Atividade física ajuda no combate de depressão e doenças crônicas - eu atleta | globoesporte.com
04/01/2013 16h16 - Atualizado em 04/01/2013 18h02
Atividade física ajuda no combate
de depressão e doenças crônicas
Pacientes com sintomas depressivos devem procurar ajuda médica e associar os remédios e a prática de exercícios físicos para recuperação mais rápida
Por Luis Fernando Correia, CBN Rio de Janeiro
O treinamento físico melhora a depressão em pacientes com doenças crônicas, que, muitas vezes, são acompanhadas por sintomas depressivos. Essa associação aumenta o risco de mortalidade por causa da queda da capacidade física, causada pelo sedentarismo e o agravamento de problemas ortopédicos prévios.
O exercício físico ajuda no combate de depressão em pacientes com doenças crônicas (Foto: Divulgação)
Mesmo os pacientes com sintomas leves ou moderados de depressão, estão associadas as restrições de atividades sociais e recreativas do dia a dia. O tratamento habitualmente usa medicamentos, porém sua eficácia está sendo questionada principalmente naquelas pessoas com sintomas depressivos moderado ou intenso.
Pesquisadores de duas Universidades de Atlanta, no estado americano da Geórgia, após uma revisão do que já foi publicado sobre o tema chegaram a uma conclusão interessante. Os exercícios físicos podem melhorar os sintomas depressivos e recuperar a capacidade física e a independência dos pacientes que convivem com as doenças crônicas. Foram mais de 90 estudos envolvendo os mais variados problemas, como doenças cardiovasculares, diabetes, fibromialgia e até câncer.
Os participantes fizeram em media três sessões de treinamento por semana em vários parâmetros de avaliação, como o peso, o percentual de gordura corporal e a falta de ar. A conclusão final dos cientistas foi de que os exercícios físicos são eficientes na complementação do tratamento com medicamentos na depressão associada as doenças crônicas. Portanto, não se acomode, se você tem uma doença dessas, mexa-se, seu corpo e sua cabeça irão agradecer.
*Informações do "Saúde em Foco", boletim do doutor Luis Fernando Correia na rádio CBN. Clique aqui e ouça os boletins.