Blog da Dressa: Caminhada e seus benefícios...
Caminhada e seus benefícios...
Bom dia!!Cada dia que passa estou mais motivada!Estou adorando fazer exercícios...aqui alguns benefícios da caminhada!!!
- Emagrece. A caminhada aliada a uma boa alimentação pode ajudar a emagrecer, já que é um exercício aeróbio.
- Auxilia no controle do colesterol e da diabete. A caminhada propicia um melhor condicionamento cardiovascular e pode ajudar a reduzir as taxas de colesterol ruim (LDL e o VLDL).
- Ajuda a dormir melhor. A caminhada, assim como a maioria das atividades físicas, pode contribuir para uma boa noite de sono, inclusive para aquelas pessoas que possuem problemas de insônia
Beijos... Bom dia!!
Postado por Andressa Cristina às 06:39 Enviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest