Depressão e desânimo podem ser combatidos com alimentação…
As dietas milagrosas estão ao seu redor o tempo todo, cada semana com uma novidade e uma "maluquice" diferente. Mas o que as pessoas, principalmente as mulheres, esquecem é de que o mais importante não é emagrecer rápido, e sim se alimentar bem e emagrecer com saúde.
Segundo dados do Ministério da Saúde, cerca de 24 milhões de pessoas na América Latina sofrem de depressão, mas poucos sabem que é possível prevenir a doença consumindo os alimentos adequados e praticando exercícios físicos.
Dieta balanceada é aliada na prevenção do câncer
Seguir uma dieta balanceada é fundamental para manter o organismo em equilíbrio e prevenir doenças graves, assim como o câncer. Segundo um estudo feito pelo Instituto Nacional do Câncer nos EUA, pelo menos um terço dos diversos casos de câncer pode ser evitado com a adoção de hábitos saudáveis.