Alışkanlıklarımız, bir işte başarılı olmamızı sağlayabilirken aynı zaman bizi içinden çıkılmayan bir rutine de sürükleyebilir.
Bizi belirli bir rutinin içine hapseden alışkanlıklarımızın nasıl oluştuğunu hiç düşündünüz mü? Çoğu zaman doğal öğrenme yoluyla edindiğimiz rutinlerin farkında bile olamıyoruz. Gelin bu haberimizde günlük yaşantımızın bir parçası haline gelen davranışlarımızın aslında nasıl oluştuğunu ve bizleri nasıl etkilediğine bir göz atalım.
His hayatımızda önemli rol oynayan olaylardan biri de alışkanlıklarımızdır. Alışkınlıkların ''Öğrenme'' denilen başka bir ruhi olayla büyük bir ilgisi vardır. Öğrenme olmadan alışkanlık olmaz. Fakat öğrenmeyle alışkanlık arasında yine de fark vardır.
İnsanların hiç öğrenmeden yaptıkları birçok hareket vardır, mesela esnemek, hapşırmak veya parmak şıklatmak gibi. Bunları öğrenmeye gerek yoktur. Ancak bazı hareketler vardır ki öğrenmek için efor sarf etmemiz ve neticesinde alışkanlık haline getirmemiz gereklidir. İşte öğrenmekle kazandığımız bazı hareketler vardır ki bir zaman sonra tekrar edile edile alışkanlık haline gelir.
İlginizi çekebilirKötü alışkanlıklarınız sizler için sandığınız kadar da kötü değil
Bir davranışı alışkanlık haline getirmek için en etkili yöntem tekrar etmektir.
Davranışları alışkanlık haline getiren 3 yol
1.Farkında olmadan
Alışkanlıkla yapılan bir hareket üzerinde düşünmeye ihtiyaç yoktur. İnsanlar bu tip hareketleri kolaylıkla hatta hiç zihin süzgecinden geçirmeden yaparlar. Mesela yürürken elektrik direklerini, yahut attığı adamları saymak, konuşurken herhangi bir kelimeyi tekrar edip durmak gibi...
Sigara içmek, kumar oynamak da birer alışkanlıktır. Alışkanlıklar yalnız bu tip basit hareketlerden ibaret değildirler. Zihni alışkanlıklar da vardır. Mesela bir insan daima her şeyin en kötü tarafını düşünmeye çalışmışsa, yahut her şeyden şüphe etmeye alışmışsa, herhangi bir olay karşısında yine şüphe etmekten kendini alı koyamaz.
Hırsızlık yapmak da bir alışkanlıktır.
2. İhtiyaç yok
Bir diğer alışkanlık türü de hissi olanlardır. Mesela bir insan resim yaparken şarkı söylemekten hoşlanır, bir başkası düşünürken önündeki kağıdı karalar. Bu hoşlanma veya hoşlanmama alışkanlıkların içine giren hissi olaylardır. Alışkanlıkların hepsinde göze çarpan bir özellik vardır. O da düşünmeye ihtiyaç göstermemeleridir.
Başlıca üç tip alışkanlık vardır,
a - Organik alışkanlıklar
Bu tür alışkanlıklar sigara içmek gibi, kumar oynamak gibi irade göstererek kazanılmış olanlardır. İnsanın içine doğuştan mevcut olan temayyüler sayesinde meydana gelir.
b - Fiziki alışkanlıklar
Ata binmek, bisiklet sürmek gibi gibi fiziki alışkanlıklar, sonradan öğrendiğimiz alışkanlıklar olarak bilinir.
c - Kompleks haline gelmiş alışkanlıklar
Üçüncü tip alışkanlıklarsa, modern bir terimle ''kompleks'' ismi verilen ruhi alışkanlıklardır. Mesela dağınıklık, her işi yarıda bırakma gibi. Bunların sebeplerini ortaya koymak da psikolojik çıkarımlar ile mümkündür.
Bugünün gazete manşetleri için tıklayın >
GENEL
ALIŞKANLIKLAR
ALIŞKANLIK TÜRLERİ
Ömer Furkan Çınar
+ GZT Hayat Kategorisi’nde Editör olarak görev yapıyor. Ömer’e omer.cinar@pirimedya.com adresinden ulaşabilirsiniz.
Bize Ulaşın
Bir proje fikrim var
Sizinle çalışmak istiyorum
Basın sponsoru arıyorum
Bir şeyler söylemek istiyorum
Sosyal Medya
Bip Kanalı
Instagram
Twitter
Facebook
YouTube
Hakkımızda
Medya Kiti
Gizlilik Politikası
Kişisel Verilerin Korunması
Mobil Uygulamalar
Sosyal Medya
Kullanım Koşulları
Çerez Politikası
Künye
Site Haritası
Muhabbetle
İstanbul'da yapıldı.Tüm hakları saklıdır, Net Medya 2020GZT.com altında yayınlanan köşe yazıları ve haberlerin tüm hakları Albayrak Medya A.Ş.’ye aittir. Kaynak gösterilse veya habere aktif link verilse dahi köşe yazıları ve haberlerin tamamı ya da bir bölümü kesinlikle kullanılamaz.
YASAL UYARI: BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri DirectFN Finansal Veri ve Teknoloji Hizmetleri Ltd. Şti. tarafından sağlanmaktadır. BİST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.
ÇEREZ POLİTİKASI
6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.