근육,가슴,운동기구,어깨,지압
이것은 곧, 상체를 좌우 90˚로 번갈아 회전후 정지하는 동작에서, 좌 또는 우 중 어느 방향으로 90˚회전시, 상기 파지부를 포함한 운동기구용 바의 자중과 사용자의 상체 회전 속도의 크기에 따라 원심력은 증대되며, 좌 또는 우 중 어느 방향으로 90˚회전 후 정지시, 원심력의 발생을 저지하고자 하는 사용자의 힘과, 그대로 원주방향으로 회전하려는 상기 파지부를 포함한 운동기구용 바의 관성력이 상충될 때, 구부러진 척추가 좌우로 비틀려서 바로잡히게 됨에 따라 체형교정을 꾀할 수 있게 된다는 원리이다.