9. ay bizim için önemli bir aydır. Bebeğiniz beslenmesinde artık yavaş yavaş tencere yemeklerine geçebilir. Bebeğiniz bu ayda karışık pürelerden sıyrılır ve tek tek sebzelerin etle birleştirilmesi şeklinde beslenme biçimine rahatlıkla geçer. BLW yöntemini tercih eden annelerin bebekleri ise çoktan bu şekilde beslenmeye geçmişlerdir.
BLW Yöntemi Hakkında Her Şey! Konulu yazımızı aşağıdaki bağlantıya tıklayarak okuyabilirsiniz.
BLW Yöntemi Hakkında Her Şey! https://www.bebek.com/blw-yontemi-hakkinda-her-sey/
Bebeğiniz bu aylarda, dilinin her iki tarafa hareketiyle ağzının içinde besinleri yuvarlayabilir.
9 Aylık Bebek Beslenmesinde Öğün Sayıları ve Beslenme Sıklıkları
9 Aylık Bebek Ne kadar Yemeli?
merak ediyorsunuz değil mi? 🙂 Hadi gelin birlikte inceleyelim.
Bebeğiniz ilk bir yaş için, gün içerisinde yaklaşık 103-105 kaloriye ihtiyaç duyar.
Hala bebeğiniz için en önemli besin anne sütü, anne sütünü alamıyorsa formül mamadır. Bu aylarda pütürlü püreleri tamamen bırakıp meyve ve sebzeleri yumuşatıp önüne koyabilirsiniz. Başlangıçta sadece oyun malzemesi olarak kullansa da, siz sabırlı davranırsanız yavaş yavaş yemeye başlayacaktır.
Bebek mutlaka aile ile sofraya oturmalı ve ailenin bir bireyi olarak sofrada yemek yemelidir.
Protein gereksinmesi; bebeğinizde yeni dokuların yapımı, boy ve ağırlık artışı, büyüme ve gelişme, vücut fonksiyonlarının olgunlaşması için oldukça önemlidir.
6-9 aylık bir bebeğin protein gereksinmesi, anne sütü ile birlikte 1.4 gram, ek gıda ile birlikte 2.7 gramdır.
Bu aylarda bebeğinizin menüsüne kırmızı et eklenir. Kırmızı et, iyi bir protein kaynağıdır.
9 aylık bir bebek, gün içerisinde 3-4 öğün beslenmelidir. Bebeğinizin gelişimine göre, ek olarak bir veya 2 ara öğün eklenebilir.
Eğer enerji yoğunluğu veya besin öğesi miktarı düşükse, anne sütü almıyorsa daha sık öğünler verilebilir. Bebeğinizin gelişimini takip eden doktora bu konuyu danışabilirsiniz.
Not! 9 aylık bir bebeğin, mide kapasitesi 210-250 ml’dir.
9 Aylık Bebek Neler Yiyebilir?
6, 7 ve 8. aylarda verilenlere ek olarak,
Etler
Kırmızı et, çok önemli bir demir kaynağıdır ve kırmızı etteki demirin emilimi oldukça kolaydır.
9. ayda bebeğinize çok yumuşak etleri vermeye başlayabilirsiniz. Küçük parçalar halinde bebeğiniz etleri tüketebilir.
Et ve kemik suları çorbalara eklenebilir.
Ev Yemekleri
Tuzsuz, baharatsız olarak hafif ezerek evde pişen tüm yemekleri bebeğiniz sizinle birlikte öğünlerde tüketebilir.
Dokuzuncu aydan sonra, bebek aile sofrasına oturmalı ve kendi kendine yemek yemesi için ona fırsat verilmelidir. Bebeğinizin eline kaşık, çatal vermeniz onun hoşuna gidecektir.
“Özgür bırak ama takip et” felsefesini bu aylarda da uygulayabilirsiniz.
Bebeğinizin bir yaşına kadar ilave tuza ihtiyacı yoktur. Yemekleri, tuzsuz, salçasız, baharatsız yapmaya özen gösterelim.
1 yaşından önce bebeklere yasak besinleri öğrenmek için aşağıdaki bağlantıya tıklayın.
1 yaşından önce yasak besinler: https://www.bebek.com/1-yas-oncesi-yasak-besinler/
6. aya kadar bebekler anne sütünden alması gereken tuzu alırlar. 6. ayı geçip katı gıdalara tamamlayıcı beslenmeye başlayan bebekler için ise yedikleri besinlerin içindeki tuz miktarı yeterli olacaktır.
