dicas – Notas e Prosas
Mitos e verdades sobre uso do sabonete íntimo
Margareth Castro 2 de novembro de 2017 0
Pesquisa aponta erros mais comuns em entrevistas de emprego
De acordo com a diretora da Ipersonae, a analista comportamental e coach, Hérica Santos, a primeira coisa que o candidato precisa fazer antes de uma entrevista de emprego é ter informações sobre a mesma. Outro diferencial é ter boa comunicação verbal e gestual.
"Nossos gestos e atitudes falam por nós e de nós. Então nunca minta, pois a linguagem visual é cinco vezes mais expressiva que linguagem oral. Mentira sempre deixa rastro e é demonstrada por expressões comandadas pelo sistema nervoso autônomo. Mantenha a calma, seja sincero nas respostas, esteja vestido de maneira apropriada, pois a aparência também revela muito. As palavras, o tom de voz e a expressão corporal são os principais canais de comunicação, sendo a expressão a que mais influencia o seu resultado", enfatiza Hérica Santos.
Coach dá dicas para identificar e reverter relacionamentos ruins
1 – Relacionamentos Cerquinha: é um relacionamento que não parece ser de verdade. É chamado de "cerquinha" porque uma pessoa dentro da relação (ou as duas) não sabem nomear o relacionamento (estão ficando e se apresentam como amigos, mas não sabem ainda se estão namorando). Dica para reverter: conversar bastante e alinhar as expectativas entre o casal, para saber o que cada um quer e se vale a pena seguirem juntos.
2 – Relacionamento Pamonha: quando o casal está na monotonia, não existem mais surpresas nem novidades e perdem o interesse um pelo outro. Não há vontade de intimidade porque ambos já "enjoaram" e não veem novidade no relacionamento. Chegam ao ponto de preferirem outras companhias às do parceiro. Dica para reverter: buscar momentos para que os dois fiquem sozinhos e se reconectem, buscar novidades, sair da rotina, viajar, entre outras coisas que aproximem o casal.
3 – Relacionamento Ploc: quando o casal deixa de dar beijos de verdade e só ficam nos "selinhos". Gradativamente, o casal passa a ter menos intimidade e para de se interessar um pelo outro. Embora possa manter conversas triviais e a respeito dos filhos ou das contas, não repete esta energia com entusiasmo na intimidade. Dica para reverter: esta é bem simples: beijar muito! Não existe melhor termômetro na relação do que dar beijos quentes e amorosos.
4 – Relacionamento Encantado: é como se estivesse num dia lindo, com o céu azul e cheio de nuvens. Por isso, este relacionamento é praticamente perfeito, pois permite a plenitude de uma relação repleta de felicidade, carinho, intimidade e novidades constantes. Dica para continuar assim: sempre conversarem, darem espaço para a individualidade de cada um e sempre se cuidar, amar a si próprio para manter a autoestima lá em cima, e consequentemente amar e ser feliz com o parceiro.
Especialistas dão dicas para driblar a inflação e economizar
Mas será tão simples assim cortar gastos? É preciso lembrar que, além de manter o controle financeiro em dia, será necessária uma mudança de hábitos de consumo, principalmente com os gastos no dia a dia, diferenciando os supérfluos e reaproveitando para não desperdiçar. "Este é um momento para sermos criativas", ressalta Carolina Herszenhut, empreendedora especialista em economia criativa.
Uma solução é fazer as compras do mês em supermercados que vendem por atacado e compartilhar os produtos e a conta.
Se não gostar de compartilhar, uma solução prática é aproveitar ao máximo as promoções no supermercado. Para isso, é importante organizar sua agenda para mais dias de compras. As feiras semanais e hortifrútis continuam sendo opção mesmo em tempos de inflação.
Para reduzir os gastos com a lista de supermercado, o ideal é repensar seu cardápio diário, com novas receitas.
Coloque seus gastos com transporte público na ponta do lápis e compare para ver se o uso do transporte público não seria mais viável economicamente.
5. Use a tecnologia para se comunicar com a família
Substitua o telefone fixo móvel pela tecnologia. As redes sociais ou alguns aplicativos fazem ligações gratuitas e com qualidade.
Opte por roteiros mais econômicos, como os parques da cidade, praças, exposições de arte, por exemplo.
