Correndo Corridas: Julho 2010
Postado por tutta às 22:42:00 9 comentários:
Este mês de julho, não forcei muito nos treinos não.
Aproveitei as duas semanas intermediárias (já que choveu e fez bastante frio nestas semanas) para dar uma "folga" ao meu pobre corpinho. hehe
Mas a partir desta última semana já iniciei os treinamentos visando a 4ª Maratona Internacional de Foz do Iguaçu que será realizada no dia 26 de setembro.
Serão 9 semanas me preparando para a prova.
Porém, a minha participação dependerá da liberação (ou não) da Dra. Célia (cardiologista), já que no meu último exame de ECG (Eletro Cardio Grama) deu algumas pequenas alterações. Que segundo o meu médico (Dr. Diniz) está tudo aparentemente normal.
Entretando, como ele não é especialista no assunto e não quis arriscar em me liberar para tal façanha (correr os 42.195 metros de uma maratona) preferiu me encaminhar para a doutora citada acima.
E a consulta foi agendada para o próximo dia 17 de agosto. Tomara que não seja nada que me impeça de correr a prova lá em Foz do Iguaçu. Vamos torcer. hehe
Segue abaixo o resumo do mês:
(Cascavel-Pr – 4ª Volta ao Lago dia 18; "4,3km em 14min47seg")
(Cascavel-Pr – 4ª Volta ao Lago dia 18; "8,5km em 30min08seg")
Quilômetros Percorridos em Competição: 12,8km
Tempo: 44min54seg
Quilômetros Percorridos em Treinos: 120,5km
Tempo: 7hs51min18seg
Dias de Competição e Treinos: 16
Total de Quilômetros em Treinos e em Provas: 133,3km
Tempo Total: 8hs36min12seg
Tiros de 500m – Local: Pista de atletismo do Estádio Municipal Claudinão
Melhor tiro: 1min28seg dia 12
Pior tiro: 1min32seg dia 07
Média: 1min29seg (12 tiros ao longo do mês)
Melhor tiro: 10min24seg dias 01 e 29
Pior tiro: 10min44seg dia 01
Média: 10min29seg (5 tiros ao longo do mês)
Postado por tutta às 20:42:00 10 comentários:
O blogueiro Cláudio Rinaldo (Ciclovia Digital) me enviou um selo (o segundo deste blog) e estou reenviando-o a 9 amigos blogueiros.
Basta você escrever e publicar 9 coisas sobre a sua pessoa em seu blog e passar o selinho para mais outros 9 amigos blogueiros.
Foi difício escolher os meus 9 amigos para este envio.
Porém, usei o critério de escolher os que mais me visitam e deixam mensagem aqui no Correndo Corridas.
Entretanto, quero resaltar que todos os blogs dos quais eu sigo, sempre leio as postagens, nem sempre deixo comentários, mas nunca deixo de visitá-los.
Assim, segue (por ordem alfabética) abaixo a lista dos 9 blogs escolhidos por mim.
1 - A Minha Corrida
2 - Bons Km
3 - Corredor Aprendiz
4 - Correndo e Emagrecendo
5 - Corridas e Maratonas
6 - Corrida Pra Sempre – A Corrida Mudou Minha Vida
7 - Diário De Um Corredor Novato
8 - Geraldo Mineirinho Corredor De Rua
9 - Jmaratona
Bom, agora deixa eu tentar dizer as "minhas" 9 características. hehe
1 - Sou um cara trabalhador. Não recuso trabalho nenhum. Porém, não me "mato" de trabalhar. Trabalho o expediente normal e acho que tá de bom tamanho.
2 - Nos treinos de corrida nunca fui muito disciplinado. Às vezes treinos vários dias seguidos, outras vezes ficam vários dias sem treinar.
3 - Sou quieto e bastante tímido. Procuro sempre ficar sossegado no meu cantinho.
4 - Adoro ouvir música romântica (sertanejo de preferência) quando estou na solidão (ouço músicas românticas todos os dias, rsrs).
