İncir sağlık için oldukça faydalı bir meyvedir. İncir boyu 7 – 10 metre yüksekliği bulan ağaçlarda yetişir. Dünyanın birçok yerinde tüketilen incir, kırmızı, mor, sarı renklerde olabilen incir olgunlaştığında sulu ve tatlı bir meyvedir. Şeker tüketemeyen ve şeker tüketiminden kaçınan kişiler, şeker ihtiyaçlarını sağlıklı olarak incirden karşılayabilirler. Lezzetli tadı yanı sıra içeriğinde; magnezyum, potasyum, sodyum, C vitamini ve çok az miktarda kalp ve damar dostu yağ barındırır. İncir kurutabilir özelliği ile yılın her ayında tüketim olanağı sunar. İncirin sindirimi kolay, tadı oldukça lezzetlidir.
İncirin Faydaları
-İncir kalp sağlığını korumaya yardımcıdır. İçeriğindeki potasyum ile tansiyonun dengede kalmasını sağlar. Tansiyon yükselmesinin kalbi etkileyen olumsuzluklarından kaçınılmış olur.
-İncir vücudumuzun toksinlerden temizlenmesini sağlar. İncir kuru ve taze haliyle antibiyotik görevi görmektedir. Antioksidan içeriği oldukça güçlüdür ve bu özelliğiylekanı ve bağırsakları temizler. Göz hastalıkları ve solunum yolu hastalıklarına karşı vücudu korur.
-İncir sindirim sistemimizi güçlendirir. İncir lifli yapısı sayesinde mideyi güçlendirir. Ülser hastalığına iyi gelir. Sindirim sistemimizi düzenler, iyi çalışmasını sağlar. Kabızlığı önler. Kolon kanserinin oluşumunu önler, hastalığı geriletir.
-İncir lifli yapısı sayesinde tok tutar. Yeme isteğini azaltan incir, diyet sırasında bize yardımcı olacakır.
-Günlük ve düzenli incir tüketimi tansiyonun dengelenmesini sağlar.
-İncir kemik sağlığımızı korur. İçeriğinde yeteri miktarda bulunan K vitamini ve kalsiyum ile kemiklerimizi güçlendirir. Kemiklerin kırılganlığını azaltır. Yaşlılıkta oluşabilecek kemik erimesine karşı korur, kemik hastalıklarına yakalanma ihtimalimizi düşürür.
-İncir tüketimi ağrıların azalmasını sağlar. Soğuk algınlığının neden olduğu boğaz ağrısını önler. Kuru bir inciri bir bardak ılık suya atıp bir kaşık bal ekleyerek tükettiğimizde boğaz ağrılarımız azalır.
-İncir cildimiz içinde oldukça yararlıdır. Taze inciri ezerek cildimize uyguladığımızda cildimizin temizlenmesi ve beslenmesini sağlar. Cildin elastikiyetini destekler ve yaşlanmasını engeller. Sivilce sorunu yaşayan ciltler içinde faydalıdır.
-İncir, içeriğinde bulunan magnezyum ve C vitamini ile saç diplerini ve deriyi korur, saç köklerini güçlendirir, saçları parlak ve sağlıklı gösterir.
-İncir kanserli hücrelerin oluşmasını ve ilerlemesini engeller.
-Vücutta bulana sodyum değerini dengede tutar.
-İncir demir açısından zengin bir meyvedir. Vücuttaki hemoglabin seviyesini arttırır, kansızlıkla mücadele eder.
-Kuru incir her mevsim ulaşılaabilenvee taşıması kolay olan bir gıda olduğunda özellikle diyet yapanlar için büyük kolaylık sağlar.
-İncir tüketimini ergenlik ve yetişkinlik döneminde düzenli olarak yapan kadınlarda meme kanserine yakalanma olasılığı daha düşüktür. Ayrıca menopoz döneminde ve sonrası dönemde de meme kanserine karşı koruyucudur.
-İncir tüketimini şeker hastalığı olan insanların dikkatli bir şekilde yapması tavsiye edilir.
# incirin zararları
# kuru incir
# yaş incir
 Paranoya	
Koah 
102
 455

 2 sene önce	
Zeytinyağı
Tahmini olarak 5000 yıldır varlığı bilinen ve ülkemizde yüksek miktarda yetiştirilen zeytin ağacı meyvesi olan zeytinden elde edilen yağa zeytinyağı denilir. Çeşitli yöntemler kullanılarak elde edilen zeytinyağı; mutfaklarımızda kullanıldığı gibi,...
81
 334

 2 sene önce	
Avokado
İri çekirdekli, dış kabuğu yeşilin tonlarında, yenilen kısmı beyaz olan armut görünümlü meyvedir avokado. Amerika, Meksika ve Guam’da yetişmekte olan avokado, ülkemizde Akdeniz Bölgesinde yetişmektedir. Sağlık için yararlı yağlar içeren...
81
 328

 2 sene önce	
Zerdeçalın Faydaları
Yüzyıllardır yemeklerde ve sağlık için kullanılan zerdeçal, hindistan safranı olarak da adlandırılır. Zerdeçal içeriğinde; B6, C vitaminin yanı sıra, demir, manganez ve potasyum bulundurur. Zerdeçal hem beden hem de cilt...
57
 191

 2 sene önce	
Limonun Faydaları
Ülkemizde Akdeniz ve Ege Bölgelerinde yetişen limon, yapraklarını tüm yıl dökmeyen ağaçlarda yetişen turunçgil meyvesidir. İçeriğinde yüksek miktarda C vitamini içeren limon, ayrıca potasyum, magnezyum, lif ve folik asit içerir....
Bir Cevap Yazın
Cevabı iptal etmek için tıklayın.
E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir
Kullanıcı Adı: *
E-Posta: *
Website:
Yorum Gönder
sentiment_neutral Bu yazıya henüz yorum yapılmamıştır, yazı hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmaktan çekinmeyin.
search
 Kategoriler
Ağız Diş Sağlığı
Bitkisel Zayıflama
Cilt Bakımı
Cilt Hastalıkları
Faydalı Bitkiler
Hastalıklar
Saç Bakımı
Sağlık
Yaşam
 Son Yazılar
Reflü
Doğum Hastane Çantası
Zeytinyağı
Avokado
Evlilik Korkusu Gomofobi
 Son Yorumlar
Doğal Saç Uzatma Yöntemleri için Eslem
Aralıklı Oruç için Sıla
   
© 2019 Bitkisel Kür – Bitkisel Tedaviler. Bu sitedeki yer alan içerikler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler hiçbir şekilde teşhis ve tedavi amaçlamamaktadır. Sitede yer alan bitkisel uygulamalar çocuklar ve hamilelerin kullanımı için uygun değildir. Teşhis ve tedavi için doktorunuza başvurunuz.