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Como você Lida com um Parceiro Deprimido? (GARANTIDO)
Depressão é um tema que as pessoas não gostam de falar, mas que muitas vezes ocorre na sociedade atual. Embora isso seja extremamente irritante para as pessoas em questão, há um grupo que recebe pouca ou nenhuma atenção: os parceiros das pessoas depressivas. Estes geralmente têm o mesmo peso ou talvez até mais pesados. Como você lida com um parceiro deprimido? Como você lida com alguém que não é feliz na vida? Fornecemos respostas para essas e mais perguntas neste artigo.
Um parceiro deprimido
Um parceiro que tem que lidar com um amante deprimido muitas vezes não sabe como lidar com a situação no início. As pessoas frequentemente começam a duvidar de si mesmas: "ele não está mais feliz comigo? Eu fiz algo errado? Será que ele ou ela não me ama mais? A vida comigo não vale mais a pena? "
Também pode acontecer que não se perceba que o parceiro sofre de sentimentos depressivos. Muitas pessoas que experimentam sentimentos depressivos não se atrevem a se expressar com muita facilidade. Perguntas como "você está bem?" Muitas vezes é respondida laconicamente com "sim, apenas um pouco ocupado no trabalho".
É precisamente isso que torna a vida com um parceiro deprimido muitas vezes tão difícil. Um momento parece não haver problema e na outra vez o seu parceiro não o vê mais. Os problemas geralmente são subcutâneos, até que o parceiro chega em casa por estar deprimido e / ou por causa de um esgotamento.
Outra coisa que pode facilmente acontecer é que o parceiro de alguém que está deprimido também tem que lidar com sentimentos sombrios e desânimo. É difícil permanecer positivo, pois o amor da sua vida só tem sentimentos negativos. Por exemplo, alguém que está deprimido também estará menos inclinado a abraçar ou fazer amor, algo que é uma parte importante de um relacionamento.
A comunicação pode, em muitos casos, também parecer um tráfego de mão única. Ele ou ela é virada e tem pouca consideração pelo que lhe diz respeito. O parceiro de alguém que está deprimido, em muitos casos, terá que engolir muito e terá que se adaptar ao parceiro. Como resultado, você não pode mais ficar sozinho em casa.
Deixe seu parceiro deprimido falar
Um dos problemas mais comuns com pessoas depressivas é que elas se transformam completamente em si mesmas. Eles param de falar. Eles mantêm seus sentimentos dentro de casa. Há muito pouco que é tão incrivelmente destrutivo se você não expressar sentimentos e pensamentos.
Pode certamente ajudar se você estimular seu parceiro a expressar seus sentimentos. Sempre tente ser objetivo e não julgar, mesmo que as coisas sejam discutidas com você. Lembre-se de que seu parceiro vê muitas coisas através de óculos coloridos no momento. Não haverá objetividade. Tudo é negativo e sombrio e o seu parceiro pode, às vezes, dizer coisas que ele não quer dizer, mas simplesmente apodrecer pelo seu estado de espírito.
É possível que seu parceiro queira conversar, mas preferiria não fazer isso com você. Aceite isso e incentive-o a falar com outra pessoa. Estes podem ser conhecidos, amigos, familiares ou colegas, mas também, por exemplo, um psicólogo. É importante, em qualquer caso, que ele ou ela possa expressar seus sentimentos e que a coisa toda possa ser perdida com alguém. Muitas vezes isso economiza muito.
Uma vez que a perdemos, há novamente espaço na mente para ver as coisas de maneira diferente. Também é possível que um estranho (por exemplo, um psicólogo) compartilhe insights que alguém próximo da pessoa depressiva nunca poderia dar. Um motivo extra para planejar uma reunião com um profissional.
Talvez supérfluo após o acima, mas um ouvido atento faz maravilhas. Portanto, certifique-se de ouvir o seu parceiro no momento em que ele ou ela quiser falar com você. Sim, sua cabeça não aguenta depois de um dia agitado ou se as crianças estão muito ocupadas novamente, mas agora seu parceiro precisa. Dê a ele ou ela aquele ouvido atento quando solicitado.
Após o acima: tudo cai ou está atualmente de pé com paciência. Incentive seu parceiro a falar, mas não o empurre. Entenda se ele ou ela quer se esconder por um tempo e tente novamente mais tarde. Como dito antes, você terá que ser aquele que precisa adicionar mais água ao vinho. Não ajuda se você é impaciente e tem pouca compreensão para o seu parceiro.
Continue fazendo as coisas juntos
Um parceiro deprimido em muitos casos faz pouco sentido fazer as coisas. No entanto, é certo fazer isso. Uma noite de cabaré ou uma visita musical, por exemplo, pode fazer muito bem. Seu parceiro está longe da cabeça por um momento e você teve um momento de mini sorte juntos novamente. Isso contribui para a cura da 'doença'. Certifique-se de não empurrar e seu parceiro não deixa as coisas contra sua vontade. Se ele ou ela normalmente não gosta de cabaré, então é claro que não é inteligente imaginar isso se ele não estiver completamente confortável em sua pele.
Fique junto intimamente
Essa dica também pode ser difícil se você estiver lidando com um parceiro deprimido cuja libido caiu para zero, mas isso também é muito importante. Impeça você de ir ao redor um do outro e conscientemente procure por aqueles momentos íntimos. Cuide de seu parceiro com firmeza e / ou seduza ele ou ela 'do nada'. O sexo é outra maneira de sair da cabeça.
Se tudo correr bem, vocês estão no momento e não há espaço para estarem ocupados com sentimentos e pensamentos negativos. Um orgasmo é a cereja no topo do bolo e novamente faz um momento de mini sorte. Isso pode contribuir novamente para a recuperação, mas novamente aqui: não empurre se o seu parceiro mostra claramente que ele não se sente assim. Em tal situação, o lançamento é apenas contraproducente.
Não se esqueça de si mesmo!
Sob o pretexto de "salvar o melhor para o final". Não se esqueça de si mesmo. É muito tentador percorrer todo o caminho para cuidar do seu parceiro durante este período, mas como dito anteriormente neste artigo: você também é uma pessoa de carne e osso que tem direito à felicidade.
Agora que seu parceiro não pode contribuir muito para essa felicidade, você terá que cuidar disso sozinho. Então, faça compras se quiser. Ou uma noite de assistir futebol com seus amigos. Você dá tanto durante esse período que não precisa se perder de vista. Somente construindo momentos de mini felicidade para você é a vida com um parceiro deprimido sustentável. Se você não fizer isso, você passará por isso. Se não for cedo, é tarde.