<s>[INST]100g ram porsiyon pişmiş tavuk göğsü yağ ve protien içeriği nelerdir?[/INST]Kanatlı eti ve yumurtalar, yüksek kalitede protein içeren besinsel olarak faydalı yiyecekler sağlar. Buna, uygun yağ asitleri karışımına sahip düşük yağ seviyeleri eşlik eder. Tavuk eti, ağırlıkça ölçüldüğünde kırmızı et türlerinin çoğunun iki ila üç katı kadar çoklu doymamış yağ içerir. Bununla birlikte, kemiksiz, derisiz tavuk göğsü için bu miktar çok daha düşüktür. 100 g porsiyon pişmiş tavuk göğsü, <4 g yağ ve 31 g protein içerir; bununla birlikte, kızarmış et ve yağsız dana etinin aynı kısmı için 10 g yağ ve 27 g protein.</s>