Consola e parâmetros medidos: a consola é um ecrã que fornece ao utilizador informações em tempo real sobre o seu desempenho. Se o modelo contemplar programas de treino, é na consola que os podemos selecionar (ver secção posterior sobre as consolas).
Programas de treino: os programas de treino oferecem diferentes níveis de dificuldade. Certos programas incluem variações automáticas de dificuldade em função do objetivo que se pretende alcançar (ver secção sobre os programas de treino).
Há três tipos de sistemas de travagem, também ditos sistemas de resistência ou sistemas de freio: magnético manual, magnético motorizado e eletromagnético. A escolha vai depender da utilização prevista para a bicicleta.
Sistema manual de travagem magnética: quando o utilizador aumenta o nível de resistência da bicicleta, os ímanes aproximam‑se do volante de inércia e reduzem a velocidade da roda, exigindo assim um maior esforço para pedalar. O nível de resistência (ou de travagem) regula‑se rodando um botão situado na parte da frente da bicicleta. Este sistema de travagem é mais indicado para principiantes e para praticantes ocasionais.
Desvantagens: poucos níveis de resistência disponíveis, sem programas de treino, adequado para um número limitado de horas de utilização por semana, bicicleta menos robusta, pedalada menos fluida.
Sistema motorizado de travagem magnética: este sistema é idêntico ao anterior, exceto que o ajuste da resistência não se efetua manualmente, mas sim na consola da bicicleta. Convém optar por este tipo de travão se o equipamento se destinar a uma utilização um pouco mais frequente.
Vantagens: maior número de níveis de resistência, utilização mais confortável graças ao ajuste da resistência diretamente na consola, grande número de programas de treino disponíveis por Wi-fi ou Bluetooth, bicicleta mais robusta capaz de suportar até oito horas de utilização por semana.
Sistema de travagem eletromagnética (bicicleta ergométrica): a resistência é regulada através da consola por eletroímanes, o que a torna mais precisa e silenciosa. Este sistema é ideal para uma utilização intensiva, nomeadamente para desportistas de alto nível.
Vantagens: grande número de níveis de resistência, numerosos programas de treino, utilização bastante fluida e confortável, bicicleta robusta e de elevada durabilidade, que permite uma utilização até 12 horas por semana.
No ecrã da consola, o utilizador pode visualizar dados sobre o seu desempenho, entre os quais a velocidade a que está a pedalar, assim como a distância percorrida, o número de calorias queimadas e o tempo decorrido desde o início do exercício. São informações que podem desempenhar um papel fundamental na motivação do utilizador.
É possível escolher uma consola mais ou menos interativa, em função do conforto e da facilidade de utilização desejados.
Alguns equipamentos indicam, igualmente, a frequência cardíaca, sendo vendidos com um acessório específico, a banda cardíaca.
Algumas bicicletas estáticas incluem programas de treino, que ajudam o utilizador a estabelecer um plano de exercício. A escolha do programa dependerá do que pretende trabalhar: coordenação e velocidade, fortalecimento muscular e potência ou, ainda, capacidade aeróbia e aumento do limiar anaeróbio. Estes programas propõem, geralmente, um treino por patamares, o que ajuda o utilizador a progredir.
Coordenação e velocidade: o objetivo do programa é aumentar a eficiência de pedalada. A velocidade resulta da rapidez com que é realizado o movimento de pedalada. Ao trabalhar a velocidade, melhora‑se a coordenação, o que contribui para obter um melhor rendimento durante o treino.
Fortalecimento muscular e potência: o programa de fortalecimento muscular consiste em repetir uma série de exercícios de esforço contínuo com uma cadência de pedalada baixa. Aliando o trabalho de velocidade ao trabalho de fortalecimento muscular, desenvolve‑se a potência.
Aumento do limiar anaeróbio: o programa tem como objetivo diminuir a produção de ácido láctico no corpo a um determinado ritmo cardíaco, a fim de elevar o limiar anaeróbio. Durante o esforço físico, com a diminuição de oxigénio, forma-se ácido láctico nos músculos para produzir mais energia. Quanto maior o esforço, mais energia requer, aumentando assim a concentração de ácido láctico. O limiar anaeróbio é o limite acima do qual a quantidade de ácido láctico acumulada deixa de ser neutralizada pelos músculos. O limiar anaeróbio evolui com o treino e quanto mais alto for, melhor será o desempenho alcançado. Daí a importância de incluir objetivos de aumento do limiar anaeróbio nos programas de treino, especialmente para atletas de alto nível.

Como nos apresentamos publicamente ou como nos escondemos publicamente quando queremos nos apresentar de alguma maneira? Essa pergunta é o ponto de partida para o projeto Campo Aberto, que reúne em Teresina a plataforma Demolition Incorporada, da cidade, e a Companhia Wild Vlees, de Amsterdã.
Esse intercâmbio consiste de dois processos que ocorrem paralelamente e em constante diálogo: uma investigação física, conduzida por Tamar Blom e Marcelo Evelin, e uma residência de gestão criativa, conduzida por Regina Veloso e Job Rietvelt. A primeira é voltada a artistas ou qualquer pessoa com interesse nas artes performáticas e no trabalho corporal, a segunda a gestores e produtores culturais. O trabalho acontece do final de janeiro até o início de março. As inscrições vão até dia 15 de janeiro.
Sobre esse formato, que agrega a discussão da produção cultural a um processo de investigação artística, Regina Veloso, que é produtora desde 1997, e dedica-se a uma gestão cultural compromissada com seus desdobramentos sociais e políticos conta que a motivação estava no interesse pelo formato de residência artística e, ao mesmo tempo, na falta que sentia desse tipo de espaço para pensar no seu próprio ofício.
Idança: Como surgiu essa ideia de articular uma residência artística com uma residência para produtores? O que você acha que pode surgir dessa proposta?
Regina: Há alguns anos vejo e trabalho de alguma forma para que artistas tenham oportunidades de aproximação, conhecimento, e troca via residências artísticas; e percebo neles o quão é potente esse ambiente de deslocamento, compartilhamento e “mistura” ali gerado. Como produtora, venho sentindo muito a falta deste tipo de lugar para pensar e desenvolver também o trabalho a qual me dedico.