Heian sandan
Heian Sandan je třetí katou šótókan karate. Kata je přípravou pro katu Džion, se kterou má podobné prvky. Kata Heian sandan je nutná pro složení zkoušek na zelený pás (6. kyu).

Použité techniky

Postoje 
 kókucu-dači (後屈立ち)
 heisoku-dači (閉足立ち)
 zenkucu-dači (前屈立ち)
 kiba-dači (騎馬立ち)

Údery 
 nukite-tate-cuki (抜き手縦突き)
 uraken-tate-mawaši-uči (裏拳縦回し打ち)
 tate-mawaši-uči (縦回し打ち)
 oi-cuki (追い突き)
 ken-cuki-age (拳突き上げ)

Bloky/kryty 
 uči-uke (内受け)
 gedan-uke (下段受け)
 morote-uke (諸手受け)
 osae-uke (押さえ受け)
 mawaši-uči (回し打ち)
 furi-empi (振り猿臂)

Kopy 
 fumikomi (踏み込み)

Počet technik: 20Doba cvičení: cca 25 sekund

Odkazy

Související články 
Heian šodan
Heian nidan
Heian jondan
Heian godan

Externí odkazy 
 Diagram katy Heian sandan
 Heian sandan - Japonské znaky
 Embusen katy Heian sandan
 Kata Heian sandan cvičená mistrem Kanazawou
 Bunkai (praktická aplikace) katy Heian sandan

Karate kata
Japonská slova a fráze