“Os anos em que morei e comi na China, e tudo o que aprendi, me levaram a concluir que há uma diferença primordial de atitude na forma como as pessoas se alimentam naquele país e no Ocidente. Em vez de ver a comida como inimiga e focar no que não comer, o que muitas vezes priva o corpo de nutrientes, os chineses focam em tornar a comida saborosa e capaz de suprir as necessidades do corpo. Não ocorre aos chineses aproximarem-se da comida com medo, ou receando que seus prazeres favoritos lhes tragam quilos e centímetros indesejados. Os chineses comem mais calorias, mas não “calorias vazias”, cheias de gorduras e açúcares e desprovidas de nutrientes, que constituem uma grande percentagem do consumo ocidental” (Lorraine Clissoldo).
Nesse aspecto, temos muito a aprender com os chineses. Como podemos ver, eles não contam calorias porque estabelecem uma relação diferente não só com a comida, mas com o próprio corpo. Muito mais importante do que pensar no que é proibido ou permitido, devemos focar em comer bem, de modo a suprir aquilo que o organismo realmente precisa.
Outra contribuição importante do oriente são os chás. Foram eles que primeiramente se deliciaram com o sabor dos derivados da Camelllia Sinenis (chá verde, chá branco, chá vermelho e chá preto), muito antes que a ciência ocidental descobrisse que esse chás trazem benefícios inúmeros para a saúde.
Sempre enfatizamos que nenhum deles é capaz de atuar sozinho no emagrecimento, mas vários estudos comprovam que esses chás auxiliam na perda de peso, justamente porque melhoram o funcionamento do organismo. Eles estimulam o metabolismo, melhoram a digestão, combatem os processos inflamatórios e promovem a queima de gorduras. Isso faz com que o uso dos chás tradicionais, juntamente com as mudanças de hábitos já explicadas acima, ajudem muito no processo de emagrecimento, sem comprometer a saúde.
Sugerimos, caso você queira saber mais sobre esses chás, que você leia os seguintes artigos: Como preparar o chá verde, branco e preto e Chás: verde, branco, vermelho e preto.
As mudanças alimentares são fundamentais, mas elas são potencializadas pela atividade físicas. Aliás, é importante enfatizar que os exercícios fazem bem para todas as pessoas e não só para quem quer ou precisa emagrecer.
Algo que também precisa ficar claro é que a atividade não deve ser penosa. Algumas pessoas preferem malhar pesado na academia, enquanto outras preferem caminhar em um lugar mais tranquilo. O que importa é que a prática seja regular, então não adianta nada fazer a contra gosto. No processo de emagrecimento, a atividade física desempenha diferentes funções, todas elas importantes.
Primeiramente, há a queima energética promovida durante a execução do exercício. O organismo, no entanto, segue mais acelerado mesmo depois da atividade, fazendo com que o gasto de calorias seja ainda maior. Outra função essencial é redução dos níveis de gordura acumulados no corpo, que são substituídos por massa muscular. Assim, essas atividades levam à diminuição do peso e de medidas, além, é claro, de melhorarem a saúde.
Tags: Atividade Física, Calorias, Chá Branco, Chá Preto, Chá verde, Chá Vermelho, Dieta, Emagrecimento, Lorraine Clissold, Reeducação Alimentar

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Vendas de máquinas sobem em relação a julho, mas ano ainda é negativo - Revista Globo Rural | Economia e Negócios
Na comparação com 2014, a comercialização de tratores e colheitadeiras está 34% menor considerando os oito meses do ano
Indústria repassou para as concessionárias 4,237 mil máquinas em agosto (Foto: Editora Globo/ Valter Silva)
As vendas de máquinas agrícolas no mercado interno mostraram recuperação na comparação entre julho e agosto deste ano. A informação foi divulgada nesta sexta-feira (4/9) pela Associação Nacional dos Fabricantes de Veículos Automotores (Anfavea). As 4,237 mil unidades repassadas das fábricas para as concessionárias no mês passado representaram um aumento de 5,7% em relação ao mês anterior.
No entanto, o resultado não ameniza o cenário de retração do mercado em relação ao ano passado. As vendas de agosto foram 34,8% menores que a do mesmo mês em 2014, quando as grandes montadoras registraram a comercialização de 6,501 mil tratores e colheitadeiras.
No acumulado dos oito primeiros meses do ano, o cenário também é de retração quando comparado com 2014. De janeiro a agosto, foram vendidas 32,931 mil máquinas agrícolas, 28,3% menos em relação ao mesmo período no ano passado.
O mercado externo também não traz números positivos para a indústria. Em agosto, as exportações de máquinas agrícolas totalizaram 719 unidades, 14,7% a menos que em julho (843) e 45,9% inferior ao mês de agosto de 2014.
No acumulado do ano, foram exportados 6,914 mil tratores e colheitadeiras. O volume é 24,9% menor que o registrado no intervalo de janeiro a agosto de 2014.

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