Manolya TatlısıSütlaçEzogelin ÇorbasıTuzlu KurabiyeKöfteTiramisuBeşamel SosDomates ÇorbasıBrokoli ÇorbasıTavuk Çorbası
YazarlarYazar OlHakkımızdaİletişimKullanım KoşullarıGizlilik ve Çerez PolitikasıKVKAydınlatma Metni
İçinde Yağ da Yok:
Şekersiz Tahinli Sufle Tarifi
YEMEK
YEMEK TARİFLERİ
TATLI TARİFLERİ
DİYET TATLI TARİFLERİ
09 Ocak 2021
Tarif Defterime
Ekle
Lezzeti üst sınırlarda, herkesin beğenisini kazanan sufle tarifimizi sizlerle paylaşayım.
Hayatı boyunca tatlıdan keyif alan birinin sırf kilo vermesi için tatlıyı sıfırlamak benim hiç sevdiğim bir yol değil, bu yüzden beslenme alışkanlıklarını iyileştiriyoruz. Sağlıklı tatlı tarifleri deniyoruz ve size bu tarifi öneriyorum.
Şekersiz, tereyağsız tahinli sufleyi denedikten sonra bir daha diğer sufleleri yemek istemeyebilirsiniz, ben önceden uyarayım.
Devamını Oku
KAÇ KİŞİLİK
2 kase
HAZIRLAMA SÜRESİ
15 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
9 dakika
Şekersiz Tahinli Sufle Tarifi İçin Malzemeler
2adetyumurta
1çay bardağıtahin
2tatlı kaşığıbal
1yemek kaşığıtam buğday unu
1çay kaşığıkabartma tozu
KALORİ298/kcal*1 porsiyon için
Besin Değerlerini
Görmek İçin
Tıklayınız.
Şekersiz Tahinli Sufle Tarifinin Püf Noktası
Biz bu tarifi yaptığımızda içine olgun bir muzu iyice ezip onu da eklemiştik. Bu sefer evde muz olmadığı için ben muzsuz yaptım. Hangi halinin daha güzel olduğuna karar veremiyorum. Siz iki türlü de deneyebilirsiniz.
Şekersiz Tahinli Sufle Tarifi Nasıl Yapılır?
Yumurtalarımızın sarısını ve beyazlarını ayırıyoruz. Sarısının üzerine tahin ve balımızı ekleyip iyice karıştırıyoruz. Bunlar karıştıktan sonra üzerine un ekleyip, iyice karışana kadar tekrar karıştırıyoruz.
Başka bir kapta yumurtanın beyazını kabartma tozu ile birlikte katı bir kıvam oluşana kadar çırpıyoruz. Ters çevirince dökülmeyecek hale gelmesi lazım.
Sonra iki karışımı birleştirip, kaselere bölüyoruz. (Kaseleri tam doldurmayacak şekilde 3 kase de çıkartabilirsiniz.)
180 derece fırında 8-9 dakika pişmesi yeterli oluyor. İçi akışkan mis gibi suflenizi afiyetle yiyebilirsiniz.
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
5
diyetisyenyaseminaydin
Beslenmeni kısıtlı diyet menüleri ile değil, çeşit çeşit rengarenk tariflerle dü...
Devamını okuyun
Takip et
0takipçi23 içerik
Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!