Ataque de pânico: O que fazer durante um? Quais os sintomas? Veja aqui!
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A mente do ser humano é extremamente complexa e cheia de complicações que é difícil entender. Um dos transtornos que envolvem nossos problemas psicológicos é o ataque de pânico, que pode acontecer com qualquer pessoa que já apresenta sintomas de ansiedade anteriormente.
Se você conhece alguém que passou por um ataque de pânico e precisa de ajuda ou quer ajudar a si mesmo, confira o artigo de hoje pois iremos tirar suas dúvidas!
O que fazer quando tenho um ataque?
No momento de um ataque de pânico é necessário encontrar um tratamento para reduzir a aflição do paciente, pois ele sente um medo profundo de que algo está para acontecer. Portanto é ideal para o paciente:
Controlar a respiração, inspirando e expirando suavemente;
Ouvir uma música suave, ser abraçado por alguém que ama ou iniciar uma conversa leve;
Realizar técnicas de relaxamento muscular e mental como yoga e meditação;
Porém, essas medidas devem ser realizadas no momento do ataque e são paliativas, pois provocam alivio imediato e não duradouro. Após a crise passar, o indivíduo deve buscar o aconselhamento de um médio, pois ele provavelmente irá receitar algum tipo de psicoterapia e em casos mais graves, tratamentos com remédios.
A pessoa que passa por um ataque de pânico tem mais facilidade de reconhecer os sintomas do que quem apenas observa, já que envolve muitas sensações e pensamentos, como:
Medo de perder o controle das coisas;
Sensação de perigo iminente, de que algo ruim irá acontecer;
Tontura e até desmaio;
Sensação de garganta se fechando;
Dormência nos pés e mãos;
Medo intenso de algo.
Por serem sintomas bem subjetivos e apenas alguns serem realmente físicos, o diagnóstico do problema acontece por outra pessoa ao ver o desespero do paciente e suas frases como "tenho medo de algo… tenho certeza que algo ruim vai acontecer" etc.
Existe ataque de pânico noturno?
Sim, esse tipo de ataque provoca mais sofrimento no paciente por aparecer de imprevisto, no meio do sono. Além disso, ele pode atingir pessoas que não sofrem de ansiedade, mas estão apenas em um alto nível de estresse, seja no trabalho, na família etc.
As pessoas mais propensas a esse tipo de ataque são:
Pessoas em alto estresse;
Pacientes de hipotireoidismo ou hipertireoidismo;
Quem sofre de gastroesofágico;
Pessoas que sofrem de apneia;
Pessoas que acabaram de sofrer algo traumático como um acidente, a perda de um ente querido ou algo similar.
Os sintomas identificados nesse evento são:
Sufoco, falta de ar, sudorese intensa;
Despertar súbito e violento.
O paciente tem a impressão que foi arrancado da cama e que seu pânico nunca acabará, parece eterno, mas o pânico dura cerca de 15 minutos.
O ideal é que o paciente busque um médico imediatamente e ele provavelmente irá receitar alguns dos seguintes remédios: