Meu último projeto foi desenvolver um aplicativo iOS para que os caminhoneiros dos EUA pudessem realizar o controle de horas de serviço.
Comecei a desenvolver para iOS em setembro de 2013 na linguagem Objective-C e iOS 6. Desde então me especializei na área mobile, desenvolvi e participei de vários projetos, atualmente estou preparando códigos para a atualização da linguagem Swift 3.0.

Uma das grandes questões sobre atividade física é em quanto tempo sem treinar começamos a perder massa muscular?
Essa informação é importante porque nos ajuda a programar os períodos de descanso, seja pelo cansaço acumulado, por falta de tempo ou por imprevistos que possam nos afastar (temporariamente, espero) da atividade física.
Estudos indicam que os indivíduos submetidos ao treino de musculação foram aumentando a massa muscular após trinta e noventa dias de exercícios regulares.
Por outro lado, após dez e trinta dias de repouso, os ganhos foram sendo reduzidos, até que voltassem ao resultado inicial. O mais interessante foi notar que, após três dias de descanso, foram observados os maiores ganhos em termos de massa muscular. O resultado pode indicar que sejam necessários períodos de descanso de dois ou três dias após uma sucessão de semanas em atividade intensa.
É realizado de forma intensa quase sem intervalos entre as séries o que ativa a produção de GH e Testosterona.
Em 20 minutos de 3 a 4 vezes por semana treina-se todo o corpo, fortificando todos os músculos, ativando sobremaneira o metabolismo e, consequentemente, a queima acelerada de calorias.
Circuito 20 Minutos: Combinação de Musculação + Pilates + Funcionais + Localizados + Aeróbicos em um única sessão de treinamento.
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2014 Por Ben Burton via Ladder Of Jacob “O que foi, isso é o que há de ser; e o que se fez, isso se fará; de modo que nada há de…
Por toda a comunidade judaica existe um equívoco generalizado no qual dizem que nenhum dos sábios judeus e rabinos teriam acreditado que Yeshua é o Messias. Esta é uma das razões pelas quais muitos judeus de hoje não acreditam nele.