Bağışıklık hastalığı (Miyastenia gravis), İBS (irritabl bağırsak sendromu), Fibromiyalji ve Migren hastalıkları sonrasında Glutensizyasamak.com blog adresini kurmamdaki amaç, beslenme değişikliğiyle hastalıkları tümüyle yok edemeyecek dahi olsak atakları ve şikayetleri geriletebileceğimize olan olan inancım.
5 yıldır, Glutensiz, süt ürünsüz (inek ürünlerinin tümü), rafine şekersiz yaşayan biri olarak artık hastalıklarımı gerilettiğim sağlıklı bir bedene sahibim. Bu yolculukta kişisel deneyimlerimi, yazılarımı ve tariflerimi blog da ve aynı zamanda instagram da @glutensiz_yasiyorum adresimde sizlerle paylaşarak farkındalık kazandırmayı istiyorum.
BENİ TANIYIN
Blog | Glutensiz Yaşam
Blog/Genel/General/Glutensiz Yaşam
Benim Hikayemde “Merak Edilen Sorulara” Cevaplar
Glutensiz yaşamaya nasıl karar verdim. 3-4 yıl süren ve yaşam kalitemi inanılmaz etkileyen gaz, sancı...
Detay Oku
Blog/Genel/General/Glutensiz Yaşam
Gelelim Mahalle Baskısına
Giriş… Bizler, herhangi bir nedenle sağlıkları sekteye uğramış kişiler topluluğuyuz. Bu yolda uzun yıllardır tedavi...
Detay Oku
Blog/Genel/Glutensiz Mekanlar/Glutensiz Yaşam
Bir Hastanın Kaleminden Bağışıklık Hastalıklarında Beslenme
Ben Bilemedim Olan Biteni / Olacakları ve Daha Bir Çok Şeyi….. Ben bilemedim bağışıklık hastalığım...
Detay Oku
Blog/Genel/Glutensiz Mekanlar/Glutensiz Yaşam
İBS’yi Nasıl Kontrol Altına Aldım?
İBS’yi Nasıl Kontrol Altına Aldım? İbs yani irritabl bağırsak sendromu. Bağırsakta bir hastalık olmamasına rağmen,...
Detay Oku
Daha Fazla
1 2 … 5
Faydalı Bilgiler
Gluten nelerde var?
Gluten, arpa, buğday ve çavdarda bulunan bir proteindir. Bulgur, makarna, irmik, şehriye, Unlu mamullerin tümü, Dondurmalar, Soslar, karışık baharatlar, Sos kullanılan etler ve köfte (ekmek konulduğu için), Cipsler, Çikolatalar, Bira ve içkilerin pek çoğu, Paketli gıdalarda bulunur. Ayrıca Kozmetik ürünler, Şampuanlar, Temizlik ürünleri, oyuncakların bir kısmında da gluten kullanılır.
KİTAP: Ne Yiyeceğimi Şaşırdım
Dr. Banu Taşçı Fresko ile Ocak 2021’de ‘Ne Yiyeceğimi Şaşırdım’ kitabını çıkarttık.
Dr. Banu Taşcı Fresko bu kitapta besinlerin temel özelliklerini, beyin sağlığı ve kronik enflamasyondaki rollerini anlattı. Ben de bu bilgilerden yola çıkarak birbirinden lezzetli glutensiz, süt ürünsüz, rafine şekersiz 232 tarif hazırladım.
Fibromiyalji ve migren hastaları, ibs nedeniyle karnı şişenler, gluten yiyince hastalananlar, histamin entoleransı olanlar, egzamaları geçmeyenler, gelecekte beynim sağlıklı kalsın diyenler kısacası ne yiyeceğini şaşıranlar ve tarif alternatifleri bulmakta zorlananlar için iyi bir baş ucu kitabı.
