As barreiras físicas deixam de existir, as pessoas se aproximam, e muitas informações relevantes estão disponíveis com apenas um clique.
E sabe o que é mais legal? As pessoas se encontram a partir de interesses comuns e formam grupos, dividindo conhecimento e aprendendo cada vez mais. E assim como o meu blog e redes sociais, o Dieta e Saúde também compartilha um montão de informações relevantes e legais pra quem quer emagrecer e mudar de vida.
Eu já contei pra vocês AQUI que o DIETA E SAÚDE é o maior programa de emagrecimento online do Brasil, e muita gente vem conquistando seus objetivos e se tornando mais feliz. E hoje vou mostrar um pouquinho de como podemos ter essa ajuda gratuita através das redes sociais do DIETA E SAÚDE.
O Dieta e Saúde está presente nas redes sociais mais tops! A página do FACEBOOK é cheia de dicas e receitas legais para o dia a dia. E quem já ama INSTAGRAM, pode ter acesso a um super conteúdo a todo instante, seguindo @dietaesaudeoficial.
Olhem um pouquinho do que eu separei para vocês!
Toda semana tem as “Dicas da Nutri”, onde uma nutricionista do programa passa uma dica fácil e tira as nossas dúvidas.
Assim como eu, o DIETA E SAÚDE também adora dar dicas de exercícios legais para fazer em qualquer lugar.
E as receitinhas fáceis? Ahhh! Também fazem sucesso absoluto! Essa receita de morango com chocolate eu já até repostei no meu instagram! Para ver, clique AQUI.
Outra facilidade muito legal que o Dieta e Saúde oferece é o aplicativo gratuito para o celular. Ele lembra os horários que temos que nos alimentar e também funciona como uma agenda da nossa alimentação, onde registramos o que comemos e já temos o cálculo dos pontos diários. Eu tenho e é muito show! Para baixar, é só fazer direto do celular.
Para seguir o DIETA E SAÚDE nas redes sociais, é só ir no Facebook AQUI ou Instagram AQUI.
Ah! E tem o super site do Dieta e Saúde também. Quem quiser mais informações sobre o programa, basta clicar AQUI.
Mas agora quero saber de vocês! Acham que as redes sociais e a internet ajudam a emagrecer e manter um estilo de vida mais saudável? Quais redes sociais vocês participam e mais gostam?
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dieta e saúde
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Michelle Franzoni
Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!
19 respostas para “Emagrecimento saudável nas redes sociais”	
Dietas Saudáveis disse:	
7 de julho de 2016 às 13:57	
Olá MICHELLE FRANZONI, boa tarde excelente artigo eu tbm tenho um blog que da dica de dietas saudáveis e treinos, está de parabéns com o blog.
Responder
Daniel disse:	
13 de outubro de 2014 às 04:58	
Oii bom dia! Mt bom o blog , entro todo dia..ehheeh
Mimis, quero pedir um conselho sobre meu café da manhã. To querendo emagrecer, será que ta bom se no meu café da manhã tomar a sua receita de mingau de aveia com banana e no lanche da manhã duas frutas e um lanche de massa integral com ricota e brócolis? Grato pela atenção
Responder
Michelle Franzoni disse:	
13 de outubro de 2014 às 16:04	
Oi Daniel! Tudo depende da sua necessidade diárias rotina. No café da manhã é importante colocar uma proteína. Já no lanche, cuide para não exagerar nas frutas, pois mesmo sendo saudáveis elas tem calorias. Beijos!
Responder
Gleici disse:	
28 de maio de 2014 às 10:09	
Oiii, já assisti sua história em vários programas e sempre amei em assistir. Bem, eu também emagreci 28 kilos com reeducação alimentar e atividade física. Porém, algo que tem acontecido ultimamente é a minha volta de peso e minha dificuldade de definir. Não sei bem o que fazer. Há 4 anos não tomo refrigerante e fritura, porém amo doces, de qualquer jeito. Me controlo muito, mas não sei bem o que está acontecendo. Ainda faço musculação de 4 a 5 vezes na semana e agora estou em 61 kilos. Já cheguei a 85kilos e casei com 56kilos a 3 anos. Gostaria de conseguir emagrecer novamente e chegar ao meu peso ideal 54kilos. Teria como me ajudar? Te agradeço muito. Bjss
Responder
Sandra Lucia disse:	
22 de maio de 2014 às 18:06	
Olá Mimis ,tudo bem?
Há dois meses estou seguindo seu blog e com suas dicas já emagreci 7 quilos, estou muito feliz e hj 22/05 fui a nutricionista para poder ter um acompanhamento melhor.Na verdade hj quero agradecer-lhe por este blog maravilhoso.
bjs,Sandra
Responder
Joice disse:	
20 de maio de 2014 às 21:04	
Oi Mimis.. Adoro suas dicas, mas tenho um problema serio não consigo ficar sem doce, o que eu faço??
Responder
Maísa disse:	
5 de junho de 2014 às 14:05	
Oi, Joice. Já tentou investir nos docinhos saudáveis? Aqui no blog da mimis tem várias receitas e no gnt tbm tem várias, principalmente da Bela Gil. É ótimo. Bjs
Responder
Andreia disse:	
20 de maio de 2014 às 14:33	
Oi, Minis. Adoro seu blog. Está sendo um grande incentivo na minha mudança para uma vida menos sedentária.
