Magnezyum sülfat olarak da bilinen ve kimyasal yapısından dolayı tuz olarak adlandırılan epsom tuzu ile alakalı olarak Diyetisyen Eda Balcı nasıl kullanılması gerektiğini ve faydalarını sıraladı. Balcı, epsom tuzunun özellikle kabızlık ve uykusuzluk gibi hastalıkların tedavisinde kullanıldığını belirtti.
SAĞLIK
27 Ekim 2021 Çarşamba 11:43
ABONE OL
Magnezyum sülfat olarak da bilinen ve kimyasal yapısından dolayı tuz olarak adlandırılan epsom tuzu ile alakalı olarak Diyetisyen Eda Balcı nasıl kullanılması gerektiğini ve faydalarını sıraladı. Balcı, epsom tuzunun özellikle kabızlık ve uykusuzluk gibi hastalıkların tedavisinde kullanıldığını belirtti.
“Epsom” adını keşfi yapılan İngiltere’nin Epsom kasabasından aldığını ve kimyasal yapısından dolayı tuz olarak adlandırıldığını söyleyen Beykent Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Arş. Gör. Eda Balcı, maddenin aynı zamanda suda çözünme özelliğine sahiptir olduğunu söyledi. Balcı, epsom tuzunun kabızlık, fibromiyalji ve uykusuzluk gibi hastalıkların tedavisinde kullanıldığını fakat günde 30 gramdan fazla kullanılmaması gerektiğini altını çizdi.
"Kabızlık, fibromiyalji ve uykusuzluk gibi hastalıkların tedavisinde kullanılmaktadır”
Görüntü itibariyle kaya tuzuna benzese de oldukça farklı olduğunu belirten Eda Balcı, “Kaya tuzunda sodyum minereli bulunurken epsom tuzunda magnezyum minerali bulunmaktadır. Acı bir tada sahip olan epsom tuzu çeşitli hastalıkların tedavisinde yardımcıdır. Yıllardır bu tuz, özellikle kabızlık, fibromiyalji ve uykusuzluk gibi rahatsızlıkların tedavisinde kullanılmaktadır. Epsom tuzunun etkisinin içeriğindeki magnezyumdan kaynaklandığı söylenmektedir. Bazı sağlık profesyonelleri epsom tuzunun terapötik olduğunu iddia etmekte ve bu tuzu çeşitli durumlar için alternatif bir tedavi olarak kullanmaktadır” şeklinde konuştu.
“Günde 30 gramdan fazla kullanılmamalı”
Epsom tuzunu kullanmanın farklı yolları olduğunu ifade eden Balcı, en yaygın kullanımı epsom tuzu banyosu olduğunu söyledi. Ayrıca daha az olarak da ağızdan alınmakta olduğunu belirten Balcı, ağızdan alınan epsom tuzu için de günde 1-2 çay kaşığı (5-10 gram) tuzu 1 su bardağı suda çözdürüp tüketilebileceğini ifade ederek epsom tuzunun faydalarını 3 maddede açıkladı:
- Bilinen en önemli faydalarından biri, bağırsak hareketlerini artırmasıdır. Bağırsaklardaki su miktarını artırır ve kısa sürede aktif bir şekilde çalışmasını sağlar. Bu sayede kabızlık sorunu yaşayanlarda faydalıdır.
- Epsom tuzundaki magnezyum serotonin hormonunun salgılanmasını destekler. Kişilerde görülen uyku bozukluğu durumunu iyileştirir. Epsom tuzu ile hazırlanmış banyonun, uyku kalitesini artırdığı bilinmektedir.
- Epsom tuzu banyoları sayesinde vücuttaki ağır metal ve toksinler atılır ve stresle mücadelede yardımcı olur.
Epsom tuzunun günde 30 gramdan (6 çay kaşığı) fazla kullanılmaması önerilmekte olduğunu söyleyen Balcı, uzman tavsiyesi ile önerilen miktarda kullanılmasına dikkat edilmesi gerektiğinin altını çizdi.
YORUM EKLE
Yorumunuz Onaylanmak Üzere Gönderildi
Adınız Soyadınız
Yorum
Gönder
Yanıt : @name
×
SIRADAKİ HABERLER
1 Tivibu’da en çok animasyon ve komedi izlendi 2 (ÖZEL) "Çocuk cenazelerini yıkarken çok ağlıyorum" 3 Bilecik’te kamyon ile motosikletin çarpışması... 4 Bozüyük TDP ‘Öğrenciler geleceğimizin ekranıdır’... 5 Nihat Özdemir: "Bir, iki gün içinde yeni MHK’mizi... 6 Dublaj sanatçısından ‘sesimi izinsiz kullandınız’... 7 İlahiyat Fakültesinin ilk dersinde “Nurettin Topçu”... 8 Bakım ve tadilat çalışmaları için belediyeden... 9 Rektör Beydemir’e iade-i ziyaret 10 Binlerce özelleştirme seçeneği Casper internet...
Edirne’de doktorların buluşu işitmede umut oldu
SAĞLIK
"Dünyada her 5 kişiden biri kansere yakalanıyor"
SAĞLIK
Türk termal suları kepeğe karşı kullanıldı, makale uluslararası dergi tarafından kabul edildi
SAĞLIK
Büyüyen geniz eti ve bademcik ders başarısını olumsuz etkiliyor
SAĞLIK
Eşinin karaciğeri ile hayata tutundu
SAĞLIK
SON DAKİKA HABERLERİ
Kazada ölen mühendis için paylaştılar
Sultanlar Ligi: PTT: 0 - VakıfBank: 3
Tarihi ortaya çıkartmak için belediye o binayı...
İnegöl’de çocuklar gerçek kahramanların hikâyeleri...
Mehmet Hüseyin Dalgıç: "Bu tür takımlara...
Facebook
Twitter
3.8B
Youtube
173
Instagram
NAMAZ VAKİTLERİ
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir Kahramanmaraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İMSAK
GÜNEŞ
ÖĞLE
İKİNDİ
AKŞAM
YATSI
SAYFALARTüm Sayfalar
Sportürk Marmara Son Dakika Silivri Sanayi Sitesi Silivri Haber TV Silivri Firma Rehberi
SIRADAKİ HABER
Tivibu’da en çok animasyon ve komedi izlendi
KÜLTÜR-SANAT
ANA SAYFA
KÜNYE
REKLAM
İLETİŞİM
+ SİTENE EKLE
GÜNDEM
BÖLGESEL
POLİTİKA
3SAYFA
KÖY
EĞİTİM
KAHVE MOLASI
EKONOMİ
SPOR
MAGAZİN
KÜLTÜR-SANAT
SAĞLIK
TEKNOLOJİ
EMLAK
FESTİVAL
RAMAZAN
2009 Copyright SHA I Bu sitede yayınlanan tüm materyalin her hakkı mahfuzdur. Kaynak gösterilse dahi alıntılanamaz.I