É bom lembrar que a gravidez traz grandes mudanças no seu corpo e sem dúvida muitas inseguranças para você, preocupações com o bebê, se a gravidez irá chegar ao final, se o parto será normal ou não, se você irá engordar muito, ficar feia, isto será normal.
– Previna-se das manchas de pele, principalmente no rosto, se protegendo do sol, usando protetor solar (fator 30 ou mais), chapéu, sombrinhas.
– Hidrate a pele tomando bastante água durante a gravidez, mas somente água tratada e de fonte conhecida, evitando águas de fontes naturais abertas, ou de riachos, pois podem estar contaminadas. O uso de cremes hidratantes ou para estrias, serão orientados pelo seu obstetra.
– Caminhe regularmente e faça exercícios leves que ajudarão a fortalecer os músculos e melhoram a circulação, principalmente nas pernas.