Por isso, uma fisioterapia postural é a melhor maneira de começar. O objetivo, neste caso, é alinhar a coluna por meio de exercícios e técnicas de movimentação, atentando-se aos hábitos da grávida e as dores que já possa estar sentindo. Assim, trabalha-se o fortalecimento dos músculos e o realinhamento enquanto as curvas aumentam, o quadril se abre e o crescimento da barriga muda o centro gravitacional.
Esse tipo de tratamento também oferece recursos para que as mulheres fortaleçam a pelve e a região do períneo, que sustenta os órgãos pélvicos, e o controle da respiração – o que é essencial para o momento do parto. Preparação mais do que importante, não é?
Para saber mais sobre esse e outros cuidados que as gestantes devem ter com o corpo, desenvolvemos um e-book só sobre o assunto. Você pode baixá-lo abaixo!

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