hạt lanh podi hoặc bột hạt lanh tương ớt. Hạt lanh được coi là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe hàng đầu trên thị trường hiện nay. Chúng được gọi là avisa ginjalu trong tiếng telugu, Agase trong tiếng kannada, Jawas trong tiếng marati và Alsi trong tiếng Hin-ddi. Loại hạt này chứa nhiều axit béo omega 3, chất xơ, axit alpha-linolenic và lignans, chúng được cho là có tác dụng bảo vệ cơ thể con người khỏi ung thư và bệnh tim, giảm cholesterol và giúp kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2. , Agase bằng tiếng kannada, Jawas bằng tiếng marati, và Alsi bằng tiếng Hindi. Loại hạt này chứa nhiều axit béo omega 3, chất xơ, axit alpha-linolenic và lignans. Chúng được cho là có tác dụng bảo vệ cơ thể con người khỏi ung thư và bệnh tim, giảm cholesterol và giúp kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2.