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imprensa@unoesc.edu.br	 07 de Agosto de 2020 Tweetar
No dia 06 de agosto, a, a coordenadora do curso de Psicologia da Unoesc Joaçaba, professora Scheila Beatriz Sehnem realizou uma palestra on-line para todos os professores da rede municipal de ensino da cidade de Capinzal. O encontro teve como tema "Autoestima como expressão de saúde mental em época de pandemia".
A palestra foi realizada depois que os professores do município relataram sentimentos de: impotência, vulnerabilidade, angústia, irritabilidade, levando a secretaria municipal de educação a pensar na Saúde Mental deles neste momento atípico. Diante disso, o tema foi abordado pela professora a partir do tripé da autoestima: autoconceito, amor próprio e autoconfiança.
— A autoestima é um processo e precisamos pensar em mudanças pequenas e duradouras na direção do equilíbrio da nossa Saúde Mental. Cuidado com o corpo, autocompaixão, estabelecimentos de limites, relações saudáveis são alternativas eficazes, além da importância do exercício de respiração e a importância da meditação em todo esse processo – salientou a professora.