CHIA SẺ. Có nhiều loại yoga khác nhau để luyện tập, vì vậy điều quan trọng là bạn phải tìm ra loại yoga nào phù hợp với mình. Dưới đây là phần giới thiệu nhanh về một số loại hình yoga phổ biến và thông dụng nhất: Bikram Yoga-Hãy sẵn sàng tập yoga ở nhiệt độ 105 độ và độ ẩm 40% - nóng! Mặc dù Bikram chỉ có 26 tư thế và có rất nhiều công việc căn chỉnh nên nó có thể phù hợp cho người mới bắt đầu. Hatha Yoga.