Mpoto Mpoto
Mpoto Mpoto abinci ne na ƙasar Ghana wanda kuma ake yi da koko ko doya. An kuma san shi da Yam Pottage da Asaro daga 'yan Najeriya. Ana yin ta ne daga abubuwa da dama da suka hada da kifi da albasa.

Girke -girke

Sinadaran 

 Matsakaici koko ko doya
 Matsakaiciyar albasa 1
 Matsakaici tumatir 2
 Busasshe Herrings ko kifi
 Barkono
 Man dabino
 Gishiri don dandana
 Ruwa

Hanyar 

 Kwasfa da wanke koko ko doya, sannan a yanyanka a kananan ƙananan
 Sanya doya a cikin tukunya tare da albasa da tumatir da barkono.
 Ƙara ruwa ya isa ya rufe abun ciki kuma a tafasa tsakanin mintuna 25 zuwa 35.
 Wanke kuma ƙara busassun ganyayyaki ko kifi a cikin tukunya.
 Dafa har sai da taushi kuma cire tumatir, barkono da albasa da niƙa.
 Ƙara cakuda ƙasa a doya a wuta.
 Ƙara man dabino da gishiri don dandana.
 Rage zafi da motsa cakuda kuma ba shi damar dafa lokaci -lokaci

Manazarta