A semente de girassol e seus benefícios – Dicas de Beleza e Estética Onodera
Ela é uma das maiores fontes de nutrientes para a nossa saúde, por possuir alto teor de vitamina B e B1, ajudando o corpo a se livrar do estresse.
As vitaminas presentes na semente de girassol, como ômega 6 e ômega 9, fazem com que o corpo fique mais protegido de doenças cardiovasculares e colesterol e, acreditem, ela também auxilia no controle da TPM.
A semente de girassol é mesmo uma maravilha. Além de ajudar a previnir doenças como o câncer, a perda de massa óssea e a pressão arterial, ela pode ser adotada como queridinha das mulheres já que também ajuda a emagrecer e retarda o envelhecimento precoce.
As sementes de girassol podem ser incluídas em bolos, pães ou torradas, e ainda podem ser moídas e adicionadas nos alimentos.