Para as pessoas que não têm muito controle sobre o que acontece no trabalho e que têm as folgas preenchidas com tarefas e mais tarefas, controlar seu tempo pode ser libertador e restaurador.
“Experiências de maestria” são coisas interessantes e envolventes que você faz bem. Podem ser atividades desafiadoras – isso as torna mentalmente absorventes e ainda mais recompensadoras.,
A importância do distanciamento psicológico do trabalho, o quarto fator, foi observada pela primeira vez em um estudo dos sociólogos israelenses Dalia Etzion, Dov Eden e Yael Lapidot sobre trabalhadores antes e depois de seu serviço anual no exército israelense.