Especialista dá dicas para superar a timidez | RPC | Gshow
É tímida como a Benê, de Malhação - Viva a Diferença? Confira o que uma psicóloga tem a dizer sobre o assunto
09/11/2017 15h43 Atualizado 09/11/2017
1 de 4 Especialista dá dicas para superar a timidez
A gente sabe que a timidez é um charme. Mas, às vezes, a característica pode servir como barreira para aquilo que realmente queremos fazer. A Benê (Daphne Bozaski), por exemplo, já deixou Guto (Bruno Gadiol) sozinho no palco durante uma apresentação musical, tudo por causa do receio de encarar a plateia.
2 de 4 Guto é abandonado por Benê na hora da apresentação para a Balada Cultural — Foto: TV Globo
3 de 4 Neuza é psicóloga especializada em medos — Foto: Divulgação
"A pessoa está se descobrindo, se conhecendo. A timidez surge como uma forma de cuidado, uma vontade de querer acertar e se sair bem. Pode-se considerá-la algo saudável, contanto que não venha em excesso".
A profissional explica que a vergonha se torna preocupante quando atua como um elemento que incapacita e atrapalha, de maneira grave, a vida social, pessoal e profissional da pessoa.
"Alguns passam dessa fase de transição e, ainda assim, não conseguem superar. Se é algo que paralisa e isola, é preciso prestar atenção. Quando causa sofrimento, é mais que timidez".
Nesses casos, é necessário conversar com amigos e familiares, buscar apoio e avaliar a necessidade de tratamento profissional.
Mas, quando se trata da timidez comum que surge nessa determinada fase da vida, algumas iniciativas e exercícios podem ajudar os jovens a viverem o momento de maneira mais saudável. Tais como:
Fazer teatro, praticar esportes ou realizar outras atividades coletivas. "A pessoa pode descobrir onde se encaixa melhor", garante Neuza.
Investir no autoconhecimento. "Não pode querer ser parecido com todo mundo. Cada um precisa entender que é único e que ser uma pessoa mais introvertida e reservada não é um problema. É preciso valorizar outras características além da extroversão".
Aceitar o momento. "É preciso ter respeito por essa fase", esclarece a psicóloga. Afinal, muitas pessoas passam pela adolescência com uma dose extra de timidez.
Escolher pessoas de confiança para ter por perto. Porque conversar com amigos e com a família é sempre bom, né?
Fazer trabalho voluntário. Neuza garante: "Não é só bom para quem recebe a ajuda, mas também para quem faz. E vale escolher aquilo que tem mais a ver com você. Animais, crianças, velhinhos...".
4 de 4 Olha a Benê aí, deixando a timidez de lado para arrasar no look — Foto: Rafael Campos/Globo
Considerando essas dicas e se lembrando, sempre, de respeitar as individualidades, é possível vencer - ou até conviver em paz - com a timidez, né?