Un lettore ha richiesto di concentrarsi sul post sui salti di piega e io consegno! Un tuck jump è sicuramente una mossa Plyo come i salti squat, il che significa che è ispirato al cardio con il salto e l'allenamento atletico al centro. I tuck jump sono difficili da fare ma offrono grandi benefici. Tuck jumps: sono ottimi per la salute delle gambe e del cuore.