Yogaya bakış açısını değiştirecek bir yoga türü ile karşınızdayım. Yogaya aslında baktığımızda çok köklü bir tarihi vardır, bununla birlikte çeşitli yoga teknikleri bulunmaktadır. Yıllar geçtikçe amerikan yogası olgunlaştıkça bhakti yogaya olan ilgi de patladı. Aslında Bkahti yoga antik yogalardan birisi diyebilirim. Bhakti Yoga, Hindistan'daki birçok öğretiden biridir ve Tanrı Visnu etrafında şekillenmiştir. Bu öğreti, Doğu'dan ve Batı'dan birçok araştırmacının ilgisini çekse de bu araştırmacılar bazı nedenlerden ötürü onun ortaya çıkışı ve gelişimi ile ilgili birbirinden farklı sonuçlara ulaşmıştır. Çoğunlukla göz ardı edilmesine karşın Bhakti Yoga, modern tarih anlayışının çok ötesine uzanan bir geçmişten günümüze kadar uzanmıştır. Bhakti yoga, diğer herhangi bir yoga türü gibi, kendini gerçekleştirmenin, her şeyle bir olma deneyimine sahip olmanın bir yoludur, yani Hinduizmden gelen bu yoganın ana teması kendini sevmek ve adamaktır. Peki nasıl yapılır diye merak ettiğinizi tahmin edebiliyorum. Bu yüzden sizler için Bhakti’yi bütün detaylarıyla anlatan bir yazı hazırladım.
Yeni başlayanlar için Bhakti
Bhakti yogası yapmak için size gereken tek şey sevgi dolu bir kalp. Bu yoga türü, diğer yoga türleri gibi egzersiz hareketler içermiyor ve sadece karşılıksız sevgiyi içimizde oluşturmayı amaç ediniyor. Bunu yapmak için Bhakti yogasına ait olan mantralar, şarkılar söylemeniz ve bunları gerçekten içinizde hissetmeniz gerekiyor. Henüz kendinizi ve hayatı koşulsuz sevmek için bir adım atmamış olsanız bile Bhakti bunun tohumlarını ekme şansını sunuyor.
Stresten ve endişeden uzaklaşın
Bhakti’nin yüzyıllardır yapılmasının en önemli nedenlerinden biri de kişiyi stresten uzaklaştırması ve rahatlatması. Stres, modern dünyanın getirileri ile birlikte artık hepimizin günlük olarak tecrübe ettiği bir sorun. Bunu aşabilmek ise hayatınızda büyük bir pozitif enerjiyi ortaya çıkarabilir. Hayatınıza öz sevgi, şükür ve tatlı bir mutluluğun gelmesi hayatınızı değiştirebilir.
Kendinizi mutluluğa bırakın
Gerçekten mutlu olmak için dünyanın başka bir ucana gitmeniz ya da belirli koşulları sağlamanıza gerek yok. Bhakti ile siz de gerçekten özgür ve mutlu hissedebilirsiniz. Aşk ve huzur pratiği Bhakti’nin temellerinden biri.
Kendinizi kabullenin ve sevin
Bhakti’ye göre hayatınızda aşkı bulmak için öncelikle bunu içinizde hissetmelisiniz. Bunu yapabilmek biraz zaman ve emek istese de zor değil. Özellikle de kendine acımasız olma eğiliminde olanlar için Bhakti bunu tamamen değiştirebilir. Temelde duvarları yıkma felsefesine dayalı olan bu yogaya göre bunu yapmanın yolu başka insanlarla ve kendinizle aranıza koyduğunuz duvarları tamamen ortadan kaldırmak. Dünyanın birbirine bağlı düzeninin bir parçası olmak ve yaratıcıya yaklaşma ile siz de anın içinde kalarak bugünün getirdiği sevgiyi hissedebilirsiniz.
Bhakti yoga nasıl yapılır?
