Yin adem & ontspanning - Mudita Yoga
In de deze yin yoga lessen is er ruimte om te zijn met wat er is. Dit betekent zijn met hoe je nu in je vel zit. Zijn met hoe het lichaam vandaag wil bewegen, zijn bij alles wat in je beweegt, je adem, een wervelstorm van gedachten of juist de windstilheid die vandaag in je is.
In de houdingen die we langer aanhouden spreken we het dieper gelegen bindweefsel in ons lichaam aan, wat veel los kan maken in jezelf. Delen die vastzitten krijgen ruimte voor beweeglijkheid of je beweegt er met je aandacht omheen. De energie gaat hierdoor letterlijk vrijer stromen.