Ao contrário dos abordadores que veem a ansiedade como parte do crescimento ou que acompanha um problema maior que precisam resolver, para os que evitam a ansiedade, esse é o problema.
Como eles não toleram os sentimentos de ansiedade, tentam evitar o que acham que está causando isso (como o supervisor ou o software) ou matam os sentimentos através de drogas, álcool, outros vícios, como pornografia ou videogame, medicamentos, etc.
Eles fazem isso mantendo seu mundo pequeno, suas vidas são executadas em rotinas rígidas, pensamentos rígidos, a visão de que “se tudo o que você tem que é um martelo, todo problema é um prego” em relação ao mundo.
E, se surgir alguma coisa que possa potencialmente criar ansiedade, eles literalmente a afastarão da consciência – mudando de assunto, por exemplo, ou não ouvindo o que outra pessoa está dizendo.