跑步瘦身的你们每次跑多长时间，又是多久发现自己瘦了的呢？
感觉作为一个通过跑步饮食瘦了70斤的人可以来强行回答一波。分割线-题主问每次跑多久？我是刚来澳洲的时候开始减肥，巅峰时期177身高，200斤。我决定开始跑步减肥，每次三个小时左右！15-20公里的距离。三个小时什么概念，四舍五入就是一个亿啊！因为澳洲地广人稀，我用谷歌地图摸清住址之后就会提前下车，然后跑回家，可是背着包，那个时候又那么胖，跑几步就喘的不