Terapiye katılmakla ilgileniyorsanız ve maliyetle ilgileniyorsanız, yalnız değilsiniz. Amerikan Psikoloji Derneği tarafından yapılan bir ankete göre, 'ankete katılanların yüzde 87'si tedavi arayışında bir engel olarak sigorta kapsamı eksikliğine ve yüzde 81'i maliyet endişelerine işaret etti. Pek çok insan uygun fiyatlı bir psikoloğun nasıl bulunacağını merak ediyor. Bu endişeyi göz önünde bulundurarak, bazı seçenekler peşine düşmeye değer.
Kaynak: rawpixel.com
Uygun Fiyatlı Ruh Sağlığı Hizmetlerinin Önündeki Engeller Nelerdir?
Yoksulluk düzeyinde veya altında yaşayanlar için akıl sağlığı hizmetleri uygun değildir. Bir psikologla görüşmenin maliyeti, seans başına 75 ila 200 ABD Doları arasında değişebilir. Sadece bir seans düşünürseniz bu çok da kötü görünmeyebilir. Peki ya aylarca süren haftalık seanslardan faydalanabilirseniz? Maliyet hızla artar.
İşte akıl sağlığı hizmetinin her zaman uygun fiyatlı olmamasının birkaç nedeni:
Sağlık sigortası şirketleri ve psikologlar birlikte çalışmıyor
Çoğu insanın sinüs enfeksiyonu veya kulak ağrısı varsa doktora gitmenin uygun maliyetli olduğunu düşünmesinin nedeni sağlık sigortalarının olmasıdır. Sahip olduğunuz sigorta türüne bağlı olarak, şirket cebinizden ödemek zorunda kalacağınız maliyetlerin bir kısmını veya tamamını karşılayabilir.
Ancak aynı şey genellikle akıl sağlığı hizmetleri için geçerli değildir. Uygun Bakım Yasası (ACA) tedavinin mevcudiyeti ve kapsamı ile ilgili bazı problemleri ele alırken, sorunu tamamen çözmedi. Ruh sağlığı hizmetleri için iyi bir kapsama sahip olmak yerine, birçok kişi tüm sağlık hizmetleri için yetersiz kapsama sahiptir.
Sağlık sigortası sağlayıcıları, terapistlere aradıklarını ödemek istemezler, bu da sigorta şirketinizle çalışmaya istekli daha az psikolog olduğu anlamına gelir. Bu, sağlık sigortanız olsa bile, bunu bir psikologla birlikte kullanamama ihtimalinizin olduğu anlamına gelir.
yer
Yaşadığınız bölgenin uygun fiyatlı sağlık hizmeti bulma yeteneğinizi etkilemesinin birkaç yolu vardır. Örneğin, yakın tarihli bir rapor, tedavi oranlarının eyaletten eyalete değiştiğini buldu. Oturum başına 100 $ ile 200 $ arasında değişir. Bu, üst uç eyaletlerden birinde yaşıyorsanız, daha uygun fiyatlı bir psikolog bulmanın zor olacağı anlamına gelir. Ve oran spektrumunun alt ucunda yer alan eyaletlerde bile, ortalamadan daha uygun fiyatlı bir şey bulmanız zor olabilir.
Sağlık Sigortanızı Anlayın
Sağlık sigortanız varsa, büyük olasılıkla akıl sağlığı hizmetleri için bir miktar sigorta kapsamı sunarlar. Yukarıda belirtildiği gibi, ACA bunu yaptı, bu nedenle akıl sağlığı hizmetleri, ameliyat ve genel sağlık bakımı gibi şeylerle aynı miktarda kapsama alıyor. Doktor randevusu gibi konularda iyi bir sigortanız varsa, büyük olasılıkla akıl sağlığı hizmetleri için aynı sigorta kapsamına sahip olacaksınız.
Sağlık sigortası kapsamınızı anladığınızdan emin olmak, bakımınızın maliyetini düşürmede uzun bir yol kat edebilir. Sigortanız varsa, ancak yanlışlıkla sigorta planınızın kapsamında olmayan bir psikologla çalışırsanız, sonunda cebinizden ödeme yapacaksınız.
Değişken Ölçekli Bir Psikolog Arayın
Psikologların, hizmetlerini hastalar için daha uygun fiyatlı hale getirmelerine yardımcı olmanın bir yolu, değişken ölçekte bir ücret sunmaktır. Seans başına fiyatını ödeyemiyorsanız, gelirinize göre fiyatı ayarlayabilirler. Bu, seans fiyatının düşürülmesine yardımcı olabilir, böylece karşılamanız daha kolay olur.
Bir psikolog ararken, birlikte çalışmayı seçmeden önce düşünmeniz gereken şeylerden sadece biri bu olmalıdır. Bir psikoloğun kayan bir ölçek ücretiyle uygun fiyatlı olması, sizin için uygun oldukları anlamına gelmez. Size uygun bir psikologla çalışmak için daha yüksek bir bedel ödemenin sizin için faydalı olabileceği zamanlar vardır.
Bazı Psikologlar Destek Gruplarına Liderlik Ediyor
Başa çıktığınız zihinsel sağlık sorunları veya bozukluğuna bağlı olarak, sizin için çalışacak bir destek grubu olabilir. Bir destek grubu ararken, grubu kimin yönettiğine ve nasıl çalıştığına bakmak önemlidir. Bir psikolog tüm grupları yönetmez. Ancak, bazı gruplar vardır.
