Viele ölreiche Pflanzen liefern uns gute Mengen an Vitamin E. Dazu gehören Oliven und Avocados, die beide zwischen 10-15% Ihres Tagesbedarfs decken. Da diese öligen Lebensmittel mehr Kalorien enthalten, bewerten wir sie eher als gut als als sehr gute oder ausgezeichnete Quellen.