Está para breve o momento em que o passado de Helena é descoberto por Luísa. Quando acede ao computador do ainda marido e percebe todas as ligações entre Zé e Helena. De seguida, corre para casa de Miguel, a quem já declarou o seu amor. “Nem é só o teu casamento que está em causa...”, começa por dizer. “É tudo! É a tua segurança, a da nossa filha!” A rival, agressiva, tenta expulsá-la. “A Helena não é nada do que tu pensas, Miguel! Ela é perigosa.” Quando ela tenta defender-se, a empresária mostra as fotografias que provam a chantagem que Zé sempre fez com a aliada. E revela a Miguel que a sua mulher nada mais é de que uma espia do vilão, paga para se aproximar dele. Vendo as provas de que Helena foi a responsável pela morte do pai devido às dívidas de jogo, Miguel começa a ter noção das mentiras em que assentam o seu casamento e põe-na fora de casa. “Louca! Não há perdão para tudo o que fizeste!”, diz-lhe.
Percebendo que os dois ex-amantes fizeram as pazes, sentindo-se humilhada e desprezada, Helena liga a Zé: “Descobri que a Luísa e o Miguel estão juntos”, Sem reacção ao telefone, Zé fica alterado, mas não o revela. As lágrimas de desilusão correm pelo rosto da jovem, que jura vingança e promete fazer o que for preciso para acabar com aquele amor. “Estão mesmo juntos. Zé, nós temos de fazer alguma coisa. E eu estou disposta a tudo para os separar!”
Gostava de saber que quantidade de água devo beber por dia. Costumo ingerir cerca de meio litro a cada refeição. É suficiente? Paula, Almada
A água é fundamental para o funcionamento do organismo: cerca de 60-70% do nosso peso é água. Além disso, ela protege o sistema urinário (rim, bexiga e vias urinárias) de infeções e serve de veículo para nos libertarmos do “lixo biológico” que é expulso pela urina.
Beba água de forma regular durante o dia, mas faça um consumo moderado às refeições: em excesso, durante ou imediatamente antes da refeição, dilui os fermentos digestivos e pode prejudicar a digestão dos alimentos. Deve ingerir a água suficiente de modo a que a urina seja sempre clara ao longo de todo o dia. As pessoas que têm pedras nos rins chegam a ser aconselhadas a beber cerca de 3 litros por dia.
Sobretudo nos ambientes mais quentes, o consumo regular de água previne a desidratação. As diarreias e o calor do verão são causa frequente de perda excessiva de água. Os idosos (sobretudo os acamados) e os bebés são as principais vítimas destas desidratações perigosas.