Avaliação - Tópicos de evolução do shape - FISIculturismo.com.br
Por Suporte Games, 7 de Janeiro de 2017 em Tópicos de evolução do shape
Suporte Games 0
Bom, não vou enrolar muito
medidas: 36cm biceps
Peso: 78-79
Bf-17-18%
Bom minha duvida é o seguinte, estou ja me sentindo estagnado e também com poucas evoluções eu basicamente fiz um off "sujo" não completamente, mas eu como muita besteira, mais sempre com um cardapio em mãos, ex: batata doce + carne só que ai ia um doce depois e talz, venho trazer essas fotos minha pra vocês avaliar se continuo no bulking, ou eu ja inicio cutting com aerobico em "Jejum" com low carb, e + proteina.. e deixar meu bf entre 10-12% ?
ps: Vou perder muita massa muscular no déficit calorico? minha maior agonia é a questão da minha cintura que ja to achadndo grande.
http://ap.imagensbrasil.org/image/E6hAcS link de como estou atualmente
Patrick Assis 1
Em 07/01/2017 em 15:35, Suporte Games disse:
A questão é: "O que você deseja"?.. Na minha opinião, acho que poderia iniciar um cutt, shape iria ficar bom, tem muita gordura, então esta atrapalhando a visibilidade dos músculos..
EI VOCÊ! ME AJUDE COM DICAS!
Por Tonyzz El
A vida de Tonyzz
Bro's vim contar um pouco sobre mim, bom vou resumir para não ser chato .Comecei a treinar aos 13 anos com o sonho de ser um lutador profissional de MMA, aos 15 me apaixonei pelo fisiculturismo e decidi seguir esse caminho difícil, segui treinando pesado até os 18 anos quando fui diagnosticado com depressão após quase ter tirado a minha vida, bom fiquei 3 anos mal e com isso parei de treinar e meu sonho foi por água abaixo e meu corpo também, perdi muito peso, de 98 kg eu fui para 78 em 4 anos parado .Hoje com 22 anos já recuperado da depressão me sinto no dever de botar o meu shape em dia e motivar quem tá passando por problemas e pensando em desistir dos seus sonhos, não só na musculação como na vida em todos os aspectos . Bom vim aqui pedir a opinião e ajuda de vocês com dicas e gostaria que vocês deixassem alguma ideia de vídeo , tipo o que vocês gostariam de assistir na área da musculação e do motivacional em um canal no YT,. Bom estou montando um canal no YT onde quero postar todos os dias algo motivacional,sobre treino ou sobre a minha vida msm. Sei que muitos canais começam com o antes de depois já pronto e tudo mais eu quero fazer diferente e mostrar o antes primeiro e construir com vocês o depois do meu shape e mostrar para todos que com fé e determinação tudo é possivel ! Bom você que leu até aqui muito obrigado pela atenção BRah! Tmj! E se quiserem procurar o meu canal é só botar no Yt Tonyzz EL que deve aparecer, vlw BRahs!
Ajuda com oxandrolona primeiro ciclo feminino
Por Nykah
Estou malhando a 2 anos e 8 meses e resolvi fazer uso de oxandrolona para aumentar os ganhos que estão estagnados malho 6 vezes na semana faço acompanhamento médico e com nutricionista esportivo e faço uso de tratamentos estéticos para potencializar os ganhos, já li muito conteúdo na internet e muito conteúdo sobre a droga também mas ainda tenho muitas dúvidas quanto ao ciclo, devo tomar nos dias que não treino, devo manter a suplementação como devo montar a estrutura do ciclo, devo tomar algum TPC, qual a melhor dieta buck ou cut, qual a melhor dosagem... Trabalho em uma farmácia de manipulação tenho acesso a qualquer dosagem.