İncir, yüzyıllardır dünya çapında popüler olmuştur. Hem Kuru hemde Yaş olarak tüketilen Harika bir besin kaynağı olan incirin İkisi de lezzetli ve besleyicidir. Aslında, son çalışmalar, diyabetten egzamaya kadar bir dizi tıbbi kaygıyı tedavi etmede yardımcı olabileceklerini göstermiştir.
Alışveriş listenize incir eklemeyi düşünün. İşte bu meyvenin size sağlayabileceği faydalardan bazıları.
Tatlı, hafif lezzeti ve çoklu kullanımları için sevilen incir, kalorileri düşük ve yağsız bir meyvedir. Bir büyük, yaş incir sadece 47 kaloriye sahiptir. Ölçülü olarak sağlıklı bir atıştırmalıktır.
Hem yaş hem de kuru incir sizin için iyidir.
İncir Kabız Yapar mı ?
Bir ons kuru incirde 3 gram lifi vardır. Fiber kabızlığın hafifletilmesine yardımcı olur. Ayrıca, kolesterolün düşürülmesine ve kan şekeri seviyelerinin kontrol edilmesine yardımcı olabilir. Kabızlık için İncir Yemeyi ihmal etmeyin.
İncir, osteoporozun yanı sıra diğer sağlık sorunlarını da engelleyebilecek iyi bir kalsiyum kaynağıdır. İncirden daha iyi bir bitki kalsiyum kaynağı bulamazsınız.
Diyetinize daha fazla antioksidan eklemeyi umuyorsanız, incirle yanlış gidemezsiniz. Göre2005 çalışması Güvenilir KaynakKuru incirin “üstün kaliteli antioksidanları var.” Antioksidanların vücuttaki hücreye zarar veren serbest radikalleri azalttığı düşünülmektedir. Beslenme uzmanları, incir gibi daha fazla meyve ve sebze yiyerek antioksidan alımınızı artırmanızı önerir.
İncir, aşağıdakiler dahil çeşitli vitamin ve minerallerin en zengin bitki kaynaklarından biridir:
A vitamini
C vitamini
K vitamini
B vitaminleri
potasyum
magnezyum
çinko
bakır
manganez
Demir
Summary
Article Name
İncir Kabız Yaparmı
Description
İncir Kabız Yapar mı ? Bir ons kuru incirde 3 gram lifi vardır. Fiber kabızlığın hafifletilmesine yardımcı olur. Ayrıca, kolesterolün düşürülmesine ve kan şekeri seviyelerinin kontrol edilmesine yardımcı olabilir. Kabızlık için İncir Yemeyi ihmal etmeyin. İncir, osteoporozun yanı sıra diğer sağlık sorunlarını da engelleyebilecek iyi bir kalsiyum kaynağıdır. İncirden daha iyi bir bitki kalsiyum kaynağı bulamazsınız. Diyetinize daha fazla antioksidan eklemeyi umuyorsanız, incirle yanlış gidemezsiniz. Göre2005 çalışması Güvenilir KaynakKuru incirin “üstün kaliteli antioksidanları var.” Antioksidanların vücuttaki hücreye zarar veren serbest radikalleri azalttığı düşünülmektedir. Beslenme uzmanları, incir gibi daha fazla meyve ve sebze yiyerek antioksidan alımınızı artırmanızı önerir. İncir, aşağıdakiler dahil çeşitli vitamin ve minerallerin en zengin bitki kaynaklarından biridir: A vitamini C vitamini K vitamini B vitaminleri potasyum magnezyum çinko bakır manganez Demir
Author
Admin
Paylaş
Yorum Alanı
Yanıt İptal Et
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.
Ara
En Yeniler
Abdominal Aort Anevrizması: Nedenleri, Belirtileri, Türleri ve Tedavisi Eylül 27, 2021
Alerjik Astım Nedir, Belirtileri, Tedavisi ve Dikkat Edilmesi Gerekenler Eylül 26, 2021
Baş Ağrısı Neden Olur? Belirtileri Nelerdir? Eylül 19, 2021
Astım Krizi Nasıl Olur? Belirtileri ve Nasıl Geçer? Eylül 12, 2021
Akne (Sivilce) Nasıl Oluşur ve Çeşitleri Eylül 5, 2021
Kategoriler
Baharatlar
Besinler
Beslenme
Bitkiler
Bitkilerle Tedavi
Blog
Çaylar
Evde Cilt Bakımı
Evde Saç Bakımı
İçecekler
Kuru Yemişler
Meyveler
Mineral
Saç Bakımı
Sağlık
Astım
Epilepsi
Kanser
Psikoloji
Sebzeler
Spor
Uncategorized
Vitaminler
Yağlar
Daha fazla
Çörek Otunun Faydaları, Zararları ve Çörek Otu Nasıl…
22 Mar, 2018
Akne / Sivilce Yapan ve Sivilcelerin Oluşumunu Engelleyen…
19 Mar, 2019
Limon Yağı Faydaları Nelerdir ve Nasıl Kullanılır?
17 Nis, 2019
Şekerin Fazla Tüketilmesi ve Zararları
17 Ağu, 2019
Önceki Sonraki 1 118
Anasayfa
İletişim
Çerez Politikası – Cookie Policy
© 2017 - Tüm Hakları Saklıdır.
Sitemizdeki tüm incelemeler, araştırmalar ve istatistikler sonucunda ortaya çıkmış bilgilerdir. Olası rahatsızlıklarınız durumunda doktorlara başvurmanız gerekmektedir.