Nath ex gordinha a caminho !: 71,700 - News + Exercício Milagroso
Jennifer Gama 13 de maio de 2016 05:11
Tchau gordura 16 de maio de 2016 05:01
Opa muito bom =)
Gabriele Duboi 13 de maio de 2016 06:04
Oi nath! Menina, tu ja eliminou 10kg *-* parabéns sua linda!
Sobre a academia, eu não gosto muito haha sou chata e não gosto de todo mundo se olhando e essas coisas, por isso prefiro fazer em casa haha adorei as dicas de exercícios, vou tentar!!
Tchau gordura 16 de maio de 2016 05:02
Tbm não sou muito fã de academia principalmente pq minha bunda não ta na nuca kkkkk
Danielle Zacarias 13 de maio de 2016 10:04
Legal esses exercícios. Quanto à academia ando com o mesmo pensamento... $$$ .... rsrsrs... Masss a gente vai dando um jeitinho.
Tchau gordura 16 de maio de 2016 05:03
Estou muito muito mão de vaca. Quero muito um carro e logo
Ana Alves 13 de maio de 2016 11:48
Com certeza, manter o peso é sempre uma conquista!Emagrecer sem afobação nem desespero é o melhor, acredite!
Achei bacana essa coisa da avaliação, é algo que eu sinceramente gostaria de fazer! Talvez me ajudasse até a ter uma noção melhor do meu corpo.
Obrigada por compartilhar conosco os exercícios.
Obrg flor.
Acho que vou jogar a avaliação para semana que vem rs
Lety Ana 13 de maio de 2016 12:01
Nunca fiz essa avaliação, tenho até medo do resultado haushaushaus
Comecei a fazer academia no final de 2014, mas só fui uns 4 dias. Depois me mudei por conta da faculdade e não deu para continuar :(
Esse ano ia voltar, mas tinha que escolher entre a academia ou voltar com o inglês. Preferi fazer inglês. Mas assim que eu encontrar um estágio academia está nos meus planos.
Vou dar uma olhada nesse exercício depois!
Ps: adorei sua nova foto :3
Tchau gordura 16 de maio de 2016 05:04
Obrg amore.
Então qro ver se estou indo bem e se minha massa corporal não esta sendo perdida,
Anônimo 13 de maio de 2016 17:19
Nunca fiz avaliação, não precisa ir pra academia, economiza seu dinheiro e vê exercícios em casa.
já tentei fazer esse execício é ruim pra mim, passo mal fácil, a pressão abaixa, gosto muito de fazer polichinelo vi que a cada dois que faz é 1kcal perdida, é simples e não cansa tanto, faço sempre que posso.
Tchau gordura 16 de maio de 2016 05:06
Eu tbm não consigo fazer rapido tbm tenho problemas de pressão. Faça como eu devagar e sempre.
Celly S. 13 de maio de 2016 17:35
Nath, pare de se preocupar com essa oscilação diária de peso, menina! Vc vai ficar doida, hein! rsrsrsrs!
Não acho que vc precisa ir pra academia, tem muitos exercícios que dá pra fazer em casa. Inclusive os "hiit" que são os que mais queimam gordura. Mas.... se vc tiver dinheiro sobrando e vontade, eu voto pra que vc vá, musculação faz muito bem pro corpo, quanto mais massa magra vc tiver mais seu metabolismo vai acelerar.
Menina, avaliação física por R$20??? Vc tem que contar onde é! Aqui na minha cidade eles roubam, pra fazer uma completa tá saindo no mínimo R$150,00. Absurdo!
Vou fazer esse exercício do pêndulo!
Tchau gordura 16 de maio de 2016 05:11
150,00 meu deus q assalto.
è uma ideia tanto pq tenho muita preguiça de me exercitar sozinha em casa.
Pagando eu tenho que ir ne rs
Eu conheço esse exercício, acho incrível a capacidade que ele tem de me deixar cansado já nos primeiros segundos. Uma vez vi uma série de exercícios de 2min. 30seg de burpee, 30seg de agachamento pulando, 30seg de abdominal e mais 30seg de agachamento pulando. O agachamento pode ser sem pular porque doe MUITO a coxa. haha
Tchau gordura 16 de maio de 2016 05:10
Eu faço em series se eu fizer em minutos to morrendo ja no primeiro kkkkk
Anônimo 15 de maio de 2016 05:08
Eu sempre faço o burpee, o segundo eu comecei ha alguns dias, dizem que é bom pra deixar as linhas da lateral da barriga mais proeminentes kkk espero que funcione.