टर्की बेकन बेकन की तुलना में अधिक आहार-अनुकूल विकल्प है। जबकि टर्की बेकन नियमित पोर्क बेकन की तुलना में स्वस्थ हो सकता है, यह अभी भी बहुत स्वस्थ नहीं है, खासकर उन लोगों के लिए जो आहार पर हैं। जब आप परहेज़ कर रहे हों, तो प्रत्येक कैलोरी मायने रखती है, और आपको जितने आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करने का प्रयास करना चाहिए प्रत्येक कैलोरी की खपत के साथ कर सकते हैं। नाइट्रेट के बिना बने बेकन या टर्की बेकन को रखने से आपका बेकन थोड़ा कम अस्वस्थ हो जाएगा, लेकिन जब प्रोटीन स्रोतों की बात आती है तो सामान्य रूप से संसाधित मांस कम से कम स्वस्थ विकल्प होते हैं।