É muito comum que as pessoas para o tratamento das mais diferentes doenças. Isso é comum também para outros produtos naturais, como chás, frutos e folhas. Poucos se importam com a comprovação científica dos benefícios e vão direto a acreditar nos efeitos placebo dos remédios naturais. Para pequenas doenças, isso pode até não ser um problema. Quando falamos de doenças mais graves, como o câncer, achar que a linhaça faz milagres é algo muito grave.
Já sabemos muito sobre os benefícios do consumo da linhaça. Também já sabemos como consumir a linhaça da forma mais saudável e até possíveis substitutos para o óleo da linhaça. O que precisamos deixar muito claro aqui é que só a linhaça sozinha não terá todos os nutrientes e vitaminas necessárias para que você tenha um organismo resistente e uma vida mais saudável.
Se você chegou até nosso blog, é provável que esteja pesquisando mais coisas sobre a linhaça, provavelmente sem a consulta de um profissional. Todos nós assumimos o pressuposto de que sabemos nos alimentar. É só comer mais verduras e legumes e tudo ficará ok. Não é bem assim que a banda toca: diferentes pessoas requerem diferentes dietas. Se você nunca se alimentou de forma saudável, não é agora que você vai começar apenas e somente pelo consumo da linhaça. Você vai precisar mudar muitos hábitos, começar a praticar exercícios físicos, enriquecer sua dieta e buscar um profissional para orientá-lo sobre suas escolhas.
Há uma célebre frase que diz que o hipopótamo só come alface e mesmo assim é gordinho. Será então que só se alimentar bem já é o suficiente para uma vida saudável? (Foto: smartnow.com)
Começar a praticar exercícios físicos, entretanto, é que pode ser a tarefa mais difícil, uma vez que eles não são tão milagrosos e demandam tempo e dedicação. Afinal, no Brasil, é muito comum que busquemos soluções rápidas para tudo, sem nos preocuparmos se funciona realmente ou não. Falando da linhaça, os poucos benefícios da semente comprovados são a presença dos ácidos graxos essenciais ômega 3 e dos antioxidantes. O restante das curas prometidas, como a prevenção e combate ao câncer ainda não foram comprovados cientificamente e nem existem pesquisas o suficiente na área.
Por que então se esforçar para uma vida mais saudável, já que só a linhaça não adianta? Os EUA caminham para ter mais de 50% de sua população em uma faixa de peso considerada obesa. No Brasil, principalmente por nosso melhor poder de consumo, caminhamos para a mesma direção, o que é um grande erro. Não podemos deixar que tanto nós, adultos, quanto as crianças comecem a ter hábitos nem um pouco saudáveis. Existem tantas opções de alimentos saudáveis e tantas opções para esportes que dizer que nunca encontrou seu lugar no mundo saudável é nada mais do que uma desculpa para não sair do seu conformismo.
Portanto, não se faça de bobo e se iluda com soluções milagrosas para seus problemas. Algumas poucas coisas dependerão de sorte e a grande maioria dependerá de seu esforço e dedicação. E nós estaremos aqui com atualizações frequentes para te ajudar nessa jornada!