전두엽,전전두엽,명상,액티브 명상,명상법
뇌파로 비유하면 산행을 막 시작했을 때는 긴장없이 맑게 산행길 주변과 외부에 집중되는 낮은 베타파, 깊은 산중에 들어서면서 자연과 하나가 되면서 의식하지 않고 끊임없이 걸음을 옮길 때에는 내적으로 집중하며 이완되어 알파파, 척박한 고지에서 수십 년을 자라온 귀한 약초를 볼 때에는 무아의 경지와 황홀감의 지표인 쎄타파라고 할 수 있습니다.