Жим лежа на наклонной скамье и жим от груди помещают вас в это положение и могут предоставить возможности для изометрических упражнений. Выберите ваше любимое или наиболее знакомое упражнение для жима лежа на наклонной скамье, например, жим лежа на наклонной скамье в машине Смита, жим лежа на наклонной скамье или жим гантелей на наклонной скамье.