एंटीऑक्सिडेंट कई खाद्य पदार्थों में पाए जा सकते हैं, जिनमें फल और सब्जियां, नट्स, अनाज, कुछ मीट, पोल्ट्री और मछली, चाय और रेड वाइन शामिल हैं: 1 गाजर, स्क्वैश, ब्रोकोली, टमाटर, आड़ू, खुबानी और अन्य में विटामिन ए और कैरोटीनॉयड पाए जाते हैं। चमकीले रंग के फल।