التمرين: كم من الوقت تنتظر. إذا كان لديك روتين تمرين مُجدول لبضع مرات في الأسبوع ، فحاول الانتظار 48 ساعة على الأقل بعد الحصول على الوشم قبل التمرين. ومع ذلك ، إذا كنت في حالة تدريب أو لا يمكنك العمل بدون تمرين يومي ، فيمكنك اختصار الوقت إلى 24 ساعة.