Como se trata de uma doença silenciosa, nada melhor do que realizar exames de rotina para prevenir o mal antes que ele chegue a um patamar crítico. Ainda assim, vale a pena se informar de alguns dos seus sinais.
Então, para você ficar por dentro do assunto, vamos mostrar aqui cinco sinais da pressão alta, além de medidas que podem prevenir esse mal. Venha conosco e viva bem!
Quem sofre com pressão alta geralmente sente tonturas repentinas, principalmente quando a doença já está em uma fase mais crítica.
Sentir dores de cabeça é muito comum para quase todas as pessoas. No entanto, hipertensos sofrem rotineiramente com o problema, inclusive com uma intensidade maior das dores.
Em razão do aumento nos batimentos cardíacos, quem tem pressão alta acaba se sentindo ofegante com facilidade — uma simples caminhada já pode ser uma verdadeira tortura.
Quando uma pessoa não se trata adequadamente, acaba vendo os quadros se intensificarem. Entre eles, podemos citar a visão dupla, que pode ser muito prejudicial, principalmente para quem dirige veículos automotores ou exerce funções laborais, que necessitam de concentração apurada.
A partir do momento em que as medidas preventivas não acontecem, o paciente acaba sentindo palpitações no coração. Trata se, nesse caso, de um grande risco de infarto do miocárdio.
Bom, agora que você já conhece alguns sinais da pressão alta, vamos apresentar meios preventivos para manter a doença sempre afastada da sua vida.
Não existe fórmula mágica para quem quer mudar de vida: tudo começa pelos hábitos saudáveis, constantemente divulgados pela mídia.
Faça, pelos menos, quatro dias de atividades físicas por semana, sempre com a orientação de um educador físico. Priorize os alimentos não industrializados, como verduras, legumes, frutas, carnes frescas (na medida certa), grãos e cereais.
Evite também comer de maneira inadequada, principalmente frituras, fast-foods, refrigerantes e bebidas alcoólicas em excesso.