Sağlıklı Yaşamak İstiyorsanız Her gün 10.000 Adım Şart Daha az ye, daha çok su iç, daha çok hareket et! Sağlık İçin Her Gün 10 Bin Adım Hem sağlığın korunması hem de sağlığa kavuşmak adına yapılacaklar listesinin başında ‘hareket ‘ geliyor.
Hem sağlığın korunması hem de sağlığa kavuşmak adına yapılacaklar listesinin başında ‘hareket ‘ geliyor. Acıbadem Bağdat Caddesi Tıp Merkezi’nde bu konudaki farkındalığı artırmak, herkesi harekete geçmeye davet etmek amacıyla “Dünya Sağlık Günü” kapsamında “Sağlık için her gün 10 bin adım” etkinliği gerçekleştirildi. Her yaştan insanın katıldığı sağlık yürüyüşü Acıbadem Bağdat Caddesi Tıp Merkezi’nden başlayıp Fenerbahçe Parkı’nda sonlandı.
Sağlıklı ve kaliteli yaşamın önemli bir parçasını teşkil eden hareket ve bunun en kolay formu olan yürüyüşün yaşamımız üzerinde çok önemli etkileri olduğu biliniyor. Araştırmalar,
sadece haftada 2,5 saatlik yürüyüşle kalp sağlığımızda yüzde 30’luk koruyuculuk sağlayabileceğimizi gösteriyor. Yine dünya istatistikleri, günde 30-60 dakika süreyle düzenli olarak yapılacak yürüyüşün meme ve kalınbağırsak kanseri riskini anlamlı olarak düşürdüğünü, menopoz sonrasında meme kanseri riskini yüzde 25 oranında azalttığını gösteriyor. Ayrıca, kilo vermeden kemik erimesine, felçten genel psikolojik iyiliğe kadar sağlık üzerinde sayısız olumlu etkileri olduğu da biliniyor. Bu doğrultuda, egzersizin genel sağlığımız üzerinde etkisini göstermek amacıyla böyle bir organizasyona imza attıklarını söyleyen Acıbadem Kadıköy Hastanesi ve Bağdat Caddesi Tıp Merkezi Direktörü ve Başhekimi Dr. Mustafa Candan,“Amacımız sağlıklı yaşam için en önemli gerekliliklerinden biri olan hareketi, en basit şekli olarak yürüyüşle başlatmak. Bunu yaparken de insanlara daha az yemenin ve daha çok su içmenin önemini vurgulamak istedik” diye konuştu.
Giderek tembelleşiyoruz
Hayatı kolaylaştıran cihazlar ve araçların sayısının artmasıyla daha az hareket eden bir toplum haline geldiğimizi söyleyen Dr. Mustafa Candan, bu durumun birçok hastalık için riskimizin artmasına neden olduğunu hatırlattı. “Dolayısıyla çocuklarımızı sağlıklı beslenmeye yönlendirmek, bilinçlendirmek ve mümkün olduğunca harekete yönlendirmek gelecek nesiller için atılması gereken en önemli adım” dedi.Bu konudaki yapılacak her türlü harekete de destek olmak gerektiğinin altını çizen Dr. Mustafa Candan, “Ancak hala bu konuda çok eksiğimiz olduğunu düşünüyorum. Bunun için şehirlerimizi planlanmadan başlamak, birçok Avrupa ülkesinde olduğu gibi bisiklet yolları ve yürüyüş alanlarının oluşturulması gerekiyor” diye konuştu.
“Yürüyüşü geleneksel hale getireceğiz*
Bu konuyu bir sosyal sorumluluk projesi olarak ele aldıklarını belirten Acıbadem Kadıköy Hastanesi Direktör Yardımcısı Vildan Ortaç, mümkün olduğunca çok fazla kişinin dikkatini çekerek bu ve benzeri organizasyonları önümüzdeki dönemde de sürdürmeyi hedeflediklerini belirtti. “Dünya Sağlık Günü” kapsamında her yıl farklı bir konuyu ele alarak genel sağlığın korunması adına toplumsal farkındalığı artırmayı amaçladıklarını dile getiren Ortaç, “Kurumlarının sadece hastalık durumlarında tedaviden ziyade, sağlığın korunması adına da çalışmalar yapması gerektiğine inanıyoruz. Acıbadem Sağlık Grubu da bu konuda önemli çalışmalara imza atıyor” dedi.
