Sucos detox para tomar à noite
Os sucos detox viraram moda entre as celebridade, mas sem dúvida por uma razão importante: eliminam os resíduos tóxicos do organismo, ajudando a que este funcione de forma ideal. A acumulação de gordura e o inchaço também respondem a um excesso de tóxicos no corpo, assim, incluir este tipo de sucos em uma dieta depurativa ajudará você a perder peso e a melhorar a tão temida celulite.
Os sucos detox costumam ser tomados pela manhã, já que no geral são mais digestivos a essa hora do dia. Mas em umComo.com.br queremos ensinar a você estas receitas de sucos detox para tomar à noite, caso prefira introduzir este produto em algum dos seus jantares. Está interessada na dieta detox? Então continue lendo!
Trata-se de uma bebida rica em antioxidantes e fibra. É depurativa e muito baixa em gordura, ideal para dietas desintoxicantes e de emagrecimento. Além disso, o espinafre é um dos alimentos anticancerígenos mais destacados.
É especialmente eficaz para prevenir o câncer de pulmão, assim, se é fumador e não é capaz de deixar este mau hábito, pode introduzir o espinafre na sua dieta para diminuir as chances de tê-lo. O espinafre também é muito bom para a vista, a circulação ou para combater a anemia.
1/2 colher de sopa de gengibre fresco em pó
A única coisa que tem que fazer é misturar em um liquidificador de copo todos os ingredientes. Deve consumir o suco logo de seguida, para não se perderem as suas propriedades.
Aqui temos um suco detox cuja missão é contribuir com a dose diária necessária de vitamina C. O kiwi nos proporciona um alto conteúdo em vitaminas e sais minerais, importante para um correto funcionamento do sistema nervoso e circulatório. Também fortalece o sistema imunológico e é um complemento ideal para dietas de emagrecimento, já que contém muito poucas calorias e uma grande quantidade de fibra.
A baunilha, por sua vez, é um grande antioxidante que também melhora o seu estado de ânimo, uma vez que reduz a ansiedade e a depressão.
Misture os seguintes ingredientes em um liquidificador de copo:
Suco detox diurético
Muitas vezes, quando temos problemas de excesso de tóxicos, sofremos com retenção de líquidos. Com este suco melhorará o problema e se sentirá bem mais leve; além disso perderá volume graças à evacuação.
Trata-se de um suco detox perfeito para jantar cujos ingredientes principais são o mamão, os mirtilos e o abacaxi. Todas estas frutas são diuréticas e ajudarão você a perder alguns quilinhos a mais. Além disso, o mamão ajuda a curar queimaduras, é anti-inflamatório e melhora algumas condições da pele.
Introduza os ingredientes em um liquidificador e saboreie este delicioso suco.
1/2 iogurte grego desnatado de limão ou baunilha
1/2 copo de mamão picado
1/2 copo de abacaxi em pedaços
Suco detox de frutos vermelhos
Os frutos vermelhos são um dos produtos mais desintoxicantes que existem. Ricos em elementos depurativos, sua cor revela-nos a existência de antocianos, fortes antioxidantes que protegem os nossos vasos sanguíneos e o sistema imunológico.
Os antocianos também reduzem o colesterol e são excelentes protetores do nosso sistema cardiovascular. Para poder usufruir deste suco rejuvenescedor e desintoxicante, precisamos dos seguintes ingredientes:
1/4 de copo de Goji berry
1/2 copo de groselhas
1/4 de copo de amoras
Bata todos os ingredientes com um liquidificador de copo e desfrute desta deliciosa bebida. Descubra mais receitas de sucos detox entrando no nosso artigo.
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Pode introduzir outros ingredientes ou trocar por certas coisas que tenha na geladeira, mas estas combinações de alimentos são ideais para desintoxicar e perder peso.
Lembre-se que deve combinar as vitaminas detox com uma dieta sadia e equilibrada. Se quer perder peso, deverá praticar esporte.
Não baseie sua dieta exclusivamente neste tipo de vitaminas, já que pode ser perigoso para sua saúde. Consulte seu médico.