当下流行的健身方式中有哪些是错误的？
5.25日更新，根据评论中朋友提的一些意见，对内容及格式略做修改。乍一看这个题目，脑子里会冒出来好多已经被吐槽了无数遍的东西：不吃碳水小腿好粗不要肌肉一概不许过脚尖只想瘦腰无限长跑每天8分钟静能养生基因不行当心猝死等等。这些错误的认知与理念已经被诸位大神科普过一遍又一遍，这里就不多说了。我想从健身方式的选择出发，谈一谈自己的看法。首先要知道，健身原是一种个性且多样化的活动，每个人