saúde mental – Bipolar e Afins
Prevenir (ainda) é o melhor remédio
O tempo devora a cauda da serpente, mais e mais, pedacinho a pedacinho, até sobrar somente pele e esqueleto. O tempo é a erosão da rocha, a água que seca e se transforma em deserto. O tempo é um quadro de Georgia O'Keeffe, chifres e flores, vida que é e vida que foi. O chão permanece abaixo de nós ainda que já não estejamos mais aqui para nele pisar. Corremos maratona implacável e sem vencedor.
De repente, a mente ágil, feita para aprender, começa a esquecer. Vai perdendo partes e neurônios. Perde o nome daquele ator, como era mesmo?, aquele que fez aquela novela que passava, sabe. Perde o almoço de ontem. Perde os filhos adultos, que logo novamente são criança, e depois já nem existem mais. Perde a si mesmo.
Uma vida de mágoas e ressentimentos. Não é preciso se preocupar com essa raiva que brota, ainda sou jovem. Os efeitos só sentimos quando é noite e as luzes foram apagadas. Vivemos dia após dia descuidados, embalados pelo nosso senso infantil de imortalidade. Pior que morrer é perder a vida.
Mas prevenir (ainda) é o melhor remédio. Não se vende em farmácia; já está dentro de nós. É deixar a alma lavar. Seguir a caminhada sem pressa. Apreciar o calor do sol que ainda brilha.
Autor Bia RibeiroPublicado em maio 18, 2019 maio 17, 2019 Tags ansiedade, bipolaridade tem cura, blog transtorno bipolar, depressão, felicidade, saúde mental, transtorno bipolar, transtorno mental6 comentários em Prevenir (ainda) é o melhor remédio
A youtuber errou?
Sobre a responsabilidade de falar sobre saúde mental
Autor Bia RibeiroPublicado em maio 16, 2019 Tags ansiedade, bipolaridade tem cura, blog transtorno bipolar, depressão, psicofobia, psicologia, psiquiatria, saúde mental, transtorno bipolar, transtorno mental, youtube8 comentários em A youtuber errou?
Formas de preservar sua sanidade mental
Vídeo novo no nosso canal do YouTube!
Autor Bia RibeiroPublicado em maio 14, 2019 Tags ansiedade, bipolaridade tem cura, blog transtorno bipolar, depressão, felicidade, saúde mental, transtorno bipolar, transtorno mental, youtubeDeixe um comentário em Formas de preservar sua sanidade mental
Acúmulos e o efêmero
Nós não explodimos de alegria. Porque não acumulamos felicidade. Não encontramos num dia um dinheiro perdido no bolso da jaqueta que não usamos desde o último inverno e pronto, temos felicidade plena. O dinheiro inesperado nos causa um sorriso, um pensamento dirigido à nossa boa-sorte, uma surpresa agradável. Mas não se soma ao pedaço de bolo de chocolate de sobremesa após o almoço de domingo nem ao telefonema do melhor amigo nem mesmo ao elogio sincero que recebemos recentemente. Não acumulamos alegrias. Nossa felicidade é efêmera. Dura um clique, alguns segundos do vídeo que registra o que deixamos de viver. Nossa felicidade é estrela cadente que corta e ilumina o céu escuro e se vai. E some. Até a próxima estrela rasgar nossa triste rotina.
Transformamos nossas vidas num aglomerado de negatividade. Estamos cercados de buracos negros que sugam nossa energia. Pois acumulamos tristeza. Pisamos de meia no chão molhado e sentimos raiva ou vontade de chorar. Não aguentamos mais. O pé molhado se junta à bronca do chefe, à briga com o parceiro, à conta para pagar, à noite maldormida. Os momentos ruins se entranham em nossas células, colam na nossa pele, se embaraçam em nossos fios de cabelo, fazem morada em nosso peito. A felicidade vem e vai. A tristeza fica. Porque não gostamos de nos perceber com medo, angústia, cansaço, vergonha, dor, e então não sabemos como agir com esses sentimentos. Nós os afastamos, antes de resolvê-los. Nem sabemos nomeá-los com precisão; ficamos sem saber se era tédio ou indisposição, mágoa ou decepção. Não ouvimos suas reclamações. Imediatamente os colocamos ali no cantinho. E lá ficam, nos esperando. E os outros chegam, e outros chegam. Até o cantinho não conseguir mais abrigar tudo aquilo que negamos.
Que tal inverter essa lógica? Convidar a tristeza para um bate-papo, um café com biscoitos. Ouvir suas razões e negociar um acordo. Aí a tristeza vai embora. Depois podemos negociar com a insatisfação. E então resolver os conflitos com o medo. E deixar todos partirem. Podemos usar o cantinho, agora livre, para algo mais produtivo, mais interessante, mais alegre.
Autor Bia RibeiroPublicado em maio 6, 2019 Tags ansiedade, bipolaridade tem cura, blog transtorno bipolar, depressão, felicidade, saúde mental, transtorno bipolar, transtorno mental26 comentários em Acúmulos e o efêmero