Receita do Suco que pode ajudar evitar AVC. Aprenda – Natureza e sua Saúde
Receita do Suco que pode ajudar evitar AVC. Aprenda
Posted on 11 de novembro de 2019 by admin in Dicas de Saúde
AVC (Acidente vascular cerebral), também conhecido como derrame, é uma das causas de morte principais no mundo. Ele tem dois tipos: 1. Acidente vascular isquêmico – quando há falta de circulação em uma área do cérebro devido à obstrução de uma ou mais artérias por ateromas, trombose ou embolia. Ocorre em pessoas de mais idade como consequência da diabetes, colesterol elevado, hipertensão arterial, problemas vasculares e fumantes.
2. Acidente vascular hemorrágico – quando há um sangramento cerebral provocado pelo rompimento de uma artéria ou vaso sanguíneo provocado pela pressão arterial alta, problemas na coagulação do sangue, traumatismos.
Homens e mulheres de qualquer idade podem ter esse problema. Mas, porém, é mais comum depois da velhice – de 60 aos 70 anos. Veja os sinais da doença, que, em alguns casos, podem anteceder o AVC:
– Dificuldade de entender o que os outros falam, – Problemas respiratórios, – Dor, – Inchaço nos pés/pernas, – Soluços frequentes (acompanhados de alguns desses sintomas), – Paralisia ou fraqueza de uma lado do corpo, atingindo os braços, o rosto e as pernas , – Forte dor na cabeça, – Dormência em apenas um lado do corpo, – A perda da visão em apenas um olho, – Dificuldade em falar,
Veja o que pode provocar o derrame: – Obesidade, – Problemas cardíacos, – Consumo de drogas ilícitas, – Condições genéticas, – Alterações vasculares, – Hipertensão, – Diabetes, – Colesterol alto, – Fumo, – Consumo excessivo de álcool
É possível reduzir os ricos de derrame cerebral, por intermédio de algumas atitudes, como: – Ter a pressão arterial controlada, – Perder peso, caso tenha em excesso, – Evitar o excesso de açúcar, – Diminuir o estresse, – Controlar os níveis de colesterol, – Aumentar a atividade cognitiva, como leitura, xadrez, exercícios manuais e aprender coisas novas
– Ter uma boa alimentação, – Evitar excesso de sal, – Não fumar, – Não beber (ou beber muito pouco), – Praticar exercícios físicos, – Evitar o consumo de gorduras de má qualidade (carnes embutidas)
RECEITAS PARA TENTAR EVITAR O DERRAME: Receita 1: Esta receita é bem simples. E ela se resume a dois ingredientes: água morna e limão. Consumir água morna com limão fornece uma boa quantidade de Orac.
Não sabe o que é Orac? De forma resumida, o índice Orac (acrônimo para "'Oxygen Radical Absorbance Capacity', ou capacidade de absorção dos radicais oxigenados) é um método de quantificação das capacidades antioxidantes.
Não entendeu? Vamos descomplicar: Orac é uma medida que criaram para medir a capacidade de antioxidantes dos alimentos. Quanto mais Orac houver num alimento, maior será sua oferta de antioxidantes.
E esta bebida com água morna e suco de limão é riquíssima em Orac. Como consequência, ela é um potente protetor contra o envelhecimento precoce e contra doenças como AVC e câncer.
E como se faz e se toma esta bebida? É tudo muito simples. você só precisa espremer um limão e adicionar a um copo de água morna. Se quiser, e se não for diabético, adoce com uma colher (sopa) de mel.
O ideal é tomar esta receita todos os dias para que ela torne seu corpo mais resistente a doenças, inclusive ao derrame. O melhor horário é de manhã logo cedo, em jejum.
Receita 2: Esta segunda receita serve como complemento da primeira. Ela deve ser feita por apenas sete dias e uma única vez por ano (mas todos os anos).
INGREDIENTES: 200 ml de limão – qualquer uma variedade, menos o limão taiti. 1 colher (chá) de sal amargo (o mesmo que sal de Epsom) – encontra-se em boas farmácias.