요추,마사지,스크류,종아리,스트레칭 운동
특히 상기 발판부(30)와 상체스트레칭부(50)가 동시에 돌출되도록 구성할 경우, 도 4의 사용상태도와 같이 양손으로 핸드레버(51)을 잡고 있는 상태에서 핸드레버(51)가 상승하면서 상체 스트레칭이 이루어지고, 동시에 발판부(30)의 진출로 하반신이 전방으로 당겨지면서 상반신과 하반신이 동시에 위 아래로 당겨져 이완되므로 근육의 긴장을 풀어 피로회복에 도움이 되고 관절의 유연성이 높아지는 효과가 있다.