Giảm lượng mỡ trong cơ thể. Đạp xe đốt cháy rất nhiều calo, lên đến 500 calo trong 30 phút đạp xe. Điều này sẽ hỗ trợ giảm cân bằng cách có khả năng tạo ra sự thâm hụt calo. Điều này có nghĩa là nếu bạn tiêu thụ 2.500 calo mỗi ngày và đốt cháy 500, thì con số đó sẽ chỉ để lại 2.000 cho cơ thể bạn sử dụng cho các hoạt động hàng ngày.