Mannen Hebben Ook Osteoporose 💊 Wetenschappelijk-Praktische Medical Journal - 2019
Botatrofie wordt algemeen beschouwd als een typisch vrouwelijk probleem. Het brokkelt ook af in de botten van sommige mannen. Dit is voor de meeste mensen niet duidelijk. Spotted late, de ziekte kan bijzonder problematisch zijn voor de heren, deskundigen nu waarschuwen voor World Osteoporosis Day.
Slechts een op de tien volwassenen weet dat osteoporose van invloed is op mannen, meldt de International Osteoporosis Foundation (IOF). De organisatie kwam tot de conclusie toen ze meer dan 13.000 mensen uit twaalf landen ondervroeg. In feite lijdt elke vijfde man ouder dan 50 jaar aan botverlies. De respondenten staan ​​echter niet alleen met hun onwetendheid, volgens de enquête is dit ook vaak het geval bij artsen. Amper de helft van de mannen werd tijdens routinematige onderzoeken gecontroleerd op gezondheid van de botten.
"De trieste waarheid is dat mannen vaak niets weten over hun risico. Dus ze worden geconfronteerd met een pijnlijke toekomst met fysieke beperkingen en kunnen zelfs eerder sterven, "waarschuwt prof. John Kanis, voorzitter van de IOF. Een vroege therapie vereist een vroege detectie van de ziekte.
Risico op botbreuk
Osteoporose leidt tot een vermindering van botmassa. Als gevolg hiervan verliest het skelet van het lichaam de stabiliteit, het is veel gemakkelijker om botbreuken te maken. Botatrofie komt meer en meer voor bij toenemende leeftijd. Dit heeft consequenties: vallen, die in het verleden gemakkelijk zouden zijn weggedaan, leiden nu tot breuken die gedeeltelijk slecht genezen. Voordat de eerste botbreuk optreedt, merken velen niets op van hun ziekte, omdat osteoporose anders geen klachten oplevert.
Typerend is bijvoorbeeld een gebroken femurhals, die de mobiliteit van de getroffenen ernstig beperkt. Of zelfs fatale afloop: ongeveer 20 procent van alle mensen met een heupfractuur sterft binnen zes maanden na de pauze, informeert de IOS. Gelet op alleen het aantal mannen, is het zelfs 37 procent dat een jaar na de breuk sterft.
Venkel hui, Coke poeh
Iedereen kan op relatief eenvoudige manieren voorzorgsmaatregelen nemen tegen botverlies. Ten eerste is het belangrijk om aandacht te besteden aan calciumrijk voedsel. De inname moet 1 gram per dag zijn. Van deze, bijvoorbeeld, is bijzonder hoog in groenten zoals venkel, broccoli of boerenkool. Maar het zit ook vervat in noten, veel kruiden of extra calciumrijk mineraalwater. Aan de andere kant kunnen voedingsmiddelen die een bijzonder hoge hoeveelheid fosfor bevatten (zoals cola, smeltkaas) gunstig zijn voor osteoporose omdat ze het moeilijk maken om calcium in de darm te absorberen. Roken en alcohol of langdurig gebruik van geneesmiddelen zoals cortison hebben een negatief effect op de botdichtheid.
Zonnestralen voor de botten
Een andere belangrijke pijler van de preventie van osteoporose is voldoende beweging en fysieke activiteit. Omdat dit het spierweefsel rondom de botten versterkt en de botten actief stimuleert om meer calcium op te slaan. Beter nog, wanneer de sport buiten wordt gerend, omdat studies aantonen dat de voldoende toevoer van vitamine D belangrijk is voor de gezondheid van de botten. De vitamine wordt gevormd door het menselijk lichaam zelf wanneer het wordt gestimuleerd door de zonnestralen.
National Osteoporosis Foundation, Thematisch rapport: osteoporose bij mannen; worldosteoporosisday.org; (Oproep: 20.10.2014)