Burn out & Overbelast – Lively Up
Als het je allemaal teveel wordt,
begint het herstel
Mensen met een burn-out zijn emotioneel en lichamelijk opgebrand. Ze draaien vaak op een eilandje alleen rond en er komt niets meer uit hun handen. Een burn-out is er niet in een keer. Het is vaak het gevolg van langdurig over je grenzen heen gaan.
Of het nu werk is of het doen van leuke activiteiten, het wordt allemaal te veel. Wat je ook doet, je hebt er geen voldoening van en je hebt nergens zin of plezier meer in.
Geestelijke klachten zijn bijvoorbeeld:
Besluiteloos zijn.
Je machteloos en onzeker voelen.
Jezelf opgejaagd voelen en snel geïrriteerd zijn.
Lijden aan concentratieverlies en geheugenproblemen.
Wantrouwen voelen.
Je boos en agressief voelen.
Lichamelijke klachten zijn bijvoorbeeld:
Nek- schouder en spierpijn voelen.
Verminderde weerstand en snel verkouden of grieperig zijn.
Stress is een gezonde reactie om bij een bedreigende situatie de kans op overleving te vergroten. Als een oer-reactie ter bescherming van ons, zodat we kunnen vechten, vluchten of doen wat nodig is. Als deze stress echter te lang aanhoudt put het uit en loop je kans dat je een burn-out krijgt.
Als je je herkent in de bovengenoemde klachten, kan ik je helpen om inzicht te krijgen in de oorzaak en de burn-out aanpakken om je weer in balans te brengen en je leven op een plezierige en positieve manier vorm te geven.
Ziekte is keigezond als je de boodschap eruit kunt halen
We gaan aan de slag zodat je jezelf leert kennen, je leert hoe je kunt voorkomen dat je in een achtbaan blijft rondjes draaien, Je eigenwaarde wordt versterkt. Ik ga je helpen om je eigenheid en je talenten te ontdekken, hoe je ze kunt gebruiken om vitaal en gelukkig te worden en te blijven.
Als je je bewust wordt, gaat het niet meer automatisch vanuit gewoonte en stress maar heb je een keuze, de vrijheid om te kiezen; wil je dit zo houden, niet zo houden…