в 21:34. Чтобы попасть в кетоз, нужно всего 1-3 дня. Но попасть в кетоз легко, а стать кето-адаптированным - непростая задача. Обычно требуется месяц, чтобы добраться до первой стадии кетоадаптации, и до 2 лет, чтобы полностью научить ваше тело полностью использовать кетоны.