Kun je voorkomen dat je angststoornis? – Startin Nederlaands
Kun je voorkomen dat je angststoornis?
Er zijn veel verschillende invloeden en conflicten kan leiden op een psychologisch niveau, Angsten en fobieën, is het niet mogelijk om een angststoornis te voorkomen. Iedereen die fungeert als een ouder aan zijn kind, veiligheid en een gezond, omgaan met Angsten, waarschijnlijk om het risico te verminderen van de nakomelingen ontwikkelde een angststoornis.
Wat is de invloed die ouders hebben, uiteindelijk, een angststoornis te voorkomen, is moeilijk te beoordelen, echter.
Het is niet mogelijk een angststoornis te voorkomen. Als u merkt dat iemand uit uw omgeving last heeft van Angst of een angststoornis, je moet handelen
Angststoornissen, je kunt het niet voorkomen
De meest belangrijke ding is om te erkennen angststoornissen vroeg en te behandelen. Hoe langer de Angsten die er bestaan, hoe moeilijker het is om af ze weer. Dit geldt ook voor de typische vermijdend gedrag. Als u merkt dat in uzelf of iemand in uw omgeving, die een irrationele angst begint te komen welke delen van je leven, je moet handelen: u dient een arts of therapeut, of praten met de Getroffen op uw schatting.
Stress verminderen, angststoornis preventie
Stress geeft de voorkeur aan het begin van een angststoornis. Sport-en ontspanningstechnieken zoals autogene Training of ontspanning van de spieren, volgens Jacobson (cursussen op community colleges) helpen voorkomen en de ondersteuning van de therapie. Autogene, bijvoorbeeld, is zo eenvoudig dat iedereen het kan leren. Expert Dr. Werner Ehrhardt: drie keer per dag gedurende twee minuten op een stoel. Het hoofd druppels op de borst, de schouders, de armen op de bovenbenen. Sluit je ogen. Nu zeg je tegen jezelf: Mijn rechter Arm is zwaar. Daarna gaat het naar de linker Arm, dan aan de benen. In de tweede ronde, alle de ledematen warm wordt. De eerste Keer dat er niets gebeurt vaak. Na 14 dagen, het werkt meestal met één Arm. Later met de Rest. Dus het lichaam wordt afgesloten in totale ontspanning. Met de tijd, u kunt het toepassen van deze techniek in elke Situatie.