Seja para relaxar, se divertir ou queimar calorias, a dança é sempre uma boa escolha e é indicada para todas as idades. Além de ser uma das atividades físicas que mais ajudam a ficar em dia com a balança, proporciona estado de prazer que traz ganhos benéficos para a qualidade de vida, elevando o nível da autoestima e favorecendo a saúde mental.