Met de 5-daagse RET training: voel, denk en doe leer je hoe je gevoelens als angst, verdriet, schuld of boosheid kunt ombuigen naar een positief gevoel.
Vind je het wel eens moeilijk situaties te overzien? Hou je negatieve gevoelens over na een lastige situatie en vind je het moeilijk om los te laten? Zou je wel eens gevoelens en gedachten willen relativeren maar lukt dat niet of lig je uren
Met behulp van de RET methode ga je aan de slag met negatieve gevoelens en ga je onderzoeken welke gedachten er aan die gevoelens vooraf gaan. Het doel is tevens niet-helpende gedachten om te zetten in gedachten die je helpen beter te kunnen loslaten, minder te piekeren en vervelende gevoelens te beïnvloeden.
De cursus bestaat uit 5 bijeenkomsten van twee uur, waarbij we op een interactieve manier aan de slag gaan.