Niet doen · Cafeïne Koffie is een middel wat in de hersenen een biochemische reactie geeft (net als alcohol, tabak en snoep) en tijdelijk verlichting geeft. U voelt zich voor het moment wat prettiger, maar op de lange duur biedt dit middel geen oplossing en wordt de toestand alleen maar slechter. Bovendien loopt u het risico van verslaving. · Suiker Ook veel eten en snoepen levert veel glucose en geeft veel kortdurende energie. Op langere termijn ontstaat vaak hypoglykemie en overgewicht .· Alcohol Alcohol levert veel calorieën en veroorzaakt een tekort aan vitamines en mineralen. Het is ook een grote belasting voor de lever die dit gif allemaal moet opruimen