Homens, saibam como conquistar a tão desejada barriga sarada - Remédio Caseiro
É preciso elaborar uma rotina especial que contemple bons hábitos alimentares, a prática de atividades físicas e um momento para o corpo relaxar
Cada vez a mais a preocupação com a estética é um tema que tem recebido vários adeptos homens. Ao contrário do que o censo comum tenta mostrar, não são apenas as mulheres que tentam alternativas diversas para ter um corpo magro e definido.
Existem alimentos que conseguem provocar saciedade no organismo, ou seja, prolongam o sentimento de fome. Esta capacidade vem das fibras, substâncias que demoram para serem digeridas e estão presentes em frutas, cereais integrais, vegetais, leguminosas entre outros.
Além disso, as fibras também evitam o acúmulo de gordura na região abdominal e a constipação intestinal.