Con bạn sẽ chuyển sang chỉ cần một giấc ngủ trưa vào khoảng 18 tháng. Giấc ngủ ngắn đó nên kéo dài khoảng 2-2,5 giờ. Sử dụng thời gian đi ngủ sớm hơn trong quá trình chuyển đổi từ 2 giấc ngủ ngắn sang 1 giấc ngủ ngắn và trong thời gian thoái triển giấc ngủ 18 tháng và 2 năm, để bù đắp cho những giấc ngủ đã mất. Đến 2 tuổi, bạn nên bắt đầu sử dụng 7:00 làm giờ đi ngủ sớm nhất; 6 giờ đi ngủ thích hợp hơn cho trẻ mới biết đi. 3-5 năm.