Ook citroenen verschaffen vitamine C. Maar ze leveren ook vitamine E en selenium. De antioxidanten in citroenen zijn niet alleen goed voor je immuunsysteem. Ze beschermen daarnaast ook je cellen tegen oxidatie.
IJzer is zo belangrijk voor je gezondheid. Het speelt een vitale rol in het vervoeren van zuurstof naar je organen doordat het deel uitmaakt van de productie van rode bloedcellen. Als je deze smoothies als remedies voor bloedarmoede maakt, dan zal je ervoor zorgen dat je lichaam de vitaminen krijgt die het nodig heeft voor een goede gezondheid. Probeer ze dus zeker uit!
Elke dag wat zonlicht meepakken helpt om vitamine D binnen te krijgen en dat is fundamenteel voor de opname van ijzer en het bestrijden van ijzergebreksanemie. Meer lezen »