Als je altijd al een alleseter bent geweest en je houdt van vlees en zuivel, vraag je je misschien af ​​of een plantaardig dieet wel zo gezond is. Een voedingsplan dat al zijn energie en voedingsstoffen uit planten haalt, kan je absoluut gezond houden. Het kan je zelfs helpen spieren op te bouwen, zolang je maar voedzame opties kiest voor je maaltijden.