Combina yoga, tai chi e pilates. Um treino holístico, que aumenta a flexibilidade, a força e que sobretudo nos deixa com uma enorme sensação de foco e de calma. A respiração controlada, a concentração e uma série de movimentos, poses e alongamentos estruturados, contribuem para colocar o corpo num estado de harmonia e equilíbrio singular.
Para quem ainda não experimentou, uma aula de Body Balance, no Fitness Hut, esta tem como principais objectivos, melhorar a nossa flexibilidade, força e função cardiorespiratória, assim como queimar calorias e reduzir o nível de stress.
Uma aula de Body Balance proporciona uma sensação de bem- estar e de calma, que nos ajuda a focar e, acima de tudo, a elevar o nosso nível de consciência.
*Escrito em colaboração com o Fitness Hut
Imagem © Direitos reservados
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