Rotina Fitness: eliminei 8Kgs - Mulher sem photoshop
7 de junho de 2017	2	Por Luciana Vilela
Até agora eliminei 8kgs, tá na hora de fazer um balanço!
Quando comecei a mostrar minha rotina de alimentação e exercícios (mais o segundo do que o primeiro!) aqui no blog e no instagram eu queria realmente que desse certo e fosse pra vida toda. E até agora está sendo, continuo com muito pique! Quando os primeiros resultados, tímidos, começam a aparecer, vai dando mais motivação, e isso tende a melhorar com a continuidade. Como eu já disse antes: o difícil é começar.
No último post: mostrei a diminuição das medidas
Gravei este vídeo pra falar um pouco do que eu quero fazer a partir de agora. Vou continuar com a rotina de vida saudável, me preocupando com a alimentação e a atividade física, e a ideia é inspirar vocês:
Não é pra dar receita de batata doce com frango (nada contra, mas não é)
Não é pra indicar suplementos
Não é pra chegar no "peso ideal"
Não é pra caber no manequim 38
Não é pra se matar na academia
Não é pra ensinar a ter barriga tanquinho
Não é pra mostrar farinha seca-barriga
Não é pra fazer milagre
Se você trabalha, cuida de casa, dos filhos, e acha que cuidar de você mesma dá muito trabalho;
Se o corpo dói só de pensar em levantar um músculo;
Se você acha que o seu tempo livre é mais bem empregado na cama do que numa caminhada de manhã;
Se você acha que já faz sacrifícios demais para ainda ter que "passar fome";
Se você não faz questão nenhuma de ter o corpo sarado da Pugliesi, mas só queria não se sentir muito inchada;
Se você não tem dinheiro sobrando para tratamentos estéticos, academia, personal;
Se você quer fazer alguma coisa pra sair do zero mas não sabe por onde começar;
ENTÃO EU TE ENTENDO. Tudo isso que eu escrevi, eu pensava. Eu entendo perfeitamente quem está no momento em que eu estava, e falando a verdade eu estava até bem. Não me via nem me sentia deformada, mas se eu dissesse que estava 100% satisfeita estaria mentindo. Não me achava feia, eu sempre me cuidei bastante (e o blog me ajudou muito nisso), nunca fui desleixada e não cheguei a ficar deprimida (mas muita gente chega, e isso é sério), mas não achava hora pra começar a fazer alguma coisa pra sair disso. Um dia eu quis, e comecei.
Sair do zero é o mais difícil, persistir também. Mas basta ver um quilinho a menos, ou um centímetro a menos, uma roupa um pouco folgada, um elogio de alguém que percebeu seu esforço: a disposição aumenta.
Não pretendo virar coach, nem tenho habilitação pra isso. Mas como eu mostro aqui vários hábitos, como o de cuidar da minha pele, do cabelo, das unhas, e muitas de vocês se inspiram para se cuidar também, por que não cuidar do corpo e da saúde? Pequenas mudanças, pequenas atitudes podem fazer efeitos animadores, e ser um começo de uma transformação maior. Eu considero que ainda estou no começo, e já vejo muita mudança em mim! Quem quiser vir comigo pode me acompanhar 😉