Gıdaların da vajinal sağlığınızda belirleyici bir faktör olduğunu biliyor muydunuz? Fazla şeker tüketimi vajinayı koruyan bakteri florasının dengesini bozar.
Ürik Asit Nedir ve Onu Nasıl Kontrol Edebilirsiniz?
Sıcaklık Değişiklikleri Bağışıklık Sistemini Nasıl Etkiler?
Dinlenmiş Uyanmak İçin Yatmadan Önce Yapmanız Gereken 5 Egzersiz
Çoğu kadın iyi bir vajinal sağlığa sahip olmayı önemser. Bazıları bu konu hakkında konuşmayı tercih etmeseler de, vajinal sağlığınızı sağlayıp bazı hastalıkların oluşumunu önleyecek alışkanlıklar edinmek önemlidir.
Bu alan, enfeksiyona sebep olan mikroorganizmalara karşı bir bariyer yaratmakla sorumlu bakteri florası tarafından korunur.
Ayrıca, östrojen aktiviteleri de vajinal sağlığınızı etkiler. Bu hormon grubu vajinayı kayganlaştırır ve esneklik sağlar.
Buna ek olarak, değişen iç ve dış etmenler kadınların seks hayatlarını, özgüvenlerini ve doğurganlıklarını etkileyen rahatsız edici belirtilere sebep olabilirler.
Bu sebepten ötürü, herhangi bir sorunla karşılaşmamak için, vajinal sağlığınızı kötü etkileyen şeyleri öğrenmek önemlidir.
Yazımızda bunlarla ilgili daha çok şey bulacaksınız.
1. Antiseptik Suyla Duş Almak
Çoğu kadın regl kalıntılarını ve kötü kokulara sebep olan diğer sıvıları vücuttan uzaklaştıran sağlıklı bir alışkanlık olduğunu düşündükleri için antiseptik suyla duş alırlar.
İşin doğrusu, antiseptik suyla duş almak yararlı olsa da, enfeksiyona karşı korumaz ve kadınların üreme organlarında zarara sebebiyet verebilirler.
Antiseptik suyla duş almak vajinayı koruyan bakteri florasında dengesizliğe sebep olabilir ve genital yollardaki asitlik seviyesini değiştirebilir.
Antiseptik suyla duş almak mantar enfeksiyonu ve bakteriyel vajinozis riskini artırır.
Bunu da okuyun: Vajinadaki Kaşıntıyı Azaltmak İçin 5 Doğal Tedavi
2. Bikini Bölgesine Ağda
Bikini bölgesindeki tüylerin alınıp alınmaması gerektiği konusu tartışmalı bir konudur. Çoğu insan bunun zararsız bir alışkanlık olduğunu söylese de, tüyleri sürekli almak vajinal sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilir.
Tüyler cildi sürtünmelerden, pişikten ve enfeksiyona sebep olabilen bazı mikroorganizmalardan korur.
Kadınlar tüylerini aldıkları zaman tüy kökleri şişer, tıkanabilir ve bu, batıklara ve yaralara yol açabilir.
3. Tanga Kullanımı
Tanga giymek kadınlar arasında oldukça yaygındır. Bu iç çamaşırları seksi gösterir ve belirli kıyafetlerle giyildiklerinde rahat olabilirler.
Bu iç çamaşırlarının çoğunun nemi tutan materyallerden yapılması vajinanın doğal pH dengesini değiştirir.
Bu tip iç çamaşırları bakterilerin rektal bölgeden vajinaya geçişini kolaylaştırır ve bu vajinal ve idrar yolu enfeksiyonlarını tetikleyebilir.
Tangalar çok sıkı olduklarında, vajinanın dışındaki hassas deride küçük yırtıklara ve tahrişe sebep olabilirler.
4. Çok Güçlü Kokusu Olan Gıdalar Tüketmek
Pek çok gıda vajinal sıvıların pH dengesini değiştirir. Bu da daha kolay alınan güçlü kokularda artışa sebep olur.
Bazı gıdalar dengeli bir beslenme için gerekli olsa da, kadınların güvensiz hissetmesine sebep olan bu bazı belirtilerden kaçınmak için bu gıdaların tüketimini kısıtlayabilirsiniz.
Sarımsak, kuşkonmaz ve köri, vajinal kokudaki değişiklikleri önlemek adına çok fazla tüketmemeniz gereken gıdalardandır.