Bunun dışında yemeklere ilave edilen tuz bebeğinize zarar verir.
Bazen annelerde şöyle bir algı uyanabiliyor. Yemek tatsız, tuzsuz olur bebeğim tadını beğenmez yemez gibi. Ancak tadı bebeğinize ne kadar tuzsuz gelse de bebeğiniz o besinin tuzlu şeklini bilmediği için o yemeği olduğu gibi kabul eder.
Aynı durum basit şeker için de geçerlidir.
Yapılan araştırmalarda yapay şeker tüketen çocukların, doğal meyvenin şekerini beğenmedikleri ortaya çıkmıştır.
Bebeğinize yapay, basit şeker içeren besinler yerine doğal şeker içeren meyve gibi besinler vermelisiniz.
Yemekleri zeytinyağı ile yapmaya çalışın. Zeytinyağı tekli doymamış yağ asidinden zengindir ve oleik asit içermektedir. Bu yağ asidi damar sağlığı için oldukça önemlidir. Zeytinyağı, kuvvetli bir antioksidandır ve kansere karşı korur. Ayrıca zeytinyağı ek gıdaya geçiş döneminde sık görülen kabızlık problemine iyi gelir.
Zeytinyağı sağlıklıdır diye kullanırken miktarını abartmayalım.
Pekmez
Pekmez, bebekler için besleyici besinler arasında yer alıyor. Pekmez demir deposudur ve alyuvarların yapımı için büyük önem taşır.
Pekmez potasyum, kalsiyum ve magnezyum gibi mineraller açısından da oldukça değerli bir besindir.
Kan yapıcı özelliği ve enerji kaynağı olması pekmezi daha bir havalı yapıyor ?
Demir yetersizliğinde ise kansızlık problemi baş gösterir.
9. ayda boş enerji kaynağı olan şeker yerine, kan yapıcı pekmez ile başlayabilirsiniz ancak burada dikkat edilmesi gereken, pekmez şekerli bir besin olduğu için bebeğe veya tariflerin içerisine az miktarda eklemelisiniz.
Size pekmez konusunda bir tavsiyem var.
BLW Yöntemi Nedir? Konulu canlı yayınımızı izleyebilirsiniz.
﻿
Bebek Beslenmesinde Vitamin ve Minerallerin Önemi
A Vitamini
A vitamini bebeğinizin,
Büyüme ve gelişmesi
Kas proteini ve RNA sentezi
İmmün sistemi
için gereklidir.
A Vitamini Kaynakları
Karaciğer, balık, süt, yumurta sarısı, ıspanak, havuç, domates ve yeşil yapraklı sebzeler.
D Vitamini
D vitamini bebeğinizin,
Kemik gelişimi
Vücudundaki kalsiyum ve fosfor kullanımı
için gereklidir.
D Vitamini Kaynakları:
D vitamininin en iyi kaynağı güneştir.
C Vitamini
C vitamini bebeğinizin,
Kollojen doku yapımı,
Demirin aktif kullanılması,
İmmün elementler,
Kalsiyum, Folik asit, B1, B2, Vit A, Vit E’nin kullanımı
Kolesterol metabolizması
için önemlidir.
C Vitamini Kaynakları:
Kuşburnu, yeşil ve kırmızı biber, turunçgiller, domates ve patates.
9 Aylık Bebek Beslenme Tablosu
Uyanınca: Anne sütü
Kahvaltı: Yumurta sarısı + lor peyniri + 1 tatlı kaşığı pekmez
Ara Öğün: Anne sütü
Öğle Yemeği: Sebze çorbası + çavdar ekmeği içi
Ara Öğün: Anne sütü
Ara Öğün: Yoğurt + elma
Akşam Yemeği: Küçük bir miktar et
Ara Öğün: Anne sütü
Gece Boyu: Anne sütü
Dikkat! Bu liste her bebeğe göre değişebilir. Çok sık emen bebekler olduğu gibi, daha geniş aralıkta beslenmeyi seven bebeklerde olabilir.
Bu sadece ek gıdaya geçme aşamasında hangi öğünlere ek gıda ekleyebilirsiniz örneğini gösterir. Anne sütü alamayan bebekler için, anne sütü yazan yerler formül mamayla değiştirilebilir.
Bu makalenin altına yorum bırakarak tecrübelerinizi bizimle paylaşabilirsiniz.
Sevgiler.
