Kavun diyetiyle zayıflarken aynı zamanda da sağlıklı beslenmiş olacaksınız. Kavun diyeti hızlı kilo verdiren bir diyettir. Doğru şekilde kurallara uyarak yapılırsa 5 kilo verebilirsiniz. Kavun bir çok vitamin ve mineralleri olan bir meyvedir.
Kavun diyetinde karbonhidrat, potasyum, A; C vitaminleri, kalsiyum, magnezyum, demir, fosfat ve kükürt bol miktarda bulunur. Ayrıca kavundaki şeker düzeyinin yüksek olmasından kaynaklı vücuda enerji sağlar ve yağ, kolesterol seviyelerini düzenler. Cilde faydası da olan kavun sağlıklı cilt yapısına ulaşmanıza da yardımcıdır. Kavun diyeti sağlıklı beslenmek için çok faydalıdır. Diyet süresince tuz, şeker ve zeytinyağı tüketimini azaltmalı ve bol miktarda su içmelisiniz.
Kavun diyeti mönüsü:
Kahvaltı: İstediğiniz kadar kavun yiyebilirsiniz. 1 bardak çay içilebilir.
Ara öğün: Sabah kahvaltısı ile öğle yemeği arasındaki öğün olan ara öğünde 1 kase az yağlı yoğurt yemeniz uygundur.
Öğle yemeği: 100 gr yağsız tavuk snitzel ve dilediğiniz kadar kavun yiyebilirsiniz. Üzerine de 1 bardak çay. Ara öğün: öğle yemeğiyle akşam yemeği arasındaki ikindi atıştırmasında istediğiniz kadar kavun yiyebilirsiniz.
Akşam yemeği: 100 gr tavuk yada 1 porsiyon balık eti yiyebilirsiniz. Ve tabiki dilediğiniz kadar kavun.
Kavun diyetini 5 gün süreyle tekrarlamanız gerekmektedir. 5 gün sonunda diyete uyduğunuz takdirde 5 kilo vermeniz mümkündür. Ancak diyetle beraber egzersiz yapmayı ihmal etmeyiniz. Trdiyet olarak diyete başlamadan önce mutlaka doktorunuza başvurmanız gerektiğini hatırlatıyoruz. Sağlıklı zayıflamalar.
Yorumlar
sisman 01-07-2012 00:46:39
ye kavunu ic suyu bak kilo kaliyormu
Cevapla
YORUM YAZ
Diğer Haberler
Tarifleriyle 1 günlük zayıflama programı
Ramazanda aldığımız kiloları, yaşadığımız sindirim problemlerini aşmak için kendimize zayıflama programı yapalım.
Yazıyı Oku
Kilo verememenin gizli nedenleri
Yazıyı Oku
200 kalorilik 20 yiyecek
Yazıyı Oku
Editörün Önerileri
Kış depresyonuyla nasıl baş edilir
En sık kadınlarda görülen kış depresyonu, önlem alınmadığında olumsuz durumlara yol açabilir. İşte kış depresyonunun nedenleri ve baş etme yöntemleri.
PSİKOLOJİ
Günlük Burç Yorumu
Koç
21 Mart - 20 Nisan
Sevgilinizin topluluk içinde biraz özensiz olduğunu düşünüyorsunuz, ama bu sorununuzu onunla bir kez bile konuşmayı denemediniz. Amirlerinizin sizden beklediği yeniliği, değişikliği yapmalısınız, hiçbir şey kaybetmeyecek, gönül kazanacaksınız. Birlik ve beraberlik, güvenli yaklaşım başarılı sonuçlar verecek. Bir gayrimenkul satış işinden beklediğiniz para bugün elinize geçiyor ve harcamalarınızda oldukça rahatlayacaksınız. Diş bakımına dikkat.
Boğa
21 Nisan - 20 Mayıs
Sevdiğiniz kişiyle ortak hareket edememek sizi rahatsız ediyor. Mümkün oldukça daha fazla şey paylaşmaya çalışın. İşle ilgili konularda oldukça hevesli ve iyimsersiniz, bazı gelişmeler sizi şaşırtabilir. Son derece keyifli ve eğlenceli çalışmalar yapabilir, kendinizi daha da güçlü hissedebilirsiniz. Maddi konularda oldukça cömert davranıyorsunuz. Kendinizi toparlamanızda fayda var. Bünyenizin güçsüzlüğü nedeniyle hastalanmanız mümkün. Temkinli olmaya çalışın.
