Sağlıklı bir yaşam ve vücut için herkes belli alışkanlıkları rutin haline getirmeyi ister. Özellikle hareketliliğin git gide azaldığı günümüzde sağlıklı bir vücudun altın anahtarı spor yapmak. Birçok insan sporu hayatında farklı şekillerde uygular. Çoğu zaman kısa bir yürüyüş ya da ısınma hareketi olarak karşınıza çıkan sporu hayatınızın ayrılmaz bir parçası haline getirmek çok daha sağlıklı olacaktır.
Spor yapmak hangi faydaları beraberinde getirir diyorsanız işte cevabı;
Kasları güçlendirir
Spor yapan kişiler sürekli olarak belli bir hareketi yerine getirir. Uzun süreli spor sonucunda kaslarınız güçlenerek varlığını hissettirmeye başlar. Daha dinç ve güçlü bir kas sistemi için her gün spor yapmayı ihmal etmeyin.
Vücut dayanıklılığını artırır
Spor yapan birçok insan kaslarının vücut direncinin arttığını hissetmeyebilir. Ancak uzun süreli spor yapanların çoğu bunu gözle görülür bir şekilde hisseder. Düzenli spor yaparak vücut direncinizi ve dayanıklılığı artırabilirsiniz.
Kemikleri güçlendirir
Kemiklerinizin sağlıklı gelişimi ve bu gelişimin korunması için rutin olarak yapmanız gerekenler vardır. Doğru ve dengeli beslenme kemik gelişiminin ilk adımı olarak bilinir. Aynı zamanda düzenli sporla birlikte kemiklerinizi destekleyebilir esneklik kazanabilirsiniz.
Bazı hastalıkları önler
sporun pek çok rahatsızlığın önlenmesinde etkin rol oynadığı bilinen bir gerçektir. Özellikle kalp rahatsızlıklarının yaşanmasını önlemede sporun payı oldukça büyüktür. Sporu günlük yaşantınıza ekleyerek hareketli bir rutin oluşturabilir ve pek çok rahatsızlığın önüne geçebilirsiniz.
Bağışıklık sistemini güçlendirir
Yapılan çalışmalar önceden hareketsiz bir yaşam tarzına sahip olan kişilerin birçok açıdan dirençsiz kaldığı anlar olduğunu göstermektedir. Bu tarz kişiler spora başlayarak yorgunluğa karşı direncini artırır ve dinçlik hissini elde eder. Kişinin hareketsiz kaldığı ve belli rutinleri yerine getirdiği durumlarda aynı zamanda bağışıklık sistemi de olumsuz etkilenir. Sporu günlük yaşamın bir parçası haline getirmek bağışıklık sistemine olumlu katkılar sağlar.
Hamileliğe karşı hazırlayıcı bir etkiye sahip
Birçok anne adayı sağlıklı bir hamilelik için sporu rutin haline getirir. Aynı zamanda sporla birlikte hamilelikte karşınıza çıkan bel ağrısı, kabızlık ve mide yanması gibi sorunların da önüne geçebilirsiniz.
İhtiyacınız olan spor malzemeleri ve sağlıklı besinlere kolaylıkla ulaşabileceğiniz İstanbul alışveriş merkezi seçenekleri arasından tercih edebileceğiniz Nev Çarşı Üsküdar hakkında ayrıntılı bilgi almak için https://nevcarsiuskudar.com adresiniz ziyaret edebilirsiniz.
Yorum Ekle
PAYLAŞ
Facebook
Twitter
tweet
Önceki haberBariyer Sistemleri Otopark Yönetiminde Nasıl Bir Rol Oynar?
Sonraki haber22 YIL SONRA MEZARI BAŞINDA ANILDI
Site
İlgili İçeriklerYazarın Diğer İçerikleri
Eğitim
Borobay Gölü’nde “Doğada Bir Gün” etkinliği
Amasya
Amasyaspor Deplasmanda Liderin karşısında Galip
Çevre İlçeler
FUTBOLUN BİRLEŞTİRİCİ GÜCÜ ve İYİLİK
RESMİ İLANLAR
İLÇE REHBERİ
Genel Tanıtım
Nüfus Bilgileri
Ulaşım Bilgileri
Köyler
Kaymakamlık
Belediye
Resmi Kurumlar
Sivil Toplum K.
