Volgens Steegs-Jansse kun je bij zintuigenhonger het beste afleiding zoeken, maar af en toe toegeven aan een snackbui is natuurlijk ook geen ramp.
Tja, die herken je vast wel. Zodra je druk bent denk je niet aan eten, maar op het moment dat je even niets te doen hebt, begint die voorraadkast vol lekkers naar je te lonken.
Een plan maken voor jezelf voor op momenten dat je het lastig krijgt, kan volgens Steegs-Jansse helpen. Kom erachter wat jouw valkuilen zijn en probeer hierop in te spelen.