Хорошие источники йода. Йод - это микроэлемент, содержащийся в морской воде, камнях и некоторых типах почвы. Хорошие источники пищи включают морскую рыбу и моллюски. Йод также можно найти в растительной пище, такой как злаки и зерно, но его уровни варьируются в зависимости от количества йода в почве, где выращиваются растения. Хорошие источники пищи включают морскую рыбу и моллюски. Йод также можно найти в растительной пище, такой как злаки и зерно, но его уровни варьируются в зависимости от количества йода в почве, где выращиваются растения.