1 bardak kırmızı biber günlük C vitamini alımınızın yüzde 200’ünden ve A vitamini alımınızın %100’ünden fazlasını içerir. Bu iki vitamin güçlü antioksidan özellikleri ile hücreye zarar veren bir molekül türü olan, beraberinde damar sertliği, kalp hastalığı, eklem kireçlenmesi, eklem romatizması ve astım gibi iltihabi durumların oluşmasına yol açan serbest radikalleri etkili bir şekilde nötralize eder. Bunların yanı sıra C vitamini, demirin uygun şekilde emilmesine yardımcı olur. Demir eksikliğiniz varsa, maksimum emilim için kırmızı biberleri demir içeren besinlerle birleştirmeyi unutmayın.
Harika bir B6 vitamini ve folat kaynağıdır. Hem bu vitaminler hem de mineraller kansızlığı önlemeye ve kan damarı bütünlüğünü düzenlemeye yardımcı olur.
Sindirim sağlığı için lif kaynağıdır.
Kırmızı biber, yüksek A vitamini içeriği ile özellikle gece görüşü başta olmak üzere genel sağlıklı görüşü desteklemeye yardımcı olur. Düzenli olarak kırmızı biber tüketimi katarakt ve sarı nokta gibi görme bozuklukları riskini azaltabilir.
Kırmızı biber, kendisine kırmızı rengini veren mükemmel bir antioksidan olan likopen kaynağıdır. İçeriğindeki A ve C vitamininin birleşik etkileri ile de büyük bir antioksidan kapasite yaratır bu sayede kırmızı biber, rahim ağzı, mesane, prostat ve akciğer de dahil olmak üzere birçok kanseri önlemeye yardımcı koruyucu bir fayda sağlar.
Kırmızı biberle kalori yakımı artırılabilir. Son araştırmalar, tatlı kırmızı biberlerinde daha fazla kalori ve yağ yakmanızı aktive edebileceğini ve metabolik hızı artırabileceğini göstermiştir. Kırmızı biber, biberleri acı yapan ve terlememize neden olan kapsaisin içermez, ancak acı biberler gibi kalp atış hızımızı ve kan basıncımızı artırmadan metabolizmamızı artıran hafif bir termojenik (daha fazla kalori ve yağ yakımı) etkiye sahiptirler. Bu sayede kilo kaybını destekleyebilirler.
Bağışıklık sistemini güçlendirir. Yüksek C vitamini içeriği beyaz kan hücrelerinin üretimini teşvik ederek vücudu enfeksiyona karşı koruyabilir.
Kemik sağlığını iyileştirebilir. Kırmızı biber, kemik kıkırdağı, kemik kolajen oluşumu ve kemik mineralizasyonu için gerekli olan manganez mineralini içerir. Beraberinde içeriğindeki K vitamini kemiklerin güçlenmesinde ve kemik erimesine karşı korunmada rol oynar.
Kaygıyı azaltabilir. Kırmızı biberin yüksek magnezyum ve B6 vitamin içeriği sinir fonksiyonu için gereklidir ve kaygıyı hafifletmeye ve panik atakları önlemeye destektir. Magnezyum ayrıca kaygıdan kaynaklanan gergin kaslara ve kalp atışı düzenlemesine yardımcı olur.
Hibya Haber Ajansı
Etiketler
Kan Kemi̇k Yardımcı
admin Bir e-posta göndermek 1 Temmuz 2021
0 0 1 dakika okuma süresi
Facebook Twitter LinkedIn Tumblr Pinterest Reddit VKontakte Odnoklassniki Pocket Yazdır
Paylaş
Facebook Twitter LinkedIn Tumblr Pinterest Reddit VKontakte E-Posta ile paylaş Yazdır
admin
Web sitesi
With Product You Purchase
Subscribe to our mailing list to get the new updates!
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur.
E-Posta adresinizi giriniz
Şirket haberleri
Piyasanın durumu
Bir cevap yazın Cevabı iptal et
E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir
Yorum
İsim *
E-posta *
İnternet sitesi
Bir dahaki sefere yorum yaptığımda kullanılmak üzere adımı, e-posta adresimi ve web site adresimi bu tarayıcıya kaydet.
Göz Atın
Kapalı
Gündem
Resmi Gazete başlıkları
13 dakika önce
Son Haberler
Resmi Gazete başlıkları
13 dakika önce
Cumhurbaşkanı Erdoğan, TRT ortak yayınında gündemi değerlendirdi
33 dakika önce
Artan COVID endişeleriyle endeks rekor serisine ara verdi
53 dakika önce
Piyasaların yönü
1 saat önce
Altın analizi
2 saat önce
Sağlık
17 Mayıs 2021
Çocuklarda aşırı şeker tüketimi ve zararları
22 Temmuz 2021
Bu hatalar kilo almayı hızlandırıyor
3 Mayıs 2021
D vitamini eksikliği toplum sağlığını tehdit ediyor
22 Mayıs 2021
Diyabet ve obezite Covid-19’a yakalanma riskini arttırıyor
1 Mayıs 2021
Kabızlığın çaresi; Pırasa salatası
İlgili Makaleler
Cumhurbaşkanı Erdoğan, TRT ortak yayınında gündemi değerlendirdi
33 dakika önce
Artan COVID endişeleriyle endeks rekor serisine ara verdi
53 dakika önce
Piyasaların yönü
1 saat önce
Altın analizi
2 saat önce
Son Haberler
13 dakika önce
Resmi Gazete başlıkları
33 dakika önce
Cumhurbaşkanı Erdoğan, TRT ortak yayınında gündemi değerlendirdi
53 dakika önce
Artan COVID endişeleriyle endeks rekor serisine ara verdi
1 saat önce
Piyasaların yönü
Ekonomi
Ekonomi/finans tarihinde bugün
2 gün önce
Kontrolmatik’in katıldığı ihale
5 gün önce
Emlak Konut’ta yönetim kurulu üyesi istifası
5 gün önce
Tags
2021 Abd Destek Dolar Endeks Endeksi̇ Enflasyon Fai̇z Gün Karar Pay Pi̇yasa Sermaye Veri̇ İle İş İşlem Şi̇rket
© Telif Hakkı %2021%, Tüm Hakları Saklıdır
en güvenilir bahis siteleri Backlink Paketleri Dinamobet güncel Sekabet yeni Supertotobet üyelik Marsbahis üyelik Güvenilir Bahis Siteleri