Como Evitar Espinhas » VripMaster
As espinhas sempre parecem surgir na pior hora possível. O estresse pode até ser um fator, mas ater-se a uma rotina bem rígida de cuidados dermatológicos é a melhor forma de evitar que elas se formem e não ocorram "surtos". Indivíduos com problemas de acne recorrente poderão ter que usar medicamentos para evitar que esse transtorno aconteça constantemente.
Combatendo a formação ocasional de espinhas
Não tente estourá-las. Ao perceber que há acne se formando, evite fazer isso, já que o material infectado pode acabar se aprofundando na pele, piorando o estado da espinha e deixando-a ainda mais vermelha e inflamada. Além disso, cutucá-la demais aumenta a chance de deixar uma cicatriz permanente.
Aplique uma compressa quente a uma região dolorida e que está sendo intensamente afetada pela acne. Antes de tomar um banho, passar uma compressa quente e úmida no local atacado ajuda a limpar os poros. A possibilidade de melhora natural (e mais rápida) das espinhas aumentará.
Lave todo o rosto com um produto neutro de limpeza de pele, que possua ácido salicílico. O excesso de óleo e as células mortas no rosto serão retirados, fazendo com que a espinha que está se formando seja menos "grave", já que a pele oleosa e poros entupidos só farão com que ela se torne maior e mais incômoda. Realizar essa higienização duas vezes por dia leva a acne a desaparecer mais rapidamente.
É importante não esfregar a pele com muita força, principalmente sobre a lesão ou a área afetada. Irritá-la pode piorar a situação e fazer com que outras espinhas surjam.
Não passe maquiagem na área até que seja absolutamente necessário. Camadas grossas de qualquer tipo de produto fazem com que as bactérias, células mortas e oleosidade fiquem presas nos poros. Mantenha a pele limpa e siga a rotina de cuidado dermatológico à risca (usando maquiagem apenas quando for indispensável).
Saiba que, para algumas pessoas com transtornos de acne, até mesmo produtos não comedogênicos acabam entupindo os poros e fazendo com que haja irritação.
Teste todos os itens de maquiagem e troque-os ao perceber que estão entupindo os poros.
Evitando os "surtos" de espinhas
Lave o rosto todos os dias. Fazer isso mais do que duas vezes por dia, no entanto, pode acabar irritando a pele e remover óleos essenciais, facilitando o aparecimento intenso de erupções cutâneas. Lavar o rosto de manhã e à noite com um produto neutro de limpeza de pele é uma boa medida inicial para evitar espinhas.
Use um produto para higienizar o rosto que contenha ácido salicílico ou peróxido de benzoíla. Dessa forma, o ingrediente ativo criará uma proteção, evitando a formação de acne. Ambos auxiliam a remover o excesso de óleo da pele, diminuindo sua irritação.
Esses itens funcionam melhor quando incorporados ao cuidado diário com a pele.
Não toque na pele. Ao sentir que uma nova espinha pode estar se formando, não leve as mãos para o local, já que isso pode espalhar mais sujeira e óleo a ele. Antes de limpar o rosto, sempre lave as mãos.
Evite ficar cutucando áreas irritadas. O melhor a se fazer é não ficar tocando-as e usar outras estratégias preventivas para combater o problema da melhor maneira possível.
Depois de realizar exercícios físicos, tome um banho. Após fazer alguma atividade que fez o corpo suar, é uma boa ideia entrar no chuveiro assim que possível; a transpiração e a umidade da pele aumenta as chances de formação de espinhas. Enxaguá-la o mais rápido possível pode ser útil para não irritar ainda mais a pele.
Essa é a exceção à regra de lavar o rosto duas vezes por dia. Não há problema em lavá-lo pela manhã, após fazer exercícios e uma última vez antes de ir dormir.
Use roupas folgadas. Partes do corpo que ficam cobertas por tecidos apertados e em que a formação de umidade e suor pode acontecer (como um sutiã esportivo ou camisa apertada) são mais propensas a ficarem irritadas e sofrerem com "surtos" de acne.
Use maquiagem não comedogênica. Procure por cosméticos com base em água (não comedogênicos) em vez do que possuem base em óleo; assim, os poros não ficarão entupidos. Ainda assim, use maquiagem apenas quando necessário, já que todos os produtos para aplicação na pele (mesmo os não comedogênicos) são ruins para os poros e são piores do que ficar sem maquiagem.
Quando for possível tirar a maquiagem, remova-a.
Sempre tire a maquiagem antes de ir dormir; os poros poderão descansar e se desentupir durante a noite.
Diminua a quantidade de laticínios na dieta. O consumo excessivo de leite, queijo, iogurte e outros foi ligado ao aumento de acne; dê preferência para alimentos não laticínios sempre que possível, como leite de amêndoas ou de soja, e verifique se reduzir a quantidade desse grupo na alimentação impacta de forma positiva o aparecimento de espinhas.
Use medicamentos como último recurso. Caso perceba que não consegue controlar ou evitar os "surtos" de acne com estratégias de cuidado de pele, vá ao dermatologista. Algumas das formas mais comuns para tratar o aparecimento recorrente de espinhas com remédios são:
Cremes tópicos antiacne: geralmente, eles possuirão ácido salicílico ou peróxido de benzoíla como ingrediente ativo; ao serem receitados pelo médico, tais medicamentos serão mais potentes do que os de venda livre, oferecendo melhores resultados.
Consumo de antibióticos orais: como a acne está ligada às bactérias da pele, tomar antibióticos orais, como minociclina, pode ajudar a diminuir seu aparecimento.
Uso de anticoncepcionais: mulheres que sofrem com espinhas podem utilizar os hormônios da pílula anticoncepcional (em especial o estrogênio) para evitar que as espinhas apareçam com tanta intensidade. Isso ocorre porque a acne é desencadeada por andrógenos, como a testosterona; dessa forma, aumentar a quantidade de hormônios femininos pode ajudar a equilibrar o efeito que o hormônio masculino causa, e que está presente em ambos os sexos (a única diferença é que os homens possuem mais testosterona).
Tome isotretinoína: com nome comercial de Roacutan, a isotretinoína é um medicamento potente no combate à acne, utilizado apenas em casos mais graves, já que pode acarretar efeitos colaterais severos. Converse com seu médico para saber se ele pode ser utilizado em seu caso. Mulheres que planejam engravidar não devem consumir isotretinoína, já que é sabido que ela pode causar deformações no feto.
Vá a um dermatologista se a alteração no cuidado da pele não melhorar ou evitar o aparecimento de acne.