Cozinha da Regi.: Falta de Vitamina D.
Hoje vou começar a semana com um assunto diferente aqui no blog, quero falar um pouco de saúde.
Afinal, alimentação tem tudo a ver com saúde.
Bom, na semana passada fui fazer um exame de rotina, e foi diagnosticada a falta da vitamina D. E aqui onde vivo atualmente, é um tanto complicado, pois a maioria dos dias por aqui é cinzento e frio. O verão (calor mesmo), dura em torno de 4 meses, e olha lá...
E o que faz aumentar a produção da vitamina D no nosso organismo, é justamente o sol.
A vitamina D serve para absorver o cálcio, e o cálcio tem a função de deixar nossos ossos mais fortes, entre outras tantas funções...mas vou esclarecer um pouco mais, com essa reportagem do siteYahoo - Minha Vida. (é só clicar no link para abrir a reportagem completa).
Segundo estudos recentemente publicado nos Estados Unidos, cerca de 10% da população de paíse desenvolvidos ou em desenvolvimento possui deficiência devitamina D. Esta deficiência eleva em aproximadamente quatro vezes as chances de quedas, fraturas ósseas, sintomas depressivos, câncer de cólon e problemas cognitivos (de memória e da capacidade de raciocínio).
A vitamina D protege o fluxo sanguíneo e limpa o organismo de toxinas, incluindo as proteínas amilóides associadas à doença de Alzheimer, promovendo um melhor funcionamento do organismo como um todo. A grande maioria das pessoas deficientes em vitamina D apenas irão apresentar sintomas na idade adulta, por isso, tomar cuidado com a falta desse nutriente vital para o nosso organismo é importante desde a juventude.
Já fazem alguns anos, quando ainda morava no Brasil, que sinto dores constantes na coluna. Quando cheguei aqui, começei a fazer uma série de exames, e hoje em dia já tenho os diagnósticos, tenho um problema de origem genética mas agora está sob controle, faço tratamentos e me sinto muito melhor. Não quero me estender muito sobre o assunto, apenas com esse esclarecimento, talvez eu possa ajudar outras pessoas.
E entre tantos exames, este de sangue, foi muito importante, porque vai me ajudar a aumentar a taxa de vitamina D e assim, levar uma vida normal, sem dores.
Eu começei um tratamento que vai durar em torno de 3 meses, até o final do inverno mais ou menos e é Vitamina D pura, em gotas (o gosto não é muito agradável...mas tudo bem).
Mas para esclarecer ainda mais, o meu problema genético não tem relação nenhuma com a falta da vitamina D, são duas coisas diferentes. E cada uma tem um tratamento diferente.