AMANHÃ - VIII Pedal do Cerrado esteja preparado! - ASDR 10ª Região
Amanhã começa o VIII Pedal do Cerrado, passeio ciclístico que conta com os servidores do Tribunal Superior do Trabalho (TST) e do Tribunal Regional do Trabalho da 10ª Região. Rumo à cidade de Pirenópolis (GO), os ciclistas participantes percorrerão, aproximadamente, 95 quilômetros.
As bicicletas deverão ser deixadas no ônibus que estará no estacionamento do TST HOJE (17/5), entre 18h e 20h.
Até aí nada de novo, esteja atento a essa questão. A cada 15, 20 minutos um pouco d'água. No caso de pedaladas de longa duração tome isotônico (Gatorade será disponibilizado para os participantes) que também repõe sais minerais e tem carboidratos para manter a energia.
ALIMENTE-SE E EVITE A FRAQUEZA
Ta aí uma grande diferença. Nas pedaladas longas é necessário se alimentar bem, haverá pontos de paradas específicas para o "banquete", com sanduiches, frutas etc. Então não fique sem se alimentar corretamente, não espere a fome chegar, leve consigo algo para disfarça a barriga, até nosso ponto de parada.
Indispensável e dispensa comentários. Você pode usar também blusas compridas, "manguitos" e outros acessórios, mas o protetor solar é fundamental para a partes descobertas. Não vacile com seu corpo, teremos outras edições e contamos com você saudável.
Essas são pequenas dicas para que você faça uma pedalada saudável e precavida. Após o pedal mantenha a boa alimentação, e é claro, descanse. No caso de pedaladas longas, alguns desses pequenos detalhes podem fazer a diferença entre chegar bem, chegar um bagaço, ou voltar empurrando.
PARA AMANHÃ 18/05
Os participantes sairão do TST no dia 18/5, às 3h30. Os inscritos (ciclistas e não ciclistas) vão de ônibus/van até o local onde começará o passeio. Durante o trajeto, haverá acompanhamento do transporte para resgate e apoio e pausas para consumo de água, frutas e lanche.
Após o desembarque dos ciclistas, os não ciclistas irão direto para Pirenópolis. O retorno está programado para o dia 19/5, às 16h. No dia da chegada a Pirenópolis, à noite, será realizada uma confraternização, entre os participantes, evite, atrasos e curta cada minuto dessa experiência.