: Se uma pessoa não está obtendo calorias suficientes com uma dieta vegana, existem algumas maneiras de remediar isso. Por exemplo, pode-se comer lanches entre 100 e 200 calorias. Como os veganos obtêm proteínas? : Mas de onde você tira sua proteína? mas trigo, aveia ou batata, facilmente ingeriríamos proteína mais do que suficiente.