Qual a melhor posição para o bebê dormir? Os bebês dormem muito, e garantir que eles durmam em uma posição segura é muito importante porque as posições incorretas dos bebês dormirem podem às vezes levar à SMSL (síndrome da morte súbita do bebê). A SMSL em crianças é causada por sufocamento ou estrangulamento. Se você tem um bebê em casa, é essencial que você saiba tudo sobre as posições ideais para o bebê dormir e como certas posições podem causar morte súbita em recém-nascidos.
Quais posições aumentam o risco de morte súbita (SUDI)?
Você pode ter observado bebês dormindo em várias posições. Algumas dessas posições para dormir aumentam o risco de morte súbita e inesperada na infância (SUDI). SUDI é um termo amplo que abrange todas as mortes súbitas em bebês, incluindo SMSI, que geralmente é causada por sufocação em um recém-nascido. Dormir de barriga para baixo é uma das posições mais perigosas para os bebês. Vamos dar uma olhada em mais algumas posições para dormir que aumentam o risco de SUDI.
1. Posição de bruços
A posição dormir de bruços para bebês é altamente insegura pelos seguintes motivos:
Essa posição pode colocar um pouco de pressão nas mandíbulas do bebê e bloquear as vias aéreas, dificultando a respiração do bebê.
Dormir de bruços faz com que o bebê fique com o rosto bem próximo ao lençol, fazendo com que ele respire o mesmo ar. Isso pode resultar na inalação de ar reciclado com baixo teor de oxigênio.
Dormir de barriga para baixo em um colchão muito macio pode causar asfixia em bebês. O risco de respirar novamente o ar exalado é maior quando se está deitado em um colchão macio porque a calça do rosto do bebê fica mais profunda no tecido macio do colchão. Isso pode bloquear as vias aéreas do bebê de todos os lados.
Além disso, como o nariz é colocado bem próximo ao colchão nesta posição, o bebê acaba respirando os micróbios presentes no lençol que cobre o colchão, o que pode causar alergias.
Às vezes, em caso de certas condições médicas, os médicos podem aconselhar os pais a colocar o bebê na posição de dormir com o estômago. Normalmente, crianças com refluxo gastroesofágico ou certas malformações das vias aéreas superiores, como a síndrome de Pierre Robin, são aconselhadas a dormir nessa posição, mas pode não funcionar. Portanto, é aconselhável consultar o médico adequadamente antes de colocar o bebê para dormir de bruços.
Dormir de lado não é uma posição recomendada para bebês, pois eles tendem a rolar de barriga para baixo durante o sono, e isso aumenta o risco de SMSI devido a um dos motivos mencionados acima.
Então, qual posição de dormir é boa para o seu bebê? Bem, a única opção que resta agora é a posição dormir nas costas. Vamos dar uma olhada nisso.
A posição de costas é a melhor posição para o bebê dormir. É a posição de dormir mais segura para bebês, pois mantém as vias aéreas abertas e apresenta riscos mínimos de asfixia. O NICHD (Instituto Nacional de Saúde Infantil e Desenvolvimento Humano) dos EUA recomenda a posição de costas para cochilos curtos, bem como para um sono profundo durante a noite.
No entanto, essa posição de dormir também tem alguns riscos envolvidos. Aqui estão alguns deles:
Riscos envolvidos na posição dormir de costas
Crianças deitadas na posição de dormir de costas por um longo tempo podem sofrer de 'plagiocefalia posicional', um caso de cabeça achatada ou o bebê também pode sofrer de 'braquicefalia', um caso de costas achatadas. Mas, essas são condições temporárias que se normalizam assim que o bebê faz um ano. Dito isso, existem algumas técnicas que você pode usar para evitar essas condições completamente:
Mais tempo de bruços quando o bebê está acordado.
Virar o bebê de lado enquanto ele não está dormindo.
Reduzindo o tempo em assentos de carros.
Essas técnicas permitem que o bebê deite-se em diferentes posições, em vez de deitar-se de costas.
Existem mais algumas coisas que você pode seguir para garantir que seu bebê durma com segurança. As dicas fornecidas abaixo irão ajudá-lo a gerenciar ou corrigir as posições de sono do seu bebê.
Aqui estão algumas dicas para reduzir os riscos de SUDI e garantir que seu bebê tenha um sono profundo.
Muitos pais cometem o erro de escolher colchões macios para bebês. Isso deve ser evitado. Os bebês devem ser colocados para dormir em camas firmes. Além disso, deve-se evitar o uso de protetores de pára-choque, travesseiros ou peluches dentro do berço do bebê, pois podem cobrir acidentalmente a cabeça do bebê.
2. Evite colchas e edredons
Evite usar colchas e edredons em cima do colchão para torná-la macia. Isso pode fazer o bebê afundar sob a cama e aumentar o risco de sufocamento. Basta colocar um colchão limpo e ajustado dentro do berço e cobri-lo com um lençol limpo, e isso é o suficiente para que seu bebê tenha um sono confortável.
3. Cubra o bebê corretamente
Os cobertores só devem cobrir os bebês até o peito. Os braços devem ser mantidos fora do cobertor para evitar que o cobertor enrole até a cabeça e sufoque o bebê. Você pode usar sacos de dormir com pescoço e cavas ajustados, que estão facilmente disponíveis no mercado e são altamente recomendados. São seguros de usar e também mantêm o bebê aquecido.
4. Roupas noturnas devem ser roupas leves
É importante vestir o bebê com roupas leves para uma boa noite de sono. Certifique-se de que as roupas não são muito justas e nem muito largas.
