Para que serve a Vitamina E na pele - Luiz Cerqueira
Algumas pesquisas apontam que a vitamina E poderia ajudar na prevenção da pré-eclâmpsia que ocorre em partes pelo estresse oxidativo aumentado na placenta. Uma pesquisa feita com ratos pela professora de bioquímica e fisiologia Ana Dulce Oliveira da Paixão, da Universidade Federal de Pernambuco (UFPE) observou que em casos de mães desnutridas o consumo de um tipo ativo de vitamina E, o alfa-tocoferol, previne o estresse oxidativo na placenta materna e a hipertensão da prole na idade adulta.
A deficiência de vitamina E é rara em seres humanos. Ela ocorre quase que exclusivamente em pessoas com doenças hereditárias. Ou adquiridas que prejudica a capacidade de absorver a vitamina. Por exemplo, fibrose cística, síndrome do intestino curto ou obstrução do ducto biliar. E também nos casos de pessoas que não podem absorver a gordura na dieta. Ou têm doenças raras no metabolismo da gordura.
O diagnóstico da deficiência é possível pela história clínica. Ou por meio de dosagem laboratorial, que ocorre pela dosagem de uma das formas ativas da vitamina E. O alfa tocoferol.
Combinar a vitamina E com a vitamina C é uma ótima ideia. Pois ambas possuem forte ação antioxidante e atuam de forma conjunta para executar as ações antioxidantes.
A vitamina E pode ser encontrada em diversos alimentos e óleos. Nozes, sementes e óleos vegetais contêm altas quantidades de alfa-tocoferol. E quantidades significativas também estão disponíveis em vegetais de folhas verdes e cereais enriquecidos. Confira os alimentos com as maiores quantidades do tipo ativos de vitamina E, o tocoferol:
O suplemento de vitamina E deve ser ingerido somente sob orientação médica. Ele geralmente é recomendado em casos de algumas doenças. Como problemas de absorção intestinal, e também em situações de dietas que restringem o consumo desta vitamina.
É importante ressaltar que a ingestão de vitamina E não deve ser superior a 1000 mg por dia. Uma vez que a suplementação é indicada. Deve-se levar em consideração a dosagem correta indicada pelo médico para que não haja danos para a saúde.
Não há provas científicas de que o excesso de vitamina E pela alimentação possa causar problemas no organismo. Contudo, o excesso por meio da suplementação, acima de 1000 mg, pode fazer com que a vitamina E tenha um efeito oxidante no organismo. Alguns estudos iniciais observaram a associação entre o aumento da mortalidade. E doses de vitamina E acima de 400 mg/ dia.
Fonte: http://www.minhavida.com.br/alimentacao/tudo-sobre/17628-vitamina-e-pode-prevenir-doencas-cardiovasculares-e-o-cancer-de-prostata
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