1 Approchez-vous de votre conjoint pour parler de votre déception. 2 Il est important d'assumer vos sentiments et de ne pas blâmer votre conjoint pour ce que vous ressentez. 3 La communication est indispensable. 4 Vous ne pouvez pas supposer que votre conjoint sait que vous êtes déçu ou qu'il sait quelles étaient ou quelles sont vos attentes si vous ne l'avez pas communiqué. Si vous avez besoin d'écrire ce pour quoi vous vous pardonnez l'un l'autre et de le dater pour que ce soit fini, alors faites-le. 2 Apprenez et grandissez de l'expérience afin que vous et votre conjoint ne continuez pas à faire la même chose encore et encore, ce qui crée une déception.