Depresyon sıklıkla gündelik hayatta yoğun üzüntülü olma hali yerine kullanılabilmektedir. Her insan hayatının bazı dönemlerinde depresif belirtiler gösterebilir. Fakat yaşanılan sıkıntının klinik anlamda depresyon olarak tanımlanabilmesi için kişinin en az 2 haftadır süren yoğun umutsuzluk ve değersizlik düşünceleri ve iştahta, uykuda, odaklanmada ve karar vermede bozukluklar oluşması gerekir. Bunlara ek olarak başka faktörler de değerlendirilir. Psikoterapi desteği almak için depresyon tanısı almanıza gerek yoktur, eğer siz de hayatınızın böyle bir döneminden geçiyor iseniz, uzman desteğine başvurabilirsiniz.