Egzersiz sırasında aç olmak, tok olduğunuzdan daha fazla kalori harcayacağınız anlamına gelmez. Aksine halsizlik yaratacağından daha az kalori harcamaya neden olur. Bundan yemek yedikten veya midenizi doldurduktan hemen sonra spor yapacağınız anlamını da çıkarmayınız. Ana yemekten en az 1,5 – 2 saat sonra egzersiz yapılmalı.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
48 kiloyum ama sufle yiyorum!
Zayıflatan hediye yarışmamız var!
İlginizi çekebilir
DiyetManşet
Basen eritmek için yapılması gerekenler
Diyete Başlıyorum 2 sene ago
Siz değerli okuyucularımızla, basen eritmek için yapılması gerekenleri paylaşıyoruz. Teknikleri adım adım uyguladığınızda basen eritme hayaliniz gerçek olacak! Hazırsanız, hemen...
DiyetDiyet listesiManşet
Kilo verdiren diyet listesi
Diyete Başlıyorum 2 sene ago
Fazla kilolardan kurtulmak için diyet listesi arıyorsanız, doğru yerdesiniz! Örnek diyet programı sayesinde beslenmenin temel kurallarını öğrenebilirsiniz. Haydi başlayalım, kilo...
DiyetManşet
Kısa sürede göbek nasıl eritilir?
Diyete Başlıyorum 2 sene ago
Gerçekten göbek eritmek istiyor musunuz? Öyleyse, birazdan öğreneceğiniz yöntemleri adım adım ve sabırla uygulayın. Kısa sürede göbek nasıl eritilir sorusunun...
DiyetManşet
Göbek eritmek için ne yapmalı?
Diyete Başlıyorum 2 sene ago
Kilo veriyorsunuz ancak göbek yağları olduğu gibi duruyor mu? Bu durum canınızı sıkıyor ve göbek eritmek için çözüm mü arıyorsunuz?...
mutlaka okuyun
Spor
Göbek Eriten Sporlar
Diyete Başlıyorum 8 sene ago
Sağlık
Yorgunlukla Başa Çıkmanın 8 Yolu
Diyete Başlıyorum 13 sene ago
Diyet
Neden zayıflayamıyorum?
Diyete Başlıyorum 7 sene ago
DiyetManşet
Diyette bulgur pilavı yenir mi?
Diyete Başlıyorum 5 sene ago
sosyal medyada biz
Arama yap
İletişim bilgileri
Diyet, spor, sağlıklı beslenme, diyet yemek tarifleri sizinle! Kilo vermek için ihtiyacınız olan tüm bilgileri “Diyete Başlıyorum” web sitemizde bulabilirsiniz.