Treinamento Físico e Yoga
Quando se está treinando, seja por objetivos pessoais ou para atingir índices em competições é indispensável estar equilibrado. Muitas vezes fazemos e refazemos planilhas de treino, rotinas e nossos objetivos não são atingidos. Por que? As pessoas, em geral, não se preocupam em procurar formas alternativas para conseguir um melhor resultado no treinamento, as vezes é necessário sair do convencional . O yoga pode melhorar
muito o desempenho físico e emocional. Estudos científicos comprovam que a prática regular do yoga, reduz o stress, reduz a ansiedade, incrementa a capacidade pulmonar, aumenta a concentração, acalma a mente, ensina a viver no presente, traz equilíbrio energético, conecta o ser humano a essência do SER e é facilitador do autoconhecimento.
O corpo energético segundo o yoga.
A prática dos asanas, pranayamas e meditação leva o praticante ao equilíbrio físico e emocional, pois o fortalecimento do corpo sutil desmancha as couraças e proporciona autoconhecimento. O yoga tem a capacidade de criar espaço para o novo, no corpo e na mente, pois o praticante aprende a viver no presente. Quando se está no tapetinho e o trabalho só depende do praticante e o praticante começa a ver-se sem as interferências e estímulos externos tudo muda, pois praticando tem-se contato com tudo que é fácil e tudo que é difícil, não se pode dizer que houve qualquer interferência pois era o praticante com a sua mente, sua respiração, seu coração e o seu corpo. É o praticante vivenciando o momento presente. Inspira... expira... solta... entrega... desapega. É no equilíbrio do viver o presente, com a respiração, com a mente, com o corpo e a conexão com a essência do SER que se consegue o autoconhecimento que nos leva a atingir objetivos. Então, quer melhorar? Quer atingir índices? Comece a praticar Yoga e mude toda a sua perspectiva. Entre em contato com a sua respiração, tenha consciência da respiração. Quem controla a respiração, controla o coração, quem controla a respiração controla a mente.