ग्रेड के आधार पर, खींची गई मांसपेशियों को ठीक होने में एक से आठ सप्ताह लग सकते हैं। पहले 72 घंटों के लिए, बर्फ लगाएं, ऊंचाई का उपयोग करें और, डॉक्टर के परामर्श से, सूजन-रोधी दवा लें। 72 घंटों के बाद, मांसपेशियों में रक्त लाने और पोषण प्रदान करने के लिए गर्म पैक का उपयोग करें, जिससे उपचार में तेजी आती है। पहले 72 घंटों के लिए, बर्फ लगाएं, ऊंचाई का उपयोग करें और डॉक्टर के परामर्श से सूजन-रोधी दवा लें। 72 घंटों के बाद, मांसपेशियों में रक्त लाने और पोषण प्रदान करने के लिए गर्म पैक का उपयोग करें, जिससे उपचार में तेजी आती है।