Estava lendo o site dela e vi que ela postou os 4 princípios da alimentação saudável e resolvi compartilhar com vocês.
“Variação: comer de tudo é a melhor maneira de garantir que seu corpo receba todos os nutrientes de que precisa.
Comer com atenção: sem distrações, percebemos melhor o alimento e ficamos com mais vontade de cozinhar essa comida gostosa. Assim o ciclo se completa.”