A Jaca é um alimento de baixa caloria. Ela fornece cerca de 100 calorias por 100 gramas de seu consumo.
Ela é rica em carboidratos e fornece fibras e proteínas. Além disso, a Jaca é uma boa fonte em Vitaminas e minerais, tais como a Vitamina A, Vitamina-B, Vitamina C, Vitamina E, Cálcio, Magnésio, Potássio e Fósforo.
Jaca Reduz a Pressão Arterial: A Jaca é rica em potássio. O potássio Auxilia no equilíbrio da quantidade de sódio no organismo e o principal fator que é responsável pela pressão arterial elevada. Ele ajuda a manter o nível de fluido ou seja, quantidade adequada de eletrólitos.
Jaca Ajuda a Previnir o câncer: A Jaca é uma excelente fonte em antioxidantes e fitonutrientes como as saponinas e lignanas. Elas ajudam na supressão do impacto dos radicais livres e prevenção de danos oxidativos. Os radicais livres são responsáveis por danos no DNA e converte as células saudáveis em células cancerosas. O Câncer de Cólon, pulmão e de boca podem ser combatidos pelo consumo da Jaca.
Jaca Promove a Digestão: A Jaca é um excelente laxante. Ela é macia e rica em fibra dietética. Portando Ajudam a promover o movimento do intestino saudável. As Fibras ajudam a proteger o revestimento da membrana mucosa, reduzindo assim o aparecimento de câncer de cólon. A Jaca ainda tem propriedades anti-úlcera.
Jaca para Saúde dos Olhos: A Jaca é rica fonte de Vitamina A e antioxidantes. Estes nutrientes ajudam os olhos dos radicais livres nocivos, que podem causar degeneração da retina, tornando a visão muito Ruim. O consumo de vitamina A ajuda a prevenir a cegueira noturna e degeneração macular.
Jaca Aumenta a Energia e Imunidade: A Jaca é uma boa fonte de Vitamina C, A Vitamina Aumenta a imunidade do corpo, portanto mantendo bem longe os resfriados e gripes. Além disso, A Jaca é fonte de um Carboidratos que é sob a forma de açúcar simples, como sacarose e frutose, que se quebra facilmente, assim, fornece energia instantânea.
Benefícios da Jaca Para Pele: A Jaca é recomendada para a saúde da pele devido ao seu alto teor em antioxidantes e vitamina C. Isso atrasa o início do envelhecimento e ajuda a manter o nível de umidade na pele.