Dez dicas de segurança para tomar pílulas para dormir para a insônia | Sleeps Marty
Dez dicas de segurança para tomar pílulas para dormir para a insônia
O tratamento mais eficaz para a insônia crônica é a terapia cognitivo-comportamental (TCC-I). No entanto, os medicamentos podem ser úteis para algumas pessoas que sofrem de insônia. Siga estas dicas para se certificar de que você usa pílulas para dormir de forma segura e adequada para tratar a insônia:
1. Nunca tome um comprimido para dormir sem primeiro obter a aprovação do seu médico.
2. Certifique-se de que o seu médico está ciente de quaisquer outros medicamentos que você já toma.
3. Notifique o seu médico se tiver quaisquer outros problemas médicos, como hipertensão ou problemas de fígado.
4. Leia atentamente o folheto informativo que acompanha o medicamento.
5. Siga sua prescrição. Não tome mais do que a dosagem que o seu médico prescreve.
6. Nunca beba álcool perto da hora em que toma um comprimido para dormir.
7. Tome um comprimido para dormir apenas quando tiver tempo suficiente para dormir bem. (A maioria dos comprimidos para dormir, como Ambien ou Lunesta , deve ser tomada pelo menos sete a oito horas antes de precisar acordar. Você pode tomar Intermezzo no meio da noite se tiver pelo menos quatro horas para dormir.)
8. Tente tomar a primeira dose à noite, quando não tiver que ir a lugar nenhum na manhã seguinte.
9. Nunca dirija um veículo motorizado depois de tomar um comprimido para dormir.
10. Contacte o seu médico ou farmacêutico imediatamente se tiver problemas enquanto toma um medicamento para dormir.
AVISO : comportamentos de sono complexos, como sonambulismo ou direção noturna, podem ocorrer quando você toma um comprimido para dormir. Leia esta atualização do consumidor do FDA para saber mais sobre esses riscos de segurança.
Entre em contato com um centro de sono credenciado para obter ajuda para insônia ou outro problema de sono. Encontre um provedor de medicina comportamental do sono que possa oferecer CBT-I.