Minha descoberta da meditação: por que não tentar? - Balaio do Kotscho
"Esqueça suas ideias preconcebidas sobre meditação. Esqueça a embalagem esotérica. A meditação vale muito a pena _ mesmo se você tiver vergonha de admitir que está praticando" (Dan Harris).
Trata-se de algo tão pessoal e intransferível que fiquei em dúvida se deveria tratar aqui desta descoberta. Sei que corro o risco de incompreensão e ficar parecendo um novo "zen" tocando flauta na praça das perdidas ilusões, mas acho que devo compartilhar com vocês a minha recente experiência com a atividade da meditação, após superar os preconceitos que ainda cercam esta prática secular.
"Se, no dia em que cheguei a Nova York para começar minha carreira em telejornalismo, você dissesse que eu acabaria usando a meditação para neutralizar o poder da voz dentro da minha cabeça, eu teria rido na sua cara. Até pouco tempo, meditação para mim era coisa de mestres indianos de barbas longas e hippies que não gostam de tomar banho (…) Depois de aprender a meditar, a prática vai criar espaço em sua cabeça para que, quando estiver furioso ou irritado, você tenha menos propensão a morder a isca e perder as estribeiras", escreveu ele na apresentação do livro.
21 thoughts on "Minha descoberta da meditação: por que não tentar?"
Muito bem, Kotscho, a meditação e práticas similares não são tão difundidas porque são particulares, como você disse, mas também porque as pessoas receiam parecer "estranhas" em seu ambiente de trabalho. É um preconceito real, embora bobo, pois creio que essas disciplinas são interessantes até em termos econômicos, para as empresas e para o país. Coisas como o chi kung chinês, a yoga indiana e a própria meditação geram uma melhoria psicológica e física indiscutível na maioria dos casos, o que fala por si.
Muito legal, Kotscho, faço isso a muito tempo, todos os dias, No começo foi difícil ficar concentrado, mas passado um tempo exercitando a respiração, agente se desliga rapidamente…..esse post veio a calhar pelos momentos que estamos passando…..pelo menos tenho em mente…TUDO PASSA
Mestre balaieiro, em tempo de crise, segundo a mídia, a mais terrível desde que os Dinossauros trocaram Pindorama por Jurassic Park, na Universal em Orlando, considero obrigação divulgar, "de grátis", metodologia automática, portanto menos exigente, descoberta por acidente, como é de praxe em onze de cada dez descobertas, sem que no caso de agitado insone, necessite gastar suas escassas platas com livros, vídeos e mandrakarias outras, que ensinam a pensar 'não pensar', para dormir ou acalmar-se. Basta assistir no horário desejado, qualquer dos programas de entrevistas políticas e econômicas disponíveis gravados na Globonews ou ler até dez comentários de coxinhas replicantes no Balaio, e ao sentir a cabeça vazia e olhos não percebendo mais a tela, desligar o aparelho utilizado e ir deitar-se. É tiro e queda, cabeça no travesseiro e em menos de 15 segundos estará em sono profundo. PS: Método não recomendado aos que dormem acordados. Vídeos com participação de marco antonio villa, o tempo de ocorrência do efeito reduz-se à metade.
eu uso outro método…ou coloco a musiquinha da mandioca da Dilma ou qualquer discurso do Lula como som de background…é tiro e queda, em 5 minutos já tô roncando…
mandrakarias ( rsrsrs ) á parte, cardeal Dias..este método é infalível…kkk…o efeito contrário é o cara os levar a sério, o Ricardo entrou nesta e já tá praticando meditação transcedental como forma de terapia.
Melhor que o esvaziamento da mente é a satisfação do sofrimento alheio, sofrimento dessa gente que se auto denomina progressista e se acha o supra sumo da inteligência,que vomitou no passado recente fómulas mirabolantes de soluções e críticas irresponsáveis a procedimentos muito bem calculados e elaborados.Chegou a vez desses sangrarem e a satisfação de vivenciar a arrogância chafurdando não tem preço. Num bota culpa na crise não,é incompetência mesmo.
Muito mais que meditações e precisamos de fortes orações e muita sorte para suportar o que vem por aí, pois o dólar já bateu nos 4 e 25 nas casas de câmbio. Dias, ô Dias ,acorda Dias Acorda e medite muito… O Rio Grande do Sul já está pagando a herança do Tarso e o funcionalismo recebe o mês em 6 parcelas ,por enquanto, pois parece que o PT esvaziou o butim e o Brasil terá que "privatizar" os pampas.
