Os Sucos Detox, ou sucos desintoxicantes, são um excelente aliado, tanto para a perda de peso, quanto para melhorar o funcionamento geral de nosso organismo. Esses sucos são feitos apenas com alimentos naturais e que possuem um grande poder desitoxicante, que promovem uma verdadeira faxina eliminando todas as toxinas de nosso organismo.
O suco detox é uma das estrelas da dieta detox, pois ajuda a eliminar as toxinas de nosso organismo, além de diminuir o inchaço e melhorar uma série de aspectos de nossa saúde. Eles são feitos somente com alimentos naturais como legumes, verduras, frutas, grão e sementes.
O mais famoso dentre os tipos de suco detox é o suco verde, ou smoothie verde brilhante, que virou mania entre as celebridades do mundo todo. Mas os sucos podem ser feitos com várias frutas, legumes e verduras diferentes e nem sempre terão a cor verde como o tradicional feito de couve.
Por ser feito apenas com ingredientes naturais e ser rico em fibras, vitaminas, minerais e agentes antioxidantes, o suco detox possui uma série de benefícios para nossa saúde. Por ser rico em fibras ajuda a dar a sensação de saciedade, além de melhorar o funcionamento do intestino. Além disso ele elimina as toxinas do nosso organismo, combate a retenção de líquidos ( melhorando o aspecto de inchaço), aumenta sua disposição, combate a insônia, melhora seu sistema imunológico e trabalho do intestino.
Os sucos detox podem ser feitos com uma série de legumes, hortaliças, frutas, brotos, grãos e sementes, normalmente é recomendado a utilização de produtos orgânicos. Porém nem sempre temos condição de utiliza-los, pois são bem mais caros e mais difíceis de serem encontrados, por isso você pode utilizar verduras, frutas e legumes normais, mas lembre-se sempre, em ambos os casos, de lavar muito bem antes de utilizá-los. Deixe as verduras sempre de molho durante uns 20 a 30 minutos em água com vinagre (2 colheres de sopa), para matar todas as bactérias. Lave muito bem tudo em água corrente antes de utilizar para remover qualquer resquício de sujeira ou produtos químicos.
*Para germinar a linhaça basta colocar 1 colher de sopa de semente de linhaça em ½ copo de água e deixar de molho de 4 a 8 horas, até virar um gel.
Deixe a ameixa preta seca em um copo com água dentro da geladeira por aproximadamente 8 horas para hidratar. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba gelado.
Bata todos os ingredientes no liquidificador com um pouco de água filtrada ou água de coco. Beba gelado.
Passe todos os ingredientes no liquidificador com um pouco de água. Coe se achar melhor (o ideal é beber sem coar).
Bata todos os ingredinetes no processador, exceto as sementes de girassol. Passe o suco para o liquidificador, acrescente as sementes de girassol e bata. Coe e beba em seguida.