Melatonin uyku uyunmasını sağlayan hormonlardır. Uykusuzluk çeken bir çok insan huzursuz ve ağrılı hissedebiliyor. Uyku uyuyamama hastalığı ise doğal yollardan tedavi edilebilir. Peki hangi meyveler uyku getirir?
Kafein uyku kaçırtırken melatonin salgılayan meyveler güzel bir uykunun formülü olabilir. Peki hangi meyveler uyku getirir? İşte o meyveler...