31 de agosto de 2015 às 19:11
Conhece o classico : O Poder do pensamento positivo, do autor Norman Vicent Peale; que os pais costumavam fazer os filhos ler, tal como faziam beber Oleo de figado de bacalhau, aquele do homem com um peixe nas costas? – Pois é, é bem legal! Mas meditar é uma coisa que o brasileiro não faz. Certamente se os brasileiros, principalmente os paulistas, fizessem uma regressão não na mente, porque a mente falha as vezes, mas uma regressão na historia, com a ajuda de fatos documentados nos principais veiculos de midia do Brasil; aí certamente ""constatariam que: Quando o governo Itamar ha 22 anos atras, com a ajuda de pessoas importantes da sociedade, fez o Plano Real?URV, o Brasil conseguiu estabilizar a economia; mas porém quando o presidente Itamar passou o governo para o FHC do PSDB, que nunca tinha administrado sequer a dispensa da casa dele, o Brasil voltou a estaca zero, porque o FHC do PSDB Destruiu o plano real e a economia brasileira; e quando o Lula do PT assumiu o governo que o FHC do PSDB deixou quebrado com uma inflação de 12%, uma taxa de juros 42% e uma desemprego de 17%; ele Recuperou o plano Real e a economia brasileira, trazendo a inflação para 6,5%, a taxa de juros para 14% e o desemprego para 8%; que permanecem até hoje no governo Dilma do PT. E aí provavelmente ficaria mais dificil para "fecharem os olhos para os fatos" e continuarem a acreditar "no ouvi dizer" ou "no que a fingida midia, quer transmitir". A realidade pra quem abrir a mente, e tirar do coração o preconceito ao nordestino Lula, é que: O Itamar criou o Plano Real e estabilizou a economia; o FHC do PSDB Destruiu a economia Brasileira e o Lula do PT recuperou as finanças do Brasil. """-Os brasileiros precisam Meditar mais, e precisam ler mais""", para saberem o que está nos seus Subconsciente e o que está no seu inconsciente, a espera de serem reativados tal qual um HD. -Só espero que nessa onda de "Biografias Trash", não aparece alguém, desses que fazem de tudo para aparecerem nas colunas sociais; para assim escrever a biografia do Fernando Henrique Cardoso; porque aí seria demais, ver essa mesma meia duzia que embarca nessa viagem do Aecio Neves, apoiada pelo inconsequente Padrão Globo de jornalismo, de que o Brasil vive uma crise sem controle; gastando dinheiro com um livro que se propõe a contar a historia do FHC; afinal nem todo escritor tem inclinação para a lúdico.
Uma coisa parece certa. O método recomendado pelo Kotscho deve ter sido seguido de prontidão pela Dilma. Pois ela acaba de convidar o Cunha para uma "DR". Depois do acordo com o Renan, um papinho "zen" com o Cunha, na presença do Jantot. Em uma semana são arquivadas as acusações contra o dito cujo, e a Dilma passa a ter um dos mais novos aliados, o Super Zen, Eduardo Cunha, e aqui pipocarão comentários da turminha vermelha comemorando que a Dilma "dominou o Cunha"!
Eu, particularmente, gosto muito da meditação transcendental do indiano Maharishi, que ficou conhecido mundialmente como o "guru dos Beathes" na década de 70. Na década de 80 aprendi a técnica, mas atualmente não a pratico, porém acho que é uma técnica muito válida em todos os sentidos, principalmente na questão da saúde e no combate ao stress que parece ser o "mal do século". Coincidentemente, no portal UOL saiu uma notícia hoje, que na escola municipal "Lupercio Belarmino da Silva" de Florianópolis (SC), os alunos aprenderam a meditar e a pratica está fazendo tanto sucesso que a Prefeitura está estudando a possibilidade de ampliar a pratica da meditação para outros estabelecimentos da rede. Acho muito bom, sr. Kotscho, que tenhas despertado o seu lado Zen. Apoio sua descoberta e que ela só lhe traga benefícios.
1 de setembro de 2015 às 02:57
Notei que os "mortadelas" do Balaio quase nao postaram aqui nestes dias…seria o rombo do orcamento? ou seria a técnica do Kotscho de meditacao….pegaram no sono durante a meditacao e nao acordaram mais…
1 de setembro de 2015 às 08:44
Caro Jordelino,
foi falha minha ao não me expressar direito no texto porque juntei duas coisas diferentes na mesma frase. Agnóstico é o autor do livro, não eu. Como ele, sou cético, o que é outra coisa. Relendo o texto, não ficou clara esta distinção.
Ricardo, que bom vc ter chegado lá e agora recomendar que mais gente venha a fazer o que faz… Até aqui, embora haja tentado N vezes, nunca consegui. Mas agora, estimulada por vc r pelo Dan Harris, vou tentar com mais dedicação e afinco. Bjo saudoso, Marilda Varejão
Minha querida Marilda,
vale a pena tentar, não custa nada. E no próximo retiro vamos meditar juntos, tenho certeza.
só pelo teu comentário, já valeu a pena escrever este texto, que a maioria não entendeu ou não leu e não gostou, porque não fala de política.
Não custa nada tentar, só pode fazer bem pra vocês. E vou torcer pra que teu neto goste.
Meditar me ajuda até a moderar comentários imbecis.
Caro Kotscho, adorei ler esse texto seu. O meu marido, que foi judoca, me ensinou a trabalhar a respiração para suavizar as dores de cabeça que tenho com uma frequência atordoante. Ele fala para respirar e inspirar concentrando-me na saída e entrada do ar. É incrível como ajuda. Nunca quis praticar Yoga, mas já li muito sobre meditação… e como a Iara escreveu, eu também fiquei motivada para ler um pouco mais sobre o assunto. Já que vc que é uma cabeça pensante, e pré-ocupada, diz que está gostando, nós ficamos influenciados… Essa pré-ocupação é até natural para quem tem compromisso e seriedade com o seu trabalho. Gostei quando vc escreveu: "Se os pensamentos ruins voltam, não tem problema, é só retomar o ponto inicial." Os pensamentos negativos perseguem o nosso silêncio, é só tentarmos ficar mais calmos, que algo, na forma de pensamento ( sempre negativo ), vem para nos aflingir…"Se os pensamentos ruins voltam, não tem problema, é só retomar o ponto inicial." Quem sabe está aí o segredinho! E por que não tentar, não é mesmo? Abraços e Obrigada.