Saiba como a medicina ayurvédica trata os distúrbios do sono | Minha Vida
Medicina ayurvédica busca reequilibrar pacientes com distúrbios do sono - Fotos: Getty Images
A ayurveda vê grande parte dos distúrbios do sono como sinais de angústia nervosa. De acordo com Gonçalves, essas são emoções características do tipo Vata, que se manifesta através de nervosismo, ansiedade, hipersensibilidade e excesso de preocupações. Essas pessoas podem também apresentar constipação intestinal, digestão e hábitos alimentares irregulares, secura sistêmica e corporal.
"A desordem de sono mais comum é para as pessoas Vata e acordar por volta de duas horas da manhã e apresentar dificuldades em retornar ao sono. Durante o tempo em que a pessoa permanece insone, ela pode vivenciar excesso de pensamentos que remetem a problemas e situações não solucionadas, gerando angústia e ansiedade".
Assim como as terapias alternativas em geral, o ayurveda não oferece uma fórmula pronta para que se possa dormir perfeitamente bem. A qualidade do nosso sono está diretamente relacionada com a saúde de nossos estados emocionais e físicos e que são exclusivos.