Frutas exóticas: varie no sabor! | Blog Mundo Verde
Frutas exóticas: varie no sabor!
Postado por: Mundo Verde em 13 de Agosto de 2012
Maçã, banana, laranja, manga, abacaxi, melão, melancia, morango. Difícil não gostar dessas delícias recheadas de nutrientes e vitaminas, não é verdade? Mas, mesmo com a variedade imensa de sabores que o nosso país tropical nos abençoou, muitas vezes queremos variar e sair do normal. É nesta hora que entram em ação as frutas exóticas!
Quem já ouviu falar de Pitaia, Kino, Cherimoia, Granadilho, Tamarillo, Cambuci, Camu-camu e Goji berries? Calma, são frutas lindas, muito gostosas e nutritivas que podem ajudar a sair da rotina na sua alimentação! Vamos aos seus benefícios?
- Pitaia: conhecida como fruta-do-dragão, é nativa da América do Sul. Sua polpa gelatinosa protege a mucosa gástrica. Ela também é rica em vitaminas A e C. Mas não deve ser consumida em grande quantidade, pois as sementes – não são removíveis – têm poder laxativo. Adocicada, vai bem como suco e geleia;
- Kino: por fora tem aspecto espinhoso. Por dentro, textura que lembra o maracujá tradicional. É rico em vitamina C, importante para o sistema imunológico, mas o ponto alto está relacionado à obesidade: por conter muita fibra, há estudos que indicam o uso para redução de apetite. O sabor é agridoce;
- Cherimoia: parecida com a fruta-do-conde, tem polpa cremosa e doce e sementes escuras, que não devem ser ingeridas. O sabor lembra uma mistura de banana, abacaxi, mamão, pêssego e morango: o tutti frutti clássico. Essa fruta encontrada em países sul-americanos fornece vitamina A e muitas fibras;
- Granadilho: fruta típica da América do Sul, ela equivale a um coquetel do bem, já que contém vitamina A – fitoquímicos, que agem na redução do colesterol – e uma quantidade significativa de fibras solúveis, importantes no controle do diabetes. Embora tenha pouca polpa, as sementes são comestíveis;
- Tamarillo: fruta tropical nativa dos Andes, lembra um tomate, o que a faz ser conhecida também como tomate japonês ou tomate de árvore. Com sabor agridoce, pode ser consumida in natura, em sucos, geleias e até em molho chutney para carnes. É rica em vitamina A e contém fitoesteróis, poderosos no controle do colesterol;
- Camu-camu: dentre os frutos pouco conhecidos, o camu-camu é um dos mais poderosos. Típico da Amazônia, ele tem o maior teor de vitamina C do mundo entre as frutas. Já é exportado para o Japão, entre outros países. É considerado um bom tira-gosto e isca para peixe;
- Goji berries: frutas vermelhas, parecidas com uvas, originárias do noroeste da China e do Tibete. Bem aceita, têm sido utilizadas para fins medicinais e como SUPERALIMENTO. Além de ser ótima fonte de antioxidantes as goji berries são fontes de minerais e vitaminas como zinco, ferro, cobre, cálcio, selênio e fósforo e das vitaminas B1, B2, B6 e vitamina E. Tem efeito protetor contra doenças cardiovasculares e inflamatórias. Estimula o sistema imunológico e tem propriedades protetoras contra diversos tipos de câncer. Ainda devido aos seus efeitos antioxidantes é considerada uma fruta aliada a longevidade.
Ficou com água na boca e vontade de provar essas delícias, não é mesmo? O bom é que, atualmente, a maioria deles pode ser encontrada em alguns hortifrutis e supermercados especializados! Hummmm!!!!
Tags: camu-camu, cherimoia, frutas exóticas, goji berries, granadilho, kino, pitaia, tamarillo, vitaminas Comentários
3 Respostas to "Frutas exóticas: varie no sabor!"
Lilian Bentes disse:	28 de Novembro de 2012 às 9:59	Espero que cientistas pesquisem mais estes frutos, pois estas frutas podem ter ingredientes para se achar cura de algum tipo de câncer ou de alguma doença.
selma disse:	29 de Março de 2013 às 16:40	gostaria de saber se e realmente boa para saude e se emagrece ,como diz as propagandas.e onde posso adquirir mande um endereço ou site, tel. obrigada
Mundo Verde disse:	8 de Abril de 2013 às 12:16	As frutas são ótimas opções para ajudar no emagrecimento, Selma. Elas contêm fibras que geram sensação de saciedade e baixo valor calórico. Abraços.