CHIA PUDING için bir gece önceden tüm malzemeleri bir kavanoz içerisine ekleyip karıştırın. 15 dk sonra tekrar karıştırıp ağzını sıkı kapatıp buzdolabında sabaha kadar bekletin.
Avokado, muz ve ananası da dilimleyip buzluğa atın.
Güne kocaman bir gülümseme ve esneme ile başladıktan sonra önce buzluktan malzemeleri çıkarıp 5 dk bekleyin; sonra tüm malzemeleri blendera atın ve krema kıvamına gelinceye kadar çevirin.
Avokado smoothie ve chia pudinginizi bir kase içerine dökün ve besin değeri yüksek lezzet arttırıcılar ile size özel sunumlar hazırlayın.
Bon Appetit!
Breakfast Bowl Recipe
Gözde Küçükoğlu
Merhaba, ben GÖZDE
Le Fika markasının kurucusu, Bütünsel Sağlık Koçu ve Bitkisel Mutfak Şefi’yim. Yıldız Teknik Üniversitesi İktisat bölümündne mezun olduktan sonra 13 yıl kurumsal hayatımın son yılında, IIN – Integrative Nutrition School’dan Bütünsel Sağlık Koçluğu eğitimi, ardından önce Rouxbe ‘Plant-based Chef’, daha sonra Bali’de Sayuri Healing Food Academy’de ‘Raw Food Chef’ eğitimi aldım.
Le Fika (İsveç kültüründe ‘Gülümseten Keyifli Ritüeller’ anlamına denk geliyor) yolculuğum, Arnavutköy Mahallesi’nde, Ağustos 2020’de ilk gün itibariyle take-away açık bir mutfak olarak başladı. Bitkisel temelli, tamamen glutensiz, rafine şekersiz ve laktozsuz; düşük ısıda veya kurutucudan üretilen ürünleri Uğra-Al konsepti ya da online sipariş sistemi ile sizlerle buluşturuyoruz...
Gözde Küçükoğlu
Le Fika Kurucusu, Bitkisel Mutfak Şefi & Bütünsel Sağlık Koçu
Previous Article Cardio Weight
Next Article Yeme Bozuklukları ve Bozulmuş Yeme Tutumları
E-bülten kayıt
Güncel yazılar emailinize gelsin
Doğrulama için işaretleyiniz. .
Önerilen Makaleler
on Nisan 1, 2014 Nisan 1, 2014 Beslenme
METABOLİZMANIZ YAVAŞ MI?
on Aralık 20, 2016 Aralık 20, 2016 Beslenme
Tokluk Hissini Uzatmak İçin Nasıl Beslenmeliyiz?
updated on Ağustos 19, 2018 Nisan 20, 2017 Beslenme
Kilo Verme Sürecinde Motivasyonumuzu Nasıl Arttırabiliriz?
Bir cevap yazın Cevabı iptal et
E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir
Comment
Name*
Email*
Website
Bir dahaki sefere yorum yaptığımda kullanılmak üzere adımı, e-posta adresimi ve web site adresimi bu tarayıcıya kaydet.
MONTHLY FITNESS
Nurcan İbrahimoğlu
Egzersiz programları, videolar, beslenme önerileri, spor ekipman ve kıyafetleri, bakım, moda ve sağlıklı yaşama dair tüm konularda Türk kadınının yaşam standartlarını yükseltmesinde ve bu konuları hayatının rutinine eklemesine destek olmaktadır.