Havaların soğuması ile birlikte “kış hastalıkları” da sıklıkla görülmeye başladı. Mevsimsel özelliklere dikkat edip bu konuda bilinçli olarak ve basit birkaç öneriye kulak vererek kış mevsimini sağlıklı bir şekilde geçirmek mümkün. Özel Avrupa Hastanesi Dahiliye Uzmanı Dr. Yahya Güngör, kışın sağlıklı kalmanın yolları hakkında bilgi verdi. Kış mevsiminin yaşanmaya başlamasıyla beraber, grip, nezle ve soğuk […]
Tweet
10 Ocak 2013 - 18:16A+A-
Kahramanmaraş'ın güncel haberlerini Google News'ten takip edin !
Havaların soğuması ile birlikte “kış hastalıkları” da sıklıkla görülmeye başladı. Mevsimsel özelliklere dikkat edip bu konuda bilinçli olarak ve basit birkaç öneriye kulak vererek kış mevsimini sağlıklı bir şekilde geçirmek mümkün.
Özel Avrupa Hastanesi Dahiliye Uzmanı Dr. Yahya Güngör, kışın sağlıklı kalmanın yolları hakkında bilgi verdi. Kış mevsiminin yaşanmaya başlamasıyla beraber, grip, nezle ve soğuk algınlığı denilen virüs enfeksiyonlarının çok sık görüldüğünü kaydeden Dr. Güngör, bu tip solunum yolu enfeksiyonlarının çok çabuk bulaştığını, virüslerin soğuk ve nemli havada uzun süre canlı kalması nedeniyle bu tür hastalıkların genellikle salgınlar halinde de gözlendiğini bildirdi.
Aşı olun!
Dr. Güngör, alınan virüs enfeksiyonu sonrası yalnızca hapşırma, sulu burun akıntısı ve kırgınlığın olabileceği gibi; yüksek ateş, öksürük, aşırı halsizlik, kas ağrıları ve krampları, şiddetli baş ağrısı, nefes darlığı hatta solunum yetersizliğinin de görülebileceğini ifade ederek şunları kaydetti:
“Yine bu tip virüs enfeksiyonlarının sonucunda hastalık komplikasyonu olarak zatürre, bronşit ve menenjit gibi hastalıklar da daha sık görülmeye başlar. İster viral grip benzeri enfeksiyonlar olsun, ister zatürre, bronşit gibi enfeksiyonlar olsun isterse kızamık gibi çocukluk çağı viral enfeksiyonlar olsun, bu hastalıkların görülmesi hem insan sağlığı için bir sorun ve tehdit hem de dünya çapında önemli bir iş gücü kaybına yol açmaktadır. Bu hastalıkların görülmesinin azalması için en önemli durum aşılanma ve vücut direncinin düşürülmemesidir. Tüm viral solunum yolu hastalıkları, bronşit ve zatürrenin önlenmesinde aşılanma çok önemlidir. Zamanında ve uygun aralıkta yapılan aşı hastalığın oluşmasını engeller ya da rahatsızlığın daha hafif atlatılmasını sağlar.”
Taze sebze ve meyve tüketin
Kış hastalıklarına maruz kalmamak için bol taze meyve ve sebze tüketiminin çok önemli olduğunu vurgulayan Dr. Yahya Güngör, “Taze sebze ve meyvenin öğünlerde ölçülü bir şekilde yer almasına özen gösterilmeli. İyi beslenemeyen kişilerde ya da hamile, çocuk ve yaşlılar ile bazı kronik hastalığı olanlarda vitamin takviyesi yapılmalı. Kışın yaz mevsimine oranla su tüketimi düşmektedir ancak insan vücudu için suyun gerekliliği unutulmamalı ve yeterli sıvı tüketimine dikkat edilmelidir. Düzenli olarak egzersizler yapılması sizi hastalıklardan koruyacak önemli noktaların başında gelmektedir. Salon egzersizleri, yüzme, koşu, yürüyüş iyi birer alternatif olacaktır” dedi.
Hastalıklardan korunmada, uykunun da çok önemli olduğunu belirten Dr. Güngör, “Uykuya dikkat edilmelidir, uykusuzluk vücut direncini düşürerek daha kolay hastalanmamıza neden olur. Uyku düzenin de yaş, günlük aktivite yoğunluğu ve süresi gibi etkenlere göre iyi ayarlanması gerekir” diye konuştu.
Dr. Güngör, öksüren, ateşli kişilerden uzak durulması gerektiğini, yabancı kimseler ile temas sonrası, özellikle toplu taşıma araçlarından indikten sonra ellerin yıkanmasını ya da steril mendille temizlenmesini önerdi.
Uykunuza dikkat!
Bütün önlemlere karşın hastalık başladığında erken tedavinin çok önemli olduğunu da kaydeden Dr. Güngör, erken dönemde ve hafif enfeksiyonlarda yatak istirahatinin, iyi uykunun ve beslenmenin yeterli olacağını da vurguladı.
Güngör, bu önlemlere ek olarak ateş düşürücü, ağrı kesici ve vitaminlerin kullanılabileceğini, öksürük, balgam, ateş, nefes darlığı gibi durumlarda doktora başvurup tetkik yaptırmak ve uygun tedavi yoluna gitmek gerektiğini de sözlerine ekledi.
