Yapacağımız atölyede öncelikle dışarıdan gelebilecek bir kuvvete karşı durabilecek yapıda bir postür oluşturma ile başlayarak, gerektiğinde rakibimizi değil, kendimizi hareket ettirerek rakibimizin reaksiyon vermesini sağlayacağız.
Her ne kadar sırtımızın üzerindeyken çaresiz gibi hissetsek de aslında doğru açı ve beden bütünlüğü ile kendimizi güvenli bir konuma getirebilmemizin yanı sıra, karşımızdaki kişiyi de etkisiz hale getirebilecek farklı tekniklerin varlığını da keşfedeceğiz.
Atölye de hareket prensiplerinin yanı sıra, herkesin günlük hayatında bilmesi gereken temel savunma tekniklerini ayrıntılı bir şekilde öğrenmenize imkan sağlayacaktır.