Aproveite o astral do verão e faça exercícios - O que é, para que serve e como funciona
Já sabemos o efeito que esta estação traz aos brasileiros. Verão sol praia e agitação. Estes são fatores de motivação para nos mexermos e finalmente praticar alguma atividade física.
As pessoas se animam mais com o astro rei brilhando em nossas vidas. Aproveite este momento escolha uma atividade que lhe traga prazer e bem estar e que se encaixe no seu dia corrido.
A elevação da temperatura possibilita que se façam várias atividades que muitas vezes são impossíveis de realizar no decorrer do ano.
As caminhadas por exemplo tornam-se muito mais agradáveis quando são feitas em ambientes diferentes como na sua viagem de férias ou mesmo num parque. Ao mesmo tempo em que você faz uma atividade ainda tem a chance de admirar a natureza ao seu redor.
O futebol o voleibol e o ciclismo ganham nova força nesta época. Outros esportes que emergem no período do verão são os aquáticos especialmente os praticados no mar. Surfe esqui bodyboard e até mesmo a pesca esportiva. Até mesmo um simples banho de mar tem propriedades terapêuticas valiosíssimas para a saúde física.
1. Hidratação: abuse da água e outros líquidos queridos do verão
2. Horário: aproveite os horários mais cedo e mais tarde do dia
3. Pele: use protetor solar mesmo que não esteja sol o mormaço também prejudica a sua pele
A decisão de iniciar alguma prática esportiva pode ser tomada em qualquer momento então comece agora e tente executar esse objetivo no ano todo.