Quando vamos ao supermercado é tao grande a quantidade de iogurtes que temos á disposiçao que nem sabemos qual escolher.
Seja qual for o tipo de iogurte que escolha , já está a beneficiar para a sua saúde pois é um alimento completo.
É o fermento que faz do iogurte um alimento tao especial. Mas nao contentes com esse mesmo fermento temos agora uma nova geraçao de iogurtes com adiçao de super fermentos capazes de fazer muito bem ao intestino evitando assim algumas doenças.
A última novidade sao os iogurtes capazes de ajudar a combater o colesterol. Será mesmo que ajuda ? Um estudo recente diz que se obtém uma reduçao média em volta de 10 por cento de colesterol utilisando este tipo de alimento no minimo por tres semanas.
E os iogutes doces sao na mesma saudavéis ? Em geral sim. Mas quem quer estar em linha deve ter em conta a quantidade de calorias existentes em certos iogurtes , tendo em conta que alguns podem ter o triplo de calorias que aqueles que sao magros. Torna-se ainda um óptimo substituto da sobremesa.
Mas ao ponto de vista da saúde é sempre importante ter em conta e etiqueta do iogurte , é importante evitar os que tem aromas artificiais e colorantes.
Eis aqui um precioso alimento, que dizem os entendidos faz bem! há muitas variedades, líquidos, com sabores, com frutas etc...
mas, a mim acontece, se comer muitas vezes seguida, mesmo diferentes, enjoa... mas faz bem. Um beijinho cinda
HAHAHAHA que giro mais parece que estou a responder ao post quando na verdade estou a responder á amiga Cinda .