A Fobia Específica caracteriza-se pelo intenso medo e ansiedade que surge quando a pessoa está perante um objecto ou situação claramente identificado, tais como alturas, lugares fechados, andar de avião, animais.
Na Fobia, a intensidade da ansiedade é por vezes tão elevada e desadequada à situação que origina que a pessoa passa a evitar essas situações, o que limita muito a sua vida.
Compreender a fobia é o primeiro passo para a ultrapassar. As fobias são comuns. O medo fóbico é ultrapassável.
Todas as pessoas têm alguns medos menos racionais. Algumas ficam nervosas quando pensam em agulhas. Outras estremecem quando veem um rato. Outras ficam com tonturas quando estão no alto de edifícios e olham para baixo.
Mas para algumas pessoas, estes medos são tão severos e agonizantes que lhes causam uma ansiedade terrível, interferindo com a sua vida diária.
Se tem um receio de uma coisa ou situação específica e se isso o impede de fazer o que gostaria de fazer na sua vida, fique atento ao que vamos dizer a seguir.
A Autoajuda e a psicoterapia são a forma mais certa de superar os seus receios e seguir com a sua vida em frente.
No entanto, podemos desenvolver fobias relativas a quase tudo. A maioria das fobias desenvolvem-se na infância, mas também se podem desenvolver em adultos.
Se tem uma fobia, é provável que se aperceba que o seu medo não tem razão de ser; no entanto, continua a não conseguir controlar o que sente, nomeadamente a ansiedade. O simples pensar na situação da qual tem medo traz-lhe ansiedade. E quando é finalmente exposto àquilo de que tem medo, o terror é automático e arrebatador.
A experiência é tão stressante que habitualmente leva a que percorra longos caminhos para a evitar. Caminhos inconvenientes, que impliquem uma mudança no seu estilo de vida.
Quem tem claustrofobia, poderá recusar uma oferta de emprego lucrativa se tiver de entrar num elevador para chegar ao escritório.
Quem tem fobia social, poderá limitar a procura de emprego devido ao receio de exposição aos outros, nomeadamente às entrevistas de emprego e ao atendimento a clientes.
Sensação de ansiedade quando viaja de avião e encontra turbulência ou quando o avião descola durante uma tempestade
Evitar tratamentos médicos necessários porque tem um pavor a agulhas, do dentista, ou de batas brancas
Os sintomas de uma fobia podem ir de sentimentos mais ou menos ligeiros de apreensão, receio e ansiedade até ao ataque de pânico. Habitualmente, sempre que a sua perceção diz que está mais próximo daquilo que teme, maior será o medo. A sua perceção é o que que parece ou sente, e não a proximidade real. Por isso, poderá ter ansiedade só de pensar que vai estar na situação fóbica. O medo também é maior se lhe parecer difícil de escapar.
O medo é uma resposta humana de adaptação e sobrevivência. Serve um propósito protetor, e ativo a reação automática de "luta ou fuga" perante um perigo real.
Com o corpo e a mente em alerta máximo perante um perigo, é possível responder de forma rápida e dessa forma protegermo-nos. Mas no caso das fobias, a perceção da ameaça é extremamente exagerada.
Embora as fobias sejam comuns, nem sempre causam uma angústia considerável, e nem sempre causam um constrangimento muito grande à sua vida. Por exemplo, se tiver fobia em relação a cobras, isso não necessita de lhe causar problemas no que diz respeito ao seu dia-a-dia se viver numa cidade onde é improvável encontrar cobras. Por outro lado, se tiver uma fobia a espaços com pessoas, viver numa grande cidade poderá ser um problema. Se a sua fobia não tiver um impacto muito grande na sua vida, então é algo com o qual não se deve preocupar muito. Mas se evitar objetos, atividades ou situações e se isso interferir com o seu funcionamento normal ou impeça de fazer coisas, é tempo de procurar ajuda.