psicoterapia para tratar ansiedade
Se você busca informações sobre Psicoterapia para Ansiedade, tenha em mente que Ansiedade é uma condição natural do ser humano...
...mas pode se tornar um incômodo, ou mesmo um transtorno se assumir proporções exageradas e disfuncionais.
A ansiedade por ser tratada pela Terapia Cognitivo-comportamental e em alguns casos associada ao uso de medicamentos receitados pelo psiquiatra.
Neste consultório, é feito um check-list dos possíveis elementos que contribuem para a causa da ansiedade, e indicado um tratamento cognitivo adequado a cada um destes elementos.
A ansiedade é um processo cognitivo-emocional que não surge "do nada".
Quando estamos diante de uma ocorrência nova (seja boa ou ruim) é natural que nosso organismo entre em estado de ansiedade, afinal precisamos estar bem alertas para lidar com novidades, e desta forma, nos preparar para que pode dar errado.
Por exemplo: podemos sentir medo de um ladrão que aparece subitamente e podemos ficar ansiosos com o vestibular.
Os cinco degraus da Ansiedade
Muitas vezes, a ansiedade surge quando nos colocamos na condição de infalíveis: temos que realizar uma tarefa e não admitimos a possibilidade de falhar.
Em outras circunstâncias a ansiedade surge como efeito colateral do comportamento hipervigilante - ou seja, quando surge aquela compulsão por vigiar alguém ou algo.
A Ansiedade Generalizada, que leva o indivíduo a buscar diversas soluções para problemas que ainda não ocorreram, e que muitas vezes, nem ocorrerão.
Os 11 sinais que indicam que a pessoa sofre de ansiedade patológica são:
Cabe a cada indivíduo refletir sobre as situações que desencadeiam medo e ansiedade e questioná-las, verificando friamente se existe a possibilidade de algo muito ruim lhe ocorrer, caso se comporte desta ou daquela forma.