Sobreviventes de trauma não destinados ao sofrimento Mundo da Psicologia
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"Algo está errado comigo, Doc. Desde que meu caminhão foi atingido com esse IED, eu não me parece mais. Estou me dando bem com as pessoas e minhas opiniões sobre as coisas mudaram. Na verdade eu pareço mais feliz. Pensei que coisas assim deveriam te arruinar. Estou louco? "
As palavras acima vieram de um membro do serviço com o qual eu trabalhava durante a minha primeira turnê no Iraque. Minha resposta a ele foi 'Não, você não está louco'.
Ser lembrado da vida e da morte todos os dias e estar exposto a experiências traumáticas pode alterar a forma como uma pessoa vê o mundo. Não só o modo como se vê e os outros mudam, mas as regras da vida mudam. Ter sua visão de mundo virada de cabeça para baixo pode ser uma pílula filosófica difícil de engolir, mesmo quando a mudança é positiva.
O crescimento pós-traumático (PTG) é um conceito que atualmente está recebendo muita atenção na comunidade militar de saúde mental. PTG é uma abordagem científica e filosófica para entender as mudanças positivas que ocorrem em indivíduos após serem expostas a uma experiência traumática.
No passado, o trauma foi visto como uma causa de disfunção psicológica. No entanto, a pesquisa mostra que nem todas as pessoas desenvolvem problemas psicológicos sustentados após o trauma. Na verdade, a maioria das pessoas não. Além disso, por algum tempo, os especialistas sabem que alguns indivíduos realmente se tornam emocional e socialmente mais saudáveis ​​após a exposição ao trauma. Por que isso acontece?
O PTG foi comparado a uma espécie de terremoto psicológico. Assim como a base de um edifício pode mudar de um terremoto, como uma pessoa vê e interpreta o mundo pode ser abalada de uma série traumática ou traumática. Anteriormente, as crenças negativas são descartadas e mais positivas tomam seu lugar. Por exemplo, depois de escapar de ferimentos graves ou morte, um membro do serviço que odeia sua vida pode adotar a visão de mundo de que "A vida é preciosa e devo agradecer cada dia que eu tenho na Terra". Um membro do serviço que perde um melhor amigo para um acidente de rolagem de Humvee desenvolve uma nova crença, como: "Os amados podem deixar esse mundo a qualquer momento. É importante passar tanto tempo com eles quanto possível. "
É importante perceber que nossos pensamentos e a forma como percebemos os eventos têm um impacto significativo na forma como nos sentimos e nos comportamos. Para roubar do antigo filósofo grego Epicteto: "Não é o que acontece com você, mas como você reage a isso que importa".
Não me interprete mal. Superar o trauma não é tão simples como ser positivo ou pensar bons pensamentos. Há muitos outros fatores envolvidos, como traços de personalidade, nível de apoio da família e amigos e saúde psicológica prévia.
Lembre-se sempre que, se você tiver um evento traumático, não está destinado a se tornar "desarrumado" pelo resto da vida. Como psicólogo, vi seres humanos superar dificuldades e tragédias incríveis. E sim, em mais de alguns casos, vi homens e mulheres como o membro do serviço acima desenvolverem uma vida mais gratificante e gratificante.
"A versão editada foi publicada na minha coluna" Kevlar for the Mind ", publicada por" Military Times ".