قام المجلس الأمريكي للتمارين الرياضية بدراسة لمعرفة عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها خلال فصل الركلة التوربينية. نظرت الدراسة في 15 امرأة في فئة الركل التوربيني وزنهن حوالي 135 رطلاً ووجدت أنهن يحرقن ما بين 6.45 إلى 8.3 سعرة حرارية في الدقيقة. يصل هذا إلى حوالي 350 إلى 450 سعرة حرارية في الساعة.