Se você quiser meditar, quiser tentar ter uma idéia do que eu quero dizer, posso convidá-lo a participar de um dos nossos cursos gratuitos sobre meditação.
E você também pode ir lendo e fazendo os exercícios do livro Meditação, que é o livro-texto do curso e que recomendamos em geral para todos os interessados no assunto de aprender a meditar. Ele é um manual completo.
Se quiser ler mais sobre o tema, todo o conteúdo deste site está dedicado ao nosso despertar interior, seja qual a forma que você prefira usar para se referir a ele. Veja as seções de teoria e prática, bem como os livros e cursos de meditação no topo da página.