We coachen je altijd tijdens het sporten. Voor intensieve een-op-een begeleiding kies je een personal trainer. Maar ook met ons gewone fitness-pakket krijg je begeleiding van een instructeur die door de fitnessruimte loopt. Hij of zij checkt bijvoorbeeld je houding en of je goed doorademt. We checken ook hoe het gaat met je spierpijn na een flinke work-out.
Ook voor en na je training kun je bij onze instructeurs terecht voor coaching. Bijvoorbeeld als je het moeilijk vindt om je training vol te houden. Of als je het drukker krijgt op je werk en daardoor minder tijd hebt om te trainen. Er zijn allerlei situaties waarin er een oplossing moet worden bedacht voor de trainingen. Vanuit onze kennis en ervaring denken wij proactief en creatief met je mee!
‘Je bent wat je eet’ is een bekend spreekwoord. Dat is niet voor niets: je voedingspatroon heeft invloed op hoe je eruitziet en hoe je je voelt. Als je wilt afvallen, moet je anders eten dan wanneer je spiermassa wilt kweken of je uithoudingsvermogen wilt vergroten.