Er wordt altijd gedacht dat iemand die weinig rookt, of iemand die af en toe rookt, gemakkelijker zou kunnen stoppen dan iemand die veel rookt. Dat is een van de vele misverstanden die er rondom het roken bestaan. Het is zelfs zo dat het voor mensen die weinig roken, of voor 'gelegenheidsrokers' juist moeilijker kan zijn om te stoppen. In de training wordt ook 'gelegenheidsrokers' duidelijk waarom ze - onnodig - zoveel moeite hebben om definitief te stoppen.
8 Ik heb bij een vorige stoppoging erge last gehad van ontwenningsverschijnselen. Daar ben ik nog steeds erg bang voor.
Hoewel ik je niet ken, durf ik toch te zeggen dat de verwarring in je denken een veel grotere rol speelde bij het ervaren van de ontwenningsverschijnselen dan je je waarschijnlijk realiseerde. Ik ontvang heel veel brieven van mensen die met het boek gestopt zijn of met een training, en bijna iedereen zegt spontaan dat de ontwenningsverschijnselen erg meevielen.
9 Ik ben bij vorige stoppogingen heel erg aangekomen. Hoe kan het dat dat na het bijwonen van de Carr-training niet gebeurt?
Als je met de verkeerde gedachtegang stopt, blijf je met het idee rondlopen dat je niet meer 'mag' roken, dat je jezelf iets hebt ontzegd en dat je iets vervangends nodig hebt. Dat is het kernprobleem. Dan ga je snoepen en tussen maaltijden door eten. Dan word je dikker en voel je je daar weer vervelend over.
Mocht je toch wat aankomen door het weer normaal worden van de stofwisseling of omdat je tijdens de maaltijd meer eet omdat het eten je nu weer lekkerder smaakt, dan is dat geen reden tot grote zorg. De ervaring leert dat als je je vaste eetgewoonten aanhoudt, dat eventuele tijdelijk extra gewicht naar alle waarschijnlijkheid vanzelf weer verdwijnt.
Het zal je opvallen dat mensen die met de Carr-methode gestopt zijn juist heel tolerant zijn ten opzichte van rokers. Het anti-roken gedrag zie je vaak bij mensen die met de wilskrachtmethode gestopt zijn. Ze roken dan wel niet meer, maar ze zijn eigenlijk jaloers op rokers omdat ze met het idee blijven rondlopen dat ze niet meer 'mogen' roken.

Montebello Letter J. De letter heeft een grote van (bxh) 14x30mm (inclusief oog). Deze mooie grote letter wordt geleverd met een ketting van 50 cm. Het staal is 316L roest- en nikkelvrij.