К счастью, многие овощи, такие как брокколи и бок-чой, с высоким содержанием железа, также богаты витамином С, поэтому железо, содержащееся в этих продуктах, очень хорошо усваивается. тофу и брокколи также приводят к обильному усвоению железа. К счастью, многие овощи, такие как брокколи и бок-чой, с высоким содержанием железа, также богаты витамином С, так что железо, содержащееся в этих продуктах, очень хорошо усваивается.