Blauwe bessen smoothie met yoghurt en spelt - It's a food life
Smoothies zijn the bomb. Een fijne manier om wat groente en fruit aan je dag toe te voegen én gewoon lekker makkelijk en comfortabel. Deze blauwe bessen smoothie is lekker voor tussendoor maar je kan het ook als ontbijt smoothie drinken. Lekker romig door de yoghurt en vullend dankzij de de speltvlokken.
Blauwe bessen zijn lekker zoet en erg voedzaam. Ik eet ze het liefst elke dag. Door de havermout, (plantaardige)yoghurt, gewoon als snack en dus door mijn smoothies. De blauwe bes bevat weinig calorieën, veel vezels en vitamine C en K. Oh en blauwe bessen helpen je mooi te blijven. Ze zitten namelijk bomvol antioxidanten die veroudering tegengaan.
Echt een beauty-smoothie dus.
Blauwe bessen-smoothie met yoghurt en spelt
Een echte beauty-smoothie met blauwe bessen vol antioxidanten die veroudering tegengaan! Romig door de yoghurt en vulling dankzij de speltvlokken. Een prima ontbijt smoothie!
40 gram speltvlokken
150 gram blauwe bessen 1
Week de speltvlokken 5 minuten in de amandelmelk. Gooi alles in de blender en pulseer tot een smoothie. Enjoy!