Aproximadamente em março o meu cabelo que sempre foi longo e cheio começou a cair em tufos e eu fui ficando desesperada!!
Estamos cansados se ler que existem muitas causas e precisamos investigar todas elas como:
- Má alimentação - Deficiência nutricional - Desequilíbrio tiroidiano/ hormonal - Ansiedade e privação de sono - Genética - Pós Covid - Química
Mas entre todas essas gostaria de focar na deficiência nutricional, que é onde eu atuei para reduzir minha queda.
Minha médica na época sugeriu os medicamentos clássicos mas preferi tentar com alimentação e suplementos antes.
E deu certo!! :)
Suplementei: Complexo B ( doses mais altas de B12 e B9) Biotina Vitamina D Ferro Cálcio
E aumentei consideravelmente a quantidade de proteína e aminoácidos.
A sua queda pode não ter a mesma causa do que a minha, mas é essencial que antes de partir para a medicação você adeque TODOS esses nutrientes.