A glutamina é um amino ácido essencial que responde por 60% de todos os aminoácidos no tecido do músculo esquelético.Regular intenso treinamento, dieta e estresse em geral esgotam as reservas de glutamina natural dos seus músculos. A capacidade de reverter este processo através da recuperação dos treinos e reparar o tecido muscular em um ritmo acelerado é crucial para a construção de músculo e força.
Diversos estudos demonstraram que a suplementação de L-glutamina pode minimizar a degradação do músculo e melhorar o metabolismo das proteínas. Descubra tudo o que você precisa saber sobre glutamina e como isso pode ajudá-lo!
Durante o treinamento intenso, os níveis de glutamina são muito esgotados em seu corpo, o que diminui sua força, resistência e recuperação. Pode levar até 6 dias para que os níveis de glutamina voltem ao normal - e a glutamina desempenha um papel fundamental na síntese protéica. Estudos demonstraram que a suplementação de L-glutamina pode minimizar a degradação do músculo e melhorar o metabolismo das proteínas.
A glutamina desempenha papéis fundamentais no metabolismo das proteínas, volumização celular e anti-catabolismo. A glutamina também aumenta sua capacidade de secretar hormônio de crescimento humano, o que ajuda a metabolizar a gordura corporal e apoiar o crescimento muscular novo. A capacidade de anti-catabolismo da glutamina evita a ruptura de seus músculos.
Isto é especialmente útil para as pessoas após elas terminarem um treino muito exaustivo". Principalmente durante o verão, quando você está tentando se livrar de um pouco de gordura corporal sem perder nenhum músculo. A glutamina é necessária em todo o seu corpo para um ótimo desempenho. Seu intestino delgado requer mais glutamina em seu corpo, e seu sistema imunológico também precisa de glutamina, porque os níveis de glutamina diminuem durante os treinos, os fisiculturistas são mais suscetíveis a doenças - é por isso que o suplemento Glutamine Drive Black é tão importante, não necessariamente para ganhar mais músculo, Mas para os efeitos de "manutenção" da L-glutamina.
O Glutamine Drive Black proporciona uma quantidade de L-glutamina que promove um equilíbrio de nitrogênio positivo e evita a perda de músculo. Estudos recentes mostraram que tomar apenas 2 gramas de L-glutamina pode aumentar os níveis de hormônio do crescimento em 400%.
É recomendado sempre tomar uma quantidade de 10 a 15 gramas de L-glutamina por dia, em 2 a 3 doses por dia, com cada porção em cerca de 5 gramas. Você também deve saber se você já está recebendo alguma quantidade de L-Glutamina em sua dieta ou de outros suplementos que você está tomando. Muitos suplementos de proteína já possuem alguma L-Glutamina misturada, então leia os rótulos para saber com certeza. O melhor horário para tomar o pó de L-Glutamina é na parte da manhã, depois de um treino e de noite antes da hora de dormir.
Você deve se preocupar com os efeitos colaterais da glutamina? Em suma, não. Você não deve se preocupar com os efeitos colaterais da glutamina pois os estudos comprovaram que não tem efeitos colaterais adversos, e também porque a glutamina ocorre naturalmente em seu corpo, então não tem riscos para a saúde. No entanto, como todos os suplementos, muita coisa nunca é uma boa idéia. Tomar quantidades excessivas de L-glutamina pode fazer com que seu estômago fique irritado, então você deve seguir as doses recomendadas.
A glutamina é um doador de carbono e nitrogênio e ajuda a restaurar a quantidade de glicogênio que ajuda a restaurar energia. A glutamina é o componente mais importante da proteína muscular e ajuda a reparar e construir músculos. Aqui está uma lista de benefícios de glutamina:
A glutamina tem sido associada à síntese protéica. Ele evita que seu músculo seja catabolizado (comido) para fornecer glutamina para outras células do corpo;
A glutamina ajuda a manter o volume e a hidratação das células, acelerando a cicatrização e a recuperação de feridas;
A glutamina pode servir para melhorar o seu sistema imunológico. Para os fisiculturistas, isso é importante, uma vez que os exercícios pesados ​​tendem a esgotar muito os níveis de glutamina. (A glutamina é uma fonte de energia primária para o seu sistema imunológico);
A glutamina é um dos nutrientes mais importantes para os intestinos. Possui a capacidade de "reparar um intestino vazado", mantendo a integridade estrutural dos intestinos.
Aposto que você não sabia disso: pode até curar úlceras! Estudos descobriram que tomar uma quantidade de 1,6 gramas de glutamina por dia tinham uma taxa de cura de 92% em 4 semanas.
Os pesquisadores estão sugerindo que a glutamina é o aminoácido mais importante para o fisiculturista e para as pessoas que exercitam o seu corpo para ter uma melhor definição muscular. Ele fornece um componente no metabolismo muscular e suporte celular não compartilhado por qualquer outro aminoácido único, tornando os benefícios do suplemento Glutamine Drive Black de L-glutamina um empreendimento realista.
Embora a L-glutamina seja uma parte muito importante da suplementação de um fisiculturista, a L-glutamina não é apenas para fisiculturistas. A glutamina é essencial para manter a função intestinal e ajudar na resposta imune também. Após a glutamina ser sintetizada no músculo esquelético, ela é liberada para a corrente sanguínea e transportada para o rim, fígado e intestino delgado e células do sistema imunológico, onde desempenha outro papel vital.
A glutamina é utilizada pelos glóbulos brancos e contribui para a função normal do sistema imunológico. Indivíduos que sofrem de dores no músculo e doenças relacionadas ao sistema imunológico (como câncer ou AIDS) que podem ser incapazes de fabricar seu próprio suprimento de glutamina podem se beneficiar com o Glutamine Drive Black, juntamente com outros aminoácidos. Ficar doente ou perder massa muscular magra são sinais potenciais de deficiência de glutamina.
Então, você ainda está convencido? Não só a glutamina é importante para os fisiculturistas para ajudar a prevenir o metabolismo, mas também é importante para pessoas comuns com todos os benefícios que ela fornece e sem efeitos colaterais. Então, o que você está esperando? Compre já o seu Glutamine Drive Black.
Completar sua dieta com L-Glutamina ajuda a manter altos níveis de glutamina muscular, que por sua vez reduzem a degradação muscular e aceleram o reparo do tecido muscular.
Instruções: Tome uma colher de chá arredondada diariamente. Misture glutamina com água ou sua bebida favorita
A glutamina é o aminoácido mais comum encontrado em seus músculos - mais de 61% do músculo esquelético é a glutamina. A glutamina consiste em 19% de nitrogênio, tornando-se o principal transportador de nitrogênio em suas células musculares.