1. Se a festa for em sua casa não fique com as sobras de comida, guarde tudo em recipientes e ofereça às suas visitas;
2. Pratique exercício físico mais intenso nos dias antes e após os dias de Natal e Ano Novo , aumentará o gasto energético;
5. Evite as bebidas alcoólicas. Lembre-­‐se que 1 grama de álcool tem 7 calorias, e que a água tem zero calorias!
6. Faça consumo de fibra, esta ajuda no bom funcionamento do sistema digestivo pois elimina toxinas e regula as funções intestinais.