Sobrepeso e obesidade – de boa
Viva bem, viva de boa!
Somos de boa
De boa, pode falar!
Assim como outras doenças silenciosas, o sobrepeso e a obesidade são amplamente evitáveis. Ambientes que favoreçam essa tomada de consciência, bem como apoio da sociedade, são fundamentais para moldar a escolha das pessoas pelas alternativas mais saudáveis de alimentação e prática regular de atividades físicas.
Segundo informações do World Health Organization, pensando individualmente, as pessoas podem:
- Limitar a ingestão de gorduras;- Aumentar o consumo de frutas, legumes, grãos e castanhas;- Reduzir a ingestão de açúcares;- Dedicar-se a uma atividade física;- Buscar equilíbrio energético e um peso saudável
De BOA news =)
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