'Gezonde' waterijsjes voor na de training?! – PROdurance
Het is zomer! En dat dat zo is bewijzen de heerlijk warme dagen die we nu al gehad hebben en het einde daarvan is nog niet inzicht. Wat is het dan heerlijk om ter verkoeling lekker een ijsje te eten. Helemaal als beloning na een training. Nu zijn de meeste waterijsjes niet zo gezond en zitten ze vol suikers. Wat zou het lekker zijn als het ijsje ook nog gezond is en je gelijk je belangrijkste elektrolyten en minerale aanvult! Heb je er dan weleens over gedacht om een ijsje met High5 ZERO te maken?
Hieronder delen we een paar suggesties!
ZERO CITRUS waterijsjes
Voor 4 ijslollies
2 tabletten ZERO Citrus
Het sap en de zest van 1 kleine limoen
Wat je nog extra kunt toevoegen:
Een eetlepel sinaasappel zest
Een handje vol gesneden frambozen of aardbeien
Los je zero citrus tabletten op in het water. Zorg ervoor dat het goed is opgelost en roer goed zodat er geen poeder meer op de bodem ligt.
Voeg het limoensap en de zest toe en eventuele extra ingrediënten.
Roer nog een keer goed door en giet de mix in de ijslollie vormpjes
Stop de steeltjes erin en plaats het in de vriezer en wacht tot het mengsel is bevroren
Om de omhulsels te verwijderen kun je de vormpjes voorzichtig heel even onder warm water houden
ZERO ORANGE-CHERRY WATERIJSJES
Sap van 3 sinaasappel (ongeveer 250ml)
2 tabletten ZERO Sinaasappel-Kers smaak
Een eetlepel sinaasappel of limoen zest
Los je zero Sinaasappel-Kers tabletten op in het sinaasappelsap. Zorg ervoor dat het goed is opgelost en roer goed zodat er geen poeder meer op de bodem ligt. Vind je het te zoet vervang dan wat sinaasappelsap door water.
Voeg eventuele extra ingrediënten toe
Je kan ook mixen door eerst de helft van het ene mengsel in te vriezen en daarna het tweede zodat je laagjes krijgt.
Je kan experimenteren met de ander ZERO smaken als Tropical met ananassap en stukjes fruit of Pink-grapefruit met framboos
Andere stukjes fruit
Dit bericht is gepost in Berichtje aan onze lezers, Gezondheid, Hydratatie, Tips, voeding. Bookmark de link.