Oiêeee! Tudo bem com você?
Começando mais um mês e com ele, nossa tradicional news às segundas-feiras.
Bora, aproveitar tudo o que separamos para você. 🏃‍♀️
Durante a gestação, a mulher passa por diversas alterações fisiológicas que comprometem o bom funcionamento do sistema musculoesquelético e podem sobrecarregar as articulações e os músculos, causando dores e desconfortos.
Existem algumas dicas de movimentos e posturas que podem ser realizados nas tarefas diárias da mulher, que contribuem para garantir um alinhamento postural adequado, minimizando as demandas sobre o corpo da gestante, prevenindo dores e desconfortos.
Quer saber como você pode prevenir estes incômodos? Confira o artigo de hoje em nosso blog.
Durante a prática da corrida, por falhas, compensações entre a musculatura e até na mecânica, a musculatura é muito exigida.
O pilates traz benefícios que podem melhorar a sua prática. Quer saber quais? Confere só este vídeo que preparamos para você.
Você já travou fazendo um movimento?
Você já sentiu uma dor aguda que te travou no movimento? E aí você tomou um analgésico e a dor melhorou, mas de repente você tem uma outra crise como essa?
Infelizmente, isso é muito comum e se isso já aconteceu com você ou está acontecendo agora, confira o vídeo de hoje para saber o que deve fazer e quando deve procurar um profissional para avaliar a causa das dores. Fica a dica!
Você tem o hábito de tomar um copo d'água assim que acorda? Beber água deve fazer parte da sua rotina ao longo de todo o dia, mas ingerir água em jejum pela manhã também é muito benéfico.
Dica: Evite água gelada no primeiro copo do dia! Se possível, tome água morna. A água gelada pode causar vasoconstrição e acúmulo de muco nas vias aéreas facilitando quadros de inflamação. Já a água morna ajuda com o trânsito intestinal natural, pois facilita a decomposição de partículas em seu "caminho" pelo intestino.⠀
Essa foi a nossa news de hoje. Esperamos que você tenha gostado dos conteúdos e já sabe, né? Se você ficou com alguma dúvida sobre um conteúdo ou exercício é só falar com a gente! Nos envie uma mensagem em nosso Whatsapp (11) 98484- 8507.