lesão – Rumo a Comrades 2022
Aquela dor que não vai embora
Não só não vai, mas aparentemente decidiu entregar-se à histeria e começar a gritar insanamente pelos quatro cantos do corpo. A dor nas costas, aliás, está tamanha, que até respirar passou a ser uma tarefa que requer cautela. O treino de ontem à noite, naturalmente, foi cancelado: se não consigo andar direito sem grunhir, imagine... Continuar Lendo →
Até acordei pensando em faltar o treino de bike ontem para me recuperar da dor na coxa... mas desisti de desistir. Depois de algum descanso e de um diagnóstico que, se não tem a precisão científica de um médico, ao menos tem bastante lógica, a dor acabou se enfraquecendo. Não que ela tenha desaparecido, claro... Continuar Lendo →
agosto 23, 2017	 1
Vastus medialis, és tu.
Eis a parte milimetricamente exata da musculatura que está dolorida: a vastus medialis. Sua função: estender a perna. A dor explica-se perfeitamente: no sábado, eu desobedeci completamente o treinador e subi incontáveis vezes as ladeiras da USP - sempre pedalando de pé. Pedalar de pé não é igual a correr: requer uma força própria, muito... Continuar Lendo →
O sábado foi aberto com 10km de corrida emendados em 52km de bike pela USP. Com chuva, com novas técnicas entrando musculatura adentro, com toda uma intimidade nova sendo adquirida com esse novo esporte. Quando comecei a correr, anos atrás, penei para fazer um corpo habituado a décadas de sedentarismo aprender que estava na hora... Continuar Lendo →
Já faz algum tempo que eu sigo, em meu Twitter, todo um universo de perfis relacionados a Comrades - de corredores a especialistas, de veículos de comunicação a veteranos. A ideia é simples: beber doses diárias da sabedoria dos que já completaram o percurso entre Pietermaritzburg e Durban, lendo suas dicas, experiências, casos de sucesso... Continuar Lendo →
abril 29, 2014	 3
Às vezes, só o que a gente precisa é voltar à rotina. Fechei a semana passada cansado de viagem e com leves (porém preocupantes) pontadas no joelho e tornozelo direitos, em grande parte devido ao acúmulo de corridas em morros lá em Austin. Em tese, parar era algo que deveria ser considerado, ao menos por... Continuar Lendo →
Essa semana tinha programado correr ontem, quarta-feira, pelo período de 1h30. Não aguentei. Movido por aquela sensação de necessidade de quilômetros nas pernas, provavelmente semelhante ao de um usuário de crack em abstinência, mudei levemente os planos e saí no final da terça diretamente para o Ibira. A ideia era pegar leve, fazendo uma horinha... Continuar Lendo →
janeiro 30, 2014	 1
Quem - como eu - estiver procurando referências sem fim para ajudar a moldar os treinos para Comrades acaba de receber uma boa notícia. A Modern Athlete, uma das principais publicações esportivas da Africa do Sul, lançou na semana passada o guia de treinamento oficial da prova. O acesso é gratuito clicando na imagem abaixo... Continuar Lendo →
janeiro 22, 2014	 4
Todo tipo de lesão traz consigo uma perigosa capacidade mental de adaptação. Se você quebra uma perna, logo se habitua a andar de muletas; se tropeça de maneira mais forte, em segundos passa a "mancar perfeitamente"; e assim por diante. Talvez essa adaptabilidade seja fruto de todo um processo evolucionário sintonizado à perfeição para os... Continuar Lendo →