Diariamente, estamos sujeitos a sentir uma variedade de emoções, a partir das situações ou acontecimentos nos quais estamos inseridos, baseado no que vivemos. Isso é natural a todo e qualquer ser humano. Elas são responsáveis por grande parte dos nossos comportamentos e das nossas decisões, além disso, influenciam nosso sistema imunológico fortalecendo-o ou enfraquecendo-o e contribui para o surgimento de diversas doenças. Emoção é uma experiência subjetiva que envolve a pessoa como um todo, abrangendo sua mente e seu corpo, a motiva a agir. A palavra emoção deriva do latim emovere, de ex-movere, mover para fora. Willian James (1842-1910), psicólogo e filósofo, fala que emoção é sensação.