Met déze tips vermijd je dagelijks onnodige calorieën | Margriet Met déze tips vermijd je dagelijks onnodige calorieën | Margriet
Tanja van Kempen | 28 juni 2021
Frisdranken, zoals cola en smoothies uit pak zitten vol met calorieën waar je lichaam niets aan heeft. Deze lege calorieën bevatten veel suiker en daarnaast raak je er niet vol van. Kies daarom voor een zelfgemaakte smoothie, maar houd er rekening mee dat hierin ook veel fruitsuikers zitten. Een glas jus d'orange bevat bijvoorbeeld 110 calorieën, 23 gram suiker en precies 0 vezels. Een sinaasappel bevat 62 calorieën, 12 gram suiker en 3 gram vezels. Fruit eten in plaats van drinken kan je daarom wekelijks honderden calorieën besparen.