Astaxantina para que serve - Dietas guia - Emagrecimento, alimentãço saudável e bem-estar
Astaxantina para que serve
A astaxantina é um antioxidante extremamente poderoso e, por isso, possui muitos benefícios. Mas, para que serve a astaxantina? Você sabe? Conheça mais sobre essa substância, neste texto.
Para que serve a astaxantina?
A astaxantina é um antioxidante natural muito poderoso. Por isso, o seu consumo tem como objetivo principal ajudar o corpo a combater os radicais livres, que podem causar diversas doenças, a partir da degeneração das células.
A substância, por outro lado, tem o efeito de fazer o rejuvenescimento das células, evitando que efeitos externos graves, como os raios do sol e a poluição, causem uma oxidação muito acelerada.
A astaxantina serve também para melhorar o desempenho na prática de atividades físicas. As mitocôndrias, que geram a energia celular necessária para fazer os exercícios, também liberam radicais livres, que são átomos que ficam "soltos" pelo organismo.
São estes radicais que criam inflamações e deixam o corpo com a sensação de cansaço e dor muscular. Além disso, se as mitocôndrias estão comprometidas, elas conseguem gerar menos energia, e quanto mais difícil a atividade, maior é a demanda.
É isso que a substância visa combater. Ela pode agir em todas as células, tecidos e órgãos, ajudando a eliminar os radicais livres que podem comprometer o rendimento muscular. O cumprimento desses objetivos é comprovado por estudos.
Um experimento sueco mostrou que rapazes de 17 a 19 anos tiveram um aumento do rendimento físico bem acentuado, administrados com doses diárias da astaxantina.
A astaxantina também é bastante procurada por sua ação anti-inflamatória e por proteger diversos sistemas do organismo, como o cardiovascular. Isso traz diversos benefícios para o corpo esteticamente, como o rejuvenescimento da pele, como também para a saúde, como a melhora do sistema imunológico.
Como comprar astaxantina?
A astaxantina pode ser adquirida de diversas formas. Em primeiro lugar, podem ser comprados os alimentos que a contêm de forma direta, como o salmão. Essa solução é interessante, mas pouco prática já que a quantidade ideal é muito pequena por cada grama da carne do animal.
Por isso, um suplemento é bastante recomendado. Ele pode ser comprado online, em diversas lojas. Em primeiro lugar, como com qualquer produto desse tipo, é preciso prestar muita atenção à reputação da loja. Fique atento a recomendações e depoimentos de clientes e verifique se seus produtos têm qualidade reconhecida.
No momento da compra, considere o consumo. Opte por produtos que tenham cápsulas com a dose já recomendada para você. Já o preço da astaxantina pode variar de acordo com a dosagem e o número de cápsulas. 60 cápsulas de 4 mg, podem ser encontradas pela média de 20 reais.
Antes de você começar a usar, no entanto, é importante procurar uma opinião médica, assim como todo produto que vai incluir em sua rotina.