İçindeki bileşenler sayesinde zencefilin, bronşiyal tüpleri temizlemede ve toksinleri ve salgıları ortadan kaldırmada çok yararlı olabileceğini biliyor muydunuz? Aynı amacı gerçekleştiren diğer bitkisel ilaçlar da vardır.
Vipassana Meditasyonu Nedir ve Faydaları Nelerdir?
Sağlıklı Beslenme ve Egzersiz: Mükemmel Kombinasyon
Kompulsif Tırnak Yeme ve Ağız Sağlığı
Balgam ve diğer yapışkan sekresyonlar, solunum yollarından gelir. Onların ana görevi, ilgili alanı yağlı tutmaktır. Ayrıca, tüm zararlı ve bulaşıcı maddelerin yakalanmasında ve bölgeden atılmasında görev alırlar.
Bu sıvı, glikoproteinler, antikorlar ve bağışıklık sisteminin sağlığında önemli bir rol oynayan diğer maddelerden oluşur.
Bu nedenle, belirli bir raddeye kadar gereklidirler. Bazı enfeksiyonlarla karşılaştıklarında, aşırı miktarda ve tıkanıklığa ve diğer rahatsız edici semptomlara neden olurlar.
Neyse ki, semptomları azaltmaya yardımcı olabilecek çeşitli doğal çözümler de vardır. Bunlar, balgam söktürücü ilaçlara ek olarak kullanılabilir.
Doğal seçenekler arasında bitkiler bulunur. Özellikleri akciğerleri temizlemeye yardımcı olur.
Peki bunların ne olduğunu biliyor musun? Şimdi sizler ile en iyi 5’ini paylaşacağız.
1. Okaliptüs
Okaliptüs yaprakları, mukus fazlalığından kaynaklanan tahrişi azaltmaya yardımcı olan uçucu yağlar, antioksidanlar ve anti inflamatuar bileşikler içerir.
Okaliptüs özünün konsantrasyonu, burun ve solunum yollarının açılmasına yardımcı olur. Bu, normal hava akışını engelleyen salgıları da ortadan kaldırır.
Malzemeler
3 yemek kaşığı okaliptüs yaprağı
2 bardak su
Hazırlanışı
Yaprakları ve suyu 5 dakika kaynatın.
Buharın dışarı çıkmaması için üzerini örtün.
Talimatlar
Tencerenin kapağını açın ve buharını solumak için yüzünüzü buhara yaklaştırın.
En iyi sonucu elde etmek için başınızı bir havlu ile örtün.
Bunu 5 ila 10 dakika yapın ve sonra dinlenin.
Gerekirse ertesi gün tekrarlayın.
2. Keklikotu
Kekik yaprakları, aşırı balgam üretimine neden olan enfeksiyonlarla mücadeleye yardımcı olan esansiyel yağlar ve antibiyotik maddeler içerir.
Karışımı mukozayı gevşetir ve tıkanıklığı azaltmaya yardımcı olur.
Malzemeler
1 çay kaşığı kekik
1 bardak kaynar su
Hazırlanışı
Kekiği kaynar suya dökün ve üzerini örtün.
10 dakika bekletin, süzün ve için.
Talimatlar
Solunum yolları açık olana kadar günde 2 ila 3 bardak çayını için.
3. Kekik
Kekiğin tıbbi özellikleri, insanların soğuk algınlığı ve gripten daha hızlı iyileşmelerine yardımcı olmak için kullanılmıştır.
Öksürüğü ve aşırı balgam ile ilgili tahrişleri kontrol etmeye yardımcı olan antiseptik, balgam söktürücü ve anti spazmodik bileşiklere sahiptir.
Malzemeler
1/2 çorba kaşığı kekik
1 su bardağı
1 tatlı kaşığı bal
Hazırlanışı
Kekiği suya ekleyin ve 5 dakika kadar kaynatın.
Kapağı kapatın ve 10 dakika bekleyin.
Hazır olduğunda, süzün ve bir çorba kaşığı bal ile tatlandırın.
Talimatlar
Bu çayın 2 fincanını her gün 3 ila 5 gün boyunca için.
4. Zencefil
Zencefil içindeki aktif bileşen olan gingerol , antibakteriyel, balgam söktürücü ve anti inflamatuar gibi hareket eder. Bunların hepsi solunum yolu enfeksiyonlarını hafifletmeye yardımcı olur.
