La relaxation en psychologie, est l'état émotionnel d'un être vivant, de faible tension, dans lequel il y a une absence d'excitation qui pourrait provenir de sources telles que la colère, l'anxiété ou la peur. Selon le dictionnaire Oxford, la relaxation est lorsque le corps et l'esprit sont libérés de la tension et de l'anxiété. La relaxation est une forme d'extase légère provenant du lobe frontal du cerveau dans lequel le cortex arrière envoie des signaux au cortex frontal via un sédatif léger.