juni 2017 – Fabulous 40+
Voor deze blog kopieer ik de link van de website van mijn vriendinnetje Ellen Spoor. Read & Learn! https://wereldvanyoga.nl/nieuws/yoga-algemeen/de-3-grootste-verschillen-tussen-yoga-en-sport 
In de Happinez kwam ik kaartjes tegen, die ik voor de gein uitgescheurd had. Ik was blijkbaar toch wat geinspireerd geraakt door de spreukkaarten, die ik elke dag tijdens mijn yoga retreat las. En vandaag kwam dan de boodschap: Kom in actie! Zou het dan tijd worden om weer aan de slag te gaan? Ik…
Wanneer je hard hebt getraind, of stijve spieren hebt, gebruik dan eens een foam roller. Gil je het uit van de pijn, dan zit je goed. Houd de roller daar en adem minstens vijf keer diep in en uit. Bij het uitademen ontspan je namelijk de spieren en neemt de kramp geleidelijk af. De foam…
International yoga day: pff kan niet meer lopen
Op 21 juni, de dag waarop onze zomer begint en het de langste dag is, doen wij 18 sun salutations in de hot yogales! Oef dat is ff flink zweten! Nou gelukkig hoef ik de rest van deze prachtige dag niet veel meer te doen. Fijne zomer!
Spontaan depri, of in de overgang, bij het lezen van 'Te lijf' van Isa Hoes
Ik wilde er eigenlijk al niet aan beginnen, want je weet hoe het werkt. Als je medicijnen krijgt en de bijsluiter leest, heb je ook last van alle bijwerkingen. Dus ik stelde het lezen van het boek 'Te Lijf' van Isa Hoes en Medina Schuurman uit. Ik heb ook geen last van kwaaltjes en ben…
Daarom hou ik van yoga
Volkoren wrap 2 Go
Lekker en makkelijk voor tussen de middag: je smeert een volkoren wrap in met een dun laagje hummus en doet er wat stukjes paprika en radijs bij. Wat spinazie over, doe er wat van op je wrap. Ook eenvoudig mee te nemen naar je werk. Eet smakelijk!
Is de sollicitatiebrief uit?
Mijn vriendin vroeg me of het een goed idee is, een vlog te maken om te solliciteren. Ik zei haar dat er bedrijven zijn waar ze alleen nog maar vlogs acccepteren. Dat vond zij heel goed, maar ik denk toch echt dat een vlog niet bij elke functie past. Bij een sales of creatieve functie…
Pannenkoek met bietjes en geitenkaas
Niet zoveel tijd om te koken? Bak een pannenkoek en maak er een hartige van met biet, walnoot, geitenkaas, verse bladspinazie en een beetje honing. Eet smakelijk!
Gezond en super lekker lunchen op het strand. Dus dat kan ook mee naar kantoor!
We beginnen de dag zoals alle dagen tijdens mijn yoga retreat. Om 08.30 uur staan er kommen vers gesneden fruit met zaden en kokos voor ons klaar. Jummie. Daarna rijden we naar Es Cavallet voor some morning yoga on the beach. Dit keer wat stretchen en elkaar energie geven. We sluiten af met een kopstand…