NOSSA SAÚDE MENTAL ESTÁ PÉSSIMA – Por Augusto Cury | Celebrando Restauração
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NOSSA SAÚDE MENTAL ESTÁ PÉSSIMA – Por Augusto Cury
Publicado em 2 de outubro de 2017 por Celebrando Restauração
"No mundo todo, e não apenas no Brasil, a saúde mental está péssima. Tomamos o caminho errado. Não sabemos nos interiorizar, filtrar estímulos estressantes, proteger a emoção. Uma em cada duas pessoas desenvolverá um transtorno psiquiátrico. Estamos falando em mais de três bilhões de pessoas. O maior problema encontrado em minha opinião é a síndrome do pensamento acelerado, que tive o privilégio de descobrir e a infelicidade de saber que ela atinge hoje grande parte da população mundial. Pensar com consciência crítica é bom, mas pensar demais é uma bomba contra a qualidade de vida. Gera dores de cabeça, dores musculares, fadiga ao acordar, sofrimento por antecipação, baixo limiar para frustração e esquecimento".
"Um dos principais sintomas verificados na Síndrome do Pensamento Acelerado é a perda geral da capacidade de pensar, de reter informações e, até mesmo, de elaborar tarefas. A seletividade da memória protege a mente contra o congestionamento de pensamentos, imagens e ideias. Ao fazer uma autoanálise, a maioria das pessoas irá perceber que utiliza excessivamente a memória e, por isso, pensa demais e se desgasta de maneira exagerada, podendo desencadear a síndrome". Afirma o psicoterapeuta, Augusto Cury
Síndrome do Pensamento Acelerado é uma condição moderna que tem origem com o ritmo alucinante das grandes cidades, com overdoses diárias de informações e obrigações que afetam a saúde emocional de uma boa quantidade de gente. Depressão, estresse, síndrome do pânico e nomofobia (medo de ficar sem celular) são outros exemplos de situações que ocorrem com muito mais frequência nas últimas décadas.
Se você se identifica com tudo o que foi dito acima é provável que tenha a síndrome do pensamento acelerado. Nesse caso, é recomendável buscar a ajuda profissional de um especialista.
Treine sua mente para admirar algo que o dinheiro não compra, como observar seu filho a desenhar ou pintar, abraçar mais, beijar mais, trocar experiências com os filhos, dar carinho a quem se ama.
Tenha mais contato com a natureza. Caminhe ao ar livre, admire as árvores e os animais, aprecie o silêncio e o vento no rosto…
Faça alguma atividade lúdica. Vale praticar um esporte, ler um livro e contar histórias.
Proteja a sua emoção. Não cobre demais os outros (seja marido, sejam filhos ou amigos) nem a si mesma, isso torna a vida angustiante. Não exija demais das pessoas. Ao contrário, elogie mais, aponte as características boas, os pontos fortes de quem está ao seu lado.
Aprenda a relaxar. Pare um momento do dia, esqueça tudo ao redor, respire fundo, solte o corpo e esvazie a mente.
Perdoe o outro e se auto perdoe.
Dê mais risada, não leve a vida tão a ferro e fogo. Sorria!
Fonte:http://www.portalraizes.com/sindrome-do-pensamento-acelerado/
Excertos de matérias publicadas nos sites Vivo mais Saudável, Medplan – Extraído Conti Outra página que recomendamos a visita.
2 respostas para NOSSA SAÚDE MENTAL ESTÁ PÉSSIMA – Por Augusto Cury
Antonio Barbosa ferreira disse:
Eu me indentifico totalmente con isto.
Fiz um tratamento de dependencia quimica a pouco tempo, e usei drogas mais de vinte anos. Hj identifico em mim esses sintomas , tenho muito estresses, ansiedade , nao tenho o altostima normal e sei que preciso me tratar muito ainda pra que eu possa alcansar uma mente normal se ainda é possivel. Se poseeem me ajudar Agradeco. Deus abençoe!