Como escolher o melhor tênis para caminhada em 2021 - REVIEWBOX
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Tênis para caminhada: Conheça o melhor modelo de (12/21)
Bem-vindo ao ReviewBox Brasil! Hoje nós vamos te ensinar como escolher o melhor tênis para caminhada possível! Praticar atividades físicas é essencial e traz muitos benefícios, mas para desfrutá-la completamente e sem incômodos, você precisa ter o equipamento correto!
Não adianta tentar praticar caminhada com um tênis comum: Você logo sentirá desconforto e pode até desistir da atividade. Nós vamos te explicar nesse artigo no que prestar atenção ao escolher o seu modelo para caminhada e quais características ele sempre deve ter. Fique conosco para aprender a fazer a escolha ideal!
3 Os melhores tênis para caminhada: Nossas recomendações
3.1 O tênis para caminhada de uma marca consagrada
3.2 Um ótimo modelo para elas
3.3 Para quem busca qualidade e preço baixo
4.1 Quais os benefícios da caminhada para a saúde?
4.2 Por que a caminhada requer um tênis específico?
4.3 Quais características são indispensáveis em um tênis para caminhada?
4.4 Quais os tipos de tênis para caminhada?
4.5 Quando trocar o meu tênis para caminhada?
4.6 Quanto custa e onde comprar um tênis para caminhada?
5 Critérios de compra: Fatores para a escolha de um tênis para caminhada
5.2 Tipo de pisada
5.3 Tipo de caminhada
A caminhada é uma atividade física de baixo impacto e extremamente democrática. Ela traz benefícios tanto para a saúde física, quanto para a mental.
O melhor tênis para caminhada é aquele que mantém seus pés confortáveis e apresenta bons sistemas para o amortecimento de impactos e para a transpiração.
É possível também fazer a sua escolha de acordo com características mais próprias, como o seu tipo de pisada e a intensidade das suas caminhadas.
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Os melhores tênis para caminhada: Nossas recomendações
Testamos e avaliamos muitos dos tênis para caminhada disponíveis no Brasil. Visando facilitar a sua escolha, preparamos uma lista com os modelos que mais nos impressionaram.
Kit 3 Pares Tenis Masculinos Caminhada Mais Leve - Vermelho/Preto/Azul - 44
Tênis Index, Olympikus, Masculino, Preto/Azul, 40
Tênis New Balance 515, Feminino, Cinza/Azul, 37
TENIS FEMININO PARA CORRIDA LEVINHO (38, PRETO E AZUL)
Tênis Para Caminhada Masculino Academia Original Vili (42, PRETO/BRANCO)
O tênis para caminhada de uma marca consagrada
Um ótimo modelo para elas
Para quem busca qualidade e preço baixo
Tênis Springy, Fila, Masculino, Preto/Prata/Laranja Flúor, 41
A Olympikus é uma das mais tradicionais marcas quando o assunto é tênis esportivo. Na linha Cyber, traz como novidade a tecnologia High Frequency, uma maior união entre tecidos que melhora a transpiração do equipamento e o torna muito confortável. É indicado tanto para caminhada, quanto para corrida.
Tênis Index, Olympikus, Masculino, Preto/Chumbo, 42
Se você busca um tênis feminino para caminhada perfeito, o Fila Lady pode ser a resposta. Também produzido por uma marca consagrada, está disponível em várias cores como preto, branco e rosa. Seu design é anatômico e confortável, ideal para atividades físicas não tão pesadas, porém frequentes.
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O kit com dois pares de tênis Adaption Easy é uma das melhores opções no mercado. Além do preço acessível, ele oferece um conforto muito acima da média por seguir o estilo minimalista, com pouquíssimos detalhes. É fabricado em material de alta qualidade e está disponível em várias cores.
Se você chegou até esse artigo, pretende entender como escolher um tênis para caminhada. É exatamente por isso que existe o guia de compra!
Responderemos agora várias das dúvidas mais comuns sobre esse equipamento que te dará muito conforto ao praticar atividades físicas!
A caminhada traz inúmeros benefícios para a saúde. (Fonte: Free-Photos/ Pixabay.com)
A caminhada é uma atividade física de baixo impacto e que não exige muito esforço. Ela é recomendada para todas as idades, todos os tipos de pessoas e ainda é acessível, já que pede só por um tênis de qualidade para ser realizada com conforto.
