Mutlu keyifli haftalar, Yoga Vakfı'nın düzenlediği bir etkinlik olacak bu Cumartesi saat 13.00-14.15 arası, ben de Kundalini Yoga dersi vereceğim bu etkinlikte. Etkinlikten elde edilen bağışlar vakfın "Sağlık İçin Yoga" çalışmalarınını yürütebilmesi için kullanılıyor. Belli saatlerde doluluk olacağı için isim ve telefonunuzu yogaegitmenleri@gmail.com adresine bildirmeniz gerekiyor. Bu arada çocuklar çocuk yogası anneler de yandaki salonda yoga yapabilecekler :) Kundalini Yoga
ÜÇÜNCÜ ÇAKRA
Yemyeşil bir manzara ve kuş cıvıltılarıyla dolu bir sabahtan herkese günaydın. Bu hafta tüm mutluluklarınız katlanarak artsın. Gelelim 3. çakramıza. Bu haftaki derslerde bolca çalışacağız bu bölgeye. Genel olarak göğüs kemiğinin altında midenin arkasında kalan kısımda bulunan bölgeden bahsediyoruz. Aynı zamanda pankreas, karaciğer, sindirim sistemi, dalak, safra kesesi ve merkezi sinir sistemini de ilgilendirmektedir. Solar pleksus çakrası ya da Güneş sinir ağı merkezi de den
İKİNCİ ÇAKRA
İKİNCİ ÇAKRA (SAKRAL PLEKSUS) Mutlu haftalar, bol yaratımlı, keyifli, huzurlu :) Bu hafta ikinci çakra üzerine çalışıyoruz. Yani; üreme organları, böbrekler, dalak, rahim, mesane,yumurtalıklar, prostat bezi ve böbreküstü bezleriyle ilgilenen enerji merkezindeyiz. Tam yeri alt karın ile göbek merkezi arasındadır. Elementi su ve akışta olmak, hayatımızda esnek olmak gibi konularla ilgilenir. Rengi turuncudur. Güçlü tutkularınız var ve tam olarak istediğiniz yerde değil mi
BİRİNCİ ÇAKRA
Günaydınnn, iyi haftalar hepimize. Bugünden başlayarak her hafta bir çakra üzerine çalışıyoruz. Baharın geldiğini, yenilikler getirdiğini tüm hücrelerimizin hissetmesi, bedensel, zihinsel ve ruhsal açıdan kendimizi keşfetmek, şifalandırmak için bu yedi hafta boyunca enerji merkezleri anlamına gelen çakraları yakından tanıma fırsatımız olacak ve tabii derslerimizde de buna uygun setlerle çalışacağız. Derslere katılamayanlar için de buradan yazılı bilgilendirmeler yapıyor olac
Anda kalabilmek için bir meditasyon
Şehir kalabalığından gürültüsünden uzaktayken farkettiğim birşey oldu. Telaşlı insan sayısı o kadar az ki, sadece gelen müşteriyi ağırlamaya çalışan yetkililer zaman zaman tedirgin ama en tedirgin çalışan bile belki şehirde kendini rahat zanneden birçok insandan daha rahat. Oralarda yapılan meditasyonların tadı da bir başka oluyor tabii.Yine de hepimizin dağlara çıkıp, deniz kenarı sahil kasabasına yerleştiği bir dünya hayal etmiyorum, karmaşık da olsa şehirde kendimizde ke
Mucize parmaklarımızın ucunda 'Mudralar&#3
Ellerimizin, parmaklarımızın aslında düşündüğümüzden çok daha fazla işlevi vardır. Elimizdeki her bölge vücudumuzdaki bir takım enerji merkezlerine denk gelir, örneğin baş parmak ateş elementiyle alakalıdır ve egoyu temsil eder. Parmakları ve eli kıvırıp bükmek, birbirine dokundurmak gibi yöntemlerle zihin ve beden arasında koordinasyon kurabilirsiniz. Ellerimizin aldığı bu pozisyonlara mudra denir ve mudralar zihin beden enerji sistemi ve evren arasında çok net mesajlar taşı