Aç kalmayı ya da az beslenerek kilo vermeyi hiçbir birey istemeyecektir. Kötü beslenme sonucunda zayıflamak ise, istediğinizi elde etmeniz değil, sağlığınıza zarar vermenizle eş değerdir. İşte bu nedenle siz de kışın fazla kilo almamak adına ve yaza hazırlığınızı da önceden en iyi şekilde yapabilmek için vücut bölgenizi şekle sokabileceksiniz. Sabahları …