<s>[INST]Basit bir karbonhidrat örneği nedir?[/INST]Geleneksel olarak, basit karbonhidratların hızlı bir şekilde emildiğine ve bu nedenle kan glikoz seviyelerini karmaşık karbonhidratlardan daha hızlı yükselttiğine inanılmaktadır. Ancak bu doğru değildir. Bazı basit karbonhidratlar (örneğin, fruktoz), bazı metabolik yolları izler (örn., Fruktoliz), glikoza yalnızca kısmi bir katabolizmaya neden olurken, aslında birçok kompleks karbonhidrat aynı oranda sindirilebilir. basit karbonhidratlar. Glikoz, pankreastaki beta hücreleri tarafından tutulan kan dolaşımına giren yiyecekler yoluyla insülin üretimini uyarır.</s>