朝食に食べる健康的な肉。伝統的な朝食は飽和脂肪とコレステロールでいっぱいです。写真クレジットJupiterimages / Comstock / GettyImages。朝の脂っこいソーセージとベーコンの味は好きかもしれませんが、体はおそらく好きではありません。ほとんどの朝食用肉は飽和脂肪、カロリー、塩でいっぱいです。代わりに、あなたにエネルギーを与え、一日中気分を良くするのに役立つ健康的な朝食を作成してください。あなたを続ける健康的な朝食のために、メイヨークリニックは全粒穀物、低脂肪乳製品、果物と野菜、そして低肉や家禽の赤身のスライスを含む可能性のある脂肪タンパク質..加工された種類よりも天然ハムを選択すると、健康的な朝食に含めることができます。代わりに、エネルギーを与え、一日中気分が良くなる健康的な朝食を作成してください。メイヨークリニックは、健康的な朝食のために、全粒穀物、低脂肪乳製品、果物と野菜、低脂肪タンパク質を組み合わせることを提案しています。これには、肉や鶏肉の赤身のスライスが含まれる場合があります。