ALIMENTE-SE COM SABEDORIA!: ÔMEGA 3 E ÔMEGA 9 PROTEGEM CONTRA A OBESIDADE.
Postado por ALIMENTO, NUTRIENTE E ANTIOXIDANTE sexta-feira, 7 de setembro de 2012 Marcadores: Emagrecimento, Nutrientes, Ômega3, Pesquisas
As principais fontes de ômega 9
são os óleos de oliva
e canola, o abacate e
(castanhas, nozes, amêndoas).
As fontes de ômega 3
são peixes de água fria,
como salmão, sardinha e atum
e vegetais como canola e linhaça.
Fonte: Diário da Saúde, 17/09/2010. Ômega-3 e ômega-9 protegem contra obesidade. Acesso em 07/09/2012.