Metodologia Ponto Zero | Criação de Logo Para Esportes
" O que é a Metodologia Ponto Zero? R: Como o nome já fala é um método de treinamento criado pelo profissional Fernando Sardinha baseado em alguns princípios de treino. E uma mesma série, por exemplo, para o bíceps, vc utilizada de 4 a 6 princípios. Primeiro é feita uma parada isométrica na fase excêntrica submáxima do movimento por 5 segundo (principio 1)... depois vc conduz o movimento, ou seja, sai daquele "ponto zero" para flexionar e estender novamente o musculo parando da mesma forma que estava (fase excêntrica submaxima)... Enfim... acho que nao vale a pena detalhar tanto - o mais importante é ser uma metodologia de treino que pode ser usada em todos os grupos musculares. Por que foi criado a Metodologia Ponto Zero? R: A utulizacao dessa metodologia permite: Metodologia Ponto Zero®? *Pump mais duradouro *Maior tempo sob tensão *Maior recrutamento muscular *Melhora controle neuromuscular *Menor risco de lesões Ou seja, menos carga levando a mais resultado sem riscos de lesões! "