4 dicas para o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional
Administrar bem a vida pessoal e profissional não tem sido tarefa fácil para a maioria das pessoas — especialmente em um mundo com processos tão rápidos. Vivemos correndo contra o relógio e nossos dias parecem passar cada vez mais rápido devido à quantidade de atividades que temos para concluir.
Quando estamos com a mente muito ocupada com determinado assunto, não temos tempo para refletir sobre o que realmente é importante. Desse modo, não encontramos a harmonia necessária para assumirmos quem somos e o que queremos. Você também busca um maior equilíbrio entre vida pessoal e profissional? Então confira as dicas que separamos para você!
Entenda o seu próprio tempo
Cada um de nós possui um ciclo de produtividade. Há momentos do dia em que estamos mais dispostos para o trabalho, e isso funciona de forma diferente para cada um. Muitas pessoas possuem um desempenho melhor pela manhã se comparado à tarde, e outras são mais produtivas à noite. Sendo assim, identifique o ritmo do seu corpo, de forma a reconhecer os horários em que você consegue atingir o seu melhor desempenho.
Você pode fazer isso criando uma lista de horários e dando notas de 0 a 5 de como se articula em tais momentos. Quanto mais alta a nota, melhor você se sente. Em seguida, escolha fazer as atividades mais importantes do seu dia nesses horários e não nas mais urgentes.
Aplique o essencialismo para identificar prioridades
O essencialismo prega reduzir seus compromissos e focar todos os seus esforços em um número reduzido de atividades. Crie uma lista com a sua rotina e enumere as atividades — com números entre 1 e 10, em que 1 é a atividade mais importante e 10, a menos importante. Uma vez feito isso, resolva todas as suas atividades até o número 9 o mais rápido possível.
Quando novos compromissos surgirem, continue aplicando esse método. Diga não a qualquer coisa que você considera menos importante. A atividade de número 1 é a sua prioridade.
Diga não para certas coisas
Quando aceitamos tudo o que nos é imposto, ficamos sobrecarregados, cansados e inevitavelmente estressados — porque, lá atrás, assumimos mais compromissos do que seríamos capaz de fazer. Hoje em dia, estar ocupado é um status "normal" para muitas pessoas, e isso pode ser evitado! Seja seletivo para identificar o que realmente importa e diga não para outras atividades.
Este princípio defende que 20% de esforço pode levá-lo a ter 80% de resultado. Se você ocupar seu tempo para descobrir os seus 20% de eficiência, seu desempenho será muito melhor e você terá uma enorme vantagem sobre quem está sempre com uma enorme lista de coisas a fazer.
Finalmente, entenda que uma vida saudável não significa somente sair do trabalho no horário certo. Na verdade, exige uma análise profunda das suas necessidades, do que te faz feliz e de quais valores são importantes na sua vida, seguido de uma avaliação pragmática e prática de seus hábitos, da sua rotina e dos seus pensamentos.
Procure estar em empresas que valorizem o bem-estar e a qualidade de vida dos funcionários. Assim, você poderá alcançar, com mais facilidade, o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. Uma boa dica é pesquisar pelas empresas Top 100 do Great Place to Work, que lista as melhores empresas para se trabalhar na América Latina.
Se você ficou interessado no assunto de como manter o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional, confira o nosso artigo sobre hábitos de empreendedores altamente eficazes.