Glutensiz Denemelerim
Lahana Turşusu
Glutensiz Keşkül
Glutensiz, unsuz kurabiye
karabuğdaylı glutensiz kurabiye
Glutensiz Aşure
Sade yağ (ghee)
Unsuz şekersiz bitter kek
Sumaklı Zeytinyağlı Enginar
Patates görünümlü fırında kereviz
Karabuğdaylı granola
Glutensiz tahılsız pizza
Yulaflı ekmek tarifi
Instagram'da Glutensiz Yaşamak
Sizden Gelenler
Teşekkürler bilgilerinizi paylaştığınız için
yesimmihri
( instagram takipçisi )
Bu paylaşımlarınız benim için çok önem taşıyor, yol gösteriyor. Çok teşekkür ederim.
turkuazmavilik
( instagram takipçisi )
Bu paylaşımlarınız bize ışık tutuyor. Ümit veriyor. Emeğinize sağlık
ebruokaymirzaturhan
( instagram takipçisi )
Harikasınız. Bu paylaşımlar büyük emek doğrusu
deliq_velim
( instagram takipçisi )
Böyle bir Web sitesine ihtiyacımız vardı tebrik ve teşekkür ederim sevgiler
sunduzmuhsinoglu
( instagram takipçisi )
Sayfaniz cok basarili olmus. Guzel bir konu isliyorsunuz. Gorusmek uzere.
sweettemptationsturkiye
( instagram takipçisi )
Bayıldım siteye ??? Yemek tarifleri de glutensiz yaşam hikayeleri de harika ❣️ Artık hep takipçinizim Esra hanım ✌️???
seydamrhym
( instagram takipçisi )
Canimsin ya. Bende tam size yazacaktım az da olsa beni yönlendirmenizi bilgilendirmenizi isteyecektim. Ne güzel yapmışsın bu siteyi. Dün doktora gittim yıllardır muzdarip olduğum rahatsızlığım huzursuz bagirsak sendromuymuş adini koydu. Sizi takibe aldıktan sonra araştırdım ve kendi teşhisimi ilk önce koydum sayenizde. Bunun üstüne gittim dr ye zaten. Tsk ederim ?
sumeyra1983
( instagram takipçisi )
Sizi hem tebrik ediyor hem de geçmiş olsun dileklerimi iletiyorum. Sabırlı ve iradeli biri olduğunuz aşikar. Herşey gönlünüzde olsun.
- dileq_velim -
( Instagram Takipçisi )
Sizi yeni takip etmeye başladım. Haşimato ve insülin direnci hastasıyım. Beslenme düzenini değiştirmeye çalışıyorum. Bu yüzden bana rehber oldunuz.
- nukhetistemi -
( Instagram Takipçisi )
Sosyal Medya
Glutensizyasamak.com; benim gibi olan ve hastalığını henüz fark edemeyenlere tecrübelerimi paylaştığım bir platformdur. Gaz ve şişkinlik belirtileri olsa dahi yemeğine devam etme eğiliminde olanlar için “Glutensiz Yaşam ile Sağlıklı Yaşam” hakkındaki tecrübelerimi paylaşıyorum.
Blog | Glutensiz Yaşam
Glutensiz Yaşam; bir yıkım değil tam tersine sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam 22 Ocak 2019
Elele.com.tr : Glutensiz Yaşıyorum 14 Ocak 2019
Yemek.com : 2018’in Tek Bir Fotoğrafıyla Bile Ağız Sulandıran En Lezzetli 10 Instagram Hesabı 31 Aralık 2018
Glutensiz Denemelerim
Lahana Turşusu
Glutensiz Keşkül
Glutensiz, unsuz kurabiye
Haber Bülteni
Glutensiz deneyimlerimle ilgili yeniliklerden haberdar olmak için bültenime kayıt olabilirsiniz.
E-posta:
Sosyal Medya
© 2017 Glutensiz Yaşamak
Bu sayfa “glüten alerjisi” nedeniyle kendi hayatımdan kesitler sunduğum bir platformdur. Öneriler aynı rahatsızlıktan şikayetçi olan kişilere tavsiye niteliğindedir. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa öncelikle ilgili hekime görünmenizi ve sonrasında uygulamaya geçmenizi öneririm.