O que é a fisioterapia respiratória? - Sou Fitness
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A fisioterapia tem várias técnicas para nos ajudar a respirar melhor e com mais eficiência. Confira algumas delas a seguir.
Treinamento muscular. Esta seção se relaciona com todos os músculos da respiração. Exercícios como inspirar todo o ar que conseguirmos, segurá-lo durante cinco segundos e então expirar suavemente ajudam o nosso corpo a ficar preparado para uma necessidade futura. Sair para correr ou fazer treinos intensos também nos ajudará nesse sentido, já que isso nos forçará a trabalhar essa musculatura.
O sábio Patanjali coloca a concentração como o sexto passo a caminho da iluminação. Ela diz respeito à capacidade de controlar o que acontece dentro de nós. Leia mais »