Sportmassage - Massage Praktijk De Bolst
Bij een sportmassage wordt er stevig gemasseerd waarbij bindweefsel wordt losgemaakt en "knopen" ( triggerpoints) uit je spieren worden gehaald. Daarvoor moet er diep in de spieren worden gemasseerd wat niet altijd prettig aanvoelt. Deze massage kan ingezet worden bij klachten maar ook preventief.
Door het stimuleren van de spieren wordt de doorbloeding sterker op gang gebracht. Dit zorgt voor een betere afvoer van afvalstoffen en een betere aanvoer van zuurstof. Hierdoor zullen de spieren sneller herstellen.
Blessures of klachten door spanning of stijfheid in de spieren kan erg vervelend zijn en je door pijn, bewegingsbeperking en zelfs slaaptekort, belemmeren in je dagelijkse activiteiten. Sportmassage zorgt ervoor dat een lichaam beter bestand is om lichamelijke belasting aan te kunnen.
Sportmassage is dus niet alleen bedoeld voor sporters. Bij alle bewegingsactiviteiten krijgen de spieren veel te verduren. Of het nu gaat om een sportactiviteit of een schilders klus.
Massage is dus voor iedereen goed!
bevordert herstel en voorkomt blessures
verhoogt mobiliteit en flexibiliteit
verbetert de afvoer van afvalstoffen en vocht
geeft verlichting en ontspanning van de spieren
laat je energieker en fitter voelen.
Reacties/effecten van sportmassage:
Een sportmassage kan soms een reactie teweegbrengen. Dit zal bij iedereen verschillend zijn.
koud of warm worden ( grieperig gevoel)
1 of 2 dagen na de behandeling kun je last hebben van hoofdpijn
tijdelijk verergeren van de klachten die later weer verdwijnen
Het is daarom aan te raden om na de massage voldoende water of thee te drinken om de vrijgemaakte afvalstoffen snel het lichaam te laten verlaten.