12ª Para as meninas- Reduz a celulite. Como é um desporto que obriga a uma grande locomoção das pernas, a aparência da celulite é reduzida. Mas sabemos que a nossa genética ao contrário dos meninos é pior, porque temos mais facilidade em ganhar gordura. Mesmo as mulheres magras têm celulite, às vezes até mais que uma rapariga mais avantajada. Correr ajuda a reduzir a celulite sim, mas melhorarão o aspecto se beberem água e chás (chá de cavalinha, verde, branco, etc. Sem açúcar), se reduzirem o sódio da alimentação,se não usarem roupa excessivamente apertada e não comerem comidas cozinhadas com muita gordura. Não têm de deixar de comer fritos, mas evitem. Comam uma vez por semana e não em demasia, O vosso rabo agradece. Podem também usar um creme que eu recomendo muito e é barato, o da BONTÉ, do mini preço. Custa 3,99 e garante resultados. è muito bom porque é um gel frio que estimula a circulação do sangue.