Zomertijd is ingegaan | Binnenland | AD.nl
Zomeruur: 2 uur 's nachts wordt zaterdagnacht 3 uur 's nachts. © Thinkstock
UpdateVannacht is de zomertijd weer ingegaan. Om 02.00 uur is de klok een uur vooruit gezet. We verliezen dus een uurtje slaap. In de ochtend wordt het nu weer wat later licht, terwijl het 's avonds langer licht blijft.
Hans Renier 23-03-18, 10:02 Laatste update: 25-03-18, 04:02
In het laatste weekend van oktober eindigt de zomertijd en gaat de wintertijd in. Dat gebeurt in Europa in de nacht van 27 op 28 oktober. Wereldwijd verzetten ongeveer zeventig landen twee keer per jaar de klok. Dat gebeurt overigens niet altijd in hetzelfde weekeinde.
Gaan ze me mijn zomertijd afpakken?
In Europa wordt de omschakeling geregeld via een Europese richtlijn. Die zorgt ervoor dat alle lidstaten in het laatste weekeinde van maart de klok een uur vooruit zetten en het laatste weekend van oktober weer een uur terug.
,,De verandering van tijd is niet goed voor het lichaam", zegt Roland Pec, slaapexpert bij het Europees Centrum voor Medische Psychologie PsyPuriel in Brussel. ,,Mensen kunnen daardoor last krijgen van hun bioritme. De één maakt de overgang gemakkelijker dan de ander. Vooral ouderen hebben er last van. Om je gemakkelijker aan te passen, is het aan te raden om geleidelijk aan een beetje vroeger te gaan slapen, én de ochtend nadien een beetje vroeger op te staan. Zo kan je lichaam wennen aan het feit dat er 's ochtends meer daglicht is.''