Otimizando seu treino | Ricardo Wesley - Personal Trainer
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Muita gente, até do próprio meio da educação física, desconhece o que é "alças musculares". Na verdade esse nome foi dado por um pesquisador da USP chamado Julio Cerca Serrão, que nada mais é do que um estudo que identificou o quanto participa cada musculatura nos movimentos da musculação.
Esta entrada foi publicada em junho 21, 2010, 1:49 pm e está arquivada em Duvidas, Esporte, Exercicio, Força, Hipertrofia, Massa muscular, Personal Trainer, Personal Training, Treino. Você pode seguir quaisquer respostas para esta entrada através de RSS 2.0. Você pode deixar uma resposta, ou trackback do seu próprio site.
#1 por Adenilson Pereira em agosto 24, 2011 - 1:10 pm
– O que pode influenciar pra quem treina um musculo por dia, se baseando no que foi colocado acima, ex: treinei peito, pela ação do triceps e deltoide anterior , no outro dia treino biceps ou costas, o professor de onde treino disse que mesmo assim estou exigindo muito da articulação do ombro (deotóide) ?