İkizler
21 Mayıs - 20 Haziran
Beraberliğinizde unutulmaz anlar yaşayacaksınız. İçten ve canlı duygularınız partnerinizle olan yakınlığınızı gitgide arttırıyor. Mesleğinizde yaratıcılığınız had safhada. Kendinizden ve yaşamınızdan olan memnuniyetiniz çalışma arkadaşlarınızı da mutlu edecek. İşyerinizdeki bir yenilik hareketinde büyük bir sorumluluk alacaksınız. Özel hobileriniz için yaptığınız harcamalarınızı biraz denetim altına almanız gerekiyor. İncecik ve zarif bir beden için; ince dilimler faydalı olacak.
Yengeç
21 Haziran - 20 Temmuz
İlişkiniz durgunlaştı. Dürüstlüğünüzü birbirinize gösteriniz. Özel hayatınızla ilgili küçük fedakarlıklar yapmaktan da kaçınmayın. Meslek hayatınızda aktif ve başarılı olabileceğiniz bu günü değerlendirin. Fikirlerinizle birlikte çalıştığınız kişileri etkileyebilir ve yeni girişimlerde yer alabilirsiniz. Para konusundaki sıkıntılarınızı arkadaşlarınızla paylaşıp onlardan yardım isteyin. Zihinsel yorgunluğunuzu dindirmek için hayatınızda yapacağınız ufak değişiklikler etkili olabilir
Aslan
21 Temmuz - 20 Ağustos
Özel hayatınızda kendinizi göstermek ve hep ön planda olmak istiyorsunuz. Etkileyici konuşmalarınızla bunu başarabilirsiniz. İş hayatınızda karşılaşacağınız negatif görevlerde kendi ilkelerinizden vazgeçmeyin. Özgüveninizi isteklerinizin gerçekleşmesi için kullanın. Gücünüzü, değerlerinize bağlı ve prensiplerinize ters düşmeyecek şekilde kullanmalısınız. Gelişmelerin sizi sevindireceğinden emin olun. Bütçenizi aşacak harcamalardan kaçınmıyorsunuz. Diş bakımına dikkat.
Başak
21 Ağustos - 20 Eylül
Sevdiğiniz insana ulaşmakta problemler söz konusu olabilir. Ama tüm bunlara rağmen mutlu ve de huzurlu olmayı başaracaksınız. Bencilce davranışlarınız nedeniyle iş arkadaşlarınızı rahatsız ediyorsunuz. Onların da fikirlerine kulak vermeye çalışın. Yakın çevrenizde fikir alışverişinde bulunabileceğiniz kimselerle iş konusunda yenilikler gerçekleştirebilirsiniz. Evdeki hesap yine çarşıya uymuyor. İsteklerinize rahatlıkla ulaşabilmek için gelirinizi artırın. Güzel yemeklere hayır diyememeniz kilo almanıza neden oluyor. Aşırıya kaçmamaya dikkat edin
Terazi
21 Eylül - 20 Ekim
Partnerinizle karşılıklı duygular içinde olmanız sizin için oldukça önemli. Fakat bugün aşk hayatınızda aşırılığa kaçabilir ve olaylara sıkı bir disiplin getirmek isteyebilirsiniz. Kendinizi gereksiz ayrıntılardan kurtarmaya özen gösterin. Mesleki faaliyetlerde ciddi bir rekabetle karşılaşma ve mücadele söz konusu. Cesur davranmalısınız. Hesapsız harcamalar bazen sizi çok zorluyor. Beklediğiniz bir para son anda elinize geçecek. Fiziksel yorgunluğunuzdan dolayı enerjinizde düşüş olabilir.
Akrep
21 Ekim - 20 Kasım
Duygusal gerginliklerinizi sevgilinize yansıtma ihtimaliniz var. Ani kararlar, ufak tartışmalar canınızı sıkabilir. İşle ilgili düşüncelerinizi özel yaşamınıza yansıtmaktan çekinmiyorsunuz. Yakınlarınız işinizi işyerinde bırakmanızı istiyorlar. Biraz da sevdiklerinize zaman ayırın. Kredi almayı düşünüyorsanız, ekonomik geleceğinizi bir daha gözden geçirmenizde fayda var. Zihinsel yorgunluk ve stres sinirlerinizin bozulmasına, uykularınızın kaçmasına neden olabilir.
