<s>[INST]Pistin maksimum uzunluğu nedir?[/INST]Jimnastikçiler, bir bahar panosuna takılmadan önce uzunluğu en fazla 25 metre olan bir piste koşarlar. Cimnastikçinin pistte nereden başlayacağını seçmesine izin verilir. Vücudun pozisyonu tokma platformunu "sadece omuz hareketi kullanarak bloke" ederken "zımbalarken" korunur. Daha sonra jimnastikçi ayakta durur. Gelişmiş jimnastikte, inişe başlamadan önce çok sayıda bükülme ve takla eklenebilir. Başarılı tonozlar koşunun hızına, engelin uzunluğuna, jimnastikçinin bacak ve omuz kuşağından ürettiği güce, havadaki kinestetik farkındalığa ve daha zor ve karmaşık tonozlar durumunda dönme hızına bağlıdır.</s>