Jala Neti e outros processos de purificação do Yoga
O Hatha Pradipika cita seis processos de purificação - Satkriyas -são eles: dhauti, basti, neti, nauli e Khapalabhati.
Cada um desses processos são descritos com detalhes no Hatha Pradipika, eles são citados como a originalidade do Hatha Yoga, apesar da prática ser mais conhecida pelos asanas e por alguns pranayamas.
Como já conceituei os processos de purificação são muito estimados pelos yogis e realiza-los é realmente muito bom, proporciona uma série de benefícios para a saúde, para cada Satkriya descrito no Hatha Pradipika um resultado da prática do mesmo vem em seguida. Eu já conhecia alguns desses processos de purificação antes de realizar o curso de Hatha Yoga, no Instituto de Cultura Hindu Naradeva Shala, eram eles nauli e khabalabhati, mas quando iniciei o curso percebi que era mais complexo do que imagina e com a leitura facilitada por um de nossos professores, descobri outros processos de purificação lendo o Hatha Pradipika.
Recentemente realizei no curso Jala Neti, amei! Nunca senti minhas narinas tão limpas. E devo confessar que, para quem mora em São Paulo sentir as narinas limpas é quase utopia. Muitas pessoas me perguntaram sobre a prática de Jala Neti no meu instagram pessoal, então resolvi compartilhar com vocês esse processo de purificação com uma postagem explicando sobre.
Vamos para a limpeza!
Para realizar o Jala Neti você vai precisar de um lota
( é esse recipiente branco na foto. Você pode comprar no site --> www.lota.com.br )
e soro fisiológico.
Eu realizei com soro fisiológico, mas você também pode fazer com água morna e sal.
Você vai aquecer o soro fisiológico em banho maria.
Quando estiver morno você coloca o liquido no lota.
Por fim você vai inserir o lota em uma das narinas, mantendo a boca aberta, o soro vai sair pela outra narina. Provavelmente depois você vai expelir muco nasal, isso é muito positivo. Com a prática você vai passar a ajustar melhor, então a purificação vai ficando confortável e prazerosa.