kan het kwaat als je te veel voedingssuplementen in neemt? - GoeieVraag
08 October 2013 00:24
kan het kwaat als je te veel voedingssuplementen in neemt?
of is dit slecht voor je gezondheid.
ik neem soms meer als op de verpakking staat.
het gaat om Multi a-z
Ligt er aan wat voor supplement het is, maar je kunt er zeker een overdosis van krijgen. Vitamines ook, een te veel aan wateroplosbare vitamines als vitamine C plas je weer uit, maar dit kan op de lange termijn belastend zijn voor je nieren. De vetoplosbare vitamines bouwen op in je lichaam, lijkt mij niet zo goed. En sommige voedingsstoffen kunnen in een hoge hoeveelheid invloed hebben op je hormonen. Mag ik vragen om wat voor supplement het gaat en waarom je dit neemt?
Ritsuka 08 October 2013 00:35
Homeopatische suplementen neem ik in
08 October 2013 07:01
In de homeopathie zijn er zowel werkende als niet-werkende supplementen. De aanduiding "homeopathisch" zegt dus niets. Neem je mineralen in, zo ja in welke dosering (mg per dag)? Vitamines, ook hier: hoeveel mg of ie per dag? Andere chemicaliën?
08 October 2013 08:36
Harriet: ben jij de vraagsteller?
En homeopatisch zegt inderdaad niks, heb je een merknaam of foto van wat het is?
08 October 2013 09:23
Het is compleet, dus daarmee krijg je al 100% binnen. Waarom zou je dan nog meer nemen?
Ik zou trouwens ook eens je voedingspatroon bekijken (eventueel met een dietist). Ik nam eerst ook een multivitamine, maar kwam erachter dat ik met een kleine aanpassing aan mijn voeding helemaal niks nodig heb.
Nu neem ik alleen nog vitamine D, omdat ik niet altijd veel buiten kom.
08 October 2013 17:55
Kruitvat multi vitaminen ! Op kruidenbasis
08 October 2013 18:09
Je moet wel heel wat slikken hoor,om een overdoses te krijgen.
1 pilletje extra per dag kan niks geen kwaad,dan weet je in ieder geval zeker dat je genoeg binnen krijgt.
Maar je krijgt ook vitamines binnen via je voeding (mag hopen tenminste).
En als je die er bij op telt kun je best hoog uitkomen
08 October 2013 21:05
Ja, het kan kwaad als je meer dan de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid inneemt. Er staat niet voor niets op hoeveel je er per dag in mag nemen. De gevolgen zie je niet direct, maar zijn meer voor op lange termijn. Als je verder een gewoon gevarieerd eetpatroon hebt, is het innemen van voedingssupplementen zelfs af te raden. Je krijgt met je voeding al voldoende binnen en het innemen van een supplement zorgt er dan weer voor dat je teveel binnen krijgt.