– Se observe e identifique onde está o seu comportamento em desequilíbrio, onde você está sendo ou fazendo algo no extremo?
Essa “formula” acima é adaptação de um ensinamento de Buda que eu uso em tudo na minha vida, parece simples, óbvio, mas a gente não para pensar sobre isso… sempre que tiver um problema lembre-se dessa “fórmula” e faça uso dela.
A gente passa a maior parte do nosso tempo pensando e acreditando em todo esse “emaranhado” de pensamentos que temos e sentimos.
Muitos de nós pensamos que os pensamentos e as emoções são a mente. Mas pensamentos e emoções são meramente uma aparição da mente, como o céu e as nuvens: enquanto a natureza da mente é o próprio céu, os pensamentos e as emoções são as nuvens, ser o céu é entender e perceber que as nuvens vem e vão, maiores, menores, escuras, mais claras… enquanto o céu está sempre ali, firme e sereno…
Quando estamos perdidos nas aparições da mente, não temos a menor ideia do que a essência da mente é de verdade. Por isso o ponto crucial é a direção que nossa mente toma: seja olhando pra fora, perdida em pensamentos e emoções; ou pra dentro, reconhecendo sua verdadeira natureza.
Se a gente aprende a domar, transformar e conquistar nossa mente, a ponto de não nos identificarmos com nossos pensamentos e emoções, então a gente transformará nossas próprias percepções e experiências. E como consequência as circunstâncias e as aparências externas começarão a mudar… Quando a gente muda, o mundo muda com agente.
Um simples exercício de meditação pela manhã, quando bem feito, pode dar o mesmo resultado de um dia inteiro de agradável descanso, e é nesse descanso que você consegue se observar e transformar a sua mente de forma que ela te apoie no seu caminhar.
Nosso mundo exterior é reflexo do nosso mundo interior. Temos o hábito de achar que tudo ficará bem quando as circunstâncias mudarem: Quando eu ganhar mais dinheiro, quando eu casar, quando eu mudar de cidade, de emprego, de marido… A grande verdade, no entanto, é que as circunstâncias só mudarão quando essa mudança ocorrer em nosso interior.
O comportamento do outro não esta em nosso controle, as adversidades da vida que chegam até nós, de modo geral, não estão no nosso controle… mas nós e a forma como lidamos com todo o externo, isso sim está em nosso controle. Ter consciência desse poder é transformador, se você olha para dentro e se concentra naquilo que você pode controlar/mudar/melhorar, a vida muda de cor e tudo parece ter mais significado.
Se permita olhar para dentro e iniciar por VOCÊ a mudança que você deseja ver no mundo. Viva muito melhor com essa consciência.
Segundo os ensinamento de Buda, o segredo para a felicidade, para o encontro da paz e do equilíbrio tem muito a ver com ATITUDE, e eu verdadeiramente acredito nisso. Seja você a protagonista da sua história e resgate a sua força interior para VIVER MELHOR.

Estamos tão acostumados com as imagens de nossos amigos e parceiros em redes sociais, que pensar em um relacionamento fora da interação que torna a Internet possível é quase impossível. Com este teste, você saberá quanta relevância a interação nas redes sociais tem para você um relacionamento. Escolha um dos seguintes casais:
Sua escolha reflete que você tenta manter o fogo da paixão muito vivo em seu relacionamento sem ter que publicá-lo nas redes sociais. Na verdade, isso não é importante, você prefere viver o momento e valorizar o romantismo para o presente.
Essa escolha é interessante. Você não se importa em demonstrar amor em público, nem que os outros observem, então aproveita qualquer oportunidade para tirar uma selfie com seu parceiro e depois publicá-la na Internet. Tenha cuidado, nem sempre é esperado que seus amigos curtam a sua foto e sintam inveja da sua relação, ao invés disso tente entender o motivo que te leva a ostentar uma relação.
Tanto o seu parceiro quanto você são pessoas maduras que confiam um no outro e sabem que os comentários dos outros não são a principal preocupação do relacionamento. Você pensa no presente e no futuro e não espera a aprovação ou comentários de terceiros. Parabéns!