Má qualidade do sono pode originar vários problemas de saúde - Jornal de CampinasJornal de Campinas | Seu canal de noticias
fev 19 • Comportamento, Saúde • Nenhum comentário em Má qualidade do sono pode originar vários problemas de saúde
A melatonina (produzida pela glândula pineal) é um hormônio que ajuda a organizar o organismo e começa a ser produzido quando o dia escurece e atinge seu nível máximo quando estamos dormindo. Com o nascer do dia e a claridade, a glândula reduz a produção da melatonina, mostrando ao organismo que é o momento de acordar. Por isso, segundo o médico, é preciso observar como está a qualidade e quantidade do sono.
Foto: Roncon & Graça ComunicaçõesRicardo Campos
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