Diyetisyen Beyza Uyan
Instagram: https://www.instagram.com/dytbeyzauyan/
Paylaş
Facebook Twitter WhatsApp E-Posta ile paylaş	
Diyetisyen Beyza Uyan
ebebek'in Beslenme ve Diyet Uzmanı, Emzirme Danışmanı	
Web sitesi
Facebook
LinkedIn
Instagram
İlgili Makaleler
Bebeğiniz için Besin Değeri Yüksek 9 Un Çeşidi
3 hafta önce
Ay Ay Bebek Beslenme Tablosu
8 Haziran 2021
0-6 Aylık Bebek Beslenmesi (Yenidoğan)
2 Mayıs 2021
Bebeklere Yoğurt Ne Zaman Verilir?
12 Nisan 2021
Bebeklerde Besin Alerjisi Belirtileri, Testi ve Tedavisi
24 Mart 2021
Çocuklarda Görülen Demir Eksikliği Hakkında Her şey!
27 Haziran 2020
9 Yorum	
Hatice dedi ki:	
15 Aralık 2019, 22:56
Merabalar.benim 9 aylık bebeğim var.yaklaşık iki aydır düzenli bir beslenmemiz var.sabah kalktığında 200 ml süt veriyorum 1 saat sonra peynir yumurta kahvaltı.diğer ki öğünde çorbasını veriyorum diğer öğününde yoğurlu meyve püresi yada değişik meyvelerden.gece uykusuna yatmadan önce 200 ml süt veriyorum.tabi bu hergün böyle değil farklı lezzetlerde tattırıyorum kızıma.aldığı süt miktarı yeterli olur mu?makalryi okuyunca endişelendim açıkçası anne sütü almıyo.emmeyi bıraktı.günler kısa olduğu için öğün sayısı sınırlı kalıyo.gece uykusu çok güzel maşaallah sabaha kafar uyur genelde.gece uyanmadığı içşn süt vrrmiyorum.nadir uyanıyor.
Cevapla
Mir dedi ki:	
10 Mart 2020, 23:19
Merhaba Hatice hanım benimde oğlum 9 aylık hiç uyumuyor siz yazmışsınız ya bebeğim uyuyor diye maşallah allah bozmasın ben bakabilirim uyuması için bide çok iştahsız günde toplam beş saat uyumaz gece sabaha kadar uyumuyor zaten
Cevapla
Berna dedi ki:	
1 Nisan 2020, 14:22
Merhabalar
9aylik kizim var dogum kilosu 2700 dü sonrada hep kilo alisi cok az devam etti. 6 aylikken emmeyi birakti 3 ayliktan beri hazir mama kullaniyoruz.Simdi fantomalt ve protifar ekleyerek yapiyorum mamalari kilo alimi biraz düzelti fakat ek gida hic almak istemiyorum 4.5 mama kasigi aldiktan sonra devam etmiyor. Sadece yogurt severek yaklasik 130 mg yiyor. Mamayi yaklaşık 3 saat aralikli verdigimiz halde ve arada baska ek gida falan vermedigimiz halde 90ml bitirmiyor genelde. Ogunlerde ara ogunlerde meyvelerde yaklasik olarak kac ml yada kac yemek kasigi yemesi lazim acaba yada meyve yediginde muzun ne kadarini elmadan kac dilim olmasi gerekiyor ve hqzir mamayi gunde kac defa kac ml almasi gerekir mutlaka her bebek farklidir ama en azindan yaklasik birsey soyleyebilirseniz sevinirim tesekkurler simdiden
Cevapla
Aslı dedi ki:	
12 Nisan 2020, 23:02
Merhabalar berna hanım benim kızımda 9 aylik günde 4 kere mama aliyo yeterli bi miktar, kahvaltı çorba yoğurt meyve derken mama da 90ml içiyo genelde,yani 3 saatte bir diye sınırlandırmayın mutlaka az da olsa farklı tatlar yedirin ilk çocuğum oģlum da mamayla büyüdü bu arada muzun tamamı normalde yeniliyo ama yarısıda yeterli çatalla ezip yedirin elmada cam rende de pure yapılıp yedirilir bazen meyvelere bir iki tatlı kaşığı yoğurt da eklenebilir keyifle yiyebilir bebekler
Cevapla
Berna dedi ki:	
18 Nisan 2020, 16:41
