Tratamento natural para má circulação - Alimentos, Tratamentos e Saúde - As melhores receitas, tratamentos, dicas e como emagrecer
Quem trabalha muito tempo sentado tende a ficar com as pernas inchadas e tem maior propensão ao desenvolvimento de varizes, especialmente atrás dos joelhos e, para evitar este problema, pode-se colocar alguns livro empilhados embaixo dos pés, para evitar o acumulo de líquido nos membros inferiores.
Recomenda-se, ainda, levantar-se a cada 2 horas e dar uma caminhada de, pelo menos, 5 minutos, seja para ir ao banheiro ou para beber um copo d'água. Assim, há um estímulo nas pernas e a circulação sanguínea melhora, evitando os sintomas de má circulação, como os pés inchados, por exemplo.
Ao deitar-se, deve-se colocar uma almofada alta sob os pés, para mantê-los mais elevados que o resto do corpo. Outra dica importante é praticar algum tipo de atividade física com regularidade, que dure, pelo menos, 1 hora, 3 vezes por semana.