Sevgili dostlar , çalışan biri olarak işten sonra antreman çıkartıcak gücü bir türlü toplıyamıyorum.işimde masa başı. buna çözüm olarak animal pump kullanmaya başladım.antremanlarım güzel geçiyor.
bunun dışında ertesi gün işte ayakta duracak halim olmuyor.kolumu kaldırmaya üşeniyorum neredeyse.bu normal bir durum mu? buna benzer sıkıntı yaşayan var mı ?
vitamin olarak her sabah ne day kırmızı hap(ağırlık çalışanlar için ), her gün 250 ml sıkma portakal+havuç , 2 günde 1 de z çinko tablet alıyorum.
bir de bu ara kafamda kan verip kanı tazelemek gibi belkide gereksiz yada doğrumu artık emin olamamakla böyle bir düşünce hakim.
jeytan1905, 20 Mayıs 2010
#1
Offline
melanqoliq Üye
Katılım:
16 Mayıs 2010
Mesajlar:
44
Beğenileri:
30
Ödül Puanları:
0
Yer:
Fethiye
kolay değil tabi vücut bi yıkımı onarmaya çalışıyor.
ama ne tür bi programla haftanın kaç günü çalıştıgında önemli.
en önemlisi uykun nasıl?
haftanın 5 günü ayrı ayrı kas gruplarıysa çalıştıgın bir süre sonra o kadarda yorgunluk hissi olmaz sanırım.
ama bir güne büyük kas gruplarının agırlıklı oldugu bikaç hareket ekledinse haliyle toparlanman bikaç günü geçer doğal olarak.
ama iyi tarafı vücudumuzun dökülüyor olmasından haz almaya başlamamız bir züre sonra.
bu birşeylerin geliştiğine işaret dimi..
rahat ol..
başarılar.
Hepimiz biraz narsistiz..
melanqoliq, 20 Mayıs 2010
#2
(Mesaj göndermek için üye olmalı ya da giriş yapmalısınız.)
Göz Ardı Edilen İçeriği Göster
Sayfayı Paylaş
Facebook İle Bağlan
Kullanıcı Adınız veya E-Posta :
Sitemize üye misiniz ?
Hayır, Şimdi Üye Olmak İstiyorum.
Evet, şifrem:
Şifrenizi mi unuttunuz?
Beni Hatırla
Certain XenForo add-ons by Waindigo™ ©2011-2013 Waindigo Enterprises Ltd.
BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Ana Sayfa Forumlar > Sohbet > Dertleşme >
Dil
Türkçe (TR)
Bize Ulaşın
Yardım
Ana Sayfa
Başa Dön
RSS
Kullanım Sözleşmesi
Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı!
Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir.
Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet ve benzerine Başlamayınız
Bodyforumtr.com' da yer alan bütün yazılı içerik Bodyforumtr.com' un malıdır. Kullanıcılar bilgi ve dokümanları, sadece bilgi edinme amacıyla kullanabilirler. Bodyforumtr.com' da bulunan bilgiler Bodyforumtr.com' un yazılı izni olmadan kısmen ya da tamamen kopyalanamaz, dağıtılamaz, satılamaz, alt lisansla kullandırılamaz.
Bodyforumtr.com isimli internet sitemiz bir forum sitesi olup, sitemizde yer alan her türlü içerik herhangi bir onay veya kontrole tabi olmaksızın doğrudan üyelerimiz tarafından sağlanmaktadır. TÜM ÜYELERİMİZ 5651 Sayılı Kanun, T.C.K ve ilgili diğer mevzuat uyarınca yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
Bodyforumtr.com sitesindeki konular, yorumlar ya da mesajlar hakkında hukuka aykırı içerik ve/veya kişilik haklarının ihlaline dair iddia ve şikayetlerinizi yer sağlayıcı olarak hareket eden sitemize "irtibat" adresinden iletebilirsiniz. Şikayetleriniz ilgili mevzuat çerçevesinde değerlendirilerek gereği en kısa zamanda yapılacaktır.