Tuz, yemek pişirmede kullanılan en yaygın bileşenlerden biridir. Ancak, daha ince ve daha pahalı olan deniz tuzu, kısmen daha az işlendiği ve doğal, sağlıklı...
Dash diyeti nedir? Hipertansiyon için beslenme önerileri
Nurettin Şahinli - 29 Aralık 2019
Dash diyeti nedir? Hipertansiyon için nasıl beslenmek gerekir? Kaya tuzu mu sofra tuzu mu kullanılmalı? Dash diyeti nedir? Hipertansiyon için beslenme önerileri... Tansiyon en basit tabiriyle...
Fazla tuz tüketiminin neden olduğu hastalıklar neler?
Editor - 8 Aralık 2019
Fazla tuz tüketiminin neden olduğu hastalıklar neler? Dünya Sağlık Örgütü, günlük tuz tüketimini 5 gramla (1 çay kaşığı) sınırlarken, ülkemizde bu miktar 18 grama ulaşıyor....
Churchill nedir? Nasıl yapılır? Sıvı ve elektrolit kaybını dengeliyor!
Editor - 2 Ağustos 2019
Uzmanlar, sıcak havalarda sıvı-elektrolit kaybına karşı bol su ve çeşitli doğal içeceklerin tüketilmesi gerektiğini belirtiyor. Bu içeceklerden biri olan Churchill nedir? Nasıl yapılır? Yaz mevsiminde...
Günlük tuz tüketiminin yüzde 77’si işlenmiş gıdalardan geliyor
Editor - 24 Şubat 2019
Sodyum, vücutta sıvı-elektrolit dengesi ve kan basıncının düzenlenmesinde önemli rol oynuyor. Ancak aşırı tuz tüketimi yüksek tansiyon başta olmak üzere kalp, böbrek hastalıkları, şişmanlık,...
İyot eksikliği için yiyecekler listesi: Ne tür tuz kullanılmalı?
Editor - 27 Aralık 2018
İyot, tiroid hormonlarının üretimi için önemli bir rol oynuyor. Dünyada önlenebilir zekâ geriliğinin en önemli nedeninin iyot eksikliği olduğunu belirten uzmanlar, yeterli iyot alımının...
Ödem nedenleri: Ayakkabı ve yüzüğünüz dar geliyorsa dikkat!
Editor - 11 Aralık 2018
Kilo aldığınızı düşünüyorsunuz, yüzüğünüz parmağınızı sıkıyor, ayakkabınız artık küçük geliyor, ellerinizde, ayak bileklerinizde ve bacaklarınızda şişlikler meydana geliyor… Bu yaşadığınız sorunlar her zaman kilo...
Ofis çalışanları için 6 beslenme önerisi
Editor - 2 Kasım 2018
Saatlerce oturduğu sandalye üzerinden kalkmayan ofis çalışanları, çok az hareket etmekten ve buna bağlı olarak da kilo almaktan şikayet ediyor. Ofis ortamında çalışanlar için...
Hipertansiyon ve tansiyon sorununu hızlandıran 9 neden
Editor - 27 Ekim 2018
Hipertansiyon ve tansiyon sorununu hızlandıran 9 neden... Kalp krizinden kalp yetersizliğine, inmeden beyin kanamalarına, böbrek yetersizliğinden kalıcı görme kaybına… Bu ciddi sağlık problemlerinin yanı...
Turşu hazırlarken tuz, su ve sirke oranı nasıl olmalı?
Editor - 6 Ekim 2018
Turşu hazırlarken tuz, su ve sirke oranı nasıl olmalı? Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan turşu, doğru hazırlandığında hem sağlıklı hem de iştah açıcı...
Vücuttan ödem atmak için 8 etkili öneri ve ödem atıcı kür...
Editor - 25 Eylül 2018
Ödem, vücudun hücreler arası sıvı hacminin artmasıyla oluşan bir durum. Uzmanlara göre ödem sorununun ortaya çıkmasında çok sayıda neden var... Vücuttan ödem atmak için 8...
Besin zenginleştirme nedir? Nasıl uygulanır? Faydaları neler?
Editor - 7 Eylül 2018
Besin zenginleştirme nedir ve nasıl uygulanır? Vitamin ve mineral eksikliğini önleyen besin zenginleştirme uygulamasının faydaları neler? Besin zenginleştirme nedir? Nasıl uygulanır? Faydaları neler? Her yıl, 5...
Konserve ve turşuda gizli tehlike: Ölümcül Clostridium botulinum bakterisi!
