As Frequências Binaurais são muito fáceis de encontrar e estão disponíveis aos montes na internet, seja em arquivos de áudio ou aplicativos. Geralmente elas já apresentam sua função, o que facilita e evita que tenhamos que calcular para descobrir que tipo de onda aquele som traz.
Assim, de acordo com os objetivos, basta pesquisar um áudio que já especifique sua finalidade ou descobrir quais das ondas cerebrais mais harmoniza com os resultados que deseja obter e, então, é só utilizar sons que trabalhem essas ondas. Por exemplo, digamos que o foco seja concentração. Vimos que, neste caso, as ondas alfa são as mais propícias para promover a absorção de informações e facilitar o aprendizado. Portanto, basta ouvir as frequências de sons que tenham uma diferença de 7 a 13 Hz, que estimulam no cérebro as ondas alfa.
Uma ótima maneira de introduzir essas batidas na rotina diária é ouvi-las durante os momentos em que estamos no carro, à caminho do trabalho, de casa ou qualquer que seja o compromisso. O trânsito tem um efeito potencialmente negativo em qualquer ser humano e é uma benção poder transformar esses momentos de tensão em períodos de relaxamento e expansão da consciência.
Outra dica incrível é adicionar esses sons à meditação para complementar e amplificar seus efeitos, como manter o foco no presente, aprofundar o relaxamento ou, ainda, estimular a glândula pineal para o desenvolvimento da mediunidade e clarividência.
Ao deitar ouça por 15 minutos, medida ideal de tempo, embora a liberdade para a escolha desse parâmetro seja grande e não afete os resultados.
Enquanto escuta, repita afirmações positivas e visualize seus desejos, para ajudar na reprogramação do seu subconsciente. Dormir enquanto ouve o som não é um problema, já que nosso subconsciente está ativo 24 horas por dia e irá absorver as frequências e sugestões à ele direcionadas.
Com o tempo, mudanças serão percebidas conforme o cérebro for se adaptando às ondas às quais vem sendo exposto. É um processo em que, quanto maior a intensidade e frequência da prática, maior serão os resultados obtidos. Por isso, não desista logo no começo e continue tentando para que os resultados sejam cada vez mais perceptíveis.
Não esqueça que é muito importante sempre usar fones, para que os sons realmente cheguem diferentes a cada ouvido e a mágica cerebral aconteça. Sem os fones de ouvido, nossa percepção sensorial tende a misturar os sons e o efeito das Frequências Binaurais não será o esperado.