5 - Não sou de sair de casa pra festas ou baladas.
6 - Adoro correr e viajar. Tanto é que uni estas duas paixões.
7 - Não sou ganancioso querendo milhões de reais em minha mão. Quero apenas ter o meu dinheirinho para poder alimentar as minhas duas maiores paixões e para poder viver numa boa sem depender de ninguém.
8 - Adoro aventuras.
9 - Sou um cara que sabe reconhecer quando sou ajudado e procuro contribuir da melhor maneira possível.
eu acho que deva ser isso... hehe
Postado por tutta às 21:46:00 12 comentários:
Postado por tutta às 21:44:00 7 comentários:
Corrida 63 - 4ª Volta ao Lago 4k - Cascavel-Pr dia 18/07/2010
Como comentei no post anterior, no último final de semana (18/07) eu estive participando de duas provas na cidade de Cascavel e saí de lá com seis prêmios (duas medalhas de participação, dois medalhões pelo segundo lugar na faixa etária e mais dois troféus de quinto lugar) e hoje (um pouquinho atrasado, hehe) venho aqui pra relatar as duas provas com um post exclusivo para cada uma delas, pois pra mim cada prova tem sua história, mesmo que sejam uma seguida da outra. rsrs
Então vamos ao relato da primeira prova que foi a de uma volta ao lago, ou 4,3km.
Nome da Prova: 4ª Volta ao Lago "4k"
Tempo: 14min47seg
Colocação na Faixa Etária de 30 a 34 anos: 2º lugar
Atletas concluintes na Faixa Etária: 7
Na semana anterior a prova, praticamente não treinei devido a muita chuva e frio por aqui.
Assim aconteceu também com os amigos ubiratanenses que foram comigo, Luíz Carlos Bondezan (o Magaiver) e Luís Braga da Silva (o Braguinha) ambos também estavam inscritos para as duas provas e quase não treinaram.
O Magaiver só correu a primeira prova. Acredito eu que era com medo de perder para o Braguinha na segunda, rsrs. Pois até hoje (desde que participo de provas com o Magaiver) ninguém é melhor do que ele, a não ser eu é claro, rsrsrsrs.
E agora o Braguinha tá chegando perto dos tempos dele, daí o medo (por parte do Magaiver) é grande.. rsrs
No dia da prova a temperatura lá em Cascavel as 8h00 da manhã era de 13 graus como vocês podem ver na foto abaixo.
Por volta das 8h00 da manhã o termômetro em Cascavel marcava 13 graus
Assim que cheguei no lago (local da prova) como já é de costume, fui encontrando os amigos corredores de outras cidades.
Vunebaldo da Acorremar e seu amigo de Maringá.
O pessoal de Cascavel, Iracema, Lúcia, Vimar, Eliane, Nilmar, entre outros.
Além do pessoal de Pato Branco, Rudinei e companhia limitada. E depois fui retirar meu kit que era composto por dois números (da prova de 4k e da prova de 8k) e mais duas revistas da Sport Life, além de quatro alfinetes.
A prova é dita como 4km, porém, a volta completa ao lago dá aproximadamente 4,2km e teríamos mais um pequeno retorno de mais ou menos uns 100 metros antes de completarmos a prova. Portanto, a primeira prova seria de 4,3km.
A largada seria pra ser às 9h00, porém, atrasou um pouco (15 minutinhos) mas não causou transtornos pra ninguém.
Infelizmente devido ao clima bastante chuvoso e "friento" da semana que antecedeu a prova, poucos atletas se arriscaram a participar.
Apenas 42 no geral, sendo 37 deles na categoria masculina e apenas 5 na feminina.
Menos mal para a largada, pois a pista ao redor do lago é bastante estreita dificultando e muito uma largada com muitos atletas.
Saí num ritmo bom e logo com 500 metros de prova eu já ocupava a sexta colocação, que mantive-a até o primeiro posto de hidratação com água (km2) daí assumi o quinto lugar e mantive firme até o final.
