5 ALIMENTOS TERMOGÊNICOS.
Será que existe uma maneira de melhorar o nosso metabolismo de forma natural, e fazer nosso corpo gastar mais calorias?
Eu selecionei 5 alimentos que são termogênicos naturais, para ajudar no seu processo de emagrecimento.
Os alimentos termogênicos agem de duas maneiras especificas: primeiro eles podem aumentar a temperatura corporal, devido ao aumento da taxa metabólica basal. Isso amplia o seu gasto energético. A segunda forma é estimulando enzimas que atuam na metabolização da gordura. Uma vez que essas enzimas são estimuladas, seu corpo usa a gordura com mais eficiência e te ajuda a perder peso.
Prevenir câncer.
Alguns estudos demonstram que o consumo de café favorece a perda de peso, já que contém diversas substâncias ativas que podem afetar o metabolismo e estimulá-lo, como é o caso da cafeína, da teobromina, o ácido clorogênico e a teofilina, por exemplo. Estes compostos bioativos fazem com que o organismo gaste mais calorias e queime mais gordura, favorecendo a perda de peso.
Previne doenças do coração inibindo a formação de coágulos no sangue e diminuindo o risco de trombose e, por sua vez, o de ataque cardíaco e AVC. Previne infecções, pois possui propriedades antimicrobianas que ajudam a evitar doenças como resfriados e gripes causados pelos vírus Influenza A e B.
Melhora a saúde da boca por causa de suas propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias que evitam a formação de cáries e de periodontite, ajudando a combater também o mau hálito. Ajuda a regular os níveis de açúcar em função da ação antioxidante das catequinas, ajudando a diminuir o estresse oxidativo e a melhorar a resistência à insulina, sendo uma boa opção para prevenir e ajudar no tratamento da diabetes.