Os benefícios dos temperos |
Agosto 30, 2013 by clinicacamilacaitano	Deixe um comentário
Os temperos naturais, além de oferecer mais sabor à comida, ainda são benéficos para a saúde e livres de químicas e conservantes.
Conheça os benefícios de algumas ervas e saiba como incluí-las na dieta:
Benefícios: digestivo, estimulante, expectorante, analgésico, antisséptico e antiespasmódico.
Onde usar: na cozinha árabe, sopa de abóbora, chá, assados, molhos, grelhados e geleias.
Benefícios: estimulante de apetite, adstringente, digestivo, anti-inflamatório.
Onde usar: peixes, sopas, legumes, lombo, assados e feijão.
Benefícios: diurético, digestivo, estimulante, regulador de pressão arterial e colesterol.
Onde usar: assados, carnes, frangos, legumes, molhos e pães.
Onde usar: frutos do mar diversos e molhos com limão.
Benefícios: diurético, broncodilatador, antisséptico, antiespasmódico.
Onde usar: molhos e carnes.
Benefícios: digestivo, estimulante das funções gástricas, diurético, sedativo e expectorante.
Onde usar: pizzas, molhos e saladas acompanhadas por tomate.
Gostou desta dica de saúde?
Ao invés de comprar os temperos prontos, você pode cultivá-los em casa. Com um pouco de criatividade você consegue criar uma horta caseira, ocupando pouco espaço. Se ainda tem dúvidas sobre alimentação saudável, consulte um nutricionista!
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