Um sorriso, um olá, uma palavra. | Treino em Foco – Personal Trainer, Musculação, Cursos Online, Biomecânica, Cinesiologia
O treino em foco de hoje traz um texto diferente… saindo até um pouco do nosso perfil. Na verdade é um texto escrito pela Doutoranda Claudia Lunardi levantando questões sobre a VIDA, sobre VIVER BEM A VIDA e ajudar outros A VIVEREM BEM A VIDA. Leiam e reflitam.
Até meus 25 anos, entrei pouquíssimas vezes em um hospital. Não tinha noção da importância de um sorriso, de um olá, de uma palavra. Ao completar os 26 anos, ingressei em um enfermaria infantil. Por lá permaneci durante três anos. Por lá, sorri diariamente, gargalhei prazerosamente na companhia de seres tão iluminados, tão queridos, mas ao mesmo tempo, tão carentes.
Tive o ensinamento de uma grande colega pedagoga, que me fez sorrir com eles. Essa amiga me ensinou o valor de um pequeno sorriso, de um simples olá, de um “e aí jurureba1?”. O mínimo de atenção que oferecemos a um paciente pode ser o único momento de satisfação e felicidade que terá em seu dia e, quem sabe, em sua semana.
Trabalhar 8 horas diárias dentro de um hospital é cansativo. Imagine viver em um. Quem vive em um hospital, o faz por necessidade, não por opção ou escolha. Acredito que seja difícil para qualquer um se imaginar morando em um hospital. Por isso, recomendo a leitura do livro: Pulmão de aço2, escrito por Eliana. A autora relata a rotina de crianças (hoje adultos) com sequelas graves de poliomielite3, possibilitando assim, um melhor entendimento e conhecimento dos desejos e anseios de um ser infante residente de um quarto hospitalar.
Prefiro não descrever de forma mais detalhada o livro para manter ou aguçar maior interesse pelo mesmo, no entanto, gostaria de salientar que é uma leitura rápida, magnífica e gratificante. Essa obra nos desperta para uma outra realidade, geralmente, muito distante e inimaginável para nós, indivíduos “andantes, respirantes” e independentes.
Meu pai permaneceu internado 15 dias devido a uma cirurgia de urgência. Acompanhei-o durante 4 dias no hospital e vivi a realidade da falta/inexistência de atenção, em especial, de um sorriso. Seu Francisco, meu pai, é um homem que não “perde a piada”, independente da situação, ele faz o possível para as pessoas sorrirem.
Por incrível que pareça, no hospital, meu pai recebeu poucos sorrisos das pessoas que o atenderam. Na verdade, foram poucos os profissionais que conversaram ou dedicaram um pouco mais de atenção para ele, quem dirá rir com ele. Mesmo deprimido (por estar há 7 dias internado) meu pai tentou inúmeras vezes proporcionar um sorriso a quem se aproximou dele, no entanto, apenas eu gargalhava de ver a falta de sensibilidade dos profissionais que lhe atendiam (tem que rir para não desesperar).
O paciente não tem culpa de você estar onde está, não sabe dos seus problemas em casa, não imagina que você tem contas a pagar; enfim, o paciente não tem qualquer tipo de dever com você, a não ser o respeito. Da mesma forma, nós profissionais da área da saúde devemos respeito aos nossos pacientes, e respeito inclui um sorriso, um olá e uma palavra (ao menos no meu entendimento).
Quando eu tinha cerca de 8 anos, admirava a capacidade que uma amiga tinha para interagir com as pessoas. Eu achava incrível ela conseguir cruzar na rua por um estranho e dizer: “Bom dia, tudo bem?”. Minha admiração (ou vergonha) era tanta que criei a meta de dar, no mínimo, um “oi” por dia para desconhecidos na rua.
O primeiro “oi” foi muito tímido, acho que a pessoa nem ouviu, mas foi o passo inicial para os meus “ois”. É prazeroso demais cumprimentar quem não conhecemos, sorrir para quem pode estar necessitando de um sorriso. Fazer sorrir se torna um hábito impensado e viciante.
Acredito que devemos extrapolar o sorriso para todas as pessoas, seja para alunos, idosos, mendigos, funcionários, amigos, desconhecidos, chefes, vizinhos…
Não sou pior ou melhor que alguém por dizer um oi ou sorrir. Mas me sinto imensamente melhor ao saber que posso ter auxiliado alguém em um dia ruim.
3 Poliomielite ou paralisia infantil é uma doença infecto-contagiosa viral aguda, caracterizada por quadro de paralisia flácida, de início súbito. Esta doença encontra-se erradicada no país desde o início dos anos 90, em virtude do êxito da política de prevenção, vigilância e controle desenvolvida pelos três níveis do Sistema Único de Saúde.
Parabéns pelo texto, profissionais da saúde precisam ter essa capacidade de sorrir, de mostrar que tudo vai dar certo pelo simples fato que é muito importante para as pessoas que precisam de ajuda. Eu trabalho em um hospital de combate ao câncer e sei que um apoio em uma hora difícil tem um grande significado, pode não parecer mas tem, então muito obrigado.
Concordo João, A professor Doutora Claudia Lunardi trabalha no Sara Kubichek de Brasilia e se envolve nesta perspectiva a anos. Valeu pela participação.
