O nome “bruços” designa um dos quatro estilos de natação existentes, no qual o atleta nada de peito voltado para o fundo da piscina, movendo braços e pernas simultaneamente, fazendo lembrar a forma de nadar de uma rã. Origens O estilo de bruços é um dos mais antigos praticados em competição, tendo […]
A canoagem é um desporto aquático que pode ser praticado com canoa ou caiaque, sendo considerado modalidade olímpica. A canoagem, como desporto aquático, pode ser praticada em canoa ou caiaque, em águas calmas ou bravas, em rio ou mar. Desta forma, as modalidades e o tipo de equipamento varia consoante o local onde é praticada a […]
O estilo “Crawl” é uma das quatro técnicas de natação. É a forma de nadar mais rápida e, por isso, é também a mais utilizada, que consiste em nadar de ventre para o fundo da piscina, batendo os pés e dando braçadas alternadamente. O Crawl é ainda conhecido por “estilo livre”, por ser o estilo […]
Eric Moussambani foi um nadador equato-guineense. Nos Jogos Olímpicos de Sidney’2000 fez a pior prestação de sempre, mas a sua determinação elevou-o a herói. A história de Eric Moussambani Eric Moussambani nasceu a 31 de maio de 1978 na Guiné-Equatorial e, com 21 anos na altura, ouviu um anúncio na rádio a informar que o […]
Na prática de esqui aquático uma pessoa conduz um barco enquanto outra é puxada por uma corda, tentando manter o equilíbrio na água. O esqui aquático é um desporto de aventura em que um indivíduo está agarrado, por um cabo que pode ter até 20 metros, a um barco ou uma lancha que deve manter uma […]
A Federação Internacional de Natação (FINA) é o organismo máximo responsável pelos desportos aquáticos, como a natação em todo o mundo.
O HIIT – High Intensity Interval Training, ou Treino Intervalado de Alta Intensidade, é um tipo de treino que, tal como o nome indica, é constituído por períodos de elevada intensidade, durante os quais se realizam exercícios cuja execução leva o corpo a efetuar um esforço máximo, seguido por curtos intervalos, que podem ser pausa […]
O que é Mariposa é um estilo de natação, também conhecido como “borboleta” (tradução literal em português), que consiste em nadar simultaneamente com os membros superiores e inferiores (braços e pernas). É o estilo mais rápido a seguir ao Crawl. Posicionamento e movimentos É uma das técnicas mais exigentes a nível físico, uma vez […]
O mergulho é considerado uma prática e um desporto aquático que se baseia essencialmente na exploração submarina com recurso ou não a equipamentos auxiliares. Mergulho é a prática de submergir o corpo segurando a respiração, no caso do mergulho livre, ou utilizando um aparato de respiração, no mergulho autónomo, mergulho dependente ou semi-dependente. O mergulho recreacional […]