fazla maruz kalan uzuvlarıdır. Bu nedenle de bakımlı ellere sahip olmak için düzenli bir şekilde ellerimize ilgi göstermemiz kaçınılmaz olmaktadır. El bakımında uygulanması gereken iki aşama söz konusudur:
Cilt bakımı
El kasları bakımı
Ellerimizin özellikle üst ciltleri çok hassastır. Sıcağa ve soğuğa hemen reaksiyon gösterirler. Bu nedenle de evlerde aşırı sıcak veya soğuk su ile iş yapılması elzem ise muhakkak eldiven kullanılmalıdır. Aslında ev temizliği yaparken elleri her halükarda yalın bir şekilde kullanmamak, temizlik maddelerinin kimyasal etkilerinden korunmak adına da her daim eldiven kullanmak uygun olacaktır. Cildin kurumasına izin verilmemesi için elleri en azından gün sonunda uyumadan önce nemlendirmek gerekmektedir. Kış aylarında artan soğuğun etkisi ile ellerin direnci düşeceğinden bu nemlendirmeyi daha sık aralıklarla yapmak, canlı bir cilde sahip ellere sahip olmanın ilk koşulu olacaktır.
Ciltte meydana gelebilecek yaralanmalara anında müdahale edip, doğru tedavileri gerçekleştirmek, ciltte kalıcı lekelerin oluşumuna izin vermemek de önemlidir. Güneşlenme durumunda yüzük gibi el üzerinde leke kalmasına neden olacak takıların çıkarılması da unutulmamalıdır.
Güzel ellerin olmazsa olmazı bakımlı kaslardır. El ve parmak kaslarını geliştirici özel jimnasik uygulamalarını öğrenmeli, bu uygulamaları her gün belirli sürelerde düzenli bir şekilde uygulamalıdır. Hiçbirşey yapılamıyorsa gün içinde elleri sıkıca bir yumruk yapıp, birkaç saniye bekleyip, tekrar gergince elleri açmak şeklindeki egzersizi 5′er dakika (her iki el için) yapmak da belirli oranda yeterli olacaktır.
Ellerde istenmeyen görüntülerden biri nasırlardır. El ve parmak nasırlarının oluşumunda ise sıkı kalem tutmak gibi alışkanlıkların, ağır çanta, vb. eşyaları sürekli elde taşımak gibi zorunlulukların etkisi büyüktür. Bu tarz durumlarda elleri bu baskılardan koruyucu tedbirler almak gerekmektedir. Parmaklar için silikon yüzükler, çantalarda darbeyi ve baskıyı azaltıcı destek yastıklar kullanılabilir.
Tüm bu çabaları uyguladığınızda elleriniz kayıtsız kalmayacak, siz de güzel ve bakımlı ellere sahip olmanın keyfine kavuşacaksınız!
Bunu paylaş:
Twitter üzerinde paylaşmak için tıklayın (Yeni pencerede açılır)
Facebook'ta paylaşmak için tıklayın (Yeni pencerede açılır)
← Sardunya nedir?
Tırnakta beyaz leke neden oluşur? →
Bir Cevap Yazın	Cevabı iptal et
Yeniler
Üç taş oyunu nedir ve nasıl oynanır?
Mangala nasıl oynanır?
Yerli çikolata markaları hangileridir?
Yerli kalem ve kırtasiye malzemesi markaları nelerdir?
Forex nedir?
Vakko nasıl kuruldu?
Burcu Kara kimdir?
Huzursuz bacak sendromu nedir?
Cüneyt Çakır kimdir?
En iyi hint filmleri hangileridir?
Çocuklar için saat öğrenme
Koronavirüs okul kapalı
https://youtu.be/mk5rym52OCg
Süngerden oyuncak yapımı
https://www.youtube.com/watch?v=FqT95OE_oc4
Baloncuk yapımı
https://www.youtube.com/watch?v=Un1jDCNzCbI
Saat yapımı, saat öğrenme projesi
https://youtu.be/w8fnCPD0cc8
Oyun hamuru ve kürdanlar
https://youtu.be/N8IU6TZp5FY
Çalışan saat nasıl yapılır?
https://youtu.be/brNyF-gshDs
Çocuk Oyun ve Etkinlikleri Paylaşım Grubu
Gruba Katıl
Okul Öncesi ve İlkokul çağındaki çocuklar için yeni ve ilginç oyunlar, çeşitli aktiviteler ve eğlenceli bilgiler.