Para encontrar el rango bajo de la zona de quema de grasa: tome 185 y multiplíquelo por 0.6 ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € (185 * 0,6 = 111 latidos por minuto). Este es su ritmo cardíaco objetivo para el extremo bajo de la zona de quema de grasa. Para encontrar el rango alto de la zona de quema de grasa: tome 185 y multiplíquelo por 0.75 ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € (185 * 0,75 = 139 latidos por minuto). Este es su ritmo cardíaco objetivo para el extremo alto de la zona de quema de grasa. Según la teoría de la zona de quema de grasa, si trabajara con una frecuencia cardíaca de entre 111 y 139 latidos por minuto, quemaría un porcentaje más alto de grasa durante el ejercicio que si supera ese número en la zona anaeróbica. ¿Es real la zona de quema de grasa?