Mas atenção, estas são mesmo para usar com as duas alças nos ombros. Por uma questão de estilo, claro, mas acima de tudo por causa das dores nas costas. Lembrem-se que já não temos 20 anos, senhores.
A parte boa de ter um blogue é que quando fazemos sugestões deste tipo não temos de dizer os nomes das marcas que sugerimos. Neste caso, não estamos certos que o conseguiríamos fazer. Deixamos uma entre muitas possibilidades de escolha desta marca sueca cujo nome não deve ser pronunciado (por quem não faz ideia como fazê-lo). No caso trata-se de uma opção muito versátil, que tanto podem usar na cidade como numa vertente mais aventureira, de fim de semana ou até de férias. Boa sorte com a tarefa de escolher a vossa cor preferida entre as 14 (!) disponíveis.
Para quem gosta de arriscar um pouco nos padrões, escolhemos esta versão das muito competentes mochilas Herschel. O estampado florido fala por si, e também vai falar por quem a usar às costas. Vai dizer que é um homem seguro de si, divertido e nada cinzento. Um LiAM, portanto.
No interior, o padrão do tecido é a assinatura da marca norte-americana que oferece garantia vitalícia em todas as suas mochilas. Daqui até à eternidade.
Representantes da oferta nacional neste mercado, a malta do Porto tem um portfólio que nos deixa orgulhosos. Escolhemos esta versão por representar um estilo mais clássico, que podem combinar com um look mais formal, aqui com um toque de irreverência que fica sempre bem.
Como o nome sugere, é uma homenagem à Serra dos Candeeiros e arriscamos a dizer que isto é mochila para iluminar qualquer escritório. O preço é ajustado a uma peça que até leva a assinatura do artesão que produziu.
Já conhecíamos a Thule das barras de tejadilho e dos suportes para as bicicletas. Agora fechamos o círculo com as mochilas. Neste caso, uma mochila capaz de nos acompanhar no carro e sobretudo fora dele. O fecho de enrolar dá uma ajuda para proteger da chuva, por exemplo. Tudo o resto parece estar à altura da (boa) imagem que tínhamos da marca. A cor é um clássico preto para quem não gosta de se comprometer. Nas mochilas como nos carros, de resto.

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Cozido, mexido, poché e omelete. Existem várias maneiras de você preparar o ovo no café da manhã e não enjoar de um dos alimentos mais ricos em proteína
Passada a fama de mau, o ovo ganhou espaço quase diário nos cardápios pró-músculos. Virou figurinha fácil também nas dietas de perda de peso, especialmente no café da manhã – vários estudos mostram que, ao incluir nessa refeição uma proteína de alta qualidade (nutriente encontrado especialmente na clara), você controla melhor a fome e as calorias ao longo do dia.
Dá para repetir a dose no almoço ou no jantar – sem risco à saúde. “Está comprovado que o colesterol, gordura presente exclusivamente na gema, não interfere no colesterol produzido naturalmente pelo nosso organismo”, diz a nutricionista Lia Buschinelli, da ML Pensando Saúde, em São Paulo.
O estudo mais recente sobre o assunto, da San Diego State University, nos Estados Unidos, aponta ainda que sua omelete é capaz de reduzir a resistência à insulina e o risco de diabetes quando combinada à prática de exercícios. Esses efeitos positivos foram observados em pessoas entre 18 e 35 anos que comeram dois ovos, durante 12 semanas, antes de malhar.
Só de pensar na ideia, você imagina que vai enjoar rapidinho? Aprenda a variar o modo de preparo. A nutricionista Lia e a chef Paula Camara, também da ML Pensando Saúde, e a nutricionista Samantha Macedo, da Equilibrium Consultoria em Saúde e Nutrição, em São Paulo, ensinam quatro receitas práticas e gostosas em que esse ingrediente é a estrela principal.