O exercício físico, de uma maneira geral, provoca inúmeras adaptações no organismo. Todas elas, afetam positivamente seu funcionamento. Veja neste artigo, quais as principais adaptações metabólicas ao exercício!
Após os 30 segundos, o corpo não tem mais tanta eficiência e nem boas reservas destes substratos. Por isso, o corpo perde eficiência no exercício. Com o descanso, parte do ATP e da creatina, são repostos.
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