Muito bem,hoje foi treino misto: treina minutos de elíptico,cadeiras flexora no mesmo peso portanto fiz a mesma série e repetiçoões ,o que mudou foi o peso da cadeira extensora ,portanto reduzimos o número de repetições de vinte para quinze por ser o primeiro dia com este pelo .depois fiz um pouco de remo e para fechar o texto,estou adorando fazer exercicio com esse aparelho .
Depois a Tarde foi dedicada a leitura ,comecei a ler,Como eu era antes de você ,estou no quarto capitulo ,estou adorando ,pelo jeito o livro não vai durar muito tempo ,é só eu ter uma folga que eu pego o livro.