Embora os líquidos sejam essenciais para que as crianças mantenham-se hidratadas, os refrigerantes devem ser evitados. “Extremamente maléfico à saúde, esse antinutriente causa doenças como obesidade e diabetes”, ressalta a nutróloga.
Quer selecionar um líquido nutriente e saudável para a criança? Sucos industrializados não são a escolha certa. Ainda que o fabricante prometa um produto saudável, os sucos de caixinha contêm muito açúcar, aditivos e conservantes. “Opte pelos sucos naturais feitos na hora ou, o que é melhor, dê a fruta in natura, que é muito mais saborosa e saudável”, aconselha Alice Amaral.
“Alimentos como pipoca e amendoim são perigosos quanto a possibilidade de engasgar e de broncoaspiração. Não recomendo antes de 24 meses de idade”, pontua a pediatra Maria Cristina Senna Duarte.