5. Mantenha o ambiente fresco à noite
Também é sugerido que as crianças sejam colocadas para dormir em um ambiente fresco, de preferência 20 graus centígrados.
6. Use chupetas se necessário
A Academia Americana de Pediatria (AAP) sugere que bebês podem receber chupetas antes da hora de dormir. No entanto, não é aconselhável forçar o recém-nascido a usar chupeta. Espere até que eles tenham cerca de 4 semanas antes de tentar.
Não é aconselhável que bebês compartilhem a cama com os pais, irmãos ou mesmo com seu irmão gêmeo. Dormir junto com o bebê pode aumentar as chances de SIDS. Durante o sono, seus braços, seios ou roupas podem acidentalmente cobrir o rosto do bebê e acabar sufocando-o. Apesar de que dormir junto com o bebê é uma norma comum, pois é fácil alimentá-lo à noite. Mas agora você sabe por que deve ser evitado!
O berço do bebê deve ser instalado no mesmo cômodo que os pais. Isso torna a amamentação conveniente e é fácil para os pais acompanharem de perto as posições do bebê para dormir. Compartilhar o quarto e não a cama é recomendado pela AAP (American Academy of Pediatrics) como uma diretriz de segurança do sono do bebê.
Isso é particularmente útil para os pais que podem ficar em casa, mas não podem estar perto do bebê o tempo todo. O monitor os ajuda a vigiar o bebê de qualquer lugar da casa.
Quando se trata da posição do bebê para dormir, os pais têm uma série de perguntas. As perguntas frequentes fornecidas a seguir cobrirão a maioria das perguntas que você tem em mente.
1. Os bebês podem dormir de barriga para cima?
Conforme discutido anteriormente, não é recomendado que os bebês durmam de bruços. Mas, quando os bebês atingem 4 a 5 meses de idade, eles aprendem a rolar de costas para o estômago, o que é absolutamente normal. A essa altura, o risco de SMSL diminui nas crianças e, portanto, não há problema em permitir que o bebê encontre sua própria posição confortável. Um bebê de 5 meses consegue virar a cabeça para o lado e manter a boca e o nariz livres para respirar. No entanto, é aconselhável manter uma vigilância enquanto o bebê está dormindo e colocá-lo de costas ao colocá-lo para dormir.
Observe que os bebês que dormem de bruços correm um alto risco de SMSL somente até os 4 meses de idade, mas continua sendo uma ameaça considerável até os 12 meses de idade.
2. Os bebês podem dormir de lado?
A posição lateral de dormir para bebês não é particularmente alarmante. Mas, pesquisas recentes mostram que bebês que dormem de lado acabam virando de barriga para cima, e isso aumenta o risco de SMSI. Os bebês tendem a aprender a rolar por volta dos seis meses. Se for esse o caso, você pode deixar o bebê continuar a dormir de lado, pois a virada indica órgãos internos fortes e baixo risco de engasgo. No entanto, se o bebê rolar para o lado antes dos seis meses de idade, certifique-se de colocá-lo na posição de dormir de costas.
3. Por que alguns bebês dormem na posição de reflexo de esgrima quando dormem de costas?
O reflexo de esgrima também é conhecido como reflexo do pescoço tônico. É um dos muitos movimentos involuntários exibidos pelos bebês durante o sono. Nesse caso, quando um bebê é colocado para dormir de costas, a cabeça do bebê vira para o lado com os braços e as pernas estendidos para o mesmo lado. Isso evita que o bebê role da posição de costas para o estômago. Deve-se observar que esse movimento de autocuidado desaparecerá a qualquer momento entre os 3 e 6 meses de idade.
4. E se meu bebê tiver dificuldade para dormir de costas?
Em muitos casos, os bebês podem não se sentir confortáveis ​​para dormir de costas e podem não ter um sono profundo. Porém, é importante que os pais acostumem os bebês a dormir de costas para evitar a SMSL. Gradualmente, eles irão se ajustar e adormecer.
Além disso, bebês com nariz congestionado podem não se sentir confortáveis ​​para dormir de costas. Nesses casos, coloque um umidificador no quarto do bebê. Isso vai umedecer o ar e diminuir o congestionamento.
5. E se meu bebê se engasgar ao dormir de costas?
Bebês saudáveis ​​geralmente não engasgam enquanto dormem de costas. Foi estabelecido que mesmo bebês com doença do refluxo gastroesofágico não engasgam quando são colocados para dormir de costas. É preciso apenas ter cuidado para não colocar os bebês para dormir com mamadeira na boca. Isso pode causar asfixia e também uma infecção no ouvido.
6. Quais são as melhores posições para bebês prematuros dormir?
Bebês prematuros correm um risco muito alto de SMSL. É aconselhável que bebês prematuros também sejam colocados para dormir de costas. Mas, se o bebê está sofrendo de doença respiratória aguda, ele pode ser colocado para dormir de barriga para baixo sob estrita observação. Isso só é aconselhável em um ambiente de internação altamente monitorado.
7. Os posicionadores para dormir podem ajudar meu bebê a dormir de costas e reduzir o risco de SMSI?
A FDA (Food and Drug Administration), uma agência federal do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos Estados Unidos, não aprova posicionadores de sono para colocar bebês para dormir. Usar um posicionador de sono para bebês para ajudar os bebês a dormir de costas pode ser perigoso e deve ser evitado.
Bebês recém-nascidos são propensos a SIDS e SUDI por causa de posições incorretas de dormir. É, portanto, essencial conhecer as várias posições de dormir e os riscos que representam para os recém-nascidos. Dedicar algum tempo para aprender essas informações necessárias ajudará muito a manter seu recém-nascido seguro e saudável.