Weke type uitsteller ben jij?
Heb jij last van uitstelgedrag? Dan herken jij je waarschijnlijk in een van deze 6 typen uitstellers:
Wil jij dat alles perfect is en heb je altijd het gevoel dat er ruimte is voor verbetering in je werk? Ben jij ook bang om fouten te maken en dus stel je de taak daarom nog maar even uit? Dan ben jij een perfectionist.
Een tip om ervan af te komen: werk met hele duidelijke deadlines zodat je niet te lang met de taak bezig kunt zijn, dan hoef je er ook niet teveel bij na te denken of er iets verbeterd kan worden. Heb je een taak af? Beloon jezelf!
Heb jij veel afwisseling nodig en verveel je je nogal snel? Dan ben je een dromer. In dat geval moet je een duidelijk plan maken hoe je de taak gaat aanpakken èn daar moet je jezelf dan ook aan houden. Onderschat de taak niet en stel kleine en haalbare doelen die realistisch zijn. Ook de dromer doet er goed aan om zichzelf te belonen als de taak af is.
Zoek jij naar het liefst naar veiligheid en ben je ook bang voor het oordeel van anderen? Dan heb jij waarschijnlijk last van faalangst en stel je daardoor dingen uit. En een handige tip om er vanaf te komen: begin een dagboek en schrijf daarin: wat is het ergste dat kan gebeuren? Valt het antwoord wel mee? Geen reden om uit te stellen dus.
De drama King of Queen
De Drama King of Queen presteert beter onder druk. Dat betekent dat hij of zij de dingen vaak tot het laatste moment bewaard om vervolgens in paniek te raken en taken te overhaasten.
Handige tip om van de gewoonte af te komen: het is niet gezond om onder constante druk te presteren, stel dus een extra vroege deadline zodat je wat minder stress ervaart.
Als je de taak uitstelt omdat je er niet van houdt dat anderen je zeggen wat je moet doen, dan ben jij een rebel-uitsteller.
Een handige tip er vanaf te komen? Probeer iets minder snel te reageren en vraag jezelf af of spijt op lange termijn het plezier op de korte termijn wel waard is. Kies elke week een taak die je op je eigen manier kan uitvoeren zo voelt het voor jou goed, want jij hebt de touwtjes in handen.
De overijverige uitsteller
Jij kan maar moeilijk nee zeggen tegen dingen en daardoor neem je ook regelmatig teveel hooi op je vork. Je hebt zoveel te doen dat je daardoor dingen gaat uitstellen. Hoe kom je er vanaf? Erken je beperkingen en begin met het leren 'nee' te zeggen.