O chocolate interfere no sono? - Saúde da Gente - Portal de Notícias
O açúcar também tem impacto significativo na qualidade do sono. "O chocolate pode até causar sonolência durante o pico glicêmico, mas depois, a queda da taxa de açúcar no sangue causa liberação de adrenalina, o que leva ao despertar", explica a Educadora Integrativa do Sono, Ana Paula Franz. Por isso, pra quem não quer desperdiçar uma boa noite de sono, é importante evitar o consumo de chocolate antes de dormir.
Durante o processo, Ana Paula, junto à família, busca entender o que está acontecendo com a criança; assim, é possível compreender a rotina, adequar o ambiente e estabelecer hábitos saudáveis para promover o melhor sono possível para todos, sempre levando em consideração a saúde emocional do indivíduo. O atendimento é on line.