Aprenda 10 dicas práticas para acabar com hábito de roer as unhas. - Anthenados
Aprenda 10 dicas práticas para acabar com hábito de roer as unhas.
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Cerca de 9 em cada 10 indivíduos que sofrem com ansiedade, têm onicofagia. Onicofagia é o hábito de roer as unhas e tem implicações muito sérias não somente do ponto de vista estético, mas também para a saúde. A prática nada aconselhável é normalmente causada por ansiedade ou nervosismo e pelo comportamento compulsivo.
As causas para o problema podem ser de ordem externa ou interna. Quando as causas são externas, a ansiedade e o nervosismo são provocados por problemas quotidianos – discussões, finanças, trabalho excessivo ou provas da escola ou faculdade, por exemplo. Já quando a patologia tem causa interna, ocorrem alterações do sistema nervoso ou desajustes emocionais normalmente gerados por traumas familiares, mal tratos, ciúmes, humilhações, problemas de autoestima, necessidade de auto flagelação. O hábito dura anos e a pessoa danifica as unhas de tal maneira, que chega a ser considerada uma agressão.
Agora que já sabe que roer unhas tem implicações para a saúde, além de afetar a sua vida emocional e até social, anote (e coloque em prática) dez dicas que podem ajudá-lo a abandonar esse mau hábito. E lembre-se: mãos limpas e bem cuidadas causam uma excelente impressão!
1 Autoconsciência e libertação:
2 Substitua esse hábito por plantas:
3 Chicletes sem açúcar:
5 Exercício de autodomínio:
6 Unhas postiças:
7 Curativos para as unhas:
8 Adote um passatempo:
9 Luvas:
10 Celebre o seu êxito:
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