We leven tegenwoordig in een chaotische wereld waarin de meeste mensen veel druk en/of stress ervaren. Hierdoor zie je dat steeds meer mensen en vooral ook jonge mensen verschillende lichamelijke of psychische klachten hebben. Het is belangrijk voor de gezondheid van een mens om echt goed tot rust te komen. mindfulness Rotterdam kan helpen bij het leren tot rust komen van je lichaam en geest.
Het tot rust brengen van je lichaam en geest kan je helpen om veel beter in je schoenen te staan in bepaalde situaties. Ook kan het bijdragen aan de manier waarop je tegen dingen aankijkt en verschillende situaties aanpakt. Met meer rust zul je merken dat je als persoon anders in het leven komt te staan. Je wordt een sterker persoon.
Mindfulness bestaat al eeuwen. Het is een vorm van mediteren waarin je leert om je aandacht in het heden te houden zonder afleiding. Het is niet gemakkelijk en heeft zeker een lange tijd oefening nodig voordat je dit goed kunt. Maar wanneer je goed getraind bent in mindfulness, heb je totale controle over jouw gedachtes en kun je ze in het heden houden zonder afleiding van denken en voelen.