Celostní motorický test
Celostní motorický test (známý též jako Jacíkův test) je jednoduchou a rychlou prověrkou tělesné zdatnosti jedince.

Provedení 
Testovaná osoba provádí tento pohybový cyklus: 1. stoj spatný, 2. leh na břiše, 3. stoj spatný, 4. leh na zádech. Sestavu provádí co nejrychleji 2 minuty.

Pokyny a pravidla 
Každá poloha musí být provedena přesně (ve stoji je trup vzpřímený, kolena napnutá; v lehu na břiše se hrudník dotýká podložky; v lehu na zádech se dotýkají paty a lopatky). Způsob přechodu mezi polohami je libovolný. Za každou provedenou polohu je započítán bod. Výsledný výkon je dán součtem správně provedených poloh v čase 2 minut. Cvičení lze přerušit, časový limit testu běží dále.

Výsledky

Muži

Ženy

Externí odkazy 

 Sokol-cos.cz - Celostní motorický test Střední odborná škola ochrany osob a majetku - Kondiční testy

Sport