Inspiratie Archieven » LOTS mindset
Iedereen heeft zo zijn eigen verhaal. Zijn eigen verleden, zijn eigen overtuigingen. Ik hoef je niet te gaan vertellen wat wel of niet goed is. Ik kan je wél inspireren om op zelfonderzoek te gaan. Wie weet dat een andere kijk op de zaak wel tot een doorbraak leidt? Ik deel mijn tips en inzichten graag met je. Heb je input of feedback? Laat het me weten!
Suikervrije gezonde fruitijsjes Met deze warme zomerweken waar we zo blij van worden is het heerlijk om jezelf maar ook je kind(eren) lekkere afkoeling te geven, dmv zwemmen, watergevechten, lekker in de schaduw een spelletje spelen. Maar ook ijs hoort erbij in de zomer. Nu ben ik zelf erg bewust wat suikers met ons doen...
Ben jij op alle fronten gelukkig met jouw leven? Of nemen de normen en waarden van andere mensen jouw leven weleens over? En ben je niet altijd overal even gelukkig mee? Daarmee bedoel ik dat als jij op je 80e terugkijkt naar jouw leven je terug blikt dat je het ingevuld hebt zoals jij het...
Courgette Spaghetti Deze courgette spaghetti geeft je direct alle voedingsstoffen die we voor onze body&mind nodig hebben. Ongemerkt eet je hierbij zoveel groenten, dat helpt je aan de 500gram groenten per dag te komen die we zo hard nodig hebben. Lekker en gezond, wie wil dat nou niet? Het recept is eenvoudig te maken en...
Wat doet een compliment voor jouw mindset? hoe vaak geef of krijg jij een compliment? Op de werkvloer, of in je prive leven? Is dit dagelijks, wekelijks, heel vaak of wellicht helemaal nooit? Het schijnt dat wij Nederlanders erom bekend staan dat we complimentjes liever snel afwimpelen dan ze met alle eer te ontvangen. Waar...
Gezonde havermout fruit koekjes Dol zijn mijn mannen en ik op de gezonde havermoutkoekjes, zonder suiker, allemaal natuur eigen producten wat betekent dat het een goede krachtige werking heeft voor onze Body & Mind. We hebben dan ook nooit meer andere koekjes dan deze havermoutkoekjes in huis. Vroeger haalde we nog weleens iets bij...
Verse muntthee is naast lekker en fris ook nog eens erg gezond, hieronder een aantal voordelen van muntthee drinken. Helpt tegen stress Heb je veel last van stress? Dan kan je dit voorkomen door muntthee te drinken. Muntthee doet de stress direct verminderen en zorgt voor een verminderde aanmaak van het stresshormoon cortisol. De geur van muntthee werkt...
Zoete aardappels uit de oven Wie wil er geen heerlijk gerecht, wat gezond is voor body & mind en wat ons ook nog eens helpt een stapje bij die bewustere mindset te komen? Een gerecht waar je jezelf, maar e.v.t. ook vrienden die komen eten een enorm plezier mee doet. Met dit heerlijke gerecht van...
Yess onze hersenen zijn zo enorm ingewikkeld opgebouwd, en toch nemen we het functioneren van onze hersenen maar als vanzelfsprekend aan. Daarbij genomen dat onze hersenen ieder seconde van de dag zich ontwikkelen en je je brein alles kunt aanleren wat je maar wil. Alles is een kwestie van oefenen, maar ieder menselijk brein kan...
Hoe kun je je hoofd ontspannen? Regelmatig wordt er aan mij gevraagd hoe je dan het beste zou kunnen ontspannen? Want als Netflix eigenlijk niet echt ontspannen is voor ons brein wat dan wel? Netflix is natuurlijk heerlijk om te kijken, doe ik ook geregeld, maar neurowetenschappen hebben onderzocht dat Netflixen je lijf wel ontspant....
Wat je wellicht wilt weten over een burn-out
Burn-out is een woord wat we anno 2018 allemaal wel kennen, wellicht is er iemand in je omgeving die ermee te maken heeft, misschien een collega, of wellicht ben jezelf iemand die hier al enige tijd mee aan het stoeien is. Het gevoel hebben vast te lopen, niet erkent te worden, je niet gezien en...