Essa é a principal função de um health coach, além de complementar o trabalho de outros profissionais de saúde.
É uma atividade customizada, o que chamamos de BIO INDIVIDUALIDADE valorizando o que cada um tem de especial. Assim, o que funciona para VOCÊ seja na atividade física, alimentação, meditação, propósito, trabalho e outras áreas da vida é único para você. Por isso, cuidamos da sua individualidade.
Olhamos sua vida de forma panorâmica e montamos um plano de ação para as transformações positivas acontecerem.
As sessões duram em torno de 45min – 50min
Os principais pilares que trabalhamos:
RELACIONAMENTOS
Todas as maneiras de nos relacionarmos são grandes motivadores de mudanças e crescimento, seja o amoroso, com familiares, comunidade, natureza ou até com você mesm@
SIGNIFICADO
Qual é o seu grande POR QUE em estar aqui? O que te motiva a levantar da cama todo dia?Você sabe o que faz o seu coração pulsar?
ESPIRITUALIDADE
É autoconsciência acessando sua sabedoria interior. Independente de cunho religioso é o seu senso de pertencimento e significado por aqui. Vamos meditar, trabalhar autocompaixão, autocuidado e fazer a sintonia fina de você com você.
ATIVIDADE FÍSICA
É energia VITAL que mantém a vida em movimento e ainda libera um monte de neurotransmissores de bem estar para o nosso corpo físico, mental, emocional e espiritual.
ALIMENTAÇÃO
Como esta o seu relacionamento com a comida? Esta fácil seguir a dieta passada pelo médico ou nutricionista? Como esta seu nível de energia? Como é o seu hábito alimentar?
O meu trabalho é facilitar o seu caminho para o seu ponto de equilíbrio, bem estar para alcançar o que você realmente almeja.