每天好疲惫，无力，做什么都提不起劲，每天十一点左右就睡觉了，早上六点半起床？
一均衡饮食，多吃酸奶和富含维生素b族的食物。自己百度各种维生素有关的内容。二注意休息，每个礼拜有一天完全放松。三合理锻炼。比如适当倒立一会，搞个几十斤的哑铃，经常拎着走一圈。四建立目标导向的生活，人心里如果有目标，吃苦都会觉得有意义。如果没有目标，整天享福也会觉得虚空的虚空。四可能是心理枯竭了，注意调整。枯竭burn-out一词的英文含义是燃尽烧光。Maslach把枯竭描述为一种躯体情感和