Boost je immuumsysteem op een natuurlijke manier. / Artikelen Voeding | Watvoedingdoet.jouwweb.nl
Home » Boost je immuumsysteem op een natuurlijke manier.
Boost je immuumsysteem op een natuurlijke manier.
Het kan heel zinvol zijn om je eens te verdiepen in de geneeskrachtige werking van voedsel. Het immuunsysteem is namelijk afhankelijk van wat er via je maag je lichaam binnenkomt. Iedereen weet dat ondervoede mensen nu eenmaal vatbaarder voor allerlei ziekten zijn dan zij die een gezond en voedzaam dieet aanhouden.
Enkele voorbeelden van veelgebruikte kruiden en specerijen:
1.Echinacea-
Echinacea,- ookwel
rode zonnehoed genoemd
Echinacea is een populair middel wat bekend staat om zijn gunstige werking op het immuunsysteem. Gecombineerd met Geelwortel, een andere plant of alleen als thee heeft Echinacea aangetoond infecties aan de bovenste luchtwegen te helpen voorkomen en verkoudheid te verlichten.
4.Paprika- Deze peper variant bevat geen capsaïcine in tegenstelling tot zijn pittige verwanten. Daarentegen is de paprika juist zoet, knapperig en bevat deze: carotenoïde lycopenen welke het risico op k*nk*r verlagen, beta-caroteen wat omgezet wordt in vitamine A en Zeaxanthine die oogaandoeningen als netvliesveroudering en staar helpt voorkomen.
6.Kurkuma-
De stof curcumine in dit kruid is een belangrijke antioxidant. Het is daarnaast antibacterieel, ontstekingsremmend en helpt de maag kalmeren. Het vermindert ontstekingen doordat het de bijnieren stimuleert om het hormoon aan te maken wat de ontsteking remt. Onderzoeken hebben aangetoond dat kurkuma de lever beschermt tegen de effecten van alcohol en andere toxinen. Kurkuma helpt ook bij spijsverteringsproblemen omdat het de galproductie stimuleert.