Cortisol là một loại hormone steroid được sản xuất bởi tuyến thượng thận. Bất cứ khi nào bạn gặp điều gì đó mà cơ thể coi là mối đe dọa, chẳng hạn như một con chó lớn sủa bạn, một chất hóa học được gọi là hormone vỏ thượng thận (ACTH) sẽ được giải phóng trong não của bạn. Điều này kích hoạt tuyến thượng thận của bạn giải phóng cortisol và adrenaline. Cortisol là hormone chính liên quan đến căng thẳng và phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy. Đây là một phản ứng tự nhiên và mang tính bảo vệ đối với một mối đe dọa hoặc mối nguy hiểm đã nhận biết được. Mức độ cortisol tăng lên dẫn đến bùng nổ năng lượng và sức mạnh mới.