Latince bir kelime olan diyet'in kökeni ”günlük gıda tüketimi” manasına gelmektedir. Buna karşın diyet kelimesi formda kalmak ve sağlıklı olmak adına yemek, manası taşıyan ”diyet” sözcüğü, bugün artık ve erkek ayrımı yapmaksızın bütün insanların hayatının içinde yer alan bir kavram haline gelmiştir. Bugün ”kilo kaybını gerçekleştirmek, verilen kiloyu muhafaza etmek amaçlı, hayat biçimi olarak kabul edilen besin ve içecek tüketimi” olarak geçen diyet, coğrafi bölgelere, tüketim alışkanlıklarına dayalı milyonlarca çeşitli ve farklı biçimlerde insanların karşısına çıkmaktadır. Alan diyeti ise bunlardan biridir. Alan Diyeti, Dr. Barry Spears'ın geliştirdiği bir beslenme düzenidir. Beslenme düzeninde neredeyse yüzde 40 oranda karbonhidrat, yüzde 30 yağ ve yüzde 30 protein alımını kapsayan bir prensibine dayanır. Rafine olmayan karbonhidratlar ve yağların tüketimine ağırlık verilen Alan diyetinde, işlenmiş besinleri değil karbonhidrat gereksinimin meyvelerden ve lif açısından zengin sebzelerden alınması önerilir.
Alan diyeti, öteki diyetlerden farklı şekilde, alınan kalori oranının azaltılmasına dayanmaz. Besinlerin ”uygun bir biçimde paylaştırılmasını'' tavsiye eder. Her öğün, bir porsiyon et, bir porsiyon etin neredeyse iki misli oranında iyi karbonhidrat ve zeytinyağı, fındık, ceviz gibi kötü olmayan yağlar tüketiliyor ise, sağlıklı bir şekilde yaşam sürülmeye devam edilebilir.
Alan diyeti, bu konuda uzman olan kişiler tarafından hazırlanmış en iyi 8 diyet listesinin içerisinde yer alır. Alan diyeti ilk olarak Dr. Baryy Spears tarafından uygulanmıştır ve başarılı neticelere imza atılmıştır. Bu sebep dolayısı ile bugün birçok kişi tarafından tercih edilerek uygulanır. Alan diyet listesi gün içinde tüketilen yiyeceklerde %40 karbonhidrat, %30 protein ve % 30 yağ olarak belirlenmiştir.
Alıntı Hızlı Cevap
buse
Açık Profil bilgileri
buse nickli üyeye özel mesaj gönderin
buse - Daha fazla Mesajını bul
Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla
Bookmarks
Digg
del.icio.us
StumbleUpon
Google
« Lahana Diyeti | İlkbahar Diyeti »
Seçenekler Arama
Yazdırılabilir şekli göster
Sayfayı E-Mail olarak gönder
Arama:
Gelişmiş Arama Yap
Stil
Normal
Hybrid-Şeklinde gösterime geç
Ağaç şeklinde gösterime geç
Forum Günün Sözü
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
-- English (US) -- Türkçe [TR]
Bize Yazin - Gizlilik Şartları - Arşiv - Yukarı git
webmaster forum güvenilir bahis kaçak bahis bahis siteleri canlı bahis türkçe bahis canlı bahis sakarya escort bayan pendik escort bayan gaziantep rus escort kartal escort seks hikayeleri gaziantep escort izmir escort bursa escort izmir escort gaziantep escort karşıyaka escort esenyurt escort malatya escort kayseri escort eryaman escort pendik escort tuzla escort kartal escort kurtköy escort kızılay escort kayseri escort
LinkBack
LinkBack URL
About LinkBacks
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121