Bhakti yoga için tek ihtiyacınız olan seven ve sevmeye açık olan bir kalp. Bu nedenle de yoga matına gerek duyulmadığını söylemeliyiz. Bu yoganın amacı aklınıza, duygularınıza ve hayata olan aşka odaklanmaktan geçiyor. Bunu yapabilmek için de Bhakti yogasında üç temel uygulama bulunuyor. Bunlardan birisi Kirtan. Bu terim yoga sırasında söylenen şarkılar için kullanılıyor. Japa ise yoga sırasında söylenen mantralar, yaratıcıya adanmışlık, yaratılan her varlığa duyulan koşulsuz sevgi anlamına geliyor. Bu yogaya göre yaratıcıya odaklanmak çok önemli ve yaratıcı olarak kabul edilen her neyse ona yönelmeniz gerektiği savunuluyor.
Bhakti ile meditasyon
Bhakti yoga sırasında söyleyebileceğiniz bazı mantralar var. En çok tekrarlanan üç mantra şöyle;
Namaste: Yogayla ilgileniyorsanız bunu en az birkaç kez duymuşsunuzdur. Namaste kısaca içimdeki ışık senin içindeki ışığı selamlasın anlamına geliyor.
Om Namah Shivaya: Bu mantra ise kendi önümde eğiliyorum olarak çeviriliyor.
Lokah Samastah Sukino Bhavantu: Bu mantra ise dünyada yaşayan bütün canlıların mutlu ve özgür olmasını temenni ediyor.
Bhakti yoga insanın kendi içine dönmesi ve onu sevmesiyle ruhu iyileştirmeye yönelik bir felsefeyi simgeliyor. Bhakti’yi günlük rutinize eklemek için 5 dakika ayırmanız bile yeterli olabilir. Kaynak 1
Bu İçeriğe Ne Tepki Verirsiniz?
Çok Doğal 0
Faydalandım 0
Deneyeceğim 0
Öğretici 0
Hadi Canım 0
Beğenmedim 0
Önceki
Güllacın Tarihi Yolculuğu
Sonraki
Mide Krampları Sebepleri Ve Doğal Yöntemleri
Sizin İçin Önerdiklerimiz
Sağlık
Göz Sağlığınıza Yaz Mevsiminde Dikkat Edin
18 Ağustos 2020
Doğadaki Eczane
Hastalıklardan Korunmanızı Sağlayacak Mucizevi Karışımlar
23 Eylül 2020
Beslenme
Vitamin ve Sağlık Deposu; Zeytinyağlı Enginar
03 Mayıs 2020
Yorum Bırak
Yorum Gönder
Etiketler: adanmışlık yogası arındıran yoga bhakti adanmışlık bhakti yapmanın faydası bhakti yeni başlayanlar bhakti yoga bhakti yoga nasıl yapılır bhakti yoga nedir bhakti yogası faydaları bhakti yogası nerede yapılır Hinduizm yogası hint yogasi mantra mantra anlamları mantralar nameste ruhu arındıran yoga sevgi yogası
Yeni
Popüler
Doğadaki Eczane
Ginsengin Faydaları Nelerdir?
30 Kasım 2021
Sağlık
OKB Hastalığı ve Tedavisi
28 Kasım 2021
Kişisel Doğal Bakım
Doğal Cilt Temizleme Yöntemleri
28 Kasım 2021
Doğadaki Eczane
Kirazın Şaşırtıcı Faydaları
28 Kasım 2021
Kültür
Masalların Bize Öğrettiği Nedir ?
21 Kasım 2021
Kültür
Jules Verne: Hayal Gücünüzü Merkezine Seyahat
16 Kasım 2021
Gez Gör Yaşa
Kış Seyahatlerini Çekici Hale Getiren Aktiviteler
16 Kasım 2021
Sağlık
Japonlara Göre Bütün Hastalıklara Deva: Yeşil Çay
16 Kasım 2021
Yorumlar
30 Ağustos Zafer Bayramı’nın Büyük Önemi
Hem çok gururlandıran hem de bu çoskuyu yansıtan bir kalem olmuş, tekrar tekrar okumaktan keyif duyuyorum.
30 Ağustos 2021
Ülkemizde Yaşayan Küçük Kuş Türleri
Allah Allah hiçbirini görmedim Türkiye’de bu zamana kadar 🙂 ne çok zengin bir ülkeyiz aslında, görmüyoruz