Esto evita la donación. Comiendo. alimentos con alto contenido de hierro, como atún, carnes rojas magras, huevos, nueces, frijoles, verduras de color verde oscuro, pasas o tomar a. las multivitaminas con hierro pueden ayudar a llevar el nivel de hierro. el rango aceptable para la donación de plasma. por esos fluidos.