Video – Fifty something
Muziek: Luke Thompson
Years keep rolling on
Happy New Year! Kan dat nog? We zitten alweer bijna op de helft van januari. Een nieuw jaar, nieuwe kansen.
Niet alles lukte in 2018, qua gezondheid dan. Zowel bij de mensen om mij heen als bij mezelf. Dan gaan we voor stabiliteit, voor dingen die wèl lukken, voor genietmomenten en klein(er) geluk:
Een kop koffie op de rustige zaterdagochtend en bij de eerste slok een lief appje van de beste vriend zien binnenkomen. Dan het fantastische en enorm gulle Sinterklaascadeau aanzetten dat uiteraard fanatiek wordt gebruikt:
In Spotify weer iets moois ontdekken. Genietend rondkijken terwijl het fijne en lichte appartement zich via datzelfde cadeau vult met rustige gitaarklanken en een mooie stem. YouTube erbij pakken en ja, we hebben ook beeld.
Òp naar een langzame lunch en meer albums vol moois. Life is good.
Let's Keep Rolling On.
kirannirak	Muziek, Video	Plaats een reactie januari 12, 2019 januari 12, 2019 1 Minute
Met Loes (deel 5)
kirannirak	Met Loes, Video	Plaats een reactie september 20, 2018 september 19, 2018 1 Minute
Met Loes (deel 4)
Nadat mijn aandacht en energie even ergens anders nodig waren, begint de behoefte om te bloggen weer terug te komen. Geen beter begin dan met een kersverse aflevering van Met Loes, lijkt me.
Welkom bij de club. En leve de zorgzame mannen.
kirannirak	Met Loes, Video	Plaats een reactie september 7, 2018 september 7, 2018 1 Minute
In beweging (deel 1)
Of het nu om handwerken gaat, schaakles, kookinspiratie of het lakken van je nagels: internet is al jaren een schatkist; tjokvol informatie, uitleg, video's en wat dan ook op welk gebied dan ook.
Qigong: lekker blijven staan
Zo start ik YouTube 's avonds weleens voor een potje tsjiegong om de energie lekker te laten stromen of om te ontspannen. Ik houd er niet van om op een mat te liggen en daarom is deze rustige bewegingsleer voor mij ideaal. Gewoon fijn rechtop rare oefeningen doen.
Laatst stuitte ik op onderstaande video. Ongeduldige types kunnen naar 1 minuut 30 doorspoelen om te beginnen met een ademhalingsoefening en naar 3 minuut 02 om te beginnen met de 'actie':
Ik heb ineens een creatief idee. Volgende keer ga ik wel liggen, maar dan in bed. Oortjes in en stilletjes een beetje naar die trage stem luisteren. Volgens mij kun je daar heerlijk bij in slaap vallen, zonder te bewegen. Hoogstens de knieën even buigen, richting foetushouding.
Is Qigong of deze video jou te soft?
Dan gaan we volgende keer over op iets pittigers. Ben je vrouw? Doe mee. Check even of je geschikt bent.
Heb je lange mouwen? (Met deze hitte? Ga weg!) Trek uit dat shirt.
Ga even staan als je ruimte nodig hebt.
Breng je handpalm naar voren, richting monitor, telefoon of tablet.
Zwaai enthousiast naar mijn blog alsof je mij heel goed kent en enorm blij bent dat ik je weer iets inspirerends te lezen en te kijken heb aangeboden.
Laat je hand het werk doen en breng je ogen naar de achterkant van je bovenarm.
Wiebelt daar iets? Klotst er een hangende massa fanatiek heen en weer? Heb je de gevreesde 'kipfilets' daar allesbehalve diervriendelijk bengelen?