إذا كنت تتحدث عن الوقت الفعلي الذي يستغرقه الجري لمسافة 5 كيلومترات جسديًا (وليس المدة التي سيستغرقها التدريب لواحد) ، فهذا يعني حوالي 30 دقيقة. 5k هي حوالي 3.1 ميل ، لذا إذا كان متوسط ​​10 دقائق لكل ميل ، فإن مجموعها يبلغ 30 دقيقة.