D vitamini hakkında öğrenmeniz gerekenler | Malatya Escort Bayan D vitamini hakkında öğrenmeniz gerekenler – Malatya Escort Bayan
Malatya Escort Bayan
Doğunun parisi malatya ilimizin, Birbirinden güzel escort bayanlarına ait escort ilan sitesi.
Navigation
Escort ANASAYFA
Escort İLÇELERİ
Akçadağ Escort
Arapgir Escort
Arguvan Escort
Battalgazi Escort
Darende Escort
Doğanşehir Escort
Doğanyol Escort
Hekimhan Escort
Kale Escort
Kuluncak Escort
Merkez Escort
Beydağı Escort
Çarşı Escort
Çavuşoğlu Escort
Çolaklı Escort
Dabakhane Escort
Dilek Escort
Erenli Escort
Göztepe Escort
Kanalboyu Escort
Kapalıçarşı Escort
Karakavak Escort
Konak Escort
Orduzu Escort
Özalper Escort
Şahnahan Escort
Sıtmapınarı Escort
Taştepe Escort
Topsöğüt Escort
Yaygın Escort
Yeşiltepe Escort
Pütürge Escort
Yazıhan Escort
Yeşilyurt Escort
Yasal Uyarı
Escort Blog
İletişim
İLAN GÖNDER
Anasayfa » Cinsel Sağlık » D vitamini hakkında öğrenmeniz gerekenler
D vitamini hakkında öğrenmeniz gerekenler
admin 14 Aralık 2019 Cinsel Sağlık
0 Yorumlar
“Son yarıyılda bilimsel çalışmalar, D vitamini yetersizliğinin; ur gelişimine, kalp-damar hastalıklarına, diyabete, enfeksiyonlarda meyle ve de bunalıma yol açtığını göstermektedir” diyen Okan Üniversitesi Sağlık Kurumu Romatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Abonesi Barış Gündoğdu, D vitamini noksanlığında adale-iskelet sızılarının da sık sık görülebileceğini söyledi.
D2 ve D3 Vitaminleri Nelerdir
D2 Vitamini, nebatlarda ve maya mantarlarında üretilir. Yeniden yüksek dozlarda destek yiyeceklerde bulunur. D3 Vitamini ise en etkin D vitamini formudur ve dolaysız güneş ışığına maruziyet sonrası tende oluşur. En yaygın D3 vitamini gıda kaynakları ise kuvvetlendirilmiş hububatlar, günlük destek besinlerdir. Bu vitamin ayrıca balıkların karaciğerinde ve yağlı deniz balıklarında bulunur.
Noksanlığı tam bedeni etkiliyor
Son bilimsel çalışmalarda, D vitamini yetersizliğinin; ur gelişimine sütun-kalın bağırsak, meme, prostat kanserleri, kalp-damar hastalıkları, diyabete, enfeksiyonlarda meyle ve de bunalıma yol açtığı belirtilmektedir. Ayrıca tıbbi yayınlarda D vitamininin, immün bağışıklık hoşgörüde ehemmiyetli rolü olduğu öne sürülmektedir. Dolayısıyla D vitamini yetersizliğinin; bağ dokusu hastalıklarına sistemik lupus eritematoz, romatoid artrit vb yatkınlığı çoğaldırdığı ve bu cinsten tanıları olan hastalarda eklem sızılarını şiddetlendirdiği bildirilmektedir.
En çok kimlerde görülür
D vitamini yetersizliğinin en yaygın sebebi, güneş ışığına yeterince maruz kalmamaktır. Bununla beraber gün içerisinde uzun müddet kapalı etrafta kalanlar, ciddi karaciğer-böbrek hastalığı olanlar, rifampisin verem-tüberküloz ilacı, sara-epilepsi ilacı kullananlar D vitamini noksanlığı tehlikeyi altındadırlar.
Güneşin Rehabilitasyon Edici Işınları ‘Sırça Varken’ İçeri Süzülemez
D vitamini, cildiniz tarafından natürel güneş ışığından gelen ultraviyole ışınımı ile karşılaşınca üretilir. Güneşin rehabilitasyon edici ışınları ki bunlar cildinizde D vitamini üretirler rastgele bir sırçadan içeri süzülemezler. Başka Bir Deyişle konutunuzda veya otomobilinizde otururken tende D vitamini yapımı olmaz.
