Trabalhar à noite eleva risco de problemas cardíacos, diz pesquisa | |OST| Observatório Social do Trabalho
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Quando dormimos, a temperatura do corpo cai. Músculos, tendões e articulações ficam mais relaxados. Os vasos sanguíneos se dilatam pra aumentar o fluxo de sangue pelo corpo. A respiração fica mais lenta. O coração bate mais devagar – a pressão arterial tem uma queda de 10%. Tudo isso para o corpo descansar e se recompor.
"É um alerta porque antes eu não tinha esse conhecimento aí, então passou pra mim e eu estou fazendo as 'precauções', certos produtos alimentares, como gorduras, frituras, essas coisas", diz o porteiro Nésio de Araújo Rocha.
Para quem sofre mais as consequências do trabalho noturno, o especialista aponta uma forma de amenizar o problema: "Ele pode ser diminuído à medida em que você cria condições para que ocorra um sono de qualidade, mesmo durante o dia", diz o psiquiatra Dirceu Valladares.
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Para quem interessar-se pelo assunto, há um brilhante livro de organização de Frida Marina Fischer, Claudia Roberta de Castro Moreno e Lúcia Rotenberg intitulado "Trabalho em turnos e noturno – Na sociedade 24 horas", de 2004, pela Editora Ateneu: http://www.ipub.ufrj.br/documentos/JBP_56_2_miolo143_145.pdf