Pão de Sal ou Bolachinha? | Eliminando Peso
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Pão de Sal ou Bolachinha?
8 anos ago by Isa 1 Envie este texto a um amigo
Teste mostra que bolacha água e sal pode engordar mais do que pães
Ideia comum a muitos que querem perder peso, trocar pão por biscoito água e sal ou cream cracker é um erro, segundo nutricionistas e um teste da Associação Brasileira de Defesa do Consumidor (Pro Teste). Apesar de mais calórico, um pão francês (ou dois de forma) é mais saudável e engorda menos do que cinco biscoitos. A nutricionista Gisele Magalhães explica que há outros fatores que contam para o ganho de peso – entre eles, a presença de fibras e gordura. "Além de benéfica para o funcionamento do intestino, as fibras diminuem absorção de gordura."
A Organização Mundial de Saúde recomenda que o consumo dessa gordura não seja maior que 2 g por dia. "É difícil evitar a gordura trans hoje", diz ela. "E, se em apenas seis biscoitos consome-se mais da metade, o risco de ultrapassar os 2 gramas é muito alto." O estudo também revelou que a quantidade de sal ultrapassou em duas marcas na porção de 30 g ultrapassou o recomendado. A nutricionista da Pro Teste culpa a falta de regulamentação do setor alimentício para os altos índices de sal e gordura trans. "A legislação é muito permissiva e não estabelece limites."
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Tags: biscoito, mito, pão, sal
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One Response to "Pão de Sal ou Bolachinha?"
Kilza Miranda disse:
29 julho 2009 às 3:44 pm
Parabéns pelo site! Tenho um blog e gostaria de transformá-lo em um site como o seu, como devo proceder, qual empresa vc faz hospedagem? Aguardo contato!