أفضل إجابة: اذهب هنا http://www.crawfish.org/nutrition.htm ذيول جراد البحر منخفضة السعرات الحرارية وذات قيمة غذائية عالية. تحتوي حصة ربع باوند من ذيول جراد البحر على 82 سعرة حرارية فقط ، مقارنة بـ 242 سعرة حرارية من لحم البقر المفروم يحتوي جراد البحر المطبوخ على 70 سعرًا حراريًا لكل 3 أونصات أو 368 سعرًا حراريًا لكل رطل. المصدر (المصادر): http: //www.calorieking.com/foods/calorie ... ahi_tuna_extra_rare Ã⠀ šÃ' · منذ 10 سنوات. ممتاز.