관절 움직임,런지,근육,스쿼트,관절 움직임 분석
(2) 관절 움직임 분석 (3) 작용되는 근육 런지는 엉덩관절, 무릎, 발목, 발의 가동성(mbility)과 안정성(stability)이 요구되는 동작으로 넓은등근(광배근, latissimus drsi)과 넙다리곧은근(대퇴직근, rectus femris) 같은 다관절(multiple jint) 근육의 유연성이 필요하다.