– Günlük gıdalarınızdan yeterli D vitamini alabilmek hemen hemen olanaksızdır. Bedeninizde D vitamini oluşturmanın tek yolu doğrudan güneş ışını ile temas etmektir. Günlük vitamin D gereksinimini en alt seviyede karşılayabilmek için en az 10 kadeh D vitamini katkısı ile kuvvetlendirilmiş süt içmek zorunludur. Bu ise pratik olarak olası değildir ve süt, fazla harcandığında “süt-alkali belirtiyi” denilen rahatsızlığa yol açabilir.
D vitamini nasıl alınır
Haftada en az 3 defa 5-15 dakika süresince dolaysız güneş ışığına kol ve bacakların ya da suratın, kolların ve ellerin maruz kalması sağlanmalıdır. Bununla beraber daha esmer derili insanlar, güneş kremi kullananlar veya yaşlılar daha uzun müddet güneş ışığına lüzum dinleyebilirler. Yeni çalışmalarda yaşlılarda günlük D vitamini gereksinimi 800 IU olarak bildirilmektedir. Özellikle romatoid artrit, lupus gibi sistemik-romatizmal hastalığı olanlarda ve bu sebeple kortizon kullananlarda D vitamini dayanağı daha ehemmiyetlidir.
Noksanlığı nelere neden olur
D vitamini noksanlığı, her yaş grubunda adalelerde eforsuzluğa, adalelerde ve kemiklerde yaygın sızıya neden olabilir. D vitamini kan seviyesinin düşük olması bebeklerde, çocuklarda raşitizme yol açar. Yetişkinlerde ise özelikle omurga, pelvis, bacak kemiklerinde osteomalazi kemiklerde yumuşama ve osteoporoz kemik erimesi gelişimine neden olabilir. Etkilenen kemikler değmekle sızılıdır ve minik bir travma sonrası ya da kendiliğinden kırıklar oluşabilir.
Barış Gündoğdu, d vitamini, d vitamini eksikliği, d vitamini nedenleri, eksikliği, neden, travma
239 toplam, 1 bugün
Yorum Yazın
Cevabı iptal etmek için tıklayın.
Yorum yazmak için üye girişi girişi yapmalısınız.
Popüler
Yorumlar
Etiketler
ameliyat ağrı ağız ve diş sağlığı bebek beslenme bir böbrek damar diyabet diş diş sağlığı doktor Dr. egzersiz enfeksiyon grip göz göz sağlığı güncel gündem haber haberler hasta hastalık ilaç için kadın kalp kalp sağlığı kanser kilo kk özel obezite sağlık sağlıklı yaşam sigara spor stres tedavi uyku ve vitamin yaşam çocuk şeker
Malatya ESCORT
Sitemiz de yer alan malatya escort kızların site yönetimi ile hiç bir alakası ve ilişiği kesinlikle yoktur. Kendilerini aramak ve aramamak tamamen sizin seçiminizdir.
Escort Malatya
%100 ve tamamiyle ücretsiz olarak faydalanacağınız escort malatya siz kullanıcılara ve halka açık escort profillerini kendilerinin yolladığı ve gerekli kontrollerin yapıldığı site.
44 ESCORT BAYAN
Sitemiz de kayıtlı olan hiç bir istanbul escort sizden para ve benzeri bir şey talep eder ise lütfen itibar etmeyin ve kesinlikle kendilerine asla güvenmeyiniz.
Malatya ESKORT
Tamamen sizin için tasarlanmış olup Google aşkı ile harmanlanmış ve en çok tercih edilenlerin arasında yer alan ve bir zamanlar sürekli 1. sayfada bulunan 44 escort bayan sitesi.
Türkiye'de doğunun parisi olarak tanımamlanan MALATYA ilinin en kaliteli ve en çok ziyaret edilen 44 escort bayan ve merkez escort ilan sitesidir."	
Sitemap XML | RSS Feed | Robots | Feed RSS | Feed Atom | Feed Post | Reklam | Yasal Uyarı | İletişim | maltepe escort - kartal escort - kadıköy escort - ataşehir escort