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5 alimentos que vão deixar sua pele rejuvenescida
Pensando que colágeno só se encontra em cápsulas vendidas em farmácias? Não mesmo! Veja abaixo estes 5 alimentos que, por serem fontes de colágeno, vão te ajudar a deixar a sua pele lisa e mantê-la jovem:
1. Gelatina
Não só é uma ótima sobremesa para quem iniciou algum tipo de dieta, a gelatina também é repleta de colágeno. A gelatina também é fonte de vitaminas e proteína, o que faz dela um dos alimentos mais vantajosos para a pele.
Por ser carregado de proteína, tal como outros alimentos que vêm do animal, os ovos fazem com que haja o estímulo da produção de colágeno, o que exerce ação diretamente no combate à flacidez da pele e ajuda no enrijecimento dos músculos.
3. Frutas ácidas
Você já ouviu ou leu por aí que alimentos vermelhos e cítricos são ricos em vitamina C? Ainda por cima, a vitamina auxilia na síntese de colágeno. Por causa disso, se você deseja ter uma pele lisa feito um bebê, abacaxi, laranja, limão, frutas vermelhas, tangerina e diversas outras frutas são excelentes na saúde da sua pele.
4. Carnes e derivados de animais
Por serem alimentos repletos de vitaminas do complexo B e proteínas, o consumo realizado com frequência, envolvendo carnes, assim como outros derivados de animais, como por exemplo o leite, estimulam a produção de colágeno pelo corpo.
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