Os efeitos de Chi Kung: sensibilidade ou força? - Fitness e bem-estar - SAPO Lifestyle
20 dez 2019 08:21
Fitness e bem-estar · 4 dez 2019 13:45
Praticamos chi kung há anos sem saber que o fazemos. Talvez lhe tenhamos chamado alongamentos, controlo da respiração, meditar, pensar ou simplesmente, sentir.
No fundo o Chi Kung é tudo isso com consciência plena disso mesmo. Ou seja, consciência que respiramos, que alongamos os músculos, os ossos, os tendões e, acima de tudo, consciência que sentimos.
Conseguimos sentir o que acontece no corpo, o que se passa na mente, controlamos a agitação da mesma, tudo de forma cada vez mais profunda.
Ao longo do tempo de prática, a intensidade vai aumentando.
Numa posição de quietude, o corpo balança por ele sem que a mente o conduza. Simplesmente deixamos fluir sem travar qualquer movimento do mesmo. Deixá-lo solto, sem pensar, sem comandar, sem dizer como fazer. Simplesmente estar, balançar, ficarmos quietos, aquilo que sentirmos que apetece.
Ao mesmo tempo, a mente continua a querer falar e se não a ouvimos, ela "grita" e bombardeia-nos com mil pensamentos em série para seja escutada, como se fosse única, como se fosse a razão de tudo o que acontece connosco e em nós.
Deixo-a convencer-se que é dona, que manda que condiciona e que faz o que quer.
Enquanto a mente perde tempo a "gritar" para se fazer ouvir, o corpo balança, leve, sensível mas forte, consciente e em sintonia com o que o faz mover.
Enquanto a mente fala, grita e se esgota, o corpo sente, harmoniza-se e simplesmente é.
Um dia, a mente perceberá que não é ouvida. Que o facto de falar muito e alto, serve apenas para se cansar, atingir um estado de auto saturação, de frustração porque sim, porque não é ouvida. O corpo já não obedece, porque está ocupado a ser.
Enquanto o corpo saboreia o prazer da quietude, a energia cósmica invade-o, percorrendo-o com as cores universais que fluem de cima para baixo e de baixo a cima, construindo um elo entre o céu e a terra. Balança, sente e flui… As cores circulam, procurando locais de identificação no corpo, pontos que fixam espirais e o revitalizam.
O corpo eleva parte dele, levantando os braços, sentindo o cosmos mais forte, ao mesmo tempo que os pés se afundam na terra.
O elo aumenta e todas as cores se fundem num branco cintilante.
Finalmente, a mente pára de gritar, pára de falar e deixa-se ir nesta fusão energética cósmica, identificando-se com o corpo que habita, fluindo, balançando e proporcionando uma explosão de emoções!
O corpo continua a balançar, tranquilo, solto, forte e leve. A mente viaja sem qualquer condicionante.