The Independent'ın haberine göre İngiliz Alzheimer Vakfı?ndan Prof. Clive Ballard ve Dr. Susanne Sorensen yaşam tarzında birkaç ufak değişiklikle alzheimer tehlikesini ertelemenin ve hatta önlemenin mümkün olabileceği görüşlerine yer verdi. İşte o yedi yol:
Beyni eğitin: Nintendo DS gibi oyunlar, bulmaca ve beyni zorlayacak makale okumaları beynin esneklik ve aktivitesini artırıyor.
Fit kalmaya çalışın: Araştırmalar beyni fiziksel egzersizin olumlu, obezite gibi fiziksel sorunların olumsuz etkilediğini gösteriyor.
Acıyı dindirin: Çalışmalar düzenli olarak ağrı kesici ilaç alanların unutkanlık sorunuyla daha az karşılaşacağını gösteriyor ancak uzmanlar yine de gerekmedikçe ağrı kesici almayı önermiyor.
Sosyal yaşamınızı güçlendirin: Uzmanlara göre yalnızlıkla alzheimer çok iyi geçinen iki dost! Geniş bir sosyal çevre, alzheimer riskini de azaltmak anlamına geliyor.
Uyuşturucudan kaçın: Ecstasy kullanımı beyne zarar vererek hafıza ve öğrenme faaliyetinde ciddi hasar oluşturuyor. Bu, uzun vadede unutkanlığa neden olabiliyor.
Ailenize danışın: Aile geçmişinizde alzheimer olup olmadığını öğrenin. Hastalık kalıtımsal değil ama genlerin payı olabileceği şüphesini doğrulayan araştırmalar var.
Sağlıklı beslenin: Meyve, sebze ve balık ağırlıklı Akdeniz tipi beslenme, hastalık riskini yüzde 40 azaltabilir.
Bu yazı Timeturk.com'dan alınmıştır.
arşiv
POPÜLER HABERLER
Belenenses-Benfica maçında utanç dolu bir gece! Başkanı ağlattılar
SPOR
Sergen Yalçın'dan istifa açıklaması
SPOR
VİDEOLAR
O polis görevden uzaklaştırıldı; İzmir Valiliği'nden açıklama
GÜNDEM
HDP'li Leyla Güven'e 5 yıl hapis cezası
GÜNDEM
...
Görüş Bildir Bizimle Paylaş
DİĞER İÇERİKLER
ANASAYFA
DÜNYA
GÜNDEM
POLİTİKA
EKONOMİ
ÇEVİRİ
GEZİ
SPOR
SAĞLIK
TEKNOLOJİ
KÜLTÜR
YAŞAM
OTOMOTİV
EMLAK
EĞİTİM
KORONA
RÖPORTAJ
BİSİKLET
TARİH
DİZİ - FİLM
İSLAM
AJANS
KADIN & AİLE
BİYOGRAFİ
TİMETÜRK ENGLISH
TİMETÜRK ARABIC
KURUMSAL
KÜNYE
YAYIN İLKELERİ
İLETİŞİM
REKLAM
KÜNYE
/ YAYIN İLKELERİ
/ İLETİŞİM
/ REKLAM
SOSYAL HESAPLAR
Timeturk basın ilke ve ahlak kurallarına uymaya söz vermiştir.
timeturk.com not a part of (Facebook.com or Facebook Inc.
Additionally, timeturk.com is not endorsed by Facebook, Inc. in any way Facebook is a trademark of Facebook, Inc)