Dicas para controlar a Ansiedade Generalizada - Sulinfoco
Dicas para controlar a Ansiedade Generalizada
Existem vários Transtornos de Ansiedade conhecidos por especialistas; entre eles estão: Ansiedade de Separação. Transtorno de Pânico; Fobia Específica e Ansiedade Generalizada.
A Ansiedade Generalizada é o transtorno de ansiedade mais conhecido entre as pessoas. O Brasil é o país com a maior taxa de pessoas com Transtornos de Ansiedade no mundo e o quinto em casos de depressão.
Para que uma pessoa seja diagnosticada com o Transtorno de Ansiedade Generalizada é importante procurar um profissional e conhecer as possibilidades de tratamento e também estar atento aos sintomas. O indivíduo com TAG apresenta ansiedade e preocupações excessivas todos os dias. Esta preocupação precisa estar associada a três ou mais sintomas descritos no Manual de Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-V).
Para a pessoa com TAG é difícil controlar a preocupação. Em geral estes indivíduos apresentam: inquietação; fatigabilidade; dificuldade em concentrar-se; irritabilidade; tensão muscular; perturbação do sono.
Para ser caracterizado como TAG ainda é necessário que a preocupação ou os sintomas físicos causem sofrimento clinicamente significativo ou prejuízo no funcionamento social, profissional ou em outras áreas importantes da vida do indivíduo.
A seguir estão dicas para controlar a Ansiedade, lembrando que é fundamental consultar um profissional. Estas dicas servem para facilitar a vida, mas não substituem o acompanhamento com um psicólogo ou psiquiatra.