Planlamayı sakin bir anınızda yapın: Bugünden başlayıp bir yıl ileriye doğru giden planlamalar yapmayı bırakın. Beş yıl sonrası için net olmayan hedeflerinizden başlayıp, orta vadede daha belirli hedeflere, oradan da aylık ve günlük net ve detaylı hedeflere doğru geri gelin.
Kendinize iyi bakın: Doğru beslenin, egzersiz yapın, rahatlamaya zaman ayırın, uykuya önem verin. Tükenmişlik hissi sizi yolda bırakır.
Teknolojiyi kullanma tarzınızı sorgulayın:Teknoloji (sosyal medya vs.) size geçici bir enerji hissi verir. Ama bu sizi, uzun vadeli hedeflerinizden uzaklaştırabilir. Bu imkanı, araştırma yapmak ya da iletişim ağı yaratmak vb.için olumlu anlamda ve limitli kullanın.
Gelecek görüntüsü yaratın: Geleceği gözünüzde canlandırdığınızda, beyin şu ana ait seçimleri yaparken daha somut ve sağlıklı karar alabiliyor. Gelecekte kazanılacak bir mutluluk için şimdi alınacak hazzı ertelemek mümkün hale gelebiliyor.
Yazan: Didem Şen Pamuk
Yazının devamı
28 Aralık 2014
Yeni Yıl Kararları
Yeni yıla girerken yeni kararlar alırız. Spor salonuna yazılır, rejime başlarız, daha sosyal olmak ya da çalışma odamızı toplamak, eskileri vermek, çocuğumuzla daha fazla vakit geçirmek gibi kararlar alıp kendimizi kısa süre sonra eski halimizde ya da kendimize verdiğimiz sözleri tutmamış buluruz. Bir yıl daha böyle biter. Yıllar birbirini kovalar...
Yazan: Didem Şen Pamuk
Yazının devamı
22 Aralık 2014
Stresin Sağlığımıza Olan Etkisi ve Başa Çıkma Yolları
Günlük hayatımızı etkileyen, özellikle metropol yaşantımızda sıklıkla deneyimlediğimiz stres, birçok farklı kaynaktan bizi tehdit ediyor olabilir. Uzmanlar ölçülü bir stresin sağlığımız için iyi etkilerinden söz etmekle beraber, kronik stresin birçok hastalığın ana sebebi olduğu da belirtmektedirler...ABD’de iş yaşamındaki strese yönelik yapılan bazı çalışmalar durumun ciddiyetini ortaya koymaktadır:
Yazan: Didem Şen Pamuk
Yazının devamı
31 Aralık 2012
İçsel Pusula
Çerçeveyi değiştirmek mümkün mü? Değişmeyen tek şey değişim. Herşey değişip dönüşüyor. İnsanoğlu giderek hızlanan değişime ayak uydurmaya çalışıyor. Yeni yaşam koşulları yeni hayat biçimleri oluşuyor. Seçimlerimiz, alışkanlıklarımız, iş yapma ve ilişki kurma tarzımız herşey başkalaşıyor.
Yazan: Didem Şen Pamuk
Yazının devamı
1
2
3
Daha Kaliteli Hayat
Eğitimde Pozitif Psikoloji
Wellness
İçsel Pusula
By Himels Nils
Burnout Nedir?
By Himels Nils
Spora Başlamak ve Sürdürebilmek Üzerine
By Himels Nils
7 Adımda Endişelenmeye Son Verin
By Himels Nils
Motto Edinilecek Sözler
By Himels Nils
Kısa bir toplantı yapmak ister misiniz?
Takvimden Gün ve Saat Seçin
Kipos,Yunanca’da bahçe anlamına gelir. Filozof Epikür’ün felsefeci dostlarıyla toplandığı ‘’Mutluluk Bahçesi’’nden esinlenilmiştir. Bu bahçenin yegâne amacı, konuklarının keyfi ve mutluluğu bulmalarıdır. Devamı >
Site Haritası
Kipos ve Didem
Kipos Koçluk Okulu
Neden Koçluk?
Koçluk ve Eğitim Hizmetlerimiz
Harrison Assesment
Referanslar
Blog
İletişim
Blog
Daha Kaliteli Hayat
Eğitimde Pozitif Psikoloji
Wellness
Bilgilendirme
Çerez Politikamız
KVKK ve Gizlilik Politikası
Mesafeli Satış Sözleşmesi
Takip Edin
Facebook
Twitter
Youtube
Instagram
Kipos Coaching © 2021. Her Hakkı Saklıdır. | Site: İkipixel
Web sitemizden en iyi şekilde yararlanabilmeniz için çerezleri kullanıyoruz. Bu siteyi kullanmaya devam ederek çerez kullanımını kabul etmiş sayılıyorsunuz. Detaylı Bilgi >