O Melhor Exercício | Romney Dantas | Personal Trainer em Fortaleza
O que quero deixar claro, é que quem vai executar determinado exercício, tem que realmente sentir os músculos em questão trabalharem. Tem que sentir o pump, isto é, sentir o músculo entumescer durante o exercício, sentir que ele está em um trabalho intenso de contração. Quem realiza abdominais, facilmente observa isso. Algumas pessoas com mesmo nível de condicionamento sentem imensamente o abdome "queimar" em um exercício enquanto outras, não sentem tanto assim.
, eletromiografia, fibras musculares, ganho de força, melhor, pull over, supino inclinado, supino reto
← Treino de Coxas e Glúteos
O Potinho Mágico →
2 thoughts on "O Melhor Exercício"
Thais Cruz 10 de agosto de 2008
Um dos pontos positivos de seu site, dentre outros, é a facilidade da linguagem utilizada nos seus artigos, permitindo que pessoas de diversos níveis, leiam e atendam o conteúdo.
Excelente artigo!! Esse tipo de informação deveria ser passada para iniciantes que mal começam a treinar e vivem à procura do "treino perfeito". Excelente trabalho!