Vitaliteitsweek | Coronel Sports Huizen
Vitaliteits(test)week 2022
Maandag 16 mei t/m zaterdag 21 mei
Powered by Coronel Sports, PersonalProf, OTC en Breathe Less Move More
Een week lang aandacht voor jouw vitaliteit. In deze week willen we jou bewust maken van je eigen gezondheid en vitaliteit. Want ben je wel zo gezond als je denkt?
Investeren in je gezondheid is een investering in de rest van je leven
Is je auto toe aan een APK keuring? En jij?
Een Health Check laat zien hoe het met je gezondheid is gesteld. Je krijgt een persoonlijk adviesrapport, waarin richtlijnen staan om jouw gezondheid te verbeteren. We weten dat Health Checks bijdragen aan een gezondere levensstijl. Daarnaast kan je met de Health Check eventuele aandoeningen vroegtijdig ontdekken.
Doe tijdens de Vitaliteitsweek een Health Check bij ons op de club. We maken daarbij gebruik van de meetapparatuur van THP2, specialist in het uitvoeren en leverancier van zeer betrouwbare tests in de fitness- en healthbranche. Vanuit de Health Portal van THP2 ontvang je een persoonlijk adviesrapport, waarin richtlijnen staan om je gezondheid te verbeteren.
? BEPERKT PLAATS: Nu nog slechts 5 van de 12 plekken beschikbaar
Meten is weten: Health Check
Met professionele meetapparatuur krijg je inzicht in jouw gezondheid en ontvang je digitaal een persoonlijk adviesrapport. De metingen vinden plaats in alle privacy achter gesloten deur in het kantoor naast de bar.
Wat gaan we testen?
Bloeddruk en hartslag meting
Suiker/glucose meting
Lengte, gewicht en BMI
Longfunctie test (longvolume & longkwaliteit)
Vaatkwaliteit/vaatelasticiteit meting
Totale cholesterol meting(zowel de HDL als LDL)
Stressmeting; gesplitst in fysieke stress & mentale stress
Individueel adviesrapport
(Optioneel) een adviesgesprek met één van onze coaches
In totaal duurt de test ongeveer 20 minuten.
De Health Check kunnen wij nu aanbieden voor een speciale prijs van € 39,95 (Normale consumentenprijs € 99,-)
De betaling zal plaatsvinden op de club voordat de Health Check wordt gedaan.
Wil jij je aanmelden voor een masterclass, workshop, groepsles of outdoor training? Doe dat via de link in de nieuwsbrief. Deze heb je inmiddels ontvangen op het e-mailadres dat bij ons bekend is.
Heb je geen nieuwsbrief ontvangen? Meld je dan aan bij de receptie op de club.
09.00 – 11.00 Health checks (20 minuten p.p)
10.00 – 11.00 Start NIEUW! Hatha yogales | Sara May
17.00 – 19.00 Health checks (20 minuten p.p)
19.00 – 21.00 Health checks (20minuten p.p)
20.00 – 21.00 Masterclass: Terug naar de basis | PersonalProf
20.15 – 21.15 NIEUW! Fast Fit outdoor | Coronel Sports
11.15 – 12.15 Ademworkshop | Jill, Breathe Less – Move More
19.00 – 21.00 Health checks (20 minuten p.p)
19.15 – 20.15 Trainen met en tegen rugklachten | Lars, OTC
09.15 – 10.15 NIEUW! Yin Yoga | Kim
17.00 -18.00 Health checks (20 minuten p.p)
20.00 – 21.00 Small group training: Kennismaking PT | PersonalProf
20.00 -21.00 Health checks (20 minuten p.p)
09.30 – 10.30 NIEUW! Fast Fit outdoor | Coronel Sports
20.00 -21.30 Health checks (20 minuten p.p)
09.30 – 10.30 Small group training: Kennismaking PT | PersonalProf
10.00 – 12.00 Health checks (20 minuten p.p)
09.00 – 10.00 Small group training: Kennismaking PT | PersonalProf
11.00 – 12.00 Masterclass: Terug naar de basis | PersonalProf
11.30 – 12.30 Ademworkshop | Jill, Breathe Less – Move More
12.00 – 14.00 Health checks (20 minuten p.p)
Masterclass: Terug naar de basis van PersonalProf
In deze super interessante workshop vertelt Matthijs van PersonalProf hoe je je vitaliteit kan verbeteren door aan 6 peilers aandacht te geven en daar veranderingen in aan te brengen: 1 slaap, 2 stress, 3 voeding, 4 training, 5 ademhaling en 6 immuunsysteem.
Workshop: Trainen met en tegen rugklachten | Lars, OTC
Fysiotherapeut Lars van den Broek, van OTC, vertelt tijdens deze workshop over de anatomie van de rug, de verschillende rugklachten en hoe je daarmee om kunt gaan. Tijdens deze sessie zijn er interactieve opdrachten en is er meer dan genoeg ruimte voor vragen.
Ademworkshop | Jill, Breathe Less – Move More
Adem is leven. Hier komen we niet omheen. Maar weet jij wat een gezonde, efficiënte en natuurlijke manier van ademen is?
Naast de bekende leefstijl-gerelateerde problemen zoals te veel eten en drinken, te weinig bewegen is er nog te weinig aandacht voor het feit dat de Westerse maatschappij te veel ademt.
Door o.a. een stress-gerelateerde leefstijl, verkeerde manier van ademen tijdens het slapen, praten en sporten, mondademhaling, verkeerde houding en te veel tijd achter schermen kan de ademhaling ontregelen en komen mensen in een staat van Chronische Hyperventilatie terecht. En dit zonder zich daar bewust van te zijn, terwijl diverse kwalen daar naar verwijzen.
In deze MINI ADEMWORKSHOP krijg je een kleine inkijk in de fysiologie van de ademhaling en leer je waarom de neusademhaling in je dagelijkse leven, maar ook tijdens het sporten zo belangrijk is. We testen samen je ademfrequentie en leren waarom niet een tekort aan zuurstof maar de tolerantie tov. koolstofdioxide alles zeggend is over een gezonde ademhaling.
En als afsluiting doen we een korte ademsessie, waarin je gaat ervaren hoe je je zenuwstelsel kunt activeren maar ook weer tot rust kunt brengen.
NIEUW! Yin Yogales & Hatha yogales
Yoga maakt het lichaam sterk en soepel. Je houding verbetert en je leert spanningen in lichaam en geest los te laten. Hatha en Yin yoga zijn de zachte yogavormen waarbij rust centraal staat. Hatha Yoga is de meest ouderwetse yogastijl en de basis waaruit de andere yogastijlen zijn voortgekomen.