Selülit, cilt yüzeyinde çukurlu – tümsekli portakal kabuğu gibisi bir görünüme neden olan ve ekseriyetle kalça, uyluk ve karın bölgesini etkileyen lokalize bir estetik cilt sorunudur.Selülit deri altı yağ dokularının çok gelişmesiyle, sirkülasyonda baskı oluşur. Oluşan baskıdan ötürü deri altındaki dokularda sıvı birikimi ve gereğince beslenememe durumu ortaya çıkar. Bu durum deri üzerinde portakal kabuğu görünümündeki çökmelere yol açar. Sanılanın bilakis yalnızca kilolu insanlarda görülmez her insan da görülebilir. Bu durum selülitin kolay bir şişmanlık sorunu olmadığını açıkça ortaya koymaktadır. Erkeklerde selülite sebep olan östrojen hormonu yüksek derecede değildir. Erkeklerin deri kalınlıkları ve elastikiyeti daha fazla iken bayanlarda bu durum tam aksisi bir özellik gösterir.
İlgili Makaleler
Hususumuz kahve ve bağımlılığı.
8 Nisan 2021
Çok derecede tuz, yağ ve şekerli besinlerin alınması bedende birikimlere neden olacaktır. Bunun dışında genetik, gerilim, hormonal dengesizlikler, doğum denetim hapları kullanımı, damar yetmezliği üzere durumlarda da selülit oluşabilir.
SELÜLİTTEN NASIL KURTULABİLİRİZ?
SPOR YAPMAK: Selülite karşı en tesirli spor tempolu yürüş ve yüzmedir Fakatspor yapmak tek başına kâfi bir tahlil değildir. Zira selülit bir hastalıktır. Bedenin yalnızca makul bir kısmını çalıştıran ve sistemsiz yapılan sporlar işe yaramaz.
BESLENME TEDAVİSİ: Selülitten kurtulmak için bilinen en muteber formül beslenmedir. Doymuş yağların kullanımı, yanlış pişirme ve kızartma metotları, çok şeker ve tuz sıhhati olumsuz etkilediği üzere selülite de yol açıyor. Bu besin ve formüller yağ hücrelerini arttırarak dokularda su toplanmasına neden olurken, bedenin atıklardan temizlenmesini önlüyorlar.
Alkolden mümkün epey uzak durulmalıdır, zira alkol kanda yağa dönüşür ve bedende yağ olarak depolanır.
Yanlış beslenme alışkanlıklarının uzun vadede sürdürülmesiyle selülitler kalıcı hale gelir. Bu süreçte tüketilmesi gereken en temel şey sudur; Su, bedenin kaybettiği esnekliğin kazanılmasında rol oynar, sarkmaları ve bedende su toplanmasını önleyerek selülit oluşumunu maniler. Ayrıyeten, yağın istenmeyen durumlarda depolanmadan yakılmasını sağlar.
Selülitten kurtulmak için, kısa vadede süratli bir halde kilo vermeye çalışmak yanlıştır. Olağandan süratli zayıflama sıhhatimizi ve cildimizi olumsuz tesirler.
Çok çay ve kahve tüketimi idrar kaybıyla bedende su istikrarını olumsuz etkileyerek deveranı bozmaktadır. Bu durum sigara için de geçerlidir. Sigaranın içindeki nikotin ve öteki kimyasallar damar yapısını bozar, bedende enfeksiyon yaratır. Ayrıyeten sigara içen bireylerde C vitamini ve öteki tüm mineral vitamin gereksinimi arttığından yetersiz beslenen şahıslarda kolajen yapı hasara uğrar. Böylelikle selülit oluşumu kolaylaşır.
C vitamini, bedende kolajen imalini ve bağ dokuyu dayanaklar. Bu yüzden selülit tedavisinde en kıymetli besin öğesidir. Ananas, greyfurt, domates, yeşil biber, kuşburnu, lahana, ıspanak, mandalina üzere besinler değerli C vitamini kaynaklarıdır.
Koyu yeşil yapraklı sebzelerde ve havuç, bal kabağı üzere turuncu sebzelerde bulunan lutein de cilt elastikiyetini dayanaklar. Tıpkı vakitte güçlü bir antioksidan olup, damar yapısının korunmasında tesirlidir.
Omega-3 yağ asidini içeren besinler damar gevşetici tesirlerinden ötürü deveranı düzenler ve enfeksiyonlara karşı savaşır. Balıklar sardalya ,somon, keten tohumu, chia tohumu, semizotu üzere koyu yeşil yapraklı sebzeler Omega-3 içerirler.
Share on TwitterTweet
Share on Pinterest Share
Share on LinkedIn Share
Share on Digg Share
Etiketler
Durum Yağ Yapı
8 Şubat 2021
0 54.581 2 dakika okuma süresi
Daha Fazla Göster
Facebook Twitter WhatsApp Telegram E-Posta ile paylaş Yazdır
Fırsatları Kaçırmayın!
