Anasayfa » Sağlıklı alışkanlıklar » İyi Alışkanlıklar » Belinizi Birkaç Santim İnceltmek İstiyorsanız Bu Çayı Deneyin
Belinizi Birkaç Santim İnceltmek İstiyorsanız Bu Çayı Deneyin
26 Ekim, 2018
Belinizi birkaç santim inceltmek istiyorsanız, yağ yakımını hızlandırmak için egzersizin yanında tarçın ve defnenin bir araya geldiği bu çayı içebilirsiniz.
Vipassana Meditasyonu Nedir ve Faydaları Nelerdir?
Sağlıklı Beslenme ve Egzersiz: Mükemmel Kombinasyon
Kompulsif Tırnak Yeme ve Ağız Sağlığı
Beliniz, vücudunuzun harika görünmesini sağlayan bölümlerinden biridir. Ne yazık ki çoğumuzun aldığı kilolar belimizde birikmeye meyillidir.
Diyet ve egzersiz, kilo vermek için başvurabileceğiniz en önemli yöntemlerdir. Ancak belinizi birkaç santim inceltmek için başvurabileceğiniz başka teknikler de mevcuttur.
Her şey sizin metabolizmanıza ve motivasyon seviyenize bağlıdır. Size yardımcı olabilecek ve hedefinize umduğunuzdan daha kısa sürede ulaşmanızı sağlayacak bazı hileler vardır.
En önemlisi, hemen sonuç almayacağınızı kabullenmenizdir. Kalıcı değişimler yapmanız gerekir. Özellikle de ne yiyip ne içtiğiniz çok önemlidir.
Artık bunları bildiğinize göre belinizi birkaç santim inceltmek için başvurabileceğiniz özel bir hileden bahsetmek istiyoruz.
Yine de şunu hiçbir zaman unutmayın: Asla vazgeçmek yok!
Kilo vermeye çalışırken metabolizmanızı hızlandırmanıza yardımcı olacak ve yağlarınızı yakmanıza sağlayacak pek çok ipucu verilebilir.
Bugün sizinle tarçın ve defne çayı içeren bir tarif paylaşmak istiyoruz. Bu iki malzeme arınmayı ve kilo vermeyi teşvik edici özellikleriyle ünlüdür.
Elbette mucizevi bir çare değildir ancak defne çayı ve tarçın, bel bölgesinde biriken yağları ve iltihabı azaltacaktır.
Haydi bu iki malzemenin faydalarına bir göz atalım!
Bunu da okuyun: Tarçın: Diyabete Karşı Savaşmak İçin Ev Reçetesi
Tarçının faydaları
İlaç ve yemek sektöründe kullanıldığı bilinen tarçın, içerdiği zengin besin maddeleri sayesinde fazla kilolarla savaşmaya yardımcı oluyor.
Tarçının içinde metabolizmayı “hızlandıran” önemli esas yağlar ve antioksidanlar var. Bu maddeler vücuda girdiklerinde kalori ve yağ yakma kapasitesini artırıyor.
Kalorisi düşük ancak bileşenleri vücut için önemli bir enerji kaynağıdır.
Tarçın kan şekeri seviyesini düşürmek için tavsiye edilen bir gıda maddesi. Bunun sebebi glikozu hücrelerinizin kullanması için “benzine” çevirmesidir.
Arındırıcı, idrar söktürücü ve enfeksiyon giderici özellikler taşıyor. Bu özelliklerin hepsi bir araya gelerek kanı gereksiz sıvılardan ve toksinlerden arındırıyorlar.
Defne çayının faydaları
Defne çayı yıllardır metabolizmayı geliştirmek ve fazla yağları azaltmak için kullanılıyor.
Diğer bazı bitkiler ve baharatlar kadar popüler olmasa da bu bitki, kilo vermek ve sindirim sistemini iyileştirmek isteyen insanların en iyi arkadaşı.
Sindirim sistemini ve bağırsak fonksiyonlarını onarmaya yardımcı iltihap giderici bileşenler ve güçlü antioksidanlar içeriyor. Bu sayede atık maddelerin yok edilmesini kolaylaştırıyor.
İdrar söktürücü özelliği sayesinde vücudunuzda biriken lipitlerden kurtulacaksınız. Bu da kilo kaybıyla doğrudan ilişkili olan bir faktör.
İçerisindeki gaz giderici maddeler bağırsaklarınızda biriken gazı yok etmeye yardımcı oluyor. Bu da sindirim sisteminizde sorun çıkmasını, ağırlık ve şişkinlik hissetmenizi önlüyor.
Diğer özelliklerinin yanı sıra sakinleştirici bir etki yaratması, kendinizi daha iyi hissetmenizi ve fazla yemeye yol açan kazıntı hissini kolaylıkla bastırmanızı sağlıyor.
Belinizi birkaç santim inceltmek için içebileceğiniz doğal çay tarifi
Tarçının ve defne çayının temel faydası belinizi ve karnınızı inceltmesi. Arındırıcı bir etkisi olduğu için vücudunuzun herhangi bir bölümündeki yağları yakmanıza da yardımcı olabilir.
Bu çayı içmenin yanı sıra, en önemlisi sağlıklı bir yaşam tarzı edinmeniz ve dengeli bir beslenme programına uymanızdır.
Malzemeler
2 bardak su (500 ml)
1 çay kaşığı toz tarçın (5 g)
6 adet defne yaprağı
1 yemek kaşığı bal (25 g) (zevkinize göre)
Hazırlanışı
Önce bir tencereye su ekleyin ve onu kaynama noktasına getirin.
Kaynayınca tarçını ve defne yapraklarını ekleyin.
Ocağı iyice kısın, çayın üstünü kapatın ve 2-3 dakika bekletin.
Sonra ocaktan alın ve oda sıcaklığında demlenmeye bırakın.
İçmeye hazır hale geldiğinde bir süzgeçten geçirin.
Uygulama
Aç karnına bir bardak tarçın ve defne yaprağı çayı için.
Kalan çayı saklayın ve öğleden sonra bir bardak daha için.
Bu karışımı haftada en az üç kere için.
Not: İlaç kullanıyorsanız veya tedavi görüyorsanız bu çaydan uzak durun. Aynı şekilde hamileyseniz ya da karaciğer hastalığınız varsa yine bu çayı içmekten kaçınmalısınız.
Bu tarif hoşunuza gitti mi? Henüz denemediyseniz ve belinizde biriken yağlardan sıkıldıysanız tarifi uygulayın ve sonuçlarını görün.
Defne Yaprağı Yağı ve Mucizevi Faydaları
Defne yaprağı yağı hazırlarken sabırlı olmalısınız. Malzemeleri karıştırdıktan sonra, 40 gün dinlendirmelisiniz. Daha fazlası için tıklayın! Daha fazla oku »
Kaynakça
Alimentos. (2015). Canela. https://doi.org/10.1073/pnas.1701644114<;/p>
Firth, D., & Ensbey, R. (2009). Camphor laurel. Primefacts. https://doi.org/10.1021/acschembio.5b00800<;/p>
Vilela, J., Martins, D., Monteiro-Silva, F., González-Aguilar, G., de Almeida, J. M. M. M., & Saraiva, C. (2016). Antimicrobial effect of essential oils of Laurus nobilis L. and Rosmarinus officinallis L. on shelf-life of minced “Maronesa” beef stored under different packaging conditions. Food Packaging and Shelf Life. https://doi.org/10.1016/j.fpsl.2016.04.002<;/p>
İlginç makaleler
İyi Alışkanlıklar
Vipassana Meditasyonu Nedir ve Faydaları Nelerdir?
Vipassana meditasyonu, etrafımızdaki dünyaya dair sahip olduğumuz algıyı dönüştürmeye odaklanır. Bilinçli gözlem yoluyla, bu disiplini uygulayan insanlar kendi gerçekliklerini daha…
İyi Alışkanlıklar
Sağlıklı Beslenme ve Egzersiz: Mükemmel Kombinasyon
Düzgün kilo vermek veya kilonuzu korumak istiyorsanız, doğru sağlıklı beslenme ve yeterli fiziksel egzersiz şarttır. Ancak kilo vermek veya formda…
İyi Alışkanlıklar
Kompulsif Tırnak Yeme ve Ağız Sağlığı
Kompulsif tırnak yeme veya onikofaji, ellerinizde estetik sorunlara neden olmaktan daha fazlasını yapar. Ayrıca ağız sağlığınız için sonuçlara yol açar.…
İyi Alışkanlıklar
Nasıl Kendinizden Memnun Olabilirsiniz?
