Demet Şener’in güzellik formülü…Demet Şener, güzellik ve form sırlarını New Beauty dergisine anlattı.
35 yaşında iki çocuk annesi olan Demet Şener’in yaşam tarzı haline getirdiği bakım ritüelleri…
HER GÜN…
Sabah ilk işim cildime uygun yıkama jeli ile yüzümü yıkayıp ardından dermatoloğum Prof. Dr. Gönül Ergenekon tarafından hazırlanan nemlendiriciyi sürmek oluyor. Vücuduma da her gün duştan sonra mutlaka nemlendirici uygularım.
İKİ GÜNDE BİR…
Saç derim de cildim gibi hassas… O yüzden bana uygun bir şampuanla saçlarımı iki günde bir yıkayıp uçlarına bakım kremi uyguluyorum. Kuruturken de uçlarına argan yağı sürüyorum. Saçlarım fazla işlem görmediği için ağır bakımlara ihtiyaç duymuyorum. Yaz aylarında saçları UV ışınlarından koruyan saç spreyini kullanıyorum.
HAFTADA BİR KEZ…
Haftada bir yaptırdığım masaj, bakımdan ziyade rahatlama amaçlı oluyor aslında…
AYDA BİR KEZ…
Dermatoloğuma muhakkak ayda bir kez cilt bakımına gidiyorum. Kendisinin öngördüğü şekilde, bazen vitamin bazen de lazer bakımı uygulanıyor.
YEMEK DÜZENİ
* 07:30 KAHVALTI: Sabahları güne bir bardak su içerek başlıyorum. Ardından zeytin, peynir ve domatesli kahvaltımı ediyorum. Yanında mutlaka demlenmiş çayım oluyor. İki dilim tam buğday ekmeğinin yarım dilimine de çikolata ezmesi sürüyorum. Haftada üç gün yumurta tüketiyorum. Kahvaltıdan iki saat sonra latte içiyorum.
* 12:30 ÖĞLE YEMEĞİ: Öğle yemeğinde salata, çorba, etli sebze, yoğurt ve bir dilim ekmek yiyorum. Arada ya bir dilim kek, börek, tost ya da simitle çay saati yapıyorum. Yemekten biraz önce bir latte daha içiyorum.
* 18:30 AKŞAM YEMEĞİ: Akşam yemeğinde salata, ızgara, et, tavuk, balık ve zeytinyağlı sebze yiyorum. Gece yatmadan evvel de bir porsiyon meyve tüketiyorum. Gün içinde bir bardak da yeşil çay içiyorum.
GÜZELLİĞİN ANAHTARI KENDİNİ SEVMEKTİR
Formunuzu nasıl koruyorsunuz?
– Bir insan spor ve doğru beslenmeyle olabilecek en iyi görüntüye sahip olabilir. Güzel görünmenin en önemli anahtarı kendini sevmek ve yaşadığı hayattan zevk almaktır. Haftada iki gün yoga hocamla spor yapıyorum. Haftanın üç günü de fitness uzmanıyla beraber kas geliştirme programı uyguluyoruz. Her dersin sonunda yarım saat kardiyo yapıyorum. Bazı günler de arkadaşlarımla sahilde yürümeyi tercih ediyorum. Yoga ve fitness hem ruhuma hem de vücuduma inanılmaz iyi geliyor.
SPF 50 KORUMA FAKTÖRLÜ ÜRÜNÜ YAZ KIŞ KULLANIRIM
Güzelliğinizi nasıl koruyorsunuz?
– Cilt güzelliğim için temizliğe ve doğru ürün kullanımına çok önem veriyorum. Dermatoloğum bana hangi ürünleri önerirse onları kullanırım. Ben yaz kış SPF 50 koruma faktörlü nemlendirici sürmeden sokağa adım atmam. Dermatoloğum tarafından bizzat hazırlanan nemlendirici de bana çok iyi geliyor.
GÜZEL YAŞLANMAK…
İyi yaş almak ve güzel yaşlanmak için doğru beslenme, düzenli egzersiz ve sahip olduklarım için şükretmeyi sürdürmeyi hedefliyorum. Sigara ve alkol kullanmam, gece hayatından da hiç hoşlanmam. Bu özellikler de güzel yaşlanmama yardım edecek. Muhteşem bir ailem var ve hayatımı çok seviyorum.
HAFTADA BİR HER İSTEDİĞİMİ YİYORUM
Yemek yemeyi çok seven bir insanım. Haftada bir istediğim her şeyi yerim. Çikolatalı ve sütlü tatlılara hayır demekte çok zorlanıyorum. Onun dışında abur cubur tüketmeyi hiç sevmem ama…
Diğer: Demet ŞenerGüzellikGüzellik Sırları
Önceki
EURO 2012 Güzelleri – Günün Resim Galerisi
Sonraki
Bülent Ersoy gecelikle gezmeye çıktı
İlgili Haberler
Kadınca
Demet Şener ‘den kadına şiddet yorumu
Kadınca
İşte Seda Sayan ‘ın güzellik sırrı
Kadınca
Tuba Büyüküstün: Sadece yüzümü yıkıyorum
Kadınca
Demet Şener ile Cenk Küpeli Nişantaşı’nda aşka geldi
Son Dakika
Londra’da mutluluk pozu
Gündem
Demet Şener’in aile saadeti
Gündem
Avni Küpeli’den Demet Şener’e zehir zembelek sözler
Kadınca
Demet Şener’den sıcak bir aile fotoğrafı
Sonraki
Bülent Ersoy gecelikle gezmeye çıktı
Bir cevap yazın Cevabı iptal et
E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir
Yorum
İsim *
E-posta *
İnternet sitesi
Gündem
Travis Scott konserinde izdiham çıkmasının üstüne Dior zor durumda
Moda
Dior Travis Scoot ile yeni bir dönemin başladığının sinyallerini veriyor.
Son Dakika
Kelly Gale’in, instagram paylaşımları nefesleri kesiyor
Gündem
Serenay Sarıkaya ‘arkadaşım’ demişti! Göçek’te tatile çıktı
Gündem
Rasim Öztekin’in sağlık durumu nasıl?
Dünya
Meghan Markle’dan Kraliyet ailesine ‘yalan’ suçlaması
HOT AFFILIATES
Türkiye'nin en kaliteli magazin gazetesi CumCuma.com'da yıldızlar, sanatçılar, artistler, sporcular ilgili son dakika magazin haberleri yer alıyor.
Sosyal Medya
CumCuma
Abonesidir.
CumCuma Facebook
Kategoriler
Kategoriler Kategori seçinDünya (2.630)Galeri (193)Gündem (10.767)Kadınca (3.434)Medya (160)Moda (1.209)Müzik (1.992)Sağlık (1.121)Sinema (1.317)Son Dakika (368)Spor (1.310)Tatil (1.312)Türkiye (2.385)TV (3.891)Videolar (365)Yaşam (8.114)