Coleção Emagreça com Saúde - Dieta da Proteína - EditoraEscala
Coleção Emagreça com Saúde - Dieta da Proteína
Ela turbina os músculos, deixa a pele mais firme e manda os pneuzinhos embora sem fome nem cansaço. Saiba tudo sobre a dieta que virou febre entre celebridades como Kate Middleton, Jennifer Lopez e Penélope Cruz.
Mudança! Dicas infalíveis para planejar metas, acompanhar a evolução da dieta, mudar a rotina e dar adeus aos quilinhos extras de maneira rápida, saudável e duradoura.
Alimentação! Os ingredientes campeões de proteínas, os que devem ficar de fora da lista de compras e três opções de cardápio semanal para você ficar em forma sem passar fome.
Fitness! Cinco atividades para mandar as calorias embora em 30 minutos; tudo o que você precisa saber para manter o pique e evitar lesões em corridas de rua; e a série de exercícios que promete deixar o corpo seco e definido.
Medicina! As ultimas descobertas da ciências sobre o processo de emagrecimento, os riscos da obesidade para a saúde e os exames que devem ser feitos antes de iniciar um regime.