Elmanın yararları; Elmaların, bağırsak sağlığının iyileştirilmesi ve felç, yüksek tansiyon, diyabet, kalp hastalığı, obezite ve bazı kanser risklerinin azalması dahil olmak üzere sayısız sağlık yararı vardır. Orta boy bir elma iyi bir lif kaynağıdır: Günlük değeri kapsayan 4,4 gram lif içerir.
Elmalar sadece kendi başlarına veya yemeklere eklendiğinde lezzetli olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlık yararları ile de gelirler. Elmalar, bağırsak sağlığının iyileştirilmesi ve felç, yüksek tansiyon, diyabet, kalp hastalığı, obezite ve bazı kanser risklerinin azalması dahil olmak üzere sayısız sağlık yararı var.
Ayrıca, aynı elma, az miktarda diğer vitamin ve minerallerle birlikte DV'nizin yüzde 9'undan fazlasını sağlayan 8.4 miligram C vitamini sunar.
Elmalar Besleyicidir
Yaklaşık 3 inç (7,6 cm) çapında bir orta boy elma, 1,5 bardak meyveye eşittir. 2.000 kalorilik bir diyette günde iki fincan meyve önerilir.
Bir orta boy elma – 6.4 ons veya 182 gram
Elmanın Besin Değeri:
-Kalori: 95
- Karbonhidrat: 25 gram
- Lif: 4 gram
- C Vitamini: Referans Günlük Alımın (RDI) %14'ü
- Potasyum: RDI'nin %6'sı
- K Vitamini: RDI'nin %5'i
Dahası, aynı porsiyon manganez, bakır ve A, E, B1, B2 ve B6 vitaminleri için günlük ihtiyacınızın %2-4'ünü sağlar. Elmalar ayrıca zengin bir polifenol kaynağıdır. Beslenme etiketleri bu bitki bileşiklerini listelemese de, sağlık yararlarının çoğundan muhtemelen sorumludurlar. Elmalardan en iyi şekilde yararlanmak için kabuğu açık bırakın - elma lifinin yarısını ve polifenollerin çoğunu içerir.
ELMANIN YARARLARI;
- Beyin Sağlığını Korur
- Akıl Sağlığına İyi Gelir
- Alzheimer'da etkili
- Diyet ve kilo vermede yardımcı olur
- Mide rahatsızlıklarına iyi gelir
- Sindirim sistemine iyi gelir
- Kabızlığı giderir
- Günlük lif ihtiyacını karşılar
- Böbreklere faydalıdır
- Snirlere iyi gelir
- Ağız kokusunda etkilidir
- Karaciğer sağlığında etkilidir
Elma diyete ve Kilo Kaybına İyi Gelebilir
Elmalar lif ve su bakımından yüksektir - onları dolgun yapan iki nitelik. Bir çalışmada, yemekten önce elma dilimleri yiyen insanlar, elma püresi, elma suyu tüketen veya hiç elma ürünü tüketmeyenlere göre daha tok hissettiler. Aynı çalışmada, yemeğine elma dilimleri ile başlayanlar, yemeyenlere göre ortalama 200 daha az kalori yediler. 50 kilolu kadında yapılan 10 haftalık başka bir çalışmada, elma yiyen katılımcılar, benzer kalori ve lif içeriğine sahip yulaf kurabiyeleri yiyenlere kıyasla ortalama 2 kilo (1 kg) kaybetti ve genel olarak daha az kalori yediler.
Araştırmacılar, elmaların daha az enerji yoğun oldukları için daha doyurucu olduğunu düşünüyorlar, ancak yine de lif ve hacim sağlıyorlar. Ayrıca, içlerindeki bazı doğal bileşikler kilo kaybını teşvik edebilir. Obez farelerde yapılan bir araştırma, öğütülmüş elma ve elma suyu konsantresi takviyesi verilenlerin kontrol grubuna göre daha fazla kilo verdiğini ve "kötü" LDL kolesterol, trigliserit ve toplam kolesterol düzeylerinin daha düşük olduğunu buldu.
