O que é Pranayama? CLIQUE AQUI - Café Yoga
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Aprender a tomar consciência da nossa respiração e controlá-la tem o potencial de curar nossos corpos, bem como fornecer bem estar não só para o nosso corpo, mas também para nossa mente e espírito.
Existem diferentes traduções para esta palavra em sânscrito, mas pode ser dividida em dois significados: "Prana", como força da vida ou energia e "yama", como controle ou disciplina. Ainda, "Pran" significa força da vida e "ayama" significa expansão.
Essa respiração pode ser considerada como o uma ponte entre o subconsciente e o consciente e serve para integrar corpo, mente e espírito – considerando que o diafragma funciona tanto de forma voluntária quanto involuntária.