No momento em que o estresse causa uma série de prejuízos físicos e psíquicos, é muito importante a busca por um tratamento. O tratamento psicológico (psicoterapia), além do acompanhamento médico, é muito indicado para que o indivíduo possa aprender a lidar melhor com isso.
É importante lembrar que eliminar o estresse é uma impossibilidade, porque ele faz parte constitutiva da nossa vida. Devemos, portanto, é aprender a administrá-lo de forma com que possamos ter qualidade de vida. Não existe fórmula mágica, cada pessoa, com a ajuda de um psicólogo, deverá encontrar a sua forma para minimizar o impacto desse “grande vilão” no seu dia-a-dia.
Respeitar os seus próprios limites, se permitir ter prazer no lazer, exigir menos de si mesmo e dos outros, levar a vida e os problemas um pouco menos a sério, dar o valor devido Ã s situações desagradáveis, tudo isso poderá ajudar bastante a conviver melhor com o estresse, impedindo que o indivíduo adoeça.

Curso essencialmente prático com apresentação e vivência dos conteúdos e realização de diversas dinâmicas para reflexão e ganho de energia.