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Quando minha dermatite não vai embora, é assim que eu lido com ela
Como editora de beleza, é mais ou menos meu trabalho é ter uma boa pele - ou, pelo menos, saber o suficiente sobre cuidados com a pele para tratar os problemas da maneira como eles se apresentam. E na maior parte, eu faço: Pimples não são páreo para meus tratamentos de local de açafrão DIY; Chuto a pele seca para o meio-fio com uma camada de Weleda Skin Food; As sobras de cicatrizes de acne desaparecem rapidamente com um pouco de óleo essencial de incenso diluído. Mas sempre que minha dermatite - um problema definido por manchas vermelhas e escamosas de pele seca sobre meus olhos e boca - surge, não posso deixar de me sentir frustrada. Como uma condição crônica, é aquela que nem mesmo os dermatologistas entendem completamente (na maioria dos casos, não há causa conhecida e não há forma de tratamento duradouro), e aprender a lidar quando minha dermatite não vai embora tem sido meu maior desafio de beleza até hoje.
Honestamente, eu pensei que tinha 'superado' isso. Eu estava livre e sem dermatite por quase um ano ... mas então ela apareceu nas minhas pálpebras no início desta semana, me jogando em uma espiral de cuidados com a pele. Porque agora? Eu estava fazendo todas as coisas certas, como uma alimentação saudável e usando produtos suaves para a pele, e minha pele estava respondendo bem. Este surto serviu como um lembrete de que a dermatite é classificada como crônica por uma razão. Isso não vai embora; geralmente é um problema vitalício que requer manutenção consistente, mesmo quando os surtos não estão ativos. E essa manutenção pode ser exaustiva.
Qualquer pessoa que sofre de psoríase, eczema ou rosácea provavelmente pode se relacionar: O tratamento físico (antibióticos, cremes esteróides e "cachos milagrosos" vendidos no Instagram que você não consegue resistir) é demorado o suficiente, mas lidar com uma condição crônica da pele tem um preço emocional também.
Adiante, tudo que aprendi sobre como gerenciar meus surtos - incluindo conselhos de especialistas de derma e o papel do autocuidado.
Esteja ciente de gatilhos conhecidos
O primeiro passo para minimizar os surtos de dermatite é reconhecer os "gatilhos conhecidos" - também conhecidos como coisas que comprovadamente causam ou pioram os sintomas do ponto de vista dermatológico. "Em relação à dermatite perioral [ao redor da boca], um gatilho particular são os produtos com flúor", Dra. Jennifer Vickers, dermatologista em Sanova Dermatology, no Texas, diz ao The Zoe Report. "Algumas pessoas melhoram quando tentam mais pasta de dente natural como a do Tom. " Eu descobri que isso é verdade, então fico longe do flúor (eu uso Pasta de dente natural do tio Harry em vez de).
Alguns outros gatilhos comuns incluem fragrâncias (tanto em termos de perfumes quanto de fragrâncias adicionadas a produtos para a pele e maquiagem), detergentes e secadores, e metais como o níquel (às vezes encontrados em cosméticos de alto brilho).
Descobrir seus gatilhos pessoais
Uma vez que não é totalmente compreendido como ou por que a dermatite se apresenta, é importante tentar descobrir seus gatilhos pessoais. Manter um diário foi útil para mim; Registrei tudo o que comi e tudo o que tocou meu rosto, e observei quando ocorreram crises. Com esse processo, aprendi que amêndoas e sementes de chia pioram minha condição - ambas podem causar inflamação se comidas em excesso - e que meu a pele fica mais clara quando estou sem glúten, laticínios e açúcar.
Pular a maquiagem
É uma das piadas mais cruéis da dermatologia: tudo o que quero fazer é cobrir minha dermatite com um casaco de base longwear, mas a maquiagem na verdade piora a condição. No entanto, ficar sem maquiagem nem sempre é tão simples quanto parece.
Chame de #problema de primeiro mundo o quanto quiser, mas entrar no trabalho com meu rosto coberto de pele vermelha e escamosa pela primeira vez (veja as fotos acima) foi traumático. Colegas de trabalho me encaravam nas reuniões, minha chefe me chamou em seu escritório para me dizer que eu "ainda estava linda" aos olhos dela (hum, o quê?), E um cara no elevador perguntou se eu era contagiosa. Então, não, pular a maquiagem não é fácil - mas no final, vale a pena. Agora, eu só uso maquiagem realmente ocasiões especiais - como meu próprio casamento - e, com certeza, sempre noto o início de uma erupção cutânea de dermatite depois de lavá-la.
Fique com produtos delicados
"Como a pele é muito sensível a essa condição, qualquer coisa que seja áspera ou irritante pode piorá-la", diz o Dr. Vickers. "Recomenda-se produtos suaves e brandos." Por esta razão, eu tenho que deixar de lado a maioria dos produtos da moda para a pele - soros de vitamina C e óleos de retinol são muito ásperos. Minha rotina hoje consiste em ingredientes naturais básicos: água de rosas para limpeza, óleo da árvore do chá para manter as espinhas no mínimo e óleo de jojoba para hidratar.
Evite esteróides
'Os esteróides tópicos devem ser evitados, "Dr. Vickers diz TZR. "Eles podem ajudar inicialmente, mas no final das contas tornarão tudo pior." Como os esteróides oferecem alívio momentâneo, muitos dermatologistas os prescreverão para tratar dermatites - incluindo a minha. No longo prazo, porém, os esteróides agravou ainda mais minha condição. Eu entendo totalmente o desejo do doce alívio de um creme esteróide ... mas se você está procurando saúde de pele em longo prazo, ignore.
Mantenha os níveis de estresse baixos
"O estresse também pode contribuir para as crises de dermatite", afirma o Dr. Vickers. Eu vi isso refletido em meu próprio padrão de surto. Quando estou em uma situação de alto estresse ou trabalhando com prazos apertados, minha dermatite vem para me fazer companhia.
Gerenciar o estresse parece diferente para todos; você pode ficar calmo depois de um treino intenso ou pode precisar se regalar com a farra da Netflix no fim de semana. Pessoalmente, descobri meditação diária mantém minha mente e minha pele limpa.
Passei anos projetando minha vida em torno da prevenção da dermatite - e, finalmente, todas as coisas que listei acima ter ajudou. Mas as condições crônicas são apenas isso - crônicas - e às vezes, não importa o quão limpo você coma ou cuide bem da sua pele, a dermatite, a psoríase, o eczema ou a rosácea voltarão. Portanto, dê um tempo a si mesmo de vez em quando: coma a pizza, use a maquiagem. No final do dia, acho que é bom para a alma desistir do controle.