التركيز على الحبوب الكاملة. يتكون النظام الغذائي الطاوية من 50 إلى 70 في المائة من الحبوب الكاملة ، و 20 إلى 30 في المائة من الخضروات ، و 5 إلى 10 في المائة من منتجات الحيوانات أو الفاصوليا ، وفقًا لما ذكره غراند ماستر مانتاك شيا ، مؤسس شركة يونيفرسال هيلينج تاو.