Of je nou wil revalideren of gewoon sterker wil worden: vaak is het werken met gewichten de oplossing! Met de verschillende gewichten van Matchu Sports ben je er van verzekerd dat je klaar bent voor allerlei workouts.
De kettlebell vindt zijn oorsprong in Rusland. Het is niet precies bekend wanneer het trainingsmiddel precies ontstaan is, maar de kettlebell verscheen in 1704 voor het eerst in het Russische woordenboek. Het wordt al een tijdje gebruikt dus! De kettlebell is een soort kanonskogel met een handvat eraan. Tegenwoordig zijn de kettlebells verkrijgbaar in allerlei maten en soorten materialen. De kettlebell van Matchu Sports is gemaakt van gietijzer met een PVC coating, waardoor het een ontzettend duurzaam product is en je er eigelijk je leven lang mee kunt. De kettlebell bestaat al eeuwen maar is de laatste jaren in de moderne fitnesswereld weer in opkomst en wordt eigenlijk als een revolutionair trainingsmiddel gezien. Je kunt er je hele lichaam mee aanpakken en je kunt tegelijkertijd met zowel je flexibiliteit als je kracht aan de slag. De kettlebells van Matchu Sports zijn verkrijgbaar in 4kg – 8kg – 12kg – 16kg.
De dumbbell is in de 18e eeuw ontstaan en werd door klokkenluiders gebruikt om sterker te worden. De klokken luiden was een vrij zwaar karwei, dus het is logisch dat er voor getraind moest worden. Het probleem was alleen dat trainen nogal veel lawaai maakte. Vandaag dat de dumbbell (stomme klok) is bedacht. Een makkelijke en handzame manier om je kracht te vergroten. De dumbbells van Matchu Sports zijn gemaakt van gietijzer en omhuld met een PVC coating, waardoor deze halters heel duurzaam zijn en je er echt een hele tijd mee vooruit kunt. De halters zijn relatief licht en worden dan ook veel gebruikt voor revaldatiedoeleinden of oefeningen waarbij veel herhalingen met een lichter gewicht wenselijk zijn. Ook zijn de wat “lichtere” spieren, zoals je schouders, goed aan te pakken met deze dumbbells. Verder worden de halters veel gebruikt bij bokstrainingen, aerobics en groepslessen.
De medicine ball kent zijn oorsprong ongeveer 3000 jaar geleden, waar ze al door Perzische worstelaars werden gebruikt om aan de kracht en explosiviteit te werken. Daarnaast werden de ballen in het oude Griekenland gebruikt door Hippocrates als hulpmidddel bij revalidatie en herstel van mobiliteit. Daarnaast adviseerde hij iedereen oefeningen met de medicine ballen uit te voeren om gezond te blijven. Ook de schrijver van boek uit de renaissance genaamd “De Arte Gymnastica”, Hieronymus Mercurialis, was het hier mee eens en gaf aan dat de ballen “medicinaal” te gebruiken waren om blessures te voorkomen en genezen. Destijds werden gezondheid en medicijn als synoniem gezien. Vandaar ook de naam medicine ball! De medicijnbal is zo ontzettend breed inzetbaar dat vrijwel elk onderdeel van je lichaam er mee getraind kan worden. Het onderscheid met andere gewichten is te vinden in het feit dat de bal rondgegooid kan worden. Doordat de bal van rubber gemaakt is kan hij tegen een stootje en richt je een stuk minder schade aan dan wanneer je een metalen gewicht ergens tegenaan gooit. De medicine balls van Matchu Sports zijn van stevig rubber gemaakt, gevuld met lucht en voorzien van een patroon dat er voor zorgt dat de bal stevig in de hand ligt. Dit zorgt er voor dat je tijdens het trainen echt merkt dat je met een robuust product aan het werken bent.
Verzwaarde kleding bestaat in alle soorten en maten en zijn bedoeld om bewegingen zwaarder te maken zodat je meer kracht verbruikt om een bepaalde beweging te maken. Dit gebeurt doordat je totale gewicht groter wordt, maar ook doordat het specifieke lichaamsdeel verzwaard is. Verzwaarde kleding wordt vaak gebruikt om het uithoudingsvermogen bij lange activiteiten met veel herhalingen te vergroten. Bijvoorbeeld bij hardlopen, zwemmen, stoten, trappen of springen. De gewichtsmanchetten van Matchu Sports zijn bruikbaar als enkel / pols gewichten en zijn bedoeld om heel gericht met armen en benen aan de slag te gaan. Ook voor het uithoudingsvermogen zijn de pols / enkel gewichten een goed trainingsmiddel. We raden aan de gewichtsmanchetten, vooral in het begin, te gebruiken bij langzame en gecontroleerde bewegingen. Dit om blessures te voorkomen.
Een schouderstretcher is een ideaal hulpmiddel voor de revalidatie en het trainen van schouders en armen. De oefeningen met de schouder katrol bevorderen de mobiliteit en doorbloeding. Is eenvoudig aan de deur te bevestigen zodat je direct kunt beginnen met je oefeningen.
De schouderstretcher van Matchu Sports is een ideaal hulpmiddel voor het trainen van de schouders en armen. Vaak wordt de match u schouder katrol gebruikt wanneer iemand last heeft van schouderklachten of gewoon zijn schouders wil trainen. Schouderklachten kunnen je dagelijkse leven namelijk behoorlijk beperken. Regelmatig trainen bevordert de mobiliteit van de armen en stimuleert de doorbloeding. Met het schouderkoord kun je aan de slag, ook wanneer je beperkt bent in je mobiliteit, zonder dat je veel te zwaar traint.
De schouderstretcher is ideaal om schouderklachten mee aan te pakken en wordt door veel fysiotherapeuten aangeraden bij revalidatie van een frozen shoulder of breuk. Om je een beeld te geven van wat je met een stretcher kunt doen hebben we op onze “fit tips” pagina een aantal schouderstretcher oefeningen op een rijtje gezet.Het is erg handig om hierbij een fitnessbal te gebruiken, maar je kunt ook gewoon op een stoel of krukje gaan zitten natuurlijk.
Wil je een schouderstretcher kopen? Of het nou is omdat je fysiotherapeut dit je heeft aangeraden of omdat je er zelf graag mee aan de slag wil, bij ons ben je aan het juiste adres. Onze stretcher is van zeer hoge kwaliteit en krijgt zeer goede beoordelingen. Dit heeft met name te maken met het mechanisme in de katrol. Doordat deze van zeer sterke materialen gemaakt is, kun je er op rekenen dat jij zonder problemen met de oefeningen aan de slag kunt gaan.