Asli hanim tabiki 3 saat diye sinirlamiyorum ama 60 ml mama ictikten 3 saat sonra arada ek gida almadigi halde yine90 cc bitirmiyor kilo alimi az yuzde 3 persentil alti olunca mecburen ister istemez kafaya takiyoruz. Mesela normalde muzun tamami hadi olmadi yarisini yiyebilir diyorsunuz karni tok olmadigi halde ifak bir muzun ceyregini zor yiyor. Benim ikinci cocugum ilkinde hic boyle sorunlar yasamamistim haliyle uzuluyorum simdi birde yaslari yakin 21 ay var aralarinda acaba benim yeteri kadar ilgi ve sabir gosteremiyorum yoksa gercekten boyle az yiyorlardida ben mi ilk focuktq farkinda degildim diye dusunuyorum. Ilk cocugumu emzirdim mama hic kullqnmadik dolayisiyla emdiginde kac cc emiyor gormuyoruz simdi biberondaki cc lere kafam takiliyor. Ek gida konusunda da cok az yesigi icin buyumede yavas oluyor haliyle
Cevapla
Hatice dedi ki:	
29 Nisan 2020, 04:51
Diş çıkarma dönemi olabilir zaman zaman böyle ek gıda istemediği zamanlar olabiliyor siz pes etmeyin yemek yedirirken hep gülümseyin aynı benim bebeğime benziyor 8 aylik meme reddi 5 aylikken başladı çok zor bir süreçti biberonda istemedi bebekler çok akıllılar dr açlıkla terbiye edeceksin mama alması şart dedi su bile içmiyordu düşünün dudaklarından susuzluğu anlasiyirdu
Cevapla
Hilal dedi ki:	
27 Aralık 2020, 21:57
Mukemmel bi cevap vermissiniz bende aynisini yasadim 2.oglumda mama reddediyodu oyle zayiflamistiki emmedi zaten 5 aydan sonra mamaya gectik ama mamada 2 olcek yada en azla 3 olcek iciyodu 3 saatte anca aliyodu iki saatte denesemde agzini acmiyodu yogurt bi kac kasik ara ogun ne yaparsam ne verirsem bi iki tatli kasigi aliyordu hic doymuycak kadar neredeyse ama dediginizi uyguladim aclikla terbiye kismi cok dogru kimine gore nasildir bilmem ama baya bi ac biraktim istemediginde zorlamadim bu sekilde cok aciktigi zaman yemek yemeye basladi tabi cok uugras ilgi ve sabir gerektiriyo allah yardimciniz olsun 🥰
Gamze Tınık dedi ki:	
24 Haziran 2021, 04:01
Benim bebeğimde 9 aylık çok emiyor 3 ana öğün vermeme rağmen üst üste bile emdiği oluyo beni o kadar halsiz bırakıyor ki geceleri özellikle şekerimin düşmesine neden oluyo böyle olunca mama takviyesi vermek istedim bebeğim almadı bu konuda bilen ya da başına böyle birşey gelen varsa bilgilerine ihtiyacım var🙏
Cevapla
Diyetisyen Beyza Uyan dedi ki:	
25 Haziran 2021, 14:37
Gamze Hanım merhaba,
Bebeğinizin ayına göre gelişimi nasıl ilerliyor? Anne sütünün yetip yetmediğini anlamanın en iyi bulgusu bebeğinizdeki kilo artışıdır. Ayda bebeğiniz en az 500 gram haftada en az 125 kg ağırlık kazanıyorsa anne sütü bebeğiniz için yeterlidir diyebiliriz. Bu süreçte şekeriniz düşmesi çok normal. Bebeğinizi emzirirken çok fazla kalori harcıyorsunuz.
Emzirme döneminde beslenme konulu makalemize aşağıdaki bağlantıya tıklayarak ulaşabilirsiniz:
Emzirme Döneminde Beslenme: https://www.bebek.com/emzirme-doneminde-beslenme-onerileri/
Sevgiler.
Cevapla
Bir cevap yazın Cevabı iptal et
E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir
Yorum
İsim *
E-posta *
İnternet sitesi
Sorularınıza Cevaplar
EN ÇOK OKUNANLAR
Gebelik
Beta Hcg Değerleri Hakkında Tüm Detaylar
12 Temmuz 2020	
5 Aylık Bebek Gelişimi
10 Ocak 2020	
4 Aylık Bebek Gelişimi
9 Ocak 2020	
6 Aylık Bebek Beslenmesi
1 Şubat 2020	
Regl Kanamasının Az Olmasının Nedenleri
1 Mart 2020	
3 Aylık İğne Sonrası Hamilelik!
30 Nisan 2020	
0-6 Aylık Bebek Beslenmesi (Yenidoğan)
2 Mayıs 2021	
Erkek ve Kız Bebeklerde Boy-Kilo Cetveli
30 Haziran 2021	
2 Aylık Bebek Gelişimi
7 Ocak 2020	
10-11 Aylık Bebek Beslenmesi
27 Ocak 2020	
EN YENİ YAZILAR
23 saat önce	
Bebeklerde Balgamdan Kurtulmanın Yolları
2 gün önce	
Çocuklara Küsmek Sorunları Çözer mi?
