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Jump em Novo Hamburgo
O Jump é um tipo de aula de aeróbica onde é utilizada uma mini cama elástica e feito diversos tipos de coreografias, saltos e corridas estacionadas. O exercício é bem simples e qualquer pessoa pode iniciar nas aulas. A certeza é que vem se tornando um método de sucesso, confira se existe a possibilidade de você fazer, ligue pra gente!
Como benefícios ele garante muita saúde, energia e o melhor de tudo, emagrece! É possível perder mais do que 900 calorias em uma só aula e quanto maior a prática e a confiança na cama elástica, mais fácil será possível acompanhar a aula e o personal trainer. Comece agora a fazer na principal academia em Novo Hamburgo.
Benefícios do Jump em Novo Hamburgo
Menos celulite;
Músculos resistentes;
Articulações com maior flexibilidade;
Além de tudo, por ser feito em camas elásticas o impacto nas articulações acaba sendo muito mais baixo do que em outros exercícios. Lembre-se sempre de não colocar pesos nas pernas, desta maneira pode acabar forçando e prejudicando o seu corpo.
Existem diversos tipos de Jump como Aero e Power. Mas as diferenças entre as modalidades não são muito grandes, na maioria das vezes o que muda é o tipo de música e a intensidade. Veja a demonstração de como é uma aula (de uma dessas modalidades) no vídeo a seguir.
Além de deixar os músculos fortes e resistentes, diminuindo muito a possibilidade de fraturas ou lesões. Você verá que em pouco tempo seu corpo estará mais magro e com a pele firme, diminuindo também a celulite.
Se quer fazer esta atividade em Novo Hamburgo basta ligar ou entre em contato por email.
Caso tenha interesse em outros tipos de exercícios diferentes com música e dança, conheça também a Zumba e o Body Pump.