poema. Mas o poema em que a poesia esbanjou o tempo do poeta é aquele que também dissipará o tempo do leitor, que se deleita
ao flanar por linhas que mereçam uma leitura por um lado vagarosa, por outro, ligeira; por um lado reflexiva, por outro, intuitiva. É por
essa temporalidade concreta, que se manifesta como uma preguiça fecunda, que se mede a grandeza de um poema. (Adaptado de: CÍCERO, Antonio. A poesia e a crítica: Ensaios. Companhia das Letras, 2017, edição digital)
E ) Paradoxalmente, a revolução cibernética de hoje diminuiu ainda mais o tempo livre. (1º parágrafo)

Quem já teve ou tem algum transtorno mental sabe bem que essas doenças não são lineares, ou seja, você não tá o tempo inteiro deprimido ou ansioso, por exemplo. Tem fases boas onde dá pra lidar numa boa e você sente que está fazendo progresso e tem fases péssimas, onde parece que você está sendo sugado por essa merda e nada nunca vai melhorar.
E isso acontece mesmo se você estiver em acompanhamento psicológico e/ou psiquiátrico, porque não existe isso de melhora repentina. São pequenos passos que você vai dando, seu terapeuta vai ajustando o tratamento de acordo com as suas vivências e bem, é demorado. E enquanto isso, o que é que se faz??? Sim, é hora de elaborar um Plano Para Lidar com Crises. Cada um precisa encontrar aquilo que te ajuda a passar por esses momentos, mas resolvi compartilhar aqui a minha lista de coisas que fazem eu me sentir bem e que recomendo a tentativa.
Eu particularmente amo tomar banho. Não existe coisa melhor nesse mundo pra relaxar do que aquela água quentinha no frio e geladona no calor jorrando na minha cabeça e lavando a minha alma, então geralmente eu recorro ao banho em qualquer momento. Mas nas crises em especial, tenho o meu momento de beleza. Eu aproveito o banho pra lavar o cabelo, me depilar (o movimento pró-pelos que me desculpe) e depois passar um creme hidrante pelas minhas pernas maravilhosamente lisinhas. É tão bom e relaxante que geralmente fico me sentindo bem por um bom tempo depois disso.
Outra coisa que sempre me faz muito bem é ouvir música, mas ouvir alto é melhor ainda. Não tenho alto-falantes aqui em casa, então eu conecto o notebook na tv pelo cabo hdmi, abro o spotify e dá-lhe playlists, que variam de acordo com o estado de espírito que eu quero. Minhas músicas favoritas (do momento ou eternas) são pra ouvir com cuidado e cantar com a alma, já as músicas pop são pra quando quero me animar e dançar pela casa. Todas elas conseguem me distrair o suficiente dos meus pensamentos ou sensações ruins e me relaaaaxaaamm.
Tem muita gente por aí que não gosta de cozinhar e eu realmente não curto quando tô com muita fome, mas se eu estiver de boas e ouvindo música, é uma maravilha. Eu fico toda preocupada em não deixar queimar ou esquecer de alguma etapa, então eu acabo tirando o foco de mim mesma por um período de tempo grande o suficiente pra me acalmar.