Proteïnerijke smoothies, met 25 verschillende smoothie recepten, die je kunt nemen als tussendoortje, als maaltijd vervanger, energie boost voor een training of hersteldrankje na de training.
Proteïnerijke snacks, want ja, soms willen we tussendoor toch ook iets lekkers. Met deze 20 snacks stil je de drang naar de verkeerde tussendoortjes en weet je dat je wel de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt.
Proteïnerijke salades, omdat je soms niet veel tijd of geen zin hebt om uitgebreid in de keuken te staan kokkerellen, hebben de jongens van de Droog Trainen Academie ook aan 25 salades gedacht. Snel klaar en toch voedzaam.
Proteïnerijke dressings, omdat die kant en klaar dressings vaak ongezond zijn, krijg je er 10 recepten met de gezonde varianten bij.
Of je krijgt wat Henry en Tinus je beloven is natuurlijk ook afhankelijk van jouw doorzettingsvermogen. Een sportief lichaam, met een laag vetgehalte en een mooie spiermassa ligt niet alleen aan de juiste voeding, maar ook aan de combinatie met de juiste training. Ondanks dat komt met de 155 recepten uit dit boek deze droom zeker een stap dichterbij. In het pakket vind je gezonde en proteïnerijke recepten met veel variatie en fantasie. Ze zijn makkelijk klaar te maken, de uitleg zit goed in elkaar en de ingrediënten zijn makkelijk en goedkoop te vinden in de supermarkt.
Bij elk recept staat het aantal vetten, koolhydraten en proteïnes per persoon, wat het berekenen van de juiste hoeveelheden per dag makkelijker maakt. In de inleiding krijg je daarnaast een korte uitleg over de werking van deze macronutriënten op jouw lichaam en waardoor je met deze recepten niet alleen je spiermassa laat groeien maar ook je overall prestaties in de sportschool verbetert.
Op de website van het receptenboek vind je drie recensies van gebruikers. Verder is er op de website van de Droog Trainen Academie genoeg positieve meningen te vinden, niet alleen over dit pakket. En hun Facebookpagina staat vol met positieve opmerkingen van klanten. Dit pakket wordt vaak gebruikt als aanvulling op hun trainingspakketten, wat laat zien dat een goed uitgedacht dieet ook je prestaties bevordert. Verder is er op het internet een klein aantal reviews te vinden, ook van een aantal jaar geleden. Dit pakket blijkt al een tijdje in omloop te zijn wat voor ons een teken is dat het nog steeds een veel verkocht product is.
Voor de prijs van 27 euro krijg je volgens ons een uitgebreid receptenboek in digitaal formaat. De recepten zien er mooi uit, er is duidelijk tijd en energie gestoken in de layout en in de recepten zelf. De ingrediënten zijn makkelijk te verkrijgen en meestal niet duur, waardoor een eiwitrijk menu makkelijk betaalbaar blijft, in tegenstelling van de recepten die je vaak op het internet vindt. Als klein minpuntje vinden wij het gemis van een tabel waarin je kunt berekenen hoeveel jij per macronutriënt nodig hebt. Deze berekening moet je nu elders zelf uit gaan zoeken.
Voor vegetariërs en flexitariërs is dit pakket een uitdaging, er staan namelijk vooral recepten met vlees in. De Droog Trainen Academie is zeker van zijn zaak en geeft je een 60 dagen niet goed geld terug garantie. Maar wil je eerst weten of de recepten wat voor je zijn, kun je er 3 gratis downloaden om te proberen voordat je het boek koopt. Wat ons betreft een pakket dat zijn geld waard is, vol gevarieerde eiwitrijke recepten voor een uitgebalanceerd menu waar je lang profijt van zal hebben, niet alleen in de keuken maar met je prestaties in de sportschool.