Muitas pessoas ao acordar ou ao longo do dia sentem uma forte e aguda dor no pescoço e parte superior dos ombros, cuja origem numa fase inicial parece ser desconhecida. Tempo prolongado em frente ao computador e exposições frequentes ao frio, vento e humidade, problemas de coluna (ósseo) são entre outras, causas destas dores.
O torcicolo manifesta-se pela rigidez de alguns dos músculos do pescoço, provocando dor aguda principalmente nos movimentos de rotação e inclinação da cabeça.
A dor crónica, desenvolve-se a partir de repetidas crises agudas que não foram tratadas devidamente.
Estar muito tempo ao computador ou escrever durante muito tempo seguido favorecerá a ocorrência de torcicolo e em especial dor na parte superior dos ombros (músculo trapézio especialmente).
Mudanças bruscas de temperatura, má postura, desvios da coluna, doenças musculares, excesso de atividade muscular, movimentos bruscos constituem também causas da ocorrência do torcicolo.
Outra causa de torcicolo menos evidente, relaciona que esta sintomatotologia tem origem somatoemocional. Neste caso, em emoções que são constantemente reprimidas. Há situações na vida social que não nos permitem exprimir aquilo que sentimos. O “engolir o choro”, não exprimir a tristeza, por exemplo, obriga à contracção dos músculos do pescoço, o que favorecerá a ocorrência de dor nessa zona.
A fisioterapia, osteopatia, exercícios corretivos, massagem, alongamentos e aconselhamento nutricional deverão ser as opções mais eficazes para tratar esta condição.
➟ Em casos agudos: Deve-se relaxar e aliviar toda a tensão existente nos músculos cervicais (pescoço) e ombros de forma a resolver a contração muscular e a limitação de movimentos. Para tal são úteis a fisioterapia, técnicas especiais de massagem e osteopatia.
➟ Casos crónicos: é necessário tratar condições latentes que contribuam para a dor no pescoço e parte superior dos ombros (músculo trapézio, principalmente). Nesse caso torna-se necessário um tratamento direcionado aos desequilíbrios do corpo, que por sua vez favorecem e contribuem para a condição de dor crónica. O uso de técnicas de fisioterapia e osteopatia são métodos muito eficazes para a eliminação da dor e relaxamento dos músculos.
➟ Massajar a zona é uma forma eficaz de aliviar a dor. Comece com menos pressão e vá aumentando gradualmente.
➟ Aplique calor local, com uma bolsa de água quente. Mas lembre-se, o problema pode não estar na zona onde sente dor.
➟ Pratique desporto ou uma atividade física do seu agrado. Para além de fortalecer as defesas do organismo ajuda a canalizar a energia e as tensões do dia-a-dia quer sejam elas, psíquicas ou físicas.
Quando os sintomas anteriormente descritos se fizerem sentir de uma forma, frequente e muito intensa. Normalmente se a dor não passar no período de 2 a 3 dias é aconselhável realizar um tratamento para evitar lesões mais graves e possível evolução do caso.