5 Razões Pelas Quais Você Deve Beber Café Preto Todos Os Dias -
O debate já dura há algum tempo: o café é bom para sua saúde ou não?
Embora muito de qualquer coisa possa sempre ser prejudicial para nós mentalmente e fisicamente, não há absolutamente nada errado com uma xícara de café fresco pela manhã.
Dê uma olhada em algumas razões pelas quais começar o dia com café pode ser melhor para você do que você pensa.
Estudos estão mostrando agora que beber pelo menos três xícaras de café por dia pode reduzir suas chances de desenvolver doenças cognitivas relacionadas à idade mais tarde na vida.
Portanto, beber uma xícara extra de café pode evitar o mal de Alzheimer e a demência à medida que você envelhece.
A cafeína presente no café também promove a produção de certos neurotransmissores no cérebro, dificultando a produção do que é chamado de nucleosídeo. Evitar grandes quantidades de adoçantes melhora aa eficácia dos poderes de aumento do cérebro do café.
Mais café, menos diabetes
Pesquisas mostraram pelo menos 10% de redução na possibilidade de diabetes tipo 2 em pessoas que tomam café. De acordo com um estudo, as pessoas que aumentaram o consumo de café e o mantiveram por um período prolongado de tempo viram o risco desta doença debilitante cair substancialmente.
Aqueles que não tomavam café ou bebiam pouco café ainda eram propensos a desenvolver diabetes tipo 2.
Mais café, menos câncer de pele
Não apenas o consumo diário de café diminui ligeiramente o risco de diabetes, como também reduz o risco de câncer de pele em adultos, em um quinto.
Segundo um estudo com adultos mais velhos que tomavam mais de 3 xícaras de café por dia.
Tudo isso graças às altas quantidades de antioxidantes encontrados nos grãos de café.
O café é gostoso e combate os radicais livres. O que mais você poderia querer?
Mais café, mais energia
O café da manhã não é a única hora para tomar uma xícara de café. Adicioná-lo à sua rotina pré-treino ajudará a dar-lhe mais energia, mas também irá impulsionar o seu metabolismo.
Mais café, mais sorrisos
Quando você toma café, fica mais difícil sentar-se em casa e lamentar-se. O aumento do consumo de café tem sido associado a uma diminuição no risco de suicídio para adultos.
Muitas vezes, nos dá esse desejo de se mexer e interagir com outras pessoas que poderiam combater a depressão e um caso geral dos blá blá bla.
Para mais informações, fonte e referência, acesse ► https://www.natureba.net/5-razoes-pelas-quais-voce-deve-beber-cafe-preto-todos-os-dias/