Os olhos são órgãos complexos. Há muitas partes que devem funcionar em conjunto para produzir uma visão clara.
Seus olhos também podem indicar sinais de problemas mais sérios relacionados à sua saúde geral, como diabetes e pressão alta. Os sintomas dessas condições nem sempre são óbvios, então exames oftalmológicos regulares são uma parte fundamental da manutenção da saúde.
É bom estar familiarizado com a sensação da boa saúde ocular, pois caso você sinta algo diferente, saberá com o que se preocupar.
Visão geral de um *exame oftalmológico*
Visão geral de um exame oftalmológico
Um exame oftalmológico corresponde a uma série de testes realizados por um optometrista. Esses testes avaliam sua visão, capacidade de focar em objetos e reconhecê-los, bem como outros testes relacionados aos olhos.
Os exames oftalmológicos tem um papel importante para garantir que seus olhos continuem saudáveis. Eles não só são importantes para indicar se você precisa usar óculos ou mudar a sua receita, mas também para detectar alguns problemas oculares comuns.
Com que frequência devo realizar exames oftalmológicos?
Se seu optometrista não tiver qualquer preocupação com relação à sua visão ou saúde ocular, seus olhos devem ser examinados a cada dois anos.
No caso de crianças, os exames devem ser anuais.
O processo do exame oftalmológico
O optometrista verificará a saúde dos seus olhos e buscará sinais de outros quadros clínicos. Ele perguntará se está apresentando algum problema ocular e sobre a sua saúde em geral e seu estilo de vida.
Para aperfeiçoar a investigação, ele pedirá para você ler uma tabela de teste usando lentes de diferentes graus. Isso permite que ele saiba qual lente lhe oferecerá a melhor visão possível.
Depois da realização de todos os testes relevantes, o optometrista poderá discutir os resultados e dar algum conselho. Ele pode simplesmente dizer “tudo certo” ou talvez converse com você sobre opções específicas para atender ao seu estilo de vida. Tratamentos de condições oculares também são discutidos nesse momento, bem como um possível encaminhamento para um especialista.
Há alguns tipos de testes e equipamentos desenvolvidos para avaliar diferentes aspectos dos olhos e da visão.
Alguns são comuns entre todos os exames oftalmológicos, como:
a tabela de letras que indica o nível de clareza da visão
uma luz é direcionada ao olho para permitir boa visualização das estruturas oculares
Outros testes podem ser usados se investigações adicionais forem necessárias, por exemplo, para ver se os olhos enxergam cores normalmente.
Problemas oculares comuns e *prevenção*
Problemas oculares comuns e como evitá-los
A visão, combinada com os outros sentidos, nos permite entender e navegar o mundo ao nosso redor. É importante cuidarmos bem dos olhos para que eles funcionem bem no futuro.
A maioria das pessoas apresenta problemas oculares de tempos em tempos, e os problemas de visão tendem a aumentar com a idade. Muitos desses problemas não são graves nem duram muito. Mas há alguns problemas oculares sérios que podem causar danos significativos aos olhos, incluindo perda permanente de visão.
Erros de refração:
Quando a luz não é focada adequadamente, ela causa visão turva. Óculos, lentes de contato ou cirurgia normalmente podem corrigir erros de refração, que incluem:
miopia: objetos distantes parecem borrados
hipermetropia: objetos próximos parecem borrados
astigmatismo, que resulta em visão turva porque a córnea não tem o formato ideal para direcionar a luz para o olho
presbiopia: dificuldade de ver objetos próximos causada pela perda da elasticidade do cristalino devido ao envelhecimento
Glaucoma:
O glaucoma é um grupo de doenças oculares que afetam o nervo óptico, que conecta o olho ao cérebro. Frequentemente afeta ambos os olhos em diferentes graus. Como não há sintomas na maioria dos casos, uma das melhores formas de detectar o glaucoma é durante um exame oftalmológico de rotina. O glaucoma se desenvolve quando um aumento na pressão danifica o nervo óptico e as fibras nervosas da retina.
