JÁ OUVIU FALAR DE ENTORSE DE TORNOZELO -
Hoje vamos conversar sobre esse seu tornozelo que você vive torcendo.
MAS, FISIO… o que posso fazer para prevenir a torção do meu tornozelo?
Os imobilizadores semi-rígidos podem reduzir em até 47% a incidência de entorse de tornozelo em atletas praticantes de modalidades esportivas de alto risco.
Este valor é ainda maior naqueles que já tiveram uma lesão ligamentar prévia.
Sendo uma dica legal para quem já torceu o tornozelo ou torce com grande frequência.
Em geral, a área sobre o ligamento lesionado fica dolorida e inchada. Às vezes, as pessoas com um tornozelo torcido apresentam espasmos musculares — contrações involuntárias dos músculos ao redor do tornozelo.
A gravidade dos sintomas depende da gravidade da ruptura. Se os nervos forem danificados, as pessoas podem ter problemas de perceber onde estão seu pé e tornozelo sem olhar para eles (um sentido chamado propriocepção).