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Aderir ao Plano Fitness Personalized
Este programa dirige-se a todos aqueles que se estão a iniciar ou necessitam de um acompanhamento mais personalizado no mundo do Fitness, seja no Ginásio, em casa ou mesmo ao ar livre. E isto acontece com o uso dos últimos conceitos das várias metodologias de treino de musculação, cardio-fitness, perca ou ganho de peso, flexibilidade, recuperação de lesões e acondicionamento físico em geral.
Depois de uma avaliação inicial, é prescrita uma proposta de treino, que inclui um treino personalizado que esteja de acordo com os objectivos, a capacidade, a idade, o sexo, o tempo disponível para treinar, e todas as variáveis que entretanto possam surgir.
Envio dos esquemas e fichas pela Internet.
Contacto permanente através de e-mail, e telefone.
Recolha de dados através da Internet.
Os treinos são apresentados com um formato diário onde é descrito pormenorizadamente o seu conteúdo.
Transmissão dos conceitos básicos de nutrição de suporte aos treinos.
Noções básicas sobre suplementação alimentar.
Diário para apontamento das sensações de treino.
Literatura explicativa de certos conceitos gerais inerentes à modalidade.
Para além de compreender todas as propostas apresentadas no Fitness Base, tem com principal diferença o acompanhamento pessoal do treinador em todos os treinos ou só em alguns deles. Ou seja para além de ter uma prescrição de treino Mensal, pode solicitar a presença do seu treinador num número de treinos que entender nos locais que lhe forem mais práticos, em casa, no ginásio do condomínio, ao ar livre, e até mesmo nos dois ginásios onde o Personal Trainer Pedro Maia cumpre esta função, Clube VII e Holmes Place da Defensores de Chaves. [si-contact-form form='7′]