Vis is goed voor de gezondheid. Visvetzuren zijn goed voor je hart en bloedvaten. Daarom is het advies van het Voedingscentrum om 1 keer per week vis te eten, bij voorkeur vette vis. Hierin zitten veel omega 3-vetzuren. Vette vissen zijn onder meer makreel, zalm en haring. Vind jij het lastig om genoeg vis te eten? Met deze recepten helpen