Fique em forma com a ajuda de seu smartphone
Quem acompanhou o blog semana passada, no lançamento do iPhone 6 deve ter ficado de olho no aplicativo Health, certo? Ele, junto com o Apple Watch prometem revolucionar a forma como você acompanha sua saúde e melhoria do preparo físico. Gente, fazer exercícios é fundamental para evitra doenças, tratar de diabetes e problemas circulatórios! Não pode descuidar não!
Agora, que tal utilizar a tecnologia ao seu alcance para incentivar a prática de caminhadas, corridas e ginástica de forma divertida e com muita música? Separei alguns aplicativos que vão dar uma forcinha! Se mexe aí, vai!
Ajuda você a acompanhar uma dieta mais saudável e registrar o seu progresso em um quadro comparativo. É indicado para quem buscar manter uma alimentação mais rica e sem exageros. Tem versões para iOS e Android.
A partir do seu peso, altura e idade, este aplicativo monta uma dieta para você emagrecer de uma vez por todas. E com saúde! Você estabelece a meta e o aplicativo ajuda a chegar lá. Também disponivel para Android e iOS.
É o app do famoso quadro da TV. Com ele, você reproduz as lições que Zeca Camargo e Renata Ceribelli passaram, reprogramando sua alimentação e perdendo peso em 90 dias. Você cadastra suas informações, calcula seu IMC, vê o que precisa fazer para melhorar, tem vídeos exclusivos com os apresentadores e até trilha sonora especial.Você encontra tanto para Android quando iOS.
Além dos apps focados em nutrição, existem outros dedicados exclusivamente à prática de exercícios físicos. Separei alguns:
Ele é focado na prática de corrida. Você cria roteiros e recebe incentivos de seus amigos através das redes sociais. Pode também acompanhar a evolução de seu preparo físico. Para Android e iOS
É uma espécie de personal trainer virtual, criado pela Adidas. São várias ferramentas para acompanhar o seu treinamento em vários esportes, como futebol, basquete e ginástica. É bem completo e com versões para iPhone, Android e Windows Phone.
É um dos aplicativos mais populares do mundo para o registro de corridas. Armazena os trajetos e acessa a sua biblioteca de músicas para um incentivo extra! Versõs para iOS e Android
E se você faz o estilo zen, tem até aplicativo para ajudar na meditação. O Dayle Yoga criar uma rotina de exercícios desta prática milenar, com direito a trilha sonora e vídeos em HD. Versões para Android e iOS!
Pronto, agora é sacudir a poeira e se preparar para o verão. Escolha a melhor forma de se alimentar, pratique exercícios e ainda relaxe com a Yoga!
E aí, vai começar quando? Conta para mim!
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