Sağlık Estetik Sağlık Turizmi Güncel İş ve Ekonomi Firmalardan Teknoloji Eğitim Eğlence Medya Bilim ve Çevre Sanat Spor
Kabak Diyeti ile 3 Günde Kilo Vermek
20 Temmuz 2021 Salı 00:00
Diyet yapanlar sağlıklı zayıflamak kadar hızlı bir şekilde zayıflamayı da isterler. Bu son derece normal bir durum. Çünkü diyet yaparken genellikle aç kalınacağı ve acı çekileceği halk arasında yerleşmiş olan bir kanıdır. Oysa ki bazı sebze diyetlerini yaparken aç kalmak gerekmez. Bu sebzelerden bir tanesi de kabaktır. Kabak diyeti yaparak 3 günde 3 kilo vermek mümkün.
Kabak Diyeti İle Nasıl Zayıflanır?
Kabak, halk arasında yeşil kabak olarak da bilinir. Kabak diyeti yaparken 3 günlük program uygulanır ve program sonrasında, programa sadık kalınmasına bağlı olarak 3 kilo vermek mümkündür. Uzmanlar her diyette olduğu gibi kabak diyetinde de diyeti destekleyici olarak egzersiz yapılmasını öneriyorlar. Bununla birlikte yine bu 3 günlük diyet boyunca günde en az iki litre su tüketilmesi gerekiyor.
Diyetin birinci gününde sabah kahvaltısında kabak ve havuç karışımından oluşan bir salata tüketilir. İsteğe bağlı olarak limon sıkılabilir. Bununla birlikte 1 dilim tam tahıllı ekmek bu salatayla birlikte yenir. Öğlen ise yine kabak çorbası tüketilir. Akşam ise fırında pişirilmiş 1 adet kabak 1 kase yoğurt ile tüketilir.
İkinci günde sabah kahvaltıda kapak püresi ve yulaf karışımı tüketilir. Öğlen bir önceki gün kahvaltıda yenilen kabak ve havuçlu salata ile birlikte 2 dilim tahıllı ekmek ve 1 dilim ananas tüketilir. İkinci günün akşamında ise yine kabak çorbası tüketilir.
Diyetin üçüncü gününde ise sabah kabak ve havuç salatası ile 1 dilim tahıllı ekmek, öğlen güveçte hazırlanmış mantarlı kabak, akşam ise kabak çorbası ve kabak ile yapılmış kek ile üç günlük diyet programı sonlandırılır. Bütün bu yemeklere ek olarak gün içinde kesinlikle vakit ayırıp egzersiz yapmak ve su tüketmek büyük önem taşımakta. Kabak diyeti gibi tek tip beslenme ile yapılan diyetler, diğer diyetlere göre bünyeyi zorlayan diyetler olabilir. Bu bakımdan diyete başlamadan önce mutlaka bir diyetisyene görünüp fikrini almanız yerinde olacaktır.
Kaynak: https://fitnessdergisi.com/
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
TÜMÜ
Migreni kontrol altına almak mümkün mü?
Kalp krizi geçiren her üç kişiden biri hayatını kaybeder
Aşı tedavisi alerji hastalarına önemli konfor sağlıyor
Sürdürülebilir diyetin püf noktaları
Nitelikli iş gücü eksikliği sağlık turizminin gelişmesini engelliyor
Osteoporoz erkekleri de etkiliyor
Burun estetiği olmak isteyenlere öneriler
Tüp bebek tedavisinde merak edilenler
Aşı ile önlenebilen tek kanser: Rahim ağzı kanseri
Kara mantar hastalığı tedavi edilmezse ölüme yol açabiliyor
Lenfoma tedavisi sonrası kalp sağlığı
Memorial Ankara Hastanesi KBB Bölümü’nden Prof. Dr. Ümit Tunçel: Uyku apnesi kronik hastalıklara zemin hazırlayabiliyor
İyot eksikliği halsizlik, yorgunluk, saç dökülmesi gibi sonuçlar doğurabilir
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Emre Pabuçcu, gebelik ve yaş ilişkisi hakkında merak edilen soruları yanıtladı
Yunanistan'da şok: Aşı olmayan yaklaşık 7 bin sağlık çalışanı görevden uzaklaştırıldı
‹ ›
Yorum Gönder 0
Facebook Yorumları 0
Adınız
Yanıt: @name x
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.
İlgili Haberler
Migreni kontrol altına almak mümkün mü?
Kalp krizi geçiren her üç kişiden biri hayatını...
Aşı tedavisi alerji hastalarına önemli konfor...
Sürdürülebilir diyetin püf noktaları
Osteoporoz erkekleri de etkiliyor
Prana Complex ile Hızlı Kilo Verme
Sertleşme Sorunu Tedavisi ve Penis Protezi Ameliyatı
Aşı ile önlenebilen tek kanser: Rahim ağzı kanseri
Bu Ay Çok Okunanlar
1. Prana Complex ile Hızlı Kilo Verme Bir çoğumuz için imkansız gibi görünen bu durumu Prana Complex’in...
2. Ekskavatör ehliyeti nasıl alınır? Bu kadar kapsamlı ve iş sahası oldukça geniş olan makineyi kullanmakta...
3. Sorunsuz Isı Yalıtımı İçin Petek... Evlerinizde ısının iyi bir şekilde yayılabilmesi için peteklerinizde...
4. Zarifliğin Adresi LAL PIRLANTA Baş döndüren ürünleri incelemek ve fiyatları hakkında bilgi sahibi...
5. Sanper Gölgelendirme Sistemleri Katlanabilir ve toparlanabilir sistem sayesinde dilediğiniz zaman açıp...
Yazarlar
Op. Dr. Betül GÖRGEN
Böcek ilacı kalıntısı tüp bebeğe engel
Canlı Skor
Anket Tüm Anketler
Aşağıdaki hangi doktara daha çok güvenirsiniz?
2020-05-05 23:09:43
ANKETE KATIL
Doktor Canan Karatay
Dr. Oytun Erbaş
Doktor Yavuz Dizdar
Dr. Mehmet Öz
Doktor Ahmet Rasim Küçükusta
Dr. Osman Müftüoğlu
Doktor Ali Vefa
Doktor Ümit Aktaş
Lütfen seçiminizi yapınız.
Daha önce oy kullandınız.
Oy Kullan
Sonuçlar
Online Otobüs Bileti Al
Arşiv
01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Ocak Şubat Mart Nisan Mayıs Haziran Temmuz Ağustos Eylül Ekim Kasım Aralık 2021 2020 2019 2018 2017