O número de horas e a qualidade do sono, estão inteiramente interligados com a saúde, com o metabolismo e a produção de hormonas, nomeadamente a…
O stress é uma parte irrenunciável do estilo de vida atual. Reuniões importantes, exames, mudanças laborais ou emocionais, provas desportivas,…
Graças às suas propriedades calmantes e relaxantes, algumas plantas podem ajudar-nos a acalmar antes de ir dormir. Uma vez nos braços de Morfeu, só…