Tělesné cvičení
Pojem tělesné cvičení má rozmanité, sobě blízké definice, např.:
 Záměrné pohybové chování, jehož cílem je zdokonalování a rozvoj člověka v oblasti fyzické, psychické a sociální s cílem jeho socializace a kultivace
 Plánovaný, strukturovaný, opakující se, záměrný tělesný pohyb, který slouží ke zlepšení či udržení jedné nebo více složek tělesné kondice.
 Jakýkoli dobrovolný tělesný pohyb produkovaný kosterními svaly, který vyžaduje výdej energie. a mnoho dalších, podobných definic.

Definice tělesného cvičení obvykle zdůrazňují záměrnost a cíl (zlepšení fyzické kondice).

Historie 

Společným cílem tělesného cvičení ve všech historických obdobích, bylo a je dosažení dobrého zdraví a fyzické zdatnosti.

Starověk 
Archeologické nálezy přinášejí doklady, že tělesné cvičení provázelo lidstvo již ve starověku u Sumerů či starých Egypťanů. V  Číně vznikla soustava léčebné a zdravotní gymnastiky Kung–fu údajně již roku 2 689 př. n. l. Tělesná cvičení prováděli atleti v antickém Řecku, kde byly v období od 776 př. n. l. do 393 n. l. organizovány Olympijské hry.

Středověk a raný novověk 
Ve středověku se tělesná cvičení soustřeďovala především na vojenskou výchovu (přípravu na rytířství).

Tělesná cvičení v moderní době 
Rozvoj organizovaných tělesných cvičení, zejména zavádění tělesné výchovy do škol, započal až v 19. století. V jeho průběhu byla tělesná výchova zavedena do evropských škol, a to (i když později) i tělesná výchova dívek.

Vliv tělesného cvičení na zdraví 
Tělesné cvičení nemusí mít takový vliv na duševní zdraví, jak se předpokládá.

Volnočasové tělesné cvičení a pracovní aktivity 
Vědecké studie konstatují, že volnočasová tělesná cvičení mají kladný vliv na zdraví. Pouhé pracovní aktivity bez cvičení naopak mohou přinášet zvýšené riziko kardiovaskulárních chorob a snižovat pravděpodobnost dožití.

Tělesná cvičení a obezita 
 Cvičení snižuje riziko obezity. K dosažení prospěšného výsledku stačí krátké intenzivní cvičení. Podobného výsledku lze dosáhnout snížením příjmu potravy. Cvičení však není hlavním způsobem regulace tělesné hmotnosti.

Rizika nadměrného tělesného cvičení 
Přetížení v důsledku nadměrného fyzického tréninku vede k pocitu větší únavy a impulzivnějšímu jednání.

Druhy tělesných cvičení 
Cvičení se dělí do třech hlavních skupin:

 aerobní cvičení
 anaerobní cvičení
 cvičení ohebnosti

Příklady 
K tělesným cvičením se například řadí:

 atletika
 gymnastika

Reference

Související články 
 Duchovní cvičení
 Tělesná výchova
 Tělocvična

Externí odkazy 
 
 
 

 
Sport