تحتوي العديد من الخضروات على كميات صغيرة إلى معتدلة من الإنزيم المساعد Q10 ، بما في ذلك السبانخ والبروكلي والبطاطا الحلوة والفلفل الحلو والثوم والبازلاء والقرنبيط والجزر .. http://www.ehow.com/facts_5171170_foods-contain-coenzyme-q10.html . لم يتم توثيق تركيزات الغذاء من الإنزيم المساعد Q بشكل جيد. 1. قلب لحم الخنزير ولحم الرنة ولحم البقر هي الأطعمة الثلاثة التي تحتوي على أعلى كميات من الإنزيم المساعد Q10. تشمل منتجات اللحوم الأخرى التي تحتوي على الإنزيم المساعد Q10 لحم الخنزير وكبد البقر ولحم البقر وكبد الخنزير ولحم الخنزير ؛ يميل قلي اللحوم إلى تقليل مستويات الإنزيم المساعد Q10.