Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 17 °C
Sisli
SAĞLIK
AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞI
İLAÇLAR
HANGİ DOKTOR BAKAR?
KADINA DAİR
GÜZELLİK
FİZYOTERAPİ
DOĞAL YÖNTEMLER
BİTKİLER
BİTKİSEL YAĞLAR
DİYET
PSİKOLOJİ
AİLE DANIŞMANLIĞI
ÇOCUK GELİŞİMİ
HUKUK
CİLT BAKIMI
SAÇ BAKIMI
Üyelik	
Giriş Yap / Üye Ol	
SAĞLIK
AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞI
İLAÇLAR
HANGİ DOKTOR BAKAR?
KADINA DAİR
GÜZELLİK
FİZYOTERAPİ
DOĞAL YÖNTEMLER
BİTKİLER
BİTKİSEL YAĞLAR
DİYET
PSİKOLOJİ
AİLE DANIŞMANLIĞI
ÇOCUK GELİŞİMİ
HUKUK
CİLT BAKIMI
SAÇ BAKIMI
DUYGULARIN DİLİ
Anasayfa » PSİKOLOJİ » DUYGULARIN DİLİ
18.05.2019
0
A+
A-
Seni seviyorum. Seninle zaman geçirmek beni mutlu ediyor. Seni gördüğümde kendimi kötü hissediyorum. Seni sevmiyorum. Günlük hayatta pek çoğunu birilerine söylediğimiz cümleler topluluğu. Hepsinde bir duygu verilmek istenen bir mesaj var. Peki, o zaman duygularımız bize neler anlatıyor? Birlikte inceleyelim.
Psikolojide duygular 5 temel duygu olarak şöyle ortaya konulmuştur.
Öfke
Korku
Yalnızlık
Mutluluk
Üzüntü
Tüm duygularımız tabi ki bunlardan ibaret değildir. Bunların alt başlıkları olarak bir sürü duygu ortaya çıkmıştır.
Bireyler var oluşlarından itibaren duygulara sahiptirler. Bu duyguların onların hayatındaki yerinin farkındadırlar. Bu duyguya neden olan olayın ne olduğunun farkındadır. Bu duyguyu ortaya çıkaran düşünce kalıplarını, duyguyu nasıl yaşayacağının hepsinin farkındadır. İnsanlar duyguları konusunda farkındalık sahibidir.
Duyguyu ne kadar yaşamak istediğinin kararını kişi kendisi varır. İster duyguyu dibine kadar yaşayıp o duygunun hakkını vererek yoluna devam eder ya da bastırmaya çalışır ama bilmez ki aslında bastırmaya çalıştığı duygu ona uzun zamanda daha büyük kayıplarla döner. Ben olaya hep şöyle bakıyorum. Bir konuda duygum var ve ben o duyguyu yaşamaktan zevk alıyorsam gidebileceğim en son noktaya kadar duyguma sahip çıkmalıyım. Bu duygu eğer üzüntüyse de o duygunun hakkını vermeli duygunun yaşanmasına izin vermeliyim. Çünkü psikolojide her yarım bırakılmış şey hayatınızda bir iz bırakır. Buna Gestalt terapide bitirilmemiş işler denir. Bitirilmemiş işlerle hayata devam etmek yerine o an ne yaşamak gerekiyorsa onu yaşamak daha doğru geliyor.
Duygular düşüncelerden farklı olarak bütün bedensel tepkileri içerirler. Duygular hem beynin limbik sistem olarak isimlendirilen bölümüyle hem de bedenin otonomik sinir sistemiyle ilişkilidir. Duygusal olarak heyecanlanıldığında kalp atımının artması, nefesin hızlanması, terleme hatta kızarma ve titreme gibi bedensel tepkiler hissedilmektedir. Utandığımızda, mutlu olduğumuzda bedenimiz bu duygulara yönelik fizyolojik tepkiler vermektedir.
Çevremizde bazı olaylar yaşanır ve bu çevremizdeki olayların algılanması, yorumlanması biçimlerinden ve kişinin kendi içsel düşünce süreçlerinden, kendi kendine konuşmalarından, hayallerinden, anılarından ortaya çıkarlar. Duygularımızı oluşturan şeyler birazda yaşantılarımızla ilgili olabilir. Bazen bir eşyayla aranızda kurduğunuz ilişkide eşyayı gördüğünüzde üzülme ya da sevinme etkisi yaratabilir.
