근력운동,점진적 저항운동,피로,근육,관절
지구력의 최대하 부하(submaximal lad, 중간과 낮은 강도 운동)는 운동 프로그램의 시작에서 저항운동에 대한 환자의 반응을 평가 시, 물렁조직 치유의 초기 단계에서 손상된 조직을 보호해야 할 때, 관절 연골이 견딜 수 없는 큰 압박력이 주어지거나 병리학적 골절의 위험 요소 증가로 뼈의 탈 미네랄화가 일어나는 고정기간 이후에, 대부분의 아이들과 노인들의 마무리 운동 시, 관절에 압박력을 최소화하는 느린 속도로 등속성 운동을 하는 동안에 운동의 목표가 근지구력을 증진하는 것일 때, 운동단계 이전과 이후의 준비운동 및 한다.