Vorige week konden jullie mijn recensie lezen van De lijst. Met het boek ga je ook je eigen lijst samenstellen, Geen makkelijke opgave want wil wil je nou echt. Één ding wat op De lijst moest komen was overduidelijk voor mij. Bovenaan die lijst staat De Marathon van Rotterdam.
De marathon is 42,195 km. Ik wil deze afstand gaan hardlopen. In Rotterdam, de stad van de marathon, de stad voor mij om de marathon te lopen. De finish op de Coolsingel, de mensen, de stad, ik moet dit een keer gedaan hebben. In 2018 wil ik daar staan aan de start. Niet de kwart marathon maar van de hele marathon.
Boeken die ik las gingen over het najagen van je dromen, doen wat je wilt en wat je daarvoor moet doen. In de boeken kwamen ook vragen en elk boek werd het wel duidelijker; “Ik wil de marathon lopen”. Het was een terugkerend, duidelijk aanwezig feit. En bij De lijst werd het nog duidelijker en stond deze hoog bovenaan mijn Lijst.
Maar waarom dan? Waarom laat dit me niet los? Wanneer ik Zélia, Eveline, Marleen, Koen en Maaike hoor praten over de marathon is het niet alleen maar rozen geur en maneschijn maar vraag ik naar wat hun mooiste medaille is, hun mooiste run. Dan hoor ik Zélia gelijk Parijs zeggen en als ik haar artikel lees waarom ze een marathon wilde lopen dan kan ik alleen maar denken dat wil ik ook. Ik wil die afstand ervaren, elke stap zetten, de trainingen beleven al zal dat best zwaar gaan worden want hoe ga ik in dit dorp kilometers maken in de donkere avonden? En hoe ga ik die lange lange duurlopen ervaren. Wanneer ik Eveline op de grond zie liggen na haar 30 km training denk ik echt wel; “wat denk ik wel niet!” Maar dan de gesprekken na de marathons en de foto’s, de verhalen dan voel ik; dit wil ik ook.
Ja, hoe maak ik nou duidelijk waarom ik het wil, het is een gevoel in mij. Mijn hart begint te kloppen als ik eraan denk, ik begin te dromen over de trainingen en oplossingen te bedenken hoe ik kan trainen in de avond uren. Elke week denk ik er wel aan om een marathon te lopen. Hoe zal het zijn. Hoe ga ik me daarop voorbereiden. Ik denk niet dat het makkelijk zal zijn het is niet dat ik even heel die periode vrij kan nemen om meer rust te creëren. Hoe ik de rust en het trainen ga combineren denk ik over na.
Dan hebben we ook nog mijn voeding. Die voeding, die vaak wel te wensen overlaat. Daar gaat aan gewerkt worden. Sterke basis neerleggen. Ik droom zelfs over het lopen van een marathon en nee hij gaat niet altijd fantastisch in mijn droom.
Voordat ik daar kan gaan staan gaat er een voorbereiding aan vooraf. Ik moet afstanden gaan maken. Niet alleen in de zondagloopjes ook de doordeweekse trainingen moeten langer worden. 2 km moet een makkie zijn, 3 km een warming-up en 5 km een standaard. Het hardlopen in de avond uurtjes moet uitgebreid en makkelijker worden. De intervals moeten blijven en zwaarder worden. Er moet gewerkt worden aan een sterker en fitter lichaam. Dit moet een gewoonte gaan worden en gemakkelijk gaan worden naast het werken en alle andere dingen die ik doe.
Ik ga nu eerst de halve marathon beter en sneller lopen. In oktober hoop ik in Eindhoven de halve marathon onder de 2:30 te lopen. Een weg waar ik nu mee bezig ben, een weg met hobbels maar met enorm veel zin en motivatie. Hierna volgt de Bruggenloop (15 km), de cpc loop (21,1 km), Zandvoort circuitrun (12 km), de kwart marathon Rotterdam (10,5 km) en dan weer als meetpunt en ter voorbereiding Eindhoven en Den Haag halve marathon.
