Dia Mundial da Saúde – Como manter seu cérebro saudável
Publicado em: 07/04/2020	por: Assessoria de Imprensa SUPERA
No dia 7 de abril é comemorado o Dia Mundial da Saúde, data instaurada pela OMS em 1948. Quando falamos no assunto, a primeira coisa que nos vem à mente é a prática de atividades físicas, manter uma rotina de alimentação saudável, ter exames em dia… Mas você já parou para pensar em como cuidar do cérebro é imprescindível para termos uma boa saúde?
No Método SUPERA, uma rede de escolas com mais de 450 academias de ginástica para o cérebro no Brasil, os alunos são desafiados de forma contínua, com exercícios que auxiliam na cognição do cérebro, ativando as conexões entre os neurônios.
E as atividades aeróbicas? Em uma academia de ginástica para o cérebro, elas ganham outro nome: as neuróbicas. São atividades cotidianas realizadas de forma diferente que fazem com que seu cérebro saia da zona de conforto, criando novas conexões. Quer exemplos? Escovar os dentes com a mão não dominante, andar de costas, mudar o relógio de pulso, fazer um novo trajeto para o trabalho…
Além disso, na prática da ginástica para o cérebro, os alunos usam também jogos de tabuleiro e on-line, ideais para desenvolver habilidades cognitivas e socioemocionais, como pensamento estratégico, relacionamento e autoconfiança.
Os alunos também usam apostilas com exercícios cognitivos exclusivos, participam de dinâmicas… Todas essas ferramentas, praticadas de forma estratégica, fazem com que o cérebro se desenvolva e se mantenha ativo até o fim da vida.
A prática traz benefícios para a rotina, desenvolve a memória e ajuda a prevenir os sinais de envelhecimento naturais do ser humano, postergando o aparecimento dos primeiros sintomas de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer.
A manutenção do nosso corpo de maneira saudável e adequada só ocorre quando nossa saúde mental está em dia. Que tal todos nós garantirmos saúde também para o principal órgão do nosso corpo? A prática de atividades cognitivas, como a ginástica cerebral, uma alimentação balanceada, ingestão de água, a prática de exercícios físicos e uma boa sociabilidade são os ingredientes principais para garantir uma qualidade de vida à nossa mente e ter bem-estar no dia a dia.