Existem alguns alimentos que podem ser preocupantes para aqueles que procuram perder peso. Embora alguns alimentos mais calóricos possam até ser saudáveis, eles podem dificultar uma dieta baixa em calorias.
Se você quer seguir uma dieta para emagrecer sem cair em armadilhas, confira abaixo a lista com alguns dos alimentos mais calóricos encontrados no mercado e organize seu programa alimentar com base nessas informações. Alguns dos alimentos dessa lista você já sabe que têm muitas calorias. O que você talvez não saiba é como eles podem ficar tão calóricos se não tomar cuidado.
São produtos de alto teor calórico e são consumidos geralmente no café da manhã ou lanche da manhã ou tarde. Os cereais podem até trazer energia imediata, mas quem quer emagrecer deve consumir com parcimônia. Em apenas 25g do produto há 95 calorias.
Uma porção de 100 gramas de massa cozida pode conter cerca de 140 calorias. Se você comesse somente 100g e um molho light não seria problema. Acontece que quando adicionado um molho calórico, como de queijos, esse valor pode facilmente dobrar ou triplicar. As massas têm uma grande quantidade de carboidratos, por isso são alimentos mais calóricos. E os molhos geralmente fornecem muita gordura.
Quem busca emagrecer deve evitar consumir massa em excesso. Um prato de massa facilmente tem mais de 300g. Isso significa que você pode estar fazendo uma refeição com mais de 1000 calorias sem notar.
A manteiga de amendoim é um dos alimentos mais calóricos que são muito apreciados no mundo inteiro. Em uma colher de sopa são 94 calorias.