A hora e a vez dos tímidos Diário da Região - Comportamento
A hora e a vez dos tímidos
A timidez, que não era bem vista pela sociedade, tem trazido boas lições
Os tímidos têm lições para ensinar
Após anos perdendo oportunidades, deixando de ir a lugares e evitando situações para fugir de constrangimentos, deixando de expor sua opinião por receio do confronto e da exposição, chegou finalmente a hora dos tímidos. Num mundo em que há excesso de ruído, a timidez, que até pouco tempo não era vista com bons olhos e eram os tímidos que tinham de se adaptar a uma sociedade barulhenta, muitas características deles têm sido valorizadas.
Ninguém está dizendo que de uma hora para outra você tem de mudar seu comportamento e que a extroversão vai te trazer mais prejuízos do que benefícios. A timidez e a vergonha atrapalham muitas vezes a vida profissional e socioafetiva das pessoas. Como em tudo na vida, todo excesso é prejudicial, quer seja na inércia ou no exagero. Equilíbrio é a chave. Fica um alerta: de nada adianta ser criativo e focado como são os tímidos e não interagir. Um pode aprender com o outro.
"Timidez, alegria, extroversão - essas são apenas algumas das emoções que temos. Elas fazem parte de nossa natureza e conforme os ambientes em que nos formamos, frequentamos, vamos desenvolvendo mais aqui, ou ali. Junto disso, temos também nossa carga genética que vem de presente em nossa parte biológica. Ou seja, a grande sacada é ter autoconhecimento, assim, nos autocontrolamos e fazemos a gestão de nossas emoções, aprendendo com quem é tímido, por exemplo", explica a coach Ana Gandara.
Nem tão poucos assim
Embora o mundo aparente extroversão, segundo Bernard Carducci, diretor do Instituto de Pesquisas sobre a Timidez da Universidade de Indiana, nos Estados Unidos, 75% das pessoas apresentam condutas tímidas diante de estranhos. Isso quer dizer que três entre quatro pessoas têm dificuldade para se relacionar. Seguindo essa linha, os tímidos não são exceção no quadro geral, ao contrário, eles compõem a grande maioria.
Livros já ensinam a colocar o pé no freio
Tímidos podem ser mais criativos
Há alguns anos, a norte-americana Susan Cain lançou um livro no qual explica como a introspecção pode melhorar a nossa produtividade: "O Poder dos Quietos" (Ed. Agir). Na obra ela ressalta que o ambiente corporativo favorece os extrovertidos em detrimento dos introvertidos. Só que ela lembra que vivemos em um mundo tão exibicionista, conectado e expansivo, correndo de um lado para outro e de um compromisso para o seguinte, que deixamos de lado o espaço para o nosso silêncio interior. A crescente busca por ferramentas alternativas que controlem a ansiedade como ioga e meditação seriam a prova de que o barulho e a agitação têm afetado de forma negativa a vida das pessoas.
Segundo Susan, o silêncio e a introspecção são ingredientes essenciais para que um profissional use a criatividade, a persistência e a moderação para assumir riscos. Sem essas características, os resultados pessoal e corporativo perdem. "A criatividade depende da reflexão e da quietude para se desenvolver. Da mesma forma, o barulho dissipa a persistência, o que faz as pessoas desistirem mais facilmente de pensar em soluções melhores para resolver algumas questões de forma mais inusitada e, acima de tudo, assertiva", escreveu no livro.
Como funciona no cérebro
Timidez não é doença, apenas uma forma diferente de funcionamento do cérebro. A "amígdala", área responsável por acender o sinal de alerta frente a algum perigo real ou imaginário, libera adrenalina no sangue, dilata os vasos sanguíneos, acelera o batimento cardíaco, deixa a respiração ofegante e transforma os açúcares e gorduras que temos armazenados no corpo em energia. A amígdala também é responsável pelas respostas instintivas, automáticas. Ao menor sinal de algo novo, o tímido, que tem essa área mais sensível do que os extrovertidos, entra em pânico.
Oito comportamentos que você pode aprender com eles
Pensar antes de agir - Em situações em que não se sentem confortáveis, eles pensam duas vezes antes de agir. Isso pode ser bom para sua vida pessoal ou para sua carreira
Ser mais modesto - São os últimos a anunciar ao mundo suas conquistas e o quanto são bons. Ego demais muitas vezes pode te atrapalhar. Aprenda com eles a ser modesto e a não se exibir tanto
Ser mais acessível - Os tímidos raramente são vistos como ameaça e isso faz com que as pessoas se aproximem mais facilmente de você, porque suas atitudes não costumam ameaçar. As pessoas se sentem confortáveis ao lado dos mais tímidos
Ter mais força interior - Como constantemente eles lutam contra eles mesmos para superar a timidez, é possível também terem desenvolvido maior força interior. Aprenda com eles a lidar e a superar sentimentos complexos e as dificuldades da vida
Dar mais valor às recompensas - Como nem sempre se sentem confortáveis perto das pessoas, costumam dar mais valor aos bons momentos. Que tal aprender com eles a dar mais valor ao que a vida te oferece?
Costumam trazer calma - Geralmente os tímidos têm efeito calmante sobre os extrovertidos que estão ao redor e os ajudam a neutralizar os excessos. A presença deles costuma trazer mais tranquilidade no trabalho e na vida social
Mais confiáveis - Como não costumam se exibir e a postar todos os passos nas redes sociais, as pessoas também os consideram mais fiéis. Como interagem menos, também não vão sair falando de você e da sua vida para todo mundo
Dar valor às amizades - Os tímidos costumam valorizar as poucas e boas amizades que têm já que têm mais dificuldade para fazer novos amigos. Dessa forma, são sempre vistos como amigos sinceros. Que tal observar e repetir o comportamento deles quando o assunto é lealdade?