Voor een nieuw te verschijnen boek werd ik gevraagd twintig lustopwekkende recepten met bijpassende, pikante teksten te schrijven. Enthousiast over deze leuke nieuwe opdracht...
Lees meer
In bad met magnesium
- door Jamie-lee ten Kleij
Na een lange dag is er niks fijner dan een warm, rustgevend bad. Wist je dat dit ultieme selfcare moment vele voordelen heeft? Van...
Lees meer
Slaap je gezond
- door Jamie-lee ten Kleij
Gezond oud worden – dat willen we allemaal wel! Om dit fijne doel te bereiken is een goed én gezond slaappatroon ontzettend belangrijk. Een...
Lees meer
Een gezonde spierwerking met behulp van magnesium
- door Jamie-lee ten Kleij
We hebben al vaker geschreven over magnesium als een echte alleskunner. Het mineraal draagt bij aan sterke botten, de energiehuishouding en een goed geheugen....
Lees meer
In de overgang – vloek of zege?
- door Nanneke Schreurs
In de Chinese Geneeskunde wordt de menopauze ook wel ‘second spring’ genoemd. Een periode waarin je opnieuw tot bloei kunt komen. Voor de meeste...
Lees meer
Magnesium: van energieleverancier tot geheugenexpert
- door Jamie-lee ten Kleij
Magnesium staat bekend als één van de belangrijkste mineralen. Het mineraal draagt ook de benaming ‘’vonk van het leven’’ of het ‘’anti-stress mineraal’’. Magnesium...
Lees meer
Hoe voorkom je toename van buikvet door stress?
- door Nanneke Schreurs
Eigenlijk hoort stress management een vast onderdeel te zijn van een dieet. Langdurige, negatieve stress is namelijk een belangrijke oorzaak van gewichtstoename. Dit komt...
Lees meer
De kracht van hormonen
- door Nanneke Schreurs
Als vrouw transformeert je lichaam continue gedurende je leven. Het grootste gedeelte daarvan gebeurt onder invloed van hormonen. Continue vinden er verschuivingen en veranderingen...
Lees meer
Ervaar je veel stress? Dit is dé manier om te ontstressen
Ontspannen is iets wat in deze gekke periode helaas niet meer zo vanzelfsprekend is. Door de uitzichtloze situatie in de wereld merk ik dat...
Lees meer
Selfcare vanuit het onderbewustzijn
- door Shanti Schiks
Het topic van gastblogger Shanti (het zusje van Faya) is zelfliefde. Ze schreef er een het boek over: De kracht van Zelfliefde en heeft...
Lees meer
Heb jij jouw innerlijke saboteur al herkend?
- door Shanti Schiks
Ik zal mijzelf even voorstellen. Ik ben Shanti Schiks, het zusje van Faya. Voor Mykillerbodymotivation schrijf ik blogs met als hoofd topic zelfliefde. Innerlijke...
Lees meer
Hoeveel liefde geef jij jouw lichaam?
- door Shanti Schiks
Dagelijkse liefde voor het lichaam Ik zal mijzelf even voorstellen. Ik ben Shanti Schiks het zusje van Fay. Voor Mykillerbodymotivation schrijf ik blogs met als...
Lees meer
Geluk, vrijheid en liefde voor jezelf
Keuzes Vitaal oud worden kun je bereiken door keuzes te maken die passen bij jou, je lichaam, je persoonlijkheid, je levensfase enz. Intuïtief eten...
Lees meer
Blijven trainen: billen en zelfliefde
- door Shanti Schiks
Ik zal mijzelf even voorstellen. Ik ben Shanti Schiks het zusje van Fay. Voor Mykillerbodymotivation schrijf ik blogs met als hoofd topic zelfliefde. Van...
Lees meer
Patronen doorbreken?
Je komt thuis na een drukke en intense dag. Je hoofd zit vol en je voelt de druk van dat er nog veel werk...
Lees meer
Meer blogs
OVER MKBM
Mykillerbodymotivation (MKBM) is opgericht door Fajah Lourens. Fajah heeft als missie mensen inspireren om alles uit het leven te halen wat erin zit. Zo inspireerde zij meer dan 300.000 mensen met haar boek Killerbody Dieet dat 74 weken in de top 60 van bestverkochte boeken stond en in meerdere landen is uitgebracht om gezonder en fitter te gaan leven. Inmiddels is MKBM uitgegroeid tot een lifestyle merk wat staat voor gezondheid, balans, succes en spiritualiteit. Op onze website vind je talloze blogs over deze onderwerpen en kun je jezelf laten inspireren door de vele trainings- en motivatie video’s van Fajah en gastbloggers.