Les femmes peuvent avoir un pourcentage de graisse corporelle supérieur de 10 % à celui d'un homme du même âge qui est dans une fourchette de graisse saine tout en restant dans cette fourchette de graisse corporelle saine. Ils sont inondés d'informations sur la perte de poids, mais ils peuvent ne pas être conscients de ce qu'est réellement un pourcentage de graisse corporelle normal et sain (15%-30%). entre 16 % et 20 %. Pour les hommes de 30 à 39 ans, la fourchette est de 19 % à 22 %, pour les hommes de 40 à 49 ans, la fourchette est de 21 % à 24 % et de 22 % à 26 % pour les hommes de 50 à 59 ans.