SiyasetEmlakYazarlarFoto GaleriGazete HaberleriYerel HaberlerBlogTeknolojiOtomobilTatilKültür SanatEğitim
UzmanPara
FinansEkonomiSigortaCanlı BorsaDolarEuroAltınBorsa Takip Paketleri
Skorer
FutbolBasketbolPuan DurumuFikstür
Cadde
Magazin
Milliyet Tv
Video
Molatik
Milliyet Çocuk
Çocuk ŞarkılarıAktivitelerOyun
Sizden Gelenler
Pembenar
SağlıkAstrolojiYemekKadınBebek ÇocukHayat
Eğlence Oyun
OyunEvde SinemaMilli PiyangoOlumlama KartlarıSizden Gelenler
Ekler
CumartesiPazar
İletişim
KünyeReklamÜyelik
Bizi Takip Edin
Facebook
Twitter
UYGULAMALARI İNDİREBİLİRSİNİZ.
Geri Dön
HaberlerPüf Noktası Haberleri 1 Adet Lahmacun Kaç Kalori? Lahmacunun Protein, Vitamin Ve Besin Değerleri
21.10.2021 - 13:48 | Son Güncellenme: 21.10.2021 - 13:48 Güncelleme: 21.10.2021 - 13:48
1 Adet Lahmacun Kaç Kalori? Lahmacunun Protein, Vitamin Ve Besin Değerleri
Lahmacun Şanlıurfa ile özdeşleşmiş olan lezzetiyle birçok kişiyi kendine hayran bırakan yiyeceklerden biridir. Fakat günümüzde artık insanlar her ne kadar lezzetli olsa da bu gibi besinlerin kalori ve besin değerlerine oldukça dikkat etmektedir. 1 adet lahmacun kaç kalori? Lahmacunun protein, vitamin ve besin değerleri nelerdir tüm detayları ile derledik.
Türk mutfağının en önemli lezzetleri arasında yer alan lahmacun bir takım baharatlarıyla, ince hamuruyla ve kıymalı iç harcıyla hazırlanan bir yiyecektir. İçerisinde birçok protein, vitamin ve besin değeri içermektedir.
1 Adet Lahmacun Kaç Kalori?
Genel olarak yuvarlak şekilde hazırlanan hamurunun ince açılması gerekir. İnce açılan yuvarlak hamurun üzerine hazırlanan kıymalı iç harç doldurulur. Bu şekilde hazırlanan hamurlar fırına verilir ve piştikten sonra arasına soğan, marul, turp, limon gibi malzemeler konularak dürüm yapılır ve afiyetler yenir.
Yemesi lezzetli fakat her yiyecekte olduğu gibi lahmacunda da fazlaya kaçmamak kalorisine göre yemek gerekir. Bir porsiyon ya da bir adet lahmacun yaklaşık 80 grama tekabül etmektedir.
- 80 gramlık bir lahmacun yendiğinde bu 118 kaloriye eşittir.
- 100 gramlık bir lahmacun tüketildiğinde bu 148 kalori yapar.
- 120 gramlık bir lahmacun yendiğinde ise bu 177 kaloriye denk gelmektedir.
Lahmacunun Protein, Vitamin ve Besin Değerleri Nelerdir?
Lahmacunun protein, vitamin ve besin değerleri porsiyona göre değişmektedir.
- Bir porsiyon lahmacun yendiğinde vücuda 5.55 gram yağ, 9.74 gram protein, 32.27 gram karbonhidrat, 14.54 mg kolesterol, 31.54 mg kalsiyum, 268.2 mg sodyum, 296 mg potasyum, 26.78 mg C vitamini, 92.28 iu A vitamini ve 1.79 demir girmektedir. Porsiyon arttıkça bu değerler de aynı orantıda artmaktadır.
