Três maneiras de intensificar a sua força mental | Psicologia e Motivação
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18/02 6 Por Miguel Lucas em Psicologia Comportamental
É muito fácil ficar-se focado apenas no objetivo e esquecer o processo que é preciso para chegar lá. Afinal de contas, nós prestamos atenção às vitórias, não para as quase vitórias. Os atletas são pagos para ganharem, e no mundo esportivo assim como no mundo corporativo, o resultado final é o que mais importa. E de acordo com esta mentalidade, as pessoas estão muito mais preparadas para se concentrarem no que elas realizam, do que no processo para chegar lá. No entanto, esta estratégia simplesmente não funciona muito bem quando se trata de alcançar elevados desempenhos. A principal razão é que há apenas uma coisa que você tem controle sobre, e não é se você ganha ou não. Antes de algo acontecer ninguém tem certeza absoluta de nada. A única coisa que você realmente tem controle sobre, são as suas ações, é aquilo que você faz, como você responde, como você treina, e, finalmente, o seu desempenho.
E, por vezes, mesmo que você tenha o melhor desempenho de sempre, pode não ganhar. Mas isso faz parte do jogo, faz parte da competição, faz parte da vida de todos nós. E o jogo está sendo jogado para que se possa ficar melhor. Se estamos a falar de um esporte (como ténis ou futebol), uma carreira, uma realização pessoal (como escrever um livro), ou apenas o jogo da vida, antes que você consiga ganhar qualquer coisa, tem que aprender a jogar ou a desempenhá-la. Você tem que aprimorar as suas habilidades. Você tem que aprimorar o seu serviço, o seu chute, e sim, você tem que aperfeiçoar a sua estratégia mental. Então, ao invés de concentrar-se em ganhar ou perder, você deve concentrar-se no processo de jogar o jogo ou praticar determinada habilidade. Concentre-se em aprender as habilidades necessárias para a eficácia daquilo que pretende realizar. Se você se concentrar no processo de aperfeiçoar as suas habilidades e competências, o resultado irá acontecer por si mesmo. Você nunca influencia o resultado, mas si a si mesmo, às suas habilidades e aquilo que lhe compete realizar.
Para as pessoas que fundiram todo o seu ser aquilo que realizam, fica muito fácil definirem-se por aquilo que fazem. Na grande maioria das vezes, estas pessoas resumem a sua identidade ao que realizam, pode ser a profissão ou ser atleta. Ser excecional em qualquer coisa, afinal, requer uma quantidade enorme de tempo, dedicação e investimento. Os grandes nomes, em algum momento da sua vida tornaram-se tão imersos com o que faziam, que isso se tornou naquilo que eles eram. No entanto, enquanto a motivação e ímpeto para se alcançar resultados de elevado nível seja realmente um premissa, se você não se prepara para quando as coisas não saem do seu jeito, o seu mundo pode ruir. Porque, se o que você está fazendo torna-se quem você é, quando as coisas dão mal, você vai sentir-se como se não tivesse valor algum. Você vai sentir-se como se você, como pessoa, tivesse falhado.
Mas no jogo mental da vida, você, a pessoa, não é o resultado que alcança. O resultado é o esporte, a pontuação, o negócio, a proposta, ou o novo relacionamento, e estas coisas podem ou não acontecer da forma desejada. No entanto, a pessoa, quem você é, é tudo o resto, ou seja, continua a ser todas as outras áreas da sua vida. Você define-se por muitas coisas e não apenas por uma área da sua vida, em que investe muito do seu tempo e energia. Mesmo que isso seja uma parte bastante significativa, você ainda tem os seus valores, você tem a sua honra, você tem as suas habilidades, inteligência, amigos, familiares. Todas essas coisas não mudam, simplesmente porque as coisas não saem do jeito que você deseja. A fim de aperfeiçoar as suas estratégias mentais (jogo mental), você tem que ser capaz de separar quem você é de como as coisas estão acontecendo. Tem de ser capaz de detetar falhas em alguma parte do processo que deveria conduzi-lo ao resultado pretendido, e não tornar-se definido pelas falhas, recuos ou dificuldades.
Gostei desse trecho: (...E o jogo está sendo jogado para que se possa ficar melhor...). Essa é minha definição de evolução. Essa é a minha explicação de estarmos aqui, vivendo, horas ganhando, horas perdendo, mais sempre aprendendo.
Quantas vezes essa frase foi mentalizada: "eu daria a minha vida para estar no seu lugar, jogar igual a você, ser campeão,...". Realmente, as pessoas excepcionais dedicam a sua vida a esses resultados. Dedicam a maior parte dos seus pensamentos e das suas ações para ficarem mais competitivos, mais próximo do pódio, mais próximo de Deus "A Perfeição".
Responder20/02/2015 Miguel Lucas
Primeiramente, obrigado por compartilhar de forma gratuita, toda a sua visão e ponto de vista, além do conhecimento que aliado a intuição se tornam excepcionais...