Citroen en pompelmoes zijn je bondgenoten in de strijd tegen griep. Ze bevatten veel vitamine C en geven je én helpen je lever bij het afvoeren van gifstoffen. Bovendien bevatten ze veel flavonoïden die je immuunsysteem versterken, vooral dan in het witte gedeelte van de schil. Een pompelmoes uit het vuistje is daarom een beter idee dan een glas pompelmoessap. Behalve in citrusvruchten zit er ook veel vitamine C in kiwi’s, rode paprika’s, spruitjes (maar wie heeft daar zin in als ie griep heeft?) en ananas.