Bu bileşik, antioksidanlarına ve yağlarına ek olarak, bronşiyal tüpleri gevşetir ve salgıları ve toksinleri ortadan kaldırır.
Malzemeler
1/2 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil
1 su bardağı
1 tatlı kaşığı bal
Hazırlanışı
Yarım yemek kaşığı kadar zencefili bir bardak kaynar suya koyun.
Karışımın ağzını kapatın ve 10 dakika boyunca dinlenmeye bırakın.
Çayı süzün ve bal ile tatlandırın.
Talimatlar
Günde 3 fincan içebilirsiniz.
Mukus üretimi azalıncaya kadar 2 veya 3 gün boyunca bunu yapın.
5. Defne Yaprakları
Defne yaprakları, akciğerlere fayda sağlayan doğal bileşenlerle doludur. Ekspresyonun kolaylaştırılması ve göğüs tıkanıklığının hafifletilmesi için önerilmektedir.
Malzemeler
1 yemek kaşığı defne yaprağı
1 su bardağı
Hazırlanışı
Defne yapraklarını kaynar su bardağına ekleyin ve 10 dakika bekletin.
Çayı süzün ve için.
Talimatlar
Her gün 2 bardak çay içebilirsiniz.
Bir başka seçenek olarak, çaya temiz bir bez daldırıp göğsünüz üzerine yerleştirebilirsiniz.
Bu tedavi tıkanıklık giderilinceye ve aşırı mukoza gidene kadar tekrarlayın.
Bu ilaçların tamamlayıcısı olarak, solunum yollarının temizlenmesini desteklemek için su ve sağlıklı sıvı tüketiminizi artırmanız gerektiğini de unutmayın.
Buna ek olarak, sıkışık olduğunuz süre boyunca, problemi daha da kötüleştirebilecek tahriş edici kimyasallar, toz ve diğer uçucu maddelerden uzak durmalısınız.
Bu Bal Ve Havuç Şurubu İle Balgama Karşı Savaşın
Bal ve havuç şurubu, içinde bulunan vitaminler sayesinde, solunum problemlerini önlemek ve tedavi etmek için ideal bir çözümdür. Daha fazla oku »
Kaynakça
Kozak, J., Markiewicz, A., Kordiak, J., & Jabłoński, S. (1996). Ropne zapalenie śródpiersia. Pneumonologia i Alergologia Polska : Organ Polskiego Towarzystwa Ftyzjopneumonologicznego, Polskiego Towarzystwa Alergologicznego, i Instytutu Gruźlicy i Chorób Płuc. https://doi.org/10.4271/2012-01-0396
Radzikowska, E., Wiatr, E., Remiszewski, P., Bestry, I., Grudny, J., Langfort, R., … Roszkowski, K. (2004). Organizujące siȩ zapalenie płuc – Analiza 18 przypadków. Pneumonologia i Alergologia Polska.
İlginç makaleler
İyi Alışkanlıklar
Vipassana Meditasyonu Nedir ve Faydaları Nelerdir?
Vipassana meditasyonu, etrafımızdaki dünyaya dair sahip olduğumuz algıyı dönüştürmeye odaklanır. Bilinçli gözlem yoluyla, bu disiplini uygulayan insanlar kendi gerçekliklerini daha…
İyi Alışkanlıklar
Sağlıklı Beslenme ve Egzersiz: Mükemmel Kombinasyon
Düzgün kilo vermek veya kilonuzu korumak istiyorsanız, doğru sağlıklı beslenme ve yeterli fiziksel egzersiz şarttır. Ancak kilo vermek veya formda…
İyi Alışkanlıklar
Kompulsif Tırnak Yeme ve Ağız Sağlığı
Kompulsif tırnak yeme veya onikofaji, ellerinizde estetik sorunlara neden olmaktan daha fazlasını yapar. Ayrıca ağız sağlığınız için sonuçlara yol açar.…
İyi Alışkanlıklar
Nasıl Kendinizden Memnun Olabilirsiniz?
Kendinizden memnun olmak hayattaki en önemli şeylerden biridir. Peki bu ne anlama geliyor? Kendinizden nasıl memnun olabilirsiniz? Kendinizden memnun olduğunuzda…
İyi Alışkanlıklar
Yatmadan Önce Yapılması Gereken Yedi Esneme Hareketi
Bu yazımızda yatmadan önce yapabileceğiniz yedi esneme hareketi göstereceğiz. Birçok insan uyumakta güçlük çeker ve bu kısa vadede yaşam kalitelerini…
İyi Alışkanlıklar
Gerçek Tutkunuzu Keşfetmek için Yedi İpucu
Gerçek tutku, bir şeye duyulan sevgiden kaynaklanan duygu, his ve dürtüdür. Olağanüstü performans gösterebilmeniz için yeteneklerinizi büyüten güçtür. Bunun nedeni,…
İyi Alışkanlıklar
Hazır Kahve: Tavsiye Edilir mi?