Caminhar com regularidade te ajuda tanto em aspectos físicos como mentais. É possível controlar o colesterol, ganhar um pouco de desenvolvimento muscular e prevenir doenças cardiovasculares. Outro benefício é o auxílio para quem deseja emagrecer.
Para o lado mental, a caminhada é uma importante aliada no combate à depressão. A produção de serotonina não só traz uma ótima sensação de bem-estar, como também melhora o humor e a qualidade do sono. Até mesmo a energia para atividades do dia a dia se torna mais abundante!
Independente da sua idade, a pratica da caminhada irá trazer benefícios múltiplos e é recomendada por profissionais de variadas áreas.
Veja na tabela a seguir as principais vantagens e desvantagens da caminhada:
É uma atividade física democrática e recomendada para todos
Precisa apenas de um bom tênis como equipamento
Ajuda a combater o colesterol e doenças cardiovasculares
Auxilia o combate à depressão, melhora o sono e a sensação de bem-estar
Pode ser desconfortável sem o tênis ideal
Por que a caminhada requer um tênis específico?
Apesar de ser uma atividade física de baixo impacto e esforço físico, a caminhada ainda exige um pouco do corpo. Articulações e tendões podem sofrer se não estiverem bem protegidos, e o excesso de suor acumulado também tem o potencial para causar problemas.
Um tênis comum, mais desenhado para uso à noite ou em situações sociais, é desenhado com mais foco em sua beleza que em seu conforto. Assim, pode ser bastante incômodo para longas caminhadas ou até mesmo causar alguma lesão.
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Ao mesmo tempo, a caminhada não é uma atividade tão pesada como a corrida. Características como amortecedores evoluídos e sistemas tecnológicos de absorção de impacto são menos necessários nos modelos para a primeira do que para a segunda.
A principal característica de um tênis para caminhada é o conforto para uso contínuo.
Você sabia que caminhada e corrida não são a mesma coisa? A primeira não pede por velocidades altas, nem longas distâncias, enquanto a segunda pode até ser competitiva. Caminhar é indicado para benefícios leves e pontuais na qualidade de vida.
Quais características são indispensáveis em um tênis para caminhada?
Se conforto é o mais importante, o que leva a ele? O que não pode de forma alguma estar ausente em um bom tênis para caminhada?
Flexibilidade: A estrutura de um tênis para caminhada precisa ser flexível e maleável. Assim, o pé estará sempre confortável, já que fará um movimento constante. Modelos mais duros não são recomendados.
Amortecimento: Caminhada é uma atividade de baixo impacto, mas baixo impacto ainda significa impacto. Para que todas as articulações e tendões sejam preservados, um bom amortecimento é uma boa ideia.
Respirabilidade: Durante o ato de caminhar, é normal que aconteça uma transpiração considerável. Para que seu pé não fique ensopado, um bom sistema de transpiração no tênis é necessário. Caso contrário, problemas podem surgir.
Boa durabilidade: Para apresentar resultados, a caminhada precisa ser realizada com frequência. Você precisa adquirir um tênis de uma marca de confiança e com uma composição robusta e durável.
Quais os tipos de tênis para caminhada?
Os tênis para caminhada não são todos iguais. Existem alguns estilos diferentes que podem agradar a diferentes pessoas com as tecnologias ou ideias empregadas.
Tênis com amortecimento são os mais comuns e mais usados para caminhada. Como nós mencionamos, essa é uma característica importante que ajuda na absorção de impacto. Você pode optar por um deles caso seja o que te deixa mais confortável.
Porém, tem crescido no mercado o tênis minimalista. Esse é um estilo que apresenta apenas uma fina camada na sola, sem nenhum amortecimento, apenas com intuito básico de proteção. A ideia é que a sensação seja similar à de caminhar descalço.
Quem caminha por terrenos mais acidentados pode optar por um tênis para trilha. É um estilo com solado mais fino, porém em material forte, e com reforços especiais nas laterais. Possui a maior durabilidade.
Para que você possa escolher o melhor tênis para caminhada, preparamos uma tabela comparando os três tipos!
Diferencial Sistema bem desenvolvido de amortecimento Dá a sensação de que se está descalço Oferece ótima proteção contra superfícies acidentadas
Vantagens Protege os tendões e as articulações, é desenvolvido para atividades como a caminhada É o que há de melhor em questão de conforto Muito durável e resistente, além da proteção especial
Indicado para Quem se sente confortável caminhando com tênis maiores e mais pesados Pessoas que buscam a sensação de estarem descalças durante a caminhada Quem costuma caminhar em terrenos mais irregulares
Quando trocar o meu tênis para caminhada?
