Início » Cuidados a ter para quem trabalha a tempo inteiro na Internet?
Já vi em muitos Blogs artigos com informações úteis para quem trabalha a tempo inteiro na Internet a partir de casa. No meu ponto de vista e por experiência própria, há algumas atitudes que devemos ter em atenção, tais como:
Tentar ter um horário "normal" de trabalho, tipo – das 9h às 19h. Claro que, todos sabemos que trabalhamos mais horas, mas se conseguirmos implementar um horário rígido e produzir durante este período de tempo, de certeza que o trabalho torna-se mais fluído e eficaz, logo, não precisamos de estar mais horas a trabalhar. Quantos freelancers, deitam-se de madrugada e acordam já depois da hora do almoço? Este sistema de trabalho vai alterar e muito a nossa forma de viver e mesmo fisicamente vai tornar-se muito cansativo ao longo do tempo.
Cuidado com a alimentação, este ponto que muitos ignoram é muito mas muito importante! No meu caso, eu engordei vários quilos, estava sempre com comida perto do computador (bolachas, sumos, chocolates, etc). O frigorífico passa a ser o nosso amigo e companheiro de trabalho! Tente manter uma alimentação equilibrada.
Faça pausas durante o dia de trabalho, estar sentado várias horas em frente ao computador vai de certeza cansar o seu cérebro e o seu corpo. Vá tomar um café fora do escritório, veja televisão, faça uma caminhada de 10 minutos. Tudo isto ajuda o seu cérebro e todo o organismo a recuperar novamente!
Um estudo realizado nos Estados Unidos sugere como devemos ocupar as nossas 9h de trabalho em casa. Em baixo deixo um infográfico que nos mostra que actividades devemos realizar durante o nosso dia de trabalho, aqui o tema é o tempo que gastamos nas redes sociais, mas que podemos perfeitamente adaptar ao nosso dia-a-dia.
22/12/2010,
Muito bom o post, gostei do gráfico informativo no estilo de pirâmide, o que não gostei foi que atribuiram muito tempo para jogos e atividades de lazer, as quais considero não lucrativas. Eu adoro jogos, no entanto jogo apenas finais de semana.
Sobre o horário, eu sou um que trabalha até as 06 da manhã e acordo as duas da tarde. Eu moro em uma via rápida em Curitiba que tem muito barulho o dia todo e já não era possível trabalhar com boa concentração, por isso inverti os horários.
Atrapalha um pouco o convívio social, mas estou bem acostumado já, pois faço isso há três anos.
O que não pode é não ter horário algum e cada dia fazer de uma maneira, ai a sua produtividade cai a zero.