A Psicoterapia acontece em consultas individuais com duração de 50 minutos num ambiente calmo e acolhedor em que o paciente se senta de frente para o psicólogo em confortáveis sofás. A consulta decorre como se fosse uma conversa amigável entre duas pessoas.
O paciente fala sobre si próprio, sobre os seus problemas, as suas emoções e vivências e o psicólogo ouve atentamente, colocando algumas perguntas ou fazendo alguns comentários.
As perguntas e os comentários do psicólogo visam estimular o relato do paciente e levá-lo a ficar mais consciente de particularidades das situações relatadas, aumentando desta forma a autoconsciência e consequentemente o conhecimento que o paciente tem de si próprio.
Outras intervenções do psicólogo reforçam a auto-estima e os mecanismos de defesa em geral. Possivelmente, visam ainda levar o cliente a perceber que a utilização sistemática e eventualmente desajustada de determinadas formas de ver e pensar a realidade lhe são prejudiciais e que estão na origem de uma parte do seu sofrimento psíquico.