dietcoach.nl Site van diëtist Moniek Westerman, Groningen - FODMAP-dieet, PDS en maagdarmklachten
Klachten van je darmen? Het FODMAP-dieet?
De spijsvertering kan op allerlei manieren van slag raken met vervelende gevolgen zoals verstopping en/of diarree. Talloze mensen, jong en oud, hebben hier last van. Vage misselijkheid, zuurbranden (refluxklachten). De diagnose "prikkelbare darm" (PDS) (krampen of een opgezet gevoel) komt veel voor. Blijf er niet mee rondlopen want er is vaak een oplossing voor. Je 'darmmicrobioom' is te veranderen, op verschillende manieren. En mensen knappen er vaak van op!
Een (reguliere) behandeling van PDS-klachten is het FODMAP dieet. Waarom zou je het niet proberen?
FODMAP-dieet bij prikkelbaredarmsyndroom (PDS). FODMAP staat voor Fermenteerbare Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides en Polyolen. Er zijn aanwijzingen dat deze groep koolhydraten bijdragen aan PDS, omdat ze slecht worden verteerd en niet geabsorbeerd in de dunne darm. Het is niet het enige antwoord op alle PDS klachten, maar wel vaak het proberen waard.
Ik kan je begeleiden bij het volgen van het FODMAP dieet en ben daarvoor geschoold door ondermeer het Martini Ziekenhuis.
Eerst is het dieet een aantal weken streng, maar al snel zal je allerlei 'gewone' voedingsmiddelen weer kunnen proberen. De 'boosdoeners' halen we er op deze manier uit! Om vergissingen te voorkomen is het wel aan te bevelen om hulp te vragen voor je ermee start.
Het is zo jammer dat mensen vaak onnodig met spijsverteringsklachten blijven rondlopen. Het is misschien ook niet iets waarover je makkelijk praat. Voor mij is het wel dagelijks werk - en ik adviseer je graag. Als je arts het niet zelf aanbiedt, vraag dan om een verwijzing naar een diëtist. Je mag ook eerst met mij overleggen.