Hazır kahve, geleneksel kahveye göre önemli bir avantaj sunar. Parçacıkların boyutu, hazırlanması söz konusu olduğunda çok zaman kazandırır. Ancak lezzetin belli bir kalitesinin kaybolması da belirtmemiz gereken bir olumsuz yönüdür. Bu tür kahvenin sağlığa zararlı olabileceğine dair inanışlara rağmen, bunu…
İyi Alışkanlıklar
Kafein Beyni Nasıl Etkiler?
Kafeinin beyin üzerindeki temel etkilerini hemen hemen hepimiz biliriz: Daha fazla konsantrasyon sağlar ve bizi canlandırır. Bu nedenle, günlük rutin için uyanmamıza yardımcı olduğu için sabahları içtiğimiz ilk içeceğin kahve olması çok yaygındır. Fakat kafein beyni başka şekillerde de etkiler…
İlginç makaleler
Biliyor musun?
Gece Terlemeleri ve En Yaygın Beş Nedeni
Gece terlemelerine neden olan genel unsurlar ortamınızda olabilir. Kaloriferin ısısını çok yükseltmiş olabilirsiniz, kalın pijamalarla uyuyor olabilirsiniz veya çok sıcak…
Tarifler
Evde Meyve Nasıl Kurutulur?
Meyveyi evde kurutmanın birçok faydası vardır. Taze meyvelerde bulunan vitamin, mineral ve liflerin çoğunu sağlar, ancak daha konsantre miktarlarda. Kuru meyve, yüksek enerjili bir besindir ve şekerin yerini almak için ideal bir tatlıdır. Peki, neden meyveleri evde kurutmayasınız? Küçük boyutları…
Sağlıklı alışkanlıklar
Sağlıklı Bir Kalp İçin 7 İpucu
Kalbiniz vücudunuzdaki en önemli kastır. Bununla birlikte, insanlar düzgün çalışmayana kadar gerektiği gibi ilgilenmezler. Kalbi sağlıklı tutmak için neden çaba sarf etmelisiniz? Kalp hastalıkları, dünyadaki başlıca ölüm nedenlerinden biridir. Bu tür durumlardan kaçınmak ve kalbinizi sağlıklı tutmak için elinizden gelen…
Diğer tedaviler
Boğaz Enfeksiyonlarını Tedavi Etmek İçin 6 Doğal Çözüm
Hangimiz boğaz enfeksiyonu geçirmedik ki? Bu, günlük hayatınızı tatsız kılan acı verici bir deneyimdir. Konuşmak, nefes almak ve yutmak acı…
Biz Kimiz
GİZLİLİK POLİTİKASI
Kullanım hüküm ve koşulları
Çerez (Cookie) yasası
Facebook Pinterest
Bu yayındaki içerik sadece bilgilendirme amaçlı sunulmuştur. Bu bilgiler hiçbir şekilde teşhis koymayı veya kalifiye bir profesyonelin çalışmasının yerine geçmeyi amaçlamamaktadır. Bunun için güvenilir bir uzmana başvurmanızı öneririz.
Biz Kimiz
GİZLİLİK POLİTİKASI
Kullanım hüküm ve koşulları
Çerez (Cookie) yasası
Facebook Pinterest
© 2021 Sağlığa bir adım | Sağlıklı alışkanlıklar ve sağlığa dikkat etme yolları hakkında bir blog
International: Français | Suomi | Dansk | Deutsch | Română | Nederlands | Polski | العربية | Ελληνικά | Español | Português | 日本語 | Українська | Svenska | 한국어 | Русский | 繁體中文 | English | हिन्दी | Norsk bokmål | Italiano | Български
Bu yayındaki içerik sadece bilgilendirme amaçlı sunulmuştur. Bu bilgiler hiçbir şekilde teşhis koymayı veya kalifiye bir profesyonelin çalışmasının yerine geçmeyi amaçlamamaktadır. Bunun için güvenilir bir uzmana başvurmanızı öneririz.