O que você precisa saber ao contratar um personal trainer - Precor Blog - Brasil
Às vezes, se exercitar sozinho não é suficiente para mantê-lo motivado e determinado a alcançar suas metas de condicionamento físico. Ou talvez você não saiba os movimentos certos que você deve fazer para construir e tonificar seus músculos.
Quando se trata de situações como esta, o próximo passo é contratar um personal trainer. Eles não apenas ensinam exercícios, mas também ajudam a criar um senso de responsabilidade e estão realmente interessados em ajudá-lo a ver resultados reais.
Aqui estão três coisas que você precisa saber ao contratar um personal trainer.
O primeiro passo para escolher um personal trainer é definir quais metas de fitness e saúde você gostaria de alcançar. Você está tentando ganhar massa muscular ou ganhar resistência? Você está tentando perder algum peso?
Certifique-se de que as metas que você estabeleceu para si são realistas, atingíveis e capazes de serem medidas. Defina um número específico como parte do seu objetivo, como reduzir para uma certa porcentagem de gordura corporal, perder uma quantia específica em torno de sua cintura, ou ser capaz de bater o seu recorde pessoal.
Ao ter suas metas pré-estabelecidas, você poderá discuti-las com possíveis treinadores desde o início.
Pergunte em sua academia
Um bom lugar para começar sua busca por um personal trainer é a sua academia, se você frequentar uma. Muitas academias têm vários treinadores que estão disponíveis para sessões de treinamento ao longo da semana (e muitas vezes por uma taxa reduzida em oposição a não-membros da academia). Se você não é um membro de uma academia, pergunte a seus amigos ou colegas de trabalho sobre recomendações e referências.
Antes de ir longe demais na busca por um instrutor, certifique-se de que o personal trainer que você está considerando contratar tenha as certificações legítimas e corretas. Além disso, é uma boa ideia solicitar ao instrutor depoimentos ou histórias de sucesso que comprovem seu conhecimento e experiência.
Contratar um personal trainer é uma grande decisão que afetará sua vida, assim como qualquer outro grande investimento em que você esteja pensando. Em vez de se contentar com a conveniência do primeiro personal trainer disponível, aproveite para conversar com vários treinadores.
É importante que seus estilos sejam compatíveis e que você se sinta à vontade com seu personal trainer. Você está mais interessado em um ambiente de treinamento em grupo com mais pessoas? Ou a atenção pessoal e personalizada é mais o seu estilo quando se trata de aprender novos movimentos de elevação ou exercícios de peso corporal?
Esperamos que essas dicas ajudem você a encontrar um treinador pessoal de sucesso e que você consiga alcançar suas metas de condicionamento físico com um pouco de trabalho e os movimentos certos.