Conheça dez aplicativos que ajudam você a entrar em forma
Personal trainer aconselha uma consulta ao médico, antes de seguir programa
Para aqueles que desejam entrar em forma, mas não sabem por onde começar, o Portal Terra selecionou 10 aplicativos que podem auxiliar o internauta a perder uns quilinhos e eliminar aquelas gordurinhas mal desejadas.
"Antes de começar a usá-los, no entanto, é bom procurar um médico e fazer um teste de esforço, para saber o seu nível de condicionamento, e mesmo se há ou não doenças preexistentes, como diabetes ou pressão alta", afirmou o personal trainer Anderson Carlos da Silva, do My Personal, ao Terra.
Os aplicativos podem ser acessados em celulares com tecnologia iOS do iPhone e Android, com programas preparados a atletas de fim de semana e para aqueles que pretendem concorrer em maratonas e outras provas, confira:
Aplicativo em português. Específico para treinamento de abdômen e tronco, o app tem tutoriais em vídeo e treinos curtos, de 7 a 10 minutos, grátis.
Aplicativo em português. O foco é em corrida. O aplicativo pode medir distâncias, ritmo, velocidade, calorias queimadas e o tempo percorrido. Também analisa seus dados, obtendo sua pontuação em corridas e exercícios, com gráficos animados que mostram o seu desempenho.
O Nike Running é outro aplicativo que tem a função de monitorar as corridas, acompanhar o progresso e obter motivação para continuar praticando a atividade. O app trilha a distância percorrida, o tempo e as calorias queimadas por meio do GPS e dá feedbacks em áudio de como você está correndo.
O Daily Workout oferece um serviço de personal trainer onde quer que o esportista esteja. O aplicativo oferece, por meio de vídeos, diferentes exercícios para cada objetivo. Sem necessidade de qualquer equipamento de academia, é uma boa opção para quem quer treinar em casa.
É específico para mulheres. O app tem contagem de tempo e de gasto calórico. Você consegue colocar as músicas da sua playlist para tocar e escolhe o treino que quer fazer. Também tem treinos já montados para personalidades famosas, como a tenista russa Maria Sharapova, para você se inspirar.