Eski tarz bir şınavın yanığını yenmek zor. Şınav, tek bir hareketle birden fazla kası çalıştırır: göğüs, omuzlar, triseps ve çekirdek. Özel bir ekipman gerektirmez ve her yerde, her zaman yapılabilir. Ancak çoğu insan ilk beden eğitimi dersinden beri şınav çekerken, doğru tekniğin inceliklerinde ustalaşmak bu egzersizden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olabilir. Bu resimli kılavuzda, bu inceliklerin başından sonuna kadar size rehberlik ediyoruz. Ayrıntılara dikkat edin ve daha güçlü bir üst vücuda doğru ilerleyin.
Standart şınavda ustalaştıktan sonra, onlardan aldığınız kas geliştirme sonuçları plato olduğunda ve rutininize çalışmak için 35’ten fazla varyasyon olduğunda yapmanız gerekenler.
Bu resimli kılavuzu beğendiniz mi? O zaman kitabımıza bayılacaksınız İnsanın Resimli Sanatıçizgiler! Bir kopyasını al Amazon.