Higiene Bucal - Veja super dicas para deixar seu sorriso saudável.
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Dados da OMS (Organização Mundial da Saúde) indicam que a cárie é considerada a doença não contagiosa mais comum em todo o mundo e cerca de 60 a 90% das crianças em idade escolar sofrem com esse problema, que atinge quase 100% dos adultos. Também estudo realizado em 2016 na Universidade de Queen Mary, em Londres, aponta que mais de 2 bilhões de pessoas no mundo têm cárie.
São vários motivos que levam as pessoas a deixarem de ter cuidado com a higiene bucal. Entre eles, a falta de informação e mesmo medo de tratamentos dentários. Outro fator é a falta de dinheiro.
Outros "inimigos" de um sorriso bonito e saudável são o cigarro e o consumo exagerado de café. Mas 90% dos problemas bucais podem ser resolvidos com uma boa escovação, sobretudo em relação às cáries.
O que é preciso saber que a escovação e o tratamento correto de problemas bucais vão além da estética. É questão de saúde. E lembre-se, o seu sorriso pode ser seu aliado em oportunidades diversas, como entrevistas de emprego e até paqueras.
Dicas para manter o seu sorriso saudável
• Sempre escove os dentes após as refeições diárias. A escovação deve ser feita de forma correta (caso não saiba como fazer, peça a ajuda de seu dentista).
• A escovação deve ser feita com movimentos circulares ou no sentido gengiva dente.
• A língua também deve ser escovada, pois acumula restos de alimentos.
• Use fio dental após as refeições. De preferência, este processo deve ocorrer antes da escovação.
• Troque as escovas de dente a cada 3 ou 4 meses. Com o tempo, a cerdas das escovas sofrem um desgaste, o que prejudica o processo de escovação.
• Ao sair de casa carregar sempre uma escova e pasta dental. Ao se alimentar fora das refeições ou beber algo (suco, refrigerante, vitamina) procurar escovar os dentes.
• Evite ingerir em excesso alimentos com grandes quantidade de açúcar, como balas, doces, bolos e biscoitos, assim como refrigerantes açucarados, que podem provocar cáries nos dentes.
• O consumo exagerado de café e alguns tipos de chás podem deixar os dentes amarelados. Procure evitar estes produtos.
• O cigarro, além de escurecer os dentes e deixar um hálito desagradável, é um dos causadores do câncer de boca. Procure largar este vício para ter uma melhor saúde bucal.
• Ingerir bastante água durante o dia. Este processo ajuda na limpeza bucal, pois estimula a manutenção do fluxo salivar.
• Vá ao dentista a cada seis meses para verificar como anda a saúde bucal. Se tiver alguma dor de dente ou alguma alteração na gengiva ou outra parte da boca, procure um dentista imediatamente.
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