Editor - 19 Ağustos 2018
Konserve ve turşu hazırlıkları başlıyor. Ancak kullanılan malzemelerin satın alınmasından hazırlanmasına kadar her aşamaya dikkat etmek gerekiyor. Konserve ve turşuda gizli tehlike: Clostridium botulinum bakterisi...
Vücudun olmazsa olmazları su ve tuz faydaları neler?
Editor - 13 Ağustos 2018
Vücut sağlığına katkı sağlamak için neden her gün yeterli miktarda su ve tuz tüketilmesi gerekiyor? Vücudun olmazsa olmazları su ve tuz faydaları neler? Vücudun yüzde 60'ını...
Tatilden kilo almadan dönmenin püf noktaları
Editor - 30 Temmuz 2018
Yaz tatillerinin en büyük keyiflerinden biri de gün boyu şezlongda yatmak ve limitsiz yeme-içmedir. Ancak bütün bunlar size geri verilmesi zor kilolar olarak geri dönebilir....
Böbrek taşı ağrısına ne iyi gelir? Nasıl geçer?
Editor - 8 Temmuz 2018
Sıvı tüketimi çok önemli! Yüksek hayvansal protein, tuz ve rafine şeker içeren gıdalar böbrek taşı oluşumuna davetiye çıkarıyor. Liv Hospital Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Orhan...
Balık ve iyotlu tuz tiroid hastalıklarını önlüyor!
Editor - 29 Haziran 2018
İyot eksikliği belirtileri neler? Balık ve iyotlu tuz tiroid hastalıklarını önlüyor! İyot eksikliği ilk sinyali guatr ile veriyor! Tuz ağzı açık bir şekilde muhafaza...
Ömrü uzatan kalp sağlığına faydalı bu 5 adımı uygulayabiliyor musunuz?
Editor - 23 Haziran 2018
Kalp dostu bir yaşam tarzına giden en kolay yol, aslında yapmaktan hoşlandığımız şeylerden geçiyor. Kalp sağlığına faydalı bu 5 adımdan hangilerini düzenli uygulayabiliyor musunuz? Kalbe...
Damar sağlığı ve damarlar için faydalı yiyecekler listesi
Editor - 8 Haziran 2018
Damar sağlığı ve damarlar için faydalı yiyecekler neler? İnsanın doğası gereği hayatta kalabilmek için en önemli ihtiyaçlarından olan beslenme, damar sağlığı açısından büyük önem...
Çocuklarda böbrek sağlığını korumak için 10 altın öneri
Editor - 11 Mayıs 2018
Ağrı, sık tuvalete gitme, bulantı ve kusma gibi şikayetlerle çocuklarda kendini gösterebilen böbrek hastalıkları bazen hiç belirti vermeyerek sessizce ilerleyebiliyor. Çocuklarda büyüdükçe böbrek yetmezliğine kadar...
Sağlıklı böbrekler için altın öneri: Az tuz, çok su!
Editor - 10 Mayıs 2018
Bir insanın böbrekleri, yaşamı boyunca yaklaşık dört milyon litre kan süzüyor, atıkları uzaklaştırıyor ve vücudun tuz dengesini sağlıyor. Sodexo Entegre Hizmet Yönetimi Sağlıklı Yaşam Yöneticisi...
Tuzu azaltmak için 9 önemli neden
Editor - 3 Mayıs 2018
Hiç kuşkusuz, tuz içerdiği minerallerle vücudumuzun yaşamsal fonksiyonlarını devam ettirebilmesinde son derece önemli bir role sahip. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre; günde ortalama 5 gram tuz...
Tansiyon kontrolü için dikkat edilmesi gereken 5 altın kural nedir?
Editor - 29 Mart 2018
Türkiye'de her üç yetişkinden birinde görülen hipertansiyon, gerekli önlemlerin alınmaması durumunda önemli hastalıklara ve organ hasarlarına yol açıyor. Tansiyon kontrolü için 5 altın kural... Tansiyon...
Tuz tüketimini azaltmak için 5 önemli pratik bilgi
Editor - 15 Mart 2018
Vücut, sodyum ve klor elementlerinden oluşan tuza belirli ölçülerde ihtiyaç duyuyor. Ancak fazla tuz tüketiminin, en az sigara kadar zararlı olduğu biliniyor. Yemeklere lezzet...
Kronik böbrek hastalıklarından korunmak için 8 öneri
Editor - 25 Şubat 2018
Kronik böbrek hastalığı; sık görülen, geç fark edilen, hasta ve ülke için büyük bir ekonomik yüke neden olan ve bunların yanı sıra, doğru yöntemler...