Toplumda fazla bilinmeyen Kış depresyonu hakkında NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Sermin Kesebir, kış depresyonu belirtileri ve alınması gereken önlemlere ilişkin değerlendirmelerde bulundu.
Sağlıklı ve bugüne kadar hiçbir psikiyatrik yakınma ve başvurusu olmayan bireylerde kış depresyonu görülebilinir. Kış aylarının başlamasının ardından sağlıklı kişilerin % 10-15’ i sıcaklık ve ısı değişimlerine karşı daha da hassaslaşır. .Bu durum daha çok kadınlar da gözüken bir durumdur ve kadınların uyku düzenleri, adet döngüleri , beslenme alışkanlıklarında hassasiyet artabilir.
Uyku ve beslenme alışkanlıklarında yaşanan değişiklik aslında kış depresyonunun en belirgin özelliklerinden birisidir. Bu dönemde daha fazla uyku ihtiyacı ve daha fazla yemek yeme artışı görülür. Ama bununla beraber daha fazla halsizlik ve enerji kaybı yaşanır.
Aileler içinde kış depresyonu daha fazla risk etkeni olur. Kadınların adet dönemlerinde daha farklı duygusal değişiklikler yaşar.
Kış depresyonunun tedavisinde fototerapi önemli bir tedavi seçeneğidir. Bu tedavi yönteminde kişi gün içinde belirlediği saatlerde kontrollü ışık salımı yapan bir alet karşısında belli bir süre oturabilir. Koruyucu tedavi olarak farmakolojik tedavi yöntemi de uygulanabilir
Hastalığın erken tedavisi önemlidir. Geciken tedaviler sonrasında kişilerin günlük yaşantılarında, mesleki yaşantılarında ve aile hayatlarında işlevlerinde ciddi kayıplar yaşamasına sebep olur.
Bu dönemde dikkat edilmesi gereken hususları düzenli egzersizler, uyku saatlerini belli saatlerle sınırlandırmak, beslenme düzeninizi eskisi gibi ayarlamanız ve mümkün olduğunca gün ışığına maruz kalarak depresyonu en hafif şekilde atlatabilirsiniz.
Etiketler: depresyonkış
Önceki Yazı
Grip hastalığı hamileleri daha çok tehdit ediyor
Sonraki Yazı
Kar yanığına dikkat
Aile Portal
Aileportal.com sitesi içeriği tamamen bilgi amaçlı olup Aile hakkında güncel hayata dair merak edilen tüm konuları ele alan ve en doğru bilgileri en güncel haliyle okuyucularına ulaştırmayı amaçlayan Aile Portal sitesi.
Sonraki Yazı
Kar yanığına dikkat
Bir cevap yazın Cevabı iptal et
E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir
Yorum
İsim *
E-posta *
İnternet sitesi
Bir dahaki sefere yorum yaptığımda kullanılmak üzere adımı, e-posta adresimi ve web site adresimi bu tarayıcıya kaydet.
Tavsiye Edilen
Meme Kanserine Karşı 1iz
2 ay önce
Meme Kanserinde tedavi stratejisi nasıl belirlenir?
2 ay önce
Trend
Pandemi döneminde uyuz hortladı!
8 ay önce
Menenjit hastalığı hakkında bilgiler
2 sene önce
Popüler
Pandemi döneminde uyuz hortladı!
8 ay önce
Menenjit hastalığı hakkında bilgiler
2 sene önce
Bebeklerde egzama astımın habercisi olabilir
1 sene önce
Çocuklarda geniz eti sorunu
2 sene önce
Tuğba & Venn 2022 Tesettür Tunik Modelleri
2 ay önce
Aileportal.com sitesi içeriği tamamen bilgi amaçlı olup Aile hakkında güncel hayata dair merak edilen tüm konuları ele alan ve en doğru bilgileri en güncel haliyle okuyucularına ulaştırmayı amaçlayan Aile Portal sitesi.