Yüksek miktarda magnezyum içeren yer elması vücut direnci için güçlü bir besin kaynağıdır. Ana vatanı Kuzey Amerika olan yer elması görünürde …
Yüksek miktarda magnezyum içeren yer elması vücut direnci için güçlü bir besin kaynağıdır. Ana vatanı Kuzey Amerika olan yer elması görünürde patates ve zencefile benzer. Tat olarak ise tatlı patates gibidir. Bir kök sebzesi olan yer elması sağlığa birçok faydası vardır. Uzmanlar özellikle kış aylarında herkesin mutfağında olması gerektiğini vurguluyor. Peki Yer elmasının faydaları nelerdir? Haberin detayında:
Papatya ve ayçiçeği ailesine ait olan yer elması toprağın yüzeyine sarı çiçeklerle çıkar. Ancak toprağın altında turp ya da patates benzeri bir sebzesi vardır. Yemek ve salata olarak tüketilen bu besinin tadı tatlıdır. Bitkinin kökü toprak altında çok hızlı gelişir ve büyür. Bu yüzden yetiştiği alanda birden fazla bulunur. Fransız kaşifleri bunu ilk bulduklarında tadını enginarla aynı olduğuna dair notlar almışlardı. Çok hızlı ve kendiliğinden yetişen bu besinin ana vatanı Kuzey Amerika olsa bile günümüzde Avrupa ve Türkiye’de üretimi de tüketimi de oldukça fazladır. Hem çiğ hem de pişmiş olarak tüketilebilir. Yapılan araştırmalarda şeker ve yüksek tansiyon hastalarının da rahatlıkla tüketebileceği bir besin olduğu tespit edildi. Çok hızlı yara iyileştirdiğinden Amerika yerlileri bu besini kaynatıp krem haline getirerek doğal ilaç olarak kullanırmış. Ayrıca mide ve sindirim problemi olan kişilerin tüketmesi de tavsiye edilir.
YER ELMASININ FAYDALARI NELERDİR? YER ELMASI HANGİ HASTALIKLARA İYİ GELİR?
– Romatizma iltihabı giderek yaygınlaşan hastalıklar arasındadır. Bunun içinde çok az besin bulunur. Ancak yer elması pek bilinmezse de bu bakımdan faydalı bir besindir. Kas ve kemiklerdeki asit oranını düşürerek ağrıları azaltır.
– Cilt bakımı için en doğal yol anti aging yüklü besinlerdir. Anti Aging maddesi cildin daha diri ve genç kalmasını sağlar. Bu madde bakımından zengin olan yer elması cildin daha genç görünmesini destekler. Hücrelerin yenilenme hızını artırır.
– Şeker hastaları kilo vermek için oldukça sıkı bir diyete girmeleri gerekir. Ancak diyet yaparken tüketmeleri gereken besin sayısı oldukça azdır. Bu yüzden uzmanlar kandaki şeker oranını etkilemeyen besinler tüketmelerini önerir. Yer elması ideal besinler arasında yer alır.
– Günümüzün korkulu rüyası olan kanserin önüne geçmek için antioksidan bakımından zengin besinler gerekir. Özellikle sindirim sistemindeki organlarda kanserin ortaya çıkma olasılığı daha yüksektir. Bu yüzden sağlıklı besinlerle buradaki hücrelerin mutasyona uğramasının önüne geçmekte fayda var. Yer elması hücrelerin yenilenmesi desteklediğinden tümör oluşumunun önüne geçer.
– Sadece şeker hastaları değil aynı zamanda kilo vermek isteyen sağlıklı kişilerinde bu besinle diyet yapabilir. İçerdiği yüksek lif sayesinde uzun süreli tokluk hissi verir. Ayrıca vücudun enerjisini de yükselterek yağ yakarken yorgunluk ve stres hastalıklarına zemin hazırlayan belirtileri önler.
– Böbreklerin işlevselliğini artırarak taş ve kum oluşumunun önüne geçer. Böbrek üstü bezleri çalıştırarak da vücudun susuzluk çekmesini engeller.
– Yer elmasının haşlanmış suyuyla saçlarınızı yıkadığınızda saç köklerinin diplerini güçlendirir. Dökülme ve yıpranmayı önler.
