Mostraremos abaixo o passo a passo e oque você precisa fazer para como fazer o chá da casca do limão mais bem avaliados. Se você gostou das nossas dicas , não deixe de acompanhar o guia nas redes nhaxinhplaza.net para mais opções incríveis!
Além de ser excelente fonte de vitamina C, ácido fólico e potássio, o limão possui uma série de fitoquímicos ativos que traz diversos benefícios para a saúde.
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Em seu perfil no Instagram, a nutricionista Ana Paula Pujol destaca o limoneno, um antioxidante poderoso presente na casca do limão que pode evitar o acúmulo de gordura no fígado, reduzir ansiedade, aliviar azia e refluxo e até mesmo prevenir câncer.
De acordo com a especialista, para obter os efeitos positivos do limoneno em longo prazo é necessário que seu consumo seja diário, já que sua meia vida (tempo que fica no corpo) é de 12 a 24 horas. Uma boa maneira de garantir a dose de limoneno é por meio de um chá da casca do limão.
Como preparar chá da casca do limão
O chá da casca de limão precisa ser preparado de forma um pouco diferenciada para que o limoneno não seja perdido. O ideal, segundo a nutricionista, é fazer infusão da casca do limão em água pré-fervura, por 3 minutos, sem ferver a casca. Isso porque os terpenos (mirceno e limoneno) presentes na casca do limão são leves e voláteis e são os primeiros a evaporar com o aquecimento. Além disso, os glicosídeos de flavonas (outros compostos da casca da fruta) também podem ser destruídos quando aquecidos a temperaturas mais altas por um longo período.
A profissional ainda indica consumir o chá da casca de limão antes de uma refeição para que seja estimulada a liberação de enzimas pancreáticas e conteúdo biliar, que podem melhorar a digestão.
Benefícios dos chás para a saúde
Consumir chás de ervas é um hábito comum adotado por pessoas que buscam tratamentos naturais para combater e aliviar sintomas de infecções e problemas simples de saúde, como gripes e resfriados. Mas você sabe, exatamente, quais são as infusões que realmente promovem bem-estar?
Em seu perfil no Instagram, a nutricionista clínica funcional Fernanda Granja indica um mix de chás capaz não somente de acabar com a gripe como também evitar que a condição se transforme em sinusite. Confira a lista de ervas poderosas e o modo de preparo de cada infusão:
Chás que ajudam a combater gripes
Chá de guaco: de acordo com a nutricionista, a erva tem ação anti-inflamatória, antialérgica e antibacteriana, combatendo assim gripes e resfriados. Para preparar o chá, ferva meio litro de água e misture uma colher de sopa das folhas de guaco picadas. Mantenha a fervura por mais cinco minutos e depois coe.
Chá de limão: para aproveitar bem os polifenóis no chá, corte uma unidade da fruta em quatro pedaços e ferva com casca e tudo por dez minutos. Para adoçar, adicione um pouco de mel, que também contribui para combater problemas respiratórios.
Chá de gengibre: corte um pedaço grande de gengibre em rodelas, ferva meio litro de água, desligue o fogo e deixe-o na infusão por dez minutos. A nutricionista explica que o gingerol, ativo do gengibre, tem ação poderosa contra fungos, bactérias e vírus.
Chá de alho: o alimento é fonte de alicina, zinco e selênio, que são minerais importantes para o sistema imunológico. Para fazer o chá, coloque o alho no final do preparo e mantenha por pouco tempo no calor para que o princípio ativo seja liberado e aproveitado.
Top 13 como fazer o chá da casca do limão um guia que Nha Xinh
Contra a ansiedade, faça um chá de casca de limão
Autor: catracalivre.com.br
Data de publicação: 02/11/2022
Revisão: 4.73 (258 vote)
Resumo: Porém, um alerta: não ferva a casca do limão junto com a água. O aquecimento a altas temperaturas faz evaporarem seus componentes benéficos. A …
Chá de limão: quais os benefícios e como fazer
Autor: diariodonordeste.verdesmares.com.br
Data de publicação: 11/15/2022
Revisão: 4.59 (493 vote)
Resumo: Modo de preparo: · Primeiro, coloque a água para ferver; · Em seguida, corte o limão em quatro partes; · Coloque o limão e a água quente dentro de …
Resultados da pesquisa de correspondência: Devido aos efeitos anti-inflamatório e antiemético — evita náuseas e vômitos —, o gengibre auxilia nos sintomas que podem vir associados ao acometimento de um quadro viral, explica a docente. Já o alho atua no tratamento dos sintomas de gripes e …
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Como aproveitar o limão – da raíz à folha – Too Good To Go
Autor: toogoodtogo.pt
Data de publicação: 05/06/2022
Revisão: 4.23 (256 vote)
Resumo: Como fazer: Remove qualquer polpa que ainda esteja na casca, assim como a primeira camada da parte branca da casca. Corta as cascas em tiras fininhas, coloca-as …
Infusão de casca de limão e laranja
Autor: cookidoo.pt
Data de publicação: 09/09/2022
Revisão: 4.03 (403 vote)
Resumo: Utilize as cascas de citrinos que tiver para fazer a infusão. Pode adicionar açúcar mascavado ou xarope de agave a gosto. Nota:
Chá da casca do limão pode ajudar a controlar ansiedade
Autor: minhavida.com.br
Data de publicação: 01/24/2022
Revisão: 3.8 (243 vote)
Resumo: Ela aconselha a fazer a infusão da casca do limão em água pré-fervida por três minutos e não a ferver a casca em si.
Para que que serve chá de casca de limão?
Autor: baiadoconhecimento.com
Data de publicação: 09/30/2022
Revisão: 3.6 (375 vote)
Resumo: Como reaproveitar a casca de limão? Para que serve o suco da casca do limão? Como fazer o chá de limão para o fígado? Qual o chá para combater a gordura …
Chá de lúcia lima com casca de limão – Quinta do Arneiro
Autor: quintadoarneiro.pt
Data de publicação: 06/25/2022
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Resumo: Posteriormente, retire as folhas e deixe o limão. Sirva num dia frio de chuva, bem quente, e com broas de batata doce e coco. Ver outras Receitas:.
Limão, Cascas (Citrus limonium L.)
Autor: chasdomundo.pt
Data de publicação: 12/13/2021
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Resumo: O chá das cascas de limão é um chá natural rico em propriedades anti-inflamatória, calmante e analgésica. Na medicina tradicional, é usado para os nervos e …
10 benefícios do limão para a saúde
Autor: tuasaude.com
Data de publicação: 02/14/2022
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Resumo: Além disso, a casca do limão e suas folhas contêm óleos essenciais que proporcionam o seu cheiro característico e podem ser usadas para fazer chá.
Resultados da pesquisa de correspondência: O limão pode ajudar na perda de peso, já que possui poucas calorias e é rica em fibras, formando uma goma no estômago e diminuindo o apetite. Além disso, acredita-se que a vitamina C ajuda a desintoxicar o organismo e poderia acelerar o processo de …
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Chá de limão: conheça os efeitos poderosos dessa bebida
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Chá de casca de limão ajuda a reduzir gordura no fígado, controlar ansiedade e até prevenir câncer
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Resumo: O chá da casca de limão precisa ser preparado de forma um pouco diferenciada para que o limoneno não seja perdido. O ideal, segundo a nutricionista, é fazer …
Chá de Limão COM Variações de Sabores Incríveis
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