'Als Dunne darm lig ik als een tunnel van zo'n van 5 à 6 meter lang in je buik. Ik begin na de maag en slinger dan van links naar rechts door je buik. Mijn binnenkant bestaat uit een slijmvlies en hiermee neem ik allerlei voedingsstoffen uit je voeding op.
Als ik niet goed werk kan het gebeuren dat je gezicht er bleek uit gaat zien. Of je voelt snel een gebrek aan geborgenheid en dat kan leiden tot somberheid en onrust. Of je slaapt slecht. Anderen krijgen last van een slecht geheugen, besluiteloosheid en wie weet: een gebrek aan communicatieve vaardigheden.
Heb je wel eens het gevoel dat je buik in de knoop zit, dan kan het zijn dat ik dat ben... Ik reageer namelijk sterk op allerlei soorten stress. Als je je zorgen hebt gemaakt, kan de maag dat niet goed verwerken en krijg ik de onverwerkte resten te doen. Dat gaat dan natuurlijk niet goed. En als je veel antibiotica hebt moeten gebruiken, kan ik daar ook behoorlijk last van hebben (en niet alleen mijn collega de dikke darm).
Wat helpt mij nu? Ik hou van regelmaat: het liefst gewoon 3x per dag een maaltijd en niet teveel alsjeblieft! Een wandeling na het eten doet wonderen voor mij!
Als laatste wil ik noemen dat ik dol ben op de kleuren: rood, purper en paars. Hier nu 8 tips om de functie van de Dunne darm bij je cliënten te bevorderen, en wie weet heb je er zelf ook wat aan.
1. – Bij buikpijn met onbekende oorzaak en wisselend van plaats in je buik: hoog, laag, links, rechts: masseer 3 punten rondom de navel. Ze liggen op 2 vingerbreedtes diagonaal van de navelrand. Ga lekker ontspannen op je rug liggen en trek je benen op, zodat je buikspieren ontspannen. Masseer nu deze punten, elke avond voor het slapen gaan. Je zult merken dat na verloop van tijd je hele buikpijn verdwenen is.
2. – Heb je een lichtset? Behandel dan deze punten met de kleur groen.
3. – Een oranje bril helpt als je last hebt van neerslachtigheid of somberheid – je geeft jezelf daarmee een flinke dosis levensvreugde. De rode bril is een echte energie boost; vooral 's ochtends, dan kom je lekker op gang.
4. – Bij chronische obstipatie is het goed het punt Duda 3 te masseren en met geel te behandelen. Het ligt onderaan de pink, aan de buitenkant van de handpalm.
5. – Meditatie: Gibberish (brabbeltaal). Als je het gevoel hebt dat je iets wilt zeggen en je komt niet uit je woorden: ga op een rustige plek zitten. En begin met brabbelen. Je geeft hiermee jezelf de kans om tot uitdrukking te brengen wat er 'in de weg zat'. Deze meditatie helpt je lichaam te ontstressen. Na een kwartier of halfuur ga je nog een kwartier liggen met je ogen dicht.
6. – Voor je eigen Nobelprijs gevoel: optimaliseer je eigen 24-uurs ritme: Zorg voor een goed dag- en nachtritme. Zit 's avonds niet teveel achter TV of computer en zeker niet tot vlak voor je naar bed gaat. Werk je overdag veel achter de computer? Draag dan een beschermende computerbril die de overmaat aan blauw licht van het beeldscherm uitfiltert.
7. – Om je slaapkwaliteit te verbeteren gebruik je de Wilde-kruidenolie Relax en Slaap je fit!
8. – Ga elke dag minstens een half uur (of beter een uur) naar buiten. Wandelen is heel goed en dan vooral in de natuur.
Bij iedere bestelling of aanmelding voor een workshop of cursus, krijg je nu dit eBook cadeau: LICHT EN KLEUR VOOR THERAPEUTEN Tips voor de dagelijkse praktijk
Zelf leren hoe je je cliënten nog beter kunt behandelen: kijk in de agenda Voor de gehele Opleiding voor Therapeuten: download hier de Studiegids