In een vorig blogartikel (maandag 5 december) heb ik geschreven over hoogsensitiviteit, onder andere hoeveel het voorkomt en een aantal interessante wetenswaardigheden over hoogsensitiviteit.
Wereldwijd zijn tussen de 15-20% van de mensen hoogsensitief, terwijl waarschijnlijk 50% van de mensen die hulp zoeken hoogsensitief zijn.
Geen enkele hoogsensitieve persoon zal al deze kenmerken bezitten, maar hij of zij moet er wel een breed scala van hebben.
12. reageren emotioneler op gebeurtenissen die bij anderen vergelijkbare, maar minder hevige emoties oproepen;
22. proberen nieuwe dingen uit. In een restaurant proberen ze nieuwe gerechten uit en ze kijken niet
23. voelen zich niet thuis in grote mensenmenigten, vragen in een restaurant om een rustig tafeltje,
25. zijn vaak uitvinders, leraren, rechters, wetenschappers, historici en weldoeners van de mensheid;
28. zijn in de regel gewetensvol en creatief en zijn zich uitzonderlijk sterk bewust van de stemming
30. lopen niet meer risico dan niet-sensitieve mensen als ze een goede jeugd hebben gehad. Als ze in
32. Sensitiviteit is een aangeboren eigenschap. Het is een aangeboren werkwijze van het zenuwstelsel
Er bestaan geen maatstaven voor hoogsensitiviteit en beoordeling ervan is op basis van zelfrapportage, waardoor het gevoelig is voor vertekening. De HSP-schaal (Hoog Sensitieve Personen-schaal) kan helpen om sensitiviteit te onderkennen, maar is daar niet voor ontworpen en moet niet als enige meetmethode gebruikt worden.
Wil je meer weten over hoogsensitiviteit, lees dan het boek ‘Hoogsensitieve personen & psychotherapie’ van Elaine N. Aron. Hier vind je ook de HSP-schaal in. Na twintig bladzijden gelezen te hebben wist ik het al: dit boek gaat over mij.
Kortom: als je een breed scala van bovengenoemde kenmerken bezit, ben je waarschijnlijk hoogsensitief. Ik vond het plezierig er achter te komen dat ik hoogsensitief ben.