Подъем ног в римском кресле: как это делать, мышцы прорабатываются, преимущества Джеймс Голд +, 12 июля 2017 г. | Тренировки пресса | 0 комментариев Подъем ноги римского стула, выполняемый с использованием необходимого тренажерного оборудования, называемого римским стулом, - это интенсивное упражнение для наращивания силы, которое нацелено на ваши основные мышцы. Как и в варианте подъема ног со свободным висом, в начальной части движения задействованы сгибатели бедра.