Duygular genellikle bulaşıcıdır. Sevdikleri birini ağlarken gören insanlar kendilerini üzgün hissetmeye hatta ağlamaya başlayabilmektedir. Kimi zamanda başka birinin heyecan ve coşkusundan etkilenilebilmektedir. Kaygı ya da korkuya eğilimli insanlar genellikle çevrelerindeki insanların duygularından söz etmelerine duyarlıdırlar. Bu kişilerin başkalarının duygularını paylaşmaya daha az eğilimli olmayı ve kendi duygularına rahatça dokunabilmeyi öğrenmeleri gerekmektedir.
Duygu Yönetimi Nedir?
Duygu Yönetimi, psikolojide duygu düzenleme olarak adlandırılır. Birçoğumuz sevinç, mutluluk, huzur gibi pozitif duyguları sahiplenirken kaygı, öfke, hayal kırıklığı gibi duyguları görmezden gelmeye, onlardan hemen kurtulmaya çalışıyoruz.
Oysaki olumlu ya da olumsuz tüm duygular varlığımızın hayati bir parçası ve her birinin hayatta kalmamızı sağlayan görevleri var.
ÖNCEKİ KONU
MOR BÜYÜ LAVANTA
SONRAKİ KONU
HİPERTANSİYONDA BESLENME
Tweetle
Psk. Dan. Gökçe Artun
1994 yılında doğdum. İlkokul hayatımı Manisa’da, lise hayatımı İzmir’ de geçirdim. En büyük hayalim psikolojik danışman olmaktı ve bu hayali 2017 yılında Adnan Menderes Üniversitesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık bölümünden mezun olarak gerçekleştirdim.Mezun olduktan sonra özel sektörde eğitim danışmanlığı yaptım.Özel bir dershanede rehber öğretmen olarak çalıştım.Bu süreçte bir çok mesleki eğitim aldım.Daha sonra milli eğitime atanıp okul psikolojik danışmanı/rehber öğretmen olarak görevimi yerine getirmekteyim.Şuan Van ilinde doğu görevini yapan bir öğretmenim. Mesleğime duyduğum saygının onu en iyi şekilde yapmakla olacağını düşünenlerdenim.Bu amaçla yoluma devam ediyorum.Yaptığım araştırmalar,okumalar,kendi dünyamla birleştirdiğim yazılar sitede bulunmakta. Benim dünyamdan hayata bakmak istiyorsanız yazılarımı takip edebilirsiniz.Ayrıca sosyal medyada burdan olduğumdan daha aktif bir şekilde paylaşımlar yapıyorum.İnstagram sayfamı da çok aktif bir şekilde kullanıyorum.Beni ordan da takip edebilirsiniz. Sevgi ve saygıyla♥️ Kullanıcı adım :gokceilepdr	
YAZARA AİT TÜM YAZILAR
BİR YORUM YAZIN
[ Yoruma cevap yazmaktan vazgeç ]
Δ
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM
Henüz yorum yapılmamış.
İşinize Yarayabilir
KISA SÜREDE SAÇ GÜRLEŞTİRME (DOĞAL YÖNTEMLER)
İçindekiler1 DOĞAL YÖNTEMLERLE SAÇ GÜRLEŞTİRME1.1 Saç Neden Dökülür?1.2 Saçları Gürleştirmek...	
3	
Karın Guruldaması Nasıl Geçer?
Maillerimize gelen yoğun istek üzerine karın guruldaması nasıl geçer, karın...	
0	
DOĞAL YÖNTEMLERLE GÖĞÜS KÜÇÜLTME YÖNTEMLERİ
İçindekiler1 Doğal Yöntemlerle Göğüs Küçültme | Göğüs Nasıl Küçülür?1.1 Göğüs...	
9	
Beyaz Saçlara Kesin Çözüm
Modern yaşam tarzının en can sıkıcı sonuçlarından biri de saçların...	
0	
Evde Cilt Sıkılaştırma Yöntemleri
Yaşlandıkça cildimiz, yaşlanma belirtileri göstermeye başlar. Sarkmaya yol açan doğal elastikiyetini...	