Okullar
Sağlık
Ticaret ve İşletmeler
Önemli Telefonlar
Boraboy Gölü
Çiçek Bamya
Tarım Ürünleri
Hayvancılık
Taşova Hentbol
Fotoğraf Galerisi
Videloar
Tarihi Yerler
Mesire Yerler
Yerel Kelimeler
Evliya ve Türbeler
Şehitler ve Gaziler
HAVA DURUMU
Tasova, TR
az bulutlu
enter location
1.5 ° C
1.5 °
1 °
58%
2.1kmh
11%
Cts
13 °
Paz
15 °
Pts
16 °
Sal
16 °
Çar
18 °
KÖŞE YAZILARI
Abdullah Seçkin
“KADINLAR İNSANDIR, BİZ İNSANOĞLU”
Ahmet Yüter
EV NEDİR?
Ali Özdemir
Sanatkar insanlar artmalı
Enver Seyhan
Kırk Ambar Her şey var içinde. ES yazdı. Arşivimden Gün Yüzüne Çıkanlar:
Hasan Apaydın
ALLAHU EKBER: ALLAH TEK BÜYÜKTÜR – 2-
Misafir Kalemler
Doğal Projelerimizden Boraboy Gölü…
Naci Konyar
BİR ANI VE ÖĞRETMENLERİMİZ…
Naci Özkan
HAYAT HİKAYEMİZ
Sami Aslan
Eski Komşuluklar
Umut Pelitli
BİZ TÜRKİYE’de KAÇ KİŞİYİZ?
Yılmaz Sergen
KASABALAR NEDEN KÖYE DÖNÜŞTÜ?…
Zeki Ordu
CIDIK VE HAPAN
TÜM YAZARLAR
ARŞİVDEN RASTGELE HABER
ŞAHİNLER DERNEĞİ KENDİ BİNASINA TÖRENLE TAŞINDI
Dernekler 12 Ocak 2020
PARK İHALELERİ SONUNDA SONUÇLANDI
Taşova 29 Kasım 2019
YILLARDIR ÇÖZÜLEMEYEN SORUNLAR VE SİVİL TOPLUM
Dernekler 22 Eylül 2018
ARŞİVLER
ARŞİVLER Ay seçin Aralık 2021 Kasım 2021 Ekim 2021 Eylül 2021 Ağustos 2021 Temmuz 2021 Haziran 2021 Mayıs 2021 Nisan 2021 Mart 2021 Şubat 2021 Ocak 2021 Aralık 2020 Kasım 2020 Ekim 2020 Eylül 2020 Ağustos 2020 Temmuz 2020 Haziran 2020 Mayıs 2020 Nisan 2020 Mart 2020 Şubat 2020 Ocak 2020 Aralık 2019 Kasım 2019 Ekim 2019 Eylül 2019 Ağustos 2019 Temmuz 2019 Haziran 2019 Mayıs 2019 Nisan 2019 Mart 2019 Şubat 2019 Ocak 2019 Aralık 2018 Kasım 2018 Ekim 2018 Eylül 2018 Ağustos 2018 Temmuz 2018 Haziran 2018 Mayıs 2018 Nisan 2018 Mart 2018 Şubat 2018 Ocak 2018 Aralık 2017 Kasım 2017 Ekim 2017 Eylül 2017 Ağustos 2017 Temmuz 2017 Haziran 2017 Mayıs 2017 Nisan 2017 Mart 2017 Şubat 2017 Ocak 2017 Aralık 2016 Kasım 2016 Ekim 2016 Eylül 2016 Ağustos 2016 Temmuz 2016 Haziran 2016 Mayıs 2016 Nisan 2016 Mart 2016 Şubat 2016 Ocak 2016 Aralık 2015 Kasım 2015 Ekim 2015 Eylül 2015 Ağustos 2015 Temmuz 2015 Haziran 2015 Mayıs 2015 Nisan 2015 Mart 2015 Şubat 2015 Ocak 2015 Aralık 2014 Kasım 2014 Ekim 2014 Eylül 2014 Ağustos 2014 Temmuz 2014 Haziran 2014 Mayıs 