Entre os exercícios físicos recomendados, as atividades aquáticas são as mais indicadas por gerar menor impacto nas articulações. O professor Luiz Gustavo ressalta que exercícios de fortalecimento também são essenciais para o idoso, “o aumento da força muscular auxilia no desenvolvimento das capacidades funcionais utilizadas no cotidiano, como: agachar, levantar, puxar, empurrar e saltar”.
Nós oferecemos várias dessas modalidades e estamos esperando você para ajudar a construir uma senilidade saudável. 😉