FITsociety / Afvallen / Basisregels afvallen / Middelomtrek meten
Het meten van de middelomtrek is heel eenvoudig. Hier heb je in feite alleen een meetlint voor nodig. Let erop dat deze bij de meting over je navel gaat. Op deze wijze kan de meting bijna nooit fout gaan. Als je de meetlint vast houdt met 1 hand let er dan op dat deze zich kruist aan de voorkant zodat je kunt aflezen wat er op de meetlint staat. Een handige meetlint waarmee je snel kunt aflezen wat je middelomtrek is is de OrbiTape Body Mass Tape.
Wil je je vetpercentage meten zonder gebruik te maken van ingewikkelde tabellen? Er zijn vetpercentage meters die werken op de manier zoals de huidplooimeting, maar die de berekening doen voor jou, zoals de FatTrack GOLD Digital Body Fat Caliper.
Rosa oktober 19, 2016
Ik ben negen jaqr en mijn middelomtrek is 91 ik wil een dikkere buik en kleinere middelomtrek. Ik weeg 52 kilo ik heb 5 centimeter buikvet op mijn bink. Help me
Erik februari 4, 2017
Dag Rosa, loop elke dag een half uur. Probeer twee keer per week een uur te fietsen. Eet elke dag een snoepje, maar niet meer. Dan komt het vast helemaal goed!