Loop je vast in dagelijkse activiteiten, op het werk of bij andere activiteiten. Wil je je vrijer bewegen door het leven. En is het nu tijd om die stap te zetten? Ik, psychomotorisch therapeut Wouter Oonk, begeleid je hierbij graag door therapie, (mindfulness)training of coaching op het gebied van persoonlijk leiderschap/persoonlijke ontwikkeling. Iedere klacht of probleem heeft een mentale en lichamelijke kant, ze zijn zichtbaar en voelbaar in je lijf. Je lichaam is een enorme informatiebron. Ik laat je graag ervaren hoe het is om meer te luisteren naar wat je lijf te vertellen heeft om zo jouw lichamelijke en/of mentale klachten te verminderen en je vitaliteit te vergroten.
In januari 2022 start weer een nieuwe mindfulness training.
Op maandag avond van 19.30u. - 21.30u.
10, 17, 24 en 31 januari
7, 14 en 28 februari
7 maart.
meer informatie; kijk bij trainingen.
3
1
Voelen
Spanning, lusteloos, fit, onrust, frustratie, bang
“Hoe gaat het?” is een vraag die we dagelijks krijgen en stellen. Vaak beantwoorden we deze vraag met: “goed”. Maar hoe voel je je eigenlijk? Sta je daar weleens bij stil?
2
Denken
“Doe ik wel genoeg?” “Dit moet ik toch kunnen!” “Te veel prikkels, ik kan me niet concentreren.”
We hebben allerlei gedachten. “Door welke gedachten word jij in beslag genomen?”
3
Handelen
Op de bank hangen, veel werken, sporten, afraffelen.
Om gezond te blijven en je te ontwikkelen heb je beweging nodig. Niet alleen op fysiek gebied, maar ook emotioneel en mentaal. “Doe jij wat je belangrijk vindt?”
Wat klanten zeggen
Over Vechtdal PMT
Anoniem
“Door de oefeningen werd gelijk duidelijk wat er zo vaak gebeurt. Door hier bij stil te staan werd mij
al veel duidelijk.”
Henny
“Ik vond de inhoud duidelijk en goede oefeningen.” Henny
Anoniem
“Dat echt in beweging komen dat helpt voor mij, met praten alleen blijf ik veel in mijn hoofd.”
Rick
“De training van Wouter heeft mij handvatten gegeven om meer te voelen en minder “in mijn hoofd” te zitten. Ik kan beter omgaan met mijn pieker gedachten.”
Over mezelf
Mijn naam is Wouter Oonk en woon in Dalfsen. Ik werk sinds 2001 als Psychomotorisch therapeut in Vogellanden, centrum voor revalidatie en bijzondere tandheelkunde in Zwolle. Begin 2020 ben ik daarnaast mijn eigen praktijk gestart, Vechtdal PMT.
Meer informatie
Wat is PMT?
Psychomotorische Therapie (PMT) is een ervaringsgerichte therapie (doen en praten) die zich richt op het verminderen van lichamelijke, psychische, emotionele of sociale klachten. Ook helpt PMT mensen bij het accepteren van hun klachten of kiezen mensen voor deze therapie om hun vitaliteit te verbeteren.