Conseguir novas receitas bem equilibradas e saudávies pode ser difícil quando você não tem uma variedade de ingredientes à mão. Saber quais itens que valem a pena estocar e quais valem a pena comprar fresco a medida que você precisa deles fará você economizar tempo e dinheiro e também te ajudará a evitar comidas não saudáveis.
Quando se trata da cozinhar, estes são claramente nossos igredientes favoritos. Mas temos uma grande variedade de opções na loja que pode te enlouquecer. Explore!
Manter uma dieta saudável é mais simples quando há uma preparação - se você se organizar agora ficará mais fácil. Siga estas dicas para se manter no caminho certo:
Faça planos para as suas refeições da semana e vá ao mercado apenas uma vez, você economizará tempo durante a semana.
Divida proteínas, frutas e legumes em porções apropriadas mesmo antes de cozinhar, assim você só prepara o que você precisa.
Ponha na mesa porções pequenas de comida na hora da refeição para que você não caia na tentação de comer mais.
Você pode encontrar vários destes itens na eVitamins para te ajudar a manter uma dieta equilibrada. Compre hoje e deixe-nos saber como está a sua despensa!