Por exemplo, se você tem uma personalidade muito competitiva e gosta de trabalhar em equipe, esportes como futebol, basquete, vôlei e rugby podem ser excelentes opções. Para praticá-los é preciso estar em dia com a resistência, velocidade, equilíbrio, saúde e força muscular.
Se você ainda é uma pessoa competitiva e curte o bom e velho exercício de alta intensidade, mas prefere trabalhar sozinha, há diversas modalidades: natação, atletismo, judô e ciclismo são algumas delas.
Porém, se você prefere exercícios de ritmo mais moderado e que prioriza questões de técnica, coordenação e foco, o caminho pode ser outro. Experimente esportes como tênis de mesa, tiro com arco e boliche.
Seja qual for a sua escolha, todos os esportes citados ajudam a desenvolver atributos físicos como equilíbrio, flexibilidade e coordenação motora. Além disso, eles também melhoram a qualidade de vida e a saúde dos praticantes.