Chorar faz bem? Entenda o que as lágrimas querem dizer e como lidar com elas - Revista Glamour | Lifestyle
Chorar faz bem? Entenda o que as lágrimas querem dizer e como lidar com elas
Duas psicólogas explicam o efeito e a importância que o choro tem na vida
19 Out 2016 - 17h54 Atualizado em 19 Out 2016 - 18h24
Soltar as lágrimas pode ser bom e ruim. Entenda: (Foto: Reprodução Youtube)
Quem nunca foi chamado de imaturo porque não segurou as lágrimas no trabalho ou na vida pessoal? Chorar faz parte, mas ainda é visto como um sinal de fraqueza. Os experts discordam. Chorar pode ser um sinal de depressão, assim como existem casos em que deixar escorrer lágrimas faz bem. Leia o que dizem duas psicólogas:
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"Todo mundo já chorou na vida", lembra Patricia Bader, psicóloga do Hospital e Maternidade São Luiz Itaim, em São Paulo. O choro é a primeira forma de comunicação do ser humano. "O bebê chora porque não sabe falar - as lágrimas são interpretadas como um apelo, demanda a atenção do outro", diz. Já na vida adulta, a ordem é invertida: o choro, como pedido de atenção, representa sentimentos que palavras não dão conta de expressar.
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Todavia, algumas pessoas parecem ser mais "duronas", mais resistentes ao choro. "Elas extravasam suas emoções e frustrações de outra forma: xingam, brigam, agridem ou até mesmo se machucam", explica Rita Calegari, psicóloga da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo. O motivo? Muita gente (mas muita gente mesmo) interpreta o choro como o degrau antes do abismo. Porém, o pensamento está equivocado: "O choro não é o fim da linha, é só o começo", esclarece Patricia.
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As lágrimas como sinal de tristeza ou raiva têm a função de alertar um incômodo. Ou seja, é uma bandeira vermelha indicando que alguma questão precisa ser entendida/desconstruída. Como? Por meio do diálogo, seja com amigos, família ou psicólogo. "O choro só se torna sinal de depressão quando abafamos o caso. Se o acontecimento não for conversado, explicado em palavras, internalizamos o sofrimento até que isso exploda", completa.
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Porém, às vezes, o choro não tem peso algum: quem é emotivo pode chorar vendo um filme, uma cena bucólica ou até mesmo novela. Segundo Patricia, essa pessoa está de bem com a vida, já que as lágrimas são pontuais. Em outro caso, o choro pode ser de felicidade, de raiva ou de sofrimento, seja relacionado a algo no presente ou uma memória. "Na análise terapêutica, você está retomando memórias. Dessa forma, o choro tem uma função catártica. As palavras não dão conta do recado e as lágrimas assumem uma função conclusiva".
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Dito isso, se o choro for uma forma de alívio (da dor física ou emocional) faz muito bem, defende Rita. "No entanto, chorar sem causa aparente pode ser sinal de algum problema que precisa ser tratado, como por exemplo, a depressão", alerta.
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No caso da depressão, as lágrimas são silenciosas. "O choro que não pode ser compartilhado, que tem que ser escondido mostra indício de que há um sentimento de profunda melancolia. Por exemplo: pessoas que choram envergonhadas no banheiro do trabalho ou um adolescente que todo dia chora sozinho no quarto", acrescenta Patricia.
Existem, claro, exceções à regra. Segundo Rita, algumas pessoas não gostam de chorar na frente dos outros, e isso não é necessariamente um problema. Cada caso é um caso.
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Já as lágrimas provocadas pelo estresse são circunstanciais. No trabalho, isso pode acontecer quando nos vemos diante de um impasse: não foi possível resolver uma questão e nos sentimos impotentes. Nesse sentido, o choro é passageiro.
Mas, é bom lembrar que o que faz a gente "virar a página" é elaboração mental e emocional de uma determinada questão. "Chorar somente não resolve nada. Pode aliviar as tensões envolvidas no problema, o que é bom, mas resolvê-lo é outra questão", conclui Rita.
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Por fim, o choro não deixa de ser uma reação comportamental que não passa pelo crivo da razão. "As crianças choram com facilidade, logo, quando os adultos choram, podem ser comparados àos pequenos. E podem ser associados como imaturos, frágeis e descontrolados. No entanto, ninguém planeja chorar, é quase involuntário, por isso que não dá pra dizer que piora a situação, apenas indica que existe uma questão que precisa ser conversada, tratada ou compartilhada ali", reforça Patricia.