É um conjunto de exercícios específicos para o trabalhador, realizados por fisioterapeutas especializados em Ginástica Laboral no próprio ambiente de trabalho, visando o aumento da produtividade e do rendimento, diminuindo o estresse do dia-a-dia. O exercício físico orientado tem como benefício uma redução significativa do número de lesões provocadas pelas atividades no trabalho, como LER, DORT e outros.
A Ginástica Laboral é praticada em quinze minutos diários. O objetivo é proporcionar ao funcionário uma melhor utilização de sua capacidade funcional através de exercícios de alongamento, de prevenção de lesões ocupacionais e dinâmicas de recreação. O programa de atividades deve ser desenvolvido após uma avaliação criteriosa do ambiente de trabalho e de cada funcionário em particular.
LER (Lesões por esforços repetitivos):
É um conjunto de doenças que atingem músculos, tendões e articulações e que têm relação direta com as tarefas, ambientes e organização do trabalho. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a LER é a segunda causa de afastamento do trabalho no Brasil. A cada 100 trabalhadores na região Sudeste, por exemplo, um é portador de LER.
DORT (Distúrbios Osteomoleculares Relacionados ao Trabalho):
É a mais nova terminologia adotada pelo Instituto Nacional de Seguridade Social e tenta ampliar o conceito da doença para distúrbios inflamatórios, provocados por atividades de sobrecarga física ou psíquica.
Conjunto de ciências e tecnologias que buscam a adaptação entre o ser humano e seu trabalho. O objetivo básico da Ergonomia é adaptar as condições de trabalho (máquinas, locais, ferramentas) às características do ser humano.