Kilo vermek çoğunlukla asap bozucu bir iş olabilir. Sıhhatli bir beslenme programı ve kumpaslı bir egzersiz programı yürütmek külfetli bir iş. Spor salonunda saatlerinize tüketiyorsunuz ama konuta gelip tartıya çıktığınızda bir büyüme göremiyorsunuz.
u vaziyet yaşandığında insanlar genelde onlara gereksinimleri olan tesiri gösterebilecek pahalı mahsullere yöneliyorlar. Ama o kadar para tüketilmiş olmasına karşın netice yeniden aynı kalıyor.
O halde yeni ve gidersiz bir usul sınamaya ne dersiniz? Mesela zencefil suyu. Zencefil adalelerde oluşan irini eksiltme gibi tıbbi emellerle kullanılmasını öğrenilir. Yapılan bir araştırmada, her gün zencefil desteği alanların egzersiz yaptıktan sonra daha az adale sızısı yaşadıkları görülmüştür.
Gingerol maddesinin beden ağırlığı farklılığına olan tesirlerini inceleyen bir çalışma yapılmıştır. Tahlilcilerin belirtilerine göre; bedeninize zencefil nasihati yaptığınızda, beden ağırlığını, glukoz seviyelerini ve insülini eksilterek obeziteyi bastırabiliyorsunuz.
Buna ek olarak, zencefilin içinde bulunan fenolik bileşenlerin de sindirim sistemi bozukluklarının giderilmesine dayanakçı olduğunu görülmüştür.
Zencefil suyu sadece kilo vermenizi sağlamaz, sıhhate başka verimleri de vardır. Şayet mideniz bulanıyorsa, zencefil suyunun desteği dokunabilir.
Bir kanser takviye mecmuasında yayınlanan bir çalışmaya göre, zencefil yardımlarının kanser hastalarında kemoterapi suratından oluşan fazla mide bulantısını eksilttiği görülmüştür.
Zencefil suyunun bedene olan verimlerini Bilge Cafe olarak sizler için derledik:
İrin Sökücü Tesiri
Daha evvel de bahsettiğimiz gibi, zencefilin irin sökmedeki tesiri büyüktür. Zencefil suyu içmek irini, eklem şişliğini ve sızıyı eksiltmeye dayanakçı olur. Dahası, 74 gönüllünün katıldığı bir üniversite araştırmasında, zencefil desteği almanın egzersiz sızılarını %25 oranında eksilttiği görülmüştür.
Gribi Rahatlatır
Grip ya da nezle olduğunuzda zencefil çayı içmeniz nasihat edilir. Zencefil çayının terletici özelliği vardır. Bu da bedeninizin kendisini sıcak yakalamasını sağlar.
Regl Sızılarını Hafifletir
Sürekli regl sızısı sürükleyen bayanlar için en büyük dayanakçılardan biri de zencefildir. Yapılan bir araştırmaya göre zencefil regl sızılarını eksiltmede Ibuprofen ve mefenamik asit kadar tesirli oluyor. Aynı zamanda zencefilin regl sızılarının yoğunluk müddetini de eksilttiği görülmüştür.
Zencefil Suyu Tarifi
Malzemeler
1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil
1 salatalık
1 limon
1 lime
1-2 nane yaprağı
700 ml su
Hazırlanışı
Salatalığı soyun ve ince ince dilimleyin. Sonra limon, lime ve zencefili de aynı biçimde dilimleyin. Tam malzemeleri 2 litre suya nane yapraklarıyla beraber ilave edin. Gece süresince buzdolabında bekletin. Her gün 3 bardak, özellikle sabahları aç karnına ve yemeklerden evvel için.
Zararları
Tıpkı tüm nebat ve ek yiyeceklerde olduğu gibi, her zaman bunları harcamadan evvel ortaya çıkabilecek tehlikeler mevzusunda bilgi sahibi olmalısınız. Zencefilin yan tesirlerinin her ne kadar ender görüldüğü belirtilse de mide yanması, mide fesadı, ağız yanması ve hazımsızlık gibi yan tesirleri görülmüştür. Aynı zamanda günde dört gramdan fazla zencefil harcanması önerilmez.
Kategoriler:Diyet
“Yağları En Süratli Yakan Su” üzerine 5 yorum.
AKIN Derbi says:
25 Kasım 2018 14:57
Karisimda ne kadar su kullanilacak ? 700 ml’mi yoksa 2 litremi.Galiba bir yanlislik . Aciklik getirmeli.