8 Hafta Temel Mindfulness Programı 9 Ocak’ta başlıyor. Sinir sistemi ve Stres konusunda Psikolog Marianna Vasiadiz konuk hocamız olarak programda yer alacak.
Tarih: 9 -16 -23-30 Ocak / 6 -13- 20-27 Şubat
Saat:14:00-16:00
İçerik:
8 haftalık program, haftada birgün 2 saat canlı yayın buluşmaları,mindfulness konu anlatımı ve pratikler şeklinde ilerleyecektir.
Program hocam David Cornwell dan almış olduğum eğitim ve Jon Kabat Zin’in temelini atmış olduğu program içerikleri esas alınarak oluşturulmuştur.
Program öncesinde mail adreslerinize öğrenci çalışma kitapçığı iletilecek olup, sistem üzerinden ulaşacağınız yönlendirmeli meditasyonlar, mindful hareket çalışmalar, içgörü pratikleri,program içerisinde farklı meditasyonlar için sunulan ek ses kayıtları ve ödev içerikleri ile desteklenirsiniz.
Program sonunda mindfulness temel bilgi ve meditasyon pratiğine hakim olursunuz ve böylece kendi deneyim, iç görüleriniz doğrultusunda kendi pratiğinizi oluşturabilirsiniz.
Programa kayıt olduğunuz an itibariyle tüm dökümanlar tarafınıza ait olacaktır. Dilerseniz tekrar tekrar programa baştan başlayabilirsiniz.
Rehberli meditasyonlara 24 saat erişim
Mindfulness ile hayata bakış hallerini yaşamınıza katmak için oluşturulmuş haftalık modüller
Her dersin video görüşme kaydı
İlerlemenize ve yolu izlemenize yardımcı olacak meditasyon ve alıştırma günlüğü
Dr.Dan Siegel ve Dr. Gabor Mate’nin izni ile yönlendirmeli içgörü pratikler.
8 hafta boyunca destekleyici bir sanal topluluk.
Günlük hayat içinde daha mevcut olmak istiyorsanız,
Stresinizi yönetmenin basit bir yolunu arıyorsanız,
Dikkat dağınıklığı yaşıyorsanız,
İlişkilerinizi geliştirmek istiyorsanız,
Daha önce meditasyon yaptınız fakat bunu düzenli hale getiremediyseniz,
Olumsuz Ön Yargılarınızı azaltmak için farkındalığı nasıl kullanacağınızı öğreneceksiniz.
Programa düzenli katılım sağlayanlara BM Katılımcı Sertifikası verilecektir.
Kimler katılabilir?
Programa herkes katılabilir. Yoga ya da meditasyon tecrübesine gerek yoktur.
Marianna Vasiliadiz Kimdir?
Psikoloji Lisans Eğitimimi Atina’da tamamladım (DEREE -The American College of Greece). Klinik Staj görevimi Yedikule Surp Pırgiç Ermeni Hastenesi ve Bezmialem Vakıf Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Psikiyatri Kliniğinde yaptım.
Üniversite yıllarımdan beri aldığım ve hala büyük bir adanmışlıkla uyguladığım Nefes ve Farkındalık temelli eğitimleri terapi pratiğim ile birleştirdim.
Bir psikolog olarak geçmişte aldığım Yaygın Anksiyete Bozukluğu tanısı ve Panik Atağı ciddi bir şekilde deneyimlemiş olmam, bugün beni özellikle Panik Atak sorunu yaşayan kişiler ve Kaygı Bozuklukları ile çalışmaya itti. Bu bağlamda Kaygı ve Panik Atağı Anlama – Panik Atak ile Başa Çıkma – Beden Farkındalığı – Gevşeme ve Nefesin Otonom Sinir Sistemi üzerindeki etkileri üzerine düzenli bilgilendirme ve uygulama seminerleri veriyorum.
2014 yılında Viyana Sigmunf Freud Üniversitesinde Alfred Langle ile Varoluşçu Psikoterapi, 2017 yılında Varoluşçu Akademi İstanbul’da Klinik Psk. Ferhat Jak İçöz ile 2 yıl süren Temel Varoluşçu Analiz Eğitimimi tamamladım ve Varoluşçu Psikoterapilerde İleri Çalışmalar Eğitimime devam ediyorum.