编写一篇文章，介绍一些简单的健康饮食习惯。
健康饮食习惯是保持身体健康的重要因素之一。遵循健康的饮食习惯可以帮助我们预防疾病、提高免疫力、控制体重等等。在这篇文章中，我将介绍一些简单的健康饮食习惯，希望能对大家有所帮助。1.多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果是我们日常饮食中必不可少的一部分，它们富含维生素、矿物质、纤维素等对身体有益的营养物质。建议每天摄取五份蔬果，可以使身体充满能量，提高免疫力，并且有助于减少各种疾病的发生，如心脏病、癌症等。2.控制饮食热量
热量通常是指能量，我们的身体每天需要消耗一定的热量来保持正常运转。过多的能量摄入可能导致身体储存过多的脂肪，从而引发肥胖等健康问题。建议合理控制日常摄取的热量，避免过多过少的情况。3.合理分配三餐
食用规律是保持健康的重要部分