Adoro estas águas aromatizadas. Como partilhei recentemente no meu canal do instagram durante o meu último retiro bebi imensa água com lima (era para ser limão, mas só havia lima, então foi mesmo esta que usei), ajudava a tirar os enjoos (sim, nestes retiros que faço há momentos de enjoos :)).
Lembrei-me então novamente das águas aromatizadas. Assim que voltei do retiro comecei novamente a prepara-las em casa. Talvez por estarmos no verão apetece mais estas águas, pois no Inverso opto muito mais pelos chás quentinhos.
São muito simples de preparar e são uma opção de ingerir nutrientes, vitaminas e antioxidantes de forma divertida. Costumo preparar um litro de água aromatizada e bebo até terminar e depois volto a encher mais um litro, mantendo os mesmos ingredientes, mas na segunda “ronda” espremo-os um pouco para libertar mais sabor e as vitaminas.
É muito comum ouvirmos dizer que existe preguiça para beber água, ou que a água não tem sabor ou que simplesmente há o esquecimento de a beber. Contudo, beber água tem imensos benefícios, hidrata todo o organismo, órgãos e pele, é termorreguladora, antioxidante, anti-inflamatória, alcalinizante e ainda ajuda na perda de toxinas. A estas águas aromatizadas ainda acrescem as vitaminas das frutas e legumes que usamos.
Usar frutas, vegetais, flores, ervas aromáticas e especiarias dão um sabor à água muito interessante e certamente vais ter mais vontade de beber água durante o dia, pois também são tão bonitas que as vais ter sempre ao teu alcance visual. Prepara de noite (com ou sem água) e leva de manhã para o trabalho.