Walnoten! - Healthyfoodie
HomeWeetjes en tipsWalnoten!
In vergelijking met andere noten hebben walnoten de meeste antioxidanten. Deze beschermen cellen in je lichaam tegen vrije radicalen.
In walnoten zitten veel vetten, maar dat zijn vooral gezonde onverzadigde vetten. Deze helpen het cholesterolniveau in het bloed te verlagen en verminderen daarmee het risico op hart-en vaatziekten.
Heb je een regelmatig last van obstipatie? Walnoten kunnen daar bij helpen. Doordat de walnoot vezelrijk is kun je hem dagelijks eten, dit zal je stoelgang verbeteren.
Uit weer een ander onderzoek blijkt dat walnoten tevens goed zijn voor het sperma. Onderzoekers van University of California ontdekten dat bij mannen die twaalf weken iedere dag walnoten eten de spermakwaliteit aanzienlijk verbetert. Waarschijnlijk dragen de omega-3-vetten die in de noten zitten hier aan bij. Geen slechte eigenschap lijkt me! 😉