In sommige (Scandinavische) landen heb je regels in de sauna zoals het dragen van badkleding of gescheiden sauna’s (man/vrouw). Dus voordat je een bezoekje maakt, vraag wel eerst naar het regelement van de sauna waar je heen wil. Als je namelijk met je partner in de sauna wil zitten, moet het niet een geschieden sauna zijn. Ben ook goed voorbereid op je bezoek en neem een degelijke saunahanddoek mee. Dit maakt je bezoek ook een stuk aangenamer, omdat je handdoek bijvoorbeeld niet de hele tijd van je lichaam afglijdt.