ENGELSİZ YOGA Yoga, bedenin hareketini, dengesini ve rahatlamasını sağlamak için zihni eğitmeyi hedefleyen eski bir Hint uygulamasıdır. Geleneksel yoganın amacı, bireylerin hem fiziksel hem de zihinsel olarak sağlıklı olması ve en üst potansiyeline ulaşmasıdır.Yoga fiziksel egzersiz içermekle birlikte, aynı zamanda egzersizin sadece bir bileşen olduğu bir yaşam tarzı uygulamasıdır. Zihninizi, bedeninizi ve nefesinizi eğitmek, ayrıca […]