ڤیتامین
ڤیتامین  پێکھاتەیەکی ئەندامییە کە فەرمانی یاریدەی کارلێکە ئەنزایمییەکانە لە لەشی زیندەوەردا. خانەکانی لەشی شیردەرەکان توانای دروستکردنی ڤیتامینیان نییە لەبەر ئەوە پێویستە لە خۆراکەوە بەدەست بھێنرێن.

میوە گرنگترین و دەوڵەمەندترین سەرچاوەی ڤیتامینەکانە

جۆرەکانی ڤیتامین 
بە پێی تواندنەوە دوو کۆمەڵە ڤیتامینمان ھەیە:

پەراوێزەکان 

ڤیتامین
پزیشکی
خۆراکە پێویستەکان
خۆراک