DIETA DO TIPO SANGUÍNEO - COMO FAZER - Lendo Mais
Início › Saúde › DIETA DO TIPO SANGUÍNEO – COMO FAZER
DIETA DO TIPO SANGUÍNEO – COMO FAZER
Emagrecer é o objetivo de muitas pessoas, tendo dietas que agradam a todos de acordo com a facilidade para determinados alimentos. A dieta do tipo sanguíneo é uma ótima opção e tem agradado a muitas pessoas, confiram a seguir mais informações e saiba como fazer essa dieta.
Essa dieta traz cardápios diferentes para cada tipo de sangue, tendo alimentos recomendados para aqueles que são de tipagem A, B, AB e O. Aqueles que seguem corretamente a dieta geralmente atingem seu objetivo e ficam satisfeitos com os resultados da dieta.
Para sangue topo A prefira peixes (sardinha, bacalhau, salmão, truta), frutas (abacaxi, ameixa, cereja, figo, limão, damasco, amendoim), verduras e legumes (abóbora, acelga, alface, aipo, brócolis, cenoura, salsa, couve, espinafre), feijão, lentilha e soja, cereais (aveia, centeio), alho, gengibre, café, vinho tinto, azeite, óleo de linhaça.
Sangue tipo B dê preferência a carnes de carneiro e cordeiro, peixes (bacalhau, salmão, merluza, sardinha), ovos e lacticínios (leite, iogurte, coalhada, queijos), frutas e castanhas (ameixa, abacaxi, banana, uva, mamão papaya, melancia), verduras e legumes (brócolis, berinjela, cenoura, beterraba, batata doce, salsa, inhame, couve, repolho), cereais (farelo de arroz e aveia), gengibre, raiz forte, azeite, chá verde, curry.
Do tipo AB alimente-se mais de carne de cordeiro, peru e carneiro, peixes (atum, bacalhau, salmão, sardinha), ovos e lacticínios (leite de cabra, queijos, iogurte), frutas e castanhas (melancia, ameixa, limão, cereja, abacaxi, kiwi, uva), verduras e legumes (aipo, brócolis, pepino, inhame, salsa, couve flor), cereais (soja, aveia, arroz), azeite, chá verde, vinho tinto, gengibre.
Já os do tipo O deverão se alimentar de carnes bovina, de cordeiro e carneiro, peixes (bacalhau, linguado e truta), frutas (ameixa, banana, manga, goiaba, cereja), linhaça, verduras e legumes (alface, abóbora, acelga, brócolis, cebola, batata doce, couve, espinafre), chá verde, óleo de linhaça.
Como podemos notar, há alimentos que podem ser ingeridos por todos os tipos sanguíneos e os que estão ausentes da lista devem ser evitados.