São Paulo, 2018, aula de forró. Participantes jovens, homens e mulheres, de diferentes orientações sexuais. A professora avisa que ali, dama e cavalheiro são posições na dança e nada tem a ver com gênero. E que, assim como na yoga, como dançamos reflete como agimos.
Ela brinca sobre comportamentos no forró e na aula: há aqueles que colocam os corpos excessivamente próximos de uma maneira sexualizante e aqueles que, demonstrando quase um medo do outro, se mantém excessivamente distantes, dificultando a condução. Poucos sabem a medida ideal entre entregar seu corpo ao outro com confiança e controlá-lo com atenção e leveza. Quatro aulas depois, oito horas de experiências no próprio corpo e no corpo alheio, uma turma sente que até está dançando mais forró, mas que principalmente aprendeu sobre confiança e entrega, sobre se relacionar com o outro.
Essa experiência aconteceu (e acontece) guiada por Anna Turriani, psicóloga e dançarina, no Dançarilhos. Mas ela carrega lições que ultrapassam a dança e podem ser usadas para que no dia a dia ajamos mudando nosso entorno. Se há coisas que podemos fazer materialmente para um mundo mais sustentável, também há ações relacionais que podemos praticar para mudar nosso mundo.
1. Somos falhos, nos perdoemos
Falamos muito sobre praticar o perdão com o outro, mas é essencial também praticarmos o perdão com nós mesmos. Verdadeiramente abraçar nossas sombras e compreender o quanto elas são importantes em nossas trajetórias.
Baseadas no Ho’oponopono, sugerimos uma pequena inversão no mantra, para torná-lo:
“Sinto muito; te perdoo; eu te amo; sou grato.”
Ao sentirmos, já estamos pedindo perdão. Perdoemos nós também o outro. E façamos o mantra para nós mesmos:
“Eu mesmo, sinto muito pelo que te causei de negativo. Eu mesmo, te perdoo. Eu mesmo, te amo. Eu mesmo, sou grata por você.”
2. Somos só pessoas, nos valorizemos
“Fábula: As duas bolsas
Cada homem, segundo uma lenda antiga, nasce no mundo com duas bolsas amarradas em seu pescoço, uma na frente e outra nas costas. Toda a bolsa que leva à frente está cheia das faltas e defeitos de seus vizinhos, e a bolsa grande que leva atrás das costas está cheia de suas próprias faltas e defeitos. Daí que os homens são rápidos demais para ver as faltas e defeitos dos outros, mas são, com muita frequência, cegos para ver suas próprias faltas e defeitos.”
Todos temos defeitos e é difícil realmente enxergar nossas sombras e encará-las. Mas muitos dos que estão buscando fazer exatamente isso, muitos do que leem esse texto, já estão em um trabalho de autodesenvolvimento, e não precisam focar ainda mais em seus defeitos, e sim em sua abundância. Ousemos reescrever essa fábula:
Cada homem, diz a nossa lenda, nasce no mundo com duas bolsas amarradas em seu pescoço, uma na frente e outra nas costas. Toda a bolsa que leva à frente está cheia das conquistas e qualidades de seus vizinhos, e a bolsa grande que leva atrás das costas está cheia de suas próprias conquistas e qualidades. Daí que os homens são rápidos demais para ver as conquistas e qualidades dos outros, mas são, com muita frequência, cegos para ver suas próprias conquistas e qualidades.
Temos o ruim hábito de subavaliar nosso trabalho e sobreavaliar o do outro. De entender que o que fizemos foi fácil, mas o que ela fez foi gigante. A televisão, as revistas e as redes sociais aumentam essas distâncias entre o eu e o outro, fazendo-nos sentir ainda menores.
É importante, no entanto, perceber que fazemos isso, e aprender a nos olhar com carinho. Somos todos igualmente pessoas: nem o outro é heroi e nem nós somos fracos. Valorizemos nossas trajetórias e construções, nossas conquistas e também os nossos erros e aprendizados.
3. Se perdoamos e valorizamos o outro, nos perdoamos e nos valorizamos, nos entreguemos
Quando sei que sou luz e que você é luz, quando a deusa que em mim habita sauda a deusa que em ti habita, podemos nos entregar. Podemos começar nossa dança para descobrir que se nós dois entregamos o corpo um ao outro, encontramos um novo centro de equilíbrio, que nos permite novos desenhos e giros.
