پڕۆجێسترۆن
پڕۆجێستڕۆن () ھۆڕمۆنێکی ستیڕۆیدییە، تەنی زەرد لە ھێلکەداندا دەریدەدات، ھانی گۆڕانەکانی منداڵدان دەدات بۆ ئەوەی ھێلکەی پیتراو تێیدا بچەقێت، ھەروەھا پڕۆجێستڕۆن لەلایەن وێڵاشیشەوە بەرھەمدەھێنرێت لە کاتی سکپڕیدا.

ھاوکاری دووگیانی و شیردان دەکات ھەروەھا تەندروستی ھێلکەدان دەپارێزێت لەوانەیە یارمەتی ئافرەتان بدات لەکاتی خەوتن و بەھێزتر بوون و باشتربوونی گەشەی قژچونکە لەدوای نەمانی سووری مانگانە و کەمبوونەوەی ئێسترۆجین و پڕۆجێسترۆن قژ دەست بە کەمبوونەوە دەکات

لەخۆراکدا 
لەوانەیە ئەم خۆرکانەی خوارەوە ھەردوو ھۆرمۆنی ئێسترۆجین و پڕۆجێسترۆن لە ئافرەتاندا زیاتر و یارمەتی باڵانس کردنیان بدەن بکەن:

 سیر
 تۆی کەتان
 چای سەوز
 دوورکەوتنەوە لە کەمخۆری و زۆرخۆری
 دوورکەوتنەوە یان زاڵبوون بەسەر سترێس
 دوورکەوتنەوە لە شەکری سپی
 ڤیتامین بی، ڤیتامین سی
 کاڵەک، برۆکۆلی، فاسۆلیا
فۆلیک ئەسید

پەرەپێدان 
چۆن باڵانس دروست بکەم لە نێوان ھەردوو ھۆرمۆنەکە؟

 ڕاگرتنی کێشێکی تەندروست لەبەر ئەوەی کێشی زۆر لە ئافرەتان وادەکات ھۆرمۆنێکی زیاتری ئێسترۆجین بەرھەم بێنێت لاشە
 کەمکردنەوە و کۆنتڕۆلی سترێس (لەبەر ئەوەی سترێس ئەتوانێت وا لە گروچیلە بکات ھۆرمۆنەکانی وەک پڕۆجێسترۆن بگۆڕیت بۆ ھۆرمۆنی کۆرتیزۆڵ) چونکە سترێس کاریگەری نەرێنی لەسەر چەندین ھۆرمۆنی تری لاشە ھەیەزۆر بوونی کۆرتیزۆڵ کاریگەریەکی نەرێنی ھەیە لەسەر بەرزبوونەوەی کێشی لەش
خواردنی تەندروست، خەوی باش، تەکنیکەکانی ئارامی بەخشین، پێکەنین و دڵخۆشی، وەرزش 
ھۆرمۆنی دۆپامین کاریگەری ئەرێنی ھەیە لەسەر باڵانسکردنەوەی (ئێسترۆجین و پڕۆجێسترۆن) وە ھەروەھا ھۆرمۆنەکانی وەک (دۆپامین، ئۆکسیتۆسین، سیرۆتۆنن) بە ھۆرمۆنی خۆشی و خۆشەویستی ناسراون  ھەروەھا سترێس و چەوری زۆر و قەڵەوی و کێشەی خەوتن کێشە بۆ دۆپامین دروست دەکات

دەرمان 
دەرمانەکانی پڕۆجێسترۆن:

 دوفاستۆن
 پڕۆڤێرا

وە لەوانەیە دکتۆرەکەت وا پێشنیار بکات بە شەوان دەرمانەکەت بخۆیت چونکە دەرمانەکە یارمەتی خەوێکی باشتر دەدات ھەروەھا دەرمانەکانی پڕۆجێسترۆن لەوانەیە کاریگەری لاوەکیان ھەبێت وەک ئازاری مەمک، گۆڕانی میزاج، سەرئێشە

زیندەکیمایی 
ڕۆژانە بە نزیکەیی ٢٥ ملیگرام لە پڕۆجێسترۆن لە لاشەی مێینە بەرھەم دێت لە ھێلکەدان، لەکاتێکیشدا ئاڵگی ئەدریناڵ بۆ ھەر ڕۆژێک بە نزیکەی دوو ملیگرام لە پڕۆجێسترۆن بەرھەم دێنن

سەرچاوەکان 

 پەرتووکی زیندەزانی ١٢ (چاپی دووەم - ٢٠١١)

ھۆرمۆنەکانی مرۆڤ
وەستێنەرەکانی 5α-Reductase
ھۆرمۆنی دووگیانی
پڕێگنانێکان
پڕۆجێستۆجینەکان
ھۆرمۆنەکانی سێکس
ھۆرمۆنەکان
چەورییەکان