Dünya Sağlık Örgütü (WHO) verilerine göre verilen kiloların yağlardan verilmesi, çabuk geri alınmaması ve kalbi yormaması açısından ayda 2-4 kg arası verilmesi gerekli. Uzmanlar bu tezi kanıtlayacak şekilde; hızlı kilo vermek kalbi yoruyor ve ani kalp krizlerine neden oluyor, diyorlar.
Son yıllarda obezite ve aşırı kilolu olma durumunun artmasıyla birlikte kişiler şok diyetlerle ya da obezite ameliyatlarıyla kilo vermeye çalışıyor. Hızlı kilo vermek ise kalıcı bir çözüm olmadığı gibi kişinin sağlığı açısından da çok tehlikeli sonuçlara yol açabiliyor. Su ve kas kaybına neden olan hızlı kilo verme durumu, sıvı- elektrolit dengesizliği, aritmi ve baş dönmesi gibi sorunlara neden oluyor. Peki uzmanlar hızlı kilo vermenin kalbe zararları hakkında ne diyor? Hızlı kilo verme kalbi yoruyor mu? Gelin, birlikte bakalım…
Ani Kilo Alıp Vermek Kalp Krizi Riskini Artırıyor!
Kalp krizi riski son yıllarda artış gösteriyor. Bunun en önemli nedenlerinden biri kolesterol ve şeker hastalıklarının artması olarak gösteriliyor. Bu durum da elbette kilo alımıyla doğru orantılı. Aynı zamanda kanda sodyum ve potasyum dengesizliği oluşarak kalp sağlığı için tehdit oluşturuyor. Hızlı kilo verildiğinde kiloların kaslardan olması sonucunda kalp kasları da zayıfladığı için kişi nefes almakta zorlanabiliyor. Hatta yorgun ve kilolu hissetme hali ortaya çıkıyor.
Hızlı kilo vermenin kalbe zararları arasında aritmi, kalpte ritim bozukluğu şikayetleri de ortaya çıkıyor. Kilo kaybı sonlandırılmadığında ise ölümle dahi karşı karşıya kalınabiliyor. Hızlı kilo vermek kalp krizi ile birlikte kolesterol düzeylerini de dalgalandırıyor. Ek olarak ani kilo alımında da ilerleyen yıllarda kalp krizi riskinin arttığı gözleniyor.
Kardiyoloji uzmanı Dr. Utku Zor, özellikle tek tip beslenme ve uzun süre açlık durumuyla karşı karşıya bırakan diyetlerin kalp sağlığını etkilediğini söylüyor. “Ayda 10 kilo vermeyi bile vadeden bu beslenme programları metabolizmayı tam anlamıyla alt üst ediyor, tansiyon düşüklüğüne, kan şekerinde düzensizliğe, elektrolit (sodyum, potasyum) dengesinde bozukluğa, baygınlıklara ve kalp sorunlarına neden olabiliyor” diyor. Hızlı kilo vermenin zararları kalıcı sağlık problemlerine neden oluyor.
[widget-87]
Hızlı kilo vermek kalbi yoruyor ve uzun saatler aç kalmak da metabolizmanın çalışmasını düzensiz ve sağlıksız hale getiriyor. Aniden yenen yemekler mide sorunlarına da yol açıyor. Uzmanlar ayda ortalama 4 kilo vermenin sağlıklı olduğunu söylüyor. Hızlı kilo vermenin kalbe zararları düşünüldüğünde mutlaka aşırı kilo vermekten kaçınmak gerekiyor.
Obezite De Kalp Krizini Tetikler Unutmayın!
Hızlı kilo vermenin kalbe zararları elbette çok fazla ancak bunun yanında obezitenin de kalp krizine neden olduğu belirtiliyor. Kilolu olma durumu kalbin yükünü arttırarak kalp krizi riski ile karşılaşmaya neden oluyor. Obez hastalarda guatr, şeker hastalığı gibi sorunlar meydana geliyor. Obez kişilerin diyetisyenleriyle birlikte yavaş ancak kalıcı şekilde kilo vermeleri gerekiyor.
Hızlı kilo vermek kalp krizi ile oldukça ilişkili olduğundan uzmanların önerilerine kulak vererek ani kilo kayıplarından kaçınmak gerekiyor. Hızlı kilo vermenin kalbe zararları ile karşılaşmamak için diyetisyen desteğiyle beslenmek doğru olacaktır. Hızlı kilo vermenin zararları sadece kalpte değil tüm organlarda bir bütün olarak görülüyor çünkü...
