Om deze reden houden de meeste atleten van bananen en zullen ze meestal zeggen dat bananen hun favoriete fruit zijn. Maar bananen zijn niet alleen voorbehouden aan sporters. Elke dag twee bananen eten kan je helpen om ziektes in het lichaam te bestrijden. Dit is waar bananen goed voor zijn. Bananen zijn rijk aan ijzer, wat de aanmaak van hemoglobine stimuleert. Aangezien bloedarmoede door ijzertekort het meest voorkomende type aandoening is, is het een goed idee om bananen te eten om je ijzergehalte te verhogen.