Exercícios aeróbicos para fazer em casa. (Arquivo Blasting News)
Existe uma seleção de exercícios capazes de serem feitos no conforto de casa
20 de junho de 2020 13:40 Atualizado 20 de junho de 2020 15:07
Basta uma corda e pronto, já se tem um exercício completo para ser realizado em casa, apenas necessitando afastar alguns móveis. (Reprodução/Pixabay)
Jump (com e sem trampolim)
É possível fazer jump com e sem o trampolim. Além disso, há a possibilidade vários tipos de estímulos através de saltos diferentes, abrangendo a corrida no lugar, polichinelos e levantamento de perna. (Reprodução/Pixabay)
Não precisa ter uma escadaria à disposição. Com uma cadeira ou banco encostado na parede já se consegue um degrau para subir e descer durante 15 minutos por dia. (Reprodução/Pixabay)
Repetição de movimentos acelerados
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