como Preparar Plantas Relaxantes para Crianças – SoPro Verde
As crianças podem passar por períodos de ansiedade em certas ocasiões como, por exemplo:
mudanças de escola ou de casa
excesso de atividades extraescolares
Nestas alturas, existem plantas que podem ajudar a tranquilizar o sistema nervoso, entre elas::
– erva-luisa
A dose habitual para preparar a infusão ("chá") de planta medicinal corresponde a 1 colher de sopa de planta seca, por meio-litro de água a ferver.
Para preparar a infusão: verter água a ferver por cima da planta selecionada, tapar o recipiente (ex. bule), deixar a preparação em repouso (infusão) de 5 – 10 minutos, e coar.
Tomar a dose recomendada, 2x ao dia, durante 2 – 4 semanas.
Em caso de insónias, a segunda toma do dia deve ser feita 1 – 2h antes de dormir.
Para saber a dose a administrar conforme o peso da criança consulta este post.
Também, no Guia de Remédios Naturais para Crianças podes consultar a secção de Fitoterapia para ter acesso à tabela que indica a dose recomendada consoante a idade da criança. Nas rubricas do livro: Ansiedade, Medos e Hiperatividade, podes encontrar mais recomendações naturais para estes casos.