Para ajudar os trabalhadores e as Entidades Patronais neste complexo exercício, a ACT – Autoridade para as Condições no Trabalho disponibiliza no seu site um simulador para cálculo da compensação. Poderá fazer a sua simulação em:
É igualmente disponibilizado um simulador de Compensação por créditos de Formação, caso a Entidade Patronal não tenha proporcionado formação profissional ao trabalhador em conformidade com o Código do Trabalho.
Curso de Direito do Trabalho e Práticas Administrativas dos Recursos Humanos – Lisboa 19 setembro e Porto 12 setembro

Nessa época de pandemia pelo Coronavírus, a dúvida se os exercícios aumentam a imunidade ou não, é bastante comum. Afinal, muitas pessoas já ouviram falar que pegar pesado nas atividades pode fazer com que você fique mais suscetíveis às doenças e que tenha mais riscos de contrair algum vírus.
Mas será que isso é verdade e que realmente precisamos nos preocupar com o fato de que os exercícios diminuem a imunidade? Ou será que isso não passa de mais um mito contado por muitos anos? No texto de hoje, vamos trazer a resposta para essas perguntas!
Não vamos demorar para responder a principal dúvida deste texto. Sim, os exercícios ajudam a aumentar a imunidade, especialmente a longo prazo. Todo mundo sabe que ser sedentário é um fator de risco para todos os problemas de saúde que enfrentamos e isso diz respeito também aos vírus e às doenças que podem nos infectar pelo ar ou pelo contato com pessoas.
Mas de onde surgiu, então, a ideia de que o exercício possa diminuir a imunidade? A resposta é simples: a curto prazo, um exercício de altíssima intensidade pode trazer uma certa diminuição da imunidade, fazendo com que atletas mais experientes precisam de suplementação para evitar que isso aconteça.