Estes São os Alimentos Mais Viciantes do Mundo: Cuidado com Eles! | Saúde Dicas
Você sabe quais são os alimentos mais viciantes do mundo? Os estudos científicos afirmam que alguns alimentos podem provocar um vício similar ao produzido por substâncias como álcool ou drogas.
Nós falamos daqueles que contêm um alto nível de gorduras saturadas e açúcares, como os lanches, os refrigerantes ou a pastelaria industrial. E é que esses produtos favorecem a segregação da dopamina em nosso cérebro, conhecida como o hormônio da felicidade, de modo que o seu consumo cria em nós certa sensação de felicidade.
A comunidade científica adverte que o abuso dos mesmos prejudica seriamente a nossa saúde, dando lugar ao aparecimento de doenças cardiovasculares, enfraquecimento ósseo e muscular, depressão, obesidade e diabetes, dentre outros transtornos. Para evitar seu excesso, devemos conhecer quais são.
Para isso, nos referimos ao estudo realizado por uma equipe da Universidade de Michigan, que reuniu um total de 120 pessoas assíduas em fast food e aplicou a escala Yale de dependência alimentar, identificando assim o tipo de dependência que provocava nelas cada alimento. Os mais viciantes resultaram ser os mais processados.
Quais são os Alimentos mais Viciantes do Mundo?
De acordo com a pesquisa, os alimentos mais viciantes do mundo são os seguintes:
As gorduras saturadas e os carboidratos que contém a pizza produzem uma forte dependência para aqueles que a consomem assiduamente. Favorece enormemente a segregação de dopamina, o que por sua vez causa dependência.
2. Bolos, Tortas e Pastelaria Industrial
O sangue absorve muito rapidamente o açúcar e as gorduras que contêm esses produtos, favorecendo a sensação de bem-estar.
É outro dos alimentos mais viciantes do mundo. A cafeína é uma substância fortemente viciante, e neste caso, temos que adicionar o hábito de beber café como uma convenção social. Se tomado em justa medida não tem porque ser prejudicial; além disso, fornece benefícios para o nosso organismo. No entanto, é aconselhável não exceder 200 miligramas por dia, ou seja, entre duas e três xícaras.
O cacau natural é benéfico para o nosso organismo, algo que muda quando você adiciona substâncias refinadas como açúcar e gorduras. Seu vício é muito poderoso, porque produz uma sensação de relaxamento e bem-estar graças em grande parte ao seu forte efeito saciante e ao seu alto teor de magnésio.
Os hambúrgueres produzidos pelas cadeias de fast food costumam conter uma grande quantidade de glutamato monossódico, uma substância aromática que ajuda a aumentar o sabor dos alimentos e que causa dependência pelo consumo em excesso. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a mesma provoca sintomas como dor de cabeça, fraqueza, vômitos e desconforto digestivo.
O que você acha dessa lista com os alimentos mais viciantes do mundo? Você costuma consumir em sua dieta diária?