Volta às aulas: atenção ao peso da mochila das crianças - Educageral
Fisioterapeuta lista alternativas para driblar o sobrepeso que pode causar problemas na coluna
É hora de dar adeus às férias e levar os filhos de volta para a escola. Acontece que o momento exige cuidado. "É muito comum que o aluno tenha várias disciplinas diferentes no mesmo dia e precise levar o material de todas elas na mochila", explica o fisioterapeuta Santiago Munhos, diretor da clínica Santibras Fisioterapia. Acontece que, segundo o especialista, o ideal é que a criança carregue no máximo até 10% do peso dela. Ou seja, um estudante de 35kg deve levar apenas 3,5kg na mochila. Valor que é facilmente ultrapassado, de acordo com o profissional.
Santiago explica que o excesso de peso leva à sobrecarga do trapézio, deixando o músculo mais tensionado. Além disso, para a pessoa não ceder para trás, ela força para frente, deslocando o seu eixo de gravidade. "Isso faz com que ela tenha uma leve flexão do tronco, aumentando a curvatura torácica, podendo deixar a criança com uma hipercifose, ou, como se diz popularmente, corcunda", complementa o fisioterapeuta. O peso sobre a lombar ainda pode provocar dor nas costas, em intensidade moderada ou mais grave, sendo necessário acompanhamento médico.
1ª O ideal era que o material pudesse ficar na escola. Assim, a criança levaria apenas os seus pertences pessoais no dia a dia, o que evitaria qualquer problema à coluna. Muitas vezes isso não acontece em função do espaço dos estabelecimentos de ensino no Brasil.