<s>[INST]İnsan sirkadiyen sistemi kaç saat açık-koyu desenine hapsoluyor mu?[/INST]Aydınlatma kalitesinin analizi özellikle doğal aydınlatma kullanımını vurgular, ancak yapay ışık kullanılacaksa spektral içeriği de göz önünde bulundurur. Sadece doğal ışığa daha fazla güvenmek enerji tüketimini azaltmakla kalmayacak, insan sağlığını ve performansını olumlu yönde etkileyecektir. Yeni çalışmalar, öğrencilerin performanslarının, düzenli programlarında gün ışığının zamanından ve süresinden etkilendiğini göstermiştir. Günün doğru saatinde doğru ışık türlerini dahil etmek için okul tesisleri tasarlamak, öğrenci performansını ve refahını artırabilir. Benzer şekilde, yaşlılar için günün uygun saatinde doğru miktarda ışığı en üst seviyeye çıkaran aydınlatma sistemlerinin tasarlanması Alzheimer Hastalığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. İnsan sirkadiyen sistemi, dünyanın doğal açık / koyu desenini taklit eden 24 saat açık-koyu düzenine sürüklenmiştir. Bu modeller bozulduğunda, doğal sirkadiyen döngüsünü bozarlar. Sirkadiyen bozulma, meme kanseri, mevsimsel afektif bozukluk, gecikmiş uyku fazı sendromu ve diğer rahatsızlıklar gibi birçok sağlık sorununa yol açabilir.</s>