Chia tohumları ile hazırlanabilecek pek çok tarif mevcut.Bu tohumlar ile zayıflamak mümkün. İşte o zayıflatan tohumlar!
Sağlık
18 Kasım 2016
0 YORUM
701 KEZ OKUNDU
1 | 10
Zayıflatan 8 Tohum
Chia tohumları ile hazırlanabilecek pek çok tarife mevcuttur. Chia tohumu katılabilecek yiyeceklerden bazıları sevilerek tüketilen smoothie, protein barlar, chia tohumlarının şişerek jelleşmesi ile hazırlanan pudingler, salatalar, yulaflı kahvaltı gevrekleri ve meyveli veya sade yoğurtlardır. Bu besinler dışında hazırlanan green juice olarak adlandırılan sebze ve meyve sularına da chia tohumları katılarak bu içecekler de besin değerleri açısından zenginleştirilebilir. Kısacası chia tohumları belirgin ve keskin bir tadının olamamasından kaynaklı istenilen her yiyeceğe katılabilir veya yiyeceklerle birlikte tüketilebilir.
2 | 10
Zayıflatan 8 Tohum
Chia Tohumunu Kimler Tüketmelidir?
Herhangi kronik bir rahatsızlığı olmayan ve normal kiloya sahip bireylerde rahatlıkla bu besini diyetlerinde bulundurabilirler ve chia tohumlarının sağlığı korucuyu etkilerinden faydalanabilirler.
• Tip 1 ve Tip 2 diyabetli bireyler,
• Hiperkolesterolemi hastaları,
• Zayıflamak isteyenler,
• Vejeteryanlar,
• Çölyak hastaları,
• Sporcular ve egzersiz yapan bireyler,
3 | 10
Zayıflatan 8 Tohum
Keten Tohumu
Keten tohumu içerdiği diyet lifleri sindirim sitemi için çok faydalıdır. Keten tohumu bol miktarda içerdiği diyet lifleri sindirilmesi zor olan besinlerin daha kolay sindirilmesini sağlar ve bu sindirim sistemin aşırı yorulmasına engel olur. Bu özelliği ile keten tohumu bağırsakların düzenli ve sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olur. Keten tohumunun içerdiği bol miktardaki diyet lifleri ayrıca erkeklerde prostat kanseri kadınlarda ise meme kanserine yakalanma riskini azaltır.
21 Günde Göbek Eriten Diyet! !
4 | 10
Zayıflatan 8 Tohum
Çörek Otu
Çörek otunun faydalarından biriside zayıflamaya yardımcı olmasıdır. Bunun için çörek otunu veya yağını kahvaltı ve yemeklerden bir saat önce bir çay kaşığı miktarında bir bardak su ile yutmalısınız. Çörekotu yağını yüzde yüz saf, ilk sıkım ve soğuk sıkım olarak tercih edin. Çörek otu fazla kiloları olan kişilerin iştahını azaltabilir. Daha çabuk doyma hissi oluşturur. Bu şekilde zayıflamanıza yardımcı olur. Yemekten önce içilen bir bardak suyun da zayıflamaya etkisi vardır.
5 | 10
Zayıflatan 8 Tohum
Tere Tohumu
Zayıflatan bitkiler arasında tere otu herhalde pek az kişi tarafından bilinen bir bitkisel zayıflama formülüdür. Özellikle tiroit bezi salgılarında sorun bulunanlar ve bunun neticesinde metabolizma yavaşlaması şikayeti olanlar için tere otu, hem zayıflama kürü hem de tiroide bitkisel çözüm manasına gelmektedir.
6 | 10
Zayıflatan 8 Tohum
Balkabağı Çekirdeği
Düzenli ve az olmak şartı ile her gün aksatmadan 1 avuç kadar kabak çekirdeğinin zayıflamanıza yardımcı olacağı söylenmektedir.
7 | 10
Zayıflatan 8 Tohum
Nar Çekirdeği
İdrar söktürücü etkisiyle toksin atımını sağlar ve taksin atılımıyla kilo vermeye yardımcı olur.
8 | 10
Zayıflatan 8 Tohum
Siyah Hardal Tohumu
Metabolizmanın düzenlenmesine yardımcı olur ve bedendeki yağların azaltılmasına destek olmaktadır.
9 | 10
Zayıflatan 8 Tohum
Ardıç Tohumu
Fazla kilolardan kurtulmada ve zayıflamak için ardıç tohumunun idrar söktürücü ve yağ yakan ( yağ yakıcı metabolizma hızlandıran) etkisinden yararlanılıyor. Ancak, bu bitki fazla kullandığında böbrekte tahribata neden olabiliyor.
10 | 10
Zayıflatan 8 Tohum
Biberiye Tohumu
Mide ve bağırsakları uyarır. Böylece sindirime(özellikle yağlı yiyecek yendiğinde)yardımcı olur. Hazımsızlıktan oluşan gazları söktürür.
ETİKETLER:
diyetDiyet FitnessDiyet Fitness resimleriZayıflatan 8 Tohum
BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
Tweetle
ZİYARETÇİ YORUMLARI
Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.
BİR YORUM YAZ
[ Yoruma cevap yazmaktan vazgeç ]
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.
POPÜLER KONULAR
Duyguları olan robot: Cozmo!
Lionel Messi’ye 233 milyonluk şok teklif!
Türkiye’nin turist haritası
Kelly Brook: Kıvrımlarıma yeniden kavuştum
Futbolculardan Freestyle Show ● Çılgın Hareketler ve Goller ●2016/HD
Sadece Uzakdoğu’da görebileceğiniz kareler!
Emily Ratajkowski’nin Instagram paylaşımları
Kim Kardashian fotoğraf çekiminde
500 TL Fiyatıyla Çakma iPhone 7 Plus İncelemesi
Valeria Lukyanova’nın yeni tutkusu
Foto Galeri
Köşe Yazıları
Magazin
Otomobil
Sağlık
Spor
Teknoloji
Video Galeri
Sinema
Koç
Boğa
İkizler
Yengeç
Aslan
Başak
Terazi
Akrep
Yay
Oğlak
Kova
Balık
NAMAZ VAKİTLERİ
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir Kahramanmaraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İSTANBUL
İMSAK 06:38
GÜNEŞ 08:09
ÖĞLE 13:01
İKİNDİ 15:22
AKŞAM 17:43
YATSI 19:09
HAVA DURUMU
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir Kahramanmaraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak