Ground and pound
Ground and pound es un movimento in le sportes de combatto e particularmente in lucta.

Isto es le action de colpar le adversario con pugnos quando ille se trova sur le solo. Illo es practicate normalmente quando on se retrova in position montante con le adversario in basso e permitte de finir un combatto sur le solo alteremente que per un movimento de submission.

Historia 
Mark "The Hammer" Coleman, ancian vice-champion del mundo de lucta, ha essite un ex primes qui practicava isto in le UFC (annos 1990), sequite per Mark Kerr, Don Frye o Kevin Randleman. Fedor Emelianenko es actualmente le un ex expertos (in plus de esser un specialista de sambo e de judo).

A nostre dies, luctatores con un bon defensa contra le submissiones e un bon nivello de grappling se in servi bastante frequentemente como le "Hall of Famer" Matt Hughes. Iste stilo es ancora multo utilisate per combattentes celebre como Tito Ortiz o Mitsuhiro Ishida.

Ligamines externe 
 How to Ground & Pound in Mixed Martial Arts, Mixed Martial Arts & Cage Fighting Basics. Ed Wedding.

Technicas de combatto corpore a corpore