Schrijf je nu in voor groepstraining bij de Roeibaan · CS010 De Wielervereniging van Rotterdam
Met de huidige versoepelingen gaan we weer samen trainen! Dit doen we nog niet in reguliere trainingen, dat doen we vanaf 9 juni weer, maar we bieden een alternatief bij de Roeibaan! Let op, je kunt alleen deelnemen als je je hebt aangemeld.
Voordat je een reservering kan maken moet je een inlog aanmaken bij Supersaas, ons reserveringssysteem. Dit doen we zodat we inzicht hebben wie wanneer komt en zodat je ook makkelijk je reservering kunt annuleren. Doe dit alsjeblieft wanneer je toch niet kunt komen. Er is beperkt plek en vol=vol. Het zou zonde zijn wanneer er lege plekken zijn, die we aan anderen hadden kunnen aanbieden.
De trainingen vinden plaats in de buurt van de Willem Alexander roeibaan. We verzamelen bij de Beijingbrug (zie de afbeelding onderaan dit artikel).
We starten op zaterdag 29 mei en woensdag 2 juni en zien deze twee momenten als pilot. Na deze twee trainingen zullen we evalueren en besluiten of deze vorm wordt doorgezet. Dit hangt o.a. af van de beschikbaarheid van onze trainerts, het enthousiasme en animo onder de leden en natuurlijk de toekomstige versoepelingen. Voor nu is het dus alleen mogelijk om je aan te melden voor deze twee momenten.
Fiets op eigen gelegenheid naar de Roeibaan, eventueel en afhankelijk van jouw tijdstip lekker met een omweg, zodat je naast deze groepstraining ook je duurvermogen nog een boost geeft en je zo een heerlijke zaterdagochtendtraining afwerkt.
Op zaterdag 29 mei zal er worden getraind gedurende de volgende tijdsblokken, met in elk blok een groep van 10 personen onder begeleiding van 1 trainer:
10:00 – 11:00 uur - M+/G
11:00 – 12:00 uur - M
12:00 – 13:00 uur - B/B+
Op woensdag 2 juni zal er worden getraind op de volgende tijdsblokken met 1 of 2 groep(en) van 10 personen, beiden groepen onder begeleiding van 1 trainer:
19:00 uur - 20 uur - M en B/B+
20:00 uur - 21 uur - M+/G en gemengd
We verzamelen op de roeibaan en rijden dus niet in een groep. Na de training vragen we jullie niet in een grote groep naar huis te gaan.
Groepsgrootte van maximaal 10 personen (exclusief trainer)
1,5m afstand houden tijdens de oefeningen: de trainers bedenken voor jullie een set aan oefeningen waarbij dit mogelijk is. Denk aan individuele conditie, sprinten, bochten, behendigheid etc.
We bieden de trainingen aan via SuperSaaS, alle leden moeten zich van te voren aanmelden. We bieden trainingen aan in de bekende niveau's en hierop wordt door de trainer ook de training aangepast. Echter is het niveauverschil minder aanwezig als bij een normale groepstraining. Hierom bieden we op woensdag ook een gemengde groep aan.
We gaan ervan uit dat je gezond bent als je naar de training komt en je anders de aanmelding in SuperSaaS annuleert. Dit geldt natuurlijk ook wanneer jij of je huisgenoten in quarantaine (horen) te zitten.