Elmalar Yüksek Kolesterolü ve Kan Basıncını Düşürebilir
Sulu bir elmanın tadını çıkarın ve bu süreçte hareketlerinizi sağlıklı tutmanıza yardımcı olabilirsiniz. Çalışmalar elma tüketimini azaltılmış kardiyovasküler hastalık riskiyle ilişkilendirdi, bu da elmalarda bulunan çözünür lifin kolesterol düşürücü faydalarıyla ilişkili olabilir.
Mayo Clinic'e göre çözünür lif, jel benzeri bir malzeme oluşturmak için suda çözünür. Illinois Üniversitesi'ne göre, çözünür lif, kan damarı duvarlarının astarında kolesterol birikmesini önlemeye yardımcı olur, bu nedenle ateroskleroz (plak birikmesi nedeniyle arterlerde kısıtlı kan akışı) ve kalp hastalığı insidansını düşürür. Ayrıca kan basıncı seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Bir çalışma, daha yüksek çözünür lif alımının, kardiyovasküler hastalık riskinin azalmasıyla ilişkili olduğunu buldu.
Elma Dahil Lifli Gıdalar Yemek Sindirime Yardımcı Olabilir
Muhtemelen lifin sindirim için iyi olduğunu duymuşsunuzdur ve duyduklarınız doğru! Harvard Health Publishing'e göre, her iki lif türü de sindirim için önemlidir.
Çözünür lif, sindirimi yavaşlatarak tok hissetmenizi sağlar ve ayrıca kan şekerinizi kontrol etmeye yardımcı olan glikozun sindirimini yavaşlatır. Bu arada, Harvard'a göre, çözünmeyen lif, yiyecekleri sisteminizde hareket ettirmeye yardımcı olabilir ve kabızlık ve düzenliliğe yardımcı olabilir.
Elmalar Sağlıklı Bir Bağışıklık Sistemini Destekleyebilir
Sonbahara girerken daha güçlü bir bağışıklık sistemini kim istemez? Elmalar, bağışıklık destekleyici araç kitinizde önemli bir araç olabilir.
Hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalara göre, çözünür lifle dolu bir diyet, pro-inflamatuar olan bağışıklık hücrelerinin, anti-inflamatuar ve bağışıklık destekleyici olanlara dönüştürülmesine yardımcı oldu. Mayıs 2018'de Immunity dergisinde yayınlanan bir başka hayvan araştırması, diyet lifi yüksek bir diyetin fareleri gribe karşı koruduğunu buldu. Bu etkilerin insanlarda görülüp görülmeyeceği, daha fazla çalışma yapılana kadar belirsizdir.
Yine de, kısmen bağışıklığı güçlendiren C vitamini içerdikleri için elmaların bağışıklığı güçlendirebileceğine inanmak için nedenler var. Kasım 2017'de Nutrients dergisinde yayınlanan bir inceleme, C vitamininin bağışıklık sistemi işlevine yardımcı olmak gibi birçok rol oynadığını buldu. Araştırmaya göre, patojenlere karşı epitelyal (bir doku türü) bariyeri güçlendirmek ve kirlilikten radyasyona kadar çevresel oksidatif strese karşı koruma.
Elmalar Diyabet Dostu Bir Meyvedir
Tip 2 diyabetiniz varsa, diyetinize elma eklemeyi düşünün. Tabii ki onlar bir meyve, ancak diyabetli kişilerin meyve yiyemeyecekleri yaygın bir yanılgıdır. Mayo Clinic, bu durumda elmanın çözünür lifinin şekerin kan dolaşımına emilimini yavaşlatmaya yardımcı olabileceğini ve kan şekeri seviyelerini iyileştirebileceğini belirtiyor. Ayrıca, Mayo'ya göre, çözünmeyen lif içeren sağlıklı bir diyet, ilk etapta tip 2 diyabet geliştirme olasılığınızı azaltabilir.
