<s>[INST]Akşam tipi genç yetişkinler için en düşük sıcaklık süresi nedir?[/INST]Sıcaklık çalışmaları için denekler uyanık kalmalı, rektal sıcaklıkları sürekli olarak alınırken, neredeyse karanlıkta sakin ve yarı yaslanmış olmalıdır. Değişkenlik normal kronotipler arasında büyük olsa da, ortalama bir insan yetişkisinin sıcaklığı, alışılmış uyanma saatinden yaklaşık iki saat önce en az 05:00 (05:00) 'de minimum seviyeye ulaşır. Baehr ve diğ. Genç erişkinlerde, günlük vücut sıcaklığının minimum sabah tipleri için 04: 00'da (4: 00), akşam tipleri için ise 06:00 (6: 00) olduğunu tespit etti. Bu minimum sabah tipleri için yaklaşık sekiz saatlik uyku periyodunun ortasında meydana geldi, fakat akşam tiplerinde uyanmaya daha yakındı.</s>