Margareth Castro 5 de fevereiro de 2016 0
Especialista dá dicas de makes para arrasar no carnaval
O carnaval movimenta milhões de pessoas nas cidades onde acontecem as grandes festas. No ano passado, em Belo Horizonte, por exemplo, a festa atraiu cerca de 1,5 milhão de pessoas. Com tamanha proporção, é natural que toda mulher queira estar bem vestida e, principalmente, perfeitamente maquiada.
De acordo com Elvis Silvaro, maquiador do Salão Franck Leão Cabeleireiros, a maquiagem de carnaval é permissiva. "Nesta make a mulher pode se soltar, é permitido exagerar no brilho, na cor e nas texturas", diz.
Para aproveitar a folia bonita e com uma make perfeita, o especialista dá algumas dicas:
*Carnaval é o auge do brilho e deve estar presente na maquiagem. As mulheres podem mergulhar na purpurina sem medo e apostar em pós iluminadores, metalizados e brilhosos
*Vale usar o glitter nos olhos,lábios ou têmporas e, até em tudo ao mesmo tempo
*Básico não tem espaço no carnaval. Por isso, sombras douradas e pratas não podem ser as únicas utilizadas. Explore as cores da paleta de sombras, como o azul, roxo, amarelo, rosa, verde e laranja
*Troque as cores habituais do batom e use delineadores neon para marcar os olhos e utilize aplicações no canto dos olhos
*Cílios super volumosos são indispensáveis na make de carnaval. Os cílios postiços realçam o olham e destacam a maquiagem
*É importante que a maquiagem seja a prova d´água por causa das altas temperaturas e o excesso de movimentação. A mulher deve ficar impecável do início ao fim da festa.
Margareth Castro 2 de fevereiro de 2016 0
Especialista dá dicas sobre vestimenta corporativa no verão
O clima abafado aumenta ainda mais a sensação térmica de calor. Nessa época é sempre bom dar uma olhada no guarda-roupa e fazer uma análise do que é mais conveniente para o local de trabalho. "Os profissionais precisam entender que a vestimenta é uma ferramenta do marketing pessoal decisiva para a formação de uma imagem que transmite credibilidade. É claro que as regras podem variar de acordo com o local e até mesmo área de atuação, no entanto, todas as profissões demandam comportamentos adequados", disse a especialista em comportamento humano, Hérica Santos.
Algumas empresas possuem o termo de ajuste de conduta no qual os colaboradores devem seguir. Em algumas não é permitido usar rasteirinhas, sandálias que não prendem no calcanhar e tênis, por exemplo. Independente de qualquer regra, o que cabe mesmo é o bom senso.
Independente do estilo, Hérica Santos explica que a roupa precisa estar sempre bem passada e de acordo com o ambiente."O ideal em ambientes corporativos é o social mesmo", reforça Hérica Santos. Com o calor do início do ano, o melhor é investir em roupas mais leves para trabalhar, sem parecer desleixado e isso se aplica também para o público feminino. "Para as mulheres, o cuidado deve ser redobrado quando se fala em decotes ousados, transparência, modelitos curtos e justos, cintura baixa, alças de sutiã a mostra, vestido de um ombro só e tomara que caia, barriga aparecendo, calças desbotadas e muito apertadas e até maquiagens muito carregadas. Calça de moletom e de ginástica somente se a profissão permitir, no caso de educadores físicos, personal trainer, etc", esclarece.
Uma das dicas, segundo a analista comportamental Hérica Santos é optar por peças com tecidos de algodão e seda, usar uma saia midi rodada. Outra dica é investir em um vestido básico, mas com comprimento sempre na altura dos joelhos.
Se a empresa permitir um dia mais relax, como a sexta ou sábado, cuidado para não abusar. Segundo Hérica Santos, para os homens uma calça jeans de cores escuras, sapatênis e camisa esporte formam um bom look. Para mulheres, um vestido solto ou uma bermuda na altura dos joelhos e uma sandália fresquinha são boas opções.
saias midi rodadas é uma boa opção para o look de trabalho
Jeans rasgado, claro e barriga de fora devem ser evitados no ambiente de trabalho
Margareth Castro 31 de janeiro de 2016 0
Calçados devem ser escolhidos com cuidado
É comum ir à loja e comprar um sapato simplesmente porque ele é bonito, está na moda ou está em promoção. Mas, a escolha do sapato ideal requer alguns cuidados, seja para o trabalho, lazer, esporte ou qualquer outro momento, pois um calçado desajustado pode causar joanetes, calosidades, deformidades, fascites (inflamações nos nervos), faturas de estresse, entre outros problemas.
