Sağlık açından bulundurduğu risklere rağmen sofralardan eksik olmayan ve kimyasal işlemlerden geçmiş olarak bilinen işlenmiş besinler, son yıllarda doğal ürünlerin yerini almaya başladı.
0
BEĞENDİM
ABONE OL
News
0
İŞLENMİŞ BESİNLERE YER VERMEYİN!!!
Sağlık açından bulundurduğu risklere rağmen sofralardan eksik olmayan ve kimyasal işlemlerden geçmiş olarak bilinen işlenmiş besinler, son yıllarda doğal ürünlerin yerini almaya başladı.
İşlenmiş besinler lezzetli tatları, kolay ve pratik bir şekilde hazırlanmaları sebebiyle hayatlarımızda özellikle de metropolde yaşayan insanlar için çoğu zaman hayat kurtarıcı.
Bitkisel veya hayvansal hammaddelerin belirli kimyasal, fiziksel ve benzeri işlemlerden geçerek raf ömürlerinin daha dayanıklı hale getirilmesi ile elde edilen ürünlere ‘işlenmiş besin’ adı verilmektedir. İşlenmiş besinler kullanıma hazır hale getirilmiş ürünlerdir. Kahvaltılık gevrekler, konserve meyve ve sebzeler, cipsler, çikolata ve türevleri, salam ve sosis gibi işlenmiş etler, donmuş besinler, çabuk çorbalar, hazır kahveler, çabuk makarnalar ise günlük hayatta sıkça tükettiğimiz işlenmiş besinlerden sadece birkaçı. Bu besinlerde kullanılan mısır şurubu, yüksek yağ ve tuz bu maddelerin sık tüketilmesi sonucu aşırı kilo almaya sebebiyet veriyor.
Lezzetli ve iştah açıcı besinler gibi görünen ancak hiç de o kadar masum olmayan işlenmiş besinlerin sağlığa olumsuz etkileri her geçen gün artmaya devam ediyor.
Doğal besinlerin içinde de karbonhidrat, yağ, lif ve protein bulunmaktadır ancak; işlenmiş besinlerin içinde bu maddeler değiştirilmiştir. Ürünü çekici hale getirmek adına ürüne boya, tatlandırıcı katıldığı gibi raf ömrünü uzatmak içinde koruyucu katkı maddeleri uygulanır.
Başta obezite olmak üzere birçok rahatsızlığın nedeni olabilen bu besinler, içerdiği bazı katkı maddeleri ile beynimizi uyararak mutluluk hormonu salgısını artırıyor ve ürünü yeniden tüketme isteği duymamıza, yani besin bağımlılığına neden olur. Bu maddelerin yaygınlaşmasıyla birlikte zararlarının da daha çok görülmeye başladı.
Yine kalp- damar rahatsızlıkları gibi görülme sıklığı artan hastalıklarda insanların doğal besinlerden uzaklaşması sonucu işlenmiş besinlerin yan etkileri olarak karşımıza çıkmaktadır.
Bu durumun önüne geçmek ve sağlığınızı korumak için günlük tükettiğiniz besinlerin en az %90’ının tam doğal besinler (işlenmemiş sebze, meyve, et vs.. gibi) olmasına dikkat emeli ve işenmiş besin oranını en fazla %10 ile sınırlamaya özen göstermeliyiz.
İşlenmiş besinleri sürekli tüketmek, obeziteden diyabete kadar pek çok hastalığın altında yatan “insülin direnci” geliştirme riskinizi arttıracaktır.
Burcu Çoban
Köşe Yazıları
malatya
SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ
Köşe Yazıları HAYVANSEVERLER’E
Köşe Yazıları AK PARTİ SENİ…
Köşe Yazıları GALATASARAY BİLE HEYECAN GETİRMEDİ
Köşe Yazıları AMATÖRCE 1.HAFTANIN PANORAMASI
Köşe Yazıları MALATYA’YI FUTBOLDAN SOĞUTTUN!
Köşe Yazıları FARKLI OYNAYINCA FARK YEMEDİK
YORUMLAR
Gönder
En az 10 karakter gerekli
Sıradaki haber:
ÖĞRETMENİM
HIZLI YORUM YAP
KÖŞE YAZILARI HAYVANSEVERLER’E
KÖŞE YAZILARI AK PARTİ SENİ…
KÖŞE YAZILARI GALATASARAY BİLE HEYECAN GETİRMEDİ
KÖŞE YAZILARI AMATÖRCE 1.HAFTANIN PANORAMASI
KÖŞE YAZILARI MALATYA’YI FUTBOLDAN SOĞUTTUN!
KÖŞE YAZILARI FARKLI OYNAYINCA FARK YEMEDİK
KATEGORİNİN POPÜLERLERİ
1 Ravcı Hakkında Bilinmeyenler – 2 2163 kez okundu
2 KULÜPTE MEYDANA GELEN TUHAFLIK 2146 kez okundu
3 HAYATİ HOCAYI ÖNCEDEN DE UYARMIŞTIK 1618 kez okundu
4 SUÇLU KİM? 1507 kez okundu
5 KAMOYU VİCDANINA 1418 kez okundu
Malatya'dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi Bu Sabah Malatya platformunda; busabahmalatya.com haber içerikleri kaynak gösterilmeden alıntı yapılamaz, kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz. Aykırı işlem yapan kişi/kişiler için yasal başvuru hakkı saklı tutulmaktadır. Bu Sabah Malatya'yı tercih ettiğiniz için teşekkür ederiz.
SAYFALAR
Üye Girişi
Üye Kaydı
Künye
Hakkımızda
İletişim
SERVİSLER
Futbol İddaa
Basketbol İddaa
Hentbol İddaa
Bilardo İddaa
Voleybol İddaa
SERVİSLER 2
Canlı Borsa
Canlı Sonuçlar
Canlı TV
Futbol Canlı Sonuçlar
MULTİMEDYA
Gazeteler
Hava Durumu
Haber Gönder
Namaz Vakitleri
TV Yayın Akışları
HIZLI SERVİS
TV Yayın Akışları
Yazarlar Site
Tenis İddaa
Basketbol Canlı
AMP
BÜLTEN ABONELİĞİ
+
Bu web sitesinden haber ve ebülten almak istiyorum
BİZİ TAKİP ET
© 2021 Bu Sabah Malatya Tüm Hakları Saklıdır.
Çerezler ile ilgili bilgi için Çerez Politikamızı ziyaret edebilirsiniz.
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.