tem altas temperaturas em todas as regiões, manter a saúde em dia evita mal-estar e também idas desnecessárias a unidades básicas de saúde e hospitais", explica Denize Ornelas, médica de família e comunidade e diretora da SBMFC. Confira dicas para curtir suas férias sem imprevistos:
2. Não esqueça do repelente. Além da coceira que picadas de mosquitos e pernilongos provocam, o repelente pode auxiliar na prevenção de doenças transmitidas pelos insetos como dengue, zika, chikungunya e febre amarela. Algumas medidas como aplicar o repelente após o filtro solar ser absorvido pela pele, lavar as mãos após a aplicação e não dormir com o produto por ter substâncias tóxicas, devem ser tomadas. Idosos podem utilizá-lo e bebês acima de seis meses. Mulheres grávidas também podem fazer uso.
5. Evite alimentos que fiquem fora de refrigeração por períodos longos ou que não sejam preparados na hora. Intoxicação alimentar e férias não combinam. Ao manipular lanches para praia, picnics ou piscinas, escolha ingredientes frescos. Maioneses, molhos e temperos que demandam refrigeração devem ser evitados. Os alimentos oferecidos, mesmo frutas, devem ser conservados fora do sol e preferencialmente serem refrigerados até o consumo em caixas de isopor e outros tipos de armazenamento. "Com essas dicas, é possível fazer ter dias agradáveis e divertidos. Caso viaje, não esqueça de checar se há surtos de doenças locais. Algumas vacinas, como a febre amarela, precisam ser tomadas dias antes da viagem para ter o efeito esperado. O ideal é redobrar a atenção durante o verão e aproveitar o descanso com muita diversão", conclui Denize.