حرق السعرات الحرارية. يؤثر كل من وزن الجسم ومستوى الشدة على مقدار حرق السعرات الحرارية الذي ستختبره. يلاحظ Harvard Heart Letter أن الفرد الذي يركب الدراجة الثابتة بمستوى معتدل لمدة 30 دقيقة سيحرق في المتوسط ​​210 سعرات حرارية عند 125 رطلاً و 260 سعرًا حراريًا عند 155 رطلاً و 311 سعرًا حراريًا عند 185 رطلاً.