O que é Mindfulness e Equilíbrio Emocional?
O programa Mindfulness e Equilíbrio Emocional (MBEB) integra habilidades de regulação emocional e práticas construtivas/generativas (tais como meditações da compaixão, do amor e do perdão) com o currículo básico do programa Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR). O programa foi desenvolvido pela psicóloga estadounidense Margaret Cullen, sintetizando sua experiência de duas décadas ensinando programas baseados em mindfulness e seu trabalho com o expert das emoções Paul Ekman. Recentemente, Margaret Cullen e Gonzalo Brito escreveram o livro manual "Mindfulness y Equilibrio Emocional: Un programa de ocho semanas para mejorar la salud emocional y aumentar la resiliencia", que apresenta os temas e as práticas centrais deste programa.
Os dois eixos deste programa são a prática de mindfulness e as ferramentas derivadas da teoria e ciência das emoções. Ambos elementos se combinan neste programa para aumentar a consciência do nosso universo afetivo, melhorar nossa saúde emocional e aumentar nossa capacidade de nos recuperarmos frente às dificuldades internas e externas, ou seja, desenvolver resiliência.
Este curso de dois dias integrará práticas de mindfulness, teoria sobre as emoções e práticas construtivas/generativas (tais como meditações da compaixão e do perdão) para explorar vivencialmente um modo saudável de nos relacionarmos com nossas emoções. Prestaremos especial atenção ao cultivo do perdão e à regulação/manejo da raiva, temas pouco explorados em outros programas baseados em mindfulness.
Este curso é voltado para instrutores de mindfulness, psicólogos e clínicos que queiram integrar estes elementos em sua prática profissional.
O curso contará com tradução consecutiva.
Data: 25 e 26/07/20
Público alvo: Instrutores de mindfulness e prática clínica
Margaret Cullen é psicoterapeuta e uma das 10 primeiras pessoas a se certificarem como instrutora do programa Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR). Durante mais de 20 anos, Margaret tem sido pioneira na criação de programas contemplativos seculares para uma grande variedade de grupos. Em 2013, desenvolveu um programa de mindfulness e compaixão (MBAT-Spouse) para cônjuges de militares. Em 2015, Margaret foi co-autora do livro Mindfulness e Equilíbrio Emocional (Mindfulness-Based Emotional Balance; MBEB), um programa baseado na evidência que se implementou em diversas regiões e universidades dos Estados Unidos e Canadá. Também delineou e co-dirigiutreinamentos de instrutores dos programas MBAT-Spouse y MBEB.
Em 2010, foi convidada por Thupten Jinpa para contribuir com o desenvolvimento do programa de Treinamento do Cultivo da Compaixão (Compassion Cultivation Training, CCT), inicialmente através do Center for Compassion, Altruism, Research and Education at the Stanford School of Medicine (CCARE) e atualmente como co-fundadora do Compassion Institute. Margaret é meditadora há mais de 35 anos, tendo participado de dezenas de retiros intensivos desde 10 dias a 3 meses de duração e escreve extensivamente sobre mindfulness em diferentes contextos.
Gonzalo Brito é psicólogo clínico formado pela Pontificia Universidad Católica de Chile e doutor em Psicologia do Institute of Transpersonal Psychology, Estados Unidos. Estudou no Compassion, Altruism, Research and Education at the Stanford School of Medicine (CCARE), sendo atualmente director da Formação Internacional de Intrutores do Programa Compassion Cultivation Training (CCT) para países de fala espanhola em colaboração com o Instituto Nirakara e o Compassion Institute. Gonzalo possui certificação em uma pós-graduação realizada na Derby University, UK, em Terapia Centrada na Compaixão (Compassion Focused Therapy (CFT), sob supervisão do professor Paul Gilbert. É co-autor dos libros «Presencia Plena» y «Mindfulness y Equilibrio Emocional». Sua página na internet, cultivarlamente.com, criada en 2012, é referência em conteúdos e recursos sobre compaixão.