SEMANA 1. TREINANDO A ATENÇÃO - o que e meditação, o que é mindfulness, instruções iniciais , práticas curtas de meditação.
SEMANA 2. ASPECTOS ÉTICOS DA PRÁTICA - mecanismos de ação, metacognicão, práticas curtas de meditação.
SEMANA 3. COMPREENDENDO O ESTRESSE - mindfulness da respiração- foco muscular, neurociência contemplativa I , práticas curtas.
SEMANA 4. MANTENDO A ATENÇÃO EM SENSAÇÕES SUTIS - mindfulness da respiração- foco no ar, mindfulness das emoções, as variedades das experiências meditativas, práticas curtas.
SEMANA 6. REPOUSANDO NA AUTO - OBSERVAÇÃO renovando o interesse pela prática, desenvolvendo a metacognição, prática longa.
Com instruções passo-a-passo cuidadosamente coordenado para cada semana. As aulas podem ser individuais ou em grupo , estamos também preparados para dar consultoria na sua empresa .
Para cada uma das oito semanas, haverá uma combinação de práticas de meditação guiadas e exercícios cognitivos para ajudá-lo a construir uma base de conhecimento e experiência.
Entre as sessões, haverá prática em casa - HOME PRACTICE (audio de Meditação guiada e exercícios) nós estimamos que isso leva aproximadamente 1 hora / semana, onde será divido entre 10 a 20 minutos de prática diária. Cada participante receberá arquivos de áudio de meditação guiada e material teórico.

Você está em Home 2020 maio 19 Noticias Osni defende inclusão das associação LGBT no programa de aquisição de alimentação
O deputado Osni (PT) sugeriu ao governador Rui Costa que inclua asassociações LGBTs da Bahia no Programa de Aquisição de Alimentação (PAA), “tendo em vista o estado de vulnerabilidade social”. Na indicação que protocolou na Assembleia Legislativa, o petista informou que “a Bahia lidera o ranking de violações a direitos LGBT e as mais vulneráveis são travestis pobres, negras e da periferia”.
A insegurança alimentar e a vulnerabilidade social dos LGBTs, continuou Osni, “infelizmente vêm do preconceito ainda existente na sociedade, da violação dos seus direitos, da violência, da falta de oportunidade que o LGBT sofre”.
Segundo dados coletados pelo Grupo Gay da Bahia (GGB), pela Associação Nacional de Travestis e Transexuais (Antra) e Agenda Bahia do Trabalho Decente/Setre citados na indicação, o Brasil, além de ser o país com mais registros de assassinatos de LGBTs do mundo (um LGBT morto a cada 19 horas), também discrimina lésbicas, gays, bissexuais, trans e travestis no mercado de trabalho, onde 33% das empresas evitam a contratação; 66% dos trabalhadores já testemunharam situações de discriminação pela orientação ou identidade sexual no ambiente de trabalho e cerca de 90% das mulheres trans e travestis sobrevivem através da prostituição “por não terem alternativas”.
Desta forma, conclui o parlamentar, sua proposta “irá beneficiar as associações, fóruns e redes LGBT que se encontram em estado de necessidade alimentar, vulnerabilidade social, as quais necessitam de políticas públicas para que seja garantida a sobrevivência dos mesmos”.