Atleta dá dica de dieta que consegue ativar o bom humor e ajuda as mães a perder peso e ter mais saúde - MF Press Saúde
Italo Costa, campeão de fitness WBFF, dá dicas para as mães terem mais saúde: "elaborei essas dicas pensando na minha mãe. Não que ela esteja gorda, mas é para ter saúde."
O atleta Italo Costa, campeão de fisiculturismo WBFF, elaborou algumas dicas para fazer dieta sem ficar mau humorado. A inspiração para a dieta foi a ocasião do dia das mães: "as mulheres, em especial as mães, vivem sob constante pressão, tendo que lidar com trabalho, afazeres de casa e cuidado dos filhos e de muitas outras coisas que sabem fazer tão bem. Além disso, existe a pressão da sociedade para que a mulher seja sempre bonita, magra e saudável. Isso geralmente faz com que as pessoas tomem uma atitude drástica para ter um resultado mais rápido, se restringindo muito, o que é um ataque ao psicológico e em muitas vezes alem de estresse leva a um futuro efeito rebote."
Italo Costa conta que baseado em sua experiência como atleta profissional e em conselhos simples que podem ser adotados por todos, é possível emagrecer sem lidar com colaterais como variações de humor: "Meu objetivo é que as mães consigam ter uma dieta que lhes permita emagrecer, se assim for preciso, mas também ter saúde física e emocional, sem variações de humor severas. Esses conselhos servem para todas as mães, estando acima do peso ou não. Não que ela esteja gorda, mas para ter saúde."