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Os circuitos da aula de hidroginástica podem ser divididos em três, sendo eles aeróbicos, anaeróbicos ou misto. Mais a diante será explicado cada um deles para que se torne mais fácil entender como é o circuito da hidroginástica.
O possível perceber então que a hidroginástica oferece de uma vasta opção para a sua pratica em diferentes modalidades e independente de qual será executada todas tem o mesmo objetivo e função que é de garantir uma melhor qualidade de vida.
Sendo por meio da prevenção das doenças ou tratamento delas amenizando os sintomas que elas apresentam os circuitos da aula de hidroginástica não é tão diferente quanto parece, apenas o modo que é aplicada que altera.
As aulas de hidroginásticas possuem diversos benefícios, mas apenas dois objetivos. Seus objetivos são focados na saúde de quem pratica, podendo ser aplicada tanto como um tratamento ou como forma de prevenção.
Entre as formas de prevenção ela atua nas doenças que mais afetam o mundo inteiro que é a parada cardíaca e respiratória, além de alzheimer e problemas causados por má circulação do sangue.