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Umidade do ar baixa: perigo em alta!
Saiba como se prevenir dos problemas causados pelo tempo seco.
publicado: 28/08/2015 13h00 última modificação: 07/07/2016 13h40
Após um longo período de seca, enfim a chuva chegou a Mato Grosso do Sul. Em Campo Grande, por exemplo, a umidade do ar ultrapassou os 80% nessa quinta-feira, 27. Apesar disso, as previsões indicam que o tempo seco vai continuar e a umidade deve baixar, de novo, para 21% nos próximos dias.
Vale lembrar que o percentual minínimo recomendado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) é de 30%.
A baixa umidade é perigosa porque agride a pele, os olhos, os pulmões, a garganta e pode agravar quadros de gripe ou alergias (de pele e respiratórias). As pessoas mais vulneráveis são os idosos e as crianças, que desidratam com maior facilidade. Também estão no grupo aquelas que têm ou tiveram doenças no aparelho respiratório.
O que fazer? Algumas soluções simples e já conhecidas podem ajudar a aliviar o problema. Segundo a enfermeira do IFMS, Suellen Monteiro, é preciso tomar bastante água para manter o corpo hidratado e usar colírio nos olhos, do tipo "lágrima artificial", se sentir que eles estão secos.
"Lavar as narinas com solução fisiológica, colocar bacias com água ou toalhas molhadas no ambiente e o uso de aparelhos umidificadores também pode ajudar", explica.
É importante ainda deixar o ambiente livre para a circulação de ar, bem limpo e sem a presença de objetos que acumulem poeira.
Também é necessário ingerir mais frutas e verduras. São boas opções para esta época o abacaxi, o melão e a melancia, que são hidratantes naturais, além dos sucos naturais de qualquer fruta.
Já em relação a atividades físicas, de acordo com o Ministério da Saúde, durante a seca, a população deve evitar exercícios físicos ao ar livre das 10h às 16h. Nesta época do ano, a prática sem controle pode causar desidratação.