Saúde Mental: Entenda a sua importância para o bom desenvolvimento pessoal e profissional. - Artrite Reumatoide
Saúde Mental: Entenda a sua importância para o bom desenvolvimento pessoal e profissional
Atualmente, é cada vez mais comum ouvir falar sobre ansiedade, angústia e até mesmo depressão, além de problemas relacionados, como a Síndrome de Burnout. Daí a importância do tema da saúde mental, que vem se disseminando também.
Contudo, é preciso considerar que a questão da saúde mental tem sido menos difundida do que as demais, até porque as outras já são velhas conhecidas da maioria das pessoas, sobretudo dos profissionais da atualidade.
As maneiras de perceber essa mudança de cenário clínico e até mesmo cultural são muitas, algumas delas pela própria internet. Por exemplo, a busca por soluções como clinica exame ocupacional, que têm sido cada vez maiores em buscadores como o Google.
Isso remete a outro ponto fundamental, que é o fato de que as doenças de ordem mental não são tão facilmente perceptíveis quanto as doenças de ordem física. A não ser, é claro, quando um distúrbio ou mesmo uma perturbação mental se somatizam.
Ou seja, quando o corpo padece de uma doença que teve seu início na psique da pessoa, e que depois de tanto ser recalcada, passou a se manifestar biologicamente. Há muitas doenças conhecidas que são ou podem ser psicossomáticas, tais como:
Aliás, até mesmo algumas alergias alimentares, de pele e respiratórias podem ser oriundas de problemas de ordem mental, e não necessariamente biológica. É justamente aí que está a grande dificuldade de diagnosticar esses casos.
Embora alguns pensem que esse assunto só tem relevância pessoal, é imprescindível entender que ele também acarreta problemas profissionais. Indo além, as próprias empresas e seus gestores precisam compreender que isso impacta também a corporação.
Imagine uma creche e pre escola, não é difícil compreender que seus professores e mestres precisam estar em plena posse de suas faculdades mentais, e de seu bem-estar pessoal, para poderem desempenhar o papel profissional, não é mesmo?
O mesmo vale para qualquer outra empresa, independentemente do segmento ou nicho de mercado, já que um colaborador satisfeito e pleno sempre vai conseguir entregar mais resultado do que outro que esteja padecendo de alguma desordem mental.
Por isso decidimos escrever este artigo, trazendo conceitos indispensáveis sobre o assunto, além de dicas fundamentais que podem ajudar gestores, líderes e mesmo pessoas comuns que estejam passando por alguma disfunção.
Desse modo, não são somente os professores de escola ensino fundamental que precisam entender melhor o universo teórico da saúde mental, mas os profissionais de qualquer área, para desempenharem melhor e terem qualidade de vida.
Então, se você quer entender como isso é possível e importante para o bom desenvolvimento de cada um de nós, basta seguir adiante na leitura.
Saúde mental: do que se trata?
Antes de qualquer coisa, é preciso ter uma definição técnica do que seja a saúde mental, pois é muito fácil confundir esse conceito com situações que não são tão precisas.
Por exemplo, enfrentar problemas rotineiramente e ficar estressado por conta disso não indica necessariamente uma falta de saúde mental. Pelo contrário, ter reações incomuns diante de situações incomuns é o normal, ao passo que o anormal seria o contrário.
Aliás, se diante de situações extremamente estressantes é que a pessoa não sente nada, isso pode indicar uma apatia e uma dessensibilização incomuns e preocupantes.
Outro modo de falar sobre falta de saúde mental é pelo meio médico, ou seja, o estado clínico de um paciente, medido por algo como um aparelho de medir pressao.
Porém, nesses estágios, provavelmente a pessoa já tem um diagnóstico psicológico, já que só por isso ela recorre a aparelhos que reforçam o que já deve ser um tratamento.
Sendo assim, diante de um cenário tão desafiador, a melhor definição que se tem de saúde mental é a da OMS (Organização Mundial de Saúde): é o estado de bem-estar em que a pessoa sabe lidar com tensões normais da vida, permanecendo produtiva.
Ou seja, o indivíduo percebe suas próprias habilidades e aptidões, enfrenta dificuldades comuns e sabe contorná-las tal como a maioria faz, de modo que consegue ter uma vida frutífera e ainda colaborar com sua comunidade, familiares e afins.
Assim como a saúde do corpo e a da mente estão ligadas, existe uma outra conexão que a gente costuma ignorar, mas que é igualmente importante, sobretudo para o mundo dos negócios.
Trata-se da conexão entre saúde mental e produtividade e desempenho. Neste sentido, quem se engana é quem pensa que a saúde mental é um luxo que não muda nada na vida profissional e social da pessoa, como se afetasse apenas o foro íntimo.
