4 Formas de Não se Preocupar Muito - wikiHow
Como Não se Preocupar Muito
Há vários momentos em que você quer não se importar com as coisas negativas que estão acontecendo em sua vida. Leia a seguir as diferentes abordagens para cada situação e alguns bons conselhos sobre como se livrar da negatividade em sua vida.
Quando as Pessoas o Julgarem
Construa sua própria opinião. Muitas vezes, o motivo pelo qual nos importamos pelo que os outros pensam sobre nós é porque nos vemos pelos olhos dos outros. Não é bom que formemos nossa opinião sobre nós mesmos com base no que os outros pensam. O melhor a fazer para não nos importarmos com o que os outros pensam, é termos nossa própria opinião. Faça coisas que o deixem orgulhoso para que, não importa o que disserem, você saberá que é uma pessoa boa.
O voluntariado é uma ótima maneira que o ajudará a sentir bem, além de poder dar um apoio gigantesco à comunidade.
Aprenda algo diferente, como desenhar, tocar um instrumento ou praticar um esporte. Está cansado de ser o cara sozinho que não conversa com ninguém? Seja o cara que toca baixo como ninguém.
Viaje e conheça os lugares que desejar. Viajando, você ficará mais confiante e terá lindas memórias e histórias para contar para o resto de sua vida.
Faça as coisas que desejar. Não deixe que a opinião dos outros o impeçam de fazer coisas que goste. Sua felicidade não depende da opinião deles. Ignore-os e descobrirá que quanto mais tempo passar fazendo as coisas que gosta, independentemente do que disserem, menos você se preocupará com eles. Você aproveitará tanto que acabará descobrindo que não se importa mais.
Fazer coisas que gosta também é uma ótima forma de conhecer pessoas que gostem das mesmas coisas. Essas pessoas aproveitarão, e não julgarão, as coisas que você gosta!
Permita que as pessoas o rejeitem. Um grande passo para conseguir não se importar quando as pessoas o julgarem é deixar que elas julguem. Deixe-as o julgarem e você verá que não é o fim do mundo. Você ainda conseguirá se levantar todo dia e fazer tudo o que quiser. A opinião dos outros não tem um grande impacto em suas vidas.
É muito complicado lutar contra o julgamento das pessoas porque será quase impossível fazer com que parem. As pessoas que o julgam duramente normalmente são aquelas que julgam a si próprias mais duramente e continuarão fazendo isso porque se sentem melhor assim. Eles têm problemas, mas não deixe que esses problemas o afetem.
Perceba que nada disso importará no futuro. Também é importante se lembrar que essas pessoas têm problemas. Em cinco anos, elas provavelmente nem se lembrarão de você, muito menos das críticas que fizeram sobre você. A opinião delas não o impactarão mais em alguns anos. Se passar o tempo aproveitando a vida e as oportunidades que tiver, será muito mais feliz no futuro do que se perder muito tempo tentar conseguir que as pessoas gostem de você. Você provavelmente nem verá mais essas pessoas em alguns anos.
Quando Alguém o Machucar
Decubra por que eles o machucam. Se conseguir, isso o ajudará bastante a não se importar, pois você entenderá melhor essas pessoas e o motivo pelo qual fazem isso. Se não entender os motivos pelos quais alguém faz alguma coisa, fica mais difícil julgá-los.
Talvez essas pessoas o estejam machucando porque elas mesmas estão machucadas, sozinhas ou com medo. Talvez tenham machucado você com medo de que você fizesse isso antes com elas. Talvez elas não tenham bons exemplos na vida de como amar os outros ou tratar bem as pessoas. Há muitos motivos pelos quais as pessoas machucam as outras, com ou sem intenção.
Acredite que quem sai perdendo é a pessoa. Se alguém o machuca ou demonstra que não gosta de você, entenda que ela sai perdendo. Se elas querem ficar bravas, machucadas ou sozinhas, isso afetará muito mais elas mesmas negativamente com o passar do tempo do que você. Lembre-se que seu tempo e sua afeição devem ser empregados em alguém que goste de você.
Aprecie as pessoas que se importam com você. Gaste tempo com isso. Há muitas pessoas que você ama e que gosta que estejam por perto. Esses amigos, parentes, colegas de trabalho ou professores merecem muito mais seu tempo do que alguém que está preocupado demais com seus próprios problemas.
