Als je je afvraagt ​​wat je met opvliegers moet doen, is het een goed idee om veel fruit en groenten te eten.
Matig, echter, met voedsel dat veel geraffineerde suiker of witte bloem bevat, zoals koekjes en witbrood.
Heb je de bovenstaande tips gelezen, maar weet je niet zeker hoe je opvliegers een beetje aangenamer kunt maken?
Ze beschrijven omstandigheden zoals wat je hebt gegeten, hoe je je voelt en wat er op die dag gebeurt.