Saiba por que o jejum intermitente é tão popular para perder peso
As pessoas adoram regras
O cinegrafista freelancer Colum ODwyer, de 27 anos, pratica jejum intermitente há dois anos. Ele consome duas refeições grandes por dia, ao meio dia e às 20h.
"Se você tem uma dieta que é rica em carboidratos refinados, e também come muitos snacks entre as refeições, é evidente que vai ficar mais irritado enquanto estiver de jejum", diz ela.