<s>[INST]İnsülin direnci, hangi sağlık sorunuyla güçlü bir şekilde ilişkilendirilmiştir?[/INST]Obezite 'nin durumu açık bir şekilde insülin direncine katkıda bulunur ve bu da tip 2 diyabete neden olabilir. Hemen hemen tüm obez ve çoğu tip 2 diyabetik bireylerde insülin direnci belirgindir. Aşırı kilo ve insülin direnci arasındaki ilişki açık olmasına rağmen, insülin direncinin kesin (muhtemelen çok tehlikeli) nedenleri daha az açık kalmaktadır. Uygun egzersizin, daha düzenli yiyecek alımının ve glisemik yükün azaltılmasının (aşağıya bakınız) hepsinin kilolu bireylerde insülin direncini tersine çevirebileceğini (ve dolayısıyla tip 2 diyabetli hastalarda kan şekeri seviyesini düşürdüğünü) not etmek önemlidir.</s>