Mindfulness formal uygulamaları belirli bir zaman ayrılarak sadece rehber eşliğinde veya kendi kendimize yapılan meditasyonlar, odaklanma egzersizleri gibi çalışmalardır.
MINDFULNESS UYGULAMALARI
UYGULAMALAR
Beden taramasında katılımcılar dikkatlerini sırasıyla bedenlerinin farklı bölümlerine odaklarlar, yargılamadan her bölgede var olan hisleri fark ederler.
İletişim
Nişantaşı Adres: Halaskargazi Mah. Valikonaği Cad. Nuribey İş Merkezi No:65 Kat:2 –Şişli / İstanbul / TURKEY