Daha Fazla Göster
Paylaş
Facebook Twitter LinkedIn Tumblr Pinterest Reddit VKontakte Odnoklassniki Pocket E-Posta ile paylaş Yazdır	
Urfa Haberleri
Ömrünü İslam'a Adayan Sudan Hoca Vefat Yıldönümünde Anıldı
Akçakale Başkanı Ayhan Polislerle Bir Araya Geldi.
İlgili Makaleler
Kahvede Bulunan Bileşikler Prostat Kanserini Azaltabilir
Mayıs 30, 2020
Sıcak Çay, Yemek Borusu Kanseri Riskini Artırabilir
Mayıs 30, 2020
Elektronik Sigarayla İlgili Araştırmalarda Kalp Krizi Riski Daha Yüksek Çıktı
Mayıs 30, 2020
Gençlerde Yüksek Tansiyon Hastalığı Yakın Tarihte Üçe Katlanması Bekleniyor
Mayıs 30, 2020
Bir cevap yazın Cevabı iptal et
E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir
Yorum
İsim *
E-posta *
İnternet sitesi
Bir dahaki sefere yorum yaptığımda kullanılmak üzere adımı, e-posta adresimi ve web site adresimi bu tarayıcıya kaydet.
Göz Atın
Kapalı
Sağlık
Gençlerde Yüksek Tansiyon Hastalığı Yakın Tarihte Üçe Katlanması Bekleniyor
Mayıs 30, 2020	
Bizi takip et
0 Fans
145 Takipçi
0 Aboneler
Popüler
Son Eklenen
Yorumlar
Ayak Tırnakları Neden Kalınlaşır? Nasıl Tedavi Edilir?
Mayıs 29, 2020	
​Masaj ve Güzellik Salonları Fuhuş Yuvası
Mayıs 30, 2020	
Çukur sezon finali yaptı mı? 3. Sezon 27. bölüm yayınlanacak mı?
Haziran 5, 2020	
Yeni nesil hamam böceğinden ilham alındı
Haziran 8, 2020	
Hacı Mustafa Mancı
Haziran 8, 2020	
Urfalı iş insanı örnek projeye öncülük etti
Mart 24, 2021	
Taç Natura Çift Kişilik Yorgan Seti En Uygun Madame Dower’da
Ocak 15, 2021	
Türkücü Gülhan Yıldız Türküsünü Seslendirdiği Urfa’ya Klip İçin Geliyor
Eylül 2, 2020	
Şanlıurfa’da geliştirilen E-ticaret platformu bölgede istihdamı artıracak
Ağustos 27, 2020	
Şanlıurfa Belediyelerinin Dezenfekte Çalışmalarıyla İlgili Şok İddia
Haziran 15, 2020	
Son Teknoloji Haberleri
Taç Natura Çift Kişilik Yorgan Seti En Uygun Madame Dower’da
Ocak 15, 2021	
Türkücü Gülhan Yıldız Türküsünü Seslendirdiği Urfa’ya Klip İçin Geliyor
Eylül 2, 2020	
Şanlıurfa’da geliştirilen E-ticaret platformu bölgede istihdamı artıracak
Ağustos 27, 2020	
Şanlıurfa Belediyelerinin Dezenfekte Çalışmalarıyla İlgili Şok İddia
Haziran 15, 2020	
En çok görüntülenler
Mayıs 29, 2020	
Ayak Tırnakları Neden Kalınlaşır? Nasıl Tedavi Edilir?
Mayıs 30, 2020	
​Masaj ve Güzellik Salonları Fuhuş Yuvası
Haziran 5, 2020	
Çukur sezon finali yaptı mı? 3. Sezon 27. bölüm yayınlanacak mı?
Son güncellenen yayınlar
Bizi takip et
Galibiyet Sevincinizi Orjinal Lisanslı Beşiktaş Light Glow Tek Kişilik Nevresim Takımı Kutlayın. #BJKvGS Bugüne öze… https://t.co/g2xvYbt9RX
2021/01/17
#Beşiktaş ( AŞK ) Diyenlere özel Orjinal Lisanslı bu güne özel Beşiktaş Logo Tek Kişilik Lisanslı Yatak Örtüsü Seti… https://t.co/GQYmleaedE