Conheça atividades que podem turbinar o seu dia a dia | MdeMulher
Conheça atividades que podem turbinar o seu dia a dia
Investir em atividades prazerosas faz você se sentir renovada e torna o dia a dia mais especial. Veja bons motivos para começar a se mexer!
access_time 27 out 2016, 23h34 - Publicado em 3 set 2013, 22h00
Depois de encarar um dia intenso de trabalho, o maior desafio é não deixar o tédio tomar conta. Por mais que a sua jornada seja puxada, é possível começar outra etapa agradável e energizante após o expediente. O primeiro passo é saber que, quanto mais vontade você sentir de ficar parada, mais é hora de se mexer. A rotina faz a gente se acomodar. Por isso, é essencial incluir atividades prazerosas no seu dia a dia, como tocar um instrumento, fazer artesanato, cozinhar para a família ou iniciar um esporte. "Quando o trânsito estiver caótico, uma dica é voltar para casa ouvindo uma música agitada que prepare você para o clima da ginástica. Isso evita permitir que o estresse do tráfego a impeça de malhar ou fazer alguma outra atividade", aconselha o psicobiólogo Ricardo Monezi, da Unifesp.
Pode abrir várias possibilidades na sua vida. Nas aulas, você esquece as preocupações, aprende uma nova língua, conhece gente nova e ainda aumenta as chances de melhorar na carreira.
Pintura, crochê, dança, música, entre outras artes, são excelentes antídotos contra o estresse. Uma boa ideia é convidar as amigas para praticar junto com você. As sessões ficam animadas e você nunca vai querer faltar.
Não tem sensação mais revigorante do que transpirar. Identifique a atividade que combina com o seu estilo. Veja se gosta das modalidades ao ar livre, se prefere a academia ou se é mais chegada aos esportes radicais.