Of magere afvallen yoghurt kwark
Bijna elke fanatieke krachtsporter heeft wel één of meerdere bakken kwark in zijn koelkast. In de tabel hieronder zie je de voedingswaarde per soort, gebaseerd op ml product. De kwark is niet de reden dat je zo hard afvalt.
Hier lees je daar meer over. De zoete optimel producten laat ik ook lekker staan!
Nogmaals dit is afhankelijk van de rest van je eetpatroon. Als je geen lactose koemelk intolerantie hebt is Griekse yoghurt, gemaakt van bij voorkeur rauwe melk, een prima voedingsmiddel, dat je op diverse manieren kan gebruiken.
Geitenyoghurt Geitenyoghurt is gemaakt van geitenmelk bevat ongeveer evenveel vet, eiwit en koolhydraten als volle yoghurt gemaakt van koemelk. Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Dus dacht ik: Test het zelf uit en trek je eigen conclusies.