herken jij de symptomen van burn-out? Natuurlijk ben je over je grens heengegaan, dat wist je al een tijdje. Hoe je in deze situatie terecht bent gekomen weet je ook best.
Praktische tips om er weer uit te komen kunnen best handig zijn, maar eigenlijk is dat symptoombestrijding.
Om écht uit deze situatie te komen is het handig om de ware oorzaak te onderzoeken en op te lossen. Want er ligt een diepere reden onder waarom jij altijd maar doorgaat of dat juist dit wat nu speelt jou ineens heeft doen afknappen.
Maar let op als die gedrevenheid overgaat in een ‘te fanatiek worden’. Dat je iedere keer een tandje bijzet om al het werk af te krijgen i.p.v. hulp te vragen.
Als je te lang en te vaak over je grens gaat geeft dit chronische stress en kans op burn-out of overspannenheid.