Como Aumentar as Plaquetas? | Receita natural
Felizmente, existem diversos métodos naturais para aumentar a contagem da plaqueta no sangue, além da transfusão de sangue, que geralmente ocorre em situações mais graves. Alguns alimentos, também, apesar de não interferirem diretamente na produção de plaquetas, podem ser ricos em nutrientes essenciais para a medula óssea, responsável pela produção de plaquetas. Conheça-os abaixo e saiba como aumentar a contagem de plaquetas naturalmente.
Se você estiver com dengue, é normal que a contagem de plaquetas seja baixa, porque o vírus ataca o sangue. Infecções graves, patologias que acometem o baço, carência de vitamina K, anemia hemolítica e leucemia também podem causar a redução das plaquetas. Ademais, quem faz tratamento com quimioterápico corre o risco de ter a contagem baixa.
Pode-se realizar transfusões sanguíneas, com o sangue do próprio indivíduo ou com o de outro doador, utilizar medicamentos, como corticosteroides e azatioprina. E, também pode-se usar a imunoglobulina. Porém, existe também a opção de utilizar tratamentos naturais, que envolvem certos alimentos que fornecem nutrientes para a medula óssea, local que produz as plaquetas.
As plaquetas podem ser aumentadas utilizando certos alimentos nutritivos, como os ricos em vitamina K.
Se a queda de plaquetas for ocasionada por uma anemia hemolítica, uma dieta rica em ferro pode ajudar bastante. Também, os alimentos ricos em ferro beneficiam a produção de hemoglobina. As carnes vermelhas são as melhores para a absorção de ferro pelo organismo. A principal carne recomendada para estas situações, devido à alta concentração de ferro, é o fígado de boi.
Além disso, é possível encontrar o mineral em vegetais como as folhas verde escuras, lentilha, goiaba e pimentão vermelho. Beterraba, aipo e cenoura também são indicados porque contém vitaminas do complexo B, que ajudam na formação do sangue.
Os alimentos ricos em vitamina C também estimulam a produção de plaquetas. Com o organismo fortalecido, a tendência é que a quantidade de trombócitos no sangue volte a se normalizar.
Frutas cítricas como o limão e a laranja, morangos, acerola e kiwi são fontes da vitamina. Eles podem ser consumidos ao natural ou em sucos fortificantes. Uma boa dica é usar essas frutas juntamente com os vegetais que contêm ferro (agrião, brócolis e couve), porque a vitamina C favorece a absorção do mineral pelo organismo
A vitamina K não é tão famosa quanto a C, mas tem papel importantíssimo na coagulação do sangue. Quando as quantidades ingeridas dessa vitamina são baixas, pode ocorrer, em consequência, a queda de plaquetas. Os alimentos que contém o nutriente são as folhas, como a couve, o brócolis, o espinafre, o repolho e e alface, dentre outros.
Assim, como pode-se perceber, é indicado que as pessoas com a contagem de plaquetas baixa consumam frutas e legumes. Assim,a dieta deve ser balanceada, possuindo também proteínas magras e grãos integrais.
É recomendada uma alimentação balanceada e que priorize os nutrientes mencionados acima. E, além destes, também é indicado consumir bastante folato, a vitamina B9, que é necessário para a divisão celular, e ácidos graxos Ômega-3. Os alimentos que possuem estes nutrientes são laranjas, aspargos, espinafre, cereais, peixes, algas, nozes, etc.
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