Pollen zweven vooral in de lucht bij droog en warm weer. Hou op zo’n momenten ramen en deuren, en ook de verluchting van de auto zoveel mogelijk gesloten. Verlucht ’s nachts en ’s morgens vroeg of na een flinke regenbui, wanneer de pollen uit de lucht gespoeld zijn.
Vermijd wind of tocht. Je werkt dan namelijk als een gigantische pollenvanger. De pollen in de lucht zullen massaal aan je huid, ogen en neus blijven kleven.
Bescherm je ogen en neus. De allergische reactie wordt vooral veroorzaakt door contact tussen pollen en de slijmvliezen in je ogen en neus. Draag een (zonne)bril en eventueel zelfs mond/neus-masker. Draag zorg voor je slijmvliezen door zo weinig mogelijk te snuiten of schrapen. Wrijf niet in je ogen.
Allergische reacties kunnen mekaar versterken. Wanneer al histamine in je bloed aanwezig is, zal je niet veel extra histamine nodig hebben voor een massale allergische reactie. Vermijd dus stoffen die histamine kunnen vrijmaken. Daarbij horen dingen waaraan jij allergisch bent, maar ook sommige niet-allergische prikkels, zoals bijvoorbeeld de lucht van chemische middelen zoals lijm, verf, reinigingsmiddel, toiletreiniger, parfum, enz.
Bij hooikoorts worden vooral H1 antihistaminica voorgeschreven zoals Loratadine en Cetirizine. Deze zullen de werking van histamine verminderen en zo vasodilatatie tegengaan. Er bestaan ook neusspray’s met antihistamine. Deze werken echter veel lokaler en zullen dus minder invloed hebben op de POTS klachten.