Tip 19: Stop met maagzuurremmers | Wijzer naar gezondheid
Vaak is er geen sprake van een teveel, maar juist van een tekort aan maagzuur.
Stop met maagzuurremmers slikken!
Nederland telt zo'n twee miljoen gebruikers van zogeheten protonpompremmers (ppi's), het zwaarste type maagzuurremmers. Hier worden de gewone 'Rennies' nog niet eens bij gerekend. En dat terwijl er steeds meer nadelen en bijwerkingen worden gevonden. Zo worden bijvoorbeeld osteoporose, darminfecties en nierfalen geassocieerd met maagzuurremmers.
Het zure is dat er in veel gevallen geen sprake is van een teveel, maar juist van een tekort aan maagzuur. Dit komt doordat de klachten nagenoeg hetzelfde kunnen zijn.
Wil jij weten of jij te veel of te weinig maagzuur hebt? Doe dan de volgende test:
Bij het opstaan, voor het ontbijt of de koffie/thee, drink je een mengsel van 250 ml lauw water waaraan je een kwart theelepel baking soda (zuiveringszout) hebt toegevoegd (goed roeren tot het is opgelost). Zet een timer op voor 5 minuten. Moet je boeren binnen 5 minuten na de inname van de mix van water en baking soda? En heb je minstens één tot drie keer geboerd binnen 3 minuten na de inname van de mix? Zo ja, dan produceert je voldoende maagzuur. Heb je meer dan drie maal moeten boeren, dan is de kans groot dat je te veel maagzuur produceert. Heb je geen boer gelaten binnen 5 minuten na de inname van de mix? Dan is de kans groot dat je juist te weinig maagzuur produceert.