Exercícios físicos e saúde bucal: saiba a relação – Cidan Dicas
Exercícios físicos e saúde bucal: saiba a relação
junho 28, 2021 / Samuel Berry / 0 Comments
Atividades físicas são essenciais para a nossa saúde e necessárias para a manutenção do corpo, impactando também a saúde bucal. Neste artigo, veremos mais a fundo a relação que existe entre exercícios físico e saúde bucal.
Inicialmente, é importante debater e destacar qual a importância dos exercícios físicos para a saúde do corpo.
Independentemente do tipo de exercício físico que você irá praticar, certamente ele trará benefícios variados para o corpo, sendo essa prática uma das principais recomendações dos médicos para a manutenção da saúde.
Praticar exercícios regularmente pode ajudar você a prevenir diferentes doenças, especialmente as cardiovasculares.
Isso acontece porque, quando você pratica atividades físicas, movimentando o corpo, o organismo produz o chamado colesterol bom.
Ao mesmo tempo, ele reduz a produção de colesterol ruim e diminui o índice de triglicérides no sangue, melhorando a circulação e diminuindo os riscos de doenças no coração.
Além disso, essa prática pode ajudar a prevenir outras doenças variadas, tais como:
A prática de exercícios também ajuda a melhorar a qualidade da respiração. Para isso, é importante que você faça o processo respiratório, durante as atividades, da maneira correta: inspirando pelo nariz e expirando pela boca.
Depois de um certo período praticando atividades físicas regulares, fica visível a qualidade que você adquire na sua respiração, ajudando a evitar o desenvolvimento de patologias respiratórias, como a bronquite.
Cuidar da saúde bucal é fundamental, visto que os dentes, língua e a boca como um todo desempenham um papel primordial para a sobrevivência, além de iniciar processo digestivo.
Mais ainda, os dentes são elementos que ajudam a elevar a autoestima, especialmente quando são bem cuidados.
Por isso, é fundamental ter uma saúde bucal qualificada, e são diversos aspectos que permitem que isso aconteça, como a higienização bucal diária, alimentação adequada, realizamento de tratamentos odontológicos, como a aplicação de lente de contato dental e, por fim, a prática de exercícios físicos que fortalece a imunidade.
Atividades físicas e a saúde bucal
Mas qual é a relação entre a prática de exercícios físicos e a saúde bucal? Bom, eles podem estar relacionados tanto positivamente quanto negativamente.
Para quem pratica atividades físicas de alto rendimento, como os atletas profissionais de diferentes esportes, o alto consumo de isotônicos e bebidas de ganho energético, por exemplo, podem afetar a estrutura do dente, danificando a coloração dos dentes e resistência dental.
Nesses casos, além de manutenções mais regulares, procedimentos diversos podem ser necessários, bem como os estéticos desejados, como é o caso do clareamento dental para correção.
Por isso, é importante que ao praticar esses exercícios e consumir essas bebidas, que se realize logo em seguida a higienização dos dentes, podendo ser mediante ao uso de enxaguantes bucais ou água.
Entretanto, o mais recomendado é que você faça o processo completo, ou seja, escove os dentes e utilize fio dental.
Outro ponto interessante entre essa relação da prática de exercícios físicos e a saúde bucal é que, de modo geral, quando os dentes e a boca estão mais saudáveis, a tendência é que o restante do organismo também esteja fortalecido, aumentando a disposição.
Dessa maneira, você ajuda o corpo a aumentar a força e a resistência, permitindo a realização de exercícios físicos mais intensamente.Contudo, equipamentos adequados e proteções podem ser necessárias.
Já no caso da prática de exercícios de forma moderada, a tendência é a ampliação dos benefícios, já que os riscos de inflamação são reduzidos e a hidratação ampliada, fator que auxilia no equilíbrio do pH bucal.
Por fim, estudos recentes mostram que a prática de exercícios físicos diminui consideravelmente, em cerca de 54%, a chance das pessoas desenvolverem periodontite.
Para quem não sabe, a periodontite é uma das doenças bucais mais problemáticas, visto que elas afetam os tecidos que ajudam na fixação dos dentes.
Dessa maneira, quando a doença se agrava, os dentes podem acabar caindo, sendo necessário utilizar um implante dentário para substituí-lo.
Para garantir maior qualidade para a saúde bucal, principalmente para os dentes, é fundamental consultar com regularidade o seu dentista, especialmente quem pratica exercícios físicos de alto rendimento.
Com essa ajuda, você pode receber recomendações de bebidas que podem ser consumidas sem que a saúde dos dentes seja afetada, práticas que são importantes para melhorar a saúde bucal, bem como identificar a necessidade de procedimentos como o aparelho ortodôntico.
Esse último instrumento mencionado é muito utilizado no ramo da odontologia por ajudar na reestruturação dos dentes, trabalhando para juntar os dentes e transformar o sorriso em uma estrutura mais alinhada.
Existem diferentes modelos de aparelhos, cada um funcionando de uma maneira específica.
Para atletas, por exemplo, especialmente os esportes de contato, é interessante utilizar um aparelho movel ou lingual, visto que outros métodos, como o fixo, podem machucar a boca caso a pessoa sofra um choque nesta região.