व्यायाम के दौरान ऊर्जा आपकी मांसपेशियों को निर्देशित की जाती है। यदि आप गहन व्यायाम कर रहे हैं, तो आपके शरीर की अन्य प्रणालियाँ आपकी मांसपेशियों की मदद करने के प्रयासों पर ध्यान केंद्रित करती हैं। आपका दिल अधिक तेज़ी से धड़कता है ताकि यह आपकी मांसपेशियों को अधिक रक्त पंप कर सके, उन्हें अधिक ऑक्सीजन और पोषक तत्व प्रदान कर सके।