<s>[INST]Daha sıkı testler insanların 24 saatlik bir günü tercih ettiklerini ne zaman belirledi?[/INST]Sirkadiyen ritimler üzerine yapılan erken araştırmalar, çoğu insanın, gün ışığı ve zaman işleyişi gibi dış uyaranlardan izole edildiğinde, 25 saate yakın bir günü tercih ettiğini göstermiştir. Ancak, bu araştırma hatalıydı çünkü katılımcıları yapay ışıktan koruyamadı. Her ne kadar denekler zaman ipuçlarından (saat gibi) ve gün ışığından korunsa da, araştırmacılar iç mekan elektrik ışıklarının faz geciktirici etkilerinin farkında değillerdi. [Şüpheli - tartış] Deneklerin uyanık olduklarında ışığı açmasına ve açmasına izin verildi uyumak istediklerinde kapalı. Akşamki elektrik ışığı sirkadiyen fazını erteledi [alıntı gerekli] Harvard Üniversitesi tarafından 1999 'da yapılan daha sıkı bir çalışma, doğal insan ritminin 24 saat, 11 dakikaya daha yakın olduğunu tahmin etti: güneş günü ama yine de senkronizasyonda mükemmel değil.</s>