Sabemos que nesta época festiva é mais fácil cair nos excessos alimentares e no consumo de alimentos menos saudáveis.
– Apresentar receitas de doces tradicionais de Natal com alterações que os torna menos calóricos e que podem ser consumidos por toda a família, incluindo diabéticos;
É difícil encontrar opções práticas e saudáveis para o seu pequeno-almoço e da sua família? Faltam ideias para preparar as lancheiras?
O objetivo é a começar o dia da melhor forma e não se esquecer de fazer opções saudáveis ao longo do dia. Quando os pais e filhos tomam o pequeno-almoço ou levam os lanches preparados de casa há menor probabilidade de optarem por alimentos errados e ainda poupam ao fim do mês.
Nem sempre é fácil fazer as opções mais saudáveis na hora de comer fora de casa e mesmo existindo muitas opções supostamente saudáveis à venda no supermercado, nos restaurantes ou cantinas, nem sempre é assim. Para termos a certeza do que estamos a comer é preciso preparar em casa o nosso almoço
Dar a conhecer receitas de sobremesas saudáveis, com menor teor de açúcar ou gordura adicionadas, mas igualmente deliciosas. E apresentar algumas propostas que não contêm açúcar, lacticínios e/ou glúten para aqueles que precisam de ter cuidados redobrados na sua alimentação. E ainda podem ajudar na preparação de uma sobremesa para depois provar.