Entregar-nos é perceber que quando somos condutores, precisamos conduzir a partir do que o outro nos oferece. Que quando somos conduzidos, precisamos estar atentos não só às grandes ações mas às pequenas intenções, e precisamos nos lembrar que dentro da condução alheia ainda podemos dar o nosso floreio. Que todos podemos e devemos aprender a conduzir para sabermos ser conduzidos, aprender a ser conduzidos para conduzir. Que conduzir e ser conduzido são complementares, e são modos de agir entre os quais devemos alternar.
4. Como aprender a dançar com o outro?
O exercício de entrega não existe sem o exercício da escuta. É preciso atentar para escutar a mim mesma, minhas necessidades, desejos e capacidades. É preciso atentar para escutar ao outro, suas necessidades, desejos e capacidades. E é preciso atentar para escutar o ambiente, a música que está tocando, o espaço que temos para nos mexer.
Comunicação não-violenta
A comunicação não-violenta pode ser uma importante ferramenta nesse processo. Em uma grande síntese, poderíamos dizer que o exercício da comunicação não violenta é tentar falar a partir de si mesmo, enquanto tenta entender o que o outro diz.
Eu digo: Esse é o fato, como eu o vi. Ele me fez sentir assim. Acho que poderíamos fazer isso a respeito.
Eu respondo: Entendi que você me disse isso. Isso me faz sentir assim. Acho que poderíamos aqui aquilo a respeito.
Dessa forma, garantimos que estamos nos colocando, nos expressando, e também que estamos nos esforçando não só para ouvir com as orelhas mas também para verdadeiramente tentar compreender o outro.
Podemos buscar outras ferramentas para demonstrar e exercitar nossa entrega, como a própria dança, yoga, estudos sobre posturas corporais e manejo de nossa voz. Mas o importante é lembrarmos a importância da dança, e constantemente intencionarmos a entrega e a escuta.
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By Amanda Matta
Filha de Ogum e Oxum, estudante de tudo que pode nos levar ao reenvolvimento: educação, política, meio ambiente, nutrição, cultura, espiritualidade. Paulistana de sangue mineiro e alma pernambucana.
amandamatta.wordpress.com/
2 opiniões sobre “Mudar o mundo mudando nossas relações”
Reply Stefany 27 março, 2019 at 12:02
Você poderia me dizer onde foi essa aula por favor? Fiquei muito interessada!
Reply Amanda Matta 27 março, 2019 at 18:02
https://www.dancarilhos.org/
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Você nunca mais será amada dessa forma. Deixe a frase ancorar, fazer sentido. Você nunca mais será amada dessa forma. A incessante necessidade do toque, do contato físico. Acaba. O constante chamar, o querer dividir todas as mais simples, minúsculas coisas: "Olha o que eu consigo fazer, mamãe!". Acaba. Você nunca mais será amada dessa forma. O cobrir todas as noites antes de dormir, os pezinhos que te escalam durante as refeições, os beijos molhados pós-banho. Isso acaba. Os pulos na sua cama, o corpo que vira pista de carrinho, os giros de dança que bagunçam o tapete da sala, o pentear dos cabelos úmidos. Acaba. Você nunca mais será amada dessa forma. Os sanduíches às sete da manhã de domingo, os desenhos debaixo das cobertas, o abraço na madrugada após um pesadelo, o contar histórias. Acaba. Você nunca mais será amada dessa forma. Esse amor, a vontade de estar tão perto que às vezes nos sufoca. Acaba. Você nunca mais será amada dessa forma. A verdade é que quando os filhos são assim, pequenos, é a fase da vida em que nossa adoração é quase que recíproca. Mas passa. Eles crescem e cresce a necessidade de viver outras histórias, outras pessoas, outros sonhos. É a lei da vida, o caminho certo, é saudável. Mas ainda assim, mesmo sabendo que criar asas é um dos atos mais lindos da maternidade, ver voar é um “doce amargo”. Será sempre a alegria mais estranha que já se ouviu falar. Uma felicidade diferente que, ao chegar, forma buracos. Um misto de vazio com a sensação de missão cumprida. Ver voar é aplaudir cada conquista, mas ainda querer sentir as mãozinhas pequenas que te agarravam pelas pernas. É se orgulhar, apoiar, mas com um eterno gostinho de saudade. Saudade do tempo que passou. Saudade de ter os filhos sempre ao alcance dos olhos. E acima de tudo, saudade dessa fase. Desse amor. Esse que você tem agora, tão próximo, palpável, bem aí ao seu lado. Por isso, quando o chamar, o tocar, o pedir, quando tudo estiver te levando à beira de um colapso nervoso, lembre-se: você nunca mais será amada dessa forma. Texto do livro 60 Dias de Neblina #maternidade