Ayrıca, Deneysel ve Terapötik Tıp'ta Ağustos 2016'da yayınlanan tip 2 diyabetli kişilerle ilgili bir araştırma, düzenli olarak çözünür lif tüketmenin insülin direncini azaltmaya ve kan şekeri ve trigliserit düzeylerini iyileştirmeye yardımcı olduğunu buldu.
Elmadaki Antioksidanlar Kanseri Önlemede Rol Olabilir
Kanseri önlemenin kesin bir yolu olmasa da elmalar bir rol oynamaya yardımcı olabilir. Anzlovar, "Elmalar, araştırmacıların elmalarda bulunan antioksidanlarla ilgili olduğunu düşündüğü bazı kanser riskini azaltabilir" diyor. Araştırmalar, elmaların çok yüksek düzeyde antioksidanlara sahip olduğunu ve laboratuvar çalışmalarında bu antioksidanların kanser hücresi büyümesini sınırladığını gösteriyor.
Ekim 2016'da Public Health Nutrition'da yayınlanan bir inceleme, düzenli olarak elma yemenin kolorektal, ağız boşluğu, özofagus ve meme kanserleri dahil olmak üzere belirli kanser riskinin azalmasıyla ilişkili olduğunu buldu.
Elmalardaki lif kanseri önleyici avantajlar sağlayabilir. Pediatrics dergisinde Mart 2016'da yayınlanan bir araştırma, ergenlik ve genç yetişkinlik döneminde (özellikle bol miktarda meyve ve sebze) daha yüksek lifli gıdalar tüketen kadınların daha sonraki yaşamlarında daha düşük meme kanseri riskine sahip olduğunu buldu.
Ocak 2019'da The Lancet dergisinde yayınlanan bir başka çalışmada, diyet lifi yüksek bir diyetin kolorektal kanser ve meme kanserinin yanı sıra tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalıklara karşı koruyabileceği bulundu.
Elma Yemek Sağlıklı Kilo Kaybını Destekleyebilir
Meyve (ve sebzeler) açısından zengin bir diyet, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre sağlıklı bir kiloyu korumanıza veya kilo vermenize yardımcı olabilir. Elmalar diyet lifi ile dolu olduğu için bu listede üst sıralarda yer alır. Levinson, "Lif, sindirimi ve kan şekerinin yükselmesini yavaşlatarak tok kalmanızı ve daha az yemek yemenizi sağlar" diyor.
The Lancet'teki bu araştırmaya göre, en fazla lif tüketen kişilerin vücut ağırlığı önemli ölçüde daha düşüktü. Araştırmalar, günde üç elma yiyen aşırı kilolu kadınların 12 hafta sonra 1,22 kg (2,7 pound) kaybettiğini gösteriyor. Orta boy bir elma için sadece 95 kalori olan bu meyve, canınız tatlı çektiğinde elinizin altında bulundurmak isteyeceğiniz bir meyvedir.
Elmalar Alzheimer Hastalığını Önlemeye Yardımcı Olabilir
Daha fazla elma ve çilek ve çay gibi flavonoid bakımından zengin diğer yiyecekleri yemeye başlama zamanı. The American Journal of Clinical Nutrition'da Ağustos 2020'de yayınlanan bir araştırma, diyetlerinde çilek, elma ve çay gibi flavonoid bakımından zengin yiyecekleri yalnızca az miktarda içeren 50 yaş ve üstü yetişkinlerin 2 ila 4 kat daha fazla olduğunu buldu. Daha fazla flavonoid açısından zengin gıdalar tüketen insanlarla karşılaştırıldığında, 20 yıl boyunca Alzheimer hastalığı ve buna bağlı bunama türleri geliştiriyor.
Bunun da ötesinde, Biomolecules dergisinde Ocak 2020'de yayınlanan bir inceleme, elmalarda bulunan bir flavonoid olan kersetin'in nöronları oksidatif hasardan koruduğunu ve diğer anti-Alzheimer hastalık özelliklerini de içerdiğini buldu. Ancak araştırmacılar, laboratuvar ortamının dışında daha fazla araştırma yapılması gerektiğini söylüyor.
