Kestanenin faydaları ve zararları İbrahim Saraçoğlu, Suna Dumankaya ve Ahmet Maranki gibi birçok ünlü uzman tarafında dile getirilmiştir. Biz de daha önceki yazılarımızda da kestane yemenin yararları hakkında bilgiler paylaşmıştık. Bugünkü makalemizde de kestane tüketiminin zararları ve yararları konusunu detaylandırdık.
Kestanenin Faydaları ve Zararları İbrahim Saraçoğlu Yorumu
Kestanenin faydaları İbrahim Saraçoğlu ve diğer uzmanlar tarafından özetle şu şekilde listelenmiştir:
Diyette doyurucu bir öğündür
Detoks özelliği taşır
Toksin atımına yardımcı olur
Hastalıklara karşı bağışıklık güçlendirir
Ateş düşürmede birebirdir
Hücre yaşlanmasını engeller
Sakinleştirici, stres gidericidir
Unutkanlığı önler
İshali durdurur
Tok tutar
Cinsel isteği arttırır
Enerji kaynağıdır
Kasları güçlendirir
Kestane Yemek Kimlere Zararlı Olabilir?
Bu yemiş herkes için yararlı değildir, kestaneyi tüketmemesi gerekenler;
Şeker hastaları
Yüksek tansiyon hastaları
Damar sertliği yaşayanlar
Kestanenin Faydaları ve Zararları Konusunda İbrahim Saraçoğlu Açıklamaları
En faydalı 10 çerez arasında bulunan kestane avuç avuç yenmemelidir. Her yemiş kararında tüketilmelidir. Kestanenin faydaları İbrahim Saraçoğlu tarafından da dile getirilmiştir. Kestane kalbi korur, felç geçirme riskini düşürür. Kansızlığa iyi geldiği gibi kan basıncını da dengeler. Kanser riskini azaltır. Kolesterol seviyesini dengede tutar. Özellikle diyet yapanlar için yararlıdır. Stresi azaltır ve detoks özelliği ile kilo vermenize yardımcı olur. Beyin hücreleri için yararlı olan kestane, unutkanlık sorunu yaşayanlar için birebirdir.
Kestanenin Zararları Nelerdir?
Her besinde olduğu gibi kestaneyi de aşırı tüketmek kötü sonuçlar doğurabilir. Bu nedenle kararında ve az miktarda yenilmesi faydalı olacaktır. Kestanenin faydaları İbrahim Saraçoğlu nun da belirttiği gibi oldukça fazladır ancak bu yemişin de bazı zararları bulunmaktadır. Diyet yapanlar için bir numaralı yiyecektir ancak aşırı tüketildiği takdirde kilo oluşuma neden olur. Aşırı tüketiminde ishal ve şişkinlik gibi sorunlar yaşanır.
Özellikle şeker hastalarının uzak durması gereken bu yemiş içerisinde fazlasıyla karbonhidrat bulunmaktadır. Kan sulandırıcı ilaç kullananlar da kestaneden uzak durmalıdır. Bunun yanı sıra hamile ya da emziren anneler de kestaneyi kararında tüketmelidir. Doktor kontrolünde tüketiminin sağlanması daha yararlı olacaktır.
Mevsimi Dışında Tüketilen Sebze Ve Meyvelerin Zararı Mevsiminde Yararı Başlıklı yazımızı da okumanızı tavsiye ederiz.