Gün içerisinde pek çok stres faktörüyle karşı karşıya kalıyoruz. Bu faktörler, vücudumuzu olumsuz yönde etkilerken çoğu zaman yeterli süre uyusak da dinç uyanamamaktan şikâyet etmemize neden oluyor. İşte bu noktada verimli bir uyku için yastık seçimimizin önemi devreye giriyor.
Hangi uyku pozisyonunda uyursak uyuyalım yatağımızı doğru yardımcılarla desteklememiz gerekiyor. İster yumuşak ister sert, ister alçak ister yüksek olsun yastığımızı kendi uyku pozisyonumuza ve vücudumuza göre seçmemiz bir hayli önem taşıyor.
Uzun süre masa başında çalışmak omurgaları gün boyunca belli bir noktaya sabitlendiği için boynun doğal kıvrımlarının zarar vererek ağrıların ortaya çıkmasına neden oluyor. Bu durumda boynun gece boyunca desteklenmesi gerekiyor. Siz de gün içerisinde uzun saatler masa başında çalışıyorsanız rahat bir uyku için boyun destekleyen yastıkları tercih edebilirsiniz.
Uyku stiliniz de hangi yastığı seçmeniz konusunda ipuçları veriyor. Yan yatarak uyuyanlardansanız omuz genişliğinize uygun yastıkları tercih etmeniz gerekiyor. Boyun ve omuz bölgesi arasındaki boşluğu doğru yastıkla doldurduğunuzda verimli bir uykunun kapıları aralanıyor. Omzunuzu ve boynunuzu dolduran sert yastıklar seçmeniz, gece boyunca vücudunuzu dinlendirerek zinde uyanmanıza yardımcı oluyor.
Sırt üstü uyuyanlardansanız doğru nefes almanızı sağlayarak boyun hizanızı en iyi şekilde ayarlayacak yastıklar, gece boyunca en iyi arkadaşınız olmaya aday olabilir.
Yüz üstü uyumaktan vazgeçmeyenlerdenseniz nefes almanızı engellemeyecek ince yastıklar, harika bir güne başlarken en büyük destekçiniz oluyor.
Sağlıklı uykular…
Önceki makale Geçmişten Bugüne Yatak Tarihi
Sonraki makale Uykunun Kokusunu Alıyor Musunuz?
Önerilen makaleler
tarih 11 Ekim 2012 11 Ekim 2012 Genel Uykupedia
Uykunun bilinmeyenleri: Uyumak sorunları çözer mi?
tarih 30 Haziran 2014 30 Haziran 2014 Genel Sağlık Ürünlerimiz
Hamilelik döneminin uyku dostu ViscoKnee
güncelleme tarihi 27 Kasım 2021 27 Kasım 2021 Uykupedia
Dikkat: Mavi Işık Uykunuzu Etkilemesin
Bir cevap yazın Cevabı iptal et
E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir
Yorum
Ad*
E-posta*
İnternet sitesi
Bir dahaki sefere yorum yaptığımda kullanılmak üzere adımı, e-posta adresimi ve web site adresimi bu tarayıcıya kaydet.
Δ
Takipte Kalın
Bir şey mi arıyorsunuz?
Son Yazılar
Uyku Müzikleri ile Derin ve Sağlıklı Uykular
Dikkat: Mavi Işık Uykunuzu Etkilemesin
Soğuyan Havalara Karşı Sıcacık Uykular: Doğal Bambu Yorgan – Yastık Setleri
Omurga Dostu Yatak İle Ergopedic Uykular- Ergopedic Katman Nedir?
Yatak Uzmanından Doğru Yatak Bulma Rehberi -1
Son Yorumlar
Tüm hakları saklıdır. İşbir Yatak Yummy Recipe | Geliştiren Blossom Themes. WordPress kullanılarak hazırlanmıştır.