Mesmo que de boa procedência, um tênis de caminhada não tem duração infinita. Em algum momento, ele ficará consideravelmente desgastado, apresentando furos e imperfeições, e precisará ser trocado.
O período de vida útil de um tênis é de entre 500 e 800 horas de caminhada .
É preciso notar que os tênis já saem de fábrica com uma vida útil pré-definida. Em média, eles duram entre 500 e 800 horas de caminhada. Por mais que você não deva se preocupar com a contagem exata do tempo, fazer uma estimativa te ajuda a saber quando o momento da troca está próximo.
Continuar caminhando com um tênis velho e com problemas pode prejudicar o seu conforto e até mesmo causar problemas. Por isso, não demore para adquirir um novo modelo se perceber que o antigo já está na parte final de sua vida útil.
Quanto custa e onde comprar um tênis para caminhada?
A marca e as tecnologias especiais envolvidas são os fatores que mais fazem variar os preços de tênis para caminhada. Você pode encontrar ótimos modelos bastante baratos, na casa de R$ 50, mas também outros bastante desenvolvidos próximos a R$ 250.
Comércios especializados em artigos esportivos ou em calçados em geral podem ter bons modelos de tênis para caminhada, bem como lojas das marcas mais famosas. Você pode ainda fazer a sua compra pela internet: A Amazon brasileira oferece uma excelente gama de modelos, bem como a Amazon internacional e o Mercado Livre.
Critérios de compra: Fatores para a escolha de um tênis para caminhada
Comprar o melhor tênis para caminhada não é uma tarefa fácil: Para fazê-la com perfeição, você precisa dominar também alguns critérios técnicos. Selecionamos quatro para discutirmos:
A seguir, você conhece mais detalhes sobre cada um!
É recomendado que um tênis para caminhada não seja muito apertado. O pé deve ter espaço para se mover dentro dele com conforto durante a atividade. É claro que, ao mesmo tempo, ele não pode estar muito largo, nem sair com facilidade.
O ideal é, caso você ainda não conheça a confecção, buscar por um modelo que seja um número acima do que você costuma usar. Assim, não haverá risco de escolher por um tênis que esteja apertado e que machuque seu pé durante a caminhada.
Como é normal haver pequenas diferenças entre uma confecção e outra, você pode fazer a compra com mais tranquilidade se já conhece a marca.
O tênis deve ser confortável para uma caminhada adequada. (Fonte: Pexels/ Pixabay.com)
https://pixabay.com/photos/exercise-fitness-jogging-man-1838991/
Legenda: O tênis deve ser confortável para uma caminhada adequada. (Fonte: Pexels / Pixabay.com)
Alt Text: Imagem mostra um homem caminhando em destaque.
Uma coisa que poucos levam em conta ao escolher um tênis para caminhada é o tipo de pisada. Saiba que ele é bastante importante.
Existem três tipos diferentes de pisada:
Pronada. O pé se apoia mais do lado interno e se tensiona um pouco para dentro;
Neutra. O pé segue em linha reta;
Supinada. O pé encontra o chão com o lado externo do calcanhar e se tensiona para fora.
Caso você tenha um tipo de pisada destacado ou ela te gere algum problema, é ideal procurar por um tênis para caminhada feito especialmente para ela!
Que tipo de caminhada você costuma fazer? Mais lenta e calma, similar a passos comuns do dia a dia, ou em um ritmo um pouco mais acelerado, talvez até se aproximando do que pode ser considerado uma corrida?
Essa também é uma questão que deve influenciar a sua escolha. Quanto mais forte o ritmo e mais intensa a caminhada, maior é a necessidade de que o tênis conte com um melhor amortecimento e com mais recursos para conforto. Afinal, o impacto também tende a crescer bastante!
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Tênis não são apenas usados para proteger os pés, mas também como itens de moda. É natural que nós queiramos que eles sejam bonitos, elegantes e que reflitam a nossa personalidade.
Felizmente, existe uma enorme gama de designs em tênis para caminhada. Você pode encontrá-los bastante simples, quase sem nada que chame a atenção, ou com detalhes e estampas complexas. Eles também estão disponíveis em uma enorme gama de cores.