Distúrbios mentais e estresse podem aumentar as chances de uma pessoa contrair outras doenças
Mudanças na rotina e no estilo de vida, problemas no relacionamento, sobrecarga no trabalho, provas, falecimento de pessoas próximas, prazos curtos para entrega de tarefas, privação de sono, contratempos financeiros e isolamento social. Vivemos em um mundo cheio de fatores que causam estresse até para as pessoas mais calmas.
De acordo com a psicóloga Elaine Di Sarno, sob situações estressantes, o ser humano reage como um animal e entra no estado de "lutar ou fugir". Hormônios como adrenalina, cortisol e norepinefrina são liberados e preparam o corpo para a ação: o coração dispara, aumenta a frequência respiratória, os músculos se tensionam e as pupilas dilatam.
Quando estamos estressados, tanto nosso corpo quanto nossa mente se preparam para "hibernar", de acordo com o psicólogo Ronaldo Coelho. "Nós ficamos demasiadamente sem paciência, sem energia para nenhuma tarefa nova, incomodados com qualquer coisa, porque estamos querendo fazer o mínimo possível só para nos manter socialmente vivos", afirma.
Ronaldo Coelho traz o exemplo das doenças autoimunes para exemplificar. "Pessoas muito ansiosas tendem a ter doenças autoimunes, como se o sistema imunológico estivesse tão em alerta que 'bate' até em quem não deve. Elas também tendem a ter problemas cardíacos e riscos de AVC, porque estão sempre funcionando a mil por hora".
Nessa mesma linha, o psicólogo afirma que pessoas com depressão têm uma capacidade reduzida de combater um câncer. "É como se o sistema imunológico estivesse cansado demais para matar as células que nascem com defeitos e preferisse não fazer isso", completa.
Toscano explica como estes sistemas corporais se relacionam. "O eixo que envolve a estrutura cerebral chamada hipotálamo e as glândulas hipófise e suprarrenal sofre influência do estresse crônico e também interfere no comportamento das células de defesa imunológica, podendo levar a doenças autoimunes, nas quais as células de defesa atacam o próprio organismo".
Existem duas maneiras de conceber a psicossomática, de acordo com o psicólogo Coelho: a primeira que entende o corpo e a mente como dependentes um do outro, de modo que "todo adoecimento físico possui sua dimensão psíquica e vice-versa".
A outra vertente consiste no que Coelho chama de psicogênese das doenças. Nesta, entende-se que "processos mentais não resolvidos são canalizados para o corpo, o que é chamado de somatização". A energia psíquica seria deslocada para o corpo por falta de recursos psicológicos para lidar na esfera do psiquismo.
Essas substâncias atuam como autorreguladoras: ativam, mediam ou regulam a resposta imune total. "Elas influenciam até no aumento desordenado do número de células, como ocorre nas patologias oncológicas", explica Toscano. Por isso, fatores estressantes podem adoecer os dois sistemas.
"Frequentemente, observo que pessoas com alto nível de irritabilidade, mas com pouca possibilidade de exteriorizar suas emoções, são mais sujeitas a explosões de raiva ou, pelo contrário, a contenção dos seus impulsos, a ponto de desenvolverem transtornos depressivos e quadros psicossomáticos", exemplifica o especialista.
"A pessoa aprende como lidar com suas emoções, se colocando como sujeito de sua própria vida, além de manter uma estabilidade que pode amenizar os sintomas de ansiedade, depressão, fobias e de doenças autoimunes", esclarece Elaine.