Eklem kireçlenmesine iyi gelen besinler - Ege Bölgesi'nin Günlük Siyasi Gazetesi - Yerel Yönetimler, Sağlık, Politika, Güncel, Spor, Yaşam, Eğitim, Ekonomi, Magazin, Kültür, Sanat
Foto Galeri
Video
Yaşam Kültür-Sanat Bilim-Teknoloji Sağlık Astroloji Seyahat Asayiş Amatör Koronavirüs Türkiye Dünya
Anasayfa Trafik Durumu Yazarlar Alıntı Yazarlar Video Foto Galeri Künye İletişim
Güncel
Ege
Yerel Yönetim
Yerel Politika
Ekonomi
Spor
Magazin
Röportaj
Eklem kireçlenmesine iyi gelen besinler
Hareketlerde kısıtlanma, eklem çevresinde şişlik, hareket esnasında eklemden ses gelmesi ve sonrasında ağrı oluşması eklem kireçlenmesi belirtileri arasındadır.
Sağlık 20.11.2021 - 18:30 20.11.2021 - 18:30
A- A+
Eklem kireçlenmesi gündelik hayatı etkileyen oldukça önemli bir rahatsızlıktır. Bu hastalık; eklemlerin aşırı kullanılması, obezite, uzun süreler boyunca ağır yükler taşımak, sporcu yaralanmaları, yaş ilerlemesi gibi durumlar nedeniyle meydana gelir.
Eklem kireçlenmesi rahatsızlığında iyileşmeyi destekleyen besinler
Eklem kireçlenmesine iyi gelen besinler arasında pek çok yiyecek bulunmaktadır. Hastalığın tedavisi için tüketilmesi gereken besinler dışında, vücuttaki iltihabın azaltılmasına yönelik tüketilmesi gereken besinler de bulunur. Bunlara örnek olarak şunları vermek mümkündür:
Daha rahat ve huzurlu bir uyku için tavsiye rehberi
Turp,
Sarımsak,
Maydanoz,
Kereviz,
Limon,
Tere,
Soğan,
Hardal,
Kantaron yağı.
Rahatsızlığının iyileşmesini destekleyen besinler arasında zeytinyağı, kemik suyu ve lifli gıdalar gibi besinler bulunur. Bu yiyeceklere aşağıda sizler için yer verdik.
Zeytinyağı
Ayçiçeği ve fıstık yağı gibi yağlar omega 3 kaynağı olması yanında vücutta bulunan enflamasyonun da artışında önemli rol oynar. Diz ve eklem ağrılarında azalma görülmesi için zeytinyağı tüketimi önemlidir.
Kemik suyu
Kemik sağlığında kemik suyunun rolü yadsınamaz. Katkısız kemik suyunun eklem kireçlenmesi rahatsızlığına da iyi geldiği bilinmektedir. Bu besinin içinde yer alan glukozamin ve amino asitler eklem sağlığında oldukça önemlidir.
Balıklar
Soğuk suda yetişen; somon, ton balığı, sardalya gibi balıklar omega 3 bakımından zengindir. Bu da eklem kireçlenmesi riskini azaltıp eklem sağlığını korumada önemli rol üstlenir.
Lifli gıdalar
Lif oranı yüksek ve tam tahıllı gıdalar tercih edildiği takdirde eklem rahatsızlığı riski azaltılmaktadır. Özellikle kersetin içeren karabuğday tüketimine özen gösterilmelidir.
Meyve tüketimi
Özellikle yüksek şeker içeren bazı meyvelerde anti-iflamatuar etkisi bulunmaktadır. Bu da eklem rahatsızlıklarına iyi gelen bir içeriktir. Ananas çekirdeği ve yabanmersini tüketilmesi vücutta bulunan iltihabın azalmasında oldukça etkilidir. Elma ve domateste de iyileştirici içerikler bulunmaktadır.
Yeşil çay
Dünyada yıllar boyunca şifa çayı olarak bilinen yeşil çay, eklem kireçlenmesine iyi gelen besinler arasında bulunmaktadır.
Sebzeler
içeriği vitamin ve mineral açısından zengin olan her sebzeyi mutlaka tüketmelisiniz. Bunlar arasında bulunan ıspanak ve brokoli gibi besinler, eklem kireçlenmesi rahatsızlığında ağırılar üzerine etkilidir.
#eklem kireçlenmesi #eklem kireçlenmesine iyi gelen besinler
Yorumlar
Yorum yazarak topluluk kurallarımızı kabul etmiş bulunuyor ve tüm sorumluluğu üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gazete Yenigün hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
Bunlar da ilginizi çekebilir
Hijyen unutuldu, grip vakaları arttı
Hazımsızlık nedir, nasıl geçer?
TÜMDES: Ortopedi ve beyin cerrahisi malzemeler temin edilemiyor
İnsülin ihtiyacı için yeni bir yöntem geliştirildi
Hayatı zorlaştıran unutkanlık ile başa çıkma yolları
Diş eti iltihabı nedir, belirtileri nelerdir?
Günün Manşetleri
Hamile Sezen'i öldüren sanığa müebbet istemi
Hamile kadın aşı yaptırmadığı için pişman
‘Kur manipülasyonunun arkasından siz çıkacaksınız’
Türk asıllı Deniz Burnham NASA astronotu oluyor
Diyanet: “Elindeki ürünü piyasaya sürmemek İslam’a terstir''
İzmir'de doktoru jiletle yaralayan sanığa 18 yıl hapis
Son Haberler Tümü
12:30 - Türkiye’nin en huzurlu sahil kasabası ve köyleri
12:25 - Metroda seferler aksadı, yoğunluk oluştu
12:24 - Buca’nın sürdürülebilirlik hedefi Londra’da yankı buldu
12:23 - Çiğli’de “İnsan Hakları Kenti” çalışmaları sürüyor
12:00 - Daha kolay taşınma için neler yapabilirsiniz?
11:59 - App Store fiyatlarına zam geliyor
11:57 - Çiğ köftede stok tepkisi: Hammadde bulamıyorlar
11:51 - Hijyen unutuldu, grip vakaları arttı
11:51 - CHP'li Özel'den Soylu'ya: Dava açacağım!
Her Gün Bir Yenigün
Kategoriler
Gündem
Ekonomi
Dünya
Güncel
Ege
Spor
Yaşam
Eğitim
Kültür-Sanat
Bilim-Teknoloji
Sayfalar
RSS
Bizi Takin Edin
#vaktimiz#iftiralarla#gururu#badmintonda#aksadı#sürdürülebilirlik#İnsan Hakları Kenti#Çiğ#App Store#Zoom#dönemdeki#Keseli#hazırlamak#CV#mobil uygulaması#Yapı Kredi#Gençlerbirliği#Feride#Sanal dünya#kurum
Copyright © 2021. Her hakkı saklıdır. Yazılım: TE Bilişim
Künye İletişim RSS
Kapat
Ara
#vaktimiz#iftiralarla#gururu#badmintonda#aksadı#sürdürülebilirlik#İnsan Hakları Kenti#Çiğ#App Store#Zoom#dönemdeki#Keseli#hazırlamak#CV#mobil uygulaması#Yapı Kredi#Gençlerbirliği#Feride#Sanal dünya#kurum