Hızlı bir metabolizma kilo verme sürecini kolaylaştırmaktadır. Fiziksel aktivite, bol su ve bazı metabolizma hızlandırıcı besinler bu noktada en önemli yardımcılardır. Metabolizma hızlandırmada kırmızı biberin etkisi oldukça büyüktür. İşte kırmızı biberin metabolizma hızlandırmadaki etkisi…
Kapsaisin sayesinde metabolizmayı hızlandırır
Kırmızı biber; içerisindeki acı lezzetini veren kapsaisin sayesinde metabolizmayı hızlandıran besinler arasındadır. Kapsaisin; sempatik sinir sistemi uyararak adrenal medulladan kateşolaminlerin salgılanmasını sağlar ve bu sayede enerji ve yağ metabolizmasını hızlandırır.
Obezite oluşumunu engelleyebilir
Kırmızı biber, yemek sonrası vücuttaki metabolizmayı hızlandırarak besinlerin yakılmasını uyarır, iştahı baskılayarak alınan enerji miktarını azaltır ve bu sayede vücuttaki yağ kitlesinin azalmasını sağlar. Böylece obezite oluşumu engellenebilir.
Japon araştırmacılar bu bilgiyi destekliyor
Japon araştırıcılar tarafından yürütülen klinik çalışmalarda kırmızı biberin iştahı baskıladığı, toplam alınan besin miktarında azalmayı sağladığı ve metabolizmayı hızlandırdığı gözlemlenmiştir.
Başka bir çalışmada ise gönüllülerin bir kısmına kırmızı biberin etkili maddesi kapsaisin kapsül halinde yutturularak, diğer bir kısmına ise kapsaisin domates suyu içerisine ilave edilerek verilmiş. Sonuçta, gün içerisinde alınan enerji miktarının kapsaisinin domates suyu içerisinde verilmesi ile daha belirgin bir şekilde azaldığı gözlenmiş. Yani kapsaisin ağızdan temas ile verildiğinde iştahı daha yüksek oranda baskılamış. Ağız yoluyla besin içerisinde alınan kırmızı biber sempatik sinir sistemini uyararak iştahı baskılamayı sağlamıştır.
Mide-bağırsak problemleri olanlar dikkat…
Unutulmamalıdır ki tek bir besinden mucize beklemek oldukça yanlıştır. Ilımlı düzeyde kırmızı biber tüketimi yapılmalıdır. Fazla miktarda tüketmek mide-bağırsak sisteminde tahrişe sebep olabilir. Ayrıca mide-bağırsak problemi yaşayan bireyler de kırmızı biber tüketimini minimal düzeylere indirgemelidir.
Etiketler; #Kırmızı biber ile metabolizmanızı hızlandırın #manset alanya #alanya #alanya haberleri #alanya son dakika #alanya gazeteleri #Alanya gazete #son dakika alanya
İlişkili Haberler
ALKÜ Anaokulunda diş hekimler günü kutlandı
Gökbel güreşleri, kültür miras listesinde
Son görüntüleri sosyal medyadan paylaşmış!
ALKÜ'lü tıbbiyeliler beyaz önlüklerini giydi
Diş gelişimine iyi gelen besinler!
İlerleyen yaş göz kapaklarını etkiliyor!
Önceki Haber
2
Sonraki Haber
Alın kırışıklıkları neden olur? Tedavisi nedir?
Tiroid hastaları nasıl beslenmeli!
36 0
Sabah dinlenmeden uyananlar dikkat!
69 0
Tedavi edilmeyen kıl dönmesi birçok sorun oluşturuyor!
16 0
Yorum yapabilmek için üye girişi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.
Facebook Yorumları 0
haber 26882 false
Günün Manşetleri	
Alanya tarım sektörünün talepleri masada!
Diyanet personeli Alanya'da 5 yıldızlı otelde kampa girdi
Diyanet kamp için 5 yıldızlı lüks oteli kapattırdı: Otel sadece diyanet görevlilerine hizmet verecek.	
Alanyalı Melike pişman oldu... Geri dönüyor
Alanya’da yaşayan Melike A. (19) ve beraber kaçtığı ileri sürülen Yunus Ö. (30) Esra Erol’un programında anne Fatma A. ile bir araya geldi.
Tıbbi sekreterler günü kutlandı
Alanya Eğitim ve Araştırma Hastanesi, “Dünya Tıbbi Sekreterler Günü” kapsamında, çalışan tıbbi sekreterlerini unutmadı.
Aşı faaliyetleri hız kesmeden devam ediyor
Covid-19 ile mücadelede kapsamında Alanya’da gerçekleştirilen aşı faaliyetleri hız kesmeden devam ediyor.
Dev operasyonda ikinci karar çıktı!
Alanya ve Manavgat’ta ocak ayında düzenlenen ‘Dalgakıran’ isimli uyuşturucu operasyonunda tutuklanan sanıkların yargılanmasına devam ediliyor	
Sosyal Ağlar	
BEĞENİ Beğen
2.5B TAKİPÇİ Takip Et
Özel Haber	
1 Alanya tarım sektörünün talepleri masada!
2 Diyanet personeli Alanya'da 5 yıldızlı otelde kampa girdi
3 Tiroid hastaları nasıl beslenmeli!
4 Alanyalı Melike pişman oldu... Geri dönüyor
5 Tıbbi sekreterler günü kutlandı
6 Aşı faaliyetleri hız kesmeden devam ediyor
Çok Okunanlar	
1 MasterChef Türkiye ekibi Alanya’da
2 Baksen şu avukatın yaptığına!
3 Alanya'daki hotelini yeniden kiraya...
4 Hasan Arıkan hoca vefat etti
5 Alanya için kuvvetli yağış uyarısı
Arşiv	
01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Ocak Şubat Mart Nisan Mayıs Haziran Temmuz Ağustos Eylül Ekim Kasım Aralık 2021 2020 2019 2018 2017
Ara	
Anasayfa
Videolar
Galeriler
Yazarlar
Seri İlanlar
Sitene Ekle
Künye
İletişim
Yukarı Çık
Yukarı Çık
GENEL
GÜNDEM
ÖZEL...
SPOR
DÜNYA
EKONOMİ
SİYASET
SAĞLIK
YAŞAM
EĞİTİM
KÜLTÜR-SANAT
TEKNOLOJİ
GENEL
GÜNDEM
ÖZEL...
SPOR
DÜNYA
EKONOMİ
SİYASET
SAĞLIK
YAŞAM
EĞİTİM
KÜLTÜR-SANAT
TEKNOLOJİ
Manşet Alanya
Alanya
İletişim
Telefon: 0 507 831 0731
Mail: [email protected]
Manşet Alanya © 2021 - Bu sitede yayınlanan tüm materyalin her hakkı saklıdır. Kaynak gösterilmeden alıntılanamaz.