Shiatsu Therapie: persoonlijke aandacht telt
Shiatsu is een vorm van fysieke manipulatie, die in de twintigste eeuw in Japan werd ontwikkeld. Ze vindt haar oorsprong in de zeer oude Chinese technieken Do-In en anma.
Do-In lijkt erg veel op yoga, terwijl anma overeenkomt met westerse massage. Deze twee technieken vertegenwoordigen de oudste vorm van medische behandeling in het Oosten.
Shiatsu begint met druk, uitgeoefend door de vingers. Het is een middel om de levenskracht in ons lichaam weer gezond te maken. Shiatsu is één van de vormen van gezondheidszorg in het dagelijks leven die ziekten kan behandelen, maar tevens kan voorkomen. De verschillen tussen Japanse massage (anma) Europese massage en Shiatsu hangen nauw samen met de maatschappelijke eisen waaruit ze voortvloeien.
Anma en Europese massage stimuleren de bloedsomloop direct door de nadruk te leggen op de opheffing van stagnatie van het bloed in de huid en de spieren, en het wegnemen van de spanning en stijfheid, veroorzaakt door congestie in de bloedsomloop.
Bij Shiatsu daarentegen ligt de nadruk op de verbetering en instandhouding van het beendergestel, de gewrichten, pezen en spieren en meridiaanlopen; wanneer deze gebrekkig functioneren, wordt de energie van het lichaam en autonome zenuwstelsel vervormd, waardoor ziekten ontstaan. (Uit Zen- Shiatsu, Masunaga en Ohashi.)
Hoe kan het dat het werkt? (tekst van Nederlandse School voor Klassieke Shiatsu)
Shiatsu is de kunst van communicatie waarbij gebruik van alle zintuigen wordt gemaakt op een doelgerichte en ontvangende manier. Het vermogen van de mens om objectief te observeren wat er gevoeld wordt, wordt vergroot en Shiatsu biedt een structuur/taal waarin en waarmee deze gevoelens, of ze nu fysiek, emotioneel of mentaal zijn, omschreven kunnen worden en een plaats kunnen krijgen.
Aangezien wij allen perfect in staat zijn om bovenstaande uit tevoren is het leren van deze taal, in verband met wat we voelen, wat we nodig hebben. Vele mensen hebben gekozen voor een leven met beperkte waarneming (inzicht) en maken geen gebruik van hun aangeboren mogelijkheden, het is daarom ook logisch dat iemand, wanneer hij/zij een goede Shiatsu behandeling ondergaat, een diep en intens gevoel van bevrediging op een niet-verbaal niveau krijgt.
Aangezien dit gevoel van opluchting voor een goede herverdeling van verschillende concentraties van druk en energie in de mens zorgt zullen vele aspecten van de menselijke psyche profiteren van deze benadering en een automatisch herstel, eventueel langzaam, vindt plaats.
Wij zijn simpele organismen en we houden ervan om ons comfortabel en prettig te voelen. Dit zorgt ervoor dat onze omgeving ook comfortabel moet zijn en dan kunnen we ademen en van ons leven makkelijker genieten zonder schuld of druk op subtiele niveaus.
Een goede Shiatsu-beoefenaar kan in de kern van het probleem 'kijken' en daarom de juiste plaatsen aanraken en er zo voor zorgen dat het probleem door het lichaam/de persoon zelf wordt opgelost.
Gebruik van Moxa
Moxa is afgeleid van een kruid dat in het japans Mogusa heet. Een Nederlandse vertaling van Mogusa is bijvoet, de Artemisia vulgaris.Het is een kruid dat bij aansteking langzaam en zeer heet verbrandt. Het geeft een aangename en weldadige infrarode uitstraling. Het moxeren is een eeuwenoude oosterse therapie die sinds ongeveer 200 jaar ook in europa bekend is. Het is een therapie die meegekomen is met de accupunctuur. Een acupuncturist kan er voor kiezen om tegelijk met het zetten van naalden moxa te branden boven het punt wat hij behandelen wil.
Dit betekent dus dat iemand met kennis van accupunctuur of shiatsu deze methode met veel meer fantasie kan toepassen. De grondbeginselen zijn echter simpel en door iedereen te leren.
