위성세포,sarcopenia,근섬유,저항성 운동
84명의 신체적으로 노쇠한 노인들에게 3개월간 유연성과 균형감각 향상을 위한 대근육을 이용하도록 하는 저강도 운동을 중재시켰을 때 의자에서 일어서기, 계단 오르기, 360 돌기 등을 포함하는 일상생활에서 주로 수행하는 신체적 기능을 테스트 하는 Mdified Physical Perfrmance Test에서 통계적으로 유의한 향상을 보였으며 또한 무릎관절폄근(knee extensr)과 무릎관절굽힘근(knee flexr)의 근력 또한 유의하게 증가하였다.