Alimentação saudável x vida profissional: como isso pode afetar sua saúde física e mental
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Mas da mesma forma que os alimentos saudáveis funcionam como fonte de energia, os famosos fast foods têm um efeito contrário no organismo. Sódio, glicose e gorduras têm uma digestão lenta, deixando o corpo mais cansado, gerando sonolência após a refeição. Esses alimentos não nutritivos prejudicam o desempenho cerebral, o que afeta o rendimento no trabalho.
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