Realizei todas as sessões de treino que tinha programado, tendo feito treinos específicos para preparar a Meia Maratona.
Não atingi a quilometragem que pretendia, mas mesmo assim aumentei em relação à semana passada.
Mais um treino de domingo de manhã pelos caminhos do UTSM à "conquista" de Alegrete! Aqui ficam algumas fotos...
A descer um dos enormes corta-fogos da Serra de S. Mamede.
Alegrete ao fundo.
No próximo domingo tenho o primeiro objectivo da época, a Meia Maratona de Portugal, logo, esta semana que se segue terá que ser bem programada.
Em princípio irei realizar mais 4 treinos antes da prova. Um treino longo de corrida contínua, um treino de recuperação, um treino de ritmo/velocidade e um treino curto e calmo na véspera da prova.
Publicado por Hélder Melo às 22:57
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