2. Günde en az 5 porsiyon yüksek antioksidan içeren sebze ve meyve tüketirim.. Beyin yaşınızı merak ediyor musunuz?
Teknolojioku
27.06.2015 15:55 28.06.2018 12:18
1 27
2. Günde en az 5 porsiyon yüksek antioksidan içeren sebze ve meyve tüketirim.
2 27
3. Her gün en az bir porsiyon yaban mersini, ahududu ya da böğürtlen tüketirim.
3 27
4. Haftada en az 3 kez, yüksek miktarda omega-3 yağ asidi içeren, fırında ya da ızgarada pişirilmiş balık yerim.
4 27
5. Haftada en az 5 kez omega 3 yağ asidi içeren balık yağı hapı ya da keten tohumu takviyesi kullanırım.
© 2010 - 2021 Teknolojioku.com - Teknoloji Haberleri. Tüm hakları saklıdır. İçeriklerin izinsiz kopyalanması yasaktır.
Servis sağlayıcı:
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.