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Taekwondo é uma boa opção para quem buscar força e equilíbrio
O taekwondo pode ser praticado por adultos e crianças e é uma das atividades mais completas quando se trata de fortalecimento muscular
Matheus Dantas* Publicação:05/01/2018 06:00Atualização:05/01/2018 13:56
Mestre Julliany é uma das professoras do esporte na TKD Brasília
O taekwondo é famoso mundialmente pela aplicação de inúmeras técnicas de chutes, sendo um esporte que desenvolve a parte física e mental do praticante, seja ele adulto ou criança. Considerada uma das atividades mais completas, une arte marcial, defesa pessoal e treinamento físico. Do ponto de vista do preparo físico, o taekwondo desenvolve a força, a coordenação motora, a velocidade, o equilíbrio, um alto gasto de calorias e a resistência muscular de quem o pratica. Pode ser feito tanto por adultos quanto por crianças e é o esporte de luta mais praticado por mulheres.
"Aqui na academia nós trabalhamos três pilares do taekwondo: a arte marcial, a defesa pessoal e o esporte olímpico. As aulas contribuem de forma bastante significante para o condicionamento do aluno e a perda de peso, pois há todo um processo durante os treinos. Fazemos um pequeno treino funcional, pulamos corda, fazemos variados tipos de alongamento antes e depois das lutas, trabalhamos muito a parte da agilidade do praticante", afirma o mestre em taekwondo Vinícius Avelino, da academia TKD Brasília.
No taekwondo, não existe limite etário para a prática, pois o esporte respeita as possibilidades de todos os praticantes.
"Nós recebemos alunos de todas as idades e, nos últimos tempos, vem crescendo o número de pessoas com a idade mais avançada querendo praticar o taekwondo. Vemos os pais treinando com seus filhos, trazendo as crianças, o que agrega para o desenvolvimento dos pequenos", conta o mestre.
l Trabalha a coordenação física e motora, a flexibilidade, o equilíbrio e a concentração;
l Promove a boa forma física, reduz o excesso de peso e desenvolve a capacidade atlética;
l Desenvolve a capacidade de defesa pessoal;
l Desenvolve o espírito de grupo, através do treino com os colegas, e promove a disciplina. As crianças aprendem a fazer o que lhes é solicitado e, assim, desenvolvem também a autodisciplina, através da definição de objetivos e esforço para atingi-los;
l Promove a autoconfiança e a autoestima das crianças;
l As atividades e a interação das aulas privilegiam o desenvolvimento de características como a coragem, humildade, destreza e autocontrole;
l Promove a cortesia e o respeito pelo instrutor, pelos colegas e por si próprio.
TKD Brasília
Local: Clube dos Previdenciários (SEPS 712/912). Plano anual: parcelas de R$ 179,90; mensal: parcelas de R$ 250. Duração das aulas: 1h
De segunda a sexta das 16h às 21h. Para mais informações acesse: http://www.tkdbrasilia.com.br/ ou ligue: 3345-8488.