Há diversos tipos de glaucoma:
Crônico: esse é o tipo mais comum de glaucoma e se desenvolve muito lentamente. Pode demorar muito até que você perceba que tem um problema na visão, pois o glaucoma crônico é indolor e em geral danifica a borda externa da visão e progride para o centro lentamente.
Agudo: é raro e pode se desenvolver rapidamente com um acúmulo repentino e doloroso de pressão no olho. Outros sintomas podem incluir visão borrada e halos ao redor de luzes.
Você sabia?
O glaucoma crônico afeta duas em cada 100 pessoas com mais de 40 anos e cinco em cada 100 pessoas com mais de 80 anos.
Catarata:
Uma catarata é um enevoamento do cristalino, causando visão turva ou com manchas coloridas. Pessoas com catarata frequentemente relatam “halos” ao redor dos objetos para os quais olham, particularmente à noite. Essa condição é mais comum em adultos mais velhos.
Cataratas podem ser removidas por meio de uma cirurgia que substitui os cristalinos danificados por lentes artificiais.
Você sabia?
Cataratas são muito comuns e são a principal causa de comprometimento da visão no mundo.
Degeneração macular relacionada à idade (DMRI):
A degeneração macular não causa dor. É possível que você nem perceba que tem esse quadro até apresentar perda de visão. A DMRI afeta atividades que exigem atenção a detalhes, como ler e escrever.
DMRI seca: a forma mais comum da doença, afeta a capacidade de enxergar detalhes finos. Você pode ter dificuldades ao ler, usar o computador, ver televisão, dirigir, etc. Algumas pessoas podem não perceber a alteração na visão, já que a deterioração é lenta.
DMRI úmida: um declínio repentino e às vezes drástico na visão central, normalmente em um olho. Tipicamente, a DMRI úmida se desenvolve em pessoas que já apresentaram DMRI seca. É muito importante que qualquer pessoa que apresente sintomas incomuns, como ver ondulações em linhas retas ou embaçamento da visão central, entre em contato com um optometrista assim que possível.
Há diversos fatores de risco associados com a degeneração macular:
Idade
Tabagismo
Sexo
Histórico familiar
Etnia
Obesidade
Você sabia?
A degeneração macular relacionada à idade é uma das principais causas de comprometimento da visão para pessoas acima dos 50 anos.
Olho preguiçoso:
O olho preguiçoso, também conhecido como ambliopia, é uma condição muito comum em crianças e ocorre quando a visão ainda não se desenvolveu plenamente, normalmente em um olho.
O diagnóstico e o tratamento precoces são importantes para tratar a condição com sucesso. As crianças devem passar pelo primeiro exame oftalmológico com cerca de quatro anos de idade para verificar a existência de qualquer sinal.
Os sintomas incluem:
Um olho que se desvia para dentro ou para fora
Baixa percepção de profundidade
Apertar ou fechar um olho
Inclinar a cabeça
Sem um exame oftalmológico, pode ser difícil determinar se uma criança tem olho preguiçoso, particularmente se for muito nova para explicar como está sua visão. Uma forma de descobrir é cobrir um olho por vez – você pode constatar que ela fica muito feliz com um dos olhos cobertos, mas pode afastar sua mão caso cubra o olho “bom”.
Retinopatia diabética:
A retinopatia diabética é o dano causado pelo diabetes nos vasos sanguíneos da retina.
Causa pontos manchados ou escuros no campo de visão e pode em última instância levar à cegueira.
Em seus estágios iniciais, a retinopatia diabética em geral não causa qualquer sintoma perceptível, então você pode nem saber que tem.
A melhor forma de evitar esses problemas é manter a glicemia sob controle e consultar seu oftalmologista todo ano para exames oftalmológicos com dilatação. O cuidado adequado pode reduzir as complicações.
Descolamento ou rasgo de retina:
Embora seja uma condição ocular mais grave, ela pode ser tratada em seus diversos estágios. Geralmente está relacionada a mudanças nos olhos conforme envelhecemos, por isso exames oftalmológicos regulares são essenciais para detecção precoce e prevenção.
