Dengan intensitas latihan yang lebih tinggi, tingkat laktat dalam darah mencapai ambang anaerobik (AT), atau permulaan akumulasi laktat darah (OBLA). Mengukur ambang laktat secara akurat melibatkan pengambilan sampel darah (biasanya tusukan jarum pada jari, daun telinga atau ibu jari ) selama uji jalan di mana intensitas latihan ditingkatkan secara progresif.