액티브 명상,움직임 테라피,몸,경직,명상법
1단계: 움직임 테라피(Mvement Therapy) 움직임 테라피에서는 움직임과 호흡의 연결을 통한 신체의 이완 작업 그리고 잘못 사용되는 움직임 패턴의 교정을 통한 신체 밸런스 회복 작업으로 일상 생활의 몸짓이 조금 더 깨어나고 이완되며, 움직임의 연속선이 보다 자유롭고 자연스럽게 몸의 움직임으로 표현될 수 있도록 돕는 액티브 명상의 준비 과정입니다.