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Dilma 16 Fevereiro, 2017 Beneficios Nenhum comentário
Goji berry, também chamada de wolfberries, são frutas da Lycium barbarum e Lycium, plantas chinesas. Nativa do sudeste da Europa e Ásia, fruta é caracterizada por sua brilhante cor vermelha alaranjada parecida com a passa. Ela é cultivada na Ásia por mais de 2000 anos, e foi apelidada de "diamantes vermelho" devido ao seu alto valor nutricional. A medicina tradicional chinesa foi, talvez, o primeiro sistema de cura a compreender e utilizar essa fruta para fins medicinais, apesar de sua reputação continuar crescendo no Ocidente, onde muitos pesquisadores consideram como "superfrutas".
Rica em antioxidante – Segundo Jodi Helmer, o autor de Goji Berries: Antioxidante Supremo, gojy berry é uma excelente fonte de antioxidante, assim como poli fenóis, flavonoides, carotenoides vitaminas A, C e E. De fato, goji berry contém aproximadamente 500 vezes mais vitamina C por peso que a laranja e consideravelmente mais betacaroteno que a cenoura. Estes resultados são reforçados pela alta capacidade de absorção de oxigênio de goji berry (ORAC) pontuação de 3,290, que mostra que mostra que ela contém uma maior concentração de antioxidante que outras frutas. Já que os antioxidantes ajudam a neutralizar o efeito dos danos causados pelos radicais livres, consumindo mais alimentos ricos em antioxidante como goji berry pode ajudar a proteger contra as doenças degenerativas como reumatoide, artrite, Alzheimer e vários tipos de câncer.
Previne a perda de visão – Segundo um estudo publicado em 2005 pelo British Journal of Nutrition, goji berry contém propriedades que previne o risco de perda de visão. Pesquisadores de Hong Kong Polytechnic University alimentaram 14 saudáveis voluntários uma quantia de 15 gramas de goji berry diariamente por 28 dias ao comparar seus níveis sanguíneos com o de 13 voluntários. Depois de 28 dias, os voluntaries que consumiram a fruta experimentaram significantemente os níveis de zeaxantina no sangue (zeaxantina é um antioxidante presente na goji berry que ajuda a preservar a visão). Portanto, se você está sofrendo de perda ou dificuldade na visão, considere adicionar mais goji berry em sua dieta.
Melhora a fertilidade masculina – Goji berry têm sido considerada como um afrodisíaco masculino na China, e mais estudos estão sendo confirmados a este respeito. Segundo um estudo chinês publicado em Julho de 2006 pelo Life Sciences, por exemplo, ratos que foram alimentados por goji berry mantiveram a função testicular quando submetidos ao calor. Os pesquisadores também acharam que certos constituintes na goji berry regulam a liberação de hormônios sexuais, improvisando o seu aumento, melhorando a qualidade e quantidade do esperma em ratos machos.
Rica em nutrientes – Apesar de goji berry ser mais conhecida por sua ação, ela também contém um impressionante número de vitaminas e minerais. Segundo Paul Gross em seu relatório, The Top 20 Superfruits, um quarto de goji berry contém 11 essenciais vitaminas e 22 minerais, incluindo 24 por cento do nosso RDI de potássio, 18 por cento do RDI de zinco e um excelente 100 por cento do nosso RDI de ferro, cobre e riboflavina. Também contém oito polissacáridos, uma fonte primária de fibra dietética.
Goji berry orgânica é facilmente encontrada em loja de alimentos naturais e online, e geralmente são consumidas em forma seca. Elas também estão disponíveis em forma de cápsula, para quem não gosta do seu sabor amargo.
Quais são os benefícios das cápsulas de goji Berry?
Dilma 19 Janeiro, 2017 Beneficios Nenhum comentário
Goji Berry é conhecida por seus muitos benefícios para a saúde. Goji Berry é uma pequena fruta cheia de interessantes propriedades, que atuam em várias partes do corpo. Veja as principais razões para consumir goji berry. Diz a lenda que goji berry foi descoberta por um médico em um estudo de uma antiga sociedade na região do Himalaya. Ele percebeu que alguns membros daquela sociedade viveram por mais anos e em boa saúde por 100 anos ou mais, sem ao menos cabelos brancos ou sem perder um dente. Assim que ele percebeu que todos esses homens centenários viviam próximo da água onde cresciam as videiras de goji berry.
Combatendo a Constipação
Goji berry é parte de um grupo de fibras alimentares essenciais para o bom funcionamento do corpo. Com mais de 7mg de fibra por 100g de fruta, goji berry ajuda a regular o intestino transitório e ajuda a livrar os incômodos causados pela constipação, como gases e desconforto abdominal.
Com alto teor de antioxidante, essa fruta combate o envelhecimento precoce e ajuda a renovar as células. Um fator importante é que diminui os casos de câncer. Isso tudo porque goji berry ajuda a parar o crescimento dos radicais livres, substancias que podem causar a mutação de células que desencadeiam doenças.
É uma fruta antioxidante, e mais, já que os carotenoides também ajudam a prevenir sérias doenças de, especialmente aquelas que afetam a região central da retina – a área responsável por capturar os detalhes.
Goji berry é rica em antioxidantes, em particular carotenoides como zeaxantina. Uma das zeaxantinas é a chave para proteger a retina do olho através da absorção da luz azul, atuando como antioxidante. O aumento da ingestão de alimentos que contém zeaxantina pode diminuir o risco de desenvolvimento da degeneração macular (AMD) relacionada com a idade, a principal causa da perda de visão em pessoas com mais de 65 anos.
Elas são dietéticas e ajudam a perder peso aquelas pessoas que a incluem em seu cardápio. Isso acontece principalmente porque essa fruta faz possui baixo índice glicêmico. Isso quer dizer que ela não aumenta significantemente o nível de glicose no sague e não estimula a superprodução de insulina – um fator que, adicionado a gordura, pode causar diabetes.
Uma ótima forma de desfrutar todos os benefícios da goji berry mesmo sem ter acesso a fruta, e tomando seus suplementos.