Pijnbestrijding tijdens de bevalling? Je hebt een aantal opties: medicatie, ruggenprikken, ontspanningstechnieken, warme kruiken...
Voor sommige geluksvogels is de bevalling een eitje. Voor anderen kan het heel ongemakkelijk en pijnlijk zijn. Maar dat hoeft niet, er zijn genoeg manieren om het jezelf comfortabeler te maken tijdens je weeën. Je kunt natuurlijke technieken aanleren om de pijn te verzachten. Die pas je toe naarmate de weeën vorderen om zo je bevalling te vergemakkelijken. Medicijnen en geneeskundige procedures zijn ook beschikbaar indien nodig.
Weeg de voordelen en risico's af voordat je bepaalt welke pijnbestrijdingsmethode je op de grote dag wilt gebruiken. Dit zijn je opties:
Oefen het visualiseren van een mooi beeld. Eentje waarbij je je veilig en ontspannen voelt. Concentreer je tijdens de weeën op deze plek. Zo helpt je jezelf om een makkelijkere bevalling te hebben.
Artsen schrijven liever geen verdovende middelen of slaappillen voor tijdens de weeën, tenzij je heel erg gespannen bent. Je wordt er slaperig van met als gevolg dat de baby langzamer gaat ademhalen.
Het is effectief, maar er is oefening voor nodig om het op de juiste manier te gebruiken. De truc is om je partner de weeën te laten timen en vlak voordat de wee begint, er twee of drie keer een beetje van te inhaleren. Stop tijdens de wee met inhaleren en probeer je te ontspannen. Omdat het ongeveer 30 seconden duurt voordat het gas de hersenen heeft bereikt, zal het effect ervan samenvallen met het hoogtepunt van de wee. Inhaleer het gas niet tijdens een wee.
Het is lastig om van tevoren te weten welke methode je wil gebruiken. Probeer je niet te erg vast te pinnen op één specifieke techniek. Op die manier beslis je op basis van de intensiteit en lengte van de bevalling. Het is belangrijk dat je nu je huiswerk doet.