Elma Kalbiniz İçin İyi Olabilir
Elmalar daha düşük kalp hastalığı riski ile ilişkilendirilmiştir. Bunun bir nedeni, elmaların kan kolesterol seviyenizi düşürmeye yardımcı olabilecek türden çözünür lif içermesi olabilir. Ayrıca antioksidan etkileri olan polifenoller içerirler. Bunların çoğu kabuğunda yoğunlaşmıştır. Bu polifenollerden biri, kan basıncını düşürebilen flavonoid epikateşindir.
Flavonoidler, kan basıncını düşürerek, "kötü" LDL oksidasyonunu azaltarak ve antioksidan görevi görerek kalp hastalığını önlemeye yardımcı olabilir. Günde bir elma yemenin etkilerini kolesterolü düşürdüğü bilinen bir ilaç sınıfı olan statin almakla karşılaştıran bir başka çalışma, elmaların kalp hastalığından ölümleri azaltmada neredeyse ilaçlar kadar etkili olacağı sonucuna vardı.
Ancak bu kontrollü bir çalışma olmadığı için bulguların dikkatli alınması gerekir. Başka bir çalışma, elma ve armut gibi beyaz etli meyve ve sebzelerin tüketilmesini felç riskinin azalmasıyla ilişkilendirdi. Tüketilen her 25 gram (yaklaşık 1/5 fincan elma dilimi) için inme riski %9 azaldı.
Prebiyotik Etkileri Olabilir ve İyi Bağırsak Bakterilerini Teşvik Edebilirler
Elmalar, prebiyotik görevi gören bir lif türü olan pektin içerir. Bu, bağırsaklarınızdaki iyi bakterileri beslediği anlamına gelir. İnce bağırsağınız sindirim sırasında lifi emmez. Bunun yerine, iyi bakterilerin büyümesini destekleyebileceği kolonunuza gider. Ayrıca vücudunuzda dolaşan diğer yararlı bileşiklere dönüşür.
Yeni araştırmalar, elmanın obezite, tip 2 diyabet ve kalp hastalığına karşı bazı koruyucu etkilerinin ardındaki nedenin bu olabileceğini düşündürmektedir.
Elmadaki Maddeler Kanseri Önlemeye Yardımcı Olabilir
Test tüpü çalışmaları, elmalardaki bitki bileşikleri ile daha düşük kanser riski arasında bir bağlantı olduğunu göstermiştir. Ek olarak, kadınlarda yapılan bir çalışma, elma yemenin kanserden daha düşük ölüm oranlarıyla bağlantılı olduğunu bildirdi. Bilim adamları, antioksidan ve antienflamatuar etkilerinin, potansiyel kanser önleyici etkilerinden sorumlu olabileceğine inanıyor.
Elmalar Astımla Mücadeleye Yardımcı Olabilecek Bileşikler İçerir
Antioksidan bakımından zengin elmalar, akciğerlerinizi oksidatif hasardan korumaya yardımcı olabilir. 68.000'den fazla kadın üzerinde yapılan büyük bir araştırma, en çok elma yiyenlerin en düşük astım riskine sahip olduğunu buldu. Günde yaklaşık %15 büyük elma yemek, bu durum için %10 daha düşük riskle bağlantılıydı. Elma kabuğu, bağışıklık sistemini düzenlemeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilecek flavonoid kersetin içerir. Bunlar astımı ve alerjik reaksiyonları etkileyebileceği iki yoldur (14).
Elma Kemik Sağlığı İçin İyi Olabilir
Meyve yemek, kemik sağlığının bir göstergesi olan daha yüksek kemik yoğunluğu ile bağlantılıdır. Araştırmacılar, meyvelerdeki antioksidan ve antienflamatuar bileşiklerin kemik yoğunluğunu ve gücünü artırmaya yardımcı olabileceğine inanıyor. Bazı araştırmalar, elmaların özellikle kemik sağlığını olumlu yönde etkileyebileceğini gösteriyor. Bir çalışmada, kadınlar ya taze elma, soyulmuş elma, elma püresi içeren ya da hiç elma ürünü içermeyen bir yemek yediler. Elma yiyenler vücutlarından kontrol grubuna göre daha az kalsiyum kaybettiler (11).
