प्लैंक एक्सरसाइज के बारे में: प्लैंक एक्सरसाइज एब्डोमिनल के साथ-साथ पीठ और स्टेबलाइजर मसल्स में धीरज बनाने का एक शानदार तरीका है। कोर मसल्स पर निर्माण यह व्यायाम कम समय में अधिकांश अन्य एब्स व्यायामों की तुलना में काफी अधिक प्रभावी साबित हो सकता है। प्लैंक एक्सरसाइज में इस्तेमाल की जाने वाली मांसपेशियां: प्लैंक एक्सरसाइज के दौरान आपकी सभी कोर मसल्स का इस्तेमाल किया जाता है, जिनमें शामिल हैं: रेक्टस एब्डोमिनस, ट्रांसवर्स एब्डोमिनल, लोअर बैक एक्सटेंसर और यहां तक ​​कि ऑब्लिक और एब्डोमिनल ग्रुप्स का थोड़ा सा भी इस्तेमाल।