3 gün önce	
NST Hakkında Bilinmesi Gerekenler
4 gün önce	
Çocuğunuza Depremi Nasıl Anlatmalısınız?
5 gün önce	
Çocuklar Hangi Yaşta Ne Tür Egzersizler Yapabilirler?
6 gün önce	
Anne Olmanın Zorlukları
1 hafta önce	
Hamilelikte Ağız Kokusu Neden Olur? Neler Yapılabilir?
1 hafta önce	
Bebeklerin Çok Uyuması Normal mi?
1 hafta önce	
Gebelikte Faranjit Belirtileri Nelerdir? Tedavisi Nasıldır?
2 hafta önce	
Bebekler Neden Uykudayken Ağlarlar?
Hesaplama Araçları
Bebek Doğum Tarihi Hesaplama
Yumurtlama Günü Hesaplama
Bebek Aşı Takvimi
Hamilelik Haftası Hesaplama
Popüler İçerikler
Hafta Hafta Gebelik
Ay Ay Bebek Gelişimi
Bebek Yemek Tarifleri
Ay Ay Bebek Beslenmesi
Ay Ay Gebelikte Beslenme
Kurumsal
Hakkında
Gizlilik Politikası
Çerez Politikası
KVKK
Kullanım Koşulları
Bizi Takip Et
Facebook
YouTube
Instagram
İletişim
Başa dön tuşu
Kapalı
Giriş Yap
Facebook
YouTube
Instagram
Arama:
Kapalı
Arama yap ...
Giriş Yap
Kullanıcı Adı
Parola
Remember Me
Register | Lost your password?
Kayıt Ol
Şifreni mi unuttun?
Kayıt Ol
Zayıf Şifre
Ebebek Kullanım Koşulları’nı okudum ve içeriğini kabul ediyorum
Ebebek Web Sitesi Kullanıcılarının Kişisel Verilerin Korunması ve İşlenmesine İlişkin Aydınlatma Metni’ni okudum ve anladım. Bu kapsamda, kişisel verilerimin Aydınlatma Metni’nde açıklanan amaçlar kapsamında işlenmesine ve yurt içinde Aydınlatma Metni’nde belirtilen yurt içinde mukim kişi grupları ile paylaşılmasına onay veriyorum
Ebebek Kişisel Verilerin Korunması ve İşlenmesi Aydınlatma Metni’ni okudum ve bu kapsamda kişisel verilerimin, Aydınlatma Metni’nde belirtilen amaçlarla Ebebek Mağazacılık Anonim Şirketi tarafından işlenmesini ve Aydınlatma Metnin’de açıklanan açıklamalar kapsamında Hamile Randevu Sistemi için ebebek’e ve www.bebek.com üzerinden kendi isteğimle seçmiş olduğum ilgili Emzirme Destek Elçisine aktarılmasını kendi hür irademle kabul ediyorum
Ebebek Kişisel Verilerin Korunması ve İşlenmesi Aydınlatma Metni’ni okudum ve bu kapsamda kişisel verilerimin, Aydınlatma Metni’nde belirtilen amaçlar kapsamında, katıldığım Ebebek Emzirme Destek Projesi’nin dijital platformlar (Whatsapp) üzerinden yürütülmesi ve Proje’nin amaçları kapsamında Emzirme Destek Elçileri ile dijital platformlar (Whatsapp) üzerinden iletişim kurabilmem amacıyla Ebebek Mağazacılık Anonim Şirketi tarafından yurt dışında mukim dijital platform hizmet sağlayıcılarına ve Ebebek’in hizmet aldığı ve/veya işbirliği içerisinde olduğu yurt dışında mukim yetkili iş ortaklarına ve tedarikçilerine aktarılmasını kendi hür irademle kabul ediyorum.
Giriş Yap
Kayıp Parola
Lütfen kullanıcı adınızı ya da e-posta adresinizi girin. E-posta yoluyla yeni bir şifre oluşturmak için bir bağlantı alacaksınız.