8 – Se arrume para trabalhar, afinal trabalhar em home office é trabalho. Não precisa colocar vestido ou terno e gravata, mas também não é recomendável ficar de pijamas durante as 24 horas do dia. É importante estar preparado para as videoconferências planejadas assim como aquelas que aparecem de última hora e esta pratica ajuda você a entrar mentalmente no clima das atividades de trabalho que precisa executar durante o dia.
9 – Mantenha as suas conexões sociais, mesmo que remotamente. Ficar muito tempo no isolamento tem efeitos adversos para a saúde mental e o trabalho remoto pode impactar. Tenha um grupo de amigos que você possa se comunicar durante o dia, planeje videochamadas informais para discutir qualquer tema que não seja o trabalho ou mesmo o que está acontecendo nas equipes durante estes dias remotos.
10 – Estabeleça um horário para começar e para terminar o trabalho diário. Ter o computador do trabalho conectado o dia todo dentro de casa normalmente nos faz perder a noção da hora de início e termino do trabalho e isso não é bom para a saúde e para o convívio com a família. Tente estabelecer uma rotina e calendário de trabalho e quando terminar a última atividade planejada do dia afaste-se do computador e concentre-se em qualquer outra coisa. Criar este distanciamento irá fazer bem a saúde mental, te manter revigorado e capaz de ser produtivo durante os vários dias de home office.