Defalarca el yıkamak… Duş alma süresinin ve sıklığının artması… Temizlik ürünleri ve antibakteriyel ürünlerin olağandan fazla tüketilmesi… İşyeri ve hastane gibi ortak kullanımların olduğu yerlerden kaçmak… Tüm dünyayı sarsan Covid-19 pandemisi birçok kaygı ve endişeyi de tetikliyor, artırıyor. Bunlardan biri de, kişinin mikrop bulaşması endişesiyle hayatını olumsuz yönde etkileyecek düzeyde önlem alması olarak tanımlanan, misofobi! Özellikle obsesif kompulsif bozukluğu bulunan kişilerde daha sık rastlanan bu durum, kişinin korku ve kaygı düzeyini kontrol edememesi nedeniyle hayat kalitesini ciddi boyutta düşürebiliyor.
26 Ocak 2021 Salı 00:47
Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Psikolog Cansu İvecen, “Covid-19’un bulaşma riskinin belirsizliği misofobi vakalarında artışa sebep oldu. Misofobi tedavi edilmediği takdirde kişinin kendini mutsuz hissetmesine, kaygısının artarak devam etmesine, gelecekle ilgili umutsuzluk ve çaresizlik duyguları nedeniyle depresyon ve obsesif kompulsif gibi çeşitli hastalıklara yakalanmasına yol açabiliyor.” uyarısında bulunuyor.
“Ya mikrop veya virüs kaparsam?”
Misofobi; kişinin günlük hayatını olumsuz yönde etkileyecek düzeyde korku ve kaygı uyandıran mikrop kapma ya da pislik bulaşması gibi düşünceler sebebiyle fazladan önlem alma durumu olarak tanımlanıyor. Misofobi denilince akla öncelikle mikrop ya da virüs kapma korkusu gelse de, bu sorunu yaşayan kişiler vücut sıvılarından pislik bulaşması endişesini de yoğun bir şekilde hissediyor. İlk kez 1879 yılında Dr. William Alexander Hammond tarafından tanımlanan bu korkunun Covid-19’la beraber daha fazla görüldüğünü anlatan Psikolog Cansu İvecen, “Misofobi, belirsizlikle beraber ortaya çıkan endişe duygusuyla baş etmede güçlük yaşayanların dokunduğu yerlerden mikrop kapacakları gibi olumsuz düşünceleriyle tetiklenebiliyor” diye bilgi veriyor.
Eller defalarca yıkanıyor, temizlik abartılıyor
Peki, misofobi nasıl ortaya çıkıyor? Psikolog Cansu İvecen, bu soruya şöyle cevap veriyor: “Genetik ve çevresel faktörler misofobi gelişmesine neden olabiliyor. Özellikle obsesif kompulsif bozukluğa sahip olan kişiler risk altında. Misofobi; kirlenme ve mikrop kapmaktan duyulan aşırı korkuyla birlikte çok kez el yıkama, duş alma sayısının artması ve süresinin uzaması, temizlik ile antibakteriyel ürün kullanımının normalin çok üzerinde olması, kirli ya da mikroplu olduğu düşünülen yerlerden kaçınma gibi belirtilerle ortaya çıkıyor. Bu kişiler sadece mikroplardan değil, ayrıca kirlilikten ve salgın hastalıklardan da korkuyor ve bu korku hali kişinin yaşam kalitesini ciddi boyutlarda düşürebiliyor.
Alınan aşırı önlemler kaygıyı ağırlaştırıyor
Kişinin gerçek bir tehlike karşısında önlem alması hayatta kalmasını sağlıyor. Ancak misofobi yaşayanlar, gerçek bir tehlikeyle karşı karşıya kalmasalar bile; algıladıkları, farkında oldukları ve anlamlandırdıkları bir takım durumlara karşı oluşan tehlikenin yüksek olduğunu düşündükleri için artan bir korku ve kaygı yaşayabiliyorlar. Bu tür duyguların kişileri aşırı önlem almaya sevk ettiğine değinen Psikolog Cansu İvecen, şöyle devam ediyor:
“Düşünsel olarak oluşan tehlikeyi sonlandırmak adına aldıkları birtakım önlemler kaygı duygusunun tetiklenmesine ve artarak devam etmesine sebep olabiliyor. Kişi tehlikeli olduğunu düşündüğü yerlerden kaçınıyor. O ortamda bulunması gerekirse de yaşadığı kaygıyı azaltmak için düşünsel ve davranışsal olarak önlemler alıyor. Onun için tehdit içeren yer; iş yeri, hastane, ev ziyareti gibi kalabalık ortamlar ya da ortak tuvalet kullanımının olduğu yerler olabiliyor. Mikrop kapma korkusuyla beraber aşırı antibakteriyel ürün kullanımı, mikrop kapma olasılığının olacağı ortamlardan kaçınma gibi bir takım önlemler kişinin anlık olarak kaygısını azaltsa da, uzun vadede bu duygunun daha da artmasına ve alınan önlemlerin fazlalaşmasına neden oluyor. Bu da günlük yaşamında yapabileceği ve ihtiyacı olan birtakım aktiviteleri gerçekleştirmesini önlüyor.”
Tedaviyle çözüm sağlanabiliyor
Misofobi tedavi edilmediği takdirde kişinin yaşamını ciddi boyutlarda kısıtlayan bir hale dönüşebiliyor. Kaygı duygusunun artarak devam etmesinin gelecekle ilgili umutsuzluk ve çaresizlik hissini tetikleyebildiğini kaydeden Psikolog Cansu İvecen, “Ayrıca endişe duygusunun devam etmesi kişinin kendi yaşamıyla beraber birlikte yaşadığı kişileri de olumsuz etkileyeceği için aile ve sosyal ilişkilerinin bozulmasına yol açabiliyor.” diye konuşuyor.
