Correndo Corridas: 3 meias consecutivas (Toledo, Pomerode e Maringá)
Olá Tutta,fiquei interessado nesta meia de Maringá pelo percurso plano que vc relatou,mas com esse horário de largada às 17 hs.....sei não.... acho que o calor pode atrapalhar a minha performance.Vou ver,talvez participe ....,ou quem sabe participo em 2012....abçs
Isso é cara de um BALEIAS, o exagero.
Meu amigo, exagere nos quilômetros, isso vale, mas não exagere na velocidade.
Fique inteiro que ano que vem Assunção será a sua glória. Pense nisso.
Sucesso no seu projeto de 3 meias em sequência. Por aqui fica a minha admiração por você.
Chique pacas! Marcador. Eu tenho vontade de conhecer essa Pomerode. Espero seu relato. Grande abraço. Boas provas.
O percurso da Meia de Maringá é fantástico Sacadura.
Mas, acho que a temperatura pode atrapalhar um pouco.
No ano passado a largada foi por volta das 9 da manhã e o sol tava razoavelmente quente. Este ano com largada as 5 da tarde, que com a mudança para o horário de verão logo mais em outubro será como se fosse largada as 4 da tarde e por isso acredito que estará bem quente.
Mas, faz uma forcinha aí com o Rodrigo. Falei pra ele que a casa aqui é pequena, mas temos um quarto de sobra, vocês nem precisariam pagar hospedagem, pois poderíamos ir pra Maringá no dia da corrida.
Ah Gilmar, mas 21kms no final de semana não é nada exagerado assim não. O pessoal da Acorja faz mais de 30 todo final de semana. hehe
Tá certo que o ritmo de um treino não chega nem aos pés de um ritmo de competição né? rsrs
Mas, pode ficar tranqüilo, pois não pretendo exagerar na velocidade não.
Aliás, vou procurar forçar menos pra poder correr mais, pois se eu forçar demais, o joelho não agüenta. hehe
E em 2012 se Deus quiser quero mandar "bala" em Assunção. kkkkkk
Abraço e boas corridas e fotos pra vocês aí. hehe
É isso aí caro amigo. Serei marcador. hehe
Espero dar um relato a altura das suas expectativas desta Pomerode.
Abraço, obrigado e boas provas pra você aí também.
Oi, Tutta:
Que chique ser marcador em Pomerode! Olha, uma vez acompanhei um amrcador para 6 min por km lá em Santos. O cara era o Valmir Nunes, aquele ultramaratonista. O cara fazia cada km em 6 min mesmo, nem mais nem menos! Virei fã dele! Depois fiquei sabendo que ele mantem este emsmo ritmo por mais de 100 km!!! O mais difícil é você manter o ritmo constante, né? Se o cara corre a 5 min/km, não vai conseguir fazer um km em 4 min. Logo, se você for mais devagar em alguns trecho e mais rápido em outros, as pessoas nçao vão conseguir acompanhá-lo direito!
Quanto a maringá, eu morei lá por 2 anos quando trabalhava na UEM. Tenho vontade de correr um dia lá! Deve ser muti bom! Vamos ver se um dia consigo ir até lá de novo! Boas provas!
Parabéns Tutta, falei pra Carol que estava torce do muito pra você conseguir ser escolhido como marcador de ritmo. Capricha lá certinho, anime o pessoal que outros convites virão. Faça amigos, já que você é muito bom nisso também.
Estou no aeroporto de Orlando esperando voo pra voltar ao Brasil com um amiguinho pra você na bagagem. Mas é surpresa. Não esqueça do nosso treino hein?
Sensacional né Mayumi. hehe
Realmente pra ser um marcador de ritmo tem que se correr dentro do tempo determinado.
Legal que você correu com o Valmir Nunes sendo marcador de ritmo.
Eu corri uma prova assim lá no ano de 2.006 em Campinas-SP e na ocasião, tentei seguir o marcador de 4min/km.
Cheguei apenas alguns segundos atrás do cara que cruzou a linha de chegada em exatos 40 minutos.
Extraordinário a exatidão dos tempos por kms dos caras.
Mas, pra mim acredito que não será difícil manter um ritmo exato de 5min/km não. Pois os meus trotes regenerativos na grama são nesse ritmo e consigo ser praticamente exato.
Até a meia de Pomerode acredito aperfeiçoar e manter o ritmo.
E quanto Maringá: a meia dia 6 de novembro é um percurso fantástico, praticamente sem subidas.
Faça uma forcinha e venha pra cá este ano.
Resposta ao Matheus Toenllo:
Obrigado pela torcida Matheus.
Graças a Deus deu certo. hehe
Vou procurar caprichar no dia sim.
Já quanto a faze amigos, ah sei não, sou bastante tímido pra estas coisas. rsrs
Mas, prometo fazer uma boa prova pra quem tem pretensões de completar a meia em 1h45.
Vamos pra lá também??? hehe
Espero que faça (ou tenha feito) uma boa viagem de volta ao Brasil. E desde já, muito obrigado pelo "brinquedinho". Nem sei como lhe retribuir.
E quanto ao treino, não esquecerei de forma alguma.
e aí Tutta, blz. caraca, para quem estava lesionado a pouco tempo e cansado dos treinos. Vc volta com força máxima. Bons descanso nos intervalos dessas meias, qro ver todas sub 1h16min. he he he. até o final do ano chegarei a sub 1h35 na m meia. Abraços.
Acho que já me recuperei dos "traumas" causados pela viagem e pela quebra em Assunção. hehe
E quanto ao sub 1h16 nas três, acho que não conseguirei, pois estou treinando em um ritmo mais conservador pra assim poder correr muito mais tempo.
Mas, mesmo que eu tivesse treinando como antes, seria impossível fazer as três provas sub 1h16, pois na de Pomerode dia 30 de outubro em Santa Catarina eu serei marcador de ritmo. Fui um dos oito ecolhidos da revista Contra Relógio e terei que correr, no meu caso quase andar, a 5min/km. hehe.