Embora exija extrema dedicação e consistência quando se trata de nutrição e treinamento se você quiser construir um físico fragmentado, NÃO significa que praticar alimentação saudável e hábitos de treinamento devem ser um labirinto complexo ou alguma rotina chata que você tem que suportar.
Você receberá um plano de 24 horas que poderá seguir todos os dias, bem como dicas e orientações que poderá implemente conforme se sentir confortável, para que possa alterar as coisas conforme necessário para garantir que continua progredindo e alcançando resultados.