Os sintomas incluem:
flashes de luz no olho
um véu na visão
aparecimento de uma cortina na visão
Sem tratamento precoce, o descolamento de retina pode levar à perda permanente da visão no olho afetado.
Síndrome do olho seco:
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Os sintomas incluem:
sensação de secura, corpo estranho ou dor que se agrava ao longo do dia
olhos vermelhos
pálpebras que grudam ao acordar
visão temporariamente turva, que normalmente melhora ao piscar
Os sintomas mais graves da síndrome do olho seco incluem sensibilidade extrema à luz (fotofobia), olhos muito vermelhos e doloridos, bem como deterioração da visão.
Você sabia?
Até uma em cada três pessoas com mais de 65 anos apresenta a síndrome do olho seco. Também é mais comum em mulheres do que homens.
Mantendo os olhos *saudáveis*
Como manter os olhos saudáveis
Faça revisões regulares: faça exames oftalmológicos a cada dois anos mesmo se achar que sua visão está bem. Um exame oftalmológico pode detectar condições oculares e outras doenças não relacionadas à visão. Check-ups regulares são essenciais mesmo na ausência de sintomas.
Descubra o histórico de saúde ocular da sua família: algumas condições oculares têm ligações genéticas que aumentam o risco de desenvolvê-las. Compartilhe essas informações com seu oftalmologista.
Cuide das suas lentes de contato: caso use lentes de contato, não deixe de cuidar delas de forma correta. Lave e seque bem as mãos antes de tocar nas lentes de contato ou nos olhos. As lentes e o estojo só devem ser lavados com o uso da solução para lentes recomendada.
Mantenha-se em boa forma e saudável: estar bem e em boa forma pode ajudar a manter a saúde dos olhos. Manter peso e pressão arterial saudáveis podem ajudar com a saúde ocular.
Use óculos de sol: proteja seus olhos em dias ensolarados ou em áreas com brilho intenso, como perto da neve ou da água. A luz solar pode inundar suas retinas, liberando componentes químicos que podem causar danos. Óculos de sol proporcionam um nível seguro de proteção contra os raios solares UVA e UVB que causam danos. A exposição contínua a UV pode aumentar o risco de desenvolver catarata ou degeneração macular.
Alimente-se bem: certifique-se de que sua dieta inclui nutrientes como ácidos graxos Omega 3, zinco, além de vitaminas C e E. Eles podem ajudar a retardar o progresso de problemas de visão relacionados à idade. Os alimentos recomendados para boa saúde em geral incluem verduras de folhas verdes, peixes oleosos, como salmão, e frutas cítricas.
Pare de fumar: o tabagismo é prejudicial aos olhos e podem aumentar o risco de perda da visão. Tabagistas atuais têm um risco 2-4 vezes maior de desenvolver degeneração macular do que pessoas que nunca fumaram.
Desvie o olhar da tela do computador: olhar fixamente para a tela do computador ou do celular por muito tempo pode causar:
Fadiga ocular
Visão turva
Dificuldade em focar à distância
Olhos secos
Dores de cabeça
Dor no pescoço, nas costas e nos ombros
Para proteger seus olhos:
certifique-se de que a prescrição dos seus óculos ou das suas lentes de contato esteja atualizada e adequada para olhar para a tela do computador
se a fadiga ocular não passar, fale com seu médico sobre óculos próprios para computador
mova a tela de forma que seus olhos fiquem na altura do topo do monitor
evite o brilho das janelas e das luzes
se seus olhos estiverem secos, pisque mais
descanse os olhos a cada 20 minutos. Olhe a 6 metros de distância por 20 segundos. Levante-se a cada 2 horas e faça uma pausa de 15 minutos
Permanecendo *saudável*
Você sabia?
Você pode ter direito a um exame oftalmológico anual de rotina e uma contribuição aos custos de seus óculos.