Een gezond gewicht is van essentieel belang wanneer je zwanger worden wilt. Uit diverse onderzoeken is naar voren gekomen dat vrouwen met onder- en overgewicht meer moeite hebben om zwanger te worden. Een BMI tussen de 20 en 25 is aan te raden.
Wanneer je ondergewicht hebt, raakt je hormoonhuishouding en daarmee je menstruatiecyclus verstoort. Er is namelijk een zekere hoeveelheid lichaamsvet nodig om de hormonen die betrokken zijn bij de eisprong aan te maken. Daarom zie je regelmatig dat vrouwen met extreem ondergewicht of anorexie zelfs helemaal geen menstruatie meer hebben.
Vrouwen met overgewicht hebben meer moeite met zwanger worden en hebben daarnaast een grotere kans op complicaties tijdens de bevalling. De baby’s van moeders met overgewicht komen vaker ter wereld met behulp van een keizersnede. Ook hebben de moeders vaak meer last van vermoeidheid tijdens de zwangerschap.