Posted on abril 24, 2017 in Como emagrecer	De todas as partes do corpo que demoram mais a emagrecer, sem dúvida, a barriga é a que dá mais trabalho. Talvez por ser um local de fácil armazenamento de gordura, e que está constantemente sedentário.
Pessoas que trabalham a maior parte do dia sentadas, acabam desenvolvendo um abdômen ainda maior e mais distendido, devido à falta de tonificação e exercícios para queimar a gordura excedente.
Mesmo para quem pratica muita atividade física, "chapar" a barriga é demorado, difícil e requer muita manutenção, pois a mínima "escorregada" nos hábitos pode colocar todo um programa de emagrecimento a perder.
Os programas de hipertrofia muscular que os homens fazem, visam a diminuição da gordura, e precisam cuidar extremadamente da região abdominal, que retém gordura rapidamente, mas demora eliminar.
Para as mulheres o apelo estético é ainda maior, nenhuma delas gosta de ter barriga saliente, nenhuma roupa fica bem quando o corpo não está em forma, e é por isso que a busca pelo emagrecimento é quase uma cruzada diária na vida de muitas pessoas.
5 dicas para acelerar a perda da barriguinha
Como tudo que comemos passa pelo estômago, o hábito de ficarmos sentados a maior parte do tempo, faz muitas calorias se acumularem nessa região, a forma como respiramos e nos sentamos é fundamental para evitar esse acúmulo.
Independente do seu estilo de vida, é importante levantar-se a cada 45 minutos para esticar, respirar e manter os músculos desenferrujados. Veja abaixo 5 dicas que ajudarão a diminuir a região abdominal (barriga).
1 – Respiração A maioria das pessoas não dá a mínima atenção para a forma como respira. O aumento do abdômen está diretamente ligado à forma como respiramos. Experimente fazer respirações mais longas e pausadas, enchendo todo o diafragma e expirando com movimentos de elevação e diminuição do abdômen. Esse exercício, feito diariamente, melhorará a oxigenação dos pulmões e ajudará a tonificar a musculatura da barriga de um jeito natural.
2 – Use suplementos detox Os suplementos para emagrecimento possuem elementos que promovem uma detox no organismo, acelerando o metabolismo e promovendo a queima de gordura acelerada. Se você não sabe como usar nem conhece nenhum, duas cápsulas de Lipodrox por dia, podem fazer você perder peso mais rapidamente, sem prejudicar a saúde. Vale a pena conferir este produto.
3 – Postura Sentar-se sempre com a coluna ereta, mantendo o abdômen contraído é uma ótima maneira de acostumar a barriga não ficar saliente. Cuidado ao usar roupas muito apertadas na cintura, além de prejudicarem a circulação, ainda promovem processos inflamatórios internos na musculatura abdominal, deixando o abdômen saliente ainda mais difícil de ser eliminado.
4 – Evite bebidas gaseificadas
O gás de águas e refrigerantes ajuda a inchar a região abdominal. Evitar o consumo desses elementos também diminuirá a quantidade de açúcar no organismo, o que por si só já é um fator ótimo para a perda de peso. Se você duvida que parar com refris emagrece então veja isto:
5 – Evite açúcar
O Açúcar refinado (branco) contém toxinas que são adicionadas no seu processo de purificação. Esses elementos promovem o aumento de peso, e ainda causam fermentação no estômago o que aumenta a produção de gases na barriga, deixando-a distendida e inchada.