Vóór er begonnen wordt met de persoonlijke trainingssessies worden er uitgebreide tests gedaan om de trainer een zo goed mogelijk beeld te geven
van u als klant.
Niet alleen met training, maar ook met voeding, wordt er een persoonlijk plan opgesteld.
Vervolgens wordt tijdens een personal trainingsessie systematisch aan de volgende aspecten gewerkt om zo het maximale uit de training te halen:
Flexibiliteit
Balans
Plyometrisch en SAQ (Het vermogen om met het hele lichaam krachtige en snelle bewegingen te maken)
Kracht
Conditie
Voor al uw vragen over personal training en actuele prijzen neemt u contact op via de contactpagina.
Groepsverband
Tevens is het mogelijk om met 2 of 3 personen te genieten van Personal Training. De aandacht van de Personal Trainer zal dan verdeeld worden over deze personen.
Het voordeel hiervan is:
Samen met een vriend/kennis of familielid werken aan een gezonder lichaam
Gezelligheid
Elkaar motiveren en stimuleren
Zeer aantrekkelijke prijs per persoon
Verder is de werkwijze in groepsverband hetzelfde als bij een 1-op-1 begeleiding. Voor al uw vragen over personal training in groepsverband en actuele prijzen neemt u contact op via de contactpagina.
Small Grouptraining
Het is bij Activate Personal Training & Coaching mogelijk om met een groep tot 10 personen een groepsles te krijgen speciaal gericht op de wensen van de deelnemers in de breedste zin van het woord. Je kunt hierbij denken aan TRX, boksen, bodyweight, outdoor, muay thai en circuittraining etc.
Door het lage deelnemersaantal is de individuele begeleiding groot, en blijven de kosten per persoon laag!