Yay
21 Kasım - 20 Aralık
Endişe duymayın, çok seviliyorsunuz. Ondan beklediklerinizin biraz abartılı olduğunu siz de fark ediyorsunuz. Bu konuda sizi uyarabilir, hazırlık olmanızda yarar var. Birikmiş işlerinizi halledebileceğiniz bir gün. Gözünüzde büyüttüğünüz kadar olmadıklarını göreceksiniz. Korktuğunuz ödemelerin günü yaklaşırken, önümüzdeki günler içinde de yeni masraflar görünüyor. Böbreklerinizle ilgili bir problem hissedebilirsiniz, ihmal etmek problemi büyütebilir. Bir uzmana danışmanızda fayda var.
Oğlak
21 Aralık - 20 Ocak
Beraberliğinizi kesip atmak istiyor ama bir yandan da vicdan yapıyorsunuz. Sevgilinizin yeni yeni tanık olduğunuz olumsuzlukları sizi buna yöneltiyor. Karar sizin! İşinizle ilgili yeni gelişmelerle ilgilenmeniz gerekebilir. Bu yenilikler karşısında daha esnek ve pozitif bir tavır almanız kendi yararınıza olacak. Kazancınız giderinize yetişmiyor, hesapsız harcıyorsunuz. Bazı harcamalarınızı kısmanız gerekebilir. Kendinizi yorgun hissediyorsanız, sağlıklı ve dengeli yiyecekler yiyin ve çok su için.
Kova
21 Ocak - 20 Şubat
Sevgilinizle bu aralar ilişkiniz çok iyi. Partnerinizin çok yönlü bir insan olması, ilişkinizin zenginleşmesine yardımcı oluyor. İşinizle ilgili bazı sorunlarınız olabilir. İşinizle ilgili alacağınız bazı haberlerden olumsuz yönde etkilenebilir, kendinizi stres altında hissedebilirsiniz. Parayla ilgili konuları bir müddet ertelemiş görünüyorsunuz. Fakat bu durum kısa sürecek. Cilt rahatsızlıkları canınızı sıkıyor ama doktora gitmek için de herhangi bir çabanız bulunmuyor!
Balık
21 Şubat - 20 Mart
Sevgilinizin topluluk içinde biraz özensiz olduğunu düşünüyorsunuz, ama bu sorununuzu onunla bir kez bile konuşmayı denemediniz. Amirlerinizin sizden beklediği yeniliği, değişikliği yapmalısınız, hiçbir şey kaybetmeyecek, gönül kazanacaksınız. Birlik ve beraberlik, güvenli yaklaşım başarılı sonuçlar verecek. Bir gayrimenkul satış işinden beklediğiniz para bugün elinize geçiyor ve harcamalarınızda oldukça rahatlayacaksınız. Diş bakımına dikkat.
Koç
Boğa
İkizler
Yengeç
Aslan
Başak
Terazi
Akrep
Yay
Oğlak
Kova
Balık
DOĞUM TARİHİNİZE GÖRE HAYVANINIZ
Ocak Şubat Mart Nisan Mayıs Haziran Temmuz Ağustos Eylül Ekim Kasım Aralık
Kadın Erkek
Hesapla
Papağan
İsim Önerisi
Mehtap: Ay ışığı, dolunay.
Reha: Kurtuluş, kurtulma.
Vücut Kitle Endeksi
Boy:
Kilo:
Hesapla
İdeal kilonuzdasınız
Hamilelik Takibi
Hamileliğinizin hangi dönemindesiniz?
0 - 3 Ay
3 - 6 Ay
6 - 9 Ay
Kaç Haftalık Hamileyim?
Ocak Şubat Mart Nisan Mayıs Haziran Temmuz Ağustos Eylül Ekim Kasım Aralık
Hesapla
Çin Takvimine Göre Cinsiyet Hesaplama
Çin takvimine göre bebeğinizin cinsiyeti ne olacak?
Doğum Tarihiniz:
Ocak Şubat Mart Nisan Mayıs Haziran Temmuz Ağustos Eylül Ekim Kasım Aralık
Gebe Kaldığınız Ay:
Ocak Şubat Mart Nisan Mayıs Haziran Temmuz Ağustos Eylül Ekim Kasım Aralık
Hesapla
Kız
Erkek
* Verilerimiz Çin takvimi'ne göre doğru olsa da bu takvim %100 doğruluğu olan bir kaynak değildir. Bu bilgi sadece eğlence amaçlıdır.