As maiores perdas de tempo no treino são quando estamos a realizar um exercício/ atividade física e não sentimos que estamos a trabalhar ou seja permanecendo ao longo do treino na nossa zona de conforto. Então para não estarmos a perde tempo de treino devemos realizar um treino adaptado a nós e sentir que estamos sempre fora da nossa zona de conforto (o treino deve ser duro).
Como também no meu ponto de vista as maiores perdas de tempo pré-treino é a gestão do material para treinar, devido a serem três modalidades. No inverno trona-se mais difícil quando temos que ter a roupa toda enxuta para conseguir treinar as modalidades previstas.
Sinceramente hoje em dia a divulgação de informação e os programas de treino a que podemos ter acesso são tantos, que se alguém tiver de começar a treinar sozinho recomendaria que em primeiro lugar reunissem um conjunto de informação significativa sobre o treino da modalidade que pretendem praticar e depois com o conhecimento do funcionamento do seu corpo tentassem adaptar a si. Ideal era terem além que as pudesse acompanhar numa fase pelo menos inicial, e no caso da desporto a praticar ser o triatlo, fosse orientado um treino global de força para que possam preparar o corpo para as três modalidades (natação, ciclismo e corrida).
Os principais erros que os atletas cometem quando começam a treinar é colocar muita carga de treino antes de trabalhar a técnica de cada modalidade. E depois mais tarde torna-se difícil corrigir, devido aos automatismos que o nosso corpo adquire.
Ao nível profissional, passa no meu ponto de vista por não haver uma individualização do treino, os atletas realizam treinos muito idênticos uns aos dos outros, não personalizando/adaptando o treino para às suas dificuldades. Muitos treinadores de alta competição julgam que os atletas se fazem por receitas e não se centram nas dificuldades que cada um tem e na forma de as minimizar.