Kahramanmaraş'ın güncel haberlerini Google News'ten takip edin !
Etiketler : haberSoğuk Algınlığından Böyle Korunun! haberiSoğuk Algınlığından Böyle Korunun! haberleriSoğuk Algınlığından Böyle Korunun! oku |
« Önceki Haberi Oku
Sonraki Haberi Oku »
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
Sular Akademi Hastanesi PTT İle Resmi Pr...
Hizmete açıldığı günden bu yana son teknoloji cihazları ve üstün konforuyla Kahramanmaraş ve bölge halkından tam not alan Özel Sular Ak...
Sular Akademi Hastanesi’nde Hemşireler G...
Kahramanmaraş’ta yeni açılan ve bölgenin en büyük özel hastanesi olan Sular Akademi Hastanesinde hemşireler haftası nedeniyle hemşirele...
Ilıca Kaplıcaları Açılıyor
Pandemi nedeniyle faaliyetine ara veren, Onikişubat Ilıca Vali Saim Çotur Kaplıcası Normalleşme kararları doğrultusunda 4 Mart 2021 Per...
Spiral Testere İle Yüzü Parçalanan Hasta...
Yüzü metal kesici spiral testere ile parçalanan hasta, Kahramanmaraş Sütçü İmam Üniversitesi (KSÜ) Sağlık Uygulama ve Araştırma Hastane...
BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)
Cevabı iptal etmek için tıklayın.
Δ
SON EKLENEN HABERLER
ÖYKÜ: BOZO
Öğretmen olarak Süleymanlı’ya atandığım ilk günden ve oradan...
Ekinözü İlçesinde yılın i...
Kuzey ilçelerinden Ekinözü İlçesinde birkaç gün önce mevsimi...
Vali Coşkun’dan3 Aralık D...
Toplumların huzuru ve mutluluğu, tüm bireylerin doğuştan sah...
ESTETİK AMELİYET
Gazete ve görsel yayından öğrendiğimize göre, zamanımızda es...
Millî Eğitim Müdürü Yusuf...
Kahramanmaraş İl Millî Eğitim Müdürü Yusuf Kahraman, Müdür ...
Döngel Muhsin Yazıcıoğlu ...
Gençlik Spor Bakanlığının ve Kahramanmaraş İl Milli Eğitim M...
Prof. Dr. Ömer Özyılmaz’d...
İstanbul Aydın Üniversitesi Öğretim Üyesi ve Cumhurbaşkanlığ...
Kadına Şiddet Konulu Fasl...
( EV SAHİBİ ŞAİR İSMİHAN ERDOĞMUŞ) Medeniyetin adı severek p...
Kahramanmaraş’ta Yılın Öğ...
Kahramanmaraş Dulkadiroğlu İlçesinde, Nuri Pakdil Bilim ve S...
Şehitler Ortaokulundan, &...
Kahramanmaraş Onikişubat Şehitler Ortaokulu öğretmenleri 24 ...
FOTO GALERİ
Okul Müdürü Mustafa Paksoy Emekli Oldu (...
Göksun İlçe Merkezinden Kar Manzaraları...
“Başkent’i Görmeyen Kalmasın” projesi ge...
Dulkadiroğlu İlçesinde Çok Boyutlu Yaşam...
Senem Ayşe Anaokulunda Akıl ve Zeka Oyun...
Rehber Öğretmenler EBA Akademik Destek P...
Kahramanmaraş’ta Yapılan İHL̵...
Türkoğlu Aday Öğretmenlerinin Ulu Cami v...
İl Millî Eğitim Müdürü Cemal Yılmaz, Dul...
Dulkadiroğlu Mesleki Eğitim Merkezinde İ...
YAZARLAR HABERLERİ
Kadına Şiddet Konulu Fasl-I Muhabbet Şii...
MÜNACÂT
Gününüz Kutlu Olsun Canlar
Öğretmen Konulu Fasl-ı Muhabbet Şiir Seç...
ATATÜRK KONULU FASL-I MUHABBET ŞİİR SEÇK...
Mustafa Zincirkıran’la Fasl-ı Muha...
FASL-I MUHABBET CUMHURİYET KONULU ŞİİR S...
Dar Gelirlinin Sesi
Mustafa Zincirkıran’la Fasl-ı Muhabbet S...
MEVLÜT KANDİLİ’NDE YAZILAN FASL-I MUHABB...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
VİDEO GALERİ
Kahramanmaraş’ta Yine Bir Şehit, Y...
Şair ve yazar Ertuğrul Karakoç dualarla ...
Abdurrahim Karakoç’un Sesinden Mih...
Unutulmayan Vatan Doğu Türkistan Belgese...
Dedeoğlu, Kahramanmaraş Halkı Mutsuz !...
Lazerle köpekleri çıldırtan bebeğin sevi...
Havuzda ayağı kayınca..
Askerlerin attıkları havan topu önlerine...
Dedeoğlu, İşsizliğe Çözüm Bulunmasını İs...
TRT 1, Ekmek Teknesi Fragmanı İzleyiciyl...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
﻿
Maraşta Haber
GİZLİLİK POLİTİKASI
YAZARLAR
HABER GÖNDER
SİTENE EKLE
KÜNYE
İLETİŞİM
© 2015 - Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları haber kaynaklarına aittir. İzin alınmadan kopyalanamaz.