O alimento ainda é rico em arginina que age como um vasodilatador, tratando quadros de colesterol e também hipertensão.
Apesar de ser um tipo de óleo, o azeite é rico em vitamina E, antioxidantes e ácido oleico, que ajudam a reduzir as taxas de colesterol ruim e protegem o organismo contra doenças cardiovasculares.
Junto a isso, o azeite ainda pode ser usado para controlar diabetes tipo 2 e reduzir as taxas glicêmicas de pacientes diabéticos.
A farinha de linhaça é uma ótima opção para quem deseja substituir o trigo em bolos e tortas, e é considerada um dos alimentos mais ricos em ômega 3. Isso faz com que a semente não somente diminua os níveis de LDL no sangue, mas também aumenta o colesterol bom e previne doenças cardiovasculares.
Alguns chás, como ocaso do chá verde, são rico em flavonoides que agem como antioxidantes naturais e previnem a inflamação dos tecidos. Os flavonoides também são encontrados nos vinhos e chocolate amargo.
As substâncias ainda agem protegendo as artérias e evitando a formação de coágulos, diminuindo os riscos do desenvolvimento de doenças como AVC e infarto.
Apesar de ser rico em gordura, o açaí tem altas concentrações de gorduras poli-insaturadas e monoinsaturadas, que ajudam a diminuir o LDL e aumentar o HDL. Contudo, é importante consumir o alimento em polpa pura, sem xarope de guaraná ou coberturas especiais, ambos ricos em açúcar.
Uma opção é misturar o açaí com bananas e morangos, além de poder colocar sementes de linhaça e castanhas para dar mais sabor.
Depois de ver como tratar o colesterol alto de forma natural, não deixe de consultar um especialista caso mantenha uma alimentação rica em gorduras. Isso porque, além das dicas que você viu para diminuir os níveis de gordura no sangue, pode também ser necessário tratar o quadro com medicamentos e apenas um profissional capacitado poderá lhe indicar qual a melhor estratégia para diminuir os níveis de colesterol.

Não tem como negar, o verão já é charmoso pela vibração de suas cores e pela mistura alegre que ele remete, mas que tal trazer ousadia moderna com looks elegantes que é a cara das propostas monocromáticas? a Pompéia traz essa dica.
Sempre tem aquela cor que você ama ou que combina mais com o sua cartela e isso faz com que ela seja mais presente nas suas escolhas e no seu guarda-roupas. Para criar produções usando a sua cor favorita, vista duas ou mais peças na mesma cartela e invista em acessórios na mesma tonalidade, para garantir harmonia na sua produção.