24 de Maio de 2017 24 de Maio de 2017 ECOexpressão 0 comentários carreira, felicidade
Uma pesquisa da Isma Brasil realizada em 2015 mostrou que 72% das pessoas estão insatisfeitas com o trabalho, trazendo consequências para suas vidas, como: aumento nos casos de doenças psicológicas (ansiedade, depressão, transtornos obsessivos, etc.), dificuldade nos relacionamentos pessoais e familiares e fragilidade na saúde.
"Nem sempre as pessoas podem largar ou mudar de emprego, para isso é necessário planejamento de médio e longo prazo. Porém pequenas ações e mudanças de comportamento podem ajudar a trazer maior satisfação profissional. E isso pode ser realizado de imediato, basta querer e começar" alerta e coach e especialista em carreiras da Intentus, Lilian Sanches, que resume as orientações fundamentais para trazer maior felicidade ao ambiente profissional:
"Realmente tem trabalhos que você não consegue amar ele inteiro, mas pode amar as tarefas ou o resultado final" diz Lilian. Mesmo quem é apaixonado pelo que faz terá momentos ruins, aquelas tarefas, atividades ou relacionamentos terríveis. É preciso aprender a enxergar o todo e tirar proveito das partes boas. Uma dica é criar bons relacionamentos no trabalho e focar nos aprendizados adquiridos.
"Quando usamos nossos talentos e potencialidades entramos com muito mais facilidade em flow, ou estado de fluxo, que ocorre quando desafios e habilidades são correlatos" diz a especialista em carreiras. Os estudos de psicologia positiva dizem que se o desafio for baixo, menor do que a habilidade, a pessoa desmotiva. Se o desafio for alto demais, causa estresse, ansiedade, e pode haver a desistência. Por isso é importante aumentar os desafios conforme as habilidades também vão aumentando.
Entender qual o propósito e sentido de estar trabalhando – mesmo que não encontre propósito no trabalho, mas no porquê de você estar nele, nessa atividade, hoje. Ou seja, enxergar propósito e significado mesmo em um subemprego ou em uma atividade "bico". Às vezes você está em um trabalho ruim, em uma empresa que não gosta, porque precisa do salário para pagar a faculdade, ou para adquirir alguma experiência que será valorizada no próximo emprego. Lilian conclui: "Foque seus pensamentos e suas atitudes no que esta experiência, por pior que seja te proporcionará no futuro. Ou seja, cumpra as pequenas metas para alcançar o objetivo maior".