İster şişman olsun ister zayıf olsun hemen her kadında selülit sorunu vardır. Peki selülit nedir? Selülit nasıl geçer? Neler yapılmalıdır?
Özlem Bakır Tüm Haberleri
+5
Haber albümü için resme tıklayın
WhatsApp Twitle Paylaş - +
ABONE OL
Selülit Nedir?
İster şişman olsun ister zayıf olsun hemen her kadında selülit sorunu vardır. Peki selülit nedir? Selülit nasıl geçer? Neler yapılmalıdır? Selülit, deri altındaki düzensiz ve yoğun yağ birikmesiyle bacaklarda, kol ve kalça bölgesinde oluşan portakal görünümüne sahip bölgesel dolaşım bozukluğudur.
Selülit, kişinin genetiği, hormonsal yapısı ve yaşam tarzı ile birlikte oluşan bir rahatsızlıktır. Selüloit problemi genel olarak kadınlarda ortaya çıkar. Erkeklerin fiziksel yapılarından ve kas oranlarının yüksek olmasından dolayı çok fazla selülit sorunları yoktur. Hatta erkeklerde selülit sorunu yok denecek kadar azdır.
Selülit Neden Olur?
Selülit neden oluşur sorusunun en doğru cevabı cildin alt bölümünde zamanla yağ birikmesi sonucu ciltte kırışıkların oluşması şeklindedir. Selülit miktarı, vücudun sıkılığına, kişinin yaşına, vücut yağ yüzdesine ve genetik faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterir.
Selülit Nedenleri Nelerdir?
Selülit birçok neden bağlı olarak oluşabilir. Bunları şu şekilde sıralanabilir:
Genetik faktörlere bağlı gen aktarımı,
Sağlıksız ya da düzensiz beslenme,
Sağlıksız ve zararlı alışkanlıklar içeren yaşam tarzı,
Hamilelik,
Sık kilo almak ya da vermek,
Yaşlanmaya bağlı deri gevşemesi,
Çok kilolu olmak ve
Hareketsiz yaşam.
Selülit Nasıl Geçer ?
Selülit, genel olarak genetik, hormonsal yapı ve kişinin yaşam tarzı ile oluşan bir durumdur. Bunun yanında sadece kilolu ve yaşlı kadınlarda oluşmaz. Zayıf kişilerde de selülit oluşumu görülmektedir. Peki, selülit nasıl geçer? Selülitten kurtulmak için için bazı durumlara dikkat etmek gerekir. Selülitin engellenmesi için ilk olarak yeme içmeye dikkat edilmelidir. Sigara ve alkol azaltılmalı, bol sebze, sulu yiyecekler ve su tüketilmelidir.
Selülitten kurtulmanın bir başka yolu ise selülite yönelik spor ve egzersiz yapmaktır. Böylece bacak kasları güçlenir ve derinin elastikiyet durumu tekrar kazandırılır. Selülit rahatsızlığı olan kişi spor ve egzersiz yaparken kardiyo ve ağırlık çalışmalarına da ağırlık vermelidir. Selülit kremleri bu konuda çok da faydalı olmamaktadır. Sadece geçici bir çözüm olmaktadır. Çünkü selülit tedavisi cildin üzerinden değil cildin iç kısmından yapılmalıdır.
Selülitten kurtulmak için uygulanabilecek bir başka tedavi yolu ise selülit lazer yöntemi ve masaj yöntemidir. Bu yöntem birkaç seans uygulanarak 6 ay – 1 yıl arasında etkili olmaktadır.
Selülit Tedavisi için hangi yiyecek ve içecekler tüketilmeli?
Vitamin ve mineral açısından zengin brokoli
Yağlı balıklar
E ve C vitamini zengini domates
Metabolizma hızlandırıcı yeşil çay
Tam tahıllı yiyecekler
Brokoli, selülit tedavisi için en büyük yardımcıdır. Vitamin ve mineral zengini brokoli sayesinde vücut canlılığı koruyarak kolajen oluşumu fazlalaşır ve selüliti oluşturacak faktörler en aza inmeye başlar. Selülitle savaşan biri hazır yiyecekleri yani fast food yiyecekleri hayatından çıkarmalıdır. E ve C vitamini zengini domates sayesinde cilt daha canlı ve sıkılaşmış bir görünüm almaya başlar. Domates tüketerek kolajen üretimini çoğaltabilirsiniz.
Vücutta biriken fazla su da selülit oluşumuna sebep olur. Bu yüzden bağırsakların harekete geçirilerek vücuttaki fazla suyun atılması gerekir. Bunun için salatalık vazgeçilmez bir üründür. Salatalarınızda sirke, elma şırası sirkesi kullanarak bağırsaklarınızın temizlenmesine yardımcı olabilirsiniz. Tüm bunların yanında dengeli beslenip, bol spor ve selülite dayalı egzersiz yaparak selülit oluşumunu engelleyebilirsiniz.
