Çalışma yapılırken alt noktaya inildiğinde kollar ile gövde arasında 90 dereceyi hafif geçebilecek bir açıyı korumak ve tüm hareket boyunca kaslardaki gerilmeyi devam ettirmek gerekir. Bu açı daha fazla olursa omuzlarda sorun yaşanabilir. Kol üzerindeki karşı ağırlıklar aracılıyla kol dengesi sağlanır. Ağırlığı yavaşça aşağı bastırın, kollarınız ve dirsekleriniz tam esnediğinde ağırlığın yavaşça başlangıç pozisyonuna dönmesine izin verin.