Cardio Archives - Decathlon Community
Decathlon Community > Sportieve tips > Fitness > Cardio
hoe kies ik (2)
Hoe je ademhaling verbeteren?
Heb je tijdens een fysieke inspanning de neiging om snel uitgeput te raken en heeft dat een invloed op je prestaties? Dan moet je je ademhaling verbeteren! Hier vind je 5 praktische tips om snel je cardio te verbeteren.
Het is bijna anderhalve keer groter dan onze vuist, heeft een gewicht van 300 tot 350 gram en slaat 100.000 keer per dag.
Hoe kan je in vorm blijven tijdens de herfst en de winter? Tijdens deze donkere maanden passen we minder goed op onszelf. En niet iedereen houdt ervan te sporten wanneer het koud is…
Hoe gebruik ik mijn hometrainer?
De hometrainer is een compact apparaat dat ideaal is om weer in vorm te raken. De hometrainer, die door iedereen gebruikt kan worden, is voor cardiotraining die geconcentreerd is op de onderste ledematen (dijen, kuiten en billen).
Hoe gebruik ik mijn loopband?
De loopband is een cardioapparaat dat ideaal is om in vorm te blijven of gewicht te verliezen. Stevig en toegankelijk voor iedereen om in alle veiligheid te trainen, ook geschikt voor revalidatie.
Peesontstekingen zijn een typische blessure van sporters en worden gekenmerkt door een felle pijn die gepaard gaat met een branderig gevoel. Ze worden vaak veroorzaakt door een slechte voorbereiding voor het sporten, onvoldoende hydratatie of slechte sportuitrusting.
Hoe gebruik ik mijn crosstrainer?
Heb je zojuist een crosstrainer gekocht en vraag je je af hoe deze goed te gebruiken ? Ontdek de weldadige effecten van dit cardioapparaat en volg onze tips om met de oefeningen te beginnen.
De hometrainer is een fitnessapparaat dat ideaal is voor degenen die voor prestatie gaan. Hoewel de hometrainer door een groot aantal mensen gebruikt kan worden, is een goede lichamelijke conditie nodig.
BMI: bereken je conditie
Om te weten of je een goed lichaamsgewicht hebt, vergelijk je vaak met wat mode is of ga je af op je persoonlijk gevoel. Maar je gewicht vertelt op zich niet alles over een eventueel gezondheidsrisico: een lichaamsgewicht van 95 kg is niet hetzelfde voor iemand van 1,50 m als voor iemand van 1,90 m.