قبلنا فکر میکردم ورزش لزوما فعالیت بدنی عه و باید ضربان قلبت را ببره بالا یا باعث تقویت جسمی بشه
اما الان میدونم که همونقدری که یه فعالیت فیزیکی میتونه ورزش باشه، یه فعالیت ذهنی هم میتونه ورزش باشه.
ورزش میتونه چیزی باشه که کمک کنه تمرکز، کنترل، یا سرعت ری‌اکشن بهتری داشته باشی.