Dores nos joelhos é uma queixa muito comum entre as pessoas sedentárias e “atletas”. Podem ser intensas e passageiras ou tão fortes que necessitam de intervenções médicas. Nos homens, normalmente as lesões ocorrem devido a atividades de explosão, impactos e movimentos bruscos como por exemplo, o futebol. Nas mulheres costumam ser relacionadas a problemas estruturais do quadril, fêmur e patela. Em geral, elas podem ser traumáticas ou não traumáticas e normalmente ocorrem por uso excessivo dessa articulação, seja no dia a dia, seja na atividade física. Entre as inumeráveis enfermidades que podem ser causa de dor nos joelhos estão: artrites, artroses, bursites, gota, cisto de Baker, luxações, tendinites, lesões ou rupturas dos ligamentos e meniscos, entorses, tumores ósseos, distúrbios do tecido conjuntivo, entre outras. É importante termos em mente que dores nos joelhos podem ser sintomas sérios e precisam ser evitados ou tratados. Caso a dor já exista não espere “passar” e recomendo a procura de um ortopedista para o diagnóstico e tratamento. Mas para evitar futuros problemas é importante fortalecer a musculatura, alongar, corrigir vícios e posturas, usar um calçado adequado, aquecer antes de iniciar os exercícios, treinar corretamente, sem exageros e acima de tudo respeitar o seu corpo.