Algumas informações sobre o Relaxamento Criativo
O Relaxamento Criativo (RC) proporciona maior equilíbrio ao permitir manter-se fisicamente relaxado e mentalmente atento nas diversas situações do cotidiano. A técnica é composta de duas partes. A primeira oferece instrumentos para aprender como se relaxar fisicamente. A segunda parte mostra como conectar-se aos mecanismos mentais/ imaginativos para gerar mudanças positivas em seus comportamentos.
Diversos experimentos científicos têm demonstrado os benefícios da redução das tensões no organismo humano: .Melhora dos transtornos do sono .Decréscimo da ansiedade e depressão .Alívio de tensões e dores (TPM, enxaquecas, dores de cabeça...).Aumento da concentração e atenção. Estimulação da memória...
A novidade do RC consiste em 'equipar' a pessoa de instrumentos práticos para que ela - voluntária e conscientemente - introduza o estado de relaxamento em seu dia a dia. Combinando a imaginação criativa com o 'estado de relaxamento' o RC provoca mudanças de comportamento apenas com alterações no padrão de pensamento; mais foco na intenção; mais concentração em lugar de tensão.editar.