Instituto Ohara | CURSO MINDFULNESS | São Paulo
Nossa missão é melhorar a qualidade de vida para todas as pessoas, através do Mindfulness Integrativo.
COM 4 PROTOCOLOS INTERNACIONAIS
Com práticas de Chi gong treinando a integrar a energia vital nas práticas
Atividades corporais da ioga para desenvolver a consciência corporal
4 Protocolos internacionais
Excelência no autocuidado e melhoria na comunicação social
Coordenação do médico Dr.Gilberto Ohara e desenvolvido pelo Instituto Gilberto Ohara
tanto no módulo extensivo como no intensivo
Marcela Bianca Fernandes
Aumentou o meu autocuidado e passei a fazer as coisas com mais tranquilidade.
Lembrarei sempre de respirar e sempre PARAR para analisar antes de agir.
Participar do programa de 8 semanas foi muito importante para mim. Permitiu-me aprender mais sobre como praticar a atenção plena através da respiração consciente, agir com responsabilidade ao invés de reagir. Aprendi que o momento presente deve ser aproveitado na sua plenitude, independentemente do que eu esteja fazendo ( dirigindo, comendo, interagindo com outras pessoas, tomando banho, etc)
Talita Cristina Zacari
Obtive benefícios de conseguir me acalmar em momentos onde não conseguia. Prestar mais atenção no que eu estou fazendo no momento presente
Suzana Dalessio
Gerente no setor Desenvolvimento Institucional
Lembrarei para sempre que a minha "respiração" é a minha "saída" para o caos da vida e principalmente quando eu estiver em estresse. Aprendi que a minha respiração é o centro da conexão comigo
Anna Lucia Subbotim Calabro
Assistente Administrativa de Desenvolvimento Institucional
Aprendi a ter maior compreensão sobre o meu corpo, minha mente que levarei para a minha vida. Descobri que o respeito a mim mesma, somente eu posso me oferecer. Além de prestar atenção em tudo, é prestar atenção e atender aos pedidos do meu corpo.
Sueli Recife dos Santos
Vou aproveitar mais o momento presente, aumentar o foco no que estou fazendo e cuidar primeiro de mim, respeitando os limites do meu corpo. Aprendi a colocar foco nas tarefas e me dedicar totalmente em fazer uma de cada vez. Aprendi que não dá para fazer tudo ao mesmo tempo. Vou respirar mais, caminhar atenta, alimentar-me com consciência e não julgar.