Pediatra do Hospital Infantil Sabará esclarece idade certa para começar musculação
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A partir dos 6 anos, com a devida orientação e consulta prévia com o médico, a criança pode fazer esse tipo de exercício. Ao contrário do que se pensa, esse tipo de atividade não faz a criança parar de crescer
São Paulo, setembro de 2012 – A vaidade já faz parte do universo infantil. Muitos meninos, principalmente, sonham com o dia em que a aula de musculação estiver liberada. Segundo trabalhos científicos recentes, a partir de os 6 anos, esse tipo de atividade está liberada, lembra a ortopedista pediátrica Ana Paula Simões, do Hospital Infantil Sabará.
Entre os benefícios da musculação nesta faixa etária estão o desenvolvimento corporal e o equilibrio, a concentração, o fortalecimento da massa óssea, a redução no risco de lesões, o controle do peso, a estimulação da socialização e autoestima, o aumento da estatura (crescimento longitudinal do osso), o crescimento em espessura do osso, aumento da força muscular, da flexibilidade e a redução do colesterol, entre outras vantagens.
Por outro lado, diz a especialista, o treinamento de força em si não garante o sucesso total nos esportes. "Deve ser feito também exercícios que melhorem a flexibilidade e o condicionamento aeróbico para que essas crianças tenham um bom desenvolvimento, sem lesões", afirma.
Antes de começar o treinamento, o médico da criança deve fazer um exame completo para conferir se o aluno não tem problemas de coração, pressão sanguine ou lesões osteo-articulares. Já o professor deve ministrar um atendimento personalizado para evitar qualquer risco de lesão que possa inutilizar o aluno.