Los adultos y adolescentes sanos mayores de 14 años deben recibir aproximadamente 4700 mg de potasio al día. Se recomienda a las mujeres lactantes que aumenten esa cantidad a aproximadamente 5100 mg por día. Las recomendaciones diarias de potasio disminuyen antes de los 14 años. Es 4500 mg por día de nueve a 13 años, 3800 mg de cuatro a ocho, 3000 mg de uno a tres, 700 mg de de seis meses a un año y 400 mg desde el nacimiento hasta los seis meses.