Andar de bicicleta permite que seus joelhos e demais articulações descansem, já que não é preciso aguentar o peso do corpo, cuja maior parte recai sobre o selim.
Está comprovado que as pessoas que usam bicicleta sofrem menos de tristeza e transtornos psicológicos. Isto ocorre porque a atividade oxigena o cérebro mais que qualquer outro tipo de atividade e permite pensar melhor, produzindo um hormônio que gera vício saudável pelo esporte.
Neste caso, a parte mais trabalhada são as pernas, mas a atividade também ajuda a modelar a parte superior do corpo, afinal, tudo está relacionado. Alguns optam por fazer abdominais e depois pedalar, para equilibrar o exercício de ambas as partes.
Início » Estilo de vida » Curiosidades » Sabe o que acontece com seu corpo se você come bananas maduras?
A banana madura nos ajuda a aumentar o número de leucócitos e a reforçar o sistema imunológico. Além disso, melhora a saúde cardiovascular e favorece a absorção de cálcio.
A banana é uma fruta muito deliciosa que deveria ser incluída, de forma mais frequente, em nossa dieta, não apenas pelo seu agradável sabor, mas também porque está comprovado que contém nutrientes muito importantes que ajudam a melhorar a saúde do organismo. Há algum tempo atrás, falamos que o consumo de banana diminui a depressão, melhora o funcionamento do cérebro, combate a hipertensão e, em geral, pode prevenir diversas doenças. Entretanto, graças a uma pesquisa recente podemos conhecer outros benefícios das bananas, especificamente, das que estão bem maduras.
Na medida em que as bananas vão amadurecendo, vão desenvolvendo uma série de manchas escuras de cor marrom e preta que invadem quase toda a casca. Alguns preferem evitar as bananas neste estado, já que são mais doces e sua textura pode parecer não tão agradável. O que poucos sabem é que quanto mais manchas escuras tenha a banana, mais benefícios ela trará ao organismo e, em especial, ao sistema imunológico.