Circulação sanguínea! Como ela afeta nossa visão?
Saúde dos olhos, Saúde do Corpo, Circulação	(5)	12/04/2012	Dra. Tatiana Gebrael
"A circulação é o instrumento do corpo para rejuvenescer e curar-se" Meir Schneider (criador do método Self-Healing). Sendo a circulação sanguínea, assim como a respiração, as funções mais vitais e automáticas de nosso corpo, tendemos a tomá-las como garantida, não percebendo o quanto ela é afetada pelo que fazemos ou deixamos de fazer.
O impacto dos problemas de circulação na visão
Com relação à visão, podemos perceber o quanto a circulação sanguínea é presente em nossos olhos quando, ao tirar uma foto, ficamos muitas vezes com os olhos vermelhos, e a razão disso é o reflexo de nossa retina, muito vermelha, pois é repleta de milhares de vasos sanguíneos. Portanto, melhorar a circulação sanguínea para os olhos é fundamental para nossa saúde visual, pois fortalece esses vasos, e aumenta a nutrição e oxigenação para a retina.
Tratamento para circulação dos olhos
Uma dica muito interessante para melhorar nossa circulação sanguínea, são as batidinhas com as palmas das mãos e pontas dos dedos em nosso corpo.
Incline seu tronco para frente, enrolando parte por parte da coluna, inspire profundamente, e solte seus braços e pescoço. Com o tronco inclinado para frente dê batidinhas com as palmas das mãos começando por uma perna, subindo até o quadril, e depois a outra perna, subindo novamente pela coxa até o quadril. Aproveite essa posição para dar batidinhas na coluna lombar e glúteos.
Vá desenrolando o tronco devagar, e aproveite para bater na região do abdômen. Continue com as batidinhas subindo pelos braços, na região dos ombros e pescoço.
Com as pontas dos dedos dê batidinhas em toda a face e cabeça.
Termine a sequência dando batidinhas na região do peito, estimulando não só a circulação sanguínea do corpo todo, mas também uma glândula chamada Timo, muito importante para nossa saúde.
Ao terminar as batidinhas sinta como seu corpo está ativo e ao mesmo tempo leve. Respire profundo e aproveite esse banho de sangue para o corpo e para os olhos.
Quer saber mais sobre como melhorar sua visão?
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5 comentários no post "Circulação sanguínea! Como ela afeta nossa visão?"
fale sobre a pressão ocular. As vzs sinto o meu olho pulsar qdo fixo o olhar em algo.
Maria lucieide Mendonça Disse:
06/12/2016 at 11:56
Esse exercício eu estou fazendo, só dizer uma coisa,estou me sentindo muito bem!
04/09/2016 at 13:16
Adorei as dicas, vou começar a fazer os exercícios!!! Muito agradecida pelas dicas e e-mail.
gonçalo tiago cruz Disse:
03/09/2016 at 21:14
o coraçao depende de uma boa visao pra absorver sentimentos! ! Curto sua bondosa preocupaçao com todos" curto todos artigos q vc divulga..brigado do
utora!!
Paulo Sérgio Falcão Disse:
16/04/2015 at 17:21
Qual o tempo de duração do exercício para melhorar a circulação sanguínea??
Quantas vezes ao dia??
Olá Paulo. Este exercício, chamado Arco Espinhal, pode ser praticado 2 a 3 x ao dia, em momentos diferentes do dia, para que sua circulação seja estimulada sempre que possível. O tempo varia de uma pessoa para pessoa, mas normalmente demoramos 5 a 8 minutos de cada vez. Abraço e boa prática