Amamentar é um ato de amor, carinho, nutrição e nós apoiamos e incentivamos essa ação. As festas de Natal e Ano-Novo estão chegando e enquanto todo mundo pensa no cardápio, a melhor opção para muitas crianças será sempre o leite materno.
O leite materno supre todas as necessidades nutricionais do bebê até os seis meses de vida. Aqui, a gente aponta alguns dos inúmeros benefícios desse alimento e te dá algumas dicas muito especiais.
Reunir-se com a família e brindar à vida é tradição nessa época do ano. Para a hora do brinde, sugerimos às mamães lactantes, os vinhos e espumantes sem álcool. Sim, eles existem, são deliciosos e não interferem ou atrapalham a produção do leite. É ilusório pensar que o álcool sai rápido do organismo. Ingeri-lo durante o período da amamentação pode modificar o cheiro do leite fazendo com o que o bebê recuse o alimento.
Os comes e bebes no final do ano são irresistíveis. A gente sabe! Mas o seu pequeno ou pequena não pode ficar fora da festa! Capriche nos pratos com linhaça ou salmão que são fontes potentes de ômega-3 para você e seu bebê. O ferro está nas carnes e vegetais verde-escuros, mas fique atenta que esse mineral é melhor absorvido quando consumido com vitamina C. Vale umas gotas de limão ou laranja para dar um toque especial ao prato. Vegetais de cor alaranjada, como a cenoura, manga e abóbora contribuem para um prato de salada lindo, decorativo e super-rico em vitamina A. Para dar um charme e um toque de cálcio, é só polvilhar sementes de abóbora e gergelim e colocar um fio de azeite. Voilà! Temos a ceia perfeita, não?
Você aproveita, brinda com amigos, família e seu bebê entra na festa. A gente pensa em tudo!
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