<s>[INST]Tavukçulukta ortalama porsiyonda ne kadar sağlıklı yağ vardır?[/INST]Kanatlı eti ve yumurtalar, yüksek kalitede protein içeren besinsel olarak faydalı yiyecekler sağlar. Buna, uygun yağ asitleri karışımına sahip düşük yağ seviyeleri eşlik eder. Tavuk eti, ağırlıkça ölçüldüğünde yaklaşık çoğu kırmızı et türünün iki ila üç katı çoklu doymamış yağ içerir. Bununla birlikte, kemiksiz, derisiz tavuk göğsü için bu miktar çok daha düşüktür. 100 g porsiyon pişmiş tavuk göğsü, 4 gr yağ ve 31 gr protein içerir; bununla birlikte, 10 gr yağ ve 27 gr protein, broiled, yağsız etek bifteğinin aynı kısmı için bulunur.</s>