<s>[INST]Uyku zamanlamasının belirlenmesinde daha güvenilir belirleyiciler nelerdir?[/INST]Melatonin sistemde yoktur veya gündüz saptanamayan bir şekilde düşüktür. Loş ışıkta, loş ışıkta melatonin başlangıcında (DLMO), kabaca 21: 00'de (9 p.m) kanda veya tükürükte ölçülebilir. Ana metaboliti sabah idrarında da ölçülebilir. Hem DLMO hem de kandaki veya tükürükteki hormonun varlığının orta noktası sirkadiyen belirteçleri olarak kullanılmıştır. Bununla birlikte, yeni araştırmalar, melatonin ofsetinin daha güvenilir bir marker olabileceğini göstermektedir. Benloucif ve diğ. melatonin faz ların belirteçlerinin, asgari sıcaklıktan ziyade uyku zamanlaması ile daha istikrarlı ve daha yüksek derecede ilişkili olduğunu buldu. Hem uyku dengesi hem de melatonin dengesinin, uyku belirleyicileri ile faz belirteçleri arasında daha güçlü bir ilişki olduğunu bulmuşlardır. Ek olarak, melatonin seviyelerinin düşüş aşaması, melatonin sentezinin sona ermesinden daha güvenilir ve kararlıdır.</s>