<s>[INST]İlk araştırmalar insanların gün boyu tercih ettiklerini neyi gösteriyor?[/INST]Sirkadiyen ritimler üzerine yapılan erken araştırmalar, çoğu insanın gün ışığı ve zaman tutma gibi dış uyaranlardan izole edildiğinde 25 saate yakın bir günü tercih ettiğini öne sürdü. Ancak, bu araştırma hatalıydı çünkü katılımcıları yapay ışıktan koruyamadı. Her ne kadar denekler zaman ipuçlarından (saat gibi) ve gün ışığından korunsa da, araştırmacılar iç mekan elektrik ışıklarının faz geciktirici etkilerinin farkında değillerdi. [Şüpheli - tartış] Deneklerin uyanık olduklarında ışığı açmasına ve açmasına izin verildi. uyumak istediklerinde kapalı. Akşam saatlerinde elektrik ışığı sirkadiyen fazını erteledi. [Kaynak belirtilmeli] 1999'da Harvard Üniversitesi tarafından yapılan daha sıkı bir çalışma, doğal insan ritminin 24 saat, 11 dakikaya daha yakın olduğunu, ancak güneş gününe çok daha yakın olduğunu, ancak hala mükemmel bir şekilde senkron.</s>