Elmalar, NSAID'lerin Neden Olduğu Mide Yaralanmalarına Karşı Koruyabilir
Steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) olarak bilinen ağrı kesici sınıfı, midenizin astarına zarar verebilir. Test tüpleri ve sıçanlarda yapılan bir araştırma, dondurularak kurutulmuş elma özütünün mide hücrelerinin NSAID'ler nedeniyle yaralanmaya karşı korunmasına yardımcı olduğunu buldu. Elmalardaki iki bitki bileşiğinin - klorojenik asit ve kateşin - özellikle yararlı olduğu düşünülmektedir. Bununla birlikte, bu sonuçları doğrulamak için insanlarda araştırmalara ihtiyaç vardır.
- Elmalar, mide zarınızı NSAID ağrı kesicilere bağlı yaralanmalardan korumaya yardımcı olabilecek bileşikler içerir.
- Elmalar Beyninizi Korumaya Yardımcı Olabilir
- Bununla birlikte, elma suyunun yaşa bağlı zihinsel gerileme için faydaları olabilir.
Elma suyu, yaşla birlikte azalabilen bir nörotransmitter olan asetilkolinin korunmasına yardımcı olabilir. Düşük asetilkolin seviyeleri Alzheimer hastalığı ile bağlantılıdır. Benzer şekilde, yaşlı fareleri bütün elmaları besleyen araştırmacılar, farelerin hafızasının bir işaretinin daha genç farelerin seviyesine geri döndüğünü buldu. Bununla birlikte, bütün elmalar, elma suyuyla aynı bileşikleri içerir ve meyvenizi bütün olarak yemek her zaman daha sağlıklı bir seçimdir.
JOHN HOPKİNS - HEALTH.COM - WEBMD
Paylaş:
Zeynep Güçlücan
Bu yazı 128 kez okundu
Yayınlanma Tarihi : 18 Ekim 2021 Pazartesi, 10:00
Güncelleme Tarihi : 18 Ekim 2021 Pazartesi, 00:03
Bu yazıya 0 yorum yapıldı.
Cevap yazdığın kullanıcı:
İsim
E-Posta
İçerik
6698 sayılı kanun ve ilgili mevzuat uyarınca, kişisel verilerinin gizliliğine ve güvenliğine önem veriyoruz. Sizi, sağlık ile ilgili bilgilerden haberdar edebilmek istiyoruz. Paylaşmış olduğunuz kişisel veriler, tercih ettiğiniz iletişim kanalları vasıtasıyla sizinle iletişime geçmemizi ve güncel haberleri sizlerle paylaşmamızı sağlayacaktır. "Kişisel Verilerin Korunması Kanunu" kapsamında Bilgilendirme ve Aydınlatma Metnini okudum, onayladım.
Güvenlik Kodu
Yorum Yaz
İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
Biyolojik Yaşlanma Nedir?
Biyolojik yaşlanma; yaşlanmanın, vücuttaki çeşitli hücrelere ve dokulara kademeli olarak hasar biriktirirken gerçekleşmesidir. Fizyolojik veya fonksiy
Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlenir?
Bağışıklık sistemi, patojenlere ve diğer zararlı mikroorganizmalara karşı ilk savunma hattıdır. Bağışıklık gerektiği gibi çalıştığında sizi sağlıklı t
Balgam nasıl sökülür
Balgam, hasta olduğunuzda boğazınızın arkasında asılı kalan kalın, yapışkan maddedir. Balgam, akciğerlerde ve alt solunum yollarında üretilen bir muku
Diyabet hastaları 150 dakika egzersiz yapmalı
Halk arasında şeker hastalığı olarak da bilinen diyabet hastalığı, ülkemizde ve dünyada en sık rastlanan kronik hastalıklar arasında yer alıyor.
Sakız Çiğnemek Baş Ağrıtır mı?
