Orientações nutricionais para quem sofre de prisão de ventre – Portal do Bairro de Fátima
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Orientações nutricionais para quem sofre de prisão de ventre
em 1 de julho de 2013 1 de julho de 2013 por RedaçãoXDeixe um comentário em Orientações nutricionais para quem sofre de prisão de ventre
Falta de disposição, queda de cabelos, unhas quebradiças, espinhas, gases e mau humor são os principais sintomas da constipação intestinal (Prisão de ventre)– um problema que não gera apenas desconforto momentâneo, mas pode afetar, e muito, a saúde do corpo.
Os efeitos negativos fica por conta da incapacidade do organismo de absorver os nutrientes que são necessários para as demais funções de outros órgãos e de eliminar o que não serve mais.
"Somente uma alimentação equilibrada, rica em fibras e à base de muita água pode estimular de forma natural o funcionamento do intestino".
"É aconselhável ingerir mamão diariamente, pela manhã"
A aveia é rica em proteínas, vitaminas e sais minerais. Mas seu destaque é mesmo ter alto teor de um tipo de fibra solúvel, que, em contato com a água, transforma-se em uma goma capaz de facilitar o trânsito intestinal e impedir absorção de gorduras pelo organismo. A atuação da aveia também é ótima para quem tem problemas de colesterol.
3 – gua
Fundamental beber aproximadamente 2 litros de água por dia para ter o intestino funcionando normalmente .
* PARA DEMAIS ORIENTAÇÕES PROCURE UM NUTRICONISTA PARA QUE SEU INTESTINO FUNCIONE COMO UM RELÓGIO POIS ELE VAI ELABORAR UM CARDÁPIO RICO EM FIBRAS PARA QUE O PROBLEMA SEJA RESOLVIDO DEFINITIVAMENTE