Nada de pegar sapatos emprestados, pois cada pessoa tem um pé em um formato diferente e o que funciona para um, pode não funcionar para outo. O médico Marcelo Bueno, ortopedista do Instituto Integrado de Ortopedia e Traumatologia do Triângulo Mineiro, preparou 10 dicas para fazer boas escolhas na compra de calçados:
1- Meça os pés. O tamanho e a forma deles podem mudar ao longo do tempo, portanto, não se deve confiar no fato de que você sempre usa um determinado número.
2- A maioria das pessoas tem um pé maior do que o outro, por isso, experimente sempre o sapato direito e o esquerdo.
3- Prefira fazer a compra no fim do dia, quando os pés estão maiores devido ao inchaço que acontece desde o período da manhã até o fim da tarde. Assim, o calçado que ficar confortável enquanto o pé está maior, também ficará quando ele estiver normal.
4- Assim como roupas, o tamanho marcado dentro do sapato pode variar dependendo da marca. Portanto, o seu tamanho do sapato é apenas um ponto de partida para selecionar corretamente.
5- Olhar para a forma do sapato: ele deve se parecer com a forma do seu pé.
6- Não existem sapatos que se alargam/crescem ao longo do tempo: eles devem se encaixar bem quando você comprá-los. Muitos vendedores querem fazer a venda de um calçado que ficou apertado e, para isto, fazem aquela velha promessa de que ele irá lacear.
7- A bola do seu pé (a parte mais larga pouco antes de começar os dedos) deve caber confortavelmente na parte mais larga do sapato.
8 – O sapato deve ter profundidade suficiente para caber os dedos dos pés. Caso contrário, poderá causar atrito e você vai ter calos ou feridas.
9 -Fique de pé e caminhe nos sapatos para ver se eles são confortáveis, se encaixam bem e se não esfregam em algum lugar. Seu calcanhar não deve escorregar ou descolar durante a caminhada.
10 – Compre sapatos que são voltados para a atividade que você quer fazer. Por exemplo, o tênis de corrida é projetado especialmente para proporcionar o amortecimento adequado no calcanhar e a flexibilidade nos dedos dos pés que os atletas precisam; o tênis de basquete é destinado para este esporte e pode não ser a melhor escolha para fazer caminhada; tênis de ciclismo são mais rígidos para ajudar a pedalar de forma mais eficiente, mas, não funcionam bem para a maioria das outras atividades.
11- O segredo está em jamais sacrificar o conforto e a segurança em função da moda. Será bom para a saúde dos pés a curto, médio e longo prazo. E, mesmo depois de encontrar os sapatos certos, é imprescindível lembrar de que eles vão se desgastar com o tempo e precisam ser substituídos, normalmente a cada seis meses a um ano de uso regular.
Margareth Castro 26 de janeiro de 2016 0
Selfies viram moda nas férias
Pesquisa feita pela Samsung em 2015, com 1.446 pessoas, revelou que 90% dos brasileiros fazem selfies. Neste período de férias, isto fica comprovado, pois as pessoas não querem mais apenas tirar fotos das paisagens, eles se colocam e participam do ambiente.
Os smartphones são muito utilizados para registrar essas fotos. De acordo com o fotógrafo Kaká de Souza, embora a maneira de se fotografar e o equipamento tenham mudados, ainda é possível tirar fotos de alta qualidade. Nesse sentido, a tecnologia é uma boa aliada para auxiliar os fotógrafos amadores a tirarem selfies com excelência.
Experiente no mercado fotográfico, Kaká dá algumas dicas para fazerem maravilhosas fotos com smartphones.
* Prestar atenção à luz do ambiente onde a foto será feita
* Definir o enquadramento da foto – uma maneira de ajudar no enquadramento é usar a regra dos terços, ou seja, imagine na tela do aparelho um jogo da velha com seis quadros e tente focar nos pontos de interseção das linhas
* Explore todas as ações possíveis do aparelho, como filtros, grades, luzes, foco e definição
* Evitem tremer ao tirar uma foto, pois manter a estabilidade das mãos é um dos maiores desafios de tirar selfies
*Seja persistente para conseguir a fotografia desejada. Varie ângulos e a perspectiva
* O sucesso da foto depende da desinibição do fotógrafo, por isso, não tenha vergonha de ir até o lugar, fazer pose e tirar sua selfie.