Hep imrenerek baktığımız fit ve zayıf vücut yapıları, eşsiz güzellikleri ile dünyaca ünlü yıldızların egzersiz sırları sizler için Kadınlive kadın ekibi olarak araştırdık ve ünlü isimlerin uyguladıkları egzersiz tüyolarını ve ince ayrıntılarını sizlerle paylaşıyoruz.
Bu egzersizler sayesinde sizde hayal ettiğiniz ince, fit ve sağlıklı vücut yapısına sahip olabilir güzelliğinize güzellik katabilirsiniz. Şimdi gelin hep birlikte sırası ile ünlü isimlerin yaptıkları egzersizlere bir göz atalım.
Kate Middleton
Bir Prens fiziğine sahip olmak istiyorsanız yapmanız gereken tek şey egzersiz topu ile dambıl sahibi olarak 60 dakika her gün bir saat çökme kol hareketi mekik hareketi içeren egzersiz programı uygulamanız son derece önemlidir.
Gwyneth Paltrow
İki çocuk dünyaya getirmiş olmasına rağmen kilo vermekte biraz zorlansa da antrenör eşliğinde egzersiz çalışmalarıyla kilolarından kurtulan eğlence ile birleşen spor çeşidinden hoşlanan dans etmekten son derece keyif alan kız arkadaşlarıyla diskoya ve Michel Jackson klasikleri eşliğinde dans etmekten hem de stres atmak Dans son derece mutlu olduğunu bildiren ünlü keyifli vakit geçirerek kilolardan Kurtulmuş oluyor.
Natalia Portmam
Haftanın altı gününde 5 saat bale çalışması yapan aynı anda da formda kalmak için mat üzerinde yaptığı hareketlerle kardiyo yaparak kaslarını da güçlendirmiş oluyor.
Cameron Diaz
Sporun son derece ciddi şekilde hayatında bulunduran pilates Surf koşu yürüyüş birçok egzersizi yapan bir yer egzersiz sırlarını paylaştı.
Jessica Biel
Bale ile arası son derece iyi olan zarif Vücudunu da bale ile bütünleştiren spor eğitmeni eşliğinde yoga ve tırmanma sporlarını da yaparak hayatını son derece sportmen kişiliğiyle devam etmekte.
Naomi Watts
İncecik belini muhteşem poposunu egzersiz programına Borçlu olan pilates topu üzerinde uzanıp diziyle Göğsüne doğru tekme hareketi yaparak 20 tekrardan sonra Sizlerde yanma hissini fark edeceksiniz.
Victoria Beckham
Vücut yapısı ile her zaman göz dolduran Beckham kişisel egzersiz koçuyla yoga Lazzoni denilen tekniğiyle çalışmakta duygusal enerji kanalı ile kombine eden bir spor türü olup son derece etkili bir sonuç elde etmek için azimle çalışmak son derece önemlidir.
Reese Witherspoon
Günaşırı yaptığı yürüyüş koşu Spor hocası eşliğinde koşuyu yoga pedal çevirme egzersizden oluşan özel bir program uygulayarak fit kalmaya devam ediyor.
Megan Fox
Spor tutkunu olan uyguladığı egzersiz programı da en az 5 dakika kardiyo ısınma dinlenme şeklinde başlayarak üst beden hareketlerini sıkılaştırarak dinlenme şekli ile uyguladığı sporla son derece sağlıklı bir vücuda sahip oluyor.
Beyonce
Spor eğitmeni olarak bilinen Marco borges felsefesine dayanan bir program uygulayan Beyonce fazla kas grubunun çalışmasını sağlayarak aralıklı egzersiz koşu bandında birbirini izleyen hızlı koşu normal koşu kısa sürede daha fazla kalori yakmasına sebep olmaktadır. Çömelme zıplama şınav hareketleri ile azmine hayran olmamak mümkün değildir.
Etiketler
egzersiz hareketleri ünlülerin egzersiz programları
Kadinlive Bir e-posta göndermek Son güncelleme: 25 Nisan 2017
0 1 2 dakika okuma süresi
Facebook Twitter Tumblr Pinterest Messenger Messenger WhatsApp Telegram
Paylaş
Facebook Twitter Tumblr Pinterest Messenger Messenger
Mutlu Evliliğin 10 Altın Kuralı
Ev Hanımlarına Sağlıklı Tabak
İlgili Makaleler
Kilo Vermek İçin Yemeniz Gerekenler
8 Mayıs 2014
Ekmeksiz diyet göbek yapar!
17 Mayıs 2014
Yağ Yakıcı Besinler
31 Ağustos 2016
Canan Karatay Diyeti
7 Mayıs 2017
Bir cevap yazın Cevabı iptal et
E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir
Yorum
İsim *
E-posta *
İnternet sitesi
Δ
POPÜLER KONULAR
Ombre Saç Rengi Nasıl Yapılır?
13 Şubat 2015
Cilt Yaşlanmasının Nedenleri
26 Ocak 2014
Basen Eritme Diyeti ve Egzersizleri
12 Nisan 2017
Beyaz ‘Spor Ayakkabı’ Kombinasyonu
16 Kasım 2017
Ayak Bilezikleri
21 Kasım 2017
Yeşil Gözlü Bayanlara Hangi Saç Renkleri Yakışır?
10 Ağustos 2017
Oturma Odası Tasarımları
8 Ağustos 2014
2022 Trend Alarmı: Dekolteli Tayt Modelleri
5 Şubat 2021
Karnı Eritip, Belli İncelten ve Metabolizmayı Hızlandıran Baharatlar
11 Aralık 2014
Toms Shoes Ayakkabı Modelleri
7 Kasım 2017
Kadinlive.com | kadin ve moda blogları kadınlara özel olarak tasarlanmış moda, güzellik, cilt bakımı, saç, saç bakımı, makyaj ve daha birçok kategori de çeşitli bilgiler sunan geniş kapsamlı kadın sitesidir.