Dicas para driblar o calor e refrescar a criançada « Eu nasci no Vila da Serra
Com as altas temperaturas das últimas semanas os pais devem ficar atentos a hidratação, pois é grande a perda de líquido pela transpiração e pela urina. Em casos de virose intestinal, com diarréia e vômito é preciso redobrar a atenção para que o pequeno não se desidrate.
Confira algumas dicas para driblar o calor e refrescar a criançada.
Hidrate o seu pequeno sempre, não espere que ele peça por um copo de água. Em pequenas quantidades ao longo do dia, lembre o pequeno de tomar de um pouquinho a cada hora. A hidratação é fundamental para o melhor funcionamento do intestino.
Dê preferência aos sucos naturais de frutas ou água de coco, essa são as alternativas para evitar o exagerado consumo de refrigerantes. Algumas frutas como melão, melancia possuem alto teor de hidratação.
Veja algumas maneiras incentivar o consumo:
Evite alimentações com alto teor calórico. Dê preferência a uma alimentação leve, acrescente nas refeições legumes e verduras.
4. Ambiente ventilado
Escolha um local arejado para as crianças brincarem, aproveite as sombras das árvores ou um cantinho do lar mais fresco.
5.Banho de mangueira
Para driblar o calor a sugestão é voltar a ser criança junto com o pequeno a partir de um refrescante banho de mangueira.
Tenha o protetor solar como seu aliado. Os dias de sol estão aí e você não pode esquecer o protetor – ele vai ser seu aliado. O fator de proteção 30 é o mais indicado para as crianças.