Os benefícios de se consumir fibras na medida certa – The São Paulo Times
"Indiscutivelmente, as fibras são indispensáveis para o bom funcionamento do nosso organismo", afirma o Dr. Ayrton De Magistris.
"Duas em cada três mulheres sofrem com prisão de ventre", explica o Dr. Ayrton De Magistris. "Como nem sempre conseguimos incluir no cardápio alimentos fibrosos como verduras, legumes, leguminosas, frutas, grãos e cereais integrais, a suplementação vem para suprir essa ingestão deficiente de fibras". O grande desafio é fazer essa suplementação de uma forma prática, que interfira pouco no dia a dia.
Bom funcionamento do intestino – Não custa repetir: fibras são a "salvação" para quem sofre com constipação. "Além disso, promovem uma flora intestinal saudável, aumentando as bactérias do bem e minimizando as bactérias patogênicas", completa o Dr. De Magistris.