Érika Emagrecendo: Frango a milanesa light (faça no forno!)
Oi meninas! Mais uma semaninha começando... vamos fazer tudo certinho para obter um bom resultado na próxima pesagem :-)
Vamos dar um cara nova ao nosso franguinho do dia-a-dia? Essa é uma forma gostosa e diferente para manter nossa alimentação na linha.
Temperei 1 sobrecoxa sem pele. Coloquei num recipiente 2 colheres de farofa light pronta + 1 colher chá de queijo parmesão ralado. Misturei e reservei!
Passei a sobrecoxa na farofa com queijo ralado. Ela aderi bem não precisa passar mais nada!
Coloquei numa forma untada com o óleo em spray (que já ensinei no blog) e levei ao forno até dourar.
Fica delicioso e crocante. Não se perde em nada -em sabor- referente à versão tradicional imersa no óleo.
É fácil, pratico e gostoso ser saudável!
Postado por Érika ☼ A vida é feita de escolhas ☼ às 12:56
Marcadores: Aliados do emagrecimento, Alimentação, Receitas com fotos e passo-a-passo
Dina 14 de janeiro de 2013 13:59
Olá querida, isso deve ficar bom demais, depois vou procurar este seu post de óleo em spray, fiquei interessada...rsrs, bjs e obrigada pelo apoio de sempre... que sua semana seja repleta de bençãos p vcs!!!
Juliane 14 de janeiro de 2013 14:22
Huuuuum....tem uma "carinha" deliciosa esse franguinho! Fiquei com água na boca!!!!
Bora lá juntas flor! Obrigada pelo apoio!
Suzana 14 de janeiro de 2013 14:28
Olá, Erika ...
Amei seu blog, e estou te seguindo. Venha me conhecer também.
emagrecerminhavitoria.blogspot.com
Alisson 14 de janeiro de 2013 15:34
Amiga Linda e Internacional, esse franguinho está com cara de festa e a dica do caldo quase 0% de gordura é genial. Adorei!
Nathy 14 de janeiro de 2013 15:42
Adorei o post, amo frango, mas sempre file com limao cansa...rs.
Ja to te seguindo...beijokas!
Isis Oliveira 14 de janeiro de 2013 20:27
Sem dúvida irei fazer! =)
ROSE OLIVEIRA 14 de janeiro de 2013 21:21
ai Erika delicia fácil e pratico vou tentar fazer depois te conto lindona uma semana maravilhosa e um xeru da Rose
Unknown 14 de janeiro de 2013 23:31
Hum!! Parece que fica bem gostoso mesmo, vou experimentar. Bjos
Linda 15 de janeiro de 2013 17:03
Menina que ideia boa! Isso deve ser delicioso e leve né? Só de não ficar banhado em óleo...
Valeu pela dica dos sucos viu? Eu esqueço disso! Eles realmente hidratam, repõem vitaminas e minerais e são levíssimos.