5. Şeker Tüketimi
Fazla şeker tüketimi vücudun pH dengesini değiştirir. Bunun sonucunda vajina sağlığınızı koruyan bakteriyel florada dengesizlikler olur.
Vücutta bu maddenin birikimi, kadınların vajinalarındaki mukoza zarının yapısını değiştirir ve bakteri ve mantar oluşumuna açık hale getirir.
Kan şekeri yükseldiğinde, vajinal mantar gibi enfeksiyon riskleri de artar.
Bu gıda, boşaltımı etkiler ve bölgedeki kaşınma ve kokuyu artırır.
Bunu da okuyun: Vajinadaki Kötü Koku İçin 9 Doğal Tedavi Yöntemi
6. İlaç Kullanma
Uzun süre ilaç kullanmak vajinal bölgenizi koruyan sağlıklı bakterilerin varlığını etkileyebilir.
Örneğin, patojenik bakterileri yok eden antibiyotikler, laktik asit bakterileri denen yararlı bakterilere zarar verir ve onları da yok eder.
Antibiyotik kullanmak vajinal mantara yol açan mantar oluşumunu artırabilir.
Ayrıca, antihistamin gibi diğer ilaçlar, bölgedeki doğal nemlenmeyi etkiler ve aşırı kurumaya sebep olabilir.
Vajinal Enfeksiyonum Olup Olmadığını Nereden Anlayacağım?
Vajinal enfeksiyonun belirtileri buna sebep olan mikroorganizmanın türüne göre çeşitlilik gösterir. Fakat, bir şeylerin ters gittiğini belirten bazı belirtiler vardır.
Sarı, yeşil ya da gri vajinal akıntı
Kaşınma ya da vajinanın dışında tahriş
Ağır ya da kötü bir koku
Yoğun vajinal akıntı
Cinsel ilişki ya da idrar sırasında ağrı
Enfeksiyonun yukarıdakilerden birinden kaynaklanıp kaynaklanmadığının farkına varmanız önemlidir. Eğer bunlardan kaynaklanmıyorsa, buna sebep olan şeyi belirlemek için doktora gitmeniz en iyisidir.
Kaynakça
Sobel, J. D. (2014). Genital candidiasis. Medicine (United Kingdom). https://doi.org/10.1016/j.mpmed.2014.04.006
Tariq Sadiq, S., & Hay, P. (2016). The vaginal microbiota in health and disease. In The Human Microbiota and Chronic Disease: Dysbiosis as a Cause of Human Pathology. https://doi.org/10.1002/9781118982907.ch16
Malazy, O. T., Shariat, M., Heshmat, R., Majlesi, F., Alimohammadian, M., Tabari, N. K., & Larijani, B. (2007). Vulvovaginal candidiasis and its related factors in diabetic women. Taiwanese Journal of Obstetrics and Gynecology. https://doi.org/10.1016/S1028-4559(08)60010-8
Martino, J. L., & Vermund, S. H. (2002). Vaginal douching: Evidence for risks or benefits to women’s health. Epidemiologic Reviews. https://doi.org/10.1093/epirev/mxf004
İlginç makaleler
Vücudunuza dikkat etmek
Ürik Asit Nedir ve Onu Nasıl Kontrol Edebilirsiniz?
Vücuttaki ürik asit seviyeleri normalden yüksek olduğunda gut adı verilen bir hastalığa yol açabilir. Aynı zamanda böbrek taşlarının ve hatta böbrek…
Vücudunuza dikkat etmek
Sıcaklık Değişiklikleri Bağışıklık Sistemini Nasıl Etkiler?
Yaz yaklaştığında kışa özgü grip ve diğer viral süreçler geçmişte kalır. Batı ülkelerinde sıcaklık artışı her zaman bulaşıcı hastalıkların azalmasıyla…
Vücudunuza dikkat etmek
Dinlenmiş Uyanmak İçin Yatmadan Önce Yapmanız Gereken 5 Egzersiz
Uyumakta zorluk çekiyorsanız, dinlenmiş olarak uyanmanıza yardımcı olmak için yatmadan önce yapabileceğiniz bazı egzersizler vardır. PeerJ bilimsel dergisine göre egzersiz,…
Vücudunuza dikkat etmek
Kreatin Böbrekler İçin Güvenli Midir?
