根据以下材料汇总总结主要观点。这篇文章涵盖了有关智能手机使用量日益增长的问题。它讨论了手机使用对健康的影响，以及如何减少使用手机的依赖性。
从这篇文章中可以汇总出以下观点：1.智能手机使用量逐渐增长，已成为人们生活的重要部分。2.过度使用智能手机可能对健康造成负面影响，包括眼部疲劳、头痛、颈部和肩部疼痛、失眠等。3.智能手机使用对神经系统、视力和认知功能的长期影响仍需要进一步研究。4.使用智能手机时应采取一些健康和安全的措施，例如减少用眼时间、保持正确的姿势、定期休息、使用护目镜等。5.为了减少对智能手机的依赖性，人们可以采取一些实用的方法，例如将手机放在一定距离以外、限制使用时间、寻找其他有趣的事情等。