Misofobi belirtileri gösteren kişilerin mutlaka bir uzmana başvurması gerektiğine dikkat çeken Psikolog Cansu İvecen, tedavi süreci hakkında şunları söylüyor: “Tedavinin şekli kişinin kaygı düzeyine göre belirleniyor. Kaygı bozukluklarında kanıta dayalı bilinen ve en yaygın kullanılan tedavi yöntemi, bilişsel davranışçı terapileridir. Bu tedavi yönteminde kişi, kaçındığı durumlara terapistle beraber planlanarak, aşamalı olarak karşı karşıya geliyor. Hatalı değerlendirmeleri ile davranışının işlevi sorgulanarak bilişsel yapılanmanın yeniden oluşmasına fayda sağlanıyor. Böylece kişi bulunduğu ortamı ve davranışlarını, aldığı önlemi daha gerçekçi bir şekilde değerlendirebiliyor. Psikoterapiyle birlikte medikal tedavinin düzenlenmesi terapi sürecinin etkinliğinin daha artmasını sağlayabiliyor. Tedaviyle birlikte hastanın tehlike algısının değişmesi ve bu doğrultuda baş etme becerilerinin artmasıyla misofobi sorunu ortadan kalkabiliyor.” diyor.
Doç. Dr. Tayfun Doğan: "Psikolojik iyi oluş kaynaklarını iyi değerlendiren mutlu oluyor"
Psikolog Yeşim Karakuş: "Duygularınızı dinleyin, sosyal mesafeyi koruyun, sosyal bağlantınızı kesmeyin"
Prof. Dr. Nevzat Tarhan: "İyilik yapmak, mutluluk veriyor, antidepresan etkisi yapıyor"
Uzman Diyetisyen ve Psikologdan karantina tavsiyeleri: Bozulan uyku düzeni…
Prof. Dr. Nesrin Dilbaz: Psikolojik dayanıklılığı olan çocuklar yetiştirmek gerekiyor
“Alışma” psikolojisi Covid-19 kaygısını düşürdü! Uyarıya karşın neden maske takılmıyor?
Korona virüs kaygısıyla baş etmenin ipuçları!
Kanser rehabilitasyonu tedavi kadar önemli! Kanser rehabilitasyonu nasıl yapılıyor?
Anahtar Kelimeler:
KaygıEl YıkamakCovid19 PandemisiObsesif Kompulsif BozuklukEndişeMisofobiPsikolog Cansu İvecenMisofobi TedaviHijyen Takıntısı
Yorum Gönder 0
Adınız
Yanıt: @name x
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.
İlgili Haberler
40 Yaş Sonrası Gelişen Görme Problemlerine Dikkat!
Sonbahar depresyonuna karşı 7 öneri! Kadınlarda...
“Pilav üstü kuru iyi gider” diyenler… Bu besinleri...
Çocuklarda boy kısalığı hakkında en çok merak...
Sağlıklı menopoz için altın öneriler! Bilimsel...
98.9B Beğeni
Facebook'ta Beğen
1.7B Takipçi
Twitter'da Takip Et
Youtube Abone Ol
Instagram Takip
Popüler Galeriler
TOKİ’den 176.000 TL anahtar teslim konut fırsatı!
Son Dakika
TOKİ’den 176.000 TL anahtar teslim konut fırsatı! Başvuranlar uygun fiyatla daireleri kapıyor!
40 Yaş Sonrası Gelişen Görme Problemlerine Dikkat!
Sonbahar depresyonuna karşı 7 öneri! Kadınlarda daha fazla görülüyor, nedeni ise…
“Pilav üstü kuru iyi gider” diyenler… Bu besinleri tüketirken dikkat!
Çocuklarda boy kısalığı hakkında en çok merak edilen 7 soru! Boy uzamada besinler etkili mi?
Sağlıklı menopoz için altın öneriler! Bilimsel araştırmalar neye işaret ediyor?
C vitamini takviyesine ihtiyacım var mı? C vitamini nedir, faydaları nelerdir?
Biontech aşısının yan etkisi nedir? Biontech aşısı yan etkileri kaç günde geçer? Biontech aşısı koruma oranı nedir?
Prof. Dr. Nevzat Tarhan: Yalnızlık krizi patlayacak, gençlerin yalnızlığı göz ardı edilmemeli
Deri kanseri hakkında doğru bilinen 10 yanlış! İşte deri kanseri hakkındaki bilimsel gerçekler
Psikolog İlkim Seray Kılınç: Yetersizlik duygusu kıskançlığı besliyor
Çileğin bilinmeyen 5 müthiş faydası! Diyetisyen Semih Üresin açıkladı
Android takip yazılım uygulamaları tehdit saçıyor: 58 uygulamada 150'den fazla güvenlik sorunu
Meyve tabaklarında saklı gizli tehlike! Mürdüm eriği, dut, şeftali, üzüm, kiraz ve diğerleri…
Stres uyku bozukluğu nedeni! İşte kaliteli uyku için dikkat edilmesi gereken 8 kural
Namaz Vakitleri
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir Kahramanmaraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Arşiv
01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Ocak Şubat Mart Nisan Mayıs Haziran Temmuz Ağustos Eylül Ekim Kasım Aralık 2021 2020 2019 2018 2017