Com apenas uma pequena diminuição de ritmo faltando cerca de 800 metros para o término.
Já que o sexto colocado estava a uma distância "segura" de mim e o quarto colocado estava bem a frente, sem chances de eu poder alcançá-lo. Daí preferi poupar enérgias para a prova de 8k que seria na seqüência.
Terminei então na quinta colocação geral com o tempo de 14 minutos e 47 segundos (45 segundos mais rápido que a edição de 2009).
E mesmo eu sendo o quinto colocado geral da prova e recebendo tal premiação (os 5 primeiros geral recebiam troféus) recebi ainda um medalhão como sendo o segundo colocado da faixa etária de 30 a 34 anos (os 3 primeiros de cada faixa etária recebiam medalhões correspondentes a sua colocação).
Porém, não achei justo isso.
Pois na minha opinião, quem recebe premiação no geral, não deveria receber premiação por faixa etária, dando assim, chances de outros poderem ter o prazer de subir no pódio.
Mas o organizador, Rafael Feijó da Elite Eventos, alegou que todos receberiam tais premiações pois como a quantidade de atletas foi inferior ao esperado, iria sobrar muitas medalhas. E para que isso não acontecesse todos levariam uma delas pra casa como lembrança da prova.
Mas vou entrar em contato com ele por email e falar que na próxima edição ele deveria rever este quesito.
Outras coisas que não gostei da prova também foi na hora da premiação, pois não houve pódio.
Não sei qual o motivo, mas já que não havia, poderiam pelo menos pintar a numeração 1, 2, 3, 4 e 5 no chão para que cada um ficasse em sua devida colocação. Foi um tumulto danado nessa hora, pois muitos dos que foram ao "pódio" ficavam tentando ficar alinhados como se houvesse um pódio ali. Com a demarcação não haveria isso.
Os troféus eram diferentes de uma prova da outra, porém, não havia descrição de qual prova era. Tipo: "este troféu é da prova de 4k e este é da prova de 8k.
Nos medalhões a mesma coisa. Havia apenas a numeração 1º lugar, 2º lugar, 3º lugar. Sem indicar de qual prova ou de qual faixa etária eram.
Mas como disse, vou entrar em contato com o Rafael e dizer destes "erros" para eventual correção para a edição de 2011.
Bom, agora para de reclamar e vamos aos fatos, ou melhor, as fotos, rsrs
Eu, Braguinha e Magaiver após a conclusão da prova
Minha 54ª medalha. Sexta em 2010
Premiação geral masculino. Da esquerda pra direita: 4º - John de Pato Branco (14:17), 2º - Daniel de Cascavel (13:56), 1º - Eduardo de Cascavel (13:12), 3º - Rudinei de Pato Branco (14:09), 5º Claudemir "EU" de Ubiratã (14:47)
Meu 21º troféu. Terceiro em 2010
Premiação faixa etária 30 a 34 anos. Seis dos sete atletas. O vencedor foi o atleta de amarelo, John, de Pato Branco. Eu, Tutta, fui o segundo (mesma colocação de 2009)
Minha 55ª medalha. Sétima em 2010.
(medalhão correspondente a segunda colocação na faixa etária)
O Magaiver completou a prova com 17min48seg (um segundo mais rápido que em 2009) e obteve o 18º lugar na classificação geral e o 2º de 2 atletas na faixa etária de 40 a 44 anos (também a mesma de 2009).
Já o Braguinha, completou a prova com 18min29seg em 20º lugar na classificação geral e em 3º lugar dos 3 atletas na faixa etária de 45 a 49 anos. Lembrando que o Braguinha começou a correr este ano e este é o primeiro pódio dele, já em sua quinta corrida.
Por sua vez, o Magaiver corre a cerca de 12 anos e este foi apenas o terceiro pódio dele. O terceiro de segundo lugar.