Mặc dù một số chế độ ăn kiêng hoặc thực phẩm nhất định có thể không làm dịu chứng trầm cảm (hoặc giúp bạn ngay lập tức có tâm trạng tốt hơn), nhưng chúng có thể giúp ích như một phần của kế hoạch điều trị tổng thể. Ngày càng có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, theo một số cách, chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến tâm trạng. Chúng tôi chưa có toàn bộ câu chuyện, nhưng có một số manh mối thú vị.