1 adet lahmacun
Şiddetli Sevgi: Flört Şiddeti | Av. Cansen Erdoğan anlatıyor“Ailene benimle birlikte olduğunu söyleyeceğim! Abine aramızdakileri anlatacağım! Gönderdiğin fotoğrafları İnternet’te yayınlayacağım! Okulda kimseyle konuşmayacaksın! Arkadaşlarınla görüşmeni istemiyorum! Oraya gidemezsin! Bensiz hele bir git, görürsün sen dünya kaç bucakmış…” Bu sözler tanıdık geldi mi? Av. Cansen Erdoğan flört şiddeti kavramını, hangi davranışların flört şiddeti kapsamına girdiğini ve flört şiddetinin ceza hukukundaki yerini Pembenar izleyicileri için anlattı.
daha fazla video için
Son dakika deprem haberleri: Van'da korkutan şiddetli deprem
Yedi bölge tek çatıda!
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün
Bugün iş hayatınızla ilgili konuları hareketlendirmek isteyebilirsiniz. Gündeminizde olan konularla ilgili başkalarıyla görüşebilirsiniz. Toparlanmanız gereken işler için fırsat bulabilirsiniz. İş hayatınızda görünür olmak için çaba gösterebilirsiniz. Sorumluluklarınızda artış olabilir. Parasal konularda tecrübeli kişilerden destek alabilirsiniz.Devamını Oku
Devamını Oku
Bugün
Bugün yabancılarla ilgili konularda daha hırslı olabilirsiniz. Farklı konulara ilginiz artabilir. Özgürleşme isteği içinde olabilirsiniz. Başkalarıyla birlikte program yapabilirsiniz. İşlerinizi toparlamak için yeniden harekete geçebilirsiniz. Paylaşım içinde olmak keyfinizi yerine getirebilir. Gün içinde dikkatsizlikte dolayı hata yapmamaya özen gösterin.Devamını Oku
Devamını Oku
Bugün
Bugün sizi endişelendiren konular daha fazla gündeminizi meşgul edebilir. Borç ve alacaklarınızla ilgili konularda parasal destek alabilirsiniz. Banka işlerinizi bitirmek için uygun bir gün olmayabilir. Sorumlu olduğunuz konularda sıkışıklıklar meydana gelebilir. Yaşadığınız olayların sağlığınızı bozmasına izin vermemelisiniz.Devamını Oku
Devamını Oku
Bugün
Bugün elinizde olmayan nedenlerden dolayı kayıp yaşayabilirsiniz. Eşinizle ilgili olaylar gündeminizi meşgul edebilir. Sorumlu olduğunuz işler sizi uğraştırabilir. Sorumlu olduğunuz konuları toparlamakta sıkıntı duyabilirsiniz. Bürokratik engellerle karşılaşabilirsiniz. İkili ilişkilerinizde sabırlı olmanızda fayda var. İçinize kapanabilirsiniz.Devamını Oku
Devamını Oku
Bugün
İş arkadaşlarınızla birlikte üzerinde çalıştığınız projeleri tamamlamak isteyeceğiniz bir haftadasınız. Yeni işler planlamak için araştırma yapabilirsiniz. Gün içinde sizi yoran koşullar oluşabilir. Sağlığınıza dikkat etmelisiniz. Hizmet aldığınız kişilerle yapacağınız görüşmelerde değişiklikler olabilir. Detaylarda boğulabilirsiniz.Devamını Oku
Devamını Oku
Bugün
Bugün keyif aldığınız işlerinize yönelebilirsiniz. Aşk hayatınızla ilgili yeni deneyimler içine girmeyin. Uğraştığınız konularla ilgili bitişler olabilir. Gün içinde değişen planlara ayak uydurmanız gerekebilir. Çocuklarınıza zaman ayırmak ve birlikte alışveriş gitmek isteyebilirsiniz. Bazı konularda yaratıcılığınızı kullanmanız gerekebilir.Devamını Oku
Devamını Oku
Bugün
Bugün ailevi konularda kendinizi kısıtlanmış hissedebilirsiniz. Kendinizi daha güvende hissedeceğiniz kişilerle görüşmek isteyebilirsiniz. Geçmişle ilgili konuları çözmek isteyebilirsiniz. Hayatınızda bazı defterleri kapamak durumunda kalabilirsiniz. Öğleden sonra sorumlu olduğunuz olaylarda kararsızlık yaşayabilirsiniz.Devamını Oku
