Een triathlon start met het onderdeel zwemmen. Zwemmen tijdens een triathlon vraagt om techniek en duurvermogen.
Bij de indeling van de banen wordt gekeken naar de snelheid van de zwemmer/-ster, zodat je in een baan zwemt met zwemmers die ongeveer even snel gaan.
De zwemtraining van SV Putten Triathlon wordt elke zaterdagochtend gehouden in zwembad Calluna te Ermelo, van 07:30 tot 8:30.