<s>[INST]Bir dişinin ana ergenlik simgesi nedir?[/INST]Erkekler için ergenliğin ana dönüm noktası, ortalama olarak 13 yaşında meydana gelen ilk boşalmadır. Kadınlar için, ortalama olarak 12 yaş arasında meydana gelen adetin başlangıcında menarş görülür. ve 13. Menarş yaşı kalıtımdan etkilenir, ancak bir kızın beslenme ve yaşam tarzı da buna katkıda bulunur. Genlerden bağımsız olarak, bir kız menarş için belirli bir vücut yağ oranına sahip olmalıdır. Sonuç olarak, yüksek yağlı beslenmeye sahip olan ve fiziksel olarak aktif olmayan kızlar, ortalama olarak, diyetleri daha az yağ içeren ve aktiviteleri yağ azaltıcı egzersiz (ör. Bale ve jimnastik) içeren kızlara göre daha erken adet görmeye başlar. Kötü beslenmeyi deneyimleyen veya çocukların fiziksel emek yapması beklenen toplumlarda bulunan kızlar da ileri yaşlarda adet görmeye başlarlar.</s>