<s>[INST]17 denekle yapılan bir çalışmada sağlıklı değişiklikler ile beyin verimliliği arasındaki ilişki nedir?[/INST]Amerikan Geriatrik Psikiyatri Dergisi'nin Haziran 2006 sayısında yayınlanan bir UCLA araştırma çalışması, insanların hafıza egzersizleri, sağlıklı beslenme, fiziksel uygunluk ve günlük yaşamlarına stresi azaltma gibi basit yaşam tarzı değişiklikleriyle bilişsel işlev ve beyin verimliliğini artırabildiğini buldu. Bu çalışma normal bellek performansı ile 17 kişiyi (ortalama 53 yaşında) incelemiştir. Sekiz denekten "sağlıklı beyin" diyeti, rahatlama, fiziksel ve zihinsel egzersiz yapmaları istendi (beyin iltifatları ve sözel hafıza eğitimi teknikleri). 14 gün sonra, temel performanslarına kıyasla daha fazla kelime akıcılığı (bellek değil) gösterdiler. Uzun süreli bir takip yapılmadı, bu nedenle bu müdahalenin hafıza üzerinde kalıcı etkileri olup olmadığı açık değil.</s>