Encontre novas pessoas para se importar. Quando essa pessoa negativa sair da sua vida, conheça pessoas novas. Assim você terá novos propósitos e energia para conseguir esquecer as coisas que fizeram a você. Quando conhecer pessoas novas e maravilhosas que gostem de você do jeito que é, descobrirá que tudo de ruim que já foi feito para você não tem muito valor. É difícil ficar triste e com raiva com tanta felicidade!
Quando as Coisas Derem Errado
Pense que as coisas poderiam ser piores. Quando acontecem coisas ruins a você, tente se lembrar disso. Isso não deve ser feito para diminuir a dor, não, ainda doerá. Não há como mudar. Mas, quando entende que as coisas poderiam ser piores, será mais fácil apreciar as coisas que tem.
Aprecie as coisas boas em sua vida. Saiba que você poderia perder muito mais e não perdeu e use seu tempo para aproveitar o que o faz feliz. Abrace sua mãe, diga ao seu melhor amigo como ele é importante, veja um pôr do sol... porque agora, nesse momento, você está vivo e isso é maravilhoso.
Se parecer que não há nada na sua vida para apreciar ou ficar feliz, você precisa sair e fazer algo que o deixe feliz. Seja um voluntário, faça novas amizades ou algo que sempre quis fazer. Nossa vida é curta e não devemos gastá-la com momentos tristes.
Acredite que isso não é o fim do mundo. As coisas dão errado, acontece. Acontece muito, na verdade. Mas se você acreditar e entender que as coisas dão errado, saberá que o mundo não acabará por isso. Nossos problemas podem parecer grandes, além de muito dolorosos e difíceis de lidar, mas tudo vai passar. Você terá outros problemas e outras alegrias.
Vá em frente. Você não pode mudar o passado, nem desfazer algo que deu errado. Tudo o que pode fazer é ir em frente. Tenha uma abordagem diferente e conserte o que puder. Se não puder, dê o próximo passo. Ter um novo objetivo, um novo propósito e novos sucessos o ajudarão a não se importar com suas falhas.
Momentos em que Você Deve se Importar
Importe-se quando alguém estiver triste. Há momentos em que você deve se preocupar, principalmente quando outra pessoa estiver triste. É bom querer não se importar quando as pessoas o estiverem incomodando, mas se perceber que isso está acontecendo com outra pessoa, sempre deve se preocupar. Se cuidarmos das outras pessoas, ninguém acabará intencionalmente ferido dessa forma, inclusive você.
Preste atenção para não machucar ninguém. Você não pode xingar alguém de quem não gosta, não pode incomodar os outros e nem deixar de se importar caso suas ações machuquem outras pessoas. Se quiser viver feliz, precisamos amar e nos importar com as outras pessoas. Se você não prestar atenção se está machucando alguém, precisa pensar sobre como suas ações impactarão sua vida.
Preocupe-se quando as pessoas precisarem de você. Muitas vezes, as pessoas confiarão em você e você nem saberá disso. Haverá, ao longo de sua vida, pessoas que precisarão de você por diferentes motivos. Você deve se importar com elas e com você o suficiente para fazer o que precisar para ajudá-las.
Elas podem ser amigos que precisam de seu apoio emocional em momentos difíceis ou parentes que precisam de seu amor em suas vidas. Você pode se tornar voluntário em um abrigo ou podem ser até seus filhos que estejam precisando de você para sobreviver.
Cuide de sua vida e de seu bem estar. Algumas vezes, isso pode ser difícil entender por que você precisa se cuidar, principalmente se coisas ruins estiverem acontecendo. No entanto, se estiver se sentindo para baixo, lembre-se que há muitas pessoas que amam você (mesmo que você não saiba) e que seu futuro terá tantas coisas maravilhosas (mesmo que pense que coisas boas nunca mais acontecerão em sua vida). Seja forte, porque você é muito forte, e espere.
Os antigos estoicos eram mestres em não se importar com coisas desnecessárias e em amarem o lado bom da vida.
Se estiver passando por problemas ou se sentindo triste, lembre-se que sempre poderá conversar com seus amigos e com sua família. Eles o amam e o ajudarão com seus problemas.
Não há nada errado em seu preocupar. Só é importante que você não deixe a negatividade acabar com você. Você pode se preocupar com o que as pessoas pensam sobre você, mas não precisa mudar. Aceite-se e seja feliz!
Aprender a não se preocupar leva tempo. Não espere que isso aconteça da noite para o dia!
Se perceber que quer se machucar ou tiver algum pensamento relacionado a suicídio, peça ajuda. Você precisa continuar compartilhando seu lindo espírito com o mundo. Ligue para 141 se precisar de ajuda ou conselhos.