Eles são uma febre entre as celebridades fitness e fazem a cabeça do pessoal que vive de dietas e exercícios. Ano passado, seu mercado teve um crescimento de 11% em relação ao ano anterior. Em 2016, comprovou-se que 50% da população consumia esse tipo de produto, uma procura que, aparentemente, só tende a aumentar.
É, pelo visto, a moda dos suplementos alimentares veio para ficar. Mas, afinal, quando se deve tomar esses suplementos? Para que tipo de pessoa eles são indicados? Confira nossas dicas abaixo se você pretende fazer uso desse tipo de produto, mas não sabe por onde começar!
Suplementos alimentares: quando e para quem?
Para não perder dinheiro e extrair os benefícios dos suplementos de forma correta é necessário estar atento a algumas informações. Em primeiro lugar, é importante saber que os suplementos alimentares são alimentos que possuem o intuito de reforçar a dieta e não a substituir em sua totalidade. Imagine o seguinte: o indivíduo pratica algum tipo de atividade física e segue uma dieta rigorosa (indicada por seu nutricionista) na qual precisa consumir uma quantidade específica de proteínas diariamente. Por conta da correria do trabalho é impossível que ele extraia as substâncias indicadas pelo profissional e que ele precisa. Para suprir essa necessidade nutricional em falta e complementar uma alimentação já saudável, o suplemento pode ser uma pedida.
Agora, se o que você deseja é substituir determinadas refeições pelo produto, mesmo sem ingestão de alimentos naturais e exercícios físicos, pode ser que esteja correndo alguns riscos. Além de provavelmente não atingir os níveis nutricionais indicados pelo nutricionista, seu uso indevido pode gerar desde sintomas como transpiração em excesso, aceleração das atividades cardíacas, insônia e cansaço até problemas nos rins, pulmões e fígado. Portanto, lembre-se: é fundamental consultar um nutricionista antes de iniciar uma dieta com uso de suplementos alimentares.
No mercado é possível encontrar suplementos alimentares dos mais diversos tipos. No caso dos praticantes de exercícios físicos, existem suplementos para estimular o ganho de massa e proteger o corpo do cansaço pós-treino. Nessa mesma linha, é possível encontrar substâncias que repõem energia, retardam a fadiga e estimulam a produção de insulina. Há ainda aqueles que dão um gás na absorção de nutrientes, como é o caso da glutamina. Reforçando as vilosidades intestinais e promove maior contato dos nutrientes com a parede intestinal. Quem procura ajuda para a queima de gordura e perda de peso, recomenda-se os termogênicos. Termogênicos acelaram o metabolismo.
Recorra à uma farmácia de manipulação
Quando for procurar pelo produto, dê preferência para as farmácias de manipulação. Diferente das demais farmácias e supermercados, que vendem suplementos genéricos e que ignoram as especificidades de cada indivíduo (como as necessidades alimentares e diferenças de treino), a manipulação tem a vantagem de levar em conta o que seu nutricionista indicou exatamente. Para complementar a dieta, você também pode encontrar produtos naturais, integrais e sem glúten da forma como deseja. Afinal, cada pessoa possui um corpo e metabolismo únicos que, portanto, merecem ser tratados como tais.
Fale com a Homeofórmula
Entre em contato com a Farmácia de Manipulação Homeofórmula, através do telefone Tel. (13) 3877-8560, WhatsApp (13) 97416-4271 ou envie uma mensagem para nossa nutricionista, preenchendo o formulário de contato e tire suas dúvidas sobre suplementos alimentares!
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