July 2015 - Page 2 of 3 - Revista Pilates
Hoje vamos falar sobre os famosos abdominais do Pilates. São desafiadores, intensos, criativos e, além disso, proporcionam uma fluidez incrível para os movimentos da coluna. Porém, é muito importante se atentar à forma de executar o exercício. A ativação da musculatura profunda (Power house), o posicionamento, a descarga de peso e a direção do movimento […]
Qual escola escolher para fazer a formação Pilates?
O Pilates chegou no Brasil em meados dos anos 90 e, desde então, tem ganhado cada vez mais praticantes pelo simples fato de ser uma atividade amplamente rica e inteligente, que proporciona equilíbrio e consciência corporal por meio da conexão mente-corpo, ao mesmo tempo que se mostra muito singular e único. Não é de se espantar […]
O método Pilates atualmente é classificado em duas metodologias: Clássica (Original) e Contemporânea. E hoje, vamos falar aqui na Revista um pouco sobre o método Clássico. Como o nome já sugere, o Clássico é o Pilates exatamente como foi criado pelo mestre Joseph, baseado na contrologia. Inicialmente era usado para treinar dançarinos e bailarinos. Hoje em dia, […]
Um dos grandes benefícios da prática do método Pilates é a melhora da postura. Inicialmente o método utilizava a coluna retificada, isto é, buscava uma coluna plana como referência de boa postura. Atualmente, através de estudos científicos, o método Pilates busca manter as curvaturas naturais da coluna. Mas por que devemos manter essas curvas? Para entendermos […]
Pilates é motivação para designer de joias
Pilates e qualidade de vida são itens essenciais para qualquer profissional, não é mesmo? Foi por esses e outros motivos que a designer de joias Alice Yokoda, 36, procurou um estúdio. Ela sentia muitas dores nas costas e fraqueza muscular. Alice fica cerca de cinco horas sentada, desenhando e fabricando as próprias joias. Como trabalha com metais e […]
Joseph Pilates prezava pela qualidade do movimento. Seu método é cheio de princípios e diretrizes para facilitar o corpo a achar o caminho certo para realizar cada movimento. Uma das coisas que faz seu método diferente dos outros é a preocupação com o alinhamento do corpo. Comprovamos todos os dias no estúdio que quanto mais […]
O Pilates Suspenso ainda é uma novidade para muitos instrutores e praticantes do método Pilates. O público ainda divide opiniões sobre a modalidade, mas informação nunca é demais. Ao ver o tecido de suspensão (conhecido como colúmpio), muitas pessoas não sabem o que esperar da aula e ficam na dúvida de suas capacidades pra "ficar […]
E hoje tem estreia na Revista Pilates! É a coluna Pilates Consciente, escrita pelos super profissionais Rafaela Porto e Alfredo Santos. Ambos são Educadores Físicos e tem formação STOTT PILATES, que é referência mundial em capacitação. A dupla é super conhecida no mercado nacional. Juntos, há anos eles vêem desenvolvendo diversos projetos voltados ao Pilates. Sem […]
O Pilates para crianças é a utilização do método proposto por Joseph Pilates adaptado e repensado para o universo infantil. Neste projeto fizemos uma releitura baseada na infância atual e trabalhamos com crianças de 5 a 14 anos. O objetivo é despertar desde a infância a importância de se ter uma consciência corporal: a melhor postura para estudar, […]
Hoje é dia de praticar com a Revista Pilates! Uhul! O Rapha Napolitano (CREFITO 192732-F) trouxe um exercício novinho na Chair para você se inspirar e começar a semana com a corda toda! Quem quer ver? Molas: 1 pesada embaixo, 2 leves no topo. Posição inicial Posição de flexão de braços, de lado. Pelve e coluna […]