Özellikle forma girmek istiyorsanız, gün boyunca öğünlerinizde mükemmel karbonhidrat dengesini elde etmek imkansız gelebilir. Karbonhidrat yememek vücudunuzun gün boyunca yakmak için ihtiyaç duyduğu tüm enerjiyi düzgün bir şekilde almasını engelleyebilir ve bu kararla birlikte gelen tüm sonuçlarla karşı karşıya kalırsınız.
Karbonhidrat alımını ciddi şekilde azaltmayı seçen birçok kişi, bu kararla birlikte gelen bazı yan etkileri ilk elden deneyimledi. Vücudunuza daha az karbonhidrat koymak gün boyunca enerji seviyenizi düşürür ve vücudunuzu keto diyetini yönlendiren birincil mekanizma olan ketozise sokar. Tüm karbonhidratları kestiğinizde ağız kokusu, kabızlık, baş ağrısı, kramplar ve daha fazlasını bekleyebilirsiniz ve birçok diyet yapan kişi, kilo verirken bu semptomları sınırlamak için geçici çözümler bulmak zorunda kalmıştır.
Karbonhidratsız bir diyetin yan etkilerini araştıran herkes, bu potansiyel kısa vadeli yan etkileri görmeyi bekleyebilirken, karbonhidrattan vazgeçmenin diğer uzun vadeli ve gizli sonuçları yüzeyin hemen altında gizleniyor. Düzenli olarak karbonhidrat yemediğinizde gerçekten neler olduğunu keşfetmek için okumaya devam edin.
GeriSonraki
1. Mide ağrıları ve sindirim rahatsızlığı
Diyetinizi düzgün bir şekilde dengelemeye gelince, öğünlerinizde sağlıklı miktarda lif aldığınızdan emin olmak istersiniz. American Journal of Gastroenterology’de yayınlanan bir makaleye göre, lif sadece gün boyunca kendinizi tok hissetmeniz için yeterli besin sağlamakla kalmaz, aynı zamanda sindirime yardımcı olur ve GI yolunuzu korumaya yardımcı olur. Hiçbir karbonhidrat diyeti genellikle fasulye, meyve ve sebzelerden kaçınmaz, bu da günlük beslenme planınızda uygun seviyelerde lif almayı beklememeniz gerektiği anlamına gelir.
Sonuç olarak, karbonhidrat yememek tipik olarak lif eksikliğinden kaynaklanan mide ağrıları ve ağrıları ile el ele gider. Karbonhidrat alımınızı gerçekten sınırlamak istiyorsanız, bu şaşırtıcı yan etkiden kaçınmak için yüksek lif seviyeleri içeren bazı gıda kaynaklarını tükettiğinize emin olun.
GeriSonraki
Facebook
Twitter
Pinterest
WhatsApp
Önceki İçerikBeşiktaş Primleri Belirledi
Sonraki İçerikGomis’ten Açıklama Geldi
Utkan Can
Okumadan Geçmeyin!
Evde Sınırsız Zencefil Yetiştirmenin Pratik Yolu
Zencefilgiller Ailesinin En İyisi: Kakule
Daha İyi Uyumanızı Yardımcı Olacak 6 İpucu
Ballı Limonlu Maydanoz Çayı Ağrılara İyi Geliyor!
Kahve Gerçekten Kalbe İyi Geliyor mu?
BESLENME
Düzenli Kereviz Yemenin Faydaları
Portakallı Islak Kek Tarifi
Mor Patatesi Mutlaka Denemelisiniz! 5 Şifa Kaynağı Faydası
Kanserden Koruyan 5 İçecek
Hayatın içinden bildiriyoruz. Faydalı bilgiler, pratik ipuçları ve yaşamın içindeki her şey burada.
İletişim: [email protected]
betpas restbet betpas giriş
Tavuğu Pişirmeden Önce Yıkamalı mı Yoksa Yıkamamalı mı?
Muskatın Faydaları Nelerdir?
Akciğeri Temizleyen Besinler
Bal ve Karbonat Karışımı En Tehlikeli Hastalığa Bile Etki Ediyor! (tarifli)
Kendi İşinizi Kurmamak İçin 4 Sebep!
istanbul escort
D Vitamini Neden Önemli: D Vitamini Eksikliği Belirtileri
Bel Ağrısından Şikayetçiyseniz Bu 10 Hatayı Yapmayın!
Yumurtadan Daha Fazla Protein İçeren 7 Yiyecek
instagram izlenme satın al | Elektronik Nargile | türk beğeni satın al | bedava bonus | inegöl mobilya gaziantep escort izmir escort escort bayan istanbul escort ankara escort bodrum escort
Hakkımızda
Gizlilik Politikası
Bize ulaşın
© 2021 Tüm hakları saklıdır. Faydalicerik.net
Sitemizden en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler kullanılmaktadır. Sitemize giriş yaparak çerez kullanımını kabul etmiş sayılıyorsunuz. Detaylı BilgiAnladım
Gizlilik Politikası
Close
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.