Rust en balans Mindfulness in Nieuw Vennep* Hart Academy*
Mindfulness wordt nu individueel aangeboden of in een groep op aanvraag
Je kent het gevoel van onrust of druk, je moet presteren, voor mensen iets betekenen en je hebt kritische gedachten over jezelf.
Je voelt je moe of gespannen, maar je gaat toch door met je taak. Of misschien lukt het je niet om echt productief aan het werk te gaan, en gaat dit gepaard met negatieve gedachtes.
Eigenlijk is stress dan een 'gewoon' verschijnsel in je leven.
Ervaar jij regelmatig momenten dat je echt bewust handelt en denkt?
Mindfulness in Nieuw Vennep nodigt uit om aanwezig te zijn bij dat wat je doet en ervaart. Je leert je gedachten te observeren, en je ervaart dat de afstand die je creëert tussen het denken en het stuk in jou dat kan waarnemen meteen een sleutel is tot bevrijding. Door de tijd te nemen voor jezelf, je zenuwstelsel te kalmeren krijgt het leven een andere kleur: het komt voller en directer binnen. Het intensiveert je zintuigen. En je ervaart keuzevrijheid
Mindfulness gaat hierover: Je leert je aandacht doelbewust naar dit moment te brengen. Waardoor je open en bewust in het leven staat. Om als het ware de tafel te dekken voor alles wat zich wil laten tonen/ en alles wat zich aandient. Door bewust te ademenen. Bewust je lichaam te voelen. Het verschil te herkennen tussen stress en ontspanning.
Mindfulness Nieuw Vennep staat voor gerichte aandacht. Bewust ergens bij blijven of de aandacht bewust verplaatsen.
Je opgejaagd voelen en het 'druk' hebben is 'normaal' en niet meer uitzonderlijk om te voelen. Misschien ben jij er wel van overtuigd dat je gen tijd hebt om te ontspannen.
En "last but not least", door stil te staan, niet te oordelen, bewust te zijn en "ja" tegen het leven te leren zeggen en mededogen voor jezelf ontwikkelt, krijg je meer zin om te leven en krijgt je leven meer zin.
* Je krijgt zin om die dagelijkse ontspanning of de meditatie te doen!
De cursus omvat beweging, meditatie, ademhalingsoefeningen, ontspanning, verdiepingsvragen en huiswerkopdrachten en mooie teksten.
Mindfullness geef ik in een groepscursus van 6 bijeenkomsten van 1,5 uur.
€400,- voor 6 bijeenkomsten van 10.00-11.45 (bij minimaal 8 mensen)
vrijdag: 2 oktober, 16 oktober, 30 oktober, 13 november, 27 november, 11 december 2020
Marian geeft regelmatig Mindfulness trainingen binnen het bedrijfsleven in coaching of in teamdagen.
De laatste cursus in oktober 2020 is afgerond met een 9, en de cursus die afgerond is in juli een 8,7!
Een heerlijke training die mij dichter bij mijzelf heeft gebracht en mij bevestigd dat ik op de goede weg zit om de reis naar binnen regelmatig te maken en veel vertrouwen te hebben in hoe ik in het leven sta. Dank je wel Marian voor je fijne begeleiding
Een erg fijne en leerzame cursus die je d.m.v. de rust en kennis van Marian laat inzien hoe gedachtes in je hoofd te werk gaan. Daarnaast leert Marian je hoe te leven in het hier en nu en hoe je dit kunt voelen in je lichaam. Marian begeleidt je hierin en doet dit op haar manier fantastisch.
Een fijne ontspannen cursus geleidt door een liefdevolle en kundige vrouw. Waar de mogelijkheid wordt geboden een stukje verdieping in jezelf te krijgen. En je veel mogelijkheden wordt aangereikt om te oefenen in Mindfulness
Even de tijd voor je innerlijke zelf.
bedankt voor deze cursus
Ik ben mijzelf leuker gaan vinden ?
Het is goed zoals het is,
Een fijne training die je bewust maakt bij je gevoel te blijven en goed voor jezelf te zorgen. Adem in, adem uit
I found the course eye-opening. It opened my eye to learn live now. And to let go of constant control. And to ben more focussed and conscious of myself.
Een fijne cursus waarin iedereen ruimte heeft zichzelf te zijn. Veel leerzame tips en ervaringen met prettige meditaties en oefeningen.
De bijeenkomsten zijn rustgevend, verhelderend, maar ook confronterend geweest. Veel inzicht gekregen over verschillende onderwerpen en veel kennis gekregen om te kunnen mediteren en te kunnen ontspannen.