Beslenme, insanın büyüme, gelişme, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için gerekli olan besin öğelerini yeterli miktarlarda alıp vücudunda kullanmasıdır. Bu öğelerin herhangi biri alınmadığında veya gereğinden az ya da çok alındığında, büyüme ve gelişmenin engellendiği ve sağlığın bozulduğu bilimsel olarak ortaya konmuştur işte bu nedenle beslenme sağlıklı bir hayat için
Bloğu İncele
Stretching - 2019-11-04 11:10
STRETCHİNG NEDİR?
Belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak elastikiyeti ve hareket kapasitesini arttırmak için yapılan fiziksel egzersiz bütününe stretching (esneme) denir. Düzenli ve doğru bir şekilde yapılan stretching sayesinde dokuların esnekliği arttırarak günlük hayatta hareketli olmamıza egzersizler esnasında performansımızın artması, sakatlanmaların azalmasını sağlar.
Bloğu İncele
Egzersiz Spor - 2019-11-04 11:16
Egzersiz ve Değerlendirmesi
Egzersiz ,planlı yapılandırılmış, istemli, fiziksel uygunluğun bir ya da bir kaç unsurunu geliştirmeyi amaçlayan sürekli aktivitelerdir.
Egzersizin amacı oksijen dağılımını ve metabolik süreçleri yoluna koymak, kuvveti, dayanıklılığı geliştirmek, vücut yağın
Bloğu İncele
Sağlık Fizyoterapi - 2019-11-04 11:21
Fizyoterapist Mesleği
Fizyoterapistlik mesleği, hareket bozukluğuna yol açan her türlü yaralanma, hastalık ve yaşlılıkta, ağrı ve fonksiyon bozukluklarında uzman bir hekimin tanısı sonrası fizyoterapiye özgü değerlendirme yöntemlerini kullanarak yine birçoğu dünyada fizyoterapistler tarafından geliştirilmiş olan tedavi yaklaşımlarını planlayıp uygulamaya yönelik bilgi ve beceriyi kazanan, sağlık ve yaşam kalitesini
Bloğu İncele
Sağlık - 2019-11-04 11:25
Neden Kilo Alıyoruz?
Toplumdaki kilolu insanların çoğu az miktarda yiyecek tüketmelerine rağmen kilo problemi olduğundan bahsetmektedir. Az yiyen insanlar beslenmelerine dikkat ettiklerini söylemelerine rağmen kilo almaya devam ettiklerini ve bu problemin beraberinde kendilerine karşı özgüvenlerini etkilediğini, özensiz ve dikkatsiz algılandıklarından dert yanmaktadırlar. Kendilerini yetersizlikle