Persona Noturna: descubra como dormir melhor a partir do seu perfil de sono
Os fatores que podem atrapalhar sua noite de sono são vários, e identificá-los é essencial para que você consiga resolver o problema de uma vez por todas. Foi pensando nisso que nós da I wanna sleep desenvolvemos um sistema que identifica qual é o seu perfil de sono e oferece dicas e soluções personalizadas. Ficou curioso para saber como essa ferramenta funciona e qual é a sua Persona Noturna? Então venha com a gente!
Depois de anos analisando e entendendo melhor os mais variados tipos de clientes, nossa equipe conseguiu classificá-los em 10 comportamentos noturnos diferentes. Fazendo essa segmentação, passamos a compreender a "dor" de cada pessoa e oferecer orientações, produtos e serviços que ajudam a resolver cada tipo de problema. Através desse sistema, conseguimos entregar nossa missão, que é ajudar você a dormir bem.
A partir da pesquisa do perfil de mais de 4.000 clientes pelo Persona Noturna, constatamos, por exemplo, que o persona Dolorido é o mais predominante entre os entrevistados (26,8%), seguido do persona Incomodado (17,8%) e Pedra (13,1%). Em menores percentuais, temos na sequência Calorento, Espaçoso, Alérgico, Insônia, Estressado, Roncador e, por último, o persona Refluxor.
Para descobrir qual é o seu perfil é bem simples. Nossa ferramenta consiste em uma rápida sequência de perguntas que é realizada de forma digital através de um aplicativo exclusivo disponível em nossas lojas. As consultoras do sono te ajudam a responder as perguntas e interpretar a análise feita pelo Persona Noturna. Mas, se você já quer entender melhor quem é você durante o sono, confira abaixo as descrições dos comportamentos mais comuns entre as pessoas e as possíveis estratégias para conquistar uma noite bem dormida.
O persona Dolorido é aquela pessoa que sofre de dores na coluna, na lombar ou acorda com formigamentos ou câimbras pelo corpo. Os Doloridos despertam à noite por causa das dores ou acordam ainda mais cansados após uma noite mal dormida.
Orientações sobre postura corporal: procure dormir de lado, com um travesseiro entre as pernas e um travesseiro adequado à altura do seu ombro.
Colchões com tecnologias que proporcionam alívio dos pontos de pressão para evitar formigamentos ou câimbras, ocasionadas pela má circulação sanguínea.
Molejo reforçado e conforto firme ou intermediário que oferecem maior suporte e alinhamento da coluna.
O persona Incomodado sente incômodos durante toda a noite devido a diversos fatores, como feixes de luz entrando pelo quarto, barulhos externos, tecido da roupa de cama, posições, molejo do colchão etc. Outro fator que traz desconforto ao Incomodado é a pressão que o corpo exerce sobre o colchão. Os pontos de pressão normalmente acontecem na cabeça, no ombro, no cotovelo, no quadril e nas pernas. O Incomodado é mais sensível a esses pontos de pressão, provocando micro despertares que prejudicam bastante a qualidade do sono.
Ritual antes de dormir / Higiene do sono: sugestão de novos hábitos como evitar eletrônicos na cama, tomar chás, praticar meditações com ajuda de aplicativos, utilizar águas perfumadas para lençóis etc.
Linha de sleepwear especialmente desenvolvida para proporcionar mais conforto ao dormir.
Colchões com tecnologias que proporcionem alívio dos pontos de pressão.
Este persona é aquele que diz dormir como uma pedra. É a pessoa que dorme a noite toda, que tem sono pesado e que não desperta com facilidade. Não percebe a qualidade do colchão ou outros acessórios para dormir, porque já tem facilidade para pegar no sono e não enxerga valor nesses produtos. Mas nem sempre dormir muito é bom sinal. O ideal é que este persona mantenha uma rotina saudável de repouso, dormindo as oito horas recomendadas pelos especialistas.
Medidas preventivas para que o persona continue dormindo bem, cuidando da saúde da sua coluna e melhorando sua qualidade de vida.
Produtos que proporcionam conforto, como sleepwear, aromatizadores para quarto, massageadores, roupa de cama etc.
O calorento é o que sente calor excessivo ao longo de todo o dia. Naturalmente possui a temperatura corporal elevada e durante a noite, essa sensação causa desconforto ao ponto de atrapalhar o sono. Isso acontece, pois, ao sentir calor, os batimentos cardíacos aceleram e a pessoa começa a transpirar. Então, o calorento dorme incomodado com o suor, com o pijama e até mesmo com a roupa de cama. Se mexe muito e acorda cansado após a noite agitada.
No caso de casais, a sugestão é de um colchão maior para que haja mais espaço entre os dois, proporcionando mais frescor ao dormir.
Colchões com tecidos naturais e materiais mais frescos como a borracha Latex 100% natural e a espuma exclusiva METEX® (Memory Foam + Latex) que proporciona alta respirabilidade ao colchão e ainda reduz a temperatura corporal de 1 a 2 graus.
Sleepwear de malha modal, um material de origem natural, de toque altamente macio, leve e fresco, que permite que a pele respire 50% mais em comparação a malhas de algodão.
O persona Espaçoso gosta de dormir com bastante espaço ao seu redor. Prioriza o conforto acima de tudo e não se sente à vontade em dividir seu lado da cama com ninguém. Dorme em posições espaçosas e tem prazer em poder abrir os braços, esticar as pernas ou dormir com mais de um travesseiro ou almofadas de corpo.
Colchões acima do tamanho Queen ou medidas especiais.
Linha de sleepwear para proporcionar mais conforto ao dormir.
Body Pillow ou Travesseiro Minhocão.
Quer conhecer as outras cinco Personas Noturnas mapeadas pela I wanna sleep? Então não deixe de conferir nossa próxima postagem. 😉