Düzenli baş ağrıları çeken sakız çiğneyen gençlerin %87'si sakız çiğnemeyi bırakarak kendilerini iyileştirebilir. Sakız çiğnemek baş ağrısına neden ol
Soğuk Algınlığı İlaçları
Soğuk algınlığı, Üst solunum yoluna bağlı olarak gelişen soğuk algınlığı 200’den fazla farklı virüsten kaynaklanabilir. Soğuk algınlığına Portakal su
Çocuk Psikiyatrisi
Çocuk psikolojisi
Çocuklarda depresyon
0-6 Yaş Gelişimi ve Eğitimi
Çocuk - Aile İletişimi
Çocuk Hakları ve Tıbbi Etik
Çocuk ve Okul
Çocuklarda İlaç Tedavisi
Çocuklarda Müzikterapi
Çocuklarda Tikler Takıntılar
Çocuklarda Zeka
Çocukluk Depresyonu
Çocukta Davranış Sorunları
Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB)
Kekemelik ve Diğer Konuşma Bozuklukları
Özel Öğrenme Güçlükleri (Disleksi)
AFAZİ
Dil Ve Konuşma Terapisi
Otizm
Sanal Bağımlılık
Sınav Kaygısı - Sınav Stresi
Stres
Bebek Gelişimi
Genç - Ergen Psikiyatrisi
Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB)
Genç - Aile İletişimi
Genç Gelişimi
Genç ve Okul
Gençlerde Alkol ve Madde Kullanımı
Gençlerde İntihar
Gençlerde Yeme Bozuklukları
Kekemelik ve Diğer Konuşma Bozuklukları
Özel Öğrenme Güçlükleri (Disleksi)
Sanal Bağımlılık
Sınav Kaygısı - Sınav Stresi
Stres
Obsesif Kompülsif Bozukluk Takıntı Hastalığı
Uyum Bozuklukları
Erişkin Psikiyatrisi
Alkol Bağımlılığı ve Madde Bağımlılığı
Baş Ağrısı
Bipolar Bozukluk
Deprem Psikolojisi
Deprem Korkusu
Depresyon
Dürtü Kontrol Bozuklukları
Erişkinlerde Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu
Epilepsi (Sara)
Kaygı Bozuklukları
Kişilik Bozuklukları
Korkular
Kronik Yorgunluklar
Obsesif Kompülsif Bozukluk Takıntı Hastalığı
Panik Atak - Panik Bozukluk
Saç ve Kıl Koparma Hastalığı (Trikotillomani)
Sosyal Fobi
Stres
Şizofreni
Travma Sonrası Stres Bozukluğu
Tıbbi Hipnoz Birimi
Uyku Bozuklukları
Horlama
Uykusuzluk
Uyum Bozuklukları
Yeme Bozuklukları
Ağız Kokusu
Kıskançlık
Tırnak Yeme
Aile Ruh Sağlığı
Aile Ruh Sağlığı
Mutlu Evlilik
Aldatan Erkekler
Aile İçi Sağlıklı İletişim
Çocuk - Aile İletişimi
Genç - Aile İletişimi
Evlilik Terapileri
Nöroloji
Afazi
Alzheimer
Baş Ağrıları
Demans
EMG (Elektronöromyografi)
Epilepsi (Sara)
Kas ve Sinir Hastalıkları (Nöromusküler Hastalıklar)
Migren
Parkinson
Uyku Bozuklukları
Cinsel Sağlık
Cinsel Sağlık
Cinsel İşlev Bozuklukları
Cinsel Sorunlar
Vajinismus
Psikiyatrik Teşhiste Beyin Görüntüleme
Beyin Haritalaması - Kantitatif EEG/QEEG
Psikiyatri'de MRI Kullanımı - Türkiye'de Bir İlk!
NeuroBiofeedback (Nöroterapi)
Beyin Uyarım Teknikleri
Mikrouyarım Tedavileri
Manyetik Uyarım Tedavisi (TMU - rTMS)
Derin TMU (Deep TMS)
Obezite Tedavisinde Derin TMU
EKT (Elektro Konvülsif Tedavi) Nedir?
