Je lichaamshouding weerspiegelt je energiehuishouding, je innerlijke gemoedstoestand en je levenshouding. We hebben allemaal onze voorkeuren in gebruik van ons lichaam. Die zijn onbewust ontstaan door gebeurtenissen tijdens onze opvoeding en op school. We zijn ons gaan gedragen op een bepaalde manier en hierdoor wellicht uit balans geraakt. Bij de ene is het denken (lichaamszone HOOFD) het meest actief, de ander voelen (lichaamszone HART) en weer iemand anders handelen (lichaamszone BUIK). Soms een combinatie van twee waarbij de derde het minst wordt gebruikt. Zo verschilt het voor iedereen, met ieder zijn of haar eigen onbalans. En onbalans kost energie, zowel fysiek als mentaal.
Het meest ideale en het meest natuurlijke is als de lichaamszones onderling in balans zijn. Door een goede lichaamshouding en ademhaling kunnen je levensimpulsen en levensbehoeften natuurlijk omhoog komen. In balans ervaar je fysiek en mentaal meer energie en je bent emotioneel beter in staat om te gaan met veranderingen. Je ervaart natuurlijk leiderschap in de dagelijkse gebeurtenissen want je reageert assertief (buik), authentiek (hart) en autonoom (hoofd).