Günümüzde birçok insan “Kreatin böbrekler için güvenli mi, değil mi?” sorusunun cevabını merak ediyor. Çünkü etrafta bu organlara zarar verdiğini…
Vücudunuza dikkat etmek
Eklem Sağlığı için Kolajen
Kolajen, vücudun diyet yoluyla aldığı amino asitlerden doğal olarak sentezlediği bir proteindir. Yaşlandıkça bu proteinin sentezinin azalması normaldir ve bu da eklemleri etkiler. Eklem sağlığı için kolajen hakkında daha fazla bilgi edinin. Aslında 35 yaşında vücut daha az kolajen üretmeye…
Vücudunuza dikkat etmek
Kas Gerilmesi: Neden Olur?
Kas gerilmesi, uyluğun iç kısmında bulunan addüktör kaslarının (iç bacaklar) küçük lif bölümünde oluşan kısmi yırtıktır. Hafif veya şiddetli olabilir, ancak dinlenme ve uygun tedavi ile genellikle tamamen iyileşir. Bu patoloji, diğer birçok olayın yanı sıra, egzersizle ilgili rekreasyonel aktiviteler,…
Vücudunuza dikkat etmek
Koşmayı Seviyorsanız Bunları Bilmeniz Gerekir
Koşmayı sevenlerin bilmeleri gereken bazı önemli ipuçları vardır. Bunlar eğitim, ideal teknikler, yorgunluk anları için zihinsel güç ve sakatlanmalarla ilgili…
Vücudunuza dikkat etmek
Sivrisinek Kaynaklı Başlıca Hastalıklar
Bakteri, virüs ve parazitlerin neden olduğu birçok enfeksiyon, haşereler tarafından yayılır. Dünyadaki en büyük hastalık taşıyıcılardan biri de sivrisineklerdir. Şimdi…
İlginç makaleler
Sağlıklı alışkanlıklar
Sağlıklı Bir Kalp İçin 7 İpucu
Kalbiniz vücudunuzdaki en önemli kastır. Bununla birlikte, insanlar düzgün çalışmayana kadar gerektiği gibi ilgilenmezler. Kalbi sağlıklı tutmak için neden çaba sarf etmelisiniz? Kalp hastalıkları, dünyadaki başlıca ölüm nedenlerinden biridir. Bu tür durumlardan kaçınmak ve kalbinizi sağlıklı tutmak için elinizden gelen…
Diğer tedaviler
Boğaz Enfeksiyonlarını Tedavi Etmek İçin 6 Doğal Çözüm
Hangimiz boğaz enfeksiyonu geçirmedik ki? Bu, günlük hayatınızı tatsız kılan acı verici bir deneyimdir. Konuşmak, nefes almak ve yutmak acı…
Doğal ilaçlar
Kötü Koltuk Altı Kokusunu Azaltan Yedi Doğal Ürün
Sağlık sorunundan çok kozmetik bir sorun olsa da, kötü koltuk altı kokusu, bunu yaşayan insanlar için gerçek bir baş belasıdır.…
Hastalıklar
Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı ve Alkol: Bir Bağlantı Var mı?
Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) durumunda, hava yollarında hava akışında yetersiz tıkanıklık vardır ve bu da havanın akciğerlerden dışarı atılmasını…
Biz Kimiz
GİZLİLİK POLİTİKASI
Kullanım hüküm ve koşulları
Çerez (Cookie) yasası
Facebook Pinterest
Bu yayındaki içerik sadece bilgilendirme amaçlı sunulmuştur. Bu bilgiler hiçbir şekilde teşhis koymayı veya kalifiye bir profesyonelin çalışmasının yerine geçmeyi amaçlamamaktadır. Bunun için güvenilir bir uzmana başvurmanızı öneririz.
Biz Kimiz
GİZLİLİK POLİTİKASI
Kullanım hüküm ve koşulları
Çerez (Cookie) yasası
Facebook Pinterest
© 2021 Sağlığa bir adım | Sağlıklı alışkanlıklar ve sağlığa dikkat etme yolları hakkında bir blog
International: Français | Suomi | Dansk | Deutsch | Română | Nederlands | Polski | العربية | Ελληνικά | Español | Português | 日本語 | Українська | Svenska | 한국어 | Русский | 繁體中文 | English | हिन्दी | Norsk bokmål | Italiano | Български
Bu yayındaki içerik sadece bilgilendirme amaçlı sunulmuştur. Bu bilgiler hiçbir şekilde teşhis koymayı veya kalifiye bir profesyonelin çalışmasının yerine geçmeyi amaçlamamaktadır. Bunun için güvenilir bir uzmana başvurmanızı öneririz.