– Göğüs iltihaplanması ve ağrıları içinde ideal besindir. Sürekli öksürüğü keser. Akciğerlerin hasar almasının önüne geçer. Balgam yoluyla iltihabı vücuttan atar.
– Basurun neden olduğu ağrıyı engeller. Bir tane yer elması haşlayın. İyice ezip basurun olduğu yere sürün. Bir süre bekledikten sonra ılık suyla yıkayın.
YER ELMASI NASIL TÜKETİLİR?
Kaynatılıp haşlanarak tüketilebildiği gibi çiğ halde de limon sıkılıp tuzlanıp yenilebilir. Genelikle yemeği yapılır. Güçlü bir posası olduğundan kaynatılıp tüketilmesi daha çok tavsiye edilir. Kaynatıldıktan sonra kimisi yemeğini yapar. Kimisi de salata yaparak tüketir.
admin
ADMiNiSTRATOR
PROFILE
Share:
Besin
Fayda
Önüne
Yer Elması
Sağlık
Posts Carousel
E Ticaret sitesi nedir ne işe yarar
Teknoloji
01/12/2021
En az kalorili tatlılar
Beslenme
25/11/2021
Başarılı Web Sitesi Nasıl Oluşturulur?
Teknoloji
12/10/2021
Aşk Büyüsü ve Çeşitleri Nelerdir?
Yaşam Tarzı
30/08/2021
Sosyal Medya Danışmanlığı ve Web Tasarım İzmir
Teknoloji
30/08/2021
Bebeklere Kilo Aldıran Çorba
Yaşam Tarzı
06/07/2021
Leave a Comment	
Your email address will not be published. Required fields are marked with *
Comment *
Cancel reply
Most Read
Commented
Zeytinyağının yararları nelerdir? Zeytinyağı sabunu ne işe fayda? Virüslere karşı tesirli sabun
Sağlık
16/04/2021
Dönemin trend pileli etek modelleri
Moda
04/04/2021
Nohut suyu ile zayıflama! Zayıflamak için nohut suyu nasıl kullanılır? 7 günde nohut suyu diyeti
Beslenme
01/04/2021
Tesettür giyside gelin başı modelleri 2019
Moda
22/03/2021
Nebahat Çehre tarzıyla davetlerde şık ve gösterişli olun
Moda
25/03/2021
Bebeklerin kilo alması için ne yedirilmeli? Konutta kilo aldıran mama tanımları
Anne-Bebek
18/03/2021
Latest Posts
E Ticaret sitesi nedir ne işe yarar
Teknoloji
01/12/2021
En az kalorili tatlılar
Beslenme
25/11/2021
Başarılı Web Sitesi Nasıl Oluşturulur?
Teknoloji
12/10/2021
Aşk Büyüsü ve Çeşitleri Nelerdir?
Yaşam Tarzı
30/08/2021
Sosyal Medya Danışmanlığı ve Web Tasarım İzmir
Teknoloji
30/08/2021
Top Authors
admin
ADMiNiSTRATOR
Most Commented
Bebeklerin kilo alması için ne yedirilmeli? Konutta kilo aldıran mama tanımları
Anne-Bebek
18/03/2021
Kardeş Kıskançlığı ile Nasıl Başa Çıkılır?
Anne-Bebek
16/02/2021
Şeker Yüklemesi Nedir ? Şeker yüklemesi Testi Nasıl Yapılır ?
Anne-Bebek
16/02/2021
Hamilelik Esnasında Diş Bakımı
Anne-Bebek
16/02/2021
Pişiklerden kurtulmak için neler yapmalıyız ?
Sağlık
16/02/2021
Featured Videos
Kategoriler
Anne-Bebek
Beslenme
Moda
Sağlık
Teknoloji
Yaşam Tarzı
Etiketler
Anne Ağrı Bebek Belirtiler Besin Doğum Durum Diyet Fayda Göz Gün Hamile Hamilelik Hareket Hasta Hastalık Kalori Kan Kombin Kilo Limon Madde Meyve Model Neden Renk Salata Sağlık Sağlıklı Suyu Süt Tedavi Tercih Trend Virüs Vitamin Vücut Yağ Yaş Yol Yoğurt Zaman Çay Çocuk Şık