Nada mais equivocado, pois quando falamos nesse tipo de saúde um dos primeiros interessados deveria ser, justamente, o empresário ou gestor de equipes.
Lá no começo demos o exemplo de um professor, seja de uma faculdade ou de educacao infantil bercario, mas os exemplos podem ir muito além.
Imagine no caso do marketing, que é algo tão fundamental para as empresas crescerem hoje. Ali o colaborador precisa estar presente de corpo e de alma, dando o seu máximo, pois exige-se atenção, criatividade e concentração.
Além da capacidade de inovação e de memória, que precisam ser constantes e que dependem inteiramente da disposição interna, ou seja, da saúde mental da pessoa.
Sobre engajamento e sinergia
Outro elemento fundamental da saúde mental para a vida profissional é a questão do engajamento dos colaboradores, que vai ser responsável pela comunicação em equipe.
Vivemos a era da cultura organizacional como algo que precisa ser capaz de fazer com que cada pessoa se sinta como parte fundamental de um organismo, sob o risco de o organismo ir parando de funcionar aos poucos, até colapsar.
Claro que uma empresa não vai falir da noite para o dia se este ou aquele funcionário se desalinhar, mas com certeza, no médio e longo prazo, isso vai comprometer a excelência, por mais que as operações continuem aparentemente bem.
Inclusive, mesmo níveis considerados "normais" de estresse e sobrecarga já podem comprometer a sinergia entre os membros de uma equipe.
Por isso mesmo, exercícios funcionais em ambiente corporativo são cada vez mais comuns. Assim, alguns professores de fisioterapia ou de aula de pilates classico adaptam alguns alongamentos que podem ser feitos em qualquer lugar.
A presença deles também é importante, pois eles podem como que fiscalizar a situação, mesmo que uma ou duas vezes por semana, de modo a encaminhar algum profissional que não esteja bem para uma modalidade mais séria de acompanhamento.
Além de tudo isso, é preciso lembrar que distúrbios de saúde mental podem custar caro para as empresas, não apenas por diminuírem desempenhos e comprometerem a receita e o lucro, mas no caso de afastamentos e de acionamentos jurídicos.
Como evitar que tudo isso ocorra?
A maneira clássica de evitar que sua empresa se torne um ambiente tóxico para os funcionários é contar, desde o começo, com uma boa cultura corporativa.
No fundo, é a filosofia da marca e o exemplo dos donos, sócios e diretores o que vai definir o regime e a hierarquia de valores da corporação toda.
Uma escola de aula de piano infantil que ministre o curso presencialmente e também pela internet, certamente terá uma equipe bastante grande. É um ótimo exemplo do caso da corporação que começa a crescer cada vez mais.
Se isso ocorrer sem uma cultura bem definida, entra-se no risco. Também é essencial manter em dia a capacitação dos gestores, momentos de relaxamento e de exercícios, além de campanhas internas de conscientização.
Ótica pessoal e ajuda profissional
Também é fundamental lembrar-se da importância do próprio funcionário conhecer seus limites e saber até onde pode ir em determinada situação de cobrança excessiva, ou de ambiente tóxico.
É aí que entra a dimensão de desenvolvimento pessoal em termos de saúde mental. Uma dica de ouro aqui é considerar a questão da produtividade, como vimos no tópico sobre a definição de saúde mental.
Quer dizer, se a ansiedade ou a angústia chegam ao ponto de impedi-lo de executar algumas funções básicas, tornando-o improdutivo, não se culpe por isso.
O mais comum é a pessoa se culpar (o que gera uma cobrança maior e portanto agrava o caso), ou então confundir desmotivação com depressão, e deixar o quadro piorar.
Portanto, o acompanhamento psicológico pode ajudar a definir se o caso é mesmo atenuado ou se já não é a hora de buscar uma ajuda especializada e sistemática.
Em alguns casos cabe afastamento, e o colaborador merece todo suporte necessário, mais ou menos como se fosse fazer uma fisioterapia ortopedia domiciliar, pois realmente a saúde do corpo não é "superior" à da mente, apenas é de outra ordem.
Com isso chegamos ao fim, deixando claro qual é o conceito de saúde mental e como preservar a própria situação quanto a isso.
O mais importante é perceber as interseções entre a vida pessoal e a profissional, tanto para não deixar a performance cair, quanto para não se deixar impactar demais por um ambiente tóxico.
Com os conselhos que demos acima, vai ficar ainda mais fácil fazer tudo isso, prestar mais atenção e não permitir que o pior aconteça.