Het basismateriaal voor het moxeren is in twee vormen te krijgen, in sticks en los. De sticks zijn het meest handig in gebruik. De losse moxa moet voor het gebruik eerst (als shag) stijf in een vloeitje gerold worden.
Het aansteken van de moxa kan eenvoudig met lucifers. Het doven van een stick is mogelijk door hem na gebruik met de kop in het zout te steken. De hitte en daarmee de werking is afhankelijk van de hoeveelheid as die er op zit, hoe meer as des te minder uitstraling. Een bakje in de buurt en vaak aftikken is wel een voorwaarde.
Moxeren is goed bij chronische pijnen, slapte en gebrek aan energie, slapeloosheid, gewichtsproblemen (werkt normaliserend) en seksuele problemen.
Moxeren is niet goed en zelfs verboden bij koorts, een hartslag boven 90, te hoge bloeddruk, extreme vermoeidheid, erge honger, bij zwangerschap, na alcoholgebruik, bij roodheid, zwelling en hitte.
Hoe moxeer je?
De methode die wij gebruiken is vooral geschikt voor plekken die ontspannen, koud, slap, blauw en vol vocht zijn en als het weer koel en de temperatuur laag is.
Begin op een afstand van ongeveer 1 cm. boven de huid. Draai de punt van de moxastick langzaam rond boven het te moxeren punt. Vergroot langzaam aan de afstand tot 2 à 3 cm. Het meest ideale is als degene die gemoxeerd wordt zich kan openstellen voor de warmte en de hitte naar binnen voelt stromen. Is dit niet het geval dan kan op een zeker moment een pijn of gloeiend gevoel ontstaan. Je kunt proberen dit gloeiende gevoel met een spreidende massage tegen te gaan en zo de behandeling verlengen. Als dat niet lukt stop je de behandeling op dat punt.
Waarschuw de patiënt vooraf dat het niet verstandig is zich groot te houden als hij pijn voelt maar dat hij dit laat weten. Het is de kunst de afstand zo te bepalen dat pijn en roodheid uitblijft, en de moxa vrij lang, tot ongeveer 5 minuten boven het oppervlak gehouden kan worden. Als er een steekje in een punt gevoeld wordt kan er even met de vinger over gewreven worden voor je verder moxeerd. De genoemde 5 minuten is maar een aanduiding. De duur van de behandeling hangt sterk af van de reacties van de patiënt en het aantal punten dat je wilt moxeren, veel punten dan korter per punt. Verder kun je bij slapte, uitputting en kou langer moxeren per punt.
Waar kun je moxeren?
Je zoekt op het lichaam een slappe, koude, holle, energieloze plek. Deze plek kun je opwarmen en weer energiek maken. Deze methode is vooral geschikt bij vrij algemene klachten. Als er sprake is van een slechte conditie, algemeen onbehagen, geïrriteerd zijn, moeheid, slapte, loomheid en kou.
Bij vrouwen niet op de borsten moxeren.
Aan de binnenkant van de hand kun je niet moxeren.
Aan de binnenkant van de onderarm mag je niet moxeren als er sprake is van hartkloppingen, hoge bloeddruk of circulatiestoringen.
Je kunt er voor kiezen een plaatselijke behandeling te geven. Het volgende kun je doen als er sprake is van pijnlijke, stijve, zeer gespannen spieren. Bij iedere gespannen spier is in zijn omgeving een spier die ontspannen is te vinden, vaak ligt die er naast of ertegenover. Bijvoorbeeld bij stijfheid onder in de rug is het vaak zo dat er slapte zit in de buikspieren. Door dan op de buik te moxeren wordt een tegenwicht tegen de spanning in de rug gecreëerd. In dit geval kunnen ook de koude plekken op de rug (meestal iets hoger en lager dan de pijn) gemoxeerd worden.
Je kunt ook plaatselijk moxeren bij botbreuken, dit bevordert zeer diep de doorbloeding. Verder kun je moxeren bij eelt, reumatische klachten en stijve gewrichten.
Ook littekens kunnen heel goed met moxa behandeld worden. Door enkele malen moxeren kan een blokkade doorbroken worden waardoor lichaamsfuncties, die soms jarenlang nauwelijks actief zijn geweest, weer tot leven komen. Bijverschijnselen als jeuk, tinteling en een enkele keer misselijkheid kunnen zich als gevolg hiervan een korte tijd manifesteren.