Ik raad het je wel aan! Ikzelf vond het ook een te grote investering in het begin. Ik vond een uur teveel tijd en ik vond de helft van de opdrachten toch te zweverig. Dus ik besloot om de helft over te slaan. Maar hierdoor had ik geen routine of houvast en stopte ik met de routine. Ik zou willen aanraden om eerst deze routine voor een maand te proberen. Als na een maand blijkt dat sommige dingen niet voor jou werken, dan kan je ze gaan schrappen.
Nee, de volgorde staat niet vast. Dit is de volgorde die Hal Elrod in zijn boek heeft gebruikt. Maar ik weet dat er genoeg mensen zijn die een andere volgorde gebruiken. Ook de app Miracle Routine heeft een andere volgorde. Ik merk dat ik deze volgorde het fijnst vind, omdat je ‘afsluit’ met alle inspiratie van alle opdrachten opschrijven en daarna actief wordt om de dag te beginnen.
Nee, dat hoeft niet. Er is ook een korte variant waar je maar 6 minuten bezig bent, maar dat lijkt me werk voor later. Het lijkt me slim om eerst de basics onder de knie te krijgen en dan uiteindelijk te veranderen wat je niet fijn vindt. Wellicht dat je iets langer wilt lezen en iets korter wilt mediteren. Ikzelf merk dat het 10 minuten bewegen voor mij wat veel is. Ik doe vanuit de Argus app een workout van 5 minuten. Ik heb de tijd iets aangepakt, maar blijf de activiteit zelf wel nog doen. Je kan het helemaal aanpassen naar je eigen voorkeuren.
Ik vind het vooral in de zomer heerlijk om eerder op te staan dan nodig is. Maar die opdrachtjes, dat weet ik niet hoor. Ik ga dan liever gewoon sporten, en als er nog tijd over is lekker een boek erbij pakken.
Het hield me in het begin ook tegen om die opdrachtjes te doen hoor, dus heel herkenbaar! Maar waarom ik het wel ben gaan doen is omdat het om zelfreflectie gaat en die opdrachtjes aan het denken zetten. Maar ik weet ook dat voor ieder iets anders werkt! Dus gewoon lekker op je eigen manier doen 🙂
Haha, jij hebt duidelijk geen kinderen. Die van mij komen tussen half zes en zes uur mij wakker maken. Als ik dit wil doen… moet ik dus om 5 uur eruit.
Wow, wat een bijzonder ritueel. Ik zou het denk ik toch niet aankunnen (ik houd veel te veel van slapen en lig veel te vaak (te) laat in bed), maar goed dat je hiermee bezig bent en dat het goed voor je werkt! 🙂
Ik denk dat ik een mening met Anna deel. Klinkt als veel voor op een vroege ochtend Xd. Ik ben nu begonnen met het kleine riueel van water drinken en ontbijten. Is ook al een hele verandering
Een logisch gevolg van dit ochtend ritueel is dat ik ook eerder ga slapen. Maar wanneer je die ruimte in je agenda niet kan maken, dan zal dit je enkel vermoeien 🙂 Voor iedereen werkt natuurlijk weer iets anders 🙂
Ik heb hier al zoveel overgelezen op verschillende blogs en telkens krijg ik er weer zin in maar toch doe ik het niet. Ik heb het een 2-tal weken gedaan en ik vond het eigenlijk wel heerlijk om te doen. Ik vulde het gedeelte bewegen toen in door met de honden een ommetje te maken. Vooral het lezen vond ik fijn. Maar het is voor het eerst dat ik lees dat elke opdracht 10 min duurt… Bij de groene meisjes werd het ook iets anders voorgesteld en ik heb het op andere blogs nog anders gelezen. Wordt het vrij geïnterpreteerd of geeft het boek verschillende opties?
Er zijn inderdaad verschillende opties, maar dit is de eerste basis uitleg. Ik denk dat wanneer je het te vrij interpreteert, je het niet snel gaat volhouden. Je weet in het begin tenslotte nog niet wat voor jou werkt. Ik merk nu na een aantal dagen al dat ik 10 minuten bewegen te zwaar vind.Dus nu ga ik elke keer een minuut minder proberen om te zien wat er voor mij werkt. Maar ik denk dat 10 een goede basis is.
Wanneer mensen de investering van een uur niet willen maken, dan is er ook een 6 minuut durende versie, maar dat lijkt me sowieso voor gevorderden!
Ik merk dat doordat ik het boek aan het lezen ben, ik gemotiveerder ben en ook beter nadenk over de reden hoezo sommige dingen werken. Dus ik raad zeker aan om te beginnen met het boek te lezen als je interesse hierin hebt 🙂
wauw klinkt goed zeg! ik sport nu 2/3 in de week en dan ongeveer 1,5 uur! ik merk aan mijn lichaam en energie dat het mij echt goed doet om meer te bewegen
Ja inderdaad, ik voel me ook veel fitter wanneer ik meer beweeg. Ik heb vandaag ook mijn racefiets weer opgehaald. Bewegen zorgt er voor dat je lekkerder in je vel zit, maar het is ook een fijn moment om na te denken en te reflecteren 🙂