Vücudumuzun normal dengesinin bozulmaması için yeterli ve dengeli beslenmemiz şart. Düzenli ve sağlıklı beslenerek gelecek yıllarınızı tehlikeye atmaktan sakının…
[widget-89]
Benzer Yazılar
Yazın Vücut Sağlığını Koruyan Besinler 01 Şubat 2021
Yabancı Ünlülerin Formda Kalma Yöntemleri 01 Şubat 2021
Tiroit Hastaları Nasıl Kilo Verebilir? 01 Şubat 2021
Göbek Eritme Hareketleri 01 Şubat 2021
Yorum Yap
Yorumu Gönder
Kategoriler
54 Yazı
Zayıflama
19 Yazı
Kilo Alma
45 Yazı
Sağlıklı Beslenme
15 Yazı
Obezitede Beslenme
15 Yazı
Kadınlarda Beslenme
9 Yazı
Erkeklerde Beslenme
7 Yazı
Yaşlılarda Beslenme
8 Yazı
Ergen Beslenmesi
14 Yazı
Hamilelik ve Emzirme Döneminde Beslenme
6 Yazı
Aile Beslenmesi
7 Yazı
Kurumsal Beslenme
12 Yazı
Sporcu Beslenmesi
3 Yazı
Online Diyet
7 Yazı
Detox
8 Yazı
Estetik Sonrası Beslenme
15 Yazı
Psikolojik Beslenme
4 Yazı
Psikolog Desteği
4 Yazı
Personal Training
4 Yazı
Pilates
6 Yazı
Yoga
5 Yazı
Fit Catering
4 Yazı
Nutrigenetik Diyetisyenliği
16 Yazı
Güzellik ve Estetik
5 Yazı
Diyetisyen Konsültasyonu
31 Yazı
Diyetisyen Fiyatları
29 Yazı
Diyet Yemek Tarifleri
32 Yazı
Bitkisel Çözümler
15 Yazı
Diyetler
81 Kategori
Diyetisyenler
Popüler Bloglar
Zayıf Çocuklar İçin Kilo Aldıran Yiyecekler
Ne yaparsam yapayım çocuğum kilo almıyor diyorsanız zayıf çocuklar için kilo aldıran yiyecekler olan...
01 Şubat 2021
54951 0
Devlet Hastanelerinde Diyetisyen Muayene Ücreti Ne Kadar?
Devlet hastanelerinde diyetisyen ücretleri nasıldır? Devlet hastanesi diyetisyenlerinin muayene fiya...
01 Şubat 2021
53718 0
Limon Tüketimi Şekeri Yükseltir Mi?
Hepimiz limonun tadının ekşi olduğunu biliyoruz. Peki içeriğindeki şeker oranı hakkında ne biliyoruz...
01 Şubat 2021
43781 0
Kilo Aldıran Mucizevi 7 Bitki
İştahınızı arttıracak sağlıklı bitkilerle tanışın! Kilo aldıran mucizevi bitkiler, papatya, deve dik...
01 Şubat 2021
37804 0
Kimler Diyetisyene Gitmeli?
Vücudunu beğenmeyenler, kilo ve boy dengesinin tutmadığını düşünenler, hastalık durumu olanlar ya da...
01 Şubat 2021
31068 0
Son Güncellenen Yazılar
02 Aralık 2021, 23:30
Şirvan Diyetisyen
02 Aralık 2021, 23:18
Bayat Diyetisyen
02 Aralık 2021, 23:07
Eleşkirt Diyetisyen
02 Aralık 2021, 22:59
Akseki Diyetisyen
02 Aralık 2021, 22:59
Keskin Diyetisyen
02 Aralık 2021, 22:55
Beşikdüzü Diyetisyen
02 Aralık 2021, 22:49
İvrindi Diyetisyen
02 Aralık 2021, 22:30
Kozan Diyetisyen
02 Aralık 2021, 22:18
Alışkanlıklarınızdan Vazgeçerek Zahmetsizce Kilo Vermenize Yardımcı Olacak 10 Tüyo
02 Aralık 2021, 22:18
Şehitkâmil Diyetisyen
Son Yorumlar
Hatice Çurku
21 yaşındayım bir çocuk annesiyim doğumda 16 kilo aldım ne...
Fulden Yalman
Eğer istanbul da yaşıyorsanız şiddetle Diyetisyen Dilara Kar...
Sosyal Medyada En Çok Bu Hashtag'lerle Arandık!
#hızlıkilovermekkalbiyoruyor #hızlıkilovermeninkalbezararları #kilovermeninkalbezararları #hızlıkilovermekkalpkrizi #hızlıkilovermeninzararları #kalpkrizi #kalpkriziriski
İdeal Kilo Hesaplama
BMH Hesaplama
Yağ Oranı Hesaplama
Online Vücut Analiz Araçları
Fazla Kilolarınız Sizi Mutsuz Mu Ediyor?
Tamamen kişiselleştirilmiş ve size özel zayıflama danışmanlığı ile modern yöntemler ve vücut analizlerinin ışığında, ihtiyaçlarınızı karşılayan, aç kalmadan kilo verdiren diyet listeleri! Daha sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için şimdi tam zamanı! Kilo vermek için sevdiğiniz yiyeceklerden vazgeçmenize gerek kalmayacak!
Değişime Hazır Mısın?
Yasaksız Bir Hayat, İncecik Olmaya Hazır Mısınız?
Diyetisyeninizi Hemen Bulun! Yaza Formda Girin, Aynalarla Barışın!
Telefon: +90 (850) 532 33 44
Zayıflama Danışmalığı Süreci ve Fiyatları Diyetisyene Sor
Diyet Uzmanı olarak İstanbul, Ankara, İzmir başta olmak üzere Türkiye genelinde 81 ilde 100’den fazla diyetisyen ve beslenme uzmanı ile zayıflama, kilo alma, sağlıklı beslenme, obezite, bebek ve çocuk beslenmesi, kadın ve erkeklerde beslenme, hastalıklarda beslenme gibi toplamda 28 branşta Avrupa standartlarında, kişiye özel, etkili ve kalıcı yöntemlerle, bire bir ve online danışmanlık hizmetleri sunuyoruz.