Nuttrisaude: Dicas para aumentar sua auto estima
Dicas para aumentar sua auto estima
Nos últimos anos muito se discute sobre autoestima, a importância do amor próprio e de dedicar algum tempo para cuidar de si mesmo e se conectar com coisas ou valores que sejam realmente importantes para você.
A autoestima é um dos pilares da vida do ser humano e embora algumas pessoas não reconheçam a importância de desenvolvê-la, ela é essencial para a convivência humana. Uma pessoa sem autoestima vai ter problemas na sua forma de se relacionar, de valorizar o seu trabalho e as suas relações pessoais.
-Pare de ter pensamentos negativos sobre você.
-Se você está acostumado a se concentrar em seus defeitos, comece a pensar em seus pontos fortes.
-Quando você estiver sendo excessivamente crítico consigo mesmo, oponha-se a isso dizendo algo positivo sobre você.
-Todos os dias, escreva três coisas sobre sua maneira de ser que o fazem feliz.
-Não aspire à perfeição, está tudo bem errar.
-Às vezes, você não consegue tudo o que deseja e não é porque é menos valioso, é porque é normal perder as vezes ou não fazer as coisas como desejava.
-Então, diminuir o nível de demanda vai te ajudar muito.
-Aprender com os erros.
Se praticar estes pensamentos com frequência, se sentirá mais feliz, realizado e produtivo.
Escreva para mim o que achou deste texto depois que praticar uns dias esta dica, ok?
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