Even terug naar De lijst. De marathon staat dus hoog bovenaan mijn Lijst. Hoe heb ik het boek hierbij gebruikt en hoe kan ik het gaan gebruiken. De stappen die je doormaakt na het vullen van de lijst; Je droom nauwkeurig verwoorden. Het verwezenlijken van punten op je lijst en als laatste een hele belangrijke deel je dromen.
Ruim anderhalf jaar heb ik de tijd om daar te komen. Om kilometers te maken, te genieten van mijn weg naar de marathon. Niet elke training zal leuk en makkelijk zijn maar elke training is een stap dichter bij mijn doel. Ik weet aan wie ik steun zal hebben. Op de dag zelf maar ook alle dagen ernaartoe, op momenten dat het niet lekker gaat en op momenten dat het goed gaat. Ik ga er komen en daar ga ik enorm mijn best voor doen. Mijn doel de marathon uitlopen binnen de tijdslimiet en ervan proberen te genieten ondanks de pijn die het zal gaan doen.

Twee dagen geleden konden jullie lezen hoe oktober is verlopen. Totaal niet verwacht dat ik na maanden van zo lekker actief zijn en in mijn hardloopflow zitten helemaal niet meer loop. Baal ik? Enorm. Wil ik hardlopen? Ja, zeker. Ik kocht zelfs een nieuwe tight van maar liefst 80 euro en die kon ik nog niet gaan uitproberen. Ik kijk vandaag vooruit, wat hoop ik deze maand te bereiken?
Hoe start je na al drie weken niet je schoenen aan gehad te hebben, wanneer weet je dat je er klaar voor bent. Wanneer weet ik zeker dat alles goed voelt. Gelukkig heb ik een meetpunt. 30 minuten stevig wandelen moet ik zonder pijn kunnen ervaren en dan mag ik hardlopen. Dit testrondje deed ik op de laatste dag van oktober, het voelde goed en daarom mocht ik op de eerste dag van de maand een rondje hardlopen. Ik zette een les aan van Renate Wennemars, de eerste les van de 5 km running coach. Een rustig begin en er wordt me verteld wanneer ik wat moet doen. Niet zomaar langer of harder nee even rust en back to basic. Het voelde heerlijk om weer buiten te zijn in mijn hardloopkleding, mijn hardloopschoenen aan en minuutjes te kunnen hardlopen.
Ik genoot van de natuur, het weer en mijn muziek. Met een enorme glimlach liep ik de eerste training uit. Lichtelijke gevoeligheid was er nog wel maar dat is niet gek. Na de run deed ik mijn oefeningen en voelde alles alweer veel fijner. Wat een lekker begin van de maand. Ik wil de eerste drie weken van running coach doen. Zo heb ik een rustige opbouw en kan ik goed voelen hoe het gaat.
In de tussentijd ben ik druk bezig om mijn core sterker te maken met oefeningen die ik bijna elke dag doe. Van hol en bol tot mijn benen optillen terwijl ik op mijn rug lig allerlei oefeningen komen voorbij en ze zijn echt rete saai maar wel nodig om weer goed te kunnen hardlopen en van de pijn af te komen.
Ondanks dat ik niet kon hardlopen heb ik toch wat besteld want ja je kan maar beter voorbereid zijn op het moment dat je weer kan. Ik bestelde een aantal tights en hield heel slim de duurste voor het laatst. Het heeft totaal niet geholpen om deze tot het laatst te bewaren want hij is zo fijn dat de rest zo terug in de doos ging. Het eerste moment dat ik deze aantrok en nog geen eens tot aan mijn knieën was wist ik het al, deze tight moet ik hebben. Het materiaal is zo fijn en hij sluit zo mooi strak op mijn lichaam aan. Het is wel even wat moeite om over mijn bovenbenen en kont heen te krijgen maar ik snap waarom. Er zit elastiek in de boord bij de rug zodat de onderrug ondersteunt wordt, voor mij een enorm pluspunt.