A utilização desses alimentos de maneira constante em nosso dia-a-dia é fundamental para a manutenção de nossa saúde.
Os alimentos como óleo de fígado de bacalhau, ovos, manteiga e derivados do leite, por exemplo, são alimentos ricos em gordura de qualidade, possuem altas doses de proteína além de possuírem vitamina A em sua composição, portanto são alimentos que proporcionam múltiplos benefícios a saúde de quem os ingere. O mesmo pensamento é válido para quem ingere os vegetais espinafre e couve.
Portanto um café da manhã com iogurtes ou queijos, um almoço com bife de fígado e couve, uma omelete de espinafre no jantar são ótimas maneiras de ingerir vitamina A dentro de uma alimentação inteligente e saudável.
Uma alimentação estratégica e inteligente é sinônimo de saúde, bem-estar e principalmente qualidade de vida.