Er is iets met een 9 tot 5-baan wat je verdomd hongerig lijkt te maken. Nou, niet per se hongerig, maar er is zeker weten iets wat ervoor zorgt dat je de hele tijd wilt eten. En dat we hier op de redactie regelmatig ongezonde snacks toegestuurd krijgen, helpt daar natuurlijk niet echt bij. Onze collega's van ELLE Eten halen de schrikbarende cijfers tevoorschijn.
Volgens de één is het verveling en volgens een ander is het de verleiding. Wat het ook mag zijn, die kantoorsnacks zijn extra calorieën die je waarschijnlijk niet nodig hebt. Volgens een nieuw onderzoek van het voedselmerk Kallø vormen al die extra calorieën uiteindelijk elk jaar een enorm getal. 100.000 extra calorieën per jaar voor de gemiddelde vrouw om precies te zijn.
Bij het lezen van dit bericht verslikte je je waarschijnlijk spontaan in je stuk chocola, maar helaas: het is waar. Bovendien staat het getal ongeveer gelijk aan 50 extra dagen van voedselinname per jaar.
The Sun meldt dat het onderzoek uitwijst dat de gemiddelde vrouw 135 koekjes, 90 plakjes cake, 90 pakjes snoep en 45 donuts per jaar aan haar bureau eet. Yikes.
Tijdstip van snacken
Er blijkt ook elke dag twee keer een piektijd voor snacken te zijn: om 10.30 en 15.30 uur. Heel verrassend zijn die tijdstippen niet, als je bedenkt dat dit precies valt in de ochtend- en middagdip. Vrijdag bleek de dag te zijn waarop vrouwen hun gezonde eetstijl het meest loslieten en zich overgaven aan lekkernijen. Deze dag werd nauw gevolgd door maandag, want wie heeft er nou geen kleine pick-me-up nodig op de eerst (lees: ergste) dag van de week?
Hoewel we allemaal weten dat we ons niet te veel op calorieën moeten focussen – het is immers veel belangrijker om een gebalanceerd dieet te volgen en regelmatig te bewegen – is dit soort informatie wel een duidelijke boodschap dat we best wat kunnen minderen met snacken op het werk. De kans is namelijk groot dat al die snacks niet erg voedzaam zijn, waardoor we ons niet alleen 'trager' gaan voelen maar ook vermoeider – dus verre van productief. Die snacks werken dus niet echt bevorderend.
Voor je nu in een lichte depressie schiet en alweer graait naar de donuts: er bestaan gelukkig ook genoeg gezonde snacks om tijdens je werk te eten.