Goede voornemens voor een gezond(er) leven : Support | Jaarbeurs, Utrecht
16 februari 2015, Supportbeurs
Een veelgehoord advies is: eet échte voeding. Maar wat is nu 'echt'? Voedsel is 'echt' als het niet besproeid is met chemicaliën en geen toegevoegde suikers, zout, conserveermiddelen of smaakversterkers bevat. De verpakte mueslirepen vallen, hoe lekker ook, hiermee al af.
Maar ook verse, onverpakte producten, zoals groenten en fruit, kunnen 'echt-er' worden als u lokale en biologische producten kiest. Het bijkomende voordeel is misschien wel dat u door de onvermijdelijk hogere prijzen wat bewuster bent in het bereiden en eten van uw voedsel. Dat is ook nog eens goed voor een mindful leven!
Maar ja, u wilt toch nog 'even' iets afmaken. Dus hoe ont-strest u in het hectische dagelijkse leven? Wellicht heeft u dan baat bij meditatie of ontspanningsoefeningen. Of misschien is schrijven in een dagboek wel iets voor u. Of een leuke column voor SupportBeurs.nl.