Selülit Olan Kişiler Nelere Dikkat Etmelidir?
Selülit sorunu olan kişiler, daha sağlıklı ve daha güzel bir cilde sahip olmak için bazı noktalara dikkat etmelidir:
Selülit hastalığı bir tür cilt sorunu iken aynı zamanda bir yağ problemidir. Yağların daha hızlı yakılması için ise bolca su içilmelidir. Günde 2 litre su tüketmek cildin kendisini daha sıkı hale getirmesine yardımcı olur.
Çok yağlı ve trans yağlı gıdalar selülit oluşmasına neden olur. Bu nedenle çok yağlı yiyeceklerden uzak durulmalıdır.
Tuz ve şeker selülit oluşumuna neden olan diğer gıdalardır. Bu nedenle selülitlerin azalması için bu iki gıdadan minimum seviyede tüketilmelidir.
Alkol ve sigara tüketiminden uzak durmak cildin daha genç kalmasını sağlar.
Düzenli yürüyüş yapmak cildin sıkılaşmasına önemli oranda etki eder.
Hızlı kilo almak ya da vermek cildin esnekliğini kaybetmesine neden olur. Bu nedenle kilo alım verimine dikkat edilmelidir.
Çok kilolu kişilerin ise kilo vermek için çalışmaları gereklidir. Aksi halde selülit kalıcı hal alır.
Karnabahar, brokoli ve lahana sebzeleri östrojen seviyesini dengeleyen bitkisel gıdalardır. Bu sebzeleri tüketmek cilt sağlığı için büyük öneme sahiptir.
Sık ve gerekmediği takdirde ilaç kullanılmamalıdır.
Güneş ışığına direk maruz kalmak vücudun yapısını bozmaktadır. Özellikle yaz aylarında koruyucu kullanmadan dışarı çıkılmamalıdır.
Konserve, dondurulmuş ya da salamura besinler selülit oluşumuna katkı sağlar. Bu nedenle bu besinleri taze kullanmak gereklidir.
Asitli içeceklerden uzak durulmalıdır.
# selülit, Selülit Nedir, selülit nasıl geçer, Selülit Tedavisi, Selülitten Kurtulma Yolları, Selülit Tedavisi İçin Besin, Selülit Tedavisi Nasıl, Selülit Tedavisi için hangi yiyecek ve içecekler tüketilmeli?
17 Oca 2020 - 23:34 - Yaşam --- Okunma Yazdır
Muhabir Özlem Bakır
Son bir ayda okuhaber.com sitesinde 279.227 gösterim gerçekleşti.
Twitle Paylaş
GİRİŞ YAP
göndermek için kutuyu işaretleyin
Yorumunuz yarım kaldı, devam etmek için üstteki yoruma, silmek için buraya tıklayın
Kırmızı alanları dolduralım
Kırmızı alanlar eksik veya hatalı girildi. Lütfen bu alanları düzeltip tekrar gönderelim
Yorumunuz gözden geçirilip yayınlanacaktır
Yorumunuz için teşekkürler, en kısa sürede gözden geçirilip yayınlanacaktır
Yorum yazarak OKU HABER Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan OKU HABER hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler OKU HABER editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı OKU HABER değil haberi geçen ajanstır.
Şimdi oturum açın, her yorumda isim ve e.posta yazma zahmetinden kurtulun. Oturum açmak için bir hesabınız yoksa, oluşturmak için buraya tıklayın.
Yorum yazarak OKU HABER Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan OKU HABER hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler OKU HABER editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı OKU HABER değil haberi geçen ajanstır.
E-Nabız'dan Tanı Silme veya Düzeltme Nasıl Yapılır?
Saç Ekiminden Sonra Kabuklar Ne Zaman Dökülür?
En Panik Burçlar Sıralaması | 12 Burcun Panik Atak Olma İhtimalini İnceliyoruz!
Fahri Trafik Müfettişi Nedir? Nasıl Fahri Trafik Müfettişi Olunur?
Yılbaşı Etkinlikleri Ankara’da Başka Güzel! 2022 Yılbaşı Ankara Eğlenceleri | Geri Sayım Ankara Yılbaşı Programları ile Başlasın!
