Slow-Fitness is een fitnessles waarbij gebruik wordt gemaakt van kleine fitnessmaterialen. De les wordt in een groepsleszaal gegeven. De lesinhoud varieert wekelijks en bestaat uit eenvoudige oefeningen die voor iedereen uitvoerbaar zijn en ‘de naam zegt het al’ op een rustige manier in een rustige setting worden getraind. De les is uitermate geschikt voor ouderen en diegene die extra rustig willen of moeten trainen.