Claro que essa dosagem varia de acordo com os objetivos, a quantidade de exercício, com ou sem desgaste mental e muitos outros fatores.
O TCM, além do mais, é um elemento delicioso e saudável para a sua dieta, e lembre-se… Ele não é convertido em gordura corpórea porque é rapidamente consumido como energia. E os estudos indicam que o TCM não aumenta o colesterol sérico, aliás melhora a relação de risco LDL/HDL, um confiável parâmetro de saúde e risco cardíaco. Eis