ARS Running - Assessoria Esportiva - Corrida de Rua - Curitiba -
DICAS E NOVIDADES Ver todos
A Maratona porque foi Criada e sua Distância. A Maratona, prova tradicional do atletismo mundial, tem seu registro na Antiga Grécia. Conta a Lenda Grega, que no ano de 490 A.C. os soldados Persas, ameaçaram invadir Atenas, matar seus guerreiros em batalha, violentarem suas mulheres e matar seus filhos. Assim os soldados Atenienses, partiram para […]
Use protetor solar! Esta prática tão necessária e por tantos deixada de lado, é fundamental para se proteger durantes os treinos. Existem várias opções de proteção solar, procure uma que melhor se adapte à sua pele e que de preferência não escorra durante os exercícios. Ninguém quer correr com os olhos ardendo por conta do […]
Ter uma hidratação adequada é fundamental para todos, principalmente quando praticamos atividades físicas. Ao iniciar um treino com baixos níveis de água corporal, estamos sujeitos à frequência cardíaca aumentada, sentir tonturas e podem até ocorrer desmaios. Todos esses são sinais de alerta e indicam que o treino deve ser interrompido, para que o atleta se […]
TREINAMENTOS Ver todos
Treinamento Funcional + Corrida
Para atletas que desejam adquirir e desenvolver suas capacidades físicas para melhoria na conclusão de eventos de Corrida de montanha.
Módulo para atletas que estão iniciando na prática da atividade, e desejam chegar à distância de 5 km de corrida.
Treinamento Corrida de Rua – Funcional
Módulo com rotinas de treinos elaboradas com o intuito de proporcionar melhoria na Performance individual.
PROFESSORES Ver todos
Educador Físico Graduado na Pontifícia Universidade Católica do Paraná, em 1992, Registrado no CREF sob 012976 G Pr. Credenciado Metodologia VO2 Pró 2011. Coordenador da ARS RUNNING Assessoria.