O tai chi chuan, a arte marcial que veio da china, agora é um forte aliado para os pacientes que sofrem de fibromialgia.
O estudo foi realizado em 3 meses e depois disso, observou-se que: "esse exercício milenar estimula a produção de substâncias analgésicas e melhora a mobilidade", disse um educador da UnB.
O tai chi é uma arte marcial chinesa de movimentos suaves, em que leva a pessoa ao relaxamento corporal.
Nas aulas, a pessoa é ensinada a ter consciência de seu próprio equilíbrio, e o que o afeta, e a apreciar os valores práticos de sua habilidade de moderar os extremos do comportamento físico e mental. Além disso, é um ótimo princípio de auto-defesa.
Taí, uma ótima oportunidade para se aprender algo novo, e que irá trazer benefícios para seu corpo. Eu até pensei em fazer aulas, mas tenho que ver os horários disponíveis a noite. Seria ótimo para o meu equilíbrio, já que não consigo ficar de uma perna só na perna direita, pode isso?
Durante um época fiz Tai Chi, foi ótimo, deu uma elasticidade incrivel ao corpo. Nunca mais consegui arrumar tempo disponível.