Een les waarin pittige houdingen worden gecombineerd met diepe rek houdingen. De pittige houdingen werken op de HARA energie of anders gezegd op jouw VUUR , jouw innerlijke krijger kracht. De Chi of Prana wordt verzameld in jouw centrum. De lange rek houdingen werken op de nier – meridiaan en activeren de nierenergie , de levensenergie. Blijf tijdens deze les zeer bewust voelen en gebruik de adem om in elke houding te verdiepen.