Al jaren kamp ik met rugklachten, waardoor ik in een vicieuze cirkel kwam van niet kunnen sporten door rugklachten en rugklachten hebben door het niet kunnen sporten. Ook nam mijn gewicht toe doordat ik niet (te weinig) kon bewegen. Begin vorig jaar werd ik weer geveld door rugklachten en werd de diagnose ischias gesteld. Na een periode van fysiotherapie kon ik eindelijk weer wat bewegen, maar was ik het vertrouwen in mijn lichaam kwijt. Hierop ben ik gaan zoeken naar een mogelijkheid om onder begeleiding weer te gaan sporten.
Omdat ook mijn gewicht niet bij mijn lengte paste heb ik besloten om voor een oriënterend gesprek een afspraak met Michelle te maken. Tijdens dit gesprek zijn we tot de conclusie gekomen dat een combinatie van voedingsadviezen en een personal training traject met Jan-Hein voor mij een goede keuze zou kunnen zijn. Wat mij hier in aansprak was dat ik door mijn rugklachten niet meer het vertrouwen had om de grenzen van mijn kunnen op te zoeken.
Door de begeleiding van Jan-Hein werd ik uitgedaagd dit wel te doen. Als er een oefening bij zat die ik fysiek niet aankon, werd daarop de training aangepast tot het moment dat ik het fysiek wel kon. Nu zijn we iets meer dan een half jaar verder, ben ik ongeveer 18 kilo kwijt en loop ik door de week gemiddeld 10 km hard en doe ik 1 keer in de week mee aan de WOW (workout of the week). Ik vind de WOW super om te doen, omdat je telkens weer uitgedaagd wordt met een gevarieerd programma om al je spieren te trainen.
De combinatie van anders eten, het hardlopen en de WOW maakt dat ik mee fitter voel en weer strakker in mijn vel zit. Heb ik nu nooit meer last van mijn rug? Dat af en toe nog wel, maar niet meer zo erg dat ik niet meer kan bewegen en me ziek moet melden. Ook herstel ik veel sneller en merk ik dat mijn lijf veel sterker is geworden.
FitFabrique Nieuwleusen
Evenboersweg 3C
7711 GX Nieuwleusen
0529 466 766
nieuwleusen@fitfabrique.nl
Algemene voorwaarden
Privacy verklaring
Disclaimer
Vacatures
Partners
​​© COPYRIGHT 2021. ALLE RECHTEN VOORBEHOUDEN
POWERED BY TOGETHER 4 BUSINESS​
Acties
Mijn doel
Trainingsaanbod
Voedingscoaching
Slimmer afvallen
Slimmer in balans
Slimmer in vorm
Lesrooster
Small Group
Open Fitness
Kinderopvang
Gratis proefles
Over FitFabrique
Ervaringen
Contact
Lidmaatschapstest
Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.​