_hiit | WeAreRyu
Wat is _hiit?
_hiit is een 30 minuten durende high intensity interval training met kickboksoefeningen. Tijdens deze training gaan we het maximale uit je halen om in de ultieme staat van spierdefinitie en verbranding te komen. Na de activerende warming up ga je aan het werk met diverse kickbokscombinaties en kan het HIIT blok natuurlijk niet ontbreken. We sluiten de training af met ZEN waarin je je ademhaling weer onder controle krijgt om je dagelijkse activiteiten weer op te kunnen pakken.
Deze training is voor iedereen toegankelijk die aan zijn/ haar op 'high intensity' wilt trainen met gebruik van kickbokstechnieken. Het instapniveau is (iets) hoger, maar iedereen kan op zijn/ haar niveau instappen. De trainer zal je coachen op jouw niveau.
Met _hitt proberen het maximale uit je tijd én training te halen. 30 minuten all out gaan voor de 'pump' in de spieren en het heerlijk 'burn' gevoel voor de calorieën. Kortom de 'bang for your buck' voor wie niet veel tijd heeft, maar wel aan zijn/ haar spierdefinitie wilt werken.