勾脚和绷脚压腿哪个更有利于塑造小腿腿型，慢跑之后该如何压腿？
两个动作肌肉形状不一样是因为。绷脚根本拉伸不了小腿好吗，那个动作明显是收缩小腿肌肉的，所以小腿肌肉会变成一团，勾脚尖的时候才会拉伸小腿肌肉。小腿肌肉主要有两块，腓肠肌和比目鱼肌，侧重于拉伸比目鱼肌而不是腓肠肌，有助于形成女生喜欢的那种纤细的小腿。题主想要保持腿型，查一下拉伸腓肠肌和比目鱼肌动作的不同。以我，热爱跑步的青春每次跑完拉伸腓肠肌现在肥硕的小腿肌肉，来为上面的话作证！