Após 45 minutos de exercícios intensos é liberado o cortisol, que induz ao estresse que provoca o catabolismo, por este motivo não seja o(a) louco(a) dos treinos e se preserve, pois além de debilitar seus músculos atingirá também o sistema imunológico.
Ela ajuda a controlar os níveis de cortisol na corrente sanguínea, evitando assim o estresse, esta vitamina também contribui para fortalecer o sistema imunológico.
O whey protein poderá ajudar a prevenir a perda de massa muscular quando associado a prática de exercícios de resistência e desde que seja parte de uma rotina alimentar balanceada e com o aporte necessário de carboidratos, proteínas e gorduras.