A "modinha" do goji berry - Nutricionista Adriana Lauffer
A "modinha" do goji berry
Se você acompanha as notícias, já percebeu que frequentemente há um novo "super alimento" que promete milagres, uma nova onda saudável que movimenta a mídia.
Um dos mais recentes assuntos é o goji berry, aquela frutinha vermelha que promete acabar com todos os seus problemas.
Mas a questão é: para ter uma alimentação saudável e equilibrada, você não precisa gastar uma fortuna com essas novidades. Existem outras opções riquíssimas em antioxidantes e bem mais em conta, como framboesa, mirtilo, morango (preferencialmente orgânico) e cereja.
É preciso, também, se atentar às possíveis reações adversas a partir do consumo.
O uso do goji berry deve ser indicado com cuidado redobrado para pacientes hemofílicos, idosos, gestantes, alérgicos ao pólen, pessoas com problemas digestivos e/ou que utilizam medicamentos para pressão arterial, diabetes e varfarina (fármaco anticoagulante usado no tratamento de trombose venosa profunda ou embolia pulmonar).
Além disso, outro fator causa polêmicas em relação ao consumo de goji berry: o alto grau de toxidade.
Segundo esta publicação, a ANVISA da Espanha ordenou que fossem retiradas todas as goji berries do mercado depois de identificar restos de metais pesados e mais e 13 tipos (!) de agrotóxicos na fruta.
"Goji berry emagrece?"
Esta é outra pergunta frequente que leva as pessoas a consumirem a fruta.
Aqui, cabe o esclarecimento: nenhum alimento utilizado de forma isolada é capaz de emagrecer, "secar a barriga" e realizar outros tantos "milagres".
O que faz diferença e ocasiona a perda de peso é a soma de dois fatores: atividade física e alimentação saudável. A partir da realização de uma dieta específica (desenvolvida com atenção especial na individualidade do paciente) os resultados surgirão naturalmente.
Cada caso é um caso. É necessário adaptar a alimentação e incluir determinados alimentos de acordo com a realidade de cada um.
Assim, é possível garantir benefícios e atingir os resultados desejados com equilíbrio, bem estar e saúde em dia.
http://reidogoji.com/goji-berry-tem-efeitos-colaterais/
https://comidaecologica.com.br/bemvindo/anvisa-da-espanha-manda-tirar-todas-as-gojiberries-do-mercado-devido-a-alto-grau-de-toxidade/
Dra. Adriana Lauffer2017-03-01T11:21:03-03:0024/jan/2017|Emagrecimento, Nutrição e Saúde, Reeducação e Comportamento Alimentar|