Balkan Rumeli Sanayicileri ve İş İnsanları Derneği (BALKANTÜRKSİAD) Covid-19 pandemisi nedeniyle online ortamda yaptığı Akademi toplantılarına bir yenisini daha ekledi.
GÜNDEM 08.05.2020, 22:36
Kaydet
A- A+
Balkantürk Akademi Başkanı Şehzan Seçen’in moderatörlüğünde Instagramda canlı olarak gerçekleşen yayının konuğu Uzman Klinik Psikolog Şeyma Kama oldu. Pandemiden dolayı herkesin evlere kapandığı bu günlerde, kaygı bozukluklarının ve ev içi çatışmaların arttığını vurgulayan Kama, Restbet önemli konulara değindi.
Uzman Klinik Psikolog Şeyma Kama şunları söyledi: “Bu süreç; kaygı bozukluklarının, somatizasyon bozukluklarının yani bedenimizde açıklanamayan ağrıların arttığı, çatışmaların hiç olmadığı kadar çok olduğu ve takıntılı olan kişilerin de takıntılarının tavan yaptığı bir dönem. İnsan, belirsiz güvensiz durumlarda bu kaygıları yaşayabiliyor.”
SIK KAFEİN TÜKETİMİNE DİKKAT
Evde kalmaya alışkın olmadığımız için sürekli yiyecek ve içecek tükettiğimizin altını çizen Uzman Klinik Psikolog Şeyma Kama, “Sık tükettiklerimiz arasında kafein en dikkat çeken madde. Kafein zaten kaygıyı arttırıyor. Kafeini normal seviyeden fazla aldığımız zaman zaten kaygımızı tetikleyen bir ortamda olduğumuz için bu kaygının iki kat yaşanması kaçınılmaz oluyor. O yüzden her şeyde olduğu gibi kafein tüketimini de azaltmalıyız” dedi.
“ZAMAN PLANLAMASI ÖNEMLİ”
Kama şöyle devam etti, “Hayatımızın belki de çoğu döneminde bulamayacağımız kadar çok zamanı Piabet bulduk. Ve bunu üretkenlik için kullanmak gerekiyor. Bunu bize zararlı olan bir şeye çevirmemek lazım. Zaman planlaması çok önemli. Bu planlamanın içine fiziksel ve zihinsel sağlığımıza iyi gelecek bir takım aktiviteler eklersek çok daha iyi olur. Bilgisayar açık, telefon açık, televizyon açık, tüm gün bunlarla vakit geçiriyoruz. Çok fazla dış uyarıya da maruz kalıyoruz. Teknolojiyi zaman planının içerisine dahil ederek faydalı bir şekilde kullanmalıyız. Çünkü tüm düzenin bozulması fiziksel ve ruhsal sıkıntılar doğurabilir.”
Uzman Klinik Psikolog Şeyma Kama sözlerini şöyle noktaladı: “Daha önce olmadığı kadar sürekli evde kaldığımızdan dolayı hane içerisinde bir takım çatışmalar arttı. Çünkü iletişim kurmaya başladık ve iletişimin olduğu yerde çatışma olur. Burada çatışmayı nereye taşıdığımız önemli. Çözmeye Tavla odaklı değil de kaçmaya odaklı davranıyoruz. Çatışmaları çözme odaklı davranmalıyız eğer çözemiyorsak da uzmanından yardım almalıyız.”
“SÜRECİ İYİ YÖNETMEMİZ GEREKİYOR”
Balkantürk Akademi Başkanı Şehzan Seçen de, Uzman Klinik Psikolog Şeyma Kama’ya katılımı için teşekkür etti. Akademi olarak online toplantılara devam edeceklerini açıklayan Seçen, pandemi sürecinin herkes için zor olduğunu ifade etti.
Seçen, “Kaygıların arttığı bir dönemden geçiyoruz. Herkesin sağlıkla ve işle ilgili endişeleri var. Yaşam düzenimiz bozuldu. Tüm bunlar ister istemez herkesi kaygılandırıyor. Biz de bu süreçte konunun uzmanına danışarak sürece dair bir takım tüyolar almak, biraz da moral bulmak istedik. Pandemi maalesef bu döneme denk geldi. Hepimiz bunu yaşamak zorundayız şu an için yapacak bir şeyimiz yok. Kurallara uyup geçmesini bekleyeceğiz ve bu süreci iyi yönetmemiz gerekiyor” ifadeleriyle Piabet sözlerini tamamladı.
#Şeyma Kama #Balkan Rumeli Sanayicileri ve İş İnsanları Derneği #BALKANTÜRKSİAD #Covid19 pandemisi #Şehzan Seçen
Yorumlar (0)
@name kişisine cevap olarak
×
Yorumunuz başarılı bir şekilde gönderilmiştir. Editörlerimizin onayının ardından yayınlanacaktır!
Gönder
Bursa'da üreten kadınlar bir araya geldi
Borçelik, kadın istihdamını artırıyor
Kadınların söyleyecek sözü, değiştirecek gücü var
Sanayide erkek egemenliği kırılıyor
“Dijital Benim İşim” de yarışma heyecanı başladı
14°
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K. Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak Kıbrıs Famagusta Girne Güzelyurt Lefkoşa
açık
Köşe Yazarlarımız Tümü
Emine ERDEM
Mavi Yeşil Gezegenin Geleceği
İLKAY YILDIRIM
Üreten Güçlü Türkiye, Üreten Güçlü Kadınlar
SABRİYE ŞEN
Her şeyin başı sağlık…
Haber Kategorileri
GÜNDEM
TOBB KGK
DERNEKLER
İŞ FİKİRLERİ
DESTEKLER
RÖPORTAJ
DÜNYA
DİĞER
Sayfalar
Künye
İletişim
RSS
Sitene Ekle
Bizi Takip Edin
#Arif Karademir #İHRACAT #Petrol Ofisi CHRO #DİLARA KORGAVUŞ #Ekonomik İstikrar Kalkanı #Kuzey Anadolu Kalkınma Ajansı (KUZKA) #BEKSİAD #PINAR YENİYİĞİT #Remzi Karşı #Bank of America #Duygu Sağ #KAGİDER #Uzay ve Teknoloji Festivali #Irmak İrman Gazioğlu #Nevale Pastanesi #Sanayi ve Teknoloji Bakanlığı #Şanlıurfa Ticaret ve Sanayi Odası #BUTEKOM #HASVAK Bursa Şube Başkanı #Sevgi Saygın
Copyright © 2021
Her hakkı saklıdır. Yazılım ve Haber Teması: TE Bilişim
Künye İletişim RSS Sitene Ekle
Kapat
Sitede Ara
Ara
#Arif Karademir #İHRACAT #Petrol Ofisi CHRO #DİLARA KORGAVUŞ #Ekonomik İstikrar Kalkanı #Kuzey Anadolu Kalkınma Ajansı (KUZKA) #BEKSİAD #PINAR YENİYİĞİT #Remzi Karşı #Bank of America #Duygu Sağ #KAGİDER #Uzay ve Teknoloji Festivali #Irmak İrman Gazioğlu #Nevale Pastanesi #Sanayi ve Teknoloji Bakanlığı #Şanlıurfa Ticaret ve Sanayi Odası #BUTEKOM #HASVAK Bursa Şube Başkanı #Sevgi Saygın