Nos cursos nós ensinamos com uma abordagem prática, técnicas para você aplicar na sua meditação diária, como:
Em nossos cursos ensinamos a meditação no coração, que é a conexão com o nosso chakra no coração, também chamado de Anahata-chakra. O coração espiritual é o portal para nossa alma. Quando digo “coração”, não falo no orgão, mas de um ponto de energia espiritual que fica localizado no centro do peito, cerca de dois dedos abaixo do osso esterno. É também o lugar para onde apontamos quando dizemos “eu”.
Também falamos nos cursos sobre como quebrar os hábitos negativos que fomos acumulando ao longo do tempo e ao mesmo tempo aprender bons hábitos. Nós aprendemos a importância da disciplina, da prática de esportes, música e serviço dedicado. A meditação que ensinamos não possui nenhuma ligação religiosa e pode ser praticada independentemente da sua religião.
Um dos maiores benefícios que você terá ao participar dos cursos, é a oportunidade de meditar em grupo. Buda, um dos maiores mestres espirituais de todos os temos dizia que para atingir a Iluminação rapidamente você precisa seguir três orientações. A primeira é que você deve encontrar seu mestre espiritual. A segunda é que você precisa seguir o caminho espiritual proposto por seu mestre. E a terceira é que você medite em um grupo do seu nível (ou do nível que você pretende alcançar). No início eu mesmo não conseguia entender muito bem essa terceira orientação de Buda para alcançar a tão almejada “iluminação”. Mas quando meditamos em um grupo sentimos algo diferente. Percebemos que a meditação vem mais fácil a nós e que as coisas fluem de uma maneira que não ocorreria se tivéssemos sozinhos. Outro ponto interessante em meditar em grupo é que, quando temos experiências espirituais, você sempre terá alguém para contá-las e perceber se está no caminho certo. Você pode tentar até falar com um amigo do trabalho ou qualquer outra pessoa, mas com certeza você não será compreendido.
Enquanto você espera pelo próximo curso para aprender a meditar no Rio e em Niterói, sugiro dois livros que li enquanto iniciava minha busca espiritual e que mudaram minha vida.