Últimas Notícias do Brasil!: Quer perder peso? Estas são as melhores frutas para atingir o objetivo
A fruta é essencial para quem quer perder ou manter peso. É naturalmente doce e rica em vitaminas, minerais e fibras saciantes. Segundo a Eat This, Not That!, estas são as melhores para atingir o objetivo:
Toranja: esta fruta amarga pode ajudá-lo a perder alguns quilos indesejados. Metade de uma toranja contém apenas 65 calorias.
Um estudo mostrou que aqueles que comeram toranja antes das refeições ingeriram menos calorias e também tiveram uma perda de peso de 7,1%.