Kaynak: rawpixel.com
Psikolog liderliğindeki bir destek grubuyla buluşmak, size profesyonel tavsiye alma ve sizinle aynı şeyleri yaşayan başkalarıyla etkileşim kurma avantajını sağlar. Bu, yalnız olmadığınızı öğrenmek için güven verici olabilir. Başkalarından fikir alışverişinde bulunmak ve stratejilerin hayatlarında nasıl işlediğini duymak da yardımcı olabilir.
Ruh Sağlığı Kliniği Bulun
Çoğu bölgede, düşük maliyetli hizmetler sunan bir akıl sağlığı kliniği vardır. Bir kliniği kullanacaksanız, nasıl çalıştığını anlamak önemlidir. Bazıları randevu almanıza izin verecektir, ancak bir psikologla aynı saatlerde açık olmayabilirler. Basit bir çevrimiçi arama ile yakınınızda bir akıl sağlığı kliniği bulabilirsiniz.
Karşılaştığınız sorun için belirli bir yanıt arayın
Bir psikologla çalışmanıza gerek kalmayabilir. Çoğu zaman bu, terapiye gitmeyi düşündüğümüzde ilk düşündüğümüz profesyoneldir, ancak başka seçenekler de vardır. Ve bu seçeneklerden bazıları daha uygun fiyatlı olabilir.
İlk adımınız neden bir psikologla görüşmek istediğinizi belirlemektir. O zaman özel durumunuz için tüm alternatiflere bakabilirsiniz. Örneğin, bir madde bağımlılığı bozukluğuyla mücadele ediyorsanız, bir psikolog liderlik etmese bile iyileşmenize yardımcı olabilecek bir destek grubu olabilir, katılabilirsiniz. Ya da, size yardımcı olabilecek doğru kaynaklara doğru sizi yönlendirebilecek özel zorluğunuz için bir çağrı merkezi olabilir.
Yeni Bir Uzmanla Çalışın
Uygun fiyatlı bir psikolog için başka bir seçenek, okulu yeni bitiren birini bulmaktır. Birinin yeni olması, size tecrübeli bir profesyonel kadar yardımcı olamayacağı anlamına gelmez. Hatta sizin için daha uygun olabilirler çünkü kariyere yeniler ve başlamak için heyecanlılar.
Bu psikologlar genellikle deneyimli bir psikologun yönetiminde çalışmaktadır. Bu, yeni başlayan biriyle görüşüyor olsanız bile, daha fazla deneyime sahip birinin tavsiyesini ve yönlendirmesini alabilecekleri anlamına gelir. Ve sizin için en iyi yanı, onlarla çalışmanın maliyetinin genellikle yıllarca deneyime sahip biriyle çalışmaktan daha az olmasıdır.
Çevrimiçi Terapiyi Deneyin
Regain'de sunulan gibi çevrimiçi terapi, kendi evinizin rahatlığında bir terapistle çalışmanıza olanak tanır. Randevulardan arabayla gidip gelmek için gününüzün dışında zaman ayırmanız gerekmez. Ve yine de deneyimli bir psikoloğa erişirken paradan tasarruf etmenin harika bir yolu olabilir.
Kaynak: pexels.com
Ne kadar ödeyeceğinizi ve bunun aylık bir ücret mi yoksa her randevunuz için bir ücret mi olduğunu anladığınızdan emin olmak için maliyet seçeneklerini incelemelisiniz. Ücret yapısını anladığınızda, maliyetleri yüz yüze terapininkiyle karşılaştırabileceksiniz. O zaman ne kadar tasarruf edeceğinizi ve ne kadar tasarruf edeceğinizi bileceksiniz.
Bununla birlikte, çevrimiçi terapinin başka şekillerde de paradan tasarruf etmenizi sağlayabileceğini unutmayın. Örneğin, çocuklarınız varsa ve danışma seanslarınıza gitmek için bir çocuk bakıcısına ödeme yapmanız gerekiyorsa, maliyet artabilir. Ya da işten izin almanız gerekiyorsa, bu size kişisel zaman harcamanıza veya günlük yaptığınız miktarı düşürmenize neden olabilir.
Değeri Düşünün
Bir psikologla görüşmenin maliyetine takılmak kolaydır. Başka bir şeye harcamayı tercih ettiğiniz paradır. Bununla birlikte, danışmanlığın faydaları seanslarınıza ne kadar harcadığınızdan çok daha ağır basar.
Terapinin size ne kadara mal olacağını düşünmek yerine, ne olduğunu düşünün.değilterapiye gitmek size pahalıya mal olacak. Günlük yaşam aktivitelerinize, ilişkilerinize engel olan veya duygularınızı ve davranışlarınızı etkileyen bir zihinsel sağlık sorununuz varsa, yardım almak üstesinden gelmenizi sağlayacaktır. Birkaç dolar biriktirmek için mücadele etmeye devam etmeyi seçmek, hem sağlığınız hem de mutluluğunuz açısından uzun vadede size mal olacak.
Bu nedenle, yukarıdaki stratejiler daha uygun fiyatlı bir terapi bulmanıza yardımcı olabilirken, sırf parayı harcamak istemediğiniz için ihtiyacınız olan yardımı almakta gecikmediğinizden emin olun. Sonunda buna değer.