Entre Fraldas, Dietas e Outras Coisas Mais: Dúvida existencial
Apoiado por Gorduchita à(s) 4:44 da tarde
Li algures, em qualquer lado, que devemos beber 0,5 L por cada 25 Kg... Aí deves incluir água, chá ou sumos de fruta...
Eu bebo, geralmente, 3L/dia
Eu acho que para tudo existe um meio termo e bom senso. Tens um trabalho muito exigente, debaixo de sol em que percas muitos líquidos? Tens perdido líquidos por estares doente? Se não acho essa quantidade muito razoável. É o meu objectivo e já é sacrifício.
O que diz o meu querido Dr. Oz é que devemos beber a água necessária para que a nossa urina seja translúcida.
a mim parece-me que o que bebes é muito bom e água a mais também pode ser prejudical. o importante é ser pelo menos 1,5 L para que o teu corpo não sinta necessidade de reter líquidos mas, claro, em dias mais "salgados" ou mais "doces" deves aumentar as quantidades de água e chá para equilibrar!