Faço treinamento funcional na academia e gostaria de fazer alguns exercícios em casa.
Tem uns kits e acessórios à venda na internet que parecem bem interessantes. O que vc sugere?
Muito obrigada.
Responder
Michelle Franzoni disse:	
21 de maio de 2014 às 20:29	
Oi Andreia! Eu acho super e tenho algumas coisas aqui em casa também. Adoro a bola! 🙂
Responder
Daniella Ventura disse:	
20 de maio de 2014 às 09:58	
Olá! Parabéns pelo blog, sempre com dicas maravilhosas.
Gostaria que me ajudasse com sua opinião. Há um mês iniciei aulas de muay thai 3x na semana e estou me alimentando de 3 e 3 horas, tomando muita água, enfim, comendo de forma correta, ainda não foi possível ver resultados na balança. Gostaria de saber se o caminho é esse ou se tem algo a mais que poderia fazer para acelerar o emagrecimento, tenho 29 anos 1,74 de altura e peso 71kg.
Ouvi dizer que somente o muay thai leva muito tempo para emagrecer que o ideal é aliar a musculação. Me ajuda?
Bjss
Responder
Michelle Franzoni disse:	
21 de maio de 2014 às 20:24	
oi Dani! Vc tá no caminho certo. A musculação é mais um complemento que trabalha a musculatura. O que irá fazer vc emagrecer mesmo é a combinação de dieta + exercícios. Beijos!
Responder
eliane disse:	
19 de maio de 2014 às 19:18	
Amo tudo que vc publica.minha irma me apresentou o blog desde então não desgrudo, diminui 3 manequins, sempre buscando informação na internete, gostaria que vc me orientasse pois fiz alongamento de tibia e tendão,(7 cm) não posso fazer exercicio de impacto, quero saber o que é indicad0 para mim, que Deus continue derramando sobre ti muitas bençãos, bjus.
Responder
Michelle Franzoni disse:	
20 de maio de 2014 às 09:11	
oi Eliane! Exercícios em impacto que são legais: hidroginastica, bicicleta, remo, e até a musculação. Mas você precisa ver se está de alta para praticar atividade fisica com o médico. Beijos!
Responder
sandra gomes padovino disse:	
19 de maio de 2014 às 16:47	
Olá mimis,Com a sua experiencia em fazer muitas receitas vc acha que é possivel fazer cupcakes com menos caloria?conhece alguem que faz?O diet so nao tem açucar mas é gorduroso?Bjusss
Responder
Michelle Franzoni disse:	
20 de maio de 2014 às 09:10	
Tem alguns bolos aqui no blog que são menos calóricos e saudáveis. É psossível sim! Quando compramos prontos não sabemos o que estamos consumindo. beijos!
Responder
Soraia S. Domingos disse:	
19 de maio de 2014 às 15:07	
Mimis, atualmente somos bombardeados de informações na internet e fica até difícil saber no que acreditar… É possível encontrar quem idolatre e quem odeie o mesmo produto… E a confusão só aumenta, por isso, pra mim, VOCÊ É A MELHOR! Não há comparações com seu jeito de expor, contar, conversar… Você é a mais verdadeira, sem neuroses e top! Te admiro muito! Parabéns, você é incrível! Ah, moro super pertinho de Floripa, quem sabe um dia não nos encontramos por aí… hehe iria adorar te conhecer pessoalmente 😉 Beijos mil! ♥
Responder
Michelle Franzoni disse:	
20 de maio de 2014 às 09:06	
Oi Soraia! Muito bom receber o carinho de vocês. Eu faço tudo com muito amor e responsabilidade. Quem sabe um dia nos vemos! Um beijo, linda!
Responder
Diana disse:	
19 de maio de 2014 às 14:11	
Olá, Michelle, tudo bem?
Tenho 102 quilos e estou sempre te acompanhando aqui no blog para buscar ânimo, inspiração e força para continuar. Não é fácil. Acho que as redes sociais podem te ajudar ou te derrubar de vez, depende do tipo de conteúdo que você busca, como em tudo na vida, aliás.
Adoro a maneira como você escreve, como explica as coisas, e o fato de você ser fisioterapeuta contribui e muito para nós nos sentirmos mais tranquilas com relação ao que é divulgado. Continue nos inspirando. Muito obrigada,
A propósito, não encontrei um contato, e-mail ou fale conosco, e não achei na busca do site, então, vou te perguntar por aqui, espero que possa responder: você tem alguma receita de chá gelado para nós? Sabe “aquele” industrializado? Pois é, prefiro alimentos naturais e queria saber se você sabe como fazer, já que achei várias dicas/ receitas por aqui (como desfiar o frango – é ótima, parabéns, por sinal)! Eu gostaria de fazer com sabor de pêssego. Vi algumas receitas na Internet usando polpa de pêssego no chá preto, mas aí já vira quase um suco, e não um chá. Alguma dica para mim, Mimis?
Mil beijos,
Diana
Responder
Michelle Franzoni disse:	
20 de maio de 2014 às 09:05	
Oi amada! Você pode usar ervas secas para fazer o chá e colocar na geladeira. Fica uma delícia. O de hibisco é ótimo para ajudar no emagrecimento. Beijos!!!
Responder
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Olá! Eu sou a Michele
seja bem vindo!
Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!