Garudasana
Is ceann de na staidiúirí úsáidtear i gcleachtadh Ióga Bikram é Garudasana (Sanscrait: गरुडासन Garuḍāsana; Béarla: eagle pose). Ciallaíonn ainm an staidiúir seo Staidiúir an Iolair i nGaeilge.

Is é an 4ú staidiúir i sraith an chleachta a tharlaíonn i rang ióga Bikram.

Sanasaíocht

Cur síos

Feidhm agus Tairbhí
Osclaíonn an staidiúir seo na 14 hailt is mó agus cabhraíonn sé fuil úr a bhogadh tríd an córas atáirgthe.

Tagairtí

Naisc sheachtracha
 26 staidiúir Bikram Yoga  (Béarla)

Ióga Bikram
Asana