Knip een foto uit van iemand die je bewondert. Teken er een spreekwolkje boven met een belangrijk advies aan jou. Hang de foto op op een plek die je dagelijks ziet en laat je erdoor inspireren.
Doe deze week één ding dat je bang maakt en dat je normaliter het liefst uit de weg gaat of niet zou doen. Bijvoorbeeld hardop een liedje zingen in een drukke winkelstraat, of in je eentje uit eten gaan. Je hoeft het niet bij één keer te laten; eenmaal door de zure appel heen gebeten, kun je elke week zo’n uitdaging aangaan. Zie het als een interessant experiment!
Maak een lijstje van tien dingen die je dolgraag zou doen, maar niet doet vanwege een of andere blokkade in jezelf. Zoals: uit dansen gaan, bij een koor zingen, rolschaatsen, je haar blonderen, vlieglessen of schilderlessen nemen. Plak het lijstje in je agenda. Welke eerste stap kun je zetten om een van je genoegens tot uitvoering te brengen?