Eu convido você a se conhecer melhor, a se encontrar, se permitir mais. Ser menos exigente com o corpo, se cobrar menos, encanar menos, curtir mais. Nem sempre tudo sai como planejamos, mas e daí? Aprendemos com os imprevistos e recalculamos a rota. A vida é assim! Não existe perfeição!
Nutrição é coisa séria. Chega de cardápios prontos, de listas do que pode ou não pode.
Cada corpo tem suas próprias características, cada pessoa tem sua própria história, sua personalidade, medos, angústias.
Não existe corpo perfeito. Chega de buscar a todo custo um ideal, chega de chamar tudo o que é bom de “Gordice”. Gordice não existe.
Chega de pensar só em emagrecimento, em corpo. Vamos pensar em bem-estar, saúde emocional, prazer.
Chega de se render à ditadura da beleza, da magreza. Chega de calçar o sapato do outro e se forçar a caminhar um caminho que não é seu.
Chega de neurose, chega de cardápio, chega de dieta, chega de lista de proibição...
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CHEGA DE NUTRI
O QUE VAMOS FAZER?
Nutricionista Cassia - conheça seus hábitos e crenças
IDENTIFICAR HÁBITOS E CRENÇAS
No decorrer das nossas consultas, vou entendendo quais são os hábitos e crenças sabotadoras que te impedem de chegar até o seu objetivo.
Dessa forma você aprende a lidar com as emoções sem descontar na comida.
Nutricionista Cassia - colocano as cartas na mesa. O que é saudável?
DESENVOLVER INTELIGENCIA ALIMENTAR
Saúde é o equilíbrio entre o arroz branco e o arroz integral, o pão francês e o pão integral, o brigadeiro e a salada. É possível comer de tudo, sem culpa e sem restrição. Você vai aprender a reconhecer os sinais de fome e saciedade e compreender os contextos alimentares.
Nutricionista Cassia - Seja o Rei o Rainha da sua vida
APRENDER COMO SE ORGANIZAR PARA FUNCIONAR
Nem sempre as coisas não funcionam por falta de foco, força e fé. Cada um tem um jeito de funcionar muito diferente e particular. O trabalho aqui é entender qual é o seu, e ajudar a aplicar isso no seu dia-a-dia. Acredite, muita coisa vai mudar para melhor!