İndirim ve Fırsatları Kaçırmamak için Hemen Üye Olun!
E-Mail Bültenine üye olun fırsatları kaçırmayın. Tamamen Ücretsiz!
E-Posta adresinizi giriniz
Nasıl kilo vermeliyiz?
Kaş ve kirpik dökülmeleri neden olur ?
Bir cevap yazın Cevabı iptal et
E-posta hesabınız yayımlanmayacak.
Yorum
İsim
E-posta
İnternet sitesi
Bir dahaki sefere yorum yaptığımda kullanılmak üzere adımı, e-posta adresimi ve web site adresimi bu tarayıcıya kaydet.
İlgili Makaleler
Bugünün konusu demir eksikliği.
8 Nisan 2021
Ramazanda beslenme hakkında
8 Nisan 2021
Ramazanda Sağlıklı Beslenme
8 Nisan 2021
Gebelikte makrobesin ögelerinin ehemmiyeti
8 Nisan 2021
Göz Atın
Kapalı
Diyetisyen
Gebelikte makrobesin ögelerinin ehemmiyeti
8 Nisan 2021
Bizi Takip Et
0 Takipçiler
2 Takipçi
Hava Durumu
İstanbul
Parçalı Bulutlu
13 ℃
16º - 5º
82%
4.12 km/h
15℃
Sal
11℃
Çar
13℃
Per
16℃
Cum
14℃
Cts
Cinsel ilişkinin sağlığa faydaları kalp krizi riskini düşürüyor!
31 Ocak 2021
Renklere göre cinsellik analizi mavi renk cinselliği sanat olarak görüyor!
31 Ocak 2021
Cinsel hayatı canlandırmanın yolları ön sevişmeyi unutmayın!
31 Ocak 2021
Erkekleri cinsellikten soğutan nedenler neler negatif davranmayın!
31 Ocak 2021
Erkekler yatakta nelerden hoşlanır bazı kelimeler çok etkili oluyor!
31 Ocak 2021
Şeffaflık çağında dünyanın bilgisine ulaşmak; sağlıklı internet kullanımı nasıl mümkün olur?
2 gün önce
Kurkumin Üzerine
3 gün önce
Olumlama
3 gün önce
Psikoterapide aktarım ve sonlandırma
3 gün önce
Karne günü
3 gün önce
Yusuf çaktırmaz
Güzel...
Yusuf çaktırmaz
Yaşam...
Yusuf çaktırmaz
Bitki...
Yusuf çaktırmaz
Sağlıklı...
Yusuf çaktırmaz
Sağlık...
Son İçerikler
Kurkumin Üzerine
3 gün önce
Olumlama
3 gün önce
Psikoterapide aktarım ve sonlandırma
3 gün önce
Karne günü
3 gün önce
En Çok Görüntülenen Yazılar
31 Ocak 2021
Cinsel ilişkinin sağlığa faydaları kalp krizi riskini düşürüyor!
31 Ocak 2021
Renklere göre cinsellik analizi mavi renk cinselliği sanat olarak görüyor!
31 Ocak 2021
Cinsel hayatı canlandırmanın yolları ön sevişmeyi unutmayın!
Son Eklenen Yazılar
Ürün etiketleri
Acıbadem Macunu BB Krem Beyazlatıcı Krem bitkisel macun Datça Acıbadem Macunu Datça Macunu Gece Kremi Gündüz Kremi Karışık Bitkisel Macun Leke Kremi Macun Masaj Jeli Sivilce ve Akne Sivilce ve Akne Kremi Udi Hindili Macun Udi Macun Zerofit Zerofit BB Krem Zerofit Beyazlatıcı Krem Zerofit Gece Kremi Zerofit Gündüz Kremi Zerofit Leke Kremi Zerofit Masaj Jeli Zerofit Sivilce ve Akne Kremi Üzerlik Üzerlik Tohumlu Üzerlik Tohumlu Karışık Bitkisel Macun
Twitter’da Takip Et
Şeffaflık çağında dünyanın bilgisine ulaşmak; sağlıklı internet kullanımı nasıl mümkün olur? https://t.co/XCHrjR3uib
2021/11/26
Kurkumin Üzerine https://t.co/B83bDfgTW1
2021/11/26
Bizi Twitter'da takip edin
BİTEMER (Bitkisel Tedavi Merkezi) olarak yaklaşık 10 Yıldır sizlere alternatif tıp olan bitkisel tedavi yöntemlerini sizler için araştırıyor, Herbalistlerin (Bitki Uzmanı) sizin için özel hazırladığı tedavileri sizlere sunuyoruz.