Emagrecer tem sido difícil para você? Conheça o treino de 15 dias elaborado pela personal trainer Caroll Martins que serve para perder peso e você terá a oportunidade de fazer essas atividades na sua casa. Com a frequência cardíaca elevada você conseguirá queimar muitas gorduras em todo o corpo mesmo depois de treinar e ganhará definição. Para conseguir esse resultado é preciso deixar a musculatura se recuperar e ainda fazer uma alimentação balanceada, pois apesar de ser poucos dias de treino, ele demanda muita energia. Essas atividades foram separadas em grupos para que cada dia seja trabalhado uma região do corpo, favorecendo o descanso dos músculos. Saiba como fazer e como foi organizado cada uma das atividades.