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Consumir localmente é construir uma economia que promova o fluxo comercial e desenvolva nossa própria comunidade. • Reduzimos os fluxos logísticos, evitando o consumo de combustível, resultando em menor impacto ambiental e cuidado com o planeta. • Promovemos a geração de empregos em nossa comunidade e participamos ativamente da manutenção de tradições e culturas. • Geramos confiança e auto-estima, as pessoas sentem que seu esforço é valorizado nos produtos que oferecem ao mercado. Você frequenta as feirinhas e o comércio local do seu bairro? Aqui em Floripa nós temos várias feiras de produtos orgânicos, pertinho de casa o que nos abastece com frequência é a @ecofeira_lagoa. Todo sábado a partir das 06:00 nós vamos lá garantir os orgânicos da semana e os produtos especiais como os pães e pastas da @mamaepapaia, os queijos da @queijocomsotaque e do @sitioterrasanta, kombucha do @bhagavankombucha, os produtos de limpeza do @radikalsaboariasecular e os verdes do @sitionovohorizonteoficial.
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Autoajuda do dia e Alice in chains = pequenos traços de bipolaridade haha 🙃 Tudo aquilo que não se cura, se repete. Enquanto não resolvemos as feridas que habitam dentro de nós, elas vão continuar se projetando por fora. Não é que a vida não nos proporcione mecanismos de cura, é que eles não fazem o trabalho sozinhos. Somos nós que movemos as engrenagens da mudança. Pessoas novas chegam, oportunidades aparecem, recebemos lições dia-a-dia, mas quando insistimos nos mesmos pensamentos, nas mesmas atitudes, nas mesmas crenças, e estamos presos nos mesmos padrões das experiências passadas que vivemos, continuaremos repetindo os mesmos resultados. Sejam nas relações no trabalho, na família, no nosso bem-estar interno em geral. Quando queremos que algo mude precisamos começar eliminando as ações negativas que nós mesmos alimentamos. Sempre é possível criar uma nova maneira de ver, inserir um hábito mais saudável, ressignificar o que vivemos. Ninguém cura tudo de uma vez, é verdade, mas cada atitude em prol do nosso próprio progresso é um passo na transformação que buscamos. Enquanto negamos a ver aquilo que precisamos curar os eventos continuarão se repetindo até que tenhamos a coragem para ver. Somos nós que quebramos esse padrão. A mudança sempre é o primeiro ato para a cura. #natureza #paz
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Com 1 mês de atraso mas sempre um assunto pertinente. Durante o mês de agosto, ouvimos muito falar sobre a importância do leite materno, da amamentação exclusiva... Mas quero deixar, aqui, registrado, que todas as formas de amamentação são formas genuínas de amor, cuiadado e afeto. Há mulheres que conseguem amamentar com facilidade, porém existem realidades diferentes, de mulheres que não podem ou por alguma razão não conseguiram. Mesmo com preparação, orientações e ajuda, no momento da amamentação, podem surgir frustrações e culpas diante das possíveis limitações que venham ocorrer e que muitas vezes, não temos controle. Cada mãe possui suas características, uma história de vida e suas particularidades. Por isso, não se culpe se não foi possível amamentar, ou se você não teve o desejo. Independete da forma como você está amamentando, viva esse momento, transmita carinho e amor, é disso que nossas crianças mais precisam. Que seja da forma mais leve possível. 💜 #amamamentacao #criacaocomapego