UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu galeriye henüz yorum eklenmemiştir.
Foto Galeri» SAĞLIK
Squat hareketini yaparken özellikle belin konumuna dikkat edilmeli. Her zaman ağırlık göğüs hizasının civarında olmalı. Altına girildiğinde dizler hafif kırık olmalı. Ağırlığı trapez kaslarının üzerine yerleştirmeli. Barı trapeze tam ortadan oturtularak dengesiz pozisyonlardan kaçınılmalı. Çökerken beli içe doğru, göbeği ön tarafa doğru çıkarmalı o esnada da kalçalar dışa doğru çıkarmalı. Çökerken kalça geriye doğru hareket etmeli, dizler ön tarafa hareket etmemeli. Yüz daima ileriye bakmalı. Ayak uçları ileriyi bakmalı ve ayaklar oynatılmadan çöküp kalkmalı.
Vücudunuzu forma istiyorsunuz ama spor salonuna gidecek vaktiniz mi yok? O halde evde vücudunuzu forma sokacak tüyolar burada.
B12 Vitamini Nelerde Bulunur?
Beden ve psikoloji sağlığı için çok gerekli bir vitaminin eksikliğinde birçok kalıcı hasar meydana gelebiliyor. İşte B12 vitamininin eksikliğinin belirtileri ve giderilmesi ile ilgili tüm bilgiler...
Balın Önemi Bir Kez Daha Ortaya Koyan 20 Faydası
Bal, sağlık için en önemli besinlerin başında gelir. Hastalıklardan korunmak ve var olan birçok hastalıktan da kurtulmak için baldan faydalanırız. O halde bu denli önemli olan bu besinin faydalarını daha detaylı öğrenmeye ne dersiniz?