Rust: waar rust is, is energie. Plan bewust rustmomenten in en maak je lichaam en hoofd vrij van dagelijkse bezigheden en stress. Een ideaal moment om je yogamat uit de kast te trekken en een paar ontspanningsoefeningen te doen. Met Youtube kom je een heel eind. Vind je het lastig om zelf te beginnen? Probeer dan eens een les voor beginners op de sportschool.