Milli içeceğimiz haline gelen çay sofralarımızdan eksik olmadığı gibi sık sık içtiğimiz bir içecek haline geldi. Pek çok insan günde çok fazla çay tüketiyor. Uzmanlar çatın faydası olduğu gibi pek çok zararı da olabildiğini ve bu konuda çay tüketiminde de ölçüyü kaçırmamak gerektiğiniz belirtiyorlar. Pek çok insan günlük su ihtiyacına içtiği çayları da katmaktadır ki bu çok yanlıştır. Suyu su olarak tüketmek gerekirken, çay su yerine geçmez. Çaya atılan şeker de çayın zararını artıran etkenlerden biridir.
Romatizma Hastalarına Zararlı
Yemek yerken çay içmek, demir emilimini olumsuz etkilemektedir. Aynı zamanda çok sık tüketilen çay kişide kabızlığa neden olabilir. Ayrıca idrar çıkışı da fazla olur. Çayı gün içerisinde fazla tüketmek aynı zamanda tansiyon çıkmasına da neden olabilir. Çok çay içen kişilerde el titremeleri görünebileceği gibi, baş ağrısı da oluşabilir. Yine çok çay içen kişilerde uykusuzluk da görülebilir. Çay içmek çok idrara çıkardığından üre asidi miktarında da artışa neden olmaktadır. Romatizması olanlar için de fazla içilmemesi gerekir. Okzalat içerdiğinden böbrek hastalarında, özellikle kum ve taş rahatsızlığı olanlarda oldukça zararlıdır.