Já deve ter acontecido com você conhece: depois de um dia de estudos, trabalho ou de cuidado com os filhos e a casa, aparecem dores musculares nas costas que incomodam muito e tudo o que ...
A musculação é aquele ciclo que pode começar a acompanhar a mulher geralmente a partir dos 11 a 12 anos de idade e permanece na vida dela até seus 48 a 52 anos....
A preocupação com a saúde e em manter uma rotina de vida saudável vem crescendo consideravelmente....
A flexão é um exercício que, em sua versão padrão, trabalha músculos como os peitorais (do peito), os deltoides (dos ombros), os tríceps (da parte de ...
Alguns alimentos e suplementos são considerados termogênicos, ou seja, aceleram o metabolismo e auxiliam na perda de peso....
A erva cidreira é uma planta medicinal que também é conhecida pelos nomes de cidreira, melissa e citronete e por seu nome científico que é Melissa officinalis....
Quando sua chefe marca uma reunião bem cedo e, no mesmo dia, sua amiga faz um jantar de aniversário, a academia acaba ficando para segundo (ou décimo) plano....