Parabéns profª Claudia! adorei o texto, confesso que também me fez pensar um pouco. A questão do sorriso, se as pessoas tivessem noção da importância desse ato tão simples, o fariam com maior frequência, num hospital então, nem se fala, pode mudar o dia de alguém. Continue com essa espontaneidade que admiro tanto em você. bjs
Parabens Claudia pelo excelente texto. Fiquei muitissimo tocada com a honrosa lembranca. Grande beijo querida.
Pois é Gabriela…..vc sempre me passou varios valores incriveis! Certamente seus filhos se orgulharao da mae que tem!!!!
Professora Doutoranda Claudia Lunardi, seu texto foi uma das coisas que me tocou muito fundo, me fez pensar um pouco diferente da vida, Parabéns. nota 1000……
Sistemas de treino para hipertrofia | Treino em Foco – Personal Trainer, Musculação, Cursos Online, Biomecânica, Cinesiologia
Sistemas de treinamento podem vir a ser úteis quando existem dificuldades em quebrar a estado homeostático e gerar a supercompensação. Acompanhe as colocações do Prof. Dr. João Moura no episódio de hoje da série Qualificando seu Treino.
A criança pode fazer musculação? | Treino em Foco – Personal Trainer, Musculação, Cursos Online, Biomecânica, Cinesiologia
Será que o Treinamento Resistido com Pesos ou Musculação, é INDICADO ou CONTRAINDICADO para a Criança?
Hoje recebemos a pergunta do Seguidor Tiago , ele quer SABER qual a opinião do Treino Em Foco sobre A PRATICA do Treinamento Resistido com Pesos ou musculação para criança.
O que o Treino em Foco e PRINCIPALMENTE o professor João Moura falará é, lançar uma temática para REFLEXÃO, ou seja, o entendimento do professor João moura não será a PALAVRA FINAL para esse assunto tão discutido sobre musculação para crianças.
O primeiro aspectos que devemos caracterizar, é que CRIANÇAS estariam dentro da faixa etária de 8 anos para menos, já quando o individuo se encontra na faixa dos, 10, 11, e 12 anos já podemos caracterizar como PRÉ-ADOLESCENTES.
Se começarmos a analisar o TRP ou musculação, para treinarmos NECESSITAMOS de: Concentração, DOMÍNIO da técnica dos exercícios, necessitamos ter uma preparação MUSCULAR, CARTILAGINOSA, TENDÍNEA, e LIGAMENTAR. Lembrando que a CRIANÇA é um individuo PRÉ-PÚBERE, ou seja, está em desenvolvimento MATURACIONAL, e dependendo das CARGAS DE TREINAMENTO que aplicarmos nas sessões de musculação para crianças, as mesmas poderão ser CONTRAINDICADAS para criança, como do contrário poderão ser EXTREMAMENTE INDICADAS, lembrando que as cargas de treinamento deverão ser ADEQUADAS para criança.
Um SEGUNDO aspecto a ser comentado, é que o Treinamento Resistido com Pesos ou a musculação para crianças, deverá ser levado a sério, pois é uma ATIVIDADE que exige CONCENTRAÇÃO do praticante, técnica na EXECUÇÃO DOS EXERCÍCIOS, sobre pena que ao executarmos errado talvez essa CRIANÇA PODERÁ sofrer alguma lesão, em decorrência da PRATICA INCORRETA de um determinado exercício. Outra questão FUNDAMENTAL que devemos ter cuidado é com a POSTURA no momento da execução dos exercícios, e principalmente com a criança. Quando uma CRIANÇA vai a academia, SERÁ que devemos prescrever ATIVIDADES MOTORAS com alto grau seriedade, aonde ela deverá estar totalmente desprovida de QUESTÕES LÚDICAS e trabalhar com uma carga de treinamento intensa?
o Treino Em Foco e o professor João Moura, entende que essa NÃO SERIA a lógica de treinamento na musculação para criança, ou para se trabalhar com uma CRIANÇA, e sim, DESENVOLVER o treinamento pensando na relação com a ESCOLA, TREINAR com grande componente LÚDICO , sempre DESENVOLVENDO desafios motores para CRIANÇA, exercícios que estimule o desenvolvimento MOTRIZ, o desenvolvimento MATURACIONAL, que estimule o desenvolvimento PSICOLÓGICO, e SOCIAL dessa criança.
Se a ACADEMIA de ginastica oferecer para essa criança atividades normais que já existem, AONDE são trabalhos focados e organizados para o publico adolescente, adulto, e idoso, não ATINGIRÍAMOS as características citadas anteriormente que são importantes para o DESENVOLVIMENTO da CRIANÇA. Então para DESENVOLVER um treino de musculação para criança na ACADEMIA , deveriam BUSCAR PREPARAR melhor o ambiente de academia para recebe-los. Como por exemplo, montar CIRCUITOS de treinamento, com diferentes ESTRATÉGIAS MOTORAS e com desafios para criança, com uma INTENSIDADE de carga adequada para o seu desenvolvimento maturacional, e com grande EFEITO LÚDICO, ou seja, trazendo diversão para criança no momento da execução do circuito. Muitas ACADEMIAS não estão preparadas para receber esse publico, deveriam ser montadas estruturas diferentes, e os profissionais que trabalham com as CRIANÇAS, deveriam ter uma PREPARO ESPECIFICO, ou seja, um preparo parecido que um professor formado em licenciatura recebe.
Então SEGUIDOR do Treino em Foco, NÃO PERCA a vídeo aula e saiba CONHEÇA melhor forma de aplicar o TREINAMENTO RESISTIDO COM PESOS ou musculação para criança.