Dicas fundamentais para a vida, dieta e saúde: nº2 ? - Nutricionista Laís Smeha
Não se APAVORE! Não fique aterrorizado com a mídia sensacionalista e as blogueiras "fitness" que ficam jogando informações muitas vezes distorcidas e equivocadas sobre dieta. Não fique angustiado com a data que a dieta vai terminar, ou com o dia do lixo. Aceite que ela NUNCA VAI TERMINAR, e você só vai alcançar a saúde e o corpo que você quer se a "dieta" se tornar a incorporação de novos hábitos, quando você aprender a fazer as suas boas escolhas conscientemente, sozinho, sem precisar contar calorias, carboidratos, pesar a comida ou seguir uma folha de cardápio montado pela nutri. Aos poucos a gente aprende. Paciência e persistência são as palavras chave aqui. Se escapar, volta, sem crise. Se cair, levanta. E assim vai, você vai aprendendo, aprender a se alimentar é fundamental. A gente devia aprender na escola, e na verdade a gente até acha que sabe, mas no fundo, é tipo as blogueiras, só ACHA mesmo. ?Educação nutricional é, ao meu ver, o papel principal do nutricionista. Eu gosto de trabalhar tornando meus pacientes independentes de mim, mas claro, com o tempo necessário que eles precisarem para conseguirem caminhar sozinhos. ?