Relax, dear! A primeira coisa que você precisa ter em mente é que engordar ou não vai depender muito mais de você do que do fato de partir para um intercâmbio.
Ok, quando viajamos, fica difícil resistir a tanta novidade, a tanta coisa gostosa. Por exemplo, estar na Itália e não comer aquela deliciosa macarronada? Ir para os Estados Unidos e não comer o famoso hambúrguer? Sei que não rola, mas veja bem… Você pode comer tudo o que quiser, desde que com moderação.
Os Estados Unidos é tido como o destino que mais engorda as pessoas, afinal, a facilidade proporcionada pelas redes de comida rápida domina por lá. Pizza, hambúrguer, batata frita, refrigerante e assim por diante. É tudo muito farto, muito gordo, muito barato e muito perto do nosso alcance.
Por exemplo, a turismóloga Patrícia Vargas está em seu segundo intercâmbio como au pair nos Estados Unidos e conta que engordou mais ou menos 15kgs na sua primeira vivência na Terra do Tio Sam, de 2008 a 2010, principalmente por frequentar muitos restaurantes fast food. “Ganhar [peso] é mais fácil que abrir a geladeira. Uma das coisas que me fizeram engordar foi a facilidade de passar no drive thru do Taco Bell e outros fast foods a qualquer hora do dia. O valor que eu gastava comendo fora também era menor do que se eu comprasse comida e tivesse que cozinhar. A minha família americana quase nunca cozinhava. Sempre saia para comer fora ou então pedia delivery de pizza, comida chinesa, e assim vai”, relembra.
Pois é, essa facilidade de ter comida rápida e barata pode ser conveniente por um lado, mas muito prejudicial por outro. Por isso, em seu segundo intercâmbio, novamente em Virginia (EUA), Patrícia optou por ter um estilo de vida mais saudável, pois não queria recuperar todo o peso que conseguiu eliminar durante os meses que esteve de volta ao Brasil. “Agora, eu preparo minha própria comida em casa e, quando saio, procuro selecionar bem o que eu vou pedir no restaurante. Hoje em dia não passo nem perto dos Fast Foods que eu adorava aqui. E estou frequentando a academia 5 a 6 vezes por semana. Sempre vou treinar quando estou no meu tempo livre”, comenta.