Gelukkig kun je dit alles voorkomen door toepassingen als Night Shift en de app f.lux voor Android. Deze maken het licht van je scherm een stukje warmer, meer richting de kleur oranje en hierdoor wordt er toch gewoon melatonine aangemaakt. Dus om antwoord te geven op de vraag uit de titel van dit bericht. Ja... Night Shift zorgt er echt voor dat je beter slaapt.