Muitos acreditam saber o que devem e precisam fazer na busca pelo corpo ideal, ou até mesmo para manter a saúde! Mas se fosse tão fácil assim será que existiria faculdade para isso?
Bastaria olhar na internet, falar com o vizinho ou com o cara fitness e já saberíamos o que é certo ou errado, não é mesmo?
O Nutricionista estuda o que cada alimento proporciona para você: seus benefícios, malefícios e o que é ideal para cada um.
vai abordar suas patologias (doenças), medicamentos, sintomas (como desconforto intestinal, estomacal, insônia, cansaço excessivo, etc);
vai fazer antropometria (suas medidas como altura, peso e dobras cutâneas) para montar um plano alimentar exclusivo para você, pois para ter um resultado sem danos à saúde, é necessário fazer uma alimentação certa para você.
Uma pessoa que possui irmã gêmea, por exemplo, é completamente diferente da outra, sua rotina influencia em sua alimentação.
Se você é uma pessoa que trabalha mais sentada irá comer menos que uma pessoa que trabalha em pé, mas se você faz atividade física isso já muda!
São inúmeros os fatores que podem alterar sua alimentação, então qual a razão para você fazer a alimentação que o vizinho fez e deu certo? Ou daquele ator ou atriz?
Será que dará certo para você? Na verdade você pode até ter algum resultado, pois qualquer redução ou restrição alimentar lhe trará alguma resposta, mas é saudável? Quem garante que você não terá pedras no rim ou ficará mais exausto?
Por essa razão uma boa consulta nutricional precisa ser física, ter uma conversa sincera e você não poderá sair com um cardápio pronto, mas sim com algumas dicas.
Normalmente um plano alimentar bem elaborado é entregue depois de 7 a 10 dias, assim você saberá que ele foi pensado exclusivamente para você!
Então reflita e veja se vale a pena arriscar sua saúde por algo que você não tem tanta certeza que dará certo para você. Um grande exemplo disso são essas dietas da moda, como a Dieta da Proteína, aquela que muitos estão fazendo ou já fizeram.
Será que tal dieta é tão boa assim? Qual o motivo de trazer um resultado rapidamente, mas que na maioria das vezes no momento em que você para de fazê-la, as medidas voltam devagar?