One Arm Upside Down Kettlebell Press - FITNESSSCHEMAS.NL
1. Begin met een kettlebell in één hand met de onderkant van de kettlebell naar het plafond op schouder niveau.
2. Ga door en druk de kettlebell omhoog boven je hoofd, houd de kettlebell ondersteboven.
3. Keer terug naar de startpositie en herhaal voor de voorgestelde herhalingen. Herhaal met de andere arm.