Se voc� faz sempre a mesma coisa, n�o espere resultados diferentes - Momento de Reflex�o do Velho S�bio
Naquele momento em que voc� estava perdido, desolado e quase sem recursos para seguir em frente, ela apareceu do nada, voc� a colocou em pr�tica e funcionou. Por esse motivo voc� decidiu utiliz�-la de novo perante essa dificuldade, mas agora parece que os resultados n�o t�m tanto sucesso.
� verdade que muitos problemas podem ser solucionados com as mesmas estrat�gias que j� lhe deram bons resultados, mas existem outros casos em que essa op��o s� vai complicar as coisas. Desse modo, repetir o procedimento que j� nos tirou de uma situa��o complicada pode ser uma forma inteligente de agir.
No entanto, � importante sempre parar a tempo para buscar uma alternativa quando notarmos que a antiga n�o funciona. Por isso, neste artigo propomos uma vis�o diferente para voc� observar os seus problemas. Voc� decide se quer continuar fazendo a mesma coisa ou experimentar coisas diferentes. Vamos refletir um pouco sobre isso.
Primeiro levantamos a poeira e depois nos queixamos de que n�o conseguimos enxergar�.
Voc� � a pessoa que mais entende o seu problema
N�o h� ningu�m que entenda melhor um problema do que aquela que o est� vivenciando. A pessoa que tem um problema � a maior conhecedora do mesmo, pois normalmente � a que conviveu mais tempo com essa dificuldade ou desconforto. � inclusive a que sem querer �s vezes manteve a situa��o atrav�s das suas tentativas de solu��es ineficazes, com o prop�sito de fazer com que a experi�ncia ou os resultados desagrad�veis desaparecessem o quanto antes.
Voc� � quem mais entende o seu problema, a pessoa que mais sabe sobre ele, mesmo que talvez n�o se tenha dado conta.
�s vezes ficamos �presos� em tentativas de solu��es passadas, que talvez tenham surtido efeito uma vez em outras situa��es, mesmo acreditando que em situa��es semelhantes elas n�o t�m tanto sucesso. A quest�o � que n�o nos damos conta e ficamos estacionados nessa situa��o.
Fazemos isso repetindo de forma sistem�tica o que acreditamos que pode ser efetivo, mas acaba sendo in�til para resolver o problema na sua forma atual. Ficamos imersos em um c�rculo vicioso dif�cil de quebrar.
Assim, h� casos em que os problemas come�am quando uma solu��o ineficaz � repetitiva no tempo e, longe de encontrar a solu��o, o que acontece � que o problema e os resultados insatisfat�rios se perpetuam.
Proponho que voc� observe o problema como se estivesse em um relacionamento amoroso. Quando h� dificuldades ou discuss�es, o que voc� costuma fazer para obter resultados diferentes: continua agindo da mesma forma ou tenta chegar a um acordo ou negocia��o com seu parceiro? Normalmente a escolha mais comum � a �ltima, mas o que este pacto costuma implicar? Alguma mudan�a�
Desta forma, se voc� parar por um momento e refletir sobre o que est� acontecendo, poder� identificar o que voc� tem tentado por tanto tempo e que, apesar disso, n�o tem resultado em nada. Portanto, ao inv�s de continuar a fazer isso, voc� pode modificar ou descartar essa atitude.
Fa�a algo diferente e experimente chegar a outros resultados
Tente se relacionar com o seu problema. Refiro-me a observar e analisar a sua forma de agir. Voc� vai se descobrir muitas vezes preso no mesmo buraco criado por fazer sempre a mesma coisa. Por exemplo, se voc� tem um problema e est� sempre reclamando disso, acha que vai solucionar algo assim? N�o acha que existem v�rias alternativas ao inv�s de focar sempre na mesma?
Se voc� faz sempre a mesma coisa, n�o espere resultados distintos. D� uma volta, n�o seria melhor optar por fazer algo diferente? Pense� Ou voc� espera que s� de reclamar que as coisas n�o s�o como deveriam, a situa��o vai mudar como um passe de m�gica? Quando voc� faz um bolo e o queima, voc� vai continuar colocando a mesma temperatura das pr�ximas vezes?
�Se o que voc� faz n�o funciona, n�o acredite que voc� � incapaz, simplesmente tente fazer algo diferente e observe o que acontece�.
Se as estrat�gias que voc� est� aplicando n�o servem para voc�, saia em busca de outras que sirvam. Fa�a alguma coisa diferente e veja o que acontece! N�o se engane: �s vezes fazer sempre a mesma coisa n�o produz a mudan�a que desejamos, e sim converte o que acredit�vamos que era a solu��o no aut�ntico problema.
Por exemplo, quando n�o conseguimos dormir e, ao inv�s de relaxar, focamos nossa aten��o em gritar para que o sono chegue, estamos fazendo exatamente o contr�rio do que � recomend�vel: relaxar e distrair a nossa mente com est�mulos que n�o ativem o nosso sistema nervoso simp�tico. Assim, se aplicarmos essa solu��o repetidamente, vamos acabar espantando o sono pelo resto da noite: exatamente o contr�rio do que pretend�amos.
Isto tamb�m acontece quando antecipamos um estado de ansiedade. Justo aquelas medidas que tomamos para evit�-la fazem com que ela v� aparecendo aos poucos, j� que nos mostramos mais dependentes das nossas rea��es fisiol�gicas.
Inclusive nos relacionamentos amorosos, isso � mais comum do que acreditamos: ela quer saber a opini�o do seu parceiro, mas n�o pergunta a ele porque pretende que seja uma iniciativa dele, e ele s� n�o diz nada porque acredita que ela n�o se importa com sua opini�o� Ambos acham que adotaram a rea��o mais apropriada diante do que aconteceu, mas a �nica coisa que fazem � aumentar o grau de tens�o, enquanto v�o construindo um problema muito maior.
Como j� foi dito anteriormente, fazer sempre a mesma coisa n�o leva a resultados distintos� Abra outras portas, conhe�a outras possibilidades e outros pontos de vista, seja mais consciente, arrisque-se, familiarize-se com as sensa��es que voc� experimenta.
Modifique a sua rela��o com o problema e assim surgir�o mais a��es apropriadas.
Como diria Von Foerster, �Se voc� quer ver, aprenda a agir�. Se espera algo distinto, fa�a algo diferente e veja o que acontece. S� voc� � o motor da sua experi�ncia, o amo do seu destino e o capit�o da sua alma.