Há equipes que se concentram no aspecto mais social e outras que se concentram no aspecto de corrida mais competitiva, e essas são frequentemente agrupadas em categorias etárias. Portanto, você pode encontrar uma equipe que atenda onde você está ou deseja estar com seu grupo fitness / social / idade.
Antes de entrar em qualquer esporte e fitness – você deve construir sua resistência cardiovascular para evitar o risco de lesões e burnout. Eu sugiro que você comece indo para uma rápida caminhada todos os dias por pelo menos 45-60 minutos. Você vai ficar em forma, bem como mentalmente saudável.