Como começar de novo após um relacionamento fracassado - Coco & Lowe
Mesmo se você acabou de terminar o relacionamento mais tóxico da sua vida, você vai ter que passar por um período de tristeza, solteiro e medo do que o futuro pode reservar. Mas só porque o processo é árduo, não significa que deva ser impossível. Passar pelos estágios de um relacionamento fracassado pode ser muito mais fácil se você souber exatamente como fazê-lo. Veja como começar de novo quando estiver pronto.
Permita-se chafurdar.
Muito pode ser dito sobre ser capaz de viver em seus sentimentos, mesmo os maus. Quando você está acabando de sair de um relacionamento, você terá de lidar com muitas emoções negativas. Culpa, vergonha, tristeza, inadequação e solidão são todos normais e esperados quando você passa de uma vida com alguém para ter que viver sozinho no amor. Muitas pessoas vão tentar afastar esses sentimentos indesejados, mas eles vão simplesmente aparecer de outras maneiras se você não se permitir chafurdar neles por um tempo.
Desabafar como um louco.
Reclame, chore ou apenas desabafe sobre o rompimento com todas as pessoas que você ama e em quem confia. Conversar vai tirar tudo de você e é importante não engarrafar. Quando você desabafa, você pode deixar as coisas irem.
Dê a si mesmo um limite de tempo.
Sim, você definitivamente precisa desabafar, mas também precisa dar a si mesmo um tempo finito para fazê-lo, de modo que não se torne um disco quebrado de melodias de rompimento. Definir um limite de tempo permitirá que você saiba quando é hora de finalmente parar de falar sobre seu ex para que possa começar a seguir em frente.
Tire algum tempo para mim.
Vá a um spa ou simplesmente coma sua última obsessão pela Netflix. O pós-término é o melhor momento para fazer tudo para você mesmo, porque você precisará de todo amor por si mesmo que puder. Depois de se colocar em primeiro lugar, será mais fácil continuar fazendo isso e você pensará menos sobre a pessoa em quem costumava colocar sua energia.
Reconecte-se com as pessoas com quem perdeu contato durante o relacionamento.
Não é um fato divertido, mas quando as pessoas começam um relacionamento, elas perdem o contato com velhos amigos. Se você costumava flertar com um cara em particular no Instagram o tempo todo quando era solteiro ou sair com pessoas fora do seu círculo de amigos próximos, reúna essas pessoas. Entrar em contato com aqueles com quem você se afastou ajudará.
Comece uma nova rotina de exercícios.
O exercício faz com que as pessoas se sintam melhor mentalmente porque induz a produção de substâncias químicas alegres para o bem-estar. Mesmo que você mantivesse seu regime de exercícios quando estava em um relacionamento, é bom adicionar algo novo à mistura. A variedade o ajudará a sair da crise pós-término e a alegria continuará a fluir.
Tenha uma noite despreocupada.
As separações muitas vezes podem ser causadas por uma dependência da rotina. As aventuras impulsivas do momento que você costumava ter podem ter sido colocadas em banho-maria para noites de cinema planejadas para ficar em casa e lanches em abundância. Faça algo espontâneo e viva como se fosse a última noite da sua vida apenas por uma noite. Isso ajudará a revigorar e recarregar sua ânsia pela vida.
Volte a falar sobre seus hobbies.
Mesmo que você continue a ler como se isso estivesse saindo de moda ao longo do seu relacionamento, quando você terminar com alguém, você vai querer se empurrar de cabeça nas coisas que você ama fazer por nenhum outro motivo a não ser que te trazem alegria. Leia no parque, no caminho para o trabalho ou durante todo o fim de semana, se quiser. O que quer que você goste de fazer, faça mais.
Veja isso como uma lição.
Pode ser difícil livrar-se do sentimento de fracasso após o término de um relacionamento. Eles não eram os únicos para você, e tudo bem. Faça um balanço do tempo que você passou com seu ex e aprenda sobre o que você fez, o que ele fez e como você deseja seguir em frente com um futuro interesse amoroso em potencial. Afinal, tempos difíceis geram crescimento interno.
Angelica Bottaro é uma escritora freelance e aspirante a romancista que mora em Toronto. Ela é uma leitora ávida e amante da música e gosta de se perder na palavra escrita e nas melodias significativas.