Diabetes, obesidade e problemas hormonais são apenas algumas das consequências do consumo abusivo de açúcar. Além de colocar a saúde em risco, prejudica os níveis de saciedade, nos fazendo consumir mais calorias do que necessário. Para evitar tais consequências, o indicado é reduzir o consumo de açúcar diariamente e substituir o açúcar refinado por alternativas mais saudáveis.
Se consumidos em excesso, todos os açúcares trazem prejuízos à saúde, não existe um que cause menos risco. O ideal é aproveitar o sabor adocicado dos alimentos, em vez de usar essas alternativas.
– Ele não acrescenta nenhum nutriente ao organismo;
– O consumo pode resultar em celulite;
– Açúcar vira gordura localizada;
– Aumento do risco do diabetes tipo 2;
– Falta de açúcar ajuda a perder barriga;
– O consumo excessivo pode levar à destruição de neurônios, reduzindo a capacidade funcional do sistema nervoso central.
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