Running|Food&drinks Archives - Pagina 2 van 2 - Hardlopen
Heb jij ook standaard een flesje Extran of AA in je sporttas zitten? Op het eerste gezicht lijken deze drankjes ideaal om tijdens of na het sporten je energielevel weer een beetje op te krikken. Maar helaas passen sportdrankjes helemaal niet zo bij een sportieve levensstijl. Ze zitten namelijk vol met suiker en zijn eigenlijk
Voor eens en altijd een duidelijk antwoord op sportmythes
Door Marit Wichers op 9 november 2013 om 10:00, in de categorie Running|Food&drinks, Running|Research en Running|Tips.
Sportmythes: ze zijn er genoeg. Dat is ook niet zo vreemd, want als 'simpele' consument is het maar moeilijk om te bepalen wat wél en niet goed voor je is. Er wordt ontzettend veel informatie de wereld in geslingerd en deskundigen spreken elkaar regelmatig tegen. Daarom zie je af en toe door de bomen het
Bietensap: het paarse monster
Door Marit Wichers op 1 november 2013 om 10:00, in de categorie Running|Food&drinks en Running|News.
Ineens was het er: bietensap. Het paarse drankje werd gepresenteerd als een soort wondermiddel. Het nitraatrijke sapje zorgt ervoor dat je bloedvaten wijder worden. Daardoor neem je meer zuurstof op en kun je dus langer lopen, fietsen, zwemmen etc. op een hoger tempo. Een of twee shotjes per dag zou de prestatie van een sporter
Eet gezond, eet een olijf
Door Marit Wichers op 28 oktober 2013 om 10:00, in de categorie Running|Food&drinks en Running|Research.
Olijven, ik ben er gek op. Als ik een bakje haal bij de Appie, want daar vind ik ze het lekkerst, dan gaat ie diezelfde dag nog helemaal op. Het maakt dan absoluut niet uit of het zwarte of groene olijven zijn. Ik heb voor allebei een zwak. Nu is het meestal niet zo'n goed
Kokosbrood, kokoskoekjes, kokosboter en kokosmelk. Zomaar even een greep uit producten waar kokos in verwerkt is. Het lijkt wel of de inhoud van een kokosnoot tegenwoordig overal in terug te vinden is. Ik ben, op zijn zachtst gezegd, geen grote fan van de tropische vrucht. Normaal gesproken laat ik namelijk alles waar kokos inzit links
Ik weet niet hoe het bij jullie zit, maar ik vind het nog steeds lastig om te bepalen wat ik moet eten voor een hardlooptraining. Inmiddels ben ik er achter dat ik in ieder geval niet te veel naar binnen moet werken. Anders krijg ik last van steken in mijn zij en andere ellende. Als