32 yaşına giren Adele, 2019 Nisan ayında boşandığında başladığı süreçten itibaren 45 kilo vermeyi başarmış, üstelik neredeyse spor yapmadan başarmış bunu. Günlük beslenme limitini 1000 kalori düzeyine sabitleyerek (bizim bir öğünümüz 1000-2000 kalori arasında olabiliyor tatlısıyla tuzlusuyla) ve bol bol sebze suyu tüketerek başarmış bunu.
Adele'in yaptığı diyet programının adı sirtfood diyeti olarak geçiyor. Sirtfood diyetinin işleyiş prensibi ise zayıflama genlerinin çalışmasını hızlandıran sirtüin proteini açısından yoğun besinleri tüketmeye dayanıyor. Sirtüin proteini açısından en zengin besinler ise yabanmersini, kara lahana, kırmızı soğan, roka olarak sayılabilir. Bana sorarsanız uzman olarak kendini tanıtan çok sayıda diyetisyenin elle tutulur bir başarısı yokken Adele gibi başarı hikayelerini iyi incelemek ve benzer diyet programlarının sonuçlarını gözlemlemek. Bunun üzerine düzenli spor takviyesi ve sağlıklı bir yaşam faktörleri de ilave edilirse oldukça sağlıklı sonuçlar elde edilebilir diye düşünüyorum.
kizil_elma
05.08.2020 20:50
Bu soru henüz yanıtlanmamış.
Bu soruya sadece kayıtlı kullanıcılar yanıt yazabilirler. Yanıt yazmak için lütfen giriş yapınız.
Benzer Sorular
Soru
Tarih
Türkiye'deki Fanta ile Yurt Dışındaki Fanta Farklı Mı?
bendeniz 0
20 Temmuz 2020
Nutella'ya alternatif sağlıklı fındık kreması tavsiyesi var mı?
harpoon 1
5 Nisan 2020
L-Carnitine nedir?
marcos 1
29 Ağustos 2019
Sirtfood Diyeti (Sirtüin Diyeti) nedir?
minebirinci 0
9 Aralık 2020
Sigara İçmek Diyeti Bozar mı?
ozankaynak 0
29 Ağustos 2020
Evde ete wet aging yapmak uygun mudur?
volkanoxfb 0
13 Aralık 2019
© 2021 Reitix.com. Tüm Hakları Saklıdır.
Gizlilik politikası
Anasayfa
Makaleler
Giriş
Kayıt
İletişim
Reklam
İnternet sitemizdeki deneyiminizi iyileştirmek için çerezler kullanıyoruz. Bu siteye giriş yaparak çerez kullanımını kabul etmiş sayılıyorsunuz. Daha fazla bilgi.