BCAAs – Página 4 – Musculacao.net
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04/09/2021 08/08/2011 por Musculacaonet
Os atletas de musculação que tomem 5 g de BCAAs imediatamente antes de uma sessão de treino irão sofrer menos dor muscular nos dias seguintes, isto de acordo com pesquisadores japoneses do Instituto da Tecnologia de Nagoya.
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04/09/2021 25/07/2011 por Musculacaonet
Uma sessão de cardio – especialmente quando realizada após o treino de musculação – tem muitos efeitos positivos para a saúde, mas até mesmo o exercício cardio de baixa intensidade cataboliza o tecido muscular. Para os atletas de musculação, o cárdio é uma faca de dois gumes.
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