La pratique de base. L'espoir est une pratique spirituelle positive et puissante avec le pouvoir de nous tirer à travers les moments difficiles. Il est généralement décrit avec des métaphores légères : un rayon, un rayon, une lueur d'espoir ; la pause dans les nuages; la lumière au bout du tunnel sombre. Il est souvent découvert dans des endroits inattendus.