Devamını Oku
Bugün
Bugün iş hayatınızda eğitimle ilgili konularda sıkışıklık olabilir. Yakın çevrenizdeki kişilerle iletişimde olabilirsiniz. Gün içinde kardeşlerinizle plan yapmak size iyi gelebilir. Sorumlu olduğunuz konularda aksamalar yaşayabilirsiniz. Ticari konular, zekânızı kullanacağınız işler daha fazla gündeme gelebilir.Devamını Oku
Devamını Oku
Bugün
Bugün parasal konulara dikkatinizi dağıtabilir. Harcamalarınızı düzenlemek isteyebilirsiniz. Sorumlu olduğunuz konularda yeniden harekete geçmek için mücadele edebilirsiniz. Gündeminizdeki konularıyla başkalarıyla paylaşmak size iyi gelebilir. Fikirleriniz konusunda sabit kalabilirsiniz. Yetenekli olduğunuz konularda farkındalığınız artabilir.Devamını Oku
Devamını Oku
Bugün
Bugün daha çok süregelen konuları bitirmek için çaba sarf edebilirsiniz. Kişisel konularınızda sakin kalmanız gereken bir gündesiniz. Sağlığınızla ilgili konuları göz ardı etmeyin. Yeni başlayacağınız konularda değişiklikler olabilir. Kendinizi kısıtlanmış hissedebilirsiniz. Bu konularla ilgili ön hazırlınızı tamamlamanız için fırsat yakalamış olabilirsiniz.Devamını Oku
Devamını Oku
Bugün
Bugün sizi hapseden olaylar karşısında kendinizi gergin hissedebilirsiniz. Bu konuları kabullenerek aşabilirsiniz. Ruhsal gelişiminiz için kendi içinize dönebilirsiniz. Gün içinde yaptığınız planlar ilerleyen saatlerde değişimler gösterebilir. Sorumlu olduğunuz konularda kendinizi sıkışmış hissediyorsanız, destek alabilirsiniz.Devamını Oku
Devamını Oku
Bugün
Gelecek gün gelecek beklentilerinizle ilgili konulara yoğunlaşabilirsiniz. Bugün yeni fikirlerinizi arkadaşlarınızla paylaşmak size yeni fikirler katabilir. Sosyal konularla ilgilenebilirsiniz. İş hayatınızda alacağınız yardımlarla sorumlu olduğunuz konuları tamamlamak için fırsat yakalayabilirsiniz. Mesleki gruptan insanlarla organizasyon yapabilirsiniz.Devamını Oku
Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik
Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?
Hafta Seçiniz1. Hafta2. Hafta3. Hafta4. Hafta5. Hafta6. Hafta7. Hafta8. Hafta9. Hafta10. Hafta11. Hafta12. Hafta13. Hafta14. Hafta15. Hafta16. Hafta17. Hafta18. Hafta19. Hafta20. Hafta21. Hafta22. Hafta23. Hafta24. Hafta25. Hafta26. Hafta27. Hafta28. Hafta29. Hafta30. Hafta31. Hafta32. Hafta33. Hafta34. Hafta35. Hafta36. Hafta37. Hafta38. Hafta39. Hafta40. Hafta
Günün Yazıları
Astrolog Seçkin İlbuğa4 Aralık 2021 Güneş tutulması ve burçlara etkileri: Kaderinizi yazın
R.Hakan KırkoğluOğlak’ta Venüs gerilemesi ne anlama geliyor?
Nur DemirŞifa çalışması
Mehmet Murat AltanErken ergenlik
Prof. Dr. Şükrü YazarSeptum deviasyonu olan burunlarda estetik burun ameliyatı
Uzman Psikolog Özlem Nur TulumHangi modda yaşıyorsun?
Şebnem Kandıralı Yıldırım2022’deki beslenme ve sağlık trendleri neler olacak?
Prof. Dr. Şükrü YazarTüberöz meme deformitesi neden oluşur, nasıl tedavi edilir?
Yeşim MutluÇocuk Eğitim Derneği
Tülin AçıkbaşPandemide hareketsizlik arttı
En Çok İzlenen Videolar
Kireçlenme tedavisinde hangi yöntemler uygulanmaktadır?
Tüp bebek tedavisi sürecinde nelere dikkat edilmelidir?
Yaşlılarda kalça kırığı tedavisi nasıl olur?
Yağ yakmaya yardımcı besinler nelerdir?
İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler
Çantalarınızı nasıl temizlemelisiniz?
