11 dicas para você escolher a melhor academia para malhar - Mulheres na Pista
11 dicas para você escolher a melhor academia para malhar
Muita gente começou o ano com a promessa de entrar para uma academia e se dedicar para ter mais saúde. E agora que o Carnaval já passou e o ano definitivamente começou é hora de agir e encontrar a melhor academia.
O ruim é que quando começa a procura surgem várias dúvidas: preço, localização, modalidades, equipamentos… Para facilitar a vida de quem está em busca de um lugar legal para malhar e chegar no fim do ano riscando mais uma meta da listinha, nós listamos aqui embaixo 11 dicas para escolher o melhor lugar para malhar. Vem ver!
Localização: visite as opções mais próximas da sua casa ou do seu trabalho. Quando você malha perto de um desses locais fica muito mais difícil boicotar os treinos. O ideal é que você não demore mais de 25 minutos para chegar à academia;
Horário de funcionamento: não adianta se matricular em uma academia que não esteja aberta nos horários que você pode malhar. Além do mais, se você é daqueles que adora ir malhar aos sábados, domingos e feriados, precisa estar atento para saber se o local vai se adequar a você;
Mensalidade: o valor pago pelo serviço deve caber no seu orçamento. Pesquise as mensalidades e converse com o pessoal da secretaria sobre as opções de planos e descontos. Além de fidelizar o aluno, eles ajudam a economizar;
Infraestrutura e equipamentos: ventilação adequada, iluminação, equipamentos em boas condições, limpos e de qualidade. O ideal é conferir também se a academia oferece estrutura para casos de acidentes. Confira também a quantidade de alunos, porque não é legal ficar disputando aparelhos em um lugar superlotado;
Profissionais qualificados: os professores devem ser formados em educação física e não apenas de estagiários. Eles deverão explicar como os exercícios são feitos a intensidade das séries e a hora da troca da planilha. Importante também que o mesmo profissional acompanhe a sua evolução;
Relação entre o número de instrutores e de alunos: para que todos os alunos da academia recebam atenção, a regra é de que cada professor cuide de 15 alunos;
Limpeza: além de os equipamentos estarem sempre limpos, os banheiros e vestiários também devem primar pela higiene. Além disso, os chuveiros devem estar em perfeita condição de uso e de ter armários para os alunos.
Diferenciais: a gente sabe que muitas vezes as pessoas vão para a academia mais por obrigação do que por vontade própria. Uma dica importante é conversar sobre todas as atividades inclusas no pacote mensal. Além de variar nos exercícios você irá se divertir, aproveitar mais e quem sabe aprender a gostar de praticar atividades físicas;
Modalidades: além da musculação, que é praticamente obrigatória para todos que desejam ter boa saúde, não é nada mau a academia oferecer diversas atividades: lutas, dança, pilates, spinning, jump, pump, abdominal, alongamento, yoga, hidroginástica e natação etc. são sempre incentivo extra;
Política de cancelamento: é claro que você não deve se matricular pensando em cancelar o contrato. De qualquer maneira, é preciso pensar nisso, porque às vezes é necessário. Então veja se o local oferece reembolso ou transferência de titularidade ou se vai cobrar uma multa em caso de cancelamento;
Bem-estar: antes de efetuar a matrícula, perceba se você se sente bem neste local, porque ele tem de ajudar você a cuidar da saúde e não prejudicar. Preste bem a atenção no atendimento dos funcionários e não se esqueça de pedir para conhecer as instalações antes de tomar qualquer decisão.