Dieta do leite com cardápio para 7 dias - Tudo Dietas
Início Dietas Dieta do leite emagrece até 8 Kg em 7 dias
O consumo de leite como alimento curativo, remonta há uns séculos atrás . O leite era utilizado para tratamento de várias doenças como a artrite reumatóide, úlceras, asma, anemia, enxaqueca, insuficiência cardíaca, entre muitas outras.
A dieta do leite era tão conhecida que chegou mesmo a der origem a vários livros sobre o tema.
Com a dieta do leite é possível emagrecer até 8 Kg em 7 dias. O seu autor, Bernarr Macfadden refere que esta dieta pode ser usada durante semanas ou até meses, mas o mesmo pode também não ser aconselhado pelo facto de ser extremamente restrita, são abolidas praticamente todas as refeições e substituídas apenas por leite, não havendo ingestão de hidratos de carbono.
Por este facto e ainda por ser uma dieta de emagrecimento rápido, o melhor é mesmo não ultrapassar os 7 dias com este regime alimentar. Segundo os estudos, grandes quantidades de cálcio ajudam a queimar gorduras localizadas e perder peso.
O aumento de lactose e cálcio melhora o funcionamento das células e evitam a acumulação de gordura. Como não são consumidos hidratos de carbono, o organismo tem que consumir as proteínas e das gorduras acumuladas para a produção de energia.
Existem várias indicações para esta dieta, mas a mais aconselhável e menos restrita é a com esse cardápio abaixo.
Dieta do leite: cardápio para 7 dias
A água e os chás, desde que sem açúcar podem ser incluídos nesta dieta. E como em qualquer programa para perda de peso, a actividade física é aconselhada pois acelera a obtenção de resultados.
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Sabrina Azevedo 18 de novembro de 2015 at 14:17
Essa dieta tem ser feitas nas refeições: Café da manhã, lanche da manhã, almoço, café da tarde, janta e lanche da noite. Correto? Para cada refeição eu tomo a quantidade de leite específica para o dia ou a quantidade de leite é para é válida para o dia inteiro?
Lígia Marques 2 de dezembro de 2015 at 12:07
Olá Sabrina. A quantidade de leite indicada na dieta é a quantidade de leite que deve beber durante todo o dia. Não especificamos se é ao almoço ou jantar porque é aconselhável ir bebendo aos pouco durante o dia. Não esqueça que o pequeno almoço é muito importante, por isso, se não quiser levar demasiado à risca esta dieta, tome um bom e saudável pequeno almoço.