As preocupações e o estresse causados pelas exigências da vida moderna podem ser provocados por inúmeras situações - o risco de perder o emprego, desencontros afetivos, as dificuldades na criação dos filhos. Especialistas reconhecem que o ser humano não foi preparado para suportar o grau de tensão contínua a que está exposto diariamente, entretanto, recomendar mudanças no estilo de vida pode parecer utopia. Para alguns profissionais não. Aliás, este seria justamente o caminho; transformar. Em 'Caminhos para uma consciência mais elevada' Ken O’Donnell defende que é preciso reconhecer o grande potencial de cada um para lidar com a mudança - 'A mudança chama desafios e a forma como lidamos com os desafios nos faz, muitas vezes, infelizes e insatisfeitos' - pondera o autor, que alerta - para reconhecer o verdadeiro motivo da insatisfação é preciso reconhecer a si mesmo. O’Donnell considera o equilíbrio entre o espiritual e o físico única alternativa para lidar e obter êxito na administração dos problemas do cotidiano e mostra no livro que um dos caminhos para alcançar tal equilíbrio é adotar a prática da meditação Raja Yoga. Segundo o autor, a técnica que auxilia no combate a doenças possui um significado ainda mais amplo - está essencialmente relacionado ao lado espiritual. 'Assim como existem formas de meditação que buscam melhorar o tônus muscular e a mobilidade do corpo físico, Raja Yoga lida com a organização, transformação, decisão e traços da personalidade. Trata-se da arte de viver em equilíbrio - de ser feliz e pacífico, de conhecer e amar a si e aos outros de forma mais profunda e espiritual', comenta. Baseado em sua experiência com a meditação Raja Yoga e nas teorias difundidas pela Universidade Espiritual Mundial Brahma Kumaris, o livro mostra que é possível equilibrar razão, emoção, corpo, físico e espírito, e encontrar caminhos alternativos para aprimorar a relação do homem consigo mesmo e com o mundo à sua volta. A técnica não requer crença, mas chama para a experiência. Se o praticante comparar imparcialmente as ideias contidas na obra com seu próprio pensamento, o que for avaliado como útil pode ser aplicado diretamente na vida prática. Isso pode dar força e clareza para buscar conceitos mais profundos.