提供一些关于给定话题的事实，并为每个事实提供一段简要的注释。话题：保持健康的生活方式。
保持健康生活方式是一个广泛的话题，以下是几个关于该话题的事实以及对其的简要注释：1.适度锻炼每天都需要锻炼，适度锻炼可以帮助控制体重，强化肌肉和骨骼，并有助于保护心血管和呼吸系统的健康。2.均衡饮食均衡饮食是维持健康生活方式的关键因素。饮食应该包括足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及足够的水果和蔬菜。同时，应该控制盐、糖和饱和脂肪的摄入。3.足够的睡眠良好的睡眠习惯是保持健康的生活方式中不可或缺的一部分。足够的睡眠可以提高免疫系统功能，缓解压力和焦虑，以及增加精力和注意力。4.充足的水分摄入水分是维持身体健康的关键因素。充足的水分摄入可以帮助维持身体温度、充分润滑关节、帮助肝脏排毒，同时也可以减少食欲和清除水肿。5.应对压力压力可能