Pilates Solo - Sesc em Minas
Se é para o seu bem-estar, está no Sesc. No Pilates Solo o tapete no chão é o seu maior aliado: como o próprio nome indica, os exercícios são feitos no solo, utilizando o peso do próprio corpo, sem equipamentos e com acessórios que trabalham a força, flexibilidade e consciência corporal.
Por meio da respiração, concentração, fluxo de movimento, precisão e centro de força a prática contribui para o alongamento, melhora a postura, alivia dores, fortalece a musculatura e inspira diversos outros benefícios.
Nessa versão do Pilates, todos os grupos musculares são trabalhados ao seu favor, de forma relaxante e sem desgaste fisico para que você encontre e viva a melhor versão do seu equilíbrio entre corpo e mente.
Venha praticar com o Sesc. Faça já sua inscrição!
Escolha uma unidade que tenha este serviço Sesc Araxá Sesc Carlos Prates Sesc Contagem Sesc Floresta Sesc Governador Valadares Sesc Juiz de Fora Sesc Lavras Sesc Montes Claros Sesc Paracatu Sesc Poços de Caldas Sesc Pouso Alegre Sesc Santa Luzia Sesc Sete Lagoas Sesc Uberaba Sesc Uberlândia