Livros ~ Francisco Nunes Coach
Atualmente contamos com uma gama de livros que auxiliam as pessoas que desejam parar de fumar e ter uma vida mais saudável, confira agora alguns:
Com mais de um milhão de cópias vendidas nos Estados Unidos, e já em sua segunda edição no Brasil, este é um excelente programa de autoajuda para os fumantes que desejam abandonar o cigarro! Este clássico best-seller tem formato que remete a um maço de cigarros sendo propositalmente funcional: o fumante deverá guardar este livro, no lugar onde coloca o maço (dentro da bolsa, no bolso, etc), fazendo assim uma positiva substituição. O livro traz dicas preciosas e tabelas para auxiliar o fumante nesta árdua luta contra o cigarro. Trata-se guia simples e eficiente, para servir de apoio e consulta a qualquer momento em que bater aquela vontade de fumar. Sua primeira edição no Brasil já se consagrou como best-seller de autoajuda presente na lista dos mais vendidos, justamente por trazer um método que realmente funciona. Ideal para quem tem o desejo de se livrar do hábito de fumar, mas precisa de um "empurrãozinho".
Esta é a primeira edição do livro, revista e ampliada. Muitos fumam por uma vida e nem sabem como e porque começaram. Em determinado momento o que era prazer, começa a incomodar. A saúde dá sinais de alerta. Surgem planos para deixar o vício de fumar. O corpo avisa. Chega a hora da decisão. É preciso parar. Entretanto as ideias são confusas e as vontades se opõem surgindo conflitos. É preciso parar, mas um lado diz: fumar é muito bom! e outro lado diz: chega! A decisão precisa ser tomada, mas… poderia ser mais simples. As tentativas se sucedem. Fracassos e decepções. Alguns procuram ajuda. Outros continuam perdidos. Escutam o galo cantar ali e acolá, mas quando chegam não encontram nada. Só um vazio. É preciso se preparar. Ler sobre o assunto. Escutar experiências. Estando bem preparado, aquilo que derruba os sonhos da maioria serão apenas obstáculos possíveis de serem transpostos. Fui fumante por muito tempo. Fiz tentativas e desistências. Parei por muito tempo e tive recaída. Voltei a tentar e só consegui parar depois de me preparar melhor. Se você quer parar, vai encontrar aqui muita coisa boa para ajudá-lo. Considere o livro um bom investimento. Afinal, o custo dele é semelhante a apenas uma caixa de adesivo de nicotina.
Livro que explica o vício do fumo e suas consequências, apresentando estratégias eficazes para abandonar o vício, sem sofrimento.
O autor, com muita propriedade, reviu a literatura científica e a publicada em jornais e revistas não especializadas nos últimos anos e comenta os principais tópicos desse enorme problema. O texto prende a atenção do leitor e é apresentado de forma didaticamente organizada, abordando de maneira simples os principais componentes do problema. As doenças relacionadas com o tabaco são comentadas, bem como os aspectos relacionados ao plantio, venda, publicidade e distribuição do cigarro. Os perigos de fumar e os riscos do fumante passivo são apresentados como um problema importante para a política de saúde no Brasil e sugestões são oferecidas para os organismos que controlam as doenças e a saúde. Os fatos abordados aqui fazem desse livro leitura recomendada para todos que procuram entender o mecanismo e o controle das doenças.
A autora – profissional experiente e compreensiva – entende que a dependência da nicotina é uma doença e que, como tal, deve ser tratada com respeito.
Giacomo Papi, autor de 'Viver sem cigarros é possível (se você souber como)', ficou sem tocar num cigarro durante seis meses. Estava feliz, mas ao anoitecer se sentia o "conde Drácula". Então, por fim, teve uma recaída e voltou a fumar por um tempo. Este é o diário dele. A história de seus sofrimentos e descobertas que se referem à vida e aos limites de cada um.
Sem descambar para o panfleto apocalíptico e o politicamente correto, 'Viver sem cigarros é possível (se você souber como)' é, antes, um relato ousado contra o medo, sobretudo o de que tudo na vida, além do cigarro, seja um veneno. Serve também como anti manual para uma vida sem proibições e – tomara – sem cigarros.
Abordagem ampla sobre o tabagismo, de caráter informativo e motivacional, com base em publicações científicas e estatísticas da área de saúde, destinado a todas as pessoas que lutam e sofrem contra esse mal silencioso que consome vidas e destrói famílias, levando-as a conhecer mais profundamente as razões que conduzem ao vício e que mantém o fumante preso ao cigarro, a gravidade do ato de consumir tabaco em razão do coquetel mortal contido nos produtos fumígeros, suas consequências danosas para a saúde dos fumantes ativos e passivos, as principais doenças tabaco-relacionadas, as consequências maléficas da poluição tabágica ambiental, os métodos eficazes e formas corretas de tratamento do tabagismo para evitar recaídas e obter a cura em caráter definitivo e ter de volta a própria liberdade, como também os cuidados que o tabagista deve adotar para minimizar os males que os produtos derivados do tabaco já causaram ao organismo de quem fuma ou já fumou, mediante a adoção de um estilo de vida saudável, por meio de exercícios físicos e utilizando-se de uma alimentação natural, dada suas características nutricionais, peventivas, regenerativas, estimulantes e rejuvenescedoras.
O tabagismo, tão cultuado em gerações passadas, já não encontra eco entre as novas gerações que, mais atentas às questões da saúde, o combatem com veemência. Essa nova cultura encontra apoio de vários organismos da sociedade, dentre eles a Igreja Católica, que através das Pastorais da Sobriedade e Saúde, vem atuando no aconselhamento, acompanhamento e apoio aos adictos que intentam livrar-se do vício.
Esta obra é destinada àqueles que percorrem com os fumantes a difícil, mas possível, caminhada de libertação. O autor, de modo minucioso, apresenta-nos muito além de dados estatísticos. A partir de suas experiências propõe meios e ações que facilitam a compreensão de casos e indicam caminhos para o aconselhamento.