नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (एनआईएच) के मुताबिक, मानव शरीर एमिनो एसिड ट्रिप्टोफैन से नियासिन भी बना सकता है। लाभ। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी के अनुसार, अन्य बी विटामिन की तरह, नियासिन शरीर को कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन को ऊर्जा में तोड़ने में मदद करता है। इसके अलावा, यह ग्रंथि और यकृत समारोह में एक भूमिका निभाता है।