Padangutshasana
Is ceann de na staidiúirí úsáidtear i gcleachtadh Ióga Bikram é Padangutshasana (Sanscrait: पादाङ्गुष्ठासन Pādāṅguṣṭhāsana; Béarla: toe stand pose). Ciallaíonn ainm an staidiúir seo Staidiúir ag Seasamh ar do Mhéara Coise i nGaeilge.

Is é an 12ú staidiúir i sraith an chleachta a tharlaíonn i rang ióga Bikram.

Sanasaíocht

Cur síos

Feidhm agus Tairbhí
Cabhraíonn an staidiúir seo na glúine, na murnáin agus na cosa a láidriú mar aon le na fadhbanna an fhíocais a laghdú.

Tagairtí

Naisc sheachtracha
 26 staidiúir Bikram Yoga  (Béarla)

Ióga Bikram
Asana