Secara umum, makanan dari laut paling banyak mengandung yodium, diikuti oleh makanan hewani, kemudian makanan nabati. Dari semua makanan, rumput laut (seperti rumput laut), adalah sumber yodium alami yang paling terkenal dan dapat diandalkan. Telur dan produk susu juga bisa menjadi sumber yang baik.