Voltaren Hap Nedir Ne İşe Yarar | Voltaren SR Yan Etkileri | Voltaren SR 75 mg Hap Fiyat 2021
Anket Erken seçim olsa hangi adaya oy vermeyi düşünürsünüz? Ankete Katıl
Sosyal Sayfalar
BEĞEN 170 B
TAKİP ET 53 B
TAKİP ET
TAKİP ET
Kendini Geliştirme Yolları | Kendimi Nasıl Geliştirebilirim? Kendini Geliştirmek İçin Yapılacaklar Listesi
Günlük Hayatımızda Sık Kullandığımız Bazı Eşyaların Ortaya Çıkış Hikayesi Sizi Çok Şaşırtacak!
2022 Asgari Ücret Ne Kadar Olacak | AGİ Dahil Evli, Çocuklu, Bekar Asgari Ücret Zammı 2022
Ölüme Birlikte Gittiler! Titanic'in Bile Ayıramadığı Yaşlı Çiftin Aşk Hikayesi
Ders Çalışma Odası Dekorasyonu Nasıl Yapılır? Küçük Ders Çalışma Odası Dekorasyonu Püf Noktaları!
Miyop Nedir? Belirtileri Nelerdir? Tedavisi Nasıl Yapılır?
GALERİ
Cilt Bakımı Yaptığı Halde Cilt Sorunu Yaşayanların Yaptığı 5 Yanlış!
Ölüme Birlikte Gittiler! Titanic'in Bile Ayıramadığı Yaşlı Çiftin Aşk Hikayesi
Günlük Hayatımızda Sık Kullandığımız Bazı Eşyaların Ortaya Çıkış Hikayesi Sizi Çok Şaşırtacak!
Kedilerin Garip Hareketlerinin Nedenleri Belli Oldu | Bilime Göre Bütün Kediler Psikopat!
Bu Bitkiler Şifa Dağıtıyor! Hastalıkların Tedavisinde Kullanılan Şifa Kaynağı Bitkiler
Güney Asya'nın İncisi Phuket Adası ve Dillere Destan Güzelliği
Sosyal Sayfalar
BEĞEN 170 B
TAKİP ET 53 B
TAKİP ET
TAKİP ET
Sitemizdeki dış bağlantılar referans amaçlıdır, dış bağlantıların içeriklerinden
kuruluşumuz
sorumlu değildir
Kuruluş Hakkında
Künye Bilgileri
Yayın İlkeleri
Haber İhbar
Reklam Ver
İletişim
Foto Galeri
Yazarlar
Anketler
Arşiv
Konular
Gazete Manşetleri
Bölge Haberleri
Röportaj
Güncel
Viral Videolar Okuhaber
Yaşam
Kültür & Sanat
Bilim ve Teknik
Servisler
Sinemalar
Mekanlar
Hava Durumu
Seri İlanlar
Eczaneler
Lig Fikstürü
Namaz Vakti
©Copyright 2021 OKU HABER Tüm Hakları Saklıdır - Veri PolitikasıKullanım Şartları +90 (552) 000 00 00
daktilo haber yazılımı - v1.9
GİRİŞ YAP
göndermek için kutuyu işaretleyin
Yorumunuz yarım kaldı, devam etmek için üstteki yoruma, silmek için buraya tıklayın
Kırmızı alanları dolduralım
Kırmızı alanlar eksik veya hatalı girildi. Lütfen bu alanları düzeltip tekrar gönderelim
Yorumunuz gözden geçirilip yayınlanacaktır
Yorumunuz için teşekkürler, en kısa sürede gözden geçirilip yayınlanacaktır
Yorum yazarak OKU HABER Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan OKU HABER hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler OKU HABER editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı OKU HABER değil haberi geçen ajanstır.
Şimdi oturum açın, her yorumda isim ve e.posta yazma zahmetinden kurtulun. Oturum açmak için bir hesabınız yoksa, oluşturmak için buraya tıklayın.
Yorum yazarak OKU HABER Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan OKU HABER hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler OKU HABER editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı OKU HABER değil haberi geçen ajanstır.
A A 9
Anasayfa
Foto Galeri
Bölge Haberleri
Yazarlar
Röportaj
Güncel
Viral Videolar Okuhaber
Yaşam
Kültür & Sanat
Bilim ve Teknik
Şehir Rehberi
Sinemalar
Şehir Rehberi
Hava Durumu
Seri İlanlar
Eczaneler
Lig Fikstürü
Namaz Vakti
Gazete Manşetleri
Trafik Durumu
Kurumsal
Kuruluş Hakkında
Künye Bilgileri
Yayın İlkeleri
Topluluk Kuralları
Haber İhbar
Adres ve İletişim
Banka Hesapları
Reklam Seçenekleri
Abonelik
Veri Politikası
Kullanım Şartları
Gizlilik Politikası
GİRİŞ YAP KAYIT OL
Anketler
Arşiv
Haber İhbar
Hakkında
İletişim
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.