Combinação importante para praticantes!
Os benefícios do chá verde e da atividade física são bem conhecidos pela maioria das pessoas. O que pouca gente sabe é que o chá verde pode potencializar os efeitos da atividade física e neutralizar a ação de outras substâncias que são produzidas durante os exercícios. Entenda um pouco mais e compartilhe com seus amigos.
Durante o exercício físico são produzidas substâncias que promovem o bem-estar e aumentam o prazer, mas também há produção de radicais livres, que aceleram o envelhecimento celular e causam danos provocados pelo estresse oxidativo, como por exemplo, câncer, diabetes e aterosclerose. Nesse sentido, duas principais vias podem defender o corpo. Uma está relacionada com a própria adaptação física proporcionada pela prática regular de exercício e a outra pela ingestão de substâncias com poder antioxidante.
Atenção: Em hipertensos, gestantes e crianças a ingestão deve ser individualizada e orientada por um nutricionista e médico, em virtude das substâncias estimulantes presentes no chá.