<s>[INST]Akılcı duygusal davranış terapisi, hangi psikoterapi okulları tarafından kullanılan bir yaklaşımdır?[/INST]Duygu düzenlemesi, insanların kendi duygusal deneyimlerini etkilemek için kullandıkları bilişsel ve davranışsal stratejileri ifade eder. Örneğin, istenmeyen duygulardan kaçınmak için bir durumdan kaçınan bir davranışsal strateji (örneğin, durum hakkında düşünmemeye çalışmak, dikkat dağıtıcı faaliyetlerde bulunmak, vb.). Okulun geneline, ya bilişsel duygu bileşenleri, fiziksel enerji boşalması ya da sembolik hareket ve duyguların yüz ifadesi bileşenleri konularına genel bakış açısına bağlı olarak, farklı psikoterapi okulları, duyguları düzenlemeye farklı şekilde yaklaşır. Bilişsel odaklı okullar onlara rasyonel duygusal davranış terapisi gibi bilişsel bileşenleri aracılığıyla yaklaşır. Ancak diğerleri, duygulara sembolik hareket ve yüz ifadesi bileşenleri (çağdaş Gestalt terapisinde olduğu gibi) yoluyla yaklaşır.</s>