Saiba como praticar meditação durante o treino ou na aventura – The North Face – Blog
Existem diversos tipos e técnicas para realizar uma meditação. Uma dessas variações é conhecida como "mindfulness". Diferente do que acontece em outras formas tradicionais de meditação, a Mindfulness não necessita que você para por vários minutos e realmente "esvazie" a mente. A ideia principal desta técnica consiste em se concentrar integralmente no momento que está sendo vivido. Por isso, ela pode ser facilmente praticada juntamente com as mais diversas atividades do dia a dia, inclusive durante os treinos ou em uma aventura propriamente dita.