A Bradesco Saúde, por meio do Programa “Juntos Pela Saúde”, disponibiliza aos seus segurados dicas sobre como aproveitar o Carnaval da melhor forma, sem prejudicar a saúde. Nos dias de folia, é necessário estar atento à alimentação, ter cuidados com a pele, dirigir com segurança, além de se proteger das doenças sexualmente transmissíveis. Assim, para aproveitar ao máximo o feriado e chegar à Quarta-feira de Cinzas com saúde e segurança, confira as recomendações a seguir:
– Cuide da alimentação: dê preferência a alimentos leves, como vegetais e carnes brancas. Para garantir energia durante a festa, barras de cereais e frutas secas são excelentes opções;
– Hidrate-se regulamente: por conta do calor e da movimentação, é comum a perda de água e de sais minerais, por meio do suor. Por isso, aumente o consumo de líquidos durante a festa, como sucos naturais e água de coco;
– Use protetor solar: na praia ou mesmo na cidade, evite ficar exposto diretamente ao sol. Para aproveitar os dias quentes nos desfiles e blocos, use protetor solar com FPS 30, no mínimo, além de usar óculos escuros e chapéus;
– Não dirija após consumir bebidas alcóolicas: álcool e direção é uma combinação perigosa. Se beber, mesmo que pouco, não dirija. Além de poder fazer um sistema de revezamento entre amigos, também é possível contar com alternativas de transporte, como táxis e ônibus;
– Sexo seguro: use camisinha em todas as relações sexuais e tome cuidado com bebidas alcóolicas e outras substâncias que interferem na capacidade de julgamentos. Especialistas advertem que o álcool e outras drogas podem estimular comportamentos de riscos que podem levar à doenças sexualmente transmissíveis como Aids e sífilis.