Transkraniyel Doğru Akım Uyarımı (tDCS)
Kişiye Özel Tedaviler
NPAMATEM
Bağımlılık Tedavisi
Alkol Bağımlılığı
Esrar Bağımlılığı
Gençlerde Alkol / Madde Kullanımı ve Bağımlılığı
Kokain Bağımlılığı
Kumar Bağımlılığı
İnternet Bağımlılığı
Opiat Bağımlılığı
Sigara Bağımlılığı
Beyin ve Davranış
Beyin ameliyatları
Beyin Check-Up'ı (Nöropsikolojik Tarama)
Düşünce Teknolojisi ve Psikoterapi Türleri
Geriatrik Psikiyatri
Geriatrik Psikiyatri Nedir
Geriatrik Populasyonda (Yaşlılarda) Psikiyatrik Hastalıklar
Geriatrik Hastalarda (Yaşlılarda) Zihinsel İşlevler
Geriatrik Hastalarda (Yaşlılarda) Psikiyatrik Muayene
Yaşlanma Psikolojisi
Sigara Bırakma Polikliniği
Endüstri Psikolojisi
Şiddet ve Taciz
Pozitif İlkyardım
Online Terapi
Tiroid kanseri
Genel Sağlık
Genel Sağlık
Ortopedi ve Travmatoloji
İç Hastalıkları Dahiliye Servisi
Kulak Burun Boğaz
Kardioloji
Alerji
Kadın Hastalıkları
Obezite
Cilt Bakımı
Tüp Bebek
Saç Dökülmesi
Üsküdar Üniversitesi'nden Haberler
Diğer Haberler
Sizden Gelenler
KÖŞE YAZARLARI
Evlenirken doğru kişiyi seçmek zor değil
Prof. Dr. Nevzat TARHAN
06 Ekim 2021
Dördüncü doz aşı muamması
Prof.Dr. Mehmet BALTALI
27 Ağustos 2021
Z kuşağına çok yakışıyor
Prof. Dr. Nazife Güngör
02 Ağustos 2021
Milli Eğitim Sağlık Hizmetlerine Fayda Üretiyor mu
Dr. Öğr. Üyesi​ Ayhan Özşahin
13 Temmuz 2021
Modern teknoloji dünyadaki ekosistemi tahrip etti
Prof. Dr. İbrahim Özdemir
19 Nisan 2021
Tüm köşe yazıları
BEYİN UYARIM TEDAVİLERİ
GEN TEMELLİ TEDAVİLER
Online Randevu Talebi
HIZLI ERİŞİM
Psikiyatri
AFAZİ
Tüp Bebek
Alkol Bağımlılığı
Otizm
Saç Dökülmesi
Esrar Bağımlılığı
Alzheimer
Bebek Gelişimi
Kokain Bağımlılığı
Baş Ağrıları
Stres
Kumar Bağımlılığı
Demans
Depresyon
Sanal Bağımlılık
Migren
Alerji
Opiat Bağımlılığı
Parkinson
Kadın Hastalıkları
Sigara Bağımlılığı
Şizofreni
Obezite
Psikolojik Testler
Kardioloji
Bipolar Bozukluk
Cilt Bakımı
BİLGİLENDİRME
e-Psikiyatri.com bir NPGRUP sitesidir. Bu sitede verilen bilgiler, site ziyaretçilerinin/hastaların hekimleriyle mevcut ilişkilerini ikame etmek değil, desteklemek için tasarlanmıştır. Bu sitede yer alan bilgiler bir hekime danışmanın yerine geçmez. Tüm hakları saklıdır.
© 2021
NPGRUP BT
SOSYAL SORUMLULUK ÇALIŞMALARI
‹ ›
Hakkımızda Veri Yayın Politikamız KVKK Künye Bize Ulaşın
×
E-BÜLTEN
Hizmet, duyuru ve etkinliklerimizden haberdar olmak için aşağıdaki kutucuğa e-posta adresinizi yazıp gönder tuşuna basarak e-Bültenimize abone olabilirsiniz.