Çocuklara ne öğretirseniz onu alırlar ve bu aldıklarının üzerine katarak hayatlarını yaşarlar. Bu, hepimizin geçmişe dönüp baktığında kendinde de fark edebileceği bir gerçektir. Yemek yeme alışkanlığı da bu şekilde kazanılır. Çocukken nasıl bir beslenme alışkanlığına sahip olursanız, yetişkinliğinizde de genel hatları ile o şekilde ilerler.
Çocuklarınızın yemek yememesinden şikayet edebilirsiniz ancak bunun pek çok yöntemi vardır. Biraz sabırla bu yöntemleri uygularsanız, çocuğunuza sevmediği her şeyi sevdirebilirsiniz. Abur cubur dediğimiz atıştırmalıklar ve cola gibi asitli içeceklerle tanışmasını önlemelisiniz. Direk yasak koymayın, sadece evde bulundurmayın. Arkadaş çevresinde bu tarz yiyecekleri kesin görecektir ama evde olmadıkça ve sizden görmedikçe yeme alışkanlığı edinmeyecektir.
Hemen Online Diyete Başla!
Uzman Diyetisyen Hilal Konak eşliğinde size özel ön görüşme fırsatından faydalanarak randevunuzu almak için hemen tıklayın!
Online Diyet Randevusu Al
Çocuklara sağlıklı beslenme alışkanlığını kazandırmak için yapılması gereken en önemli yöntemlerden biri taklitle öğretme taktiğidir. Onların yanında ne yerseniz, onlar da aynı şeyi yerler.
Çocuklar ellerinin altında olan ve çabuk ulaşabildikleri yiyecekleri daha çok tüketirler. Bu yüzden meyve ve kuruyemiş gibi yiyecekleri göz önünde bulundurun. Onlar da her acıktıklarında bu sağlıklı gıdalardan atıştırsınlar.
Sevilmeyen yemekler listesindeki tüm sebze ve meyveleri opsiyonlu tutun. Sofrada birbirinin muadili olan çeşitler bulundurun. Ayrıca ilgisini çekecek şekilde süsleyerek sunun ve değişik tarifler uygulayın. Bu şekilde çocuğunuz sebze yeme alışkanlığını daha kolay ve hızlı kapacaktır. Çocuklara yönelik birçok yemek tarifi bulunmaktadır; bunlardan destek alabilirsiniz.
Çocuğunuzu fast food ile ödüllendirmeyin! Fast food tarzı yiyeceklere hayatınızda yer vermeyin. Herhangi bir şeyin karşılığında ödül olarak köfte sandviç, çikolata, kendi yaptığınız kek ya da dondurma gibi yiyecekleri ödül göstermeniz her zaman daha sağlıklı olacaktır. Böylelikle fast food gibi obeziteye yol açan beslenme türlerinden uzak duracaktır.
Hangi yiyeceği neden yediğini, neye iyi geldiğini, yemediği takdirde neler olduğunu ona açık bir dille ve örneklerle anlatın. Sebebini bildikleri şeyleri daha kolay benimser ve uygularlar.
Tüm bunları yapmadığınız takdirde çocuğunuz düzensiz bir beslenme alışkanlığına sahip olabilir ve bu durum, ufak tefek değişiklikler dışında genel olarak böyle gidebilir. Belki yetişkin bireyler haline geldiklerinde zararlı alışkanlıklarından kurtulacaklardır ancak o zamana kadar yanlış beslenmiş olacaklar. Bunların sonuçlarını da yaşıyor olacaklar.Çocuklara doğru beslenmeyi öğretmek neden önemli? İşte, bu yüzden önemlidir! Sağlıklı ve bilinçli bir birey olması için çocuğunuza iyi bir beslenme alışkanlığı kazandırın.
Hemen Online Diyete Başla!
Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeniz için verilen tüm danışmanlık hizmetlerden online olarak da yararlanabilirsiniz. Yoğun iş hayatı, okul temposu, İstanbul dışında yaşamanız ya da zaman kısıtlılığı gibi nedenlerle danışmanlık merkezinize gelemiyorum diyorsanız online danışmanlık hizmeti sizin için oldukça idealdir.
Online Diyet Randevusu Al
Etiketler
Diyet
Diyetisyen
Sağlık
Sağlıklı Beslenme
Facebook
Twitter
Pinterest
Linkedin
Tumblr
WhatsApp
Email
Print
Uzman Diyetisyen Hilal Konak
https://hilalkonak.com.tr
Lisans eğitimini Ege Üniversitesi’nde Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nde tamamlayan Uzman Diyetisyen Hilal Konak, 2016 yılında İstanbul Bilgi Üniversitesi’nde Beslenme ve Diyetetik Anabilim Dalı’nda lisansüstü eğitimini tamamladıktan sonra 2018 yılında Uzman Diyetisyen Hilal Konak Beslenme ve Diyet Danışmanlığı Merkezi’ni açarak danışanlarıyla bir araya gelmeye başladı.
Benzer İçeriklerTüm İçerikler
IBS ve 1. Basamak Beslenme Tedavisi
Akşam Yemeği Kilo Aldırır mı?
Çocukların Bağışıklık Sistemini Nasıl Güçlendiririz?
CEVAP VER İptal
Please enter your comment!
Please enter your name here
You have entered an incorrect email address!
Please enter your email address here
Bir dahaki sefere yorum yapmam için adımı, e-postayı ve web sitesini bu tarayıcıya kaydet.
Δ
Uzman Diyetisyen Hilal Konak
Lisans eğitimini Ege Üniversitesi’nde Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nde tamamlayan Uzman Diyetisyen Hilal Konak, 2016 yılında İstanbul Bilgi Üniversitesi’nde Beslenme ve Diyetetik Anabilim Dalı’nda lisansüstü eğitimini tamamladıktan sonra 2018 yılında Uzman Diyetisyen Hilal Konak Beslenme ve Diyet Danışmanlığı Merkezi’ni açarak danışanlarıyla bir araya gelmeye başladı.
Hızlı Randevu Al!
Hilal Konak – DoktorTakvimi.com
Uzman Diyetisyen Hilal Konak Beslenme ve Diyet Danışmanlığı Merkezi
İletişim: diyetisyen@hilalkonak.com.tr
Anasayfa
Hakkımda
Hizmetlerim
Online Beslenme Danışmanlığı
Bireysel Beslenme Danışmanlığı
Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı Kazanmak
Çocukluk Döneminde Beslenme
Kişiye Özel Kilo Alma Programı
Kişiye Özel Kilo Verme Programı
Hamilelik Dönemi ve Doğum Sonrası Beslenme Danışmanlığı
Sporcu Beslenmesi
Hastalıklarda Beslenme Tedavisi
Obezite Cerrahisi Beslenme Danışmanlığı
Kurumsal Beslenme Danışmanlığı
Blog
Özel Diyet Tarifleri
İletişim
© tarafından hazırlandı.
Tel: 0533 198 02 45
E-Posta: diyetisyen@hilalkonak.com.tr
En Yeni İçerik
İnflamatuar Bağırsak Hastalıkları
Uzman Diyetisyen Hilal Konak - 30 Kasım 2021
Görüşmeyi Başlat
1
💬 Online randevunuzu hemen oluşturun!
Powered by Join.chat
Aklınıza takılan bir şey mi var? Buradayız. Merak ettiklerinizi sorabilir ve online randevunuzu oluşturabilirsiniz.