Pijnlijke, stijve, zeurende spier- of gewrichtspijn is ideaal voor het gebruik van warmtetherapie. Atleten met chronische pijn of blessures kunnen warmtetherapie gebruiken voor het sporten om de elasticiteit van gewrichtsweefsels te vergroten en de bloedstroom te stimuleren. Warmte kan ook helpen om strakke spieren of spierspasmen te ontspannen.