Dit trucje op je iPhone verandert je leven - ELLE.be
Dit trucje op je iPhone verandert je leven
Niets mis met een late night scroll sessie in bed om de allerlaatste keer je Instagram feed te checken. Maar merk je dat je nadien moeilijker de slaap kan vatten? Apple bedacht een oplossing:
De boosdoener is het blauwe licht dat je scherm uitstraalt. Blauw, koud licht houdt je wakker! Warme, gele tinten daarentegen maken de stof melatonine aan in je lichaam waardoor je sneller indommelt.
Apple bedacht een bijzondere instelling waarmee je van het "normale blauwe licht" kan switchen naar "Night shift" en zelf op het balkje kan aangeven hoe "warm" het licht van je scherm mag zijn. Slaap zacht.