Com o slogan “Assédio sexual no ônibus é crime”, a campanha, idealizada pela Secretaria da Mulher, visa a mobilizar a sociedade contra esse tipo de conduta, que afeta a integridade física e psicológica de milhares de mulheres que usam o sistema público de transporte no DF.
Durante a coletiva, serão apresentadas as estatísticas (reais e estimadas) dos casos de assédio, as estratégias da campanha e as peças de divulgação – cartilhas com o passo a passo para as mulheres fazerem a denúncia, cartazes que serão afixados no interior dos ônibus, anúncios de jornais, spots de rádio e arte dos painéis eletrônicos que serão exibidos nos totens da Rodoviária do Plano Piloto.
“Vamos mobilizar toda a sociedade brasilense para dar um basta a essa verdadeira barbárie”, diz a secretária Olgamir Amancia, ao lembrar que o lançamento da campanha faz parte do Março Mulher, série de eventos para marcar a passagem do Dia Internacional da Mulher (8 de março).
Assunto: Lançamento da campanha contra o assédio sexual a mulheres nos ônibus do sistema de transporte coletivo do DF
Participam: secretária da Mulher, Olgamir Amancia; secretário dos Transportes, José Valter Vasques; e secretário da Segurança Pública, Sandro Avelar.

Se leram a publicação 42 Erros da Maratona que publiquei aqui, apresento agora as justificações para os erros apresentados bem como a minha opinião pessoal, (de acordo com a minha experiência na preparação para a minha primeira maratona).
É muito difícil enfrentar uma maratona com êxito sem ter treinado um mínimo de 12 semanas, com três treinos por semana. Quanto mais se correr e treinar melhores serão os resultados.
Concordo com a explicação. Comecei a preparar a minha primeira maratona a 14 de Setembro de 2012 sendo a data da prova 24 de Fevereiro de 2013. Foram portanto 23 semanas de treino, geralmente com 5 ou 6 treinos por semana. Depois de terminar a maratona fiquei com a sensação de que devia ter treinado mais e melhor.
É muito comum entre os atletas mais entusiastas treinar muito mais do que o seu organismo é capaz de assimilar. Nestes casos a única coisa que se consegue é sobretreinar-se e com isso render por baixo das suas possibilidades na maratona. Pior do que isto, é que geralmente ultrapassado o limite, necessitam-se vários meses para recuperar a melhor forma.
Concordo com a explicação. Se não conhecermos os nossos limites podemos cometer o erro de puxar demais por nós e deitar semanas de treino a perder. O meu limite de treino seria nesta altura de +-65 quilómetros/semana. Na última semana de Dezembro, entre treinos e provas corri mais de 90 quilómetros, reflectindo-se este excesso de treino durante as primeiras três semanas de Janeiro, em que claramente senti que não conseguia treinar com o entusiasmo e intensidade dos meses anteriores. Felizmente ainda consegui recuperar a tempo.