Gezonder leven en een beetje op ons gewicht letten willen we allemaal wel. Maar hoe doe je dat? In deze interactieve lezing leer je hoe je op een haalbare manier je eet-en leefgewoonten kunt veranderen. De interactieve lezing is geschikt voor iedereen met en zonder overgewicht. Ook voor mensen met diabetes.
Onderwerpen die aan bod komen zijn onder meer: de aanbevolen hoeveelheden voedingsmiddelen, acht stappen voor een gezond gewicht, koolhydraatarm eten en het belang van bewegen. Ook is er aandacht voor omgaan met en eten bij stress. Na afloop is er gelegenheid voor het stellen van vragen.
De interactieve lezing wordt gegeven door Ingrid Kop van praktijk Eilandcoaching. Zij is diëtist en stresscounselor en houdt haar spreekuur wandelend in het Gooi.