Kendinizden memnun olmak hayattaki en önemli şeylerden biridir. Peki bu ne anlama geliyor? Kendinizden nasıl memnun olabilirsiniz? Kendinizden memnun olduğunuzda…
İyi Alışkanlıklar
Yatmadan Önce Yapılması Gereken Yedi Esneme Hareketi
Bu yazımızda yatmadan önce yapabileceğiniz yedi esneme hareketi göstereceğiz. Birçok insan uyumakta güçlük çeker ve bu kısa vadede yaşam kalitelerini…
İyi Alışkanlıklar
Gerçek Tutkunuzu Keşfetmek için Yedi İpucu
Gerçek tutku, bir şeye duyulan sevgiden kaynaklanan duygu, his ve dürtüdür. Olağanüstü performans gösterebilmeniz için yeteneklerinizi büyüten güçtür. Bunun nedeni,…
İyi Alışkanlıklar
Hazır Kahve: Tavsiye Edilir mi?
Hazır kahve, geleneksel kahveye göre önemli bir avantaj sunar. Parçacıkların boyutu, hazırlanması söz konusu olduğunda çok zaman kazandırır. Ancak lezzetin belli bir kalitesinin kaybolması da belirtmemiz gereken bir olumsuz yönüdür. Bu tür kahvenin sağlığa zararlı olabileceğine dair inanışlara rağmen, bunu…
İyi Alışkanlıklar
Kafein Beyni Nasıl Etkiler?
Kafeinin beyin üzerindeki temel etkilerini hemen hemen hepimiz biliriz: Daha fazla konsantrasyon sağlar ve bizi canlandırır. Bu nedenle, günlük rutin için uyanmamıza yardımcı olduğu için sabahları içtiğimiz ilk içeceğin kahve olması çok yaygındır. Fakat kafein beyni başka şekillerde de etkiler…
İlginç makaleler
Sağlık
Möbius Sendromu: Nedir?
Möbius sendromu, görülme sıklığı artıyor gibi görünse de seyrek ve nadir görülen bir patolojidir. Dünyadaki son nöroloji ve oftalmoloji kongreleri, kayıtlı vaka sayısında artış olduğunu bildirmektedir. Möbius sendromunun temel özelliğine gülümseme yeteneğinin olmaması diyebiliriz. Dolayısıyla, bu sendroma sahip olan bir…
Biliyor muydunuz?
Araştırmalar, Kadınların Emeklilikten Sonra Daha Hareketsiz Olduklarını Gösteriyor
Emeklilikten sonra insanların daha hareketsiz olma eğiliminde olduklarına dair yaygın bir izlenim var. Bunun nedeni, işe gitmeleri veya bir işe…
Organik ve genetiği değiştirilmiş gıda
Chia Tohumunun 7 Şaşırtıcı Faydası
Bu küçük, koyu renkli, glütensiz, lifli ve antioksidan açısından zengin tohumlar çok popüler. Ve iyi bir sebeple! Chia tohumları, ünlüler…
Beslenme
Ultra İşlenmiş Gıda Tüketiminin 5 Sonuçları
Son yıllarda, gıda endüstrisi, yemek yeme konusunda işleri biraz daha kolaylaştırmak için evlerimize girdi. Zamanın olmaması ve bu yiyeceklerin yapımının…
Biz Kimiz
GİZLİLİK POLİTİKASI
Kullanım hüküm ve koşulları
Çerez (Cookie) yasası
Facebook Pinterest
Bu yayındaki içerik sadece bilgilendirme amaçlı sunulmuştur. Bu bilgiler hiçbir şekilde teşhis koymayı veya kalifiye bir profesyonelin çalışmasının yerine geçmeyi amaçlamamaktadır. Bunun için güvenilir bir uzmana başvurmanızı öneririz.
Biz Kimiz
GİZLİLİK POLİTİKASI
Kullanım hüküm ve koşulları
Çerez (Cookie) yasası
Facebook Pinterest
© 2021 Sağlığa bir adım | Sağlıklı alışkanlıklar ve sağlığa dikkat etme yolları hakkında bir blog
International: Français | Suomi | Dansk | Deutsch | Română | Nederlands | Polski | العربية | Ελληνικά | Español | Português | 日本語 | Українська | Svenska | 한국어 | Русский | 繁體中文 | English | हिन्दी | Norsk bokmål | Italiano | Български
Bu yayındaki içerik sadece bilgilendirme amaçlı sunulmuştur. Bu bilgiler hiçbir şekilde teşhis koymayı veya kalifiye bir profesyonelin çalışmasının yerine geçmeyi amaçlamamaktadır. Bunun için güvenilir bir uzmana başvurmanızı öneririz.