12 Benefícios Para a Saúde De Dormir Nu -
Benefícios para a saúde de dormir nu – o sono é um requisito muito importante. Muitos estudos indicam se a pessoa que sofreu uma grave falta de sono pode experimentar depressão severa que pode levar à morte. Além disso, não é apenas dormir, dormir nu também é muito bom para a saúde e traz inúmeros benefícios.
Para saber mais, continue lendo os 12 benefícios para a saúde de dormir nu!
1. É prático!
Sim, dormir nu é muito prático e muito fácil. Vale lembrar que antes de fazer isso, você deve limpar seu corpo primeiro, escovando os dentes e todo esse ritual antes de dormir.
Outra praticidade é você também não precisar se preocupar em lavar qualquer camisola ou pijama.
2. Dá um sentimento de felicidade!
Dormir nu pode fazer alguém se tornar uma pessoa mais feliz e se sentir mais livre. Isso porque as roupas podem incomodar durando o sono.
3. Torna a vida mais saudável
Para aqueles que já são casados, dormir sem usar roupas pode ser muito bom para harmonizar o relacionamento e ajudar a nutrir o corpo como um todo.
O contato que ocorre entre suas peles com a pele do parceiro estimulará a liberação de ocitocina no corpo.
4. Aumenta o nível de ocitocina
A ocitocina é um hormônio que afeta o surgimento de um senso de diversão. Este hormônio também se torna um dos fatores importantes que durante a relação sexual para atingir o orgasmo.
Além disso, o hormônio oxitocina também é o hormônio que pode prevenir a ocorrência de estresse, a depressão pode ajudar a combater doenças, diminui a inflamação intestinal, reduz a pressão arterial e ajuda a aumentar a excitação sexual.
5. Ajudar a prevenir a insônia
Dormir sem roupa ajudará a baixar a temperatura do corpo. Dados obtidos por pesquisadores australianos descobriu que a diminuição da temperatura corporal irá ajudar a dormir mais profundamente.
Enquanto a pessoa que dorme com pijamas ou camisolas, ficam em temperaturas quentes dificultando o sono.
Mas em pessoas que não usam roupas durante o sono, a temperatura elevada do corpo será facilmente removida para que as pessoas se sintam confortáveis ​​e possam dormir rapidamente.
6. Ajuda a manter um sono mais tranquilo
Outra pesquisa mostra que não usar roupas tornou um sono muito mais tranquilo, que está intimamente associado com mudanças na temperatura do corpo.
Especificamente, os cientistas holandeses fazendo pesquisas em algumas pessoas dão a eles um termômetro específico para diminuir a temperatura do corpo.
Os resultados desses estudos mostram que as pessoas que sofreram uma queda na temperatura sentem o sono de forma mais profunda e profunda do que as pessoas que dormem vestidas.
7. Ajuda a prevenir o excesso de gordura no estômago
Quer perder peso? Sim, dormir sem roupa também pode ser usado como uma solução alternativa para quem não quer ter uma barriga cheia de gordura. Apenas considere isso como parte de seu programa de dieta.
8. Abaixa os níveis de cortisol
A temperatura do corpo cai naturalmente por não usar roupas todas as noites, e ajuda a baixar os níveis de cortisol.
O horário de sono mais efetivo é entre dez horas da noite até as duas horas da manhã e, nesses momentos, o cortisol diminuiu em seu nível mínimo. Então, depois das duas horas da manhã, as glândulas que produzem cortisol começarão a produzir ativamente o cortisol para deixar o corpo pronto para um dia de atividades.
9. Órgãos reprodutivos saudáveis
Os órgãos genitais são uma parte do corpo que naturalmente tem um certo clima quente e úmido. Esta condição é muito favorável para os fungos e bactérias.
Ao dormir sem roupas, seus órgãos reprodutivos irão respirar, de modo a impedir o crescimento de bactérias e fungos.
10. Deixa você mais confiante
Várias teorias indicam que quanto mais vezes você vê seu corpo nu, maior o nível de aceitação de si mesmo.
Isso é muito importante porque pode melhorar a autoconfiança.
11. Diminui os riscos de contrair Diabetes
Um estudo mostra se alguém está dormindo sem roupa, o que significa uma temperatura corporal mais baixa, está intimamente associado com o aumento do metabolismo do corpo, reduzindo os níveis de açúcar no sangue e prevenir diabetes tipo 2.
Os cientistas também descobriram que aqueles que dormiam nus e diminuíram a temperatura corporal, gorduras ruins no corpo dentro de algumas semanas refinam o que também aumenta a saúde do corpo, especialmente o sistema metabólico do corpo.
12. Fluxo de sangue saudável no corpo
Sem as roupas pressionando, esfregando contra o corpo, o fluxo sanguíneo será mais suave.
Isso significa que a pressão sanguínea saudável também aumenta, o que também ajuda a reduzir o risco de várias doenças associadas ao sangue, como doenças cardíacas, musculares e outras doenças.