Se os seus filhos não gostam de sair de casa, pense em atividades dentro de casa mesmo. Que tal montar um circuito de obstáculos na sala? E é importantíssimo estar empolgado com as atividades. Se você estiver, com certeza os seus filhos vão estar também.
Allie transformou o baralho em um jogo de exercícios físicos. Cada carta representa um exercício diferente e o número de cartas que você recebe significa a quantidade de vezes que você vai repetir o exercício. Um quatro de copas pode significar pular corda por 2 minutos, por exemplo. As crianças ficam muito entretidas porque o jogo envolve a expectativa de descobrir qual será o próximo exercício.
Encontre formas diferentes de manter a família saudável, menos sedentária e mais ativa! É também uma excelente oportunidade de se relacionar com os seus filhos. O desafio de ficar longe da tecnologia está lançado, basta se esforçar para criar esse hábito!