Doe de stukjes banaan met de sojamelk in een blender en blend tot je een dikke ijzige massa (bananenijs) hebt. Verdeel 3/4 van het ijs over de vormpjes en verdeel in het midden van elk ijsje een lepel pindakaas. Zo krijg je een pindakaasvulling in het ijsje. **Een andere optie is dat je de pindakaas al bij de banaan en sojamelk in de blender doet. ** Top af met de rest van het bananenijs, steek de stokjes erin en zet de vorm minstens 4 uur in de vriezer tot de ijsjes hard geworden zijn.
Smelt de chocolade au bain-marie en haal de ijsjes uit de vriezer. Leg een stukje bakpapier op een bord of plankje en verdeel de chocolade over een ijsje, leg hem op het bakpapier en bestrooi direct met de stukjes pinda. Ga snel te werk want doordat de ijsjes bevroren zijn stolt de chocolade vrijwel direct. Ga zo verder met de andere 2 ijsjes.
Eet de ijsjes direct of bewaar ze in de vriezer. Als je ze niet meteen eet laat de ijsjes dan voordat je ze gaat eten een paar minuten een beetje ontdooien, dit eet namelijk iets lekkerder.

Pfieuw, we hebben het weer geflikt. Na de ochtendserie stonden we eerste wat betekende dat er in de middagserie op ons gejaagd zou worden. Als team hadden we al een paar keer samen getraind. Onze zwemstrategie werd afgelopen vrijdagavond op scherp gezet. En onze samenwerking op de fiets was door Ron onder de loep genomen. We waren er klaar voor al voelden we wel de andere dames in onze nek hijgen.
Het zwemmen ging goed; er werd gesleurd en geduwd en we kwamen goed het water uit. Bij het fietsen was het zaak goed wiel te houden; de termen “los” en “gaan” werden veelvuldig uitgeschreeuwd. We hadden geen idee hoe (ver) we er voor lagen dus bij het lopen werd meteen aangezet. Tellend was de derde tijd van de loopsters dus ging 3/4 van het team er bij het lopen vandoor. Uiteindelijk nergens voor nodig – we finishten allevier voor de sterke dames van Kijani en Tri-Fa. Op naar de volgende wedstrijd – over twee weken de stayer-sprint in Almere.

Gebruik deze opdracht om alle sporen in het blad opnieuw te tekenen. Bij het opnieuw tekenen van de sporen wordt ook rekening gehouden met gewijzigde formules.
Als Extra - Detective - Automatisch vernieuwen is ingeschakeld, telkens wanneer formules in het document worden veranderd.