Eigenlijk vind ik het een heel goed idee. De normen voor normaal alcoholgebruik vind ik best hoog (1 à 2 glazen per dag voor vrouwen, voor mannen 2 à 3 per dag) en vooral iedere dag drinken geeft een continue demping van je gevoel. De meeste alcohol verdwijnt snel, maar er blijft steeds een beetje achter. Je lichaam kan een hoop hebben, maar het is wel sufmakend.
Dat gezegd hebbende: Ik ken veel mensen die iedere dag even ‘echt ontspannen’ bij een glaasje. Als dát je ritueel is en blijft meestal bij één glas kan het voor jou heel goed zijn.
Soms heb je een goede routine. Maandenlang lukt het om elke week drie keer te trainen. Je houdt je braaf aan de afspraak met jezelf om geen koekjes te eten, of niet teveel koffie te drinken.
En dan ineens is je routine weg. Het eindigt in een vakantie of in een stressvolle periode. En soms zonder duidelijke reden; eigenlijk nergens om.
Ik weet het eerlijk niet. Meestal ben ik ‘het’ op een dag helemaal zat. Ik ben misselijk van eten waarvan ik weet dat het niet goed voor me is en ik besluit dat het anders moet. Of de pijn in mijn schouders maakt me zo gek dat ik weet dat ik weer móet sporten.
Niet dat het altijd lukt, maar ineens rol ik dan weer in die gewoonte alsof het de simpelste zaak is. Kennen jullie dat?
“Het viel tegen om te stoppen. Misschien was mijn man wel de enige die wist dat het een probleem was. Ik zag het niet. Gelukkig werd ik een keer ‘s nachts wakker en realiseerde me dat ik zo niet de moeder kon zijn die ik wilde zijn.Toen wist ik dat ik hulp moest vragen, van de kerk of van de AA. Dat heb ik gedaan. Ik ben zo blij dat ik dat gedaan heb. Ik weet dat niemand me kon dwingen. Ik moest het gewoon helemaal zelf zien.”
Iedereen meent niet beïnvloed te worden door reclame. Toch denk ik dat de bedrijven die daar miljarden aanbesteden niet gek zijn: het werkt.
Gelukkig is reclame vaak mooi en zelfs grappig. Maar het doel blijft verkopen en eigenlijk is er geen manier om je ervoor af te sluiten. Je kunt je er maar beter bewust van zijn dat je wordt beïnvloed.
Ik maak me zorgen over alcoholreclames. Het zijn er zo ongelooflijk veel. Bekijk ze eens een avond, een uur, een dag. . . . jonge, hippe, mooie, gezonde mensen feesten onbezorgd voor onze neus met een drankje. Ivan Wolffers schrijft in zijn lifestyle boek dat we aan 20 keer meer alcoholreclames worden blootgesteld dan 20 jaar geleden.
Geef toe dat je beïnvloed wordt, ontkenning maakt het effect groter. Het blijkt zelfs dat mensen die denken dat ze het doorzien nog meer beïnvloed worden.
Misschien is de enige tip die ik kan geven dat je gewoon moet zeggen tegen jezelf: “Ik ben beïnvloedbaar, want ik ben een mens.” Verder vind ik reclame vaak heel erg mooi en leuk.
Wil jij meer begrijpen van beïnvloeding dan heb ik tip voor een hele mooi boek hierover. Cialdini schreef hier veel over, zijn boek ‘Beïnvloeding’ heb ik kort samengevat en kan je hier downloaden.
Ondanks alles geloof ik dat iedereen zich fitter kan voelen door goed naar zichzelf te luisteren en af en toe wat uit te proberen.