Como manter a forma no inverno com atividades físicas diferentes - JBN BAHIA NOTÍCIAS
01/08/2019 às 18h04min - Atualizada em 02/08/2019 às 00h00min
Kangoo Jumps queima mais de 800 calorias de forma divertida e eletroestimulação move mais de 300 músculos do corpo simultaneamente em apenas 20 minutos
"Por conta do frio, o nosso metabolismo acelera porque precisa de mais energia para manter o corpo aquecido. Essa aceleração contribui com uma queima maior de calorias", afirma Michel Campos, trainer da Kangoo Jumps. Michel também conta que fazer exercícios no inverno exige um preparo maior antes do treino. "Aquecer o corpo antes do treino é fundamental, pois no frio os músculos ficam mais contraídos que em períodos mais quentes. É importante atentar-se também ao alongamento pré e pós-atividade física, que dá uma resposta melhor aos exercícios", aponta.
2 - Construção muscular
3 - Melhora a qualidade do músculo
4 - Alívio nos problemas nas costas
5 - Ajuda a regular o sistema urinário.
6 - Redução do percentual de gordura
7 - Preservação da articulação
8 - Equilíbrio do sistema muscular
9 - Melhora na circulação sanguínea
10 - Fortalecimento dos ossos
Eletroestimulação é uma das atividades oferecidas pela Action 360 que possui atualmente 19 unidades.