Waarom elke sporter Ginkgo Biloba zou moeten gebruiken
Wees gerust: het is helemaal natuurlijk.
Of je nu dol bent op het lopen van marathons of gewoon wekelijks in de gym te vinden bent: spierpijn krijgen we vrijwel allemaal. Een bad met magnesium of Epsom salt kan wonderen doen, maar er is nog iets wat je zou kunnen helpen bij zere spieren: Ginkgo Biloba.
Euh, Ginkgo-wattes? Ginkgo Biloba, gemaakt van de bladeren van de ginkgo-boom, die oorspronkelijk uit China komt. Het wordt al eeuwenlang gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde vanwege de vele voordelen, waaronder, tegen spierpijn dus. 'Een van de functies van ginkgo biloba is dat het werkt als een bloedversterker', zegt TCM-expert (TCM staat voor Traditional Chinese Medicine, red.), erkende acupuncturist en kruidkundige, en IN: Total Wellness-oprichter, Simone Wan tegen Well + Good. 'Het verhoogt de bloedcirculatie en kan vooral helpen bij gewrichts- en spierblessures en pijn.'
Als kers op de taart zou Ginkgo ook de bloeddoorstromingen bevorderen en bloedklontering voorkomen, tot in de kleinste vaatjes en dus ook in de hersenen. Omdat er hierdoor meer zuurstof in de hersenen komt, zou dat een voordeel zijn voor je hersenen. En dat komt natuurlijk ook goed van pas in de sportschool.
Hoe 'eet' je Ginkgo Biloba?
Je kunt het op verschillende manieren binnenkrijgen: je kunt er thee van maken of je kunt het tot je nemen in de vorm van supplementen.