Kemal Tanca Sevgililer Günü Koleksiyonu
En etkili afrodizyak besinler
Çiftler için tasarlanmış ilginç hediyeler
Sıradaki Haber
YAZARLAR
ASTROLOJİ
Günlük Burç Yorumları
Aylık Burç Yorumları
Haftalık Burç Yorumları
Yıllık Burç Yorumları
Koç Burcu 2021
Daha Fazla
Boğa Burcu 2021
İkizler Burcu 2021
Aslan Burcu 2021
Başak Burcu 2021
Yengeç Burcu 2021
Terazi Burcu 2021
Akrep Burcu 2021
Yay Burcu 2021
Oğlak Burcu 2021
Kova Burcu 2021
Balık Burcu 2021
Burçlar
Yükselen Burç Hesaplama
Aşk Uyumu
MODA
Stil
Ayakkabı
Aksesuar
Bugün Ne Giysem
DİYET
Sağlıklı Beslenme
Diyetler
Egzersizler
GÜZELLİK
Cilt Bakımı
Saç Bakımı
El ve Ayak Bakımı
Makyaj
Estetik
İLİŞKİLER
Aşk
Evlilik
Cinsellik
Ayrılık
RÜYA TABİRLERİ
Rüyada Yılan Görmek
Rüyada Bebek Görmek
Rüyada Balık Görmek
Rüyada Evlenmek
Rüyada Deprem Olması
Daha Fazla
Rüyada Kız Çocuğu Görmek
Rüyada Bıçak Görmek
Rüyada Kan Görmek
Rüyada Aslan Görmek
Rüyada Altın Görmek
Rüyada Deniz Görmek
Rüyada Kar Görmek
Rüyada Köpek Görmek
Rüyada Eski Sevgili
Rüyada Gelinlik Giymek
Rüyada Diş Görmek
Rüyada Ayakkabı Görmek
Rüyada At Görmek
Rüyada İnek Görmek
Rüyada Ağlamak
Rüyada Hamile Olduğunu Görmek
Rüyada Kedi Görmek
Rüyada Fare Görmek
Rüyada Para Görmek
AİLE
Hamilelik Hazırlığı
Hamilelik
Doğum
Doğum Sonrası
Bebek
Daha Fazla
Çocuk
Ergenlik
Hafta Hafta Gebelik
DEKORASYON
Salon
Mutfak
Yemek Odası
Yatak Odası
Banyo
Daha Fazla
Dış Mekan
Kendin Yap (DIY)
SAĞLIK
Kadın Sağlığı
Erkek Sağlığı
Çocuk Sağlığı
Cinsel Sağlık
Ruh Sağlığı
Daha Fazla
Alternatif Tıp
Genel Sağlık
YAŞAM
Evcil Hayvan
Püf Noktası
Seyahat-Tatil
Editörün Seçtikleri
Rüya Tabirleri
YEMEK
Çorba Tarifleri
Et Yemekleri
Hamur İşi
Zeytinyağlılar-Sebzeler
Tatlı Tarifleri
Daha Fazla
İçecekler
Salatalar-Mezeler
Diyet Tarifler
Yöresel Lezzetler
Bugün Ne Pişirsem
PEMBENAR TV
Çocuk
Yemek
Sağlık
Diyet
Güzellik
Daha Fazla
İlişkiler
Başaran Kadın
Püf Noktası
Alternatif Tıp
Evcil Dostlar
Yaşam
Hukuk
Dini Sohbetler
Hakan Kırkoğlu İle Astroloji
Aysun Düz İle Pilates
Op. Dr. Gökçe Mık İle Ortopedi
Sevil Eskicioğlu İle Yaşam Koçluğu
Mustafa Altay ile Saça Dair
BİZİ TAKİP EDİN
UYGULAMALARI İNDİREBİLİRSİNİZ
MİLLİYET ANASAYFA CADDE ANASAYFA
Spor dünyasından tüm haberler, futbol severler için son dakika transfer haberleri, spor dünyasından dikkat çeken gelişmeler için Türkiye'nin haber sitesi milliyet.com.tr; Milliyet.com.tr haber içerikleri kaynak gösterilmeden alıntı yapılamaz, Kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.