Muito ricos em nutrientes, o kiwi é uma excelente fonte de vitamina C, vitamina E, folato e fibra, mas além disso têm muitos benefícios para a saúde. O kiwi têm um IG baixo, portanto, embora tenha açúcar, é liberado mais lentamente.
O melão tem poucas calorias mas alto teor de água, o que o torna uma deliciosa fruta para perder peso. Embora com poucas calorias, o melão é ricos em fibras, potássio e antioxidantes, como vitamina C, beta-caroteno e licopeno. Além disso, as frutas com alto teor de água pode ajudar a emagrecer.
Como todas as frutas cítricas , a laranja tem poucas calorias mas muita vitamina C e fibras. Muitas pessoas gostam do suco de laranja, mas para quem precisa emagrecer, é melhor chupar ou comer a laranja junto com o bagaço. Estudos descobriram que comer a fruta inteira aumenta a saciedade e reduz o consumo de calorias. ( 7 )
Embora a banana tenha mais calorias do que outras frutas dessa lista, ela também é mais rica em nutrientes, como: potássio , magnésio, manganês, fibra, inúmeros antioxidantes e vitaminas A, B6 e C. ( 8 )
O abacate é uma fruta gordurosa e calórica, mas apesar disso, o abacate é uma fruta que ajuda a emagrecer. Estudos descobriram que comer abacate pode aumentar a sensação de saciedade, diminuir o apetite e até baixar o colesterol.
Foi demonstrado que comer frutas ricas em fibras e água, ajuda na perda de peso, aumentam a saciedade e melhoram a saúde intestinal. As frutas mais saudáveis tem poucas calorias mas são ricas em nutrientes e fibras.
Além do mais, simplesmente comer apenas frutas não é o segredo para emagrecer . Você também deve fazer uma dieta saudável, baseada em alimentos integrais,e praticar alguma atividade física.

Fundada em 1982, a Editora da Unicamp é o órgão da Universidade Estadual de Campinas destinado à difusão de obras de significação científica, técnica, literária, artística e de interesse didático, preferentemente ligadas ao âmbito universitário. Em mais de 35 anos de existência, a Editora da Unicamp publicou aproximadamente 1.200 livros e tem, em seu catálogo, cerca de 500 títulos disponíveis.

Converter, editar, anotar e distribuir documentos - de forma fácil e segura, de e para qualquer aplicação
O Kofax Power PDF Standard 3.0 (Nuance) MAC Multilanguage oferece aos utilizadores exigentes uma forma fácil, mas altamente precisa, de manusear os seus ficheiros PDF.
Criar, converter, fundir, pesquisar, editar e entregar arquivos para a nuvem de acordo com o novo padrão da indústria PDF 2.0: Power PDF é a solução PDF da próxima geração.
Ele suporta dispositivos Windows® 10 com capacidade de toque para que você possa permanecer produtivo em qualquer lugar - na sua mesa ou em qualquer lugar. O Nuance Power PDF Standard é a solução líder para consumidores e pequenas empresas.
Ele oferece facilidade de uso e precisão a um preço imbatível, e elimina os compromissos que você teria que fazer com os aplicativos PDF.
O novo padrão PDF 2.0 se concentra no formato do arquivo e garante tanto a compatibilidade quanto a segurança em programas que utilizam e processam os arquivos. Com o novo Power PDF, você pode estar confiante de que está criando documentos PDF totalmente compatíveis e seguros.