ڤیتامین ئی
ڤیتامین ئی () یەکێکە لە ڤیتامینە گرنگەکانی لەشی مرۆڤ.

سوودەکان 
 یارمەتی کۆئەندامی بەرگری لاشە دەدات.
 یارمەتی ڕێکخستنەوەی خانەکانی لەش دەدات.
 یارمەتی جوان بوون و نەرم بوونەوەی لێوەکان دەدات.
 یارمەتی ڕێکخستنەوە ڕووخسار دەدات دژی چرچ بوون و بەتەمەن داچوونی.
 یارمەتی قژ دەدات

سەرچاوەکانی ڤیتامینەکە 
 مانگۆ
 ئەڤۆکادۆ
 بیبەری سوور
 ئەسپەراگوس

سەرچاوەکان