Wanneer je een slechte weerstand hebt, dan geeft je lichaam je signalen om je hiervoor te waarschuwen:
Je bent vaak gestresseerd: Het is niet toevallig dat je sneller de neiging hebt om ziek te worden na een groot project op het werk of na een diepe emotionele situatie in je privéleven. Meerdere onderzoeken hebben namelijk aangetoond dat langdurige stressperiodes de reacties van je afweer systeem verzwakken. De reden hiervoor is omdat stress het aantal lymfocyten (witte bloedcellen) in je bloed drastisch doet verminderen. Hoe lager je lymfocyten niveaus, hoe meer risico je loopt om verkoudheden, griep en andere ziekten op te lopen.