Questo calcolatore di calorie si basa sull'equazione Mifflin - St Jeor. Le calorie necessarie per mantenere il tuo peso uguale al valore BMR, moltiplicato per un fattore di attività. Per perdere 1 sterlina, o 0,5 kg a settimana, dovrai eliminare 500 calorie dal tuo menu giornaliero. Il modo migliore per perdere peso è attraverso una corretta dieta ed esercizio fisico. Cerca di non ridurre l'apporto calorico di oltre 1.000 calorie al giorno e cerca di ridurlo gradualmente.