<s>[INST]Bir insan beyin verimliliğini artırmak için ne yapabilir?[/INST]Amerikan Geriatrik Psikiyatri Dergisi'nin Haziran 2006 sayısında yayınlanan bir UCLA araştırma çalışması, hafıza egzersizlerini, sağlıklı beslenme, fiziksel uygunluk ve stres azaltma gibi basit yaşam tarzı değişiklikleri günlük yaşamlarına. Bu çalışma normal bellek performansı ile 17 kişiyi (ortalama 53 yaşında) incelemiştir. Sekiz denekten "sağlıklı beyin" diyeti, rahatlama, fiziksel ve zihinsel egzersiz yapmaları istendi (beyin iltifatları ve sözel hafıza eğitimi teknikleri). 14 gün sonra, temel performanslarına kıyasla daha fazla kelime akıcılığı (bellek değil) gösterdiler. Uzun süreli takip yapılmamıştır, bu nedenle bu müdahalenin hafıza üzerinde kalıcı etkileri olup olmadığı açık değildir.</s>