Semanalmente, cada aluno irá gravando vídeos breves com os seus progressos e com as suas dificuldades, para feedback dos instrutores e para aprovação e passagem à fase seguinte.
Duas vezes por semanas terão lugar as sessões de coaching em grupo com cada turma, em livestreaming. Aqui partilham-se experiências, progressos e dúvidas, e dá-se feedback personalizado aos alunos de como ultrapassar dificuldades e de como continuar a avançar. Os alunos devem participar pelo menos numa destas sessões, mas podem participar nas duas se quiserem ou precisarem.
O objetivo é neste curso os alunos poderem aprender pelo menos o suficiente para usarem a bicicleta em parques, jardins e zonas similares, investindo 12 a 20 horas na sua aprendizagem ao longo destas 8 semanas.
Para saber mais sobre as nossas aulas de iniciação, o que se aprende e como, consulte as primeiras secções da nossa página dedicada às aulas presenciais deste Nível 1.
Precisará de arranjar uma bicicleta, algumas ferramentas básicas para o respectivo ajuste, e um espaço adequado para os treinos – daremos indicações sobre o que ter em conta ao escolher cada um deles.
Precisará ainda de um smartphone ou tablet com microfone, som e câmara, e net (idealmente wifi, ou dados) no local dos treinos.
Com a inscrição receberá também pelo correio um kit de oferta com um suporte de telemóvel para o guiador da bicicleta e um conjunto de discos para os seus exercícios.
Comece por preencher a Ficha de Inscrição aqui. A inscrição na escola virtual fica em 15 €, e o curso em 185 €. Se se inscrever em conjunto com outra pessoa beneficiam de 20 % de desconto.
Os nossos métodos, desenvolvidos, testados e apurados ao longo dos últimos 12 anos com aulas presenciais com muitas centenas de alunos de todas as idades, foram desde o início otimizados para 3 objetivos para a aprendizagem: 1) sucesso, 2) autonomia, e 3) segurança. Ou seja, os nossos alunos aprendem, fazem-no quase sempre sem precisar do apoio físico dos instrutores, e as quedas são raras e felizmente quase sempre sem consequências de maior.
Qualquer que seja o seu ponto de partida, esteja a pensar em pedalar em zonas urbanas ou rurais, em estradas ou em ciclovias, estes dois cursos online (que fazem parte do nosso Curso Teórico-Prático com o mesmo nome), ser-lhe-ão extremamente úteis para evitar sinistros.
Mais ninguém lhe ensinará estes conceitos que transformarão a sua experiência de uso da bicicleta. Tornar-se-á um condutor de bicicleta muito mais confiante, mais independente da infraestrutura, e muito mais seguro. Se conduz automóvel, também lhe será útil e melhorará a sua condução.
Os dois cursos online podem ser feitos de forma independente, mas são extremamente complementares. Pode ir fazendo o curso ao seu próprio ritmo, e pode também optar por ter acesso às sessões complementares de discussão em grupo, onde poderá colocar-nos as suas questões e dúvidas, e beneficiar de ouvir também as dos colegas de sessão.
Mais tarde, se tiver oportunidade, pode considerar complementar esta parte teórica com umas aulas práticas particulares.