2014 Nisan 2014 Mart 2014 Şubat 2014 Ocak 2014 Aralık 2013 Kasım 2013 Ekim 2013 Eylül 2013 Ağustos 2013 Temmuz 2013 Haziran 2013 Mayıs 2013 Nisan 2013 Mart 2013 Şubat 2013 Ocak 2013 Aralık 2012 Kasım 2012 Ekim 2012 Eylül 2012 Ağustos 2012 Temmuz 2012 Haziran 2012 Mayıs 2012 Nisan 2012 Mart 2012 Şubat 2012 Ocak 2012 Aralık 2011 Kasım 2011 Ekim 2011 Eylül 2011 Ağustos 2011 Temmuz 2011 Haziran 2011 Mayıs 2011 Nisan 2011 Mart 2011 Şubat 2011 Ocak 2011 Aralık 2010 Kasım 2010 Ekim 2010 Eylül 2010 Ağustos 2010 Temmuz 2010 Haziran 2010 Mayıs 2010 Nisan 2010 Mart 2010 Şubat 2010 Ocak 2010 Aralık 2009 Kasım 2009 Ekim 2009 Eylül 2009 Ağustos 2009 Temmuz 2009 Haziran 2009 Mayıs 2009 Nisan 2009 Mart 2009 Şubat 2009 Ocak 2009 Aralık 2008 Kasım 2008 Ekim 2008 Eylül 2008 Ağustos 2008 Temmuz 2008 Haziran 2008 Mayıs 2008 Nisan 2008 Mart 2008 Şubat 2008 Ocak 2008 Ağustos 2003 Temmuz 2003 Haziran 2003 Mayıs 2003 Nisan 2003 Mart 2003 Şubat 2003 Ocak 2003 Aralık 2002 Kasım 2002 Ekim 2002 Eylül 2002 Ağustos 2002 Temmuz 2002 Haziran 2002 Mayıs 2002 Nisan 2002 Mart 2002 Mart 1975 Şubat 1975 Ocak 1975 Aralık 1974 Kasım 1974 Ekim 1974 Ağustos 1974 Temmuz 1974 Haziran 1974 Mayıs 1974 Nisan 1974 Mart 1974 Şubat 1974 Ocak 1974 Eylül 1973 Ağustos 1973 Temmuz 1973 Haziran 1973 Mayıs 1973 Nisan 1973 Mart 1973 Şubat 1973 Ocak 1973 Aralık 1972 Kasım 1972 Ekim 1972 Eylül 1972 Ağustos 1972 Temmuz 1972 Haziran 1972 Mayıs 1972 Nisan 1972 Mart 1972 Şubat 1972 Ocak 1972 Aralık 1971 Kasım 1971 Ekim 1971 Eylül 1971 Ağustos 1971 Temmuz 1971 Haziran 1971 Mayıs 1971 Nisan 1971 Mart 1971
taşova halı yıkama
﻿
TASOVA.GEN.TR
- Hakkımızda
- Künye
- Reklam ve Tanıtım
- İletişim porno porno eryaman escort
TAŞOVA
KATEGORİLER
Taşova9922
Köyler4159
Eğitim2320
Vefat2217
Amasya1829
Köşe Yazısı1728
Diğer1725
Dernekler1574
Kaymakamlık1077
Ana sayfa
© Telif
×
'); var formated_str = arr_splits[i].replace(/\surl\(\'(?!data\:)/gi, function regex_function(str) { return ' url(\'' + dir_path + '/' + str.replace(/url\(\'/gi, '').replace(/^\s+|\s+$/gm,''); }); splited_css += ""; } var td_theme_css = jQuery('link#td-theme-css'); if (td_theme_css.length) { td_theme_css.after(splited_css); } } }); } })();